尿頻的原因 起夜次數(shù)增多小心是疾病
老人夜里尿頻女性養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“尿頻的原因 起夜次數(shù)增多小心是疾病”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
夜里睡的正香，突然出現(xiàn)尿意，你是趕忙起來，還是繼續(xù)憋著。可能有些時候，在夜里，你要起來好幾次，也遇到這個情況，出現(xiàn)了尿意，你趕忙起床，意識還不清晰，一不小心的話，都可能摔了一跤。關(guān)于起夜，你感覺很不舒服。
要是一次兩次，還沒有什么，一旦起夜次數(shù)多，頻繁，那就糟糕了，說明尿頻來了，尿頻的出現(xiàn)，是糟糕的情況，出現(xiàn)尿頻，需要你多注意，應(yīng)該正視尿頻，接下來，就來了解，什么是尿頻?出現(xiàn)尿頻怎么辦?
什么是尿頻?
尿頻，可以理解為：排尿頻率。在生活中，正常情況下，白天我們的排尿，是4—6次，在晚上，是0—2次，當(dāng)在白天，超過6次，在晚上超過2次，有可能是尿頻。
當(dāng)然，除去喝水過多、生病不說，持續(xù)的時間長，幾個月都這樣，那就要引起注意。
對于尿頻，你應(yīng)該多注意，哪些原因，會導(dǎo)致尿頻呢?
喝水過多
上面說，喝水多，特別是生病時，人們會多喝水，這樣，增加了進水量，影響臟腑健康，出現(xiàn)尿量增多，排尿也會增多，出現(xiàn)尿頻。
在天熱時，人們喜歡喝啤酒，啤酒容易利尿，特別是睡前，喝啤酒，更容易引起尿意，讓你頻繁去排尿。
炎癥
膀胱，是重要器官，膀胱出現(xiàn)炎癥，需要多注意，尿意中樞，開始興奮，會產(chǎn)生尿頻。特別是膀胱炎、前列腺炎、尿道炎，一定要注意，在炎癥刺激下，尿頻、尿急、尿痛不斷加劇，這些尿路異常，人們還稱作：三尿癥。
排尿有障礙
排尿，并非那么順暢，有些時候，排尿功能有障礙，影響尿道括約肌，造成括約肌收縮，在膀胱口，出現(xiàn)梗阻，還會出現(xiàn)余尿。一些尿液會反流，在反流時，進入前列腺，刺激前列腺，誘發(fā)了前列腺炎，引起異常排尿。
精神緊張
生活中，尿頻可能出現(xiàn)在精神緊張的人身上，伴隨尿急、尿痛的情況。
你要是注意觀察，你會發(fā)現(xiàn)，在生活中，老年人尿頻，極其常見，很多老年人，夜里起來好幾次，睡覺根本不安穩(wěn)，這是怎么回事?
老年人容易尿頻
老年人，起夜的次數(shù)，可能多于青年人，這是因為年齡大，腎氣薄弱。腎主水，腎陽不足，水不能化氣，在夜間，尿液增多。在生活中，要補充腎陽，避免腎精虧損。
天氣變冷，容易出現(xiàn)尿頻的老年人要多注意，起夜，會容易受涼，引起感冒、流鼻涕。一些血壓低的人，出現(xiàn)低血壓，出現(xiàn)頭暈、摔倒，這無疑很危險。
關(guān)于尿頻，就說這么多，希望能引起重視，在生活中，了解尿頻原因，特別是老年人尿頻更要注意，科學(xué)護理，避免尿頻傷身，從而保護身體。
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秋天，天氣開始變冷，早晚溫差較大，不注意添加衣物，會造成傷風(fēng)感冒。嗓子痛、喉嚨痛極其常見。在感冒的時候，喉嚨痛發(fā)干、發(fā)癢，讓你覺得很難受。甚至喝口水，喉嚨都很痛。喉嚨痛，是怎么回事?出現(xiàn)喉嚨痛，應(yīng)該怎么辦?
喉嚨痛咋整?
在寒冷的季節(jié)，喉嚨痛極其常見，相應(yīng)的感冒、扁桃體炎、百日咳，會相繼出現(xiàn)。
哪些原因?qū)е碌?
病毒
秋天，病毒感染，需要引起重視，流感病毒增多，一不小心，就會造成感染，引起喉嚨痛。
過敏
過敏，在秋天也常見，不如春天嚴(yán)重，但依然不容忽視，發(fā)生過敏反應(yīng)，會影響到喉嚨痛。
咳嗽
秋天，感冒、咳嗽是分不開的，本身天氣就干燥，再出現(xiàn)咳嗽，對嗓子影響更大，出現(xiàn)喉嚨痛。
秋天，喉嚨痛很常見，具有哪些表現(xiàn)呢?
炎癥
炎癥的出現(xiàn)，需要引起注意。特別是鼻咽部，出現(xiàn)炎癥，會讓患者有干疼的感覺，造成血管擴張，在擤鼻涕時，帶有血絲。
口咽部位有炎癥，大家非常關(guān)心，以急性咽炎、扁桃體炎為主，這樣的炎癥，與感冒休戚相關(guān)。以扁桃體炎來說，扁桃體發(fā)炎，會讓患者咽喉痛，伴隨發(fā)熱、高熱。嚴(yán)重的時候，出現(xiàn)扁桃體腫脹，流出膿液。
口腔潰瘍
口腔潰瘍，也需要引起注意，秋天容易出現(xiàn)，因為缺少維生素，補充維生素后，在一周左右，能自動愈合。在疼痛過程中，會讓口咽部位，出現(xiàn)持續(xù)性疼痛。
外部刺激
要注意，外部刺激會忽視，例如，吃瓜子過多，會刺激咽喉，造成咽喉痛。食用過干、過硬的食物，也會傷害咽喉，造成咽喉痛。
咽喉痛，大家首先要做的，就是緩解，如何緩解呢?
吃藥
消炎藥，能較好的緩解，例如，阿莫西林。消炎止痛有幫助，要是服用三天，還沒有減退，最好咨詢醫(yī)生。
吃水果
秋天，梨子是應(yīng)季水果，可以適當(dāng)多吃點，對清火、潤喉、潤肺非常好，有效的緩解疼痛。
杜絕吃辣
愛吃辣，對于火鍋很熱衷，但是出現(xiàn)咽喉痛，最好還是避免，一旦吃多了，會引起疼痛。做到不吃辣，能保健好身體，避免喉嚨痛。
注意事項
有些人喉嚨痛，會喝冰鎮(zhèn)檸檬水、西柚汁等，看似能很好緩解，其實，這些冰鎮(zhèn)飲品，只能暫時的麻痹，麻痹感消退后，會加重病情，最好不要喝。
關(guān)于喉嚨痛，是什么情況，可能有的危害，應(yīng)該如何緩解，以及注意事項，大家都知道了。做好保健，能避免喉嚨痛，促進身體健康。
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提起肺炎，很多人都會非常的緊張，患上肺炎對患者來說是非常的令人痛苦的的，那么肺炎會傳染嗎?怎么知道自己患上了肺炎呢，肺炎的癥狀有哪些?在日常的飲食中，肺炎患者吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
肺炎會傳染嗎
一般來說，成人肺炎的感染，多是肺炎鏈球菌，其他的病原體包括厭氧菌、金黃色葡萄球菌、流感嗜血桿菌、肺炎衣原體等，種類有很多。
這些病原體可能經(jīng)過人們之間的觸摸?；蛟S經(jīng)過人和物的觸摸傳達，可是哪怕感染了這些病原體，只需本身免疫力健全，就不會得肺炎。往往是機體抵抗力下降時，病原體才會渾水摸魚，使人發(fā)病。
具有傳染性的肺炎很少，如“非典”、炭疽、肺鼠疫,這類肺炎由病毒引起，傳染性非常強，是國家嚴(yán)控的一類傳染性疾病。
當(dāng)然對這類疾病也不必特別害怕，雖然很兇險，但患病的可能性也非常小。這些病的致病機理、發(fā)病原因以及治療方法等都和肺炎都不盡相同。
肺炎的癥狀
1.胸痛
在發(fā)作肺炎的時分很多人會不知道會發(fā)作什么癥狀的發(fā)作。其實胸痛就是其間的一種類型，在發(fā)作肺炎的時分常帶有劇烈側(cè)胸痛，常呈針刺樣，隨咳嗽或深呼吸而加重，可放射至肩或腹部。如為下葉肺炎可刺激隔胸膜引起劇烈腹痛，易被誤診為急腹癥。
2.寒戰(zhàn)、高熱
除了會發(fā)作一些胸痛的癥狀之外。在發(fā)作肺炎的時分也是會呈現(xiàn)一系列的病況呈現(xiàn)，寒戰(zhàn)和高熱就是歸于一種類型，典型病例以俄然寒戰(zhàn)起病，繼之高熱，體溫可高達39℃~40℃，呈稽留熱型，常伴有頭痛、全身肌肉酸痛，食量削減?？股厥褂煤鬅嵝涂刹坏湫?，年邁體弱者可僅有低熱或不發(fā)熱，這就是肺炎的癥狀。
3.呼吸困難
肺炎會導(dǎo)致呼吸困難，由于肺實變通氣不足、胸痛以及毒血癥而引起呼吸困難、呼吸快而淺。病情嚴(yán)重時影響氣體交換，使動脈血氧飽和度下降而出現(xiàn)紫紺。
4.咳嗽、咳痰
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尿頻的情況在平時大家都是不會陌生的，在平時很多人都會有尿頻的情況產(chǎn)生，我們是容易因此導(dǎo)致健康受到影響的，不過想要解決尿頻問題，我們首先應(yīng)該對導(dǎo)致尿頻的原因有所了解才行，那么具體是哪些原因?qū)е碌哪蝾l問題，一起看看吧。
飲水太多導(dǎo)致小便增多
尿頻的問題在平時很常見，而導(dǎo)致我們尿頻的最常見原因就是喝水過度，在日常生活中，如果喝水太多了，不管是白天還是晚上，都可能因為大量飲水而造成尿量明顯增多的情況，這是人的正常的生理現(xiàn)象，是人體吸收水分多，自然排放也就比較多了。飲食上吃的帶湯類的飯菜太多了，也和喝水是一樣的，也難免會出現(xiàn)尿頻的情況。所以我們只需要盡量減少水的攝入量，這樣就可以改善尿頻問題。
炎癥刺激了會導(dǎo)致尿頻發(fā)生
我們在患上一些炎癥的時候也容易導(dǎo)致尿頻的問題產(chǎn)生，比如尿道炎、腎盂腎炎還有陰道炎等之類的炎癥，都可能會造成尿頻出現(xiàn)。這是因為有炎癥刺激，從而讓尿頻尿急出現(xiàn)，需要去做相關(guān)的尿檢檢查，找到了具體的炎癥，這種情況需要積極消炎處理，減少炎癥進一步進展，這樣的情況對健康影響是比較大的，我們要注意及時治療才行。
精神因素也容易造成尿頻出現(xiàn)
除了生理上的問題，現(xiàn)在有的人是精神因素造成的尿頻，心里總是想著要去廁所小便，對于這種情況是需要進一步查明原因的，然后采取有針對性的治療措施，這對我們改善尿頻問題也會有好處，一個好的心情對解決尿頻問題是有意義的。
尿頻的情況在平時很常見，很多人都會有尿頻的問題存在，如果我們出現(xiàn)了尿頻的情況，那么最主要的就是會對我們的正常生活造成影響，上面介紹的情況我們需要小心，對尿頻的情況有所了解，這才可以更好的解決尿頻問題。
尿頻是一件非常讓人煩心的事情，白天工作、學(xué)習(xí)的時候一直上廁所非常的耽誤時間，特別是在重要的場合，顯得非常不合時宜。晚上睡覺的時候尿頻又會導(dǎo)致休息不好，影響第二天的精神狀態(tài)。那么是什么原因?qū)е履蝾l呢?一起了解一下!
尿頻是什么原因
尿量增加
在生理情況下，如大量飲水，由于進水量增加，尿量也會增多，排尿次數(shù)亦增多，便出現(xiàn)尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多或前列腺炎，尿量多，排尿次數(shù)也多。
炎癥
急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎、前列腺炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下，可能尿頻、尿急、尿痛同時出現(xiàn)，被稱為尿路刺激征。
膀胱容量減少
如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。
精神因素導(dǎo)致
這點其實非常容易理解，不少人在緊張的時候都會有想要上廁所的感覺，這就是膀胱受到我們精神因素刺激導(dǎo)致的。
偶爾的出現(xiàn)也是很正常的，但是有些人經(jīng)常出現(xiàn)，那么就要考慮到是精神方面的原因?qū)е?，這種情況需要進行專業(yè)的治療才能好轉(zhuǎn)。
腎病
尿是腎臟生產(chǎn)的，所以尿是腎臟情況的窗口，尿頻的一個原因是腎病。
季節(jié)因素
對于有一些人來說，季節(jié)因素也是導(dǎo)致尿頻的一個原因之一。對于多數(shù)人來說好像沒有區(qū)別，但是有些人群在冬季的時候上廁所的頻率更高。
特殊疾病
如尿頻伴尿量多，同時有口渴多飲、多么、消瘦的情況，應(yīng)注意檢查尿液，如尿內(nèi)含糖則應(yīng)考慮糖尿病，如尿內(nèi)無糖而比重低則應(yīng)想到尿崩癥。
尿頻應(yīng)針對病因進行治療，如果炎癥引起，以抗感染為主，因蟯蟲所致給予驅(qū)蟲。包皮過長可行手術(shù)，單純飲水量過多適當(dāng)控制進水量等。除此之外，要注意局部清潔衛(wèi)生，勤洗澡換衣。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
一天小便幾次正常專家解析，健康的小便標(biāo)準(zhǔn)是一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數(shù)尿頻都和腎無關(guān)。
小便次數(shù)多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數(shù)多，而且尿量也不少，則有可能是內(nèi)科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥。只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。
有些人小便次數(shù)多，是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動癥;尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經(jīng)過敏，或泌尿系統(tǒng)感染引起的膀胱慢性炎癥。
尿頻怎么吃
尿頻吃什么好?如果是炎癥導(dǎo)致的尿頻，必須從消除炎癥入手。在治療尿頻的時候，除了使用藥物之外，飲食也是調(diào)理身體的重要方面。下面小編就介紹一下尿頻該吃什么和不該吃什么。
尿頻患者宜吃的食物
1)尿頻患者要多吃富含植物有機活性堿的食品。
2)尿頻患者飲食要清淡，多吃蔬菜和水果。對治療尿頻有幫助的水果有獼猴桃、蘋果、荔枝、無花果、蓮子。
3)尿頻患者飲食宜溫?zé)?，生冷的食物會影響到脾胃功能，進而影響到腎功能和排尿功能。
4)尿頻患者主食宜干，以免加重腎臟負擔(dān)。
尿頻患者不宜吃的食物
1)牛奶、巧克力、柑、橘容易造成遺尿，并且使膀胱壁膨脹，容量變小，甚至使平滑肌產(chǎn)生痙攣。
2)辛辣刺激的食物，如麻辣香鍋、麻辣火鍋，這些容易使人興奮的食物會使大腦皮質(zhì)的功能失調(diào)。
3)少吃高鹽高糖的食物，這些食物讓人不斷喝水，提高了尿尿的頻率。
4)紅豆、玉米、鯉魚、西瓜薏苡仁有利水的作用，尿頻患者要慎重食用。
總結(jié)：偶爾出現(xiàn)的尿頻問題，可能是因為水喝的太多、精神緊張。但是長期的尿頻多數(shù)是因為身體出現(xiàn)了疾病，可能是腎病也可能是結(jié)石、膀胱問題等等。尿頻問題一定要引起重視，否則病情進一步加重，治療難度就更大了。
雖然說家長們在寶寶的小時候不應(yīng)該給寶寶清理耳朵，但是有的時候?qū)殝寕儼l(fā)現(xiàn)寶寶耳朵里經(jīng)常會掉出一些耳屎，寶寶耳屎增多的原因是什么呢?寶寶耳屎增多的原因主要是寶寶耳朵里油脂分泌比較旺盛，時間一長就會形成油耳屎。那么如果寶寶耳屎過多的話家長們應(yīng)該給寶寶清理嗎?
一、兒童耳屎多是什么原因
新生寶寶的耵聹腺分泌比較旺盛，且外耳道相對狹長，肌肉較松馳，咀嚼東西時關(guān)節(jié)的力量也不夠，平時耳屎則不容易排出來，經(jīng)常在外耳道形成顏色較深，黃褐色，很粘稠的油狀物，俗稱為“油耳屎”，這是正?，F(xiàn)象。媽媽可以用棉簽沾水在寶寶的外耳道輕輕擦拭，取出耳屎。
如果耳屎分泌過多，凝結(jié)成硬塊，就會造成外耳道阻塞。此時一旦耳朵進水，耳屎栓塞會自然膨脹，刺激耳道皮膚，也容易導(dǎo)致外耳道炎癥，那就應(yīng)該徹底清理寶寶的耳屎了。不過因為寶寶耳道狹小，肌膚細嫩，如果使用大人的清理方式，很容易給寶寶的耳道及耳膜造成傷害。同時，多數(shù)寶寶也并不接受別人在其耳朵做過多的動作，會亂扭動頭部，或干脆不配合甚至哭鬧，這也會讓媽媽誤傷寶寶耳膜。因此，最好帶寶寶去醫(yī)院請五官科醫(yī)生幫助處理，切勿在家強行給寶寶挖耳屎。
二、兒童耳屎多要掏嗎
耳屎在醫(yī)學(xué)上稱之為耵聹，又稱耳垢，是外耳道皮下組織內(nèi)的耵聹腺分泌的黏糊狀物質(zhì)，它可維持耳道潤滑，保持一定的濕度。耵聹在外耳道內(nèi)，能和外耳道生長的耳毛一起黏附和阻擋塵土、局部皮膚代謝產(chǎn)生的脫落細胞、飛蟲等異物，起著保護外耳道和耳鼓膜的作用。正常外耳道內(nèi)均有一薄層淺黃色的耵聹附著。一般情況下，只要小孩耳朵不痛、不癢，聽力好，耵聹不必人工清除。在說話、吃東西或打噴嚏時，隨著下頜的活動，耳道內(nèi)的片狀耵聹便會慢慢松動脫落，而不知不覺地被排出。有少數(shù)小孩耵聹腺分泌旺盛，其外耳道相對狹長、肌肉較松弛，咀嚼東西時頜關(guān)節(jié)的力量不夠，平時耵聹不易被排除;若再常用帶有細菌的手指去掏挖耳，損傷外耳道皮膚造成炎癥時，耵聹就會增多，與外界塵土相互聚集，結(jié)為較大的團塊，甚至變硬，形成棕褐色的耵聹栓塞，緊緊堵塞在耳道內(nèi)。耵聹栓塞會壓迫耳鼓膜，引起耳痛、耳鳴甚至眩暈。在洗澡、洗頭時一旦將水灌入耳道內(nèi)，耵聹栓塞就會被泡軟變大，加重堵塞，引起外耳道、耳鼓膜炎癥。有的家長為清除小孩耳內(nèi)較多的耵聹，便常用發(fā)夾、牙簽、火柴棒、掏耳勺等掏挖孩子耳朵內(nèi)的耵聹，這反而有損健康。
1、容易損傷外耳道皮膚，引起小孩外耳道發(fā)炎或癤腫。
2、由于經(jīng)常刺激外耳道皮膚，使皮膚瘀血，反而使耵聹分泌增多。
3、如果掏挖耳朵過深，孩子不配合，掙扎或刺激外耳道引發(fā)咳嗽反射，可傷及耳鼓膜，發(fā)生慢性炎癥;或造成耳鼓膜穿孔，引起中耳炎。由此可見，發(fā)現(xiàn)小孩耵聹多，家長在掏挖耳朵內(nèi)的耵聹時，必須慎重、輕拭;若難以取出耵聹，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，先向耳內(nèi)滴幾滴香油或一般的滴耳油，然后由醫(yī)院五官科醫(yī)生在額鏡、耳鏡配合下直視取出。如經(jīng)常有較多的耵聹，可酌情定期到醫(yī)院取出，平時注意保持外耳道的干燥，避免發(fā)生耵聹栓塞，引起局部的感染。耵聹特別多的小孩，常伴有外耳道炎癥，應(yīng)及時請醫(yī)生診治。
我們常常會看到有些人喜歡咬指甲，家里明明都有指甲剪，為什么這些人愛咬指甲呢?指甲里面一般都有很多的細菌，牙齒去咬的時候非常的不衛(wèi)生。而且牙齒和指甲剪相比也不太好用，究竟咬指甲是為什么呢?一起來看看!
咬指甲是什么原因
精神因素
咬指甲大多是精神因素所導(dǎo)致的，尤其是在成年人身上出現(xiàn)的咬指甲情況更是如此，要知道當(dāng)人處緊張、焦慮、憂郁的狀態(tài)時，就會不自覺的想要做些什么來緩解這種情況，讓自己變的更舒適。
而咬指甲便成為了很多人的選擇，因為他們發(fā)現(xiàn)，咬指甲能夠幫助他們輕松緩解緊張的狀態(tài)，所以在遇到這些情況時，總是會下意識的去咬指甲，來讓自己更加的舒適。
此外，還有一部分人會養(yǎng)成在思考用腦的時候咬指甲，似乎是這樣能夠幫助他們緩解動腦帶來的壓力，但這些造成咬指甲的事情其實都可以歸結(jié)為精神因素，在生活中是可以通過其它事情替代的。
環(huán)境的因素
一些朋友本來是不咬指甲的，但是在他/她成長的過程中，身邊有著很多咬指甲的朋友，漸漸的就他/她們自己也會養(yǎng)成咬指甲的習(xí)慣，所以，因為這種情況導(dǎo)致的咬指甲就是一種習(xí)慣。
很多因這種情況而咬指甲的人，自己也會感到迷茫，明明壓力也不大，也沒有什么難受的地方，為何總是會不自覺的去咬指甲呢?這就是因為他們將咬指甲當(dāng)成了一種生活習(xí)慣，就如同刷牙洗手這些事情來對待所導(dǎo)致的。
疾病因素
因為幼年時期鉛中毒所導(dǎo)致的多動癥，也會讓人出現(xiàn)咬指甲這樣的事情，而在現(xiàn)在的生活中，很多人咬指甲便是因此而來的，雖然這個話題很老套，但是如果家中有孩子，一定要注意鉛中毒和多動癥的問題，避免他們出現(xiàn)咬指甲的情況。
指甲怎么護理
讓指甲休息
有些人認為使用一些護甲油對指甲很好，所以頻繁的去涂抹，但是其實并不是這樣。指甲還是需要自己呼吸的時間，不能一直悶著。
選甲油
愛美是人的天性，很多人都喜歡在指甲上弄一些文章。即使不去美甲店做一些花哨的款式，也喜歡自己買些指甲油回來涂抹。
在選擇指甲油的時候要注意選擇靠譜的大品牌，成分比較天然的，這樣對指甲沒有太大的傷害，如果是劣質(zhì)指甲油，會讓指甲越來越脆弱。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
多多關(guān)注甲小皮
指甲小皮是指甲上靠近月白處，蓋在指甲上的那一小層薄皮，在指甲末端保護甲基質(zhì)，有防止病菌及異物侵入的作用。
美甲店店員通常在最開始做基礎(chǔ)護理時會除掉或推后顧客指甲上的小皮，讓甲面變得更加修長整齊。
但是這樣做破壞指甲小皮的保護功能，讓指甲變得脆弱，建議下次去做美甲時讓美甲師保留這層保護膜。
正確清理指甲
洗手時動作應(yīng)輕柔，避免用硬毛刷刮到指甲或粗暴地用指甲刮硬物，這樣會使指甲變脆弱，并且還會造成指甲上翹，脫離甲床。
清潔指甲時可以使用香皂水或洗手液進行清洗，同時使用海綿等柔軟布料，將指甲表面、周圍、縫隙都清潔干凈。
經(jīng)常修剪
要經(jīng)常修剪指甲保持之間內(nèi)外清潔沒有殘余污垢破壞好感度。留指甲的女孩們要注意尖形的指甲會減弱指甲的韌性非常容易斷掉。
而留方形的指甲在生長過一段時間后會容易張成倒梯形，要格外注意修剪或用磨棒經(jīng)常修型，橢圓形的甲型為佳。
受傷的指甲
對于受傷或破裂的指甲，可用市面上賣專門的指甲修護霜，以含有果酸或磷脂質(zhì)成分者為佳，隔天涂抹一次。 之后還可以擦指甲增厚液加強保養(yǎng)。
不能過于頻繁地美甲
做過美甲的朋友們肯定都知道，在做之前美甲師往往都會拿出一個矬子，然后把指甲表面打磨的非常光滑，這樣更加方便上指甲油。
但是被打磨掉的那層是起到保護指甲的作用的，被磨掉之后指甲會變得更加脆弱，容易斷裂，而且容易感染一些細菌。
所以大家如果愛美甲的話，記得跟美甲師說一下盡量不去磨指甲，這樣對指甲的傷害就會小一些。而且可以隔一段時間做一次，不要頻繁的一直去做。
總結(jié)：咬指甲是一種習(xí)慣，想要很快的改掉確實是比較難的，但是首先我們要從心理上面去克服，不管是精神因素還是環(huán)境因素導(dǎo)致的咬指甲，都是能夠改善的。即使是疾病因素導(dǎo)致愛咬指甲，只要把病治好，咬指甲也就不是問題了。
有些人會出現(xiàn)尿頻的癥狀，經(jīng)常要上廁所，嚴(yán)重影響生活和工作，尿頻是怎么回事?女性朋友更能容易出現(xiàn)尿道疾病，女性尿頻的原因有哪些?有些食物食用之后對身體有很大的好處，那么尿頻吃什么好呢?
尿頻是怎么回事
1、尿道及季節(jié)因素
如果出現(xiàn)尿頻，但是每次尿量并不是很多，排尿的時候也沒有痛苦的感覺，平時的身體沒有其他的癥狀，這樣的情況要考慮是否是局部的感染，比如說尿道口發(fā)炎，等等其他的疾病，但是排尿也有可能會受到季節(jié)的影響，冬季排尿次數(shù)多是比較正常的。
2、飲食性多尿
如尿頻同時每次尿量多，而無其他表現(xiàn)時，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜歡喝茶的人多發(fā)生。
3、神經(jīng)性尿頻
膀胱逼尿肌發(fā)育不良，神經(jīng)不健全，可發(fā)生白天點滴性多尿，可達20～30次，但是夜間排尿正常，有反復(fù)發(fā)作趨勢，尿化驗檢查正常，此病是非由炎癥引起。
4、泌尿道炎癥
如尿頻、尿急、尿痛或伴發(fā)熱，應(yīng)考慮有泌尿系感染，如膀胱炎、腎盂腎炎等，尿檢。查顯微鏡下可查到膿細胞或大量白細胞，嚴(yán)重時伴有全身感染中毒癥狀，需抗菌素治療。
5、特殊疾病
如果尿頻并且尿液的量比較多的話，同時還有口渴、消瘦的情況，這個時候要注意檢查尿液，考慮是否是糖尿病導(dǎo)致的，如果尿液中沒有糖分，考慮是否是尿崩癥。這個時候要進行針對性的治療，及時的就醫(yī)，讓醫(yī)生進行科學(xué)的治療。平時要注意保持衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣。
女性尿頻的原因
第一，女性出現(xiàn)了尿頻且總是有尿意的話，很有可能是因為自己患上了尿路感染，其主要癥狀有尿頻，尿急，尿不盡，且有伴隨著排尿疼痛的狀況，有的時候會有灼燒感，有血尿的癥狀，但是想要治療好自己的疾病的話，還是要盡早去醫(yī)院接受檢查并在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下采取有針對性的治療措施。
第二，女性朋友如果尿頻而且總是有尿意的話，必要的時候可以使用藥物治療的方法，如果女性朋友患上了膀胱炎，可以采用通常的治療的方法，去醫(yī)院及時的就醫(yī)，醫(yī)生都會根據(jù)病情進行科學(xué)有效的治療，很快就會好起來的，也不要太過于擔(dān)心。如果是復(fù)雜的尿路感染，也可以采用其他的藥物治療。
第三，很多出現(xiàn)尿頻有尿意狀況的女性出現(xiàn)這樣的狀況一方面是因為自己缺乏對健康的保養(yǎng)意識，另外就是發(fā)生了不潔凈的性生活，女性在患上疾病期間絕對不可以發(fā)生性關(guān)系，避免有細菌或者病毒入侵身體導(dǎo)致患上婦科疾病，還有一點就是因為有尿路感染的話會有性交疼痛。
保護好自己的身體健康是每個女性應(yīng)該要做到的，堅持改善自己的身體疾病是每個人應(yīng)盡的責(zé)任。畢竟出現(xiàn)了尿頻總有尿意的話也是會嚴(yán)重的影響到自己的正常生活，想要避免疾病找上自己的話，還需要每天堅持運動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很重要。
尿頻吃什么
山藥
食用山藥也能預(yù)防尿頻，山藥也是藥食兩用食材，有補腎健脾功效，食用山藥還能進行補脾益腎，對治療脾虛久瀉有很好的幫助。在冬天，山藥成熟，經(jīng)常尿頻的人或者腎臟出現(xiàn)病癥的人能食用一些山藥，可以把山藥、紅棗煮成山藥紅棗粥。
蓮子
蓮子也屬于藥食兩用食材，食用蓮子對保健身體有好處，能起到養(yǎng)心安神、補腎固精的作用，豐富的碳水化合物還能起到利尿的作用?？梢园焉徸佑脕碜龀缮徸又?，食用一些對身體非常好。
薏米
可能有人會提出疑問，尿頻往往是腎臟不好的表現(xiàn)，需要食用補腎的食物，薏米不是一種健脾祛濕的食物嗎?這怎么可以食用呢?其實，這更多的是從中醫(yī)五行角度進行分析的，腎臟在五行中屬水、脾屬土，土克水，可見食用健脾食物對健腎也有功效。當(dāng)然，食用薏米健脾、護腎僅僅是在尿頻初期食用，要是在尿頻嚴(yán)重的時候，好不要食用，以免薏米吃多了，造成腎臟失調(diào)，畢竟土克水，脾臟會克腎臟。
結(jié)語：尿頻不僅會影響我們的生活和工作，還會對心理產(chǎn)生很大的壓力，如果出現(xiàn)尿頻等癥狀的時候不要過多的擔(dān)心，及時的就醫(yī)，找出問題，然后對癥下藥，很快就會治療好的。平時還要注意保持身體的衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣。
尿頻就是小便的次數(shù)增加，每天每個人正常的小便次數(shù)應(yīng)該是八次左右，如果大大的超出這個數(shù)字就要考慮是尿頻了。尿頻如何緩解?尿頻是什么原因?qū)е碌?如果你也被尿頻的問題困擾，千萬別錯過下面的內(nèi)容介紹哦!
尿頻如何緩解
保持良好的心情
當(dāng)一個人的情緒有問題，比如說壓力很大、很憤怒或者很傷心的時候，他的身體也會受到影響，可能會導(dǎo)致尿頻的情況。因此大家應(yīng)該在生活中盡量保持良好的心態(tài)，遇到事情不要過分的激動。
生活要規(guī)律生活習(xí)慣
不規(guī)律的人如徹夜唱卡拉OK打麻將夜不歸宿等生活無規(guī)律都會加重體質(zhì)酸化病毒容易入侵應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣從而保持弱堿性體質(zhì)使病毒遠離自己。
選擇藥物要加倍小心
是藥三分毒，這句話不是沒有道理的。不少的藥物對我們的泌尿系統(tǒng)是有一定的副作用的，所以在平時用藥的時候要特別注意。比如說感冒、咳嗽不嚴(yán)重的時候，就不用急著吃藥，可以等待身體自愈。
不要自己隨意到藥房買藥回來吃，只在有需要的時候到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)囑用藥。自己不能隨意的增大藥量，或者是延長用藥的時間，這些都可能導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)損壞，出現(xiàn)尿頻等一系列問題。
遠離煙酒
煙酒都是酸性的食品，經(jīng)常抽煙喝酒的人會導(dǎo)致人體的酸化。酒是一種有血管擴張作用的飲品，經(jīng)常有人一飲酒就酡顏就血管擴張的效果。由于一些青壯年人有長期飲酒、甚至酗酒的習(xí)慣，患前列腺\炎就不輕易治愈，即使治愈也非常輕易發(fā)。
控制飲食結(jié)構(gòu)
健康人的血液是呈弱堿性的，pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱堿性體液，但隨著體外環(huán)境污染及不正常的生活、飲食習(xí)慣，使我們的體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)為酸性。
避免酸性物質(zhì)攝入過量加劇酸性體質(zhì)飲食的酸堿平衡對于尿頻的預(yù)防是非常重要的一個環(huán)節(jié)飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品少吃肉類多吃蔬菜。
經(jīng)常進行戶外運動
在陽光下多運動可以排除體內(nèi)的酸性物質(zhì)，呼吸新鮮空氣減少發(fā)病的幾率有助于人們的身體健康。體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應(yīng)能力。
尿頻什么原因尿量增加
如果你平時喝水比較少，而近兩天喝水明顯的增加，或者是吃了很多含水量大的水果，比如說西瓜、甘蔗、葡萄等，那么自然尿液的量也會增加了。
但是還有些人的攝入水分并沒有增加，卻出現(xiàn)了尿頻的情況，比如說前列腺炎患者、糖尿病患者，就可能會有這樣的情況。
季節(jié)因素
對于有一些人來說，季節(jié)因素也是導(dǎo)致尿頻的一個原因之一。對于多數(shù)人來說好像沒有區(qū)別，但是有些人群在冬季的時候上廁所的頻率更高。
特殊疾病
如尿頻伴尿量多，同時有口渴多飲、多么、消瘦的情況，應(yīng)注意檢查尿液，如尿內(nèi)含糖則應(yīng)考慮糖尿病，如尿內(nèi)無糖而比重低則應(yīng)想到尿崩癥。
尿頻應(yīng)針對病因進行治療，如果炎癥引起，以抗感染為主，因蟯蟲所致給予驅(qū)蟲。包皮過長可行手術(shù)，單純飲水量過多適當(dāng)控制進水量等。除此之外，要注意局部清潔衛(wèi)生，勤洗澡換衣。
炎癥
急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎、前列腺炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下，可能尿頻、尿急、尿痛同時出現(xiàn)，被稱為尿路刺激征。
膀胱容量減少
如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。
腎病
腎臟是我們體內(nèi)一個過濾作用的器官，我們的尿液都是從腎臟里面排出來的，如果說腎臟出現(xiàn)了問題，那么自然尿量也會有所改變。
總結(jié)：尿頻其實并不可怕，多數(shù)人的尿頻經(jīng)過一段時間的調(diào)理就可以很快的緩解了。比如說尿路感染等疾病，只要按照醫(yī)囑科學(xué)用藥，很快就會康復(fù)。不過如果是由于膀胱結(jié)石、腎病等造成的尿頻，治療上時間就會久一些。
卵巢囊腫是一種常見的女性疾病，但是在平常并沒有什么特殊的癥狀，有的得了卵巢囊腫的患者覺得自己有尿頻的癥狀，但是對于卵巢囊腫的癥狀卻絲毫不了解，到底卵巢囊腫是否會引起尿頻還需要進一步了解一下。
卵巢囊腫很有可能會引起尿頻的癥狀出現(xiàn)。卵巢囊腫內(nèi)部最大表現(xiàn)就是體積在增大，卵巢周圍還有很多其它的器官，卵巢囊腫就會因為體積變大而擠壓到其它器官，因此就可能造成患者存在尿頻或排尿困難等現(xiàn)象。不過一旦因為卵巢囊腫而引發(fā)尿頻，就說明卵巢囊腫體積已經(jīng)比較大，最好及時到醫(yī)院檢查，基本上超過五厘米就需要及時動手術(shù)摘除。
卵巢囊腫的癥狀還有哪些？
1、腹痛
假如僅僅是囊腫，沒有其他的并發(fā)癥，那么患者基本上不會有疼痛的癥狀，如果卵巢囊腫患者會突然感覺到腹痛，一般都是囊腫出現(xiàn)了更嚴(yán)重的問題，比如說破裂出血，在此種情況下才會出現(xiàn)一些疼痛感，特別是腹痛。除此以外，惡性的卵巢囊腫也會引發(fā)多種疼痛。
2、月經(jīng)紊亂
卵巢囊腫還有可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，因為卵巢囊腫會影響到周圍的器官，可能還會使盆腔附近的血管位置出現(xiàn)改變，那么進一步就會引起子宮內(nèi)膜的充血，從而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，除了月經(jīng)紊亂以外，其實也會影響到其他的物質(zhì)分泌。
3、腹圍增粗、腹內(nèi)腫物
如果有卵巢囊腫的情況很容易，出現(xiàn)腹圍增粗或者是腹內(nèi)腫物的情況，不過通常大家很難察覺到該癥狀，除非是穿一些較為緊身的衣物才會注意到，卵巢囊腫使人出現(xiàn)腹脹時會令人感覺不適。
4、下腹不適感
卵巢囊腫本身就會有一定的重量，那么在受到外力的壓迫后會改變位置，這是囊腫在移動的時候會影響到骨盆的韌帶，從會導(dǎo)致下腹出現(xiàn)不舒服的感覺。
5、壓迫癥狀
卵巢囊腫一般都會充斥著整個腹腔，從而影響到腹腔的內(nèi)壓，進一步的還會使下肢的靜脈發(fā)生回流，腹壁和下肢產(chǎn)生浮腫。惡性卵巢囊腫會壓迫到大腿的靜脈，使一側(cè)的下肢出現(xiàn)水腫。
卵巢囊腫雖然可以治療，但是，最好還是以預(yù)防為主要的，特別是女性在月經(jīng)來臨的前后，一定要照顧好自己的身體，經(jīng)常鍛煉，同時還要保持心情愉悅，另外預(yù)防也不能缺少飲食方面的了解。
你是不是有過胸悶氣短的情況呢?就是忽然之間感覺胸口特別悶，好像呼吸不到氧氣了，整個人開始心慌、頭暈，非常難受。往往出現(xiàn)這些癥狀的時候都是非常突然的，讓人措手不及。那么胸悶氣短是什么原因?qū)е碌哪?一起來看看!
胸悶氣短什么原因
肺部疾病
患有肺部疾病的人最容易出現(xiàn)有不同程度的胸悶情況，不管是現(xiàn)在正患有肺部疾病還是以前有過肺病史，在日常生活中都經(jīng)常會出現(xiàn)有胸悶的情況。
有過肺病史的患者雖然現(xiàn)在已經(jīng)治愈，但是子啊患病期間肺部功能已經(jīng)受到一定的損壞以及影響，因此在病愈后也會時不時的出現(xiàn)有吸氣不足呼吸費勁的情況。
還有些專家指出這是由于肺組織彈性減弱、肺部呼吸面積減少所致。
所以如果常常出現(xiàn)胸悶氣短的情況，建議及時的到醫(yī)院去做個檢查，看看是不是肺部出了問題，有什么異常的話就及時的治療。
心臟功能受損
我們?nèi)梭w每時每刻的呼吸都是通過肺部吸進氧氣，然后排出二氧化碳，這個過程就是我們每次呼吸所需要的程序。
而這些程序都需要通過心臟泵到肺部的血液才能完成，但如果這個時候心臟功能受損或者是不完善的話，就會導(dǎo)致泵血無力，因而人體各個器官得不到充足的氧氣，因此而出現(xiàn)有胸悶以及呼吸不暢的情況。
心臟功能不好，泵出的血量不足，同樣會導(dǎo)致人體出現(xiàn)有氣短的現(xiàn)象。
這些癥狀一般在勞動會格外的加重，而經(jīng)過一段時間的休息后便可有效的緩解甚至消失。除此之外這些癥狀還會在仰臥位時加重，坐位時減輕。
情緒不好
情緒的原因也會導(dǎo)致出血胸悶氣短的情況，比如說有很多事情在腦子里面打轉(zhuǎn)，不停的擔(dān)心問題，那么這些糟糕的情緒就會影響到呼吸中樞。
呼吸中樞受到影響，自然會導(dǎo)致呼吸不暢，胸悶氣短的情況了。所以大家平時為了自己的身體健康也要盡量保持心態(tài)平穩(wěn)，不要總是生氣、悲傷。
如果是老年人長白頭發(fā)那么是非常正常的，但是我們常常會看到一些年輕人的頭發(fā)也長了很多的白頭發(fā)，這個是為什么呢?其實和我們身體的健康情況是有一定關(guān)系的，想要改善白發(fā)，一定要知道是什么原因才行。那么長白發(fā)是什么什么原因?一起來看看!
長白頭發(fā)是什么原因
某些疾病
些患者長期受到甲狀腺功能亢進、肺結(jié)核、傷寒、惡性貧血等生理慢性消耗性疾病影響也能導(dǎo)致少量白發(fā)。
但據(jù)專家表示，這種病理性白發(fā)是可以變黑的，除了要努力治療疾病之外，平時還要多注意緩解壓力，養(yǎng)成正確的起居飲食習(xí)慣。
缺乏營養(yǎng)素
身體長期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，或飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵也會導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。
心理原因
心理刺激可使供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生攣縮，繼而使頭發(fā)根部的毛乳頭制造黑色素的功能發(fā)生障礙。即使還能產(chǎn)生黑色素，但由于輸入渠道受阻，也可以在短時間內(nèi)產(chǎn)生大量的白發(fā)。
我們常常會在一些影視劇當(dāng)中看到主角在經(jīng)歷了打擊之后一夜白頭，其實這不僅僅是故事里的事，也是真實存在，有科學(xué)依據(jù)的。
用腦過度
很多學(xué)生的頭上也有大量的白頭發(fā)，其實主要就是因為學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，飲食上面不注意營養(yǎng)，缺乏鍛煉，從而導(dǎo)致的白發(fā)。
在此也要提醒一下學(xué)生以及學(xué)生家長，學(xué)習(xí)固然重要，但孩子的身體一旦出現(xiàn)問題，學(xué)習(xí)再好也是白費，千萬不要忽視了對身體健康的關(guān)注。
不正確的生活習(xí)慣
除了一些生理和心理原因以外，不健康的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致白發(fā)滋生。如果你經(jīng)常頭發(fā)沒吹干就睡覺，也會容易出現(xiàn)白發(fā)。
年齡
頭發(fā)隨著年齡的增大，毛囊大量磨損而產(chǎn)生大量過氧化氫，這是致使頭發(fā)變白的主要原因。因為過氧化氫阻礙了頭發(fā)的天然色素——黑色素的正常合成。
吸氣中樞問題
正常情況下我們的呼吸過程非常的簡單，主要是通過肺部均勻的一呼一吸完成氧氣和二氧化碳交換，這就完成了氧氣與二氧化碳的順利交換。
但是如果這個時候二氧化碳在肺部的積聚的話，就會刺激吸氣中樞的興奮，從而導(dǎo)致出現(xiàn)有吸氣加劇的情況，甚至還有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)有短暫的深吸氣隨之出現(xiàn)長出一口氣的現(xiàn)象，專家提醒這些都是正常的勝利現(xiàn)象。
但是這部分人在平時生活中要特別的注意，應(yīng)該盡量的多去一些空氣清新的地方，想一些空氣中粉塵多的地方應(yīng)該盡量少去，以免吸氣中樞受抑制的情況再次發(fā)生。
胸悶氣短怎么治
精神心理治療
即調(diào)整心態(tài)、放松精神、消除顧慮，培養(yǎng)樂觀豁達的性格，保持良好情緒，良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，改善神經(jīng)功能。
無論是學(xué)習(xí)還是工作，都是非常緊張的，在這樣的環(huán)境中如果不知道如何給自己減壓的話很有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)各種不適的癥狀。
其中胸悶以及呼吸困難就是其中的一種，因此專家提醒，在感覺到壓力大或者是心情煩躁的時候不妨通過一些安寧、舒緩、愉悅的情景的想象以達到身心放松的目的。
體質(zhì)鍛煉
體育運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能。
另外，運動能明顯改變?nèi)说那榫w，堅持長期鍛煉，能增強體質(zhì)、心血管功能改善，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強，使植物神經(jīng)功能恢復(fù)。
尤其是對于上班族而言，每天要面對各種不同的挑戰(zhàn)，在這種情況下壓力自然非常的大。
因此專家建議，上班族在平時生活中可以通過運動來宣泄內(nèi)心的郁悶、憤怒與痛苦，以此來達到釋放壓力以及消除心理壓力的作用。
藥物治療
有心悸、胸悶、易汗、喜長出氣等β-受體高敏癥狀者，可用安定、心得安等藥物，具體遵醫(yī)囑。
總結(jié)：胸悶氣短可能是肺部的問題，也可能是心臟或者呼吸中樞出了問題。如果你的情緒長期不穩(wěn)定，處于情緒不佳的情況，那么也可能會導(dǎo)致胸悶氣短的情況。如果經(jīng)常出現(xiàn)這個情況，建議最好去醫(yī)院做個檢查，看看究竟是什么部位出了問題。
起夜對很多人來說并不陌生，特別是中老年人群，夜間起來上幾趟廁所再正常不過了，除了在冬季需要忍受被窩外的寒冷之外，他們對此并不以為意。可你知道嗎?如果晚上起夜次數(shù)超過一次，這背后可能就隱藏了健康隱患。
當(dāng)然首先要考慮的是，是否是睡前的飲食導(dǎo)致了夜間尿液增多的情況出現(xiàn)，如大量飲水，食用過量水果等情況;如果排除了這一因素，往往是疾病造成了起夜次數(shù)增多的出現(xiàn)。
當(dāng)前列腺增生，會誘發(fā)逼尿肌無力，或膀胱出現(xiàn)痙攣、結(jié)石等情況時，會造成膀胱儲尿出現(xiàn)障礙，從而導(dǎo)致頻頻起夜。
此外，炎癥也是一大誘因，當(dāng)身體出現(xiàn)前列腺炎、尿道炎、膀胱炎、腎炎等病癥時，會降低神經(jīng)感受的閾值，稍有尿意神經(jīng)中樞就會處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致排尿次數(shù)增多;同時可能還會伴隨出現(xiàn)尿急、尿痛的情況。
再者，這也極有可能是非泌尿系統(tǒng)疾病的其他疾病，所帶來的并發(fā)癥狀，如糖尿病、尿崩癥等疾病。因此，這要病情有所緩解，起夜的問題自然就會減輕。
以上即為造成起夜次的主要原因，如果你存在這一問題，一定要及時查清原因，以免對健康造成更大的威脅。除此之外，日常生活中我們應(yīng)如何調(diào)理，以緩解這一癥狀呢?
飲食調(diào)理
飲食不當(dāng)，是造成起夜的重要原因，因此在晚餐時，要減少辛辣等刺激性較強的食物，它們可能會造成大腦皮質(zhì)功能失調(diào)，誘發(fā)尿頻;再者，睡前也應(yīng)避免大量飲水或食用過量水果，這會增加尿量。
適量運動
每天堅持適量的運動，不但能促進排汗，減少體內(nèi)可以形成尿液的水分，還能放松全身肌肉，使身體感到些許的疲憊，提高睡眠質(zhì)量，這對緩解起夜次數(shù)過多的問題也很有幫助。
放松心態(tài)
睡前保持輕松平靜的心態(tài)，不但能有效提高睡眠質(zhì)量，對緩解夜間尿頻也很多幫助。研究表明，睡前處于緊張、焦慮等心情的人，起夜次數(shù)會明顯增多。
中藥調(diào)理
對于有起夜習(xí)慣的朋友而言，選用一些溫陽補腎的中藥進行調(diào)理，也能起到很好的調(diào)節(jié)作用。鹿茸、蛤蚧、巴戟天、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、續(xù)斷、菟絲子等中藥都是很好地選擇。
起夜這看似平常的習(xí)慣背后，可能還隱藏著諸多健康隱患，按照上述的這些方式進行調(diào)理，相信一定能有效地緩解癥狀。
吃飯時候，不少人會被食物塞牙的問題困擾，食物鑲嵌在齒縫中的感覺讓人十分掃興，不少強迫癥的人，一旦齒縫被塞，會立刻放下碗筷去通牙，一陣忙活之后，可能齒縫也沒處理干凈，吃飯的興致也幾乎沒有了。不但如此，如果齒縫中的食物沒有及時處理，整個口腔的氣味都會大受影響。是什么原因?qū)е铝巳赖那闆r出現(xiàn)呢?又有哪些方式可以有效避免呢?
牙周病
當(dāng)出現(xiàn)牙周炎時，牙槽骨會出現(xiàn)萎縮，牙齦會隨之下陷，導(dǎo)致牙齒松動，齒縫加大，為食物的塞入創(chuàng)造了可乘之機。
齲齒
當(dāng)患上齲齒時，兩顆牙之間出會因此出現(xiàn)很多小洞，咀嚼時，食物會嵌入其中，導(dǎo)致塞牙的情況出現(xiàn)。
智齒
成年人會在牙床兩側(cè)長出四顆智齒，但由于口腔口腔狹小，很多人的智齒都會長歪，因此當(dāng)用兩側(cè)的牙齒進行咀嚼時，食物很有可能會塞入其中，而且一旦塞入，由于位置的特殊，將很難清理。
牙齒不齊
如果先天性牙齒不齊，齒縫會因此加大，這是攝入的食物，就很有可能會塞入其中。
為了方式食物塞牙的問題出現(xiàn)，生活中應(yīng)該做好哪些預(yù)防措施呢?
首先，維護好口腔衛(wèi)生，防止各類口腔疾病的出現(xiàn)是防止塞牙尤為關(guān)鍵的一步，而正確的刷牙，又是維護口腔衛(wèi)生的重中之重。下面就為大家介紹正確的刷牙方式應(yīng)該是怎么樣的?
首先對牙齒的表面進行清理，將牙刷微斜放在牙齒和牙齦的交界處，輕輕的做小圓弧運動來回刷洗;表面刷洗完成之后，開始清理牙齒咬合面，將牙刷平握，輕輕來回刷洗;接著開始對牙齒內(nèi)側(cè)面進行清理，將牙刷豎起，用刷毛前段的部分上下清潔;如此才能算是對牙齒做了全方面的清理。
如果不幸出現(xiàn)了塞牙的問題，又該如何正確地處理呢?
大多數(shù)人可能會用牙簽去通，但這并不是正確的做法，牙簽過粗，用它去通牙會讓齒縫越變越大，導(dǎo)致塞牙的問題更為頻發(fā)，正確的做法應(yīng)該使用牙線對齒縫進行清理，細軟的牙線不但能有效地清理出齒縫的食物，還不會對牙齦造成刺激和損傷;用軟毛牙刷，對牙齒進行刷洗也能有效地去除齒間的食物。
齒縫塞入食物，是一種極為常見的問題，當(dāng)它出現(xiàn)時一定要采取正確的處理方式，否則不但效果甚微，還會對牙齒造成損傷。
隨著生活方式的改變，越來越多的人都有了晚睡的習(xí)慣，而此時距離晚飯已經(jīng)有較長的一段時間，難免會產(chǎn)生饑餓感，這是該吃什么食物充饑就成了一個新的問題。不少對此卻毫不在意，任憑喜好進行選擇，殊不知這種做法會對我們的健康造成極大的隱患。以下這幾類食物，睡前一定要避免食用。
油炸食物
油炸食物雖然香脆可口，但絕不是健康食物，在睡前食用更是大忌，因為它們含有大量油脂，很難消化，食用之后，會給腸胃帶來極大的負擔(dān)，造成腸胃不適的情況;再者，人在晚上活動量較少，熱量消耗極低，油炸食物中的高熱量極易形成脂肪堆積在身體里，不但會造成肥胖影響美觀，還會增加高血壓、冠心病等惡疾出現(xiàn)的風(fēng)險。
甜品
甜品是很多人的最愛，甘甜誘人的口感俘獲了無數(shù)人的胃，但在睡前食用甜品卻很不健康，其極高的含糖量會直接轉(zhuǎn)換體內(nèi)的脂肪，讓你變成一個臃腫的胖子;此外，糖分還會影響體內(nèi)胰島素的分泌，進而影響膽汁酸的代謝，造成膽結(jié)石的出現(xiàn)。
生涼食物
晚上食用生涼食物會對腸胃造成極大的刺激，極易引發(fā)各類腸胃不適的癥狀;還會影響接下來的睡眠，造成睡眠輕淺或失眠的問題。
高鈣食物
對于青少年和中老人而言，通過進食高鈣食物進行補鈣是很有必要的，但晚上卻并不是補鈣的好時機。因為食用之后，人將進入睡眠狀態(tài)，身體的各項機能將進入休整狀態(tài)，這時高鈣食物中的鈣元素分解之后，無法得到有效吸收，沉積在身體中導(dǎo)致結(jié)石的產(chǎn)生。
上述這四種食物一定要避在睡前食用，那么，哪些食物才是睡前的最佳之選呢?下面為大家推薦幾種。
燕麥?zhǔn)澄?/p>
燕麥作為一種粗糧，含有豐富的膳食纖維，各類維生素和微量元素，不但含有豐富的營養(yǎng)，還容易產(chǎn)生果腹感，緩解饑餓，因此，在睡前食用燕麥面包或燕麥片都是不錯的選擇。
熱粥
睡前吃一碗香濃軟糯的熱粥，不但暖身養(yǎng)胃，還能有效緩解饑餓。如果想要更豐富的口感和營養(yǎng)，可以在粥中添加適量的堅果。
水果
不少人認為睡前吃水果會影響身體對營養(yǎng)的吸收，其實這并不能一概而論，比如香蕉這種水果就可以睡前食用，它所含的復(fù)合胺可以起到安神鎮(zhèn)定的作用，幫助身體進入睡眠狀態(tài)。
睡前的食物選擇有講究，為了健康考慮一定不能大意。
隨著時間的流逝，我們現(xiàn)在天氣就越來越熱了，這時候就會出現(xiàn)皮膚瘙癢的問題了，這時候很多人都認為是沒有什么影響的了，但是實際上很有可能是由于我們出現(xiàn)了疾病導(dǎo)致的了哦，下面就讓我們一起看看到底是哪些疾病的吧。
濕疹：身上起疙瘩癢也可能是濕疹的表現(xiàn)。濕疹由內(nèi)外多種因素引發(fā)后，有明顯的癥狀：原發(fā)源急性惡化，出現(xiàn)紅腫、糜爛、滲液;發(fā)病1-2周后出現(xiàn)繼發(fā)源，表現(xiàn)為丘疹、小水胞、糜爛、滲液等;濕疹病變常分布以四肢尤以上肢為主，也可發(fā)生在軀干、面頸部，這就是讓我們出現(xiàn)瘙癢情況的最主要疾病問題了，對于我們的影響是很大的了，我們需要盡快的治療這樣的問題了，否則是會讓我們造成傷害的哦。
蕁麻疹：蕁麻疹可引起身上起紅疙瘩，并且是一片一片的。癥狀表現(xiàn)為皮膚突然紅腫、發(fā)癢，并出現(xiàn)大大小小、各種形狀的疹子，開始是孤立或散在，逐漸擴大，融合成片，這些疹子大多會在二十四小時內(nèi)自動消退，但新的疹子陸續(xù)發(fā)生，此起彼伏?？煞譃榧毙允n麻疹、慢性蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫與丘疹狀蕁麻疹等。
日光性皮炎：日光性皮炎是由于一些人對紫外線過敏所致，通常在日曬后1-2小時后發(fā)病，皮疹多發(fā)面部，頸部和頸前“v”形區(qū)，手背及上肢，表現(xiàn)為小丘疹，小水皰，自覺瘙癢，嚴(yán)重時非光照部分也可起皮疹，不疼痛，瘙癢明顯，消失很慢。
蟲咬性皮炎：與蚊蟲叮咬有關(guān)，如臭蟲、跳蚤、虱子、螨、蚊等昆蟲叮咬皮膚后注入唾液，誘發(fā)的過敏性反應(yīng)。預(yù)防此病應(yīng)減少到草叢，樹陰下或潮濕，蚊蟲多的地方，室內(nèi)可熏蚊香。最好不要用紅花油涂抹或花露水，因為這樣會導(dǎo)致皮膚過敏，反而加重病情，這是我們需要注意的了，如果我們不能重視起來，那么就容易對皮膚造成傷害了哦。
我們上面就給大家介紹了幾種疾病了，我們上面就給大家介紹了這些疾病的情況了，可以發(fā)現(xiàn)這些問題對于我們的影響是非常大的了，因此如果我們出現(xiàn)了上面的這些情況，那么就要及時的進行治療了，這樣才能盡量減少傷害了。
在我們運動后，或者天氣炎熱的情況下，會經(jīng)常性的出汗，但是你知道哪種出汗是對身體有益，哪種出汗是有害于身體，哪種出汗是預(yù)示著身體出現(xiàn)疾病了？今天小編就帶領(lǐng)大家，認真了解，6個部位出汗失常預(yù)示身體疾病。
1、腦門出汗——肝陽上亢
如果腦門經(jīng)常出很多汗，中醫(yī)專家認為是肝陽上亢導(dǎo)致的。主張：平時盡量保持心境平緩，少生氣，要確保睡眠充足，不然會導(dǎo)致陰虛、肝陽上亢。天天沖泡枸杞茶飲用，有平肝成效。
2、鼻子出汗——肺氣短少
鼻子經(jīng)常性的出汗，主要是肺氣短少，應(yīng)該多補氣血。西醫(yī)認為這是免疫力低下的體現(xiàn)，需要提高免疫力。
主張：每天用雙手擊打雙腿，并按壓雙腿的兩端，因為這是人體肺經(jīng)散布的部位，經(jīng)常性的擊打，可起到調(diào)度肺經(jīng)的作用。
3、頸部出汗——內(nèi)排泄失調(diào)
脖子部位的汗腺散布稀疏，很少有人頸部會出汗較多。如果你的脖子常常出汗，可能與你身體的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
主張：最好去醫(yī)院檢查一下你的激素看看。
4、胸口出汗——脾胃失和
如果胸口經(jīng)常出汗，中醫(yī)認為這是脾胃失和的體現(xiàn)，主要是體內(nèi)的血液循環(huán)過慢，氧氣運送不順利造成的。
主張：不要過度焦慮，要盡量少吃油膩、生冷的食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，能夠減輕癥狀。
5、腋下出汗——汗腺過大或飲食過重
腋下散布著很多的汗腺，所以是非常容易出汗的地方。如果汗液排泄過于旺盛，并且氣味很大，可能就是平時飲食的口味過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食物。
主張：若確診為汗腺過大，最好去醫(yī)院做簡單的激光治療。其他方面，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。
6、手心、腳心出汗——血虛
若心情沉重、過于激動或者有恐懼感，手心或腳心就會有明顯的出汗，中醫(yī)認為這是脾胃濕熱、血虛的體現(xiàn)。
主張：每天吃飯之后揉一揉肚子，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。其他，要控制食量，防止生冷食物，以七八分飽為好。
說到這里大家就能夠明白什么情況下的出汗是預(yù)示著我們的身體出現(xiàn)疾病了吧，平時我們有汗出現(xiàn)的時候，可能都不是很在意，甚至認為汗是我們身體排除毒素的體現(xiàn)，這種認為是不正確的，所以在平時我們盡量注意自己的身體，疾病就不會找到我們了。
在日常的生活中我們難免會出現(xiàn)一些腰痛的情況，在發(fā)生這種癥狀的時候我們一般對會想是有哪些原因所引起的，那么腰痛的原因是什么呢?在發(fā)生腰痛的時候我們應(yīng)該用哪些方法來進行有效的緩解呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
腰痛的原因有哪些
1. 腎臟病
在出現(xiàn)腰痛的時候可以能是疾病的發(fā)展，在給予身體訊號，在發(fā)生腰痛的時候有可能是腎臟病的發(fā)生，多為上腰部脊柱旁一側(cè)或兩側(cè)持續(xù)性鈍痛，偶爾有陣發(fā)性劇痛或放射痛。疼痛一般與體位和活動無關(guān)，無腰肌緊張。
2. 婦科疾病
女性朋友最不想遇見的局勢婦科問題，在發(fā)生婦科疾病的時候我們也是會出現(xiàn)腰痛的情況發(fā)生的，多為下腰部持續(xù)性鈍痛，無腰肌緊張。
3. 腰肌勞損
腰肌勞損是我們最常見的一種腰痛了，因為我們都知道過度的勞累之后或者因為外傷所導(dǎo)致的這種情況的發(fā)生，多痛于下腰局部，腰肌緊張。
4. 肥大性脊椎炎
多見于老年人，一般早晨起床時疼痛較重，活動后減輕，遇熱時疼痛科緩解，腰肌緊張較明顯。
5. 骨質(zhì)軟化癥
多見中年婦女，與多次妊娠有關(guān)。腰痛方位較廣，常有肌肉酸痛，四肢乏力，骨骼彎曲變形等。
6. 腰椎間盤突出癥
痛于下腰部，因體位變動可引起劇痛，腰肌明顯緊張，運動受阻。
7. 腰肌筋膜炎
多因風(fēng)濕引起，痛點廣泛不固定。疼痛與氣候有一定關(guān)系，無腰肌緊張。
8. 脊柱類風(fēng)濕
腰痛廣泛，晚期致畸，不能直腰。好發(fā)于青少年。腰痛范圍較廣，與氣候、季節(jié)關(guān)系密切。
9. 腰椎結(jié)核
常見于青少年。起病慢，多為隱痛，有結(jié)核引起的全身中毒癥狀。小兒常有夜間哭鬧。
腰痛怎么辦
1、橋式運動
先躺在瑜伽墊或床上，仰臥，然后在并攏屈膝放置在瑜伽墊或床上，雙手平放在瑜伽墊或床上，也可以放在腹部，頭部和肩部緊貼瑜伽墊或床面，靠腰部力量使腰部，臀部和大腿部分離開瑜伽墊或床面，整個人成拱橋狀，保持5秒。可以在每天早上起床后和晚上睡覺前各做3組該動作，每組15個。等到做該動作十分輕松后，可以嘗試讓肩部也抬離瑜伽墊，甚至抬起一條腿來加大難度。
2、改變坐姿
白領(lǐng)們發(fā)生腰疼就是很常見的，主要就是自己的坐姿很不規(guī)范造成的結(jié)果。想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平時很多人在坐下時，坐骨容易前移，，進而導(dǎo)致骨盤靠后，增加腰部負擔(dān)。因此正確的坐法是：坐下時將屁股向后再挪動3厘米，這樣可正確調(diào)整骨盤的位置，骨盤立起來才能保持挺拔正確的坐姿。
3、呼吸
合理的呼吸方式能幫助集中精神，找準(zhǔn)鍛煉部位，達到事半功倍的效果。勞損恢復(fù)鍛煉切忌操之過急，請先深吸一口氣，在緩慢吐氣的過程中完成一次靜力對抗。
4、換腳站立
長時間站立腰部承受的壓力較大，建議把一只腳放在小凳或其他物體上有個支撐，然后經(jīng)常換腳，這樣有助于減輕腰部負擔(dān)。穿厚底鞋或站在厚橡膠墊上也有幫助。
每個人，在出生之前，都在母親的子宮里受到長達數(shù)百天的保護和滋養(yǎng)，子宮是孕育胎兒的場所同時也是女性的一個符號。子宮的安危直接關(guān)系著女性健康和下一代的繁衍，而在日常生活中，很多女性對子宮健康的關(guān)注度顯然不夠，一些不經(jīng)意的行為可能就會對子宮健康造成很大的威脅，下面就為大家總結(jié)一下哪些是危害子宮健康的行為。
墮胎手術(shù)
由于意外懷孕卻不想留住孩子的媽媽，都要采取墮胎手術(shù)拿掉孩子。手術(shù)時，器械直接伸入子宮內(nèi)，而醫(yī)生不能無法看到內(nèi)部情況，全憑借經(jīng)驗操作，很容易出現(xiàn)用力過猛等操作不當(dāng)?shù)男袨椋@極易造成子宮出血、子宮穿孔、子宮內(nèi)膜異位癥等情況的出現(xiàn)，對子宮的危害不容小覷，而且懷孕之后越晚墮胎，對子宮的危害越大。
多次生育
女性的每一次生育都是對子宮的一次傷害，需要產(chǎn)后很長一段時間的調(diào)養(yǎng)，讓子宮逐漸恢復(fù);因此，多次生育對女性子宮的傷害是不容忽視的，它也是造成子宮下垂重要原因。資料顯示，多次生育的女性患上子宮癌的幾率也遠大于常人。因此，為了子宮健康女性生育也應(yīng)適當(dāng)，最好不要超過三次。
忽略個人衛(wèi)生
如果女性不注重個人衛(wèi)生，導(dǎo)致陰道炎、宮頸炎等各類婦科疾病的上身，對子宮的健康也是一種極大的危害。因此，平時要注意及時清洗私處，保持它的干爽清潔，性生活時也要提前做好衛(wèi)生工作。
知道了這些危害子宮健康的行為后，我們應(yīng)該積極規(guī)避，除此之外，在生活中女性還應(yīng)如何對子宮進行保養(yǎng)呢?
飲食
健康的飲食是保養(yǎng)子宮的重要手段，多吃富含維生素的蔬菜瓜果，它們能有效促進子宮細胞的生長，此外，堅果、海魚等富含不飽和的脂肪酸的食物也要多吃，它們能夠能抑制女性前列腺素分泌量，而前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，它的含量減少會降低子宮內(nèi)膜易位出現(xiàn)的風(fēng)險。
游泳
適量的體育鍛煉也是保證子宮健康的重要手段，其中游泳是極佳的選擇。當(dāng)處在泳池中時，在冷水的刺激下，會引起女性宮縮，這是鍛煉子宮的有效方式，當(dāng)宮縮能力增強后，不但會降低痛經(jīng)出現(xiàn)的可能，還會讓分娩變得更為輕松。
一個健康的子宮對女性的意義是不言而喻的，做好對子宮的保養(yǎng)工作，是女性對自己最大的負責(zé)。
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5、降低體重
肥胖意味著腰部肌肉將承受更大壓力。減輕體重還能保護膝蓋與臀部的關(guān)節(jié)和肌肉。為此需要了解自己應(yīng)該避免哪些運動。通常身體接觸類運動、揮拍類運動、高爾夫、舉重、跳舞、跑步和仰臥起坐等不適合腰痛病患者。此外爬樓梯也不適合，尤其是老年人以及膝蓋有問題的人。
6、早上伸懶腰
每天早晨，通過緩慢、輕柔的活動喚醒肌肉和關(guān)節(jié)，伸伸懶腰、深呼吸等都有幫助，注意不要做讓脊柱突然活動的動作。步行、固定單車練習(xí)或游泳等低強度的運動都適合晨間進行，舒緩的伸展運動或瑜伽也對腰部肌肉有益。
7、壓頭
這個動作可以很好地刺激斜方肌以及肩和頸部之間的肌肉組織。如圖，將手放在頭部側(cè)后方，然后緩慢將頭部朝斜下方推動到極點———再用頭部用力，將手“頂”回原位。
8、擦腰
搓手至熱，以兩手掌面緊貼腰部脊柱兩側(cè)，一上一下為1遍，連續(xù)擦100遍。具有溫經(jīng)散寒、壯腰益腎的作用。
9、揉腎俞穴
腎俞穴位于第二腰椎棘突下，旁開1、5寸處，與命門穴相平。雙手握拳，將拳尖放在兩側(cè)腎俞穴上，先順時針壓揉，再逆時針壓揉。每天堅持按揉此穴，具有滋陰壯陽、補腎健腰的作用。
腰疼吃什么
寒濕腰痛
癥狀：腰部冷痛重著，轉(zhuǎn)側(cè)不利，逐漸加重，靜臥病痛不減，寒冷和陰雨天則加重。舌質(zhì)淡，苔白膩，脈沉而遲緩。
治法：散寒行濕，溫經(jīng)通絡(luò)。
方藥：甘姜苓術(shù)湯加減。
常用藥：干姜、桂枝、甘草、牛膝、茯苓、白術(shù)、杜仲、桑寄生、續(xù)斷。
濕熱腰痛
癥狀：腰部疼痛，重著而熱，暑濕陰雨天癥狀加重，活動后或可減輕，身體困重，小便短赤。苔黃膩，脈濡數(shù)或弦數(shù)。
治法：清熱利濕，舒筋止痛。
方藥：四妙丸加減。
常用藥：蒼術(shù)、黃柏、薏苡仁、木瓜、絡(luò)石藤、川牛膝。
瘀血腰痛
癥狀：腰痛如刺，痛有定處，痛處拒按，日輕夜重，輕者俯仰不便，重則不能轉(zhuǎn)側(cè)。舌質(zhì)暗紫，或有瘀斑，脈澀。
治法：活血化瘀，通絡(luò)止痛。
方藥：身痛逐瘀湯加減。
常用藥：當(dāng)歸、川芎、桃仁、紅花、香附、沒藥、五靈脂、地龍、牛膝。
總結(jié)：相信大家在通過上文的閱讀已經(jīng)知道了腰痛是有哪些原因所引起的，同時我們也跟大家分享了在發(fā)生腰痛的時候我們可以通過哪些發(fā)方法來進行有效的緩解，如果有發(fā)生腰痛的朋友首先應(yīng)該去醫(yī)院先進行檢查，以防疾病的發(fā)生。
大多數(shù)的人都出現(xiàn)過頭暈的情況，導(dǎo)致頭暈的原因有很多，能預(yù)防的在平時要多注意預(yù)防。如果得了頭暈應(yīng)該怎么辦?一些食物在緩解頭暈方面有一點效果，頭暈吃什么好?想知道的朋友一定不要錯過這篇文章哦。
頭暈的原因
1.神經(jīng)系統(tǒng)病變
很多人會出現(xiàn)頭暈都是因為神經(jīng)系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的，如果是患有腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷等疾病，那么就很容易出現(xiàn)頭暈。還有植物神經(jīng)功能失調(diào)何以寫其他的神經(jīng)方面疾病，都會導(dǎo)致人們出現(xiàn)頭暈的癥狀。
2.耳部疾病
很多人應(yīng)該不清楚，如果患有了耳部疾病會引起頭暈，這一點我們在平時應(yīng)該多注意一些，主要是得了耳部疾病，就會導(dǎo)致平衡感出現(xiàn)問題，如果身體的平衡有問題，人們出現(xiàn)頭暈是比較常見的一個情況了。
3.內(nèi)科疾病
如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。
4.感冒
有時感冒可能會有頭暈的癥狀。
5.頸椎骨退化
頸椎出現(xiàn)退化會讓我們感覺到頭暈，如果有長期姿勢或睡姿不良，這樣就會導(dǎo)致我們的頸椎增生、變形、退化，頸部肌肉扯緊，之后會感覺到動脈供血不足，患者出現(xiàn)頭暈是比較常見的，并且還會有惡心等問題出現(xiàn)。
6.貧血
如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)考慮貧血的可能性。消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的患者均可繼發(fā)貧血。
7.血黏度高
高血脂、血小板增多癥等均可使血黏度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，容易發(fā)生疲倦、頭暈、乏力等癥狀。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢。
8.腦動脈硬化
患者自覺頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。臨床特點是頭暈、睡眠障礙、記憶力減退三大癥狀，還有頂枕部頭痛、輕癱、言語障礙情緒易激動等表現(xiàn)，一般病情緩慢發(fā)展，此類頭暈的特點是在體位轉(zhuǎn)變時容易出現(xiàn)或加重。
9、藥物中毒
以鏈霉素、新霉素、卡那霉素、慶大霉素等的中毒為多見?；颊叱^暈外還有眩暈和耳蝸神經(jīng)損害所致的感音性耳聾。慢性鉛中毒多表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合征，以頭暈、頭痛、失眠、健忘、乏力、多夢為主要癥狀，又有體溫減低、食欲減退等。
10、功能性低血糖
亦可引起頭暈、心慌、虛弱感，在空腹或用力時可有震顫，有時出現(xiàn)抽搐，意識喪失等。情緒緊張或過度換氣時，由于二氧化碳排出量增加，可出現(xiàn)呼吸性堿中毒，腦細胞缺氧，引起頭暈、乏力，患者并感到面部和手足麻涼，間或有恍惚感。頭暈怎么辦
自制枕頭
經(jīng)常頭暈的人可以準(zhǔn)備適量的夏枯草、菊花，把它們一起裝到枕頭里面，然后晚上睡覺的時候拿來枕著，可以幫助有效預(yù)防和緩解頭暈癥狀。
用手指梳頭
我們可以用手指梳頭，這樣梳頭可以起到對頭部起到按摩的作用，梳的時候力度輕一些，每天可以用手指梳頭三次，每次梳大概一百次左右，這樣做對于頭暈的的癥狀有明顯的緩解作用。
用熱水泡手
在感覺到頭暈時，可以準(zhǔn)備一些熱水，然后把兩只手一起放進去泡泡，水可以 燙一些，以自己可以承受的高溫度來泡，一般泡三十分鐘。泡手可以使手部的血管擴張，這樣腦部的供血負擔(dān)就會減輕，頭暈的現(xiàn)象也能緩解。
增強免疫力
如果平常頻繁出現(xiàn)頭暈的癥狀，應(yīng)適當(dāng)多鍛煉來使自己的免疫力得以增強，另外還可以吃一些有營養(yǎng)的東西，比如含有蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)豐富的東西，可以多吃肉類、蛋類、菠菜、牛奶等。
臥床休息
在頭暈發(fā)作的時候需要臥床休息，以免腦部轉(zhuǎn)動過多而導(dǎo)致頭暈癥狀加重，另外頭暈嚴(yán)重還有可能會摔倒，躺在床上休息才可以避免因為摔倒而受傷。
不要熬夜
熬夜會導(dǎo)致人的腦部得不到足夠的休息，如果偶爾熬夜倒也還好，但要是經(jīng)常熬夜，一直都休息不夠，那就容易頭暈，而且還可能引發(fā)其他疾病，使健康受損。
頭暈吃什么
1、核桃：頭暈患者可以經(jīng)常多吃一些核桃：它富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能使腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。
2、木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等，是補腦佳品。
3、魚：無論是咸水魚或淡水魚，均含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢。
4、牛奶：含有蛋白質(zhì)、鈣等，可為大腦提供所需的多種氨基酸。通過飲食的調(diào)理，可以緩解我們的頭暈頭痛的癥狀。
結(jié)語：上面為大家介紹了頭暈的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該了解什么情況會導(dǎo)致頭暈了，在平時能避免的時候我們一定要盡量避免，如果有頭暈出現(xiàn)，要及時的治療，還要在生活中多注意自己的身體健康，吃一些有營養(yǎng)的食物。
你是否有過雙手發(fā)麻的癥狀呢?不少的中老年人都對雙手發(fā)麻有一些經(jīng)驗，年輕中可能會相對不太清楚。其實手腳發(fā)麻有的時候不僅僅表面看起來那么簡單，除了是長期保持一個姿勢導(dǎo)致的之外，可能是疾病導(dǎo)致。今天我們就來看看雙手發(fā)麻是什么原因?qū)е碌?
雙手發(fā)麻是什么原因?qū)е碌?/p>
糖尿病
手發(fā)麻的時候你一定要想到自己的血糖是否正常，如果有高血糖的問題，那么就很可能會出現(xiàn)手發(fā)麻的情況。孕期也是高血糖多發(fā)的時間，孕婦朋友們也要小心。
中風(fēng)
當(dāng)腦血管出現(xiàn)阻塞，大腦出現(xiàn)缺血缺氧的問題，這時它所控制的區(qū)域?qū)霈F(xiàn)麻木的問題，手麻可能就是因此出現(xiàn)的，于此同時身體還可能伴隨出現(xiàn)頭暈、目眩、惡心、活動不便等問題，這都是中風(fēng)來臨前的征兆。
末梢神經(jīng)炎
當(dāng)出現(xiàn)末梢神經(jīng)炎后，身體會出現(xiàn)感官消減，雙手麻木的問題。同時身體還會伴隨出現(xiàn)肌肉無力，運動障礙、皮膚發(fā)涼、蒼白等問題。
頸椎病
由于現(xiàn)在越來越多的人都是面對著電腦工作，所以有頸椎病的人也是越來越多了。當(dāng)你的頸椎出現(xiàn)問題的時候，也是會導(dǎo)致雙手發(fā)麻的，記得平時愛護頸椎!
腕管綜合癥
腕管綜合癥所造成的雙手麻木，主要發(fā)生在夜間，只有通過活動手腕，按摩上肢才能化解。它的出現(xiàn)是由于慢性勞損導(dǎo)致肌腱組織增厚，對正中神經(jīng)造成壓迫，因此造成麻木的問題。同時還會伴隨出現(xiàn)手部肌肉變形萎縮的問題，握力也會大大降低，甚至無法抓住東西。
那么出現(xiàn)了手發(fā)麻的情況之后，其實第一步是明確一下自己的發(fā)麻情況是什么原因?qū)е碌模鞔_了病因之后再進行治療，才能取得最好的效果。
手發(fā)麻怎么治療
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)：牽引，熱敷，服松弛肌肉藥，止痛藥，物理治療，嚴(yán)重則手術(shù)，切除骨刺。
中醫(yī)：針灸，按摩，中藥，改善局部血液循環(huán)，減輕受壓程度。
微型帶刃針：對于肘管，尺管，腕管及第七頸椎棘突附近的壓迫，通過帶刃針的切開，撥開，使得局部壓力減輕，不再壓迫神經(jīng)而達治愈目的。
對于頸椎骨刺壓迫神經(jīng)，通過帶刃針?biāo)砷_頸椎后關(guān)節(jié)周圍的韌帶，并用手法調(diào)整頸椎關(guān)節(jié)的位置，以達到不壓迫神經(jīng)的目的。同時配合中藥，物理治療，熱敷，按摩，以改善局部血液循環(huán)，增加營養(yǎng)，早日恢復(fù)。
感冒是人們在日常生活中經(jīng)常會遇到的疾病，感冒基本上每個人都得過，病毒性感冒就是由病毒感染引起的感冒，那么請問病毒性感冒癥狀是什么?病毒性感冒的原因是什么?病毒性感冒吃什么?下面小編為大家講解。
病毒性感冒癥狀是什么
病毒性感冒即上呼吸道感染(簡稱上感)，是由多種病毒引起的常見呼吸道傳染病。誘因有受寒、淋雨、過度疲勞、營養(yǎng)不良等?；颊叩谋翘?、唾液、痰液含有病毒，通過打噴嚏、咳嗽、說話將病毒散播入空氣中，感染他人。健康人也可由于接觸患者的毛巾、臉盆或餐具等感染病毒而得病。感冒主要表現(xiàn)為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、聲音嘶啞等癥狀。全身表現(xiàn)有頭痛、渾身酸痛、疲乏無力、食欲不振，或不發(fā)熱，或低熱，或高熱、畏寒等癥狀。病程一般為3～7天。
病毒性感冒癥狀分為以下幾種：
1、普通感冒，寶寶會有感冒癥狀。起病較急，初期有咽干、咽癢或燒灼感，發(fā)病同時或數(shù)小時后，可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕?？砂檠释矗袝r由于耳咽管炎使聽力減退，也可出現(xiàn)流淚、味覺遲鈍、呼吸不暢、聲嘶、少量咳嗽等。一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、不適、輕度畏寒和頭痛。
2、病毒性咽炎、喉炎和支氣管炎
急性病毒性咽炎為咽部發(fā)癢和灼熱感，疼痛不持久，也不突出。臨床特征為聲嘶、講話困難、咳嗽時疼痛，常有發(fā)熱、咽炎或咳嗽。
急性病毒性支氣管炎表現(xiàn)為咳嗽、無痰或痰呈粘液性，伴有發(fā)熱和乏力。其他癥狀常有聲嘶、非胸膜性胸骨下疼痛。
3、皰疹性咽峽炎，表現(xiàn)為明顯咽痛、發(fā)熱，病程約一周。多于夏季發(fā)作，多見兒童。
4、咽結(jié)膜熱，表現(xiàn)有發(fā)熱，咽痛、畏光、流淚，咽及結(jié)合膜明顯充血。病程4—6天，常發(fā)生于夏季，游泳中傳播。兒童多見。
5、細菌性咽-扁桃體炎，起病急，明顯咽痛、畏寒、發(fā)熱，體溫可達39℃以上。
病毒性感冒的原因
病毒性感冒的誘因：主要有受寒、淋雨、過度疲勞、營養(yǎng)不良等?；颊叩谋翘?、唾液、痰液含有病毒，通過打噴嚏、咳嗽、說話將病毒散播入空氣中，感染他人。健康人也可由于接觸患者的毛巾、臉盆或餐具等感染病毒而得病。
冬季經(jīng)常會有人得感冒，這主要是因為冬季的天氣不好，冷熱變化較大，容易滋生病毒、細菌，使風(fēng)寒侵入體內(nèi)而致感冒。這樣的感冒多為上感”，系病毒或病毒與細菌混合感染所致。患兒的主要癥狀為：咳嗽、發(fā)熱，有的孩子還伴有頭痛、咽痛、惡心、全身痛等。
到現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)的引起孩子感冒的病毒有兩百多種，比如流感病毒、副流感病毒、鼻病毒、腺病毒、腸道病毒等。其中流感病毒引起者為流行性感冒，發(fā)病突然，傳播迅速。
病毒性感冒吃什么
1、多喝水
得了病毒性感冒之后要想加快病毒排出，那么可以喝白開水，如果喝不下去白開水，可以加果汁或茶調(diào)口味。
手發(fā)麻怎樣調(diào)理適當(dāng)?shù)腻憻?/p>
恰當(dāng)?shù)腻憻拰﹃P(guān)節(jié)病患者有較好的效果,讓受累關(guān)節(jié)有選擇地進行一些活動,不僅有利于關(guān)節(jié)液的交換,清除關(guān)節(jié)腔中的代謝產(chǎn)物、炎性產(chǎn)物和有害物質(zhì),緩解疼痛,還可以改善關(guān)節(jié)的攣縮。
合理的飲食
如果是因為風(fēng)濕病引起手腳發(fā)麻的話,則會伴有低熱、肌肉萎縮以及貧血等癥狀,所以消耗的體力是非常好的,因此這個是時候要補充高蛋白質(zhì),并且對于骨質(zhì)疏松的患者增加維生素D與鈣,而如果有貧血的患者則應(yīng)該補充鐵。
注意保暖
要有意識地重視氣候、季節(jié)對疾病的影響,做到適時而調(diào)寒溫,預(yù)防為主、注意避寒、保暖,以減少環(huán)境因素對疾病的不良影響。
云南白藥泡酒足浴
用云南白藥粉40克。浸入白酒(50度以上)500毫升內(nèi),放置一晝夜后即可。用時將患肢浸入藥酒內(nèi),并反復(fù)揉搓,以肌膚發(fā)熱為度。
每日2次,每次 30分鐘,在1日內(nèi)陽氣很盛之午時與陰氣很盛之子時進行治療,15日為1療程。500毫升藥酒可用一療程。治療期間禁食油膩、冷酸之品,禁涉冷水,勿過勞。
花椒露汁
取鮮花椒300克(干品60克),加500毫升水煎至200毫升,盛入碗內(nèi),放在房上露一夜,用籮蓋上,在太陽將出時取下,冷服。蓋被出汗,一般1次即愈。
桑葉足浴
用霜桑葉適量,曬干后用砂鍋加水適量煮沸,撈出桑葉,趁熱泡手腳15分鐘。每日2次,一般3天即可見效。
老絲瓜筋湯
取老絲瓜筋50克,煎湯1碗1次服下,每日2次,連服1星期,有特效。
總結(jié)：如果你只是偶爾的出現(xiàn)了一次手發(fā)麻的情況，那么你可以不需要擔(dān)心。但是如果這是常常會出現(xiàn)的情況，請你一定要引起重視。盡快的到醫(yī)院檢查一下自己的血糖、頸椎等等，看看是不是出現(xiàn)了一些問題。希望今天的內(nèi)容大家可以喜歡!
