尿頻是怎么回事 女性尿頻有可能是這個(gè)原因
【www.cndadi.net - 老人夜里尿頻女性養(yǎng)生】
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”生活中，人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“尿頻是怎么回事 女性尿頻有可能是這個(gè)原因”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
有些人會(huì)出現(xiàn)尿頻的癥狀，經(jīng)常要上廁所，嚴(yán)重影響生活和工作，尿頻是怎么回事?女性朋友更能容易出現(xiàn)尿道疾病，女性尿頻的原因有哪些?有些食物食用之后對(duì)身體有很大的好處，那么尿頻吃什么好呢?
尿頻是怎么回事
1、尿道及季節(jié)因素
如果出現(xiàn)尿頻，但是每次尿量并不是很多，排尿的時(shí)候也沒有痛苦的感覺，平時(shí)的身體沒有其他的癥狀，這樣的情況要考慮是否是局部的感染，比如說尿道口發(fā)炎，等等其他的疾病，但是排尿也有可能會(huì)受到季節(jié)的影響，冬季排尿次數(shù)多是比較正常的。
2、飲食性多尿
如尿頻同時(shí)每次尿量多，而無其他表現(xiàn)時(shí)，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜歡喝茶的人多發(fā)生。
3、神經(jīng)性尿頻
膀胱逼尿肌發(fā)育不良，神經(jīng)不健全，可發(fā)生白天點(diǎn)滴性多尿，可達(dá)20～30次，但是夜間排尿正常，有反復(fù)發(fā)作趨勢(shì)，尿化驗(yàn)檢查正常，此病是非由炎癥引起。
4、泌尿道炎癥
如尿頻、尿急、尿痛或伴發(fā)熱，應(yīng)考慮有泌尿系感染，如膀胱炎、腎盂腎炎等，尿檢。查顯微鏡下可查到膿細(xì)胞或大量白細(xì)胞，嚴(yán)重時(shí)伴有全身感染中毒癥狀，需抗菌素治療。
5、特殊疾病
如果尿頻并且尿液的量比較多的話，同時(shí)還有口渴、消瘦的情況，這個(gè)時(shí)候要注意檢查尿液，考慮是否是糖尿病導(dǎo)致的，如果尿液中沒有糖分，考慮是否是尿崩癥。這個(gè)時(shí)候要進(jìn)行針對(duì)性的治療，及時(shí)的就醫(yī)，讓醫(yī)生進(jìn)行科學(xué)的治療。平時(shí)要注意保持衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣。
女性尿頻的原因
第一，女性出現(xiàn)了尿頻且總是有尿意的話，很有可能是因?yàn)樽约夯忌狭四蚵犯腥?，其主要癥狀有尿頻，尿急，尿不盡，且有伴隨著排尿疼痛的狀況，有的時(shí)候會(huì)有灼燒感，有血尿的癥狀，但是想要治療好自己的疾病的話，還是要盡早去醫(yī)院接受檢查并在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下采取有針對(duì)性的治療措施。
第二，女性朋友如果尿頻而且總是有尿意的話，必要的時(shí)候可以使用藥物治療的方法，如果女性朋友患上了膀胱炎，可以采用通常的治療的方法，去醫(yī)院及時(shí)的就醫(yī)，醫(yī)生都會(huì)根據(jù)病情進(jìn)行科學(xué)有效的治療，很快就會(huì)好起來的，也不要太過于擔(dān)心。如果是復(fù)雜的尿路感染，也可以采用其他的藥物治療。
第三，很多出現(xiàn)尿頻有尿意狀況的女性出現(xiàn)這樣的狀況一方面是因?yàn)樽约喝狈?duì)健康的保養(yǎng)意識(shí)，另外就是發(fā)生了不潔凈的性生活，女性在患上疾病期間絕對(duì)不可以發(fā)生性關(guān)系，避免有細(xì)菌或者病毒入侵身體導(dǎo)致患上婦科疾病，還有一點(diǎn)就是因?yàn)橛心蚵犯腥镜脑挄?huì)有性交疼痛。
保護(hù)好自己的身體健康是每個(gè)女性應(yīng)該要做到的，堅(jiān)持改善自己的身體疾病是每個(gè)人應(yīng)盡的責(zé)任。畢竟出現(xiàn)了尿頻總有尿意的話也是會(huì)嚴(yán)重的影響到自己的正常生活，想要避免疾病找上自己的話，還需要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很重要。
尿頻吃什么
山藥
食用山藥也能預(yù)防尿頻，山藥也是藥食兩用食材，有補(bǔ)腎健脾功效，食用山藥還能進(jìn)行補(bǔ)脾益腎，對(duì)治療脾虛久瀉有很好的幫助。在冬天，山藥成熟，經(jīng)常尿頻的人或者腎臟出現(xiàn)病癥的人能食用一些山藥，可以把山藥、紅棗煮成山藥紅棗粥。
蓮子
蓮子也屬于藥食兩用食材，食用蓮子對(duì)保健身體有好處，能起到養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎固精的作用，豐富的碳水化合物還能起到利尿的作用。可以把蓮子用來做成蓮子粥，食用一些對(duì)身體非常好。
薏米
可能有人會(huì)提出疑問，尿頻往往是腎臟不好的表現(xiàn)，需要食用補(bǔ)腎的食物，薏米不是一種健脾祛濕的食物嗎?這怎么可以食用呢?其實(shí)，這更多的是從中醫(yī)五行角度進(jìn)行分析的，腎臟在五行中屬水、脾屬土，土克水，可見食用健脾食物對(duì)健腎也有功效。當(dāng)然，食用薏米健脾、護(hù)腎僅僅是在尿頻初期食用，要是在尿頻嚴(yán)重的時(shí)候，好不要食用，以免薏米吃多了，造成腎臟失調(diào)，畢竟土克水，脾臟會(huì)克腎臟。
結(jié)語：尿頻不僅會(huì)影響我們的生活和工作，還會(huì)對(duì)心理產(chǎn)生很大的壓力，如果出現(xiàn)尿頻等癥狀的時(shí)候不要過多的擔(dān)心，及時(shí)的就醫(yī)，找出問題，然后對(duì)癥下藥，很快就會(huì)治療好的。平時(shí)還要注意保持身體的衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣。
ys630.COm精選閱讀
出現(xiàn)尿頻很有可能是飲水過度的原因，短時(shí)間內(nèi)飲用了大量的水，或是吃了一些利尿的食物，比如白蘿卜、冬瓜、西瓜、黃瓜、海帶、綠茶、洋蔥等，這些食物都會(huì)引起尿量的增加，是正常的現(xiàn)象，無需擔(dān)心。
引起尿頻，多數(shù)的原因可能是發(fā)生了尿路的感染有關(guān)，而且大多數(shù)發(fā)生在女性的身上，一般與身體結(jié)構(gòu)有關(guān)，女性的尿道短、寬、直，很容易遭受細(xì)菌的入侵，而且女性的尿道、陰道、肛門都非常的接近。
如果是發(fā)生了尿路的感染，注意做好尿道周圍的清潔工作，都喝水，促進(jìn)尿液的生成，將尿道中的細(xì)菌隨著尿液一起排出體外，可以對(duì)尿道感染的治療起到很大的幫助。
尿頻還有可能是因?yàn)橐恍┭装Y的刺激，比如發(fā)生了膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、前列腺炎、外陰炎等等，這些疾病都有可能會(huì)引起尿頻的現(xiàn)象，同時(shí)可能還會(huì)伴有尿急、尿痛的癥狀。
引起腎臟是人的代謝解毒的器官，尿液也是有腎臟產(chǎn)生的，因此當(dāng)腎臟出現(xiàn)一些異?；蚴羌膊〉臅r(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，比如發(fā)生了一些炎癥或是結(jié)石。此外，如果膀胱或者其它尿道出現(xiàn)結(jié)石、或者是異物的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象。
當(dāng)出現(xiàn)膀胱容量減少的時(shí)候，比如膀胱中出現(xiàn)了占位性的病變，比如腫瘤等，也會(huì)引起尿頻現(xiàn)象。還有尿頻還有可能是精神方面的原因，需要及時(shí)的到醫(yī)院檢查，才能對(duì)癥的治療。
有很多人會(huì)出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，尤其是中老年人數(shù)居多。廣告里面也經(jīng)常聽說，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡是腎臟的問題。那么尿頻是怎么回事呢?是什么原因造成的?一天小便幾次最正常?尿頻了怎么辦?想要了解相關(guān)的問題，具體看本文給您分析。
尿頻是怎么回事
常見原因
1、尿量增加：在正常的情況下，如果喝很多的水，尿量也是會(huì)增加的，排尿的次數(shù)會(huì)變多。就會(huì)出現(xiàn)尿頻的情況。病理的情況低下，部分糖尿病患者、尿崩癥患者如果飲水過多的話，或者出現(xiàn)前列腺炎的患者尿量會(huì)多，排尿的次數(shù)也會(huì)變多。
2、炎癥刺激：急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎、前列腺炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下，可能尿頻、尿急、尿痛同時(shí)出現(xiàn)，被稱為尿路刺激征。
3、非炎癥刺激：如尿路結(jié)石、異物等。
4、膀胱容量減少：如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。
5、精神神經(jīng)性尿頻。需要到醫(yī)院進(jìn)一步詳細(xì)檢查明確原因，針對(duì)性進(jìn)行有效的治療。
6、尿是腎臟生產(chǎn)的，所以尿是腎臟情況的窗口，尿頻的一個(gè)原因是腎病。
其他原因
1、尿道及季節(jié)因素：如果出現(xiàn)尿頻但是每次尿量并不多的情況。在尿尿的時(shí)候沒有痛苦，也沒有其他的癥狀。就要首先考慮局部的原因，比如尿道口發(fā)言、包皮過長等原因，或者是蟯蟲刺激陰部等。而且，季節(jié)的因素，冬天也會(huì)容易發(fā)生多尿的問題。
2、飲食性多尿：如尿頻同時(shí)每次尿量多，而無其他表現(xiàn)時(shí)，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜歡喝茶的人多發(fā)生。
3、神經(jīng)性尿頻：膀胱逼尿肌發(fā)育不良，神經(jīng)不健全，可發(fā)生白天點(diǎn)滴性多尿，可達(dá)20～30次，但是夜間排尿正常，有反復(fù)發(fā)作趨勢(shì)，尿化驗(yàn)檢查正常，此病是非由炎癥引起。
4、泌尿道炎癥：如果尿頻、尿急、尿痛同時(shí)還出現(xiàn)了發(fā)熱的現(xiàn)象。就可以考慮是不是患有泌尿系感染。比如膀胱炎、腎盂腎炎等癥狀。在尿檢的下，查看顯微鏡能夠看到膿細(xì)胞或者是大量的白細(xì)胞。嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)伴有全身中毒的癥狀，需要菌素治療。
5、特殊疾?。喝缒蝾l伴尿量多，同時(shí)有口渴多飲、多么、消瘦的情況，應(yīng)注意檢查尿液，如尿內(nèi)含糖則應(yīng)考慮糖尿病，如尿內(nèi)無糖而比重低則應(yīng)想到尿崩癥。尿頻應(yīng)針對(duì)病因進(jìn)行治療，如果炎癥引起，以抗感染為主，因蟯蟲所致給予驅(qū)蟲。包皮過長可行手術(shù)，單純飲水量過多適當(dāng)控制進(jìn)水量等。除此之外，要注意局部清潔衛(wèi)生，勤洗澡換衣。
一天小便幾次最正常
專家解析，健康的小便標(biāo)準(zhǔn)是一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實(shí)，大多數(shù)尿頻都和腎無關(guān)。
小便次數(shù)多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數(shù)多，而且尿量也不少，則有可能是內(nèi)科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥。只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。
有些人小便次數(shù)多，是因?yàn)槔嫌X得有尿意。這時(shí)可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動(dòng)癥;尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經(jīng)過敏，或泌尿系統(tǒng)感染引起的膀胱慢性炎癥。
造成心慌的原因有不少，但人們對(duì)此并不是太了解的。心慌有什么危害嗎?我們心慌的話有什么緩解的辦法嗎?不了解的朋友們就和小編來看看是哪幾種導(dǎo)致心悸現(xiàn)象的因素，一起來了解一下吧。
心慌的原因
一、生理性因素
1、劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)
心悸一般是因?yàn)樯眢w的內(nèi)的心臟供血不足導(dǎo)致的短暫性的集聚的跳動(dòng)或者是驚惶不安的癥狀。所以劇烈的運(yùn)動(dòng)或者是比較大的情緒的波動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致這樣的癥狀的發(fā)生，但是一般來說時(shí)間持續(xù)都比較短，所以基本上問題不是很大。
2、精神緊張、生活壓力大
精神上的壓力過大也會(huì)導(dǎo)致心臟的供血不足，從而會(huì)引起心悸的發(fā)生。
建議患者能夠及時(shí)的緩解自己的生活壓力，盡量保持自己的心情平和，這樣也一定程度上減少了心臟疾病發(fā)生的概率。
3、吸煙飲酒、攝入濃茶或咖啡
飲食上也是導(dǎo)致心悸的原因之一，有些食物當(dāng)中刺激分子含的比較多，像咖啡因等元素都會(huì)對(duì)身體、神經(jīng)產(chǎn)生刺激作用，所以在攝入這些食物的時(shí)候，就可能導(dǎo)致心臟受到刺激，從而導(dǎo)致心悸的發(fā)生。
建議大家盡量遠(yuǎn)離這些濃茶或者是咖啡，短暫的提神是可以的，但是不建議服用過多。
二、病理性因素
1、心律失常
這是心悸發(fā)生首先要考慮的原因之一，這個(gè)時(shí)候就建議做一個(gè)心電圖的檢查，以免造成更加嚴(yán)重的后果。心動(dòng)過緩、心動(dòng)過速、期前收縮、心房撲動(dòng)、心房顫動(dòng)都是心律失常的主要表現(xiàn)之一。
2、慢性疾病
低血糖，貧血，高血壓，體虛等慢性疾病也是導(dǎo)致心悸的原因之一，主要是因?yàn)檫@些疾病會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的循環(huán)不是那么的順暢，從而導(dǎo)致心臟的供血不足，引起心悸的發(fā)生。建議如果是這些癥狀導(dǎo)致的心悸，最好的是針對(duì)性的調(diào)理，這樣可以很好的控制這些情況的發(fā)生。
3、焦慮癥等神經(jīng)因素
神經(jīng)衰弱或者是過度的興奮、都是有可能導(dǎo)致心悸的發(fā)生。
正常成人每天日間平均排尿4～8次，夜間就寢后0～2次;嬰兒晝夜排尿20～30次。如排尿次數(shù)明顯增多，超過了上述范圍，就是尿頻。
尿頻怎么辦
控制飲食結(jié)構(gòu)
健康人的血液是呈弱堿性的，pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱堿性體液，但隨著體外環(huán)境污染及不正常的生活、飲食習(xí)慣，使我們的體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)為酸性。避免酸性物質(zhì)攝入過量加劇酸性體質(zhì)飲食的酸堿平衡對(duì)于尿\頻的預(yù)防是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品少吃肉類多吃蔬菜。
要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)
在陽光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)多呼吸新鮮的空氣減少發(fā)病的幾率有助于人們的身體健康 。另外體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。
保持良好的心情
不要有過大的心理壓力壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積影響代謝的正常進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)使尿\頻遠(yuǎn)離大家 。
生活要規(guī)律生活習(xí)慣
不規(guī)律的人如徹夜唱卡拉OK打麻將夜不歸宿等生活無規(guī)律都會(huì)加重體質(zhì)酸化病毒容易入侵應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣從而保持弱堿性體質(zhì)使病毒遠(yuǎn)離自己 。
選擇藥物要加倍小心
藥物選擇不當(dāng)會(huì)加重排尿困難，泌尿疾病的專家提醒您，治療尿\頻尿\急等尿路疾病要選用中藥治療，無任何副作用，能有效治療尿路方面的疾病。
遠(yuǎn)離煙酒
煙酒都是典型的酸性食品毫無節(jié)制的抽煙喝酒極易導(dǎo)致人體的酸化。酒是一種有血管擴(kuò)張作用的飲品，平時(shí)人們經(jīng)常看到的所謂“一飲酒就酡顏”的現(xiàn)象就是酒精擴(kuò)張面部血管的結(jié)果。對(duì)于外表看不見的內(nèi)臟器官，酒精擴(kuò)張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當(dāng)然也不例外。由于一些青壯年人有長期飲酒、甚至酗酒的習(xí)慣，患前列腺\炎就不輕易治愈，即使治愈也非常輕易發(fā)。
注意事項(xiàng)
很多男性朋友出現(xiàn)尿\頻、尿\急、尿\不盡時(shí)，導(dǎo)致就醫(yī)的盲目性，甚至以為性\病而自行用藥，延誤了就醫(yī)時(shí)間，把小病變成了大病。專家提示：如果患者能即時(shí)咨詢醫(yī)師，明確這些就診誤區(qū)，患者才可以理性起來，并最終戰(zhàn)勝疾病的。所以，即時(shí)咨正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)師然后再治療，才能達(dá)到事半功倍的效果。
總結(jié)：如果不是因?yàn)楹榷嗔怂砩险５呐拍?。尿頻尿急的現(xiàn)象。就應(yīng)該盡快的去醫(yī)院進(jìn)行檢查。確定尿頻尿急的原因。在生活中，健康的飲食結(jié)構(gòu)，健康的飲食規(guī)律還是非常重要的。還要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才能減少疾病的發(fā)生。希望本文能夠幫助到你。
排尿?qū)τ谌梭w來說是非常重要的一件事情，其可以將人體內(nèi)多余的水分以及新陳代謝的產(chǎn)物給排到人體之外，是循環(huán)系統(tǒng)的重要組成部分。然而有許多人卻會(huì)出現(xiàn)有睡覺前尿頻的情況，出現(xiàn)有這種情況對(duì)于人體的影響是比較大的，需要人們能夠及時(shí)了解其原因而后及時(shí)采取措施治療，下面就來介紹一下睡覺前尿頻是怎么回事。
一般，排尿正常的人，每日次數(shù)是四到六次，夜間睡覺時(shí)的排尿是0~2次不等，嬰兒的每天的排尿是25次左右。如果超出了這個(gè)范圍很多的，就是尿頻。一般可歸納為一下幾點(diǎn)：
1、水分補(bǔ)充過多 這是生理上的情況，如：喝啤酒、大量飲水和大量飲食一些水分多的水果，都會(huì)出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。需注意的是一些尿崩癥、糖尿病患者飲水多了，也會(huì)出現(xiàn)排尿次增多。這種生理情況的一般排尿都無不適感。
2、非炎癥刺激 ?這種夜間尿頻，一般多為尿路結(jié)石、異物引起的。
3、膀胱面積的減少 ?如：妊娠期增大子宮壓迫、比較大的膀胱結(jié)石、膀胱占位性病變等都會(huì)引起夜間尿頻現(xiàn)象。
4、炎癥刺激 膀胱內(nèi)炎癥的刺激，是夜間尿頻的一個(gè)重要表現(xiàn)，表現(xiàn)最為明白的是急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎。
女性出現(xiàn)尿頻的原因:
一、炎癥引起的：如果女性朋友患上了婦科炎癥，一般都會(huì)出現(xiàn)尿急、尿頻等癥狀，這是由于病原微生物的感染導(dǎo)致的。
二、懷孕：女性在懷孕期間是會(huì)出現(xiàn)尿頻癥狀的，因?yàn)檫@時(shí)候女性子宮會(huì)增大壓迫到膀胱，除了這些，如果你還出現(xiàn)了惡心嘔吐、乏力嗜睡等癥狀，最好做一下早孕檢查，很有可能是你懷孕了的緣故。
三、性生活導(dǎo)致的：很多女性在性生活之后都會(huì)出現(xiàn)尿頻的情況。因?yàn)樾陨钸^程中，很容易把細(xì)菌帶入女性陰道內(nèi)造成尿路感染，產(chǎn)生尿頻的錯(cuò)覺。 安陽博愛醫(yī)院采用目前國際上治療尿道炎最安全、最高效的技術(shù)，突破了傳統(tǒng)治療模式的局限，不直接接觸患病部位，通過超導(dǎo)能量直接穿透病變組織屏障，快速全面殺滅體內(nèi)各種病原體，達(dá)到有效治愈的目的，配合基因強(qiáng)化技術(shù)激發(fā)人體免疫細(xì)胞的活性動(dòng)力，修復(fù)受損細(xì)胞，調(diào)節(jié)人體微環(huán)境，強(qiáng)化自身整體免疫功能，提高抗病能力。
健康的眼白應(yīng)該是很白的，沒有其他的顏色，但是有的人會(huì)有眼白發(fā)黃的癥狀，眼白發(fā)黃是怎么回事?有的人眼白上會(huì)出現(xiàn)黑點(diǎn)，眼白上有黑點(diǎn)是怎么回事呢?還有的人眼白看上去有些渾濁，眼白很渾濁是什么原因呢?
眼白發(fā)黃是怎么回事
1、假如長時(shí)間在風(fēng)沙環(huán)境中時(shí)候，眼睛中吹入了風(fēng)沙就會(huì)引起眼白發(fā)發(fā)黃。
2、如果長時(shí)間的熬夜、工作，導(dǎo)致了用眼過度就會(huì)眼睛發(fā)黃的癥狀，這個(gè)時(shí)候一定要調(diào)整一下休息的時(shí)候，只要保證充足的休息，在很短的時(shí)候之內(nèi)救護(hù)恢復(fù)的，或者是在飲食上稍微跳幀一下面對(duì)吃一些對(duì)眼睛好的食物，也是可以快速的調(diào)整的。
3、而在臨床上，造成眼白發(fā)黃常見的原因就是患有黃疸型的肝炎，比如肝細(xì)胞性黃疸、溶血性黃疸或者阻塞性黃疸，此時(shí)應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，確定體內(nèi)的肝臟是否發(fā)生病變。
眼白上有黑點(diǎn)怎么回事
有黑色斑點(diǎn)的眼睛上的白色眼睛這種情況可能是由于存在的黑色素沉淀引起的眼睛，有可能是由于我們的視力下降的情況。我們的眼睛是扮演一個(gè)非常重要的角色，因?yàn)檠劬ψ屛覀兛吹绞澜绲拿利惡托缕婧驮S多有意義的事情，所以我們必須照顧你的心和我的心窗，當(dāng)我們的眼睛出現(xiàn)黑點(diǎn)，我不擔(dān)心應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療，早期康復(fù)。
一般來說，如果眼白上有一個(gè)小黑點(diǎn)，從專業(yè)的角度來說，有可能是鞏膜或者是球結(jié)膜的色素斑導(dǎo)致的。就像是人的身上長了很多的雀斑或者是痦子一樣，在醫(yī)學(xué)的角度上是不明顯的，也不需要什么治療。但是如果這個(gè)黑點(diǎn)的生長速度很快的話，就要及時(shí)的檢查治療了。
眼球壁大致分3層,由外向內(nèi)分別稱之為結(jié)膜、鞏膜、色素膜.色素膜是黑色的，鞏膜白色，結(jié)膜是透明的，因?yàn)樾貉矍虮谳^薄,有的部位可以透見色素膜，看起來是藍(lán)黑色，呈現(xiàn)點(diǎn)狀或片狀，這是正常的，不必?fù)?dān)心，隨著年齡增加就看不見了，你講的可能是這種情況;還有一種情況就是結(jié)膜的色素痣。這兩種情況都不用擔(dān)心，也不必治療。
如果有一個(gè)小黑點(diǎn)，從專業(yè)的角度來看，可能是鞏膜或結(jié)膜色素沉著斑或色素痣。正如人們的雀斑或長痣，一個(gè)醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)是不是一切?？吹叫『诨虬咂Ｔ谡０籽劬Γ瑢W(xué)齡前兒童更為明顯。
這是什么原因呢?這是因?yàn)椋柲さ南旅婢褪敲}絡(luò)膜，脈絡(luò)膜富含大量色素和血管，在兒童期鞏膜發(fā)育還未成熟，其厚度僅有成年人的2/3，因此透過薄薄的鞏膜可隱約看到脈絡(luò)膜的色素和血管呈藍(lán)黑色小點(diǎn)兒，臨床上沒有什么重要性。
眼白很渾濁怎么回事
眼白發(fā)黃——黃疸
如果是新生兒眼白發(fā)黃，就是黃疸。如果是成年人，主要有兩種情況：一種就是肝功能不正常，血液中的膽紅素升高，眼白發(fā)黃。這種發(fā)黃是眼白均勻發(fā)黃;第二種是血脂高引起的。這種發(fā)黃是局部的發(fā)黃，有點(diǎn)發(fā)黑的發(fā)黃。成人眼白發(fā)黃，要調(diào)節(jié)生活習(xí)慣。不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，飲食盡量清淡些。
眼白發(fā)藍(lán)——貧血
有血熱的眼白不是瓷白色的，而是有一些發(fā)藍(lán)，在醫(yī)學(xué)上稱為藍(lán)色鞏膜。如果你的額眼睛發(fā)藍(lán)，說明是體內(nèi)的鐵元素含量不足。人體的鞏膜是膠原蛋白組成的，膠原組織中就包含這鐵元素，如果鐵元素的含量比較少的話，就沒有辦法合成足夠的膠原蛋白，鞏膜的厚度就會(huì)受到影響，在自然光下，就會(huì)變成淺藍(lán)色。
眼白是藍(lán)色的人，大多數(shù)是慢性缺鐵性貧血，這類人可以通過補(bǔ)充鐵劑，或者是通過食療加強(qiáng)營養(yǎng)。如果兒童眼白顏色發(fā)藍(lán)，基本可以考慮為貧血。
眼白出現(xiàn)綠點(diǎn)——腸梗阻
如果發(fā)現(xiàn)眼白有綠色的小點(diǎn)，大多數(shù)是腸梗阻的早期信號(hào)。腸梗阻的其他早期信號(hào)并不明顯，出現(xiàn)綠色小點(diǎn)一定要慎重。
眼白出現(xiàn)紅點(diǎn)——糖尿病
眼白有紅色的點(diǎn)點(diǎn)，這是毛細(xì)血管末端擴(kuò)張的結(jié)果。一般糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)這種情況，確診為糖尿病的患者要多留意自己的眼睛。糖尿病，號(hào)稱為“不死的癌癥”，其并發(fā)癥非常多，糖尿病的眼部并發(fā)癥非常多，比如白內(nèi)障、糖尿病視網(wǎng)膜病變等。但是很多糖尿病人并不知道，也沒有定期檢查的意識(shí)，建議糖尿病人不僅要關(guān)注眼白顏色，還要關(guān)注視力變化。
眼白渾濁吃什么好
藍(lán)莓對(duì)眼睛好
在國外藍(lán)莓被稱為“神奇果”，因?yàn)槌顺Ｒ?guī)營養(yǎng)成分如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和微量元素含量豐富外，還含有大量特殊營養(yǎng)成分“花青素”。
花青素中的花青苷色素對(duì)人體的眼睛有很好的效用，不僅可以緩解眼疲勞，抵抗近視，而且配合藍(lán)莓中含有的維生素A,可以加速視網(wǎng)膜中視紫質(zhì)的再生，防止視力退化，讓眼睛更明亮，也就是我們常說的“明眸”，因而藍(lán)莓有“美瞳之果”的別名。
芒果對(duì)眼睛好
芒果是很好的明目果，常吃芒果可以輔助治療多種眼病，對(duì)于長期佩戴隱形眼鏡以及長時(shí)間盯著電腦屏幕看人群很有幫助。
獼猴桃對(duì)眼睛好
獼猴桃被譽(yù)為“維C之王”，因?yàn)楹写罅康木S生素C，維生素C可減緩光線與氧氣對(duì)眼睛水晶體的損害，可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生。對(duì)于電腦工作者來說，獼猴桃是一種十分有益的水果。
香蕉對(duì)眼睛好
香蕉含有豐富的鉀和β-胡蘿卜素，能保護(hù)眼睛，預(yù)防眼睛紅腫，緩解眼睛的不適癥狀。常吃香蕉可以改善視力，減輕眼睛疼痛、干澀等癥。
草莓對(duì)眼睛好
草莓中含有大量的胡蘿卜素，而胡蘿卜素是合成維生素A的不可或缺的物質(zhì)，所以多吃草莓可以通過補(bǔ)充胡蘿卜素來間接補(bǔ)充維生素A，從而起到明目護(hù)肝的功效。
結(jié)語：眼白，也就是醫(yī)學(xué)上所說的鞏膜，一般是瓷白色的，如果不是瓷白色的就有可能是出現(xiàn)了一些問題，要及時(shí)的檢查和治療。一些食物對(duì)眼睛有很大的好處，上面也給大家介紹了，經(jīng)常用眼的朋友可以多食用一些，對(duì)眼睛的健康也有很大的好處。
日常生活中經(jīng)常有尿頻尿急的朋友，給我們的生活、工作帶來了不便，很多人不知道是什么原因?qū)е碌?。那尿頻尿急是怎么回事?尿頻尿急吃什么藥?尿頻尿急怎么辦?我們一起來了解一下吧!
尿頻尿急是怎么回事
1、尿量增加：當(dāng)尿量增加時(shí)，排尿次數(shù)亦會(huì)相應(yīng)增多。在生理情況下，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒等，由于進(jìn)水量增加，通過腎臟的調(diào)節(jié)和過濾作用，尿量會(huì)增多，排尿次數(shù)亦增多，便出現(xiàn)尿頻 的現(xiàn)象;在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多，尿量多，排尿次數(shù)也多。但均無排尿不適感覺。
2、炎癥刺激：前列腺的癥狀是神經(jīng)感受的閥值降低，導(dǎo)致出現(xiàn)尿頻的情況。因此，尿頻是前列腺炎的一個(gè)重要癥狀，尤其是慢性前列腺炎更為明顯。其它，如膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻。
3、非炎癥刺激：如前列腺萎縮、異物，也會(huì)出現(xiàn)尿頻的癥狀。
4、生殖感染：由于生殖器感染而導(dǎo)致生殖泌尿系統(tǒng)器官發(fā)生病變，功能受損。男性生殖感染疾病包括尿道炎、支原體感染、衣原體感染及一些傳播疾病。生殖感染疾病的癥狀主要有不同程度的尿頻 、尿痛、排尿困難等常見癥狀。
5、精神神經(jīng)性尿頻：尿頻僅見于白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見于癔病患者。此時(shí)亦可伴有尿急、尿痛。
6、尿道及季節(jié)因素：如尿頻但每次尿量不多，尿時(shí)無痛苦表情，也無其他癥狀，首先要考慮局部因素，如尿道口發(fā)炎，包皮過長，或蟯蟲刺激陰部等。此外，季節(jié)因素，冬季多尿是正?，F(xiàn)象。
7、飲食性多尿：如尿頻同時(shí)每次尿量多，而無其他表現(xiàn)時(shí)，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜歡喝茶的人多發(fā)生。
8、神經(jīng)性尿頻：膀胱逼尿肌發(fā)育不良，神經(jīng)不健全，可發(fā)生白天點(diǎn)滴性多尿，可達(dá)20～30次，但是夜間排尿正常，有反復(fù)發(fā)作趨勢(shì)，尿化驗(yàn)檢查正常，此病是非由炎癥引起。
9、泌尿道炎癥：如尿頻、、尿痛或伴發(fā)熱，應(yīng)考慮有泌尿系感染，如膀胱炎、腎盂腎炎等。另外前列腺炎、前列腺增生等疾病也是導(dǎo)致尿頻的主要原因。
尿頻尿急吃什么藥
1、尿量增加：在生理情況下，如大量飲水，由于進(jìn)水量增加，尿量也會(huì)增多，排尿次數(shù)亦增多，便出現(xiàn)尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多，尿量多，排尿次數(shù)也多。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對(duì)西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對(duì)西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢(shì)。
大病初愈 大病一場后，患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對(duì)慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
2、炎癥刺激：急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下，可能尿頻、尿急、尿痛同時(shí)出現(xiàn)，被稱為尿路刺激征。
3、非炎癥刺激：如尿路結(jié)石、異物等，患有尿頻、尿急的病人，可以在家選擇喝必樂舒威挒咹茶，它是可以改善，尿頻，尿急，尿不盡等前例腺炎癥狀問題的，不妨試試看。
尿頻尿急怎么辦
第一是控制飲食結(jié)構(gòu)
健康人的血液是呈弱堿性的，pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱堿性體液，但隨著體外環(huán)境污染及不正常的生活、飲食習(xí)慣，使我們的體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)為酸性。避免酸性物質(zhì)攝入過量加劇酸性體質(zhì)飲食的酸堿平衡對(duì)于尿\頻的預(yù)防是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品少吃肉類多吃蔬菜。
第二要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)
在陽光下多運(yùn)動(dòng)可以排除體內(nèi)的酸性物質(zhì)，呼吸新鮮空氣減少發(fā)病的幾率有助于人們的身體健康。體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。
第三保持良好的心情
不要有過大的心理壓力壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積影響代謝的正常進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)使尿\頻遠(yuǎn)離大家 。
第四生活要規(guī)律生活習(xí)慣
不規(guī)律的人如徹夜唱卡拉OK打麻將夜不歸宿等生活無規(guī)律都會(huì)加重體質(zhì)酸化病毒容易入侵應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣從而保持弱堿性體質(zhì)使病毒遠(yuǎn)離自己 。
第五選擇藥物要加倍小心
藥物選擇不當(dāng)會(huì)加重排尿困難，泌尿疾病的專家提醒您，治療尿\頻尿\急等尿路疾病要選用中藥治療，速迪前列舒樂片純中藥制劑，無任何副作用，能有效治療尿路方面的疾病。
第六遠(yuǎn)離煙酒
煙酒都是酸性的食品，經(jīng)常抽煙喝酒的人會(huì)導(dǎo)致人體的酸化。酒是一種有血管擴(kuò)張作用的飲品，經(jīng)常有人一飲酒就酡顏就血管擴(kuò)張的效果。由于一些青壯年人有長期飲酒、甚至酗酒的習(xí)慣，患前列腺\炎就不輕易治愈，即使治愈也非常輕易發(fā)。
總結(jié)：如果有輕微的尿頻尿急的情況出現(xiàn)，要及時(shí)改善我們的飲食，改變不良的生活習(xí)慣，忌酒忌辣、早睡早起、不要久坐憋尿，堅(jiān)持每天體育鍛煉，這樣可以改善我們的情況哦!
尿頻是一件非常讓人煩心的事情，白天工作、學(xué)習(xí)的時(shí)候一直上廁所非常的耽誤時(shí)間，特別是在重要的場合，顯得非常不合時(shí)宜。晚上睡覺的時(shí)候尿頻又會(huì)導(dǎo)致休息不好，影響第二天的精神狀態(tài)。那么是什么原因?qū)е履蝾l呢?一起了解一下!
尿頻是什么原因
尿量增加
在生理情況下，如大量飲水，由于進(jìn)水量增加，尿量也會(huì)增多，排尿次數(shù)亦增多，便出現(xiàn)尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多或前列腺炎，尿量多，排尿次數(shù)也多。
炎癥
急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎、前列腺炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下，可能尿頻、尿急、尿痛同時(shí)出現(xiàn)，被稱為尿路刺激征。
膀胱容量減少
如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。
精神因素導(dǎo)致
這點(diǎn)其實(shí)非常容易理解，不少人在緊張的時(shí)候都會(huì)有想要上廁所的感覺，這就是膀胱受到我們精神因素刺激導(dǎo)致的。
偶爾的出現(xiàn)也是很正常的，但是有些人經(jīng)常出現(xiàn)，那么就要考慮到是精神方面的原因?qū)е拢@種情況需要進(jìn)行專業(yè)的治療才能好轉(zhuǎn)。
腎病
尿是腎臟生產(chǎn)的，所以尿是腎臟情況的窗口，尿頻的一個(gè)原因是腎病。
季節(jié)因素
對(duì)于有一些人來說，季節(jié)因素也是導(dǎo)致尿頻的一個(gè)原因之一。對(duì)于多數(shù)人來說好像沒有區(qū)別，但是有些人群在冬季的時(shí)候上廁所的頻率更高。
特殊疾病
如尿頻伴尿量多，同時(shí)有口渴多飲、多么、消瘦的情況，應(yīng)注意檢查尿液，如尿內(nèi)含糖則應(yīng)考慮糖尿病，如尿內(nèi)無糖而比重低則應(yīng)想到尿崩癥。
尿頻應(yīng)針對(duì)病因進(jìn)行治療，如果炎癥引起，以抗感染為主，因蟯蟲所致給予驅(qū)蟲。包皮過長可行手術(shù)，單純飲水量過多適當(dāng)控制進(jìn)水量等。除此之外，要注意局部清潔衛(wèi)生，勤洗澡換衣。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒎α?、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對(duì)西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對(duì)西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢(shì)。
大病初愈 大病一場后，患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對(duì)慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
一天小便幾次正常專家解析，健康的小便標(biāo)準(zhǔn)是一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實(shí)，大多數(shù)尿頻都和腎無關(guān)。
小便次數(shù)多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數(shù)多，而且尿量也不少，則有可能是內(nèi)科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥。只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。
有些人小便次數(shù)多，是因?yàn)槔嫌X得有尿意。這時(shí)可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動(dòng)癥;尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經(jīng)過敏，或泌尿系統(tǒng)感染引起的膀胱慢性炎癥。
尿頻怎么吃
尿頻吃什么好?如果是炎癥導(dǎo)致的尿頻，必須從消除炎癥入手。在治療尿頻的時(shí)候，除了使用藥物之外，飲食也是調(diào)理身體的重要方面。下面小編就介紹一下尿頻該吃什么和不該吃什么。
尿頻患者宜吃的食物
1)尿頻患者要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品。
2)尿頻患者飲食要清淡，多吃蔬菜和水果。對(duì)治療尿頻有幫助的水果有獼猴桃、蘋果、荔枝、無花果、蓮子。
3)尿頻患者飲食宜溫?zé)?，生冷的食物?huì)影響到脾胃功能，進(jìn)而影響到腎功能和排尿功能。
4)尿頻患者主食宜干，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。
尿頻患者不宜吃的食物
1)牛奶、巧克力、柑、橘容易造成遺尿，并且使膀胱壁膨脹，容量變小，甚至使平滑肌產(chǎn)生痙攣。
2)辛辣刺激的食物，如麻辣香鍋、麻辣火鍋，這些容易使人興奮的食物會(huì)使大腦皮質(zhì)的功能失調(diào)。
3)少吃高鹽高糖的食物，這些食物讓人不斷喝水，提高了尿尿的頻率。
4)紅豆、玉米、鯉魚、西瓜薏苡仁有利水的作用，尿頻患者要慎重食用。
總結(jié)：偶爾出現(xiàn)的尿頻問題，可能是因?yàn)樗鹊奶?、精神緊張。但是長期的尿頻多數(shù)是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了疾病，可能是腎病也可能是結(jié)石、膀胱問題等等。尿頻問題一定要引起重視，否則病情進(jìn)一步加重，治療難度就更大了。
很多人經(jīng)常會(huì)有小腿抽筋的情況，大多數(shù)是睡覺或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，小腿抽筋是怎么回事?有的人在跑步比賽的時(shí)候小腿抽筋，跑步小腿抽筋怎么辦?跑步的時(shí)候小腿抽筋也是有很多的原因，跑步小腿抽筋的原因有哪些?
小腿抽筋是怎么回事
1、睡覺受冷
在寒冷的溫度中鍛煉的時(shí)候，如果鍛煉之前準(zhǔn)備的并不充分，或者是夏天游泳的水溫很低的話，都有可能會(huì)導(dǎo)致小腿抽筋。晚上睡覺的時(shí)候沒有蓋好被子，小腿肌肉受冷遇寒的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉抽筋，有時(shí)候痙攣的會(huì)讓人疼醒，而且很難受，所以要注意小腿的保暖。
2、肌肉連續(xù)收縮過快
劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快，放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。
3、新陳代謝出問題
當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間長，且運(yùn)動(dòng)量大，出汗又多，又沒有及時(shí)補(bǔ)充鹽分時(shí)，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失，導(dǎo)致代謝廢物堆積。肌肉局部的血液循環(huán)不好，容易發(fā)生痙攣。
4、疲勞過度
爬山、登高時(shí)，小腿肌肉容易發(fā)生疲勞。因?yàn)槎际且恢荒_支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度時(shí)，就會(huì)發(fā)生痙攣。
5、缺鈣
鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。
6、睡姿不當(dāng)
如長時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。
跑步小腿抽筋怎么辦
1.立即停止跑步，將抽筋部位的肌肉向相反方向拉伸，從而緩解疼痛。處理時(shí)要注意保暖，拉伸時(shí)用力要均勻，避免造成肌肉拉傷。有時(shí)可能需要拉伸多次方能使肌肉放松下來。
小腿或腳趾抽筋：在跑步的時(shí)候，小腿抽筋的情況也是很常見的，這個(gè)時(shí)候要停止跑步，有抽筋一側(cè)的手，握住抽筋的腳趾，用力的向上拉，同側(cè)的手臂要壓住膝蓋，讓腿盡量的伸直。這個(gè)時(shí)候也可以用熱毛巾幫助按揉，緩解的效果會(huì)更好。
大腿抽筋：抽筋的大腿與身體成直角并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上并做振顫動(dòng)作，隨即向前伸直。
2.用手指按壓痙攣的肌肉10-15秒，反復(fù)多次，幫助肌肉放松;
3.重回賽道時(shí)需暫時(shí)減速，避免肌肉再次承受過大壓力。
跑步小腿抽筋的原因
1.緊張
在劇烈的運(yùn)動(dòng)之前，人會(huì)感覺到很緊張，所以全身的肌肉都處于緊張的狀態(tài)，腿部肌肉收縮的速度就會(huì)很快。放松的時(shí)候比較短，局部產(chǎn)生了很多的乳酸，這個(gè)時(shí)候肌肉的收縮和放松就很難協(xié)調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致小腿的肌肉痙攣，所以跑步之前要盡量的放松。
2.出汗過多
夏天運(yùn)動(dòng)時(shí)間長，運(yùn)動(dòng)量大，出汗多，又沒有及時(shí)補(bǔ)充鹽分。體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失。代謝廢物堆積，肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。
3.超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)
當(dāng)做長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，小腿肌肉會(huì)受到超負(fù)荷的折磨，容易發(fā)生疲勞，當(dāng)它疲勞過度，就會(huì)發(fā)生痙攣。
4.遇寒
如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會(huì)痙攣得讓人疼醒。
結(jié)語：小腿抽筋的時(shí)候真的是很難受，上面給大家介紹了小腿抽筋導(dǎo)致的原因，大家平時(shí)要避免，這樣才能減少小腿抽筋的幾率。在比賽的時(shí)候小腿抽筋要立刻停下比賽，上面也給大家介紹了處理的方法，大家一定要有所了解。
健康的人應(yīng)該每天都是精力充沛的，可是有的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)全身乏力的癥狀，這是怎么回事呢?一些食物能給我們補(bǔ)充營養(yǎng)，乏力吃什么好呢?經(jīng)常乏力我們的飲食有哪些注意事項(xiàng)呢?一起來看看吧。
頭暈乏力是怎么回事
1、貧血
如果出現(xiàn)了貧血的現(xiàn)象，會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力的癥狀，因?yàn)樨氀獣r(shí)血液攜氧量會(huì)減少，造成組織的缺氧，引起頭暈乏力的現(xiàn)象。
2、疾病
如果身體出現(xiàn)某些問題，就會(huì)導(dǎo)致乏力，比如說高血壓性心臟病等等，這些疾病會(huì)讓患者經(jīng)常感覺到乏力和頭暈。此外頸椎方面的疾病也會(huì)導(dǎo)致身體經(jīng)常的乏力，比如說頸椎增生等等。這些疾病會(huì)導(dǎo)致頭部的血液受阻，從而影響大腦的供血量，就會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力的癥狀。
3、感冒發(fā)燒
感冒發(fā)燒之后也會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力的情況，一般是和細(xì)菌病毒性的感染引起的神經(jīng)性頭痛有一定的關(guān)系。
4、低血糖
有的人長時(shí)間坐下，一旦突然站起來的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀，因?yàn)殡S著人的運(yùn)動(dòng)，血液會(huì)向下流動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致腦部的血流量減少，就會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力的癥狀，但是這種癥狀不會(huì)持續(xù)太長的時(shí)間，一會(huì)就可以緩解。低血糖的患者可以在身邊帶一些糖果，出現(xiàn)癥狀的時(shí)候能有效的緩解。
5、過度勞累
有可能是生理方面的原因，比如患者因長期的工作壓力，或者是長期的熬夜等情況，都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)過度勞累的情形，這種情況就有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力的感覺。
6、睡眠不足
睡眠不好，經(jīng)常失眠多夢(mèng)，睡不好覺，長此這樣，容易造成頭暈無力，嚴(yán)重影響身心健康。
7、營養(yǎng)不良
當(dāng)體內(nèi)營養(yǎng)跟不上，造成體內(nèi)營養(yǎng)的缺乏，也會(huì)造成出現(xiàn)頭暈乏力的現(xiàn)象，因此一定要注意營養(yǎng)的均衡，不要過度節(jié)食減肥。
乏力吃什么
香蕉
香蕉富含維生素既能緩解緊張又能消減疲勞。香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經(jīng)正常活動(dòng)的必需物質(zhì)。每天吃兩根香蕉，可以改善機(jī)體疲勞感。
香瓜
又稱甜瓜，含有大量的碳酸化合物、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等。香瓜所含的轉(zhuǎn)化酶可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)供腎臟吸收。另外，香瓜內(nèi)含葫蘆素B能明顯增加肝臟內(nèi)糖原的儲(chǔ)備量，可及時(shí)補(bǔ)充大腦與血液中的血糖濃度，對(duì)人的精力有明顯的補(bǔ)充作用。
干果
干果含有大量的蛋白質(zhì)、維生素b、維生素E、鈣和鐵，以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。疲勞的時(shí)候多吃一些干果可以補(bǔ)充身體所需要的能量，讓您迅速恢復(fù)體力。
果蔬
身體感覺到疲勞是因?yàn)轶w內(nèi)的環(huán)境偏酸，我們可以多吃一些偏堿性的食物來中和一下，降低肌肉中的酸性，這樣就不容易感覺到疲勞了。很多的蔬菜水果中含有維生素C，不僅能增強(qiáng)記憶力還能增加身體抗疲勞的能力，所以身體補(bǔ)充維生素也能有效的抗疲勞。
香蔥
香蔥含有揮發(fā)油、煙酸、維生素B1、維生素B2、維生素A、脂肪酸和黏液質(zhì)。老人、易疲勞者和慢性疾病患者，每天用15克左右的香蔥炒雞蛋或煎餅，食用后可改善疲勞狀態(tài)，恢復(fù)精力。
香菜
又稱芫荽。香菜含有芳樟醇、二氫芫荽香豆精、香柑內(nèi)脂等。乳酸是導(dǎo)致肌肉酸痛、疲勞、乏力等癥狀的大“禍?zhǔn)住?。海帶、蘿卜中的堿性物質(zhì)與香菜中的有效成分結(jié)合，可以中和肌肉活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的乳酸。
菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)——鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會(huì)感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。
渾身乏力注意飲食事項(xiàng)
1、增加堿性食物的攝取量，如新鮮蔬菜和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內(nèi)大量的酸性物質(zhì)(乳酸)，以緩解疲勞。
2、增加些富含ω-3脂肪酸的魚類(尤其是海魚)，如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚。
3、多攝取富含B族維生素及微量元素鈣、鎂等抗壓力的營養(yǎng)素的食物，B族維生素是緩解壓力、營養(yǎng)神經(jīng)的天然解毒劑;缺鈣的人，總是疲于奔命、精疲力竭、神經(jīng)高度緊張，無法松弛下來，工作產(chǎn)生的疲勞無法獲得緩解。
4、注意攝取含有輔酶Q的食物，如鯖魚、麥麩、芝麻、豆科植物、沙丁魚、菠菜和花生等，能增強(qiáng)耐力，對(duì)于身體內(nèi)所有的細(xì)胞能量的產(chǎn)生是很重要的。
5、食用一些補(bǔ)氣、補(bǔ)血的藥膳，如黃芪、黨參、人參、西洋參等，以補(bǔ)氣虛、減輕疲勞，恢復(fù)體力。常用以補(bǔ)助的菜肴有：黃芪桂圓童子雞、補(bǔ)虛正氣粥、歸參鱔魚羹等。
結(jié)語：很多原因都會(huì)導(dǎo)致身體感覺到疲勞，比如說貧血、低血糖、睡眠不足等等，如果經(jīng)常感覺到疲勞就要排出是否是疾病引起的，如果是疾病引起的就要及時(shí)治療，如果不是，平時(shí)可以多食用抗疲勞的食物，增加身體抗疲勞的能力。
腰酸尿頻怎么回事
1、腰酸尿頻怎么回事:尿量增加
在生理情況下,如大量飲水,由于進(jìn)水量增加,尿量也會(huì)增多,排尿次數(shù)亦增多,便出現(xiàn)尿頻。在病理情況下,如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多,尿量多,排尿次數(shù)也多。
2、腰酸尿頻怎么回事:炎癥刺激
急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下,可能尿頻、尿急、尿痛同時(shí)出現(xiàn),被稱為尿路刺激征。
3、腰酸尿頻怎么回事:非炎癥刺激
如尿路結(jié)石、異物等。
4、腰酸尿頻怎么回事:膀胱容量減少
如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。
5、腰酸尿頻怎么回事:精神神經(jīng)性尿頻
需要到醫(yī)院進(jìn)一步詳細(xì)檢查明確原因,針對(duì)性進(jìn)行有效的治療。
6、腰酸尿頻怎么回事:前列腺炎
導(dǎo)致腰酸尿頻的情況有很多,前列腺炎就是其中的一種,如果是年輕人出現(xiàn)這種情況那么多半都是由于前列腺炎引起的。前列腺炎的主要癥狀表現(xiàn)就是尿頻、尿痛、尿不盡,有時(shí)候尿道還會(huì)分泌一些白色的粘稠物,患者常常會(huì)感到全身不適,陰部會(huì)出現(xiàn)隱隱的脹痛,陰囊部位總是潮濕的,而且還會(huì)伴有腰酸以及下肢無力等情況。
7、腰酸尿頻怎么回事:前列腺增生
前列腺增生也是導(dǎo)致出現(xiàn)腰酸尿頻情況的一個(gè)原因,這種情況大多發(fā)生在老年人的身上,是一種老年男性的常見病癥。當(dāng)患有前列腺增生的時(shí)候首先表現(xiàn)出來的反應(yīng)就是尿道梗阻,同時(shí)還會(huì)造成尿頻、尿痛等癥狀,有很多患者還會(huì)時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)腰酸的情況。所以說如果是老年男性有腰酸尿頻的情況那么應(yīng)該考慮是前列腺增生造成的。
男人腰酸怎么按摩
1、按揉法:
用醫(yī)者的拇指指腹部、肘尖部或手掌根部,在病變處作環(huán)形旋轉(zhuǎn)施壓,逐漸用力。拇指按揉法適用于肌肉起止點(diǎn)處或痛點(diǎn)較為表淺處,肘尖按揉法多用于肌肉豐滿部位或痛點(diǎn)較深部位。此法具有放松肌肉,松解粘連等作用。
2、彈拔法:
用拇指指尖或食、中指的指端,在患者痛點(diǎn)周圍的肌肉(或肌腱)上作縱向彈拔,直到患者有較強(qiáng)的酸脹感而能耐受為止。此法具有松解粘連、解除肌肉痙攣等作用。
3、叩擊法:
類似于“捶背”手法,用雙手握拳順序由胸背正中順序而下,連續(xù)叩擊脊柱至腰部,或用一手墊在下面,一手叩擊手背,如此反復(fù)進(jìn)行。此法具有放松腰背肌肉作用。
4、拿捏法:
醫(yī)者用拇指、食指、中指和無名指形成鉗形用力,將腰背部(或腿部)肌肉(或肌腱)反復(fù)捏拿提起?？沙掷m(xù)拿捏30～60秒,亦可一拿一放,反復(fù)多次。此法具有解除肌肉痙攣,通絡(luò)止痛作用。
5、滾法:
醫(yī)者用小指側(cè)掌背、小指及無名指根部以一定壓力附著于治療部位上作連續(xù)滾動(dòng)動(dòng)作,頻率在每分鐘120～180次為宜。此法適合于在面積肌肉及軟組織的放松,具有改善局部積壓循,松解肌肉痙攣等作用。
男人腰酸吃什么好
1、淡菜
淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎,益血填精”?！侗静輩R言》亦云:“淡菜,補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱?！彼?凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
2、豬腎
豬腎性平,味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補(bǔ)水臟,治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
3、羊肉
羊肉對(duì)腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。其還可補(bǔ)身體,對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補(bǔ)腎壯陽,補(bǔ)精血,可謂滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。
4、栗子
栗子性溫味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用。
5、核桃仁
核桃仁補(bǔ)虛強(qiáng)體、提供營養(yǎng),主治腎虛咳嗽、腰痛。《本草求真》記載,核桃仁“能通命火”、“溫補(bǔ)命門”(命門居于腎內(nèi),命門火盛則陽強(qiáng)),故能緩解腎虛。
6、枸杞
枸杞性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人,最應(yīng)該多吃。
