【www.cndadi.net - 這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生什么部位】
導(dǎo)讀：對于大家來說，夏天出汗是一種非常健康的排毒方式。但是并不是所有的出汗都是健康的表示哦！也有一部分人在不應(yīng)該出汗的時(shí)候出汗。那么這些出汗是不是都各有不同的預(yù)示呢？
女人五個(gè)部位出汗最危險(xiǎn)
出汗是人體最有效的排毒方式，有利于人體的新陳代謝，也有利于經(jīng)絡(luò)平衡和免疫系統(tǒng)的健康但并非所有部位出汗都是好的，現(xiàn)在就為你盤點(diǎn)一下女人哪些部位出汗最危險(xiǎn)。
額頭出汗肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽上亢引起的。
平時(shí)應(yīng)盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽上亢一每天沖泡枸杞茶飲用，可有平肝之功效。
鼻子出汗肺氣不足
如果平時(shí)鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn).需要提升免疫力。
肺氣不足主要是因?yàn)槠涮焐w質(zhì)虛弱造成，每天用雙手敲打致腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激.可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。
頸部出汗一內(nèi)分泌失調(diào)
頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì)出汗.，如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。平時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療：要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬和高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分;同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì);生活要規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足而引發(fā)其他疾?。哼€要保證休息、睡眠，避免過度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)：預(yù)防感染;盡量避免環(huán)境激素的危害。
胸口出汗一脾胃失和
如果胸口常常出汗，中醫(yī)認(rèn)為，這是脾胃失和的表現(xiàn).說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。
建議不要過度焦慮，少吃油膩、生冷的食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。
手心、腳心出汗血虛若情緒緊張、激動(dòng)或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。
建議每天餐后按揉腹部，順時(shí)針揉30圈，再逆時(shí)針揉30圈。另外，要控制食量，避免食用生冷食物，以七八分飽為好。
女人每一天的健康關(guān)鍵詞
現(xiàn)在都市女性比男性更有養(yǎng)生意識(shí)，也更注重健康。但在日常生活中免不了有些看起來平常卻心存疑惑的小環(huán)節(jié)。下面我們就來逐個(gè)解讀都市女性的5個(gè)養(yǎng)生關(guān)鍵詞。
關(guān)鍵詞：膽結(jié)石、低血糖
一夜的睡眠后，人體血糖濃度處于偏低狀態(tài)，如果不及時(shí)補(bǔ)充能量，極容易出現(xiàn)眩暈出汗、兩眼發(fā)黑等低血糖癥狀。另外，膽結(jié)石患者約有90%以上是不吃早餐的。
關(guān)鍵詞：流感
維生素片的確有提高機(jī)體免疫力的作用。不過流感季節(jié)提高免疫力還是要多下工夫。辦公室有傳染源時(shí)，要保持空氣流通，降低單位空間的病菌濃度。
關(guān)鍵詞：致癌
午餐提供一個(gè)人全天消耗能量的40%。便當(dāng)、飯團(tuán)、麻辣燙、粉絲湯，不論從質(zhì)還是量來說，都不足以滿足人體的需要。尤其是麻辣燙和粉絲湯，不停翻滾幾個(gè)小時(shí)的老湯頭看似味道濃郁，里面的致癌成分亞硝酸鹽含量可不得了。
關(guān)鍵詞：膠原蛋白
額外補(bǔ)充膠原蛋白制品，對皮膚流失的那部分膠原蛋白有一定幫助，但要長期服用才有效。一些外涂護(hù)膚品號(hào)稱膠原蛋白除皺確實(shí)夸大其辭，膠原蛋白是大分子蛋白質(zhì)，皮膚表層都很難通過，更不要說到達(dá)真皮層了。
做個(gè)聰明女人 吃出健康美
小長假?zèng)]閑著，外出開會(huì)學(xué)習(xí)，觀摩手術(shù)了，還順路踏踏青。青山綠水間，大片的油菜花盛開，真是春光無限好啊!跟同行在交流專業(yè)之外，還好好探討下如何才能保持苗條身材、健康體魄、水嫩白皙肌膚。。這是個(gè)永恒的話題，雖然身為整形美容醫(yī)生，可是誰愿意沒事就給自己來一刀?日常的養(yǎng)生保健、延緩衰老是我關(guān)注的重點(diǎn)呢。
其實(shí)，看看身邊的漂亮女人就可以總結(jié)出來：女人要多喝水、多補(bǔ)鐵、多補(bǔ)維生素、多排毒、多休息。
1、多喝水。
有好多評(píng)價(jià)每天喝水的指標(biāo)，有的說八杯水，有的說1200ml，但是受季節(jié)變化，出汗或者運(yùn)動(dòng)等影響，衡量是否喝足水的指標(biāo)可以看看如下兩點(diǎn)：1、嘴唇是否干燥;2、小便量。如果嘴唇濕潤不干燥，小便量在1000ml以上，基本上就不缺水了。
2、多補(bǔ)鐵。
最簡單的就是愛上紅與黑。紅色的食品包括：紅棗、紅豆和各種肉類，如果已經(jīng)貧血了，那么鐵的含量和利用率在動(dòng)物性食品里面是最高的，一定不能再只吃素了，吃點(diǎn)肉類吧。黑色的食品包括：黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、阿嬌等?，F(xiàn)在超市的很多地方都有把上述食品適量研磨做成固元膏的，一位好姐妹就定期做好給我送來，好氣色有她的功勞哦。
