經(jīng)常眨眼要警惕這些情況
夏至養(yǎng)生要注意這些。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“經(jīng)常眨眼要警惕這些情況”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
在生活中，關(guān)于眨眼睛你了解多少?據(jù)統(tǒng)計(jì)，每分鐘眨眼次數(shù)是20次左右，你可能還沒(méi)有感覺(jué)到，甚至在疑惑，不會(huì)吧，有那么多嗎?而事實(shí)就是這樣。通過(guò)眨眼睛能對(duì)眼球表面起到了保護(hù)作用。
如果家中有孩子，你可能在帶孩子時(shí)，會(huì)對(duì)孩子擠眉弄眼，還別說(shuō)，這一點(diǎn)寶寶一學(xué)就會(huì)，也跟著你學(xué)習(xí)眨眼睛。但一旦眨眼睛過(guò)于頻繁，那就不是可愛(ài)，還可能是疾病了，當(dāng)你過(guò)多的眨眼睛、頻繁的眨眼睛，可能是這些情況。
習(xí)慣性眨眼睛
成年人還可以控制，但是寶寶需要耐心的教導(dǎo)，跟隨著大人做出眨眼睛，扮鬼臉，可能會(huì)習(xí)慣性的眨眼睛，這就需要家長(zhǎng)及時(shí)的提醒，讓孩子不斷的控制自己，避免眨眼睛頻繁。
眼睛疲勞
現(xiàn)在社會(huì)離不開(kāi)電子產(chǎn)品，手機(jī)、電腦、平板一應(yīng)俱全，上班族需要長(zhǎng)時(shí)間的看著電腦、手機(jī)族更是低著頭玩手機(jī)半天都不抬起頭、很多寶寶年齡很小，就已經(jīng)喜歡上平板，這樣做對(duì)眼睛的傷害超乎你想象。
會(huì)使得眼睛出現(xiàn)不同程度的不適之感，眼睛干澀、癢痛、灼傷等，進(jìn)而表現(xiàn)出視力模糊、眼眶疼痛等。只有通過(guò)眨眼睛，才能不斷調(diào)整眼球的曲率，使得視覺(jué)保持清晰的狀態(tài)。
營(yíng)養(yǎng)失調(diào)
如果經(jīng)常眨眼睛，還可能是營(yíng)養(yǎng)失調(diào)導(dǎo)致，例如，三叉神經(jīng)傳出路線是面部神經(jīng)，受到了大腦皮質(zhì)的支配，一旦這個(gè)調(diào)節(jié)紊亂，會(huì)造成眨眼睛頻繁。
而缺少維生素B1、微量元素會(huì)使得神經(jīng)功能紊亂，頻繁的眨眼睛。
眼睛受到刺激
外界的空氣、粉塵、細(xì)菌、病毒對(duì)眼睛形成了刺激，會(huì)讓你忍不住的揉眼睛，異物進(jìn)入眼睛中，會(huì)形成角膜炎、結(jié)膜炎，也會(huì)讓人眼睛有所損傷。
例如，冬天霧霾加重，糟糕的霧霾進(jìn)入眼睛，會(huì)讓眼睛很受傷，這都需要你多注意。
經(jīng)常眨眼睛，需要我們做好多方面的準(zhǔn)備，例如，對(duì)于眼睛的使用。
不能長(zhǎng)時(shí)間的盯著電子產(chǎn)品，就電腦、手機(jī)來(lái)說(shuō)，最多半個(gè)小時(shí)，就要轉(zhuǎn)變一下視線，可以適當(dāng)?shù)恼酒鹕磉h(yuǎn)眺前方，注視著綠色植被會(huì)更好。還可以不斷的按摩眼睛，能促進(jìn)眼睛氣血流動(dòng)，保護(hù)好眼睛。
其次，就是對(duì)眼睛的清洗上，如果可以的話，最好用淡鹽水清洗眼睛，能有效的預(yù)防角膜炎的出現(xiàn)。用棉簽蘸取淡鹽水涂抹眼睛，效果比較好。
如果是用眼液，一定要問(wèn)清楚醫(yī)生，滴入的量是多少，同時(shí)需要注意的是，避免眼液進(jìn)入鼻淚管，進(jìn)入咽喉，會(huì)刺激胃腸道。
上面介紹了頻繁的眨眼睛是糟糕的事情，需要我們正確的保護(hù)眼睛，了解頻繁眨眼睛的危害，合理的保護(hù)眼睛，才是重要的事情。
根據(jù)完整統(tǒng)計(jì)，95%的中國(guó)人都患有胃部疾病。而大部分胃部疾病都有噯氣、反酸、飯后飽脹感、饑餓時(shí)上腹痛的癥狀。但凡發(fā)現(xiàn)這些癥狀，胃部不是有炎癥就是有潰瘍。而目前我國(guó)患者胃潰瘍與胃炎，兩大疾病居高不下。很多人肚子一餓就會(huì)表示疼痛，大部分人都知道是胃炎發(fā)作。然而對(duì)于胃炎，我們又了解多少呢。
關(guān)于胃炎
但凡嚴(yán)重均會(huì)有紅腫熱痛的四大表現(xiàn)，而炎癥都會(huì)有致病菌存在。 另外炎癥的表現(xiàn)分為急性與慢性兩種，就是我們通常說(shuō)的急性胃炎與慢性胃炎。
其中急性胃炎分為：
①急性幽門(mén)螺桿菌胃炎②除幽門(mén)螺桿菌的其它炎癥感染性胃炎③急性糜爛出血性胃炎。
同慢性胃炎分為：
①非萎縮性胃炎(淺表性胃炎)②萎縮性胃炎③特殊型胃炎
在急慢性胃炎的發(fā)病率中以急性的①型與慢性的①型，發(fā)病率最為常見(jiàn)。但巧合的是，這兩種類型的發(fā)病原因都是由于幽門(mén)螺桿菌的感染所造成的。所以針對(duì)胃炎的治療預(yù)防，重中之重在于控制幽門(mén)螺桿菌的感染。
發(fā)病的機(jī)制與危害
最常引起胃粘膜炎癥的藥物為非甾體類抗炎藥，這類藥物有：阿司匹林、吲哚美辛、布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚……這類藥物有抗凝、止痛、退熱的功效，但對(duì)胃粘膜作用極大，削弱胃粘膜的保護(hù)屏障作用，引起炎癥的感染。其次是一些應(yīng)激癥狀，另外飲酒過(guò)度也會(huì)造成胃粘膜的損傷。
當(dāng)發(fā)生胃粘膜屏障損傷時(shí)，幽門(mén)螺桿菌作為生存胃部的寄生菌，開(kāi)始作用，引發(fā)感染，就會(huì)引起胃炎。如若發(fā)現(xiàn)胃部有疼痛、飽脹、反酸的現(xiàn)象，由于胃炎長(zhǎng)期發(fā)作未治愈，有上消化道出血和癌變的傾向。所以一旦發(fā)現(xiàn)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行各項(xiàng)實(shí)驗(yàn)室檢查和影像學(xué)檢查，確診后，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
綜上所述，控制幽門(mén)螺桿菌的感染和保護(hù)胃粘膜是預(yù)防急慢性胃炎的重點(diǎn)。那么我們看一下怎么才能更好的控制幽門(mén)螺旋桿菌和保護(hù)胃粘膜。
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高血壓在現(xiàn)實(shí)生活中已是屢見(jiàn)不鮮的事情了嗎，以至于不清楚的同志們認(rèn)為高血壓不是什么大病。恰恰相反，高血壓嚴(yán)重是要付出生命的代價(jià)哦。今天小編就要說(shuō)說(shuō)高血壓的癥狀有哪些?那么，引起高血壓的原因是什么呢?請(qǐng)看下文。
高血壓癥狀
早期多無(wú)癥狀，偶爾體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓增高，或在精神緊張，情緒激動(dòng)或勞累后感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等癥狀，可能系高級(jí)精神功能失調(diào)所致。早期血壓僅暫時(shí)升高，隨病程進(jìn)展血壓持續(xù)升高，臟器受累。
1、頭疼、眩暈、耳鳴
高血壓患者大多數(shù)出現(xiàn)頭疼、眩暈、耳鳴的癥狀。如果一時(shí)劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)伴有惡心嘔吐的狀態(tài)。如果突然地站起來(lái)會(huì)出現(xiàn)兩眼發(fā)黑或者耳鳴的情況出現(xiàn)，這時(shí)候，我們就要注意了。
2、心悸氣短
高血壓會(huì)導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀。
3、失眠
睡眠狀態(tài)很差的那種，容易失眠的朋友。
4、肢體麻木
常見(jiàn)手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木，還可能感覺(jué)異常，甚至半身不遂。
5、精神不佳
如嗜睡，或性格一反常態(tài)，變得沉默寡言，或多語(yǔ)急躁，或出現(xiàn)短暫智力衰退。
6、說(shuō)話吐字不清
腦供血不足時(shí)，人體運(yùn)動(dòng)功能的神經(jīng)失靈，常見(jiàn)癥狀之一是突然說(shuō)話不靈或吐字不清，甚至不會(huì)說(shuō)話，但持續(xù)時(shí)間短，最長(zhǎng)不超過(guò)24小時(shí)。
生活中你可能有這個(gè)舉動(dòng)：坐下來(lái)拿起鑰匙上的掏耳勺，就掏耳朵。實(shí)在沒(méi)有掏耳勺，直接用小拇指伸進(jìn)耳朵里轉(zhuǎn)個(gè)不停。看著耳屎被掏出來(lái)，還挺高興的。但是，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)情況，為何耳屎越掏越多?即使掏出了一些，但是隨后不久又有一些耳屎出現(xiàn)了。你會(huì)很納悶，耳屎不是應(yīng)該越掏越少的嗎?
不正確的掏耳朵
正如上面說(shuō)到的，用小拇指掏耳朵這個(gè)動(dòng)作就是不正確的，當(dāng)你掏耳朵不當(dāng)會(huì)刺激耵聹分泌，造成耵聹發(fā)生栓塞，耳屎會(huì)被推向了耳道的深部，不容易排出。時(shí)間一長(zhǎng)形成了栓塞，耳屎就會(huì)越來(lái)越多。
出現(xiàn)炎癥
當(dāng)你錯(cuò)誤的掏耳朵可能會(huì)傷害到耳道，影響到耵聹的分泌。另外，在某些特定的場(chǎng)合，例如，粉塵較多的工作環(huán)境中，會(huì)讓粉塵落在耳朵中，這些灰塵會(huì)與耵聹分泌物混合在一起，造成耳屎增多。
耳朵疾病
耳朵發(fā)生病癥也會(huì)影響到耳屎，例如中耳炎會(huì)造成外耳道出現(xiàn)發(fā)癢的情況。同時(shí)會(huì)流出黃色的液體，當(dāng)出現(xiàn)凝結(jié)也會(huì)讓人感覺(jué)耳屎增多了。
出現(xiàn)了耳屎很多人就要掏干凈，其實(shí)并不需要這樣，看似惡心的耳屎，其實(shí)作用還是挺大的。
首先，耳屎中的油脂可以不斷滋潤(rùn)耳道，阻擋了灰塵。
其次，耳朵中如果一不小心進(jìn)入了小飛蟲(chóng)，當(dāng)碰到耳屎，可能會(huì)被耳屎的苦味嚇走。
然后，耳屎屬于油膩的物質(zhì)，能讓耳道保持濕度、溫度，這樣能使得鼓膜不會(huì)處于干涸狀態(tài)。
在耳屎的保護(hù)下，耳膜的空腔變得狹窄，這樣對(duì)進(jìn)入的聲波，會(huì)起到濾波、緩沖作用，避免了耳膜受到損傷。
那么耳屎多了，就不要掏了嗎?不，學(xué)會(huì)正確的掏耳朵，能讓你保護(hù)好耳朵，那么怎么掏耳朵好呢?
當(dāng)耳屎出現(xiàn)在外耳道時(shí)，在洗澡的時(shí)候可以用紗布、棉球清洗擦拭即可。對(duì)于深處的耳屎，用棉球沾上白醋，深入耳朵中能軟化耳屎。也可以滴幾滴白醋在耳朵中，耳屎會(huì)軟化自行流出來(lái)。
注意事項(xiàng)
盡量避免自己用掏耳勺掏耳朵，可能掏耳勺不干凈造成損傷。更不要用手指掏耳朵，可能會(huì)造成指甲破損耳道引起發(fā)炎感染。
耳屎多是一件尷尬的事情，了解了耳屎多的原因，以及耳屎對(duì)健康的影響，通過(guò)科學(xué)的掏耳朵，才能保護(hù)好耳朵，避免出現(xiàn)大麻煩。
高血壓的原因是什么
1、遺傳因素
這又是小編說(shuō)的基因問(wèn)題了，如果你們的親人患有高血壓的話，就要當(dāng)心了嗎。因?yàn)槟泱w內(nèi)很有可能出現(xiàn)這個(gè)高血壓癥狀的基因。這就屬于遺傳。
2、精神緊張
精神緊張是造成高血壓的一大因素，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，注意良好的生活規(guī)律。不要去鉆牛角尖，調(diào)整心態(tài)是關(guān)鍵的一步。
3、愛(ài)吃鹽及鹽加工食品
高鹽是高血壓發(fā)病的重要因素之一，如果使用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?。有人就說(shuō)不吃鹽，人怎么活?那么小編就要建議你們要適量的食用含鹽量較低的食物。可以多吃水果、蔬菜等高纖維食品。
4、不運(yùn)動(dòng)或少運(yùn)動(dòng)
應(yīng)注意加強(qiáng)體力和體育鍛煉。身體運(yùn)動(dòng)有利于改善血液循環(huán)，促進(jìn)脂類物質(zhì)消耗，減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應(yīng)堅(jiān)持力所能及的家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉。
高血壓的危害
高血壓是我們現(xiàn)在常掛嘴邊的“三高人群”之一，如果不加以重視的話，是要威脅生命的。
1、冠心病
長(zhǎng)期的高血壓可促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成和發(fā)展。冠狀動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)阻塞或使血管腔變狹窄，或因冠狀動(dòng)脈功能性改變而導(dǎo)致心肌缺血缺氧、壞死而引起冠心病。冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病是動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致器官病變的最常見(jiàn)類型，也是嚴(yán)重危害人類健康的常見(jiàn)病。
2、腦血管病
包含腦溢血、腦血栓、腦梗塞、短暫性腦缺血發(fā)作。腦血管意外又稱中風(fēng)，其病勢(shì)兇猛，且致死率極高，即使不致死，大多數(shù)也會(huì)致殘，是急性腦血管病中最兇猛的一種。高血壓患者血壓越高，中風(fēng)的發(fā)生率也就越高。高血壓患者的腦動(dòng)脈如果硬化到一定程度時(shí)，再加上一時(shí)的激動(dòng)或過(guò)度的興奮，如憤怒、突然事故的發(fā)生、劇烈運(yùn)動(dòng)等，會(huì)使血壓急驟升高，腦血管破裂出血，血液便溢入血管周圍的腦組織，此時(shí)，病人會(huì)立即昏迷，傾倒在地，這樣的情況俗稱中風(fēng)。
高血壓預(yù)防要從日常做起
1、心情要酣暢。
2、飲食別油膩。
3、堅(jiān)持鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。
4、經(jīng)常測(cè)血壓。
總結(jié)：看了此文章的內(nèi)容，之前不認(rèn)為高血壓是多么嚴(yán)重的病，此刻是不是很驚訝啊?所以小編并不是在危言聳聽(tīng)的哦。高血壓患者只要根據(jù)文章的內(nèi)容做，一般不會(huì)出現(xiàn)什么大問(wèn)題的。
吃蔥大家不會(huì)陌生，在平時(shí)我們很多人都喜歡吃些蔥，特別是在烹飪的時(shí)候大家對(duì)蔥都比較熟悉，這樣可以讓我們把食物烹飪的更美味，但是吃蔥的時(shí)候也會(huì)存在的一定的禁忌，是我們一定不能盲目去吃的，下面就讓我們看看吃蔥的時(shí)候要小心的情況。
吃蔥的時(shí)候我們要注意的情況是非常多的，我們不能因?yàn)槌允[對(duì)身體健康有好處就盲目去吃，首先大蔥雖好但還是要有些注意事項(xiàng)。古人說(shuō)“蜜反生蔥”，蜂蜜與蔥同食會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)，容易導(dǎo)致人腹瀉，胃腸道不適，這樣吃蔥對(duì)健康沒(méi)有好處，還會(huì)對(duì)我們腸胃健康造成影響，這是大家需要小心的一個(gè)情況，同時(shí)由于蔥性溫味辛，所以和狗肉、公雞肉這種性溫的食物一起吃，很容易上火尤其是鼻炎患者，吃蔥燉狗肉很可能會(huì)加重病情，是容易導(dǎo)致我們產(chǎn)生上火問(wèn)題的，這對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)影響很大，大家需要小心對(duì)待。
同時(shí)在吃蔥的時(shí)候還要注意的就是中藥材了，很多人都會(huì)用中藥材來(lái)治病養(yǎng)生，但是在服食中藥時(shí)應(yīng)注意，看看藥性是不是和蔥有抵觸，比如六味地黃丸的功效和蔥正好相反，如果二者同時(shí)吃的話，會(huì)抵消藥性，這樣反而對(duì)我們健康造成影響。再加上中醫(yī)有“薰辛害目”的說(shuō)法，是指蔬菜中有臭味、辣味的，會(huì)有損視力。生蔥吃多了會(huì)對(duì)視力不利，視力不好者要少吃，如果我們想要保護(hù)好眼部健康，那么吃蔥就不能錯(cuò)過(guò)。
吃蔥對(duì)我們健康是有非常大幫助的，在平時(shí)經(jīng)常吃蔥對(duì)我們健康養(yǎng)生是有好處的，特別可以很好的保護(hù)腸胃健康，預(yù)防疾病，但是吃蔥的時(shí)候也會(huì)存在一定的禁忌，上面介紹的這些情況我們需要小心，盲目的去吃蔥反而對(duì)健康沒(méi)有好處，大家不要錯(cuò)過(guò)。
導(dǎo)讀：男人在日常生活中總是太過(guò)于馬虎，不能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)身體健康的一些狀況。那么，男士養(yǎng)生在平時(shí)哪些情況必須引起男人們的高度重視呢?男士哪些錯(cuò)誤思想干擾健康?
1、經(jīng)常感到悲傷
專家說(shuō)，心情忽高忽低，失去以往喜愛(ài)的興趣，如運(yùn)動(dòng)、會(huì)朋友，甚至喪失性欲，經(jīng)常疲憊，沒(méi)有生活目標(biāo)，這些都是抑郁癥的表現(xiàn)。
男性還會(huì)表現(xiàn)為易怒、突然發(fā)火、越來(lái)越失控、更愛(ài)冒險(xiǎn)和進(jìn)攻性強(qiáng)等，其自殺傾向高于普通人三倍，也更容易患冠狀動(dòng)脈硬化。
應(yīng)對(duì)：應(yīng)及時(shí)尋求家人、好友和專業(yè)人士的幫助，壓力過(guò)大可以給自己放個(gè)長(zhǎng)假，重新規(guī)劃人生。
2、曾經(jīng)出現(xiàn)短暫視物重影
專家稱，腦中的血液供應(yīng)被瞬間干擾會(huì)出現(xiàn)這種情況，這與短暫性腦缺血發(fā)作(小中風(fēng))有關(guān)。出現(xiàn)重影也可能與其他疾病有關(guān)：甲狀腺問(wèn)題、糖尿病或多發(fā)性硬化。
應(yīng)對(duì)：如果是小中風(fēng)，建議多休息，喝茶，并即刻采取治療。因?yàn)檫@種癥狀會(huì)極大地增加未來(lái)患嚴(yán)重中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。高血壓和糖尿病患者尤其要注意，緊急治療最關(guān)鍵。
3、夜間開(kāi)車很困難
專家表示，夜間開(kāi)車眼睛不舒服，表示眼睛存在一些問(wèn)題，英國(guó)視光師學(xué)院的校長(zhǎng)羅伯霍根指出。如果是年輕人，問(wèn)題可能是視網(wǎng)膜黃斑變性，它會(huì)影響人在夜間的視物能力;如果是老年人，其原因更可能是白內(nèi)障的形成。
隨著情況惡化，白天也會(huì)出現(xiàn)視物模糊的情況，65歲以上老人中約1/3受此困擾。
應(yīng)對(duì)：解決白內(nèi)障最有效的辦法就是手術(shù)，也是唯一的方法。
4、經(jīng)常大量出汗
專家表示，大量出汗(尤其在晚上)、性欲喪失、易怒、壓抑和早晨狀態(tài)不佳等癥狀可能與男性睪酮水平下降有關(guān)。
許多男人承認(rèn)到了50歲左右就會(huì)出現(xiàn)這些癥狀，另一可能的原因是男性性腺功能降低，導(dǎo)致睪酮水平降低。
應(yīng)對(duì)：針對(duì)睪酮的治療不僅可以改善勃起功能障礙，還可以幫助降低膽固醇水
5、冷天氣里呼吸困難
專家指出，呼吸困難意味著心臟在被迫加大工作量，如果同時(shí)感到心臟承受壓力，應(yīng)引起注意。
英國(guó)心血管學(xué)會(huì)的心臟病專家萊恩辛普森強(qiáng)調(diào)，如果在寒冷天氣、吃飽后或體力消耗大時(shí)，都感覺(jué)呼吸困難及胸口疼痛和嘴唇發(fā)緊，可能是動(dòng)脈變窄而發(fā)出的警報(bào)。
應(yīng)對(duì)：做心電圖以檢測(cè)心臟活動(dòng)狀況，也可以進(jìn)行壓力測(cè)試。
6、晚上經(jīng)常起夜
晚上經(jīng)常起夜，這種不規(guī)律起夜可能由于：一是年齡的增長(zhǎng)使肌肉更加軟弱無(wú)力;二是因?yàn)楹攘舜罅靠Х?、含咖啡因的飲料、酒或者睡眠紊亂。如果出現(xiàn)內(nèi)急，排尿量卻很少，尿液或精液中含血，這可能是尿路感染、前列腺炎，甚至癌癥。
應(yīng)對(duì)：尿頻并非前列腺癌的征兆，但通過(guò)體檢可以了解自身患病的風(fēng)險(xiǎn)。另外，檢查直腸情況和前列腺特異性抗原水平會(huì)幫助診斷是否真的患有癌癥。
干擾男性健康的六大誤區(qū)
誤區(qū)1現(xiàn)在擔(dān)心心臟病還太早
醫(yī)生認(rèn)為，實(shí)際上心臟和動(dòng)脈疾病有可能在青年時(shí)期就開(kāi)始了，而到了50歲后有明顯氣短等癥狀時(shí)，情況就已經(jīng)很嚴(yán)重了。男性應(yīng)在年輕時(shí)就保持正常體重，保持低膽固醇水平和經(jīng)常的鍛煉。
誤區(qū)2不怕陽(yáng)光照射
美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)調(diào)查說(shuō)，男性患皮膚癌的比例很高，因?yàn)樗麄儾蛔⒁馐褂梅罆裼汀ａt(yī)生建議，40歲以上的男子在強(qiáng)烈陽(yáng)光中，要涂抹高系數(shù)防曬油
誤區(qū)3牙病是小事
情越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)，牙周病與心臟病之間有一定的聯(lián)系?？谇桓腥緯?huì)增加血液黏度，造成心臟供血減少。所以保持牙齒衛(wèi)生，預(yù)防牙病非常重要。
誤區(qū)4舉重就是鍛煉的全部
健康醫(yī)生說(shuō)，舉重是一項(xiàng)好運(yùn)動(dòng)，但不是運(yùn)動(dòng)的全部?jī)?nèi)容。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)保證心臟，肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。
誤區(qū)5看醫(yī)生比患癌癥更可怕
克勞福德教授說(shuō)：很多男子不喜歡醫(yī)生，甚至怕見(jiàn)醫(yī)生，也不按時(shí)進(jìn)行常規(guī)身體檢查。而實(shí)際上，很多疾病都被耽誤了。他建議40歲以上的男子要了解家族病史，并定期檢查前列腺等重要臟器。早發(fā)現(xiàn)疾病并盡早治療，能取得好的療效。
尿頻的情況在平時(shí)大家都是不會(huì)陌生的，在平時(shí)很多人都會(huì)有尿頻的情況產(chǎn)生，我們是容易因此導(dǎo)致健康受到影響的，不過(guò)想要解決尿頻問(wèn)題，我們首先應(yīng)該對(duì)導(dǎo)致尿頻的原因有所了解才行，那么具體是哪些原因?qū)е碌哪蝾l問(wèn)題，一起看看吧。
飲水太多導(dǎo)致小便增多
尿頻的問(wèn)題在平時(shí)很常見(jiàn)，而導(dǎo)致我們尿頻的最常見(jiàn)原因就是喝水過(guò)度，在日常生活中，如果喝水太多了，不管是白天還是晚上，都可能因?yàn)榇罅匡嬎斐赡蛄棵黠@增多的情況，這是人的正常的生理現(xiàn)象，是人體吸收水分多，自然排放也就比較多了。飲食上吃的帶湯類的飯菜太多了，也和喝水是一樣的，也難免會(huì)出現(xiàn)尿頻的情況。所以我們只需要盡量減少水的攝入量，這樣就可以改善尿頻問(wèn)題。
炎癥刺激了會(huì)導(dǎo)致尿頻發(fā)生
我們?cè)诨忌弦恍┭装Y的時(shí)候也容易導(dǎo)致尿頻的問(wèn)題產(chǎn)生，比如尿道炎、腎盂腎炎還有陰道炎等之類的炎癥，都可能會(huì)造成尿頻出現(xiàn)。這是因?yàn)橛醒装Y刺激，從而讓尿頻尿急出現(xiàn)，需要去做相關(guān)的尿檢檢查，找到了具體的炎癥，這種情況需要積極消炎處理，減少炎癥進(jìn)一步進(jìn)展，這樣的情況對(duì)健康影響是比較大的，我們要注意及時(shí)治療才行。
精神因素也容易造成尿頻出現(xiàn)
除了生理上的問(wèn)題，現(xiàn)在有的人是精神因素造成的尿頻，心里總是想著要去廁所小便，對(duì)于這種情況是需要進(jìn)一步查明原因的，然后采取有針對(duì)性的治療措施，這對(duì)我們改善尿頻問(wèn)題也會(huì)有好處，一個(gè)好的心情對(duì)解決尿頻問(wèn)題是有意義的。
尿頻的情況在平時(shí)很常見(jiàn)，很多人都會(huì)有尿頻的問(wèn)題存在，如果我們出現(xiàn)了尿頻的情況，那么最主要的就是會(huì)對(duì)我們的正常生活造成影響，上面介紹的情況我們需要小心，對(duì)尿頻的情況有所了解，這才可以更好的解決尿頻問(wèn)題。
大家對(duì)洗頭都是比較熟悉的，我們?cè)谄綍r(shí)洗頭是可以幫助清潔的，同時(shí)我們洗頭還可以很好的起到一個(gè)養(yǎng)生的效果，但是在洗頭的時(shí)候也要注意方法，我們不能盲目的洗頭，那么具體我們?cè)谙搭^的時(shí)候需要注意的情況有哪些，一起看看吧。
別帶濕發(fā)出門(mén)、入睡
大家在平時(shí)洗頭的時(shí)候需要注意的情況實(shí)際多的，首先現(xiàn)在許多年輕人習(xí)慣清早起床后洗頭，然后清清爽爽地出門(mén)上班;還有人晚上臨睡前洗頭，然后帶著濕漉漉的頭發(fā)就入睡了。這些習(xí)慣其實(shí)都不好，我們這樣洗頭對(duì)健康是沒(méi)有什么好處的。首先在早上的時(shí)候溫度較低，濕發(fā)干得慢，濕氣籠罩，容易導(dǎo)致頭痛。如果遇上刮風(fēng)，皮膚毛孔張開(kāi)，還易受風(fēng)寒而感冒，頸椎病患者更會(huì)加重病情。而帶著濕發(fā)和倦意入睡，會(huì)讓人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力。因?yàn)槿嗽谒郀顟B(tài)中頭部血液供應(yīng)緩慢，抵抗力較弱，濕發(fā)會(huì)讓頭部熱量被水分帶走，長(zhǎng)此以往形成減肥隱患。因此洗頭的時(shí)候我們最好選在白天溫度穩(wěn)定的時(shí)間，或是下班回家稍事休息后。這樣就有足夠的時(shí)間讓頭發(fā)自然晾干，從而避免一些疾病的發(fā)生，這樣可以更好的發(fā)揮出洗頭的功效。
洗頭姿勢(shì)要得當(dāng)
同時(shí)大家在洗頭的時(shí)候還要注意，我們?cè)谙搭^的時(shí)候?qū)τ谧藙?shì)也要重視才行，一般情況下，很多人喜歡低著頭，把頭發(fā)垂下來(lái)洗。但是如果頭長(zhǎng)時(shí)間下垂會(huì)影響正常血液循環(huán)，造成腦供血不足，對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)也不利，這樣對(duì)健康沒(méi)有好處。因此淋浴時(shí)直立的洗頭姿勢(shì)較合適，而且要讓身體調(diào)整到最舒服的狀態(tài)。如果出現(xiàn)某部位疼痛、麻木或頭暈等癥，說(shuō)明血管或神經(jīng)受到壓迫，應(yīng)適時(shí)調(diào)整才行，所以我們最好要選擇一個(gè)合理的洗頭姿勢(shì)，這樣才會(huì)更好的發(fā)揮出洗頭功效。
上面給大家介紹了洗頭的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)我們?cè)谙搭^的時(shí)候需要注意的情況比較多，上面介紹的情況我們應(yīng)該有所了解，大家如果可以掌握合理方法洗頭，那么對(duì)大家健康也有幫助，大家應(yīng)該掌握合理方法調(diào)節(jié)，這樣才會(huì)更健康的洗頭了。
大家對(duì)洗頭都是不會(huì)陌生的，而且很多人是每天都會(huì)去選擇洗頭的，這樣對(duì)我們頭發(fā)健康是有好處的，不過(guò)我們?cè)谙搭^的時(shí)候也要注意方法才行，大家不能盲目的洗頭，特別對(duì)洗頭的一些禁忌我們應(yīng)該小心避免才行，一起看看具體我們應(yīng)該怎么做。
洗頭時(shí)用指甲撓頭皮
洗頭的時(shí)候是會(huì)存在一定禁忌的，首先我們?cè)谙搭^的時(shí)候要注意，由于指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血，所以我們應(yīng)該避免用指甲去撓頭皮，這樣才會(huì)更好的促進(jìn)我們健康。
護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上
同時(shí)大家在洗頭的時(shí)候還要注意，由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開(kāi)，這時(shí)候我們?nèi)绻炎o(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊，那么是會(huì)影響我們健康的，所以我們建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮，這才可以避免對(duì)我們頭皮健康的影響。
濕著頭發(fā)睡覺(jué)
同時(shí)大家在洗頭的時(shí)候還要小心了，如果是在頭發(fā)濕的時(shí)候，這時(shí)候我們頭發(fā)的毛鱗片是會(huì)張開(kāi)的，我們可以發(fā)現(xiàn)這時(shí)候的頭發(fā)是很嬌弱的，而且還不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥，這樣才可以避免對(duì)我們健康的影響。
洗完頭馬上外出
我們?cè)谙搭^的時(shí)候還要注意，由于頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，這時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線，這樣對(duì)我們頭發(fā)的健康影響是比較大的，大家應(yīng)該避免。
洗頭的時(shí)候我們要注意的情況比較多，上面介紹的情況是洗頭需要注意的，雖然說(shuō)洗頭本身是不錯(cuò)的，但是我們盲目的洗頭那么反而容易影響健康，所以說(shuō)大家應(yīng)該掌握合理的洗頭方法，對(duì)洗頭的禁忌做法我們要避免，這樣才比較健康。
現(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)手部脫皮的情況，這樣的情況一旦出現(xiàn)很多人都覺(jué)得是由于身體中缺乏維生素而導(dǎo)致，因此就會(huì)選擇補(bǔ)充大量的維生素，但是實(shí)際上還會(huì)有很大原因?qū)е?，那么到底是什么原因?qū)е碌膯?wèn)題，下面就讓我們一起看看吧。
氣溫原因
很大時(shí)候我們出現(xiàn)脫皮的原因，就是由于我們?cè)谔鞖獗容^干燥導(dǎo)致，而手部脫皮的時(shí)間往往是氣溫較為干燥之時(shí)，其實(shí)氣溫原因便是手部脫皮的主要誘因之一，這是導(dǎo)致我們出現(xiàn)脫皮的重要原因。而且因?yàn)闅鉁馗稍飳?duì)于手部保養(yǎng)變得很不容易，再加上一些朋友并不重視對(duì)于手部的保養(yǎng)，因此就會(huì)導(dǎo)致手部脫皮這種情況出現(xiàn)。所以氣溫干燥時(shí)我們本身就應(yīng)該多喝水，而且還要注意對(duì)于手部的保養(yǎng)，補(bǔ)充手部肌膚的水分便可以避免脫皮這種情況出現(xiàn)。
過(guò)于潮濕
天氣干燥的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)脫皮的情況，但是如果雙手總是很潮濕，手部肌膚沒(méi)有干爽的生活環(huán)境，那么同樣會(huì)導(dǎo)致脫皮這種情況出現(xiàn)，這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間將雙手泡在水中，或者雙手很潮濕，會(huì)讓手部肌膚變皺，失去彈性，從而導(dǎo)致脫皮這種情況出現(xiàn)，所以對(duì)于我們的皮膚健康來(lái)說(shuō)，一定要注意方法，我們不僅要避免太干燥的情況，而且對(duì)太潮濕的問(wèn)題也需要避免。此外，身體內(nèi)部濕氣過(guò)重，同樣會(huì)導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)，所以在生活中避免雙手長(zhǎng)時(shí)間浸水，積極祛除身體內(nèi)的濕氣，可以幫助人們避免手部脫皮這種情況出現(xiàn)。
出現(xiàn)脫皮的情況讓人非常煩惱，出現(xiàn)脫皮的情況讓皮膚感覺(jué)非常不適，因此先要對(duì)導(dǎo)致脫皮的原因有了解才行，上面介紹的幾個(gè)原因都是我們需要清楚的問(wèn)題，不僅要小心干燥情況，而且對(duì)潮濕的問(wèn)題同樣要注意，給手部一個(gè)好的環(huán)境能避免脫皮。
在平時(shí)的生活中，大家對(duì)于剩飯都不會(huì)陌生，在每天都會(huì)可能有剩飯剩下，很多人都覺(jué)得剩飯也不能浪費(fèi)，所以對(duì)于剩飯就不會(huì)丟掉，往往都會(huì)在之后把剩飯吃掉，但是我們?cè)诔允ｏ埖臅r(shí)候也會(huì)存在一定的危害，下面就讓我們一起看看吧。
對(duì)于剩飯來(lái)說(shuō)，在平時(shí)吃的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，有時(shí)候容易出現(xiàn)餿酸的位置，這實(shí)際上是由于細(xì)菌所導(dǎo)致，這時(shí)候最常見(jiàn)的滋生細(xì)菌是酸敗細(xì)菌，它是一種喜歡暖熱環(huán)境的細(xì)菌。這種細(xì)菌特別喜歡吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，飽餐后它們還會(huì)釋放出一股餿酸的氣味，所以我們?cè)诔允ｏ埖臅r(shí)候就需要小心，我們必須要冷藏才行。而且我們?cè)诔允ｏ埖臅r(shí)候，最大的一個(gè)危險(xiǎn)就是亞硝酸鹽，這就是空氣中的微生物進(jìn)入剩飯，產(chǎn)生一種還原酶，把飯菜里的硝酸鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽。它能使血中低鐵血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，失去運(yùn)氧的功能。
而且對(duì)于剩飯來(lái)說(shuō)，除了會(huì)有亞硝酸鹽的存在，同時(shí)我們吃剩飯的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)危害就是微生物污染，即使是在4℃的冷藏環(huán)境下，李斯特菌和霉菌等耐冷細(xì)菌依然會(huì)大量繁殖，這也是造成食物在冰箱里也會(huì)腐爛的罪魁禍?zhǔn)?，所以在吃剩飯的時(shí)候人體就容易被這些細(xì)菌所影響。我們還要注意的剩飯危害，就是反復(fù)加熱，在吃剩飯的時(shí)候往往我們都會(huì)選擇加熱一些，但是首先食物中的細(xì)菌釋放出來(lái)的化學(xué)毒素并不能靠加熱來(lái)去除，而且有時(shí)候還會(huì)使毒性更強(qiáng)。而炒鍋加熱會(huì)帶來(lái)二次高溫變性的傷害，還會(huì)產(chǎn)生反式脂肪酸和苯并芘等致癌物，對(duì)我們的健康會(huì)有非常大影響。
上面我們就給大家介紹了剩飯的情況，可以發(fā)現(xiàn)我們選擇吃剩飯很正常，這是我們?cè)谄綍r(shí)的生活中都熟悉的情況，但是在吃剩飯的時(shí)候也會(huì)存在一定的禁忌，這是我們吃剩飯需要小心對(duì)待的問(wèn)題，大家一定要對(duì)剩飯的危害有了解才行。
我們吃皮蛋是對(duì)大家健康有好處的，在平時(shí)我們經(jīng)常吃皮蛋對(duì)健康有一定好處，能夠通過(guò)吃皮蛋的方法來(lái)改善身體不適，但是在吃皮蛋的時(shí)候也會(huì)存在危害，所以我們一定不能亂吃，那么吃皮蛋要小心的情況有哪些，下面就讓我們看看吃皮蛋的危害。
皮蛋中的蛋白質(zhì)易變質(zhì)
吃皮蛋的時(shí)候我們要注意，首先由于皮蛋在腌制過(guò)程中非常復(fù)雜，都是由茶葉和石灰泥包裹而成，在制作過(guò)程中可能會(huì)使用大量的二茶酚、鞣酸和氫氧化鈉，這些物質(zhì)的存在會(huì)嚴(yán)重怕壞皮蛋中的蛋白質(zhì)，導(dǎo)致蛋白質(zhì)分解、變質(zhì)。因此使得蛋中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低，所以可以發(fā)現(xiàn)吃皮蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較差的，所以不推薦大家經(jīng)常吃。
皮蛋易造成人體鉛中毒
同時(shí)吃皮蛋的時(shí)候我們還要小心了，由于皮蛋的腌制過(guò)程會(huì)使用黃丹粉、石灰、純堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)中的鉛含量是嚴(yán)重超標(biāo)的，因此用這些物質(zhì)包裹皮蛋的過(guò)程中，使得鉛物質(zhì)滲透到皮蛋中，造成皮蛋中的鉛含量過(guò)高，而鉛對(duì)我們?nèi)梭w健康來(lái)說(shuō)是沒(méi)有什么好處的，所以我們不推薦大家去吃，如果鉛被人體攝入后，就可能造成人體鉛中毒，這是吃皮蛋最主要的危害。
皮蛋還可能會(huì)引起食物中毒
除了上面介紹的情況，因?yàn)槠さ疤厥獾闹谱鞴に?，使得皮蛋的外殼上殘留的?xì)菌有很多，這些細(xì)菌會(huì)通過(guò)蛋殼的空隙進(jìn)入到蛋內(nèi)，導(dǎo)致皮蛋中的營(yíng)養(yǎng)成分受損，這時(shí)候很容易會(huì)因?yàn)槌云さ岸鴮?dǎo)致健康受阻，同時(shí)如果皮蛋被人體長(zhǎng)期食用，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染，從而引起食物中毒現(xiàn)象，所以在平時(shí)吃皮蛋要小心中毒問(wèn)題產(chǎn)生。
我們吃皮蛋對(duì)健康有好處，這是對(duì)大家健康有所好處的，不過(guò)我們吃皮蛋也會(huì)有一定的危害，上面介紹的這幾個(gè)情況是我們需要小心的，所以我們吃皮蛋一定要小心，大家最好避免吃皮蛋的危害，這樣才能讓大家更好的吃皮蛋才行。
