長期不生病 真的是好事嗎
男性建康養(yǎng)生是真的嗎。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供長期不生病 真的是好事嗎，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
生病，是我們都不愿意面對的一種情況。很多人在祝?；蚱矶\時(shí)，往往盼望一家平安健康。那么長期不生病真的是一件好事嗎?
其實(shí)我們身體的免疫系統(tǒng)是需要一定的良性刺激，才有助于提高。同行，免疫系統(tǒng)具有記憶力，只有當(dāng)受到一些病原體的入侵，康復(fù)，才會產(chǎn)生抗體，對下一次的入侵做好預(yù)防和抵抗作用。疫苗便是采用這個(gè)原理制作出來的。
如果長期不生病，身體確實(shí)健康，也處于一個(gè)很“干凈”的狀態(tài)。但是在這種狀態(tài)下，身體的免疫系統(tǒng)缺乏刺激，一旦受到惡性病原體的入侵，免疫系統(tǒng)容易“敵我不分”、“反應(yīng)遲鈍”，反而導(dǎo)致疾病加重。
此外，有調(diào)查研究顯示，一年內(nèi)感冒不足一次的人，比一年內(nèi)感冒幾次的人，患癌風(fēng)險(xiǎn)可能增加5倍。
在民間也會有一種說法，小病不斷，大病沒有。
當(dāng)身體經(jīng)歷生病和治療的過程中，有助于身體新抗體的形成。人體的免疫系統(tǒng)是受到體外各種抗原刺激，而激發(fā)產(chǎn)生免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體的，包括細(xì)菌、病毒、真菌、代謝等刺激。換句話說，外界極少量的細(xì)菌和病毒，有類似于給人體的注射疫苗的作用。
過于強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)也是身體的敵人
因?yàn)檫^于強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)會將人體正常的組織、生理活動(dòng)當(dāng)做異物或異常表現(xiàn)，引起強(qiáng)烈的防御措施，從而帶來身體的不適，如出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，常見的表現(xiàn)為皮炎、蕁麻疹、哮喘、紫癜等。甚至發(fā)生類似于自殘的行為，如發(fā)生干燥綜合征、皮肌炎、硬皮病等。
所以，長期不生病也不是好事，而免疫系統(tǒng)過于亢進(jìn)也不是好事。當(dāng)然我們不能因?yàn)殚L時(shí)間不生病，而制造疾病。畢竟大多數(shù)人的免疫力是沒那么好的。
免疫力差的7大表現(xiàn)：
1.感冒、咳嗽不斷;
2.容易疲勞、乏力;
3.傷口易感染，不容易愈合;
4.腸胃過于嬌氣，容易腹瀉、消化不良;
5.皮膚容易出現(xiàn)感染，招惹細(xì)菌;
6.婦科病反復(fù)發(fā)作;
7.扁桃體炎、哮喘、支氣管炎有和肺炎，反復(fù)發(fā)作。
什么樣的人容易發(fā)生免疫力低下?
1.睡不好的人，經(jīng)常熬夜、失眠;
2.壓力過大的人，日常情緒煩躁、思慮過度;
3.濫用抗生素;
4.不善交流，宅男宅女;
5.營養(yǎng)失衡，偏食、挑食;
6.吸煙、酗酒等，容易導(dǎo)致體內(nèi)維生素B族的過度消耗，也會引起免疫力下降。
對于濕氣的很多認(rèn)知，我們要感謝前段時(shí)間鋪天蓋地的紅豆薏仁湯的宣傳。各個(gè)網(wǎng)站，微博、微信對于濕氣都重點(diǎn)說明了濕氣是百病之首，有濕氣的人會有精神不振、面容油膩、四肢無力等現(xiàn)象，然后會突然推薦一大堆商品去濕氣……不能說這些廣告沒有知識含量，它說的濕氣在中醫(yī)理論中也是實(shí)際存在的理論。那么濕氣是怎么來的呢?
濕氣的入體
正常的人體未必能有濕氣，在中醫(yī)理論中，濕氣是由于自然環(huán)境中的潮濕、還有過多的肉食進(jìn)入人體的。由于生活環(huán)境的潮濕或者自身防護(hù)措施的松懈，造成濕氣進(jìn)入我的身體。另外我國作為傳統(tǒng)的農(nóng)耕民族，以谷物為主，隨著現(xiàn)代人經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我們每日進(jìn)食的肉類增多，這樣加大脾胃的工作負(fù)擔(dān)。脾在中醫(yī)的理論中有運(yùn)化水濕的功能，因此脾胃負(fù)擔(dān)過重以至于功能的失衡都會導(dǎo)致濕氣在體內(nèi)。
濕氣的危害
在中醫(yī)的理論中，導(dǎo)致疾病發(fā)生的有六種因素，稱為六邪，即風(fēng)、寒、暑、濕、燥、熱 六種，其中以濕最為難以除去。相信大家都知道水滴石穿的意思，水雖然柔弱但仍具有穿透力，濕氣在體內(nèi)像水一樣，四處彌散，滲入體內(nèi)的臟腑中，如油入面一樣。而且濕氣還會和其它五種因素混合。遇到寒氣，則成為寒濕，這會引起關(guān)節(jié)炎、筋骨疼痛的癥狀。遇到熱氣，就成了濕熱。想象一下夏季，氣溫高升高的感覺，再加上下雨后的潮濕空氣，濕熱黏膩，使人沉悶。通常會引發(fā)頭困身重。遇到風(fēng)，就會形成風(fēng)濕，令人皮膚瘙癢，身體疼痛。濕氣也會停留在皮下，因此也就成了肥胖。綜上所述，濕氣會使身體如同進(jìn)水的海綿一樣，令人感動(dòng)沉重。因此，濕氣會引發(fā)都的是一些慢性疾病。
濕氣重的癥狀
1、痰多：由于濕氣重，對肺部進(jìn)行了傷害，引發(fā)肺部功能的平衡打破，容易咳嗽伴有大量的痰液。
寒冷季節(jié)也是中風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，而中風(fēng)死亡率和致殘率都很高，發(fā)生中風(fēng)之后想要身體完好無損，幾乎是一件不可能的事情。而在發(fā)生中風(fēng)之前的幾小時(shí)或幾天，身體往往會出現(xiàn)一些癥狀，這也稱為小中風(fēng)。
小中風(fēng)又稱為中風(fēng)預(yù)兆，一般患者在發(fā)生小中風(fēng)后1-2周內(nèi)會發(fā)生大中風(fēng)，而如果能夠在小中風(fēng)發(fā)作時(shí)及時(shí)治療，那么可以很大程度的減少中風(fēng)危害。
小中風(fēng)的5大癥狀
1.突發(fā)不明原因的劇烈5頭痛;
2.突然行走困難，失去平衡或身體協(xié)調(diào)能力，覺得頭暈?zāi)垦?
3.口齒不清、反應(yīng)遲鈍、聽不清別人講話、感到困惑;
4.手、腳、臉等部位突然發(fā)麻或無力，尤其是單側(cè)身體容易發(fā)麻，也稱為一過性偏癱。
5.視力模糊、眼前突然發(fā)黑，表現(xiàn)為短暫的視野缺損，而在1小時(shí)內(nèi)自動(dòng)回復(fù)。
視物模糊、眼前發(fā)黑，是中風(fēng)最早的報(bào)警信號，因?yàn)檠蹌?dòng)脈是頸內(nèi)動(dòng)脈的第一分支，對頸動(dòng)脈疾病比較敏感，所以出現(xiàn)疾病癥狀也最早。
這些小中風(fēng)癥狀，在中風(fēng)發(fā)生之前經(jīng)常出現(xiàn)，甚至一些中年人也會出現(xiàn)類似癥狀，一旦發(fā)生以上癥狀，這不是患者自己能夠解決的問題，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)。
哪些人容易發(fā)生小中風(fēng)?
1.男性心血管疾病患者，據(jù)資料顯示，男性發(fā)生小中風(fēng)的幾率是女性的1.3-1.5倍;
2.年齡越大，小中風(fēng)發(fā)生幾率越高，有數(shù)據(jù)表示中風(fēng)的死亡率有隨著年齡增長而上升的趨勢;
3.寒冷地區(qū)的人群，這也是為何冬季容易發(fā)生中風(fēng)的原因，寒冷會影響血液流動(dòng);
4.存在發(fā)生小中風(fēng)的危險(xiǎn)因素，如吸煙、酗酒、高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化、肥胖等;
5.此前發(fā)生過小中風(fēng)，據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小中風(fēng)1年內(nèi)累計(jì)復(fù)發(fā)率為16%，5年內(nèi)累計(jì)復(fù)發(fā)率為33%。而一旦小中風(fēng)復(fù)發(fā)后果很嚴(yán)重，非死即傷。
6.長期處于高壓工作狀態(tài)下，用腦過度不會發(fā)生腦中風(fēng)，但是長期壓力大，影響血管調(diào)節(jié)能力，血管調(diào)節(jié)能力差，容易連帶大腦內(nèi)血壓升高，增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。這也是為何近年來工作狂容易發(fā)生猝死的原因之一。
80%的中風(fēng)是可以預(yù)防的
作為普通人群，預(yù)防也與我們息息相關(guān)，而作為心血管疾病患者不能只依靠藥物治療和預(yù)防。
1.注意膳食均衡，多運(yùn)動(dòng);
2.控制脂肪、鹽分、糖、高膽固醇食物的攝取量;
3.控制體重;
4.戒煙酒。吸煙者或吸二手煙的人群發(fā)生中風(fēng)的幾率是不吸煙人群的2倍;酒精則會促使血液中脂肪含量增高，增加動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn);
5.按時(shí)按量服藥，注意監(jiān)測血壓、血糖，減少過勞、緊張、恐懼、憤怒等應(yīng)激狀態(tài)。
Ys630.com相關(guān)知識
艾灸上火是一種好事，因?yàn)榘纳匣鹗菍儆诤棉D(zhuǎn)的反應(yīng)，也是促進(jìn)身體排毒的主要途徑，這時(shí)候可以將體內(nèi)的寒氣逼出來，可以提高我們的身體抵抗力以及御寒能力等。艾灸是需要我們長期堅(jiān)持才可以見效的，而且我們需要針對正確的穴位進(jìn)行艾灸，一般是需要進(jìn)行艾灸三個(gè)月才可以起到完全排毒的效果。
艾灸上火的癥狀。一般來說在我們做完艾灸之后，有些人可能會有一些上火的反應(yīng)，但這是一種好事情，因?yàn)樯匣饘儆诎牡囊环N治療方式，是好轉(zhuǎn)的反應(yīng)，這種也叫排病反應(yīng)，他能把我們體內(nèi)的一些寒氣排泄出來，在上火之后，要繼續(xù)進(jìn)行艾灸，直到我們身體的所有寒氣都排出來之后，就可以使身體得到徹底的改善。
多久做一次艾灸好。正常來說如果要做艾灸的話，那應(yīng)該是長期堅(jiān)持方能見效的，這一般是指一些慢性的疾病需要進(jìn)行艾灸治療，再做艾灸的時(shí)候前幾天每天艾灸做一次，之后再過一段時(shí)間可以每隔一天做一次艾灸，或者隔兩天做一次艾灸，連續(xù)做兩到三個(gè)月艾灸就有效果了。
艾灸一療程多少天。一般來說在做艾灸的時(shí)候，每天一次就可以了，不過每次做艾灸的時(shí)間不要太短，太短的話可能達(dá)不到效果，一般來講腰部和腹部地方的艾灸時(shí)間不能少于40分鐘，腿部的時(shí)間一般20分鐘就可以了。一個(gè)療程大約是兩個(gè)星期左右，在兩個(gè)星期之后，可以適當(dāng)休息一兩天，然后再開始做艾灸。
總之，在我們做完艾灸之后，有些人可能會有一些上火的反應(yīng)，但這是一種好事情，因?yàn)樯匣饘儆诎牡囊环N治療方式，是好轉(zhuǎn)的反應(yīng)，這種也叫排病反應(yīng)，他能把我們體內(nèi)的一些寒氣排泄出來，在上火之后，要繼續(xù)進(jìn)行艾灸，直到我們身體的所有寒氣都排出來之后，就可以使身體得到徹底的改善。
生病的病人都會選擇吃一些清淡的食物，無論是發(fā)燒感冒這種小病還是手術(shù)放化療，家人通常都會準(zhǔn)備粥或湯這樣清淡的食物。粥和湯這些清淡食物的代表是不是真的適合病人呢?專家認(rèn)為，把粥和湯當(dāng)做病人主要吃的食物是一個(gè)小小的誤區(qū)，只有合理的搭配營養(yǎng)主食，才會讓病人快點(diǎn)好起來。
在朋友、家人生病的時(shí)候，我們都喜歡做一些粥或者湯給病人吃，并且作為病人食物中的主要營養(yǎng)源，這是大家普遍的思想，認(rèn)為生病就應(yīng)該吃點(diǎn)清淡的食物。對于因感冒、發(fā)燒而導(dǎo)致食欲下降的病人來說，喝粥不會覺得反胃，而且能夠促進(jìn)病人食欲，在保證正常能量攝入的基礎(chǔ)上增加營養(yǎng)的攝入;而對于外科手術(shù)后大量出血的人群來說，由于身體受到強(qiáng)烈的刺激，身體系統(tǒng)經(jīng)歷了一次大的改變，需要一段時(shí)間恢復(fù)元?dú)?，這段時(shí)間需要以流食為主，既保證身體器官不會受到強(qiáng)烈的刺激，也會攝入基礎(chǔ)的營養(yǎng)。
也就是說，對于某些病人來說，湯和粥這類食物是必要的，但是不宜作為長期的營養(yǎng)支持。粥類的主要成分是碳水化合物，有些病人在經(jīng)歷了手術(shù)之后需要更多的氨基酸為促進(jìn)傷口的愈合，由于粥和清淡的湯碳水化合物占據(jù)主要地位，對于病人所需要的蛋白質(zhì)含量少之又少，對于含有大量蛋白質(zhì)的湯品油膩又不健康，因此就更不利于病人的康復(fù)。
不同的病人對事物的需求也是不同的，一味地吃“清淡食物”一定不是最好的選擇。提供病人的食物一定要適合他們的身體特征，營養(yǎng)失衡是會減慢機(jī)體的恢復(fù)與傷口的愈合，病人生一次病或做一次手術(shù)就會消耗身體大量的元?dú)?，需要很好的營養(yǎng)才會補(bǔ)回來。只有在營養(yǎng)醫(yī)生的指導(dǎo)下有效的為病人搭配合理的膳食，為病人補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，對于病人的康復(fù)才會起到事半功倍的效果。
健身是人們非常喜歡的一種行為，其可以有效的提高人身體的免疫力，達(dá)到強(qiáng)身健體、增強(qiáng)肌肉的能力更是會提升一個(gè)人的整體氣質(zhì)，對人有大的影響。而在健身房中流傳著這么一句話:“健身不練腿早晚得陽痿”，這種說法是很多人都知道的，那么這種情況到底是不是真的呢？下面就來詳細(xì)介紹一下。
健身不練腿早晚得陽痿這個(gè)說法是有一些根據(jù)的，下面就來介紹一下不練腿的肌肉男，會帶來的負(fù)面影響。
1、性能力會隨著肌肉增長而迅速下降
隨著其他部位的肌肉生長，身體分泌的雄性激素睪酮會被分配到肌肉，而不是性器官，因此睪丸接收的睪酮降低性能力也就隨之減弱。
2、更長更難突破的瓶頸期
訓(xùn)練腿部是刺激生長激素和雄性激素的關(guān)鍵，這兩種激素對肌肉生長起決定性作用，這種作用是再多的蛋白粉和肌酸都無法彌補(bǔ)的，不練腿意味著增肌速度的減慢、更長的瓶頸期。
3、更容易受傷
腿部和臀部是支持人體重量的重要部位，上身的肌肉增加意味著體重的增加，而不加強(qiáng)臀部和腿部訓(xùn)練，很容易導(dǎo)致身體肌力不平衡，在其他訓(xùn)練或者日常生活中更容易受傷。
練腿的好處:
1.力量
腿是根基，是全身力量的源泉，強(qiáng)壯的腿部和核心還能促上肢力量。因此，深蹲和硬拉是無可替代的訓(xùn)練動(dòng)作。相信你不會像靠兩條牙簽來支撐一個(gè)大身子。
2.增肌
各項(xiàng)研究都顯示出，深蹲和硬拉能讓你釋放出比做其它動(dòng)作更多的增肌關(guān)聯(lián)類激素（生長激素、睪丸酮）。研究表明，當(dāng)將Leg day納入到訓(xùn)練計(jì)劃中時(shí)，肌肉確實(shí)長得更快。
3.提高代謝
大部分人都想在增肌的同時(shí)保持低皮脂率，永遠(yuǎn)有清晰的6塊腹肌，如果你是其中一份子，那么你不該不練腿。
諸如深蹲、推舉、硬拉等動(dòng)作會消耗更多的熱量、帶來更長的持燃效應(yīng)，進(jìn)而提高你的代謝，助你長期保持低皮脂。
4.提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
大部分運(yùn)動(dòng)都對下肢有著很高的要求，不管是需要跑、跳、還是踢，擁有強(qiáng)壯的下肢，就能在比賽中穩(wěn)操勝券。
5.身體的協(xié)調(diào)
我們都會經(jīng)?？吹侥切┥仙砗軓?qiáng)壯，下肢卻很孱弱的人吧？至少肯定在圖片里見過。你難道不想吐槽那種體型嗎？難道不覺得礙眼嗎？完美的體型需要協(xié)調(diào)，你訓(xùn)練時(shí)為了獲得優(yōu)美的體型，而不是僅僅為了炫耀你的胳膊有多粗，胸有多大。
每當(dāng)你不想練腿時(shí)，好好想想練腿能給你帶來的好處，強(qiáng)迫自己去練腿，你會為練腿給你帶來的結(jié)果感到欣慰的。
飲食多樣化
飲食要多樣化，粗糧細(xì)糧都吃，以保證營養(yǎng)的綜合平衡。要堅(jiān)持糧食不要越吃越少，要保證能量的來源以糧食為主的基本特點(diǎn)；要堅(jiān)持糧食不要越吃越精，要重視搭配一定的粗糧。因?yàn)榇旨Z的微量元素多、雛生素多、纖維多，而精白米面卻丟失了大量營養(yǎng)成分。
吃一定量的奶和奶制品
在我國目前居民的膳食中，普遍存在著鈣的攝入量不足的問題，然而鈣是人體所必需的一種常見元素，它除了參與構(gòu)成人體的骨骼和牙齒外，還參與了多方面的生理活動(dòng)。鈣的攝入不足，會導(dǎo)致一系列疾病。而奶類是鈣質(zhì)的最佳來源，因此要提倡增加奶類及其制品的攝入量。
避免攝入過多的調(diào)味劑
避免食用過多的調(diào)味品，包括鹽、烹調(diào)油、糖等，食用都要適量。鹽雖然能補(bǔ)充人體所必需的電解質(zhì)，但若長期進(jìn)食過多的鹽會將導(dǎo)致高血壓等疾病。據(jù)調(diào)查，愛斯基摩人一天僅吃4克鹽，高血壓發(fā)病率為4%；美國人進(jìn)鹽每日10克，高血壓發(fā)病率為10%；日本北海道農(nóng)民每日進(jìn)鹽27克，高血壓發(fā)病率達(dá)40%。營養(yǎng)專家在防治高血壓、糖尿病的建議中提出，人一天的食鹽量不應(yīng)超過5g，而中國人一天平均食鹽量達(dá)13.5g，所以要防治高血壓，低鹽飲食很重要。
多吃新鮮蔬菜和水果
蔬菜和水果中富含纖維素，并且還有多種人體所必需的維生素和礦物質(zhì)，尤其是綠葉菜富含雛生素C和胡蘿卜素特別豐富。但由于每種蔬菜和水果所含的營養(yǎng)素都不一樣，所以吃的品種要多樣化。
避免食用過多的脂肪和含膽固醇高的食物
動(dòng)物性食物，一是不宜多吃，二是品種不宜單一，現(xiàn)在生活水平提高了，有的人每天早上吃兩個(gè)雞蛋。然而無論身體狀況如何，每天吃兩個(gè)雞蛋都太多了。由于每個(gè)雞蛋含300毫克左右的膽固醇，而吃兩個(gè)雞蛋超過了世界衛(wèi)生組織建議的每人每天從食物中攝取的膽固醇的最高限量300毫克的標(biāo)準(zhǔn)。
我們飲食中應(yīng)該減少豬肉的比例，應(yīng)該多增加水產(chǎn)和禽類食品的攝入。魚是很好的選擇，美國心臟學(xué)會推薦多吃魚，尤其是鮭魚、鯖魚和長鰭金槍魚之類含脂肪較多的魚，每周至少吃兩次。因?yàn)檫@些魚富含Ω-3脂肪酸，能有效減少冠心病風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生率，有益于健康。雞僅次于魚，也應(yīng)優(yōu)先食用。而中國人卻更偏愛吃豬肉，如紅燒肉。我們不是不提倡吃肉，而是要有選擇性地吃，并堅(jiān)持少量的細(xì)水長流地吃，適當(dāng)控制數(shù)量。
注意吃黃豆和豆制品
一般所謂營養(yǎng)不夠，往往是指蛋白質(zhì)不夠。在飲食中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)該達(dá)到1/3。魚、肉、禽、蛋等動(dòng)物性食物屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而黃豆和豆制品也屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。現(xiàn)在提出“黃豆行動(dòng)”，就是要提倡多吃黃豆和豆制品。最近研究發(fā)現(xiàn)，大豆、豆奶、豆豉之類的豆制品可以降低人體內(nèi)的總膽固醇含量和低密度脂蛋白的含量，同時(shí)提高高密度脂蛋白的含量，每天若攝入25克大豆蛋白可以防止發(fā)生心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
至于有些地區(qū)的農(nóng)村，有些人的飲食還達(dá)不到1/3的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)水平，他們更需要增加黃豆和豆制品的攝入量。除此之外，還可吃些硬殼類果實(shí)，如花生、核桃等，都有助于保護(hù)心臟，但每天只適合吃一把(大約42.5克)。
小貼士：
合理的飲食結(jié)構(gòu)是金字塔形的，金字塔的底端是谷物類，第二層是蔬菜、水果類，第三層是雞、鴨、魚、肉、蛋、奶制品和豆類食品，第四層是油、鹽、糖類。
飲食要多樣化，粗糧細(xì)糧都要吃，以保證營養(yǎng)的綜合平衡。
奶類是鈣質(zhì)的最佳來源，因此要增加奶類及其制品的攝入量。
長期進(jìn)食過多的鹽會將導(dǎo)致高血壓等疾病。
蔬菜和水果中含有多種營養(yǎng)素，所以要多吃蔬菜和水果。
動(dòng)物性食物，一是不宜多吃，二是品種不宜單一。
黃豆和豆制品也屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，要多吃黃豆和豆制品。
我們知道洋蔥對身體健康有好處，不過它那股刺激性的味道比較濃烈，而且吃完洋蔥后很容易讓人放臭屁，所以許多人都不太愿意吃它。其實(shí)，吃洋蔥后放臭屁說明身體正在排毒。吃完洋蔥后老放臭屁時(shí)，我們可以多喝些水，或是多用手揉肚子，也可以通過細(xì)嚼慢咽法慢慢食用洋蔥來減少放臭屁的現(xiàn)象。
一、吃洋蔥放臭屁是排毒嗎
是排毒。人體可以通過糞便、尿液、出汗等形式進(jìn)行排毒，洋蔥中的膳食纖維及產(chǎn)氣成分豐富，食用后可以以放臭屁的形式將體內(nèi)的有害氣體排出。
二、吃洋蔥為何愛放臭屁
洋蔥屬于辛辣刺激性的食物，含有可產(chǎn)生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體基質(zhì)，食后往往會因刺激腸胃導(dǎo)致矢氣大增，不斷排屁。如果腹部沒有不適或疼痛感，就不用過于擔(dān)心。此外，腸胃濕熱者易出現(xiàn)身熱口渴、腹痛腹脹、便便有膿血苔黃膩等癥，對于有這些情況的人群而言，應(yīng)慎食洋蔥，不然，很容易出現(xiàn)吃了洋蔥后，放臭屁的現(xiàn)象。
三、吃洋蔥放屁臭怎么辦
1.去洗手間排氣
吃了洋蔥放屁很臭時(shí)，不要憋著，這樣對身體不好，建議去洗手間排氣，將洋蔥產(chǎn)生的氣體排出，緩解身體的不適。
2.多喝水
多喝點(diǎn)水可以稀釋洋蔥中的成分，加快洋蔥在體內(nèi)的消化及吸收。
3.多揉揉肚子
輕輕的揉揉肚子可以促進(jìn)洋蔥在體內(nèi)的消化及吸收，緩解消化不良的情況。
四、如何避免吃洋蔥放臭屁
1.細(xì)嚼慢咽
食用洋蔥過程中，多嚼幾次，并且慢慢食用，不要大口大口的吃，在一定程度上就可以避免攝入過多的氣體，進(jìn)而預(yù)防出現(xiàn)放臭屁的情況。
2.適量食用
大量食用洋蔥易產(chǎn)生臭屁，因此，建議要適量食用洋蔥，一天以50-80克為宜。
五、經(jīng)常放屁怎么辦
1.注意飲食
吃了一些容易導(dǎo)致放屁的食物，比如芋頭以及馬鈴薯等后，這些都可能讓身體在將食物消化過程中就釋放出屁來，如果不想自己經(jīng)常放屁就少吃一些，這樣就能避免尷尬的場景了。
2.放寬心態(tài)
放屁是每個(gè)人都會做的事情，如果有素質(zhì)的人是不會嘲笑你的，所以你自己要放寬好心態(tài)，尤其是在很多人面前放過很響的屁時(shí)，千萬不要覺得無地自容。
3.看醫(yī)生
如經(jīng)常放屁，且屁又響又臭，那么說明身體機(jī)能出現(xiàn)了一些小問題，放臭屁很多都是因?yàn)槟c道消化不好而引起的，這時(shí)候你得嘗試去醫(yī)院看一下醫(yī)生，聽聽醫(yī)生的意見了。
蛇作為一種動(dòng)物，如今在日常生活中很少見，但是在田野或農(nóng)村仍然會經(jīng)常見到蛇，很多孩子都很怕蛇，因?yàn)樯呖偸桥佬?，而且外形丑陋，富有攻擊性，有些蛇是有毒的。我們從小就被教育不要輕易的招惹蛇，碰到蛇之后我們也不要進(jìn)行虐待，要讓他們自由活動(dòng)。那么，看到蛇到底是好事還是壞事呢?
1、 家里進(jìn)蛇的預(yù)兆——家居環(huán)境所致
一般來說，蛇是不會輕易進(jìn)入家居場所的，如果家里莫名其妙地進(jìn)了一條蛇，說明家里環(huán)境比較潮濕、陰涼安靜。因?yàn)樯哳愊簿邮a蔽、潮濕的地方，陰涼安靜的場所更是蛇常去之地，如山和濕地。如果家里是靠近山或濕地的話，附近經(jīng)常會有蛇出沒，這是很正常的現(xiàn)象。
2、 家里進(jìn)蛇的預(yù)兆——家里有老鼠
蛇的主要食物是老鼠，如果家里出現(xiàn)了蛇，那么說明家里附近的鼠災(zāi)可能比較嚴(yán)重，老鼠很猖狂。建議家里養(yǎng)一只貓，把老鼠消滅掉，這樣蛇就沒那么容易出現(xiàn)了。
3、 家里進(jìn)蛇的預(yù)兆——天氣異常
蛇性喜溫暖濕潤的環(huán)境，如果天氣異常，就會躁動(dòng)不安，到處亂爬。另外，春夏之際正是蛇外出覓食的季節(jié)，家里進(jìn)蛇也說明了這正值蛇外出活動(dòng)的季節(jié)，是很正常的現(xiàn)象。
4、 家里進(jìn)蛇的預(yù)兆——財(cái)富的象征
蛇又被稱為小龍，向來都具有吉祥富貴之意，而民間習(xí)俗認(rèn)為青龍入宅預(yù)示著吉利，可保家宅平安。家里進(jìn)蛇說明即將會財(cái)源廣進(jìn)，富貴發(fā)達(dá)。不過這要看是否是毒蛇，如果是毒蛇，那么是不吉祥的預(yù)兆，尤其是白灰色的蛇，更是預(yù)示著大兇的兆頭。
5、 家里進(jìn)蛇的預(yù)兆——已故親人所托
有的人認(rèn)為蛇是已故親人的化身，回來探望家里人，而這時(shí)候最好是去老人墳前燒香拜祭一下，告知他們你一切安好。同時(shí)也有人認(rèn)為家里進(jìn)蛇是因?yàn)樯哳A(yù)見了家道坎坷，特來通風(fēng)報(bào)信，讓其做好準(zhǔn)備。
男性長期不排精這種做法不會壞處的，因?yàn)榫珴M自溢，長期不排精會通過夜晚遺精的形式排出，而且在平時(shí)適度的進(jìn)行自我安慰是有利于精子的質(zhì)量。我們都知道想要成功的懷上健康的寶寶，要注意精子的質(zhì)量以及卵子的質(zhì)量，所以男性朋友在平時(shí)要注意性生活和諧，不能出現(xiàn)過度性生活的情況。
男人長期不排精好嗎?
答案是不會有壞處的。因?yàn)槟行跃珴M自溢，長期沒有排精的話，精子會隨以夜晚遺精的形式排出。
男性在日常，適度的進(jìn)行自我安慰其實(shí)是有利于精子的健康的，但是這個(gè)度一定要把握好，要有節(jié)制的去進(jìn)行。至于這個(gè)度該怎么把握呢?就是你在自我安慰之后，第二天起來身體不會感覺到疲憊，并且會感覺自己很有精神，這樣的話就是適度。如果在第二天起來，感覺整個(gè)人都被掏空了一樣。就需要節(jié)制了哦!
男性在進(jìn)入青春期之后，睪丸就會開始產(chǎn)生精子了，1克的睪丸組織都可以產(chǎn)生上千萬個(gè)精子。所以男性精子的數(shù)量是非常多的，睪丸相當(dāng)于一個(gè)精子工廠，是全年無休的進(jìn)行制造精子的。所以說，男性只要功能正常的話，睪丸生精的功能是伴隨他一生的。前提是男性要擁有正常的激素水平和睪丸功能。
適度的排出精子可以幫助男性緩解因?yàn)榫舆^多而出現(xiàn)的膨脹感，可以很好的釋放性壓力，達(dá)到愉悅身心的目的。一般來說，進(jìn)行完房事的第二天，男性整個(gè)人是非常舒適的。出現(xiàn)腰酸腿軟等情況的話，就說明房事過度了。反之，男性如果長期壓抑自己的性欲望的話，是會影響到男性的身心健康的。甚至有些會直接的影響到性功能，男性的性器官會因?yàn)殚L期沒有使用而出現(xiàn)過早的衰老。
男性在日常想要提升精子質(zhì)量的話，可以在飲食上多食用可以補(bǔ)精的食物。堅(jiān)果和海產(chǎn)品就是不錯(cuò)的選擇，并且在日常要保持規(guī)律的生活，不要熬夜和抽煙酗酒。這些不好的習(xí)慣都會給精子帶來不好的影響，要保護(hù)好自己的精子哦!
在如今的減肥方式，各種各樣新奇的方法都被運(yùn)用到減肥大業(yè)中，比如說點(diǎn)穴減肥，就是一種比較新型也比較有效的減肥方式，通過點(diǎn)穴減肥，可以很好的減少人體內(nèi)的脂肪，從而達(dá)到減肥塑形的目的。當(dāng)然，點(diǎn)穴減肥的具體方法也是有很多種的。下面就為大家介紹一下點(diǎn)穴減肥的方法！
一、針灸點(diǎn)穴法
原理主要是調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，抑制胃腸的蠕動(dòng)，并抑制胃酸分泌，從而減輕饑餓感，達(dá)到減肥目的。適用于脂肪型肥胖。
二、反射療法
通過對足底穴位施加壓力，影響人體的內(nèi)部器官和循環(huán)系統(tǒng)，達(dá)到減肥健體的目的。多用于肌肉型肥胖。
三、耳穴埋壓法
能有效調(diào)整脾胃功能，疏通淤血，清瀉消脂，減少能量攝入，促進(jìn)能量代謝，使脂肪運(yùn)動(dòng)分解，適合各種類型的肥胖。
四、水分穴療法
水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動(dòng)、鍛煉腹肌，避免小腹突出。
五、氣海穴、關(guān)元穴
氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處，關(guān)元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。按摩氣海、關(guān)元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布；而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、廢物排泄，當(dāng)然更有利于消除小腹贅肉。
水道穴肚臍以下大約3寸，關(guān)元穴左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處。
天樞穴肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點(diǎn)。
穴位按摩方法及時(shí)間:每天早晚仰臥在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3-4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6個(gè)穴位，每個(gè)穴位各按摩2分鐘左右。
腹部按摩并不是簡單的揉肚子，選準(zhǔn)基本穴位實(shí)施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。腰部穴道按摩法，按摩一下，脂肪少一些。
在生活中蕨菜是屬于一種很常見的野菜，蕨菜雖然是屬于野菜但是蕨菜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)是極為豐富，食用之后可以對人體健康有一定的保護(hù)作用，但是在平時(shí)生活中食用蕨菜的時(shí)候有的人就會比較疑惑食用之后會導(dǎo)致人體出現(xiàn)致癌的危險(xiǎn)，那么接下來我們就一起來看看在生活中食用了蕨菜之后是否會導(dǎo)致人體出現(xiàn)致癌的危險(xiǎn)。
一、蕨菜致癌是真的嗎
食用過多的蕨菜是會導(dǎo)致人體出現(xiàn)致癌的危險(xiǎn)的，因?yàn)檗Р酥泻械囊恍┪镔|(zhì)在被人體過多的吸收利用之后是會對導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)一定的不利的影響的，所以在平時(shí)生活中在食用蕨菜的時(shí)候建議還是適量食用會比較好，在生活中經(jīng)常食用的蕨菜中含有的一些苯草酸、原蕨苷等物質(zhì)都是很嚴(yán)重的致癌物質(zhì)，食用之后會很容易導(dǎo)致人體患上胃癌、食道癌的危險(xiǎn)，而且在平時(shí)生活中蕨菜大多數(shù)的食用方式都是將其腌制之后才會去食用，這種腌制之后的蕨菜中含有的亞硝酸鹽的含量也是比較嚴(yán)重的，過多的食用的話也是會導(dǎo)致人體患癌的幾率增加的，所以在平時(shí)生活中過量的食用蕨菜的話是容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)患癌的危險(xiǎn)的，所以在平時(shí)生活中食用蕨菜的時(shí)候需要注意。
二、蕨菜真的不能吃嗎
1.蕨菜真的不能吃嗎
蕨菜還是可以放心的食用的，因?yàn)檗Р酥须m然含有一定量的致癌物質(zhì)，但是如果不是過量的食用蕨菜的話都是不會導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)什么不利的危險(xiǎn)的，在平時(shí)生活中食用適量的蕨菜嘗鮮之后即可，不需要將其當(dāng)成主食食用這樣也不會對自己的身體健康有什么不利的影響。
三、山蕨菜的好處
1.清熱解毒
在平時(shí)生活中經(jīng)常的食用一些蕨菜可以起到很好的清熱解毒的作用，因?yàn)檗Р酥泻械囊恍┪镔|(zhì)在被人體吸收利用之后有很好的抑制病菌發(fā)生的作用，所以在平時(shí)生活中適量的去食用一些蕨菜的話是有很好的抑制病情的作用的。尤其是對于一些因?yàn)闊岚Y引起的發(fā)燒或者是一些濕疹之類的病癥的話都是可以食用一些蕨菜來進(jìn)行改善的。
2.止血降壓
在平時(shí)生活中適量的去食用一些蕨菜也是有很好的止血降壓的作用的，因?yàn)檗Р酥泻械囊恍I養(yǎng)物質(zhì)含量極為豐富，食用之后有很好的保護(hù)身體的作用，蕨菜中含有的維生素、皂角素等營養(yǎng)物質(zhì)在被人體吸收利用之后可以很好的幫助控制人體內(nèi)的血壓、血脂對于一些高固醇或者是患有高血壓高血脂的人群來說有很好的保護(hù)身體的作用。
在生活中經(jīng)常食用的蕨菜的確是具有一定的致癌的危險(xiǎn)，所以在平時(shí)生活中食用蕨菜的時(shí)候需要注意，建議還是適量的食用會比較好，這樣既可以將蕨菜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)很好的吸收利用也不會導(dǎo)致人體患癌的幾率增加。
現(xiàn)在的大部分做菜的鍋都變成了不銹鋼，因?yàn)檫@種鍋不僅好刷，還不容易生銹，但是還是有很多家庭堅(jiān)持使用鐵鍋，因?yàn)橛行┤擞X得用鐵鍋?zhàn)霾四軌驗(yàn)槿梭w補(bǔ)鐵，可是鐵鍋里面的鐵是單質(zhì)鐵，而人們需要的鐵是鐵元素，所以這二者是并不相關(guān)的，那么鐵鍋補(bǔ)鐵是真的嗎？下面來求證一下。
鐵鍋真的能補(bǔ)鐵嗎？
相信大家都知道金屬污染。其實(shí)用鐵鍋炒菜的確能夠提高菜中的鐵含量，不過呢，這其實(shí)是屬于金屬污染。當(dāng)鍋壁上的鐵在鏟子的刮蹭之下，有微量碎屑掉下來，這些被刮下來的鐵遇到食物中的酸，會變成亞鐵離子混到菜中，算是一種鐵的來源。鐵鍋中的鐵是無機(jī)鐵，很難被人體吸收利用，而且炒菜過程中溶出的鐵也很少。
鐵鍋?zhàn)龅牟四苤呜氀獑幔?/p>
人體吸收的鐵是食物中的二價(jià)亞鐵。從理論上來說，食物與鐵鍋接觸的時(shí)間越長，面積越大，食物的酸度越高，進(jìn)入食物中的鐵就越多。不過，國內(nèi)外沒有任何一項(xiàng)研究顯示，靠鐵鍋溶出鐵的方式能解決國民的貧血問題。另外，所謂無機(jī)鐵更容易吸收的說法是不準(zhǔn)確的，因?yàn)樽钊菀孜绽玫氖茄t素鐵而不是無機(jī)鐵。如果真發(fā)生缺鐵性貧血了，可以多吃一些紅肉，比如豬牛羊肉等等，而不是去“吃鍋”。
鐵鍋生銹還能用嗎？是否會引起中毒呢？
首先，我們需要弄清楚這紅銹是什么。鐵鍋中的鐵銹，即鐵鍋中的鐵原子與空氣中的氧原子發(fā)生化學(xué)反應(yīng)而生成的氧化鐵。有實(shí)驗(yàn)證明，都市人的肝病發(fā)病率高于鄉(xiāng)村人口的主要原因就是吸收了過多的氧化鐵，其中最直接的也是危害最大的就是氧化鐵對人類肝臟的損害。 所以，鐵銹對人體的傷害一直以來都是專家學(xué)者關(guān)注的健康話題之一。
那么要如何防止鐵鍋生銹呢？
水分是使鐵容易生銹的條件之一。為了防止鐵鍋生銹，在鐵鍋用過之后，將其懸掛于陰涼通風(fēng)的地方。避免陽光直射，或者在鐵鍋上抹點(diǎn)油。都可以防止鐵鍋生銹。
蜂蜜是由花蜜水分揮發(fā)后得到的，所以一般天然蜂蜜產(chǎn)量都比較的低，相對比較的珍貴。而蜂蜜是由果糖等單糖構(gòu)成的，所以味道上也相對沒有那么的甜。但這并不是說蜂蜜就不甜，也不意味著蜂蜜在味道上過甜就一定是假蜂蜜。要鑒別蜂蜜的真假還是需要從它的質(zhì)地等方面來進(jìn)行判斷，而不可以單單依據(jù)味道下定義。
蜂蜜甜不甜不是判斷的標(biāo)準(zhǔn)，比如蜂蜜純喝很甜，但是泡水喝感覺放不少卻沒有白糖甜，但是你要是放更多就會甜的膩了。
還有濃度低稀的蜂蜜要放的多才甜，濃度高的稠蜂蜜放的少些就甜。
一般來說白糖的假蜂蜜是直甜不拐彎，甜的時(shí)間短。真蜂蜜甜而膩，有糊嘴的感覺，后味時(shí)間長。但是濃度低的糊嘴感和后味時(shí)間都沒有濃度高的重。
一：聞味 單花蜜有本植物特有的花香味，百花蜜有天然的花香味氣息，假蜂蜜有的是蔗糖味、有的是香料味。
二：眼觀
1.看蜜的濃度，取一根筷子插入蜜中，垂直提起。濃度高的蜂蜜往下淌的慢，粘性大可拉絲，斷后可收縮成蜜球。假蜂蜜或濃度低的蜂蜜則反之，就算也能拉長絲，但斷絲沒彈性，不會收縮成蜜珠。
2.可取一滴蜂蜜滴在報(bào)紙上，濃度高的純蜂蜜是半球狀、不易浸透報(bào)紙，濃度低的或假的蜂蜜容易浸透報(bào)紙。
3.取一杯水，加入少許蜂蜜。真正的蜂蜜會很快沉入杯底，不易融化，用筷子慢慢攪動(dòng)時(shí)，會有絲絲連連的現(xiàn)象。如果是假蜜，則很快就會溶到水里。
4. 看結(jié)晶，蜂蜜的結(jié)晶與其植物的種類和溫度有關(guān)，一般純天然的蜂蜜在13--14攝氏度時(shí)容易結(jié)晶。能夠全部結(jié)晶的蜂蜜一般含水分低、濃度高，不容易變質(zhì)，所以是優(yōu)質(zhì)蜜。結(jié)晶的純的蜂蜜用手搓捻，手感細(xì)膩，無沙粒感。假的蜂蜜，不易結(jié)晶，或者沉淀一部分，沉淀物是硬的，不易搓碎。
三：口感 純正天然的蜂蜜，味道甜潤，略帶微酸，口感綿軟細(xì)膩，爽口柔和，喉感略帶辣味，余味清香悠久。摻假的蜂蜜味雖甜，但夾雜著糖味或香料味道，喉感弱，而且余味淡薄短促。
四: 化學(xué)檢驗(yàn) 摻有淀粉的蜂蜜加入碘液顏色會變藍(lán)，摻有飴糖的蜂蜜加入高濃度乙醇后出現(xiàn)白色絮狀物，摻有其他雜質(zhì)的蜂蜜，用燒紅的鐵絲插入蜜中，鐵絲上附有粘物。
冷藏結(jié)晶檢驗(yàn)：蜂蜜在4至14攝氏度的環(huán)境下保存一段時(shí)間后會變成固體，這是蜂蜜的一種物理現(xiàn)象。真蜂蜜的結(jié)晶體用筷子一扎一個(gè)眼，很柔軟，假蜂蜜扎不動(dòng)。真蜜用手捏，其結(jié)晶體很快溶化，假蜜有硌手的感覺，溶化慢或不溶化。真蜜結(jié)晶體用牙咬聲音小，而假蜜結(jié)晶體則清脆響亮。倒出蜂蜜等它稍為凝固后，如果是真的蜂蜜會形成如蜂巢狀的六邊形結(jié)構(gòu)，假的沒有。
總之，鑒定蜂蜜的真假，單用一種方法有可能出現(xiàn)某些誤差，你可同時(shí)應(yīng)用多種方法去鑒定一種蜂蜜，一般情況下，便可斷定蜂蜜的真假。
美國得克薩斯州立大學(xué)西南醫(yī)學(xué)中心的科學(xué)家稱，他們發(fā)現(xiàn)了一種“苗條”基因，可以使人們保持苗條的身材。“從蠕蟲到人類，每個(gè)生物體都有這種基因?！眳⑴c這項(xiàng)研究的喬納森葛拉夫博士說：“我們?nèi)祟愐灿羞@種基因。這非常令人震驚。”
有趣的是，這一基因其實(shí)早在50年前就被一位名叫威妮弗雷德東娜的耶魯大學(xué)學(xué)生發(fā)現(xiàn)了。東娜現(xiàn)在已是亞利桑那州立大學(xué)的名譽(yù)教授，當(dāng)時(shí)她在研究果蠅時(shí)發(fā)現(xiàn)，有些果蠅特別胖，而另一些卻特別瘦。她把影響果蠅“身材”的因素鎖定到一個(gè)基因上，將其命名為“動(dòng)物脂肪（adipose）”。后來，葛拉夫?qū)σ恍懊鐥l”果蠅的后代進(jìn)行研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，帶有“動(dòng)物脂肪”基因有效副本的果蠅很苗條，基因副本不能發(fā)揮功能的果蠅很胖。而當(dāng)擁有一個(gè)好副本和一個(gè)差副本時(shí)，果蠅就會呈“中等身材”。葛拉夫和他的同事們想知道有效的基因副本是如何影響生物的。他們讓“苗條”的果蠅處于饑餓狀態(tài)中，結(jié)果它們顯得萎靡不振。從進(jìn)化的角度來看，這種基因只有在食物富足的條件下才會讓動(dòng)物表現(xiàn)良好。
然后，科學(xué)家們又想知道，這種基因在構(gòu)造更加復(fù)雜的動(dòng)物體內(nèi)是否以同樣的方式起作用。他們先在試管中對單細(xì)胞進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)。當(dāng)在普通細(xì)胞中刪除這一基因后，細(xì)胞會自己“變胖”。而擁有“動(dòng)物脂肪”基因有效副本的老鼠也比同類更加靈活。事實(shí)上，他們只有野生老鼠1/3的脂肪。紐約醫(yī)院科內(nèi)爾醫(yī)學(xué)中心的路易斯阿羅尼博士說：“從理論上講，今后人們也許可以接受模仿該基因工作原理的肥胖治療。”班寧頓生物醫(yī)學(xué)研究中心的埃里克拉凡辛說，追蹤這一基因?qū)τ谟〉诎踩说纫装l(fā)胖人群的作用，那會很有趣。他此前的研究顯示，印第安人只有生活在食物富足、缺乏鍛煉的環(huán)境中才會發(fā)胖。
拉凡辛說，這一基因存在于人的全身。這意味著當(dāng)科學(xué)家們想要通過改變基因多少來控制人們的身材時(shí)，必須仔細(xì)研究這是否會有副作用。
