強迫癥是什么 出現(xiàn)這些現(xiàn)象要謹防強迫癥
夏至養(yǎng)生要注意這些。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“強迫癥是什么 出現(xiàn)這些現(xiàn)象要謹防強迫癥”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
強迫癥是什么?很多的人在做事情的事情都會有強迫癥但是不影響生活，但是有些人的強迫癥已經是非常的嚴重。強迫癥已經成為了越來越多人的困擾。到底什么是強迫癥呢?強迫癥的表現(xiàn)是什么?一起來了解一下強迫癥吧。
強迫癥是什么
強迫癥(OCD)屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復復侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或沖動是來源于自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作、人際交往甚至生活起居。
近年來統(tǒng)計數(shù)據提示強迫癥的發(fā)病率正在不斷攀升，有研究顯示普通人群中強迫癥的終身患病率為1%～2%，約2/3的患者在25歲前發(fā)病。強迫癥因其起病早、病程遷延等特點，常對患者社會功能和生活質量造成極大影響，世界衛(wèi)生組織(WHO)所做的全球疾病調查中發(fā)現(xiàn)，強迫癥已成為15～44歲中青年人群中造成疾病負擔最重的20種疾病之一。
另外患者常出于種種考慮在起病之初未及時就醫(yī)，一些怕臟、反復洗手的患者可能要在癥狀嚴重到無法正常生活后才來就診，起病與初次就診間可能相隔十年之久，無形中增加了治療的難度，因此我們應當提高對強迫癥的重視，早發(fā)現(xiàn)早治療。
強迫癥的主要癥狀有哪些
1、強迫性思考
生活中很多的人都說自己有強迫癥。強迫癥病人心中常會有自己不想要的重復想法或沖動。例如︰我出門門沒鎖，我出門沒帶鑰匙、我手沒有洗干凈。這些想法強勢性的侵入心里，給人焦慮感。
2、強迫性行為
在強迫性想法之后，通常跟著來的就是強迫性行為。強迫性行為可以暫時降低強迫性思考帶來的焦慮，但是也會強化強迫性行為的動機。最常見的強迫性行為就是洗手和回去鎖門。
3、病識感
強迫癥者通常對于自己的癥狀有病識感，大部分時間他們知道自己的強迫性想法是無意義的或夸張的，同時知道他們的強迫性行為是不需要的。但是這些知識并不足以停止強迫性思考或行為。
強迫癥的表現(xiàn)
迫意念，是指患者對自己潛意識中的某種欲望、沖動或一種自知不該和沒必要出現(xiàn)的想法失去了控制能力，雖企圖擺脫，但已無法停止和除去這種不由自主的重復思索。常見的強迫意念有。
1、強迫回憶、聯(lián)想：即對自己經歷過或做過的某些事以及自己或別人說過的話，不自覺地反復記憶，并進行聯(lián)想。常見的有腦海中反復不斷地出現(xiàn)某一件往事、某一句話或某一段歌曲，斌的癥狀就是強迫回憶。
2、強迫懷疑：即對于自己剛做過的事產生懷疑，如剛鎖好的門，就懷疑沒鎖上;剛把信扔進郵筒，總懷疑自己沒貼郵票;剛做完的作業(yè)，就懷疑漏做了或做錯了;剛洗干凈的手，卻總感覺很臟。強迫懷疑患者常表現(xiàn)出疑慮不安，并做出一些強迫行為，如反復檢查，反復洗手等。
3、強迫對立觀念：簡單而言，就是越想控制的念頭，越不停地出現(xiàn)。這種念頭或想法往往是不好的，違背道德觀念的，是患者的潛在欲望的反映，因此，患者深感羞愧、緊張，害怕被別人看出來，并努力控制，但越想控制，誘惑力就越大，出現(xiàn)的頻率反而越高，不斷地加重患者的罪惡感和自卑感。
4、強迫性窮思極慮：這種癥狀類似于鉆牛角尖，患者會在一些毫無意義的問題上冥思苦想，糾纏其中不能脫身。一名女學生在進行心理咨詢時說：“由于學習不好，我的壓力很大，所以總強迫自己把所有知識點都想通，想不通也要拼命想。可近一段時間，我有時會想一些怪問題，如1+1=2為什么不等于3呢?越是想就越想不通，于是就進入了一個惡性循環(huán)。我很緊張，開始堅決抵抗這種想法，可是卻越陷越深，連正常的學習都不能進行了。”這是典型的強迫性窮思極慮的癥狀，患者的思維就像被強迫拉上了一輛沒有終點的永不停歇的列車，最終身心俱疲。
在我們日常生活中，疝氣是比較常見的一種疾病，那你知道疝氣的癥狀有哪些嗎?生活中有哪些治療疝氣的偏方呢，在做完疝氣手術后吃什么好呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
疝氣的癥狀有哪些
1、小兒疝氣有可能會在出生后數(shù)天、數(shù)月或數(shù)年后發(fā)生。
2、通常在小孩哭鬧、劇烈運動、大便干結時，在腹股溝處會有一突起塊狀腫物，有時會延伸至陰囊或陰唇部位;在平躺或用手按壓時會自行消失。在白天，小孩跑跳時腫物會由小變大，
但是無明顯痛感。晚上時會腫物縮小或者回納人腹腔，并伴有腸鳴音。腫物縮小或還納后，局部留有松弛皮膚皺折。但在哭鬧、運動、咳嗽、解便后等情況，腫物變的特別大，摸上去較堅實，腹痛加劇并出現(xiàn)嘔吐、腹脹、排便停止等情況。在嬰兒啼哭時腹壓增高，該變化更為明顯，皮膚也變得較薄。
3、一旦疝塊發(fā)生嵌頓(疝氣包塊無法回納)則會出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐、發(fā)燒，厭食或哭鬧、煩躁不安。
4、小兒疝氣發(fā)病初期，當幼兒平臥安靜時腫物可消失;隨著腹內壓力的繼續(xù)增高，腫物可下降到陰囊里。這時如果能解除腹內壓增高的因素，并讓患兒平臥，或輕輕地將腫物往腹腔方向推送，腫物則可通過睪丸下降時的那條通道返回到腹腔，腫物消失，這種情況稱為可復性疝氣。
5、如果腫物不能返納腹腔，就會出現(xiàn)腹痛加劇，哭鬧不止，繼而出現(xiàn)嘔吐、腹脹、排便不暢等腸梗阻癥狀，在腹股溝或陰囊內可見橢圓形腫物，質地硬，觸痛明顯;嵌頓時間久者皮膚可見紅腫，若長時間腸管不能回納則有可能出現(xiàn)腸管缺血壞死等嚴重并發(fā)癥。
治療疝氣的偏方
嬰幼兒疝氣此病多與先天因素有關系,多數(shù)能在出生后2—3個月時發(fā)現(xiàn),也有遲至l—2歲才發(fā)現(xiàn)。男孩和女孩均有患疝氣的可能,目前治療嬰幼兒疝氣也相對較為普遍。
1、取浮藻曬干為末,服方寸匕,日1—2服。
2、取生花椒擇之令凈,以布帛裹之,著丸囊令厚半寸需臾熱氣大通,日再易之,取瘥。
3、治陰疝,用白頭翁草根生者,不限多少,搗之,隨腫處敷一宿。
4、治寒疝,用丹參30克,杵為末,每服熱酒下一錢匕。
5、治寒疝心腹引痛,以烏頭5枚,大者,去芒角及皮, 以白蜜煎令透潤,取出焙干,搗篩,又以熟蜜丸如梧桐子大,鹽湯下20丸。
6、治陰腎腫大,荊芥穗不以多少、新瓦上炒干、為細未,每服6克,熱酒調下即散。
7、治偏墜舢氣,用白附子1枚為末,津唾調填臍中,上用艾丸灸三五壯,愈。
5、強迫意向：患者反復體驗到想要做某種違背自己意愿的動作或行為的強烈內心沖動。盡管病人明知這是荒謬的想法，自己也不會如此做，但卻無法擺脫這種內心沖動。如站在橋上或坐火車時，有跳下去的沖動;或有罵粗話、喊反動口號的沖動等。
6、強迫行為，是指按某種規(guī)則或刻板程序做出重復的動作或活動，主要包括強迫洗滌、強迫檢查、強迫定式動作等。具體表現(xiàn)如下：
7、強迫洗滌：突出的表現(xiàn)是強迫洗手，患者不停地洗手，有時一天洗20多遍。尤其當患者的手或身體接觸陌生人或陌生人用過后的東西時，便不能控制地去一遍一遍洗手、洗滌全身。
8、強迫檢查：強迫檢查與強迫洗滌相似，患者不能控制地反復檢查自己剛做過的事情，有些強迫癥患者會重復檢查數(shù)次乃至數(shù)百次，以證實房門是否已被鎖上，作業(yè)是否正確，爐子是否已熄滅。這些強迫動作大部分都是由強迫懷疑引起的。
9、強迫式動作：強迫性動作是指患者在做某一行為時必須按照一套固定的先后次序，并重復做這一系列動作。如果出錯或中間被打斷，又要重新開始，直到患者滿意為止。
強迫癥怎么治療
1.心理治療
強迫癥作為一種心理疾病，其發(fā)生機制非常復雜，具有相似癥狀的患者其心理機制可能千差萬別。在心理治療中，治療師通過和患者建立良好的醫(yī)患關系，傾聽患者，幫助其發(fā)現(xiàn)并分析內心的矛盾沖突，推動患者解決問題，增加其適應環(huán)境的能力，重塑健全人格。臨床上常用的方法包括：精神動力學治療，認知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。
其中，認知行為治療被認為是治療強迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應預防。思維阻斷法是在患者反復出現(xiàn)強迫思維時通過轉移注意力或施加外部控制，比如利用設置鬧鐘鈴聲，來阻斷強迫思維，必要時配合放松訓練緩解焦慮。
暴露反應預防是在治療師的指導下，鼓勵患者逐步面對可引起強迫思維的各個情境而不產生強迫行為，比如患者很怕臟必須反復洗手以確保自己不會得病，在暴露反應預防中他就需要在幾次治療中逐步接觸自己的汗水、鞋底、公共廁所的門把手及馬桶坐墊而不洗手，因患者所擔心的事情實際上并不會發(fā)生，強迫癥狀伴隨的焦慮將在多次治療后緩解直至消退，從而達到控制強迫癥狀的作用。
2.藥物治療
強迫癥的發(fā)病與腦內多種神經遞質失衡有關，主要表現(xiàn)為5-羥色胺系統(tǒng)功能的紊亂。目前使用的抗強迫藥物都是抗抑郁藥，其特點就在于能夠調節(jié)腦內5-羥色胺等神經遞質的功能，從而達到改善強迫癥狀的作用。使用比較多的主要為選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSTIs)，包括氟伏沙明、帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭等，及三環(huán)類抗抑郁藥氯米帕明，必要時臨床上也使用心得安及苯二氮卓類藥物輔助緩解患者焦慮情緒，改善失眠。對于難治性強迫癥常聯(lián)合應用利培酮、喹硫平、奧氮平、阿立哌唑等作為增效劑提高療效。同心理治療一樣，藥物治療的療效也不是立竿見影的，一般的SSRIs類藥物需要10～12周才能達到充分的抗強迫作用，且如果治療有效仍需維持用藥1～2年以鞏固療效。
3.物理治療
對于難治性的強迫癥患者可根據具體情況選擇性采用改良電休克及經顱磁刺激。神經外科手術被視為治療強迫癥的最后一個選擇，因其存在痙攣發(fā)作、感覺喪失等不良反應，必須嚴格掌握手術指征。
結語：什么是強迫癥通過文章的閱讀都了解的差不多了吧。強迫癥是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經精神疾病。在心理治療中，治療師通過和患者建立良好的醫(yī)患關系，傾聽患者，幫助其發(fā)現(xiàn)并分析內心的矛盾沖突，推動患者解決問題，增加其適應環(huán)境的能力，重塑健全人格。
擴展閱讀
強迫癥并不可怕，很多人身上都有強迫癥的影子，也是因為強迫癥才讓不少藝術家發(fā)表了傳揚于世的藝術作品。但當你發(fā)現(xiàn)你的強迫癥已經徹底影響自己的生活了，那就需要區(qū)分好自己是否患上了嚴重的強迫癥。若不幸患上嚴重的強迫癥，就要積極了解如何進行自我治愈，恢復健康。
徹底明白自己的疾病
幾乎所有的患者都追求完美，這就是病根，怎么解決，就是不追求完美，對缺點坦然地接受，
有些人就是接受不了，我也一樣經歷過，到了這種地步，想都不用想，不要管他，你就這樣做，然后想你強迫自己會導致自己死嗎，你還活著，你還能享受世間的快樂，相反，一些人早早離開人間，你何必折磨自己，痛苦自己呢，你患有大把的青春，想明白了，你的治療作用就成功一半了，比如反復洗手，你所怕的是帶來莫名其妙的問題，看似毫無意義，你想就算你不洗會死吧，你朋友也一樣沒洗換不是跟你一樣，希望患者能認識到這一點，只有真正明白，才能真正自愈
腳踏實地的去做
怎么做呢?就是要活在當下，為所當為。其實就是順應大自然的規(guī)律，好好享受現(xiàn)在的生活。再直白點就是不要想，堅決不要想，不管多痛苦，你必須承受，想想第一步驟我說的。承受到你不強迫時，慢慢的你會轉好，很多人沒有成功就是因為沒有用心的去做和堅持。你要相信自己，告訴自己，你只有堅持
如何解決轉好過程中產生的問題
有些人雖然很堅持，沒有成功是因為你不知道你背離了我的第一步驟所說的，一定要深刻理解，我那時就是以為強迫癥那么簡單就瞎瞄了一下，沒有理解，導致了我原地徘徊，有時自己感覺康復其實扯蛋。一定要靜下來好好看完，一個一個字。理解能讓你事半功倍，請牢記，謝謝
開始輔助治療
1.多和朋友出去玩，人際交往在所難免，當中對于強迫嚴重的就是因為內心內向，不表達自己，壓抑自己，這是一定會造成疾病，我就是因為人際關系差，在班級里促成了我想考第一，被人羨慕，但沒有成功，讓我自暴自棄，。一定要相信自己，給予積極的心理暗示
2.實在不行可以用藥物輔助手段，或去醫(yī)院，其實都是扯蛋，想通了，什么都解決了
3.把強迫說出來。其實每個人都會強迫，大膽說出來，會讓你好受，
4.轉移注意力。玩手機把，好好玩..吱吱，閱讀什么道德經啊什么，加入佛教啊，有了信仰，強迫癥保證消失
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強迫快的一個月，甚至當天就可治療，慢的要一年，5年的大有人在。
請記住強迫不可能永遠好，我教的只是一種方法，能讓你應對強迫時有能力應對，讓它不影響你的生活
這就是成功
不要一味求快，慢慢的感受生活
最后希望大家能采納我的經驗，謝謝大家
注意事項
1自信會使你更容易成功
2克服強迫癥一點也不難，關鍵是理解加實踐
在我們日常生活中，近些年有很多人都會有強迫癥的現(xiàn)象，那你知道強迫癥因該如何自我治療嘛?，強迫癥對我們的身體又會有哪些危害呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
強迫癥的自我治療
1、學會放松
過于緊張會讓事情變得更糟糕,大腦進入強迫思維的死循環(huán),盡量松弛地看待自己容易產生強迫的領域。運動是最好的身體放松法,全身心投入到運動中去,讓整個身體活躍起來,大腦也會多分泌“愉快素”,一次大汗淋漓的跑步結束后,你或許更能發(fā)現(xiàn)這世界的美好。對自己所有想要說教的沖動不加理睬,帶著這些學習、生活。
2、接受不完美
對于不觸及原則的細節(jié)問題,讓自己更隨意一些。可以有意識地鍛煉自己在細節(jié)方面的寬容度,比如在根本不可能收拾房間的環(huán)境里呆幾天,要知道,不夠干凈,有些凌亂,并不會毀掉你的人生。
3、失敗只是一次經歷
不要害怕失敗,與其不停地去想我要是失敗了怎么辦,不如告訴自己,失敗又怎樣,并不代表你的人生就是失敗的。挫折本身就是一種教育。很多成功人士之所以成功,恰恰是因為他經歷了太多的失敗之后,才找到自己的位置和正確的發(fā)展方向。
強迫癥的危害
1、思想包袱會加重
患上這種疾病,患者會出現(xiàn)做一件事反復反復的去做,動作極為刻板機械,造成了心理包袱糾纏不堪,做什么事都不會用心去完成,從而影響了日常的生活和學習,嚴重的引發(fā)重型精神疾病,給內心帶來了極大痛苦。
2、性格特征會改變
這一類的強迫癥的患者做事要么不顧及別人的感受，要門做事優(yōu)柔寡斷。非常關注別人是怎么說自己的,對自己又是什么想法的,從而就會引發(fā)患者的性格扭曲,長此以往,導致嚴重的心理疾病。
3、特殊情境容易復發(fā)
在生活中有些強迫癥的患者是因為遇到了難以接受的事情所導致的,遇事心理緊張、情緒波動極,還有就是患者一旦看到這種相同情形再次的出現(xiàn),就會導致強迫癥再次復發(fā),如若耽誤病情,拖延治療,病癥會更加嚴重。
強迫癥的表現(xiàn)
1、強迫性懷疑
是對自己剛說過的話或做過的事加以懷疑。兒童常常懷疑自己將老師布置的家庭作業(yè)完成了沒有、做錯了沒有，懷疑自己有沒有將上課需要的書帶齊。在成人則常表現(xiàn)為懷疑出門時門窗是否關好，雖然檢查了一遍又一遍，還是不放心。懷疑的同時病人往往伴有焦慮和不安，因而促使病人產生反復核查的行為。病人亦明知沒有必要，但無法擺脫。
2、強迫性對立觀念
病人每出現(xiàn)一種觀念，立刻又出現(xiàn)跟它完全對立的另一個觀念。例如想起“和平”，立即聯(lián)想到“戰(zhàn)爭”;一看到“擁護”，立即想到“打倒”，等等。對立觀念內容多為不好的，若涉及父母、老人、偉人則感到非?？謶?。
3、強迫性回憶
強迫癥的人呢會經常的反復的回憶自己之前所經歷的一些事情。如在回憶過程中被各種因素打斷，則該回憶必須從頭開始進行回憶，否則內心煩躁，焦慮不安。有的則表現(xiàn)為反復呈現(xiàn)形象性的內容，如腦內經常出現(xiàn)生殖器或性行為的形象。少數(shù)病人的表象外向投射形成假性幻覺。
中耳炎是一種常見的耳朵疾病，這種疾病嚴重時甚至會導致失聰?shù)那闆r出現(xiàn)，因此在生活中對于中耳炎我們一定要重視起來，今天就讓我們一起看一看中耳炎的癥狀有哪些，如何預防中耳炎呢?中耳炎不能吃什么食物呢?感興趣的朋友請看下文吧。
中耳炎的癥狀
聽力減退
1、聽力下降、自聽增強。頭位前傾或偏向健側時，因積液離開蝸傳，聽力可暫時改善(變位性聽力改善)。積液粘稠時，聽力可不因頭位變動而改變。小兒常對聲音反應遲鈍，注意力不集中。
耳痛
2、急性者可有隱隱耳痛，常為患者的第一癥狀，可為持續(xù)性，亦可為抽痛。慢性者耳痛不明顯。本病常伴有耳內閉塞或悶脹感，按壓耳屏后可暫時減輕。
耳鳴
3、多為低調間歇性，如“劈啪”聲，嗡嗡聲及流水聲等。當頭部運動或打呵欠、擤鼻時，耳內可出現(xiàn)氣過水聲有時會間斷一下再次出現(xiàn)。
如何預防中耳炎
1、患有中耳炎的患者不可運動過度，不能吹奏笛子及氣球等過量運動。
2、避免可能傳染感冒的場合，都可以保持鼻、咽及耳咽管的健康，進而防止中耳炎的惡化。
3、中耳炎病人要保持周遭環(huán)境的安寧，不可到吵鬧的地方而影響中耳炎的恢復。
4、均衡飲食與生活習慣，減少使用煙、酒及辛辣刺激性食物。
5、隨時漱口保持口腔衛(wèi)生，盡量用鼻子呼吸，睡覺側躺時將病耳朝下，擤鼻涕時不可過猛，并且適當?shù)倪\動也有助于鼻道耳咽管暢通，維持中耳的排泄與通氣功能。
6、有感冒發(fā)生，尤其是有鼻塞時，切勿輕視，要及早治療，以免加重中耳炎病情。
7、在慢性中耳炎有耳膜穿孔者，特別要防止不潔的水經外耳道進入中耳(例如洗頭、游泳等)，造成發(fā)炎的加重，必要時可用耳塞塞住耳道來預防，若水進入耳朵時，可用吹風機吹乾，或側跳使水份流出，避免挖耳朵使其再受傷害。
8、經手術治療過的中耳炎病人，仍要接受定期檢查，有無再發(fā)現(xiàn)象，了解聽力改善程度，并接受指導如何且何時作中耳充氣治療。
中耳炎不能吃什么食物
酒
4、強迫性窮思竭慮
病人在相當長的時間里固定思考某一件事情或某一個問題，如：“人為什么會說話”、“人是從哪里來的”、“1加1為什么等于2”、“為什么是物質決定意識而不是意識決定物質”，有些學生會反復的思考某一題目或知識點，等等。病人有時候明知這種思考是無意義的，但卻無法控制自己不去思考。
5、強迫聯(lián)想
當病人看到或聽到某一事物或字句時，就出現(xiàn)與此有關的聯(lián)想。如，看見異性就會聯(lián)想對方會不會喜歡自己，或者想到自己和他(她)進行性行為等;見到鈔票，立即想到這張鈔票經過多少人之手，會帶有多少病菌，會不會傳染疾病等等，越想越緊張，而且反復聯(lián)想，不能控制。在買東西付款時必須帶上手套，倍感痛苦。嚴重者，在任何時候都需要帶手套。
什么叫強迫癥
強迫癥是以強迫癥狀為主要臨床相的一類神經癥，部分患者可在一年內緩解，但也有部分患者的預后較差，需要積極的干預治療。目前對于強迫癥的具體病因及機制尚不是十分清楚.
治療主要是改善患者的癥狀，使其從強迫的境地總解脫出來。難治性強迫癥患者對各種治療的效果都比較差，多需要多采取綜合治療的方法，如心理治療、藥物治療和精神科手術治療等治療方法。
在難治性強迫癥患者中人格障礙的患病率高達50%～70%，最常見的人格障礙有回避型人格障礙、依賴型人格障礙、邊緣型人格障礙、表演型人格障礙、分裂型人格障礙和強迫型人格障礙.
中強迫型人格障礙不足6%，而分裂型人格障礙患者的預后較差。約有半數(shù)的難治性強迫癥患者合并抑郁癥，隨著強迫癥狀的緩解，抑郁癥狀也會有不同程度的改善。
難治性強迫癥患者有一些共同的特性，如約有1/5的患者有陽性家族史，超過20%的患者表現(xiàn)為發(fā)音和運動抽動，另外難治性強迫癥患者也有較多的驚恐發(fā)作，如繼發(fā)性廣場恐懼、社交恐懼等，部分患者伴有精神活性物質濫用。
結語：通過文章我們了解到，強迫癥的自我治療方法有學會放松、接受不完美、不要害怕失敗,與其不停地去想我要是失敗了怎么辦,不如告訴自己,失敗又怎樣,等方法，這樣做能夠起到很好的治療的效果，另外強迫癥的人呢會經常的反復的回憶自己之前所經歷的一些事情。如在回憶過程中被各種因素打斷，則該回憶必須從頭開始進行回憶，否則內心煩躁，焦慮不安。
在十幾年前，強迫癥還是一個新興詞匯，那時候的中國人都不了解它，也不認為它是一種嚴重的心理疾病。而如今的中國，強迫癥群體卻占了極大的比率，人們也逐漸開始重視起強迫癥的嚴重性與復雜性。其實，大家仍然存在認知盲區(qū)的是，強迫癥的根源是來自于人們內心深處的恐懼感。
強迫癥是一種比較復雜的心理疾病，雖然許多的研究者分別從神經生化，遺傳學以及心理學等多種途徑探討其癥狀形成的原因，但是都目前為止，都還沒有一個十分有說服力的解釋。也就是說強迫癥形成的原因至今都還是一個謎。
筆者是心理咨詢師，以前有著和強迫癥患者朋友相同的性格特征，都是那么的內向，敏感、追求完美和喜歡專牛角尖，因此能感同身受地體會他們被癥狀折磨的痛苦，通過幾年來對強迫癥的心理輔導與治療，深入地了解強迫癥患者朋友的內心世界，從與他們一起經歷癥狀痛苦到分享走出強迫痊愈的喜悅，獲得了很多的第一手資料，從而才有機會窺視到了強癥的心理成因，因此下面我將對強迫癥狀的心理根源進行系統(tǒng)的分析和闡述：
我們知道強迫癥的癥狀可以說是千變萬化的，比如反復地想天花板的燈會不會掉下來，反復思考怎么樣說話才不得罪人，或反復地洗手檢查等等。但是歸根到底，患者朋友之所以這么反復的想和做，其實是因為他們的內心里深處總是充滿著無盡的擔憂和害怕--擔心燈會掉下來砸傷自己，擔心自己說錯話得罪人，擔心手上有細菌會得病等等。所以才會為了避免這些擔憂和害怕的事情發(fā)生而陷入思維里反復地思考，或者通過做出某種行為來達到消除擔憂和害怕的目的.
因此從這里我們就可以發(fā)現(xiàn)強迫癥患者朋友內心中擔憂和害怕實際上就是他們癥狀的動力所在，那么這些擔憂和害怕的本質是什么呢?其實說到底就是安全感的缺乏.
安全的需要，是我們人的基本需要之一，只有我們人能感受到安全了，那么他的內心才會塌實而自信。那么我們反過來，也就是說當一個人內心缺乏安全的時候，那么他必定是疑神疑鬼的，內心會不由自主地擔心和恐懼某些不可控制的危險事情的發(fā)生.
尋求安全是我們人本能，所以在這種情況下，我們人就會通過某些方式來獲得安全，于是強迫思維和行為也就在此產生.也就是說我們的強迫患者之所以要反復的想，反復的做，實際上是一種為了讓自己獲得安全，讓自己內心塌實一些的行為表現(xiàn).同時，這也能解釋為什么強迫癥患者明知道自己那么反復的想和做是沒有意義的，但卻無法控制的原因，反倒越控制越控制不住，因為這種控制是在對抗我們人尋求安全本能和行為：誰愿意把自己放在懸崖邊上呢?控制自己不去擔心就意味著自己不但站在懸崖邊上，并且還要自己逼自己跳下去.所以為了逃避危險，強迫的朋友就只好本能地更加變本加厲的去、思考和抵抗，做出行為來緩解或者說挽救自己，逃離危險.
強迫癥存在于我們生活的很多方面，很多癥狀都能劃分為強迫癥的范疇。在不影響日常生活的基礎上，強迫癥并不見得是件壞事，一旦影響了日常生活，便需要及時就醫(yī)，努力治愈了?？谒畯娖劝Y也是強迫癥的一種，有其癥狀的人都非常的苦惱，到底如何才能自愈口水強迫癥呢?
我的口水強迫癥患病經歷
我就是口水娃。
沒有看到強迫癥的帖子之前也有吞咽口水不舒服的狀況，但自從看了某吧，我就幾秒鐘吞咽一次，特別憎恨下定義的人!灰暗的日子里，我一直都認為：口水強迫癥是強迫癥中最痛苦的，沒有之一!
不知道口水強迫癥前也就偶爾吞咽口水，情不自禁地在嘴里玩口水，舌頭還會情不自禁地動起來，大概吞了3年都沒有什么不舒服的感覺。當我知道這原來是個叫做“口水強迫癥”的問題時，一下子就嚇到了：不敢出門，不停的想著口水出現(xiàn)了嗎?怎么才能不出現(xiàn)?怎么減緩出現(xiàn)?舌根麻麻熱熱、這次的口水要變多嗎?……思維已然趕不上口水出現(xiàn)的速度，不停的出現(xiàn)、不間斷的吞咽吞咽!不敢出門、不敢說話，在網上查看，原來我又出現(xiàn)了“社交恐懼”。網絡上搜尋到別人的經歷和描述，我的恐懼感劇增、口水越來越多，最后只能減少活動、連呼吸開始控制著……每次網上看完其他病友的問題都會對照自己，生生嚇成殘廢了，覺得自己好像是個行尸走肉。
想到自己還不到而立之年，父母妻兒都指著我這個頂梁柱，我不能放棄，我開始尋求康復之路。有病我不怕，就接受治療吧!哪病了就治哪，但是，哪病了呢?神經質的我開始懷疑身體的問題，一項項檢查：胃，喉，鼻，口腔，腸道，肺全部檢查過，最后連心臟都檢查了，結果確是沒有丁點問題。明明很不舒服，很難受，卻查不出哪出了問題，嘗試多種方法，口水依舊，完全不奏效，然后又去尋找下一個解決之道，試了之后，結果又是不行。我猜測有很多朋友跟我有相似的經歷。朋友們，醒醒吧，你的身體沒有任何問題，這是我們的“心”出了問題。
我總是認為流口水是不正常的，對吞咽的聲音排斥，總是想要控制它，讓它消失，但它是不受控制的，拮抗作用下，越是不想讓它流、它反而流的越多。我開始轉移注意力，最開始的一瞬間沒有關注，但總是也忍不住。摸索中，看到了森田正馬的書，知道了我這是精神交互作用的結果：感覺與注意彼此促進、交互作用，致使感覺越發(fā)強大。開始從理智上接受：口水是正常的、正常生理反應，這是自然現(xiàn)象，要控制它、企圖它消失這都是違背自然的、行不通!
我恍然大悟!我需要做的是順從自然、順應發(fā)展。
但，頭腦層面是理解了、知道了，行為上控制不住的吞咽吞咽，順應自然對于我就是空話一句。
感恩的是，我無意中看到了“一句話治好強迫癥”——這句話就是“亦是如此”。查看了相關的文章及方法后我如獲至寶，我開始自己練習“亦是如此”，專門抽出來二十分鐘練習，感覺特別累，一工作或者做點什么事情就會忘記它，覺得挺別扭的，一想到別人通過這個方法好了，自己也努力嘗試，雖然在行為上沒有特別明顯的改善，但內心的焦躁還是有所緩解的。不知道是不是哪里操作不對，還是理解上有些偏差?考慮再三，為了讓自己盡快好起來，我還是請專家老師給了我一對一輔導。
現(xiàn)在我完全好了，想了想，還是把自己的經歷寫下來，為同樣被口水強迫癥困擾、處在水深火熱的朋友借鑒!下面是練習中一些體會。
口水強迫癥怎么治療，我的口水強迫癥是這樣好的——練習亦止法的理解
我的指導老師一再強調，千萬別著急練習、先把要領領悟好，逐步進行。我一開始做總是忘記加上“亦是如此”，指導老師耐心的指導說這是由于我的練習時間短。果然，當我每天的練習都在三個小時以上、熟練掌握技巧后再沒出現(xiàn)過類似情況。朋友們，一定要勤奮啊!
口水強迫癥怎么治療，我的口水強迫癥是這樣好的——練習觀息法感受
這個練習，我也特別受用。在觀息法練習中會出現(xiàn)各種各樣的想法，最開始身體的酸癢麻痛很難克服，我的指導老師不僅在咨詢中帶領我做、并且指導我:在觀息法中越能對想法、念頭、感覺保持平等心也就意味著在日常生活中越能對口水強迫癥、對恐懼以及一切負面思想保持覺知和平等心，沒有練習之前覺得很空洞，但是，持續(xù)的練習帶給我的是親身體驗，對一切不糾纏、不分析、不判斷，是什么樣子就是什么樣子，完全的接納，通過練習做到完全的接納。
曾經我關注的問題現(xiàn)在都不是問題了：
“做手術，把唾液腺切了行嗎?”
“得了口水強迫癥只能說自己內心不夠強大，得了這個病的人都為人自私。”
“好了后，一天大概咽幾次口水啊?”
“好了之后，會不會復發(fā)呢?”
“我一直很奇怪，為什么在乎了就會吞咽不自然，就算是心態(tài)不對，咽口水就是個動作，為什么做不好?”
得了口水強迫癥，不放棄自己是關鍵
病友們，口水強迫癥就只是心理問題，把什么切了都沒用，只有調整自己的心理，建立全新的思維模式，有了全新的情緒反應模式，是可以避免復發(fā)的。自己的心境平和了，多少次吞咽、“心”自然知道的。不健康的思維模式不代表你是一個怎么樣的人、自私也好、無私也罷，負面思想扎推太多。
在我們的日常生活中，強迫癥的癥狀出現(xiàn)在身邊的每一個人甚至我們自己的身上。其實，輕微的強迫癥不一定是件壞事，相反，它還能夠使我們的生活更有條理和保障，但強迫癥一旦過度，就會嚴重的影響著我們的精神世界和日常生活。那么，關于強迫癥有什么主要表現(xiàn)呢?
強迫癥人群最明顯表現(xiàn)：預支煩惱
強迫癥人群會無休止的反復臆想并夸大預期，也就是人們常說的杞人憂天、自尋煩惱。當然強迫癥人群的煩惱并不完全來自于自尋，而是常常在生活中遇到小問題后會不斷的想象未來的會遇到的這個小問題派生出來的很多問題甚至大問題，這種被錯誤預計的問題將嚴重影響目前的精神狀態(tài)，而導致行為失當，表現(xiàn)出一些強迫癥的癥狀。
而預支煩惱，通常導致強迫癥人群過于焦慮，而焦慮又會讓預支煩惱的情況更加嚴重，久而久之強迫癥自然就產生了。
強迫癥人群最普遍表現(xiàn)：重復動作
強迫癥被大家熟知，是因為網絡之中有很多總結強迫癥表現(xiàn)的幽默段子，而經常點消息提醒、檢查家中門是否鎖好....這些小舉動其實都在說明強迫癥人群在反復的做一件事情、重復的去做一種動作。
拋開內因不談，這種反復的動作即是強迫癥人群最普遍的表現(xiàn)之一。如果你生活也是常常懷疑家中煤氣是否關好，甚至坐立不安打的回家關煤氣的話，就要小心是不是強迫癥嘍?
當你看到這段就在懷疑家中煤氣閥門是否關好會不會漏氣時，恭喜你，你已經步入強迫癥人群的光榮群體了。
強迫癥人群最簡單的分辨方法：獨家方法
網絡上所謂的在頭像上設置一個帶阿拉伯數(shù)字1的小標志就能測試到強迫癥的人群的方法并不十分科學，效果也不明顯。
崔老師獨家快速辨別強迫癥人群小方法，轉載標注出處。注意他的說法方式，如果在簡短的交談中，他依然多次重復某個詞語或是語氣詞，此人必屬于強迫癥人群無疑。
比如，說話常常帶“然后”、“這個”、“ 我認為”......
強迫癥人群深度表現(xiàn)：自卑感強
崔老師常常都在思考一種心理問題產生的根源，有些學者說強迫癥來源于幼兒時期的恐懼感或是不被信任感，但是我覺得這個深度問題的表現(xiàn)就在于強迫癥人自卑感強，換句簡單的話來說就是不夠自信。
強迫癥人群總是懷疑自己的想法、決定和行為，她們無法說服自己去相信自我，從而造成了這些各式各樣的強迫癥癥表現(xiàn)。
究其原因，崔老師認為強迫癥來源于自卑感(歡迎學術指正。)
輕度強迫癥表現(xiàn)：拖延、健忘
有很多網友說我只是拖延癥、健忘癥而不是崔老師你說的可怕的強迫癥(其實強迫癥并不可怕，我甚至都不愿意將其歸類為心理疾病，它僅僅屬于一種比較有趣的心理問題)。
我什么說拖延、健忘屬于強迫癥的輕度表現(xiàn)呢?是因為不斷的反復去想象、重復的做一個動作，都會導致效率不高、拖拖拉拉，就成了平時拖拉懶散的行為了。而健忘是輕度強迫癥的一個重要表現(xiàn)，健忘導致懷疑和焦慮，這點就不必多說了。
重度強迫癥表現(xiàn)：持續(xù)恐懼感和非自主幻想
需要說明的是重度的強迫癥是需要及時就醫(yī)的。因為重度強迫癥可能伴隨著其它精神類疾病，不再僅僅只是常見的強迫癥了。
重度強迫癥人群常常感到持續(xù)的恐懼感，懷疑自己的人身、財產受到嚴重的威脅，甚至馬上就要受到傷害。并伴隨著不自主的幻想，而這種幻想通常是朝向較壞的一面發(fā)展?？梢哉f是幻想增加了恐懼感，總之重度強迫癥已經難以控制自己的精神和行為，給工作和生活都造成了嚴重的影響。
所以，這種情況需要及時就醫(yī)。
我們常常曲解的強迫癥表現(xiàn)：很多
我們常常將一些反常的行為稱之為強迫癥，比如常常反復清洗手部的潔癖人群，我們會說她是強迫癥，但就專業(yè)的角度來將這就是屬于被區(qū)別的范疇。輕度的潔癖僅僅就是個人的行為習慣，只要嚴重的潔癖才會屬于強迫癥潔癖。
類似的情況還有很多，所以在日常我們沒有必要過度緊張自己是否患了什么精神疾病，自信、陽光和充實的生活會讓你保持心理健康。
