止咳良方蒸鹽橙有用嗎 推薦4個(gè)止咳的食療方
【www.cndadi.net - 女性養(yǎng)生保健食療方】
止咳良方蒸鹽橙有用嗎?鹽蒸橙子是治咳嗽的一個(gè)偏方，這種偏方對(duì)熱咳有一定的作用，但是它不適合寒咳，下面我們就來(lái)看看鹽蒸橙子的做法及功效有哪些?止咳良方蒸鹽橙的做法?經(jīng)常咳嗽吃什么好?
止咳良方蒸鹽橙有用嗎
橙子中性偏涼，可理氣、化痰、潤(rùn)肺，橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個(gè)是那可汀，一個(gè)是橙皮油。那可汀是比較常用的鎮(zhèn)咳藥成分，現(xiàn)在西醫(yī)處方里很多藥物都會(huì)加入。橙皮油可以起到止咳化痰的作用。而外表相似的柑或橘都屬偏濕熱的水果，如果用它們來(lái)蒸，不但不能緩解咳嗽，還可能引起上火或腸胃不適。淡鹽水可以祛痰，但鹽不要放太多，還可以用蜂蜜代替。
這個(gè)方法適合因氣滯血淤或肺燥引起的熱咳，主要癥狀為痰發(fā)黃、較黏稠，咽喉紅腫發(fā)痛，口干、口苦等。但不適合外感風(fēng)寒引起的寒咳，比如畏寒、痰白且較清晰、喉嚨不痛卻偏癢。若服用后仍無(wú)好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
鹽蒸橙子的功效
橙子中性偏涼，可理氣、化痰、潤(rùn)肺，橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個(gè)是那可汀，一個(gè)是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之后才會(huì)從橙皮中出來(lái)。尤其適合久咳不愈的小孩子吃，完全沒(méi)有副作用。那可汀是比較常用的鎮(zhèn)咳藥成分，現(xiàn)在西醫(yī)處方里很多藥物都會(huì)加入。橙皮油可以起到止咳化痰的作用。而外表相似的柑或橘都屬偏濕熱的水果，如果用它們來(lái)蒸，不但不能緩解咳嗽，還可能引起上火或腸胃不適。淡鹽水可以祛痰，但鹽不要放太多，還可以用蜂蜜代替。
止咳良方蒸鹽橙的做法
橙具有增強(qiáng)免疫力、抗氧化、抗癌防癌的功效。
用料：橙一個(gè)，鹽少許。
做法
1.切開橙皮保留做蓋，裝一小碗內(nèi)，用筷子在肉上戳幾個(gè)孔，撒上鹽。
2.加蓋上蒸鍋蒸10分鐘。
3.將皮去掉，橙肉連同熬制好的湯趁著溫?zé)岷认隆?/p>
做法二
1.把橙子洗凈后用鹽水浸泡20分鐘。
2.在其頂部平切一刀，形成一個(gè)盅。
3.在露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子戳幾個(gè)洞，然后將切下來(lái)的“蓋子”重新蓋回去。
4.將橙子放進(jìn)碗里蒸，水沸后再蒸15分鐘。
5.蒸好后去橙皮吃果肉，碗底的汁水最好也一起喝掉。
血小板低是大家在日常生活中經(jīng)常遇到的一種疾病，血小板低也就是人體血液中含有的血小板含量過(guò)低，這回嚴(yán)重影響人體的功能，那么請(qǐng)問(wèn)血小板低是怎么回事?血小板低吃什么好?孕婦血小板低怎么辦?下面小編為大家講解。
血小板低是怎么回事
1血管因素
血小板低的原因有許多，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)有一些病人的的出血與血小板減少不成比例，可能是血小板減少與毛細(xì)血管功能障礙有關(guān);例如脾切除后，雖然部分患者的血小板數(shù)并未上升，但出血現(xiàn)象會(huì)改善;用激素治療后，人們的血小板數(shù)量也不一定增加，但毛細(xì)血管脆性試驗(yàn)轉(zhuǎn)為陰性，同時(shí)人們的出血情況也會(huì)減輕;此時(shí)就可以證明血管出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)會(huì)導(dǎo)致血小板減少疾病出現(xiàn)的。
2脾臟因素
許多人都知道脾臟可以是產(chǎn)生抗血小板抗體，所以脾臟產(chǎn)生大量抗血小板抗體的時(shí)候，血小板經(jīng)過(guò)脾臟與抗血小板抗體結(jié)合而出現(xiàn)過(guò)敏情況，致敏血小板極易被吞噬細(xì)胞所吞噬，因此患者周圍血中血小板計(jì)數(shù)明顯減少。
3遺傳因素
通過(guò)表明血小板減少患者及其直系健康的家屬中都存在不同程度的免疫學(xué)缺陷，也再次證明了血小板減少疾病的出現(xiàn)可能與遺傳有很大關(guān)系，也在提醒一些體質(zhì)不好或者是自身患有此病的人要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行準(zhǔn)確治療，避免把此病遺傳給自己的孩子。
4病毒感染
急性型血小板減少患者多發(fā)生在病毒感染或上呼吸道感染的恢復(fù)期，如風(fēng)疹、麻疹、水痘、腮腺癌等都會(huì)導(dǎo)致血小板減少疾病出現(xiàn);其中患者血清中有較高的抗病毒抗體，血小板表面相關(guān)抗體明顯增高，也證明是病毒抗原引起的;其中本病的發(fā)病機(jī)理可能是包括病毒抗原在內(nèi)的抗原抗體復(fù)合物與血小板fc受體或是病毒抗原產(chǎn)生的自身抗體與血小板膜起交叉反應(yīng)，從而損傷血小板并被吞噬細(xì)胞所清除而影響了人們的身心健康。
注意事項(xiàng)
【休息與活動(dòng)】病情輕或緩解期患者可酌情進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，但要注意休息，不可過(guò)勞，活動(dòng)需要體力過(guò)大時(shí)，護(hù)理者應(yīng)給予幫助。重癥血小板減少患者應(yīng)絕對(duì)臥床休息，暫停活動(dòng)。
【飲食與營(yíng)養(yǎng)】康復(fù)期患者的飲食應(yīng)按醫(yī)囑執(zhí)行，如果不能保證必要的進(jìn)食量，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師，以便及時(shí)調(diào)整。
【環(huán)境與消毒】患者居住環(huán)境應(yīng)保持清潔，空氣新鮮，陽(yáng)光充足，溫濕度適宜，嚴(yán)格按要求執(zhí)行消毒隔離制度，盡量少接觸探望人員，防止交叉感染。居室每天紫外線消毒1-2次，定期進(jìn)行空氣細(xì)菌學(xué)監(jiān)測(cè)，床上用品定期消毒。大劑量化療和免疫治療的患者，應(yīng)做好保護(hù)性隔離。
【心理與護(hù)理】給予患者耐心細(xì)致的心理支持，關(guān)心愛護(hù)患者，排解患者的不安情緒。對(duì)病情嚴(yán)重的患者，應(yīng)遵守保護(hù)性醫(yī)療制度，警惕其情緒的異常變化，及時(shí)采取措施，防止意外。
【觀察與記錄】護(hù)理者應(yīng)密切觀察患者的病情變化，定時(shí)監(jiān)測(cè)生命體征，并做好記錄。備好急救設(shè)施及藥品，當(dāng)患者不適時(shí)，積極配合醫(yī)生進(jìn)行搶救。
血小板低吃什么好
花生紅棗湯
食材：生花生米200克，紅棗20枚，冰糖適量。
做法：將生花生米和紅棗洗凈后，一起放入鍋內(nèi)加清水煮至熟透，加入冰糖攪拌均勻，喝湯、嚼食紅棗和花生。
功效：溫補(bǔ)脾胃，養(yǎng)血益氣，對(duì)于各種類型的血小板減少有輔助作用。
經(jīng)常咳嗽吃什么好
1、梨子：梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。
2、蘋果：一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤(rùn)肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對(duì)治療嗓子嘶啞、預(yù)防咳嗽有一定的作用。
3、柿子：柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。
4、枇杷：枇杷性涼，味甘，能潤(rùn)肺化痰止咳?！兜崮媳静荨吩啤拌凌酥慰人酝绿??！边m宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
5、無(wú)花果：無(wú)花果能清熱、化痰、理氣，適宜風(fēng)熱型咳嗽多痰胸悶者食用。《福建中草藥》還記載了當(dāng)?shù)孛耖g方法，治肺熱咳嗽，聲音嘶啞，用無(wú)花果15克，水煎調(diào)冰糖服。
6、羅漢果：羅漢果清肺止咳，肺熱咳嗽和風(fēng)熱咳嗽者宜服。可用羅漢果1個(gè)，柿餅15克，水煎服食。
推薦4個(gè)治療咳嗽的食療方
1、冰糖雪梨羹
雪梨甘甜、性微寒，是治療風(fēng)熱咳嗽的良藥，將雪梨的皮剝掉，切成塊，和冰糖放在一起，放在爐子上小火慢慢煮半個(gè)小時(shí)以上，冰糖就能充分融化滲透到雪梨的水果組織里，待冷卻后就可以食用，咳嗽老不好的朋友們可以燉一盅冰糖雪梨在睡前飲用，有效減少夜間咳嗽和氣喘現(xiàn)象。
2、川貝糙米粥
去藥房買一些川貝粉，和淘洗好的糙米一起放入電飯鍋中煮粥，最好在粥中加入一些冰糖、紅棗，待粥變的略微濃稠后，就可以拔掉電源了，這款粥簡(jiǎn)單方便，對(duì)緩解咳嗽和喉嚨發(fā)干也非常有效。
3、紅糖燉雞蛋
紅糖對(duì)于女性而言是不錯(cuò)的一種物品。將雞蛋打成均勻的蛋液，加入富含多種維生素、葉酸、礦物質(zhì)、葡萄糖、果糖、電解質(zhì)及纖維素的紅塘顆粒，放在電飯鍋里一會(huì)兒就可以燉出一碗香甜可口的雞蛋羹，這款燉雞蛋比較適合冬季食用，在享受熱騰騰，香噴噴的燉蛋同時(shí)，也對(duì)感冒咳嗽有著不容小覷的療效。
4、蜂蜜豆腐沙拉
蜂蜜對(duì)肺病和免疫力低下有很好的調(diào)養(yǎng)功效，這道沙拉的制作步驟很簡(jiǎn)單，只需要將土蜂蜜澆注在嫩嫩的日本豆腐上，接著加入百合、白果等清熱的食材搭配，一款潤(rùn)心養(yǎng)肺、治療咳嗽的美味沙拉就完成了。
結(jié)語(yǔ)：橙皮油可以起到止咳化痰的作用。而外表相似的柑或橘都屬偏濕熱的水果，如果用它們來(lái)蒸，不但不能緩解咳嗽，還可能引起上火或腸胃不適。淡鹽水可以祛痰，但鹽不要放太多，還可以用蜂蜜代替。
相關(guān)閱讀
很多人都在尋找一些食療方來(lái)進(jìn)行宣肺止咳，通過(guò)食用一些食療方來(lái)達(dá)到宣肺止咳的效果是需要有所講究的，并不是任何食療方都能達(dá)到此效果。下面小編將為大家推薦三道宣肺止咳的食療方，希望可以給各位提供一些有效的幫助。
1、蘿卜蜂蜜飲
材料：準(zhǔn)備五片白蘿卜，三片生姜，三顆大棗，三十克蜂蜜。
做法：先把蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。
功效：蘿卜蜂蜜飲營(yíng)養(yǎng)豐富，口感香甜，可以起到很好的保健作用，特別是宣肺止咳，清熱生津，涼血止血的作用相當(dāng)不錯(cuò)。
2、百合蜜
用料：準(zhǔn)備六十克百合、三十克蜂蜜。
做法：將百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。
功效：百合蜜吃起來(lái)甘甜可口，可以宣肺止咳，清心安神，保健功效極好。
3、荸薺百合羹
材料：準(zhǔn)備三十克荸薺(馬蹄)、一克百合、一個(gè)雪梨，冰糖適量。
做法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。
功效：荸薺百合羹可以清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用，非常適合想要宣肺止咳的人服用。
上文介紹的這三道食療方可以滋潤(rùn)自己的肺部，起到很好的宣肺止咳作用。平時(shí)生活中如果出現(xiàn)了咳嗽肺部不適的情況，那么不妨試著服用這些食療方來(lái)進(jìn)行改善，通常來(lái)說(shuō)效果還是比較理想的，除此之外，還要有良好的生活習(xí)慣，其他的飲食也要合理安排。
很多人的肺部不是很舒服，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)咳嗽，對(duì)于這類情況的出現(xiàn)一定要加以重視，采取相應(yīng)的緩解治療措施非常關(guān)鍵，通過(guò)一些食療方來(lái)進(jìn)行斂肺止咳的話是非常有益的，那么可以斂肺止咳的食療方有哪些呢？下面小編將為大家推薦三道，希望可以幫助到大家。
川貝蘋果飲
用料：準(zhǔn)備一個(gè)新鮮的上好蘋果，十克川貝末約，蜂蜜適量。
做法：先把蘋果平切蓋，挖空心，放入川貝末10克，蜂蜜適量，將蓋蓋好，用牙簽固定，隔水燉2小時(shí)，湯渣同吃。
功效：川貝蘋果飲可以斂肺止咳。適合氣虛肺燥、咳喘氣短、口干渴飲、燥熱傷肺而咳嗽咽干者飲用。
雪梨南杏瘦肉湯
用料：鮮雪梨一只，南杏仁、瘦豬肉各適量。
制法：雪梨去皮，與南杏仁、瘦豬肉同煲2小時(shí)即可飲用。
功用：雪梨南杏瘦肉湯營(yíng)養(yǎng)豐富，可以潤(rùn)肺、生津、清熱、化痰、止咳潤(rùn)燥，想要燥濕化痰的人非常適合服用本方。
白茅根雪梨豬肺湯
用料：準(zhǔn)備半斤鮮白茅根，兩個(gè)雪梨，一具豬肺，五克陳皮。
制法：豬肺洗凈切塊，放入開水中煮5分鐘，撈起沖洗干凈；雪梨切塊，去心和核；白茅根切短。陳皮用水浸軟，與豬肺、雪梨、白茅根一齊煲，用文火煲2小時(shí)即可。
功用：服用白茅根雪梨豬肺湯可以清熱潤(rùn)肺、化痰止咳、涼血、助消化。適合出現(xiàn)燥熱、流鼻血、咳嗽，或干咳無(wú)痰，或痰中帶血、痰稠黃濃、喉痛、聲音嘶啞、唇舌干燥、便秘等病癥的患者服用。
通過(guò)以上介紹的這幾款食療方來(lái)進(jìn)行斂肺止咳是比較有效果的，這要比吃一些藥物更加的安全可靠，因?yàn)檫@些食療方不會(huì)帶來(lái)副作用，除了可以斂肺止咳以外，還可以調(diào)理自己的身體，具有非常理想的保健作用，大家不妨在平時(shí)出現(xiàn)咳嗽時(shí)試一試。
【導(dǎo)讀】橙子可理氣、化痰、潤(rùn)肺，由于其性偏涼，適合治療熱咳，鹽蒸橙子潤(rùn)肺止咳效果就更好了。而對(duì)于寒性咳嗽患者來(lái)說(shuō)，吃中性偏溫的橘子更合適，吃的時(shí)候建議連橘絡(luò)一起吃，下面就為你介紹鹽蒸橙子潤(rùn)肺止咳。
鹽蒸橙子潤(rùn)肺止咳
前段時(shí)間，我因?yàn)楦忻岸鹂人裕砩峡葌€(gè)不停，根本沒(méi)法睡覺。到醫(yī)院看過(guò)多次，也吃了很多藥，但就是不見好轉(zhuǎn)，都快成百日咳了。
朋友介紹給我一個(gè)偏方，即鹽蒸橙子，沒(méi)想到我如法試用后，咳嗽竟真的治愈了。
材料：新鮮橙子1個(gè)，鹽少許。
做法：
徹底洗凈橙子（放一小撮鹽，雙手抱橙搓橙皮2~3分鐘）后，將橙子頂開一個(gè)口，留個(gè)連接，這樣就可以不用牙簽固定了；用筷子戳幾下，將少許鹽均勻地抹在橙肉上；裝入碗內(nèi)，上鍋蒸，待水開后再蒸10~20分鐘，取出后去皮，取果肉連同蒸出來(lái)的水一起食用。
提示：橙皮一定要洗干凈，不然蒸出來(lái)后會(huì)有一層黑黑的油狀物；用鹽可以起到一定的消毒作用，但鹽不要放太多，否則會(huì)影響口感和效果。
鹽蒸橙子潤(rùn)肺止咳
橙子可理氣、化痰、潤(rùn)肺，由于其性偏涼，適合治療熱咳。而對(duì)于寒咳患者來(lái)說(shuō)，吃中性偏溫的橘子更合適，吃的時(shí)候建議連橘絡(luò)一起吃。
專家指出，是不是加鹽一起蒸食，對(duì)治療咳嗽不起主導(dǎo)作用。有時(shí)候喉嚨有痰，用些淡鹽水可祛痰，但要注意不可過(guò)量。此外，有的人用蜜糖來(lái)腌制橙子，也不失為一個(gè)可行的辦法。
出現(xiàn)咳嗽是非常難受的事情，得到有效的治療是不可忽視的，通過(guò)一些食療方來(lái)進(jìn)行止咳的話是有一定效果的，那么可以止咳的食療方都有哪些呢？很多朋友對(duì)此可能并不是很清楚，下面小編將為大家詳細(xì)介紹一些可以止咳的食療方，希望可以對(duì)各位有所幫助。
蘿卜豬肺湯
做法：準(zhǔn)備一個(gè)蘿卜，一個(gè)豬肺，十五克杏仁1。加水共煮1小時(shí)，吃肉飲湯。
功效：服用蘿卜豬肺湯可以冷清熱化痰，止咳平喘，適合出現(xiàn)久咳不止，痰多氣促的患者服用。
花生沙參湯
做法：準(zhǔn)備花生米，白果，百合，北沙參各二十五克，冰糖適量。水煎取汁，加冰糖，每日1劑。
功效：花生沙參湯營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)，服用本品可以潤(rùn)肺化痰，治久咳痰少，氣短咽干。
豆腐糖
做法：準(zhǔn)備一斤豆腐，紅糖，白糖各一百克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮半小時(shí)。一次吃完，連服4次。
功效：豆腐糖吃起來(lái)非?？煽冢铱梢郧鍩?，生津，潤(rùn)燥，治咳嗽痰喘。
黃清冰糖
做法：準(zhǔn)備三十克平喘黃精(中草藥)，五十克冰糖。將黃精洗凈，用冷水發(fā)泡，置砂鍋內(nèi)，再放入冰糖，加水適量。將鍋置爐上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黃精爛熟為止。每日2次，吃黃精飲湯。
功效：服用黃清冰糖可以清肺，理脾，益精。用治肺燥肺虛之咳嗽，干咳無(wú)痰，咯吐不利，食少口干，腎虛精虧等。
荸薺百合羹
做法：準(zhǔn)備三十克荸薺（馬蹄）、一克百合、一個(gè)雪梨，冰糖適量。將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。溫?zé)崾秤谩?
功效：服用荸薺百合羹可以清熱生津，涼血解毒，化痰消積。
通過(guò)服用以上介紹的這些食療方來(lái)進(jìn)行止咳的話確實(shí)很有效果，但也是因人而異的，并不是任何人都可以收獲效果，對(duì)于咳嗽的比較厲害的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該要去醫(yī)院接受進(jìn)一步的檢查和治療，千萬(wàn)不要延誤，以免讓病情變得更加嚴(yán)重。
寒冷冬季的到來(lái)，導(dǎo)致很多朋友都因不適應(yīng)氣候的轉(zhuǎn)換而病倒了，如果只是感冒發(fā)燒還好，很多人還伴有咳嗽，白天黑夜的咳不但自己休息不好，還會(huì)影響到其他人的睡眠，這讓病人們開始煩躁不安起來(lái)。那么有沒(méi)有什么食物可以潤(rùn)肺止咳呢？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題小編找到權(quán)威的專家，他告訴小編常吃糯米藕就可以了。下面我們就一起來(lái)看一下具體的說(shuō)明吧！
據(jù)專家介紹，冬季寒冷、干燥，中醫(yī)認(rèn)為，寒、燥之邪最容易侵犯到肺，肺和咽喉關(guān)系非常密切，所以冬季常會(huì)出現(xiàn)感冒的狀況，此時(shí)可以通過(guò)調(diào)整肺的狀態(tài)來(lái)影響到咽喉。對(duì)于肺的養(yǎng)護(hù)應(yīng)以潤(rùn)為主，潤(rùn)肺不僅有利于咽喉的健康，還可以有效的緩解冬季干燥的癥狀。而潤(rùn)肺最好的方法當(dāng)屬食療。
為何選用糯米藕呢？其主要原因是，糯米中還有很高的熱量可以幫助人們抗寒，而藕中又含有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，且這兩種食物又都是白色的，眾所周知，白色食物有很好的潤(rùn)肺作用，百合、蓮藕、竹茹對(duì)于肺的滋潤(rùn)作用更是非常明顯。冬季選擇味道甘甜的蓮藕和香薷的糯米、蜂蜜，做一道美味的糯米藕，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還可以潤(rùn)肺止咳、安神去燥，不管是作為冬季餐桌上的開胃菜還是飯后的甜點(diǎn)都是不錯(cuò)的選擇。
通過(guò)上述的介紹，相信您已經(jīng)了解到冬季潤(rùn)肺止咳的佳品了吧，那就是糯米藕哦，在這里還是要弱弱的提醒一下大家，糯米藕雖然有潤(rùn)肺止咳的功效，但是它畢竟不是藥物，如果您感冒已經(jīng)很嚴(yán)重了，在吃糯米藕的同時(shí)也一定要配合著藥物哦！切莫忽視了藥物的作用，而讓病情惡化哦！
現(xiàn)在已經(jīng)到了寒冷干燥的冬季了，在這時(shí)候，我們很多人都會(huì)感覺到自己的嗓子不是很舒服了，對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)影響是比較大的了，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)咳嗽不止的情況，那么冬季出現(xiàn)干咳的情況應(yīng)該怎么辦呢，下面就讓我們一起看看吧。
川貝雪梨盅
原料：川貝、雪梨、冰糖。
做法：雪梨洗凈，切開一塊，將核挖出。在梨中放入8-10粒川貝和適量冰糖。把切下的梨蓋好，放在蒸鍋中，蒸30分鐘即可。
功效：雪梨生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。川貝味苦、甘，入肺、心經(jīng)，化痰止咳、清熱散結(jié)。冰糖冰糖養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺止咳，對(duì)肺燥咳嗽效果好。
蜂蜜柚子茶
原料：沙田柚1個(gè)、冰糖半碗、蜂蜜1/2杯。
做法：首先將柚子洗凈，用削皮刀將外層的皮削下來(lái)，再用刀子將削下的柚子皮中的海綿質(zhì)的瓤剔出不要。柚子皮切成細(xì)絲，在清水中浸泡10分鐘，反復(fù)用手搓洗以去掉多余的苦味。柚子剝開皮取果肉，并將果肉用手掰細(xì)。將擠干水分的柚子皮絲、柚子果肉、冰糖、和適量清水放入小鍋中，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至鍋內(nèi)糖汁濃稠關(guān)火。[當(dāng)鍋內(nèi)溫度降至60度左右時(shí)加入蜂蜜拌勻，晾涼既可裝瓶蜜蜂，隨吃隨取?？梢栽诒渲欣洳貛讉€(gè)月而不變質(zhì)。
功效：柚子含有豐富的天然枸櫞酸和各種無(wú)機(jī)鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機(jī)能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素。具有養(yǎng)顏美容、潤(rùn)喉止咳、預(yù)防感冒、幫助消化的功效。
這就是我們給大家推薦的幾款美味的食物了，這些食物的止咳祛痰功效是特別突出的了，對(duì)我們的身體是很有好處的哦，大家不要錯(cuò)過(guò)了哦。
咳嗽的問(wèn)題是很多人都有的了，尤其是到了寒冷干燥的冬季，這樣的情況就越發(fā)的多見了，這時(shí)候我們除了要注意多喝水，我們還要注意的就是通過(guò)食療來(lái)養(yǎng)護(hù)自己的身體了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
生活中有許多的朋友們都有抽煙的習(xí)慣了，但是如果大家長(zhǎng)期的抽煙，那么對(duì)于自身的肺部的健康是有著很大的危害的，所以日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?rùn)肺止咳的食療方也是非常的有必要的，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看生活中的潤(rùn)肺止咳食療方。
羅漢果雪梨湯
材料：雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。
做法：雪梨洗凈，切成塊;羅漢果、紅棗、枸杞洗凈，在羅漢果上扎個(gè)小洞。把這些材料和冰糖都放入鍋中，加入水，熬煮半小時(shí)即可。羅漢果雪梨湯中的營(yíng)養(yǎng)成分含量是非常高的，當(dāng)然，羅漢果雪梨湯還具有非常不錯(cuò)的潤(rùn)肺止咳，美容養(yǎng)顏的功效，大家在生活中經(jīng)常食用一些羅漢果雪梨湯，可以有效的促進(jìn)肺部的健康，還可以起到不錯(cuò)的止咳的作用，多喝對(duì)身體是極有好處的，梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。梨富含B族維生素，能保護(hù)心臟、減輕疲勞、祛痰止咳、養(yǎng)護(hù)咽喉。
小白菜瘦肉湯
材料：瘦肉、小白菜、密棗、姜。
做法：準(zhǔn)備好食材。小白菜剪去老根清洗干凈;瘦肉洗干凈后切成小塊;蜜棗洗凈;姜去皮切片;湯煲內(nèi)注入足量的水，大火燒開后放入所有食材，大火煮開后撇去浮沫，轉(zhuǎn)文火慢煲1.5小時(shí)左右，關(guān)火后加入適量鹽調(diào)味即可。當(dāng)然，小白菜瘦肉湯的味道都是非常不錯(cuò)的，相信我們大家都是比較喜歡食用小白菜瘦肉湯的，其實(shí)適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬“撞耸萑鉁?，更是可以起到不錯(cuò)的潤(rùn)肺止咳和清熱瀉火的作用的，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了許多的潤(rùn)肺止咳的食療方了，我們可以知道，具有潤(rùn)肺止咳功效的食療方也是非常多的，當(dāng)然，羅漢果雪梨湯和小白菜瘦肉湯的做法也都是比較簡(jiǎn)單的，尤其是我們經(jīng)常抽煙的朋友們，適當(dāng)?shù)氖秤眠@些食療方是非常不錯(cuò)的選擇。
