強(qiáng)迫癥白領(lǐng)壓力大強(qiáng)迫癥知多少
壓力大人群健康養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生常識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“強(qiáng)迫癥白領(lǐng)壓力大強(qiáng)迫癥知多少”，希望能對您有所幫助，請收藏。
現(xiàn)都市的生活節(jié)奏越來越快，那么一些白領(lǐng)的工作壓力也大，因此為強(qiáng)迫自己去做一些事情，如今天沒有做完的事情會強(qiáng)迫自己今天去完成，那么您好是不是患有強(qiáng)迫癥呢？下面和小編一起來了解下什么是白領(lǐng)強(qiáng)迫癥吧。
白領(lǐng)“強(qiáng)迫癥”典型癥狀
1、無法控制自己總愛熬夜
下班后本來挺累的，但是回家后困倦感就變成了亢奮，便開始上網(wǎng)、看小說、看電影、玩游戲，然后無法自拔。玩游戲的時候總是想著下一局就是最后一局，看連續(xù)劇則想著看完這集就睡覺。
結(jié)果每次都食言，越夜越興奮……其實，這正是很多白領(lǐng)患上“晚睡強(qiáng)迫癥”者的共同特點。工作所迫、生活習(xí)慣所致、緩解壓力的需要、打發(fā)時間等，是他們給自己找的“晚睡晚起”的理由。
2、總是懷疑自己有問題
每次出門前都“一步三回頭”，總是懷疑門沒鎖好；經(jīng)常已經(jīng)走到小區(qū)門口，又爬上樓梯跑回去打開所有的門，逐個檢查一遍，再鎖一遍。有時候和朋友出去吃飯，走到餐廳門口突然想起車門是不是沒鎖，又神經(jīng)兮兮地返回去查看。出現(xiàn)這樣的問題是否就要看心理醫(yī)生呢？
3、多次重復(fù)無意義行為
手機(jī)24小時不離身，盡管開著鈴聲，但每隔幾分鐘就要下意識地看一下手機(jī)，唯恐漏掉了短信、電話；早上睜眼第一件事就是上網(wǎng)，網(wǎng)頁幾秒鐘刷新一次，不放過任何一點更新；經(jīng)常毫無原因地重復(fù)同樣的話語幾次；反復(fù)洗手，每次都要花好長時間……這些強(qiáng)迫行為已經(jīng)在越來越多的人身上出現(xiàn)。
“強(qiáng)迫癥”是怎樣一種?。?/p>
強(qiáng)迫癥（即強(qiáng)迫性神經(jīng)癥）是一種神經(jīng)官能癥，焦慮癥的一種?；加写瞬〉幕颊呖偸潜灰环N強(qiáng)迫思維所困擾?；颊咴谏钪蟹磸?fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。
心理專家認(rèn)為，隨著社會壓力越來越大，不少都市白領(lǐng)都患上了“強(qiáng)迫癥”，特別是管理階層人士，做事力求完美，有時表現(xiàn)過度，會出現(xiàn)強(qiáng)迫行為。而且強(qiáng)迫癥狀已涵蓋了生活的方方面面，只是大多數(shù)人沒有感覺到而已。
有強(qiáng)迫癥狀不一定就是強(qiáng)迫癥
出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀不一定就是強(qiáng)迫癥，后者是一種常見的精神科疾病，患者大多是中青年，在人群中的終身患病率約為1%-2%，75%的患者在30歲前發(fā)病。帶有強(qiáng)迫癥狀的正常人與強(qiáng)迫癥患者的差別就在于，強(qiáng)迫癥狀的嚴(yán)重度（強(qiáng)迫癥狀出現(xiàn)的頻度、強(qiáng)度和持續(xù)時間），以及由此引起的心理沖突的程度。
心理專家解釋，童年潛意識的影響似乎十分重要。從遺傳的角度說，父母雙方有強(qiáng)迫癥，子女的發(fā)病率在7%-8%左右，而一些器質(zhì)性因素比如癲癇、小時候摔過跤等等，也可能會導(dǎo)致強(qiáng)迫癥的發(fā)生。
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強(qiáng)迫癥在生活中很多見，它被認(rèn)為是一種精神障礙，患者明明知道自己不停在做的事或在想的問題毫無意義，卻停不下來，而且越想抵制，越會感到緊張和痛苦，嚴(yán)重時甚至?xí)绊懙阶约旱墓ぷ?、生活?/p>
從分類來看，強(qiáng)迫癥分為強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為兩種。反復(fù)檢查、反復(fù)提問或是不停數(shù)數(shù)等為強(qiáng)迫行為。而強(qiáng)迫思維患者則會反復(fù)出現(xiàn)毫無意義的想法、懷疑或恐懼等。比如有些人總懷疑自己是不是開車撞到了人，有些人莫名其妙地對某些數(shù)字產(chǎn)生恐懼，認(rèn)為它們“不吉利”。當(dāng)然，還有很多時候強(qiáng)迫思維與強(qiáng)迫行為是同時存在的。那么得了強(qiáng)迫癥怎么辦呢？
心理治療方法：
1、15分鐘原則
如果你有強(qiáng)迫傾向，可以試試運用“15分鐘法則”，它可以延長強(qiáng)迫行為的反應(yīng)時間。例如當(dāng)你剛開始要求自己洗手時，就告訴自己過5分鐘再洗，此后，延遲的時間也可以逐漸延長。這段時間并不是用來被動等待的，而是“再確認(rèn)”一下自己的觀念和行為是不是強(qiáng)迫癥造成的，想想為什么會如此，然后轉(zhuǎn)移一下注意力，做些其他有興趣、有建設(shè)性的活動。
2、總是強(qiáng)迫性檢查的人，可以試試這個方法
假如你總是要檢查門鎖，那就請試著仔細(xì)地、緩慢地鎖上門，把這個動作深深記在心中，并告訴自己：“門現(xiàn)在已經(jīng)鎖上了，我看見門已經(jīng)鎖上了！”這樣，你得到一個深刻的印象就是門已經(jīng)鎖上了，所以當(dāng)強(qiáng)迫性沖動要你去檢查門鎖時，你就能馬上“確認(rèn)”：那是強(qiáng)迫性想法，那是強(qiáng)迫癥！
但以上的“招數(shù)”都是治標(biāo)不治本的辦法，而且未必對每個人都有效。要治愈疾病，最好還是尋求心理專業(yè)人士的指導(dǎo)，接受系統(tǒng)的治療。
中藥治療強(qiáng)迫癥
得了強(qiáng)迫癥，采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果。強(qiáng)迫癥患者的性格好勝、急躁易怒、容易產(chǎn)生肝火，而心中的苦悶卻無法排遣長期下去就會造成郁結(jié)難舒。中醫(yī)治療強(qiáng)迫癥是辨證論治，對癥看病。中醫(yī)上認(rèn)為強(qiáng)迫癥可分為肝氣郁結(jié)、氣郁化火和痰氣郁結(jié)三種類型。不同類型的治療方法如下：
1、痰氣郁結(jié)
這一類型的患者常常感覺咽部有異物，可選用半夏、厚樸、茯苓、生姜和蘇葉進(jìn)行治療，利氣化痰。
2、氣郁化火
這類強(qiáng)迫癥患者常常會有頭痛頭暈、舌苔發(fā)黃、脈多弦數(shù)、口苦咽干等癥狀。治療時因清肝瀉火，可選用當(dāng)歸、白芍藥、干葛、生地黃、川芎、黃芩、人參、麥門冬、柴胡、烏梅和甘草聯(lián)合施治。
3、肝氣郁結(jié)
針對這一類型的患者要以調(diào)理肝氣為主，可采用柴胡、枳實、芍藥、炙甘草等中藥進(jìn)行醫(yī)治?？删徑饣颊咭驈?qiáng)迫癥造成的精神抑郁、胸悶、腹脹、厭食等癥狀。
強(qiáng)迫癥的病因非常復(fù)雜，可以說目前都沒有一個十分明確的藥方能確保強(qiáng)迫癥的康復(fù)。強(qiáng)迫癥患者在進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，和心理治療的同時，結(jié)合中醫(yī)治療強(qiáng)迫癥，讓專業(yè)醫(yī)生針對不同癥狀開出不同的藥方，調(diào)理身體達(dá)到康復(fù)的目的。
溫馨提示
強(qiáng)迫癥，從來都不是一個人的事，而是一個家庭的事；它可能帶來不止一個人的痛苦，而是一個家庭的痛苦。比如，一個極度怕臟的人，會要求家人也不停地洗手，會用消毒液到處消毒……一旦家人忍受不了開始反抗，矛盾就隨之產(chǎn)生，該怎么辦？專家表示，與其限制強(qiáng)迫癥患者的不合理行為，不如多多交流，找出導(dǎo)致重復(fù)行為的原因，否則很可能會令病情加重。
中藥可以起到調(diào)理情緒，醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。
在談強(qiáng)迫癥之前，先談一下強(qiáng)迫現(xiàn)象。幾乎所有的人可能都經(jīng)歷過強(qiáng)迫現(xiàn)象：比如有時會有一首歌老在腦海里響起，或者出門后總在擔(dān)心屋門是否忘記鎖了？煤氣是不是沒關(guān)好？甚至?xí)虼嘶丶覚z查。
兒童、少年也會出現(xiàn)強(qiáng)迫現(xiàn)象，比如兒童在馬路上行走時，走4步必須跳1步才能繼續(xù)向前走等。可以說人人都可能會有強(qiáng)迫現(xiàn)象，如果一般來說這種強(qiáng)迫現(xiàn)象程度輕微，持續(xù)時間短，不引起嚴(yán)重焦慮等情緒障礙的話，就是一種正常的表現(xiàn)。
什么是強(qiáng)迫癥？
強(qiáng)迫癥是一組以強(qiáng)迫癥狀（主要包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為）為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥。
強(qiáng)迫癥在臨床上并不少見，美國的一項調(diào)查顯示強(qiáng)迫癥患病率大約為1%，1982年我國曾經(jīng)做過一次12個地區(qū)的調(diào)查，結(jié)果顯示強(qiáng)迫癥的患病率為0.3‰。
實際上，這個數(shù)字遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于實際的患病率。結(jié)合臨床實踐，估計國內(nèi)的強(qiáng)迫癥大約有500~1000萬，患病率約為5‰~10‰。80%的強(qiáng)迫癥在25歲以前發(fā)病，男性比女性多。
強(qiáng)迫癥在臨床工作中是一個難點，也是一個重點，為什么呢？因為雖然從精神疾病的分類中看，強(qiáng)迫癥是神經(jīng)癥的一種，屬于輕的精神疾病，但實際上，強(qiáng)迫癥的治療比抑郁癥、焦慮癥都要困難一些，癥狀改善可能比較慢，服藥劑量一般也偏大。
如果得不到及時、正確的診斷和治療，會嚴(yán)重影響患者正常的生活和工作，給患者及其家庭都帶來巨大的痛苦和負(fù)擔(dān)。
曾經(jīng)見過一位患者洗手要洗3~4小時，手都被洗破了；還有一位患者出門前要反復(fù)檢查，3個小時都出不去門，為此就整日不出門。
可以說強(qiáng)迫癥患者非常痛苦，因患強(qiáng)迫癥而造成無法工作的患者并不少見，因此我們要高度重視強(qiáng)迫癥的治療。
在網(wǎng)上開展的《辦公室一族，你是否有強(qiáng)迫癥狀？》的調(diào)查顯示，超八成調(diào)查者都表示自己有不同程度的強(qiáng)迫癥狀。調(diào)查中，“你認(rèn)為自己是否具有強(qiáng)迫癥狀”這一問題，近三成網(wǎng)友表示“有，且經(jīng)常強(qiáng)迫自己做一些非必要的事情”；超過五成的網(wǎng)友表示，自己偶爾會強(qiáng)迫自己；只有不到二成的網(wǎng)友稱從不勉強(qiáng)自己。
強(qiáng)迫癥的調(diào)查——八成受訪網(wǎng)民有強(qiáng)迫癥
在“強(qiáng)迫癥狀發(fā)生在哪些方面”這一問題上，37.97%的網(wǎng)友都表示，每當(dāng)出門后，只要不完全確定是否鎖門，就要強(qiáng)迫自己返回檢查。13.90%的網(wǎng)友愛強(qiáng)迫自己晚睡，表示就算困得不行了，也要強(qiáng)迫自己熬夜上網(wǎng)、看小說。其余的網(wǎng)友則分別選擇了強(qiáng)迫自己反復(fù)做清潔、走樓梯必須走右邊等等。還有一些白領(lǐng)列舉了五花八門的自我強(qiáng)迫癥狀，如時不時翻下包以確認(rèn)東西是否還在等。
在“你認(rèn)為哪個行業(yè)最容易出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀”這一問題中，24.60%的網(wǎng)友選擇了銷售行業(yè)，排在第二位的是設(shè)計行業(yè)。網(wǎng)友認(rèn)為強(qiáng)迫癥狀比較突出的還有：公關(guān)、人力資源、媒體等行業(yè)。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，工作中越是多面手的人，就越容易出現(xiàn)一些看似怪異的強(qiáng)迫癥狀。
強(qiáng)迫癥的原因——“鴨梨山大”惹出的禍
根據(jù)大量的案例分析，心理學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)迫癥患者在性格上有一些共同特征：性格相對較內(nèi)向，甚至自閉；自制能力差，少數(shù)患者具有精神薄弱性格，自幼膽小怕事、怕犯錯誤、對自己的能力缺乏信心；遇事十分謹(jǐn)慎，反復(fù)思考，事后不斷嘀咕并多次檢查，總希望達(dá)到盡善盡美；在眾人面前十分拘謹(jǐn)，容易發(fā)窘，對自己過分克制，要求嚴(yán)格等。像那種總是懷疑沒鎖門的患者，就是典型的不自信。
由于在有強(qiáng)迫行為的人群中，追求完美的白領(lǐng)精英和大學(xué)生相對較多，不少專家形容其為“時尚病”。專家認(rèn)為，電視、電腦、手機(jī)、互聯(lián)網(wǎng)等各種現(xiàn)代化的通訊設(shè)備和傳播手段給人們帶來方便，也給職場人士帶來新的困擾，他們?nèi)菀壮霈F(xiàn)焦躁、恐慌，甚至頭暈、胸悶等癥狀。
“鴨梨山大”的都市白領(lǐng)，尤其容易患信息焦慮癥、網(wǎng)絡(luò)綜合征、手機(jī)強(qiáng)迫癥，這些“時尚病”是社會進(jìn)步的一種代價。
隨著科技的發(fā)展，越來越多的人過分依賴手機(jī)、電腦等通訊工具；看到別人寫的文字，喜歡對號入座胡思亂想；深夜下班，繼續(xù)打游戲、上網(wǎng)、看書，就是不愿意去睡覺，非要熬到凌晨一兩點才上床；走到小區(qū)門口，突然懷疑家里門窗沒鎖好、煤氣電源沒關(guān)閉，于是忍不住回去反復(fù)檢查……這些都是強(qiáng)迫癥的癥狀。如果你有以下的癥狀就表示你已經(jīng)患有強(qiáng)迫癥啦！
強(qiáng)迫癥的日常癥狀
1、多次重復(fù)無意義行為
手機(jī)24小時不離身，盡管開著鈴聲，但每隔幾分鐘就要下意識地看一下手機(jī)，唯恐漏掉了短信、電話；早上睜眼第一件事就是上網(wǎng)，網(wǎng)頁幾秒鐘刷新一次，不放過任何一點更新；經(jīng)常毫無原因地重復(fù)同樣的話語幾次；反復(fù)洗手，每次都要花好長時間……這些強(qiáng)迫行為已經(jīng)在越來越多的人身上出現(xiàn)。
2、無法控制自己總愛熬夜
22歲的小趙在一家媒體做編輯，經(jīng)常工作到凌晨才下班?！氨緛砉ぷ魍鄣?，但是回家后困倦感就變成了亢奮，便開始上網(wǎng)，看小說看電影，然后無法自拔。打游戲的時候總是想著——下一局就是最后一局，看連續(xù)劇則想著——看完這集就睡覺。結(jié)果每次都失言，越夜越興奮……”小趙說。其實，這正是很多“晚睡強(qiáng)迫癥”者的共同特點。工作所迫、生活習(xí)慣所致、緩解壓力的需要、打發(fā)時間等，是他們給自己找的“晚睡晚起”的理由。
3、總是懷疑自己有問題
26歲的李諾（化名）有比較嚴(yán)重的鎖門強(qiáng)迫癥，每次出門都一步三回頭，總是懷疑門沒鎖好，經(jīng)常已經(jīng)走到小區(qū)門口，又爬上樓梯跑回去打開所有的門，逐個檢查一遍，再鎖一遍，嚴(yán)重的時候要返工三四次，她為此很是苦惱。有時候和朋友出去吃飯，走到餐廳門口突然想起車門是不是沒鎖，又神經(jīng)兮兮地返回去查看。雖然這個毛病一直困擾著她，她也沒有想過要去看心理醫(yī)生。
一網(wǎng)友“文同學(xué)”更容易懷疑自己，“我每次走在路上，若有人碰巧多看我一眼，我會立刻開始揣測，是否臉上掛著大鼻涕？還是身上有塊大泥巴？或者是別的出丑的事情我沒有發(fā)現(xiàn)……”
強(qiáng)迫癥大家可能都知道一點，可能不是很專業(yè)的了解它。強(qiáng)迫癥就是患者有意識的強(qiáng)迫自己做一些毫無意義、甚至違背自己意愿的事情，沖動反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活。
由于生活工作上的壓力增大，越來越多的朋友開始得了強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥在生活中具體有哪些行為表現(xiàn)？自己是不是真的得了強(qiáng)迫癥？現(xiàn)在我就來為大家科普下，好讓大家有個清晰的認(rèn)識，更好的鑒別自己是不是得了強(qiáng)迫癥，從而以更充沛的精力投入到今后的生活工作中！
1、經(jīng)常對病菌和各種疾病敏感，并毫無必要的擔(dān)心。
2、經(jīng)常反復(fù)洗手而且洗手的時間很長，超過正常所需要。
3、有時會毫無原因的重復(fù)相同的話語好幾次。
4、覺得自己穿衣，清洗，吃飯，走路時要遵循特殊的順序。
5、經(jīng)常沒有必要地反復(fù)做某些事情，例如檢查門窗，開關(guān)，煤氣，錢物，文件，表格，信件等。
6、對自己做的大多數(shù)事情都要產(chǎn)生懷疑。
7、經(jīng)常不自覺地去想一些不愉快的回憶或想法，使人不能擺脫。
8、經(jīng)常認(rèn)為自己的細(xì)小的差錯就會引起災(zāi)難性的后果。
9、時常無原因地?fù)?dān)心自己患了某種疾病。
10、時常無原因地計數(shù)或多次吟唱某一段歌曲。
11、在某些場合，很害怕做出尷尬的事。
12、當(dāng)看到刀、匕首和其他尖銳物品時會感到心煩意亂。
13、為要完全記住一些不重要的事情而困擾。
14、有時會毫無原因的破壞某些物品，或傷害他人。
15、在某些場合，即使當(dāng)時生病了，也想暴食一頓。
16、當(dāng)聽到自殺，犯罪或生病這類事情時，會心煩意亂很長時間，很難不去想它。
17、有嚴(yán)重潔癖、幻想癥、電郵綜合癥、自慰過度等表現(xiàn)。
通過上面一系列的介紹，相信大家對強(qiáng)迫癥都有了大致的認(rèn)識?，F(xiàn)在是不是沒有什么疑問了，強(qiáng)迫癥有以上幾種行為表現(xiàn)，大家可以仔細(xì)對照這些條例從而判別自身的情況。希望大家都擁有愉快的心情和一個健康的身體，謝謝！
辦公室一族，你是否有強(qiáng)迫癥狀？是否會經(jīng)常強(qiáng)迫自己做一些非必要做的事情？比如，有時候自己出門了，總是懷疑門有沒有上鎖，屋里的煤氣，電什么的有沒有關(guān)好，總是忍不住回去檢查了一遍又一遍，才能安心，這就是潛在的強(qiáng)迫癥。
職場總有那么多“忍不住”
在一家醫(yī)藥公司工作的盧小姐“忍不住”轉(zhuǎn)發(fā)了一條幾乎是為她度身定制的微博——“忍不住”這個短語，概括了她的行為特點：隔幾分鐘總“忍不住”看一下手機(jī)，生怕漏掉了短信或電話；出門后老是懷疑煤氣沒關(guān)，走到小區(qū)門口了還是“忍不住”折回家檢查；明明已經(jīng)很困了，第二天上午還有任務(wù)，卻還是不肯上床睡覺，美劇看完一集總“忍不住”再看一集……“我知道這些行為和擔(dān)憂都無意義，但就是忍不??！”盧小姐幾近抓狂。
芝麻小事也“亞歷山大”
種種“忍不住”只是冰山一角。醫(yī)學(xué)上，強(qiáng)迫癥是焦慮癥的一種，而受此困擾的上班族不計其數(shù)。在一家美資企業(yè)擔(dān)任行政工作的Emily自嘲為“郵件焦慮癥”患者。
她的工作郵箱每天都要收到幾十封郵件，每當(dāng)看到刷屏的“未讀郵件”，除了涌起瞬間把它們消滅掉的沖動，Emily還有更深的憂慮。她不但檢查收件箱，連訂閱郵件、垃圾郵件、廣告郵件都會時不時查收一番。
“就怕丟郵件，萬一重要郵件被郵箱自動歸類到垃圾郵件或廣告郵件就慘啦！”Emily堅信，自己產(chǎn)生“郵件焦慮”的根源，是學(xué)生時代因漏收一封面試通知而致錯失良機(jī)的往事留下的陰影。
【輕度強(qiáng)迫癥的8種征兆】
1、戴耳機(jī)的時候必須看清了左右才戴；
2、定鬧鐘5分鐘一次，但還是不肯起；
3、懷疑門沒鎖；
4、發(fā)呆時一次次右擊刷新頁面；
5、調(diào)音量一定要調(diào)到自己順眼的數(shù)字；
6、看到別人沒把黑板擦干凈就覺得別扭；
7、喜歡咬吸管，紙杯；
8、考試成績出來后不敢查。
強(qiáng)迫癥患者會有哪些行為？
強(qiáng)迫癥疾病的出現(xiàn)，對于強(qiáng)迫癥患者的身心都是有所傷害的。強(qiáng)迫癥患者會出現(xiàn)一系列強(qiáng)迫行為，常以不同形式表現(xiàn)。雖然患者明知這些行為毫無意義且不合理，但卻不能克制而使其反復(fù)出現(xiàn)。
1、強(qiáng)迫洗滌：患者總不能擺脫心中“這東西很臟”的異常感，而出現(xiàn)反復(fù)多次的洗手、洗衣服、刷杯子等行為。在此過程中患者明明知道已洗干凈，但常常不能自制而非洗不可。
2、強(qiáng)迫檢查：此癥狀常與強(qiáng)迫疑慮同時出現(xiàn)，導(dǎo)致患者對明知已做好的事情仍不放心而反復(fù)檢查，如反復(fù)多次核對已經(jīng)寫好的信件或文稿、反復(fù)檢查已鎖好的門窗等。
3、強(qiáng)迫計數(shù)：常表現(xiàn)為對周圍事物進(jìn)行計數(shù)，如數(shù)臺階、電線桿、路邊樹木等，但患者不能對此進(jìn)行有效控制。若不進(jìn)行此行為時，患者會感到異常不安。當(dāng)漏掉其中某一個或忘記個數(shù)時，患者常會重新計數(shù)直至感到正確為止。
4、強(qiáng)迫儀式動作：在進(jìn)行日?；顒又?，患者要先做一套有一定程序的準(zhǔn)備動作。如睡覺前要按一定程序脫衣、脫鞋，并要按固定規(guī)律放置，起床后按一定次序穿衣。若不讓患者進(jìn)行這些儀式動作時，他會感到異常不安。
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