女人最易發(fā)胖的四大關(guān)鍵時刻
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在我們的人生中，我們會有特定時刻是很容易變胖，例如結(jié)婚，生孩子，停經(jīng)前后。這幾個特定時刻都會讓女人很容易變胖。不過，通過控制和計劃，我們還是可以保持苗條的。小編特意向?qū)＜艺埥?，如何在這些特殊時刻進行減肥，保持我們的苗條的身材。
肥胖陷阱：結(jié)婚
很多女性結(jié)婚以后都會比以前變得更胖，從蜜月回來后就開始變胖。大部分女性在結(jié)婚的五年內(nèi)，都增加6-9磅的體重，有的人甚至在結(jié)婚一年后就會增加這么多體重。在1986至2008年期間進行的一項涉及10000多名調(diào)查對象的研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)婚和離婚都會對人的體重產(chǎn)生沖擊性的影響，使得人們，尤其是30歲以上人的體重激增。
研究表明，那些離婚或結(jié)婚的人比從未有過婚史的人更易在兩年內(nèi)增重。但是，婚姻對女性腰圍影響的情況卻有著明顯差異。研究人員說，至于結(jié)婚和離婚對女性腰圍狀況造成不同影響的原因，目前還無法給出明確解釋。但研究員說：已婚女性在家庭中擔任的角色往往比男性更多，這就使她們相較于未婚女性來說，更缺乏時間進行鍛煉和保持健康。
解決方法：
你們有沒有發(fā)現(xiàn)，當你和你的伴侶一起吃飯的時候，你會不自覺地吃得更多。回想一起以前，你自己一個人吃飯的時候，你不會暴飲暴食，但是一旦和你的伴侶一起吃飯，你就會吃多很多。
因此，控制分量就變得十分重要了。在這里，專家建議你在與伴侶一起吃飯時，應(yīng)該控制食量。一個盤子，一半放蔬菜（花椰菜或者青豆），剩下就放碳水化合物、蛋白質(zhì)、健康脂肪。
你的老公喜歡吃什么并不意味著你就要吃什么，你不需要陪他一起吃，更不需要放棄你最喜歡的健康食物。
如果你晚上想吃壽司，你老公不想吃，那么就讓你的老公自己去找吃的。
你可以離開家，去做運動。你不需要無時無刻都陪著你的老公，大家應(yīng)該有個自己的私人空間。你可以去運動鍛煉，他可以去看球泡酒吧。
肥胖陷阱：節(jié)日
根據(jù)一項新研究，在秋冬季之間，很多人都會突然之間變胖。研究表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中也是有季節(jié)性變化的，呈冬胖夏瘦的規(guī)律。冬季氣溫下降，人的皮膚血管收縮，胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，胃口好，食量增加，故冬季是人體最易發(fā)胖的季節(jié)。聽起來似乎不多，但是大多數(shù)人都會因為過個節(jié)日而變胖，而這些體重一年又一年疊加起來后，你就會越來越重了。
解決方法：
假期也不能忘了做運動，有規(guī)律的運動才能讓你保持苗條。不過，假期由于太過頻繁的約會，往往都沒有太多時間外出運動。這時候，你應(yīng)該把運動加入到日常生活中。例如，不坐電梯，改走路；約會完回家，做做瑜伽。
假期外出就餐的機會很多，選擇菜式應(yīng)該以低熱量為主，這樣才能幫助減肥。同時，我們應(yīng)該選擇健康的烹調(diào)方法，例如蒸、煮，不要炸的，烤的，更加不能加奶油。
肥胖陷阱：生孩子
懷孕期間女人們都會發(fā)胖，一般來說從臀部和大腿開始囤積脂肪。如果體重增長11.25～15.75公斤，產(chǎn)后一年可恢復(fù)到孕前的狀況。孕婦每次做檢查的時候，醫(yī)生都會強調(diào)體重不能超過9公斤。這樣不僅能防止寶寶在胎中體重過大，也有利于媽媽們減肥。最近有研究報告指出，生完孩子后，女性一般會在10年內(nèi)增加20磅。生了孩子的女性都會多了7%的機會變胖。這時候，激素的改變也沒有幫助。懷孕刺激胰島素的增加和脂肪的積聚。
解決方法：
補充營養(yǎng)。你懷孕期間所吃的食物其實全都變成了你的寶寶的營養(yǎng)，產(chǎn)后你應(yīng)該幫自己補充營養(yǎng)。
別總認為有剩飯剩菜是浪費，幫你的孩子清理干凈所有盤子，這樣只會讓你變得更胖。
戒掉懷孕期時養(yǎng)成吃高熱量食物的習慣，回歸清淡，改變烹調(diào)方法，吃得清淡一點。
母乳喂養(yǎng)。給寶寶喂母乳一天可以消耗300個卡路里，一個星期就可以減掉半磅了。當然，除此以外，你還需要多做運動。
Ys630.com相關(guān)知識
一、提倡長期用冷水洗臉
對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。
但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性
二、血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。
三、酒后不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。
四、飽餐后不宜洗澡
飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
五、勞動后不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。
六、發(fā)燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱，此時洗澡容易發(fā)生意外。
臉上最容易衰老的部位不是眼袋，也不是額頭的深溝，而是鼻子旁邊的兩道法令紋。顯年輕的女人，幾乎可以看不到這兩條紋路，可是如果溝很深給人第一眼的印象就是一句話這個人不年輕了。
電視上紛繁出現(xiàn)的美女明星們也見過了不少，不論照片上和閃光燈下多么明艷照人，可是私下遇到她們時的第一感覺就是哇，真是歲月不饒人，紅顏終將老去，真理亙古不變!再仔細看看她們的臉，妝容還是很精致，可是都有個共同特點就是鼻子兩邊出現(xiàn)了很深的溝溝了。
第一位：法令紋
法令紋是典型的皮膚組織老化，造成肌膚表面凹陷的現(xiàn)象，臉上明顯的法令紋，常常讓自己看起來較為嚴肅、老態(tài)、沒有親切感，讓人有種難以親近的感覺。
提示：預(yù)防消除法令紋可以嘗試以下方法，持續(xù)30天可見功效。
1.做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內(nèi)移 動并推抵兩頰。
2.每個動作連續(xù)做五遍，每天做四次。
預(yù)防法令紋的詳細方法
舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下，順時鐘按摩嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，連續(xù)三次以上。
1. 舌尖從上側(cè)開始按摩。
2. 舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇右方。
3. 舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇左方。
4. 舌尖最后轉(zhuǎn)換到嘴唇下方。
第二位：眼袋
眼袋和皺紋一樣是人衰老的最早標志之一。惱人的眼袋出現(xiàn)的年齡因人而異，大部分發(fā)生在45歲左右。眼袋對容貌有較大的影響，主要表現(xiàn)為下瞼使面部失去均衡與協(xié)調(diào)，給人以一種老態(tài)龍鐘的感覺。
消除眼袋操
提示：你可以采取以下幾種方法來拒絕眼袋。
1.最好每天斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘，增加頭面血液循環(huán)，改善顏面部肌膚營養(yǎng)狀況。
每晚睡前用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期四周的涂敷及按摩。
2.睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。
3.亦可在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位。
4.堅持早晚用眼霜進行眼部按摩，最好使用針對性強的眼霜產(chǎn)品，如白大夫的氨基酸肽眼精華，含有豐富的維它原和植物萃取精華，能有效營養(yǎng)滋潤眼睛并修復(fù)眼部肌膚。
5.日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善顏面部肌膚。平時尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物。
另外，臨睡前吃得過咸和大量飲水，枕頭太低都會形成眼袋，應(yīng)注意避免。
第三位：額頭
抬頭紋是歲月給人們留下的痕跡，也是衰老的標志之一。
提示：放松的方法可以減少抬頭紋。
準則一：多做臉部放松運動，例如閉上眼睛靜坐冥想，將注意力放在下巴上。
準則二：每星期使用一至兩次保濕面膜，讓肌膚提高含水度，以減輕皺紋的紋路。
準則三：在鍛煉身體時，以室內(nèi)有氧運動取代戶外運動，減少日曬的機會。
準則四：外出前一定提醒自己擦防曬用品(以能防UVA、UVB的較為理想)。
準則五：多喝水，養(yǎng)成規(guī)律正常的飲食、睡眠習慣。
第四位：頸部
頸部的衰老更是在不知不覺中發(fā)生，頸部皮膚比面部更容易松弛，便提前產(chǎn)生了皺紋;頸部膚色比面部顏色深;頸部有贅肉堆積，顯得臃腫、不雅觀。盡管嚴格的講，頸部不算是臉上的部位，但是，頸部的衰老卻可以影響到女人的年輕感覺。
提示：堅持四個步驟可以消除頸部贅肉。
第一步：在頸部贅肉的地方涂上按摩霜或者緊膚霜。
第二步：用食指、中指一起將頸部的脂肪慢慢地往下顎方向擠。
第三步：兩只手交替將頸部贅肉往左右推擠。
大家對穴位并不陌生，其指的是人體的上的一些特殊的點或區(qū)域，通過中醫(yī)的按摩、針刺、艾灸等手法，對這些穴位進行刺激以起到治療疾病的作用。人體上的穴位常常是一些血管和神經(jīng)末梢集中的地方，其實穴位按摩除了具有調(diào)理身體的作用之外，還有治療和急救作用。
穴位按摩的作用
治未病：穴位按摩可以有效的刺激人體特定的穴位，對人體的經(jīng)絡(luò)之氣有激發(fā)作用，從而能起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理身體機能以及促進氣血的運行。中醫(yī)認為通則不痛、不通則痛，經(jīng)絡(luò)暢通，自然能減少疼痛，祛邪扶正。
改善體質(zhì)：經(jīng)絡(luò)穴位主要是按摩手法為主，對人體的滲透性強，可以放松人體肌肉、緩解疲勞、平衡身體陰陽、提高免疫力，以起到延年益壽的作用。
治療疾?。涸谥嗅t(yī)理論中穴位也被稱為腧(腧通輸)穴，即人體的臟腑的經(jīng)絡(luò)氣血輸注在身體表面的部位。通過刺激穴位身體發(fā)生的癥狀，可以判斷疾病，同時通過不同手法刺激這些穴位還可以治療臟腑的疾病。
所以，按摩身體上的穴位能夠很好的保健、防病和治病，那么哪些穴位有特色的急救和見效快的作用呢?
可急救的穴位
1.女人的止痛穴
三陰交穴又被稱為婦科穴，中醫(yī)治療女性痛經(jīng)、生產(chǎn)以及更年期綜合癥時幾乎都會用到這個穴位。當女性出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)以及宮寒痛經(jīng)時，按摩這個穴位有止痛收縮子宮、緩解頭痛和保健卵巢等作用。
2.治療暈厥和休克的穴位
生活中的意外總是時有發(fā)生，如出現(xiàn)中暑、中風、中毒等現(xiàn)象時，很容易發(fā)生昏迷、暈厥、休克等現(xiàn)象。而此時令人體清醒是避免疾病進一步加重的方法。
人中自古便是人體的一個急救穴位，位于面部上嘴唇溝中。首先，刺激這個穴位有明顯的升高血壓的作用，因為任何因素導(dǎo)致的血壓過低都可能危及生命安全，故血壓是人體生命指征之一。提升血壓促進人體清醒，避免持續(xù)抵押危及生命。
其次，刺激人中這個穴位對呼吸系統(tǒng)同樣有影響，可以引起呼吸系統(tǒng)的興奮，有節(jié)奏的呼吸，避免休克造成呼吸抑制。
所以，刺激人中是在缺醫(yī)少藥情況下的一種應(yīng)急措施，為救命的法寶。
秋天容易生病，即使你已經(jīng)非常注意保健身體了，但還是會造成一些疾病傷害到健康，免疫力差的人，更是需要保健，往往會因為預(yù)防、保健不當造成身體受到傷害，如何保健?不妨在晚上睡覺前進行按摩，按摩的好處不少，也是中醫(yī) 一直推薦使用的方式，正確的按摩對于保健身體有事半功倍的效果。在秋天晚上睡前不妨適當?shù)陌茨@個保命穴，可以 保健身體、預(yù)防疾病，從而讓人少生病，一起來看看吧。
秋天按摩魚際穴
這里說到的適合秋天按摩的保命穴就是身體的魚際穴了，魚際穴是重要穴位，在秋天按摩最適合。
魚際穴屬于太陰肺經(jīng)，在我們手部第一掌骨中點的內(nèi)側(cè)，或者把我們的手掌微微握緊，腕關(guān)節(jié)這個時候稍 微的向下彎屈，在第一掌骨中點赤白肉地方就是我們的魚際穴了。
秋天為何適合按摩魚際穴
秋天氣候干燥，身體中火氣較盛，長時間處于這樣情況下，會造成燥熱、焦慮，再加上晝夜溫差較大，容 易造成感冒、咳嗽等癥狀。
這時按摩魚際穴可以很好的起到滅火、降火、護肺的作用，中醫(yī)會認為魚際穴有化肺經(jīng)水濕的作用，能夠 很好的緩解呼吸道疾病。
按摩魚際穴的好處
知道了魚際穴的具體位置，秋天適合按摩魚際穴，那么在秋天按摩魚際穴的好處有哪些呢?
1、預(yù)防感冒
在秋天按摩魚際穴的好處有很多，而讓人們得到益處的無疑就是預(yù)防感冒了，適當?shù)陌茨︳~際穴，或者直 接合掌進行搓擦，還能夠有效的改善上呼吸道，對于改善呼吸道疾病促進新陳代謝有不錯的功效，從而可以預(yù)防感 冒的發(fā)生。
以合掌進行搓擦來說，手掌會發(fā)熱，這樣的溫度看似不高，但是，卻會造成魚際穴的血液循環(huán)加快，對于 強化呼吸道、抵御感冒病毒入侵有非常好的幫助。
2、提高免疫力
秋天想要預(yù)防疾病，提高自身免疫力是非常重要的事情，如何提高免疫力，也可以通過按摩魚際穴完成。
急救的注意事項
不管是日常的自我保健還是急救按摩，其實都有一些注意事項，只有避免這些禁忌才能更好的維護身體健康，減少意外的發(fā)生。
首先，在急救之前要先留意病人的呼吸是否通暢，如果不通常則需要注意清除口腔中異物，并且注意周圍環(huán)境的通暢。尤其是要注意將中老年人口中的假牙取出。
其次，對于嘔吐的人群要多加注意，因為這一類人群出現(xiàn)嘔吐之后如果有昏迷現(xiàn)象，極容易將嘔吐物吸入呼吸道而造成感染或窒息。
再有，在利用穴位按摩急救時不宜用力過猛，避免造成二次傷害。
另外，對于心血管疾病引起的昏迷、頭暈、出血等不適時，避免挪動或顛簸。
按摩的注意事項
1.不可以隨便按
穴位按摩固然可以促進身體健康，但是并非所以穴位都可以按。人體的一些穴位又被稱為死穴，如百會穴、神庭穴、太陽穴、人迎穴等，盲目用力按摩的這些穴位容易引起頭暈昏厥，甚至是死亡。
2.避免錯誤的按摩手法
人體的穴位多存在關(guān)節(jié)、肌肉、肌腱的關(guān)鍵點中，按壓有酸脹感覺，但找不到穴位或錯誤的按摩手法只會出現(xiàn)疼痛。
3.腰部按摩要謹慎
腰部不僅分布大量穴位，同時因為距離脊柱、脊柱較近，盲目或用力的按摩或傷害神經(jīng)系統(tǒng)，甚至引起肢體活動障礙或癱瘓。
結(jié)語：其實在中醫(yī)里除了我們上文提到的幾個可以急救的穴位之外，還有很多其他可應(yīng)急的穴位，如合谷穴可以治療牙痛和面部神經(jīng)問題;捏腳后跟可以止鼻血等。所以中醫(yī)穴位按摩是先人留下的財富，合理運用可以更好的維護人體健康。
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3.治療胃痛的穴位
隨著現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，胃病已經(jīng)屬于一種常見病，并且中年男女首當其沖。而胃痛不僅影響食欲，還會造成身體的疼痛難耐。
人體足三里穴屬于足陽明胃經(jīng)上的穴位，主治胃腸道疾病。除此之外，還有增強免疫力、補中益氣、疏風化濕等作用。
因胃腸道問題出現(xiàn)的胃痛、嘔吐、惡心、腹脹、消化不良，體虛出現(xiàn)的心悸失眠、頭暈、氣短時，可以選擇按摩足三里。
4.止吐穴位
嘔吐現(xiàn)象其實是人體的一個排毒過程，多是因為食物不潔、胃病發(fā)作、暴飲暴食和食物中毒等引起。但是過度的嘔吐會引起人體的電解質(zhì)紊亂，繼而容易出現(xiàn)頭暈、乏力甚至暈厥現(xiàn)象。
內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋上兩寸的位置，刺激這個穴位對于胃痛、嘔吐、嘔心，以及身體虛弱引起的心悸、胸悶有調(diào)理作用。當嘔吐時間較長、嘔吐過度時候，可以按摩這個穴位止吐。
5.降血壓穴位
血壓的升高極容易引起腦出血、頭暈眼花、心悸失眠、頭痛等，但是在生活中很多高血壓患者會因為生氣、情緒激動、疲勞以及忘記吃藥而導(dǎo)致血壓升高，此時快速降血壓可以降低生命危險。
勞宮穴，當手握拳時，中指尖所指的位置便是勞宮穴，傳統(tǒng)醫(yī)學認為按摩這個穴位能夠調(diào)理心痛、心悸、中風、憤怒、胸悶和心絞痛等，而當今醫(yī)學發(fā)現(xiàn)按摩勞宮穴可以平穩(wěn)血壓，保持心平氣和和呼吸均勻。
6.治療膽囊疼痛穴位
患有膽囊炎、膽結(jié)石等膽道疾病的患者，常常容易發(fā)生膽囊疼痛等現(xiàn)象，此時按摩膝蓋斜下方的陽陵泉穴可有效的緩解。
陽陵泉穴主治人體的膽囊方面的疾病，而現(xiàn)代多用于治療肝炎、膽囊炎和膽道等其他就比。
現(xiàn)在的社會是瞬息萬變的，誰都不知道下一秒會遇見什么驚喜還是驚魂!生命無常，有的時候會被突如其來的疾病活生生的奪去寶貴的生命，帶給人們無限的恐懼。誰都不想生命如此草率的失去，請別惶恐，小編有對策解決您的隱患，為您生命上保險，有效應(yīng)對生命的無常，為生命健康保駕護航。
總所周知，人體擁有很多重要的穴位，每一個穴位都有著重要的作用，對我們的生命有很好的養(yǎng)生保健作用。
面對生活中各種突發(fā)的疾病，哪些穴位可以起到及時的緩解救命的作用呢?今天就帶您一起去深入了解一下!
一、保命的救命穴
1、勞宮穴
隨著生活節(jié)奏的加快，人們的壓力也無形中增加了，當代社會熱議的話題之一出現(xiàn)一個非常新穎的詞過度死。
有的人心事比較重，在工作中遇到的各種情緒容易帶到生活中，喜歡在睡覺之前回想一天中的生活瑣事，然后對其進行反思。
面對壓力，人們的本能反應(yīng)就是進入應(yīng)激狀態(tài)，而處于這種狀態(tài)下，人體會分泌茶酚胺類的物質(zhì)，這種物質(zhì)是引起血壓變化，造成心律失常，從而誘發(fā)心肌梗、中風等腦血管疾病。
如果人們長期面對高壓力狀態(tài)，心臟則會受到嚴重傷害，容易導(dǎo)致心臟病突發(fā)，更易導(dǎo)致心臟突然間缺血而猝死。
因此，當我們情緒特別壓抑緊張的時候，可以按揉勞宮穴，在手掌心，可以振奮心氣，緩解焦慮，釋放壓力。
首先，我們的中指要自然的彎曲，點在我們手掌的中間部位，然后用力握拳，如果希望效果更好，可以用另一只手的拇指按揉勞宮穴，中指和食指按揉掌背外勞宮穴，用力刺激，會有酸脹放射感，可緩解壓力。
2、三陰交穴
腎臟是人體五臟六腑之一，腎臟對我們的健康有很大的決定性作用。因此，健康養(yǎng)生的關(guān)鍵便是養(yǎng)腎臟。
對于一些腎臟不好的患者來說，任何原因的腎出血問題，在體內(nèi)會形成血塊，在這些血塊經(jīng)過輸尿管的時候，會對輸尿管產(chǎn)生刺激作用從而導(dǎo)致痙攣以及梗阻等情況產(chǎn)生。
通過飲食能夠獲得健康的身體是當前不少人在做的事情，畢竟那是最為安全有效的養(yǎng)生方式，生活中注重健康保健的人越來越多，長命百歲雖說很難，但是，當合理的安排自己的生活飲食習慣還是能夠延長壽命的。其實按摩也是生活中不少養(yǎng)生人士極力推崇的一種養(yǎng)生保健方法，通過按摩是能夠獲得健康身體的，下面就說說在生活中要是能夠長按這些部位是能夠讓你很好的保健身體的，這樣的按摩效果是非常驚人的。
一、按摩太陽穴消除疲勞
健康的身體從臉上是能夠一眼看出來的，畢竟身體的器官是相互聯(lián)系的，在這聯(lián)系過程中是能夠很好的反映出健康狀況的，要是身體中出現(xiàn)病疾，最先反映出現(xiàn)的部位也是臉部。
在生活中要是能夠把臉部保護好，對于身體也是有幫助的，太陽穴作為臉部乃至全身最為重要的一個穴位是很多人在平時的時候都需要很好的進行保護的。
眼保健操是學生每天必做的一門功課，在做眼保健操的時候是能夠很好的保護到眼睛的，學生因為長時間的看著書本造成的眼睛干澀、疲勞，在做眼保健操的時候是能夠很好的緩解這種酸痛的。
以其中的第四節(jié)按太陽穴輪刮眼眶來說，就是一個能夠很好的緩解眼睛疲勞的動作。
太陽穴作為身體中最為特殊的一種穴位，有的時候輕輕觸碰也是會造成致命的危險。而當合理的、科學的觸碰它是能夠幫助身體進行保健的。
特別是對于上班族、學生來說，在感覺到疲勞的時候要是能夠按摩一下這個穴位那確實能夠很好的消解疲勞。
這是因為身體的器官、穴位是相互聯(lián)系的，太陽穴和面部的神經(jīng)是有很大的聯(lián)系，這樣的聯(lián)系是很微妙的，以按摩太陽穴來說，經(jīng)常按摩這個穴位是能夠很好的消除臉部的水腫，加快臉部的血液循環(huán)，同時能夠減輕身體中肌肉因為過于疲勞而引發(fā)的酸脹，這樣的酸脹往往會帶來憔悴的面容，而在按摩太陽穴的時候是能夠很好的消除這種酸脹的。
以秋天來說，在秋天不少人會感覺到非常的疲倦，這是因為秋乏的緣故，秋乏是非常惱人的，在秋天不少人會感覺到疲倦。而在這個時候要是能夠按摩一下太陽穴是能夠給大腦一定的刺激，這種刺激是能夠消除身體中的疲倦，對于頭腦清醒是非常有幫助的。
同時，在按摩太陽穴的過程中是能夠很好的改善臉部的皮膚，對于臉部的血液流動是有幫助的，進而讓皮膚保持白皙。
因此，在生活中身體感覺到疲倦不妨按摩一下太陽穴。
4、極泉穴
心臟病患者突發(fā)疾病最主要的表現(xiàn)之一就是心臟驟停，而對于心跳突然停止的病人來說，是極其危險的一個狀態(tài)，必須及時采取緊急的救護措施。一不小心就會被奪去寶貴的生命。
對于一些心臟病患者，早晨對他們來說就是生死攸關(guān)的時刻，并且心臟病發(fā)來勢兇猛，稍微處理不當不小心就有致命危險。
因此心臟病患者起床后一定要更提高警惕。但是發(fā)病時也不要太驚慌失措，應(yīng)該有條不紊的按照適當?shù)募本却胧┱归_急救。
這個救命的關(guān)鍵時刻，穴位就起到了重要作用。我們可以彈撥心經(jīng)上的急救穴位極泉穴，穴位的位置在人體的心臟左側(cè)。
找好位置之后，我們應(yīng)該用右手的拇指彈撥腋窩極泉穴位置的神經(jīng)索，這個方法簡單有效，可以在短短的幾分鐘迅速的緩解胸部的氣短、心悸、心痛等癥狀，及時的避免死亡的危險，為生命健康提供了有效的幫助。
二、長壽秘訣
1、經(jīng)常運動
運動是維持良好身體素質(zhì)的有效措施，一個好的身體素質(zhì)可以更好的抵抗疾病的侵襲，因為一些身體素質(zhì)好的人抵抗力都比較好，這樣利于避免外界細菌毒素的侵襲。
經(jīng)常運動也可以讓你擁有良好心情，可以呼吸新鮮空氣，促進體內(nèi)的吐舊納新的有效進行，對什么健康有極好的輔助作用。
2、定期體檢
定期體檢對于維持生命的正常運行有著很關(guān)鍵的作用，我們不是醫(yī)生，不知道自己的身體哪里出現(xiàn)了問題，而且有的疾病在發(fā)作之前都沒有很明顯的感覺，人體幾乎都感覺不到，然后等到發(fā)現(xiàn)的時候，已經(jīng)錯過了最佳的治療時期。
因此，定期去醫(yī)院進行身體檢查，對我們的生命健康是一個很有效安全的保障，做到及時發(fā)現(xiàn)，及時預(yù)防，及時治療。
結(jié)語：以上小編就為大家介紹了一些可以拯救生命的救命穴，在疾病來臨的時候，只要正確對這些穴位進行按揉就可以快速緩解病狀，對我們的生命有著極其重要的作用。可以免于突如其來的病痛折磨，為生命健康消滅隱患。
這就是造成腎絞痛的兩個主要原因。并且輸尿管有梗阻情況，也會間接誘發(fā)不同程度的腎積水產(chǎn)生，如果腎積水不能得到及時的有效處理緩解，會滋生大量有毒的病菌，對我們的腎臟功能造成致命的打擊，嚴重的還會威脅生命健康。
因此，當本身患有腎臟疾病的患者如果感到腰酸情況的出現(xiàn)，應(yīng)該予以重視了，這個就是腎絞痛病發(fā)的主要信號之一。
針對腎絞痛發(fā)作，這個隨時會危及生命的病狀，我們可以按揉三陰交穴，這個穴位位于足部內(nèi)踝尖上3寸的位置，在脛骨內(nèi)側(cè)的后方向。
我們找準穴位之后便可以進行按揉，大概3分鐘左右，腎絞痛癥狀便可以得到有效的鎮(zhèn)痛緩解，讓你免于疼痛之苦。
在日常生活中，我們一定要做好腎臟疾病的預(yù)防保護工作，不到等到出現(xiàn)問題了再去保養(yǎng)。
3、天樞穴
便秘這個讓人尷尬頭疼的問題也是人們經(jīng)常會碰到的，正常排泄是維持身體排出體內(nèi)毒素垃圾，維持體內(nèi)健康環(huán)境的主要方式。
但是，便秘便阻斷了體內(nèi)垃圾正常排出體外，并且長期便秘，對讓這些有毒的垃圾毒素在身體內(nèi)不斷的發(fā)酵聚積，產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)，這些物質(zhì)侵蝕人體內(nèi)的五臟，降低五臟的正常功能，從而引發(fā)其他疾病。
并且長期便秘還會對我們的肝臟造成嚴重的損傷，由于大便長期積于腸道之中，這些有毒的物質(zhì)別重新吸收到肝臟之中，從而造成肝臟的損傷。因此，這些毒素垃圾不能及時排出，對人體的健康是有很大危害的。
面對便秘這個問題，我們也可以通過按揉身體上的這個穴位來起到緩解的作用，那就是位于左手中指點壓左側(cè)的天樞穴。
當便秘患者在大便的時候，我們可以在左手中指點壓左側(cè)，用手進行按揉，堅持1分鐘左右，你會神奇的發(fā)現(xiàn)有便感，然后你只需要屏氣，這樣可以增加腹部的壓力感，便可以輕松排便，暢通無阻了，使得體內(nèi)的垃圾毒素排出體外，為生命健康保駕護航。
導(dǎo)讀：天氣漸冷的冬季，感冒愈發(fā)常見，有的人嫌吃藥麻煩就一直拖著。那么你對感冒的那些事你了解多少呢?什么時候人體最易感冒?感冒了……
天氣漸冷的冬季，感冒愈發(fā)常見，有的人嫌吃藥麻煩就一直拖著。那么你對感冒的那些事你了解多少呢?什么時候人體最易感冒?感冒了怎么辦?一起看看文章吧。
人最易感冒的6個時刻：
1、忽冷忽熱的時刻
中醫(yī)認為，所有感冒都是外邪風寒侵襲所造成的。在暖和的環(huán)境里，人的毛孔是張開的，突然接觸冷空氣，抵抗力好的人毛孔會馬上收縮，擋避風寒，而抵抗力差的人一般做不到這一點。
起夜著了涼、外出受了寒，這類情況都會讓身體在忽冷忽熱中受了寒邪或風邪的侵襲造成感冒。
易感人群：老人、孩子、體質(zhì)弱的人、有慢性疾病的人。
2、扎堆傳染的時刻
喜歡扎堆在商場里、電影院、室內(nèi)游樂場所里的人，最容易惹上感冒。人比較多、通風又不太好的地方，病毒濃度最高。這些病毒通過呼吸道傳染，所以只要有一個人感冒了，他通過打噴嚏帶出的病毒，就可能傳染一大片。
易感人群：老人、孩子、愛逛街的人。
3、情緒無常的時刻
情緒對感冒有一定的影響，急躁和抑郁時，人也容易感冒。急躁會讓人的身體產(chǎn)生內(nèi)熱，這時稍稍外感風寒，就形成了老百姓常說的寒包火，也就是內(nèi)熱外寒。
抑郁的時候，會讓人吃不好、睡不好，對人全身代謝都會造成影響，導(dǎo)致抵抗力下降，也容易感冒。
易感人群：處于更年期的人;工作繁忙、壓力較大的人。
4、過度勞累的時刻
當你睡覺時，不少免疫力因子會在此時產(chǎn)生，它們猶如一個屏障，保護著你免遭感冒及其他疾病的侵襲?？刹簧倌贻p人將自己的睡眠時間貢獻給了工作，夜店、網(wǎng)絡(luò)等。
過度勞累、熬夜都會導(dǎo)致免疫力下降，以至于人體在感冒面前繳械投降。
易感人群：經(jīng)常熬夜的人、工作壓力大的人。
5、開車久坐的時刻
生活越來越便捷舒適，我們心甘情愿成為電腦、汽車的俘虜，以車代步，在電腦前一坐一整天。久坐會給感冒病毒可趁之機。
與每周運動5次及以上的人相比，每周運動一次或完全不運動的人感冒次數(shù)多出了54%。
易感人群：長期開車的人、上班久坐不動的人。
6、煙酒無度的時刻
不少人在喝酒之后發(fā)現(xiàn)自己感冒了，這是因為酒的開泄作用容易引起感冒。在酒精的刺激下，毛細血管充血，全身發(fā)熱。
很多人會通過出汗來散熱，此時如果受冷氣刺激或貪圖涼爽，就容易感冒發(fā)燒。吸煙者患上感冒的可能性比不吸煙者更高，恢復(fù)時間更長，癥狀也更嚴重。
易感人群：需要應(yīng)酬的年輕人和中年人、嗜煙嗜酒的人。
人體每天所需水分為1500-2000毫升，如果等到渴了再想起喝水，身體可能已經(jīng)處于缺水狀態(tài)。身體缺水后不僅會引起供血量減少，還會增加肝、腎等器官的代謝負擔。短期缺水，機體尚可應(yīng)付，長此以往則會引發(fā)疾病。所以，建議大家應(yīng)養(yǎng)成主動飲水的習慣，即便不渴也要及時喝水，把1500-2000每天所需的水分安排在一天內(nèi)喝完。
對于喝水而言，最重要除了水無非就是容器--水杯了。然而，各種各樣的水杯讓人眼花繚亂。除了外表你還真正的在乎和思考過，水杯用那種才是最健康的嗎？快來關(guān)注以下的文章，小編將告訴你，什么樣的水杯才是你的最佳選擇。
喝水選這種杯子才最安全
1、一次性紙杯或暗藏潛在致癌物
一次性紙杯只是看起來衛(wèi)生、方便，其實產(chǎn)品合格率無法判斷，是否干凈、衛(wèi)生，用肉眼也無法辨識。從環(huán)保的角度來講，還是應(yīng)該盡可能少用一次性紙杯。有的紙杯生產(chǎn)廠家為使杯子看上去更白，加入大量熒光增白劑。而就是這種熒光物質(zhì)可使細胞產(chǎn)生變異，一旦進入人體就會成為潛在的致癌因素；
其次，那些不合格的紙杯一般杯身都很軟，倒入水后容易變形，有的紙杯則密封性差，杯底容易滲水，這都很容易讓熱水燙傷手；更有甚者，當你用手輕輕觸摸紙杯內(nèi)側(cè)，能感覺到上面沾著細細的粉末，手指的觸摸處也會變成白色，這是典型的劣質(zhì)紙杯。
2、塑料水杯最易藏污納垢
塑料杯也應(yīng)該是不受歡迎的一種。因為塑料中常添加有增塑劑，其中含有一些有毒的化學物質(zhì)，用塑料杯裝熱水或開水的時候，有毒的化學物質(zhì)就很容易稀釋到水中，并且塑料的內(nèi)部微觀構(gòu)造有很多的孔隙，其中隱藏著污物，清洗不凈就會容易孳生細菌。所以，在選購塑料杯時，一定要選擇符合國家標準的食用級塑料所制的水杯。
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此外，塑料杯受熱后會析出一些化學物質(zhì)外，還極易滋生細菌。雖然塑料表面看似光滑，但實際上有許多空隙，易藏污納垢。而辦公室里，人們對杯子的清洗大多 只有用清水沖，杯子得不到徹底清洗和消毒。專家建議，辦公室最好用不銹鋼杯或玻璃杯，每天都要清洗，最好使用洗潔劑，并用熱水沖洗。
另外，杯子受到電腦、機箱等靜電的影響，會吸附更多的灰塵、細菌、病菌，久了會影響健康。為此，專家建議，最好給杯子配個蓋兒，并且不要靠近電腦等電器，平時還應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，開窗通風，讓灰塵隨風而去。
3、五彩水杯易致重金屬中毒
五顏六色的杯子很吸引人，但最好別用。因為在那些鮮艷的顏料里藏著巨大的隱患，尤其內(nèi)壁涂有釉，當杯子盛入開水或者酸、堿性偏高的飲料時，這些顏料中的鉛等有毒重金屬元素就容易溶解在液體中，人們飲進帶化學物質(zhì)的液體，就會對人體造成危害。而塑料中常添加有增塑劑，其中含有一些有毒的化學物質(zhì)，用塑料 杯裝熱水或開水的時候，有毒的化學物質(zhì)就很容易稀釋到水中，并且塑料的內(nèi)部微觀構(gòu)造有很多的孔隙，其中隱藏著污物，清洗不凈就會容易孳生細菌。
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4、金屬材質(zhì)水杯喝咖啡會溶出
金屬材質(zhì)的杯子，如不銹鋼等，價格較陶瓷杯子要貴。搪瓷杯構(gòu)成中含有的金屬元素通常狀況下比較穩(wěn)定，但在酸性環(huán)境下，有可能溶出，用于喝咖啡、橙汁等酸性飲料并不安全。
5、安全的喝水杯：無彩釉涂染的陶瓷杯
喝水可以選無彩釉涂染的陶瓷杯，尤其是內(nèi)壁要無色。因為搪瓷杯是經(jīng)過上千度的高溫搪化后制成的，不含鉛等有害物質(zhì)，可以放心使用。不僅材質(zhì)安全，能耐高溫，還有相對較好的保溫效果，喝熱水或喝茶都是不錯的選擇。
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6、最好的喝水杯：透明玻璃杯
喝水杯首選應(yīng)該是玻璃杯。別以為玻璃杯只是通透好看，在所有材質(zhì)的杯子里，玻璃杯可是最健康的。
玻璃杯在燒制的過程中不含有機的化學物質(zhì)，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時候，不必擔心化學物質(zhì)會被喝進肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，細菌和污垢不容易在杯壁孳生，所以人們用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
八成人不會清洗杯子
杯子大家每天都要用，可你是否每天都清洗呢？清洗時的重點在哪里，用什么清潔劑最好？這些看似簡單的問題卻和健康密切相關(guān)。
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杯子每次用完如能即刻清洗最好，若覺得太麻煩，至少應(yīng)每天清洗一次，可以在晚上臨睡前洗干凈，然后晾干。清洗杯子時，不僅要清洗杯口，杯底和杯壁也不應(yīng)忽略，尤其是杯底，平時不常清洗，可能會沉淀很多細菌及雜垢。教授特別提醒女性朋友，口紅不但含有化學成分，而且極易吸附空氣中的有害物質(zhì)和病原體，喝水時會將有害物質(zhì)帶入體內(nèi)，因此杯口殘留的口紅一定要清洗干凈。清洗杯子時用水簡單沖洗是不夠的，最好用刷子刷。另外，由于洗潔精的重要成分是化學合成劑，使用應(yīng)慎重，要注意用清水沖洗干凈。若要清洗沾有大量油膩、污垢或茶垢的杯子，可以在刷子上擠上牙膏，在杯子內(nèi)來回擦刷。由于牙膏中既有去污劑，又有極細的摩擦劑，很容易將殘留物質(zhì)擦去而又不損傷杯體。
喝多少水最合適
人體每天大概需要2500毫升水來彌補皮膚蒸發(fā)、呼吸、糞便、排尿等生理活動損失的水分。其中大概300毫升來自于代謝中產(chǎn)生的水，其余來自食物和飲水。按照我國膳食指南，在沒有大量出汗、環(huán)境濕度也基本適宜的情況下，每天喝6~8杯水最為合適。所謂一杯，就是一次性紙杯的一杯，大概是200毫升的樣子。
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這些水的數(shù)量沒有包括食物中的水。比如蔬菜、水果都是富含水分的，米飯、饅頭在制作中也加了水。蔬菜的含水量在90%以上，如果吃了1斤蔬菜（500克 ），就是至少450毫升的水。水果含水量在85%~ 90%，半斤水果也有大概200毫升的水。米飯含水65%左右，300克米飯可以提供近200毫升的水。新鮮的瘦肉和魚蝦含水約70%，牛奶含水87%，2兩魚肉加1杯奶也能提供200毫升以上的水分。
這些加起來，大約有1000毫升了。既然從體內(nèi)和食物中能得到約1300毫升水，余下的1200毫升，相當于一次性紙杯6杯的量 ，就要從液體的飲品來彌補了。這也就是為什么推薦每天6~8杯水的理由。
環(huán)境條件不一樣，飲水量也不同
在干燥低濕度的環(huán)境下需要多喝水，特別熱的環(huán)境要多喝水，運動出汗多也要多喝水。在感覺口渴之前主動補水，而不要等渴得受不了再喝水，這時候身體的水分已經(jīng)有明顯損失了，而失水會降低人體的消化吸收能力、廢物排泄能力，甚至影響到思維能力和運動能力。健康人在正常飲食情況下，喝水量是否合適可以通過觀察尿液來判斷。如果尿量少而顏色偏深，通常是飲水不足的表現(xiàn)。反之尿量多，尿色非常淺淡，說明可以略少喝點水。
喝水選這種杯子才最安全
為了健康，喝水要選對水杯、喝對好水。
喝水的誤區(qū)
誤區(qū)一：自來水可直接飲用
我國自來水的水質(zhì)還未達到某些發(fā)達國家自來水可直接飲用的水平。在這種情況下，將自來水煮沸后再飲用是最經(jīng)濟衛(wèi)生的消毒方法。
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誤區(qū)二：桶裝水方便衛(wèi)生
盛放桶裝水的水桶會被反復(fù)回收再利用，時間一長，很容易造成真菌感染。那些不正規(guī)的生產(chǎn)廠家的產(chǎn)品，衛(wèi)生狀況更加難以保證。飲水機中的開水由于反復(fù)煮沸、保溫，容易造成礦物質(zhì)沉積，也影響健康。
誤區(qū)三：純凈水最健康
純凈水太過純凈，所有的礦物質(zhì)和微量元素都被濾去，反倒未必對健康有利。
誤區(qū)四：健康飲料可放心飲用
目前市面上不少健康飲料中含有糖、食用色素和食物添加劑，雖然尚無明確研究顯示其有害性，但也并不表明它們就一定無害。特別是正處于成長發(fā)育期的孩子，應(yīng)該少喝含糖飲料。
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誤區(qū)五：冰鎮(zhèn)水衛(wèi)生無菌
許多腸道腹瀉患者發(fā)病的一個重要誘因是無節(jié)制飲用冰鎮(zhèn)水。喝生水拉肚子是常識，可對于冰鎮(zhèn)水，許多人的認識存在誤區(qū)，不少人甚至認為冰鎮(zhèn)是一種很好的消毒方法。其實，在0～4攝氏度的冰鎮(zhèn)環(huán)境中，細菌照樣滋生，根本不能保證衛(wèi)生健康。從醫(yī)學角度說，夏天，人體胃酸分泌相對較少，大量飲用冰鎮(zhèn)水、冰鎮(zhèn)啤酒會進一步稀釋胃酸，造成腸道紊亂，由此帶來眾多相關(guān)疾病。
白開水除了解渴以及是人體生命中必須要的成分之外，白開水還有著神奇的保健功效，常喝白開水可以預(yù)防疾病甚至是緩解病情!更有甚者白開水在關(guān)鍵時刻可以起到救命的作用，今天小編就帶您來了解一下到底哪些關(guān)鍵時刻白開水能有著救命的作用!
心臟病患者晚上一杯白開水救命治病!心臟不好的朋友一定要記得晚上睡前喝一杯白開水，最好還要養(yǎng)成習慣，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的疾病，因為大部分的心臟疾病比如說心肌梗塞、心絞痛等等心臟問題都會因為血液粘稠而發(fā)生!
尤其是是在當人熟睡時，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，能夠有效降低血液的粘稠程度，如果是凌晨的時候再喝一杯白開水更能夠有效預(yù)防此類疾病的發(fā)生!
白開水除了晚上喝能夠救命之外在腸胃不舒服惡心嘔吐的時候喝上一杯也可以起到救命的效果，因為大多數(shù)的時候我們食物中毒出現(xiàn)嘔吐都是自己身體對于自己的保護，吐得東西越多越有效果，但是如果這時候吐不出來就很危險了，此時喝一杯白開水(最好是淡鹽水)來催吐有著非常好的效果，同時淡鹽水還可以有效的殺菌消炎!
白開水是最廉價的保健品也是最有效果的保健品，并且能夠治愈緩解各種各樣的疾病！如果您感覺到便秘的時候來一杯白開水能夠有效幫助排便，如果您感冒了來一杯白開水對于感冒的病情有非常好的緩解作用，如果您夏天有了曬傷斑來杯白開水可以起到很好的淡斑效果哦，比很多的化妝品護膚品來的還要有效還要快哦！
在我們平時的生活當中我們經(jīng)常會遇到各種各樣突發(fā)性情況，比如說忽然性的暈厥，還有就是，一些外在的因素，比如說我們有時候遇到一些事情會非常的生氣，那么在這個時候，我們的血壓就會立刻升高，有些人平時血壓就高，要是再生氣的話，有時就會有致命的危險，所以在這里小編教給大家?guī)讉€按摩穴位的方法，在一些關(guān)鍵的時刻就能保住你的命。
穴位按摩應(yīng)該算是我們中華民族長久以來遺留下來的瑰寶。所以說有很多人，他們身體如果有不適癥狀的時候，他們往往就會想到去按摩來讓自己重新恢復(fù)健康。
而今天小編就要教給大家按三個穴位，在生活中如果遇到突發(fā)情況的時候，我們就可以通過按摩這些穴位來救自己一命。那么究竟是哪些穴位有如此神奇的作用呢?
一、勞宮穴
勞宮穴位于我們中指還有就是無名指往下面延伸交匯的凹陷處。尋找的時候，我們只要把手握成拳頭狀，然后我們中指摸到掌心的位置就是我們所說的勞宮穴。
勞宮穴最主要的作用就是它有強壯心臟的作用。而心臟可以說是我們?nèi)说牧⒏?。如果心臟好，人則好。心臟弱，人則弱。而按摩勞宮穴在危及時刻，可以以保住我們的命，為什么會這么說呢?
首先，我們在平時的生活當中肯定會有生氣的時候，人一旦生氣的話，就會讓我們的血壓升高，促使血液快速的流向頭部。
在這個時候，人的頭部就會因為受不了這種刺激而出現(xiàn)頭暈耳鳴，甚至是致命的危險。
當然了，在生活當中我們要經(jīng)常的保持一顆好心情。盡量不要讓自己的情緒波動太大，要是情緒波動太大的話，就會傷身。但是在生活當中我們又怎么能夠做到遇到任何事情都不生氣呢?
那么一旦生氣，讓自己血壓升高的時候，不妨按一按勞宮穴，緩解一下自己升高的血壓。那么具體的做法是什么呢?
我們首先運用握拳頭的方法找到自己的勞宮穴，然后再用自己的大拇指按摩這個穴位一會兒后再逐漸按摩到我們手部的每個指尖處，左右手輪流交換按摩即可。
特別是一些血壓本來就高的人群，在生氣的時候一定要記得按摩這個穴位來降血壓，以免因血壓升高而造成生命危險。
我們每天都要為了生活和工作反復(fù)忙碌，有的時候忙起來甚至會不顧自己身體的感受，一些不好的生活習慣反而成了我們經(jīng)常做的事情，時間長了我們的身體就會變得特別差而且非常的虛弱，其實，為了生活和工作每天的忙碌并沒有錯，而是我們不應(yīng)該粗心大意的毀壞我們的身體健康，接下來小編就教大家?guī)渍兄嗅t(yī)養(yǎng)生小常識，在我們的身體出現(xiàn)問題的時候應(yīng)該如何進行及時的解決和治療吧。
很多人都喜歡收藏甲骨辟邪之物，因為把這種神物擺在家里，既可以鎮(zhèn)宅，又可以辟邪，還有強身健體的寓意，所以，甲骨辟邪之物是非常受歡迎的，但是，除了可以帶在身上辟邪之外，甲骨辟邪之物還有另外一個非常實用的好處，那就是用甲骨辟邪之物來按摩我們身上的經(jīng)穴。
用甲骨來按摩身上的經(jīng)穴，相信很多人都非常的吃驚，這個神物怎么用來點穴呢?
其實很簡單，我們只需要把它當成我們的指腹就可以了，用甲骨來按摩身上的穴位，力道非常好控制。
但是，我們一定要切記，用甲骨來按摩，首先一定要用光滑的一面來進行，切記不能有針刺狀等突起，以免損害我們的身體健康，造成不好的后果。
甲骨按摩穴位的好處
用甲骨來按摩我們身上的穴位，實際上就是通過我們的肢體動作所產(chǎn)生的一種力學刺激，作用于一定的穴位之上，從而達到治病的目的。
中醫(yī)理論上認為，經(jīng)血通者不痛，不通者痛，人的很多疾病，往往都是由于我們的氣血循環(huán)不暢通而引起的。
在我們用甲骨來按摩到我們身上的穴位的時候，我們相應(yīng)的部位就會受到刺激，局部的皮膚溫度也會增高，血液的循環(huán)也會有非常明顯的加快，新陳代謝也會隨之有很大的提高。
這種血管的良性改變，往往會影響到我們的全身，從而也會改變我們整個肌體的血液循環(huán)的情況，從而增強人體各個組織器官的抵抗能力。
利用甲骨來按摩穴位，不僅在維持我們的身體健康方面療效非常的顯著，在調(diào)節(jié)我們的情緒和我們的心理等方面，也有著非常特殊的功效。
利用甲骨來對我們的穴位進行按摩，是一種延緩衰老，延長壽命的好方法，每天早晚的空閑時間，利用甲骨來給我們的身體進行一下按摩，刺激一下我們身體當中的長壽學位，保健效果更佳。
而且中醫(yī)理論上認為，我們身體的經(jīng)絡(luò)是康復(fù)疾病、延緩衰老的最快通道，利用甲骨來按摩我們的身體可以明顯的增強我們五臟六腑的功能。
而且還能有效的調(diào)節(jié)我們身體的體液循環(huán)，促進新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強我們身體的免疫力，還可以調(diào)整我們神經(jīng)系統(tǒng)的功能，最終會實現(xiàn)我們身體延年益壽的目的。
從這個地方往下數(shù)到第七個骨突的位置時，就是第七胸椎，那么在它下方凹陷處就是至陽穴了。
按摩這個穴位最大的好處在于它可以緩解心絞痛?；加行慕g痛的患者應(yīng)該知道，一旦心絞痛發(fā)作的時候，病患常常會覺得胸部有強烈的壓迫感。
那么人在這個時候就會變得非常的痛苦，為了解決這種情況，那么至陽穴可就起到了非常重要的地位。
那么我們應(yīng)該怎么按摩這個穴位才能使心絞痛的癥狀得到緩解呢?小編告訴你，一旦你出現(xiàn)這種情況的時候，不要著急，我們可以在這個時候按摩至陽穴來解決這個問題。
那么我們應(yīng)該怎么按摩這個穴位呢?小編告訴你，我們找一枚硬幣，然后把硬幣抵在至陽穴上，然后再用手指重壓硬幣，直到出現(xiàn)酸脹的感覺即可。同時我們心絞痛的情況便也會跟著改善。
所以在平時的生活當中，遇到心絞痛的情況，不妨試試小編教給大家的這種方法來幫助我們改善心絞痛的狀況吧。
其實，還有很多的穴位有治療疾病的作用，比如說我們熟悉的涌泉穴、三足里、百會穴等等。每個穴位都有每個穴位的好處，只要我們了解到每個穴位的作用，一旦我們身體出現(xiàn)這種情況的時候，我們就可以通過按摩這些穴位來達到治病的效果。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的三種在關(guān)鍵時刻按摩，就可以起到救命效果的穴位。其實，虛偽真的是一個非常神奇的地方，我們身體不論有什么疾病，都可以在身體上找到對應(yīng)的穴位去治療，而小編為大家推薦的這個方法就是最常見，也是最有效的治愈我們疾病的穴位，所以，一旦你身上出現(xiàn)以上的狀況的時候，按一下小編教給大家的穴位，一定可以起到非常好的緩解的作用。
其實，勞宮穴的好處不止那么多，像我們現(xiàn)在人經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的情況，而你知道嗎?按摩勞宮穴還可以治療便秘。
因為勞宮穴的位置正好處在腸胃反射區(qū)的位置，所以我們在按摩勞宮穴的時候，就會刺激我們的腸胃蠕動，從而讓我們有便意，這樣的話就會讓我們擺脫便秘的困擾。
二、合谷穴
合谷穴的位置在我們的手背第一還有第二掌骨的位置。按摩合谷穴的好處在于可以促進新陳代謝還有就是它有排毒，頭清目明的作用。而在我們平時的生活當中，經(jīng)常有些人會因天氣炎熱，又或者是虛脫，中風等癥狀，會導(dǎo)致人暈厥。
而出現(xiàn)這種情況的時候，不要著急，按摩合谷穴就可以幫助我們輕松的解決這個問題。只要我們在出現(xiàn)以上情況的時候用拇指掐捏我們上上的合谷穴，時間長度大約是兩到三分鐘左右即可，那么我們暈厥的癥狀便會減輕。
而且你知道嗎?合谷穴除了有以上的癥狀之外，它還有其他比較神奇的功效存在，比如說有人坐車的時候會暈車，一旦暈車的話，那么人就會非常難受。
所以我們大多數(shù)人在坐車前都會買個暈車藥吃來防止暈車。可是有時候我們往往會忘了買，又或者因為其他的原因?qū)е伦嚽皼]有暈車藥。
在這個時候，我們就可以按我們手上的合谷穴來解決這個問題。這樣的話，就會讓我們的暈車狀態(tài)變得好一些。
還有就是我們平時在生活中，身體某個部位經(jīng)常會出現(xiàn)疼痛的感。比如說頭痛、牙痛、還有就是腹痛等等。
面對這種情況的時候，大多數(shù)人的反應(yīng)就是忍一下就可以了，可是你知道我們在我們的手上就有一個神奇的穴位，這個穴位就是合谷穴。
只要我們身體出現(xiàn)疼痛的時候，我們就可以通過按摩這個穴位達到緩解疼痛的功效。
三、至陽穴
至陽穴位于我們的背部在當后正中線的位置上，第七胸椎棘突下凹陷中。我們要是自己尋找的話，在我們的頸后，隆起的骨突是第七頸椎。
對于穴位按摩我們還是有一定的了解的，人體有很多的重要穴位關(guān)鍵時刻是能救命的，如果我們能掌握好這些救命的穴位是有很大的幫助的，那么這些救命的穴位具體是哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!
人體重要穴位關(guān)鍵時刻能救命，如果我們都能掌握的話幫助還是很大的，具體的穴位有哪些以下詳細介紹下的。
人體關(guān)鍵時刻救命穴位
一、勞宮穴：點壓勞宮穴治療血壓驟升癥
握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者可因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升，此時，可按壓勞宮穴，用大拇指從另一只手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。
按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。
二、陽陵泉穴：點壓陽陵泉穴治膽絞痛
患者膽囊炎、膽結(jié)石癥發(fā)作時可出現(xiàn)右上腹部劇烈絞痛，則可用點穴法止痛。方法為：在右小腿外側(cè)腓骨小頭下尋找壓痛點，即陽陵泉穴。用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽陵泉穴。持續(xù)按摩兩分鐘，即可獲得良好的治療效果。
三、至陽穴：點壓至陽穴緩解心絞痛
至陽穴位于第7胸椎棘突下凹陷處，即取臥位、垂臂時，兩側(cè)肩胛角下緣經(jīng)脊背連線的正中點處。心絞痛發(fā)作時，患者常伴有胸部壓迫感和窒息感。此時，病人可手持一枚5分硬幣，用硬幣邊緣按壓至陽穴。按壓3分鐘至6分鐘，心絞痛即可緩解，若每日定時按壓3次～4次至陽穴，即可預(yù)防心絞痛的發(fā)生。
四、三陰交穴：點壓三陰交穴治腎絞痛
三陰交穴位于足內(nèi)踝上方3寸處。腎絞痛是泌尿系結(jié)石引起的腎區(qū)急性劇痛。疼痛突然發(fā)作時，患者可用大拇指點壓、揉按三陰交穴位。反復(fù)按壓揉3分鐘至5分鐘，腎絞痛即可緩解。
五、足后跟：點壓足后跟止鼻衄
當發(fā)生鼻出血時，可以迅速掐捏足后跟(踝關(guān)節(jié)與跟骨之間的凹陷處)。左鼻出血掐捏右足跟，右鼻出血掐捏左足跟，可立即止血。
六、合谷穴：點壓合谷穴治暈厥
合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之間，稍靠近第二掌骨處。當病人因中暑、中風、虛脫等原因?qū)е聲炟?、不省人事、面色蒼白、大汗淋漓時，可用拇指掐捏患者的合谷穴。
這些都是我們比較常見的穴位，但是它們有那么大的功效是沒有想到的，所以這些穴位的功效我們都應(yīng)該記住了。
人們的雙腳每天要走很多的路，更是身體的“地基”啊，當你結(jié)束一整天的工作后，你會發(fā)現(xiàn)自己的雙腳是相當?shù)钠v，于是很多人會選擇捏一捏腳、泡個腳來給雙腳釋放下壓力。
然而，從中醫(yī)觀點來看，在腳部上還隱藏了一些重要的養(yǎng)生大穴，你若能堅持對這些穴位進行按摩，不僅能緩解身體的疲乏之感，而且更能幫你祛病、延壽命。
那到底是哪些穴位有如此強大的效果，走著，下文就和你好好的嘮一嘮。
腳部上有哪些重要的養(yǎng)生穴位
1、內(nèi)庭穴
在第二個腳趾頭外側(cè)有一個內(nèi)庭穴，如果你有口腔潰瘍、牙痛等不良的上火癥狀，都可以通過對內(nèi)庭穴進行按揉來緩解。
內(nèi)庭穴很小，你可以使用指甲或者牙簽去刺激穴位，會有明顯的疼痛感，所以你可以先稍微摁一下，然后抬一下。
2、太沖穴
在腳部上第一個腳趾和第二個腳趾中間，腳掌和腳趾的連接處有一個太沖穴，按壓下去有種酸脹的感覺。
而太沖穴又是肝經(jīng)上的重要穴位，所以常按揉太沖穴也能起到極好的滋養(yǎng)肝臟的作用，同時對于紓解肝氣、調(diào)節(jié)不良的情緒也產(chǎn)生一定的作用。
3、足臨泣穴
濕氣重可是各種疾病產(chǎn)生的主要原因，而通過對足臨泣穴進行按揉便能幫你有效的驅(qū)除體內(nèi)的濕氣。
足臨泣穴是膽經(jīng)上的重要穴位，按揉時可在一定程度上刺激膽汁的分泌，對于祛除體內(nèi)的濕熱之氣很有益處。
4、涌泉穴
在腳底處隱藏了一個人體的養(yǎng)生大穴——涌泉穴，雖然很不起眼，但養(yǎng)生功效可是相當強大的。
因為涌泉穴是腎經(jīng)開始的第一個穴位，并且中醫(yī)認為：“腎出于涌泉”，也就是說人體腎臟內(nèi)的精氣都是通過涌泉穴的，所以多對涌泉穴進行按摩能對身體產(chǎn)生極好的溫煦滋養(yǎng)。另外對于改善頭暈、腰痛也是極好的。
選擇貼敷的方式能對涌泉穴起到更好的滋養(yǎng)作用，除了能對涌泉穴產(chǎn)生良好的刺激，且配合一些中藥材，能起到事半功倍的效果，而吳茱萸便是最佳的選擇。
看完本文介紹，是不是沒想到腳部上的穴位竟然這么多，所以趕緊學習起來，沒事的時候按一按腳，便能幫你很好的調(diào)節(jié)虛弱的身體，讓你更加強壯起來!
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常按這些穴位能治病
1、治休克：指壓人中穴
人中穴位于人體鼻唇溝的中點，是一個重要的急救穴位。主治癲狂癇，中風昏迷，小兒驚風，面腫，腰背強痛等癥。
刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當中風、中暑、中毒、過敏時突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時，用拇指尖掐壓患者人中穴可起到急救作用。
2、止嘔吐：指按內(nèi)關(guān)穴
嘔吐時，可用中指壓內(nèi)關(guān)(在掌面腕橫紋上二寸，兩筋之間)止嘔。壓時有酸脹感說明按準穴位，2分鐘后惡心嘔吐可緩解。
3、治咳嗽：指壓少商穴
少商穴在大拇指外側(cè)，距指甲角—分處?？人圆恢箷r，可用拇指和食指緊壓少商穴，至有酸痛感為度，可止咳嗽。
4、治便秘：點壓天樞穴
便秘患者大便時以左手中指點壓左側(cè)天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸)，感覺有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，有便感，然后屏氣，以增加腹內(nèi)壓，稍后即可排便。
5、降血壓：按壓勞宮穴
高血壓患者生氣、暴怒、激動或勞累時，血壓可急劇上升，此時按壓勞宮穴(屈指握拳，中指與無名指尖之間所對的掌心中)，可使血壓逐漸恢復(fù)正常。
6、治頭疼：按壓太陽穴
頭痛發(fā)作時，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴(在眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處)，按壓至脹痛，并按順時針方向旋轉(zhuǎn)約1分鐘，頭痛可減輕。
7、止胃痛按揉足三里穴
胃痛時，可用雙拇指按揉雙腿足三里穴(外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處)，待有酸痛麻脹感后3—5分鐘，胃痛可明顯減輕。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對人體關(guān)鍵時刻能救命的穴位，以上介紹的穴位按摩的知識是不是能幫助我們更好的掌握急救的知識呢?這些救命的穴位都是能幫到我們的，可以試試看的，希望能幫到大家。
