哪幾類疾病使女性容易生癌
養(yǎng)生禁忌有哪幾方面。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“哪幾類疾病使女性容易生癌”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
在眾多婦科病中，有六種疾病比較容易發(fā)生癌變。在發(fā)生這些癌變其實(shí)都是有預(yù)兆的。下面，我們一起來看看這六種疾病都有那些特征，早知道早預(yù)防!
1、宮頸糜爛
這是已婚婦女的常見病，多由分娩、流產(chǎn)或手術(shù)操作損傷宮頸部，以及產(chǎn)褥期、經(jīng)期不衛(wèi)生及細(xì)菌感染而致病。
據(jù)資料統(tǒng)計(jì)表明，宮頸糜爛發(fā)生宮頸癌者比未患此病者高 7-12倍，故發(fā)現(xiàn)此病必須認(rèn)真治療，直到徹底治愈。
2、子宮肌瘤
這是中年婦女常見的一種良性腫瘤，起源于子宮壁上平滑肌組織，目前該癥的病因尚不十分清楚，但與內(nèi)分泌紊亂有一定的關(guān)系。
子宮肌瘤若迅速增大，可壓迫直腸、膀胱而引起排便、排尿困難，有部分患者可演變?yōu)閻盒?，故凡確診為子宮肌瘤者，應(yīng)密切觀察和隨診，慎防發(fā)生惡變。
3、子宮內(nèi)膜增殖癥
該癥雖屬一種良性病變，但其中的腺瘤型者若增生程度嚴(yán)重，就有演變?yōu)樽訉m內(nèi)膜癌的可能，故對該類患者應(yīng)做到嚴(yán)密隨訪，及時(shí)治療。
4、乳腺增生癥
乳腺囊性病、乳頭狀瘤和纖維腺瘤，雖均為良性病變，但其中有一部分可轉(zhuǎn)變?yōu)閻盒?，特別是有乳腺家族史者;故應(yīng)密切觀察這些病人，定期檢查，若發(fā)現(xiàn)腫瘤增長迅速、變硬或乳頭溢出血性分泌物時(shí)，應(yīng)速去醫(yī)院診治。
5、葡萄胎
是惡變率極高的疾病。據(jù)報(bào)道，大約有7%-16%的葡萄胎病人可能發(fā)展成為絨毛膜上皮癌或惡性葡萄胎，故該癥一旦確診，應(yīng)密切觀察病情變化，發(fā)現(xiàn)可疑癥狀，及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。
6、外陰色素痣
外陰色素痣是發(fā)生于外陰皮膚上的黑色斑點(diǎn)，有的光滑、有的粗糙，有的可有毛發(fā)生長。外陰色素痣比身體其他痣更容易惡變，這是因?yàn)橥怅幉糠殖Ｊ苣Σ梁痛碳?，又因色素痣對性激素的刺激作用較為敏感，往往在青春期和妊娠期增大、變黑。據(jù)報(bào)道，40%-80%的惡性黑色素瘤發(fā)生于色素痣，目前主張對外陰色素痣盡早進(jìn)行預(yù)防性切除，以防惡變。
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運(yùn)動損傷在生活當(dāng)中是非常常見的，醫(yī)學(xué)上把運(yùn)動損傷分為幾類，比如說運(yùn)動擦傷，肌肉拉傷，扭傷，脫臼等等，都屬于比較常見的運(yùn)動損傷，當(dāng)出現(xiàn)運(yùn)動損傷的時(shí)候，要及時(shí)到醫(yī)院做好檢查，及時(shí)進(jìn)行良好的治療，平時(shí)生活當(dāng)中要預(yù)防因?yàn)檫\(yùn)動而引起的一些損傷情況，平時(shí)在運(yùn)動的時(shí)候一定要做好準(zhǔn)備工作。
運(yùn)動損傷分哪幾類
1、擦傷
即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可;如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時(shí)，應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水。
2、肌肉拉傷
指肌纖維撕裂而致的損傷，主要由于運(yùn)動過度或熱身不足造成。主要由于運(yùn)動過度或熱身不足造成，可根據(jù)疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現(xiàn)疼痛感應(yīng)立即停止運(yùn)動，用局部冷敷處理，可在痛點(diǎn)敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌搓揉按摩及熱敷，至少24小時(shí)，不沾熱水，不洗熱水澡。大約48小時(shí)后要熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。要多休息，因?yàn)槔瓊锹缘?，主要靠自己機(jī)體的恢復(fù)。
3、扭傷
由于關(guān)節(jié)部位突然過猛扭轉(zhuǎn)，以致扭到了附在關(guān)節(jié)外面的韌帶及肌腱。
4、脫臼
即關(guān)節(jié)脫位。一旦發(fā)生脫臼，應(yīng)囑傷者保持安靜、不要活動，更不可揉搓脫臼部位。如脫臼部位在肩部，可把傷者肘部彎成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，掛在頸上。如脫臼部位在髖部，則應(yīng)立即讓傷者躺在擔(dān)架上送往醫(yī)院治療。
5、挫傷
由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特殊處理，經(jīng)冷敷處理24小時(shí)后可用活血化瘀叮劑，局部可用傷濕止痛膏貼上，在傷后第一天予以冷敷，第二天熱敷。約一周后可吸收消失。較重的挫傷可用云南白藥加白酒調(diào)敷傷處并包扎，隔日換藥一次，每日2-3次，加理療。 如：打籃球接球時(shí)的動作不正確或斷球時(shí)手指過于緊張伸直易造成手指挫傷
6、骨折
常見骨折分為兩種，一種是皮膚不破，沒有傷口，斷骨不與外界相通，稱為閉合性骨折;另一種是骨頭的尖端穿過皮膚，有傷口與外界相通，稱為開放性骨折。
你愛吃醋嗎？這個(gè)句子頗有些意味。醋是我們生活中再常見不過的調(diào)味料了。我們吃餃子必須要放醋。絕大多數(shù)人都喜歡吃醋，這也是中國的傳統(tǒng)飲食習(xí)慣。醋是好東西，吃醋可以制細(xì)菌再生讓我們的身體健康。但是再好的東西也不是適合每一個(gè)人。醋的飲食禁忌也需要大家注意。下面我們就給大家介紹一下醋的飲食禁忌和生活中醋的妙用。希望大家可以仔細(xì)的看。
醋的作用
1.醋能提味兒，增進(jìn)食欲
醋在調(diào)節(jié)食欲方面有一定的作用，最簡單的調(diào)味方法就是，用醋、醬油、蒜末等涼拌菜。在飯前吃些醋拌的小菜，對食欲不佳的人有較好的開胃作用。尤其對患有慢性病的病人和味覺退化的老年人來說，醋可以改變他們食欲不佳的情況，效果較為明顯。
另外，醋還能刺激胃酸分泌，從而達(dá)到促進(jìn)消化的目的。醋對胃酸分泌較少的人很有幫助，但消化道功能正常的人并不需要通過喝醋來增進(jìn)消化功能。
2.醋能減鹽
利用醋來提升食物的鮮美相比用鹽要健康很多。在烹調(diào)時(shí)，少鹽多醋不失為一種健康的飲食習(xí)慣。
吃太多的鹽不但危害身體健康，而且人的味覺還會越吃越咸，其他食物也會跟著吃得多，水也越喝越多，體重隨之也會增加。對于愛吃咸味兒的人來說，不妨在菜里加點(diǎn)醋，多一點(diǎn)醋少一點(diǎn)鹽，不僅不會感到咸度不夠，反而菜會變得更加鮮美可口，也更健康。
3.醋能抑菌
食醋中含有0.4%~0.6%的醋酸成分，可以在一定程度上抑制多種病菌的生長和繁殖。所以，在本地細(xì)菌和病毒類疾病流行的時(shí)候，人們可以在炒菜、拌涼菜時(shí)添加適量的醋，這樣既可以開胃增食，又可以抑菌，可以說是一石二鳥.
4.醋能去腥解膩
醋是可以用于去腥解膩的好食料，如在烹制水產(chǎn)品或肚、腸、心等動物內(nèi)臟時(shí)，醋可以消除食物的腥臭和異味，對一些腥臭味道較重的原料還可以提前用醋浸漬，同時(shí)可以去除一些表面附著的油脂。
食醋的注意事項(xiàng)
骨質(zhì)疏松者少吃醋
《本草綱目》記載：食醋多食損筋骨，亦損胃。意思是吃太多醋會對筋骨和胃產(chǎn)生傷害。的確，醋酸能軟化骨骼和脫鈣，會促發(fā)和加重骨質(zhì)疏松癥，所以一定要注意用量，骨傷病人尤其要注意食用，以免使受傷的肢體酸軟、疼痛加劇，使骨折處遲遲不能愈合。
低血壓者少吃醋
如果有低血壓癥，就要注意少吃食醋，吃醋會導(dǎo)致血壓降低，導(dǎo)致頭痛、頭昏、全身疲軟等不適。
過敏及低血壓慎食
有的人會對醋過敏，吃醋后會出現(xiàn)皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀，凡是這樣食醋后有不良反應(yīng)者，應(yīng)該少吃醋。
膽石病慎食
膽石病人過多地吃醋可能會誘發(fā)膽絞痛。因?yàn)樗嵝允澄镞M(jìn)入十一指腸后可刺激其分泌腸激素，從而引起膽囊收縮，產(chǎn)生膽絞痛。
喝醋有什么好處
1.醋能殺菌
每次流感一來，大家都在家熏醋，就是為了殺滅細(xì)菌。醋能在30分鐘內(nèi)，殺死化膿性葡萄球菌、沙門氏菌、大腸菌、赤痢菌、腐敗中毒菌、好鹽性菌等。所以吃海鮮時(shí)沾醋，也是為了殺菌。
2.緩解疲勞
別看醋吃起來是酸的，可是它卻屬于堿性食品。人之所以疲勞是因?yàn)轶w內(nèi)的乳酸積累過多，吃醋可以中和體內(nèi)的乳酸，緩解疲勞。
3.增進(jìn)食欲
做菜時(shí)，加入一些醋，會使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，有助于化解積食。
4.幫助吸收食物中鈣質(zhì)
人的骨骼和肌肉生長發(fā)育過程中，需要大量的鈣質(zhì)?，F(xiàn)今，營養(yǎng)專家已證明食補(bǔ)是一條最為可靠有效的補(bǔ)鈣途徑，然而，并不是吃了含鈣高的食物就一定能得到很多的鈣質(zhì)，有些含鈣量高的食物，由于受某些因素的影響吸收得并不好，如眾所周知的骨頭中含有很高的鈣質(zhì)，但若是把它和蔬菜同煮，就會不利于骨頭中的鈣質(zhì)吸收。然而，如果在烹調(diào)時(shí)加入一些醋，如煮骨頭湯，就可使骨頭發(fā)生脫鈣，大量的鈣質(zhì)溶于骨頭湯內(nèi)，還能促進(jìn)鈣質(zhì)在小腸的吸收。
5.預(yù)防發(fā)生缺鐵性貧血
酸性環(huán)境有利于鐵質(zhì)的吸收，因?yàn)樗墒故澄镏械娜齼r(jià)鐵還原為易于腸道吸收的二價(jià)鐵，因此在烹調(diào)時(shí)，時(shí)常用醋來調(diào)味，這樣，就可使胃液的酸度增加，以此促進(jìn)食物中的鐵更多地被吸收到血液中，從而起到預(yù)防缺鐵性貧血發(fā)生的作用。
用醋洗臉的好處
醋不但是調(diào)味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因?yàn)榇椎闹饕煞质谴姿?，它有很?qiáng)的殺菌作用，對皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對皮膚極其有用。
減輕皺紋：晚上洗臉后，取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。白醋洗臉可幫助消除臉部細(xì)小的皺紋。
白醋嫩膚：將洗凈的臉部和雙手浸入加入白醋的溫水中洗臉和手，5分鐘后換用清水洗凈，長期這樣用白醋洗臉可讓皮膚光潔、細(xì)膩。
祛斑褪斑：用白醋搗入中藥白術(shù)適量調(diào)和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。
驅(qū)除倦容：在溫水中加入1~2湯匙白醋醋，洗澡后不僅能去除皮膚老化的角質(zhì)層，而且消除疲勞，煥發(fā)精神，面部也顯得很紅潤。
對于醋的妙用大家是不是都有了認(rèn)識了呢？女性朋友們是不是要高興一下了呢？醋作為食物并不適合每一個(gè)人，對于骨質(zhì)疏松和對醋過敏的人還是要慎食最好禁食。學(xué)會科學(xué)的使用醋，你會擁有健康的體魄，和年輕的面容。還等什么去吃醋吧！
導(dǎo)讀：近年來，癌癥的患病率大幅上升，患病人群的年齡也越來越低，很多人都覺得癌癥離自己很遙遠(yuǎn)，但是大家都萬萬沒想到，成為癌癥候選……
近年來，癌癥的患病率大幅上升，患病人群的年齡也越來越低，很多人都覺得癌癥離自己很遙遠(yuǎn)，但是大家都萬萬沒想到，成為癌癥候選人往往是我們長期不愛惜自己造成的結(jié)果。正是為什么呢？專家指出，如果減少以下五種不良生活習(xí)慣，就能將我們從癌癥候選人的名單里刪除。讓我們來看一下：
第一種：老喝滾燙水
很多人喜歡閑暇時(shí)泡杯茶，殊不知，這趁熱喝的茶，可能為食道癌埋下隱患。滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等，時(shí)間久了，可能發(fā)生癌變。
專家建議，當(dāng)覺得燙時(shí)，千萬別急往下咽。帶餡的食物可能外面不燙里面燙，吃的時(shí)候尤其要當(dāng)心。喝熱飲千萬不要用吸管。
第二種：蔬果吃得少
近年來的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關(guān)。蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進(jìn)腸道蠕動，帶走有害物質(zhì)。不吃蔬菜水果，會增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
專家建議，每天應(yīng)吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，體積相當(dāng)于一副撲克牌大小。粗茶淡飯才是遠(yuǎn)離癌癥的最好辦法。
第三種：老是憋大便
糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物等多種致癌物，在腸道里積存久了，就會被重復(fù)吸收，刺激腸黏膜。
專家建議，一定要抓住一天中便意最濃的時(shí)刻，一個(gè)是早晨起床后不久，一個(gè)是吃飯后。吃完晚飯后散散步，對腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，然后無論有無便意，定時(shí)去蹲蹲廁所。一般35分鐘沒有大便排出，就應(yīng)該放棄，不要長時(shí)間呆在廁所看書看報(bào)。
第四種：夜晚不睡覺
很多人因?yàn)楣ぷ鞑坏貌话疽辜影?，或天天泡酒吧，?dǎo)致精神萎靡。
專家指出，熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護(hù)人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。熬夜最好不要超過12點(diǎn)。
第五種：坐下不想動
千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。人體免疫細(xì)胞的數(shù)量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內(nèi)免疫細(xì)胞減少，大大增加患癌幾率。日本醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，胃癌患者大多平時(shí)吃得太飽和久坐不動;
專家指出，工作每2個(gè)小時(shí)，必須起來活動15分鐘以上。
很多人當(dāng)聽到癌癥這兩個(gè)字時(shí)，常常聞之色變，但是大家不要驚慌，為了您自己的健康長壽，請記得不要養(yǎng)成以上這五種不習(xí)慣，珍愛生命，遠(yuǎn)離癌癥！
導(dǎo)讀：又到了吃西瓜的季節(jié)，西瓜汁多解渴、清甜可口，是人們夏季必吃的水果之一，然而有些人卻不宜吃習(xí)慣，那么不宜吃西瓜的人群有哪些？下面這五種人群，最好不要吃西瓜。
一、口腔潰瘍病人
口腔潰瘍在中醫(yī)中被認(rèn)為是陰虛內(nèi)熱、虛火上擾所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復(fù)原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內(nèi)熱，使病程綿延，不易愈合。
二、感冒初期
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期均屬于表證，應(yīng)采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法。并認(rèn)為在表未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清里熱的作用，所以這個(gè)時(shí)候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。
三、腎功能不全者
腎功能不全患者，對排出體內(nèi)水分的功能大大降低，所以常會出現(xiàn)下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時(shí)將多余的水排出，致使水分在體內(nèi)超量儲存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發(fā)急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。
四、糖尿病人
西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會致血糖增高。正常人由于會及時(shí)分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴(yán)格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么應(yīng)相應(yīng)地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的數(shù)量，以免加重病情。
五、產(chǎn)婦
產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會過寒而損脾胃。
女性最容易得的疾病
1、女性最容易得的疾病
1.1、經(jīng)期乳房腫痛
白領(lǐng)女性工作壓力大,情緒不穩(wěn)定,在月經(jīng)前幾天經(jīng)常會發(fā)生乳房脹痛的現(xiàn)象,這種脹痛在月經(jīng)來潮以后自然消失。一項(xiàng)調(diào)查表明,在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的女性當(dāng)中,有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后,乳房腫痛的癥狀完全消失。
1.2、陰道炎
陰道炎是女性最容易泛的婦科病,一般女人都會有過,年輕女性剛剛體驗(yàn)性生活,對于性生活方面的衛(wèi)生平時(shí)還需多注意,內(nèi)褲分開洗且要曬太陽,老公也是注意衛(wèi)生的。另外,衛(wèi)生不良并不是患陰道炎的唯一原因。當(dāng)人們在免疫力低下、糖尿病、妊娠期、大量使用抗生素等條件下,也容易患外陰炎、陰道炎的。
2、女性私處衛(wèi)生的注意事項(xiàng)
2.1、平時(shí)不要憋尿,養(yǎng)成多飲水多排尿的習(xí)慣,尿流沖洗尿道有助于預(yù)防尿道炎。
2.2、注意性生活期間的衛(wèi)生。與陌生性伴侶進(jìn)行性行為時(shí)注意使用安全套等保護(hù)措施,性伴侶患有傳染性疾病時(shí)應(yīng)及時(shí)治療。
3、哪些女性容易患婦科病
3.1、身材好的女性
研究顯示女人的三圍比例完美,身材非常好的女性更容易得婦科病,尤其是子宮內(nèi)膜異位癥,原因在于身材,外貌完美的女性,體內(nèi)的雌激素水平比較高,所以容易惹上子宮疾病。
3.2、愛吃甜食的女性
含糖量高的食物容易引起高血糖或者尿糖偏高,這正是陰道細(xì)菌喜歡的生長環(huán)境,細(xì)菌容易引起婦科炎癥,其中以陰道炎最為常見。
3.3、愛穿緊身衣褲的女性
很多的女性朋友喜歡穿緊身褲,塑身衣,緊身內(nèi)衣褲,還有彈力連褲絲襪等,穿上雖然美麗,但是細(xì)密而不透氣的衣物貼在皮膚上,使女性分泌物和汗液不容易散發(fā),很容易滋生細(xì)菌,造成婦科感染,還會影響盆腔血液循環(huán),導(dǎo)致不孕發(fā)生。
女性應(yīng)該少吃哪些食物
1、過辣少食
在我國各個(gè)地區(qū)飲食文化的相互影響之下,許多人都染上了“無辣不歡”的毛病,其中不少女人也開始逐漸喜歡上辣味。辣味雖然能在一定程度具有開胃、散寒、通血的作用。
長期吃辣的話,腸胃容易遭受刺激,從而引起胃部局部充血、水腫,造成便秘;另外,長期便秘,容易使停留在腸管內(nèi)排泄物中的細(xì)菌通過毛細(xì)血管進(jìn)入進(jìn)入輸卵管、卵巢,易誘發(fā)附件炎或輸卵管堵塞。如果本身你是患有婦科疾病的,吃辣就容易使疾病發(fā)作或疾病加重。
2、少吃甜食
甜食一直以來都是備受女生喜愛的食物,不僅能為身體補(bǔ)充能量,而且吃完后還能令人心情變好。不過,女生經(jīng)常吃甜食也是不利于健康的哦。
那些患有婦科疾病的人,血糖與尿糖一般會高于正常水平。如果女生平時(shí)糖分?jǐn)z入過多,陰道細(xì)菌的繁殖能力或會增強(qiáng),還可能會導(dǎo)致酸度增高,進(jìn)而導(dǎo)致酵母菌大量繁殖,誘發(fā)婦科疾病。
女性適合做哪些運(yùn)動
1、慢跑/散步/自行車
是中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動,可有效鍛煉心肺功能,不需要太大投入,卻有很多收獲,貴在堅(jiān)持,是女性減肥的首選運(yùn)動。 對于沒有太多時(shí)間的白領(lǐng)女性,建議可把每天的鍛煉放在下班的路上。一天的工作結(jié)束,換下高跟鞋,秉承著能走就不坐車的原則,一路走回家,既避免了下班高峰堵車的抓狂,又可緩解一天伏案工作的肌肉酸痛,還達(dá)到了消耗卡路里的目的。慢跑與散步相結(jié)合,效果最佳哦!若距離遠(yuǎn)的,可以選擇自行車代步,效果也不錯(cuò)。
2、游泳
全身運(yùn)動,不僅可以增強(qiáng)心肌和肺部功能,更能塑造漂亮曲線,且對骨骼和關(guān)節(jié)的損傷較少。但受場地限制。
3、跳健身操或瑜伽
可加速新陳代謝,促進(jìn)形體修復(fù)并增加機(jī)體彈性、帶給女性優(yōu)雅氣質(zhì)。但練瑜伽要有專人教導(dǎo),否則很容易受傷。
宮頸癌患病的發(fā)生率現(xiàn)在越來越高，不過前段時(shí)間已經(jīng)有宮頸癌疫苗注射，所以女性朋友們，可以去醫(yī)院了解了解，打一下疫苗，自己也放心。下面來了解一下，患有宮頸癌會出現(xiàn)哪些信號，哪些女性容易患有宮頸癌？
宮頸癌會出現(xiàn)哪些信號？
早期多無癥狀，與慢性宮頸炎無明顯區(qū)別，有時(shí)甚至見宮頸光滑，尤其老年婦女宮頸已萎縮者。
陰道流血，年輕患者常表現(xiàn)為接觸性出血，發(fā)生在性生活、婦科檢查及便后出血。早期出血量少，晚期病灶較大表現(xiàn)為大量出血，一旦侵蝕較大血管可能引起致命性大出血。年輕患者也可表現(xiàn)為經(jīng)期延長、周期縮短、經(jīng)量增多等。老年患者常主訴絕經(jīng)后不規(guī)則陰道流血。
陰道排液，患者常訴陰道排液增多，白色或血性，稀薄如水樣或米湯樣，有腥臭味。
晚期因癌組織破潰，組織壞死，繼發(fā)感染等，有大量膿性或米湯樣惡臭白帶排出。
哪些女性最容易患上宮頸癌？
1、性生活頻繁的女性，宮頸癌的發(fā)病原因有很多，其中性生活頻繁是很重要的因素之一。早婚、早育、性生活過頻、多產(chǎn)、宮頸糜爛、性激素失調(diào)、精神刺激等都可以誘發(fā)宮頸癌。
2、月經(jīng)不調(diào)的女性，也比較容易患上宮頸癌的，其原因多是由于卵巢不能正常排卵引起的。因此也不能正常產(chǎn)生孕激素。子宮缺乏孕激素影響，造成增生性改變，最終可能引起癌變。
3、肥胖的女性，因?yàn)榉逝值呐泽w內(nèi)脂肪過多，不僅增加了雌激素的儲存，也使雌酮合成增加，而雌酮合成增加被認(rèn)為是子宮內(nèi)膜癌的致癌因素。
4、有宮頸癌家族史女性，25歲以上或有性生活三年以上的已婚女性應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，對于有宮頸癌家族史的女性，定期檢查尤為重要。
5、有宮頸疾病的女性，有宮頸疾病的女性比宮頸光滑的女性更容易患子宮頸癌。宮頸糜爛和裂傷的女性或性生活出血的女性都應(yīng)該積極就醫(yī)治。
