冠心病的注意事項(xiàng) 預(yù)防便秘能緩解這種疾病
冠心病的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的冠心病的注意事項(xiàng) 預(yù)防便秘能緩解這種疾病，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
冠心病是一種常見(jiàn)的心腦血管疾病，在生活中導(dǎo)致冠心病的原因有很多，我們能避免的一定要盡量避免，很多冠心病人在飲食方面有要注意的，應(yīng)該多吃什么食物呢?冠心病朋友在平時(shí)有很多注意事項(xiàng)。想知道一定要繼續(xù)看哦。
冠心病的注意事項(xiàng)
避免情緒的波動(dòng)
患有冠心病的朋友在平時(shí)應(yīng)該保持良好的心情，不要出現(xiàn)大喜或是大悲的情況。得了冠心病的朋友應(yīng)該保持情緒的穩(wěn)定，如果在平時(shí)的生活中突然有過(guò)度的情緒出現(xiàn)，那么很容易導(dǎo)致冠心病的發(fā)作，并且會(huì)讓病情加重。
注意季節(jié)的變化
得了冠心病之后我們要多注意保暖，主要是患有冠心病之后患者的身體機(jī)制會(huì)下降。在冬季外出時(shí)一定要戴口罩或帽子，不要受到寒風(fēng)的直吹，避免出現(xiàn)感冒。春天的時(shí)候要注意防風(fēng)，夏季防暑，長(zhǎng)夏防濕，秋季防燥，冬季防寒。
飲食起居要規(guī)律
飲食對(duì)冠心病朋友來(lái)說(shuō)是很重要的一方面。只有良好的飲食環(huán)境，規(guī)律的生活習(xí)慣，我們的身體才會(huì)更加健康。否則將會(huì)導(dǎo)致夭折?；加泄谛牟〉呐笥讶绻嬍尺^(guò)于油膩會(huì)導(dǎo)致疾病的復(fù)發(fā)。這也說(shuō)明了飲食起居規(guī)律的重要性。
忌房事、防便秘
房勞傷腎，腎陰不足則心血虧虛，所以冠心病患者一定要忌房事。便秘常常是冠心病復(fù)發(fā)的誘因之一。對(duì)待冠心病人的便秘。應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嗍澈w維素的蔬菜如芹菜、韭菜、菠菜等。或清晨空腹喝一杯淡鹽水對(duì)便秘也有好處。
科學(xué)適度運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)?？茖W(xué)適度的運(yùn)動(dòng)將有助于冠心病的恢復(fù)。
凡是在疾病穩(wěn)定期的都可以作步行、廣播操、太極拳、慢跑等運(yùn)動(dòng)。每日半小時(shí)左右。注意不要在饑餓，勞累時(shí)進(jìn)行。
冠心病飲食
1、紅色食物
每天可以飲少量紅葡萄酒，但不能過(guò)量，以50-100毫升為宜。還可適當(dāng)補(bǔ)充瘦豬肉、牛肉等紅色肉類，尤其要多吃羊肉和狗肉，因?yàn)檠蛉夂凸啡鈱儆跓嵝允澄?，產(chǎn)熱量大，能夠御寒。還要多吃蘋(píng)果和西瓜，蘋(píng)果中的纖維可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1個(gè)，可促進(jìn)膽汁酸的排泄;西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃一次，1次不得多于80克，可以幫助控制血壓。
2、黃色蔬菜
如胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿，黃色蔬菜富含胡蘿卜素，有助于減輕動(dòng)脈硬化。尤其是別小瞧胡蘿卜，可以做成油燜胡蘿卜條、清蒸胡蘿卜(加適量醋、冰糖或蜂蜜)、油炒胡蘿卜絲、胡蘿卜水代茶飲、胡蘿卜汁代果汁飲等多種花樣，對(duì)于冠心病人來(lái)說(shuō)，具有降壓、強(qiáng)心、降血糖等作用。還要多食黃豆、大豆等類制品，尤其是大豆，富含蛋白質(zhì)相當(dāng)于魚(yú)類、肉類的2倍以上。
3、黑色食物
黑木耳是冠心病人的首選菜肴。平時(shí)要多食黑木耳，但不能過(guò)量，每日食用5-10克，因?yàn)楹谀径泻写罅烤S生素，對(duì)降低血黏度、血膽固醇有良好效果。還要多吃香菇，因?yàn)橄愎街泻邢汆堰?，具有降低膽固醇的作用，好是同雞肉、豬肉等肉類燉在一起吃，但香菇不能食用過(guò)量，每日多不能超過(guò)50克。
4、綠色蔬菜
如菠菜、韭菜、黃瓜、芹菜、大蒜等，這些蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素，可降低人體對(duì)膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對(duì)冠心病伴高血壓病人具有降低血壓、鎮(zhèn)靜安神的作用。但在炒這些綠葉菜時(shí)，一定要清淡，不能太咸、太油膩。炒菜時(shí)放一小勺鹽即可，每日食鹽攝入量應(yīng)控制在3-5克，如果過(guò)量容易引發(fā)高血壓、心力衰竭等。5、白色食物
如燕麥粉、燕麥片。能有效降低血甘油三酯、膽固醇，每日以食用50克為宜，不能過(guò)量。還要多喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康牡鞍踪|(zhì)、鈣、鐵等多種人體需要的物質(zhì)，能抑制膽固醇的含量，有助于防止冠心病進(jìn)一步發(fā)展。尤其是50歲以上的人，不同程度出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生，而牛奶不僅含鈣量高、吸收好，對(duì)心肌有保護(hù)作用，冠心病人應(yīng)選擇脫脂奶、酸奶，每天早晨喝一杯，有很好的促進(jìn)作用。
冠心病的原因
1、與年齡有關(guān)
40歲以上的中老年者是冠心病的高發(fā)年齡，49歲以后進(jìn)展較快,在近些幾年,冠心病的發(fā)病有年輕化的趨勢(shì)。
2、與性別有關(guān)
男性冠心病死亡率明顯高于女性。在我國(guó)，男女比例約為 2∶ 1。但女性絕經(jīng)期后，由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生明顯變化，導(dǎo)致冠心病的發(fā)病率有著明顯的上升趨勢(shì)。
3、與職業(yè)有關(guān)
腦力勞動(dòng)者的發(fā)病率一般大于體力勞動(dòng)者，因?yàn)殚L(zhǎng)期處于壓迫感中。在長(zhǎng)期的緊張和壓力之下，對(duì)冠心病的發(fā)病有很大影響。
4、與飲食有關(guān)
長(zhǎng)期食用較高熱量的飲食、較多的動(dòng)物脂肪、膽固醇含量較高的食物易冠心病。此外，除了控制飲食外,也必須重視控制食量。
5、與肥胖有關(guān)
超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的肥胖者，容易患冠心病，同樣短時(shí)間內(nèi)體重迅速增加的人也是如此。但是我們不能只看體重這一個(gè)方面，更要測(cè)量皮下脂肪的厚度。
6、與血壓有關(guān)
血壓升高是冠心病發(fā)病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。高血壓病人患冠心病的機(jī)率是血壓正常者的4倍之多。
7、與吸煙有關(guān)
吸煙是冠心病的主要危險(xiǎn)因素。吸煙者患冠心病的發(fā)病率和死亡率是不吸煙者的2~6倍，并且與每日吸煙量成正比。
8、與血脂有關(guān)
血液中膽固醇含量高的人容易患冠心病。血脂高本就是冠心病的主要危險(xiǎn)因素之一。
9、與糖尿病有關(guān)
糖尿病易引起心血管病這一事實(shí)已被公認(rèn)。調(diào)查顯示，糖尿病人容易患冠心病。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹可冠心病的注意事項(xiàng)，我們現(xiàn)在對(duì)冠心病應(yīng)該有了一些了解，在平時(shí)大家應(yīng)該多注意休息，減少疾病的發(fā)作，患有冠心病的朋友應(yīng)該在平時(shí)多注意，不管是生活，還是飲食方面，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處。
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冠心病是一種常見(jiàn)的疾病，得了此病身體會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀。它是一種對(duì)人體有危害的疾病，在平時(shí)有很多的注意事項(xiàng)，多進(jìn)行預(yù)防才是主要的。患有冠心病之后，在飲食方面應(yīng)該多注意一些。下面就詳細(xì)的介紹一下冠心病吧。
冠心病的注意事項(xiàng)
忌生氣、發(fā)怒
冠心病的患者要少生氣，如果患者有比較大的情緒起伏時(shí)，那么中樞神經(jīng)的應(yīng)激反應(yīng)，會(huì)讓我們小動(dòng)脈血管出現(xiàn)一些異常的收縮，會(huì)讓我們的血壓增加，心跳加快，使冠心病患吝缺血、缺氧，這樣就會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞的出現(xiàn)。
忌超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這一點(diǎn)大家應(yīng)該比較清楚，但是生命的平衡同樣重要。從老年人的角度出發(fā)，運(yùn)動(dòng)只要適量就可以了，老年人應(yīng)該做到做到動(dòng)靜結(jié)合，陰陽(yáng)協(xié)調(diào)平衡，這樣才是比較好的。過(guò)多的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體不能承受。
忌脫水
很多患有冠心病的朋友都沒(méi)有飲水的習(xí)慣，都是等到了口渴的時(shí)候才喝水，這樣就會(huì)導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)缺水的情況。人的血液70%左右是水，如果脫水了，那么血液流動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。身體的供血情況就會(huì)發(fā)生改變。
由于老年人特別是冠心病患者的血黏度都有所增高，達(dá)到一定程度時(shí)，可出現(xiàn)血凝傾向，導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞，嚴(yán)重時(shí)可引起心肌梗死或腦卒中。好在睡前半小時(shí)、半夜醒來(lái)及清晨起床后喝一些開(kāi)水。
忌缺氧
一般而言，一天中，除戶外活動(dòng)或有氧運(yùn)動(dòng)的吸氧量符合生理需要外，其他時(shí)間的吸氧往往不足，冠心病患者則易出現(xiàn)胸悶等癥狀。如果長(zhǎng)期供氧不足，會(huì)加重動(dòng)脈硬化的程度。所以，冠心病患者要經(jīng)常對(duì)居室環(huán)境通風(fēng)換氣，當(dāng)胸悶或心胸區(qū)有不適感時(shí)，立刻緩慢地深吸幾口氣(即深呼吸)。出現(xiàn)心絞痛時(shí)，除服用急救藥外，應(yīng)立刻深吸氣，家中備有氧氣瓶的則吸氧幾分鐘，可以緩解心絞痛，減少心肌細(xì)胞的死亡。
忌嚴(yán)寒和炎熱
嚴(yán)寒季節(jié)，冠心病患者不要忽視手部、頭部、面部的保暖。因?yàn)檫@些部位受寒，可引起末梢血管收縮，加快心跳或冠狀動(dòng)脈痙攣。此外，寒冷還可使去甲腎上腺素分泌增多，血壓升高。在炎熱的夏季。人體血液循環(huán)量大幅度增多，可使交感神經(jīng)興奮，心跳加快，加重心臟的額外負(fù)擔(dān)。因此，冠心病患者在嚴(yán)冬或炎熱的天氣。應(yīng)該采取相應(yīng)的自我保護(hù)措施。
忌煙酒
尼古丁可使血液中的“纖維蛋白原”增多，導(dǎo)致血液黏稠，很容易引起血液凝固與血管的異常變化，此外，常飲烈性酒，可因酒精中毒導(dǎo)致心臟病和高脂血癥。過(guò)多的乙醇還可使心臟耗氧量增多，加重冠心病。所以，冠心病患者應(yīng)禁飲烈性酒，或以少量紅葡萄酒或黑啤酒取而代之。紅葡萄酒或黑啤酒中含有類黃酮，它具有抑制血小板聚集與血栓形成的作用。
冠心病的癥狀
1.耳鳴
人體的耳蝸對(duì)于缺血缺氧的情況是十分敏感的，如果一個(gè)原來(lái)沒(méi)有耳鳴癥狀的老年人，在近期卻出現(xiàn)了耳鳴的情況，而且耳鳴情況持續(xù)存在，那就有可能是由于冠狀動(dòng)脈粥樣硬化所引起的腦缺血所致，而且，統(tǒng)計(jì)學(xué)也證實(shí)了這一點(diǎn)，統(tǒng)計(jì)學(xué)分析顯示，86.7%的冠心病患者耳鳴癥狀往往要比心絞痛先出現(xiàn)，只有8.6%的患者耳鳴癥狀與心絞痛癥狀同時(shí)出現(xiàn)。
2.胸悶胸痛
在正常健康人體的心臟表面，分布著眾多的血管，這些血管能夠給心肌細(xì)胞提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，當(dāng)冠脈血管出現(xiàn)粥樣硬化時(shí)，血管會(huì)變得狹窄，這時(shí)候血液流通不暢，患者如果進(jìn)行大量的體力勞動(dòng)，心肌細(xì)胞由于需要更多的氧氣來(lái)供應(yīng)能量消耗，而血管由于變狹窄無(wú)法及時(shí)提供充足的氧氣，這時(shí)候患者就容易出現(xiàn)胸悶胸痛的癥狀。
因此，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常在爬完樓梯或是上坡以及做其他體力活動(dòng)后，出現(xiàn)胸悶胸痛的癥狀，就要注意可能是冠心病的早期癥狀，此時(shí)應(yīng)注意及時(shí)到醫(yī)院檢查。3.耳垂皺紋
耳垂皺紋也叫做雙耳征，它和冠心病的關(guān)系早是一位叫Frank的醫(yī)生所發(fā)現(xiàn)的，他發(fā)現(xiàn)，死于冠心病患者，其耳垂皮膚幾乎都有一條明顯的皺紋，后來(lái)的醫(yī)學(xué)研究顯示，耳垂為身體要端部位，它對(duì)缺血相當(dāng)敏感，如果出現(xiàn)動(dòng)脈硬化時(shí)，就容易因?yàn)槿毖霈F(xiàn)側(cè)向的皺紋。
4.頭暈昏厥
導(dǎo)致頭暈昏厥的出現(xiàn)，其引發(fā)因素往往有多種，可以是由于動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致供血不足所致，也可能是由于頸椎病、貧血、心律失常等原因所致，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常出現(xiàn)反復(fù)的頭暈昏厥癥狀，不管是不是冠心病，也要注意及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查是什么原因所致。
5.特殊牙痛
說(shuō)到牙痛，可能大家并不會(huì)想到會(huì)和冠心病有聯(lián)系，但實(shí)際上，有一種牙痛確實(shí)是和冠心病具有關(guān)聯(lián)的，當(dāng)冠狀動(dòng)脈出現(xiàn)心肌缺血或是損傷的時(shí)候，機(jī)體的植物神經(jīng)可以將心臟的異常信號(hào)傳遞到脊髓中樞，然后信號(hào)再?gòu)募顾柚袠袀魉统鋈?，有可能達(dá)到牙齒。
這時(shí)候所出現(xiàn)的牙痛和普通的牙痛想比較，它一般很難找到疼痛的位置，檢查后并不是牙齒的問(wèn)題，也不會(huì)有紅腫癥狀發(fā)生，而且牙齒痛的部位更多以左側(cè)牙床為主。
冠心病的飲食
1.少吃多餐
努力達(dá)到并保持理想體重，特別應(yīng)避免肥胖。注意養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣，減少高熱能食物如甜點(diǎn)等攝入。
2.少吃脂肪
減少膳食中的脂肪量，特別應(yīng)減少動(dòng)物脂肪量。脂肪供熱比應(yīng)為20%，不宜超過(guò)25%。還應(yīng)注意多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比例，一般主張1：1至2：1。多不飽和脂肪酸主要來(lái)自植物油。但這并不意味著吃植物油愈多愈好，其攝入量還應(yīng)保持在20%脂肪供熱比例之內(nèi)。
3.限制膽固醇
減少膽固醇攝入量。膽固醇攝入量一般應(yīng)限制在每天300毫克以下，或嚴(yán)格限制在200毫克以下。含膽固醇的食物多為動(dòng)物性食物，故可用豆類及其制品替代，這樣既減少了膽固醇攝入量，又提供了優(yōu)質(zhì)的植物蛋白。
4.減少鈉鹽攝入量
由于高血壓是發(fā)生冠心病的重要因素，因此積極控制血壓在防治冠心病方面顯得有特殊的意義。
5.注意增加膳食纖維攝入量
適量增加含膳食纖維豐富的食物的攝入。不飲酒，不吃有刺激性的食物及調(diào)味品。在烹調(diào)方式上，多用清蒸、涼拌、燉、煮、燴等，禁用油炸、油煎等烹調(diào)方法。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了冠心病的注意事項(xiàng)，我們現(xiàn)在對(duì)冠心病應(yīng)該有了一些了解，患有冠心病的朋友在平時(shí)應(yīng)該多注意休息，減少體力方面的勞動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉。還有不要讓身體出現(xiàn)脫水的情況。
在我們生活中患有冠心病的朋友是非常多見(jiàn)的，一般老年人居多，做跟自己平時(shí)不良的生活習(xí)慣和不良的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，對(duì)于冠心病人來(lái)說(shuō)，要注意很多食物是不可以吃的，下面就來(lái)介紹一下關(guān)于冠心病病人的飲食禁忌。
1、冠心病病人忌吃糖
人體的熱能主要來(lái)源之一就是糖類，糖類是碳水化合物，如果平時(shí)糖類食物攝入太多的話，就會(huì)導(dǎo)致自己的熱能超標(biāo)，而且會(huì)在身體內(nèi)變成脂肪讓人變的肥胖，出現(xiàn)血脂變高。所以,冠心病病人必須要嚴(yán)格控制碳水化合物攝入總量,尤其是控制食糖攝入量,經(jīng)研究證明,在碳水化合物中升高血脂的作用,果糖高于蔗糖,蔗糖高于淀粉。故提倡進(jìn)食復(fù)合糖、控制精制糖:選用淀粉,糙米、玉米等植物纖維多的食物,少進(jìn)食單糖,如蔗糖、果糖。
2、冠心病病人忌煙酒
吸煙者冠心病的發(fā)病率比不吸煙者高3倍。常飲烈性酒,可因酒精中毒導(dǎo)致心臟病和高脂血癥。過(guò)多的乙醇還可使心臟耗氧量增多,加重冠心病。所以對(duì)于冠心病患者一定要戒煙戒酒，不喝濃茶，刺激性強(qiáng)辛辣的食物也不能吃。
3、冠心病病人忌油膩
對(duì)冠心病患者來(lái)說(shuō),日常飲食一定要清淡。平時(shí)應(yīng)多吃新鮮蔬菜,以及水果、黑木耳,或者是豆制品;還可適當(dāng)吃一些瘦肉及魚(yú)類,盡量少吃過(guò)于油膩或高脂肪的食物。日常生活中如果有條件,可以多喝綠豆湯以及蓮子湯、百合湯或者是菊花茶、荷葉茶等飲料。
4、冠心病病人忌冷飲
對(duì)于冠心病患者的飲食,日常一定要注意禁食冷飲,因?yàn)樵跉鉁馗邥r(shí),血管處于擴(kuò)張狀態(tài),一旦進(jìn)食冷飲,大多數(shù)患者的腸道突遭刺激,再者就是會(huì)引起全身血管收縮,血壓突然升高,容易突發(fā)心絞痛、心梗、腦溢血。
冠心病是對(duì)健康有很大威脅的，如果自己不慎患上冠心病的話一定要注重保養(yǎng)，上文介紹的一些關(guān)于冠心病的飲食禁忌希望大家能引以為戒，得到重視，要明白不良的飲食只會(huì)加重病情的發(fā)展，合理的飲食養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是至關(guān)重要的。
冠心病在醫(yī)學(xué)上被稱之為冠狀動(dòng)脈性心臟病，那么冠心病有哪些癥狀呢?很多人對(duì)于冠心病不是很了解，冠心病到底是什么呢?患了冠心病之后有很多的注意事項(xiàng)，哪些注意行為我們要避免呢?一起來(lái)看一看。
冠心病的癥狀
1.冠心病患者在情緒比較激動(dòng)或者是在身體比較勞累的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)胸骨后的悶痛，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)心臟前區(qū)的悶痛。這種疼痛有時(shí)會(huì)表現(xiàn)成緊縮樣的疼痛，還會(huì)像左肩和左臂輻射，持續(xù)的時(shí)間不是很長(zhǎng)，休息一會(huì)之后就會(huì)緩解。這是冠心病很多癥狀中的一種。
2.還有的患者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中或者運(yùn)動(dòng)后，出現(xiàn)頭痛、牙痛、腿痛等癥狀，休息后逐漸緩解。
3.睡覺(jué)的時(shí)候，很多人會(huì)覺(jué)得高的枕頭比較舒服，如果枕比較矮的枕頭就會(huì)覺(jué)得期喘不上來(lái)。在睡覺(jué)的時(shí)候或者是平躺下來(lái)之后還會(huì)出現(xiàn)突然的胸部疼痛和呼吸困難，如果站起來(lái)，癥狀就會(huì)緩解很多，這也是冠心病患者的一種癥狀，在生活中一定要注意護(hù)理，以免意外的產(chǎn)生。
4.當(dāng)聽(tīng)到比較嘈雜的噪音時(shí)，會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶等癥狀。
5.心律不齊反復(fù)，或是不明原因的心跳過(guò)快，或是心跳過(guò)緩。
6.在體力活動(dòng)的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短等癥狀，經(jīng)過(guò)休息之后會(huì)得到一定緩解。
7.吃得太飽，或是吃得過(guò)于寒冷會(huì)出現(xiàn)胸部疼痛、心悸的癥狀，還有看驚險(xiǎn)刺激的影片時(shí)也同樣如此，可能患上了冠心病。
8.性生活中，或排便的時(shí)候用力也會(huì)出現(xiàn)突然的心慌、胸悶、氣促，還有胸部疼痛等癥狀。
什么是冠心病
冠心病醫(yī)學(xué)上稱冠狀動(dòng)脈性心臟病。系指由于冠狀動(dòng)脈循環(huán)發(fā)生功能的或器質(zhì)性的改變而引起冠狀動(dòng)脈血流和心肌需求之間的不平衡導(dǎo)致的心肌缺血性損害的一種心臟病。
它是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病。多發(fā)生于40-50歲以上的年齡組。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人民生活水平的提高，高齡人群體在人口所占比例的增加，冠心病的發(fā)病率也隨之增加。
冠心病對(duì)人體健康的危害很大。在中老年疾病死亡的原因中，心血管疾病是第一位，主要的死亡原因是心肌梗塞和猝死。由此可見(jiàn)，預(yù)防和治療心血管疾病確實(shí)是很重要的。還是要以預(yù)防為主，早發(fā)現(xiàn)、早治療，不僅能增加患者的存活率，還能提高生活質(zhì)量，所以患了冠心病一定要及時(shí)治療。
冠心病的注意事項(xiàng)
1.對(duì)于冠心病患者，要注意避免食用冷飲。在高溫的天氣時(shí)，血管初一擴(kuò)張的狀態(tài)，在進(jìn)食冷飲后，大多數(shù)患者的腸道會(huì)遭受刺激，并且導(dǎo)致血管收縮，血壓飆升，可能出現(xiàn)心絞痛，心梗的癥狀。
2.冠心病患者應(yīng)該有清淡的日常飲食，平時(shí)多吃新鮮的水果，蔬菜，或者一些豆制品，避免過(guò)于油膩的高脂肪的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充魚(yú)肉或瘦肉，加上一些糖水和涼茶的補(bǔ)充，有利于身體調(diào)節(jié)。
3.糖類食物好不要太多，雖然糖類是身體熱能的主要來(lái)源，但是過(guò)多的糖類會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，導(dǎo)致體重上升，可以選用淀粉，玉米類多植物纖維的食品，少吃單糖。
4.忌脫水，一些人沒(méi)有適當(dāng)?shù)娘嬎?xí)慣，都是等到渴了才喝，對(duì)于中老年人，喝水不足導(dǎo)致血粘稠度上升，導(dǎo)致缺血，血管堵塞等，所以要養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣。
5.不能暴飲暴食，戒煙戒酒，才是上策。吸煙者的冠心病發(fā)病率比不吸煙這高3倍，酒精容易導(dǎo)致心臟病，加重冠心病。暴飲暴食者對(duì)身體消化有壞影響，盡量多吃容易消化的食物，保持排泄的正常。
養(yǎng)成四個(gè)習(xí)慣
第一、合理的飲食習(xí)慣，平常的飲食需要多吃蔬菜，少吃肉，多吃水果，魚(yú)或豆制品，不要多喝濃茶或咖啡。
第二、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，合理的鍛煉有助于心肌供血，增強(qiáng)心臟的耐受能力，但是如果患有心肌缺血的患者，不宜進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行一些步行，體操，太極等。
第三、戒煙戒酒，吸煙容易導(dǎo)致心肌硬塞或中風(fēng)，大量喝酒導(dǎo)致心律加快，心肌耗氧量增加，心臟負(fù)擔(dān)大，容易引發(fā)心絞痛。
第四、減少房事，因?yàn)楣谛牟』颊咴谶@種事情中，容易因?yàn)樾奶涌欤∪饩o張引發(fā)心絞痛，應(yīng)該用藥治療;便秘也可能誘發(fā)心絞痛，好預(yù)防便秘。
結(jié)語(yǔ)：冠心病對(duì)人體的危害很大，在醫(yī)學(xué)上被稱之為冠狀動(dòng)脈性心臟病，上面給大家介紹了冠心病的主要癥狀，如果有了上述癥狀的朋友一定要及時(shí)的檢查，早發(fā)現(xiàn)、早治療，這樣才能降低病死率，還能提高患者的生活質(zhì)量。
酷暑盛夏，冠心病發(fā)作導(dǎo)致心絞痛乃至心梗的并不少見(jiàn)。每年夏季，特別是天氣悶熱，空氣中濕度升高時(shí)，常可見(jiàn)到冠心病患者猝死的報(bào)道。據(jù)304醫(yī)院干部病房副主任夏云峰介紹，每年夏季當(dāng)氣溫超過(guò)33℃，特別是天氣持續(xù)悶濕時(shí)，病房心腦血管病人就會(huì)明顯增多。
夏主任說(shuō)，心血管功能對(duì)氣溫變化最為敏感，氣溫的驟然升高或降低，都會(huì)誘發(fā)心絞痛，甚至心肌埂塞。他提醒患有高血壓、冠b病等慢性疾病的人，在炎熱的夏季應(yīng)注意保護(hù)心臟，及時(shí)給心臟消暑。
1．動(dòng)靜適宜?；顒?dòng)鍛煉宜在清晨較涼爽時(shí)進(jìn)行，切忌在烈日下鍛煉?；顒?dòng)強(qiáng)度要適量，時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以減少心臟負(fù)荷，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血發(fā)作；當(dāng)天氣悶熱、空氣中濕度較大時(shí)，應(yīng)減少戶外活動(dòng)。
2．防暑降溫。在室外活動(dòng)或勞動(dòng)時(shí)應(yīng)戴遮陽(yáng)帽并備足水，防止因周圍血管擴(kuò)張、血容量不足而使得冠狀動(dòng)脈供血減少、心肌缺血而誘發(fā)心絞痛。當(dāng)天氣悶熱時(shí)，室內(nèi)可以開(kāi)啟空調(diào)，但度數(shù)不要太低，時(shí)間不要太長(zhǎng)，一般在225℃左右為宜，這樣既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，又可以減低室內(nèi)空氣的濕度，提高空氣中氧氣的含量。3．起居有序。由于暑熱，晚間入睡較晚，早晨不宜過(guò)早起床，中午要適當(dāng)休息，以補(bǔ)充睡眠不足。
4．調(diào)整用藥。
在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，對(duì)平時(shí)服用的治療心腦血管病的藥物做一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，或加大某種藥物的劑量，或增加某種藥物；有心絞痛發(fā)作史的患者可預(yù)防性用藥，如心得安、消心痛、丹參片等。若外出旅行須隨身攜帶硝酸甘油或亞硝酸異戊酯等抗心絞痛藥物。5．飲食清淡。夏季人的消化道功能減退，食欲下降，飲食宜清淡，多吃一些新鮮蔬菜，水果，黑木耳，豆制品等，可適當(dāng)吃一些瘦肉、魚(yú)類，盡量少吃過(guò)于油膩或高脂肪食物。飯菜不宜過(guò)咸，食鹽過(guò)多會(huì)使血壓升高。
6．注意補(bǔ)水。不要等渴了才喝水，要多喝涼開(kāi)水，及時(shí)補(bǔ)充水分，也可以喝一些淡鹽水。最好在睡前半小時(shí)、半夜醒來(lái)及清晨起床后都喝一些涼開(kāi)水。如有條件可以常喝如綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料，既可補(bǔ)充水分，又能清熱解暑，少喝含咖啡因的飲料。
冠心病對(duì)于我們來(lái)說(shuō)一點(diǎn)也不陌生，如果想要徹底的治療冠心病，一定要了解到真正的病因，這樣才能夠?qū)ΠY治療，加快治療的速度，那我們就來(lái)說(shuō)一下到底是什么引起的冠心病。
引起冠心病的原因有哪些？
1、年齡?；忌瞎谛牟〉幕颊呷巳褐饕羌性?0歲以上的中老年人身上，尤其是49歲以后進(jìn)展比較快。
2、性別。在美國(guó)多種族中男性冠心病的死亡率明顯高于女性，在我國(guó)男女比例是2:1,大多數(shù)女性絕經(jīng)之后，由于身體里面的雌激素水平明顯下降，從而冠心病的發(fā)病率會(huì)上升。
3、職業(yè)。經(jīng)常進(jìn)行腦力勞動(dòng)的患者患上冠心病的幾率高于體力勞動(dòng)者，因?yàn)槟X力勞動(dòng)者常常處于壓抑狀態(tài)，長(zhǎng)期使用大腦心臟耗氧量大。
4、飲食。在飲食方面常吃比較高熱量的食物，動(dòng)物的脂肪、膽固醇也是引起冠心病的原因之一，如果想要積極的控制冠心病的發(fā)病率，一定要控制高脂肪的攝入量，控制飲食，積極的減肥。
5、肥胖。肥胖的人患上冠心病的幾率會(huì)增加，尤其是體重迅速增加的患者。
6、血壓。血壓升高是直接導(dǎo)致冠心病的發(fā)病原因，血壓升高容易引起動(dòng)脈裝粥樣硬化，從而會(huì)引起冠心病。
7、吸煙。吸煙是引起冠心病的主要危險(xiǎn)因素，煙草里面含有大量的尼古丁直接損害到我們的心臟。
8、血脂。如果平時(shí)攝入的脂肪過(guò)多、脂質(zhì)代謝出現(xiàn)了紊亂而引起的血脂異常，也是導(dǎo)致冠心病的原因之一。
9、糖尿病。糖尿病是導(dǎo)致心血管疾病的重要原因，發(fā)病率比較高，從而也會(huì)引起冠心病。
冠心病患者的飲食注意事項(xiàng)有哪些？
1、細(xì)嚼慢咽
冠心病患者在吃飯的時(shí)候，一定要做到細(xì)嚼慢咽，不可暴飲暴食，采取少吃多餐的原則，每頓飯的時(shí)間間隔要達(dá)到四個(gè)小時(shí)以上。
2、營(yíng)養(yǎng)的均衡
有一部分冠心病患者食欲不振，所以導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重缺乏，在生活中要全面攝入營(yíng)養(yǎng)，這樣才能夠提高身體的抵抗力和免疫力。
在生活中冠心病是一種比較嚴(yán)重的疾病，有些人有得過(guò)冠心病的經(jīng)歷，那您知道得了冠心病能活多久嗎?冠心病的早期癥狀有哪些呢，平日里冠心病的防治方法又有哪些呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
得了冠心病能活多久
得了冠心病要是控制的好，控制好的話對(duì)壽命影響不會(huì)很大，一般都不會(huì)因?yàn)榈昧斯谛牟【投唐趦?nèi)死亡的，所以患者沒(méi)有必要去考慮這個(gè)問(wèn)題，只要保證每天心情舒暢，不要大喜大悲，也不好做一些對(duì)自己病情不利的運(yùn)動(dòng)以及活動(dòng)，飲食方面都要規(guī)范一點(diǎn)，一般都可以和正常人一樣的生存，生存的時(shí)間也會(huì)比較長(zhǎng)的，雖然說(shuō)這種病不可能治愈，但是只要積極的控制，就可以避免讓自己的病情發(fā)作，只要不發(fā)作，患者的身體就可以和健康人一樣的好好生活。
對(duì)壽命有沒(méi)有影響
患者不用擔(dān)心自己的生存時(shí)間，具體能活多久這個(gè)還需要根據(jù)患者的病情，以及生活，飲食中的調(diào)理而定，因?yàn)橛械娜穗m然患病之后，還保持樂(lè)觀的心態(tài)，而且飲食搭配加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就會(huì)讓自己的病情得到控制，這樣的話，在生活幾十年都沒(méi)有問(wèn)題，要是患者的心情總是不好，飲食也不注意的話，就會(huì)減少生存的時(shí)間，所以不能一概而論，建議患者還是保持良好的心態(tài)好好的生活比較好，飲食中盡量多以蔬果為主，盡量吃點(diǎn)清淡的東西，尤其是不能抽煙喝酒，也不要吃一些油膩的食物。
冠心病的早期癥狀
1、冠心病的早期癥狀在體力活動(dòng)時(shí)有心慌、氣短、疲勞和呼吸困難感。
2、冠心病患者在飽餐、寒冷、看驚險(xiǎn)影片時(shí)會(huì)感到心悸、胸痛，冠心病的早期有什么癥狀呢?這也是屬于患有了冠心病的早期癥狀表現(xiàn)。
3、冠心病的早期癥狀與出現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的頭痛、牙痛、腿痛有關(guān) 。
4、在公共場(chǎng)所或會(huì)場(chǎng)中，冠心病患者或上樓爬山時(shí)，比自己以前，冠心病的早期有什么癥狀呢?特別比別人容易感到胸悶、心悸、呼吸不暢和空氣不夠。這些都是很典型的患有了冠心病的早期癥狀表現(xiàn)。
5、冠心病的早期癥狀在勞累或精神緊張時(shí)表現(xiàn)為胸骨后或心前區(qū)悶痛，或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續(xù)3-5分鐘，休息后自行緩解。
如何預(yù)防冠心病
1、不吸煙。
2、保持血壓正常穩(wěn)定， 理想血壓是120/80mmHg。高血壓的防治措施包括保持正常體重，限制酒精，食鹽攝入，保持適當(dāng)鉀，鈣和鎂攝入，以及在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥。
3、維持血脂正常，防治高脂血癥，高危人群要定期檢查，低脂飲食，運(yùn)動(dòng)，和服用降脂藥。
4、避免精神緊張?！?/p>
布病是什么病?布病的全稱為布魯菌病，是一種發(fā)生在人或動(dòng)物身上的傳染性疾病。一般牧民更容易患布病，患有布病會(huì)引發(fā)各種關(guān)節(jié)肌肉痛，神經(jīng)痛等，還會(huì)有呼吸消化道問(wèn)題。那么，布病的癥狀有哪些?如何治療布病?來(lái)了解一下吧。
布病是什么病
布魯菌病(布病)，也稱波狀熱，是布魯菌引起的急性或慢性傳染病，屬自然疫源性疾病。臨床上主要表現(xiàn)為病情輕重不一的發(fā)熱、多汗、關(guān)節(jié)痛等。
布魯菌
布氏菌屬的細(xì)菌是一組微小的球桿狀的革蘭氏陰性菌。 布魯菌主要寄生于巨噬細(xì)胞內(nèi)，與其他寄生細(xì)胞內(nèi)細(xì)菌所引起的慢性傳染病一樣，其發(fā)病機(jī)理以遲發(fā)型變態(tài)反應(yīng)為主。
發(fā)病機(jī)理
布魯菌自皮膚或粘膜進(jìn)入人體后，中性多核粒細(xì)胞首先出現(xiàn)，被吞噬的牛型細(xì)菌可部分被殺死，但羊型菌不易被殺。 存活的布魯菌隨淋巴液到達(dá)到局部淋巴結(jié)。根據(jù)人體的抗病能力和侵入菌的數(shù)量及毒力，病菌或在局部被消滅，或在淋巴結(jié)中生長(zhǎng)繁殖而形成感染灶。
當(dāng)病菌增殖達(dá)到相當(dāng)數(shù)量后，即沖破淋巴結(jié)屏障而侵入血循環(huán)，此時(shí)可出現(xiàn)菌血癥、毒血癥等一系列癥狀。
布病的癥狀
1、多汗
多汗是本病的突出癥狀，每較其他熱性病為著。常于深夜清晨熱急驟下降出現(xiàn)大汗淋漓，大多患者感乏力、軟弱。
2、熱型
以弛張型最為多見(jiàn)，波狀型雖僅占5%～20%，但最具特征性，其發(fā)熱其增殖為2～3周，繼以3～5天至2周無(wú)熱期后熱再起，如此循環(huán)起伏而呈波狀型; 多數(shù)患者僅有2～3個(gè)波，偶可多達(dá)10個(gè)以上。其他熱型尚有不規(guī)則型、持續(xù)低熱等。
3、關(guān)節(jié)疼痛
關(guān)節(jié)疼痛 常使患者輾轉(zhuǎn)呻吟和痛楚難忍，可累及一個(gè)或數(shù)個(gè)關(guān)節(jié)，主要為骶髂、髖、膝、肩、腕、肘等大關(guān)節(jié)，急性期可呈游走性。
痛呈錐刺狀，一般鎮(zhèn)痛藥無(wú)效。
部分患者的關(guān)節(jié)有紅腫，側(cè)有化膿。局部腫脹如滑囊炎、腱鞘炎、關(guān)節(jié)周圍炎等也較多見(jiàn)。
肌肉疼痛多見(jiàn)于兩側(cè)大腿和臀部，后者可出現(xiàn)痙攣性疼痛。
4、次要癥狀
有頭痛(30%～84%)、神經(jīng)痛、肝脾腫大(約50%)、淋巴結(jié)腫大等，皮疹較少見(jiàn)。
5、運(yùn)動(dòng)過(guò)少的生活方式是冠心病的重要危險(xiǎn)因素，規(guī)律地鍛煉有助于保持體重，減少高血脂和高血壓，冠心病的發(fā)生。
6、維持血糖正常，防治糖尿病。
7、對(duì)已有冠心病危險(xiǎn)因素(高血壓、糖尿病、高脂血癥等)的高危病人，建議長(zhǎng)期服心血康防止冠心病的發(fā)生。
冠心病吃什么好
1、豆類
豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰凍起來(lái)，隨時(shí)可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護(hù)心臟。
2、纖維類食物
纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用，特別能保護(hù)心臟。
3、海產(chǎn)品
能夠降低膽固醇，但吃魚(yú)時(shí)，要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入，因?yàn)檫@些油會(huì)抵消魚(yú)對(duì)細(xì)胞的保護(hù)作用。
4、茄子
它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇，并能把腸內(nèi)過(guò)多的膽固醇裹在一起帶出體外。
5、大蒜
蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預(yù)防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未經(jīng)加工或未除蒜味的大蒜，這對(duì)冠心病有預(yù)防作用。
6、洋蔥
具有降低膽固醇的效能，不論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠(yuǎn)是心臟的“朋友”。對(duì)心臟有益的食物有全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)冠心病的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?冠心病如果控制的好的話是不會(huì)影響到壽命的，大家要記住，以上小編還介紹了冠心病吃什么好，這些食物具有保護(hù)心臟的作用哦。
冠心病是因?yàn)榛颊叩男呐K出現(xiàn)了問(wèn)題而導(dǎo)致的一種疾病，發(fā)病率很高，尤其是在清晨起床時(shí)，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)危及到生命，所以冠心病患者在睡眠時(shí)一定要選擇正確的方式。
冠心病睡覺(jué)要注意哪些事項(xiàng)？
1、每天堅(jiān)持午睡
經(jīng)過(guò)研究表明每天午睡半個(gè)小時(shí)可以減少患上冠心病的幾率，所以冠心病患者每天要堅(jiān)持午睡，午睡時(shí)要注意姿勢(shì)，千萬(wàn)不能坐著或者趴著睡覺(jué)，這樣容易壓迫到胸部，影響到了呼吸，加重了心臟負(fù)荷，而且也容易導(dǎo)致腦部缺血，在午睡時(shí)要躺在床上睡覺(jué)。
2、注意睡覺(jué)前的保障
冠心病患者要保證科學(xué)的高質(zhì)量睡眠，睡覺(jué)前不能過(guò)于緊張，要學(xué)會(huì)放松心情，適當(dāng)?shù)目梢月?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。晚餐以清淡為主，不能吃得過(guò)飽，多吃容易消化且清淡的食物，適當(dāng)?shù)暮人?，睡覺(jué)前盡量不要看容易引起興奮的電視節(jié)目，不然會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，加重了失眠。晚上睡覺(jué)之前可以用熱水來(lái)泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解了身體的疲乏。
3、注意睡覺(jué)時(shí)的體位
冠心病患者可以采取頭高腳低并且右側(cè)臥的方式來(lái)睡覺(jué)，這種睡覺(jué)的體位可以緩解身體的肌肉，讓身體處于松弛狀態(tài)，能夠保證呼吸道通暢，不會(huì)壓迫到心臟且也能夠?yàn)樯眢w提供更多的氧氣。睡眠采取頭高腳低的方式可以減少回心血量，減輕了心臟的負(fù)擔(dān)，能夠讓心臟得到充分的休息。如果病情嚴(yán)重的冠心病患者必須要采取半臥位的方式，這樣可以減輕呼吸困難。
4、要注意早晨起床
在早晨是冠心病發(fā)病的高發(fā)時(shí)間段，醒來(lái)第一件事并不是馬上穿衣服起床，而是仰臥在床上十分鐘并且對(duì)頭部進(jìn)行按摩、做深呼吸或者伸懶腰、打哈欠的活動(dòng)，這樣能夠放松全身的肌肉，然后再慢慢的坐起，緩慢下床。
冠心病患者午睡有哪些禁忌？
1、冠心病患者午睡前不能吃的過(guò)飽，不能吃太油膩的食物，如果太飽的話會(huì)導(dǎo)致胃部的膨脹，升高了膈肌，影響了心臟正常的收縮，另外太油膩的食物會(huì)增加血液的粘稠度，加重了冠狀動(dòng)脈的病變。
2、吃完午飯后不能立馬午睡，因?yàn)槌酝觑埡蟠罅康难阂呀?jīng)流向了胃部，降低了血壓，此時(shí)大腦的供氧量也會(huì)明顯的減少。如果午飯后馬上午睡的話會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，應(yīng)該先休息20分鐘后再上床睡覺(jué)。
3、午睡的時(shí)間不能太長(zhǎng)，起床前應(yīng)該先在床上活動(dòng)一下手腳，然后慢慢的坐起來(lái)，下床之后可以喝一杯溫開(kāi)水，補(bǔ)充身體所丟失的水分，降低了血液粘稠度，減少了血栓發(fā)生率。
冠心病患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，防止了血栓，提高了患者能夠戰(zhàn)勝疾病的信心?；颊咭欢ㄒ裱茖W(xué)有效的運(yùn)動(dòng)原則，根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、時(shí)間和項(xiàng)目，冠心病在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意哪些事項(xiàng)。
1、運(yùn)動(dòng)形式
對(duì)于冠心病患者來(lái)說(shuō)步行是運(yùn)動(dòng)的最好項(xiàng)目，而且簡(jiǎn)單有效，另外也可以選擇太極拳、練氣功、廣場(chǎng)舞、游泳、騎自行車等，但是一定要根據(jù)自己的興趣來(lái)選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
2、運(yùn)動(dòng)時(shí)間
冠心病患者最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)該把握在20分鐘到40分鐘左右，如果患者的耐受力比較強(qiáng)的話，可以持續(xù)的運(yùn)動(dòng)；若是體質(zhì)比較衰弱、走路感覺(jué)到疲勞、坡行、呼吸困難時(shí)一定要中止運(yùn)動(dòng)，等癥狀消失之后再進(jìn)行緩慢的運(yùn)動(dòng)。
3、運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度
運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度要達(dá)到自己所期望的效果，但是也不能讓患者出現(xiàn)不適癥狀以及厭煩的心理，要不斷的根據(jù)患者的心率來(lái)調(diào)整運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目以及強(qiáng)度、時(shí)間。
4、運(yùn)動(dòng)的頻率
運(yùn)動(dòng)的頻率應(yīng)該是每一星期達(dá)到三次，至少要持續(xù)半年，如果在此期間沒(méi)有任何外傷性的并發(fā)癥，應(yīng)該慢慢的增加運(yùn)動(dòng)的頻率，可以把運(yùn)動(dòng)頻率增加到每一星期四到五次左右。
5、運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意的事項(xiàng)
冠心病患者要根據(jù)自身的情況來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，要循序漸進(jìn)的來(lái)達(dá)到自己的目標(biāo)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中要隨時(shí)監(jiān)測(cè)各種指標(biāo)并且給予一定的指導(dǎo)。
在運(yùn)動(dòng)中如果出現(xiàn)了臉色發(fā)白、胸悶胸痛、呼吸困難、嘴唇青紫、惡心嘔吐、頭暈、動(dòng)作失調(diào)、心律失常，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率每分鐘超過(guò)了130次，要立即停止運(yùn)動(dòng)。另外運(yùn)動(dòng)之后疲勞感一直沒(méi)有消失并且伴有食欲減退、失眠、心率加快、下肢浮腫時(shí)，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做治療。
無(wú)論是大人還是孩子，在生活中都可能發(fā)生便秘的問(wèn)題，如果是成年人還好治療，可是如果是孩子發(fā)生了便秘，應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注其病因，積極解決便秘的同時(shí)，做到避免再次復(fù)發(fā)。那么，寶寶便秘有哪些需要注意的事項(xiàng)呢?接下來(lái)，讓我們一起來(lái)了解一下。
1、母乳的少量
俗話說(shuō)，治療任何問(wèn)題都得找到它的根源，而寶寶便秘的原因我們就需要尋找一下了。對(duì)母乳喂養(yǎng)的嬰兒很難得知母乳量是否足夠，如果嬰兒體重增加不理想，食后啼哭或一直咬著奶頭不放，就可以考慮是母乳量不足，必須增加牛奶以補(bǔ)足。如若沒(méi)有，很可能會(huì)導(dǎo)致寶寶最開(kāi)始的便秘。
2、調(diào)整食物結(jié)構(gòu)
因牛奶喂養(yǎng)不當(dāng)造成的便秘，可減少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由并適當(dāng)增加果汁。不滿3～4個(gè)月的嬰兒，可在牛奶中加一些奶糕，奶糕中的碳水化合物在腸道內(nèi)部分發(fā)酵后，可刺激腸蠕動(dòng)，有助于寶寶通便。4～5個(gè)月以上的嬰兒，可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、芥菜等切碎，放人米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥吃。這樣美味且可口的食物可以說(shuō)是每個(gè)寶寶都無(wú)法抵擋的。
3、進(jìn)行健康教育
除了在飲食上要注意之外，在平時(shí)的生活中每一個(gè)細(xì)節(jié)都不能放過(guò)。媽媽們可幫助寶寶進(jìn)行排便練習(xí)，就算沒(méi)有便意，也可稍等片刻，不需著急。
孕婦便秘的注意事項(xiàng)
便秘對(duì)于三餐無(wú)法定時(shí)定點(diǎn)吃的人來(lái)說(shuō)應(yīng)該并不陌生，我們?cè)谄匠５那闆r下應(yīng)該都會(huì)有過(guò)這樣的體驗(yàn)，不過(guò)，我們一般可以嘗試多種辦法來(lái)緩解該癥狀，我們可以服用藥物，我們也可以對(duì)飲食多加注意，多吃一些對(duì)胃腸道有好處的食物，其次，我們也可以采用按摩的方法，不過(guò)，對(duì)于處于妊娠期間的女性來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)便秘的癥狀時(shí)，應(yīng)該從哪些方面多加注意呢?
首先，飲食方面，如果孕婦出現(xiàn)了便秘的情況，應(yīng)該多食用一些利于消化的食物，比如馬鈴薯、芋頭、玉米等，同時(shí)也要多吃一些水果，也要保證充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，畢竟寶寶的營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源都是從母體獲得的。其次，孕婦應(yīng)該保持心情的愉悅，平和的心態(tài)，不要太過(guò)于焦慮，從而不良的情緒會(huì)對(duì)寶寶造成不良的影響，這一點(diǎn)需要多加注意，因?yàn)橛械膵寢寕兛赡軙?huì)忽略這一細(xì)節(jié)，不過(guò)許多事情，如果我們?cè)诩?xì)節(jié)上多花一些功夫，那么我們也能夠避免一些意外狀況的發(fā)生，同時(shí)，孕婦要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行休息，不要給自己太大的壓力，不要過(guò)于勞累，要保證充足的睡眠時(shí)間。最后，家人們應(yīng)該多多注意孕婦的狀況，如果有什么較為嚴(yán)重的情況出現(xiàn)的話，建議迅速尋求專業(yè)的醫(yī)生的幫助，不要盲目的采取措施，以免產(chǎn)生不良的影響。
孕婦便秘能用開(kāi)塞露嗎
便秘有很多治療方法，可以吃藥，可以食療，但是孕婦因?yàn)樯眢w的特殊原因，大部分只能選擇食療，實(shí)在不行的時(shí)候才會(huì)選擇吃一些對(duì)體內(nèi)胎兒沒(méi)有影響的藥物，很多孕婦都聽(tīng)說(shuō)過(guò)開(kāi)塞露，便秘難受的時(shí)候也非常想使用，但還是對(duì)這種藥物很困惑，不知道能不能使用。
1、孕婦便秘的時(shí)候能用開(kāi)塞露嗎
孕婦在便秘的時(shí)候是可以用開(kāi)塞露的。開(kāi)塞露對(duì)于孕婦和胎兒都沒(méi)有副作用，當(dāng)然個(gè)別體質(zhì)特殊的孕婦使用前最好咨詢大夫。開(kāi)塞露治療便秘已經(jīng)有很長(zhǎng)久的歷史了。目前市面上銷售的開(kāi)塞露一共有兩種類型，一種藥物當(dāng)中添加了甘油，一種藥物當(dāng)中添加的是甘露醇和硫酸鎂。這兩種藥劑對(duì)孕婦和胎兒都沒(méi)有影響，唯一的區(qū)別就是他們潤(rùn)滑腸道、刺激腸道蠕動(dòng)的藥劑不同，但是這兩種藥物最終都能夠達(dá)到治療便秘的作用，孕婦們可以放心使用。
2、什么時(shí)候可以使用開(kāi)塞露
俗話說(shuō)的好，是藥三分毒。不管藥物對(duì)于孕婦和胎兒有沒(méi)有影響，孕婦們能夠不用藥物的時(shí)候最好就不要使用，開(kāi)塞露也是一樣，只有孕婦感到自己便秘嚴(yán)重的時(shí)候再使用比較好。具體使用時(shí)間為：孕婦身體收到了想要大便的信號(hào)之后。只有這樣開(kāi)塞露的效用才能達(dá)到最大化。
3、其他孕婦可以使用的治療便秘的藥物
除了開(kāi)塞露之外，乳果糖也是一種治療便秘比較有效的藥物，孕婦們?cè)衅谝部梢苑判氖褂?。不過(guò)孕婦們切忌不可過(guò)分依賴藥物治療藥物，這些方法治標(biāo)不治本，最好的辦法還是改善自己的飲食習(xí)慣，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)。
產(chǎn)后便秘雖然不是大病，但對(duì)剛生產(chǎn)完女性還是造成了莫大的煩惱，如不加以注意不僅影響自身健康也會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，那么產(chǎn)后便秘該怎么辦呢?有哪些事項(xiàng)是需要注意的?
產(chǎn)后便秘的注意事項(xiàng)
如今我們的生活水平在不斷的提高，而在吃的方面也越來(lái)的越精細(xì)，而且喜歡在外面吃高糖、高膽固醇、高油脂的食物，久而久之我們就會(huì)很容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，而懷孕的時(shí)候我們的內(nèi)臟不斷被擠壓，已經(jīng)變得比較松弛，動(dòng)力不足，在吃了這些食物以后就更容易便秘了。而在產(chǎn)后我們運(yùn)動(dòng)少，很多產(chǎn)婦還不吃蔬菜和水果，只吃肉食來(lái)進(jìn)補(bǔ)，這樣就導(dǎo)致產(chǎn)后得便秘的幾率特別大。那么產(chǎn)后便秘的注意事項(xiàng)都有哪些呢?
1、補(bǔ)充有益菌：有時(shí)候便秘可能是因?yàn)槲覀冊(cè)诜玫囊恍┧幬锘蛘弑＝∑返臅r(shí)候破壞掉了我們體內(nèi)的菌群，從而導(dǎo)致消化不良，形成了便秘，所以產(chǎn)后可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充一些有益菌，而喝酸奶，蜂蜜就是很不錯(cuò)的方法。
2、多吃含粗纖維的食物：經(jīng)常在外面進(jìn)餐的話都是吃的一些精細(xì)食物，這樣容易導(dǎo)致我們飲食結(jié)構(gòu)的均衡，導(dǎo)致粗纖維的食物攝入量不足，所以我們要改變我們的進(jìn)食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果等一些富含高纖維的食物。
3、多飲水：不愛(ài)喝水的話會(huì)導(dǎo)致我們的體內(nèi)腸道很干燥，這樣腸道內(nèi)的內(nèi)容物也就不容易被排出來(lái)了，所以平時(shí)沒(méi)事還是需要我們多喝喝水，每天早晨起床都需要先喝一大杯水，最好加點(diǎn)蜂蜜或者是淡鹽水。
4、經(jīng)?；顒?dòng)身體：產(chǎn)后雖然身體還沒(méi)恢復(fù)好，但是也需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樯眢w缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腸道的肌肉變得松弛起來(lái)，那么排便能力也就變?nèi)趿恕Ｈ菀壮霈F(xiàn)便秘。
產(chǎn)后便秘飲食注意事項(xiàng)
生產(chǎn)過(guò)程中，或多或少產(chǎn)婦都會(huì)有出血的現(xiàn)象，而且產(chǎn)婦的腸道中的水分也會(huì)流失出現(xiàn)不足。這樣就會(huì)導(dǎo)致我們產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的問(wèn)題。所以產(chǎn)后一定要注意多喝水、早走動(dòng)、讓腸道充滿水分，適當(dāng)?shù)娜鋭?dòng)，這樣才能有效的預(yù)防便秘。那么產(chǎn)后便秘飲食注意事項(xiàng)有哪些呢?
1、產(chǎn)后便秘的媽媽們一定要注意多吃一些比較容易消化，而且質(zhì)地也較軟的食物，這樣才不會(huì)加重本身已有的便秘。
2、產(chǎn)后便秘的首要問(wèn)題就是讓大便可以得到通暢，所以一定要多吃一些含有豐富的纖維素的食物，比如我們很常見(jiàn)的一些新鮮的蔬菜，還有水果等。同時(shí)銀耳和海帶通便效果也不錯(cuò)。
3、產(chǎn)后便秘了注意多吃一些具有潤(rùn)腸胃作用的食物，比如梨還有熟透的香蕉、芝麻油等其他的植物油都非常的不錯(cuò)。
4、產(chǎn)后便秘也有可能是體內(nèi)上火，熱氣比較重，這個(gè)時(shí)候需要吃一些質(zhì)地偏涼性的食物，比如黃瓜、冬瓜、西瓜、芹菜、茭白、茄子、絲瓜、蘑菇、鴨肉等，不要吃桂圓等熱氣較重的一面以免加重內(nèi)熱而導(dǎo)致便血。
產(chǎn)后便秘的飲食禁忌
1、產(chǎn)后便秘的媽媽們一定要記住禁食辛辣刺激、油膩、煎炸熏烤及熱性食品，比如我們常見(jiàn)的羊肉、狗肉，還有一些調(diào)味品比如，生蒜、生蔥、辣椒等，當(dāng)然同時(shí)也應(yīng)禁煙、禁酒。
2、產(chǎn)后便秘不宜吃一些辛辣刺激性的食物，而且也忌吃燥熱、肥膩、煎炒等助熱助濕的物品。
產(chǎn)后便秘用藥注意事項(xiàng)
便秘是大多數(shù)人都會(huì)遇到的一種困擾，一般來(lái)說(shuō)主要是指我們的糞便比較干燥和堅(jiān)硬，排便出現(xiàn)困難，或者是多天都沒(méi)有排便的現(xiàn)象，而因?yàn)楫a(chǎn)婦的體質(zhì)特殊性，所以產(chǎn)生便秘的幾率非常的高，幾乎十個(gè)產(chǎn)婦里面就會(huì)有九個(gè)產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘問(wèn)題。很多便秘以后都喜歡采用藥物來(lái)進(jìn)行治療。但是產(chǎn)后處于哺乳期比較特殊，所以一般醫(yī)生不建議采用藥物治療，而是采用飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理。但是嚴(yán)重的話還是可以遵從醫(yī)生的囑咐進(jìn)行藥物治療的，我們一起來(lái)看看產(chǎn)后便秘用藥注意事項(xiàng)都有哪些。
1、容積性瀉藥
這種藥物是不會(huì)被我們的腸道吸收的而且不會(huì)融化在水里。所以它會(huì)在我們的腸道內(nèi)吸收大量水分，導(dǎo)致使大便容積增加，腸蠕動(dòng)加快，這樣就會(huì)形成腹瀉起到緩解便秘的作用。比較常見(jiàn)的是硫酸鎂。
2、刺激性瀉藥
這類藥物比較常見(jiàn)的是蓖麻油、番瀉葉等。這種藥物會(huì)使得我們的腸道蠕動(dòng)增加，而且作用快，效力也比較強(qiáng)。使用這種藥物可以讓患者迅速的排便，但是會(huì)刺激到我們的腸道粘膜和腸壁的神經(jīng)叢所以很容易形成藥物的依賴性不宜長(zhǎng)期應(yīng)用。
3、潤(rùn)滑性瀉藥
這種藥物主要是軟化大便，從而使大便快速的排出，一般是我們最為常見(jiàn)的開(kāi)塞露、液體石蠟等。它們可以潤(rùn)滑我們的腸壁從而軟化大便，這種藥物適合產(chǎn)后便秘的媽媽們使用。
冠心病是一種比較常見(jiàn)的心臟疾病，導(dǎo)致冠心病的原因有很多，我們?cè)谏钪幸⒁忸A(yù)防。得了冠心病有很多的注意事項(xiàng)，患者在平時(shí)要多小心。對(duì)于冠心病的護(hù)理我們應(yīng)該要了解一下，下面就一起看一下冠心病吧。
冠心病的原因
抽煙
抽煙是一種很不好的習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間的抽煙會(huì)導(dǎo)致心律不齊，這個(gè)是造成冠心病心肌梗塞的主要原因之一。經(jīng)常抽煙會(huì)導(dǎo)致我們的血管收縮、血壓升高、脈搏增加，這樣就會(huì)使高密度的血脂肪降低，如果停止抽煙那么患有冠心病的幾率會(huì)降低。
高血壓
我們應(yīng)該知道高血壓雖然不是導(dǎo)致腦血管與冠心病的主要致病原因，但是高血壓是會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血管硬化的，如果發(fā)現(xiàn)自己有高血壓出現(xiàn)，那么在平時(shí)就應(yīng)該多吃一點(diǎn)降壓的藥物。在平時(shí)高血壓的患者要控制好自己的血壓和體重。
高血脂
低密度脂蛋白也別人們稱之為壞膽固醇，這個(gè)是導(dǎo)致冠心病的一個(gè)因素，如果我們身體中的高密度脂蛋白越高，那么患有冠心病的幾率就會(huì)降低很多，因?yàn)楦呙芏戎鞍卓梢詭椭梭w吸收了血液中的脂肪，輸送至肝臟代謝后排出體外。
糖尿病
血糖過(guò)高往往沒(méi)有癥狀，但是它不但導(dǎo)致高血壓及血脂肪增加，糖尿病本身會(huì)使全身微血管、心血管發(fā)生病變，令病患發(fā)生動(dòng)脈硬化。血糖控制方面，一般建議將糖化血紅素控制于6.5%-7%以下。
家族病史
家族遺傳性高血壓、高血脂、糖尿病或環(huán)境因素、飲食習(xí)慣、情緒及日常生活等，都是冠心病的致病因素，而冠心病的死亡率在有家族病史者，比一般民眾高出3倍。
高半胱胺酸(Homocysteine)
血液里的Homocysteine增加與冠心疾病有關(guān)，它的增加會(huì)造成血栓，反之則降低冠心疾病。倘若飲食中加入葉酸，會(huì)減低血液里Homocysteine的含量，但還須請(qǐng)教醫(yī)生，別自行進(jìn)補(bǔ)。
C-反應(yīng)蛋白(CRp; C-Reactive protein)
從臨床上累積的經(jīng)驗(yàn)得知，炎癥與冠心疾病有關(guān)，從血漿里發(fā)現(xiàn)CRp的升高，可顯示冠心病的征兆。CRp與傳染病雖有牽連，但不能確定何類菌種，否則可用抗生素來(lái)治療。
動(dòng)情素(Estrogen)
40歲前男與女的冠心病發(fā)病率是8：1，70歲以后，男女發(fā)病率是1：1。顯然這與女性停經(jīng)后，動(dòng)情激素(Estrogen)分泌減少有關(guān)。
動(dòng)情激素有保護(hù)心血管的功能，婦女停經(jīng)后，動(dòng)情素分泌減少，影響高低密度脂蛋白的指數(shù)，進(jìn)而增加冠心病的發(fā)生率，至于是否透過(guò)動(dòng)情素治療來(lái)降低發(fā)生率，必須考慮是否有乳癌家族史，因?yàn)閯?dòng)情素會(huì)增加乳癌的發(fā)生率，另一個(gè)考量是動(dòng)情素也可能有增加凝血性血栓的罹病機(jī)會(huì)。
減少致病因素
經(jīng)預(yù)防醫(yī)學(xué)的觀察與心臟冠狀血管攝影統(tǒng)計(jì)，男士超過(guò)45歲，婦女超過(guò)55歲，心臟病的發(fā)病機(jī)會(huì)開(kāi)始大幅增加，要提高警覺(jué)的注意包括：冠心病的注意事項(xiàng)
1、飲食調(diào)養(yǎng)
冠心病患者注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，多吃清淡食物，少吃動(dòng)物性脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、豬油、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等。在做菜時(shí)要用植物油，少放鹽，糖也少吃?？梢猿运厥澈投怪破窞橹鳎喑运夭恕⑺投怪破返?。補(bǔ)充蛋白質(zhì)可多吃瘦肉和魚(yú)肉。
2、控制體重
冠心病患者要控制好體重，肥胖者要盡量減肥，少吃高熱量食物。三餐不宜過(guò)多地飽食，并要進(jìn)行適度的體力活動(dòng)，將體重控制在合理水平。
3、生活調(diào)理
日常生活和工作要避免過(guò)度勞累和精神緊張。在氣溫變化較大時(shí)要注意保暖，作息有規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間，情緒上不要有太大的波動(dòng)，還要戒煙戒酒。
4、定期進(jìn)行健康檢查
冠心病患者要注意定期進(jìn)行體檢，另外還要特別注意有無(wú)高血壓病、糖尿病等。這些疾病會(huì)影響冠心病的治療，如果體檢發(fā)現(xiàn)患上這些疾病要及時(shí)告知醫(yī)生，有針對(duì)性地選擇藥物治療，控制病情其進(jìn)展。
5、溫水浴療
冠心病患者日?？梢越o左上肢做溫水浴，水溫從37℃開(kāi)始，逐漸增加到42℃左右，這樣可以令局部末梢的血管和冠狀動(dòng)脈反射性擴(kuò)張，改善冠脈循環(huán)。
冠心病的護(hù)理
冠心病護(hù)理措施1、注意飲食：飲食不當(dāng)也能導(dǎo)致冠心病的反復(fù)發(fā)作。所以健康的飲食，可顯著地降低血膽固醇濃度減少冠心病的發(fā)生。健康的飲食習(xí)慣包括：戒煙、少飲酒;不飲濃咖啡和濃茶，生活規(guī)律，保證充足睡眠;注意保暖，預(yù)防上呼吸道感染等。這是冠心病護(hù)理，很重要的措施。
冠心病護(hù)理措施2、心理護(hù)理，也是冠心病護(hù)理很重要的措施。護(hù)理人員，必須隨時(shí)了解病人的心理狀態(tài)、性格特征、喜惡嗜好等，讓患者保持樂(lè)觀、松弛的精神狀態(tài)，避免緊張、焦慮，情緒激動(dòng)或發(fā)怒。
冠心病護(hù)理措施3、服藥護(hù)理對(duì)于冠心病患者也很關(guān)鍵。藥物治療，是促使冠心病康復(fù)的重要手段，但是在用藥過(guò)程中，有許多因素會(huì)影響到藥物的療效。但在執(zhí)行醫(yī)囑的同時(shí)，護(hù)理人員應(yīng)努力觀察，避免其他因素對(duì)用藥過(guò)程的干擾。
冠心病護(hù)理措施4、冠心病患者的護(hù)理還需要注意生活方式。生活護(hù)理的內(nèi)容主要有生活環(huán)境、睡眠等方面。良好的環(huán)境使病人精神愉快，促進(jìn)病體恢復(fù)。注意病人的睡眠護(hù)理，不要夜間工作，養(yǎng)成規(guī)律性睡眠。
冠心病的護(hù)理措施5、冠心病患者護(hù)理還需要注意經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。冠心病人在急性期，應(yīng)絕對(duì)臥床休息?；謴?fù)期進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。在護(hù)理中，應(yīng)根據(jù)患者的不同情況，對(duì)其運(yùn)動(dòng)的方法、運(yùn)動(dòng)量加以指導(dǎo)。根據(jù)患者的體質(zhì)、病情以不感過(guò)度疲勞為宜。當(dāng)然，這些都是在醫(yī)生的允許下，才能進(jìn)行。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了冠心病是什么原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該對(duì)冠心病有了一些了解，沒(méi)有患病的朋友要多注意預(yù)防，已經(jīng)患有冠心病的朋友，要在生活中多注意護(hù)理，上述的一些注意事項(xiàng)大家應(yīng)該要清楚。
