骨質增生怎么辦 這樣做緩解骨質增生癥狀
老人骨質松吃什么養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。關于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《骨質增生怎么辦 這樣做緩解骨質增生癥狀》，希望能為您提供更多的參考。
骨質增生是中老年朋友常見的一種疾病，患病之后身體會嚴重不適，這個時候應該怎么辦?在生活中導致骨質增生的原因有很多，能避免的我們要及時避免。民間有一些治療骨質增生的偏方效果不錯，下面就詳細的介紹一下吧。
骨質增生怎么辦
一、按摩與牽引。如果出現(xiàn)了骨質增生，我們可以使用牽引治療，它一般適用于頸、腰椎骨質增生癥。按摩和牽引都是外部力量，這個方法只能治療局部的癥狀忽視了對人體內整體地調節(jié)，所以它能治暫時的緩解疼痛，而不能達到治療的目的。
二、針灸：很多人在患有這種骨科疾病都會選擇針灸的方式進行治療，我們應該知道針灸可通經(jīng)活血，在止痛方面有很好的功效。如果使用針灸治療可消除局部的水腫和炎癥，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。
三、西藥治療。西藥知道是一種比較常見的治療方法，患者都是會對癥吃藥的，但是這種一般只能緩解疼痛，經(jīng)過多個患病的實踐證明，西藥治療的方式不理想，只是治標而不治本，病情易復發(fā)。并且對并且沒有什么控制。
四、消除骨質增生及鈣化現(xiàn)象。
1.需要疏通腎經(jīng)膀胱經(jīng)及膀胱經(jīng)，調節(jié)腎骨酶分泌，減少軟骨增生;
2.需調節(jié)自我修復能力，鈍化、軟化已形成的骨刺，減少對 神經(jīng)根壓迫，消除神經(jīng)根水腫及無菌性炎癥，進而解除疼痛。
3.補充鹿骨膠原蛋白，鹿骨膠原蛋白進入人體關節(jié)腔中，迅速滋潤干枯的軟骨，修復破損的關節(jié)面，使已經(jīng)磨損的關節(jié)軟骨得到再生，從根本上消除關節(jié)面上的增生、骨刺，使關節(jié)變得光滑平整，患者頸椎、腰椎關節(jié)的疼痛、酸脹、疼痛、僵直、麻木、活動受限就會徹底消除，像正常人一樣生活，就像一部汽車，原本干磨的零件得到潤滑之后，運動起來就會更加流暢。
骨質增生的原因
(1)年齡因素:隨著年齡的增加,人體的骨骼會發(fā)生退行性變化,骨骼的營養(yǎng)物質缺乏,韌性變弱,關節(jié)軟骨變薄、變性,進而導致對骨關節(jié)的保護作用減弱,因此骨質增生在中老年人群發(fā)病率極高。
(2)職業(yè)因素:長期慢性勞損是骨質增生的重要原因。某些職業(yè)以及過度使用關節(jié)的人群,關節(jié)的正常結構遭到一定破壞,骨關節(jié)就會發(fā)生一定的病理改變,這也是引發(fā)骨質增生的原因。
(3)遺傳因素:大多數(shù)的關節(jié)疾病具有遺傳傾向,據(jù)新調查結果顯示,由于遺傳因素的影響,部分人群患骨質增生的可能性比較大。
(4)性別因素:骨質增生的原因可能與免疫功能、激素水平、遺傳傾向、妊娠分娩等復雜因素相關。還有現(xiàn)代生活中,女性承受的壓力并不比男性少,這也是女性多患上骨質增生的原因。
骨質增生偏方
1、透骨草12克，桂枝24克，紅花10克，川椒8克，地膚子、千年健、防風、赤芍、獨活各6克，研成粗粉混勻，用白酒拌勻，分裝2個布袋，蒸熱，放在患處熱敷，兩袋交替敷1小時，每天一次，每劑藥用5次，治2個月治愈。
2、取狗骨頭150克，砸碎炒黃，白酒(50度以上)500毫升浸泡，3日后用生姜蘸酒擦患處，1日3次(好同時喝此酒1蠱)，需用半月可治愈。
3、取紅花(中藥店有售)50克，浸泡在500毫升米醋中，1周后便用可來涂擦患部，使其軟化、消除，痊愈。
4、川芎500克，山奈100克，研細混勻，取50克，用陳醋調成糊狀，攤在紗布塊上包好，放在碗中，上面用另一只碗扣住，放在鍋中蒸5--6分鐘，趁熱將藥包敷在骨質增生處，外部固定，2--3小時后解下，再將藥包蒸一次，趁熱再敷2小時左右，一天內十敷十解，一劑藥可連用2--3天，治一個月治愈。
5、當歸、羌活、紅花、白芷、制乳香、制沒藥、桃仁、透骨草、郁金、降香、木瓜、補骨脂、土元、黃柏、青鹽各12克，水煎。先熏后洗，每天2次，15天為一療程。兩付即好。此方對腳跟骨刺格外有效。
6、土牛膝60g，六月雪根30g，羊躑躅根(去外皮)3g，威靈仙30g。水煎，沖黃酒服。
7、紅楤木根30g，凌霄根30g，山蒟30g，石豆蘭30g，虎刺根15g。水煎服。
8、構樹葉120g，艾葉60g。煎湯熏洗。
9、用花蛇(銀環(huán)蛇)4條，威靈仙72克，當歸、土元、血竭、透骨草、防風各36克，共研細末，過篩。日服2次，每次3克，開水送服。
10、取活蚯蚓數(shù)條加白糖適量，使其化為粘液，涂抹患處，覆以干凈白紙，紙外再包白布，用暖水袋加熱至適量溫度，反復加熱，直至粘液燙干為止。每天2次。
11、羊躑躅根500g，血藤250g，桂枝120g，生地500g。上藥用冷水噴灑后，加白酒2500g浸泡1周制成藥酒。開始口服劑量10ml，每日3次，逐漸增量至四肢稍有麻木感即治療量，持續(xù)1周后逐漸減量。
12、用雞腳250克，桑枝15克，洗凈同煲湯(用水量以一次食用量為宜)。1小時左右即可，吃雞腳喝湯。食用幾次后，腳跟不痛，即可以著地行走。
13、用活蚯蚓數(shù)條，加白糖適量，使其化為粘液，涂抹患處，覆以干凈白紙，紙外再包白布，用暖水袋加熱至適量溫度，反復加熱，直至粘液燙干為止。每天2次。此方治療骨質增生療效較佳。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了骨質增生怎么辦，我們應該知道了患有骨質增生怎么治療可以緩解癥狀了，在平時患有此病的朋友應該要多注意休息，此病一般很難治愈，只能緩解。沒有患病的朋友要及時的進行預防哦。
擴展閱讀
骨質增生這種疾病的發(fā)病率非常高，中老年人隨著年齡的增長就容易患上骨質增生，可以出現(xiàn)在身體的任何部位，腳面骨質增生就是很常見的一種情況，除了骨質增生本身的影響之外，因為發(fā)生的位置很明顯，對正常的生活影響很大。腳面骨質增生是需要及時進行治療的，下面咱們就來看看主要的治療方法。
治療方法概述
內服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最后通過血液循環(huán)，才可將藥物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復是無法逆轉的，骨質修復更是無從談起，而且口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大。
按摩與牽引
適用于頸、腰椎骨質增生癥。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節(jié)，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。
物理治療
物理治療是現(xiàn)代與傳統(tǒng)醫(yī)學中的非常重要的一份子。物理治療會以適切的評估診斷然后運用對病人最適當之物理治療手段與治療方法，有效地直接幫助或支援其他醫(yī)療?？?，如神經(jīng)內科、神經(jīng)外科、骨科、心臟內科、心臟外科、牙科、婦產(chǎn)科、腫瘤學科等。
針灸
針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用。可消除局部的水腫和炎癥，但對骨質增生癥來說，針灸只能起輔助作用。
西藥治療
目前西醫(yī)對本癥尚無有效的治療藥物，常采用對癥處理，如疼痛時可服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥；麻木者可選用B族維生素類藥物；關節(jié)腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。但實踐證明這些治療方法均不理想，只是治標而不治本，病情易復發(fā)。
家庭治療法
骨質增生癥會摩擦相鄰的骨頭和神經(jīng)、血管，導致發(fā)炎，并可能在神經(jīng)末梢形成微小的腫瘤，使患者異常疼痛。一般來說，不到萬不得已，不要采取手術治療，因為骨質增生癥常會再生。
1、減肥
偏胖是引發(fā)骨質增生癥的原因之一，因此減肥也是刻不容緩。
2、熱敷
如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。
3、泡腳
輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。
4、有選擇的鍛煉
你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達到了鍛煉的目的，又不會傷及病腳。
5、應避免的食物
勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，并擾亂體內的礦物質平衡。
骨質增生經(jīng)治療能消除嗎？醫(yī)生的任務不是去消除骨質增生，而是治療骨質增生引起局部組織的充血、水腫、炎癥和粘連以及因此而壓迫神經(jīng)和血管引起的一系列癥狀和體征。目前臨床上的內服、外敷、理療、膏藥等治療方法就是起到這個作用，即改善癥狀、消除疼痛、麻木和酸困不適，骨刺是不可能消失的，骨刺消失與否不是判斷骨質增生是否痊愈的標準。
骨質增生屬于中醫(yī)痹癥范疇。屬于無菌性炎癥，所以一般的西醫(yī)消炎藥不起作用。手術創(chuàng)傷大、風險高、恢復期長、費用昂貴因而受到極大限制，而且作過手術的患者基本上喪失勞動和劇烈運動的能力，許多手術成功患者的復發(fā)期也在3-4年左右。過度牽引容易導致腰脊椎不穩(wěn)、疼痛加重。
骨質增生你了解嗎?有很多人都認為這是一種老人才會得的疾病，其實并不是這樣，在我們的身邊就有很多的骨質增生患者。骨質增生的病因是什么?骨質增生如何緩解?對于這些問題感興趣的話，就請繼續(xù)看下文吧!
骨質增生的病因是什么
體質不同
因為每個人的體質是不一樣的，應該說是每個人的身體情況不一樣，有的人就比較容易患有骨質增生，像是因為體重增加使，這本來已遭磨損的退化的關節(jié)再加上重荷，當然就更容易破壞。
性別因素
患上骨質增生的人更多的是女性朋友，具體的原因目前還沒有研究結果，但是科學家們認為可能是和內分泌、分娩以及遺傳等等有關系，造成了女性骨質增生可能更大。女性朋友在生活中應該注意保養(yǎng)，以免患上骨質增生。
過度的勞累
一些長時間從事重體力勞動的工作人員，由于長時間高負荷的運動只是關節(jié)過于受損，時間長了就會導致骨質增生的產(chǎn)生。
職業(yè)因素
骨質增生屬于一種和勞損之間存在一定關系的疾病，當一個人比較勞累的時候，他的骨骼也會承受更多的壓力，因此患上骨質增生的可能就會比較大。職業(yè)因素導致很多人長期的站立，進而誘發(fā)骨質增生。
比如說一些廚師、老師，他們每天上班的時候都需要長時間的站著，長期如此關節(jié)處就可能會發(fā)生骨質增生的情況。所以說職業(yè)因素也是一個引起骨質增生的原因，如果有可能，建議大家多休息為好。
遺傳因素
骨質增生還具有一定的遺傳性，是一種遺傳病。當父母患有骨質增生的時候，孩子患上骨質增生的可能就會大一些。雖然這種遺傳性并不是百分百的，但是也是一個病因，希望大家要注意這一點。
外傷的因素我們的身體是很神奇的，如果你仔細看過拳擊運動員或者散打運動員的手，你會發(fā)現(xiàn)比常人的手大一些。這并不是天生的，而是他們在訓練中手部的骨骼不停的受到損傷，骨頭會在愈合后長的更大、更堅固以免后期再受傷，反復如此手就會變大了。
因此外傷也是可以導致骨質增生的，比如說不小心摔斷了骨頭，應該要在醫(yī)生的指導下進行治療。假如只是自己隨意的固定一下，休息一段時間不疼就以為恢復了，都是不對的做法，其實這樣是很容易造成骨頭增生的。
骨質增生如何緩解
電吹法
用電吹風直接對患處進行熱吹，每日數(shù)次，同時也可用毛巾熱敷，但注意不要過熱以免損傷皮膚。
飲食治療
飲食治療的關鍵是合理安排飲食結構。老年人多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品，以彌補體內與骨代謝有關的物質的不足。
藥物治療
骨質骨枋世醫(yī)貼針對病理局部用藥、全面治療，藥效持續(xù)時間長，對治療骨質增生效果突出。
拍打法
用并攏的手指，或者竹簽反復拍打患處，動作不宜過重。拍打至肌肉和關節(jié)處發(fā)紅、灼熱時為止。每日數(shù)次。
體育治療
簡稱體療，是通過體育運動調節(jié)全身代謝狀態(tài)，改善骨骼血液循環(huán)狀況，增加外力對骨骼的刺激，從而緩解骨質疏松。
應該控制好體重
減少上下臺階、跑步等使膝關節(jié)負重的運動，避免關節(jié)軟骨的磨損，使用樓梯或手杖。切勿長時間處于同一姿勢，更不要反復做屈伸膝關節(jié)、揉按髕骨、抖晃膝關節(jié)等運動。
總結：骨質增生的原因已經(jīng)都給大家介紹了，你記住了嗎?骨質增生想要緩解，那么可以采取多種措施，比如說藥物治療、飲食治療和體育治療等等。具體應該采取哪一種治療措施，自己是不能決定的，應該讓醫(yī)生看過之后再決定。
在我們生活中有些人會有骨質增生的癥狀發(fā)生，大都是中老年經(jīng)常有的現(xiàn)象，那你知道骨質增生的癥狀有哪些嗎?骨質增生的食療方又有哪些呢，平時導致骨質增生的原因又有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
骨質增生的癥狀
(1)第一階段為隱蔽階段，實際已經(jīng)出現(xiàn)了增生部位，但增生的厚度或長度僅在1～2毫米左右。此時對人的活動尚不構成影響，且無自我感覺，或稍有感覺也無明顯的癥狀。所以，在隱蔽期一般不會引起人們的注意。這一階段大約持續(xù)1～2年的時間。
(2)第二階段為明顯階段，當骨刺的長度超過5毫米以上，對人體活動有明顯的影響。左邊椎間盤增生時，人體向左傾斜和彎曲，左邊的肢體即引發(fā)酸、痛、麻感。反之亦如此。有的人處于正常體位時也會產(chǎn)生一些癥狀，這說明某處神經(jīng)長期受壓迫。
(3)第三階段為癱瘓或運動障礙階段。此時一般骨質增生部位多且增生長度超過10毫米以上，多年未有有效治療，從而導致行走困難甚至癱瘓。
3、膝關節(jié)骨質增生：發(fā)病初期，膝關節(jié)疼痛不明顯但有可持續(xù)性隱痛。當氣溫降低時疼痛加重，劇烈運動后或久坐起來開始走時也會出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛僵硬。
骨質增生的原因骨質增生癥又稱為增生性骨關節(jié)炎，是由于構成關節(jié)的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，導致骨關節(jié)變形，引起關節(jié)疼痛等癥狀的一種疾病。多發(fā)于中老年人，但產(chǎn)后婦女亦是高發(fā)人群。骨質增生的部位不同使得類型也較為多樣，而在臨床中也發(fā)現(xiàn)，誘發(fā)此種疾病發(fā)病的原因也各式各樣，因人而異。
骨質增生的原因
1、風濕、類風濕疾病到晚期可引起骨質增生。
2、腫瘤性骨質增生：部分骨腫瘤有明顯的骨質增生現(xiàn)象，如骨母細胞、成骨肉瘤等腫瘤。
3、慢性炎性骨質增生：慢性化膿性骨髓炎以及部分骨骼感染性疾病常有骨質增生的表現(xiàn)，這是因為炎癥會刺激骨組織異常增生。
4、外傷性骨質增生：比如骨折后，骨折斷端的血腫機化以及骨膜都可能引起骨質增生。骨折愈合出現(xiàn)的骨痂也是一種特殊類型的骨質增生現(xiàn)象。
5、退行性改變骨質增生：包括骨骼退行性改變引起的骨性關節(jié)炎，頸椎、腰椎不穩(wěn)定引起的小關節(jié)增生、椎管狹窄等，另外跟骨上的骨刺等都會引起骨質增生。
在我們，生活中甲狀腺癌是一只種比較常見的疾病，有些人有過這樣的經(jīng)歷，那你知道甲狀腺癌的早期癥狀有哪些嗎?甲狀腺手術后吃什么好有助于患者的恢復呢，甲狀腺癌術后并發(fā)癥又會有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
甲狀腺癌的早期癥狀
1、腫塊
一般甲狀腺癌多發(fā)于兒童及中年婦女，早期缺乏特征性臨床表現(xiàn)，95%以上的患者均有頸前腫塊，尤其是孤立的、不規(guī)則的、境界不清楚的、活動性欠佳的硬性腫物，應引起高度警惕。
2、聲音嘶啞
甲狀腺癌患者在早期由于甲狀腺腫瘤繼續(xù)腫大壓迫喉返神經(jīng)引起聲音嘶啞或飲水時嗆咳。
3、呼吸困難
甲狀腺癌患者隨著腫塊的不斷發(fā)展，逐漸可壓迫鄰近神經(jīng)、氣管或食管，導致患者表現(xiàn)為呼吸困難或吞咽困難;耳、枕、肩部有放射性疼痛;頸部靜脈受壓擴張或出現(xiàn)眼裂、瞳孔縮小;同側或雙側淋巴結腫大等。
4、淋巴結腫大
腫塊的不斷增大可侵襲頸部淋巴結，導致伴有頸部淋巴結腫大。
甲狀腺癌術后并發(fā)癥
1、出血
出血伴呼吸困難多發(fā)生于術后24小時之內。術后出血常見原因包括咳嗽、嘔吐、頸部活動、吞咽、說話動作過度、過頻等造成結扎線脫落，或因止血不徹底、皮瓣廣泛滲血而造成皮下血腫。術后指導患者頸部勿劇烈活動，勿劇烈咳嗽，如局部血性滲液較多，應及時告知醫(yī)生給予對癥處理。
2、乳糜漏
大多發(fā)生在術后2~3周。若引流管引流出乳白色或淡黃色渾濁液體則考慮為乳糜漏，應立即局部加壓包扎，持續(xù)負壓吸引，以排出引流液、促使淋巴管閉塞，并補充蛋白質和維生素促進愈合。
3、喉返神經(jīng)、喉上神經(jīng)損傷
術后觀察患者有無聲調降低或聲音嘶啞，進食時有無誤咽、嗆咳，以便及早發(fā)現(xiàn)喉返神經(jīng)、喉上神經(jīng)損傷征象，及時對癥護理。如有上述癥狀應關心、安慰患者，告知這些現(xiàn)象多為暫時性，可通過理療等處理恢復。發(fā)生誤咽和嗆咳者指導坐起進食，鼓勵進半流質飲食。
甲狀腺手術后吃什么好
1、其實在做完任何手術之后患者都最好吃些流食才好，甲狀腺癌的患者也不例外，可以為患者準備一些容易吞咽、好消化的的食物，像粥一類的就可以，當然也有注意粥中不要放太多鹽。
2、小編在這里要提醒大家的是甲狀腺患者術后需要飲食清淡，清淡的飲食不容易刺激患者的腸胃，并有助于患者消化。
6、因工作的性質和特點，造成某些關節(jié)部位長期、大量地超負荷活動，也極易引發(fā)該關節(jié)部位的骨質增生。如長期伏案工作的文字工作者、電腦工作者等患頸椎骨質增生、手指關節(jié)骨質增生和手腕關節(jié)骨質增生的比例較高，患者年齡也較年輕。
骨質增生的食療方
1、山藥炒魚片
原料：鮮魚片、青蘿卜各600g，鮮山藥300g，蔥絲、淀粉各10g，姜絲6g，做法：山藥去皮，洗干凈，切成細末;魚肉片放在碗中，加適量淀粉、精鹽，打入雞蛋，拌勻，腌約20分鐘，投入熱油中炸熟。鍋中留油少許，燒熱后加入蔥絲、姜絲拌炒片刻，加水適量燒開，加入山藥末、炸熟的魚片、青蘿卜絲、精鹽，用文火燉約20分鐘，加味精調味，即可上磔食用。
功效：在生活中大多數(shù)人都知道，山藥具有很好的滋補的作用，食用此方補益肝腎。適用于腰椎骨質增生，屬虛型，腰膝酸軟無力，耳鳴眼花，不能久坐者。
2、芡實紅棗烏頭魚湯
原料：芡實45 g，大棗(紅棗)10枚，生姜末5 g，烏頭魚1條，蔥、黃酒、精鹽少許。
做法：將烏頭魚去鱗、鰓、內臟，用清水洗干凈，將黃酒抹于魚身，同姜末一起放進油鍋，煎至魚身兩面呈嫩黃用。把大棗去核，與芡實一起用清水洗干凈。將炒鍋洗干凈，置于火上，加水適量，先用旺火煲至水沸，然后放入魚、大棗、芡實，鍋加蓋，改用文火繼續(xù)煲4小時，加入少許精鹽調味，即可服用。
功效：紅棗和烏雞都是有很好的滋補的作用，患有骨質增生的患者不妨食用此方，因為吃這些食物能夠及時的補腎補血益精。適用于腰椎骨質增生，屬腎虛者，腰膝酸軟無力，氣短少言，耳鳴失眠。
骨質增生檢查
1、檢查患者身體，如可見腰椎生理曲度異常;腰椎兩側肌肉有壓痛，或伴有腰部僵硬疼痛或出現(xiàn)下肢麻木等癥狀，則可確診腰椎間骨質增生。
2、如患者有腰椎曲度異常、腰椎側彎、腰椎椎體間隙變窄、腰椎椎體及小關節(jié)突增生、腰椎滑脫、椎間孔狹窄等改變。拍腰椎X線片發(fā)現(xiàn)正位、側位、左右斜位的改變，亦可確診。
3、在檢查骨質增生的患者是千萬要和患有頸椎病的患者區(qū)分。腰椎骨質增生所產(chǎn)生的各種癥狀應與多種腰椎疾病鑒別，如腰椎間盤突出癥等。
結語：通過文章我們了解到，患有骨質增生的患者當骨刺的長度超過5毫米以上，對人體活動有明顯的影響的，所以大家一定能要及時的發(fā)現(xiàn)自己的身體疾病，盡早的治療，避免時間長對身體的危害就會越大。
俗話說有什么千萬別有病，因為人們不知道自己可能患上哪種疾病，每一種疾病對于人們來說都是一種痛苦，尤其是在發(fā)病的時候，非常的煎熬。骨質增生是一種關節(jié)類疾病，這種疾病只會出現(xiàn)在骨頭上，人體全身有二百多塊骨頭，可見這種疾病的危害。腳關節(jié)骨質增生怎么辦呢?
一、腳底漲骨刺怎么辦
營養(yǎng)與飲食療法，應避免的食物 勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，并擾亂體內的礦物質平衡。 補充營養(yǎng)素。
①鹽酸甜菜堿用量依照產(chǎn)品標示。幫助鈣質吸收。年長者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴重胃灼熱的病歷，勿試此產(chǎn)品。
②鈣及鎂箝合劑鈣每天1500毫克，鎂每天750毫克。保持鈣、鎂平衡將預防不正常的鈣質堆積。
③蛋白質分解酵素用量依產(chǎn)品標示。幫助營養(yǎng)的吸收及控制發(fā)炎。
④維生素C甲生物類黃酮維生素C每天2000~4000毫克，黃酮每天100毫克。一種抗發(fā)炎劑，對膠原蛋白及結締組織有益，幫助減輕疼痛。
⑤維生素B群添加維生素B6每天50—100毫克。
同時服用各種維生素B最能發(fā)揮其功效，維生素B6是制造鹽酸所必需的。 天然藥草 可使用山金車及洋甘菊泡腳。也可將這些藥草包于布內，敷在腳上。
通過以上我們大概對腳底骨刺有了一定認識，做為預防來說，在飲食上要多吃一些蛋白質豐富的食物，少吃刺激性和辣椒等。另外維C對骨刺恢復會起到一定的反作用，因此少吃桔子、橙子等水果，注意平時調養(yǎng)，少走路，多按摩。
二、腳底部長骨刺在生活中應該注意什么
1.避免長期劇烈運動
長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發(fā)本病的基本原因之一。尤其對于持重關節(jié)(如膝關節(jié)、髖關節(jié))，過度的運動使關節(jié)面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨骼上受力不均，因此要避免長期劇烈運動。
2.適當進行體育鍛煉
避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當?shù)捏w育鍛煉可有效預防本病。因為關節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關節(jié)液，而關節(jié)液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當?shù)倪\動，特別是關節(jié)的運動，可增加關節(jié)腔內的壓力，有利于關節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預防關節(jié)軟骨的增生和退行性改變。
老人長了骨刺在行走的過程中會感覺到有非常疼痛的感覺，所以在病情較為嚴重的情況時，還是應該注意臥床休息，也可以適當服用一些治療關節(jié)的止痛藥物來控制，而且在平時可以多幫助老人用熱水泡腳，這樣可以刺進腳部的血液循環(huán)，對老人腳部骨刺的緩解會起到很好的恢復作用。
骨質增生相信是朋友們都不陌生的疾病，事實上在生活中骨質增生這一疾病十分常見，因此我們一定要做好預防工作，以及治療工作，今天就讓我們一起看一看骨質增生的癥狀有哪些，骨質增生怎么辦，以及骨質增生的預防方法。
骨質增生的癥狀
如果你不確定自己是否存在骨質增生，不妨看一看有沒有下面這些癥狀，如果有，那很有可能就是骨質增生所導致的。
骨質增生的癥狀大多數(shù)發(fā)生在頸椎和腰椎，手指和膝關節(jié)處亦可發(fā)生，但比較少見。發(fā)生在頸椎的增生其癥狀在頭部和上肢，又以上肢見多。
頸椎本部位沒有明顯癥狀，而上肢癥狀明顯。一般增生在某一側(不是左就是右)，可出現(xiàn)一側從肩關節(jié)到上臂、下臂連手指的肌肉內一條線的痛、脹、麻感。
當右邊手臂有骨質增生的癥狀時，如果頭部向右邊傾斜則此時癥狀會加重。肌肉內的癥狀與天氣變化無關，只與活動有關。
當增生部位在腰部時，其骨質增生癥狀并不在腰部，而是從臀部坐骨神經(jīng)起，沿坐骨神經(jīng)反射到腳后跟處，以小腿肌肉內癥狀尤為嚴重。
這就說明是骨質增生壓迫神經(jīng)而引起的，基本上可以確診。如果出現(xiàn)在局部某個點，尤其僅在關節(jié)處，則不應視為增生(膝關節(jié)增生除外)，先應做風濕病的化驗為好。
骨質增生的癥狀：其他肌肉部位出現(xiàn)痛與骨質增生引起的痛是感覺不同的。
其他的痛可能同時出現(xiàn)紅腫和發(fā)熱癥狀，而骨質增生的痛不產(chǎn)生任何別的癥狀，只是酸痛、麻脹等，時重時輕，病程長，多年不愈，越來越重。
而且應排除椎盤脫出的情況，如果有外傷和扭傷時，還是先拍片為好。因為脫出與增生的癥狀是相似的，以免治療不對癥。
骨質增生怎么辦
骨質增生對于身體的危害很大，那么當發(fā)現(xiàn)自己存在骨質曾勝時，怎么辦才好呢?
一、保守治療
1、針灸
針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用?？上植康乃[和炎癥，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。
2、西藥治療
通過西藥進行保守治療同樣可以減少骨質增生的傷害。
目前西醫(yī)對本癥尚無有效的治療藥物，常采用對癥處理，如疼痛時可服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥;麻木者可選用B族維生素類藥物;關節(jié)腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。但實踐證明這些治療方法均不理想，只是治標而不治本，病情易復發(fā)。
3、按摩與牽引
按摩有助于改善局部血液循環(huán)，起到消炎止痛用作;牽引可減輕骨刺對局部神經(jīng)、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。
適用于頸、腰椎骨質增生癥。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節(jié)，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。
二、手術治療
手術治療不是骨質增生的首選療法。當選用保守治療無效且病情較重、嚴重影響患者生活時，可考慮手術治療。
三、微創(chuàng)治療
激光針刀松解術針對增生組織導致的頸部軟組織水腫炎癥現(xiàn)象，可以得到很好的治療。同時還能解決病變組織周圍出現(xiàn)的粘連現(xiàn)象，從根本上解決患者出現(xiàn)疼痛不適的源頭。治療過程中無損傷、微創(chuàng)無痛苦，治療周期短費用低，對于各個年齡階段都可適用。
在炎熱的酷暑時節(jié)，出汗是為了調節(jié)體內的溫度，而在寒冷的嚴冬，很多人卻被雙腳出汗的問題所困擾，這又是什么原因導致的呢?
首先要知道，出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，可要是汗液大量分泌，特別是在氣溫較低的季節(jié)，這背后一定另有隱情。
當身體出現(xiàn)，甲狀腺功能異常、高血壓、糖尿病等疾病時，可能會出現(xiàn)手腳出汗的并發(fā)癥狀，這時只要將病情穩(wěn)定，癥狀自然會消退;此外，這還有可能是血液循環(huán)不暢導致的現(xiàn)象，因為在寒冷的氣候中，人體的血管會出現(xiàn)收縮，這時血液循環(huán)會大受影響，下肢的血液回流出現(xiàn)障礙，無法將代謝物運送至腎臟，只能通過汗腺排除體外，這也就造成了雙腳大量出汗的情況。
另外，從中醫(yī)的角度來開，氣虛、陰虛、脾胃失調的典型癥狀表現(xiàn)就是雙腳盜汗，同時身體可能還伴隨出現(xiàn)面部發(fā)熱、失眠心悸、口干舌燥等諸多不良癥狀
再者，精神狀態(tài)也會導致排汗的異常，緊張、焦慮、憤怒等不良情緒也是造成雙腳大量出現(xiàn)的重要原因。
知道了原因之后，應該如何進行調理呢?下面就為大家推薦一些方式。
溫水泡腳
對于因循環(huán)不暢所導致的出汗異常，泡腳無疑是最佳的解決方案，睡前用溫水浸泡雙腳，不但能過促進血液循環(huán)，緩解汗腳的情況，還能提高睡眠質量。
中醫(yī)調理
用中藥進行調理也是一種有效地方法，白術、黃芪、甘草、當歸等中藥都是調理氣虛陰虛、脾胃不調的良藥;再者，推拿按摩也不失為一種可行的方法，每天適當?shù)陌茨﹄p腳，也可以起到抑制排汗的作用。
適量運動
每天堅持適量的體育鍛煉，不但暖身強體，還能暖身強體，促進血液循環(huán)，改善雙腳循環(huán)不暢的情況。
調整情緒
如上文所述，精神狀態(tài)對我們的身體也會產(chǎn)生影響，調整好精神狀態(tài)，保持積極平靜的心境，避免長期處于負面情緒當中，也能很好地防止排汗異常的情況。
飲食調理
在寒冷的冬天，多吃些溫補的食物，避免生涼寒性的食物攝入，也能夠防止雙腳出冷汗的情況，同時多吃些肉桂、枸杞等補氣養(yǎng)血的食物，也能起到調理的作用。
冬天，被雙腳出汗問題所困擾的人們，可以嘗試上述的調理方式，一定能有效地緩解癥狀。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉載。
骨質增生的預防
第一、鍛煉
鍛煉問題要一分為二地看，正確的適當?shù)腻憻?，可以預防、延緩和減慢骨性關節(jié)炎的進程。有益的鍛煉包括游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節(jié)的屈伸活動。不正確的過度鍛煉則包括爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動。
第二、生活方式
有些人的特殊生活方式可以在某些關節(jié)產(chǎn)生特殊的拉傷，引起或加重骨性關節(jié)炎，如喜歡睡軟床、枕高枕頭，喜歡蹲著吃飯或干活。如果有這樣情況的話，那么必須改變自己的生活方式。
第三、飲食與體重
骨性關節(jié)炎與體重過重往往同時發(fā)生。因此，應維持合理的飲食，增加鈣質攝入，防止體重過重。
第四、物理療法
對受累關節(jié)給予熱水浴或其它簡單的熱療可以幫助減輕疼痛。但如果是由于外傷引起的骨關節(jié)疼痛，不要急于用熱療的辦法，否則會引起關節(jié)出血而更加腫脹和疼痛。
骨質增生吃什么好
宜食含鈣食物
骨質增生患者在日常飲食上應該多吃些富含鈣、維生素D的食物，這些食物主要包括的就是牛奶、酸奶、羊年等奶制品，甘藍、白菜等綠葉蔬菜，鮭魚、沙丁魚、蝦、海菜、海帶等海產(chǎn)品，以及粟子、燕麥、芝麻等，需要做好這些飲食之間的合理搭配工作。
骨質增生多進食高鈣食品確保骨質代謝的正常需要，鈣攝取量每日成分鈣不少于1200毫克，因此應該多吃富含鈣質的食物，必要時要補充鈣劑，鈣劑的選擇應該在醫(yī)生的指導下進行。
宜食抗氧化物食物
骨質增生患者還需要多吃的食物就是富含抗氧化劑食物，這些食物就是新鮮蔬菜水果等，具體應該注意多吃的食物包括香蕉、草莓、芒果、木瓜、橘子、鳳梨、甜瓜、葡萄等水果。
以及包心菜、馬鈴薯、番茄等富含維生素的食物均是可以多吃的食物，這些食物促進人體對鈣的吸收。
另外少吃或不吃的食物真的也是很多的，比如勿吃橘子、橙子等柳橙類水果，辛辣刺激性的食物也是不能吃的，禁煙酒、咖啡，除此之外還需要注意的就是蛋白質的攝入要有限度。
總結：骨質增生是一種十分危險的疾病，如果我們沒有重視往往會導致各種并發(fā)癥出現(xiàn)，因此在生活中對與骨質增生我們一定要十分重視才可以，而通過上述這些方法便可以幫助我們更好的預防骨質增生哦。
骨質增生是很常見的一種骨病，中老年人是最容易患病的。骨質增生可以發(fā)生在身體的任何部位，有些患者診斷為髕骨上緣骨質增生，也就是膝蓋骨質增生，對患者正常生活的影響非常大，嚴重的會導致功能受限。我們要對髕骨上緣骨質增生的情況有充分性的認識，這樣才能確保最好的治療。
膝關節(jié)骨質增生以中老年人多見，而且女性發(fā)病高于男性。膝關節(jié)骨質增生的治療，可外用骨質舒絡平痛貼來治療膝關節(jié)骨質增生，促進血液循環(huán)，使局部肌肉放松和緩解疼痛，減輕對神經(jīng)壓迫。治療骨質增生的關鍵不是消除骨質增生，而是在于消除骨質增生周圍的無菌性炎癥?；颊咧饕憩F(xiàn)是一側或雙側關節(jié)不適，疼痛腫脹。起初疼痛多在長時間行走或上下樓梯時，但休息或臥床后好轉。但隨著病情發(fā)展，走平路也疼痛，活動不方便，關節(jié)不穩(wěn)定，走路稍不注意就會感覺到疼痛，同時膝關節(jié)活動時有像捻頭發(fā)時所發(fā)出的響聲。重者膝關節(jié)還會突然“鎖”在某一位置上，解“鎖”時，伴有明顯的彈響。這說明關節(jié)內已經(jīng)有了游離體，才能避免病情加重。
初期
一般在行走、慢跑、上下樓梯、久立、下蹲、跑步時疼痛或是伴有麻木，關節(jié)彈響，關節(jié)伸屈功能障礙，休息后緩解。中老年人多伴有晨僵現(xiàn)象出現(xiàn)。
中期
當天氣寒冷或潮濕時疼痛會出現(xiàn)加重的情況，早晨起床或久坐起立時膝關節(jié)疼痛麻木僵硬，稍活動后反而好轉，此時可引起注意。
后期
膝關節(jié)腫脹，關節(jié)積液，晨僵及久坐后有膠著現(xiàn)象，關節(jié)伸屈功能障礙，跛行，功能受限，伸屈活動有彈響聲，在下臺階、久立時膝關節(jié)癥狀加重，部分患者可見關節(jié)積液，局部有明顯腫脹、壓縮現(xiàn)象，膝其中關節(jié)前內側條索樣腫塊伴伸膝障礙，膝關節(jié)周圍骨贅形成，關節(jié)周圍伴有骨質疏松與骨質硬化。關節(jié)面毛糙不平，其內側脛股關節(jié)面受累明顯，關節(jié)間隙變窄，其中多數(shù)會發(fā)生內側間隙狹窄，髕骨骨刺形成。
治法
藥物療法
膝關節(jié)骨質增生為臨床常見病、多發(fā)病，多發(fā)于中老年以上患者。
臨床以雙膝關節(jié)劇烈疼痛、行走無力、活動受限、X檢查示雙膝關節(jié)骨質增生為特征。本病手術適應證要求較高,且效果不好,給治療帶來了很大的困難。
中藥治療大體可分為兩類：一類屬于內治法，即內服湯藥、丸藥、散劑、酒劑等；另一類屬于外治法，即酒類外搽劑、熏洗、外敷等法。 內服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最后通過血液循環(huán)，才可將藥物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復是無法逆轉的，骨質修復更是無從談起。而且口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大。因此選擇藥物導入熱療儀做藥物導入，效果會更好，從外皮滲透，藥物滲入骨質，也沒有副作用。
治療骨質增生的關鍵不是消除骨質增生，而是在于消除骨質增生周圍的無菌性炎癥。如果有疼痛，可用消炎鎮(zhèn)痛藥或封閉治療進行對癥處理，也可輔助采用熱敷、理療、按摩與牽引等促進血液循環(huán)，使局部肌肉放松和緩解疼痛，或用小針刀減輕對神經(jīng)壓迫。 目前國內國際上一般建議骨質增生患者在日常的家庭護理康復治療中使用藥物導入熱療儀，它是利用低頻調制中頻脈沖電流，藥物導引，將中頻電和藥物導入結合在一起，達到對疾病的治療作用，可單獨使用，也可配合外用藥物來使用，配合外用藥物時除自身的效果以外，還可使藥物的效果加倍。經(jīng)臨床驗證證明具有確切的療效。非常適用于膝蓋骨質增生來使用，操作簡單易懂，使用安全，易于攜帶，特別適用于診所及家庭使用。
老年人發(fā)現(xiàn)有明顯骨質增生后，適量運動仍要進行，但要避免長期劇烈運動，因為長期的劇烈運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重，加重疼痛。同時要注意防寒保暖。
家庭治療
隨著年齡增長，膝關節(jié)由于長年磨損，周圍韌帶松弛，致使關節(jié)不穩(wěn)定，造成病變引起相應部位骨質增生。此種增生是人體衰老的現(xiàn)象，一般40多歲以后，大多數(shù)人都有骨質增生，只是發(fā)生部位和增生程度不同，有的有癥狀，有的無癥狀。治療大體可分為兩類：一類屬于內治法，即內服湯藥、丸藥、散劑、酒劑等；另一類屬于外治法，即酒類外搽劑、熏洗等法。 內服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最后通過血液循環(huán)，才可將藥物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復是無法逆轉的，骨質修復更是無從談起。而且口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大。
我們都知道腳踝關節(jié)對于我們來說是非常重要的，這個關節(jié)能夠幫助我們自由的活動，如果這個關節(jié)受到扭傷很可能就會出現(xiàn)不愈合的現(xiàn)象，因為有些時候，這個部位是需要經(jīng)常活動的，如果扭傷的時候沒有臥床修養(yǎng)，而直接下地運動，必然會造成骨質增生，那么踝關節(jié)骨質增生都有哪些癥狀呢?
腳踝骨質增生的癥狀
癥狀一：骨折增生分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，多發(fā)生于45歲以上的中年人或老年人，男性多于女性， 常用腰部活動的重體力勞動者及運動員易患此病，最常見于膝、髖、腰椎、頸椎、肘等關節(jié)。
癥狀二：如壓迫坐骨神經(jīng)可引起坐骨神經(jīng)炎，出現(xiàn)患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個下肢放射 如鄰近的神經(jīng)根受壓，可引起相應的癥狀，出現(xiàn)局部疼痛、發(fā)僵、后根神經(jīng)痛、麻木等。
癥狀三：骨質增生是由于感受風寒，受到外傷導致局部發(fā)生無菌性炎癥和水腫，循環(huán)系統(tǒng)受阻。中醫(yī)一般稱為痹癥。其增生是一種骨質化，也就是鈣化物質，和人體骨骼的結構是完全不同的。我們治療用專業(yè)貼膏外敷治療。
注意事項
要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激,因這些不良的環(huán)境因素對關節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生。如長期固定某一姿勢工作的患者, 應注意在工間休息時變換一下姿勢。
骨質增生是生活中常見的一種骨科疾病，一般是發(fā)生在40歲以上的中年人身上，隨著年齡增長骨關節(jié)會變得越來越脆弱，那么導致骨質增生的原因是什么呢。
因為關節(jié)足骨常常受到磨損導致關節(jié)不穩(wěn)定，從而造成了病變引起的骨質增生，這是人體衰老的一種現(xiàn)象。當患者受到外傷卻沒有得到及時處理或者處理不當會導致骨質增生。如果長時間從事重體力勞動，關節(jié)長時間處于高負荷狀態(tài)會受到損害，時間久了導致骨質增生。另外體重也會導致骨質增生，因為體重的增加對磨損退化的關節(jié)來說是雪上加霜，所以更容易受到破壞。
如何治療骨質增生？
1、藥物治療
當出現(xiàn)骨質增生時可以通過止痛藥物來緩解疼痛，但是無法阻止骨質增生的步伐。
2、激光針刀松解術
激光針刀松解術屬于微創(chuàng)技術，治療快速創(chuàng)傷小。原理是通過針刀和激光的結合，從而解決了病灶的組織粘連，具有消炎鎮(zhèn)痛的功效。同時降低了骨質增生的發(fā)生率，但是惡性腫瘤、嚴重的糖尿病、肩椎盤游離鈣患者不能使用此方法。
3、手術切除方法
可以通過手術的方法暫時切除增生的骨質，但是增生的骨質會繼續(xù)的增長，手術過程中因為受到了炎癥的刺激，可能會導致患者未達到治療之前的階段。
如何預防骨質增生？
1、補鈣
隨著年齡的增長，人體稱呼的能力也會相應的降低，從而加劇了破骨的能力，尤其是對于50歲以上的中老年人來說會慢慢的發(fā)生骨質疏松，增加了血液中甲狀旁腺激素，同時也增加了降鈣素的含量。
2、要采取正確的工作姿勢
工作或者學習時姿勢不正確，比如經(jīng)常低著頭看書、彎腰工作就會導致骨骼的受力不均勻，導致骨質增生的發(fā)生。
3、適當?shù)捏w育鍛煉
適當?shù)膶﹃P節(jié)進行運動，可以增加關節(jié)腔內的負壓，從而增加了關節(jié)軟骨的關節(jié)液量，減輕了關節(jié)軟骨出現(xiàn)病變，減少骨質增生的發(fā)生。
骨質增生發(fā)生的人群一般是中老年，這也是中老年人最常見的疾病之一。骨質增生發(fā)病的原因主要和膝關節(jié)長期磨損或者進行過度劇烈的運動有關，除此之外還和體內缺鈣、風寒濕邪、外傷等也有著關聯(lián)。骨質增生的發(fā)生給老年人的身體造成了很大的傷害，同時還帶去了更多的痛苦，因此要注重這類疾病的發(fā)生和治療措施。
治療骨質增生的偏方
1、川穹。準備好老陳醋、8克左右的川穹、凡士林少許;做法:首先，將川穹碾壓成粉末狀之后加入陳醋、凡士林，攪拌均勻之后就可以直接將膏藥涂抹在骨質增生的地方。其次，涂抹之后用干凈的棉布或者是紗布貼上，再用膠布固封好即可。最后，注意兩天或者三天換一次藥，連續(xù)敷10天，就緩解骨質增生的癥狀。
2、準備木瓜12克、白芍30克、甘草12克、雞血藤14克、威靈仙14克。將準備好的藥材磨成粉以后即可使用，這對于骨質增生的緩解以及治療都具有一定的幫助作用，但是在使用的過程一定要注意量的問題。
3、紅花。首先，準備好紅花50克左右、米醋500毫升。其次，將紅花浸泡在準備好的米醋中一個星期左右。最后，取出浸泡好的藥酒涂抹骨質增生的地方，讓其軟化，對于治療骨質增生具有一定的幫助作用。
4、熟地、上萸肉、茯苓、丹皮、山藥、澤瀉等，做成藥丸子以后每天服用一次，每天三次。注:藥丸的大小保持在8–9克左右。這個偏方不僅對于治療骨質增生有很好的幫助，對于肝腎陰虛、腰酸腿軟等癥狀也有一定的輔助作用。
骨質增生的人群最害怕受到寒氣的入侵，在夏季格外要注意不能因為天氣熱的原因而直接睡在地板上，也不要直接對著空調口、電風扇吹;冬季要做完膝關節(jié)等部位的保暖工作，并且還要進行適量的運動，養(yǎng)成良好的飲食、作息時間。骨質增生嚴重的人群，不能一直拖著，及時配合治療是很有必要的。
骨質增生是很常見的一種骨病，隨著年齡的增加，患上骨質增生的幾率在大大上升。骨質增生可以出現(xiàn)在身上的任何部位，只要有骨頭就有可能骨質增生。鎖骨骨質增生就屬于骨質增生的一種情況，了解鎖骨骨質增生的原因有利于更好的進行治療和預防。下面咱們就來看看鎖骨骨質增生的原因。
祖國醫(yī)學將本病納入“骨痹”的范疇。認為本病發(fā)生多由于氣血不足，肝腎虧虛，風寒濕邪侵入骨絡或跌仆閃挫，傷損骨絡，以致氣血瘀滯，運行失暢，不通則痛。
由于骨質增生可發(fā)生于全身各部，臨床表現(xiàn)也就錯綜復雜，但治則總以補腎健骨、扶正祛邪、活血化瘀、軟堅消腫、疏通經(jīng)絡等法為要。
骨質增生是人體衰老的一種正常退化現(xiàn)象，到了一定年齡每個人在活動較多而且負重較大的關節(jié)如頸椎、膝關節(jié)、腰椎等都會有不同程度的骨質增生，這些增生一般不會引起癥狀，所以不能說一有這些部位的疼痛就拍片，發(fā)現(xiàn)有骨質增生就把它當成疼痛的原因，把它當成病，那就會產(chǎn)生很多很多的誤診誤治，如果增生的骨刺刺激到了局部組織或神經(jīng)產(chǎn)生癥狀的時候才叫骨質增生病，要結合病人的癥狀和體征規(guī)律特點來綜合診斷。
鎖骨骨質增生的原因
原因一：原發(fā)性骨關節(jié)病是由于年齡增長、長期勞累，導致骨關節(jié)退行性改變、韌帶松弛 ，肌肉力量下降，關節(jié)的穩(wěn)定性受到影響，關節(jié)的周圍形成骨刺，從而引起關節(jié)炎。
原因二：骨質增生癥屬中醫(yī)的"痹證"范疇，亦稱"骨痹"。中醫(yī)認為本病與外傷、勞損、瘀血阻絡、感受風寒濕邪、痰濕內阻、肝腎虧虛等有關。
原因三：早期軟骨表面碎裂、軟骨細胞增生、軟骨面縱向裂開、結晶沉積，同時存在著軟骨修復、骨贅增生;晚期出現(xiàn)軟骨的徹底破壞，表現(xiàn)為軟骨硬化、軟骨消失及軟骨下局灶性骨壞死。
注意事項
對于患有鎖骨骨質增生的患者，要盡早的進行治療，要避免過度的勞累，骨質增生患者經(jīng)常有低頭看書，打機，玩電腦的姿勢的習慣。少數(shù)是因為先天的頸椎結構發(fā)育不良引起的，先天性小椎管、頸椎退變等都是頸椎病的發(fā)病基礎
年紀越來越大，我們的骨頭也是會變得越來越脆弱，現(xiàn)在患上骨質增生的人群也是越來越多了，骨質增生對于我們的日常生活的影響非常大，而且關節(jié)疼痛、腫脹都會影響到我們的身體健康，那么，預防骨質疏松的方法有哪些呢?
1、養(yǎng)成良好的生活習慣
骨質增生雖然說不是一種致命的疾病，但是發(fā)作起來是會讓我們感覺到非常的痛苦，對于上班族來說，因為工作的需要，長期坐在電腦前辦公，經(jīng)常的敲擊鍵盤的姿勢會造成，肩頸關節(jié)的勞損，加上如今手機等電子產(chǎn)品的功能愈發(fā)的強大，人們花在上面的時間也變得越來越多，為了預防骨質增生，盡量減少玩電腦或是手機的時間，而且玩一段時間就要適當?shù)男菹⒁幌乱源藖砘顒咏罟恰?/p>
2、合理的飲食結構
隨著我們年級的增大，我們的身體內的鈣物質會慢慢的流出體外，骨質疏松也是會隨著產(chǎn)生，我們合理的飲食結構對于預防這種狀況非常的有作用，少吃高脂肪和高熱量的食物，葷素搭配要均勻，多吃蔬菜和水果，例如多吃海帶、蝦皮、芒果、香蕉，多喝骨頭湯等食物。
3、適量的體育鍛煉
我們的年紀越來越大了就是會變得不愛運動，那樣的話，對于維持骨骼的健康是非常不好的，我們適量的體育運動鍛煉可以很好的增強身體的免疫功能，還能夠使得我們的骨骼更加的強健，預防骨質疏松的產(chǎn)生，吃完飯后散步半個小時、打太極等運動對于老人都是非常的好。
骨質增生這個詞在我們的生活中出現(xiàn)的頻率非常高，尤其是對于老年人來說，發(fā)病的幾率特別高，所以我們要重視預防，不要等到患上了再進行治療，這樣不利于健康，而且會增加我們身體的痛苦。
