生氣對身體有什么危害 容易生氣這樣做
養(yǎng)生氣功。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“生氣對身體有什么危害 容易生氣這樣做”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
很多人在生氣之后會感覺到身體不舒服，那么生氣對身體有什么危害?有的人就是很容易生氣，容易生氣的人怎么調(diào)節(jié)?身體對身體有很大的危害，喜歡生氣吃什么好?一起來看一看。
生氣對身體有什么危害
加速腦細胞衰老
人在生氣的時候血液會大量的涌入頭腦，這的時候就會增加血管的壓力，和血液中的毒素，大腦中的氧氣也會因此而減少，對腦細胞造成一定的傷害，還會加速腦細胞的衰老。毒素還有可能會刺激到毛囊，所以愛生氣的人會出現(xiàn)色斑。同時生氣的時候心臟的血液就會減少了，心肌缺氧也會造成很大的傷害。
對肝臟造成傷害人
自古就有“生氣傷肝”一說，這是因為人在生氣的時候會分泌一種物質(zhì)，叫做兒茶酚胺，它作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，會造成脂肪酸分解加強，血糖升高，導致血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應增加，進而對肝臟造成傷害。
危害肺部健康
人在生氣的時候，常會感到呼吸急促，有的時候甚至會出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象，這個時候為了保證及時呼吸，肺泡會不聽的擴張，從而得不到應有的放松和休息，危害到肺部健康。
造成胃潰瘍
人生氣的時候往往食欲會很差，這是因為生氣會引起交感神經(jīng)興奮，而交感神經(jīng)的興奮會直接作用于心臟和血管上，導致腸胃中的血液減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。
導致抵抗力下降
人在生氣的時候抵抗力也是會下降的，這是因為大腦發(fā)出了一些信號，身體會產(chǎn)生一種皮質(zhì)固醇，這種物質(zhì)會導致免疫細胞的作用，體內(nèi)會產(chǎn)生很多這樣的物質(zhì)，免疫力就會下降。生氣的時候還有可能會導致內(nèi)分泌的紊亂，導致甲狀腺激素增加。
容易生氣的人怎么調(diào)節(jié)
轉(zhuǎn)移情緒
通常在人生氣的時候，會選擇以下幾種撒氣方式。第一種是將生氣埋在心里，嘴上不說，但心里已經(jīng)風起云涌，簡稱生悶氣;第二種是把氣撒到別人身上，跟別人進行爭吵，嚴重的甚至有肢體語言上的沖突;第三種是把氣撒到自己身上，一味的責怪自己，對自己進行懲罰;第四種則是把氣撒到物體上，對物體進行摔毀打砸來發(fā)泄。以上這四種撒氣方式其實都是不好的，在我們生氣時，我們應該做的是轉(zhuǎn)移情緒，將思想從令你生氣的那件事上轉(zhuǎn)移走開，多想想讓自己開心的事，這樣才是有效緩解生氣的辦法。
讓理智控制大腦
很多人在生氣時。都是生氣超過了理智，喪失理智的我們做出的事，往往令事后想起來無比后悔，在感到生氣時，優(yōu)先讓自己的理智跳出來，自我暗示一句：這樣做是不對的，不能這么做。讓這樣的思想控制自己的大腦幾分鐘，并且再堅持幾分鐘，幾分鐘過后你會發(fā)現(xiàn)，原來自己的情緒是可以被控制的，要讓理智戰(zhàn)勝生氣情緒。
延遲生氣感
許多人生氣可能是因為別人一句嘲諷的話語，一個鄙視的眼神，一句譏諷的評價等，這種情況下的生氣很好處理，嘗試延遲當下的生氣感，想想這件令你生氣的事，一個星期后你還會這么生氣嗎?或者是一個月后，你還會這么生氣嗎?并不會，甚至你會覺得不值一提，我們很多時候都在后悔，不要讓在自己生氣時候做的事，成為你未來的后悔。
將生氣轉(zhuǎn)變?yōu)榱α?/p>
生氣有利也有弊，使用好了會讓自己進步，使用的不好不僅傷身體，還傷害別人。所以可以將這種生氣轉(zhuǎn)變成讓自己變得更好的一股力量，當別人說你不好的時候，你不是要生氣，而是要做好之后讓別人看見自己能做好，當自己已經(jīng)達到一定的高度的時候，會發(fā)現(xiàn)嗎，很多的事情不足以生氣。
喜歡生氣吃什么好
1、白蘿卜
生吃或煮水吃蘿卜渴湯，白蘿卜有順氣健胃，清熱化痰降脂，亦可用白蘿卜籽煎水服，對氣郁上火有較好療效。
2、陳皮(橘皮)
泡水當茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。
3、金橘
可食金橘或連皮吃。金橘有理氣，解郁，化痰醒酒等功，可治胸悶郁結，食滯納呆等。
4、香元
香元水煎服。香元可有順氣止痛功效。
結語：上面給大家介紹了很多生氣對身體的危害，所以平常一定要少生氣，容易生氣的人要及時的調(diào)理自己的情緒，讓理智來控制大腦。平時可以吃一些白蘿卜、金橘、香元等等的食物，對身體有很大的好處。
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氣大傷身,這里的氣指的就是生氣，經(jīng)常生氣的朋友可能不知道自己的身體不知不覺中已經(jīng)發(fā)生了一些變化。那么人經(jīng)常生氣會對身體造成哪些危害呢？
人經(jīng)常生氣會對身體造成的危害
傷腦
氣憤之極，可使大腦思維突破常規(guī)活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導致腦溢血。
傷神
生氣時由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。
傷膚
經(jīng)常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
傷內(nèi)分泌
生悶氣可致甲狀腺功能亢進。傷心氣憤時心跳加快，出現(xiàn)心慌、胸悶的異常表現(xiàn)，甚至誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。
傷肺
生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。
傷肝
人處于氣憤愁悶狀態(tài)時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
傷腎
經(jīng)常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。
傷胃
氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。
根據(jù)美國科學家研究發(fā)現(xiàn)，生氣對健康有八大損害：
1、長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。
建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
2、腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。
建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
3、胃潰瘍。生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引胃潰瘍。
建議：每天多按摩胃部，緩解不適。
4、心肌缺氧。大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。
建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節(jié)奏，血液流動趨于均勻。
生氣對身體的損害這么多，所以應盡量不要生氣哦，如果是女孩子就更應該如此，否則就不漂亮了。
5、傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應增加。
建議：生氣時喝杯水。水能促進體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減少毒性。
6、引發(fā)甲亢。生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。
建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣
7、損傷免疫系統(tǒng)。生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體珠抵抗力下降。
建議：回憶自己做過的好事，盡量平和心態(tài)。
8、傷肺。情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。
建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
不管什么時候生氣對身體的危害都是非常大的，尤其在月經(jīng)期間，而女人在月經(jīng)期的心情總是會莫名其妙的煩躁，這是因為激素的變化引起的，但是月經(jīng)期生氣會導致月經(jīng)不調(diào)、引起婦科疾病、皮膚惡化等，所以不管何時都要盡量使自己開心。
1、月經(jīng)生氣會引發(fā)疾病
氣大傷身這句老話真的是名言，女人的病都是氣出來的，尤其在月經(jīng)期，傷害最大的就是子宮，而且容易痛經(jīng)，月經(jīng)期內(nèi)，女人體內(nèi)會產(chǎn)生一種毒素，而且有關臨床還驗證過，這種毒素可以殺死一只小白鼠，所以女人一定要控制自己的脾氣，尤其在月經(jīng)期內(nèi)。
2、免疫力下降
女人經(jīng)期排血是排毒，但是專家說同時也會耗掉大量的氣血，從而就導致了女性免疫力的下降，因此每次的流行感冒都不會缺席，這就是因為自身的調(diào)節(jié)能力變差了。
3、引發(fā)胃病、頭痛、失眠等疾病
月經(jīng)期內(nèi)生氣會導致心情抑郁、委屈，久而久之會容易情志不暢、肝氣郁結，而且生氣會導致肝氣上逆，毒素激素的分泌，這種毒素會通過血液流向大腦，從而引起頭疼、失眠等癥狀，氣大傷身，只要自己能體會。
4、傷害乳房
經(jīng)常生悶氣的女性一般乳房都有結節(jié)，如果在進一步發(fā)展就會成為乳腺癌，這和情緒有直接的關系，很多女性一到月經(jīng)期乳房就會疼痛，這和平時生氣是密不可分的，總之生氣對自己的身體傷害巨大，一定要盡可能的控制自己的情緒。
人都會有喜怒哀樂這幾種情緒，生氣是很正常的，有些人是生來脾氣就很暴躁的，遇到一點點小事就喜歡發(fā)脾氣，有的人可能就是正常的生氣，比如別人做了自己不喜歡的事情，或者被別人欺負的時候，也或者是受委屈了等都有可能會發(fā)脾氣。
生氣算是一種情緒上的宣泄，但是如果控制不好生氣的程度的話，很容易造成一些危害，所以生氣要適可而止，現(xiàn)在我們就來看一看生氣會對身體造成什么危害吧。
1、生氣會導致內(nèi)分泌紊亂
生氣會引起身體各個器官的連鎖反應，特別容易導致內(nèi)分泌失調(diào)，因為生氣的時候情緒會很激動，會導致甲狀腺分泌更多的激素，內(nèi)分泌失調(diào)會牽連其它的分泌系統(tǒng)，長期下去，可能會患上甲亢，特別是女性，身體會比較敏感，生氣會更容易導致內(nèi)分泌紊亂。所以要保持陽光開朗的心態(tài)，控制住自己的情緒，減少發(fā)脾氣的次數(shù)，這樣身體才會更健康。
2、生氣會傷肝
生氣是特別容易傷肝的，人們常說生氣就是大動肝火，人生氣的時候會損害到肝臟，因為生氣之后身體會分泌一種物質(zhì)會刺激到神經(jīng)系統(tǒng)，導致血糖、血壓升高。同時生氣的次數(shù)多的話，身體里的毒素就會積累的越多，也會傷害肝臟。如果實在是控制不住自己的情緒的話，在生氣之后可以喝一些白開水，這樣可以減少肝臟火氣以及毒素的聚集，降低對肝臟的傷害。
3、生氣會令女性朋友過早衰老
這個大部分的人應該都知道，經(jīng)常生氣的話會加快女性的衰老，情緒激動會導致面部表情失控，皮膚會變得松弛，慢慢的出現(xiàn)一些皺紋。當女人發(fā)脾氣的時候，身體里大量的血液會流向腦部，加速腦細胞的死亡，身體的各個部位也會跟著一起衰老，一般情況下，愛生氣的女性會比其它女性衰老的要快一點，所以為了自己的青春容顏，不要輕易生氣，要抑制住自己。
4、生氣會導致腸胃功能減弱
生氣也會對腸胃造成傷害，因為生氣時神經(jīng)系統(tǒng)會變得特別的活躍，大部分血液都流向了頭部，所以胃部的血液會減少，腸胃蠕動艱難，消化變慢，會變得食欲不振，還會有便秘、腹脹等情況，一般生氣了就不會很想吃東西，對任何事情都不感興趣，皮膚也會變差。
生育孩子是一個復雜的過程，不僅前期要進行很長時間的備孕準備，還要經(jīng)歷十月懷胎的辛苦和生產(chǎn)時的12級疼痛體驗，即使在生產(chǎn)下孩子后，還要面臨著哺育喂奶等問題。其實新生媽媽在喂奶時，也有很多注意事項，例如產(chǎn)婦不要在生氣時給孩子喂奶。那么生氣時喂奶對孩子有什么影響嗎？
哺乳是女人一生中最重要的事，需要多方面注意。即使你只是生氣了，都會產(chǎn)生“毒奶”危害到寶寶。
一、“生氣奶”等于“毒奶”
美國的學者為了證明母親生氣時分泌“毒奶”特意做了小白鼠的實驗?？茖W家把人生氣時呼出的“生氣水”注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠死了，因此：生氣(10分鐘)會耗費人體大量精力，其程度不亞于參加一次3000米賽跑，生氣時生理反應十分強烈，分泌物成分復雜，且更具毒性。因此愛生氣的人很難健康，更難長壽。所以他告誡人們，人盡量不要生氣，母親切勿在生氣時(或剛生完氣)給孩子喂奶，那樣會使孩子中毒，輕則長瘡，重則生病。了解生氣對乳汁質(zhì)量的影響媽媽們一定要控制情緒，做到喂奶時心平氣和。
二、氣頭上停止哺乳
人在生氣時，常常會分泌毒素。而生活中很多年輕媽媽忽略了哺乳時的精神狀況，常常一面吵架一面給寶寶哺乳，這樣做是不好的。哺乳期的媽媽在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時內(nèi)分泌系統(tǒng)會受到影響，分泌的乳汁質(zhì)量也會產(chǎn)生變化，可能不利于寶寶健康。
由此可見，媽媽經(jīng)常生氣無疑是對寶寶的一大殺手，所以當你生氣或者心情煩躁的時候。千萬不要馬上哺乳，最少要過半天或一天，還要擠出一部分乳汁，再用干凈的布擦干乳頭后再哺乳，不要因為你的情緒讓寶寶受到傷害。
三、學會哺乳期保持心情愉快
新生寶寶最直接的糧食就是乳汁，因此寶媽們一定要學會盡量克制自己的情緒，使自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳，這樣才可以完成哺乳這項艱巨而又偉大的任務，那么如何調(diào)節(jié)心情呢？
1、克制自己
當發(fā)生不愉快的事情時，一定要克制，不要發(fā)脾氣，盡可能的讓自己冷靜下來，當人處在冷靜和不冷靜的狀態(tài)時處理問題的態(tài)度是不一樣的。
2、找到傾訴對象
找可以談心的人，隨時發(fā)泄心情的不滿情緒，傾訴對象也許是自己的愛人，也許是家人，或者是網(wǎng)絡上結交的同為新媽媽的網(wǎng)友。人的抑郁就是缺少溝通，當人們把心中的怒火發(fā)泄出去之后，心情也就舒暢多了。
3、試圖改變自己
讓自己的狀態(tài)調(diào)整到一個做媽媽的狀態(tài)。當改變不了別人的時候就要改變自己，調(diào)整自己，只有學會自我調(diào)整，才有可能改變現(xiàn)狀，例如照顧寶寶很辛苦，但是如果能想到寶寶的可愛，想到這是自己用生命換回來的小生命，是值得辛苦付出骨肉，明白自己已經(jīng)是寶寶的媽媽，就會產(chǎn)生一種責任感和幸福感，就不會覺得那么委屈了。
1、傷肝
生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應增加。
建議：生氣時喝杯水。水能促進體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減少毒性。
2、長色斑
生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。
建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
3、腦細胞衰老加速
大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。
建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
4、胃潰瘍
生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引胃潰瘍。
建議：每天多按摩胃部，緩解不適。
5、心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。
建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節(jié)奏，血液流動趨于均勻。
6、引發(fā)甲亢
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。
建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣
7、傷肺
情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。
建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
8、損傷免疫系統(tǒng)
生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體珠抵抗力下降。
建議：回憶自己做過的好事，盡量平和心態(tài)。
總愛生氣？教你吃這些食物可以扔掉壞脾氣
1、愛嘮叨的人
食補措施：補充維生素B
食補處方：愛嘮叨是因為大腦缺乏復合維生素B，因此可在酵母中混以小麥胚芽，加牛奶、蜂蜜調(diào)勻，天天服用，每天三次。另外，可多食動物瘦肉、粗面粉、麥芽糖、豆類等。
2、頑固不化的人
食補措施：降低血液中的尿酸含量
食補處方：首先要減少肉類食物，多吃魚，盡量吃生魚片。蔬菜以綠黃色為主，減少鹽分，以清淡為主。此外，也有必要改變吃泡面、喝清涼飲料或不吃早餐的習慣。
3、煩躁的人
食補措施：多吃富含鈣、磷的食物
食補處方：多吃花生、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一點，不可口味過重。
4、脾氣暴躁的人
食補措施：補充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)
食補處方：首先要降低鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃海產(chǎn)品，如貝、蝦、海帶、蟹;多食各種豆類、桂圓、干核桃仁、蘑菇。
5、抑郁傷感的人
食補措施：補充色胺酸
食補處方：缺乏色胺酸是導致抑郁癥的重要原因之一。所以，記得多補充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。另外，香蕉、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來輕松愉悅的感覺，讓憂郁逐漸遠離。
6、粗心大意的人
食補措施：補充維生素A和維生素C。
食補處方：多吃辣椒、魚干、筍干、油炸蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、卷心菜;多食瓜果蔬菜，減少攝取肉量，少食酸性食物。
1.長色斑
生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑。
2.腦細胞衰老加速
大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑毒藥。
3.胃潰瘍生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。
4.心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。
5.傷肝生氣時，人體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應增加。
6.引發(fā)甲亢
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發(fā)甲亢。
導讀：隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，不少人因為壓力過大而常生氣。但是請你千萬別這樣，因為生氣具有令你的皮膚長出色斑等危害根據(jù)美國科學家研究發(fā)現(xiàn)，生氣對健康有八大損害：
1.長色斑
生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。
建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
2.腦細胞衰老加速
大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑毒藥。
建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
3.胃潰瘍
生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引胃潰瘍。
建議：每天多按摩胃部，緩解不適。
4.心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。
建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節(jié)奏，血液流動趨于均勻。
5.傷肝
生氣時，人體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應增加。
建議：生氣時喝杯水。水能促進體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減少毒性。
6.引發(fā)甲亢
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。
建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣
7.傷肺
情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。
建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
8.損傷免疫系統(tǒng)
生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體珠抵抗力下降。
建議：回憶自己做過的好事，盡量平和心態(tài)。
生氣對身體的損害這么多，所以應盡量不要生氣哦，如果是女孩子就更應該如此，否則就不漂亮了。
導讀：俗話說：笑一笑，十年少。說明愉快的心情可以使人精神奮發(fā)，可是當你生氣時，不僅給別人印象不好，還對自身的健康十分的不利。生……
俗話說：笑一笑，十年少。說明愉快的心情可以使人精神奮發(fā)，可是當你生氣時，不僅給別人印象不好，還對自身的健康十分的不利。
生氣導致的后果：
一、傷肝
生氣時，人體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應增加。
建議： 生氣時喝杯水。水能促進體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減小毒性。
二、腦細胞衰老加速
大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑毒藥。
建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
三、胃潰瘍
生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。
建議： 每天多按摩胃部，緩解不適。
四、長色斑
生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。
建議： 遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
心率是健康的重要指標，因為心率是心臟功能的集中體現(xiàn)，健康人的心率始終保持在一個正常的水平，一旦心臟遇到疾病問題或者身體的其他部位出現(xiàn)異常就會直接影響到心臟的跳動速率。而心率和許多因素都有較大的關系，例如，心率低生氣有關系嗎？下面就來看看講解吧。
長期生氣，郁悶會出現(xiàn)心臟病變，可以導致心肌缺血等疾病，另外也可以出現(xiàn)血壓異常、腦血管病變等疾病，建議平時注意調(diào)理心情，不要生氣，防止損傷身體健康。
心率偏快與情緒波動大，心情激動等有很大關系，所以測量心率時一般都要求冷靜半小時后再測量，以免誤差較大，經(jīng)常生氣容易誘發(fā)高血壓等，應該多注意控制，調(diào)整心態(tài)，樂觀積極。注意調(diào)適自己的情緒，避免生氣著急，可以服用穩(wěn)心顆粒或是柏子養(yǎng)心丸觀察治療。
心跳慢加上暈倒可以是很多原因，大部分是可以透過藥物或其他方法治療或控制的。調(diào)養(yǎng)心情很重要，可以適當?shù)某砸恍┦卟怂e極鍛煉身體，可以喝一些蔬菜湯，可用疏肝養(yǎng)心健脾等方法調(diào)養(yǎng)比較好的。
成人每分鐘心跳超過100次，就算心動過速。心動過速分生理性和病理性兩種。生理性心動過速很常見，比如體位改變、體力活動、 食物消化、情緒影響、吸煙飲酒等，很多因素都會影響心率?？珊芫靡詠恚藗兌家庾R不到不良情緒導致的心率過快，以及異常跳動對心臟造成的傷害。
生活中心態(tài)要平和，不要總著急、生氣，如果因為緊張、生氣等情況出現(xiàn)心率過快，可以通過聽音樂、靜心冥想等方式逐漸恢復平靜。高血壓和冠心病的患者要堅持服用β受體阻滯劑，使心率減慢，減少與控制心肌缺血的危險。
在我們的現(xiàn)實生活中，很多男生覺得世界上最為煩惱的事情就是為什么女生會生氣，為什么女生還生氣？為什么女生又生氣了呢？
但其實女生并不是愛生氣，只是因為她們每個月都會來大姨媽，而且自身的內(nèi)分泌也有可能因為各種情愫問題而導致生氣的發(fā)生，但其實生氣對于女性的傷害有很大，所以一定要試著調(diào)節(jié)自己的情緒才行。
經(jīng)常生氣，對女性有哪些危害？
1、皮膚：女生如果經(jīng)常生氣的話可能會嚴重的刺激到了皮膚周圍的毛囊，而皮膚周圍的毛囊也有可能會產(chǎn)生各種細菌，這個時候就可能導致毛囊周圍的炎癥，甚至出現(xiàn)色斑了。
2、子宮：子宮對于女性來說是非常重要的，而且直接關系到了女性的妊娠，但是如果女生經(jīng)常生氣的話也有可能影響到了子宮的正常收縮以及大小，甚至會嚴重的影響到了子宮上的血管痙攣，所以經(jīng)常生氣的女生子宮狀態(tài)不好。
3、大腦：當人們生氣的時候，往往有一種火冒三丈的感覺，而女生女性生氣的時候，大量的血液會涌向大腦，這個時候血液里會有含有非常多的毒素，從而加速腦部的衰老，所以經(jīng)常生氣的女生往往有一點健忘和馬大哈。
如何調(diào)解自己的情緒呢？
1、學會儲蓄友誼。女生很有可能因為各種的事情生氣，所以不妨試著學會儲蓄友誼，讓自己在閨蜜面前多多抱怨一些，這樣就可以很大程度上讓自己氣消，從而調(diào)節(jié)自己的情緒呢。
2、學會放手。由于女生往往都比較感性，而且對于一件事情的執(zhí)著程度讓人難以想象，所以女生生氣就大多都是因為在乎，但如果想要讓自己緩解這些不必要的情緒，那么不如試著學會放手，讓自己在放手的過程中調(diào)解自己的情緒吧。
3、避開得不到之善和鐘情之苦。女生在一段感情中往往非常的用心，所以特別在意自己得不到的事情和鐘情一人的痛苦，但其實愛情并不是每一個人都能夠擁有，并且可以更好的擁有的事情，如果沒有碰到合適的人，不如試著放手，讓自己在避開這些的過程中，慢慢的學會接受避免緩解自己的情緒。
但不管怎么說，女生其實并不是真的那么容易生氣，只是自己無法找到疏泄的地方罷了，所以女生要想更好的調(diào)節(jié)自己的情緒，那么不如試著將這些情緒轉(zhuǎn)移到另一些更有意義的地方，讓自己慢慢的成長吧。
在我們的生活和工作當中總是會有一些事情或者是一些人讓我們感覺到生氣，當這樣時候一定要盡量的控制住自己的脾氣，能不生氣就不用生氣，生氣對身體的傷害是巨大的。尤其是對于很多的女性來說，生氣對身體的影響更是不可逆的，為了自己的身體健康就要保持良好的心情不要生氣。
1、長色斑
?生氣時,血液大量涌向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎癥,從而出現(xiàn)色斑問題。
?建議:遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調(diào)節(jié)身體狀態(tài),把毒素排出體外。
?2、傷肝
?生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì),作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應增加。
?建議:生氣時喝杯水。水能促進體內(nèi)的游離脂肪酸排出,減小毒性。
?3、傷害子宮、乳腺
?男人生氣傷肝,女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統(tǒng),子宮走肝。氣上升,會傷到乳腺,下沉就傷子宮。
?建議:想要生氣時先深呼吸,或做其它事情轉(zhuǎn)移注意力。
?4、傷內(nèi)分泌
?生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引發(fā)甲亢。女性經(jīng)常生氣還會直接影響月經(jīng)周期的紊亂,讓人苦不堪言;更有甚者,導致更年期的提前!
?建議:放松坐下,閉眼,做深吸氣。
?5、傷肺
?情緒沖動時,呼吸就會急促,甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放松和休息,從而危害肺的健康。
?建議:專注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。
?6、腦細胞衰老加速
?大量血液涌向大腦,會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。
?建議:同上一條建議。
?7、胃潰瘍
?生氣會引起交感神經(jīng)興奮,并直接作用于心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食欲變差,嚴重時還會引起胃潰瘍。
?建議:每天多按摩胃部,緩解不適。
?8、心肌缺氧
?大量的血液沖向大腦和面部,會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,于是心跳更加不規(guī)律,也就更致命。
?建議:盡量微笑,并回憶愉快的事,可以令心臟跳動恢復節(jié)奏,血液流動趨于均勻。
9、損傷免疫系統(tǒng)
?生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多,就會阻礙免疫細胞的運作,讓身體的抵抗力下降。
?建議:回憶自己做過的好事,盡量平和心態(tài)。
