近視的原因 還在這樣做當(dāng)心近視找上你
夏季這樣養(yǎng)生艾灸。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“近視的原因 還在這樣做當(dāng)心近視找上你”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
現(xiàn)在越來越多的青少年患有近視，導(dǎo)致近視的原因有很多，在平時一定要多注意預(yù)防，這樣就可以減少近視的出現(xiàn)，近視是比較難治愈的，并且對我們的身體有很大的危害，對近視感興趣的朋友一定要繼續(xù)看下去哦。
近視的原因
先天遺傳因素:我們要知道近視是具有遺傳因素的，如果雙親都患有近視，那么下一代子女近視的發(fā)病率較高，近視具有一定的遺傳傾向已經(jīng)是公認(rèn)的事情了，對高度近視更是如此。但對一般近視遺傳傾向就不很明顯。
孕婦在平時飲食不當(dāng)就會導(dǎo)致寶寶近視：如果孕婦在平時攝入了過多的糖類，可能會造成體內(nèi)糖分堆積，糖分在身體新陳代謝的時候，需要大量的維生素，如果身體中維生素消耗過量。導(dǎo)致嬰兒缺乏維生素，眼部的發(fā)育就會有問題。
飲食不當(dāng)：眼睛在生長發(fā)育的時候是需要多種營養(yǎng)物質(zhì)的，如果缺少了某種物質(zhì)，使眼球組織變得比較脆弱，并且之后在環(huán)境的作用下，眼球壁的鞏膜容易擴(kuò)張，這樣就會讓眼部出現(xiàn)一些問題，只會導(dǎo)致近視。
長時間使用手機(jī)電腦或其他電子產(chǎn)品：長時間使用電子產(chǎn)品，易造成眼疲勞，看東西不清晰，眼睛就習(xí)慣性的靠近視頻;電子產(chǎn)品有一定輻射損傷眼睛?，F(xiàn)在由于長期看電子屏幕導(dǎo)致的近視比例越來越高。
學(xué)習(xí)姿勢不對：比如趴著寫字，歪著頭看書，長期看書做作業(yè)眼睛和課本離得很近都極易導(dǎo)致近視。
晚上開燈睡覺：如果小孩子怕黑，習(xí)慣在晚上開燈睡覺，這樣就會使小孩子的眼球得不到真正的放松，日積月累后就會形成近視眼。
學(xué)習(xí)時燈光不協(xié)調(diào)：有的學(xué)生在過強(qiáng)或者過暗的燈光下看書學(xué)習(xí)，長久下去也是極易得近視的。
預(yù)防近視
第一點(diǎn)，避免長時間的用眼。很多人喜歡玩網(wǎng)絡(luò)游戲，也有很多人喜歡在電腦上看電視劇或者電影，有的人是因?yàn)楣ぷ鳌：芏嘟暤漠a(chǎn)生就是因?yàn)檫^度用眼導(dǎo)致眼疲勞，晶狀體失去了調(diào)節(jié)功能。這樣近視就產(chǎn)生了。所以這第一步就是盡量避免長時間的用眼。間隔一小時就要閉上眼睛，讓它得到充分的休息。
第二點(diǎn)，重視眼保健操。眼保健操很多人都只是在小學(xué)的時候做過而已了吧?還記得小時候廣播響起，我們都會乖乖地跟著老師一起按太陽穴、輪刮眼眶。其實(shí)這是防止重視很有效的一個方法，它可以讓我們的眼部得到進(jìn)一步的放松。避免出現(xiàn)過度的疲勞。就像身體需要做廣播體操鍛煉一樣，眼部也需要眼保健操來進(jìn)行保護(hù)。
第三點(diǎn)，多眺望遠(yuǎn)處。隨著科技的發(fā)展，手機(jī)電腦越來越普及，越多越多的人每天目光看得遠(yuǎn)的地方就是遠(yuǎn)處公交車上的線路指示牌了。這樣的結(jié)果就是導(dǎo)致我們的晶狀體長期得不到充分的舒展，失去了它的調(diào)節(jié)功能。在天氣晴朗的時候我們應(yīng)該多站在高處，不能站在山上在樓房上也沒關(guān)系，多眺望眺望遠(yuǎn)方的事物。
第四點(diǎn)，多看看綠色的植物。去購買一些綠色的植物。是學(xué)生的話就放在經(jīng)常學(xué)習(xí)的課桌上，上班一族就放在辦公室的電腦旁邊。在不用眼的時候，可以把目光放在它們身上。好是購買綠葉面積較大的植物，仙人球話可能你還不敢湊近了去看，萬一別人開玩笑推你一把想嚇嚇你，那就完蛋了。
第五點(diǎn)，多觀察微距的物品。就是把眼睛湊近了去看。這里推薦是在野外看看鮮活的事物，可以是在地上爬動的螞蟻，也可以是草叢里捕食的螳螂，也可以是樹干上逗留的天牛，也可以是蛹里面正在蛻變成蝴蝶的毛毛蟲。多去看看近距離的東西，能夠讓晶狀體恢復(fù)它的調(diào)節(jié)功能。
第六點(diǎn)，不論是手機(jī)屏幕還是電腦屏幕，應(yīng)該調(diào)節(jié)到一個合適的亮度。亮度太高容易傷害眼睛，亮度太低也不好，容易造成眼部疲勞。合適的亮度能讓眼睛保持良好的工作狀態(tài)，從而減少近視的發(fā)生。
第七點(diǎn)，注意保護(hù)眼睛不受到外傷。眼睛是心靈的窗戶，也是人極其重要的一個器官。我們在平時的娛樂或者生活中，一定要十分注意保護(hù)它們的安全。例如在炒菜的時候一定要注意不要讓熱油濺射到眼睛里面，在進(jìn)行一些球類活動的時候也要注意保護(hù)眼睛不受到撞擊。眼睛受傷往往會嚴(yán)重影響視力，甚至造成失明。
第八點(diǎn)，平時要注意眼部的衛(wèi)生。每天早上起床和睡覺前洗臉時要對眼部做一個簡單的清潔，除掉眼部的分泌物，發(fā)現(xiàn)眼屎也要及時地清理掉。在揉搓眼睛時一定要先徹底清潔雙手，避免將細(xì)菌帶入眼部從而導(dǎo)致眼部發(fā)炎或者細(xì)菌感染。眼部的疾病有時候也會導(dǎo)致近視的發(fā)生。第九點(diǎn)，夏天的時候可能很多人喜歡游泳。我們需要注意的是，不論是下河，下塘，還是去公共的游泳池游泳，我們都要注意保護(hù)眼睛。因?yàn)楹恿骱磁c池塘中會存在各種各樣的寄生蟲，我們在水下的時候一定不要睜開雙眼。公共游泳池更是如此，里面通常含有大量的細(xì)菌，甚至病毒，如果一定要睜開眼睛，一定要帶上潛水鏡。
第十點(diǎn)，讓身體有一個良好的健康狀態(tài)，不要過于疲勞，不要開夜車。充足的睡眠能夠讓眼睛得到良好的休養(yǎng)。眼睛是一個器官，它們需要身體的良好狀態(tài)作為后盾。所以一定要保持身體的健康，多做有氧運(yùn)動。
第十一點(diǎn)，注意避免陽光照射。陽光的光線強(qiáng)度很大，很多小孩子喜歡看太陽，覺得很有趣，殊不知他們的視力會因此受到極大的影響。所以我們一定要注意避免強(qiáng)烈的太陽光線直射。在正午出門時選擇合適的太陽鏡，能夠有效保護(hù)視力。
第十二點(diǎn)，如果已經(jīng)是假性近視，那么就要選擇去正規(guī)的眼科醫(yī)院進(jìn)行治療，同時選擇一副合適的眼鏡，以避免度數(shù)再次下降。佩戴隱形眼鏡的話，要注意遠(yuǎn)離火源，保護(hù)眼部安全。
第十三點(diǎn)，對于激光飛秒手術(shù)，如果沒有特別的需要，好不要選擇去做，人工手術(shù)也是一樣，人工手術(shù)還沒有激光手術(shù)精準(zhǔn)。手術(shù)治療近視雖然見效快，但是術(shù)后的眼部更加難照料，并且一旦再度近視，就更加棘手。
第十四點(diǎn)，注意飲食。注意補(bǔ)充眼部的營養(yǎng)，多食用富含維生素A的食品，還有一些具有明目功效的動物肝臟，也可以適當(dāng)?shù)剡x擇進(jìn)食。后小編祝大家都有一雙明亮清晰的雙眼。
近視的危害
近視影響我們的生活工作。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響生活和工作質(zhì)量。孩子近視容易造成學(xué)習(xí)成績下降，升學(xué)選擇專業(yè)和就業(yè)受到限制，前途受到影響。兩眼矯正視力之和低于5.0的學(xué)生不能報考中等專業(yè)學(xué)校。裸眼視力任何一眼低于5.0的學(xué)生，不能被交通運(yùn)輸類的熱力機(jī)車、公安類的偵察等專業(yè)錄取。裸眼視力任何一眼低于4.8的學(xué)生，不能被礦業(yè)類音樂、舞蹈類及戲劇、雜技類的表演專業(yè)，體育科錄取。由此可見，近視對孩子的影響更是深遠(yuǎn)。
遺傳。眼病的調(diào)查結(jié)果分析指出，有近視家族史的家庭成員，發(fā)生近視的比率比沒有近視家族史的要高些，說明近視的發(fā)病與遺傳有一定關(guān)系。父母雙方均為高度近視(注意：這里指的是高度近視!)患者，其子女患高度近視的發(fā)生率是100%。如果雙親中一方為高度近視，另一方是基因攜帶者(無近視表現(xiàn))，則子女高度近視的預(yù)期發(fā)生率是50%;如果雙方均無高度近視表現(xiàn)，而只是基因攜帶者，則子女高度近視的發(fā)生率是25%。
近視影響容貌。中高度近視,會導(dǎo)致眼球突出,眼瞼松弛,影響容貌。
高度近視并發(fā)癥多。高度近視是指的是近視度數(shù)大于6.00度，伴有眼軸延長、眼底視網(wǎng)膜等屈光不正。高度近視可發(fā)生很多嚴(yán)重并發(fā)癥，常見的有視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血和黃斑變性、玻璃體液化變性、青光眼等。大部分會致盲，是成人常見的致盲原因之一。
由此可見近視給我們的生活帶來的危害是多么的巨大，特別是中高度近視。除了向大家介紹近視的危害之外，整理了減緩近視加深的一些小方法，希望對大家有幫助。
首先自然是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。如不長時間用眼，不在光線不好的環(huán)境下看書、工作，多進(jìn)行遠(yuǎn)眺，緩解視力疲勞。其次是多進(jìn)行戶外運(yùn)動，比如羽毛球、乒乓球等，可以鍛煉睫狀肌，有效緩解視力疲勞。
對于平時忙碌的上班族，不防選用家用驗(yàn)光儀等輔助儀器幫助鍛煉睫狀肌調(diào)節(jié)能力，緩解視力疲勞，而且這類儀器還有檢測視力的功能，可以實(shí)現(xiàn)視力的定期檢測。當(dāng)然這類儀器同樣適用于其他家庭成員。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了近視的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)什么情況可能會導(dǎo)致近視了，在平時預(yù)防近視是一件很重要的事情，如果我們沒有及時的護(hù)理好自己的眼部，那么就會患有近視，近視一般不容易治愈。
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冠心病是一種比較常見的心臟疾病，導(dǎo)致冠心病的原因有很多，我們在生活中要注意預(yù)防。得了冠心病有很多的注意事項，患者在平時要多小心。對于冠心病的護(hù)理我們應(yīng)該要了解一下，下面就一起看一下冠心病吧。
冠心病的原因
抽煙
抽煙是一種很不好的習(xí)慣，長時間的抽煙會導(dǎo)致心律不齊，這個是造成冠心病心肌梗塞的主要原因之一。經(jīng)常抽煙會導(dǎo)致我們的血管收縮、血壓升高、脈搏增加，這樣就會使高密度的血脂肪降低，如果停止抽煙那么患有冠心病的幾率會降低。
高血壓
我們應(yīng)該知道高血壓雖然不是導(dǎo)致腦血管與冠心病的主要致病原因，但是高血壓是會導(dǎo)致動脈血管硬化的，如果發(fā)現(xiàn)自己有高血壓出現(xiàn)，那么在平時就應(yīng)該多吃一點(diǎn)降壓的藥物。在平時高血壓的患者要控制好自己的血壓和體重。
高血脂
低密度脂蛋白也別人們稱之為壞膽固醇，這個是導(dǎo)致冠心病的一個因素，如果我們身體中的高密度脂蛋白越高，那么患有冠心病的幾率就會降低很多，因?yàn)楦呙芏戎鞍卓梢詭椭梭w吸收了血液中的脂肪，輸送至肝臟代謝后排出體外。
糖尿病
血糖過高往往沒有癥狀，但是它不但導(dǎo)致高血壓及血脂肪增加，糖尿病本身會使全身微血管、心血管發(fā)生病變，令病患發(fā)生動脈硬化。血糖控制方面，一般建議將糖化血紅素控制于6.5%-7%以下。
家族病史
家族遺傳性高血壓、高血脂、糖尿病或環(huán)境因素、飲食習(xí)慣、情緒及日常生活等，都是冠心病的致病因素，而冠心病的死亡率在有家族病史者，比一般民眾高出3倍。
高半胱胺酸(Homocysteine)
血液里的Homocysteine增加與冠心疾病有關(guān)，它的增加會造成血栓，反之則降低冠心疾病。倘若飲食中加入葉酸，會減低血液里Homocysteine的含量，但還須請教醫(yī)生，別自行進(jìn)補(bǔ)。
C-反應(yīng)蛋白(CRp; C-Reactive protein)
從臨床上累積的經(jīng)驗(yàn)得知，炎癥與冠心疾病有關(guān)，從血漿里發(fā)現(xiàn)CRp的升高，可顯示冠心病的征兆。CRp與傳染病雖有牽連，但不能確定何類菌種，否則可用抗生素來治療。
動情素(Estrogen)
40歲前男與女的冠心病發(fā)病率是8：1，70歲以后，男女發(fā)病率是1：1。顯然這與女性停經(jīng)后，動情激素(Estrogen)分泌減少有關(guān)。
動情激素有保護(hù)心血管的功能，婦女停經(jīng)后，動情素分泌減少，影響高低密度脂蛋白的指數(shù)，進(jìn)而增加冠心病的發(fā)生率，至于是否透過動情素治療來降低發(fā)生率，必須考慮是否有乳癌家族史，因?yàn)閯忧樗貢黾尤榘┑陌l(fā)生率，另一個考量是動情素也可能有增加凝血性血栓的罹病機(jī)會。
減少致病因素
經(jīng)預(yù)防醫(yī)學(xué)的觀察與心臟冠狀血管攝影統(tǒng)計，男士超過45歲，婦女超過55歲，心臟病的發(fā)病機(jī)會開始大幅增加，要提高警覺的注意包括：冠心病的注意事項
1、飲食調(diào)養(yǎng)
冠心病患者注意平時的飲食習(xí)慣，多吃清淡食物，少吃動物性脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、豬油、動物內(nèi)臟、蛋黃等。在做菜時要用植物油，少放鹽，糖也少吃?？梢猿运厥澈投怪破窞橹?，多吃素菜、水果和豆制品等。補(bǔ)充蛋白質(zhì)可多吃瘦肉和魚肉。
2、控制體重
冠心病患者要控制好體重，肥胖者要盡量減肥，少吃高熱量食物。三餐不宜過多地飽食，并要進(jìn)行適度的體力活動，將體重控制在合理水平。
3、生活調(diào)理
日常生活和工作要避免過度勞累和精神緊張。在氣溫變化較大時要注意保暖，作息有規(guī)律，保證充足的睡眠時間，情緒上不要有太大的波動，還要戒煙戒酒。
4、定期進(jìn)行健康檢查
冠心病患者要注意定期進(jìn)行體檢，另外還要特別注意有無高血壓病、糖尿病等。這些疾病會影響冠心病的治療，如果體檢發(fā)現(xiàn)患上這些疾病要及時告知醫(yī)生，有針對性地選擇藥物治療，控制病情其進(jìn)展。
5、溫水浴療
冠心病患者日?？梢越o左上肢做溫水浴，水溫從37℃開始，逐漸增加到42℃左右，這樣可以令局部末梢的血管和冠狀動脈反射性擴(kuò)張，改善冠脈循環(huán)。
冠心病的護(hù)理
冠心病護(hù)理措施1、注意飲食：飲食不當(dāng)也能導(dǎo)致冠心病的反復(fù)發(fā)作。所以健康的飲食，可顯著地降低血膽固醇濃度減少冠心病的發(fā)生。健康的飲食習(xí)慣包括：戒煙、少飲酒;不飲濃咖啡和濃茶，生活規(guī)律，保證充足睡眠;注意保暖，預(yù)防上呼吸道感染等。這是冠心病護(hù)理，很重要的措施。
冠心病護(hù)理措施2、心理護(hù)理，也是冠心病護(hù)理很重要的措施。護(hù)理人員，必須隨時了解病人的心理狀態(tài)、性格特征、喜惡嗜好等，讓患者保持樂觀、松弛的精神狀態(tài)，避免緊張、焦慮，情緒激動或發(fā)怒。
冠心病護(hù)理措施3、服藥護(hù)理對于冠心病患者也很關(guān)鍵。藥物治療，是促使冠心病康復(fù)的重要手段，但是在用藥過程中，有許多因素會影響到藥物的療效。但在執(zhí)行醫(yī)囑的同時，護(hù)理人員應(yīng)努力觀察，避免其他因素對用藥過程的干擾。
冠心病護(hù)理措施4、冠心病患者的護(hù)理還需要注意生活方式。生活護(hù)理的內(nèi)容主要有生活環(huán)境、睡眠等方面。良好的環(huán)境使病人精神愉快，促進(jìn)病體恢復(fù)。注意病人的睡眠護(hù)理，不要夜間工作，養(yǎng)成規(guī)律性睡眠。
冠心病的護(hù)理措施5、冠心病患者護(hù)理還需要注意經(jīng)常運(yùn)動。冠心病人在急性期，應(yīng)絕對臥床休息?；謴?fù)期進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動。在護(hù)理中，應(yīng)根據(jù)患者的不同情況，對其運(yùn)動的方法、運(yùn)動量加以指導(dǎo)。根據(jù)患者的體質(zhì)、病情以不感過度疲勞為宜。當(dāng)然，這些都是在醫(yī)生的允許下，才能進(jìn)行。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了冠心病是什么原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該對冠心病有了一些了解，沒有患病的朋友要多注意預(yù)防，已經(jīng)患有冠心病的朋友，要在生活中多注意護(hù)理，上述的一些注意事項大家應(yīng)該要清楚。
近視是現(xiàn)在青少年常見的一種疾病，導(dǎo)致近視的原因有很多，在平時我們一定要也別的注意一下，如果不小心得了近視應(yīng)該怎么辦?要知道在平時預(yù)防近視是很重要的，我們一定要做到位，下面就詳細(xì)的介紹一下近視吧。
近視怎么辦
第一：注意用眼?；加薪暤呐笥岩欢ㄒ⒁庾约旱挠醚?，我們要知道人大部分的時間是一直在用眼的，有些人甚至長時間的對著電腦，或是長時間的做一些精細(xì)的工作，導(dǎo)致用眼過度，這個時候就要勞逸結(jié)合了，每隔半個小時左右就閉目養(yǎng)神一下。
第二：做眼保健操。相信大家對眼保健操應(yīng)該不陌生，這個是從小開始我們就做的一種眼部的保健操，它具有很好的功效，如果我們能夠堅持做這種運(yùn)動，就可以有效的緩解眼部的疲勞和改善眼部視力，因此不妨在上班的空隙時間或者睡覺前做一下眼保健操。
第三：進(jìn)行視力檢查。很多人在剛剛患有近視的時候，都是很難察覺到的，畢竟這個時候的對我們的視力影響不是很大，因此要及時到專業(yè)機(jī)構(gòu)對眼睛進(jìn)行檢查，如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了近視的癥狀，一定要及早的進(jìn)行矯正，以免近視越來越嚴(yán)重。
第四：配戴眼睛。如果檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)近視的話，要及時配戴眼鏡，有些人的近視的度數(shù)是一直在變動的，不是固定不變的，因此要定期更換鏡片，不能一個鏡片用兩三年。
第五：加強(qiáng)營養(yǎng)。除了注意眼部的衛(wèi)生在，還要加強(qiáng)營養(yǎng)，對吃一些可以改善近視和緩解眼睛疲勞的食物，比如 動物肝臟、枸杞、藍(lán)莓等。
第六：注意睡眠。睡眠的時候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在燈光昏暗的地方看書，也不能長時間對著手機(jī)和電腦。
近視的原因
一、發(fā)育因素。兒童期眼球小呈遠(yuǎn)視狀態(tài)，之后逐漸發(fā)育成正視眼，若眼球發(fā)育過度則形成近視眼。
二、習(xí)慣因素。一些不良的用眼習(xí)慣，如近距離看電視，長時間玩手機(jī)，躺著看書等不良習(xí)慣都會容易引起近視。
三、環(huán)境因素。燈光污染，噪音污染，空氣霧霾，都會對視力造成影響。
四、飲食飲食。高熱量垃圾食品，高糖食物，碳酸飲料，膨化食品，激素食材，這些對眼球?qū)ι眢w發(fā)展都提到了不好的作用。
五、用眼過度。很多孩子近視都是在學(xué)校引起的，尤其是我們這樣以應(yīng)試教育為主的體系里，長時間的讀書，寫作業(yè)，考試等，讓孩子根本無法按照正常的用眼規(guī)范執(zhí)行，久而久之就形成了近視。
六、互聯(lián)網(wǎng)的影響?；ヂ?lián)網(wǎng)方便了大家，但從側(cè)面上來說也影響了孩子視力，讓很多孩子形成了眼不離手機(jī)的壞習(xí)慣，長期玩手機(jī)不僅影響學(xué)習(xí)，更會導(dǎo)致近視、干眼癥等眼部疾病。
七、睡眠不足也會引起近視，因此一定要注意休息，切勿經(jīng)常熬夜。
八、缺乏運(yùn)動。美國研究人員對500個視力正常的兒童進(jìn)行了5年跟蹤。他們發(fā)現(xiàn)，室外活動多的孩子近視發(fā)病率低。
九、居住環(huán)境的影響。城市比鄉(xiāng)村近視眼的患病率明顯高，這個現(xiàn)象隨年齡增加而變得更加明顯。農(nóng)村生活更接近自然，空氣新鮮。這和其生活水平、居住環(huán)境及飲食營養(yǎng)均有關(guān)。
近視的預(yù)防1. 多玩視覺游戲
有的視覺游戲可以刺激寶寶的視力發(fā)育，比如開燈關(guān)燈的游戲，或者拿著手電筒和寶寶玩，讓TA了解明暗變化。
2.巧用顏色刺激
寶寶半歲以前，可以給他玩一些黑白對比色的玩具，以刺激TA的視覺發(fā)育;半歲之后，寶寶需要顏色更加豐富、對比更加強(qiáng)烈的物品了，就不妨讓TA認(rèn)識一些是色彩豐富的圖形。
3.正確的閱讀姿勢
幫助孩子養(yǎng)成正確的閱讀姿勢，告訴TA不要趴在桌子上或扭著身體寫字，書本和眼睛應(yīng)保持一尺，身體離課桌應(yīng)保持一個拳頭(成人)的距離，手應(yīng)離筆尖一寸。
4.多看遠(yuǎn)處、多做眼保健操
引導(dǎo)孩子多看綠色植物、多看遠(yuǎn)處，盡量放松;多做眼部按摩和眼保健操幫助放松眼部疲勞感。
5. 少看電視
0-6歲是預(yù)防近視的關(guān)鍵期，好還是少看電視，三歲前盡量不看，三歲后看電視時間不要超過1個小時，如果超過1個小時，建議戶外活動相應(yīng)增加兩個小時。
6.注意飲食結(jié)構(gòu)，營養(yǎng)攝取要均衡
葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，可減少藍(lán)光造成的氧化損害，很好地營養(yǎng)視細(xì)胞。因此以，可以讓孩子多食用含有葉黃素的哈密瓜、黃色獼猴桃、芒果(注：對芒果過敏的孩子不要吃)等黃、綠色水果及菠菜、甘藍(lán)等蔬菜。
7.多做戶外運(yùn)動
研究表明，自然光線更有利于兒童視覺系統(tǒng)的發(fā)育，所以爸媽們不妨帶著孩子多到戶外去打球、跑步等，增加一些戶外鍛煉的時間。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了近視怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道如果得了近視怎么做可以緩解癥狀了，在平時患有近視的朋友一定要注意自己眼部的保護(hù)，可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌卵郾＝〔伲綍r要多眺望遠(yuǎn)處，這樣可以緩解眼睛疲勞。
膽囊炎可以說是常見的疾病，導(dǎo)致膽囊炎的原因有不少，我們平時一定要注意預(yù)防?；加心懩已椎呐笥眩谏眢w方面會有一些表現(xiàn)的癥狀。膽囊炎患者在飲食方面應(yīng)該多注意，這個時候不能吃什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
膽囊炎的原因
1、膽囊結(jié)石
一些人會患有膽囊炎，主要是因?yàn)槟懡Y(jié)石導(dǎo)致的,膽囊炎的患者在之前如果患有膽結(jié)石，就比較容易患病,膽結(jié)石容易讓我們的膽管出現(xiàn)出現(xiàn)梗阻現(xiàn)象,這樣就會導(dǎo)致膽汁淤積濃縮,成分也會因此發(fā)生改變,對膽粘膜形成一定的刺激,引起炎癥反應(yīng)。
2、不良生活習(xí)慣
現(xiàn)在的人，因?yàn)楣ぷ骰蚴且恍┢渌氖虑?，就會?dǎo)致自己出現(xiàn)不良的生活習(xí)慣，像是平時的時候不注意飲食營養(yǎng)和體育鍛煉,人們的免疫力就會下降,這樣就很容易發(fā)生感染,如果這種感染到達(dá)了膽囊,那么就會形成膽囊炎。
3、感染因素
病毒感染是導(dǎo)致膽囊炎的一大原因，我們應(yīng)該知道全身感染或局部病灶之病菌一般都是經(jīng)血行、淋巴、膽道、腸道,還有鄰近器官是很容易感染的,寄生蟲的侵入及其帶入的細(xì)菌等均是造成膽囊炎的重要原因。
4、化學(xué)性因素
膽汁潴留于膽囊,其中高濃度的膽鹽,或胰液返流進(jìn)入膽囊,具有活性的胰酶,均可刺激膽囊壁發(fā)生明顯炎癥變化。在一些嚴(yán)重脫水者,膽汁中膽鹽濃度升高,亦可引起急性膽囊炎。
膽囊炎的癥狀
第一，一般情況下，大部分慢性膽囊炎患者都存在著脹氣、食欲不振和討厭油膩的食物這樣的情況，而且在吃完東西之后特別是吃得很飽的情況下會感覺到自己的腹部有一種不舒服的感覺，但是這種疼痛感并不是因?yàn)橐欢螘r間沒吃東西之后吃得太多而引起的。
第二，患有慢性膽囊炎的人經(jīng)常會感覺自己的右肩胛骨下、右肋下或者是右腰的地方有一種隱隱的疼痛感，尤其是在站了很長的時間、運(yùn)動或者洗了冷水澡之后這種感覺會更加明顯。
第三，患有慢性膽囊炎的人一旦急性發(fā)作的時候，右上腹會出現(xiàn)非常劇烈的痛感，而且這種疼痛感是一陣一陣的不斷加劇的。除此之外，絕大多數(shù)的患者還會出現(xiàn)惡心嘔吐的情況。
第四，除了以上的幾種癥狀之外，慢性膽囊炎患者還會出現(xiàn)一些比較特殊的表現(xiàn)，比如說在脖子、背部或者是其它關(guān)節(jié)的地方會出現(xiàn)一種關(guān)節(jié)疼痛的感覺，又或者是在心前區(qū)出現(xiàn)心悸和心絞痛的癥狀。當(dāng)然，這兩種特殊的表現(xiàn)只要在動過手術(shù)之后就能夠完全消失了，這一點(diǎn)患者都不用太過擔(dān)心。
膽囊炎不能吃什么
1、辣椒
由于辣椒素的刺激,引起胃酸分泌增加,胃酸多了可引起膽囊收縮,膽道口括約肌痙攣,造成膽汁排出困難,從而誘發(fā)膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。如川椒、辣椒、辣油等,應(yīng)忌食。2、高脂食物
膽囊炎患者倘若吃了油膩或高脂肪食物(如花生、牛奶等),會引起復(fù)發(fā),從而加重病情。因?yàn)橐坏┠懙老到y(tǒng)發(fā)生炎癥,膽汁的排放就受到阻礙,膽汁的主要成分膽鹽的排出量也相應(yīng)減少,從而削弱了消化脂肪的能力。
3、蛋類
得了膽囊炎再吃些高脂肪、高蛋白的食品,會加重膽囊的負(fù)擔(dān),不利于炎癥的恢復(fù),嚴(yán)重時還會感到疼痛。為此,有這類疾病的人不要吃蛋類、辛辣食品和刺激性強(qiáng)的調(diào)味品,還有油性大的食品。
4、過冷、過熱食物
溫?zé)岬氖澄锬苁鼓懝芸诤湍懝鼙诘募∪馑沙?有利于膽汁排出,而過冷或過熱的食物可使膽管括約肌痙攣,從而引起膽囊區(qū)的隱痛和絞痛,故應(yīng)忌食。
5、油炸食物
因脂肪在高溫下產(chǎn)生丙烯醛,它能反射性地引起膽管痙攣,對膽管疾病不利,故應(yīng)禁食。
怎么預(yù)防膽囊炎
1、蠕膽祛邪
“蠕膽”就是恢復(fù)膽囊的正常舒縮功能,當(dāng)然這一過程和“祛邪”是密不可分的。濕熱、淤血等阻滯膽囊是膽囊舒縮功能異常主要的原因。
2、整體調(diào)理
根據(jù)患者各臟腑的陰陽氣血情況,整體調(diào)理,疏肝和胃、健脾養(yǎng)心,活血通絡(luò)等為常用治療方法。這樣,患者就不會因日常生活稍有不慎即誘發(fā)膽囊炎復(fù)發(fā)。
3、溫膽?zhàn)B膽
在“蠕膽祛邪、整體調(diào)理”的基礎(chǔ)上,“溫膽?zhàn)B膽”是非常有必要的。膽囊炎雖然濕熱之邪多見,但針對“膽虛損”來說,“溫膽”也是不容忽視的原則
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了膽囊炎的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會導(dǎo)致膽囊炎的出現(xiàn)了，在平時大家一定要及時的預(yù)防這種情況出現(xiàn)。患有膽囊炎的朋友在平時一定要多注意自己的飲食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動。
近視是青少年比較常見的一種情況，患有近視對身體有很多危害。導(dǎo)致近視的原因有很多，在平時能避免一定要及時的避免?，F(xiàn)在預(yù)防近視對青少年來說很重要，做得好可以讓近視遠(yuǎn)離我們，大家一起往下看吧。
近視的原因
父母遺傳
近視是有一定的遺傳幾率的，如果父母雙方的近視程度都超過了600度，那么孩子近視的幾率就會變大很多;如果父母單方有高度的近視，孩子患有近視的幾率就會少了很多，如果雙方都高度近視，遺傳概率就接近百分百。
用眼時間長
我們要知道人體不管是什么器官都不可以長時間的使用，如果一直使用器官，時間長了就會出現(xiàn)病變，用眼時間比較常，那么我們眼部的肌肉就不會得到放松，造成痙攣的狀態(tài)，這樣就很容易出現(xiàn)近視，青少年一定要注意用眼。
作業(yè)環(huán)境光線太強(qiáng)或太弱
光線對眼睛來說是非常重要的，光線太強(qiáng)會刺激我們的眼睛，光線太弱會讓我們眼睛感覺到疲勞，這如果我們長時間的用眼，并且眼睛得不到很好的緩解，那么就會導(dǎo)致出現(xiàn)問題，這是導(dǎo)致近視的一個原因。
坐車及走路玩手機(jī)
移動式的閱讀對青少年的閱讀很不利，不但對閱讀獲取的內(nèi)容難度大，而且加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，長期如此就可能引起近視。
躺著玩手機(jī)看書
當(dāng)下許多年輕人已有懶癌趨勢，玩手機(jī)及看書都喜歡躺著看，保持的距離不一且視線不在同一水平線上，容易加重眼睛的疲勞度，時間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。
睡眠不足
晚上睡眠不夠時，大腦得不到充分的休息，整個身體疲勞不能夠及時得到緩解，抗拒疲勞學(xué)習(xí)及作業(yè)對眼睛的傷害也很大，促使近視發(fā)生，也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一，白天睡覺半夜還在狂歡。
近視的危害
1.視網(wǎng)膜變性出血裂孔和脫離
由于眼軸變長，眼球后半部變薄，視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜萎縮變性，出現(xiàn)裂孔，引發(fā)出血和范圍不等的視網(wǎng)膜脫離，導(dǎo)致視力喪失等近視眼危害?另外黃斑區(qū)變性也是高度近視眼的大危險，表現(xiàn)視物變形，視力下降，近視眼危害終導(dǎo)致失明。
2.視網(wǎng)膜脫離
是近視眼常見的近視眼危害.由于近視眼眼軸伸長及眼內(nèi)營養(yǎng)障礙，視網(wǎng)膜周邊部常發(fā)生囊樣變性?格子樣變性等，變性區(qū)視網(wǎng)膜非常薄，極易發(fā)生穿孔，有的已經(jīng)穿孔形成于性裂孔，再加上玻璃體液化?活動度增加，牽拉視網(wǎng)膜發(fā)生脫離.在視網(wǎng)膜脫離中，百分之七十是近視眼。
3.白內(nèi)障
近視眼危害眼內(nèi)營養(yǎng)代謝不正常，使晶狀體的囊膜通透性改變，晶狀體營養(yǎng)障礙和代謝失常而逐漸發(fā)生混濁，視力逐漸減退產(chǎn)生并發(fā)性白內(nèi)障.這種白內(nèi)障發(fā)展緩慢，以核心混濁和后囊膜混濁為主。
4.黃斑出血和黃斑變性
近視眼危害，近視眼眼部血液供應(yīng)差，視網(wǎng)膜缺血，視網(wǎng)膜產(chǎn)生一種新生血管生長因子，這些因子使視網(wǎng)膜下新生血管生長，這些新生血管管壁極薄，極易破裂出血，出血后形成黃斑出血.出血吸收后，新生血管可再破裂?再出血，多次出血后局部形成短痕，致黃斑變性，黃斑變性永久性損害視力。5.玻璃體液化變性
玻璃體是無色透明膠凍狀，當(dāng)近視眼眼球增大，玻璃體卻不會再增加，所以玻璃體不能充填眼內(nèi)全部空間，出現(xiàn)液化，活動度增加，混濁，引起眼前黑影，誘發(fā)視網(wǎng)膜脫離。
6.青光眼
近視眼可引起外斜或外隱斜，如雙眼近視度數(shù)相差大于300度者，易引起度數(shù)深的眼外斜和弱視?近視眼眼房角處濾簾結(jié)構(gòu)不正常，所以眼內(nèi)的房水流出阻力較大，容易引起眼壓升高近視眼危害?據(jù)統(tǒng)計高度近視眼百分之三十有青光眼，這種青光眼會造成視力漸漸喪失。
預(yù)防近視
1、握筆姿勢很關(guān)鍵
握筆姿勢不正確，會擋住孩子的視線，孩子會不自覺的低頭或者歪頭寫字，長時間用不正確的握筆姿勢，會導(dǎo)致孩子近視。
正確的握筆姿勢應(yīng)該是用大拇指和食指握住筆，握筆的支點(diǎn)落在中指的第一節(jié)指節(jié)處，筆尖離拇指約3.3cm。
2、坐姿要正確
過近距離用眼也是孩子近視的一大因素，因此讀書寫字時，頭和身體要放正，腳平放在地上，胸口離桌子保持一拳的距離，眼睛離課本33CM。
3、學(xué)習(xí)時光線要充足
學(xué)習(xí)時，光線不能過強(qiáng)或過弱，應(yīng)該在穩(wěn)定的光源下學(xué)習(xí)，在使用臺燈時，好同時打開室內(nèi)燈。
4、使用電子產(chǎn)品要節(jié)制
過長時間過近距離用眼，是導(dǎo)致近視的重要原因之一。父母應(yīng)嚴(yán)格控制孩子使用電視、電腦、手機(jī)等產(chǎn)品的時間及距離。每用眼40-50分鐘左右，就應(yīng)該遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神10-15分鐘。
5、多參加戶外活動
研究表明，每天在戶外活動1-2小時，對于預(yù)防近視有明確的作用。因此家長應(yīng)該在白天多帶孩子在室外玩耍。即使不做運(yùn)動，只是在戶外待著也可以。
6、及時做系統(tǒng)眼科檢查
專家建議，孩子應(yīng)該從3歲起，開始全面的眼健康檢查，并到專業(yè)眼科醫(yī)院建立屈光發(fā)育檔案，每1-2年做一次全面的視光檢查。屈光發(fā)育檔案就是給孩子眼睛做一個屈光發(fā)育評估，看看孩子有沒有近視、遠(yuǎn)視和散光等。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了近視的原因，我們現(xiàn)在知道什么條件下會出現(xiàn)近視。在平時一定要避免這些情況出現(xiàn)?，F(xiàn)在青少年患有近視的幾率非常大，除了學(xué)習(xí)之外還有很多的電子產(chǎn)品會讓人沉迷，青少年一定要減少使用電子產(chǎn)品。
近視是我國青少年比較常見的一種情況，在出現(xiàn)近視之后我們應(yīng)該要及時進(jìn)行治療，如何恢復(fù)近視眼?剛剛得了近視恢復(fù)的可能性還是很大的，近視了怎么辦?很多人都感覺是用眼習(xí)慣不好導(dǎo)致的近視，近視的原因是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
如何恢復(fù)近視眼
1.很多人都希望通過訓(xùn)練緩解近視的情況，如果我們沒有患有可不疾病，那么近視低于500度的朋友是可以繼續(xù)看的，500度以上訓(xùn)練時候注意力度一定輕柔方法2切換為閉眼的。
2.在訓(xùn)練的時候我們一定要注意自己的用眼力度要輕柔。
3.如果是沒有出現(xiàn)近視的正常眼睛，這個時候就不用欠矯100度的眼鏡，得改用老花(也叫遠(yuǎn)視鏡片)100度的，(霧視法),平常生活中勿戴足矯過矯的眼鏡，戴足矯視力會惡化。
4.訓(xùn)練時，眼鏡得戴欠矯100度的，平常就戴這幅眼鏡。有必要時候才戴足矯眼鏡。
5.訓(xùn)練時候會有反復(fù)，不要灰心。
6.練習(xí)外得改變不健康的用眼習(xí)慣和生活飲食習(xí)慣恢復(fù)才會比較快
7.用眼時候盡量把要看的東西放得夠遠(yuǎn)(這樣對眼睛會非常好，雖然會感覺眼睛吃力，但實(shí)際效果是保護(hù)和增強(qiáng)視力的)
8.500度以上訓(xùn)練次數(shù)和時間必須減半。
觀點(diǎn)1.激光手術(shù)和角膜塑形之類的雖然快，但是做完后眼球?qū)嶋H還是病態(tài)的眼軸還是長的，眼肌還是松弛的，所以自我訓(xùn)練應(yīng)該是真正解決近視的一種辦法，缺點(diǎn)是時間需要的有點(diǎn)長，和很多人難以持之以恒。
觀點(diǎn)2.能不帶眼鏡,就不要戴眼鏡戴眼鏡，戴眼鏡特別是足矯正或者過矯的100%會使你的度數(shù)繼續(xù)加深，非要戴就戴欠矯至少100度的，非必要的情況下不使用足矯眼鏡。
時間與次數(shù)：每次練習(xí)都需要把有描述動作的方法(方法1\.2\.3\.5)都組合起來練習(xí)一遍，每天3-10次，高每小時1次，時間有限可以把每個步驟自行改進(jìn)為1分鐘，這樣一套的做下來，每次就只是4分鐘左右。
或者白天沒有時間就只做方法(1.2)，晚上時候多的時候可以多做“方法5”一次/30-60分鐘。一開始做訓(xùn)練的時候次數(shù)要少2-3次，不能天里就做到10次。
近視了怎么辦
1、遠(yuǎn)方凝視
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
2、晶體操
轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。
找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
偏頭痛是一種比較常見的疾病，患有一次一般不好治療，偏頭痛的原因是是什么?每個人出現(xiàn)偏頭痛的情況不同，偏頭痛的的癥狀是什么?在出現(xiàn)偏頭痛的時候我們使用一些方法進(jìn)行治療，偏頭痛的治療方法是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦，
偏頭痛是什么原因
心腦血管疾病
心腦血管是導(dǎo)致出現(xiàn)偏頭痛的一大原因，已經(jīng)有調(diào)查顯示，大多數(shù)患有偏頭痛的患者與冠心病、中風(fēng)、心肌病以及心律不齊等心腦血管疾病有關(guān)。
現(xiàn)在也有一些研究顯示，比較嚴(yán)重的偏頭痛很有可能是心腦血管疾病的前兆。所以，無論對于男性還是女性，如果經(jīng)常感覺自己出現(xiàn)頭痛很有可能是因?yàn)樾哪X血管疾病導(dǎo)致的，而且心腦血管疾病患者在接受治療時，是否患有偏頭痛是一項重要的檢查指標(biāo)。對于長期偏頭痛患者，應(yīng)引起注意。
內(nèi)分泌
血管性偏頭痛這種情況常常見于青春期的女性，女性月經(jīng)來潮時，會有偏頭痛出現(xiàn)，更年期后逐漸減輕或消失，月經(jīng)期發(fā)作頻繁，妊娠期發(fā)作停止，分娩后再發(fā)，表明內(nèi)分泌因素是導(dǎo)致本病的病因之一。
遺傳
約60%的偏頭痛患者可問出家族史，部分病人家中有可能有癲癇病人，故認(rèn)為該病與遺傳有關(guān)，但尚無一致的遺傳形式。
飲食
不少患者發(fā)作常與飲食有關(guān)，如經(jīng)常食用奶酪、巧克力、刺激性食物、煙酒等均可能產(chǎn)生血管性偏頭痛。
藥物
服用硝苯地平(心痛定)、異山梨酯(消心痛)或硝酸甘油后，可出現(xiàn)典型的偏頭痛發(fā)作。
氣候
風(fēng)、寒、濕、熱等氣候及劇烈的天氣變化易誘發(fā)偏頭痛。
其它
情緒緊張、精神創(chuàng)傷、憂慮、焦慮、饑餓、失眠、外界環(huán)境等均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作。
偏頭痛的癥狀
⒈無先兆型偏頭痛：是常見的偏頭痛類型，約占80%，發(fā)病前無明顯視覺、感覺、運(yùn)動缺損或刺激癥狀等先兆癥狀，少數(shù)患者可有疲乏、呵欠、食欲缺乏、全身不適等表現(xiàn)。臨床表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的一側(cè)或雙側(cè)額顳部疼痛，呈搏動性，常伴惡心、嘔吐、畏光、出汗、頭皮觸痛等癥狀，與先兆型偏頭痛相比，無先兆型偏頭痛發(fā)作頻率更高，持續(xù)時間較長(可達(dá)數(shù)日，)但程度較輕。
⒉先兆型偏頭痛，約占偏頭痛的10%，主要特點(diǎn)是頭痛有先兆癥狀，常見為視覺先兆，如看東西模糊或變形、暗點(diǎn)、亮光、亮線、閃光等，其次為感覺先兆，比如一側(cè)肢體和面部麻木等，語言和運(yùn)動先兆較少，先兆癥狀一般在10~20分鐘內(nèi)逐漸形成，一般不超過60分鐘，不同先兆可以連續(xù)出現(xiàn)，頭痛在先兆同時或先兆消失后發(fā)生，表現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)眶上、框后或額顳部搏動性鈍痛，疼痛程度逐漸增強(qiáng)，達(dá)高峰后持續(xù)數(shù)小時或1~2日，常伴有面色蒼白、惡心、嘔吐，畏光或畏聲、出汗、 易激惹的銷售疲倦煩躁，無力和食欲差，活動能使疼痛加重而睡眠后可緩解疼痛。當(dāng)出現(xiàn)黑蒙、亮點(diǎn)等先兆癥狀時不要緊張，應(yīng)臥床休息并保持安靜，頭痛嚴(yán)重者應(yīng)及時就診或遵醫(yī)囑服用止痛的藥物。
3、眼呼吸凝神法選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
4、轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
5、熨眼法
此法好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。
近視的原因
父母遺傳
近視超過600度以上的就有大概率遺傳給自己的子女，高度近視屬于隱形遺傳;父母親單方高度近視遺傳概率就偏低，如果雙方都高度近視，遺傳概率就接近百分百。
用眼時間長
人體什么器官都不能長時間使用，在好的東西長時間使用也容易病變，主要影響青少年的眼肌肉長時間得不到放松，造成痙攣的狀態(tài)，青少年一般癡迷于網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)的近視有著大概率。
作業(yè)環(huán)境光線太強(qiáng)或太弱
光線太強(qiáng)會刺激眼睛，光線太弱會讓眼睛疲勞，這兩種情況都會讓眼睛產(chǎn)生嚴(yán)重的疲勞，眼睛長時間得不到很好的調(diào)節(jié)，自然在功能上有所怠工，長時間就會導(dǎo)致近視。
坐車及走路玩手機(jī)
移動式的閱讀對青少年的閱讀很不利，不但對閱讀獲取的內(nèi)容難度大，而且加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，長期如此就可能引起近視。
躺著玩手機(jī)看書
當(dāng)下許多年輕人已有懶癌趨勢，玩手機(jī)及看書都喜歡躺著看，保持的距離不一且視線不在同一水平線上，容易加重眼睛的疲勞度，時間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。
睡眠不足
晚上睡眠不夠時，大腦得不到充分的休息，整個身體疲勞不能夠及時得到緩解，抗拒疲勞學(xué)習(xí)及作業(yè)對眼睛的傷害也很大，促使近視發(fā)生，也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一，白天睡覺半夜還在狂歡。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了如何消除近視眼，近視怎么辦和近視的原因。我們現(xiàn)在對于怎么出現(xiàn)了近似應(yīng)該有了一些了解，在出現(xiàn)近視的時候一定要積極的進(jìn)行矯正，平時生活中也要注意用眼，不要用眼過度。
皮膚過敏可以說是生活中很長見的一種情況了，導(dǎo)致皮膚過敏的原因有很多，我們在平時一定要多注意，出現(xiàn)皮膚過敏怎么辦?皮膚過敏后，飲食方面要多注意，這個時候不能吃什么?想知道的朋友一定要繼續(xù)看哦。
皮膚過敏怎么辦
不要抓撓
很多人在出現(xiàn)皮膚過敏的時候都會出現(xiàn)紅色的小疙瘩，這是過敏常見的一種情況，非常癢，我們這個時候一定要記住不能用手去抓癢，更不能弄破，這樣會在我們的臉上留下疤痕。盡量涂抹一些解癢的東西。像是一些比較常見的藥膏就可以。
不要吃辣，忌煙酒
皮膚比較容易出現(xiàn)過敏的人，或是皮膚已經(jīng)開始有過敏的情況，這個時候一定要忌辣椒，煙酒之類比較刺激的東西，不然會讓我們過敏的情況加重，所以大家一定要記牢。這個雖然是常識，但是有一些人還是控制不住自己。
不吃發(fā)物
很多人會有疑問，什么是發(fā)物呢?就是牛羊肉，海鮮之類的食物，這些食物被人們稱之為發(fā)物。如果我們在過敏的時候吃了發(fā)物，像是吃燒烤，海鮮之類的食物，那么就該去醫(yī)院治療了，不然會讓我們的病情加重的。
不去戶外接觸花草
春天是去踏青賞花的好時節(jié)，但是易過敏的人群，好不要湊這個熱鬧，因?yàn)榇杭疽驗(yàn)榛ú葸^敏發(fā)作是十分常見的。
多吃清淡食物和果蔬
多吃清淡食物和果蔬對過敏有什么好處?好處多了~多補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)體質(zhì)，過敏發(fā)作的幾率會大大降低。增強(qiáng)體質(zhì)，任何過敏適用。
嚴(yán)重的及時就醫(yī)
如果是反復(fù)過敏，或者體質(zhì)較差的人群，皮膚過敏千萬不能馬虎，一定要及時去就醫(yī)。不要以為自己隨便抹抹藥膏就會好。西醫(yī)可以盡快的控制過敏癥狀，如果要深切治療，可以試試中醫(yī)。
皮膚過敏的原因
1.氣溫改變
當(dāng)氣溫急劇變化的時候，皮膚敏感的人容易感覺不適，忽冷忽熱的天氣有時會使其臉部發(fā)燙、發(fā)紅。
2.季節(jié)交替
當(dāng)季節(jié)變換的時候，會引起周圍自然環(huán)境的改變，這時空氣中原本彌漫的花粉、孢子等容易致敏的物質(zhì)會增加，進(jìn)而釋放出組織胺。這是一種幾乎遍布人體所有組織的化合物，很容易導(dǎo)致面部的皮膚過敏。
3.年齡因素
隨著年齡的增長，皮膚表面的一層呈弱酸性的皮脂膜變會漸漸變得脆弱，使致敏物質(zhì)容易入侵皮膚。所以有的人年輕的時候沒有皮膚過敏，但是過了一些年以后，也會出現(xiàn)皮膚敏感的現(xiàn)象。
4.食物引起過敏
有過敏體質(zhì)的人吃了某些食物后，皮膚就有過敏的表現(xiàn)。常見的致敏食物有海鮮、果仁、芒果等。
5.化妝品引起過敏
這是一種很典型的過敏現(xiàn)象，也是很多女士關(guān)心的問題。市面上出售的大多數(shù)化妝品性質(zhì)都不夠溫和，或多或少含有酒精、香精、防腐劑等化學(xué)成分，對肌膚是有一定刺激性的。而含有果酸的化妝品更容易刺激敏感的肌膚。6.醫(yī)學(xué)藥物引起過敏
平時我們到醫(yī)院看病，注射之前，有時候護(hù)士也會先在皮膚上進(jìn)行測試，以確保沒有過敏。有的藥物對某些人會造成皮膚過敏，例如磺胺和青霉素。
7.紫外線照射
愛美的女士會涂防曬霜，防止紫外線對皮膚的侵害。紫外線除了會導(dǎo)致皮膚衰老、斑點(diǎn)等現(xiàn)象，還會引起皮膚過敏。
8.花粉致敏
男士送花給心儀的女士，但是卻把別人弄了個紅臉，這種情況并非沒有。因?yàn)槲⑿〉幕ǚ垭S著空氣流動，一部分吸入人體，另一部分被皮膚吸收。某些對花粉過敏的人就會出現(xiàn)不適。
9.灰塵致敏
灰塵中常常包含了纖維、棉纖、皮毛等，不僅臟，而且含有微生物。這些微生物常常能引起皮膚過敏。
10.寵物致敏
寵物容易掉毛，這些毛常常在動物舔毛時，沾上了其油脂腺分泌出來的蛋白質(zhì)，隨著毛發(fā)飄散到空氣中，附在人的皮膚上，引起皮膚過敏。
皮膚過敏不能吃什么
不吃麻辣，出現(xiàn)皮膚過敏，我們是不能吃麻辣食品的，當(dāng)然，辛辣的食品我們也不能吃，因?yàn)檫@樣會加劇病情，對我們造成嚴(yán)重的影響，日常常見的辛辣食品有花椒、胡椒、辣椒等等。
不吃海鮮，生活中，對于很多病情，海鮮這類食物都是不能吃的，感冒、發(fā)燒等等都是不能夠去食用，對于皮膚過敏，我們也不能吃，這樣也會加劇病情，同時也容易導(dǎo)致病情難以好轉(zhuǎn)。
禁吃補(bǔ)品，不少人的意識里面，吃什么就補(bǔ)什么，所以，一旦發(fā)現(xiàn)身體患病了，就吃營養(yǎng)品來補(bǔ)充營養(yǎng)，其實(shí)，這種做法肯定是不行的，補(bǔ)品要在缺乏營養(yǎng)而又身子比較虛的時候才能吃，而皮膚過敏這明顯就不是吃補(bǔ)品的時候，所以，不能吃。
不吃發(fā)物，我們有些人吃了芒果，身上會出現(xiàn)一粒粒的水泡，其實(shí)這就是因?yàn)槊⒐@類食物是過敏源，而我們生活中也有非常多的能讓我們過敏的食物，比如，牛奶，菠蘿等等，所以，如果我們出現(xiàn)皮膚過敏，這些食物，我們也不能吃。
加工產(chǎn)品，我們不能吃加工過的食物，而應(yīng)該吃純天然的食物，這自然是有道理的，現(xiàn)在很多的加工食物都包含各種添加劑，我們不清楚哪種添加劑對我們病情有加劇的作用，所以，我們要忌口，這樣才能保護(hù)我們自己的身體。
光敏食物，不少人不知道光敏食物是哪些，這里小編說一下吧，我們?nèi)粘１容^常見的油菜還有小白菜芹菜這類都屬于光敏食物，吃了這些食物之后，我們的皮膚對于紫外線的吸收能力。
結(jié)語：上文為大家介紹了皮膚過敏怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道一旦出現(xiàn)過敏怎么做才能緩解了。平時就是敏感皮膚的朋友，在平時應(yīng)該注意避免過敏源，減少自己的過敏次數(shù)，少吃一些容易導(dǎo)致過敏的食物，要多鍛煉身體。
隨著電子產(chǎn)品的不斷發(fā)展，被越來越多的人認(rèn)可，很多人平時不注意保護(hù)眼睛，逐漸的近視越來越嚴(yán)重，尤其是孩子，現(xiàn)在可以看到很多孩子都戴上了小眼鏡。近視不僅能給生活造成不便，還危害著人的身心健康。
近視的原因
遺傳
孩子近視與遺傳有很大的關(guān)系。據(jù)統(tǒng)計，近視有40%是遺傳因素引起的，一個家庭中如果有高度近視攜帶者，子女的遺傳概率就會普遍較高，即使一出生沒有近視，也很容易因近視基因環(huán)境影響誘發(fā)近視。
環(huán)境
環(huán)境因素是指后天引起的近視。平時用眼過度、用眼不衛(wèi)生、光線刺激等都是引起眼睛近視的后天因素。在眼睛正常的生長過程中，如果光線太強(qiáng)，容易刺激眼睛引起不適。若光線較弱，眼睛不能清楚看清事物，時間久了都會因眼睛調(diào)節(jié)過度或痙攣造成近視。
心理
近視和心理有著密不可分的關(guān)系。有很多性格比較內(nèi)向的人喜歡躲在暗處或角落里看書，這種行為會嚴(yán)重破壞眼睛的視力，從而造成視力下降。一些人在近視初期不愿佩戴眼鏡，時間久了之后引起視力衰弱，還有一些人明明不近視卻又胡亂佩戴他人眼鏡，久而久之，慢慢形成近視。
近視的危害
眼睛變形
這種情況主要指正在發(fā)育期的兒童，由于長期近視，眼球會逐漸變得突出，其外貌也會受到一定的影響，出現(xiàn)眼睛變形、眼窩下陷、眼瞼松弛、眼球突出的現(xiàn)象。嚴(yán)重會造成“金魚眼”。
并發(fā)癥
長期近視發(fā)展到一定程度后容易引起各種并發(fā)癥，增加患白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫離、青光眼等眼病的幾率。
事業(yè)規(guī)劃
現(xiàn)在有很多專業(yè)、行業(yè)對視力方面有很大的要求，如航空人員、潛艇、警察、醫(yī)學(xué)、交通、電氣、消防等。視力不好在選擇職業(yè)規(guī)劃上會受到諸多限制。
怎樣預(yù)防近視
閉眼
青少年長時間看書很容易出現(xiàn)眼睛干澀的情況，大多會習(xí)慣性的用手揉眼睛或是滴眼藥水，這都是錯誤的行為。建議平時看書、看手機(jī)時每40分鐘就要閉上眼睛休息一下，閉眼的時候淚水會滋潤眼睛，起到保護(hù)的作用。盡量拒絕使用眼藥水，俗話說得好，“是藥三分毒”所以，平時一定要注意不要過度用眼。
睡眠
視力的好壞與睡眠息息相關(guān)。睡眠不足會導(dǎo)致眼球充血、分泌物增多、角膜炎等。建議大家平時多注意休息，中午午覺盡量睡1個小時左右，可以有效的緩解眼疲勞。良好的習(xí)慣是健康的基礎(chǔ)。
眼保健操
平時經(jīng)常做做眼保健操，眼睛通過按摩周圍穴位和肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)眼部新陳代謝、多接觸戶外大自然的環(huán)境，從而達(dá)到消除疲勞、預(yù)防近視的目的。
近視是我國青少年比較常見的一種情況，很多人都是因?yàn)榉敝氐膶W(xué)業(yè)導(dǎo)致近視，青少年如何消除近視眼呢?很多家長都會在孩子沒有出現(xiàn)近視之前預(yù)防近視，我們應(yīng)該怎么預(yù)防近視?近視對孩子的影響比較大，近視的危害有哪些?想知道一定要繼續(xù)看哦。
如何消除近視眼
良好的用眼習(xí)慣很重要
1、良好的用眼環(huán)境很重要，我們在出現(xiàn)近視之后，更要注意這些問題，不要自暴自棄。堅持合理用眼，每天要按時睡覺，不要過度用眼。每天晚上睡眠時間不少于8個小時，中午好在考慮加半小時到一小時的午休時間。平時工作的時候用眼一兩個小時就閉眼暫時休息一下，不用太久一兩分鐘就行。
2、用眼環(huán)境也很重要，良好的光線對眼睛有很大的幫助，我們用眼時要注意，不要在強(qiáng)光，弱光的時候用眼。在家里或是辦公室工作或?qū)W習(xí)時注意燈光，做到燈光明亮但是不刺眼?？措娨曤娔X的時候市內(nèi)光線也要注意，有些人喜歡關(guān)了燈看電視，這是錯誤的。
3、我們也要在用眼一段時間之后看一會綠色植物。養(yǎng)成這樣的習(xí)慣對我們的眼睛也有保護(hù)的作用。平時工作學(xué)習(xí)如果在窗邊的話，可以遠(yuǎn)眺窗外，看看外面的樹木草地，遠(yuǎn)處的建筑，藍(lán)天燈。如果是在室內(nèi)不靠窗，也不方便起來去看外面，那么可以養(yǎng)幾盆綠色植物放在辦公桌上，每過一段時間看兩眼。
4、如果近視眼已經(jīng)影響了視力，造成工作或者學(xué)習(xí)中的不便，建議佩戴合適的近視眼鏡。好去大醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光檢查等，去正規(guī)店鋪或者在醫(yī)院里配好一些的近視眼鏡。很多人不建議佩戴眼鏡，說越佩戴越差，這是錯誤的。如果近視影響了工作學(xué)習(xí)，那就要佩戴，不佩戴會在工作學(xué)習(xí)中以為影響造成脾氣暴躁等問題，好的心情也是大問題的。
5、在這段時期內(nèi)，合理飲食，多運(yùn)動，保持開心的心態(tài)也十分重要。飲食清淡，少油膩辛辣，多喝湯水。多進(jìn)行運(yùn)動，但是不要劇烈運(yùn)動，中速騎行和去公園慢跑，慢走，打打羽毛球之類的都是不錯的運(yùn)動項目。平時多開心，看看聽聽舒緩的歌曲，看笑話啊，想想舒心的事情，如果是孩子，家長切記不要給孩子太大學(xué)習(xí)壓力，學(xué)習(xí)以后可以補(bǔ)，眼睛就不好說了。
一些輔助手段可以借鑒
1、還有一些輔助手段可以借鑒一些，不過這些手段都不要偏信或者盲目相信，很多手段還有待科學(xué)的考證。當(dāng)然也有比較靠譜的，首先要說的就是眼保健操，這個還算靠譜的。眼保健操其實(shí)是眼部按摩和閉眼休息放松的綜合體，通過這么多年國家的推廣實(shí)踐，其實(shí)效果還是有的。
2、其他一些輔助手段現(xiàn)在很多，針灸啊，中藥啊，埋藥啊，小孔眼鏡啊等等不下百余種，不過感覺很多效果不是太明顯甚至沒有效果，這個根據(jù)個人理解來判斷吧，都只能作為輔助手段，其實(shí)主要目的還是讓眼部放松等。我個人更偏向只是自然的方法，有些如電磁之類的說的很玄乎，感覺不太現(xiàn)實(shí)。
預(yù)防近視
1、遠(yuǎn)方凝視
看綠色植物有減輕眼疲勞的效果。首先，要先看遠(yuǎn)處的植被一會兒，再看近處的景物，來回做10~15分鐘，這樣能恢復(fù)眼睛的生理調(diào)節(jié)功能。
注意，在遠(yuǎn)望時應(yīng)避免陽光直射。
2、眼呼吸凝神法
選一處空氣流通的地方，全身放松，兩眼平視前方，慢慢吸足一口，眼睛同時慢慢睜開。隨后，慢慢將吸進(jìn)去的氣呼出來，眼睛也慢慢睜開。這樣連續(xù)做9次。
3、轉(zhuǎn)眼法
首先睜開眼睛，讓眼睛順時針轉(zhuǎn)動幾次，然后再逆時針轉(zhuǎn)動一樣的次數(shù)，次數(shù)不要過多，適量就好。總共做4次，這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，使眼靈活自如，炯炯有神。
頭痛是很多人都會出現(xiàn)的一種情況，在我們出現(xiàn)頭痛時會非常難受，頭痛怎么辦?很多人不知道自己為什么會出現(xiàn)頭痛，自己也很擔(dān)心，頭痛是什么原因?qū)е碌?在出現(xiàn)頭痛之后整個人的精神狀態(tài)也會出現(xiàn)一些問題，如何治療頭痛?想知道一定要繼續(xù)看哦。
頭痛怎么辦
服用適量的阿司匹林
如果我們一個月發(fā)生過一兩次頭痛，這個時候可以吃一些阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場。但是要注意不要過度使用此類藥物，此類藥物使用過多，將引起更多疼痛，就像抓疹子，會愈抓愈癢。
勿遲疑
在你出現(xiàn)頭痛之后，打算使用阿司匹林的時候，就要立即使用，不要猶豫。應(yīng)在頭痛一開始時;就立即服用，否則效果不明顯。
運(yùn)動
運(yùn)動可以有效的預(yù)防頭痛的出現(xiàn)，因?yàn)檫\(yùn)動可幫助你排解緊張與壓力。
照常運(yùn)動
如果頭痛的情形不太嚴(yán)重，則運(yùn)動有益于改善情況。假使你有輕微的緊繃性頭痛，運(yùn)動可以幫助你消除。但若頭痛劇烈，切勿運(yùn)動;以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者。
睡覺
許多人用睡覺消除頭痛。但應(yīng)避免睡得過多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。
勿打盹
小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，好不要小睡。小睡可能引起偏頭痛。
平躺著睡
睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛。平躺的唾姿有益。同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。
深呼吸
深呼吸是緩解緊張的好方法。當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明顯時，表示你的作法很正確。
自我檢查
專家建議你檢查自已是否有任何緊張的征兆，包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起。這些征兆可能引起頭痛。
按摩穴道
有兩個主要的止痛穴道，一個是在拇指與食指相連的部位(用力壓至疼痛為止)，另一個是在頸部背后的脊椎兩側(cè)(用兩只拇指同時施壓)。
4、熨眼法
首先我們要閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使手掌發(fā)熱生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手拿開，然后再睜開眼睛，進(jìn)行三四次3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)。
眼保健操能有效預(yù)防近視度數(shù)加深，但更重要的是要配制合適度數(shù)的眼鏡。
眼科專家表示，“近視是由多因素導(dǎo)致，很多人認(rèn)為現(xiàn)在的近視發(fā)病率高，做再多眼保健操也沒用。但其實(shí)，做眼保健操能通過按摩眼周穴位，緩解因持續(xù)視近物導(dǎo)致的疲勞，從而起到輔助預(yù)防近視發(fā)展的作用?！?/p>
真性近視不可逆，但做眼保健操同樣能夠有效預(yù)防近視度數(shù)過快加深。
近視的危害
第一：拖累學(xué)習(xí)
近視會導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)效率下降。孩子在平時上課視物的時候，看不清黑板上的板書，時間一長，眼睛干澀酸痛、精神難以集中，而且容易產(chǎn)生煩躁的情緒，讓他多付出將近30%的時間與腦力在學(xué)習(xí)上才能達(dá)到正常孩子的學(xué)習(xí)水平，將花費(fèi)更多的時間在學(xué)習(xí)上。
第二：拖累升學(xué)、就業(yè)
每到升學(xué)、填報專業(yè)、就業(yè)的時候，有很大一批孩子因?yàn)榻暤木壒时粚W(xué)校、專業(yè)、公司拒之門外，這些專業(yè)一共涉及到包括電子信息、生物工程、醫(yī)學(xué)紫瑤、飛行、航海等在內(nèi)的30多個專業(yè)，嚴(yán)重影響孩子的人生規(guī)劃。
第三：拖累下一代
研究表明：近視眼在發(fā)展的過程中，遺傳因素起著決定性的作用。尤其是高度近視的父母，如果雙方均是，那未來孩子的近視發(fā)生率將會達(dá)到驚人的78%，如果是一方高度近視，那孩子的近視發(fā)生率將會是58%，即便是父母雙方均不是高度近視，僅僅是近視基因攜帶者，孩子未來近視率也有將近49%，可見，近視不僅僅會影響到自身視力健康，對未來孩子的影響也是巨大的。
第四：誘發(fā)并發(fā)癥
孩子近視不加以干預(yù)，很容易就會變成高度近視。而高度近視就會有明顯的眼軸增長及眼球后極部鞏膜的顯著變薄，從而更容易誘發(fā)各種并發(fā)癥，如：視網(wǎng)膜脫落、玻璃體病變、青光眼等，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)失明的現(xiàn)象。
第五：影響孩子性格
孩子從小戴眼鏡，很容易受到周圍視力正常孩子的異樣目光，讓孩子從小缺乏自信，造成一種自卑、自閉的心理狀態(tài)。此外，孩子由于近視，很多事情都需要在父母的幫助與監(jiān)督之下完成，導(dǎo)致的后果就是過度依賴父母，缺乏主見，缺乏獨(dú)立生活的能力。
第六：影響孩子顏值
很多孩子患上近視之后，會導(dǎo)致眼球變形突出，眼瞼松弛，影響容貌。而且長期戴眼鏡的孩子都會有這樣的感覺，眼鏡越來越小，鼻子越來越塌，總而言之越來越丑。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了如何消除近視，近視的預(yù)防和近視的危害，相信大家現(xiàn)在對于近視應(yīng)該也有了一些了解。我們在出現(xiàn)近視之后不要過于擔(dān)心，只要保持良好的用眼環(huán)境，不過度用眼，還是有治愈的幾率的。
