磨牙的原因 多度的興奮會(huì)引起這個(gè)癥狀
這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生的美食。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供磨牙的原因 多度的興奮會(huì)引起這個(gè)癥狀，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
很多人在睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)有磨牙的情況出現(xiàn)，導(dǎo)致磨牙的原因有很多，在平時(shí)大家一定要注意避免這個(gè)情況。如果出現(xiàn)磨牙應(yīng)該怎么辦?其實(shí)磨牙對(duì)我們的身體有危害。下面就詳細(xì)的為大家介紹一下磨牙吧。
磨牙的原因
精神多度的興奮
如果我們的身體有偶異常的興奮出現(xiàn)，那么人體就會(huì)出現(xiàn)磨牙的情況，主要是因?yàn)閷?dǎo)致大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程失去平衡，這樣就會(huì)引起肌肉出現(xiàn)了咀嚼等一些不規(guī)則的變化，產(chǎn)生了夜間磨牙。所以磨牙的朋友可能是精神興奮過(guò)度。
寄生蟲類
其實(shí)身體中含有寄生蟲很有可能會(huì)引起我們出現(xiàn)磨牙的情況，一些小孩子就會(huì)總是磨牙，主要是因?yàn)楹⒆由眢w中有寄生蟲的原因，當(dāng)然成年人也很有可能會(huì)出現(xiàn)這種情況，所以如果我們磨牙了，白天去檢查下肚子里是否有蟲子。
食物過(guò)量
其實(shí)很多人應(yīng)該想不到，如果我們晚飯吃的太飽，之后就去睡覺(jué)了，是很有可能會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)磨牙的。在睡覺(jué)之前吃的太多，讓消化功能紊亂，使管理消化的腦細(xì)胞興奮起來(lái)，這樣會(huì)有一些反射的效果，引起磨牙。
營(yíng)養(yǎng)不均衡
特別是每餐的菜肴營(yíng)養(yǎng)不平衡的，挑食的人群，容易導(dǎo)致鈣、磷等元素的缺乏，引起牙齒便來(lái)回磨動(dòng)。
睡眠時(shí)間
夜間按時(shí)進(jìn)行休息，消除緊張情緒合理的釋放壓力，如果不到必要時(shí)，請(qǐng)不要隨意服用安眠藥。
主要危害
夜間磨牙雖然暫時(shí)不會(huì)感到有什么痛苦，但是長(zhǎng)期下去，可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴(yán)重磨損，及并發(fā)上述的各種病癥，頑固性磨牙癥會(huì)導(dǎo)致牙周組織破壞、牙齒松動(dòng)或移位，牙齦退縮，齒槽骨喪失。
磨牙怎么辦
磨牙必須戴牙套
磨牙本身會(huì)對(duì)牙齒有一定的損害。成年人的牙齒一旦磨損了，想要修補(bǔ)就只有看牙醫(yī)了。另外磨牙造成的另外一個(gè)后果就是讓人覺(jué)得臉部疼痛，沒(méi)有精神，頭昏腦漲等等。為了避免，磨牙嚴(yán)重的，以及磨牙頻率高的人都必須戴牙套睡覺(jué)。
提高睡眠的質(zhì)量
磨牙一般都伴隨著低質(zhì)量的睡眠。特別是那些睡覺(jué)前比較興奮的人。因此小編提醒大家如果想避免磨牙，那么就要努力提高睡眠的質(zhì)量，可以吃一些安神定志的食物，睡前不飲咖啡，可可等。
糾正口腔畸形
拋去精神因素不談，如果口腔有畸形，造成口腔肌肉過(guò)分緊張，是會(huì)出現(xiàn)磨牙的。此類的磨牙非常難治療，如果不糾正口腔的畸形，患者就會(huì)一直磨牙。長(zhǎng)年累月下來(lái)，對(duì)患者的影響不小。考慮體內(nèi)是否有蟲
從小我們就知道，體內(nèi)有蟲會(huì)造成磨牙。常見(jiàn)的人體寄生蟲是蛔蟲。有蛔蟲病的人不愛(ài)吃飯，面黃肌瘦，夜里睡覺(jué)會(huì)出現(xiàn)磨牙。如果小孩子突然這樣了，大人一定要考慮是否是寄生蟲引起的，如確定，要立即驅(qū)蟲。
保持頜骨肌肉松弛
有的人睡覺(jué)會(huì)出現(xiàn)磨牙是因?yàn)榫植考∪饩o張：患者進(jìn)入深度睡眠后，頜骨卻依舊在“工作”。想要讓局部肌肉松弛下來(lái)，患者在日常生活中就要保持“斯文”，盡量讓口腔空閑，如需吃東西一定要細(xì)嚼慢咽，不能大快朵頤。
及時(shí)補(bǔ)充維生素D
缺鈣會(huì)引起磨牙。人體如果缺鈣就造成咀嚼肌顫動(dòng)，特別是進(jìn)入睡眠后，咀嚼肌不自主活動(dòng)，發(fā)出卡卡的聲音，也就是俗稱的“磨牙”。因此磨牙者應(yīng)該補(bǔ)充維生素D，可以多曬曬太陽(yáng)。
盡量保持心情愉快
相當(dāng)比例的磨牙癥都是心理因素引起的。即患者本身沒(méi)有任何生理上的問(wèn)題，僅僅是因?yàn)樾那榫o張，焦慮而出現(xiàn)的磨牙行為。那么小編這里要提醒的是，凡事要想開(kāi)，保持心情愉快，不能太緊張自己的磨牙。只要真正克服心理問(wèn)題，磨牙才能不治而愈。
磨牙的危害
1、對(duì)牙齒的影響
牙齒在長(zhǎng)期磨牙中會(huì)慢慢的損失部分牙體組織，原有的牙齒外形也會(huì)改變，這些都會(huì)造成咀嚼功能下降。
2、對(duì)頜關(guān)節(jié)的影響
頜關(guān)節(jié)是咀嚼食物時(shí)口腔骨骼用力的支點(diǎn)，在咀嚼時(shí)頷關(guān)節(jié)會(huì)承受所有咀嚼力量，長(zhǎng)時(shí)間的磨牙會(huì)造成頷關(guān)節(jié)功能下降、結(jié)構(gòu)損壞。因此，磨牙患者大多在張大嘴巴時(shí)頷關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)出咔咔的聲音。
3、對(duì)肌肉的影響
夜間磨牙會(huì)導(dǎo)致咀嚼相關(guān)肌肉無(wú)法得到充分的休息，因此磨牙會(huì)造成肌肉受損和肌肉疲勞。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了磨牙的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)什么情況可能會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)磨牙了，在平時(shí)大家一定要避免磨牙的出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)了磨牙應(yīng)該知道是什么原因?qū)е碌?，之后根?jù)病因進(jìn)行治療。
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口臭可以說(shuō)是很多人都會(huì)遇到的一種情況，導(dǎo)致口臭的原因有很多這，平時(shí)大家一定要預(yù)防。如果不小心出現(xiàn)了口臭應(yīng)該怎么辦?一些食物可以幫助我們緩解口臭的情況，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹哦。
口臭的原因
餐飲。很多人會(huì)出現(xiàn)口臭都不是因?yàn)榧膊〉脑?。其?shí)都是飲食導(dǎo)致的，像是我們平時(shí)吃的一些食物沒(méi)有及時(shí)的清理掉。隨著食物顆粒在口中分解，細(xì)菌增加，這樣就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)了難聞的氣味。洋蔥，大蒜和某些香料是常見(jiàn)的口臭原因。
煙草制品。 吸煙也會(huì)導(dǎo)致口臭，就像嚼煙一樣。
牙齒習(xí)慣不好。還有一部分人生活中沒(méi)有保持一個(gè)良好的習(xí)慣，平時(shí)基本很少刷牙齒。這樣一些食物的殘?jiān)蚴且恍┪⑿〉牧Ｗ舆€是在我們的口腔殘留的。你的舌頭可能是另一種口臭的原因，因?yàn)榧?xì)菌會(huì)在舌頭上，導(dǎo)致惡臭。
口干。 一些人會(huì)有口臭主要是因?yàn)榭诟袑?dǎo)致的，在平時(shí)如果我們口腔中的唾液減少，那么對(duì)口腔影響是比較大的，這個(gè)還被稱為口干的病癥是口臭的原因?？诟墒窃绯亢粑容^常見(jiàn)的一種情況，尤其是口腔開(kāi)放的人。
牙齒感染。 牙齒腐爛，牙齦疾病，手術(shù)傷口和垂死的牙齒都是口臭的原因。
鼻后滴漏。扁桃體硬化的粘液可能是口臭的原因。慢性鼻后滴漏和鼻竇引流也是口臭的原因。
胃食管反流病。酸性胃或胃酸的慢性反流(胃食管反流病或GERD)與口臭有關(guān)。治療GERD可以治愈口臭。
其他嚴(yán)重的原因。 某些類型的癌癥和代謝疾病會(huì)留下獨(dú)特的呼吸氣味。如果您發(fā)現(xiàn)金屬或其他氣味，請(qǐng)咨詢您的醫(yī)生。
口臭怎么辦
蜂蜜：蜂蜜消毒殺菌，潤(rùn)腸通腑，消化去腐，對(duì)于由于便秘而引起的口臭治療效果頗佳。
山楂：山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消積、清胃，除口酸口臭的效果。
茶葉：用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌，這種細(xì)菌能制造出難聞的揮發(fā)性硫化合物，這是造成口臭的一大原因。進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉小撮，分冷將茶葉吃進(jìn)嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶葉后慢慢咽下，效果非常不錯(cuò)。
酸奶：新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還能阻止口腔中的有害細(xì)菌，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有這樣的效果，含糖酸奶起不到這種效果。
檸檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴铮尤胍恍┍『?，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。飲清水可令口腔保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口氣。
多吃水果和粗糧、高纖維的飲食包括大量的全谷物食品、新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜，它們有助于消化并減少口臭的機(jī)會(huì)。吃蘋果、橘子和芹菜可幫助清潔牙齒，分散口腔內(nèi)細(xì)菌和刺激唾液流動(dòng)。
避免辛辣食物、熏肉制品、某些魚類等食物，避免吃糖和精制碳水化合物。少喝酒不抽煙，每天按時(shí)用餐，養(yǎng)成用餐后刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣，正確掌握刷牙方法，及時(shí)清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘?jiān)④浌?，控制口腔?xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物易引起口臭。
平時(shí)注意保持口腔濕潤(rùn)、勤喝水?？梢远嘟揽谙闾牵部梢跃捉佬迈r的芹菜或薄荷葉，保持口腔清潔定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫(yī)院或口腔科，普遍開(kāi)設(shè)潔牙門診，采用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時(shí)尚，并逐漸被許多都市人所接受?？诔粽咄ㄟ^(guò)潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對(duì)改善口臭、預(yù)防牙周病都有益處。一般可根據(jù)自身?xiàng)l件，每隔半年左右潔牙一次為宜。
口臭吃什么
草莓
草莓是典型的漿果，維生素C含量尤其豐富，酸甜可口，果香濃郁。食用草莓對(duì)口腔內(nèi)潰瘍及牙齦疾病有較好的緩解作用，還能幫助消化，美白牙齒，清新口氣。
火龍果
火龍果含有豐富的維生素、膳食纖維、花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些成分不但能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)幫助消化，還能幫助排泄人體代謝物及有害物質(zhì)，從而預(yù)防體內(nèi)廢棄物堆積產(chǎn)生口臭。
蘋果
蘋果中豐富的果膠和抗氧化成分能夠幫助人體清潔腸道，有效縮短有害代謝物及廢氣的排出時(shí)間，避免體內(nèi)毒素堆積導(dǎo)致口氣不潔癥狀。
酸奶
酸奶是以純牛奶發(fā)酵而成，不但保留了牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)，乳酸菌在發(fā)酵過(guò)程中還產(chǎn)生了多種維生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中導(dǎo)致口腔異味的硫化氫含量，同時(shí)還能抑制口腔中有害菌的產(chǎn)生，減少牙床疾病或牙菌斑的發(fā)生。
芹菜
芹菜含有豐富的粗纖維，咀嚼芹菜可以幫牙齒做大掃除，清理掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)?。另外，在你費(fèi)力咀嚼芹菜時(shí)會(huì)刺激唾液分泌，從而使口腔環(huán)境酸堿平衡，達(dá)到抗菌效果。
蜂蜜水
蜂蜜有潤(rùn)腸通便、消食去腐的作用，每日用溫開(kāi)水沖蜂蜜空腹飲用可以緩解因便秘引起的口臭。
梨
梨富含多種維生素和微量元素，吃梨不但可以幫助排毒、凈化腸道，還可以緩解消化不良和便秘，從而減少因體內(nèi)毒素堆積產(chǎn)生的口臭現(xiàn)象。
柚子
柚子肉含有豐富的果膠物質(zhì)，這種成分不僅可以幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病，還能刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，防止體內(nèi)毒素堆積產(chǎn)生口臭。
綠茶
綠茶中富含的兒茶素和茶葉中所含的芳香油都具有清除口臭的功效，還有消炎作用。另外，茶葉中的氟成分也能抑制口腔細(xì)菌滋生，預(yù)防口腔或呼吸道疾病產(chǎn)生口臭。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了口臭的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些原因可能會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)口臭了，在平時(shí)大家一定要注意預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，平時(shí)保持好口腔的衛(wèi)生，一定要及時(shí)刷牙。多吃一點(diǎn)清心口氣的食物。
脫發(fā)是人體比較常見(jiàn)的情況，導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多，在平時(shí)我們一定要注意 預(yù)防。如果不小心出現(xiàn)了脫發(fā)應(yīng)該怎么辦?其實(shí)很多食物可以幫助我們緩解脫發(fā)的癥狀，那么大家知道吃什么比較好嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹哦。
脫發(fā)的原因
原因一、心理作用
其實(shí)適當(dāng)?shù)拿摪l(fā)是我們身體代謝的正常情況，每個(gè)人每天都是掉一百多根頭發(fā)，如果這些頭發(fā)一起累積在一起，那么突然看起來(lái)就會(huì)很多，就會(huì)更人們?cè)斐擅摪l(fā)的假象，但是其實(shí)這是一個(gè)正常的情況，特別是女性朋友看起來(lái)脫發(fā)會(huì)更嚴(yán)重。
原因二、遺傳因素
人體有一些基因是決定毛發(fā)的。如果這個(gè)基因發(fā)生變化，那么身體就很有可能會(huì)有脫發(fā)的癥狀出現(xiàn)，特別是到了一定的年齡之后，人們就會(huì)感覺(jué)自己的脫發(fā)變嚴(yán)重了，這個(gè)癥狀一般是發(fā)生在男性朋友身上，因?yàn)檫@個(gè)基因只存在男性的染色體上。
原因三、營(yíng)養(yǎng)缺乏
還有一些朋友會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)主要是因?yàn)樯眢w中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝取的比較少，像是缺少維生素或是微量元素，如果長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)，那么頭發(fā)就會(huì)收到阻礙，這樣就會(huì)讓我們的頭發(fā)生長(zhǎng)的比較緩慢，另一方面毛囊固定頭發(fā)的能力下降，所以會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況。
原因四、生活習(xí)慣不好
因?yàn)楣ぷ魃顗毫Γ瑢?dǎo)致現(xiàn)代人的生活飲食規(guī)律都不能夠很好的進(jìn)行調(diào)理，這種情況輕則影響身體內(nèi)分泌，導(dǎo)致脫發(fā)，重則引發(fā)疾病，因此必須要規(guī)律自己的生活，適當(dāng)?shù)尼尫咆?fù)面情緒。
原因五、疾病因素
有些疾病會(huì)導(dǎo)致毛囊變性壞死，例如毛囊炎等皮膚病如果發(fā)生在頭皮的話，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，另外一些藥物也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，例如抗癌藥物，化療等都是會(huì)造成脫發(fā)的。
其實(shí)脫發(fā)是一種很常見(jiàn)的情況，因此我們不需要過(guò)分的去擔(dān)心，甚至采取一些偏方或者特效藥去固發(fā)，這些有可能會(huì)給毛囊?guī)?lái)致命性危害，甚至?xí)T發(fā)進(jìn)一步的脫發(fā)，因此好的防止脫發(fā)方法就是調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會(huì)自我釋放壓力，保持充足的營(yíng)養(yǎng)，讓機(jī)體時(shí)刻保持健康的狀態(tài)。
脫發(fā)怎么辦
1、有病治病
很多疾病是會(huì)讓人掉頭發(fā)增多甚至脫發(fā)的，把原發(fā)病治好了自然就解決了掉頭發(fā)的問(wèn)題。缺鐵性貧血、甲狀腺機(jī)能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發(fā)的疾病。
2、少折騰頭發(fā)
頭發(fā)梳洗燙染過(guò)頻也容易損害發(fā)質(zhì)及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過(guò)程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學(xué)品會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)易斷易脫。因此，少做頭發(fā)，吹頭發(fā)時(shí)用吹風(fēng)機(jī)低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險(xiǎn)。
3、改變生活方式
如果掉頭發(fā)厲害，但還沒(méi)到脫發(fā)的程度，除了個(gè)體差異等不可控因素外，想改善就改試試調(diào)整下精神壓力大、不規(guī)律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺(jué)、那用什么也擋不住掉頭發(fā)。
4、別亂減肥
頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質(zhì)，其由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果為減肥過(guò)度的節(jié)食，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)攝入不足，頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。所以，減肥可以別過(guò)度哦。
5、遺傳紐約蒙特菲奧里醫(yī)學(xué)中心皮膚病學(xué)專家帕米拉·加庫(kù)波威茨教授表示，遺傳性脫發(fā)可能從20歲就已開(kāi)始。脫發(fā)基因可能會(huì)來(lái)自父親或母親，如果雙親都脫發(fā)，子女脫發(fā)危險(xiǎn)就更大。如果真的確診是遺傳因素，那就每天兩次用米諾地爾涂抹頭皮(孕期和哺乳期禁用)，男性也可口服非那雄胺。但，這個(gè)還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，別亂用藥。
脫發(fā)吃什么
1、黑豆
中醫(yī)認(rèn)為：“黑色能入腎”，所以說(shuō)在日常飲食中多吃點(diǎn)黑豆能起到極好的促進(jìn)頭發(fā)烏黑、防止掉發(fā)的功效。黑豆中含有一種物質(zhì)被人體攝取之后能促進(jìn)人體內(nèi)酪氨酸酶的合成，而這種物質(zhì)又能有效的促進(jìn)人體內(nèi)黑色素的形成，從而起到令白發(fā)變?yōu)鹾诘淖饔谩?/p>
另外常吃點(diǎn)黑豆還能起到不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果，從而這也能為腎臟進(jìn)行精氣的補(bǔ)充，防止頭發(fā)脫落以及促進(jìn)新發(fā)的生長(zhǎng)，因此對(duì)于一些有脫發(fā)困擾的人，在日常多吃點(diǎn)黑豆是不錯(cuò)的選擇。同時(shí)，在黑豆中還含有豐富的蛋黃素，這種物質(zhì)能有效起到健腦益智的作用，這對(duì)于防止大腦系統(tǒng)的衰老發(fā)揮重要的作用。此外黑豆中還含有一種能夠增強(qiáng)腦細(xì)胞活力的物質(zhì)，所以對(duì)于一些壓力較大的人群，常吃點(diǎn)黑豆也是調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)壓力的重要措施，而這也是防止脫發(fā)產(chǎn)生的有效手段。
2、杏仁
在杏仁中含有豐富的維生素E，這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效的抑制細(xì)胞免受自由基的損害，從而這對(duì)于烏發(fā)、潤(rùn)肺都發(fā)揮重要的作用。因此對(duì)于一些愛(ài)美的人士來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃點(diǎn)杏仁能起到極好的防止頭發(fā)脫落的目的，同時(shí)對(duì)防治頭發(fā)變白、發(fā)枯都起著極好的效果。
另外，對(duì)于一些頭發(fā)易脫落的人群來(lái)說(shuō)，大多是由于體內(nèi)缺乏維生素E、鐵、鋅而導(dǎo)致，而這些營(yíng)養(yǎng)素在杏仁中的含量都十分豐富。所以適量多吃點(diǎn)杏仁能有效的為人體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)素，從而從源頭上解決脫發(fā)的問(wèn)題。
3、海米
如果人體出現(xiàn)貧血的癥狀，這也同樣會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的產(chǎn)生。因?yàn)楫?dāng)人體長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)貧血的癥狀會(huì)導(dǎo)致人體正常的血液循環(huán)受到阻礙，從而便會(huì)影響正常的生理機(jī)能。
而頭發(fā)生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都需要從血液中汲取，而當(dāng)人體出現(xiàn)貧血等癥狀的時(shí)候，會(huì)使得頭發(fā)的生長(zhǎng)得不到充足養(yǎng)分的滋養(yǎng)，從而便會(huì)使得頭發(fā)出現(xiàn)脫落、干枯的癥狀。所以在日常飲食中便可以多吃點(diǎn)海米來(lái)起到防止脫發(fā)產(chǎn)生的目的。說(shuō)到海米，我想應(yīng)該有很多人并不是很熟悉。其實(shí)所謂的海米就是人們常吃的蝦仁，這是一種很普通的海鮮類的食物。在海米中含有豐富的鉀元素。
這種物質(zhì)能有效的促進(jìn)神經(jīng)的健康，并能預(yù)防中風(fēng)的產(chǎn)生，被人體攝取之后還能協(xié)助肌肉的正常收縮，起到極好的降血壓的作用。另外對(duì)于有輕微貧血癥狀的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃點(diǎn)海米也是極好的補(bǔ)血。
4、多食芹菜、香菜和西蘭花
謝頂在醫(yī)學(xué)上稱之為雄激素源性脫發(fā)，是成年男性中較常見(jiàn)的一種脫發(fā)現(xiàn)象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導(dǎo)致。多吃芹菜，香菜，西蘭花，這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預(yù)防“謝頂”。
5、含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運(yùn)送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無(wú)機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外。
6、含維生素類食物
頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見(jiàn)癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動(dòng)物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A;維生素B可以促進(jìn)頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進(jìn)行有賴于維生素C的足量攝入，同時(shí)維生素C可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了脫發(fā)的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)什么情況可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)了，在平時(shí)大家一定要注意這種情況的出現(xiàn)，平時(shí)多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，還有要注意休息，如果脫發(fā)的情況很嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
口腔潰瘍是一種比較常見(jiàn)的疾病，患病的原因有很多，很多人會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的情況，得了口腔潰瘍之后我們要及時(shí)調(diào)理，口腔潰瘍擇怎么辦?我們知道患有口腔潰瘍應(yīng)該多是一點(diǎn)水果，那么口腔潰瘍吃什么好呢?想知道的朋友不要錯(cuò)過(guò)這篇文章哦。
口腔潰瘍?cè)?/p>
1.營(yíng)養(yǎng)缺乏、貧血等
如果我們的身體缺乏營(yíng)養(yǎng)或是患有貧血，那么就會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍的情況。尤其是因?yàn)槿辫F或是因?yàn)槿鄙倬S生素b等等的原因，更是容易發(fā)生口腔潰瘍，還有平時(shí)喜歡吃刺激性食物的朋友像是辛辣食物，或是比較酸的食物的朋友比較容易患有口腔潰瘍。
2.內(nèi)分泌改變?nèi)菀讓?dǎo)致口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作
內(nèi)分泌出現(xiàn)了改變是導(dǎo)致口腔潰瘍的主要原因之一，特別是月經(jīng)期間的女性比較容易出現(xiàn)口腔潰養(yǎng)的癥狀，還有更年期的女性會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍，而女性懷孕后復(fù)發(fā)性口腔潰瘍會(huì)自己消失。這些都是因?yàn)閮?nèi)分泌改變的原因?qū)е碌摹?/p>
3.便秘與睡眠不足容易導(dǎo)致口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作
睡眠不足的人，或是容易出現(xiàn)便秘的人會(huì)有口腔潰瘍，主要的發(fā)病人群是在20-50歲之間的人群，在發(fā)作的時(shí)候一般也會(huì)伴有口臭或是便秘的情況出現(xiàn)，還有在發(fā)作期間患者睡眠的情況不是很好，所以出現(xiàn)便秘的時(shí)候我們應(yīng)該多注意。
4.意外受傷會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍發(fā)作
使用做工比較粗糙的假牙套和牙刷，吃太燙的食物，或者是不小心咬了自己一口等都會(huì)成為口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的誘因。
5.消化系統(tǒng)疾病
胃潰瘍、慢性胃炎、腸炎、便秘等，藥物使用不當(dāng)或者是環(huán)境污染等都是造成口腔潰瘍的重要原因。
6.遺傳
父母一方有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，子女發(fā)生的概率就會(huì)大大上升。
7.精神因素也會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍
根據(jù)醫(yī)生的觀察，口腔潰瘍很多是由于工作壓力比較大，精神長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)等有很大的關(guān)系。
8.病毒感染是造成口腔潰瘍的一個(gè)重要原因
口腔潰瘍有時(shí)候是由于病毒感染造成的。
9.免疫功能紊亂
造成口腔潰瘍的一個(gè)重要因素，任何免疫系統(tǒng)的紊亂都會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍出現(xiàn)。
口腔潰瘍吃什么水果
梨子，梨子富含維生素b，經(jīng)常食用對(duì)人體大有益處。梨子也是一種比較適合口腔潰瘍時(shí)吃的水果，因 此，這也算是對(duì)于口腔潰瘍吃什么水果的一個(gè)號(hào)答案。
桃子，桃子富含維生素b等多種維生素，并且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。大家都想不到桃 子也是一種適合于口腔潰瘍的好水果吧，不過(guò)桃子雖然對(duì)于口腔潰瘍有較好的作用，不過(guò)從腸胃角度來(lái)說(shuō) ，還是不利于多吃。
胃病是上班族們比較常見(jiàn)的一種疾病，我們?cè)诨加形覆≈笊眢w會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀，很多人患有胃病都不會(huì)治療，這樣做不對(duì)，我們?nèi)绾沃委熚覆?，得了胃病在飲食方面要多注意一些，胃病吃什么好?胃不好的朋友要繼續(xù)看下去哦。
胃病吃什么好
包心菜
包心菜是胃病患者比較好的選擇，它含有豐富的維生素C，經(jīng)常吃包心菜對(duì)于控制疼痛和潰瘍有不錯(cuò)的效果，它含有的維生素U能夠有效的保護(hù)我們的胃粘膜，對(duì)于胃火和胃潰瘍引起的一些癥狀有很好的緩解效果。
菠菜
經(jīng)常吃菠菜可以促進(jìn)我們胃部的分泌物，增加人們的食物，并且有助消化，菠菜中含有豐富的纖維素。可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有效的幫助我們進(jìn)行排便，不過(guò)菠菜草酸含量過(guò)高，會(huì)影響我們身體對(duì)鈣的吸收，要避免和豆腐一起使用。
紅薯
紅薯能夠補(bǔ)脾益氣，正氣養(yǎng)胃，化食去積，很多人都知道吃完紅薯會(huì)放屁，其實(shí)這正是胃腸蠕動(dòng)的效果。
南瓜
南瓜消炎止痛的效果很好，它含有豐富的果膠，可以對(duì)有害物質(zhì)和細(xì)菌進(jìn)行吸附，包括重金屬以及鉛等，它排毒的效果很不錯(cuò)，果膠可以有效的保護(hù)我們的胃粘膜，對(duì)于緩解胃潰瘍有不錯(cuò)的效果，經(jīng)常用南瓜熬粥能夠養(yǎng)胃。
胡蘿卜
胡蘿卜具有小人參的稱呼，胡蘿卜含有的胡蘿卜素能夠轉(zhuǎn)化為維生素A，能夠明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病，胡蘿卜與肉一起燉，具有護(hù)肝養(yǎng)胃的療效。
粥類
喝粥容易消化，對(duì)胃不好的人有很好的保健作用，特別是八寶粥等營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐粥，更是受到大眾的喜愛(ài)。早餐時(shí)喝上一碗粥，會(huì)讓你神清氣爽，胃部舒適。
牛奶
牛奶是富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食品，能為人體健康加把勁。對(duì)于胃病患者而言，多喝牛奶能治療陰虛胃痛、津虧便秘，一直被用于消化道潰瘍和習(xí)慣性便秘患者的飲食調(diào)理中。
胃病的癥狀
1、胃病癥狀先兆：舌頭顏色異樣
胃病初期，口腔味苦，舌苔泛黃，時(shí)間久后，舌苔顏色轉(zhuǎn)白，胃病疼痛者舌質(zhì)有瘀斑。而健康的舌頭顏色淡紅光澤，舌苔薄白，形狀均勻。
2、胃病癥狀先兆：胃“泛酸”
日常生活中，許多的上班族胸部常出現(xiàn)“燒心”，感到有一股“酸氣”從口腔涌出，非常難受，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上通常稱為“泛酸”。胃“泛酸”是一種非常常見(jiàn)的消化道癥狀，可以說(shuō)，幾乎每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)“胃泛酸”的情況。胃“泛酸”可能是一種偶然發(fā)生的現(xiàn)象，但持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)了就演變成了胃食管回流病。當(dāng)人們患上胃食管回流病以后，可以發(fā)展成為慢性病，引起更為嚴(yán)重的并發(fā)癥，如潰瘍、食道黏膜出血、食道變窄，甚至引發(fā)食道癌等。
3、胃病癥狀先兆：口腔潰瘍頻發(fā)
柿子，柿子也能有效防治口腔潰瘍。如果讓我來(lái)選，我就選柿子作為口腔潰瘍吃什么水果的佳答案 ，因?yàn)槭磷硬坏珜?duì)口腔潰瘍的治療有很大的療效，對(duì)于口腔潰瘍的預(yù)防也是有一定的作用。
蘋果，蘋果是很經(jīng)濟(jì)的富含維生素的水果，非常適合補(bǔ)充維生素。所以這應(yīng)該算是口腔潰瘍吃什么水 果的一個(gè)比較好的答案了。
口腔潰瘍?cè)趺崔k
1、維生素E
用針刺破維生素E膠丸，將藥液擠出來(lái)涂于口腔潰瘍之處，保留1分鐘，每日用藥4次，于飯后及睡覺(jué)前用，一般3天可愈。
2、濃茶漱口
用濃茶漱口，因茶中含有多種維生素，能防治各種炎癥，對(duì)口腔潰瘍面的康復(fù)，有一定輔助治療作用。
3、維生素B2
將維生素B2研為細(xì)粉狀，用適量香油調(diào)勻，做成稀煳狀，涂于潰瘍表面，每日4～6次。具有不苦，不澀，味香，無(wú)刺激性，止痛等良好功效。連用2～3天，口腔潰瘍可獲愈。
4、維生素C片
將維生素C藥片壓成面，涂在患處，一兩次就有效。也可將維生素C研成粉末的狀態(tài)，若系小潰瘍，僅需取少許敷于患處即可，若潰瘍面較大，則應(yīng)先輕輕的刮除潰瘍面滲出物，然后再敷藥粉。每日用藥2～3次，潰瘍小者用藥1到2次即愈，潰瘍大者用藥2～3次，疼痛可顯著減輕，2～3天潰瘍面即可痊愈。
5、西瓜霜
具有清熱瀉火、消腫止痛的功效，被歷代醫(yī)家視為咽喉、口腔疾病的良藥，清代名醫(yī)顧世澄將其正式載入《瘍醫(yī)大全》至今已有二百余年。將幾片西瓜霜碾成粉狀，敷于潰瘍處，一天數(shù)次，效果不錯(cuò)。
6、蜂蜜汁含漱
蜂蜜內(nèi)服具有清熱解毒的功效，外敷可以斂瘡止痛、促進(jìn)細(xì)胞再生。治療口腔潰瘍，可用10%的蜂蜜汁含漱;或者將口腔洗漱干凈后用消毒棉簽蘸蜂蜜涂于潰瘍面，涂擦后暫不要進(jìn)食。15分鐘左右，可將蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復(fù)數(shù)次。
7、西瓜
西瓜是天然的中藥“白虎湯”，具有清熱解暑的良效，西瓜霜就是從此而來(lái)。取西瓜半個(gè)，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2-3分鐘后咽下。再含新瓜汁，重復(fù)數(shù)次。西瓜中具清熱功效的是西瓜翠衣，就是紅瓤和綠皮之間的部分，用此療法時(shí)，要多吃一些翠衣。此外，還可以直接用西瓜霜的粉劑噴到潰瘍處。
8、冰片
到中藥店買來(lái)冰片，直接蘸取點(diǎn)在患處，每天2次，3天基本就好了。但冰片辛涼走竄，不宜常用。
9、核桃殼療法
將30-50克核桃熬水兩次，每天早晚各服1次。
10、可可療法
將可可粉和蜂蜜調(diào)成煳狀，頻頻含咽，每日數(shù)次可治口腔發(fā)炎及潰瘍。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了口腔潰瘍的原因，大家對(duì)于神什么情況會(huì)引起口腔潰瘍應(yīng)該有了一些了解，患有口腔潰瘍的朋友應(yīng)該在平時(shí)多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，注意休息，不要熬夜減少口腔潰瘍的出現(xiàn)。
消化不良是生活中常見(jiàn)的癥狀之一，導(dǎo)致消化不良的原因有很多，在平時(shí)我們一定要盡早預(yù)防。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)消化不良對(duì)我們的身體有很大的危害，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦?一些食物在緩解消化不良方面效果不錯(cuò)，吃什么好?下面會(huì)詳細(xì)的介紹。
消化不良的原因
1、基本的原因：很多人在生活中都會(huì)出現(xiàn)效果不良的情況，這種消化不好的情況可能和我們的進(jìn)食有很多的關(guān)系，有可能是吃飯過(guò)飽，有的人可能是吃了太多油膩的食物，困惑時(shí)飲酒過(guò)量、經(jīng)常服用一些止痛藥這些都有可能會(huì)造成消化不良的。
2、幽門螺桿菌感染：一些人會(huì)有消化不良出現(xiàn)，很有可能是因?yàn)椴《净蚴羌?xì)菌感染的原因。幽門螺桿菌跟我們的胃腸道疾病有著密切的關(guān)系，如果我們出現(xiàn)了幽門螺桿菌感染的癥狀，很有可能會(huì)有消化不良的情況出現(xiàn)。
3、胃腸道動(dòng)力障礙：如果我們?cè)谄綍r(shí)出現(xiàn)了腸道動(dòng)能的障礙，那么就很有可能會(huì)有消化不良的情況出現(xiàn)，我們所說(shuō)的近端胃及胃竇運(yùn)動(dòng)異常、胃固體排空延緩、幽門十二指腸運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)失常這些都是常見(jiàn)的胃腸動(dòng)力障礙。
4、胃蛋白酶偏少：是一種消化性蛋白酶，由胃部中的胃粘膜主細(xì)胞所分泌，功能是將食物中的蛋白質(zhì)分解為小的肽片段。當(dāng)胃蛋白酶過(guò)少或缺乏時(shí)都非常的容易引發(fā)胃腸道疾病，從而導(dǎo)致消化不良的發(fā)生。
5、食物：如果食用了過(guò)多含蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)的食物，這些食物的堿性過(guò)大容易導(dǎo)致便秘，容易造成消化不良。
消化不良怎么辦
1、保暖護(hù)養(yǎng)： 晝夜溫差變化大時(shí)，要注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
2、飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。
3、忌嘴保養(yǎng)：胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。
4、平心靜養(yǎng)：消化不良等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
5、運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)：腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
消化不良吃什么
1、山楂
山楂中有很多酸性物質(zhì)以及維生素C，可以有效幫助促進(jìn)人體胃液的分泌，從而有效增加胃中的酶類，起到消食、化食的功效。
2、酸奶
酸奶含有豐富的乳酸，可以促進(jìn)消化，幫助我們排泄，同時(shí)，它還可以抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)，防止毒物堆積，起到防癌的作用。
3、香蕉
香蕉有助于通便，這個(gè)很多人應(yīng)該都知道，因?yàn)樗写罅康纳攀忱w維，所以在消化不良的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，幫助加快消化的速度，從而改善便秘的情況，不過(guò)要記住，只有很熟的香蕉才可以緩解便秘。4、西紅柿
西紅柿是生活中常見(jiàn)的食物，它含有豐富的有機(jī)酸以及番茄素，是西紅柿里特有的，它可以幫助我們消化，也能幫助我們消化脂肪等等。
5、蘋果
蘋果含有大量的鞣酸、果膠和粗纖維等物質(zhì)，有利于促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，從而幫助人體把廢物排出體外，尤其是對(duì)于消化不良、便秘、腹瀉、腹部脹痛都有很好的療效，需要注意的是，蘋果一定要生吃才能夠緩解便秘，消化不良。
6、番木瓜
木瓜里面含有一種特殊物質(zhì)，被稱為木瓜酵素，不僅能夠潤(rùn)肺并且還有利于促進(jìn)食物的消化，尤其是沒(méi)有成熟的番木瓜，里面含有番木瓜蛋白酶和蛋白酶類，促進(jìn)食物消化效果顯著。
7、粗雜糧
很多人都不喜歡吃粗雜糧等食物，覺(jué)得沒(méi)什么味道，但是粗雜糧的益處是很多的，因?yàn)榇蛛s糧里含有纖維，是大米的三四倍，而纖維可以幫助我們解決便秘等問(wèn)題，解決了便秘，從而也就可以避免消化不良。
8、奇異果
奇異果中含量大量的維生素，以及膳食纖維，這些物質(zhì)可以加快腸胃蠕動(dòng)的速度，加快消化和吸收，所以如果有消化不良的情況，可以適當(dāng)吃一些奇異果，效果還是很明顯的。
消化不良的癥狀
1、上腹痛：上腹痛為常見(jiàn)癥狀，部分患者以上腹痛為主要癥狀，伴或不伴有其他上腹部癥狀。上腹痛多無(wú)規(guī)律性，在部分患者上腹痛與進(jìn)食有關(guān)，表現(xiàn)為飽痛，進(jìn)食后緩解，或表現(xiàn)為餐后0.5-3.0小時(shí)之間腹痛持續(xù)存在。
2、早飽，腹脹，噯氣：早飽，腹脹，噯氣亦為常見(jiàn)癥狀，可單獨(dú)或以一組關(guān)頭出現(xiàn)，欄或不伴有腹痛，早飽是指有飽感但進(jìn)食后不久即有飽感，致攝信食物明顯減少。上腹脹多發(fā)生于餐后，或呈持續(xù)性進(jìn)餐后加重。早飽滿和上腹脹常駐伴有噯氣。
3、功能性消化不良的癥狀：不少患者同時(shí)伴有失眠，焦慮，抑郁，頭痛，注意力不集中等精神癥狀，這些癥狀在部分患者與恐癌心理有關(guān)。
這些癥狀真的是我們平常生活中常見(jiàn)的消化不良的表現(xiàn)，也有很多人會(huì)有這些癥狀，但是我們真的不能忽視!
適當(dāng)使用助消化藥物，一般應(yīng)在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。如果是非處方藥品，可以根據(jù)藥品說(shuō)明書使用。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了消化不良的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會(huì)引起消化不良了，在平時(shí)一定要注意避免這種情況出現(xiàn)，平時(shí)多吃容易消化的食物，如果是因?yàn)槟c胃疾病，那么建議及時(shí)治療。
磨牙的問(wèn)題大家比較常見(jiàn)，現(xiàn)在很多人在睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)磨牙的情況，這樣的問(wèn)題是讓人非常煩惱的，對(duì)于磨牙的人本身來(lái)說(shuō)是不知道磨牙問(wèn)題的，但是對(duì)于同宿的其他人來(lái)說(shuō)是非常煩惱的，那么具體是什么原因?qū)е履パ赖那闆r產(chǎn)生，一起看看吧。
對(duì)于磨牙的問(wèn)題來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致這樣的情況產(chǎn)生的原因還是比較多，首先有可能是因?yàn)樾睦韷毫^(guò)大導(dǎo)致的，情緒方面的原因是導(dǎo)致磨牙的一個(gè)原因，主要是因?yàn)槟パ朗墙箲]、緊張等情緒釋放的一種方式。在常值夜班的、承受壓力大的、易緊張的人中，出現(xiàn)磨牙的概率要大。同時(shí)在他們身體里面，幾種能夠表示人的焦慮情況的激素，含量也高于平均水平，所以說(shuō)如果一個(gè)人壓力比較大，這時(shí)候就容易產(chǎn)生磨牙的情況。
同時(shí)對(duì)磨牙的問(wèn)題來(lái)說(shuō)，也有可能是外物刺激的關(guān)系，喝酒、咖啡、吸煙等外源性因素，也會(huì)引起或加重磨牙。而且如果存在口腔疾病，那么同樣也會(huì)導(dǎo)致磨牙，由于牙齒生長(zhǎng)發(fā)育不良或者用牙不當(dāng)導(dǎo)致上下牙接觸產(chǎn)生咬合面不平而造成夜間磨牙，這樣就會(huì)導(dǎo)致磨牙的問(wèn)題產(chǎn)生了。而且如果選擇俯臥位等不良的睡眠姿勢(shì)，使下頜受壓不均勻而產(chǎn)生晚間磨牙現(xiàn)象也是屢屢發(fā)生，所以想要杜絕磨牙問(wèn)題，那么保持健康的睡姿也是非常重要的。
磨牙的情況是非常常見(jiàn)的，在平時(shí)的生活中很多人都會(huì)有磨牙的問(wèn)題產(chǎn)生，這樣的問(wèn)題對(duì)我們健康影響很大，大家如果可以注意方法解決，這也對(duì)我們健康有好處，上面介紹了磨牙的一些情況，了解了原因才可以更好的解決磨牙問(wèn)題。
