口中滋味向你發(fā)出疾病信號(hào)
疾病養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“口中滋味向你發(fā)出疾病信號(hào)”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
當(dāng)健康人的口腔出現(xiàn)異常的氣味時(shí)，要想到可能是一些疾病的信號(hào)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
口苦：為急性炎癥表現(xiàn)，以肝膽急性炎癥最多見，與膽汁排泄異常有關(guān)。早晨起來如口苦尿黃，可能是肝熱，可吃些蒿子桿或苦瓜。若同時(shí)伴有右脅肋飽脹，吃油膩食物或飽食后加重，可能是膽石癥。
口淡：患某些消化系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病、長(zhǎng)期發(fā)熱、消耗性疾病，以及營(yíng)養(yǎng)不良的人，常常會(huì)感覺口中淡而無味。多是脾虛引起的，可用山藥煮粥或做菜吃，如伴有乏力脈弱，可吃些人參健脾丸。
口酸：多見于胃炎、膽汁反流性胃炎等，是肝氣上溢的征兆，如有乏力、脈弱、情緒低落、不想吃東西，可能是肝郁脾虛，可吃些健脾養(yǎng)肝的藥，如香砂和胃丸，更年期婦女可吃加味逍遙丸。
口甜：多見于消化功能紊亂患者和糖尿病患者。如覺得口中發(fā)甜，可能是脾熱，應(yīng)吃一些青菜清火，如果口甜還伴有口渴、多尿、多食，就應(yīng)到醫(yī)院檢查是否有糖尿病。
口咸：多見于慢性咽炎、神經(jīng)官能癥、癌癥患者，大量吸煙的人也常有口咸之感。由腎液上泛引起，如果伴有小便多、夜尿多、腰酸乏力、怕冷、手足發(fā)涼、舌苔白、脈沉無力，就應(yīng)考慮腎氣虛，可以吃些金匱腎氣丸，如不見效應(yīng)到醫(yī)院查查腎。
口辣：多見于肺炎、支氣管炎、高血壓、更年期綜合征、長(zhǎng)期發(fā)熱患者。因?yàn)槔蔽妒窍涛丁嵊X及痛覺的綜合感覺，所以自覺口辣的病人舌溫可能偏高。中醫(yī)認(rèn)為，口辣多為肺熱壅盛等所致，常伴有咳嗽、咯痰黃稠、舌苔薄黃等癥狀。
口臭：牙周炎、齲齒、口腔潰瘍，以及鼻咽部炎癥、胃腸功能紊亂、消化不良者可發(fā)生口臭。
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導(dǎo)讀：我們的口中常常會(huì)有五味，知道這五味暗示的疾病信號(hào)是什么嗎?下面小編來告訴你，一起到下文看看了解下吧。
口中五味雜陳 暗示哪些疾病信號(hào)
俗話說，鼻聞香臭，舌嘗五味。如果有一天吃什么東西都味同嚼蠟，那生活也就失去了意義。相反，如果嘴里經(jīng)常感覺有異味，比如泛酸、口苦、發(fā)甜，也不可大意，因?yàn)檫@常是患有某種疾病的信號(hào)。
口甜：脾熱 酶的分泌異常
一般來說，脾熱口甘，因此口甜多為脾胃功能失調(diào)所致。因?yàn)橄到y(tǒng)功能紊亂可導(dǎo)致各種酶的分泌異常，唾液中淀粉酶含量增加，刺激舌上的味蕾而感覺口甜。另外糖尿病患者血糖升高，唾液內(nèi)糖分亦升高，也常會(huì)出現(xiàn)口舌發(fā)甜。
口酸：肝熱 肝膽之熱侵蝕脾
祖國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝熱則口酸，大多由于肝膽之熱侵蝕脾臟后形成，而且很多人還可能出現(xiàn)舌苔薄黃、食后腹脹、惡心，甚至出現(xiàn)胸悶肋痛等癥狀，這預(yù)示著你可能患了胃炎或消化道潰瘍等疾病，最好馬上做進(jìn)一步的胃部檢查。
口苦：濕熱 肝膽濕熱和胃熱
口苦的人大多因?yàn)闈駸嵋?，多見于肝膽濕熱和胃熱，一般是由于膽汁反流造成，因此首先?yīng)檢查胃和膽囊有沒有問題;部分喜歡夜宵的人或過食辛辣食物也會(huì)出現(xiàn)膽汁反流造成口苦;而老年人因?yàn)槲竸?dòng)力差，也容易出現(xiàn)口苦;癌癥病人也常常出現(xiàn)口苦癥狀;再就是一些腦力勞動(dòng)者，由于精神壓力大，再加上生活飲食節(jié)律失調(diào)，導(dǎo)致腸胃功能呆滯，進(jìn)食的食物在胃腸停留時(shí)間過長(zhǎng)，也容易引起口苦。口辣：肺熱壅盛或胃火上炎
口中有辛辣味或舌體有麻辣感的人多為肺熱壅盛或胃火上炎所致，常見于高血壓、神經(jīng)官能癥、更年期綜合征及長(zhǎng)期低熱者，大多還伴有咳嗽、咯痰黃稠、舌苔薄黃等癥狀。
口咸：腎陰不足、虛火上浮
口咸與腎有關(guān)，大多是腎陰不足、虛火上浮造成的，有的還伴有腰膝酸軟、頭昏耳鳴、五心煩熱、畏寒肢冷、神疲乏力、夜尿頻長(zhǎng)等癥狀，多見于慢性腎炎、神經(jīng)官能癥、慢性咽喉炎或口腔潰瘍等病癥。
特別需要強(qiáng)調(diào)的是，口味的異常還與年齡、性別、情緒、環(huán)境、飲食、口腔衛(wèi)生等諸多因素有關(guān)。那些吸煙或過量飲酒、睡眠不足的人也會(huì)出現(xiàn)味覺的異常。因此一旦出現(xiàn)口味異常，最好及時(shí)去醫(yī)院由醫(yī)生作出診斷。
口中五味雜陳嗎 試試這些異?？谖断?/p>
口味異常是中醫(yī)的一個(gè)吃法，它是指經(jīng)常感覺嘴里味道不對(duì)，如偏于口酸、口苦等，這需要根據(jù)病因?qū)ΠY治療。以下是幾種常見的情況及治療方法。
口苦
口苦是指口中自覺有苦味，一般是肝膽火旺的表現(xiàn)。口苦患者常有心煩易怒、頭暈頭痛、日赤脅痛、小便黃短、大便偏r、舌邊尖亡等表現(xiàn)。治療方法：
應(yīng)以疏泄肝膽之火為原則，可遵醫(yī)囑服用龍膽瀉肝丸(每次6克，每日1次)，也可用加味逍遙丸(每次6克，每日2次)、夏枯草膏(每次9克，每日2次)進(jìn)行治療，任選其一即可。
口酸
口酸是指口中自覺有酸味。中醫(yī)將口酸分為肝胃不和型口酸和宿食停滯型口酸兩種類型。肝胃不和型口酸，患者常有胃內(nèi)嘈雜、吞酸、食少納呆、脅肋脹痛等癥狀。在治療時(shí)，應(yīng)以疏肝和胃為原則，可選用舒肝丸(每次6克，每日2次)或舒肝和胃丸(每次6克，每日2-3次)進(jìn)行治療。宿食停滯型口酸，患者常有噯氣酸腐、納呆惡食、脘腹脹滿等癥狀。
治療方法：
應(yīng)以消食化積導(dǎo)滯為基本原則，可用枳實(shí)導(dǎo)滯丸(每次6克，每日2次)、保和丸(每次6克，每日2次)、保和咀嚼片(每次2-4片，每日2次)進(jìn)行治療，任選其一。
口咸
口咸是指口中自覺有咸味，中醫(yī)認(rèn)為，口成是腎虛的表現(xiàn)?；颊哌€常伴有咽于口燥、頭暈耳鳴、五心煩熱、腰膝酸軟、夜寐不安、多夢(mèng)盜汗、小便短赤等癥狀。
治療方法：
應(yīng)以養(yǎng)陰益腎為基本原則，可用知柏地黃丸(每次6-9克，每日2次)、大補(bǔ)陰丸(每次6-9克，每日1次)進(jìn)行治療，任選其一。
口淡
口淡是指口中乏味。中醫(yī)認(rèn)為，口淡多為脾虛所致?；颊叱Ｓ惺秤麥p退、神疲乏力、氣短、自汗、便溏等表現(xiàn)。治療方法：
應(yīng)以健脾益氣為原則，可用參苓白術(shù)丸(每次6克，每日2次)、人參健脾丸(每次6-9克，每日1-2次)或四君子丸(每次6克，每日2次)進(jìn)行治療。
口甘
口甘是指感覺口中發(fā)甜：中醫(yī)認(rèn)為，口甘是中焦有濕的表現(xiàn)，分為寒濕困脾型和濕熱中阻型兩種。寒困脾困型口甘常有口甘不渴、不思飲食、胃脘滿悶、肢困乏力、大便稀薄等癥狀。
治療方法：
應(yīng)以健脾利濕為原則，可用乎胃散(每次3-6克，每日2次)、理中丸(每次6克，每日2次)或良附丸(每次6克，每日1-2次)進(jìn)行治療。濕熱中阻型口甘患者常有口中發(fā)甜黏膩、口臭、脘腹脹滿、胃納減退、燒心、小便黃赤、大便臭穢、肛門灼熱等癥狀。在治療時(shí)，應(yīng)以清熱化濕為原則，可選用甘露消毒丸(每次6克，每日2次)。此外，糖尿病患者由于血糖增高口中亦常有甜味，應(yīng)加以注意。
口腔保健小常識(shí)
叩齒和按摩牙齦有什么作用
叩齒即上下牙齒相互輕輕撞擊，對(duì)牙齒牙周有保健刺激作用，有利于牙周健康。牙齦按摩室指通過各種手段對(duì)牙齒唇頰側(cè)和舌腭側(cè)牙齦進(jìn)行按摩。咀嚼食物時(shí)，食物碎塊從牙齒表面滑向牙齦，對(duì)牙齦有良好的生理按摩作用，特別是纖維性食物，作用更明顯，使牙齦保持正常腭色、形、質(zhì)。在有單側(cè)咀嚼習(xí)慣的人，其不用的一側(cè)牙齦在色、形、質(zhì)上明顯不如咀嚼側(cè)。
此外，以洗凈后的手指對(duì)牙齒內(nèi)外側(cè)的牙齦進(jìn)行從輕到重的按摩，擠壓牙齦，不但可以使牙齦保持良好的血液循環(huán)，而且可以通過擠壓使齦溝液向外排出，起到清潔牙頸部的作用，叩齒和牙齦按摩都可以1天兩次，一次約兩分鐘。當(dāng)然，牙周潔治或者手術(shù)后不能馬上進(jìn)行牙齦按摩，應(yīng)該等到7～10天牙齦水腫消退后再進(jìn)行。漱口有用嗎
人們一般有一天刷2次牙的習(xí)慣：早晨起床后先洗臉?biāo)⒀?，再用早?晚上臨睡前刷牙。這樣，早餐后和整個(gè)白天口腔內(nèi)都有可能有食物殘?jiān)@些殘?jiān)N在牙齒上，塞在牙縫間，將成為口腔內(nèi)細(xì)菌的營(yíng)養(yǎng)品，給牙齒、牙周組織帶來極大的隱患，所以漱口就顯得非常重要。應(yīng)該講，每一次進(jìn)食后，都有必要進(jìn)行漱口，沖走口腔內(nèi)食物殘?jiān)?/p>
目前，市場(chǎng)上的口腔沖水器對(duì)進(jìn)食后的口腔清潔有較好的作用。對(duì)于含漱液或者漱口水，由于其中含有各種藥物，一般在有口腔炎癥的情況下使用，不宜作為口腔保健用品長(zhǎng)期使用。含服的漱口水對(duì)學(xué)齡前兒童應(yīng)該忌用，以免誤食。
總結(jié)：通過以上文章的介紹，我想大家都了解了口中五味雜陳是某些疾病征兆，因此大家一定要警惕了哦!
【導(dǎo)讀】從身體部位出汗看疾病發(fā)出的信號(hào)！出汗是件在正常不過的事情了，沒有什么值得大驚小怪的，但是出汗有很多中，如果是異于正常出汗可能就要注意身體了，通過從身體部位出汗看疾病發(fā)出的信號(hào)來看看是不是某些疾病發(fā)出的信號(hào)。
從身體部位出汗看疾病發(fā)出的信號(hào)
腋下出的是壓力汗
壓力過大時(shí)，人體植物神經(jīng)功能容易紊亂，表現(xiàn)為焦慮、抑郁、出汗。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人承受巨大壓力時(shí)，大汗腺就會(huì)促使汗水產(chǎn)生。由于大汗腺分布于腋下、乳暈、肛門等特定部位，因此這些地方更易出壓力汗.這種汗水含有脂肪和蛋白質(zhì)，混合皮膚上的細(xì)菌后，更容易產(chǎn)生汗臭味。沈雁英指出，如果想減少壓力汗,人們應(yīng)該學(xué)會(huì)緩解壓力。出壓力汗時(shí)深呼吸、喝點(diǎn)水、吃水果、喝牛奶等也利于緩解壓力。
頭暈眼花出大汗可能中暑
如果你在高溫下大量出汗，到陰涼處止汗后，馬上覺得眼前發(fā)花、頭暈?zāi)垦?，說明很可能是中暑了。有時(shí)中暑還會(huì)引起惡心、嘔吐等癥狀。沈雁英表示，一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)馬上補(bǔ)水、休息，如癥狀無法得到迅速緩解，就需緊急送醫(yī)。作為預(yù)防，應(yīng)減少在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)的高溫時(shí)段外出；必須外出時(shí)，最好戴遮陽帽、打遮陽傘、注意補(bǔ)水；盡量清淡飲食，每天喝碗綠豆湯或綠豆粥，利于清熱解暑。
出咸汗表明運(yùn)動(dòng)飲水不足
運(yùn)動(dòng)過程中汗水滴入眼睛是否感覺灼熱刺痛？汗水干了之后，臉上是否留下白色印跡？這些都是咸汗（汗水鹽分偏高）所致。平時(shí)喝水較多，且低鹽飲食的人，一旦在運(yùn)動(dòng)過程中喝水不足，就很容易出現(xiàn)這種情況。專家提醒，在運(yùn)動(dòng)過程中增加飲水量，十分關(guān)鍵。
汗有魚腥味，也許吃錯(cuò)了食物
美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院研究資料表明，身體發(fā)出魚腥味可能是一種遺傳性疾病所致。這類患者身體無法分解雞蛋、豆類和魚類在消化過程中產(chǎn)生的化合物三甲胺。三甲胺會(huì)通過汗液、尿液和呼吸產(chǎn)生腐魚或臭蛋等難聞氣味。這類患者一方面應(yīng)去醫(yī)院治療，另一方面應(yīng)盡量避免吃此類食物。
頸后大汗淋漓當(dāng)心血糖過低
飯前血糖正常值為70毫克/分升~110毫克/分升。由于糖尿病或者劇烈運(yùn)動(dòng)等原因?qū)е卵堑陀?0毫克/分升時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)低血糖癥狀，其典型癥狀就是大汗淋漓、發(fā)冷或皮膚濕冷，特別是脖頸后及發(fā)際線部位。同時(shí)還應(yīng)該注意是否出現(xiàn)心跳加快、顫抖、惡心、頭暈、視力模糊等癥狀。
到了夏天，人們食欲不振、睡不好覺，更易出現(xiàn)低血糖。低血糖發(fā)作時(shí)，應(yīng)換到陰涼處，迅速吃些餅干、水果、巧克力，或喝杯糖水。如癥狀沒有改善，需及時(shí)送醫(yī)。公共場(chǎng)合中，如有人出現(xiàn)低血糖，應(yīng)主動(dòng)提供食品和飲料，不要圍觀，保證環(huán)境安靜、空氣流通。
眼球突出伴怕熱多汗，留神甲亢
怕熱多汗是甲亢的特征之一，此外還表現(xiàn)為身體消瘦、心率過快、精神緊張、難以入睡、大便次數(shù)增多等，嚴(yán)重時(shí)眼球出現(xiàn)突出。沈雁英提醒，一旦出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，對(duì)癥治療。保證碘攝入量是防止甲亢的主要措施，如適當(dāng)攝入海帶、紫菜等含碘較多的食物。
滿頭大汗伴四肢發(fā)涼，可能心臟病
在沒有明顯原因的情況下，如果突然滿頭大汗，甚至導(dǎo)致渾身濕透，臉色蒼白或灰白，四肢發(fā)涼，并伴有心前區(qū)絞痛、肩膀放射性疼痛，應(yīng)馬上懷疑心絞痛、心肌梗死等心臟病發(fā)作的可能。沈雁英表示，心臟病發(fā)作時(shí)，血管迷走神經(jīng)過度反應(yīng)、冠狀動(dòng)脈出現(xiàn)痙攣，就會(huì)導(dǎo)致出汗、胸痛，緊接著可能出現(xiàn)心率和血壓驟然下降。心臟病患者應(yīng)隨身帶好急救藥以防萬一，一旦發(fā)作，最好平躺休息，并把衣領(lǐng)扣子解開，情況嚴(yán)重時(shí)馬上撥打急救電話。
孕期多汗常伴惡心、嘔吐
女性在特殊生理周期，由于內(nèi)分泌變化，更容易出汗。美國(guó)研究認(rèn)為，激素分泌的變化可能會(huì)影響到大腦的恒溫功能，讓它錯(cuò)誤地認(rèn)為人體過熱了，需要通過出汗來冷卻。女性在懷孕早期容易出汗多，往往伴隨惡心、嘔吐反應(yīng)，此時(shí)應(yīng)根據(jù)醫(yī)囑適當(dāng)調(diào)理；更年期女性多汗，常伴發(fā)性格情緒變化及體重變化，飲食上應(yīng)適量吃些富含大豆異黃酮（植物雌激素）的豆類制品，利于緩解潮熱，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
針對(duì)不同的出汗情況，中醫(yī)也有一套理論。不熱、不運(yùn)動(dòng)就出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風(fēng)怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現(xiàn)，飲食上應(yīng)適當(dāng)多吃山藥、牛羊肉等。晚上睡覺時(shí)不自覺地出汗叫做盜汗，是陰虛的癥狀，可適量多吃百合、雪梨等滋陰之品，少吃熱性食物，還可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水喝。
不同部位出汗也能判斷疾病。如頭面部出汗多為氣虛、脾胃有熱；汗液自鼻梁和鼻翼兩側(cè)滲出，多見于肺虛病人；手足多汗多因氣虛、腎虛，最好對(duì)癥辨證調(diào)理。不管是正常還是異常出汗，都要注意補(bǔ)水，最好加點(diǎn)鹽和糖以補(bǔ)充電解質(zhì)，鹽和糖的比例為1:2.
從身體部位出汗看疾病發(fā)出的信號(hào)
腎臟疾病
一提到腎病，很多人就會(huì)想到腎衰竭。其實(shí)，糖尿病、高血壓、某些藥物，都會(huì)損害你的腎。有調(diào)查顯示，近20%的腎病患者由于缺乏防治知識(shí)，首次就診時(shí)病情就已到了中晚期。清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院腎內(nèi)科主任盧方平教授指出，腎臟的求救信號(hào)有以下幾種：
口中有氨味：伴有疲乏無力、食欲減退、貧血，往往是腎病中晚期的表現(xiàn)。
尿量突然增多：生活習(xí)慣沒改變，但尿量突然增多或減少，或者以前夜尿不多，現(xiàn)在夜間尿頻且量多，超過白天尿量，是腎臟功能不良的早期表現(xiàn)。
尿液變色：尿液的顏色是腎臟的“晴雨表”。當(dāng)它呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水時(shí)，都要警惕腎臟問題。
尿液有泡沫：尤其是細(xì)小不易消失的泡沫，說明尿液中排泄的蛋白較多。
臉部、下肢水腫：早晨起床后眼皮或臉部、下肢水腫，活動(dòng)20分鐘后還不消失。勞累后，這種水腫也會(huì)加重。
心臟疾病
心血管是影響人類健康的第一大疾病，全世界死亡人數(shù)的1/3都與它有關(guān)。衛(wèi)生部北京醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師李明洲告訴記者，心臟發(fā)出的“求救信號(hào)”包括以下幾種：
一活動(dòng)就心慌氣短：經(jīng)常感到心慌、胸悶，上個(gè)樓梯、做些簡(jiǎn)單的體力活就會(huì)氣喘、心跳加快。尤其是此前這種情況并不明顯，最近一段時(shí)間加重的，要當(dāng)心心臟出現(xiàn)問題。
左手指疼、牙疼：心臟病的疼痛多出現(xiàn)在胸口正中的位置，持續(xù)數(shù)分鐘甚至十幾分鐘，常常牽涉到左前臂、左手指或左上臂，甚至是嗓子、脖子或者牙齒。不過，大家普遍認(rèn)為的左肩或背部疼痛，其實(shí)比較少見。
枕頭高了才能睡著：睡覺時(shí)，平躺覺得胸悶，必須墊個(gè)較高的枕頭，或者半靠著才能入睡，表明心臟功能較弱。
肝臟疾病
肝病被稱為“最大的隱形殺手”，是因?yàn)樗诎l(fā)病初期并沒有癥狀。不過，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院肝內(nèi)科主任醫(yī)師廖慧鈺教授說，還是有些小信號(hào)，能讓我們捕捉到。
見到油膩就惡心：肝臟是人體最大的消化腺，當(dāng)它出現(xiàn)問題，大多表現(xiàn)在“吃”上，比如沒有食欲、不想吃東西、見到油膩食物或聞到油味就惡心欲吐、胃部脹滿不適，可能是得了肝炎；如果吃了油膩食物后右上腹(右側(cè)肋骨下緣)疼痛，并連帶到右肩或背部，則可能是膽囊疾病。
臉發(fā)黃，皮膚癢：當(dāng)肝臟生病時(shí)，膽汁的代謝功能會(huì)隨之發(fā)生障礙，使血中的膽紅素升高，讓身體出現(xiàn)顏色上的改變，比如臉黃、眼黃、皮膚黃、尿發(fā)黃。由于膽汁里的膽鹽刺激皮膚感覺神經(jīng)末梢，還會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢。
手掌發(fā)紅：兩手大魚際、小魚際及手指掌面充血發(fā)紅，就像涂了一層胭脂，這說明有慢性肝炎和肝硬化的可能。還有一種“蜘蛛痣”，呈鮮紅色，樣子很像蜘蛛，多出現(xiàn)在面、頸、手背、上臂、前胸和肩部。
胃腸疾病
胃腸道疾病最常見的信號(hào)就是疼痛。中南大學(xué)湘雅醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師袁偉健教授指出，疼痛部位不同，說明所患的胃腸道疾病也不同。
吃飽飯以后疼：疼痛在飯后半小時(shí)至2小時(shí)出現(xiàn)，到下次進(jìn)餐前消失，一般是胃潰瘍。
饑餓時(shí)疼：飯后3—4小時(shí)，空腹或感到饑餓時(shí)疼，吃點(diǎn)東西，疼痛就可減輕或消失，一般為十二指腸潰瘍。有的病人也會(huì)出現(xiàn)夜間疼痛。
肺臟疾病
肺葉又被稱為“嬌臟”，因?yàn)樗浅赡?，稍有刺激就?huì)咳嗽不止。北京協(xié)和醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師王京嵐教授說，其實(shí)咳嗽就是肺臟向你發(fā)出的求救信號(hào)，不同的咳嗽癥狀提示著不同的肺病，尤其是不明原因、長(zhǎng)時(shí)間的咳嗽，更要引起重視。
唇部信號(hào)：唇部開裂、脫落、唇線模糊，是唇病的征兆，說明你欠維生素B2及維生素C。
補(bǔ)充辦法：多吃青菜、柑桔、西紅柿、瓜果、馬鈴薯等。服維生素B族和維生素C片。
舌部信號(hào)：若發(fā)現(xiàn)舌頭過于平滑、味蕾突起發(fā)紅、舌尖兩側(cè)發(fā)黃、發(fā)白，說明你欠缺葉酸及鐵質(zhì)。缺乏這類物質(zhì)，將導(dǎo)致骨髓內(nèi)紅血球的生產(chǎn)受到阻礙，從而引起舌炎、貧血、胃腸功能紊亂、生長(zhǎng)發(fā)育不良。
補(bǔ)充辦法：多吃肝臟、菠菜、黑面包并服用含有葉酸成分的B族維生素營(yíng)養(yǎng)丸。
鼻部信號(hào)：若鼻子兩邊發(fā)紅，油膩光亮發(fā)紅常脫皮，說明你體內(nèi)缺鋅。缺鋅會(huì)引食欲不振和新陳代謝障礙。不過缺鋅的現(xiàn)象相對(duì)較少。
補(bǔ)充辦法：大部分食品中都含有鋅，只要不偏食，缺鋅現(xiàn)象可以得到糾正。亦可服用含有鋅的多種維生素營(yíng)養(yǎng)丸。
指甲信號(hào)：指甲上有白點(diǎn)，表示缺鋅。指甲容易斷裂，說明你缺鐵。缺鋅、缺鐵有時(shí)可能會(huì)同時(shí)出現(xiàn)。
補(bǔ)充辦法：多吃菠菜、肝臟和豬、牛羊肉，服用含有鋅的多種維生素營(yíng)養(yǎng)丸。
口部信號(hào)：若發(fā)現(xiàn)口角發(fā)紅，長(zhǎng)期干裂，而且口唇和舌頭疼痛，你很可能是因營(yíng)養(yǎng)不足而患上口角炎，若不注意，就會(huì)引起口瘡和淋巴結(jié)炎?？诮茄椎某梢蚨酁槿狈﹁F質(zhì)和維生素B2（核黃素）及維生素B6造成。從人體內(nèi)部說，缺乏這兩種維生素會(huì)引起貧血，影響人體的生長(zhǎng)發(fā)育。
補(bǔ)充辦法：吃菠菜等綠葉型蔬菜，常食豬、牛肉、肝臟、豆類等。服維生素B族營(yíng)養(yǎng)丸。
導(dǎo)讀：預(yù)防癌癥首先就要留意身上發(fā)出的一些疾病信號(hào)，這些信號(hào)往往就是癌癥的早期現(xiàn)狀，只要早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，癌癥其實(shí)并不可怕。1……
預(yù)防癌癥首先就要留意身上發(fā)出的一些疾病信號(hào)，這些信號(hào)往往就是癌癥的早期現(xiàn)狀，只要早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，癌癥其實(shí)并不可怕。
1、睪丸的變化
睪丸癌多發(fā)年齡段為2039歲。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)建議，男性每月應(yīng)自我檢查睪丸情況，包括睪丸大小變化、出現(xiàn)明顯的腫大或縮小、陰囊內(nèi)出現(xiàn)包塊、陰囊墜痛感等，有問題應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。特別是感到陰囊墜脹，感覺里面像是放了一個(gè)煤球，并持續(xù)一周以上，要馬上找醫(yī)生診斷。這是睪丸癌最典型的前兆，需要進(jìn)行血液檢測(cè)和陰囊超聲檢測(cè)。
2、小便的問題
隨著年齡增加，男性小便問題日漸普遍，尿頻、尿急或尿不凈較常見。如果癥狀加重，特別是小便有強(qiáng)烈的緊迫感，應(yīng)警惕前列腺癌。通常應(yīng)做直腸指檢，醫(yī)生會(huì)告訴你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要癥狀。
3、腹脹
很多女性認(rèn)為腹脹極為常見，不必大驚小怪。但是，這可能是卵巢癌的癥狀。天津市腫瘤醫(yī)院腫瘤預(yù)防醫(yī)學(xué)中心主任劉俊田介紹，腹部持續(xù)腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不適，出現(xiàn)進(jìn)食困難或極易有飽腹感，持續(xù)數(shù)周，都可能是卵巢癌的征兆。
4、不規(guī)律出血
美國(guó)腫瘤學(xué)家戴利博士表示，月經(jīng)周期之間的陰道異常出血及大小便出血很容易被女性忽視。它們很可能是婦科常見癌癥子宮內(nèi)膜癌的一大征兆，有至少3/4的女性有此征兆后，被檢查出患上子宮內(nèi)膜癌。而大便出血?jiǎng)t可能是結(jié)腸癌的征兆。
5.體重莫名降低。
不用費(fèi)勁就能減肥的確令人高興，但是如果一個(gè)月內(nèi)既沒增加運(yùn)動(dòng)量，又沒減少飲食，體重卻莫名其妙下降10%，那就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。體重急劇下降、厭食、反復(fù)腹瀉和便秘是最常見的肺癌、胃癌、腎癌及大腸癌癥狀，對(duì)女性而言也可能是甲亢。
6.持續(xù)腹痛且伴抑郁。
美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)官員萊昂納多?李奇頓菲爾德博士表示，如果腹部持續(xù)疼痛且伴有抑郁癥狀，極可能得了胰腺癌。因?yàn)閷＜野l(fā)現(xiàn)，抑郁與胰腺癌關(guān)系極大。其他癥狀還包括：黃疸或大便呈反常的灰色。
7.疲勞。
一般來說，感覺疲勞，是癌癥已有所發(fā)展的征兆，但對(duì)于白血病、腸癌和胃癌來說，可能發(fā)病初期就會(huì)感到疲勞。癌癥的疲勞和普通疲勞有什么區(qū)別呢?美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)專家表示，普通疲勞休息一下就會(huì)消失，而癌癥的疲勞不論怎么休息，都會(huì)覺得很難改善。
8.咳嗽不止。
美國(guó)喬治城大學(xué)醫(yī)學(xué)院拉尼特米歇里博士表示，如果莫名其妙的咳嗽持續(xù)不斷，超過34周，就應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生，有可能是肺癌或喉癌的征兆。
9.吞咽困難。
李奇頓菲爾德博士表示，長(zhǎng)期的吞咽困難，可能是喉癌、食道癌和胃癌的征兆，應(yīng)該盡早接受X光胸透或胃鏡檢查。所謂吞咽困難，劉俊田介紹，一般指進(jìn)食時(shí)出現(xiàn)胸骨后疼痛、食管內(nèi)有異物感，有人即使不進(jìn)食，也會(huì)感到食管壁像有菜葉、碎片或米粒樣物貼附，吞咽下食物后會(huì)感到食物下行緩慢，甚至停留在食管內(nèi)。
10.皮膚變化。
專家提醒，皮膚突然出現(xiàn)包塊或者色素沉著，并且變化明顯，都可能是皮膚癌的征兆。觀察幾周后就應(yīng)該立即就醫(yī)。另外，無論年老年輕，一旦皮膚突然出血或者出現(xiàn)異常剝落，也應(yīng)該去看醫(yī)生。
11.異常出血。
米歇里博士表示，便血除了痔瘡?fù)猓芸赡苁悄c癌的癥狀，必要時(shí)應(yīng)該接受結(jié)腸鏡腸癌篩查。北京同仁醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師陳山也提醒，40歲以上的中老年人，除女性經(jīng)期之外，如出現(xiàn)無痛尿血或排尿困難，應(yīng)警惕膀胱癌或腎癌。腸癌除了便血以外，如果腫瘤生長(zhǎng)在靠近肛門處，還可能出現(xiàn)大便變細(xì)、次數(shù)增多等癥狀，甚至引起大便困難。
12.口腔變化。
美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)指出，吸煙者要特別注意口腔及舌頭上出現(xiàn)的白色斑塊，這可能是口腔癌的前兆黏膜白斑病。
13.消化不良。
男性(尤其是老年男性)以及女性(孕期除外)長(zhǎng)時(shí)間不明原因持續(xù)消化不良，可能是食道癌、喉癌、胃癌的癥狀。
14、乳房硬塊。
乳腺癌不是女人的專利，男女都應(yīng)該積極預(yù)防。女性如果發(fā)現(xiàn)乳房皮膚發(fā)紅、有腫塊，就要分外當(dāng)心。尤其是乳房出現(xiàn)皮疹，并且持續(xù)數(shù)周不退，必須去檢查。腫瘤學(xué)家漢娜?林登博士說。此外，她指出，非哺乳期的女性，乳頭凹陷，并且常常流出液體，也是不好的信號(hào)。對(duì)于男性來說，如果乳房皮膚起皺、乳頭收縮或不對(duì)稱、乳頭大小和形狀改變、乳房紅腫、出現(xiàn)硬塊等，都是乳頭發(fā)炎的表現(xiàn)，也是乳癌的癥狀。劉俊田進(jìn)一步解釋，這種乳房腫塊一般不疼，但會(huì)逐漸變大。
15.疼痛。
美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)表示，隨著年齡增加，身體疼痛會(huì)增多。但是身體某部位莫名出現(xiàn)疼痛并持續(xù)一周以上時(shí)，應(yīng)盡快查明原因，因?yàn)闊o緣無故的疼痛可能是癌癥征兆。比如，長(zhǎng)期腹痛是大腸癌的癥狀，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨頭酸痛則可能是癌癥轉(zhuǎn)移的癥狀。劉俊田指出，胰腺癌會(huì)表現(xiàn)在上腹區(qū)，如臍周或右上腹出現(xiàn)頑固性鈍痛或絞痛，可陣發(fā)，也可呈持續(xù)性，通常會(huì)逐漸加重，向腰背部放射。
俗話說“人老先老腳”，而我們的確也可以從不同的腳部癥狀，判斷出身體哪些地方開始出現(xiàn)老化問題，以及時(shí)提醒中老年人采取預(yù)防措施。
癥狀一：手腳冰冷
原因：通常是由于中老年人血液循環(huán)不暢通、運(yùn)動(dòng)量太少造成的。如果同時(shí)指甲變成藍(lán)色或紫紅色的話，則可能是糖尿病、動(dòng)脈栓塞或雷諾氏癥的早期征兆。
對(duì)策:臺(tái)灣《康健》雜志引述臺(tái)北醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院針傷科主任陳萍和的觀點(diǎn)指出，中老年人加大運(yùn)動(dòng)量、促進(jìn)血液循環(huán)、多吃溫補(bǔ)脾胃的食物才是根本的解決辦法。他認(rèn)為，泡腳水的溫度最好為40攝氏度，時(shí)間20分鐘最合適。因?yàn)榕菽_太久，身體會(huì)消耗更多的熱量，加重心臟負(fù)擔(dān)。
癥狀二：腳抽筋
原因：臺(tái)灣彰化秀傳醫(yī)院足踝外科主任朱家宏指出，如果中年人睡覺的時(shí)候腳板抽筋，可能是白天行走站立的姿勢(shì)不正確引起的。較冷、缺鈣、疲勞過度等原因都可能引起小腿抽筋。另外，由于靜脈血中含氧量不足，小腿靜脈曲張，靜脈血長(zhǎng)期停留在足部，也會(huì)刺激足部肌肉，導(dǎo)致抽筋。
對(duì)策：臺(tái)北榮總醫(yī)院心臟血管外科主治醫(yī)師賴曉亭建議，出現(xiàn)這些問題，睡覺時(shí)可將腳稍微墊高，促使下肢靜脈血順利流回心臟。還要注意保暖、補(bǔ)鈣、選擇合適的鞋。
癥狀三：腳麻
原因：如果腳趾頭、腳板麻痛感嚴(yán)重，還有刺痛燒灼感，可能與糖尿病有關(guān)。如果腳的脹痛感多于麻木感，很可能是深靜脈栓塞。如果從腰到腳都麻，還伴有背痛，則可能是椎間盤突出。
對(duì)策：癥狀嚴(yán)重，應(yīng)立刻就醫(yī)。
癥狀四：走路時(shí)腳痛
原因：中年人腳后跟基本上都有塊厚厚的脂肪墊，隨著年紀(jì)漸長(zhǎng)，脂肪墊萎縮，走路時(shí)脂肪墊被擠壓到兩側(cè)，相對(duì)中間會(huì)變薄，腳跟著地時(shí)就會(huì)痛，且越走越痛。但如果早上一起床落地就刺痛，之后癥狀會(huì)減輕的話，則可能是腰髖骨位置不正引起的。
對(duì)策：多做伸展、轉(zhuǎn)動(dòng)腳趾運(yùn)動(dòng);矯正走路姿勢(shì)。
導(dǎo)語：養(yǎng)生警惕:男女身上發(fā)出的15個(gè)癌癥信號(hào)。如今依舊是談癌色變的年代，由于沒有較好的癌癥治愈方法，讓許多人恐懼于癌癥。其實(shí)在生活中，只要隨處留意一些身體的小細(xì)節(jié)，或許就是癌癥的信號(hào)，就會(huì)及早的發(fā)現(xiàn)癌癥。以下這15個(gè)癌癥信號(hào)，你絕不可忽視了。
2、小便的問題
隨著年齡增加，男性小便問題日漸普遍，尿頻、尿急或尿不凈較常見。如果癥狀加重，特別是小便有強(qiáng)烈的緊迫感，應(yīng)警惕前列腺癌。通常應(yīng)做直腸指檢，醫(yī)生會(huì)告訴你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要癥狀。
3、腹脹
很多女性認(rèn)為腹脹極為常見，不必大驚小怪。但是，這可能是卵巢癌的癥狀。天津市腫瘤醫(yī)院腫瘤預(yù)防醫(yī)學(xué)中心主任劉俊田介紹，腹部持續(xù)腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不適，出現(xiàn)進(jìn)食困難或極易有飽腹感，持續(xù)數(shù)周，都可能是卵巢癌的征兆。
4、不規(guī)律出血
美國(guó)腫瘤學(xué)家戴利博士表示，月經(jīng)周期之間的陰道異常出血及大小便出血很容易被女性忽視。它們很可能是婦科常見癌癥子宮內(nèi)膜癌的一大征兆，有至少3/4的女性有此征兆后，被檢查出患上子宮內(nèi)膜癌。而大便出血?jiǎng)t可能是結(jié)腸癌的征兆。
5.體重莫名降低。
不用費(fèi)勁就能減肥的確令人高興，但是如果一個(gè)月內(nèi)既沒增加運(yùn)動(dòng)量，又沒減少飲食，體重卻莫名其妙下降10%，那就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。體重急劇下降、厭食、反復(fù)腹瀉和便秘是最常見的肺癌、胃癌、腎癌及大腸癌癥狀，對(duì)女性而言也可能是甲亢。
6.持續(xù)腹痛且伴抑郁。
美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)官員萊昂納多?李奇頓菲爾德博士表示，如果腹部持續(xù)疼痛且伴有抑郁癥狀，極可能得了胰腺癌。因?yàn)閷＜野l(fā)現(xiàn)，抑郁與胰腺癌關(guān)系極大。其他癥狀還包括：黃疸或大便呈反常的灰色。
7.疲勞。
一般來說，感覺疲勞，是癌癥已有所發(fā)展的征兆，但對(duì)于白血病、腸癌和胃癌來說，可能發(fā)病初期就會(huì)感到疲勞。癌癥的疲勞和普通疲勞有什么區(qū)別呢？美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)專家表示，普通疲勞休息一下就會(huì)消失，而癌癥的疲勞不論怎么休息，都會(huì)覺得很難改善。
8.咳嗽不止。
美國(guó)喬治城大學(xué)醫(yī)學(xué)院拉尼特米歇里博士表示，如果莫名其妙的咳嗽持續(xù)不斷，超過34周，就應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生，有可能是肺癌或喉癌的征兆。
導(dǎo)讀： 人們常說請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人出汗，出汗不僅可以
人們常說請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人出汗，出汗不僅可以排毒，還可以減肥，但是出汗也并不是越多越好，而且，當(dāng)出汗的部位、汗的氣味和顏色出現(xiàn)異常時(shí)，還可能是身體出現(xiàn)疾病的信號(hào)。
部位異常
鼻子如果平時(shí)鼻子總出汗，說明肺氣不足，西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)。建議每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。
額頭如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽上亢引起的。建議平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
頸部頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì)出汗。如果你的頸部常常出汗，可能與全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。建議最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。
腋下因?yàn)橐赶路植即罅亢瓜伲暂^易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。建議若因?yàn)楹瓜龠^大，可以去醫(yī)院做簡(jiǎn)便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。
胸口如果胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。建議不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。
手心、腳心若情緒緊張、激動(dòng)或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。建議每天餐后按揉腹部，先順時(shí)針揉30圈，再逆時(shí)針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。
另外，左右半身或上下半身出汗屬偏汗，多見于風(fēng)濕、偏癱病人，有時(shí)也是中風(fēng)臨身的信號(hào)。乳間汗局限于兩乳之間，可能是精神疲乏、體力勞累而傷及心脾所致。生殖器出汗限于生殖器周圍，常與腎病有關(guān)。手腳等四肢出汗多因血虛、陽虧引起。
顏色異常
黃汗汗液呈現(xiàn)黃色，多是由于血液中一種稱為膽紅素的物質(zhì)濃度過高所引起，主要見于肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外，過多進(jìn)食胡蘿卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出現(xiàn)暫時(shí)性的黃汗。
白汗從中醫(yī)看，白色屬肺，肺色外露則現(xiàn)白汗，多為心肺陽虛所致，常與心肺功能虛弱有關(guān)。有時(shí)，疼痛劇烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。
紅汗汗液呈現(xiàn)紅色，多與內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)，也可能是身體某部位在出血，位于面部和腋窩處產(chǎn)生色素的細(xì)菌所致，還可能是服用某些藥物，如服用碘化鉀等化學(xué)制劑，也可有紅汗出現(xiàn)。
綠汗汗液變?yōu)榍嗑G色，提示有膽汁外泄，如急性化膿性膽管炎。
氣味異常
尿臭味汗液散發(fā)出尿味，汗干后也會(huì)在皮膚上留下結(jié)晶物，常見于尿毒癥病人。
腥臭味汗液帶有特殊的腥味，可能和熱證或濕熱證有關(guān)，一般屬肝熱，或多見于肝硬化，可以用菊花泡水喝來緩解癥狀。
香味汗液飄出香味來，常是糖尿病人的體征。
出現(xiàn)伴隨癥狀
甲亢多汗伴有怕熱、食量增加、心跳加快、肢體顫抖等。
低血糖出冷汗，且有面色蒼白、暈厥。
嗜鉻細(xì)胞瘤多汗呈陣發(fā)性，同時(shí)有血壓升高。
每天面對(duì)鏡子，端詳著臉龐，是否發(fā)現(xiàn)臉頰在告訴你的六個(gè)健康密碼呢？
◎臉頰發(fā)紅
臉頰爬上兩團(tuán)莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫(yī)所說的“原因不明的微熱”，因體力過度消耗、身體水分失調(diào)引起。如果除了兩頰發(fā)紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發(fā)。洗個(gè)舒服的熱水澡，吃一個(gè)含維生素C高一點(diǎn)的水果，再美美地睡一覺，就能適當(dāng)緩解。
◎臉色蒼白
嘴唇、眼瞼內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白都是貧血癥狀。另外，呼吸微弱會(huì)讓皮膚機(jī)能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導(dǎo)致臉頰蒼白。除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，建議多做慢跑、散步等有氧運(yùn)動(dòng)，確保氧分供應(yīng)充足。
◎顴骨上出現(xiàn)皺紋
可能是肝臟功能異常所致。當(dāng)肝功能無法凈化血液或供給血液足夠氧分，會(huì)讓血液變混濁，體內(nèi)新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)。德國(guó)醫(yī)學(xué)專家說，除了看醫(yī)生提高肝功能代謝率，顴骨處的皮膚較薄，紫外線尤其會(huì)帶來傷害，防曬尤需注意。
◎雙頰冒粉刺
荷爾蒙分泌失調(diào)會(huì)在額頭、下巴長(zhǎng)粉刺。如果臉頰兩側(cè)長(zhǎng)粉刺，除了清潔不徹底，還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。不妨來趟旅行，給身體、心情放個(gè)假！
◎毛孔粗大
隨著年齡增長(zhǎng)，皮脂分泌會(huì)逐漸減少，肌膚保濕力也開始下降，如果這時(shí)身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會(huì)變粗大。最好的解決辦法莫過于攝取足量維生素C，其中所含的膠原蛋白能提高保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會(huì)隨之隱形！
◎臉色發(fā)黑
你可能得看醫(yī)生檢查一下是否是腎臟有毛病。腎臟能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的代謝，如果腎臟的過濾功能降低，廢物就會(huì)長(zhǎng)期堆積體內(nèi)，使得膚色暗沉，剛開始是在肌膚較薄的地方出現(xiàn)色素沉淀，慢慢地會(huì)向四周擴(kuò)散，建議嘗試一下蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，體內(nèi)沉積的廢物自然排除。
導(dǎo)讀：人在高溫、緊張等情況下會(huì)出汗，正常的出汗可以調(diào)節(jié)體溫、促進(jìn)代謝，調(diào)節(jié)人體陰陽平衡。但異常的出汗，卻是疾病信號(hào)!
有些人無論什么季節(jié)都特別愛出汗。有的晚上睡著了出汗，也有的白天出汗，更有一些人只在手、足、胸口等特定部位出汗，其他部位卻不出汗。中醫(yī)認(rèn)為，這是人體陰陽失衡、臟腑功能失調(diào)而致的異常出汗。根據(jù)異常出汗的時(shí)間、部位、多少、氣味等，可以明確疾病的性質(zhì)，對(duì)疾病的診治具有指導(dǎo)意義。
根據(jù)出汗時(shí)間的不同，一般分為兩種。一種是白天出汗過多，無論冬夏，在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，常常汗出不止，中醫(yī)稱為自汗。這類人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，是氣虛的表現(xiàn)。另一種是晚上睡著后出汗，醒來則汗止，中醫(yī)稱為 盜汗。這類人常有手足心熱、心煩、面部顴紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn)，是陰虛的表現(xiàn)。
根據(jù)出汗部位的不同，一般分為五種。
一為頭汗過多。出汗僅限于頭部，多見于熱證、實(shí)證。若出頭汗伴隨心煩、口渴、小便黃赤、大便干燥、舌苔黃，多為實(shí)熱內(nèi)郁。若見于大病之后或老年人氣喘而額出汗，則多為虛證。常因極度悲痛，心氣大衰，不能攝液所致。 站
二為手足心多汗。如果手足心多汗，伴有手足心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱；若手足心多汗，伴隨腹部脹滿疼痛、大便不通，多屬于腸道內(nèi)有燥屎的熱證；若有手足心多汗，伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱熾盛。
三為胸口多汗。這類人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢(mèng)的表現(xiàn)，屬于思慮過度，心脾虛弱所致。
四為腋下出汗。常表現(xiàn)為汗只出在兩腋，為心液外泄之征，由于心陽不足，汗液失固，外泄于心經(jīng)所循之處。
五為半身出汗。常半身汗出，或左或右，或上或下，常為中風(fēng)先兆和偏癱的表現(xiàn)，因寒濕阻滯經(jīng)脈，或營(yíng)衛(wèi)不和，或氣血不和所致。若是半身出汗，伴有少氣懶言、倦怠乏力、面色不華、頭暈?zāi)垦?、手足發(fā)麻等，是氣血虧虛所致；若是半身出汗，伴有筋脈拘攣、手足屈伸不利、肢體沉重，甚則難以轉(zhuǎn)側(cè)，為寒濕痹阻。
根據(jù)出汗氣味的不同也可辨別疾病。一般正常的汗沒有明顯的腥臭味。如果汗味腥臭，多屬熱證或濕熱證。
另外，出汗顏色的異常也是疾病的表現(xiàn)。一般最常見的是黃汗，常表現(xiàn)為發(fā)熱，出汗色黃，染衣著色，口干不欲飲，或身體浮腫，是由于濕熱熏蒸肝膽，膽汁隨汗液外漬皮膚所致。多見于黃疸病人，但偶爾也見于無明顯黃疸的患者。
現(xiàn)代生活中，由于人們貪圖口味好吃細(xì)膩，往往會(huì)忽視體內(nèi)對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求，而致營(yíng)養(yǎng)失衡、維生素和微量元素的缺乏。出現(xiàn)反應(yīng)的部位是眼、鼻、口、指甲和頭髮等，因?yàn)檫@些部位屬于血液迴圈的末端，其形態(tài)和功能的維持，對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的依賴性更強(qiáng)。所以出現(xiàn)以下信號(hào)，往往就是營(yíng)養(yǎng)不平衡的預(yù)警。
營(yíng)養(yǎng)不平衡的人有什么特點(diǎn)在物質(zhì)生活日益豐富的今日，人們除了在疾病狀態(tài)下會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良外，更多則是表現(xiàn)出營(yíng)養(yǎng)失衡、維生素和微量元素的缺乏。究其原因主要是與食物的過于精細(xì)，烹調(diào)不當(dāng)以及飲食不潔有關(guān)。
上述的營(yíng)養(yǎng)問題有沒有什么辦法來自我測(cè)知呢?醫(yī)學(xué)研究證明，人體在出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)失衡時(shí)，首先出現(xiàn)反應(yīng)的部位不是在我們的身體內(nèi)部，而是在眼、鼻、口、指甲和頭發(fā)等體表部位，因?yàn)檫@些部位屬于血液循環(huán)的末端，其形態(tài)和功能的維持，對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的依賴性更強(qiáng)。
1.口部信號(hào)：口角發(fā)紅，長(zhǎng)期干裂，見于營(yíng)養(yǎng)不足引起的口角炎，后者多為缺乏鐵質(zhì)、維生素B2、B6所致;口腔黏膜上出現(xiàn)大小不等的出血點(diǎn)或瘀斑，表明機(jī)體可能患有出血性疾病或維生素C缺乏。
2.唇部信號(hào)：唇部開裂、蛻皮，是B族維生素及維生素C缺乏的表現(xiàn)?？梢酝ㄟ^多吃蔬菜瓜果或服維生素制劑來補(bǔ)充。
3.舌部信號(hào)：舌痛可能是維生素B2、維生素C以及煙酸缺乏的信號(hào);舌面過于平滑，舌頭萎縮，舌體變小，是葉酸、鐵質(zhì)缺乏的標(biāo)志;舌頭上出現(xiàn)黃色的隆起，狀如地圖者，表明體內(nèi)缺乏核黃素;舌面出現(xiàn)橫向裂紋者也是核黃素缺乏的標(biāo)志;舌面絳紅如生牛肉狀，亦見于煙酸缺乏引起的糙皮病。
4.鼻部信號(hào)：若鼻子兩邊發(fā)紅，油膩光亮發(fā)紅常脫皮，說明你體內(nèi)缺鋅。缺鋅會(huì)引起食欲不振和新陳代謝障礙。如鼻子經(jīng)常出現(xiàn)流血，除了疾病原因外，最常見的是維生素C或K缺乏。
5.指甲信號(hào)：指甲呈中間凹陷，邊緣翹起，表面變薄、粗糙或是干脆有裂紋者，常為組織缺鐵或氨基酸代謝紊亂所致;指甲上有白點(diǎn)，表示缺鋅。
6.頭發(fā)信號(hào)：頭發(fā)出現(xiàn)脫落、發(fā)絲易纏卷或拔發(fā)時(shí)無痛感，說明機(jī)體缺乏維生素C和鐵質(zhì)。而頭發(fā)色澤變淺、變淡，是維生素B12偏低的信號(hào)，缺乏B12機(jī)體內(nèi)紅細(xì)胞的生成會(huì)出現(xiàn)障礙，不利于頭皮的供血。
很多人知道糖尿病最怕的就是血糖升高而引起并發(fā)癥，但其實(shí)糖尿病不僅會(huì)出現(xiàn)血糖升高，在某些情況下，還會(huì)發(fā)生低血糖反應(yīng)，其實(shí)低血糖反應(yīng)比高血糖更可怕。低血糖癥狀會(huì)出現(xiàn)全身乏力，甚至?xí)l(fā)生暈厥和休克帶來的危害是相當(dāng)大的，所以病人一定要及時(shí)發(fā)現(xiàn)低血糖癥狀，從而采取及時(shí)有效的急救措施。
1、渾身無力、疲憊不堪
糖尿病人出現(xiàn)低血糖反應(yīng)前，會(huì)有明顯的渾身乏力和疲憊不堪的癥狀，在病人昏迷前無法站穩(wěn)，更不能自行站立或者走路，然后迅速陷入昏迷的狀態(tài)，隨時(shí)都會(huì)有生命危險(xiǎn)。
2、饑餓、口干
當(dāng)糖尿病人血糖比較低的情況下會(huì)感覺到非常餓，有想大量進(jìn)食的欲望，還會(huì)有尿頻尿急的癥狀。還有高血糖，就會(huì)導(dǎo)致病人出現(xiàn)口干舌燥的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，一定要及時(shí)采取措施緩解癥狀，家人應(yīng)該立即警覺是低血糖反應(yīng)發(fā)生了，應(yīng)該準(zhǔn)備采取急救措施。
3、情緒失常
當(dāng)血糖高到相當(dāng)危險(xiǎn)的水平狀態(tài)時(shí)，病人就很容易生氣，會(huì)變得非常暴躁，而且具有一定的攻擊性，會(huì)做出一些不合常規(guī)的行為，所以當(dāng)糖尿病人出現(xiàn)低血糖反應(yīng)的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)給病人補(bǔ)充能量，如果有必要還應(yīng)該及時(shí)送往醫(yī)院進(jìn)行搶救。
4、昏厥、心率過快
糖尿病人發(fā)生低血糖反應(yīng)之前，會(huì)突然感覺到桃心目眩，嚴(yán)重的病情會(huì)突然暈厥倒地。在血糖飆升的時(shí)候，會(huì)感覺到心律異常，心率會(huì)變得異常加快。這兩種危險(xiǎn)癥狀都應(yīng)該采取急救措施。
5、癲癇發(fā)作、惡心干嘔
當(dāng)人體血糖相當(dāng)?shù)偷那闆r下，那么人體就會(huì)缺失重要的能量來源，那么身體內(nèi)部結(jié)構(gòu)都會(huì)陷入混亂，當(dāng)病情嚴(yán)重的情況下，還會(huì)導(dǎo)致癲癇病的發(fā)生。當(dāng)糖尿病人出現(xiàn)了惡心干嘔等不適癥狀，那么說明病人的血糖已經(jīng)完全失去了控制，這種情況是相當(dāng)危險(xiǎn)的，很有可能會(huì)有生命危險(xiǎn)。
6、多汗和尿頻
低血糖反應(yīng)還會(huì)有多汗的現(xiàn)象，大量出汗是低血糖的最常見癥狀表現(xiàn)之一，頻繁的小便是糖尿病血糖失控的征兆，一旦血糖失控，那么就容易誘發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥，會(huì)給病人帶來致命的傷害所以這種情況應(yīng)該及時(shí)采取有效措施進(jìn)行急救。
那么低血糖反應(yīng)應(yīng)該怎樣急救呢？
首先糖尿病人為了防止低血糖的發(fā)生，平時(shí)要隨時(shí)監(jiān)測(cè)血糖值，感覺自己渾身乏力等低血糖癥狀的時(shí)候，就可以隨時(shí)吃一些含糖分高的零食來補(bǔ)充糖分，能夠避免低血糖反應(yīng)的發(fā)生。但是低血糖病情比較嚴(yán)重的情況下，還需要補(bǔ)充高血糖素的藥物，當(dāng)病人已經(jīng)失去了知覺或者無法進(jìn)食的時(shí)候，這種情況需要家人或者旁人通過注射劑來提高血糖水平，就可以達(dá)到急救的目的。
之所以會(huì)出現(xiàn)低血糖反應(yīng)或者高血糖反應(yīng)。都是血糖波動(dòng)幅度過大所導(dǎo)致的，所以在平時(shí)一定要控制好血糖，最關(guān)鍵的是應(yīng)該減少飯后高血糖反應(yīng)和運(yùn)動(dòng)后或者服藥后低血糖反應(yīng)出現(xiàn)，為了避免這些不良反應(yīng)出現(xiàn)，那么就應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
如今，人們的生活壓力在不斷地增加，對(duì)于久坐族已經(jīng)是新時(shí)代的一個(gè)名詞，主要的表現(xiàn)特點(diǎn)是長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，長(zhǎng)時(shí)間開車，一周至少要坐五天。當(dāng)身體發(fā)出了以下的這些信號(hào)之后，就要大大提高警惕了。
1、肌肉酸痛
久坐會(huì)導(dǎo)致全身的重量都?jí)涸诩棺倒堑锥?，壓力承受面分配不均勻，?huì)引起背部和腹部肌肉下垂，逐漸變得衰弱。隨著局部血液流量減少，肌肉供氧量不足，還會(huì)引起肌肉僵硬、酸痛的癥狀，甚至萎縮。嚴(yán)重的情況下，還會(huì)壓迫到坐骨神經(jīng)，引起肢體麻木、疼痛。
2、心肌梗塞
久坐不動(dòng)會(huì)使血液循環(huán)減緩，長(zhǎng)時(shí)間下來之后，就會(huì)導(dǎo)致使心臟機(jī)能衰退，甚至那哈斯是出現(xiàn)心肌萎縮。對(duì)于一些患有動(dòng)脈硬化等癥的中老年人，就特別容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成，從而對(duì)健康造成了很大的威脅。
3、腰酸背痛
久坐頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢(shì)，椎間盤和棘間韌帶長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，會(huì)造成頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或者是俯仰轉(zhuǎn)身十分困難。長(zhǎng)期下來之后，還會(huì)使骨盆和骶骼關(guān)節(jié)長(zhǎng)期負(fù)重，對(duì)腹部和下肢血液循環(huán)造成影響。
4、頭暈眼花
久坐一直不動(dòng)，身體上的血液循環(huán)就會(huì)減緩，從而會(huì)造成大腦供血不足，出現(xiàn)精神萎靡。此時(shí)突然間站起來的情況下，就會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花。
5、消化不良
久坐會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減弱，減少消化液分泌，就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等相關(guān)的癥狀。如果大便在結(jié)腸中停留時(shí)間延長(zhǎng)，致癌因子與結(jié)腸粘膜接觸時(shí)間也相對(duì)延長(zhǎng)，從而易患結(jié)腸癌。
6、痔瘡
久坐對(duì)于血液循環(huán)是有著很大的影響，主要是使靜脈回流受阻，引起直腸肛管及陰囊部的靜脈擴(kuò)張，導(dǎo)致血液瘀滯，瘀滯的血液引起靜脈曲張，就形成了痔瘡。
為了防止久坐對(duì)身體造成一定的損害，對(duì)于坐姿的調(diào)整是至關(guān)重要：
1、注重頭和頸部
雙眼目視前方，視線與電腦屏幕頂端保持平行，當(dāng)你需要看屏幕下方的文字或圖像時(shí)，頭部就會(huì)自然下垂，不用繃緊著脖子了。也可以降低電腦桌高度，女性適合的高度是6-7厘米，這樣能保證頸椎的自然彎曲，降低頸部肌肉緊張程度。
2、注重手臂和肘部
胳膊應(yīng)當(dāng)保持在能讓肩膀前后、上下自如移動(dòng)的高度，同時(shí)又不用費(fèi)力去夠鼠標(biāo)和鍵盤。肘部最理想的狀態(tài)是彎曲呈直角，這樣前臂能大致平行于地面，不會(huì)過于勞累。
3、注重下背部
可以買一個(gè)小靠枕放在椅子的靠背下方，能讓下背部保持一種自然的C字型曲線，避免因沒有支撐力導(dǎo)致身體過度搖晃，保護(hù)脊柱。
