男子有顏便是德 做個“無痘”真男人
男子養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《男子有顏便是德 做個“無痘”真男人》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
男性祛痘吃什么好？
一到春秋季節(jié)，很多男士的臉上都長滿小痘痘，看起來很影響感觀。其實(shí)出現(xiàn)這種情況，除了與皮膚有關(guān)系，很大程度上也是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)造成的。因此想要去除痘痘，斬斷根源很重要。那么如何治療內(nèi)分泌失調(diào)，個人認(rèn)為健康的飲食很重要。只要在飲食上有規(guī)律，有選擇，那么臉上的痘痘自然而然就會消除。
到底吃什么食物對痘痘有影響呢？小編總結(jié)了以下幾點(diǎn)。
一、不要吃油炸食品。
比如像油條、麻花、炸丸子、春卷等等。其實(shí)大家都知道經(jīng)常吃油炸食品對健康很不利。
因?yàn)橛驼ㄊ称分泻幸环N物質(zhì)叫丙烯酰胺，它屬于有毒物質(zhì)，對皮膚和腸胃有很大的刺激作用。內(nèi)分泌失調(diào)的一大原因，就是由于油炸食品作惡。因此，對于臉上經(jīng)常長痘痘的人來說，油炸食品盡量不要碰。
二、不要過多吃肉類，尤其是肥肉。
這一點(diǎn)也很好理解，脂肪是人類健康的天敵，一旦攝入脂肪過量，就會印象五臟六腑的消化吸收，進(jìn)而造成內(nèi)分泌失調(diào)。尤其是很多肉類都是經(jīng)過高溫烹飪，這樣就自然而然的帶有丙烯酰胺，后果和第一條相同。
三、要多吃水果。
水果是人類食療最關(guān)鍵的食物之一。吃水果的好處有很多，比如護(hù)肝養(yǎng)胃，排毒養(yǎng)顏等等。多吃水果可以有效地清理體內(nèi)毒素。痘痘原本就是體內(nèi)毒素的一種外在表現(xiàn)，多吃水果，膚色自然就會變好。
四、要多和營養(yǎng)粥。
五谷雜糧不但營養(yǎng)，而且是人類健康的一大保證。很多上班族因?yàn)闀r間比較緊，早上起床后匆匆趕公交車。大部分人根本沒有時間喝稀飯，只是買幾個包子或者煎餅填飽肚子了事。這種習(xí)慣很不好，很容易對腸胃造成傷害。個人建議，早上最少要喝一杯粥。即使沒辦法坐下來喝，也應(yīng)該買一些杯子裝的。
五、飯后要多做運(yùn)動。
保持一個健康的身體，自然有主意提高身體各處機(jī)能。這樣也可以減少痘痘的滋生。
注意事項(xiàng)
除了在飲食上需要注意，另外也要多洗臉，請里面部衛(wèi)生。當(dāng)然有一點(diǎn)需要注意，就是盡量不要涂抹化妝品。大家都知道，化妝品大部分都含有刺激性物質(zhì)，這樣對于肌膚實(shí)際是有損害的。
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男人的本色，不應(yīng)該只是一種淺顯的表示，不是英雄主義，不是簡單的強(qiáng)壯和帥氣，不是單純的責(zé)任感。它應(yīng)該是一種雄性激素的回歸，一種為實(shí)現(xiàn)夢想而拼搏的堅(jiān)毅。
1．自然地哭泣
2006年的“世界杯”期間，當(dāng)英格蘭輸球時，貝克漢姆哭了。人們覺得他有血有肉有真性情，更像個男子漢。
2．適時地示弱
習(xí)慣了抱著妻子睡覺，偶爾一天，將自己的頭枕在妻子的身上，讓妻子隨手梳理著我的頭發(fā)，那一刻的溫馨，妻子至今感動。
3．關(guān)愛毫發(fā)處
男人可以不懂女人心，但不能停止關(guān)懷，雖然揣摩不到她心里究竟想什么，但只要注意觀察她的小動作，女人心絕對不是海底針。
男人欣賞的真本色男人
正常男人對同性的印象是模糊的，何況男人骨子里比女人更自戀，但對下面的兩位男人，我是以一個男人的立場來欣賞的！
NO.1北京文化圈的老六（張立憲），文學(xué)＋藝術(shù)中年，是我最欣賞的男性動物。每每介紹他，都會用到一個過度崇高的詞匯――人格魅力，其實(shí)我自己也受不了，但找不到更好的綜合詞了。他隨和得不像個男人，睿智得讓人抓狂，特欣賞他自嘲的功夫，自嘲是門藝術(shù)，用的好的不多。六哥酒量老實(shí)，酒風(fēng)卻浩蕩，他嫉妒我?guī)洠覅s嫉妒他的一切。
NO.2胡糾糾，長相猥瑣但可愛，尖腦袋銳智慧，詩人，新銳媒體核心人士。我接觸過這廝的多面性，游戲時凸顯弱智的冷幽默，活寶到全體笑趴下自己卻持續(xù)嚴(yán)肅；探討一些策劃命題時，你的思緒跟不上他的放肆且妙趣橫生，他也嫉妒我?guī)?，我嫉妒他的筆桿和腦袋。
真男人本色的樣板
男人的本色，不應(yīng)該只是一種淺顯的表示，不是英雄主義，不是簡單的強(qiáng)壯和帥氣，不是單純的責(zé)任感。它應(yīng)該是一種雄性激素的回歸，一種為實(shí)現(xiàn)夢想而拼搏的堅(jiān)毅。梅爾吉普森在《勇敢的心》中所飾演的威廉。華萊士在行刑前高喊“自由”的那一幕，是對男性魅力的最好詮釋，那聲“freedom”是任何矯揉造作之人無法喊出的，它是雄性最原始激素本能的迸發(fā)，是他為夢想而拼搏的見證。當(dāng)蘇格蘭風(fēng)笛吹出的音符為英雄的離去而悲傷時，這樣一個真本色男人的印象就永遠(yuǎn)烙在了我心中。
如說鹿鞭、海馬鞭，這些東西非常辛燥，而且熱，偶爾吃一點(diǎn)問題不大，吃多了就會傷陰耗液，熱性的東西就把陰津都消耗了，破壞了人體正常的平衡狀態(tài)。
男性平時進(jìn)補(bǔ)就兩樣?xùn)|西足矣，一是薑，二是核桃仁。薑具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮(zhèn)痛，興奮人體多個系統(tǒng)，還有調(diào)節(jié)前列腺的功能。核桃仁補(bǔ)腎溫肺的功能極好，又沒什麼毒副作用，隨處可買，每天都可以吃。
以前在北京工作的時候，寇里有一個年輕護(hù)士小李，她跟我在一個社區(qū)租房。一天晚上9點(diǎn)多，她跑來找我，說她老公流鼻血怎麼都止不住。小李本身是很有經(jīng)驗(yàn)的護(hù)士，可是一般的止鼻血的方法她都用了，就是沒有效，問我有沒有云南白藥膠囊。我也覺得很奇怪，當(dāng)時正是寒冬臘月，北京雖然干燥，但也有幾場雪，不像秋天，容易燥傷血絡(luò)。
我趕緊跟著小李去她家看看。小李的老公正仰著頭，捏著鼻子等救兵呢。小李見了這情景說：“叫你不要仰頭還仰頭，王大夫給了藥，趕緊用點(diǎn)就好了?！币娦±钕葔浩戎寡笥稚狭怂?，血漸漸止住了，我就問道：“你是不是摳鼻子了呀？”“哪有，吃晚飯就這樣了?！蔽乙豢?，杯盤碗碟還都在餐桌上擺著呢，，餐桌旁的一瓶深黃色的酒吸引了我的注意力。走近才看清楚，里面有一棵人參，瓶底還鋪著一層枸杞。我問小李的老公說：“晚上你喝這個啦？怪不得流那麼多鼻血?！毙±畹睦瞎f：“喝是喝了，不過今天才第二天喝，再說哪有那麼快，喝完就出??？我覺得不是這個原因?！?/p>
我一搭他的脈，脈象洪促，雙手發(fā)熱，明顯的熱盛傷陰。小李的老公本身就正值壯年，氣血充足調(diào)和。這一杯人參泡酒下去身體熱盛，灼傷血絡(luò)，導(dǎo)致傷了血也是正常的。於是我就跟他說：“別說喝兩天，就是喝一杯馬上有反應(yīng)的也正常啊，你這棵參哪來的?。俊薄靶±畹呐笥阉偷?，別看個頭小，聽說是野山參，她朋友還說能大補(bǔ)元?dú)?，溫補(bǔ)腎陽?！笨磥泶_實(shí)是棵好參，要不也不會讓他流那麼多鼻血。
健康講究的是平衡二字，也就是要損有餘而補(bǔ)不足。如果哪方面多了，就要減少；哪方面少了，就要補(bǔ)充。這種血?dú)夥絼偟哪贻p人如果一味追求壯陽、強(qiáng)腎，必然會導(dǎo)致本身平衡的陰陽變得不平衡。陽氣多了，必定損耗陰氣，使人體失去平和，早晚的出事。
所謂壯陽強(qiáng)腎其實(shí)都是想補(bǔ)益男精，這一點(diǎn)元陽是自母體得來的，只要守護(hù)得當(dāng)，足可以讓大家安享天年。但生活過程中有較多的耗損，比如有了病，工作勞累，房事過度等，是可以調(diào)護(hù)補(bǔ)益的。如果消耗在正常的范圍內(nèi)，多補(bǔ)則無益。打個比方，你有三百六十五塊錢，在本錢不變的情況下，每天花一塊，你能維持一年；但是，你如果每天花兩塊，最多能維持半年。確實(shí)，在這前半年的時間里你比以前富有了，但是你的后半年怎么過呢？元陽也是，就這么多，如果過度消耗了，用的時間就會短，別人可能60歲還老當(dāng)益壯，消耗多的人40歲就陽衰精枯了。所以很多助陽藥無非是透支人體的陽精，預(yù)支了以后的用在當(dāng)下。一些不良的保健品公司為了促銷產(chǎn)品，不顧消費(fèi)者的身心健康，鼓吹男性保健首在壯陽。三人成虎，每天在這種氛圍中生活，很多人被錯誤的觀念同化了。一味地壯陽，從長遠(yuǎn)來看，其實(shí)是在加速功能衰竭。
比如說鹿鞭、海馬鞭，這些東西非常辛燥，而且熱，偶爾吃一點(diǎn)問題不大，吃多了就會傷陰耗液，熱性的東西就把陰津都消耗了，破壞了人體正常的平衡狀態(tài)。輕的就會出現(xiàn)頭目眩暈，兩耳鳴響，心慌睡不好覺，手腳心和心口發(fā)熱，口干舌燥。嚴(yán)重的會使人體內(nèi)分泌失調(diào)，心血管功能紊亂，甚至引起呼吸功能衰竭等嚴(yán)重后果。
那究竟應(yīng)該如何壯陽呢？只要血足氣順，陽精也一定會充足。氣血雙生，陰陽調(diào)和，你就會財源滾滾，這樣才能讓你從根本上變成“富人”。同時，也可以嘗試一些保健的方法。中國有句俗話：含口姜，保安康。姜乃助陽之品，自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語?，F(xiàn)代臨床藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮(zhèn)痛，興奮人體多個系統(tǒng)，還有調(diào)節(jié)前列腺的功能。因此姜常被用于男性保健。飯后吃一片干姜，既可以幫助溫胃散寒，還能提高機(jī)體免疫力。不過，姜屬辛溫食品，不能用太多，以免破血傷陰。
還有一種食物，老年人用它潤腸通便，學(xué)生用它補(bǔ)腦開慧，女性用它養(yǎng)顏美容。這個東西在中醫(yī)里是補(bǔ)陽的一味好藥。說得這么熱鬧，其實(shí)它就是大家都吃過的核桃仁。核桃仁補(bǔ)腎溫肺的功能極好，又沒什么毒副作用，隨處可買，每天都可以吃。腎陽不足的人容易腰膝酸痛，還可能遺精尿頻，因?yàn)殛枤獠蛔悖渌讼啾瓤赡鼙容^怕冷。平時每天吃些也可以，弄10克煮點(diǎn)水喝也行。如果有咳嗽的癥狀切記連那層薄皮一起吃，煮水的時候也連皮一起煮?？傊颂沂莻€好東西，從老到小，無論男女都可以吃，當(dāng)零食，做粥，煮水也都行，大家不妨試著開發(fā)開發(fā)它補(bǔ)陽的功能，在家嘗試嘗試吧。
長胡須是男子第二性征的一個表現(xiàn)。第二性征的出現(xiàn)，是由男子進(jìn)入青春期后，睪丸里分泌的雄激素激發(fā)出來的。男孩子在11歲以前體內(nèi)雄激素很少，男女之間體征上差別不是很大。男孩的青春期發(fā)育沒有嚴(yán)格的時間界限，一般是10至14歲。
進(jìn)入青春期以后，第一個體征是睪丸和陰囊增大。隨著睪丸漸漸發(fā)育成熟，開始具備了產(chǎn)生精子和雄激素的能力。在雄激素的作用下，男子生殖器迅速發(fā)育，第二性征隨之出現(xiàn)，如軀體外形健壯、肌肉發(fā)達(dá)、肩寬臀小、面部長胡須、喉結(jié)隆起、嗓音低沉等。
男子長胡須是雄激素作用的結(jié)果。男子胡須的出現(xiàn)和定型，也有個過程。只有當(dāng)青春發(fā)育期結(jié)束，性成熟后，男子體內(nèi)的雄激素達(dá)到正常成年人的水平，胡須才增多為成年人的樣子。
身體健康的男子，體內(nèi)雄激素水平大體上是一致的，但每個男子胡須多少卻相差很大。有的人胡須濃密，有的人稀疏；有的人是絡(luò)腮胡子，有的人是山羊胡子，這些都是正常狀態(tài)下的差異。
胡須的多少和形狀同民族有關(guān)，與家族遺傳也有關(guān)，這是正常的，完全不要對此有什么顧慮。
男子無胡須是不是病態(tài)，要聯(lián)系整個身體發(fā)育情況來判斷。如果男子雖無胡須，但生殖器官和上面講到的第二性征都發(fā)育正常，那就不屬于病態(tài)。男孩生長胡須的起始年齡也不是完全一樣，有的早幾年，有的晚幾年，都是正常的，完全不必著急。
如果已進(jìn)入青春發(fā)育期，既沒有長出胡須，第二性征也不明顯，甚至超過了青春期后依然沒有發(fā)育，這就應(yīng)該視為異常，可能是專門調(diào)節(jié)控制性激素分泌的促性腺激素有了問題，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
男人祛痘四個方法介紹
臉頰兩側(cè)痘痘的來源
對著鏡子看著臉上的痘痘，很多男士不知道這是怎么得來的。特別是在下巴以及臉頰兩側(cè)下緣的痘痘，從中醫(yī)學(xué)的角度來講，這是由于吃了引發(fā)腸胃燥熱的食物，直接導(dǎo)致了痘痘的形成。因此，在飲食上還要特別注意避免這一點(diǎn)。
化妝水保濕
男士的護(hù)膚品其實(shí)很多，但是最不能少的就是化妝水。很多長痘的男士屬于油性皮膚，因此肌膚表面分泌的油脂是足夠的，這時就需要對肌膚進(jìn)行補(bǔ)水保濕了。因此，在應(yīng)對痘痘的過程中，不需要特別使用含有油脂的乳液。而無油性的保濕乳液是你的最好選擇哦。
作息要規(guī)律
一般來說，男士的作息較之女性要有規(guī)律一些。但是少部分長痘痘的男士，必定是沒有遵守這種作息規(guī)律的。
從身體健康的角度看，作息有規(guī)律能夠?qū)ι眢w循環(huán)起到很大的幫助，而熬夜、睡眠不足等會讓痘痘滋生。
想當(dāng)美少男的你，必須在作息規(guī)律的基礎(chǔ)上，每天多喝水，才能保證祛痘成功，并且擁有嫩滑。
飲食習(xí)慣要注意
臉上長痘的大部分原因，就是男士喜歡大吃大喝。很多男人深受高熱量食物的影響，痘痘滿臉都是。
從醫(yī)學(xué)的角度看，能夠讓痘痘滋生的有甜食、冰激凌、巧克力等等，它們所含的糖分和脂肪都很高，會增加皮脂腺分泌；而還有海鮮等，因其含有高蛋白質(zhì)以及高動物性荷爾蒙，也會讓皮脂分泌更加旺盛。
因此，痘痘的形成跟它們有著很大的關(guān)系，愛面子的男士要特別注意自己的飲食習(xí)慣哦。
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