男人腰酸是怎么回事,男人為何會腰疼
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第一：腰椎病變
隨著年齡的不斷增加，腰椎神經(jīng)周圍所受到的壓迫也在不斷的增加，這些情況很容易導致身體出現(xiàn)假性脊椎柱壓迫的情況，除此之外還有可能出現(xiàn)腰椎管狹窄、神經(jīng)根受到壓迫等毛病，這些都容易導致身體出現(xiàn)腰膝酸軟還有下肢放射性疼痛的問題，這些主要都是由于骨質(zhì)疏松所導致的骨折所導致的。
老年人出現(xiàn)脊椎僵硬的幾率非常的高，這種情況也會增加出現(xiàn)持續(xù)性腰酸腰痛的可能性。
第二：泌尿系統(tǒng)感染
這種原因所導致男人腰酸腰痛主要就是有慢性腎炎以及急性腎炎所導致的，主要的癥狀則是表現(xiàn)為身體要不出現(xiàn)酸痛以及脹痛的情況，甚至還有些問題比較嚴重的患者疼痛范圍擴發(fā)，可以沿著輸尿管一直到會陰部。除了泌尿系統(tǒng)的感染所導致的腰酸腰痛毛病之外泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾病也會出現(xiàn)腰酸腰痛的情況。
第三：脊柱旁軟組織疾病
這也是一種常見的導致男人腰酸腰痛的原因之一，主要就是由于脊柱骨關(guān)節(jié)以及周圍的軟組織患有疾病所導致的癥狀。常見的就有腰肌損傷、挫傷、扭傷等導致的局部組織出現(xiàn)的水腫以及初學或者是肌肉痙攣的情況。慢性腰肌勞損主要說的就是腰骶部肌肉或者喪失韌帶這些軟組織出現(xiàn)慢性損傷，導致出現(xiàn)的不舒服情況。醫(yī)生告訴我們，出現(xiàn)這種情況的主要原因和我們的工作環(huán)境以及職位也具有一定的關(guān)系。
第四：腰肌勞損
如果你平時的工作需要長時間的站立，那么也容易出現(xiàn)腰酸腰痛的情況。常見的就有售貨員、理發(fā)以及紡織工人等更加容易出現(xiàn)這種癥狀，這是由于這一類型的人需要長時間的站立，導致腰部的肌腱以及韌帶的伸縮能力出現(xiàn)減弱，這樣局部容易出現(xiàn)乳酸堆積過多，這對于腰肌的新陳代謝具有非常嚴重的影響，這就會出現(xiàn)腰酸或者是腰痛的毛病了。
第五：腎虛
如果男性出現(xiàn)了腎虛的毛病，那么身體出了腰酸的癥狀之外，還會出現(xiàn)水腫、四肢發(fā)冷甚至于怕冷等毛病，這就說明身體出現(xiàn)了寒，而人氣腎臟的功能也受到了影響。中醫(yī)方面認為，腎陰虛的主要癥狀就是發(fā)熱，主要的癥狀就是腰酸、盜汗、頭暈以及耳鳴等情況。
第六：內(nèi)臟器官疾病
專家告訴我們，如果身體出現(xiàn)了膽結(jié)石、膽囊炎、慢性前列腺炎等疾病，那么身體就有可能出現(xiàn)腰酸這種癥狀。除此之外，如果身體患有腫瘤也會導致腰酸情況出現(xiàn)。
如果身體患有膽囊炎，那么主要的癥狀就是表現(xiàn)為腰部酸痛、胃部灼熱、上腹部出現(xiàn)悶脹的情況，同時消化系統(tǒng)也受到影響，不喜歡吃油膩的食物，大多數(shù)的癥狀和患有闌尾炎以及潰瘍非常的相似。
第七：慢性疲勞綜合征
這種疾病應該很多人都沒有聽說過吧，這是一種現(xiàn)代社會常見的疾病，他不僅僅會導致身體出現(xiàn)腰酸的情況，同時還會伴隨有睡眠質(zhì)量不好、焦慮、心慌慌、反應能力下降、記憶力下降以及胸悶氣短等毛病。想要了解男性腰酸是怎么回事，那么首先最好能夠到正規(guī)的醫(yī)院進行全面的檢查，看看身體中的器官是否出現(xiàn)病變。如果是出現(xiàn)了以上所說的這些癥狀，那么你就很有可能患有這種慢性疲勞綜合征了。
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男人最重要的就是腰，一到中年不少男人都有腰疼的毛病，很多人還不以為然認為適當休息就會好!其他偶爾一次疼痛可能沒什么，但是男人若是長時間出現(xiàn)腰疼癥狀，可要小心了!
專家告訴你，男人腰疼怎么回事
1、男人腰痛可能是腰肌勞損引起的
長期從事站立操作諸如紡織、印染、理發(fā)、售貨等工作的婦女，由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。經(jīng)常背重物，腰部負擔過重，易發(fā)生脊椎側(cè)彎，造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛。
2、腰痛最常見的疾病就是腎虛
除了腰痛腎虛還有性功能降低，男子性興趣降低，性欲降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精，滑精，早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為： 尿頻，尿等待，小便清長等癥狀。
3、腰椎病變也會引起腰痛
隨著年齡的增長，腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經(jīng)根，導致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導致持續(xù)性腰痛。
4、男人腰痛還可能是泌尿系統(tǒng)感染引起的
腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現(xiàn)為腰部脹痛、嚴重者沿輸尿管放射至會陰部。除泌尿系統(tǒng)感染外，泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患，亦會引起腰痛。
腰痛患者基本飲食原則
保持清淡的原則，避免造成動脈粥樣硬化，即低膽固醇、低飽和脂肪酸飲食。所以，應避免食用動物性脂肪，如牛肉、豬肉、蛋、蝦、內(nèi)臟、奶油等。一般來說，去皮雞肉、火雞肉、魚肉較好。
預防腰痛的食物
谷類
米飯、馬鈴薯、番薯、饅頭、面包、燕麥、谷類點心等。
豆類
大豆、豌豆、扁豆、豆腐、豆干類制品等。
蔬菜
胡蘿卜、白蘿卜、萵苣、青花菜、花椰菜、綠色蔬菜等。
水果
蘋果、柳橙、香蕉、鳳梨、草莓等。
腰疼吃什么好 腰痛患者應多攝取的食物
1、維生素B
維生素B可以幫助減緩神經(jīng)及肌肉疼痛，如果攝取不足，則容易引起腰痛。含維生素B較多的食物包括全谷類(未精制)、肉類、酵母、豆類、魚類、馬鈴薯、綠色蔬菜等。
2、色氨酸
色氨酸可以增加腦中血清素的含量，對穩(wěn)定情緒、睡眠、疼痛的控制很重要。富含色氨酸的食物為碳水化合物，如米飯、馬鈴薯、番薯、面食、面包、饅頭等。
3、藥粥
豬腎粥
原料：豬腎兩枚，糯米50 g，蔥白、五香粉、生姜、鹽適量。
做法
1、將豬腎洗凈，泡水半小時去腥味，去脂肪，切細。
2、將米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)煮成粥。
3、粥將熟時放入適量的蔥白、五香粉、生姜、鹽調(diào)味即可。
功效：早餐服用，可補。腎，還可治老人腎氣不足引起的腰膝酸軟疼痛、步履維艱、耳聾等。粥中加50 g杜仲更好。
枸杞羊腎粥
原料：枸杞葉250 g，羊。腎1只，羊肉60 g，蔥白1000 g，細鹽少許，糯米60 g。
做法
1、將新鮮羊腎洗凈，泡水半小時去腥味，去筋膜，切細，再把羊肉洗凈切碎。
2、枸杞葉煎汁去渣，同羊腎、羊肉、蔥白、糯米一起煮粥。
3、粥成之后加少許鹽，稍煮即可食用。
功 效：益腎陰、補腎氣、壯元陽，可治腎虛勞損、陽氣衰敗、腰腎疼痛、腿腳萎弱、頭暈腦脹、聽力減退或耳聾等。
菜譜推薦
核桃鴨子
原料：核桃仁200 g，荸薺150 g，老鴨1只，雞肉泥100 g，蔥、姜、食鹽、雞蛋清、料酒、濕玉米粉、味精、花生油、油菜末各適量。
做法
1、將鴨宰殺，去毛，開膛去內(nèi)臟，洗凈，用開水燙一下，裝入蒸籠內(nèi)，加蔥、姜、鹽、料酒少許。
2、蒸熟取出，待涼去骨，切成兩塊;用雞肉泥、雞蛋清、濕玉米粉、味精、料酒、鹽調(diào)成糊。
3、將核桃仁、荸薺剁碎，加入糊內(nèi)，淋在鴨子膛內(nèi)肉上。
4、熱一鍋油，放入處理好的鴨肉與雞肉糊，炸至酥脆，撈起瀝干油，切成長塊，擺盤，四周撒些油菜末，即可佐餐食用。
功效：補腎固精，潤腸通便，還可治腎虛腰痛、陽萎、遺精。
葡萄根燉豬蹄
原料：豬蹄1個，白葡萄根60 g，黃酒適量。
做法
1、豬蹄洗凈，剖開，放于鍋內(nèi)。
2、白葡萄根洗凈切碎，加入鍋內(nèi)。
3、黃酒和水各半燉煮，至肉熟即可。
功效：祛風逐寒，通經(jīng)活絡。輔治坐骨神經(jīng)痛。
結(jié)語：人離不開腰，男人做為家庭的頂梁柱更是要保護好腰椎，如果長期出現(xiàn)腰不好一定要及時調(diào)治!平時也可以多吃些防腰疼的時候，再多加運動就能防止腰肌損傷哦~
1.長期從事站立工作，導致腰肌勞損
如果你的工作需要長期的站立，比如售貨、理發(fā)、教師、服務員等，長期、持續(xù)的站立，會讓減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力，導致局部乳酸積聚過多，腰肌的正常代謝受到了抑制后就會引起腰痛。另外，如果經(jīng)常背重物，像搬運工，腰部的負擔很重，長期如此的話就容易發(fā)生脊椎側(cè)彎，出現(xiàn)腰肌勞損性腰痛。
2.過度勞累
現(xiàn)代人生活壓力都很大，雖然現(xiàn)代女性比較獨立，但是男人還是家庭的頂梁柱，要賺錢養(yǎng)家，工作起來總是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、飲食不規(guī)律，這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態(tài)下久了就容易會有腰痛，如果不注意休息養(yǎng)生的話，腰痛癥狀會越來越嚴重，會導致一些疾病的出現(xiàn)。
3.坐姿問題
與長期從事站立工作的人相反，有些人工作則是長期坐著，坐著比站著舒服，但是如果不注意坐姿問題，也很容易出現(xiàn)腰痛問題。古人講究坐有坐姿，站有站姿，但是人們的坐姿是千姿百態(tài)，很多人都是彎著腰，要不就是靠著椅子，這些錯誤姿勢坐久了，腰痛的毛病自然就來了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學會正確的坐姿。
4.腎虛
說到男人腰痛，可能很多人都會想到腎虛，因為腰痛時腎虛最明顯的表現(xiàn)。男人腎虛多與性生活有關(guān)，縱欲過度是最主要原因，所以如果是腎虛腰痛的話，要注意補腎，多吃些黑色食物，要控制性生活次數(shù)。另外，腎虛除了腰痛外，還有性欲低下、陽痿、遺精、食欲不振、乏力等癥狀。
5.泌尿系統(tǒng)感染
男人泌尿系統(tǒng)感染也會引起腰痛，衣原體、支原體是導致泌尿感染的原因，主要表現(xiàn)為腰痛、腰酸，嚴重的疼痛感會放射到會陰部，同時有尿痛、尿頻等癥狀，男性泌尿感染如果不及時治療的話，會引發(fā)膀胱炎、前列腺炎等病癥，嚴重的會導致不育，所以，男性泌尿感染要及時治療。另外，泌尿結(jié)石、結(jié)核等疾病，也會導致男人腰痛。
6.腰部疾病
腰椎病變是導致腰痛的常見原因，比如腰椎間盤突出癥、脊柱損傷、腰椎管狹窄癥等，會直接導致腰痛。
7.腎結(jié)石
這個病因比較被人們忽視，腎結(jié)石會引起腰痛，而且和普通的腰痛不一樣，腎結(jié)石引起的腰痛疼痛部位一般在腰部以上，部位比較高一些，當結(jié)石不活動時，表現(xiàn)為偶發(fā)性的疼痛，當結(jié)石活動時疼痛則比較劇烈，嚴重的患者不敢站立。
男人腰痛是一種常見的癥狀，很多男性朋友都出現(xiàn)過腰痛的情況，因為癥狀比較常見，很多男性朋友都不重視腰痛，覺得可能是累的，或者久坐導致；其實引起腰痛的原因有很多，不只是勞累過度和坐姿的問題，還有很多疾病也會導致腰痛，下面就介紹一下男人腰痛是什么原因引起的……
1.長期從事站立工作，導致腰肌勞損
如果你的工作需要長期的站立，比如售貨、理發(fā)、教師、服務員等，長期、持續(xù)的站立，會讓減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力，導致局部乳酸積聚過多，腰肌的正常代謝受到了抑制后就會引起腰痛。另外，如果經(jīng)常背重物，像搬運工，腰部的負擔很重，長期如此的話就容易發(fā)生脊椎側(cè)彎，出現(xiàn)腰肌勞損性腰痛。
2.過度勞累
現(xiàn)代人生活壓力都很大，雖然現(xiàn)代女性比較獨立，但是男人還是家庭的頂梁柱，要賺錢養(yǎng)家，工作起來總是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、飲食不規(guī)律，這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態(tài)下久了就容易會有腰痛，如果不注意休息養(yǎng)生的話，腰痛癥狀會越來越嚴重，會導致一些疾病的出現(xiàn)。
3.坐姿問題
與長期從事站立工作的人相反，有些人工作則是長期坐著，坐著比站著舒服，但是如果不注意坐姿問題，也很容易出現(xiàn)腰痛問題。古人講究坐有坐姿，站有站姿，但是人們的坐姿是千姿百態(tài)，很多人都是彎著腰，要不就是靠著椅子，這些錯誤姿勢坐久了，腰痛的毛病自然就來了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學會正確的坐姿。
4.腎虛
說到男人腰痛，可能很多人都會想到腎虛，因為腰痛時腎虛最明顯的表現(xiàn)。男人腎虛多與性生活有關(guān)，縱欲過度是最主要原因，所以如果是腎虛腰痛的話，要注意補腎，多吃些黑色食物，要控制性生活次數(shù)。另外，腎虛除了腰痛外，還有性欲低下、陽痿、遺精、食欲不振、乏力等癥狀。
5.泌尿系統(tǒng)感染
男人泌尿系統(tǒng)感染也會引起腰痛，衣原體、支原體是導致泌尿感染的原因，主要表現(xiàn)為腰痛、腰酸，嚴重的疼痛感會放射到會陰部，同時有尿痛、尿頻等癥狀，男性泌尿感染如果不及時治療的話，會引發(fā)膀胱炎、前列腺炎等病癥，嚴重的會導致不育，所以，男性泌尿感染要及時治療。另外，泌尿結(jié)石、結(jié)核等疾病，也會導致男人腰痛。
6.腰部疾病
腰椎病變是導致腰痛的常見原因，比如腰椎間盤突出癥、脊柱損傷、腰椎管狹窄癥等，會直接導致腰痛。
7.腎結(jié)石
這個病因比較被人們忽視，腎結(jié)石會引起腰痛，而且和普通的腰痛不一樣，腎結(jié)石引起的腰痛疼痛部位一般在腰部以上，部位比較高一些，當結(jié)石不活動時，表現(xiàn)為偶發(fā)性的疼痛，當結(jié)石活動時疼痛則比較劇烈，嚴重的患者不敢站立。
我們身邊有很多的男性朋友會說自己經(jīng)常會出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象，那么在出現(xiàn)這種情況的時候究竟是怎么回事，男性朋友都了解嗎，那么在日常的生活中男性朋友應該如何預防腰酸呢?在出現(xiàn)腰酸的時候應該如何的去緩解?下面就讓我們一一去解開疑惑吧。
男人腰酸是怎么回事
第一：腰椎病變
在很多的時候男性朋友都會出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象，有的時候是因為年齡的增加，腰部的神經(jīng)系統(tǒng)也不斷的增加壓迫所導致的這個原因的發(fā)生，這些情況很容易導致身體出現(xiàn)假性脊椎柱壓迫的情況，除此之外還有可能出現(xiàn)腰椎管狹窄、神經(jīng)根受到壓迫等毛病，這些都容易導致身體出現(xiàn)腰膝酸軟還有下肢放射性疼痛的問題，這些主要都是由于骨質(zhì)疏松所導致的骨折所導致的。
這種情況出現(xiàn)的在老年人的身上是比較多的，有的時候還會出現(xiàn)脊椎僵硬的現(xiàn)象，讓人十分的難受。
第二：泌尿系統(tǒng)感染
男性朋友在出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)感染的時候也是會出現(xiàn)這樣的事情發(fā)生，所以我們一定要把腰痛放在心上，不要選擇忽視，這種原因所導致男人腰酸腰痛主要就是有慢性腎炎以及急性腎炎所導致的，主要的癥狀則是表現(xiàn)為身體要不出現(xiàn)酸痛以及脹痛的情況，甚至還有些問題比較嚴重的患者疼痛范圍擴發(fā)，可以沿著輸尿管一直到會陰部。除了泌尿系統(tǒng)的感染所導致的腰酸腰痛毛病之外泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾病也會出現(xiàn)腰酸腰痛的情況。
第三：脊柱旁軟組織疾病
這也是一種常見的導致男人腰酸腰痛的原因之一，主要就是由于脊柱骨關(guān)節(jié)以及周圍的軟組織患有疾病所導致的癥狀。常見的就有腰肌損傷、挫傷、扭傷等導致的局部組織出現(xiàn)的水腫以及初學或者是肌肉痙攣的情況。慢性腰肌勞損主要說的就是腰骶部肌肉或者喪失韌帶這些軟組織出現(xiàn)慢性損傷，導致出現(xiàn)的不舒服情況。醫(yī)生告訴我們，出現(xiàn)這種情況的主要原因和我們的工作環(huán)境以及職位也具有一定的關(guān)系。
第四：腰肌勞損
如果你平時的工作需要長時間的站立，那么也容易出現(xiàn)腰酸腰痛的情況。常見的就有售貨員、理發(fā)以及紡織工人等更加容易出現(xiàn)這種癥狀，這是由于這一類型的人需要長時間的站立，導致腰部的肌腱以及韌帶的伸縮能力出現(xiàn)減弱，這樣局部容易出現(xiàn)乳酸堆積過多，這對于腰肌的新陳代謝具有非常嚴重的影響，這就會出現(xiàn)腰酸或者是腰痛的毛病了。
第五：腎虛
如果男性出現(xiàn)了腎虛的毛病，那么身體出了腰酸的癥狀之外，還會出現(xiàn)水腫、四肢發(fā)冷甚至于怕冷等毛病，這就說明身體出現(xiàn)了寒，而人氣腎臟的功能也受到了影響。中醫(yī)方面認為，腎陰虛的主要癥狀就是發(fā)熱，主要的癥狀就是腰酸、盜汗、頭暈以及耳鳴等情況。
第六：內(nèi)臟器官疾病
專家告訴我們，如果身體出現(xiàn)了膽結(jié)石、膽囊炎、慢性前列腺炎等疾病，那么身體就有可能出現(xiàn)腰酸這種癥狀。除此之外，如果身體患有腫瘤也會導致腰酸情況出現(xiàn)。
如果身體患有膽囊炎，那么主要的癥狀就是表現(xiàn)為腰部酸痛、胃部灼熱、上腹部出現(xiàn)悶脹的情況，同時消化系統(tǒng)也受到影響，不喜歡吃油膩的食物，大多數(shù)的癥狀和患有闌尾炎以及潰瘍非常的相似。
第七：慢性疲勞綜合征
這種疾病應該很多人都沒有聽說過吧，這是一種現(xiàn)代社會常見的疾病，他不僅僅會導致身體出現(xiàn)腰酸的情況，同時還會伴隨有睡眠質(zhì)量不好、焦慮、心慌慌、反應能力下降、記憶力下降以及胸悶氣短等毛病。想要了解男性腰酸是怎么回事，那么首先最好能夠到正規(guī)的醫(yī)院進行全面的檢查，看看身體中的器官是否出現(xiàn)病變。如果是出現(xiàn)了以上所說的這些癥狀，那么你就很有可能患有這種慢性疲勞綜合征了。
腎臟功能是人體的重要主成部分，它決定著男性的生活是否健康，如果腎虛就很容易引發(fā)一些疾病，那么造成男性的腎虛的原因是什么呢?男性腎虧我們應該如何治療腎虧的癥狀體現(xiàn)在哪些地方?如何治療腎虧?大家跟我一起了解一下吧。
腎虧的癥狀
1、水腫
早晨起來面部和眼睛總是水腫的狀態(tài)，但中午之后會明顯消退一些的，還有就是勞累后身體更加的疲憊，休息后這種現(xiàn)象就會減輕。
2、高血壓
腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些病人由于長期血壓較高，對高血壓癥狀已經(jīng)耐受，故可以沒有任何不適。
3、尿量過多或過少
正常尿量為1000～2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現(xiàn)，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。
4、尿化驗異常
尿常規(guī)檢查中發(fā)現(xiàn)有蛋白、紅細胞、白細胞、管型、酮體、尿糖等，都應做進一步檢查。
5、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺?！爸洹敝杆闹肿惚洌踔晾渲林?、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
6、頭暈無力失眠多夢
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
7、腰痛
腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
8、便秘
便秘的原因有很多，人們常因排便困難出現(xiàn)各種現(xiàn)象，工作、生活都遭到了影響，苦不堪言。便秘屬于腸胃功能，但它的根本卻是因腎虛所致，腎功能的減弱對人的身體還是有著很大的影響的。
9、頭暈耳鳴
很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
男人腰酸怎么預防
一、坐伸挺
1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向內(nèi)，軀干保持正直。
2、身體向右腿方緩慢倒下，盡量貼近大腿;右肩膀放于右腿膝蓋上，左手盡量伸出抓住右腳踝，保持動作15秒至20秒。換方向重復，左右各做3次。
二、跪伸挺
1、跪立，軀干正直，雙手與背后相握;手臂帶動肩膀慢慢下沉，抬頭，胸部向前用力推出，保持正常呼吸3次至6次。
2、緩緩將軀干正直還原，然后雙手放于小腹前側(cè)，背部向后推出，雙手向前推出，保持正常呼吸3次至6次。該組動作重復3次。
三、站伸挺
1、挺直站立，雙腿分開與肩同寬;右手臂高舉過頭，左手緊貼大腿側(cè)。
2、緩緩向左側(cè)傾倒身體，保持頭與脊柱成一直線，右手臂盡量貼近臉頰向左側(cè)伸展，左手臂下滑至腳踝，保持正常呼吸6次至8次。換方向重復，左右各做3次。
腰酸怎么緩解
第一招：走路
每日一萬步，健康有保固，健走是最簡單、最方便、也最安全的運動，大步小步、快步慢步、走多走少，都可以自我調(diào)節(jié)
作用：鍛煉人體跨至腰部的協(xié)調(diào)性，能夠有效預防久坐引起的腰酸背疼。
第二招：踩高
1、找一個階梯或高臺(椅子也可以)。2、一腳先踩到高處，身體慢慢向前壓。3、膝蓋、腿、身體保持挺直，注意站地的另一腳也要維持伸直。4、感覺運動到腰部、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)后，換腳繼續(xù)做。
作用：活動從要到背的整體協(xié)調(diào)性，對于預防駝背效果顯著。
第三招：按摩腰部
1、雙腳打開約兩倍的肩寬。
2、膝蓋微蹲，上半身挺直。
3、雙手掌護住后腰兩側(cè)，上下摩擦腰部。
4、將身體轉(zhuǎn)向左邊、右邊，雙腳踩地不動。
作用：緩解腰部酸痛，能夠有效預防腰間盤突出等疾病。
男性腰酸可適當?shù)某砸恍├笾?、枸杞、香蕉等水果，但需要提醒大家注意的是：荔枝雖然能改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷等癥，但荔枝也屬于火氣大的水果。肝火旺者盡量避免食用，以免引起“上火”。其次，一些動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素等，都能解除男性腰酸疲乏的癥狀，提高性欲。
總結(jié)：在現(xiàn)在的社會當中，不僅僅是老年人會出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象，就連有的時候年輕的小伙子也是會出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象，相信大家在通過上文的介紹已經(jīng)知道了在日常的生活中腰痛是怎么回事了，在出現(xiàn)這種問題的時候，朋友們不妨試試上述三種辦法，而且它們簡單易學在哪都能做，且不會對身體造成負擔，有效舒緩不適!
男人腰疼這種疾病在我們的生活中是比較常見的，主要是腎虛的原因引起的，腎虛是因為男性在平時過度手淫以及縱欲的原因引起的，需要我們養(yǎng)成良好的生活習慣。男人出現(xiàn)腰疼的時候，應該要多注意休息，并且要注意腰椎的保護，特別是注意腰椎病以及腰椎勞損等疾病的治療。
1、腎虛導致的腰疼
男性腎虛會導致男性的性功能降低，欲望受到影響，可能也會出現(xiàn)不舉的癥狀。與此同時醫(yī)學檢測還發(fā)現(xiàn)腎虛會導致精子的活力降低，造成不育。腎虛的另一個癥狀就是關(guān)節(jié)和骨骼疼痛，腰膝酸軟。
2、泌尿系統(tǒng)感染導致的
泌尿系統(tǒng)感染會導致腰疼腹脹，順著輸尿管會影響到會陰部位，還伴隨有腰疼的癥狀，當然腰疼不一定就只有泌尿系統(tǒng)感染會引起這個癥狀，慢性腎盂腎炎以及尿路系結(jié)石等也會引起腰疼。
3、腰椎病變導致的
有些人隨著年齡的增長，腰椎發(fā)生病變會壓迫神經(jīng)，其中假性脊椎柱滑脫是其中常見的病變情況，這種情況下引起腰椎管狹窄，壓迫到神經(jīng)之后，會導致腰疼和下肢不適。
4、腰肌勞損引起的腰疼
有些人因為工作原因，長期站立會損傷腰部肌肉和韌帶的延展性，導致乳酸堆積，會造成腰部肌肉酸痛，同時也影響了腰肌的正常代謝;還有一種導致腰痛的原因就是腰部勞損，常常是因為腰部負重導致的。
5、床墊太硬導致的腰疼
從健康角度看，不建議大家睡太軟的床，但若是床板太硬也會影響腰部健康，因為腰椎有一個正常的審理彎曲曲線，要是長期睡在硬板床上，會使腰椎變直，破壞腰椎的力學平衡，使肌肉長期處于緊張狀態(tài)，在腰部活動時會引起腰疼。
精子對于男性朋友來說非常重要，正常的排精給男人們強壯的體魄，但是如果男人連續(xù)射精，真的會“精盡而亡”嗎?
男人真的會“精盡而亡”嗎?
精液中的精漿成分主要是蛋白質(zhì)和各種酶，以及包含多種化學元素的無機鹽和有機鹽，這些物質(zhì)可由每日所食食物中不斷得到補充，只要營養(yǎng)正常，且機
體功能正常，就不會缺乏。一個正常男子每次排出精液只有3--5毫升，其中精漿占90%以上，精漿的分泌和補充是很迅速的，唯精子的產(chǎn)生需要很長的時間(周期為74天左右)。
臨床研究證明，連續(xù)射精時，僅前1--2次的精液中精子較多，而后則減少，甚至沒有，即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液。并不含有精子。如果更多次的連續(xù)射精，則往往是射精管的收縮所產(chǎn)生的快感，而無精液的排除。這是人體一種自我調(diào)控的功能，也是一種自我保護作用。有人觀察到，正常男子只要身體健康、飲食休息規(guī)律，一般在一次射精后，大多在1--2天可使精液補充到正常范圍。正是考慮到這種補充的規(guī)律，臨床醫(yī)生往往囑咐做精液分析的患者，進行精液標本取樣時，必須在3--5天內(nèi)禁止排精，以保持精液維持在正常水平，使檢查結(jié)果準確。
由上述情況看，精液不會枯竭，正常的精液排出不會發(fā)生腎虧。但必須指出，任何人都不能違背自身的生理活動規(guī)律，縱欲無度是會損傷身體的。
不孕不育：男性的“特區(qū)”的保護
大量的臨床資料告訴我們，前列腺炎，前列腺肥大，睪丸炎，附睪炎，鞘膜積液，遺精，早泄，陽痿，不射精，陰莖癌等，是危害男子的健康的常見的病，它們折磨著眾多的男性。
忌早戀及過早性生活
一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。
忌性生活過頻過密
適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。
忌不潔性交
男子的不少性傳播疾病，如梅毒，淋病等，與不潔性交有關(guān);不潔性交不但容易使自己染病，還會把病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。
忌天天穿牛仔褲
醫(yī)學研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時。
忌不講性器官衛(wèi)生
講究性器官衛(wèi)生不只是女子的事，男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者，要經(jīng)濟清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。
忌不經(jīng)常自我檢查
醫(yī)學研究證明，睪丸癌，陰莖癌之類，早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高，一旦發(fā)展到晚期，則療效不理想。
世界上總是不會缺少形形色色的疾病，而在生活中很多人對于患上疾病的人都是報以同情心態(tài)的，但是同樣有一些人并不會對患有疾病的報以同情，尤其是對于患有一些疾病的男人，這些人并不會同情他們祈愿患病者快點好，大多數(shù)時候他們總是用有色眼光去看待患有一種疾病的男人，而這樣做無疑會讓男人苦惱不堪！
什么病讓人用有色眼光看待
那么男人患上哪種疾病時會讓一些人用有色眼光看待呢?其實這種疾病就是我們常說的皮膚病，尤其是具有傳染性的皮膚疾病，更是會讓這種有色眼光放大，因此在生活中男人對于這些具有傳染性的皮膚疾病就要重視起來!
患有皮膚疾病的人，在生活中經(jīng)常被人用有色眼光對待，所以他們對于一些目光是十分敏感的!
而很多公共場合，尤其是如浴室、泳池這樣的地方，是禁止帶有傳染性皮膚疾病的人進入的，因為傳染性皮膚疾病的傳播能力很強，很有可能就會通過公共浴池傳播他人，所以許多浴室都禁止患有皮膚疾病的人進入!這雖然是對于正常健康人的一種保護，但同樣是對于皮膚病患者的偏見!
這無疑是讓皮膚病患者會覺得灰心的一件事情，當然并非說公共浴池這樣做有錯，只是因為皮膚病患者終究是少數(shù)，所以很多浴池老板總是下意識的避開皮膚病人群，當然了并不是所有浴室都是禁止皮膚病患者進入的，如小編常去的一家浴室就有分開皮膚病患和健康人的公共浴池以及衣柜。
雖說有許多皮膚疾病沒有傳染性，但是在皮膚病這個病科中“會傳染他人”似乎成為了一種人們一提起皮膚病就會想到的標志，其實具有傳染性的皮膚疾病在生活中終究只是一小部分，大部分的皮膚都是沒有傳染性的，我們在生活中其實不需要這樣的介懷!
傳染性強的皮膚疾病終究只是少部分，甚至很多人都無法分辨哪些皮膚疾病有著傳染性，那么接下來就來了解一下，讓人聞風喪膽并且傳染能力十分強大的皮膚疾病是哪些，又應該如何預防!
傳染性強的皮膚病有哪些
一、手癬足癬
生活中手癬以及足癬是十分常見的一種傳染性皮膚疾病，因為手癬足癬大部分都是由于真菌感染所導致的，或者這樣說，具有傳染性的皮膚疾病大部分都是由于真菌感染所導致的!而手癬足癬往往就是因為紅色毛癬菌、須癬毛癬菌和絮狀表皮癬菌等等的病菌所引起的!
因此大部分的手癬足癬都有著很強的傳染性，并且這種傳染性不僅僅針對他人，自身如果不注意，同樣會導致身體其他沒有患病的部位被傳染，所以患有手癬足癬的朋友在生活中對于這一點一定要注意!
預防
那么在生活中要如何預防手癬足癬這樣的疾病呢?其實方法很簡單，手癬足癬大部分是由真菌感染、化學用品刺激所導致的，因而在生活中只要針對這些病源預防即可，如對于自身用品及時的消毒，可以有效的消滅真菌減少感染源!
此外，不穿帶化纖等等對于身體肌膚具有刺激性的衣物等等，對于預防手足癬都有著很重要的意義，所以在生活中想要預防手癬足癬對于這些就要重視起來!
二、傳染性紅斑
傳染性紅斑同樣是一種常見的傳染性皮膚病，尤其是在現(xiàn)在的春季，這種疾病更是呈現(xiàn)高發(fā)的趨勢，傳染性紅斑又叫做“第五病”，是目前已知唯一一種引起人類疾病的細小病毒所導致!而這種病毒同樣具有很強的傳染性，病發(fā)時往往會在患者面部出現(xiàn)蝶形、水腫型紅斑!
預防
因為引起傳染性紅斑的細小病毒是一種DNA病毒，而這種病毒往往會因為一些刺激性的食物而活躍，導致傳染性紅斑出現(xiàn)，因此在春季這種疾病高發(fā)的季節(jié)，最好避免刺激性的食物，這樣才可以有效的保護健康，減少傳染性紅斑出現(xiàn)在身體上的幾率!
說道傳染性皮膚疾病，很多人的第一反應就是牛皮癬，其實在生活中類似牛皮癬這樣的皮膚疾病是沒有傳染性的，可以說，雖然牛皮癬看著恐怖，但是對于患者之外的人來說，卻是相對安全的一種疾病!而類似牛皮癬這種被誤解的疾病還有許多，因此在生活中我們應當了解這些皮膚病，減少對于皮膚病患者所攜帶的有色目光!
結(jié)語：皮膚疾病是一種讓人十分厭惡的疾病，尤其是具有強烈傳染性的皮膚疾病，但并非是所有皮膚病都具有強烈傳染性的，在生活中大部分的皮膚疾病都是只針對患者自身的疾病，因此在生活中不要一直都用有色眼光看待皮膚疾病哦!
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