男人性沖動減少 原來是開始衰老的征兆
男人性養(yǎng)生知識。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標(biāo)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。您是否正在關(guān)注不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“男人性沖動減少 原來是開始衰老的征兆”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
男人衰老逼近8個信號
視力減弱
排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響，引起視神經(jīng)代謝障礙，造成視力減退。
聽力下降
內(nèi)耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不好，就會出現(xiàn)聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。
性沖動減少
30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢，都會帶來勃起障礙。
精力不濟
30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。
牙齒變臟
男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛(wèi)生有關(guān)。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛(wèi)生惡劣。因此，應(yīng)該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙。
頭發(fā)稀疏
進入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂，從而引起脫發(fā)，頭發(fā)漸漸稀疏。
運動能力弱
運動后心跳過快現(xiàn)象持續(xù)時間長，心臟調(diào)節(jié)能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關(guān)。
氣喘吁吁
上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進行科學(xué)鍛煉，人在20歲后肺功能就開始減弱。
Ys630.com相關(guān)知識
與心愛的姑娘相偎相依，兩情繾綣，情切切、意綿綿時，小伙子們很容易產(chǎn)生性沖動。
性沖動是趨向異性目標(biāo)的一股內(nèi)在力量，是正常的性心理現(xiàn)象。男子進入青春期后，體內(nèi)性激素不斷分泌，各種生理機能發(fā)生了突變，使生殖器官及其功能迅速發(fā)育成熟。熱戀時期，與性有關(guān)的感性、情緒、記憶及想象等心理活動異?；钴S。姑娘的明眸皓齒、苗條身段和芳香氣息，總之，姑娘給小伙子的視覺、味覺、聽覺、觸覺、嗅覺帶來的一切刺激都是引起他性沖動的重要因素。
如果把感情比做槳，那么理智便是舵。只有兩者的默契配合，愛情之舟才能抵達幸福的彼岸?；榍靶』镒佑龅降囊苍S正是這種“駕馭”本領(lǐng)的考驗。性沖動掀起的波瀾，會使小伙子迷茫、手足無措，甚至將“船”顛覆、擱淺。只有意志堅強的小伙子，才能平息波瀾，揚帆遠航.
婚前性行為是戀愛階段有悖于社會道德的越軌行為，它對愛情的發(fā)展具有很大的危害性。
一是婚前性行為是不法的行為。
在我國，性生活是法定夫妻的權(quán)利，是夫妻生活的重要內(nèi)容，它必須有法律的保護，決不是任何男女之間都能隨便發(fā)生的。
二是婚前性行為容易造成挫折。
戀愛的前途有二，或是有情人終成眷屬，或是無緣分道揚鑣。倘若發(fā)生性關(guān)系，一旦有一方喜新厭舊，另尋新歡，或者由于其它一些原因而分手，就會對另一方造成嚴(yán)重的挫折和打擊。對女青年，會帶來更大的痛苦。
三是婚前性行為會造成雙方的心理失調(diào)。
當(dāng)事者往往是在緊張、迫促狀態(tài)下進行性行為的，加上多數(shù)情況下，小伙子缺乏必要的性知識，故這種性生活很難談得上愉快和諧。不僅可導(dǎo)致新婚之夜性生活樂趣的減退，還會讓一些姑娘產(chǎn)生對性生活的不正常看法，如認(rèn)為性生活是痛楚不潔、不快樂的，而對性生活產(chǎn)生厭煩、憎惡和恐懼情緒，造成性冷淡，影響婚后正常的性生活。如果不慎懷孕，又將使雙方陷入難堪的境地，早期流產(chǎn)雖然安全，但畢竟會給姑娘帶來身心的痛苦和損失，一些危險的并發(fā)癥也可因此而發(fā)生。
四是婚前性行為可能造成婚后生活的不幸。
有些小伙子抱著“反正將來是夫妻”的想法，沒有結(jié)婚登記就和姑娘發(fā)生性關(guān)系。但事后姑娘的毛病逐漸暴露，小伙子感到不滿，可“生米成了熟飯”，后悔也來不及了，只好勉強結(jié)婚。同樣，有的姑娘在男子甜言蜜語下輕率屈從，日久雖感到對方不理想，為顧及名譽，也只好委曲求全，勉強結(jié)合。這種缺乏基礎(chǔ)的婚姻，是談不上幸福的。
那么，小伙子在熱戀中應(yīng)怎樣調(diào)適自己的性沖動呢?
首先，應(yīng)破除對“性”的神秘感。由于歷史的原因，在我國人們談“性”色變，“性者，淫也”的思想在一些人頭腦中根深蒂固。所以，小伙子們應(yīng)讀些介紹性知識的書籍，增強克制性沖動的能力，減少對“性”的神秘感。
其次，小伙子應(yīng)加強意志鍛煉。性欲產(chǎn)生時，要采用相應(yīng)的辦法提醒、暗示自己，以緩解性沖動。除了和姑娘談情說愛，還可以和她一道參加一些有益的社交活動和文娛活動，以分散對性的注意力，使愛情升華。要知道，真正的愛情，應(yīng)該是“互相尊重的和高尚的，不能只是感情沖動和心血來潮”。在熱戀中，理解自己，愛護對方，賦予情欲以新的魅力，要用理智來衡量情欲的深度。一個人非性欲的愛的范圍越廣泛，那么他的性愛也就越高尚。
第三，適當(dāng)運用自慰行為。小伙子們在性愛激情爆發(fā)，達到“狂熱”地步而不能控制時，只要把手淫當(dāng)作一種嗜好，并且不危害別人和社會，它不失為調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)性沖動的一種應(yīng)急方法。
第四，和姑娘相處時，應(yīng)適當(dāng)減少綿綿的情話和過分親昵的動作。從生理學(xué)角度說，撫摸、親吻、擁抱，最容易激起男子的性欲。所以，小伙子們要善于自我克制。正如莎土比亞所說：“愛和炭相同，燒起來得設(shè)法叫它冷卻。讓它任意燃燒，那它就會把一顆心燒焦。”因為性行為既牽涉到對自己的責(zé)任，也意味著對別人的負責(zé)，更有對社會的影響。熱戀中意志控制的程度是衡量愛情是否成熟的尺度。
你的他年過30，你時常會聽到他抱怨疲憊，在電視機前一坐就是半天；有時，他走進房間，竟然會忘記要做什么；他皺紋早生，聽力下降、啤酒肚腆起；時常熬夜應(yīng)酬換來的是體檢報告表上的一連串“+”號……關(guān)鍵是他閉口不談內(nèi)心深處對衰老的恐懼，這樣你們便不會有機會探討，該用什么方式來延緩他的身體“走下坡路”。
事實上，對男人而言，注意到自己的衰老跡象比粗心沒注意要好，注意到以后與伴侶探討自己的恐懼，比假裝不在意為好；而僅僅停留在口頭探討還不夠，從現(xiàn)在起，作為妻子，你就要注意督促他改變不良生活方式及行為，來給衰老態(tài)勢裝上“減速器”。
衰老征兆之脫發(fā)與謝頂
有些男人未滿30就出現(xiàn)脫發(fā)與謝頂，例如英國的威廉王子，由于遺傳了王室家族的“禿頂基因”，剛滿25歲發(fā)際線就不斷后退，頭頂?shù)摹暗刂泻！币殉跻婋r形。2006年1月8日，威廉進入桑赫斯特皇家軍事學(xué)院，按照軍中規(guī)定剃成平頭，這樣，他原本精心遮掩的禿頂就昭然若揭了。為此，威廉愁得既約會脫發(fā)專家，又約會心理疏導(dǎo)師?？梢?，男性是從日漸稀疏的頭發(fā)上嗅見“一葉知秋”的訊息的。隨著年齡增長，男性頭皮上的毛囊數(shù)量日漸減少，頭發(fā)越來越稀，生長速度也逐漸放慢。
盡管某些生理專家安慰男人們說，謝頂男人體內(nèi)的雄性激素比同齡人水平高，因此謝頂男性不易患心血管病和骨質(zhì)疏松癥，不易患消化道癌，壽命可能更長……但這也無法消除男人對謝頂?shù)目謶郑骸拔沂遣皇强瓷先ゲ幌?0歲的人？”“我是否跟咱們初識時判若兩人？”一定不要嘲笑他“小題大做”，因為外貌上的早衰若不得到控制與安慰，很容易引發(fā)心理問題。
你知道嗎?上網(wǎng)和打游戲已經(jīng)成為部分男性脫發(fā)的主要因素。上網(wǎng)和打游戲甚至比精神緊張、洗發(fā)次數(shù)、發(fā)質(zhì)等因素對男性脫發(fā)的影響更大，且每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫發(fā)。
太太可以做的事：
1.督促他勤于梳頭。準(zhǔn)備優(yōu)質(zhì)的寬齒梳，督促他每日早中晚各梳頭5～10分鐘。勤于梳發(fā)可以溫和地刺激頭發(fā)毛囊，促醒它的活力。從30歲起采用“梳頭療法”的很多男性，60歲仍滿頭烏發(fā)、耳聰目明，表明頭部的許多穴位不僅與頭發(fā)生長相關(guān)，還與整個人的五官衰老程度密切相關(guān)。梳頭不僅可以烏發(fā)、密發(fā)，還可以延緩頭部器官的衰老。
2.選擇溫和的洗發(fā)劑。許多男性年輕時為油性發(fā)質(zhì)，為了洗得“痛快”，不僅使用脫脂性較強的洗發(fā)劑，還用很燙的水洗發(fā)，并大力搔抓，這都為脫發(fā)埋下伏筆。一定要督促他用溫水洗發(fā)，使用含天然植物潤發(fā)精華的洗發(fā)劑，并溫柔按摩頭皮。如果頭皮容易出油，盡量每天洗一次發(fā)。
3.合理飲食并多食黑芝麻。民間多認(rèn)為黑芝麻可以補氣血、潤發(fā)、烏發(fā)，是很有道理的，注意進食之前要使黑芝麻充分破碎，以便汲取到更多的芝麻素。將黑芝麻炒熟后搗碎，沖茶喝，或者拌入涼拌菜中，效果頗佳，怕麻煩也可以經(jīng)常食用無糖黑芝麻糊。
4.減輕精神壓力。對男人而言，“無論你變成什么樣，我將永遠愛你”，是最好的“止脫發(fā)露”。即便你覺得他脫發(fā)后的樣子很喜劇，也不要當(dāng)眾拿他打趣，要知道，保全男人的自尊心，并減少其思想壓力，是防脫發(fā)的重要因素之一。
8個癥狀說明男人已衰老
現(xiàn)象一：視力減弱
排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響，引起視神經(jīng)代謝障礙，造成視力減退。
現(xiàn)象二：頭發(fā)稀疏
進入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂，從而引起脫發(fā)，頭發(fā)漸漸稀疏。
現(xiàn)象三：聽力下降
內(nèi)耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不好，就會出現(xiàn)聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。
現(xiàn)象四：性沖動減少
30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢，都會帶來勃起障礙。
現(xiàn)象五：運動能力弱
運動后心跳過快現(xiàn)象持續(xù)時間長，心臟調(diào)節(jié)能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關(guān)。
現(xiàn)象六：氣喘吁吁
上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進行科學(xué)鍛煉，人在20歲后肺功能就開始減弱。
現(xiàn)象七：牙齒變臟
男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛(wèi)生有關(guān)。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛(wèi)生惡劣。因此，應(yīng)該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙。
現(xiàn)象八：精力不濟
30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。
你的他年過30，你時常會聽到他抱怨疲憊，在電視機前一坐就是半天；有時，他走進房間，竟然會忘記要做什么；他皺紋早生，聽力下降、啤酒肚腆起；時常熬夜應(yīng)酬換來的是體檢報告表上的一連串“+”號……關(guān)鍵是他閉口不談內(nèi)心深處對衰老的恐懼，這樣你們便不會有機會探討，該用什么方式來延緩他的身體“走下坡路”。
事實上，對男人而言，注意到自己的衰老跡象比粗心沒注意要好，注意到以后與伴侶探討自己的恐懼，比假裝不在意為好；而僅僅停留在口頭探討還不夠，從現(xiàn)在起，作為妻子，你就要注意督促他改變不良生活方式及行為，來給衰老態(tài)勢裝上“減速器”。
衰老征兆之一：脫發(fā)與謝頂
有些男人未滿30就出現(xiàn)脫發(fā)與謝頂，例如英國的威廉王子，由于遺傳了王室家族的“禿頂基因”，剛滿25歲發(fā)際線就不斷后退，頭頂?shù)摹暗刂泻！币殉跻婋r形。2006年1月8日，威廉進入桑赫斯特皇家軍事學(xué)院，按照軍中規(guī)定剃成平頭，這樣，他原本精心遮掩的禿頂就昭然若揭了。為此，威廉愁得既約會脫發(fā)專家，又約會心理疏導(dǎo)師?？梢?，男性是從日漸稀疏的頭發(fā)上嗅見“一葉知秋”的訊息的。隨著年齡增長，男性頭皮上的毛囊數(shù)量日漸減少，頭發(fā)越來越稀，生長速度也逐漸放慢。
盡管某些生理專家安慰男人們說，謝頂男人體內(nèi)的雄性激素比同齡人水平高，因此謝頂男性不易患心血管病和骨質(zhì)疏松癥，不易患消化道癌，壽命可能更長……但這也無法消除男人對謝頂?shù)目謶郑骸拔沂遣皇强瓷先ゲ幌?0歲的人？”“我是否跟咱們初識時判若兩人？”一定不要嘲笑他“小題大做”，因為外貌上的早衰若不得到控制與安慰，很容易引發(fā)心理問題。
太太可以做的事：
1.督促他勤于梳頭。準(zhǔn)備優(yōu)質(zhì)的寬齒梳，督促他每日早中晚各梳頭5～10分鐘。勤于梳發(fā)可以溫和地刺激頭發(fā)毛囊，促醒它的活力。從30歲起采用“梳頭療法”的很多男性，60歲仍滿頭烏發(fā)、耳聰目明，表明頭部的許多穴位不僅與頭發(fā)生長相關(guān)，還與整個人的五官衰老程度密切相關(guān)。梳頭不僅可以烏發(fā)、密發(fā)，還可以延緩頭部器官的衰老。
2.選擇溫和的洗發(fā)劑。許多男性年輕時為油性發(fā)質(zhì)，為了洗得“痛快”，不僅使用脫脂性較強的洗發(fā)劑，還用很燙的水洗發(fā)，并大力搔抓，這都為脫發(fā)埋下伏筆。一定要督促他用溫水洗發(fā)，使用含天然植物潤發(fā)精華的洗發(fā)劑，并溫柔按摩頭皮。如果頭皮容易出油，盡量每天洗一次發(fā)。
3.合理飲食并多食黑芝麻。民間多認(rèn)為黑芝麻可以補氣血、潤發(fā)、烏發(fā)，是很有道理的，注意進食之前要使黑芝麻充分破碎，以便汲取到更多的芝麻素。將黑芝麻炒熟后搗碎，沖茶喝，或者拌入涼拌菜中，效果頗佳，怕麻煩也可以經(jīng)常食用無糖黑芝麻糊。
4.減輕精神壓力。對男人而言，“無論你變成什么樣，我將永遠愛你”，是最好的“止脫發(fā)露”。即便你覺得他脫發(fā)后的樣子很喜劇，也不要當(dāng)眾拿他打趣，要知道，保全男人的自尊心，并減少其思想壓力，是防脫發(fā)的重要因素之一。
衰老征兆之二：肺功能下降
從前他帶一箱30公斤的水果爬上六樓，不急不喘，神態(tài)自若，現(xiàn)在人空手登六樓都氣喘吁吁；從前他的肺活量測試達到4800，現(xiàn)在勉強只有3500；還不止如此，一到冬春交接，他打一次電話能被咳嗽打斷三次……這一切都證明他的胸腔骨骼隨著年齡增長越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔(dān)越來越重，呼吸時有更多的有害物質(zhì)殘留在肺部，如果他還有吸煙的習(xí)慣，肺功能下降的加速度會更快。
太太可以做的事：
1.督促丈夫戒煙。那種認(rèn)為“吸了好幾十年煙，一旦戒掉就會打破身體的平衡，反而容易生病”，或者認(rèn)為“戒煙使人發(fā)胖”，都是意志不堅定者的借口。任何年齡開始戒煙都不晚，其中40歲開始戒煙者，肺功能普遍優(yōu)于50歲開始戒煙者，而即便晚到80歲才開始戒煙，也可使男性的預(yù)期壽命再延長兩年。
2.經(jīng)常找機會進行“森林浴”，并學(xué)會深呼吸。從30歲開始，每天做8～10次深呼吸的人，堅持下去，到70歲，肺活量的下降就不是通常的60%～70%，而僅僅是下降了20%。
3.閑暇時經(jīng)常督促他按摩腋窩及胸腺所在的位置?？捎米笫职茨笥乙父C下的肌肉3分鐘，再換右手按捏左腋窩3分鐘，并輕輕推擦咽部下方的胸骨位置。這兩處部位的按摩都可以保持肺組織的彈性，提高肺活量，強化肺功能。
衰老征兆之三：脾酒肚
與女性婚后發(fā)福的情況不同，大多數(shù)男士在35歲之后不會長成“梨形體型”（脂肪主要堆積在臀部和大腿），而會長成一個“蘋果體型”，即脂肪多堆積在腰腹部―啤酒肚慢慢腆出，嚴(yán)重者甚至在買西褲時，發(fā)現(xiàn)自己的腰圍已超過褲長，男人往下看的時候，甚至看不到自己的腳尖，只看到皮帶上的扣子。
從前，人們對腰腹脂肪堆積的危害性認(rèn)識不深，大家都認(rèn)為啤酒肚讓成熟男人更有風(fēng)度，現(xiàn)在越來越多的人意識到，堆積在腰腹部的脂肪更容易侵入器官內(nèi)部和進入血液，是比堆積在臀部和大腿部位更“壞”的脂肪。啤酒肚不僅讓男士負擔(dān)沉重（經(jīng)常引發(fā)背痛，做運動時膝蓋也容易受到傷害），更是39種疾病的“引爆元兇”。有啤酒肚并超重的男人會提前受到眾多“老年病”的困擾―心臟病、糖尿病、中風(fēng)等疾病的發(fā)生年齡都由此而大大提前。
太太可以做的事：
1.調(diào)整丈夫的飲食結(jié)構(gòu)。隨著年齡增長，男性的新陳代謝開始放緩，所需要的熱量也比年輕時少，這個時候應(yīng)減少脂肪和碳水化合物的攝入，但對蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的需求卻增加了，因此需在家庭膳食中加強鐵、鈣、蛋白質(zhì)、葉酸和維生素C、D、B12的攝入。尤其是蛋白質(zhì)的攝入將增添飽脹感，并使肌肉強健，而葉酸（富含于綠色蔬菜、水果和牛奶中）和維生素B12將攜手抵制人到中年特有的懶動感。
2.經(jīng)常與先生一起運動。30歲以上的夫婦經(jīng)常一起做運動，不只可以消減脂肪，增加體能，也是增強雙方親密感的關(guān)鍵一招。如果先生的啤酒肚較小，打羽毛球、跑步、騎自行車、遠足都可以嘗試；如果他的啤酒肚已頗具規(guī)模，那么每周游泳三次是很好的健身法，水的浮力能大大減輕運動時膝蓋的負荷。
3.增加散步的機會。勸告他與其為找一個近在咫尺的停車位兜兜轉(zhuǎn)，不如把車停得遠些，增加步行的機會。休息時比任何飲料都能讓你頭腦清醒，減少攝入卡路里的機會。
4.少乘電梯，多爬樓梯。每天累計爬16層樓的人將大大減少腹部腆出的機會。
衰老征兆之四：聽力下降
男人稍微有了點年紀(jì)之后，聽力下降的可能性比女性大得多。
原因是多方面造成的，譬如醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，男性40歲以后鼓膜變厚、耳道萎縮變窄的趨勢比女性發(fā)展得更快，這導(dǎo)致他們對單調(diào)的辨別能力，尤其是高頻聲音的辨別力開始下降，60歲以后，有高達五分之二的男性出現(xiàn)不同程度的聽力障礙，而同齡女性只有14.2%出現(xiàn)聽力下降；此外，喜歡在工作時戴上耳機整天聽音樂的男性也多于女性，一部分男性甚至在晨跑或上健身房時也戴上耳機，男性比女性更多地出席喧囂的搖滾音樂會或吵鬧的狂歡pARTY，也容易因為外面太吵而把車載音樂開至極限。
其實，喧囂的音樂和影視節(jié)目，與工地上刺耳的噪音一樣損傷感覺聲音頻率的細胞，當(dāng)我們聽到音量高達110分貝的搖滾樂時，如果我們能給耳蝸內(nèi)的那些發(fā)細胞拍照，我們會發(fā)現(xiàn)那場景就像用大碾子在麥田里滾壓，而發(fā)細胞就是那些可憐的麥子。當(dāng)負責(zé)接聽某一頻段聲音的發(fā)細胞受損后，該頻段的聲音就聽不見了。
太太可以做的事：
1.敦促丈夫?qū)④囕d音樂開小。同時注意收聽廣播和電視的音量，一旦發(fā)現(xiàn)他收聽音樂和新聞的聲音越來越大，關(guān)小后就說“聽不清”，要盡快讓他去耳鼻喉科檢查聽力。
2.敦促丈夫改掉健身時聽音樂的習(xí)慣。瑞典科學(xué)家做過一項調(diào)查，證明進行有氧運動時聽隨聲聽對聽力產(chǎn)生的傷害是平時的20%。
3.不要在大街上使用隨身聽。因為很有可能為了把周圍的噪音蓋住，男性會選擇把音調(diào)調(diào)得很高。
4.在準(zhǔn)備去聽搖滾音樂會時，提醒他戴上抗噪音的耳塞，以防止影響發(fā)細胞。如果你的先生是搖滾或音樂發(fā)燒友，或經(jīng)常在工作中接觸噪音，一定要每隔三個月檢查一次聽力，以保證醫(yī)生有辦法及時修復(fù)他的聽力損傷。
5.清淡飲食至關(guān)重要。很多活到八九十歲耳朵仍很“尖”的老人，日常飲食都較清淡。清淡的、營養(yǎng)均衡的飲食可減少高血脂、冠心病的發(fā)病可能，使腦部和耳部的血液供應(yīng)相當(dāng)順暢，這可以使聽力的退化得到緩解。
6.敦促他戒煙少酒，保持起居規(guī)律。不良的生活習(xí)慣，如勞累、通宵上網(wǎng)或應(yīng)酬，不睡覺，吸煙、喝酒等都對耳朵有很大影響。比如吸煙可導(dǎo)致耳部血管痙攣，影響內(nèi)耳血液供應(yīng)而出現(xiàn)功能障礙。
7.切勿濫用藥物。怕上醫(yī)院的男性碰到小毛病，往往傾向于去藥房買藥“自療”，這就可能出現(xiàn)濫用解熱鎮(zhèn)痛藥及抗生素的情況，而阿斯匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥，與慶大霉素、鏈毒素等抗生素對聽力影響尤大，做妻子的一定要提醒丈夫不可濫用。
衰老征兆之五：心血管疾病頻發(fā)
這是看不見的衰老征兆之一，我們常常發(fā)現(xiàn)，公司組織體檢之后，需要根據(jù)心電圖結(jié)果，再做一次24小時心率動態(tài)檢測的男性比女性多得多；而血液指標(biāo)中膽固醇及甘油三酯超標(biāo)的男性也遠遠多于女性，這使得十年后男性罹患冠心病及嚴(yán)重心梗的可能性是同齡女性的四倍，因此，在西方，人們把心血管疾病稱作“男性疾病”。
為何男性容易患心血管??？美國加州大學(xué)洛杉磯分校的心臟病研究中心主任昆特認(rèn)為，這主要是因為女性可以分泌雌激素，雌激素對血管有很好的保護作用，而男性天生就缺了這層保護；其次，男性不擅傾訴，有了心理壓力都悶在心里，而壓力過大會直接傷害心臟和血管；第三，相當(dāng)一部分男性飲食單調(diào)，不注意攝入對心臟有正面影響的“好心食物”，這使得男性的心血管壓力雪上加霜。
太太可以做的事：
1.經(jīng)常與丈夫談心，減少其精神壓力。對于內(nèi)心且自尊心較強的男性而言，直接問“你最近有什么麻煩，我怎樣幫你”不見得是一個好辦法。做太太的可以先傾訴自己的煩惱，逐步誘使男人打開心扉。
2.堅持與丈夫一起做有氧運動。慢跑、騎自行車都是好辦法，甚至可以恢復(fù)一些小時候做過的運動，兩個人一起做，如踢毽子、跳繩、打乒乓或打羽毛球等等，富于童趣的運動能令人開懷大笑、樂而忘憂，符合“每天大笑一刻鐘能保護心臟”的忠告。
3.在飲食結(jié)構(gòu)中增加“好心食物”。如每天堅持吃兩個蘋果，血液中對心血管有害的低密度脂蛋白膽固醇會大大降低；經(jīng)常吃葡萄，墨西哥研究人員發(fā)現(xiàn)黑葡萄與綠葡萄中含有保護心臟的黃酮類物質(zhì)，它能發(fā)揮“血液清道夫”的作用，防止血管堵塞。山楂中也含有這種優(yōu)質(zhì)黃酮。另外，屬于高纖食物的黑木耳、菠菜、芹菜、海帶也都是“好心食物”。其中，黑木耳含有抗血小板凝結(jié)物質(zhì)，對動脈硬化、冠心病和阻塞性中風(fēng)有不錯的預(yù)防效果；芹菜不僅有助于排除腸道內(nèi)過多的油脂，更有降血壓的功效。
衰老征兆之六：肝區(qū)健康出現(xiàn)“狀況”
“生意多半是在酒桌上談成的”，為了完成銷售指標(biāo)，不少在單位舉足輕重的男士成了酒場上的“勇士”，借著酒力，他們談成了一筆筆訂單，也打拼出手里這個密密麻麻的銷售網(wǎng)絡(luò)來。
然而，一旦他們感覺自己喝白酒和喝白開水沒什么兩樣，基本上成了“不倒翁”，他們的肝膽部位就開始“出狀況”：酒精肝、脂肪肝、肝纖維化（即肝硬化的前兆）等病癥已經(jīng)大搖大擺地來造訪了，很可能，他還不滿40歲，肝臟的健康程度，還不如他70歲的老爸。應(yīng)酬過多及情緒上的抑郁焦慮，將令這些正當(dāng)盛年的男人付出慘痛代價。
太太可以做的事：
1.敦促他喝“紅”而不是喝“白”。紅葡萄酒對肝臟的損傷比白酒小得多。一般來說，50克白酒的酒精含量，相當(dāng)于紅葡萄酒兩至三杯。
2.盡量選擇晚上赴宴。下午兩點以后人體中分解酒精的酶濃度開始升高，有利于解酒，因此，盡量把應(yīng)酬安排在晚上而不是中午。
3.切勿用茶解酒。如果想快速醒酒，喝一些鮮榨果汁、蜂蜜醋或蘋果醋，都有利于促人清醒并有效減輕肝臟負擔(dān)。
4.護肝藥要嚴(yán)格控制用量。不能濫服護肝藥。
衰老征兆之七：性能力下降
這是男性最懼怕的衰老征兆：他開始有意無意地在網(wǎng)絡(luò)上耗著，想盡辦法留在書房的沙發(fā)上入睡；他對你新買的情趣內(nèi)衣熟視無睹；他經(jīng)常用“太累了，明天還要開會”來回避你的暗示……你也許不知道，他自己正在為性沖動次數(shù)的減少和勃起角度的降低自慚不已。
在30歲～50歲之間，男性性能力下降的速度比女性快，2004年，中國性學(xué)會的一項大樣本權(quán)威調(diào)查顯示，40歲左右的男性有9.7%處于每月性生活不到一次的“性待業(yè)”狀態(tài)。而這部分能力的下降，是最傷男性自尊心的，老沒有得到切實的鼓勵與救助，男性心理上也會“老態(tài)必露”，表現(xiàn)為沮喪、消沉、易怒和情緒不穩(wěn)定。
太太可以做的事：
1.打開男性的心靈通道。工作受挫、投資失利、父母去世或兒女離家上大學(xué)，都有可能誘發(fā)男性ED。約有五分之三的ED患者最近6個月出現(xiàn)過重大生活變故，因此，做好其心理疏導(dǎo)至關(guān)重要。
2.想辦法保護好他的心血管。心血管疾病很容易帶動性能力下降。
3.增加飲食中的含鋅食物。如牡蠣等貝殼類海鮮、魚蝦、牛肉、雞蛋與豆制品。
4.煲一些補腎助陽湯。如杜仲煨羊腰。
衰老是所有人都不愿意面對的一件事情，在生活中不論是男人還是女人，提起衰老大部分都是抱著敬而遠之的態(tài)度的，但是衰老卻是一件所有人都不可避免的事情，而在生活中衰老總是會在不知不覺中便降臨在人的身體上，可能有時在起床的是突然發(fā)現(xiàn)的一絲皺紋，就是衰老的表征，那么在生活中衰老有著哪些前兆呢?
在生活中女人衰老的前兆十分容易發(fā)現(xiàn)，但是男人衰老的前兆卻是十分隱蔽的，因此在生活中男人想要率先發(fā)現(xiàn)衰老，就需要先了解衰老的前兆，而在生活中下面這些能力的衰退，其實就是男人衰老的前兆，是哪些能力居然可以代表男人是否衰老呢?下面就讓我們一起看一下吧!
一、記憶力下降
記憶力代表著人年輕與否，在生活中隨著年齡的增長，記憶力就會慢慢的衰退，所以記憶力在生活中可以說是最能夠體現(xiàn)出一個人的身體年輕程度的事情，而男人記憶力的衰退也確實是一種衰老的征兆!
人的腦細胞是一種很神奇的事物，會隨著人的年齡逐漸的增大而慢慢的減少，當(dāng)腦細胞慢慢減少的時候，人的大腦指揮系統(tǒng)就會出現(xiàn)短路，因此就會造成記憶力的下降，所以在生活中想要保護好身體的健康，對于這一點就需要十分的重視!
尤其是從事腦力勞動的朋友們，大腦細胞的減少速度對比起正常人往往會更加的迅速，因此這類朋友在生活中對于大腦就要好好的保養(yǎng)，這樣才可以有效的保護好記憶力，防止衰老的來臨!
二、運動能力下降
運動能力是能夠最直觀的反映出人體衰老程度的一種能力，一些激烈的運動往往就是可以看出人體是否衰老的，如足球、籃球等等的運動，如果在進行這些運動時，在熱身的時候就已經(jīng)氣喘吁吁了，那就表示身體很不好!
而對于年輕人來說，這是體力不好的標(biāo)志，但是對于中年人來說，這就是衰老的標(biāo)志，因此在生活中運動能力下降，就是一種可以直觀的表現(xiàn)出人體是否衰老的事情，所以我們在生活中對于這一點，一定要重視起來，這樣才可以更好的對癥下藥來延緩衰老的腳步!
三、食欲出現(xiàn)下降
人衰老了，身體所需要消耗的能量自然就不會太多，而消耗的能量少了，在生活中補充能量的事情自然會受到影響，那么在生活中什么樣的事情是可以幫助我們補充能量的呢?當(dāng)然是吃飯了，要知道吃飯是可以幫助我們很好的補充身體能量!
而人出現(xiàn)了衰老，就會導(dǎo)致身體所需的能量減少，身體之中不再缺失能量，食欲自然就會降低下來了，因此男人到了中年如果突然出現(xiàn)食欲下降這樣的情況，那就需要注意了，因為這很有可能是因為身體正在慢慢的衰老所導(dǎo)致的!
在這個時候配合合理的鍛煉其實是能夠輕松的延緩衰老的腳步的，所以在生活中對于這一點男人一定要多多的防備!
四、視聽能力下降
視覺聽覺出現(xiàn)了下降，同樣是人再步入衰老的表現(xiàn)，在生活中衰老的視線往往都是渾濁，而因為年齡而出現(xiàn)的視聽下降，往往就是因為身體步入衰老所導(dǎo)致的，所以當(dāng)男人在沒有外力的作用下，視聽能力慢慢下降的時候就要注意了，因為這很有可能就是衰老的表現(xiàn)!
而對于視聽下降想要解決就并不是那么的簡單了，除了在生活中多多的食用一些保護視聽的食物外，在生活中對于視聽能力的保護一些手段也是必不可少的，因此在生活中對于這些方面可以多多的注意哦!
五、骨骼密度的下降
男人之所以會比同高度的女人重上一些，骨骼的密度也是有著一定的關(guān)系的，但是當(dāng)男人衰老的時候，骨骼的密度就會慢慢的下降，這也是為什么人年老了之后體重會輕很多，就是因為骨骼的密度下降了，所以人的體重就會變輕!
因此男人在生活中某一時段體重突然下降，就需要重視了，因為這很有可能就是衰老所導(dǎo)致的一種情況!
在這個時候可以通過合理的運動，配合科學(xué)的飲食慢慢的調(diào)理身體，這樣就可以有效的保護好身體的健康，減少身體衰老的速度了!所以男人對于體重、骨骼密度需要十分的關(guān)心才可以!
而在生活中除了以上這些能力的下降，或者不行了是代表著男人衰弱了，其實還有許多在生活中不為人所注意的情況代表著男人的身體正在步入衰老!下面就讓我們來看看男人的身體步入衰老時，會有哪些情況出現(xiàn)呢?
其實在生活中代表男人衰老的情況還有許多!下面就讓我們一起來看一看吧!
六、老年斑以及脫發(fā)
當(dāng)男人出現(xiàn)衰老時，皮膚就會慢慢的變薄，彈性變差，久而久之就會出現(xiàn)老年斑這種情況，而人在衰老時，身體中的暖磷脂會慢慢的減少，很容易的就會導(dǎo)致脫發(fā)這樣的情況出現(xiàn)在男人的身體上!
因此在生活中當(dāng)男人出現(xiàn)這種情況時就需要注意了，通過一些飲食上的調(diào)理就可以有效的保護好身體，減少這種情況出現(xiàn)在身體之上!
七、總是存在的疲乏感
男人到了中年慢慢的步入衰老，精力就會下降，在這一時間段，男人總是會有著揮之不去的疲乏感，甚至總是無精打采的，每天總是感覺自己十分的疲勞，不論是身體上，還是心理上都會覺得自己十分的疲勞!
生活中揮之不去的疲勞感，就是男人在生活中步入衰老的證明，因此男人在生生活中對于連續(xù)的疲勞，或者這種揮之不去的疲勞感就一定要注意了!
八、肌肉開始松弛
肌肉開始松弛也是男人需要重視的，男人在生活總是會重視鍛煉，一般來說男人身體上多多少少都會有一些肌肉的，但是，如果男人身體上的肌肉出現(xiàn)了松弛，那就需要重視了!
因為這就是男人衰老的一種明顯的標(biāo)志，男人衰老時肌肉會變的沒有彈性，肌肉的活力下降，慢慢的身體上的肌肉就會松弛下來，因此在生活中男人的肌肉如果出現(xiàn)了松弛，就需要重視保養(yǎng)，以防止衰老的速度越來越快!
九、睡眠差
人們常說男人睡覺是雷打不醒的，而一個男人如果睡眠質(zhì)量差，睡眠時容易被吵醒，那就有可能是因為衰老所導(dǎo)致的，因為男人在步入衰老時，身體中分泌的催眠物質(zhì)會慢慢的減少，所以就會導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量成為問題!
因此中年男人出現(xiàn)睡眠差這種情況時，就需要注意了，這很有可能就是衰老所導(dǎo)致的，只有保養(yǎng)好自己的身體，才可以有效的保護好身體的健康，讓自己不會更加的衰老!
結(jié)語：男人衰老雖然不明顯的，但是依然是有跡可循的，而在生活中，男人只要有著上述的這些情況，往往就是因為身體正在慢慢的衰老所導(dǎo)致的，所以在這個時候，男人就需要注意了，否則身體的健康，就會出現(xiàn)嚴(yán)重的問題!
對于夫妻而言，能夠擁有和諧的性生活，也就意味著擁有和睦的家庭生活。但是在顯示生活之中，有不少人都存在著性冷淡的問題，無論男性還是女性，都會出現(xiàn)這種問題。性冷淡不僅不利于家庭關(guān)系，同時對于人們的生育也是有影響的。那么，男性性冷淡一般都有哪些表現(xiàn)與前兆呢？
一、性欲低下
性冷淡的癥狀最明顯的就是性欲低下了正常的男人對于性刺激的反應(yīng)是體內(nèi)荷爾蒙的水平激增，進而表現(xiàn)為陰莖的勃起。而性冷淡的男人對于性刺激無動于衷，就別說陰莖能勃起了。對于性冷淡男性的一項調(diào)查表明，當(dāng)其看到裸體女性時，內(nèi)心一點喜悅之情都不曾出現(xiàn)，甚至是厭惡。
二、情緒反復(fù)
神經(jīng)與內(nèi)分泌兩個系統(tǒng)的功能緊密相連，雄激素水平的下降導(dǎo)致神經(jīng)穩(wěn)定性大大下降，扛不住外界的微小沖擊，很容易變得脆弱、急躁易怒、沒有自信，與女性更年期的情緒紊亂同出一轍。
三、性愛沒激情
都說男人的腦袋中百分之九十九都是性。但雄性激素減少，尤其是睪丸素（產(chǎn)生性欲的重要物質(zhì)媒介）減少，性可能真的更多時候是在他的腦袋中，而不能付諸行動這樣就直接表現(xiàn)為性冷淡了。
四、高血脂
性激素對男人的血管就像防曬霜對女人的皮膚一樣重要。臨床研究顯示，性激素在男性體內(nèi)有防止血管發(fā)生粥樣硬化的作用，其中睪酮能降低血液中的壞膽固醇（高密度膽固醇），降低血液黏稠度。缺少它，過多的血脂將延緩血液流動。
五、前列腺肥大
男人身體中也有微量雌激素，與雄性激素互相平衡。雄性激素減少，雌激素就會增多，通過一系列微妙的生化反應(yīng)，喚醒了前列腺細胞中的生長因子，使細胞增生，造成前列腺肥大。這是常見的男性性冷淡的癥狀之一。
現(xiàn)在越來越多的人都被腎虛所困擾，那么腎虛的表現(xiàn)究竟有哪些呢?男性腎虛該怎么治療呢?又有哪些治療腎虛食譜可以幫助我們調(diào)理呢?不要著急，接下來就一起跟著小編去文章中看看吧!
所謂腎虛是指的腎臟精氣陰陽不足。然而腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。
腎虛的癥狀
腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
男人唇耳發(fā)黑也可能是腎虛
很多人覺得腎虛會面黑，其實有些男人的面部不發(fā)黑，反而是局部發(fā)黑，比如說如果唇周有一圈黑色，這與體內(nèi)有濕邪或脾腎虧虛有關(guān)。
我們應(yīng)該聽說過一句脾之華在唇，我們的唇部本來就是脾氣運行最旺的地方，如果腎脾充足，那么我們的嘴唇應(yīng)該是紅潤有光澤的，現(xiàn)在卻變得發(fā)黑就表明你腎脾不足了。
中醫(yī)認(rèn)為耳朵與腎有關(guān)
如果耳朵越來越黑，多半是因為腎虛，此時男人還常常會伴有聽力下降、耳鳴頭暈等癥狀。
耳朵變黑是腎氣衰敗之相，耳朵變黑的人多數(shù)還會有怕冷的表現(xiàn)，并且通常會有一些生理問題。如果你發(fā)現(xiàn)自己耳朵有這種癥狀的時候，那么你就有可能是腎虛了。
對于這類人群，你們最好的治療方法就是平時要少抽煙喝酒，多吃粗糧，每天晚上睡覺之前要多按摩耳朵，從耳廓到頸部都要一一按到。
黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關(guān)系密切的新陳代謝功能。
可調(diào)節(jié)人體生理功能，刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。
腎虛應(yīng)該如何自我檢查
如果出現(xiàn)腎虛，具體表現(xiàn)的癥狀主要有以下幾個方面，希望您了解后，對您更好認(rèn)識腎虛有一定的幫助。
1、情志方面
情緒不好，情緒常常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁，不耐疲勞，乏力等。
2、腦力方面
注意力不集中，精力不足，工作效率降低，記憶力下降。
3、泌尿方面
尿頻，尿等待，小便清長等癥狀。
4、意志方面
沒有自信，信心不足，工作無熱情，生活無激情，沒有目標(biāo)與方向。
腎虛可以吃黑色食物來補
代表食物
黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。
1.黑米
具有滋陰補腎、補血益氣、增智補腦、增強新陳代謝的作用。
2.黑棗
有增強體內(nèi)免疫力的作用。
3.黑豆
有補腎、強筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。
4.黑芝麻
具有養(yǎng)腎、健腦潤肺、養(yǎng)血烏發(fā)、防衰老的作用。
5.黑木耳
清胃滌腸，增強肌體免疫力。
幾款粥男人喝了最補腎
一：海參粥
海參是男人不可錯過的補腎健品。這種粥需要的原料是粳米而不是簡單的大米了。
首先我們需要準(zhǔn)備大約海參50克和粳米100克。
然后將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。
加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。
二：枸杞豬腰粥
枸杞的功效是很多的。男人吃枸杞能夠治療眼睛，此外對于腎虛患者更是好處多多。
枸杞對于枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。
功效
有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等。
三：韭菜粥
韭菜粥，顧名思義就是原料由韭菜和大米組成的粥類!
我們要想做成這種粥的話，那么需要韭菜粥150克，大米100克。
將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。
溫馨提示
只要把握正確的營養(yǎng)搭配，日常飲食也能吃出性欲、吃出激情。
對于很多人來說，真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中。
科學(xué)地從飲食中攝取某些營養(yǎng)物質(zhì)，就可以達到理想境界，享受人間仙境。
四：蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。
有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
五：鹿角膠粥
鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。
有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛等。
六：杜仲腰花
杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。
有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
七：炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
結(jié)語：男人腎虛是很正常的事情，我們不必要過于緊張，但是這不代表就可以疏忽大意，一定要及時的調(diào)理，那么腎虛的問題很快就可以得到解決。今天小編給大家講解了腎虛的癥狀和調(diào)理腎虛的飲食，希望對大家有所幫助。
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