警惕 兩征兆預(yù)知男人衰老
女性養(yǎng)生延緩衰老。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有沒(méi)有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“警惕 兩征兆預(yù)知男人衰老”，希望能為您提供更多的參考。
男人四十，正是事業(yè)的巔峰期，但身體卻在遭遇著種種“黃牌警告”：力不從心，容易疲乏;心腦血管疾病開始出現(xiàn)，甚至遭遇前列腺“尷尬”……原本很高的幸福生活指數(shù)由此下降。
怎樣才能推遲衰老來(lái)臨，讓男人在擁有40歲的成功時(shí)，還能擁有20歲、30歲的強(qiáng)壯身體?
衰老征兆一：中年“老男人”――精力不濟(jì)
中年男人的身體，就像一部超荷運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，若不注意保養(yǎng)，難免會(huì)出各種問(wèn)題：精力、記憶力明顯下降;腰酸背痛……甚至一些關(guān)鍵器官、組織也開始“衰老”……追根溯源，還是因長(zhǎng)期勞累、壓力過(guò)大，“透支”健康而起。
故中年男人更應(yīng)注意保養(yǎng)，否則很可能給未來(lái)生活埋下種種隱患。
應(yīng)對(duì)措施：
1、注意勞逸結(jié)合，提高工作效率。
2、改變抽煙、酗酒等不良習(xí)慣。它們會(huì)加速肺、肝等部位的細(xì)胞異變，誘發(fā)癌癥。
3、注意飲食調(diào)理。適量的魚、瘦肉可提供蛋白質(zhì)以保證體力，蔬菜、水果可補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)，提高身體免疫力;而西瓜、番茄等，因富含一種叫番茄紅素的類胡蘿卜素，更有助男人抗衰老、存精力，維護(hù)中年階段的生活質(zhì)量。
衰老征兆二：中年“老血管”―――心慌胸悶、氣短
上了四十后，不少男人常常頭暈、頭疼、有時(shí)還胸悶、呼吸困難……這都是心腦血管出現(xiàn)問(wèn)題的征兆。由于男性大多飲食結(jié)構(gòu)單一，缺乏“好心食物”養(yǎng)護(hù)，再加上壓力過(guò)大，沒(méi)有雌性激素保護(hù)血管，致使很多男性進(jìn)入老年后，出現(xiàn)腦中風(fēng)、心肌梗塞、心肌硬化等。
應(yīng)對(duì)措施：
1、經(jīng)常與家人談心，減少壓力。
2、堅(jiān)持每天做有氧運(yùn)動(dòng)，降低患心血管病的幾率。
3、多吃“好心食物”。番茄、山楂、黑木耳等，都有利于降低血管中的膽固醇濃度;特別是番茄中的番茄紅素還可預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病，有血管“清道夫”功效。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
你的他年過(guò)30，你時(shí)常會(huì)聽到他抱怨疲憊，在電視機(jī)前一坐就是半天；有時(shí)，他走進(jìn)房間，竟然會(huì)忘記要做什么；他皺紋早生，聽力下降、啤酒肚腆起；時(shí)常熬夜應(yīng)酬換來(lái)的是體檢報(bào)告表上的一連串“+”號(hào)……關(guān)鍵是他閉口不談內(nèi)心深處對(duì)衰老的恐懼，這樣你們便不會(huì)有機(jī)會(huì)探討，該用什么方式來(lái)延緩他的身體“走下坡路”。
事實(shí)上，對(duì)男人而言，注意到自己的衰老跡象比粗心沒(méi)注意要好，注意到以后與伴侶探討自己的恐懼，比假裝不在意為好；而僅僅停留在口頭探討還不夠，從現(xiàn)在起，作為妻子，你就要注意督促他改變不良生活方式及行為，來(lái)給衰老態(tài)勢(shì)裝上“減速器”。
衰老征兆之一：脫發(fā)與謝頂
有些男人未滿30就出現(xiàn)脫發(fā)與謝頂，例如英國(guó)的威廉王子，由于遺傳了王室家族的“禿頂基因”，剛滿25歲發(fā)際線就不斷后退，頭頂?shù)摹暗刂泻！币殉跻婋r形。2006年1月8日，威廉進(jìn)入桑赫斯特皇家軍事學(xué)院，按照軍中規(guī)定剃成平頭，這樣，他原本精心遮掩的禿頂就昭然若揭了。為此，威廉愁得既約會(huì)脫發(fā)專家，又約會(huì)心理疏導(dǎo)師。可見，男性是從日漸稀疏的頭發(fā)上嗅見“一葉知秋”的訊息的。隨著年齡增長(zhǎng)，男性頭皮上的毛囊數(shù)量日漸減少，頭發(fā)越來(lái)越稀，生長(zhǎng)速度也逐漸放慢。
盡管某些生理專家安慰男人們說(shuō)，謝頂男人體內(nèi)的雄性激素比同齡人水平高，因此謝頂男性不易患心血管病和骨質(zhì)疏松癥，不易患消化道癌，壽命可能更長(zhǎng)……但這也無(wú)法消除男人對(duì)謝頂?shù)目謶郑骸拔沂遣皇强瓷先ゲ幌?0歲的人？”“我是否跟咱們初識(shí)時(shí)判若兩人？”一定不要嘲笑他“小題大做”，因?yàn)橥饷采系脑缢ト舨坏玫娇刂婆c安慰，很容易引發(fā)心理問(wèn)題。
太太可以做的事：
1.督促他勤于梳頭。準(zhǔn)備優(yōu)質(zhì)的寬齒梳，督促他每日早中晚各梳頭5～10分鐘。勤于梳發(fā)可以溫和地刺激頭發(fā)毛囊，促醒它的活力。從30歲起采用“梳頭療法”的很多男性，60歲仍滿頭烏發(fā)、耳聰目明，表明頭部的許多穴位不僅與頭發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)，還與整個(gè)人的五官衰老程度密切相關(guān)。梳頭不僅可以烏發(fā)、密發(fā)，還可以延緩頭部器官的衰老。
2.選擇溫和的洗發(fā)劑。許多男性年輕時(shí)為油性發(fā)質(zhì)，為了洗得“痛快”，不僅使用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑，還用很燙的水洗發(fā)，并大力搔抓，這都為脫發(fā)埋下伏筆。一定要督促他用溫水洗發(fā)，使用含天然植物潤(rùn)發(fā)精華的洗發(fā)劑，并溫柔按摩頭皮。如果頭皮容易出油，盡量每天洗一次發(fā)。
3.合理飲食并多食黑芝麻。民間多認(rèn)為黑芝麻可以補(bǔ)氣血、潤(rùn)發(fā)、烏發(fā)，是很有道理的，注意進(jìn)食之前要使黑芝麻充分破碎，以便汲取到更多的芝麻素。將黑芝麻炒熟后搗碎，沖茶喝，或者拌入涼拌菜中，效果頗佳，怕麻煩也可以經(jīng)常食用無(wú)糖黑芝麻糊。
4.減輕精神壓力。對(duì)男人而言，“無(wú)論你變成什么樣，我將永遠(yuǎn)愛你”，是最好的“止脫發(fā)露”。即便你覺(jué)得他脫發(fā)后的樣子很喜劇，也不要當(dāng)眾拿他打趣，要知道，保全男人的自尊心，并減少其思想壓力，是防脫發(fā)的重要因素之一。
衰老征兆之二：肺功能下降
從前他帶一箱30公斤的水果爬上六樓，不急不喘，神態(tài)自若，現(xiàn)在人空手登六樓都?xì)獯跤?；從前他的肺活量測(cè)試達(dá)到4800，現(xiàn)在勉強(qiáng)只有3500；還不止如此，一到冬春交接，他打一次電話能被咳嗽打斷三次……這一切都證明他的胸腔骨骼隨著年齡增長(zhǎng)越來(lái)越僵硬，控制呼吸的肌肉負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，呼吸時(shí)有更多的有害物質(zhì)殘留在肺部，如果他還有吸煙的習(xí)慣，肺功能下降的加速度會(huì)更快。
太太可以做的事：
1.督促丈夫戒煙。那種認(rèn)為“吸了好幾十年煙，一旦戒掉就會(huì)打破身體的平衡，反而容易生病”，或者認(rèn)為“戒煙使人發(fā)胖”，都是意志不堅(jiān)定者的借口。任何年齡開始戒煙都不晚，其中40歲開始戒煙者，肺功能普遍優(yōu)于50歲開始戒煙者，而即便晚到80歲才開始戒煙，也可使男性的預(yù)期壽命再延長(zhǎng)兩年。
2.經(jīng)常找機(jī)會(huì)進(jìn)行“森林浴”，并學(xué)會(huì)深呼吸。從30歲開始，每天做8～10次深呼吸的人，堅(jiān)持下去，到70歲，肺活量的下降就不是通常的60%～70%，而僅僅是下降了20%。
3.閑暇時(shí)經(jīng)常督促他按摩腋窩及胸腺所在的位置?？捎米笫职茨笥乙父C下的肌肉3分鐘，再換右手按捏左腋窩3分鐘，并輕輕推擦咽部下方的胸骨位置。這兩處部位的按摩都可以保持肺組織的彈性，提高肺活量，強(qiáng)化肺功能。
衰老征兆之三：脾酒肚
與女性婚后發(fā)福的情況不同，大多數(shù)男士在35歲之后不會(huì)長(zhǎng)成“梨形體型”（脂肪主要堆積在臀部和大腿），而會(huì)長(zhǎng)成一個(gè)“蘋果體型”，即脂肪多堆積在腰腹部―啤酒肚慢慢腆出，嚴(yán)重者甚至在買西褲時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的腰圍已超過(guò)褲長(zhǎng)，男人往下看的時(shí)候，甚至看不到自己的腳尖，只看到皮帶上的扣子。
從前，人們對(duì)腰腹脂肪堆積的危害性認(rèn)識(shí)不深，大家都認(rèn)為啤酒肚讓成熟男人更有風(fēng)度，現(xiàn)在越來(lái)越多的人意識(shí)到，堆積在腰腹部的脂肪更容易侵入器官內(nèi)部和進(jìn)入血液，是比堆積在臀部和大腿部位更“壞”的脂肪。啤酒肚不僅讓男士負(fù)擔(dān)沉重（經(jīng)常引發(fā)背痛，做運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋也容易受到傷害），更是39種疾病的“引爆元兇”。有啤酒肚并超重的男人會(huì)提前受到眾多“老年病”的困擾―心臟病、糖尿病、中風(fēng)等疾病的發(fā)生年齡都由此而大大提前。
太太可以做的事：
1.調(diào)整丈夫的飲食結(jié)構(gòu)。隨著年齡增長(zhǎng)，男性的新陳代謝開始放緩，所需要的熱量也比年輕時(shí)少，這個(gè)時(shí)候應(yīng)減少脂肪和碳水化合物的攝入，但對(duì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的需求卻增加了，因此需在家庭膳食中加強(qiáng)鐵、鈣、蛋白質(zhì)、葉酸和維生素C、D、B12的攝入。尤其是蛋白質(zhì)的攝入將增添飽脹感，并使肌肉強(qiáng)健，而葉酸（富含于綠色蔬菜、水果和牛奶中）和維生素B12將攜手抵制人到中年特有的懶動(dòng)感。
2.經(jīng)常與先生一起運(yùn)動(dòng)。30歲以上的夫婦經(jīng)常一起做運(yùn)動(dòng)，不只可以消減脂肪，增加體能，也是增強(qiáng)雙方親密感的關(guān)鍵一招。如果先生的啤酒肚較小，打羽毛球、跑步、騎自行車、遠(yuǎn)足都可以嘗試；如果他的啤酒肚已頗具規(guī)模，那么每周游泳三次是很好的健身法，水的浮力能大大減輕運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋的負(fù)荷。
3.增加散步的機(jī)會(huì)。勸告他與其為找一個(gè)近在咫尺的停車位兜兜轉(zhuǎn)，不如把車停得遠(yuǎn)些，增加步行的機(jī)會(huì)。休息時(shí)比任何飲料都能讓你頭腦清醒，減少攝入卡路里的機(jī)會(huì)。
4.少乘電梯，多爬樓梯。每天累計(jì)爬16層樓的人將大大減少腹部腆出的機(jī)會(huì)。
衰老征兆之四：聽力下降
男人稍微有了點(diǎn)年紀(jì)之后，聽力下降的可能性比女性大得多。
原因是多方面造成的，譬如醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，男性40歲以后鼓膜變厚、耳道萎縮變窄的趨勢(shì)比女性發(fā)展得更快，這導(dǎo)致他們對(duì)單調(diào)的辨別能力，尤其是高頻聲音的辨別力開始下降，60歲以后，有高達(dá)五分之二的男性出現(xiàn)不同程度的聽力障礙，而同齡女性只有14.2%出現(xiàn)聽力下降；此外，喜歡在工作時(shí)戴上耳機(jī)整天聽音樂(lè)的男性也多于女性，一部分男性甚至在晨跑或上健身房時(shí)也戴上耳機(jī)，男性比女性更多地出席喧囂的搖滾音樂(lè)會(huì)或吵鬧的狂歡pARTY，也容易因?yàn)橥饷嫣扯衍囕d音樂(lè)開至極限。
其實(shí)，喧囂的音樂(lè)和影視節(jié)目，與工地上刺耳的噪音一樣損傷感覺(jué)聲音頻率的細(xì)胞，當(dāng)我們聽到音量高達(dá)110分貝的搖滾樂(lè)時(shí)，如果我們能給耳蝸內(nèi)的那些發(fā)細(xì)胞拍照，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)那場(chǎng)景就像用大碾子在麥田里滾壓，而發(fā)細(xì)胞就是那些可憐的麥子。當(dāng)負(fù)責(zé)接聽某一頻段聲音的發(fā)細(xì)胞受損后，該頻段的聲音就聽不見了。
太太可以做的事：
1.敦促丈夫?qū)④囕d音樂(lè)開小。同時(shí)注意收聽廣播和電視的音量，一旦發(fā)現(xiàn)他收聽音樂(lè)和新聞的聲音越來(lái)越大，關(guān)小后就說(shuō)“聽不清”，要盡快讓他去耳鼻喉科檢查聽力。
2.敦促丈夫改掉健身時(shí)聽音樂(lè)的習(xí)慣。瑞典科學(xué)家做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，證明進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)聽隨聲聽對(duì)聽力產(chǎn)生的傷害是平時(shí)的20%。
3.不要在大街上使用隨身聽。因?yàn)楹苡锌赡転榱税阎車脑胍羯w住，男性會(huì)選擇把音調(diào)調(diào)得很高。
4.在準(zhǔn)備去聽搖滾音樂(lè)會(huì)時(shí)，提醒他戴上抗噪音的耳塞，以防止影響發(fā)細(xì)胞。如果你的先生是搖滾或音樂(lè)發(fā)燒友，或經(jīng)常在工作中接觸噪音，一定要每隔三個(gè)月檢查一次聽力，以保證醫(yī)生有辦法及時(shí)修復(fù)他的聽力損傷。
5.清淡飲食至關(guān)重要。很多活到八九十歲耳朵仍很“尖”的老人，日常飲食都較清淡。清淡的、營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食可減少高血脂、冠心病的發(fā)病可能，使腦部和耳部的血液供應(yīng)相當(dāng)順暢，這可以使聽力的退化得到緩解。
6.敦促他戒煙少酒，保持起居規(guī)律。不良的生活習(xí)慣，如勞累、通宵上網(wǎng)或應(yīng)酬，不睡覺(jué)，吸煙、喝酒等都對(duì)耳朵有很大影響。比如吸煙可導(dǎo)致耳部血管痙攣，影響內(nèi)耳血液供應(yīng)而出現(xiàn)功能障礙。
7.切勿濫用藥物。怕上醫(yī)院的男性碰到小毛病，往往傾向于去藥房買藥“自療”，這就可能出現(xiàn)濫用解熱鎮(zhèn)痛藥及抗生素的情況，而阿斯匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥，與慶大霉素、鏈毒素等抗生素對(duì)聽力影響尤大，做妻子的一定要提醒丈夫不可濫用。
衰老征兆之五：心血管疾病頻發(fā)
這是看不見的衰老征兆之一，我們常常發(fā)現(xiàn)，公司組織體檢之后，需要根據(jù)心電圖結(jié)果，再做一次24小時(shí)心率動(dòng)態(tài)檢測(cè)的男性比女性多得多；而血液指標(biāo)中膽固醇及甘油三酯超標(biāo)的男性也遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于女性，這使得十年后男性罹患冠心病及嚴(yán)重心梗的可能性是同齡女性的四倍，因此，在西方，人們把心血管疾病稱作“男性疾病”。
為何男性容易患心血管??？美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校的心臟病研究中心主任昆特認(rèn)為，這主要是因?yàn)榕钥梢苑置诖萍に?，雌激素?duì)血管有很好的保護(hù)作用，而男性天生就缺了這層保護(hù)；其次，男性不擅傾訴，有了心理壓力都悶在心里，而壓力過(guò)大會(huì)直接傷害心臟和血管；第三，相當(dāng)一部分男性飲食單調(diào)，不注意攝入對(duì)心臟有正面影響的“好心食物”，這使得男性的心血管壓力雪上加霜。
太太可以做的事：
1.經(jīng)常與丈夫談心，減少其精神壓力。對(duì)于內(nèi)心且自尊心較強(qiáng)的男性而言，直接問(wèn)“你最近有什么麻煩，我怎樣幫你”不見得是一個(gè)好辦法。做太太的可以先傾訴自己的煩惱，逐步誘使男人打開心扉。
2.堅(jiān)持與丈夫一起做有氧運(yùn)動(dòng)。慢跑、騎自行車都是好辦法，甚至可以恢復(fù)一些小時(shí)候做過(guò)的運(yùn)動(dòng)，兩個(gè)人一起做，如踢毽子、跳繩、打乒乓或打羽毛球等等，富于童趣的運(yùn)動(dòng)能令人開懷大笑、樂(lè)而忘憂，符合“每天大笑一刻鐘能保護(hù)心臟”的忠告。
3.在飲食結(jié)構(gòu)中增加“好心食物”。如每天堅(jiān)持吃兩個(gè)蘋果，血液中對(duì)心血管有害的低密度脂蛋白膽固醇會(huì)大大降低；經(jīng)常吃葡萄，墨西哥研究人員發(fā)現(xiàn)黑葡萄與綠葡萄中含有保護(hù)心臟的黃酮類物質(zhì)，它能發(fā)揮“血液清道夫”的作用，防止血管堵塞。山楂中也含有這種優(yōu)質(zhì)黃酮。另外，屬于高纖食物的黑木耳、菠菜、芹菜、海帶也都是“好心食物”。其中，黑木耳含有抗血小板凝結(jié)物質(zhì)，對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病和阻塞性中風(fēng)有不錯(cuò)的預(yù)防效果；芹菜不僅有助于排除腸道內(nèi)過(guò)多的油脂，更有降血壓的功效。
衰老征兆之六：肝區(qū)健康出現(xiàn)“狀況”
“生意多半是在酒桌上談成的”，為了完成銷售指標(biāo)，不少在單位舉足輕重的男士成了酒場(chǎng)上的“勇士”，借著酒力，他們談成了一筆筆訂單，也打拼出手里這個(gè)密密麻麻的銷售網(wǎng)絡(luò)來(lái)。
然而，一旦他們感覺(jué)自己喝白酒和喝白開水沒(méi)什么兩樣，基本上成了“不倒翁”，他們的肝膽部位就開始“出狀況”：酒精肝、脂肪肝、肝纖維化（即肝硬化的前兆）等病癥已經(jīng)大搖大擺地來(lái)造訪了，很可能，他還不滿40歲，肝臟的健康程度，還不如他70歲的老爸。應(yīng)酬過(guò)多及情緒上的抑郁焦慮，將令這些正當(dāng)盛年的男人付出慘痛代價(jià)。
太太可以做的事：
1.敦促他喝“紅”而不是喝“白”。紅葡萄酒對(duì)肝臟的損傷比白酒小得多。一般來(lái)說(shuō)，50克白酒的酒精含量，相當(dāng)于紅葡萄酒兩至三杯。
2.盡量選擇晚上赴宴。下午兩點(diǎn)以后人體中分解酒精的酶濃度開始升高，有利于解酒，因此，盡量把應(yīng)酬安排在晚上而不是中午。
3.切勿用茶解酒。如果想快速醒酒，喝一些鮮榨果汁、蜂蜜醋或蘋果醋，都有利于促人清醒并有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
4.護(hù)肝藥要嚴(yán)格控制用量。不能濫服護(hù)肝藥。
衰老征兆之七：性能力下降
這是男性最懼怕的衰老征兆：他開始有意無(wú)意地在網(wǎng)絡(luò)上耗著，想盡辦法留在書房的沙發(fā)上入睡；他對(duì)你新買的情趣內(nèi)衣熟視無(wú)睹；他經(jīng)常用“太累了，明天還要開會(huì)”來(lái)回避你的暗示……你也許不知道，他自己正在為性沖動(dòng)次數(shù)的減少和勃起角度的降低自慚不已。
在30歲～50歲之間，男性性能力下降的速度比女性快，2004年，中國(guó)性學(xué)會(huì)的一項(xiàng)大樣本權(quán)威調(diào)查顯示，40歲左右的男性有9.7%處于每月性生活不到一次的“性待業(yè)”狀態(tài)。而這部分能力的下降，是最傷男性自尊心的，老沒(méi)有得到切實(shí)的鼓勵(lì)與救助，男性心理上也會(huì)“老態(tài)必露”，表現(xiàn)為沮喪、消沉、易怒和情緒不穩(wěn)定。
太太可以做的事：
1.打開男性的心靈通道。工作受挫、投資失利、父母去世或兒女離家上大學(xué)，都有可能誘發(fā)男性ED。約有五分之三的ED患者最近6個(gè)月出現(xiàn)過(guò)重大生活變故，因此，做好其心理疏導(dǎo)至關(guān)重要。
2.想辦法保護(hù)好他的心血管。心血管疾病很容易帶動(dòng)性能力下降。
3.增加飲食中的含鋅食物。如牡蠣等貝殼類海鮮、魚蝦、牛肉、雞蛋與豆制品。
4.煲一些補(bǔ)腎助陽(yáng)湯。如杜仲煨羊腰。
導(dǎo)讀：任何身體的疾病都會(huì)有或輕或重的體現(xiàn)，大病自然也有其到來(lái)的征兆，那么大病來(lái)臨的征兆有哪些，怎么判斷自己是什么病，身體的情況怎么樣呢？下面為您介紹23個(gè)大病來(lái)臨的征兆，看看吧。
1、便秘、腹瀉或便血可能意味著結(jié)腸（或卵巢）癌。如果上述癥狀持續(xù)超過(guò)一周，就需要去看醫(yī)生。
2、在飲食或鍛煉沒(méi)有發(fā)生改變的前提下，如果你的體重突然間減輕了5公斤以上，就需要及時(shí)檢查，這可能是腫瘤或糖尿病等疾病的表現(xiàn)。
3、在臨床中經(jīng)常遇到牙科醫(yī)生轉(zhuǎn)診過(guò)來(lái)的病人，雖然他們并沒(méi)有燒心或其他胃酸反流癥狀，但其牙釉質(zhì)已經(jīng)完全被磨損了。胃酸會(huì)溶解牙釉質(zhì)，不僅會(huì)導(dǎo)致蛀牙，還會(huì)增加患上食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。
4、筆跡改變。當(dāng)提及帕金森癥時(shí)，你可能會(huì)想到震顫，但它更顯著的一個(gè)早期跡象就是手寫字體越來(lái)越小。97%以上的早期帕金森癥患者會(huì)雙手或手指的肌肉僵硬，從而影響到筆跡。
5、胡亂發(fā)怒。抑郁癥并不是完全表現(xiàn)為哭泣或無(wú)精打采地躺在沙發(fā)上。一半以上的抑郁癥患者容易發(fā)怒和易激惹。如果你總是呵斥別人，或是輕微的煩惱也會(huì)讓心跳加速，當(dāng)這些癥狀持續(xù)超過(guò)兩周以上時(shí)，要去看看心理醫(yī)生。
6、不?？人浴？人酝ǔ２⒉灰馕吨┌Y，但如果咳嗽持續(xù)不退，并且不是過(guò)敏、哮喘或鼻竇問(wèn)題造成的，就需要引起警惕了。
7、持續(xù)的咳嗽可能是肺癌，如果伴有聲音嘶啞，咽喉癌和肺癌都要排除。
8、算不清楚賬。雖然每個(gè)人都會(huì)犯糊涂，但如果持續(xù)存在這種問(wèn)題，就需要引起高度警惕了。隨著老年癡呆癥的進(jìn)展，大腦皮層（參與思維、規(guī)劃和記憶）的功能會(huì)枯萎，這就讓日常理財(cái)工作變得很艱難。
9、打鼾（睡眠呼吸暫停綜合征）會(huì)增加人們患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。打鼾與頸動(dòng)脈的增厚有關(guān)，這種損傷是中風(fēng)和心臟病發(fā)作的前兆。相對(duì)于吸煙、高膽固醇或體重超重，打鼾與頸動(dòng)脈血管壁受損之間的相關(guān)性更為明顯。
10、在任何時(shí)候，奇怪的出血都有可能是癌癥的信號(hào)，如咳血可能是肺癌，不尋常的陰道出血可能是宮頸癌或子宮內(nèi)膜癌，便血可能是結(jié)腸癌或直腸癌，血尿可能是膀胱癌或腎癌，乳頭分泌物帶血可能是乳腺癌。
11、對(duì)于沒(méi)有心臟病的45歲以上男性，如果他們有中重度的勃起功能障礙，那么他們?cè)?年內(nèi)因心臟問(wèn)題而住院治療的可能性為60%。流向陰莖的動(dòng)脈比身體其他部位的動(dòng)脈都要窄，在男性出現(xiàn)其他心臟病的跡象之前，它們可能已經(jīng)堵塞了。
12、偶爾忘記朋友名字可能是壓力或疲勞所造成的，但如果經(jīng)常出現(xiàn)這一問(wèn)題，就有可能是甲狀腺功能減退。甲減的其他跡象還包括總是感覺(jué)發(fā)冷、性欲低下和食欲變差等。
13、牙齦紅腫。造成牙齦疾病的細(xì)菌也會(huì)引發(fā)心臟病，口腔內(nèi)某些細(xì)菌的含量較高的老年人其頸動(dòng)脈會(huì)增厚，后者是心臟病發(fā)作和中風(fēng)的一個(gè)預(yù)警信號(hào)。
14、眼睛經(jīng)常發(fā)燒，眼角干澀，看不清東西，這可能是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，有發(fā)脹的感覺(jué)，十有八九是肝臟出了問(wèn)題。
15、嘴唇感覺(jué)麻木，飲量減少，身體日漸消瘦，這是胰臟功能在逐步衰退的信號(hào)。胰臟不好，便殃及胃，當(dāng)胃受到損害時(shí)，嘴唇就會(huì)明顯地變得干燥欲裂、麻木無(wú)味。
16、手心出汗，可不是表示你身體好。手心持續(xù)性或間隔性發(fā)熱、出汗，很有可能得了慢性腎盂腎炎。
17、與一般的胃病不同，心臟病引起的胃痛很少會(huì)出現(xiàn)絞痛和劇痛，壓痛也不常有，只是有一種憋悶的感覺(jué)，有時(shí)還伴有鈍痛、火辣辣的灼熱感及惡心嘔吐感。
18、經(jīng)常吃了飯沒(méi)多久就又嚷著肚子餓，但人卻明顯消瘦，那可能得了甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥。
19、突然胃口大開，但體重卻隨著進(jìn)食的增多反而減輕了，排尿量也隨著喝水次數(shù)的增加而明顯增多，去醫(yī)院一檢查，可能得的是糖尿病。
20、如果你身上的一些慢性皮膚病，如燒傷或外傷后的瘢痕疙瘩或慢性皮炎等，最近忽然發(fā)生了一些莫名其妙的變化，你可一定要提高警惕了。若經(jīng)過(guò)治療，這些病變反而增大，或者破潰、變硬、變厚、色素加深、角化過(guò)度甚至出血，這時(shí)應(yīng)該警惕有皮膚癌的可能。
21、你的手和大腿的某個(gè)部位，總是一天到晚癢個(gè)不停，而且發(fā)展到后來(lái)，甚至想把皮膚抓破才覺(jué)痛快，同時(shí)又發(fā)現(xiàn)有皮疹，這可能是患了淋巴肉芽腫。這個(gè)病的后期幸存率只有20%！另外，持續(xù)發(fā)癢的征兆還有可能是糖尿病、嚴(yán)重血液紊亂和肝炎等。
22、坐下時(shí)，只有兩手扶在膝蓋上，或扶持床邊才感到舒服，心臟在告訴你，你是不是太疲倦了？閉眼站立時(shí)身體搖晃：兩腳靠攏直立閉眼，身體就大幅度晃動(dòng)，這是提示你小腦或脊髓功能可能出現(xiàn)了異常。坐臥不安：體位變化頻繁輾轉(zhuǎn)反側(cè)，坐也不是臥也不是，可能有膽石癥、腸絞痛等隱患。
23、腳腫了，往往是由于靜脈栓塞而引起的，及時(shí)看醫(yī)生的話就沒(méi)什么事，不然很可能導(dǎo)致下肢浮腫，甚至?xí)l(fā)肺栓塞，影響到你的生命安危。
以上就是為您介紹的大病來(lái)臨的23個(gè)征兆，供參考。
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