男性這些部位越硬越嚴重 你有沒有
女性美容養(yǎng)生有沒有男性服務(wù)。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？下面是小編為大家整理的“男性這些部位越硬越嚴重 你有沒有”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
相比女人，男性更有力量、速度，看起來柔軟的男性像是體弱多病、弱不經(jīng)風。變的強壯、堅硬是很多男性的愿望，這樣會顯得更加“男人”，但是并不是什么地方更硬就是好事，甚至有些地方過硬是一件壞事。
這里說的“硬”是說機體的僵硬狀態(tài)，而不是硬朗，真正的“硬”體現(xiàn)的是一種健康、強壯，而僵硬更多的是指一種病態(tài)。比如以下部位如果太硬的話，可能真的是疾病來臨，甚至十分嚴重。
1、脖子
我們都知道脖子在久坐或者長期保持一個姿勢太久的時候會變的很僵硬，稍微動一下就會咯吱地響。那些長期坐在電腦面前的白領(lǐng)、程序員以及其他辦公室從業(yè)人員都會有這樣的職業(yè)病，也就是我們都十分懼怕的頸椎病。很多年輕人在頸椎病的初期可能還不會有太多的痛苦，僅僅是脖子僵硬的不適，但是一旦嚴重惡化之后就會影響我們的正常生活，嚴重者還會導致其他疾病，危及生命。一般表現(xiàn)為頭暈頭痛，進一步惡化則表現(xiàn)為上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣、行走困難，甚至四肢麻痹，大小便障礙，出現(xiàn)癱瘓等等。
所以為了更好的預防頸椎病，不能長時間地讓頸椎保持一個姿勢，尤其是低頭，應(yīng)該更多的活動一下頸椎。另外，坐姿一定不能畸形，這樣更容易引發(fā)頸椎病。
2、腰部
現(xiàn)在人喜歡去健身房健身，為了塑造完美的身材更是鍛煉全身上下的各種肌肉，尤其是人魚線。但是腰部訓練不得當就會讓腰部受傷，引起腰肌勞損。另外像學生、白領(lǐng)這種長期久坐不動的人也是容易導致肌肉勞損、僵硬的情況。
一旦得了腰肌勞損，那么日常生活中的一些體力活就干不了了，而且不耐久坐久站，不能勝任彎腰工作。彎腰稍久，便直腰困難。嚴重的時候可有明顯的肌痙攣，甚至出現(xiàn)腰脊柱側(cè)彎，下肢牽掣作痛等癥狀。
所以在平時一定要注意對腰部的保護，保持良好姿勢并矯正各種畸形，加強腰部鍛煉，但是不能過度訓練傷害腰部肌肉，另外腰部訓練的時候注意負重的力量不能過大。
3、面部
堅毅的面部表情常常體現(xiàn)出一個男性的剛強，但是經(jīng)常性的面無表情則不是好事，很多時候面部看似僵硬，其實是一種松散的狀態(tài)，而這種就是面癱的癥狀之一。面癱不僅僅是面部肌肉的原因，而是因為面部神經(jīng)遭受損傷所致。因此在平時要注意面部按摩，并且用熱毛巾敷臉。
堅硬是身體素質(zhì)良好的表現(xiàn)，但是僵硬就不是好事，所以，一定要掌握好適度的原則。
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我們一般說的都是女性更年期，其實男性朋友們也是有更年期的，男性更年期的情況可能并不比女性更年期好，那么男新更年期如何保養(yǎng)呢?怎么樣自測是否屬于男性更年期呢?下面就跟小編一起來了解一下男性更年期調(diào)理方法吧!
男性更年期我們?nèi)粘Ｕ{(diào)理的時候一定要學會放松自己的，因為男性更年期的患者是非常的緊張痛苦的，所以男性朋友們要學會自我調(diào)節(jié)。
男性更年期調(diào)理方法
1、改善環(huán)境，減少刺激
改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結(jié)合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量.待疾病緩解后，再恢復原來的學習和工作。
2、學會放松自己，放松身心
當你感到疲乏和心煩時，暫時放下工作，給自己一個喘息的機會。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。向窗外眺望，讓眼睛及身體其他部位適時地狀得松弛，可以暫時排解工作上面臨的壓力，你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。
3、腳部按摩：躺在床上時應(yīng)盡量放松自己
可以聽聽抒情音樂放松自己，并想像自己隨著音樂漂浮。成功地入睡的關(guān)鍵在于減少你的注意力，避免過分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉(體操)、瑜伽術(shù)可能有幫助。
引導式呼吸法和漸進式松弛法對失眠很有幫助。另外可用穩(wěn)邁舒運動按摩輪，睡覺前可用于腳部按摩，針對足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果，緩解神經(jīng)衰弱和失眠疲勞。
4、按摩肌肉
大部分人在處于壓力時，會發(fā)生某部位肌肉緊繃的現(xiàn)象。緩解肌肉緊繃的方法之——是找出受害的肌肉——通常是頸背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按壓它們。
男性更年期的調(diào)理方法有很多，我們需要選擇適合自己的方法，其實這些方法都是很簡單的，找到適合自己的方法調(diào)節(jié)就好。那么男性更年期怎樣判斷就顯得很重要了。
怎么判斷男性更年期
男性更年期由睪丸功能退化所引起的。而睪丸的退化萎縮是緩慢漸進的，性激素分泌減少也是緩慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期來得較晚，出現(xiàn)的時間很不一致，發(fā)病年齡一般在55-65歲左右，臨床表現(xiàn)輕重不一，輕者甚至無所覺察，重者影響生活及工作，患者感到很痛苦。
男性更年期綜合癥的發(fā)生機理主要由于睪丸的萎縮、睪丸酮的分泌減少，反饋刺激垂體的分泌功能增加，萎縮的睪丸對促性腺激素的反應(yīng)降低，使體內(nèi)性激素的調(diào)節(jié)功能失衡。
自測是否屬于男性更年期
1、精神癥狀
主要是性情改變，如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭、或精神緊張、神經(jīng)過敏、喜怒無常，或胡思亂想、捕風捉影，缺乏信任感等。
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海綿體是男性生殖器官的重要組成部分，如果海綿體受損，那么可能會出現(xiàn)令男性痛苦的癥狀，如果一旦出現(xiàn)海綿體的情況，一定要及時的治療。那么海綿體受損怎么恢復呢?海綿體損傷癥狀都有哪些呢?下面詳細了解一下吧!
海綿體損傷的危害很大，如果不能積極的治療可能會導致難言之隱，所以解決海綿體受損的情況，那么具體的應(yīng)該怎么做才好，因為畢竟是重點部位。
海綿體受損怎么恢復
海綿體受損一般是由于陰莖勃起后在外力作用引起的會出現(xiàn)血腫是很疼的 看情況您似乎不是海綿體受損 應(yīng)該是陰莖彎曲或側(cè)彎 是在經(jīng)常性外力如自慰、某些工作身姿等影響下，體內(nèi)體外整條海綿體平移造成的，也就是說是整個陰莖條狀物在腹腔發(fā)生偏轉(zhuǎn)，這是可以通過后天經(jīng)常按摩校正過來的。
海綿體損傷的治療分別采取止痛、局麻下清創(chuàng)術(shù)、縫合、復位等。在臨床上，不是所有的外傷都會影響的性功能。
另外一種就是先天的彎曲，一般在疲軟時不易發(fā)現(xiàn)，在性興奮時會發(fā)生向左右，向上向下等彎曲，一般從外部陰莖就可見弧形意見建議：
，這種現(xiàn)象在歐洲等西方國家比較普遍，以性勃起后向上彎曲多見。這和種族遺傳有關(guān)，但并非病態(tài)表現(xiàn)，一般如果估計不影響今后的性生活就可以不必校正，如果彎曲度過大需要通過外科手術(shù)校正，但可能會影響術(shù)后海綿體勃起質(zhì)量。
外傷性的陰莖海綿體損傷，易出現(xiàn)勃起后陰莖彎曲，嚴重時致性交困難。
有關(guān)專家報告，陰莖海綿體損傷后有5%～15%的病人出現(xiàn)陽痿，主要原因是陰莖彎曲和勃起疼痛所致。在處理陰莖損傷時一定要注意保護血管及神經(jīng)，以減少傷后陽痿的發(fā)生。
海綿體損傷與很多因素有關(guān)，但是絕大部分的原因還是外傷，如果我們能避免外傷可能不會有太大的傷害，一定要保護好海綿體，因為海綿體損傷可能會導致男性性功能低下。
海綿體損傷的種類有
1、擠壓傷
陰莖被重物長時間擠壓，造成陰莖水腫、壞死。常在戰(zhàn)壕、坑道、房屋倒塌時發(fā)生。
2、撞擊傷
由于工作作業(yè)不慎等原因，撞擊陰莖部，局部發(fā)生充血腫脹。
3、刺傷
傷口常小而深，引流不暢、容易發(fā)生深部感染。
預防措施
1.忌煙酒、忌辛辣刺激，避免吃堅硬粗糙食物，蔬菜要切碎制軟，不吃帶骨刺食物。
2.少吃產(chǎn)酸產(chǎn)氣的食物，如紅薯能使胃酸增加，產(chǎn)氣食品如蘿卜蒜苗等易引起脹氣。
男人不能太硬，這幾處越硬問題越嚴重!
我們經(jīng)常用硬漢2個字來形容男性，為了彰顯其男子氣概。從整體來說，身體硬朗的男性，看起來的確會比羸弱的男性健康一些。而中醫(yī)認為，氣血通暢使人柔軟，剛出生的嬰兒血脈通暢，體內(nèi)不存在任何阻礙，所以渾身都是軟軟的。而成年以后，由于內(nèi)在或外在的各種原因，體內(nèi)血液遇到各種阻礙，阻塞在一處，就會變硬。從這個角度來講：男性身體有些部位可硬不得，越硬，代表身體遭受到了越多的損害。
脖子硬：少低頭
脖子發(fā)僵、發(fā)硬，意味著你可能患了頸椎相關(guān)疾病。頸椎病的早期癥狀就是脖子僵硬，此外，還有疼痛、上肢無力、手指麻木等癥狀，甚至會有頭痛(暈)、耳鳴、惡心等現(xiàn)象。
發(fā)現(xiàn)頸椎病，如果不采取治療手段，還可能誘發(fā)各種并發(fā)癥。如吞咽障礙、視力障礙、胸部疼痛、下肢癱瘓等。
預防措施
不要長時間低頭，不做低頭族，常抬頭遠望一下。
脖頸多活動幾下，工作太久了，脖頸長期保持一個姿勢，即便沒有低頭也容易僵，起來活動一下，轉(zhuǎn)動脖子，揉揉頸部。
坐姿一定要端正，比較合適的坐姿是稍微后躺，腿與腰身的夾角呈135°，上身保持放松狀態(tài)。
肝硬：別拼酒
中國人應(yīng)酬多，習慣拼酒量，但最后遭殃的往往是身體。肝硬化是“酒鬼”們的常見問題。肝硬化早期無明顯癥狀，晚期則常出現(xiàn)上消化道出血、肝性腦病、繼發(fā)感染、脾功能亢進、腹水、癌變等并發(fā)癥。
現(xiàn)在雖然是一個看臉看顏值又是看氣質(zhì)的時代，但是在我們的生活當中還有一個部位，那是我們不能不忽略的，尤其是男人，更應(yīng)該要注意，這個部位就是我們的頭部。我們的頭發(fā)是可以很好的顯示出一個人年齡，包括一個人的魅力的，所以說男性朋友們一定要保證自己的頭發(fā)不要“禿頂?！?/p>
脫發(fā)，其實就是指的我們頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，正常脫落的頭發(fā)都是處于一種退行期或者是休止期的毛發(fā)，這是正常的生理現(xiàn)象，但是如果是病理性的脫發(fā)，就是大問題了，我們的頭發(fā)過于異常的脫落。
頭頂“光亮”或是因為體虛
說到脫發(fā)的原因，相信很多人都不會聯(lián)想到體虛這個詞，因為體虛看起來和脫發(fā)是毫無聯(lián)系的兩個詞語。
所以很多人都會把脫發(fā)的原因全部都放在神經(jīng)性脫發(fā)、內(nèi)分泌脫發(fā)、營養(yǎng)性脫發(fā)、物理性脫發(fā)、化學性脫發(fā)、感染性脫發(fā)和癥狀性脫發(fā)、先天性脫發(fā)等這些比較明顯的脫發(fā)原因上。
但是，雖然脫發(fā)的原因可以分為很多種，但是我們可以從脫發(fā)的具體癥狀上，才能判斷出我們脫發(fā)的具體原因。
有的人脫發(fā)只是在洗頭或者是睡覺的時候掉幾根頭發(fā)，但是有的人頭發(fā)，真的是無時不刻都在掉，所以不用多久，我們的頭發(fā)就越來越少，頭皮也就開始慢慢的“光亮”起來了。
其實，除了小編上述的幾條脫發(fā)的原因之外，體虛，也是脫發(fā)的主要原因。
什么是體虛
中醫(yī)理論上，我們經(jīng)常把體質(zhì)虛弱稱為是體虛，把慢性疾病的虛弱稱為是虛癥，并且將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛和陽虛這四種類型。
結(jié)合我們身體當中的心臟、肝臟、脾臟、肺部、腎臟等五臟，每一個臟器又有氣、血、陰、陽這四類虛弱的類型，比如我們經(jīng)常說到的肺氣虛、脾陽虛等等。
中醫(yī)理論是講究平衡的，只要我們身體當中的氣血陰陽平衡了，我們的身體就是健康的，但是如果我們身體當中的氣血陰陽不平衡了，或者是不足了，那么就是虛弱，需要補養(yǎng)。
如果是多余的，那么這個多余的一部分就是生出來的病邪，需要我們祛除，從而我們就可以達到新的平衡，用來恢復我們身體的健康。
氣虛的表現(xiàn)與治療
氣虛主要的表現(xiàn)癥狀就是全身都疲倦乏力，而且說話的聲音低沉，一動就會出現(xiàn)氣短的癥狀，而且還非常容易出汗，頭暈心悸，面色萎黃，而且還有食欲不振的現(xiàn)象。
氣虛癥狀的人在飲食上也是食欲不振現(xiàn)象的，如果是女性朋友還會有子宮下垂的癥狀，舌頭顏色淡白而且肥胖，舌頭的邊緣有齒痕，并且脈象虛弱等，胃部功能也會減退。
患有氣虛癥狀的人，是需要補氣的。補氣我們可以選擇用人參、黃芪或者是黨參等藥物。
血虛的表現(xiàn)與治療
血虛的主要表現(xiàn)癥狀就是面色萎黃蒼白，而且唇爪蛋白，并且經(jīng)常伴隨著頭暈乏力和煙花心急，失眠多夢，并且大便干燥。
如果有血虛的癥狀，我們就要適當?shù)倪M行補血，可以選擇用當歸、阿膠、熟地等藥物。
不血虛的食品也是非常多的，血虛的患者可以多吃一些烏骨雞、黑芝麻和胡桃肉、龍眼肉、肌肉、豬血、豬肝等食物，紅糖也是補血虛的一種非常好的食材，經(jīng)常吃赤豆，對血虛的癥狀也是非常有幫助的。
陰虛的表現(xiàn)與治療
陰虛就是我們經(jīng)常說到的陰虛火旺，也就虛火?；加嘘幪摰幕颊撸饕陌Y狀表現(xiàn)就是怕熱。
而且非常容易暴躁發(fā)怒，并且面頰還會升火，還會有口干咽痛的癥狀，男性朋友會有盜汗、腰酸背痛等狀況，舌苔也會比較紅，而且舌苔非常薄。
如果是有陰虛的癥狀，我們可以選擇補陰虛的藥物，比如生地、麥冬、珍珠粉、玉竹、銀耳和冬蟲夏草、龜板等藥物。
陽虛的表現(xiàn)與治療
陽虛，是氣虛的更嚴重的一種發(fā)展，陽虛的主要表現(xiàn)癥狀就是四肢發(fā)冷，并且平時非常怕冷，喜歡喝熱的東西。
并且體溫常年都是偏低的狀態(tài)，腰膝酸軟，男性朋友的生育能力也不強，而且還非常的乏力，舌質(zhì)淡薄。
如果是陽虛的癥狀，那么我們就應(yīng)該多使用一些補陽虛的藥物，可以選擇用紅參、鹿茸、蟲草、肉桂等藥物來治療。
補陽虛的食品也是非常多的，有黃牛肉、狗肉、羊肉、海參、胡桃肉或者是桂圓、鵪鶉、蝦、韭菜、桂皮和茴香等，這些食物在治療陽虛這一方面還是非常有能力的。
兩虛的表現(xiàn)與治療
兩虛，就是我們經(jīng)常提到的氣陰兩虛或者是陰陽兩虛等，氣陰兩虛就是身體既有陰虛的癥狀，又有陽虛的癥狀，主要就是表現(xiàn)為經(jīng)常頭暈乏力，而且工作靜不下心，腿部酸軟等情況。
陰陽兩虛就是既有陰虛的癥狀，又有陽虛的癥狀，并且主要表現(xiàn)就是怕冷又怕熱，尤其是冬天，特別怕冷，所以我們要采用陰陽并補的方法來補充我們的身體。
雖然體虛分為了五種，但是這五種癥狀都有同一個表現(xiàn)，就是掉頭發(fā)。
所以說，如果男性朋友覺得自己的頭發(fā)開始有了不正常的掉發(fā)現(xiàn)象，那么就一定要結(jié)合上述的描述看一下自己是不是有體虛的癥狀，然后根據(jù)自己的癥狀判斷自己的體虛的具體原因，然后對癥治療。
體虛的人可以多吃一些大豆、牛奶等含鈣高的食品，包括鮮橙、牡蠣，還可以多吃一些含磷的食物可比如菠菜、栗子、樸泰和禽蛋類食物。
結(jié)語：體虛給我們的身體帶來的傷害是非常大的，而且我們的頭發(fā)又是非常脆弱的，簡直就是一個報警器，如果我們發(fā)現(xiàn)我們的頭發(fā)開始大把大把的掉，并且還有了“光亮”的趨勢，那么我們就應(yīng)該注意了，變成“電燈泡”很可能就是體虛在作怪，所以我們應(yīng)該早早的發(fā)現(xiàn)，并且早點治療。
經(jīng)常聽到電視上面會有這樣針對女性健康的言語，比如說某某洗洗更健康、女性健康還需某某清洗，那女性的健康真的是洗洗就更健康了嗎?那您知道女性健康的威脅是清洗過度嗎?您知道清洗過度也是女性白帶增多的原因嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)怎樣清洗女性的秘密花園的知識，感興趣的女性朋友趕快來看看啊。身上有這個的女人為何不能娶
女性健康的威脅
很多女性感覺每天按時清洗自己的下半身就可以保證自己的健康，有的人甚至一天都會洗幾次，其實真的是洗洗更健康嗎?下半身的環(huán)境被您經(jīng)常性的清洗真的好嗎?還是會到來其他的健康的隱患呢?
白帶是婦女陰道的分泌物。在正常情況下，白帶量不多，顏色透明，無臭味無刺激。如果白帶量明顯增多，顏色、性狀、氣味發(fā)生變化，便屬于白帶異常。出現(xiàn)該癥狀是很多疾病中的一種異常表現(xiàn)。白帶異常該如何防治?
白帶異常的防治
對于白帶異常的防治，女性朋友們應(yīng)多食用一些益脾補腎和清熱利濕的食物，如蓮子、大棗、山藥、薏苡仁、冬瓜仁等。
假如您害怕自己出現(xiàn)婦科類型的疾病的話，那就首先要在自己的飲食上面控制好自己，一定要少吃辛辣的食物，也要少吃冰冷的食物。
如為脾虛和腎虛所致的白帶質(zhì)稀、量多，可選用扁豆、白果、蠶豆、綠豆、豇豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龜肉、芹菜、芡實、薺菜、烏雞、石榴皮、烏賊骨、雞冠花、馬齒莧、石榴、桂魚、赤小豆等進行食療。
白帶異常的預防
首先應(yīng)節(jié)制房事，注意月經(jīng)期、妊娠期和產(chǎn)褥期的衛(wèi)生。平時應(yīng)保持陰部的清潔，不洗公共盆浴，患有足癬的婦女，洗腳與洗外陰的毛巾、盆要分開使用。
白帶是女性陰道分泌的粘液狀物質(zhì)，是一種無味無剌激性、呈半透明的分泌物
白帶分泌量的多少與年齡、月經(jīng)周期和性活動有關(guān)。育齡期婦女每次月經(jīng)中期白帶增多，孕期婦女白帶增多，熱戀中的姑娘白帶分泌量增多。這說明體內(nèi)雌激素水平增高，子宮頸及陰道壁充血，滲液增多，白帶便自然增多。
更年期婦女卵巢功能衰退，雌激素分泌水平降低，生殖器官組織萎縮，白帶分泌也就稀少
這樣是可以看出，女性的下半身的健康也是和年齡有一定的關(guān)系的，隨著更年期的到來，女性出現(xiàn)的白帶也會隨著的變化，所以說正常的白帶也是可以看出女性的健康程度，不是說有白帶就是疾病的預示。
加強外陰及陰道用藥，扶植自身防御機能
每次月經(jīng)來潮，子宮內(nèi)膜的脫落及經(jīng)血外流，都能起到?jīng)_刷作用，趕走已入侵的致病菌;輸卵管有規(guī)律的向?qū)m腔方向蠕動，也可阻止致病菌的擴散。
當上述這些防御機制遭到破壞，或外源性致病菌反復侵犯，超過了人體防御能力時，就會發(fā)生一系列的炎癥反應(yīng)。此時，應(yīng)加強外陰及陰道用藥，扶植自身防御機能。
如反復大量使用潔陰洗劑，雖然有的病原體暫時被清除了，但正常的生態(tài)平衡建立不起來
而過度清洗也影響了生殖道的正常生理功能，從而使白帶更多，甚至可引起外陰瘙癢，發(fā)生非特異性陰道炎。
專家溫馨提示：清潔私處，其目的是去除污垢及尿、便殘液，以免污染致病。
但是一天清洗次數(shù)也不要太過頻道，一天一次，最好的方法是熱水淋浴，宜用溫開水，水中不必放高錳酸鉀、食鹽、醋等物。清洗外陰前要洗凈雙手，然后按從前向后的順序清洗，以防止感染。
女性白帶異常的危害
1、子宮肌瘤：白帶異常、腹痛、月經(jīng)周期縮短、下腹墜腹、經(jīng)期延長。不規(guī)則陰道流血;腹部脹大，下腹部捫及塊物，或有尿頻、大便不暢、不孕。
2、慢性宮頸炎：白帶異常，乳白色粘液狀或淡黃色膿性，偶可混有少量血絲，盆腔部下墜痛，可造成不孕。
3、陰道炎：白帶異常，稀薄泡沫狀或白色稠厚豆渣樣，無味或有臭味，陰道口及外陰瘙癢、灼痛、或性交痛，有時見血尿。
4、淋?。喊讕М惓?，黃色膿性，外陰部燒灼感、尿痛、尿頻、食欲不振、可有經(jīng)期延長、惡心嘔吐、月經(jīng)過多。
5、生殖器皰疹：白帶異常，會陰部有一個或多個小而瘙癢的紅丘疹，后產(chǎn)生皰疹，3～5日后破裂形成潰瘍、結(jié)痂并有疼痛。
6、尖銳濕疣：白帶異常，會陰部散在微小的乳頭狀疣，逐漸增大、增多，互相融合成雞冠狀或菜花狀固。
女性白帶增多的原因
病理性白帶增多
女性由于生理出現(xiàn)病變，從而出現(xiàn)白帶異常，比如分泌物的顏色、流量、味道改變。并且常會伴隨外陰部瘙癢、疼痛的情形，這種白帶異常就需要立即就診治療。
孕期性白帶增多
女性懷孕時由于性激素的分泌增加，促使子宮頸腺體增生分泌較多稠濃的黏液;再者隨著胎兒漸漸長大壓迫母體的盆腔及陰道。促使鄰近血管擴張、充血，也造成陰道黏膜滲出液增加，以至于陰道分泌物呈現(xiàn)一種正常生理性亢進現(xiàn)象。因不是感染，無須治療。
壓力性白帶增多
一些女性，在激烈的競爭環(huán)境中，為了不被淘汰，為了高薪，往往對自己提出了過高要求和奮斗目標，忙工作、忙交際、忙充電，精神壓力過大，長此以往會引起神經(jīng)功能紊亂，影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，進而出現(xiàn)白帶增多現(xiàn)象。
周期性白帶增多
白朋友和紅朋友一樣呈周期性的變化，但在初期因為少女卵巢的功能不全，月經(jīng)周期不穩(wěn)定，白朋友就會與你見面較少。到少女發(fā)育成熟后，女子在排卵期白帶極度稀薄而透明。排卵后2-3天，白帶又逐漸變黏稠和渾濁，量也漸漸減少，這都是正?，F(xiàn)象。
哪些原因?qū)е掳讕М惓?/p>
1、患有婦科疾病導致白帶異常
女性出現(xiàn)白帶異常，那就說明已經(jīng)患了婦科疾病，因為健康白帶的量和性狀與病態(tài)白帶有明顯的區(qū)別，炎癥的嚴重程度不一樣，導致白帶量的多少也不等，所含的白細胞多少和膿性也不一樣。
2、雌激素分泌過多導致白帶異常
如果女性患有子宮肌瘤等婦科疾病，就會分泌大量的雌性激素，雌激素是引起宮頸分泌物增多的主要原因。另外，攝入一些促排卵的藥物也會導致白帶增多。
3、患有宮頸疾病導致白帶異常
女性患宮頸糜爛和子宮內(nèi)膜炎都會導致白帶異常，患宮頸糜爛的女性白帶增多，呈黃色，帶有異味，粘稠狀，嚴重的患者還會會出現(xiàn)血性分泌物。
4、個人生活習慣差導致的白帶異常
有不良生活習慣的女性也容易出現(xiàn)白帶異常。主要是過度清潔外陰，或者大量使用清洗液、長期使用衛(wèi)生護墊又沒有及時更換導致的。同時，不注意衛(wèi)生，不勤換內(nèi)褲的女性容易出現(xiàn)白帶異常。
預防白帶異常的方法
1、要定期做婦科檢查
很多女性都是在身體出現(xiàn)不適時才會到醫(yī)院檢查，很多疾病就是因為治療不及時，才會錯過了最佳治療時期，給女性朋友帶來更大的痛苦。所以，女性無論是否有不適癥狀都要定期做婦科檢查，及時發(fā)現(xiàn)疾病。
2、合理使用衛(wèi)生護墊
大多數(shù)女性都擔心白帶過多會弄臟內(nèi)褲，經(jīng)常使用衛(wèi)生護墊，這種做法是非常危險的，如果不是月經(jīng)期，盡量不要使用衛(wèi)生護墊，這樣有利于陰道干燥，可以預防感染。
3、正確清洗外陰和陰道
很多女性經(jīng)常使用各種陰道清洗藥液清洗陰道，這樣會破壞陰道的酸堿平衡，使得陰道本身的防御能力減弱，更容易出現(xiàn)感染。
4、不能濫用藥物
如果出現(xiàn)身體不適癥狀或白帶異常，一定要盡快到醫(yī)院做檢查，在醫(yī)生的指導下規(guī)范治療，不要盲目自行用藥，否則會加重病情，加大治療難度。
怎樣清洗女性的秘密花園
清洗頻率，一天一次
許多人只知道要清洗*，卻不知道究竟如何洗才是最科學的。實際上，雖然陰道需要清洗，但并不是洗得越勤越好。
因為女性陰道本身就有一套自我保護的防御系統(tǒng)，健康的女性，陰道內(nèi)有需氧菌和厭氧菌，形成了正常*菌群，其中占絕對優(yōu)勢的乳酸桿菌，通過分解陰道上皮細胞內(nèi)的糖原，產(chǎn)生乳酸而使處于弱酸環(huán)境，從而抑制致病性細菌的過度繁殖。
而且，在通常情況下，貼在一起，陰道的前后壁也相互靠攏，起到機械性屏障作用，宮頸的粘液栓也可阻止細菌上移。而且，每次月經(jīng)來潮，子宮內(nèi)膜的脫落及經(jīng)血外流，都能起到?jīng)_刷作用，趕走已入侵的致病菌。
輸卵管有規(guī)律的向?qū)m腔方向蠕動，也可阻止致病菌的擴散，并不需要過度的清洗。
如果清洗過于頻繁，很可能會破壞皮膚表面上的保護膜，使其變得干燥不適，乃至瘙癢。更嚴重的是，如果原有的防御系統(tǒng)被過度清洗所破壞，還會影響生殖道的正常生理功能，從而使白帶更多，還有誘發(fā)陰道炎的可能性。
有些人看見白帶就覺得臟，恨不得一天洗上好幾遍，其實正常的白帶是女性生殖系統(tǒng)是否健康信息之一，只要沒有異常情況，就不必過度清洗。
如果女性每天反復多次清洗外陰，白帶不僅不會減少，而且會混入細菌，越洗越不潔，越洗越多。所以，清洗*的時間一天一次就好。
健康女性，清洗即可
用什么洗，也是女性朋友們小浴的難題之一。有些朋友用自己洗澡的標準去要求小浴，覺得清水的清潔功能太弱，一定要用護理液才能洗干凈，其實是不科學的。
對一般健康女性來說，任何身體器官都有一套完善的自我保護功能。比如女性陰道內(nèi)產(chǎn)生的白帶，是一種酸性分泌物，可以造成局部酸性環(huán)境，具有自我凈化功能，細菌病菌的生長繁殖都會受到酸性環(huán)境的控制。
所以只要身體健康，沒必要那么沒安全感，去求助于陰道護理液。如果陰道護理液用多了，反而可能破壞*環(huán)境的平衡狀態(tài)，那些致病菌就會乘虛而入，讓護理液成為陰道干燥、生病的罪魁禍首。所以健康的女性朋友們，一般用清水來洗即可。
當然，如果有一定的炎癥，在醫(yī)生的指導下每隔一段時間用一次護理液，也是可行的。但是一定要選擇正規(guī)的品牌。值得注意的是，有些女性朋友喜歡買一點高錳酸鉀溶液來清洗陰道，這種做法其實是有一定危險性的。
高錳酸鉀確實具有消炎的作用，比如外陰有傷口，或者做了外陰的手術(shù)、產(chǎn)后有側(cè)切的傷口，為了傷口愈合、消炎、抗感染，可以在醫(yī)生的指導下，將高錳酸鉀根據(jù)嚴格科學的比例調(diào)配出溶液，然后進行清洗或坐浴;
但是在一般健康的情況下，如果高錳酸鉀溶液的調(diào)配比例過濃，就很可能會燒傷皮膚，并對*的自我防御系統(tǒng)產(chǎn)生破壞作用。所以，不要自作主張地使用高錳酸鉀溶液來清洗下身。
清洗就好，灌洗不必
此外，清洗陰道的方法也是有講究的。清洗外陰前要洗凈雙手，然后應(yīng)該遵循從前到后的方式，用清水輕輕擦拭。有些有潔癖的女性朋友們，還喜歡對*進行灌洗，這種方法也是不可取的。
因為陰道是在乳酸桿菌的作用下保持陰道生態(tài)環(huán)境的平衡，而灌洗會破壞陰道的酸堿度，很容易引起陰道炎和感染。所以，清洗的范圍應(yīng)該只限于外陰，其目的是去除污垢及尿、便殘液，以免污染致病。
外陰清洗一日一次，最好的方法是熱水洗淋浴，或?qū)Ｅ鑼Ｓ茫擞脺亻_水。
白帶異常別忽視
白帶是女性婦科健康的直觀反映，女性朋友出現(xiàn)白帶異常問題，千萬不能忽視。那么白帶異常都是什么原因造成的呢?快來和小編一起去看看吧!
1、如果女性出現(xiàn)豆腐渣樣的白帶，那么要注意是不是因為霉菌性陰道炎導致的。而且，還要注意是不是因為身邊的另一半帶著此類病菌二導致的。除此之外，還有可能是經(jīng)常到公共浴池洗澡導致的霉菌性陰道炎的感染。
2、如果女性白帶有出現(xiàn)血絲或者是血性白帶，應(yīng)該警惕宮頸癌、子宮內(nèi)膜炎等等，并應(yīng)該及時到醫(yī)院進行專業(yè)的檢查。
3、如果出現(xiàn)呈現(xiàn)黃色或者是黃綠色的白帶，這主要可能是陰道感染造成的，最常見的就是滴蟲性陰道炎。
4、如果白帶為水樣白帶的話，多發(fā)生在子宮內(nèi)膜癌的時候，這個時候主要表現(xiàn)為陰道要持續(xù)出血然后流出大量膿性惡臭白帶;這個時候應(yīng)該及時到醫(yī)院進行檢查。
白帶過少也是病
帶，也稱陰道分泌物，是女性健康的一個風向標，一旦白帶出現(xiàn)異常，如帶有異味，顏色或者質(zhì)地發(fā)生變化，那么就意味著女性可能已經(jīng)患上了某種婦科疾病。除了味道、顏色、質(zhì)地之外，我們還可以通過白帶的多少來判斷女性的身體在發(fā)生哪些變化。
專家指出，女性正常白帶的量適中，自我感覺陰道有濕潤感，但內(nèi)褲并無太多分泌物附著，只有在排卵期或月經(jīng)前后才會稍多一些。正常白帶光彩透明如蛋清樣，稍有黏性，排卵期黏度增高，并可引出十幾厘米長的黏液絲，略帶酸味但無臭味、異味。
一般來說，月經(jīng)周期期后，女性的白帶量少;
至排卵期前，由于體內(nèi)雌激素水平升高，促使宮頸腺體的上皮細胞增生，宮頸粘液的分泌量增加，粘液中氯化鈉含量增多，能吸取較多的水分，使排卵期時白帶增多，質(zhì)稀，色清，外觀如雞蛋清樣，能拉長絲;
排卵期后，雌激素水平漸低，孕激素水平升高，宮頸粘液的分泌受到抑制，粘液中氯化鈉的含量也減少，使這時的白帶質(zhì)地稠厚，色乳白，延展性變差，拉絲易斷。
需注意的是，也有些生理現(xiàn)象如妊娠、口服避孕藥時，會出現(xiàn)白帶增多，其原因也與體內(nèi)雌、孕激素水平的變化有關(guān)。
但同時，專家也提醒女性要警惕白帶變少的情況，這也可能是某些疾病發(fā)生的前兆。
通常，若女性白帶明顯減少或缺乏，就會出現(xiàn)陰道干澀、灼熱疼痛、性欲減退、性交不適或困難等癥狀，還可伴有頭暈耳鳴，下肢酸軟無力，煩躁不安，毛發(fā)稀疏等。長期白帶過少，陰道自我防御功能減弱，女性容易感染陰道炎。
追根究底，白帶過少是由于卵巢功能失調(diào)或減退，性激素水平低下引起的，常見于流產(chǎn)較多、哺乳時間過長、長期有精神創(chuàng)傷及各種慢性疾病，如慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能減退癥等患者，進入更年期后由于卵巢逐漸萎縮、失去功能也可使白帶缺乏。
婦科醫(yī)生建議：女性白帶分泌過少要積極治療。若是由慢性疾病引起的分泌過少，應(yīng)在治病同時增強體質(zhì)，注意補充蛋白、維生素，以增強激素分泌。
7種白帶異狀揭秘你私處健康
如果白帶出現(xiàn)異常，如顏色、性狀、數(shù)量以及氣味的改變，往往提示私密處出現(xiàn)了問題，須及時做進一步檢查。要時常關(guān)注私處健康。
表情一：量多
顏色多為透明，呈清水樣，但量非常多，以致于經(jīng)常將內(nèi)褲浸濕，除此之外，也沒有其他異常的表情，這樣的白帶屬于異常，可能與慢性陰道炎與宮頸糜爛有關(guān)，需要到醫(yī)院做進一步檢查以確診。
表情二：白色黏液性白帶
雖然表面上看與正常白帶相差無幾，但就是量增多，而且呈稍有些黏稠的白色黏液，這種白帶見于使用含有雌激素的藥物之后或盆腔充血時，它是宮頸腺體和陰道黏膜分泌增多引起的，一般不需要特別治療。
健康的飲食在對于男性來說是非常重要的，但是很多的男性不知道哪些食物是可以起到滋補的作用的，相反有一些食物會讓男性越補越虛，有些食物則會起到事半功倍的效果。為了解開大家的疑惑，下面就讓我們一起去看看吧。
男性不能吃什么
第一名：高脂牛奶
后果：易患前列腺癌。
原因：高脂牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會遇到的一種飲品，它含有比較豐富的營養(yǎng)成分，但是在對于男性而言是不能食用的，那些每天通過奶制品攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性與那些每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性相比，患前列腺癌危險高出32%!每天通過奶制品大量攝取鈣，會抑制血液內(nèi)維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養(yǎng)素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。
第二名：黃豆
后果：影響男性性征減少精子數(shù)量。
原因：很多的男性比較喜歡吃黃豆一類的食物，其實在對于男性而言，這些食物也是看不能多吃的，因為黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數(shù)量減少。措施：注意食用量即可，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
第三名：肥肉
后果：讓男人不舉。
原因：隨著現(xiàn)在生活飲食越來越好，很多男性經(jīng)常的大吃大喝，吃一些比較肥膩的人，其實這寫也是盡量少吃的，紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時血供不足，難以高潮!措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣!一直以來牡蠣被譽為“愛情名品”。2~3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要的礦物質(zhì)來源。
第四名：精面粉
后果：讓男人不舉。
原因：白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。措施：少吃精糧，多食粗糧!
第五名：油炸食物
后果：減少男性荷爾蒙分泌。
原因：在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之無不及。
薯條和其他油炸類食物、餅干中都含反式脂 肪。美國食品與藥物管理局稱，反式脂肪酸可增加人體不良膽固醇，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精子產(chǎn)生負面影響，中斷精子在身體中的反應(yīng)。
男人吃什么好
1、動物腎臟
食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
2、海參
可補腎益精、滋陰。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。
3、蝦
蝦能工巧匠補腎、通乳排毒。它富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
4、芡實
芡實具有補腎固精、補脾除濕的神奇功能。它含有豐富的淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子一起煮粥吃。
5、山藥
性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎臟虛弱之人，宜常食之。
現(xiàn)在人們的工作壓力都是比較大的，尤其是一些職業(yè)男性，平時經(jīng)常感到大腦不夠用。這種情況是需要注意補腦的。那么，男人吃什么補腦呢?健腦有哪些方法呢?下面就一起來看看吧。
男人吃什么補腦
牛奶
很多上班族男性平時都有喝牛奶的習慣，這是一種很好的營養(yǎng)品。牛奶當中富含蛋白質(zhì)、鈣和大腦需要的氨基酸，當中的鈣是容易吸收的，是腦代謝的重要物質(zhì)。
此外它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
雞蛋
為了健康，為了補腦我們可以吃點雞蛋，雞蛋里面的營養(yǎng)物質(zhì)也很多，大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。
實驗證明，吃雞的妙處在于當?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。每天吃1或2個雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
魚
我們都知道吃魚是可以補腦的，很多女性在懷孕的時候就喜歡吃魚，這樣可以補腦。魚可以為大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚當中的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，可以保護腦血管，促進腦細胞活動。
花生醬
大家很少聽過花生醬都可以補腦吧，但是花生醬中有豐富的維生素A、維生素E、葉酸以及多種微量元素和蛋白質(zhì)，對于補充腦能量和調(diào)理身體健康有極大的幫助。
燕麥
在吃早飯的時候吃些燕麥是比較好的。燕麥當中富含維生素、纖維素、鉀等營養(yǎng)元素，這可以提供能量，有健腦的作用。
小米
小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。假如平時常吃點小米粥、小米飯，都將益于腦的保健。
菠菜
菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。因為菠菜中含有豐碩的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的“最佳供應(yīng)者”之一。此外它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
6、干貝
又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
7、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。它性平味甘，既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨，不失為男人最佳的滋補品。
8、栗子
性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎臟虛弱腰痛者，最宜食用。
9、枸杞子
性平味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎臟虛弱之人食之最宜。
10、何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎臟虛弱之人。凡是腎臟虛弱之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。
男性吃什么養(yǎng)生
第一：火雞胸脯
推薦：最好每周時間都能吃三次左右，每天每次攝取量控制在八十五克左右。
研究發(fā)現(xiàn)，大約三十克左右去皮的火雞胸脯肉之中就含有7克的蛋白質(zhì)，這樣的搭配是非常合理的，能夠有效的促進身體中肌肉的生長。除此之外，火雞肉中還含有豐富的維生素B以及鋅元素還有硒元素，這兩種微量元素一個能夠有效的促進細胞的生長，另外一個則是能夠抵抗癌癥的出現(xiàn)，對于健康都是非常有利的。火雞肉之中含有豐富的氨基酸，但是卻幾乎沒有飽和脂肪酸，是一種非常健康的食物，另外含有豐富的蛋白質(zhì)也能夠給我們飽腹感，從而達到減肥的目的。
第二：橄欖油
推薦：最好每天都能夠攝取兩湯匙左右的橄欖油，沒湯匙的熱量大約是119單位。
橄欖油是一種非常健康的食物，因為他含有富含對人體健康有益的不飽和脂肪酸，服用之后能夠很好的保護我們的心臟。另外研究人員還發(fā)現(xiàn)，服用不飽和脂肪酸能夠有效的降低患有心臟病的可能。除了以上的一些好處之外，美國科學家還發(fā)現(xiàn)，橄欖油之中含有一種抗炎蛋白成分，這種物質(zhì)能夠有效的幫助身體減輕疼痛以及腫脹，作用就和抗炎藥是一樣的。可以在每天的菜譜之中加入一些橄欖油，不僅能夠令餐桌更加的美味，同時還能夠攝取足夠的蛋白質(zhì)以及營養(yǎng)物質(zhì)，飲食更加科學。
第三：蔾谷
推薦：最好每周都能夠服用兩三次。
對于很多中國人來說，這種食物并不是那么的熟悉，他來自遙遠的安第斯山脈，雖然不熟悉，但是他對于人體健康以及男人養(yǎng)生具有很重要的作用。蔾谷中帶有一股天然的香味，這種香氣能夠令人們在不由自主之中就喜歡上這種食物，除此之外他所含有的蛋白質(zhì)含量是任何一種谷物都要高。除了蛋白質(zhì)之外，這種谷類植物中還含有豐富的纖維素以及維生素B。
第四：黑豆
推薦：建議男人可以每周吃兩次
黑豆能夠有效的給我們的身體提供左右的營養(yǎng)物質(zhì)，令我們感覺到精力充沛，并且還能夠給予我們飽腹感。為什么黑豆小小個卻又這么重要的作用呢?主要原因有兩個，首先是由于黑豆之中含有豐富的纖維素，這種物質(zhì)能夠很好的填充胃部，令我們產(chǎn)生飽腹感;除此之外，黑豆之中還含有一種結(jié)構(gòu)非常復雜的碳水化合物，這種物質(zhì)在抓花的時候能夠產(chǎn)生大量的熱量，這對于維持身體運轉(zhuǎn)具有非常重要的作用。
和肉類食物相比，黑豆之中也是含有大量蛋白質(zhì)的，但是卻沒有肉類食物中所存的不飽和脂肪酸。專家告訴我們，在自然界中，豆類食物是含有蛋白質(zhì)比較多的一類食物，而黑豆相比其他豆類食物來說，他含有的纖維素更多，所以對于人體的保健作用更好。
第五：綠茶
推薦：建議每天都能夠喝上幾杯綠茶
綠茶雖然常見，但是對于我們的養(yǎng)生是非常有作用的，除了廣為人知的抗癌作用之外，綠茶還能延緩衰老和預防患有老年癡呆癥。專家表示，無論是使用熱水泡茶還是冷水泡茶，這對于身體來說都是百利而無一害的。對于一些不喜歡茶包的人群來說，使用液體的綠茶精華液也是一個很不錯的選擇。
第六：雞蛋
推薦：建議每周吃3~7個雞蛋
最好每天都能夠吃一個雞蛋，因為雞蛋不僅富含肌肉生長所需要的氨基酸，同時還含有促進記憶力的維生素。除此之外，雞蛋也是膽堿素含量的豐富來源之一，經(jīng)常服用對于身體非常的有好處。甚至還有營養(yǎng)專家表示，雞蛋之中幾乎包含了人體機頭增長所需要的所有營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常服用能夠令身體更加的強壯。
總結(jié)：相信很多的男性在通過上文的閱讀已經(jīng)知道了哪些食物是不能吃的，這些食物竟會給男性到來這么大的危害，所以希望男性在日常的生活中盡量避免吃這些食物，為自己的身體健康著想。
男性可以不夸張的說是一個家庭的主心骨，但是男性對于養(yǎng)生缺少了很多的一些相關(guān)的了解與認知。在古時就有皇帝經(jīng)常尋求，卻只得一些旁門左道之術(shù)，無益于身體。殊不知，說難卻易，從日常做起，從細節(jié)做起，男性養(yǎng)生不在話下。
把握最佳起床時間
國人的傳統(tǒng)起居習慣是早睡早起，崇尚聞雞起舞，而日本醫(yī)學專家的最新研究認為，起床過早不利于心臟健康。研究者調(diào)查了3000多名23～90歲的成年人，發(fā)現(xiàn)起床早者更易與高血壓、中風等心腦血管疾病結(jié)緣。心臟病的物質(zhì)會增加，因而提出7點半為起床最佳時間。
英國研究人員歸咎于早起(如在清晨5點22分到7點21分之間起床)，人體血液中可能引起心臟病的物質(zhì)會增加，因而提出7點半為起床最佳時間。
為求起床安全，一位叫做吉姆霍恩的英國睡眠研究中心教授建議：醒來后先打開臺燈，再躺5分鐘，活動一下四肢和頭部，然后緩慢起床，切忌動作過急過猛，否則會導致血壓突然變動。這一點，中老年人尤應(yīng)注意。
為求起床安全，一位叫做吉姆霍恩的英國睡眠研究中心教授建議：醒來后先打開臺燈，再躺5分鐘，活動一下四肢和頭部，然后緩慢起床，切忌動作過急過猛，否則會導致血壓突然變動。這一點，中老年人尤應(yīng)注意。
大便講方法
從人體生理來看，排便與進食一樣，都是與生俱來的本能。遺憾的是出于種種原因，能正確排便者卻是少之又少。正確的排便方法應(yīng)包括以下幾個要點：
1、一天大便掌握在1～2次。排便時用力最小、持續(xù)時間最短、排出通暢、便后有輕松感為最佳。
2、早餐前后是大便的最佳時間，因為符合人體的生理規(guī)律。比如食物的刺激可加速胃腸蠕動，這種胃腸反射性的蠕動容易產(chǎn)生便意感，故早餐后20分鐘左右排便最適宜。另外，早上起床后的直立也可出現(xiàn)結(jié)腸運動，故不少人起床后就要上廁所，對肛門保健和增強體質(zhì)有一定意義。
3、按照大便過程的規(guī)律性進行排便，即在前一個排便動作完成后安靜休息一會，待糞便從直腸上部下移產(chǎn)生第二次排便感時，再作第二個排便動作，慢慢增加力度，順勢排出糞塊。不要在兩次排便動作的間歇期間過分用力強行排便，否則容易造成肛門損傷、松弛或直腸脫出等不良后果。
4、宜打速決戰(zhàn)。實際排便動作所需時間極短，每一個排便動作只有幾秒鐘，二到三個排便動作的時間加起來也不過1分鐘左右。如果蹲廁時間超過三、五分鐘仍無便意感，就應(yīng)結(jié)束。蹲廁過久容易誘發(fā)痔瘡。
小便有新說
對于男人小便，近年來有關(guān)專家提出了不少新觀點。首先是排尿姿勢，建議像女人那樣取蹲位，好處是少受癌癥之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護腸粘膜少受致癌物的毒害。調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。
其次是小便間歇時間，主張每隔1小時排一次，不管有無尿意。美國國立身體中毒研究所的專家為此做了解釋：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中滯留的時間成正比。原來尿液中有一種可以致癌的化學物質(zhì)，此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細胞，促發(fā)其癌變。研究人員將每小時排出的尿液和相隔2~3小時排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當多，所以建議每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險。
最后，解完小便后，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。
坐相有學問
俗語云站有站相，坐有坐相。正確的坐相是：坐在有靠背的木椅上，髖部、膝部屈曲90度，腰椎和靠背之間盡可能靠緊，不留空隙。一般坐1～2個小時，應(yīng)站起活動一下腰部。
堅持正確的坐相，對于脊柱尤其是腰椎健康非常重要。道理很簡單，在站、坐、躺等三種姿勢中，最不利于腰椎健康的就是坐，錯誤坐姿加上過度工作，會大大增加腰椎屈曲的程度與時間。有人做過統(tǒng)計，腰椎屈曲的頻度一天中最高的可達3000～5000次。這種過多的、反復的屈曲是造成腰椎病變最常見的病因，務(wù)必防范才是。
吃飯講科學
吃飯看似簡單，實則包含科學。首先要盡量細嚼，一口食物至少咀嚼20～30次。以防癌為例，專家通過實驗觀察到，細嚼30秒能使致癌物質(zhì)的毒性降低，如果按每咀嚼一次1秒鐘計算，一口食物咀嚼30次后再吞咽，才能充分發(fā)揮唾液的抗癌功效。因此，一口食物在嘴里至少要咀嚼20次，若能達到30次則最為理想。
其次，咀嚼要雙側(cè)進行，不可單側(cè)咀嚼，單側(cè)咀嚼可引起一側(cè)面部肌肉的緊張或肩膀酸痛，或使一側(cè)牙齒松動，導致面頰左右不對稱，甚至可能株連聽力。日本東京齒科大學一個研究小組調(diào)查了200多人，發(fā)現(xiàn)持續(xù)單側(cè)咀嚼，該側(cè)耳朵聽力可降低；只用門牙咀嚼，聽高音的聽力降低；只用磨牙咀嚼，對低音的聽力降低。
主動打哈欠
打哈欠看起來不雅，卻能幫助男性擁有良好而堅挺的性勃起功能。性學專家指出，打哈欠通過深沉悠長的吸氣，能使更多氧氣進入肺部，促進血氧交換，同時促使大腦產(chǎn)生一種叫做一氧化氮的物質(zhì)。
很多人有啤酒肚，特別是中年男性。不少人都認為，啤酒肚是因為啤酒喝多了。其實還有很多人，平時并不喝酒，年輕的時候也沒有啤酒肚?？呻S著年齡的增長，啤酒肚居然越來越大，讓人苦惱不已。雖然一說到減肥，好像都是女性的事;事實上，男性也有愛美的需求。更何況，突然堆積了那么多脂肪，對身體也不好。
啤酒肚形成的原因
1、喝酒吃菜多
其實啤酒肚跟啤酒并沒有直接的關(guān)系，因為啤酒本身不含脂肪。但是由于啤酒含氣，喝多了撐得難受，所以很多人都認為是啤酒把肚子撐大了。其實，啤酒撐的是胃部。若是一定要把啤酒和大肚子聯(lián)系起來，就是喝酒的時候，不知不覺吃了很多菜，有的菜是高熱量的，這樣才“撐”大了肚子。同樣的道理，也適用于白酒。
2、長期坐姿
很多人的工作都需要長期坐著，這樣就很容易在腹部堆積脂肪。再加上工作壓力大，加完班就已經(jīng)很晚了，沒有時間去運動。久而久之，脂肪就越積越多，肚子自然就越來越大。
3、睡眠不好
一些男性并沒有睡“美容覺”的意識，喜歡流連于各種會所，或者在家打游戲等等，睡得很晚。而年齡大一些的人，想好好睡一覺，卻發(fā)現(xiàn)并不那么容易入睡。隨著年齡的增長，睡眠質(zhì)量越來越差，體內(nèi)荷爾蒙分泌得也就越來越少，使得新陳代謝變慢，脂肪開始堆積。
啤酒肚的危害
不要以為啤酒肚只是體型上受了點影響，對身體健康無害。實際上，這些多余的脂肪正在威脅你的健康。特別是有的啤酒肚還比較硬，這就說明皮下脂肪已經(jīng)非常厚了，這是非常危險的。
1、容易得心臟病
腰部的新陳代謝要比其它地方的活躍一些，在代謝的過程中，腰部的脂肪會分解出一種脂肪酸，這種脂肪酸會加大得心臟病的風險。
2、高血壓
肥胖的人由于脂肪多，給血管造成了阻力，因此較容易患上高血壓。
3、糖尿病
脂肪中的某些物質(zhì)會刺激血糖的升高，而啤酒肚使得腰部臟器的血液循環(huán)受阻，也會讓升高的血糖有可乘之機。
4、脂肪肝
腰部的脂肪分解，進入到肝臟，就會形成脂肪肝。脂肪肝大大降低了肝臟的解毒功能，使免疫力極大地受損。
消除啤酒肚的方法
啤酒肚不是“將軍肚”，無論是從外觀看，還是對健康的影響看，都沒有任何好處。如何才能將啤酒肚“消滅”呢?
1、多運動
最重要的是要把腹部的脂肪減下去。年輕人可以選擇一些運動量大的活動，如爬山、打球、跳繩等;還可以專門針對腹部的脂肪，做仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈等。
2、少吃高熱量的食物
已經(jīng)堆積那么多脂肪了，就不要再“雪上加霜”，少吃油膩的高熱量食物，減少脂肪的攝入。
3、正常吃飯
要重視一日三餐的正常攝入，俗話說：“一頓不飽十頓饑。”不要因為忙工作就忽視了吃飯，等到下一餐的時候胡吃海喝，不發(fā)胖才怪。
4、多喝水
多喝白開水，可以幫助新陳代謝。減輕腎臟的負擔。并且多喝水有飽腹感，減少高熱量零食的攝入。
5、盡量不在外面吃飯
餐館里的菜為了口味好，往往油多、調(diào)味品多。吃多了很容易發(fā)胖。在家做飯的時候，最好也少放一點油和鹽等調(diào)味品。
6、喝豆?jié){
豆制品可以一定程度上阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，可以每天喝一大杯豆?jié){。
7、喝薄荷茶
喝薄荷茶可以有效地緩解腹部悶脹，每天喝薄荷茶，對消除啤酒肚無疑是有好處的。但是薄荷性涼，寒性體質(zhì)的人不要嘗試。
8、保證睡眠質(zhì)量
年齡越大越要注重睡眠的質(zhì)量，如果入睡困難，可在睡前運動半小時，讓身體疲憊;睡前喝一杯酸奶也能促進睡眠。因為只有深度睡眠才能分泌出荷爾蒙，促進人體的新陳代謝，不至于脂肪無法代謝形成堆積。
結(jié)語：男人的啤酒肚很普遍，但是不能因為普遍就認為是合理的。啤酒肚的危害很大，并且越硬越嚴重。一定要想辦法把腹部過多的脂肪減掉!但是減肥也要注意科學，不要太盲目，反而對身體不利。平時一日三餐要保證質(zhì)量，多喝水，少吃高熱量食物，再配以足量的運動。相信你很快就可以跟啤酒肚說拜拜啦。
在日常生活中，很多人都認為吃香蕉能夠起到潤腸通便的作用，所以有些便秘的人會經(jīng)常吃香蕉。然而，香蕉對于有的人不但不能解決便秘，反而卻造成了大便秘結(jié)。難怪有便秘的病人常常納悶：為何越吃香蕉越解不出大便?因為香蕉并不能起到潤腸通便的作用。
香蕉 越吃讓你越便秘
大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、?熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。
發(fā)生明顯的便秘
當香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
潤腸通便的食物有很多
可以起到潤腸通便作用的食物有很多，如蘋果、紅薯、玉米等粗糧。蘋果含有豐富的膳食纖維果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調(diào)節(jié)的作用。當大便秘結(jié)時，多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。蘋果中的果膠可以吸收于自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。
蘋果也防治便秘
當大便瀉泄時，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種雙向調(diào)節(jié)作用十分柔和，尤其適用于老人和嬰幼兒。另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效。
一、屁股大心腦血管好
多項研究顯示，臀部大的人體內(nèi)壞膽固醇水平更低，好膽固醇水平更高，因而心腦血管硬化的幾率較小。臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸，而且還包含著防止動脈堵塞的抗炎癥素。英國牛津大學研究還發(fā)現(xiàn)，大屁股的人患糖尿病的風險也很低。
一項跨國研究報告指出，豐臀配上纖腰可能是避免心臟病發(fā)作的最佳保障，腰圍與臀圍的比例較身體質(zhì)量指數(shù)（bmi）更能預測心臟病發(fā)作的幾率。最危險的是那些腹部肥胖的人，也就是被稱為蘋果形身材的人。這部分人的脂肪細胞堆積在腹腔內(nèi)主要器官周圍，影響血糖代謝，容易引起血脂、膽固醇、甘油三酯異常。這些都是引發(fā)心腦血管疾病的主要危險因素。
二、長痣多老得慢
身上痣多不僅難看，而且會使皮膚癌危險增加10倍。 但另一方面，倫敦大學國王學院科學家最新完成的研究表明，與無痣者相比，多痣的人一般比實際年齡年輕6-7歲，而且患心臟病及骨質(zhì)疏松癥等衰老性疾病的幾率比較低。
同時他們還發(fā)現(xiàn)，身上痣長得較多的人要比皮膚光滑潔白的人年輕好幾歲。痣多的人染上衰老性疾病的幾率要比同齡人低的原因是：染色體端位上的端粒起著生物鐘的作用，身上痣的數(shù)量超過100顆的人，他們的端粒通常比痣數(shù)量低于25顆的人要長。這種端粒長度上的差異意味著他們之間會有6-7年的年齡差距。
三 、乳房小脊柱更挺拔
土耳其研究人員發(fā)現(xiàn)，乳房越大，尤其是d罩杯以上的人，越容易出現(xiàn)上背痛及脊柱彎曲，乳房小的人則不會。從性愛角度來說，小乳房對愛撫的敏感度比大乳房更強。
過大的乳房會影響正常的脊柱生理曲度和受力點，過重的乳房讓脊柱發(fā)生變化，因此，胸部大的女性一定要戴合適的胸罩，運動時最好穿束身胸罩，減輕背部負擔。
四、鼻子大不易得感冒
美國愛荷華大學研究發(fā)現(xiàn)，鼻子越大，吸入灰塵等污染物的幾率反而會減少，其抵御有害病菌的能力也更強，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。
鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)系。鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發(fā)達，能呼吸到足量空氣;但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢氣。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待一到兩個小時，就應(yīng)該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。
五、大腿粗心臟好
丹麥一項為期12年、涉及3000名男子的研究顯示，大腿周長60厘米以上、腿部肌肉強壯者，早亡和患心臟病風險大大降低。研究人員認為，大腿圍的長度可能和心肌的重量成正比;大腿越細，心肌重量也較輕。
大腿的肉是保健肉，當它們被破壞時，這些肥肉會釋放出大量細胞因子，導致身體內(nèi)部炎癥，而這些炎癥則很有可能引發(fā)心血管疾病、胰島素抗體和糖尿病。
六、腳趾短跑得快
英國最新研究指出，人類進化過程中腳趾變短是為了跑得更快。 長腳趾牽涉肌肉及骨骼更多，因而跑步費勁，減振效果也差。
加拿大卡爾加里大學人類學家坎貝爾羅廉在研究中發(fā)現(xiàn)，善于奔跑的動物，其腳趾都非常短。羅廉說，當一只腳騰空，另一只腳落地時，人體重量的1/2-3/4都會落在前面一只腳上。平常走路時，人們并沒有什么感覺，但是奔跑時，腳趾就必須承擔更大的推進力。腳趾越長，運動時需要的能量就越多，肌肉負荷會更大，既影響爆發(fā)力，又影響耐力。
七、耳朵大老了不失聰
生物醫(yī)學專家拉爾夫-霍爾姆博士表示，人的外耳越大，耳道獲得聲音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聰。理論上講外耳廓大的人聽力要好些，是因為它收集聲波的面積大。
八、平足腿部受傷少
美國最新研究發(fā)現(xiàn)，平足的人腳和腿部受傷少，20%足弓高的人受傷危險比平足者高6倍。足弓弧度太高，難以貼近地面。扁平足的人，應(yīng)選擇鞋底有拱墊、鞋跟較硬的鞋，否則易患足底筋膜炎;高足弓的人應(yīng)選用更柔軟的鞋墊或氣墊，減少震蕩對腳部的傷害。
生物醫(yī)藥的迅速發(fā)展，為人類帶來了諸多新藥特藥不斷問世，人類期待著它們能解除痛苦、疲勞等身體不適及病癥。然而，在當今世界上的許多國家中，有為數(shù)可觀的人，對藥物產(chǎn)生了依賴性，這種日益造成嚴重社會問題的病狀被稱為“藥癮”。
藥癮是由成癮性藥物引起的，是藥物與機體相互作用所造成的一種精神或身體狀態(tài)，它表現(xiàn)為一種強迫地連續(xù)或定期使用某種藥物的要求和其他反應(yīng)。
藥癮分為身體依賴性和精神依賴性兩種。身體依賴性是由于反復使用同一藥物而造成機體對該藥的適應(yīng)狀態(tài)，一旦停藥會產(chǎn)生一系列嚴重的“戒斷癥狀”。精神依賴性也稱為“心理依賴性”，是用藥后產(chǎn)生一種滿意和愉快的感覺，為了再獲得及保持這種感覺，需定期、連續(xù)地使用同一種藥物。
對于已經(jīng)嗜藥成癮的機體，當突然中斷服用某種易產(chǎn)生藥癮的藥物，便會產(chǎn)生嚴重的身體反應(yīng)，如心血管衰竭、癲癇樣發(fā)作、精神病、憂郁、淡漠、虛脫等。據(jù)瑞典醫(yī)學界統(tǒng)計，在2000名被送往醫(yī)院搶救的藥癮者中，死亡率高達50%。
據(jù)不完全統(tǒng)計，易產(chǎn)生藥癮的藥物有：
一、阿片類(包括嗎啡、可待因、海洛因、度冷丁、美沙酮、哌替啶等)及大麻。絕大多數(shù)成癮者是非醫(yī)療用藥吸毒的結(jié)果，但有部分是在治療過程中產(chǎn)生的依賴性。為緩解病人疼痛，而使用一定劑量的麻醉藥品，一到二周后必須加大劑量才能產(chǎn)生原有效果，同時也使病人產(chǎn)生依賴性、成癮性，突然停藥會使病人感到痛苦。
二、酒精(乙醇)和鎮(zhèn)靜催眠藥物，為中樞神經(jīng)抑制劑。由于各種原因，人們常自行、隨意用此類藥。長期每日服用且劑量超過一定值后，會出現(xiàn)身體依賴性、成癮性。
三、苯丙胺，可卡因?qū)僦袠猩窠?jīng)興奮劑。苯丙胺在醫(yī)療中常用來消除疲勞和精神憂郁，此類藥物有濫用現(xiàn)象，在西方國家青少年中常見。
四、致幻劑、煙堿等。
防止嗜藥成癮，應(yīng)以預防為主，不隨便濫用藥物，特別是醫(yī)療麻醉藥品。病情不重的患者，應(yīng)試著通過營養(yǎng)保健的途徑來加速康復，切勿迷信藥物，令機體受到不必要的傷害。
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