孕期會有哪些麻煩 女性孕期問題解答手冊
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女性孕期問題解答手冊
問題一、感冒懷孕后不停地感冒，鼻子老是呼嚕呼嚕的。
為這是懷孕后免疫力降低的直接表現(xiàn)。另外，懷孕時，準媽媽體內(nèi)增多的液體也有可能令鼻組織膨脹從而導(dǎo)致鼻子堵塞。
如何緩解：
1、大多數(shù)感冒藥都不適宜孕婦服用，但撲熱息痛是安全的。
2、還有一種簡單安全的老方法，那就是蒸汽療法。
具體的步驟是：用毛巾蓋住頭部，整個臉埋在裝滿熱水的臉盆中。你可以在熱水中加入兩三滴能夠自然減輕充血癥狀的精油，例如桉樹油。
3、另外，加入蜂蜜和檸檬的熱水可以減緩喉嚨痛。
4、當然，預(yù)防要勝過治療，平時要多注意加強自身的免疫系統(tǒng)，多吃富含維生素C的食物，尤其是新鮮水果，如柑橘，以及各種新鮮的蔬菜等。
問題二、牙齦出血、流鼻血牙齦出血和流鼻血懷孕時很常見。
懷孕時血液的構(gòu)成會發(fā)生輕微的變化，對毛細血管造成壓力，同時使準媽媽對壓力變得異常敏感，所以當你刷牙或者擤鼻涕的時候可能就會流血。
如何緩解：
1、可以嘗試用漱口水代替牙線，另外在擤鼻涕或者刷牙的時候要多加小心。
2、在流鼻血時，可以坐下來，身體前傾，捏緊鼻孔，堅持10分鐘即可。
3、假如頻繁地大量流鼻血，最好去看醫(yī)生，看是否有其他原因。
4、另外，建議所有的女性在懷孕前都應(yīng)該去牙科做一次口腔檢查。
問題四、胃灼熱一般發(fā)生在孕晚期，也就是我們俗稱的燒心。
為什么會這樣黃體酮使胃部頂端負責食物流通的括約肌放松，使得胃液回流到食管，同時，隨著胎兒長大，子宮也在壓迫胃部，所以使胃的壓力過大而無法承受。這也是為什么很多孕婦發(fā)現(xiàn)少吃多餐感覺會比較舒服的原因。
如何緩解：
1、睡前要吃些清淡的食物，避免食用會令胃灼熱加劇的食物，如辛辣的、太甜的、酸性以及油膩的食物。
2、晚上睡覺時可以用枕頭墊高上身，這樣在重力的作用下也可以讓胃酸向下流動。如果還是感覺難受，可以去看醫(yī)生，有些抗酸劑如蓋胃平在孕期服用也是安全的。
3、吃些奶制品也會有幫助，牛奶進入胃里后附著在黏膜上，有緩解灼熱的效果尿道感染大概有1%-2%的準媽媽會受到尿道感染的折磨。你可能每半個小時就跑一趟廁所，但感染的癥狀并不是很明顯。也許小便時會覺得有點疼，或者會有一些常見的不適癥狀如發(fā)燒或者小腹疼。
問題三、背痛孕中期準媽媽經(jīng)常會感到背痛。
這主要是激素的變化使支持背部、骨盆的肌肉和韌帶變得松弛的緣故，另外，你身體承受的額外重量影響了身體的姿勢，也會導(dǎo)致背痛。
如何緩解：
1、為避免背痛，每天應(yīng)該進行適當?shù)腻憻挕＿@有助于關(guān)節(jié)的靈活性，游泳和瑜伽預(yù)防效果尤其好。
2、再有，就是應(yīng)該拋掉那些高跟鞋，改穿平底鞋。
3、如果背痛已經(jīng)開始了，按摩可以有效釋放內(nèi)啡肽（大腦分泌的具有鎮(zhèn)痛作用的氨基酸，一種自然的止痛激素）。熱療也比較有效，可以嘗試用毛巾包裹一個熱水瓶放在背部，或者洗一個溫水澡。晚上睡覺時在身邊多放幾個枕頭也可以提供一定的支撐力量。
4、假如情況比較嚴重，醫(yī)生有可能會建議你使用特殊的支撐背帶，或建議你采用物理療法進行緩解。
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女性懷孕是一種神圣使命，也因此付出更多。有些女性會因孕而有喜有憂，喜的是從此證明自己是一位有能力完成做女人的天職，憂的是對懷孕期間心理上的緊張，妊娠反應(yīng)，反復(fù)惡心、嘔吐，睡眠不安穩(wěn)、易醒，大腹便便，夜間尿頻、腰酸背痛、抽筋等，這些都會影響睡眠，帶來失眠問題。在懷孕過程中的睡眠問題通常是呈“雙相性”（biphasic)，即失眠和嗜睡，懷孕剛開始時是嗜睡，然后逐漸發(fā)展為嚴重失眠。研究發(fā)現(xiàn)，少數(shù)孕婦會有夢魘、夜驚產(chǎn)生。
孕婦失眠主要原因是頭痛、胸痛、腰痛、腹痛、胃痛、牙痛、肌痛、尿痛、心理壓力、上呼吸道阻力癥候群及不寧腿癥候群。
(一）頭痛
孕婦在懷孕5~6個月后開始頭痛，并日趨嚴重，部分孕婦會出現(xiàn)暈眩、視覺模糊，看東西會出現(xiàn)陰影，形狀變異，有時還會嘔吐，反應(yīng)強烈時脖子無法撐起頭來。同時血壓升高，下肢浮腫，尿中含有蛋白（即蛋白尿），呈現(xiàn)妊娠期高血壓癥候群。
(二）胸痛
孕婦容易在肋骨間發(fā)生胸痛，痛區(qū)不固定，可能是膈肌抬高、胸廓脹引起的，也可能是因為懷孕引起某種程度缺鈣所致。胸痛自然難以入眠。
(三）腰痛
隨著懷孕時間延長，胎兒逐漸長大，大腹便便，孕婦會覺得身體沉重，走路吃力、搖晃。為不妨礙胎兒生長和保持行走時重心前移不致跌倒，孕婦必須抬頭、挺胸、凸肚、雙手自然擺動或抱著肚子行走，行走時還須雙腳八字擺開。如此，必然造成腰部脊柱前凸彎曲，引發(fā)脊柱腰痛致夜間入睡困難而失眠。
(四）腹痛
臨床報告，少數(shù)孕婦感覺骨盆區(qū)域有一種“牽引痛”或“下墜感”，這可能與子宮后傾有關(guān)。如果下腹部疼痛激烈，并有陰道出血，可能是流產(chǎn)或子宮外孕征兆，應(yīng)迅速就醫(yī)。如果日益增大的子宮進入骨盆，還會引發(fā)“恥骨聯(lián)合”或“骶骨關(guān)節(jié)疼痛”。有時胎兒活動也會引起陣陣腹痛，致孕婦不得好眠。
(五）胃痛
孕婦由于器官肌肉蠕動緩慢，會產(chǎn)生胃部飽脹不適感覺。臨床醫(yī)師發(fā)現(xiàn)，有些孕婦還會出現(xiàn)胃灼痛和吐酸水，這可能是由于懷孕引起胃的逆行蠕動，致使胃中酸性物質(zhì)反流，刺激黏膜而引起的。
(六）牙痛
孕婦火旺內(nèi)熱，易患牙病而導(dǎo)致疼痛。
(七）肌痛
孕婦常因貧血、缺鈣、血液循環(huán)不良或肌肉局部代謝異常，而產(chǎn)生肌痛，以下肢較明顯，在夜間出現(xiàn)明顯。
(八）尿痛
孕婦易患尿道感染而尿痛，加上尿頻影響睡眠。
(九）心理壓力
婦產(chǎn)科醫(yī)師報告描述，近年來每當有明星、名人傳出懷孕消息，當事人立即否認，偏偏結(jié)果十之八九確有其事，而她們事后解釋，多半是因為“懷孕3個月不可張揚”的禁忌，為使順利生下孩子，只好說謊。這種禁忌是否有科學(xué)根據(jù)，且聽醫(yī)師分析：
從醫(yī)學(xué)上來說，懷孕的前3個月，胎兒的確還很脆弱，在子宮著床尚不穩(wěn)定，是最易流產(chǎn)的時候，所以，醫(yī)師通常建議，這段時間孕婦應(yīng)謝絕大部分應(yīng)酬，好好在家里養(yǎng)胎。然而，說不說與流不流產(chǎn)有何關(guān)系？推測其原因，可能是擔心大家太關(guān)注胎兒而讓孕婦壓力太大，增加流產(chǎn)的可能性；再者，孕前3個月，若因不小心致胎兒流掉，親人會跟著難過，而自己也要承受更多的心理壓力、精神負擔及旁人的關(guān)懷，故而暫時保密，等3個月過去，胎兒到了穩(wěn)定期，再給大家報喜。
流產(chǎn)率方面，據(jù)統(tǒng)計，10%~15%的懷孕結(jié)局是流產(chǎn)。這種不幸相當常見，其中有些流產(chǎn)是自然淘汰的結(jié)果，很難避免，有些如習(xí)慣性流產(chǎn)，則有因可循。一般而言，25%~40%的流產(chǎn)是由于染色體異常所引起，尤其是高齡產(chǎn)婦，胚胎出現(xiàn)染色體異常的幾率更是高達40%以上；另有25%為黃體素不足的荷爾蒙因素；20%為感染引發(fā)；還有25%的流產(chǎn)屬其他不明因素，如胎兒器官發(fā)育不良，或子宮有中隔、肌瘤、腺肌瘤、沾黏等（胡偉敏，2008)。凡此種種，稍有心思的孕婦都會提心吊膽，導(dǎo)致睡眠問題。
(十）上呼吸道阻力癥候群
懷孕期間的女性容易打鼾，呈現(xiàn)上呼吸道阻力癥候群（upperairwayresistancesyndrome)。懷孕女性在睡眠中容易打鼾，是眾所皆知之事，但研究者發(fā)現(xiàn)，通過多項睡眠生理腦波儀的檢查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，其罹患呼吸暫停的機會并不會增加，換言之，是必然之事，并不因懷孕有什么特別。不過，在上呼吸道的阻力卻有增加的現(xiàn)象。 Mindell及Jacoson ( 2000 )研究發(fā)現(xiàn)，在所采樣的孕婦中，1/3的人有打鼾現(xiàn)象。
(十一）不寧腿癥候群。
根據(jù)美國國家睡眠基金會的統(tǒng)計，有15%的懷孕女性有不寧腿癥候群。尤其是在懷孕期的后1/3期間，癥狀持續(xù)至生產(chǎn)后才會逐漸改善（有關(guān)不寧腿癥候群癥狀，本書 第十六章另有詳述）。
整體而言，孕婦懷孕期的1/3，通常伴隨嗜睡和抱怨疲倦，整體睡眠時間增加，白天常需要小睡，此種變化與體內(nèi)的黃體素增加有關(guān)。在懷孕中期的1/3期間，睡眠會逐漸恢復(fù)正常；但到中期1/3的末期，睡眠中覺醒次數(shù)會增加，睡眠開始有斷斷續(xù)續(xù)的感覺，無法一覺到天亮；到懷孕期的后1/3期間，入睡期間，睡眠中的覺醒次數(shù)及睡眠時數(shù)的減少，均會增加正常值的上限。這些睡眠癥狀與孕婦難以找到一個舒適的睡姿、背痛、尿頻以及和胎兒活動有關(guān)。有13% ~60%的孕婦在懷孕期的前1/3的期間會有睡眠改變；至后1/3時期，睡眠改變會增加到66% ~97% 。
女性受孕是在一系列必須具備的條件下才能完成的，所以說女性的受孕過程是一個很復(fù)雜的過程，需要同時具備的條件有女性正處于排卵期，卵子必須健康，精子進入女性陰道后活性必須高，活性高的精子能夠順利尋找到卵子并且與之結(jié)合，女性處于排卵期是最容易受孕的，下面來了解女性的受孕期。
年齡：人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質(zhì)量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時，也不利于及時發(fā)現(xiàn)問題，從而增加了治療難度。另外，年齡在30――35歲的男人所生育的后代是最優(yōu)秀的，男性精子素質(zhì)在30歲時達高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。
鐘點：一天中最好的受孕時間是下午5點到7點。有研究表明在下午5點到7點之間，男性精液數(shù)量特別集中，而且快速運動的比例比較大，也就是說在這段時間內(nèi)無論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量都會達到高峰。而荷爾蒙在影響婦女受孕上也起著關(guān)鍵作用，它使大多數(shù)婦女在下午3點到7點的這段時間排卵。綜上所述，5點到7點，是最佳的受孕鐘點。
安全期受孕幾率高嗎
想要孩子的夫妻就千算萬算，一心想要抓住受孕的好時機，但是對于暫時還沒有打算要生孩子的夫妻來說，他們也是算準時間來AA，以防一不小心就中招。為了不會意外當?shù)铮》蚱迋兛墒撬銣柿税踩诘臅r間，在安全期里面盡情戲耍，那滋味豈是一個歡樂能夠形容?但是，人算不如天算，最后居然還是中招了。
假設(shè)一個月經(jīng)周期是28天，月經(jīng)來的第1-7天、以及周期的最后4-5天，為未排卵或卵子已死亡，屬于絕對安全期;其余日子為相對安全期，因為排卵可能受許多因素影響提前或推后幾天，所以稱為相對安全。
安全期避孕只適用于月經(jīng)周期規(guī)律、長期同居、生活規(guī)律、雙方能相互配合及諒解的夫婦，在絕對安全期同房，大多情況下是不會懷孕的，除非有個別的女性出現(xiàn)了一周期有2次或2次以上排卵，才可能受孕。但是有些人喜歡在相對安全期，不采取任何的避孕措施，沒有安全措施的行動。
孕期飲食的誤區(qū)
生冷食物容易導(dǎo)致早產(chǎn)甚至小產(chǎn)
很多人認為，孕婦不要吃生冷的食物，因為生冷食物容易造成早產(chǎn)甚至小產(chǎn)?！捌鋵嵾@是毫無科學(xué)依據(jù)的，并非所有的孕婦都不能吃生冷的食物?！睂＜艺f，當然，如果孕婦吃過生冷食物，覺得腸胃不舒服，最好暫停食用，尤其是生冷海鮮。
吃羊肉會使胎兒患上羊癲瘋
民間有種說法認為，孕婦吃羊肉會使胎兒患上羊癲瘋。其實，羊癲瘋是神經(jīng)系統(tǒng)疾病，它的發(fā)生和羊肉沒有任何關(guān)系。相反，羊肉富含維他命B12和鐵，對孕婦和胎兒都有好處。
維他命攝入多多益善
在很多人看來，維他命是好東西，多多益善。但是，孕婦攝取太多的維他命A，會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全。臨床上認為，孕婦每日只可攝取400～1250微克的維他命A。“日常飲食中，豬肝的維他命A含量較為豐富，孕婦切忌過量進食。”
所有魚肉都多多益善
孕婦多吃魚，好像已成一種共識，大家都認為所有魚肉都可多多益善。但是，一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有四種魚的汞含量較高，包括鯊魚、鯖魚、旗魚和方頭魚，孕婦應(yīng)避免食用。此外，罐裝金槍魚也盡量不吃。
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