女人陣陣潮熱是怎么回事 兩款粥緩解這難言的苦楚
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“女人陣陣潮熱是怎么回事 兩款粥緩解這難言的苦楚”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
更年期也是一種病
我國女性平均絕經(jīng)年齡是49.5歲，從45.5歲到50.5歲，從月經(jīng)開始紊亂到絕經(jīng)后一年，許多女性在這5年中苦苦掙扎卻茫然無助，更年期，就是女性最主要的器官——卵巢功能逐步喪失，雌激素分泌紊亂直至停止。有些女病人說，有時她們正與別人談事，無法控制地一陣陣潮熱襲來，馬上滿臉通紅、大汗淋漓，非常難堪。
更年期也是一種病，需要治，也可以治，適量地補充雌激素就可以減輕以上這些痛苦。專家指出，大家能理解如果甲狀腺、胰島素水平低了，就要外補，那么卵巢功能喪失，雌激素水平低下，也要相應(yīng)的補充。這不光減輕更年期不適癥狀，還關(guān)系到女性后半生的健康狀況和生活質(zhì)量。
更年期綜合征吃什么調(diào)理？
雞肉包菜米粥
原料：雞胸肉40克，包菜35克，胡蘿卜40克，豌豆20克，米飯120克。
調(diào)料：鹽適量。
做法：將豌豆洗凈，焯水，包菜洗凈，切碎，胡蘿卜洗凈切成粒，豌豆切碎，雞胸肉洗凈剁成末。向湯鍋中注入清水燒開，倒入米飯，攪散，調(diào)成中火，煮20分鐘至其軟爛，倒入雞肉，略煮片刻，將豌豆、胡蘿卜、包菜倒入鍋中，拌勻，煮至沸騰，加入鹽、攪拌片刻至粥入味。關(guān)火后把煮好的粥盛出，裝入湯碗中即可食用。
桂圓舒眠粥
原料：大米100克，桂圓肉80克。
調(diào)料：冰糖20克。
做法：把備好的大米洗凈，用水浸泡半小時備用，桂圓肉放入清水中，洗凈去除雜質(zhì)。取一干凈的砂鍋，往砂鍋內(nèi)注入適量的清水，放入浸泡好的大米，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煲至黏稠，放入桂圓肉和冰糖，繼續(xù)煮片刻，至冰糖完全溶化于粥中。關(guān)火后盛出煮好的粥，裝入碗中，稍微放涼后即可食用。
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腳熱的難受有可能是因為血虛的癥狀引起的，也有可能是因為陰虛的癥狀引起的，我們應(yīng)該要調(diào)整自己的飲食問題，然后調(diào)理血虛以及陰虛的癥狀，從而緩解腳熱難受的癥狀。對于腳熱的患者，應(yīng)該要及時的進行治療，并且要了解血虛可能引起的表現(xiàn)癥狀，然后調(diào)整自己的作息時間以及飲食問題。
1、疳積脾虛導(dǎo)致腳發(fā)熱
其原因一是飲食不節(jié),即有的飲食無度,食不定時,常吃零食,長期下去可損傷脾胃功能,引起運化失常,形成積滯,積滯日久,水谷精微無能吸收,形成疳積而發(fā)熱。二是患其它疾病后,如吐瀉,痢疾、寄生蟲病等治療不當(dāng),遷延日久,損傷氣血,導(dǎo)致營養(yǎng)不良而形成疳積發(fā)熱。這部分常見為手足心發(fā)熱,面黃肌瘦,毛發(fā)干枯,腹部脹大,食欲不佳,常食異物,夜睡不寧,大便較稀,有不消化食物,小便黃濁如米泔。
2、血虛導(dǎo)致腳發(fā)熱
其原因多由于平素體質(zhì)虛弱,或大病、熱病后,失于調(diào)理,陰血耗傷,正氣尚未恢復(fù)而致。這部分常表現(xiàn)為手足心發(fā)熱,形體消瘦,精神萎靡,咳嗽少痰,目眩耳鳴,口干舌燥,午后潮熱,顴紅盜汗,小便頻數(shù),大便秘結(jié)。
3、陰虛導(dǎo)致腳發(fā)熱
陰虛所致的腳熱多見于腎陰不足,或肝腎陰虛。表現(xiàn)為腰膝酸軟、手足心熱、咽干口燥、舌質(zhì)紅少津,嚴重者可出現(xiàn)性機能虛性亢奮。
腳熱吃什么
1、腳發(fā)熱吃燕窩
性平,味甘,有補氣陰的功用,尤其能益肺陰,為清補佳品。凡陰虛體質(zhì),尤其是肺陰虛者,如肺結(jié)核病、支氣管擴張、肺痿、老年氣管炎慢性支氣管炎等,最宜食之。清代醫(yī)家張璐說它能“調(diào)補虛勞,治咳吐紅痰”。吳儀洛說:“燕窩大養(yǎng)肺陰,補而能清?！薄侗静菰傩隆分幸灿小按笱a元氣,潤肺滋陰”的記載。
2、腳發(fā)熱吃枸杞子
性平,味甘,有滋陰益壽之功,尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、耳鳴耳聾,或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗、虛勞咳嗽,糖尿病的陰虛消渴等,食之更佳。
3、腳發(fā)熱吃銀耳
性平,味甘淡,有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),為民間最常用的清補食品,尤其是對肺陰虛和胃陰虛者,最為適宜。
4、腳發(fā)熱吃雞蛋
性平,味甘,不僅能益氣養(yǎng)血,而且無論雞蛋白或雞蛋黃,均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認為是很好的蛋白質(zhì)食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白,是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜,尤其是雞蛋同大豆一起食用,如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食,更有益處。
5、腳發(fā)熱吃牛奶
性平,味甘,不僅營養(yǎng)豐富,更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽,或稱牛奶“潤肌止渴”,“潤皮膚”,“潤大腸”,或曰“滋潤五臟”,“滋潤補液”。凡體質(zhì)屬陰虛者,宜常食之,裨益頗多。
每次到了天熱的時候，針對一些皮膚干燥的人，最容易遇到的問題是腿癢發(fā)熱，要看是不是皮膚疾病，如果是的話由于沒有補充水分造成的，我們需要通過用一些方法滋潤皮膚，維持著皮膚的滋潤和角質(zhì)層的水分吸收，這樣會有助于緩解腿部的發(fā)熱和瘙癢，另外在洗澡的時候，要注意使用正確的沐浴露避免刺激到皮膚。
對于這種天氣干燥寒冷所引起的皮膚干癢，應(yīng)該如何來預(yù)防及改善呢？其實這種季節(jié)變化引起的皮膚干癢癥最重要的要以預(yù)防為主，因為事前的預(yù)防往往比事后的治療要有效的多，也就是說在癥狀出現(xiàn)之前就應(yīng)及時采取有效措施以避免皮膚問題的出現(xiàn)。
而預(yù)防皮膚干癢癥現(xiàn)最關(guān)鍵的就是要維持皮膚滋潤，并減少角質(zhì)層的水份及油脂散失，保護皮脂功能。建議可以從以下幾方面做起：
一）洗澡時應(yīng)選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的堿性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體皮膚來講也是偏堿的。還應(yīng)避免使用太熱的水洗澡，最好是采用與體溫相仿的水溫（不超過40度）。
并且要適量減少沐浴次數(shù)和縮短洗浴時間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質(zhì)等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發(fā)炎，使得神經(jīng)更加興奮，會加重瘙癢。
二）洗澡后趁皮膚還未全干時立刻涂抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別干燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復(fù)水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發(fā)，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。涂好護膚乳后應(yīng)盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對皮膚干燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之后，可有效減少干癢現(xiàn)象。
如果平時感覺皮膚干燥時也應(yīng)隨時使用乳液，以便及時滋潤干燥的肌膚，重點是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發(fā)生瘙癢和皮屑，而手臂經(jīng)常會暴露在空氣中，也最容易產(chǎn)生干燥現(xiàn)象。
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