沒想到榴蓮竟能“臭”走痛經 這物治療痛經杠杠的
痛經運動養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經”。生活中經常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。關于不同人群的養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網站小編特地編輯了“沒想到榴蓮竟能“臭”走痛經 這物治療痛經杠杠的”，希望能對您有所幫助，請收藏。
有效緩解痛經的4個食物
榴蓮竟能“臭”走痛經
榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產后婦女補養(yǎng)身體的補品。
榴蓮性熱，可活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。
另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經
中醫(yī)認為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現(xiàn)為行經第1—2天小腹疼痛，經量少，經色紫黯夾血塊，血塊排出后疼痛會減輕，伴乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。
可在經前幾天用15克山楂泡水或用水煎服?；蛉□r山楂1000克，洗凈后加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，待其成為稀糊膏狀。經前3—5天開始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至經后3天停服，此為1個療程，連服3個療程即可見效。
蘋果含有多種維生素和酸類物質
1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類黃酮，可調節(jié)血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質；擴張血管，解除痙攣；蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮(zhèn)靜的安眠藥。
補充鉀和鎂
為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢﹖原來得益于兩種礦物質鉀和鎂。牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，鉀對于神經沖動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經期失血量；鎂能幫助大腦中神經沖動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。
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是什么讓男性的精子質量下降？究其原因，很多的因素都會成為精子殺手。
精子最害怕的 “ 7件事 ”
1、怕煙、酒
吸煙和酗酒是我們(精子)的大敵，香煙中的尼古丁不但能降低性激素的分泌，還能直接對我們進行屠殺。
而酒精會導致我們發(fā)育不良，長期飲酒我們70%的兄弟可能都要遭殃。
2、怕餓
精子工廠制作我們(精子)是需要營養(yǎng)物質的。有些準爸爸飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和奶制品等)。長此以往，體內容易缺乏各種礦物質，尤其是鋅元素，可使我們的正常形態(tài)率下降，從而降低男性生育能力。
3、怕縱欲過度，更怕禁欲
我們(精子)的制造時間要3個月，太頻繁出貨倉庫就空了，工廠也供不上貨。勉強供上的貨，質量也不能保證。有些夫妻反其道而行之——“禁欲”，準備一擊即中，這樣也是不對的。我們的生命是有限的，在倉庫長時間不出來也會老化，解體，所以過度禁欲也不可取哦。
因為精子在陰道里能夠活2~3天，所以2~3天同房一次的頻率是最和諧的。
4、怕熱
精子工廠(睪丸)的溫度比體溫低l～2°C，這樣的狀態(tài)下工廠才能正常運轉。如果你有泡熱水澡，泡溫泉，在地暖上劈叉的嗜好，我們(精子)的長相也是會受影響的!
5、怕藥、怕輻射
長期服用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、激素類藥都會造成我們(精子)生長障礙，引發(fā)形態(tài)異常。大量受放射線照射也可能引起我們(精子)的染色體畸變。所以需要服藥和做檢查的準爸爸們要和大夫及時溝通，告訴他們自己在備孕哦。
6、怕心情抑郁
別老和媳婦為雞毛蒜皮的事情吵架生氣，情緒突變會影響神經系統(tǒng)和內分泌功能，精子工廠會因此發(fā)生紊亂。
7、怕病
如果患有前列腺炎、精囊炎、睪丸炎、附睪炎等疾病應該及時治行，這些病會直接或間接地影響我們(精子)的生成、發(fā)育等。
說到紅糖水，很多人會馬上聯(lián)想到：那是女人痛經時才喝的!其實，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質，可驅寒暖胃，重點是并非“女性專用”哦!男人喝紅糖水的功效一樣有很多，脾胃虛寒的男人每天喝適量的紅糖水，對身體是有很有好處的……
1、溫補
紅糖補血、驅寒、滋養(yǎng)身體，這是許多人的共識。紅糖的好處在于“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補，而且適宜大多數(shù)人群食用。
2、恢復體力、緩解疲勞
中醫(yī)認為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經，具有補中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產生人體能量的主要介質，擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。
由于它含鐵豐富，男人喝了對恢復體力的效果會更好。
3、抗衰老
除了富含鐵元素之外，紅糖中的硒元素含量也是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預防心血管疾病。
4、助勃起
紅糖甘溫，含有麥芽糖、氨基酸、蛋白質、維生素B、鐵等營養(yǎng)物質，有助于益氣養(yǎng)血。陰莖勃起主要依靠氣血灌注于陰莖的經脈，氣血充足有益于性能力。
男人怎么喝紅糖水
男人體質虛寒、氣血不足或勞累疲憊時，可以通過喝紅糖水來調整、修養(yǎng)。
用紅糖、枸杞子煮荷包蛋，可以起到滋陰補腎的作用。
用紅糖泡桂圓食用，能夠安神，幫助改善睡眠，恢復體力。
紅糖泡黃芪、大棗則可以補中益氣、健脾和胃，有助于增強體質。
寫在最后，紅糖水雖好，千萬不能夠多喝，尤其是在睡覺之前，否則很容易導致體內的糖分儲存量過多，長期如此很容易導致出現(xiàn)糖尿病、發(fā)胖以及齲齒的情況。
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