萬萬沒想到,精子最怕這7件事!
賀娟女性養(yǎng)生三件事。
“拿體力精力與黃金鉆石比較,黃金和鉆石是無用的廢物。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句,只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生,我們才能達(dá)到身心健康的目的。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢?經(jīng)過搜索和整理,小編為大家呈現(xiàn)“萬萬沒想到,精子最怕這7件事!”,歡迎閱讀,希望您能夠喜歡并分享!
是什么讓男性的精子質(zhì)量下降?究其原因,很多的因素都會成為精子殺手。
精子最害怕的 “ 7件事 ”
1、怕煙、酒
吸煙和酗酒是我們(精子)的大敵,香煙中的尼古丁不但能降低性激素的分泌,還能直接對我們進(jìn)行屠殺。
而酒精會導(dǎo)致我們發(fā)育不良,長期飲酒我們70%的兄弟可能都要遭殃。
2、怕餓
精子工廠制作我們(精子)是需要營養(yǎng)物質(zhì)的。有些準(zhǔn)爸爸飲食單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和奶制品等)。長此以往,體內(nèi)容易缺乏各種礦物質(zhì),尤其是鋅元素,可使我們的正常形態(tài)率下降,從而降低男性生育能力。
3、怕縱欲過度,更怕禁欲
我們(精子)的制造時間要3個月,太頻繁出貨倉庫就空了,工廠也供不上貨。勉強(qiáng)供上的貨,質(zhì)量也不能保證。有些夫妻反其道而行之——“禁欲”,準(zhǔn)備一擊即中,這樣也是不對的。我們的生命是有限的,在倉庫長時間不出來也會老化,解體,所以過度禁欲也不可取哦。
因為精子在陰道里能夠活2~3天,所以2~3天同房一次的頻率是最和諧的。
4、怕熱
精子工廠(睪丸)的溫度比體溫低l~2°C,這樣的狀態(tài)下工廠才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。如果你有泡熱水澡,泡溫泉,在地暖上劈叉的嗜好,我們(精子)的長相也是會受影響的!
5、怕藥、怕輻射
長期服用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、激素類藥都會造成我們(精子)生長障礙,引發(fā)形態(tài)異常。大量受放射線照射也可能引起我們(精子)的染色體畸變。所以需要服藥和做檢查的準(zhǔn)爸爸們要和大夫及時溝通,告訴他們自己在備孕哦。
6、怕心情抑郁
別老和媳婦為雞毛蒜皮的事情吵架生氣,情緒突變會影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能,精子工廠會因此發(fā)生紊亂。
7、怕病
如果患有前列腺炎、精囊炎、睪丸炎、附睪炎等疾病應(yīng)該及時治行,這些病會直接或間接地影響我們(精子)的生成、發(fā)育等。
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男人保養(yǎng)的重點(diǎn)是生殖系統(tǒng)的健康,因為私處不僅關(guān)乎生殖、性生活,甚至還會引發(fā)心理疾病。及早預(yù)防生殖疾病是非常有必要的。那么,男人的私處到底要怎么保養(yǎng)呢?首先就得知道男人私處到底怕什么,我們才好對癥下藥。下面就讓我們一起來了解一下吧。
男人私處怕臟
我們經(jīng)常說女性的內(nèi)褲要勤換,主要是因為女性特別容易引發(fā)炎癥。男人也不例外,很多男人在冬天不想洗澡,對內(nèi)褲的換洗更加沒有講究,據(jù)英國倫敦帝國學(xué)院的一項新研究顯示,英國3/5的男性懶得每天換內(nèi)褲。國內(nèi)醫(yī)學(xué)專家們調(diào)查結(jié)果也顯示,僅有近1/5的人每天都換內(nèi)褲。
世界各國的微生物學(xué)家都對洗衣機(jī)進(jìn)行過研究,一條臟內(nèi)褲平均帶有0.1克細(xì)菌,而其中有一些細(xì)菌并不能通過洗滌而被殺死,這就時刻危害著男性的生殖器官。所以專家建議,男性也要養(yǎng)成每天換內(nèi)褲的習(xí)慣。
對男性來說,每天清洗生殖部位是非常有必要的。男性的包皮皮脂腺會分泌一種白色分泌物,帶有異味,如果不及時清洗,積存就會成為包皮垢。另一方面,每天的尿液會有殘留,這樣就給細(xì)菌營造一個繁殖的好環(huán)境,很容易引發(fā)炎癥。
男性的生殖器一旦受到感染,在性交時就會有不適感,嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致性欲下降等癥狀。
所以男性朋友應(yīng)該養(yǎng)成每天清洗生殖器的習(xí)慣,但是也不可清洗過多,每天一次即可。
男人私處怕熱
男性的生殖器是需要在恒定的溫度下才不會出現(xiàn)生育問題,一旦溫度過高,就會影響到精子的成熟和雄性激素的分泌。而很多男性朋友喜歡下班后泡溫泉,以此來消除疲勞。溫泉的溫度往往偏高,尤其是在冬天,其溫度一般都會高于人體體溫,這樣就會破壞精子的生存環(huán)境,一些精子承受不了高熱,自然就會被“熱死”,從而導(dǎo)致不育癥。
男性生殖系統(tǒng)怕緊
有調(diào)查也顯示,有一半以上的男人喜歡穿牛仔褲,這主要是因為牛仔褲修身還百搭。但是男人如果長期穿著這類緊身褲,會造成對陰囊與睪丸的過緊束縛,加上透氣性差,使局部散熱減少,引起陰囊溫度升高而降低精子的活力。另一方面,牛仔褲阻礙局部血液循環(huán),尤其不利靜脈血液回流,可造成睪丸瘀血而影響生殖能力。
男人私處怕力
在性愛過程中,男性總想用最大的力度讓女性達(dá)到性高潮,這樣反而容易傷到自己。性愛過程中常見的損傷有包皮撕裂、系帶斷裂和海綿體斷裂等。這些操作除了帶來疼痛外,也會在以后形成一種心理陰影,有些甚至?xí)鸩鸸δ苷系K。所以男性朋友性愛時一定不能太過用力,而且也千萬不能冒險嘗試危險的姿勢。
如果發(fā)生陰莖斷裂,應(yīng)該立即用紗布包好并盡快就醫(yī)。如果只是發(fā)生瘀血和腫脹,可以先用冷水或冷毛巾冰敷消腫。
男人的身體是革命的本錢,通過以上了解男人私處該如何保養(yǎng)后,男人們在日常的生活工作中才能更游刃有余。
剛離開工作崗位的這段時間,老人心理需要一個調(diào)適期。這期間的老人最該做些什么事?美國威斯康辛大學(xué)專家肯尼思·羅賓斯博士建議,退休后應(yīng)保持樂觀,各種活動應(yīng)以健康為中心。美國《健康》雜志最新載文,刊出“退休后7種最適合老人的健康活動”。
1、制訂一個切實可行的健身計劃。首先要制訂一套切實可行的健身計劃,根據(jù)自身情況,選擇合適的運(yùn)動方式。比如,每天步行3英里,利用健身器適當(dāng)鍛煉等。
2、適當(dāng)減減體重。上班時,往往因為工作繁忙而難以實施健康飲食計劃。飲食不規(guī)律導(dǎo)致很多人在退休前的體重遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過健康標(biāo)準(zhǔn)。退休后,與家人及朋友一道實施團(tuán)體飲食減肥計劃。減掉額外體重,消除“啤酒肚”“游泳圈”,從而降低多種疾病風(fēng)險,保持身體健康。
3、保持家居環(huán)境衛(wèi)生。退休前你可能沒有足夠時間大清掃。現(xiàn)在,你可馬上檢查你家中的各個死角,對衛(wèi)生、家裝都進(jìn)行一次徹底檢查,清除導(dǎo)致過敏、刺激甚至哮喘的有毒化學(xué)物質(zhì)。清洗廚房油煙機(jī)、定期更換浴簾,經(jīng)常清洗床單。如有需要,也可把一直不滿意的家具家裝重做調(diào)整。
4、烹調(diào)更健康可口的食物。退休之后可以有更多的時間和精力研究科學(xué)飲食,怎樣吃得舒服吃得健康。可以研究新菜譜,嘗試新吃法,使?fàn)I養(yǎng)搭配更全面。
5、與伴侶和孩子保持親密關(guān)系。退休之后,最好與老伴及孩子有更多的交流,以保持親密關(guān)系。可以和老伴共同參加一些社交活動,一起外出散步或者長途旅游,使夫妻感情更融洽。平時可以給孩子們做做飯,做一些力所能及的事情,為孩子們減輕生活負(fù)擔(dān)。兒女陪伴,子孫繞膝,其樂融融,退休后的幸福感倍增。
6、身體許可,繼續(xù)做些小工作。退休后繼續(xù)保持工作,有益健康長壽。研究發(fā)現(xiàn),退休后做點(diǎn)短時或臨時工作可減緩?fù)诵菪睦聿贿m癥,使老人身體各項功能正常運(yùn)轉(zhuǎn),重大疾病減少。
7、多交友,多聊天。一項早期研究顯示,經(jīng)常與家人和朋友保持聯(lián)系有助于防止記憶力衰退。退休之后有空可以上上社交網(wǎng),與親朋好友聊聊天。在社交網(wǎng)上,可以結(jié)交更多新朋友。
剛離開工作崗位的這段時間,老人心理需要一個調(diào)適期。這期間的老人最該做些什么事?美國威斯康辛大學(xué)專家肯尼思·羅賓斯博士建議,退休后應(yīng)保持樂觀,各種活動應(yīng)以健康為中心。美國《健康》雜志最新載文,刊出“退休后7種最適合老人的健康活動”。
1、制訂一個切實可行的健身計劃。首先要制訂一套切實可行的健身計劃,根據(jù)自身情況,選擇合適的運(yùn)動方式。比如,每天步行3英里,利用健身器適當(dāng)鍛煉等。
2、適當(dāng)減減體重。上班時,往往因為工作繁忙而難以實施健康飲食計劃。飲食不規(guī)律導(dǎo)致很多人在退休前的體重遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過健康標(biāo)準(zhǔn)。退休后,與家人及朋友一道實施團(tuán)體飲食減肥計劃。減掉額外體重,消除“啤酒肚”“游泳圈”,從而降低多種疾病風(fēng)險,保持身體健康。
3、保持家居環(huán)境衛(wèi)生。退休前你可能沒有足夠時間大清掃?,F(xiàn)在,你可馬上檢查你家中的各個死角,對衛(wèi)生、家裝都進(jìn)行一次徹底檢查,清除導(dǎo)致過敏、刺激甚至哮喘的有毒化學(xué)物質(zhì)。清洗廚房油煙機(jī)、定期更換浴簾,經(jīng)常清洗床單。如有需要,也可把一直不滿意的家具家裝重做調(diào)整。
4、烹調(diào)更健康可口的食物。退休之后可以有更多的時間和精力研究科學(xué)飲食,怎樣吃得舒服吃得健康??梢匝芯啃虏俗V,嘗試新吃法,使?fàn)I養(yǎng)搭配更全面。
5、與伴侶和孩子保持親密關(guān)系。退休之后,最好與老伴及孩子有更多的交流,以保持親密關(guān)系。可以和老伴共同參加一些社交活動,一起外出散步或者長途旅游,使夫妻感情更融洽。平時可以給孩子們做做飯,做一些力所能及的事情,為孩子們減輕生活負(fù)擔(dān)。兒女陪伴,子孫繞膝,其樂融融,退休后的幸福感倍增。
6、身體許可,繼續(xù)做些小工作。退休后繼續(xù)保持工作,有益健康長壽。研究發(fā)現(xiàn),退休后做點(diǎn)短時或臨時工作可減緩?fù)诵菪睦聿贿m癥,使老人身體各項功能正常運(yùn)轉(zhuǎn),重大疾病減少。
7、多交友,多聊天。一項早期研究顯示,經(jīng)常與家人和朋友保持聯(lián)系有助于防止記憶力衰退。退休之后有空可以上上社交網(wǎng),與親朋好友聊聊天。在社交網(wǎng)上,可以結(jié)交更多新朋友。
老年人一旦退休,時間就會空出許多,此時很多老人都不知道如何打發(fā)時間,下面不如跟著小編一起來看看老人退休后做哪些事能打發(fā)時間吧。
老人退休后做這7件事能打發(fā)時間
1.制訂一個切實可行的健身計劃。首先要制訂一套切實可行的健身計劃,根據(jù)自身情況,選擇合適的運(yùn)動方式。比如,每天步行4.8公里,利用健身器適當(dāng)鍛煉等。
2.適當(dāng)減減體重。上班時,往往因為工作繁忙而難以實施健康飲食計劃和運(yùn)動目標(biāo)。飲食不規(guī)律導(dǎo)致很多人在退休前的體重遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過健康標(biāo)準(zhǔn)。退休后,不妨與家人及朋友一道實施團(tuán)體飲食減肥計劃,減掉額外體重,消除“啤酒肚”“游泳圈”,降低多種疾病風(fēng)險,保持身體健康。
3.保持家居環(huán)境衛(wèi)生。退休前你可能沒有足夠時間大清掃?,F(xiàn)在,可以馬上檢查你家中的各個死角,對衛(wèi)生、家裝都進(jìn)行一次徹底檢查,清除導(dǎo)致過敏、刺激甚至哮喘的有毒化學(xué)物質(zhì)。清洗廚房油煙機(jī)、定期更換浴簾,經(jīng)常清洗床單。如有需要,也可把一直不滿意的家具家裝重做調(diào)整。
4.烹調(diào)更健康可口的食物。退休之后,可以有更多時間和精力研究科學(xué)飲食,怎樣吃得舒服、吃得健康;可以研究新菜譜,嘗試新吃法,使?fàn)I養(yǎng)搭配更全面。
5.與伴侶和孩子保持親密關(guān)系。退休之后,最好與老伴及孩子有更多的交流,以保持親密關(guān)系。可以和老伴共同參加一些社交活動,一起外出散步或者長途旅游,使夫妻感情更融洽。也可以給孩子們做做飯,做一些力所能及的事情,為孩子們減輕生活負(fù)擔(dān)。兒女陪伴,子孫繞膝,其樂融融,退休后的幸福感會倍增。
6.身體許可,繼續(xù)做些小工作。退休后繼續(xù)保持工作,有益健康長壽。研究發(fā)現(xiàn),退休后做點(diǎn)短時或臨時工作可減緩?fù)诵菪睦聿贿m癥,使老人身體各項功能正常運(yùn)轉(zhuǎn),重大疾病減少。
7.多交友,多聊天。研究顯示,經(jīng)常與家人和朋友保持聯(lián)系有助于防止記憶力衰退。退休之后有空可以上上社交網(wǎng),與親朋好友聊聊天、串串門。在社交網(wǎng)上,也可以結(jié)交更多新朋友。
老人退休后要保持一個好心態(tài)
平靜心緒
退休之后,只要能平靜心理狀態(tài),而不是老想著在職時的一呼百應(yīng)、八面威風(fēng),就不會產(chǎn)生較大的失落感。只有平靜心緒,放下架子,才能和周圍的人打成一片,并能與他們同甘苦、共命運(yùn),想群眾所想,急群眾所急,生活才會有新的內(nèi)容和樂趣。
平常生活
退休之后,生活上不要搞特殊化,而要勤儉節(jié)約,不鋪張浪費(fèi)。這既是做人的本分,也是中國人的美德。當(dāng)然,每個人的生活方式、生活習(xí)慣和愛好有所不同,不能強(qiáng)求一律。但人們的生活質(zhì)量及生活水平隨著社會的發(fā)展在不斷提高,如不保持勤儉節(jié)約,一味地追求物質(zhì)享受,終日過著窮奢極欲、醉生夢死的生活;或一味貪圖安逸,游手好閑,飽食終日,無所事事,又不樂意參加力所能及的勞動和運(yùn)動,身體勢必發(fā)胖,則血壓升高、血糖異常、血脂增高等各種富貴病相繼出現(xiàn),輕者影響身心健康,重者會危及生命。
平和心態(tài)
退休之后,門庭冷落、車馬稀少,恭維的人不見了,失落感漸增。且相對而言,月收入有所降低,昔日的那些年輕人,工資逐步高于自己,于是心理不平衡,思想不通,事事不如意,處處看不慣,好發(fā)牢騷,愛生悶氣。長此以往,必然影響健康。如果能以平和心態(tài)看問題,從總體上講,大多數(shù)退休老人的生活條件還是比上不足,比下有余的。眼前亟需關(guān)注的并不是待遇問題,首先應(yīng)是自身的健康,有了健康身體就有了一切,沒有身體健康將會失去一切。老年人要以豁達(dá)的心態(tài)面對生活,知足常樂,達(dá)觀快樂,重新確立生活信念,這對自身的健康是大有裨益的。
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