脖子粗怎么回事 男人這里越粗越會降低生育能力
男性養(yǎng)生增粗延長用什么好。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“脖子粗怎么回事 男人這里越粗越會降低生育能力”，相信能對大家有所幫助。
女性脖子纖細是較為正常的，如果出現(xiàn)粗脖子也是很容易被發(fā)現(xiàn)，而男性并非如果。因為男性的脖子一般會比女性粗點，是較難發(fā)現(xiàn)其他的異樣，但如果粗的比較明顯這時應該去醫(yī)院進行診治，因為脖子粗很有可能影響生育能力。所以，粗脖子的男人一定要注意。生育能力較強的人手指長這樣
無情歲月催人老，隨著年齡的增長很多人會感嘆時間如流水般飛快，同時身體健康狀況也大不如從前。然而，男性在一個家庭中的責任是相當大的，是家庭的頂梁柱，所以說做好男性的保健事項十分關鍵，那么如何來維系男性健康呢?今天小編就為大家介紹一個巧妙的方法，只要日常多對身體的一些部位進行按揉，便能使得男人更有精力，很難喊虛!
一、按揉身體哪處能強腎健體
1、揉腰部
腰部是身體中承上啟下的重要部位，同時腰部也是腎臟所在的部位，因此，經(jīng)常對腰部進行按揉是極好的維持精力以及健體的方法。
中醫(yī)理論中認為：“腰為腎之府”，而腎臟健康是維持人體健康的基礎，只有擁有一個健康的腎臟才能更好的擁護各項機能的正常運行。因為腎主藏精，只有腎臟健康，才能儲藏更充足的精氣。
因此便能使得腎臟中的精氣更好的對臟腑器官進行滋養(yǎng)。另外，腎臟還是人體重要的解毒器官，是將體內(nèi)廢物進行清除代謝的重要部位，所以一旦腎臟出現(xiàn)問題，便會影響正常毒素的排出，必將擾亂正常的身體機能。
所以，經(jīng)常對腰部進行按揉，使得腰部處的毛細血管處于一個相對擴張的狀態(tài)，利于腰部處的血液循環(huán)，能加快新陳代謝的速度，這也是促使體內(nèi)毒素排出體外的重要方式。
另外，腎臟喜溫惡寒，通過對腰部進行按揉能促使腰部處不斷產(chǎn)生熱力之感，因此能對腎臟起到溫煦作用，起到滋養(yǎng)腎臟的作用，所以腎臟強，便能腎精足。
2、揉腳部
腳部是身體中一個易被忽略的部位，但是在腳部上隱藏了諸多重要的穴位和經(jīng)絡，幾乎涵蓋了人體各大器官的反射區(qū)，所以說經(jīng)常按揉腳部是極好的一種保健防病的方法。
另外，從中醫(yī)學的觀點來看，在足心的位置是腎經(jīng)所在的重要部位，同時還隱藏了一個重要的固腎養(yǎng)精的穴位——涌泉穴，所以經(jīng)常對腳部，尤其是腳心的位置進行按摩能很好的起到調(diào)節(jié)腎臟之氣、固腎養(yǎng)精的作用，這對于防治腎虛也是極好的。
糖尿病
糖尿病是常見疾病之一，患上這種疾病的人群不但要控制住自身的飲食，而不能食用含糖量較多的食物，因為食用較多的糖分易使自身的病情加重。換種說法就是患上這種疾病主要原因是因為體內(nèi)糖分較多，其實也與粗脖子有關。
引起脖子粗大的這種疾病會影響人體的代謝能力，從而使體內(nèi)的糖分不能及時排出體外，這樣長時間之后，糖分在人體內(nèi)囤積，就使人增加患上這疾病的幾率。所以，這種疾病的患者不單單只是要控制飲食，而且也要治好粗脖子病這才是根本。
男人脖子粗影響生育能力
不要簡單的認為男性脖子粗是正常的生理現(xiàn)象，其實這也是一種疾病的表現(xiàn)，脖子變粗是什么病，很有可能是甲狀腺腫大。對于這種疾病如果不及時治療，很容易影響自身的生育能力，這樣對于一個家庭而言是一件非?？膳碌氖虑?。
粗脖子的出現(xiàn)主要與這種疾病有很大的關系，因為由于體內(nèi)甲狀腺激素代謝紊亂，這時就會促進甲狀腺的分泌增多，從而導致粗脖子的出現(xiàn)。這種疾病不但影響個人的形象，而且還會影響男性的生育能力。即使女性患上這種疾病，生育能力也是會受到影響。
脖子粗對人體的其他影響
不要簡單的認為這種疾病會使脖子變粗，其實也會對人體造成許多的危害，而脖子粗本身也會使人體健康受到影響。
影響身體代謝
人體每時每刻都會進行代謝，如果自身的脖子非常的粗大就會影響正常的代謝。如果代謝一旦受到影響，體內(nèi)產(chǎn)生的諸多廢物就無法排出體外，易使身體出現(xiàn)異常，甚至疾病纏身。所以，治療粗脖子是非常有必要的。
產(chǎn)生高血壓
暴飲暴食，長時間飲酒易使男性的血壓不斷的升高，其實高血壓產(chǎn)生的主要原因還與脖子粗有較大的關系。如果改善自身的飲食高血壓還是不下降，這時再觀察自身的脖子是否粗大，如果粗，則是因為粗脖子使高血壓上升。
這時千萬不要隨意服用降血壓的藥物，應該及時去醫(yī)院診治，這樣才能對癥下藥，從而達到降血壓的目的。
Ys630.com相關知識
雖然一些細菌對于人體有著很好的保護作用，但是可以說生活中大部分的細菌，對于健康是會造成危害的，因而人們在生活中總是想要接觸細菌少一點，似乎這樣便可以很好的保護身體健康，減少因為細菌導致疾病出現(xiàn)的幾率，但是這種方法僅僅只能作用于身體外部，因為人體內(nèi)部同樣有很多細菌，尤其是男人身體上一個部位越粗，細菌也就會變得越多。
男人哪里越粗細菌越多
細菌侵蝕一直是男性保健最重要的話題，因為男士的很多習慣容易招惹細菌，當然了男士的身體同樣如此，如男士腸道較粗，所以細菌比起女士要多上許多。
腸道越粗細菌越多？我們都知道腸道之中存在各種各樣的菌群，其中有益菌也有致病的細菌，有人說將腸道攤開包括腸絨毛，人的腸道面積堪比排球場，而人的腸道越粗，腸道絨毛越多，自然面積也就越大，腸道菌群的數(shù)量自然也就會變多。
如果在日常生活中能夠注意保護腸道還好，但是對于很多男人來說，腸道的健康并沒有被他們放在心中。所以很多男人腸道內(nèi)部的細菌數(shù)量是很致命的，因為這些細菌太多了，稍不注意就會誘發(fā)疾病。
哪些事讓男人腸道細菌變多
一、不當?shù)娘嬍沉晳T
飲食習慣是很多男人的致命弱點，很多男人喜愛啤酒加燒烤，但是燒烤其實并不衛(wèi)生，經(jīng)常吃燒烤很容易導致腸道中滋生大量的細菌，甚至是寄生蟲。
此外，很多男士還喜愛如生魚片或者生吃一些海產(chǎn)品，而這些海產(chǎn)品之中雖然寄生蟲的數(shù)量大大減少，可是細菌卻依然是存在的。因此男士對于自己的飲食習慣就要重視起來，只有這樣才可以保護好身體的健康。
二、不喜如廁的習慣
很多男士因為工作或者學習的原因，總是顯得十分忙碌，即便是對于如廁這種重要的事情也是能忍則忍。
但是，這種做法其實并不健康，在生活中經(jīng)常憋著很容易導致細菌大量滋生在腸道之中，不論是大便還是小便，其中都有很多的雜質(zhì)，很容易給細菌繁殖生長的空間，導致腸道之中的細菌變多，因此男士對于這一點一定要注意起來才可以。
腸道細菌變多看似沒有傷害，但這只是人一廂情愿而已，要知道只有腸道內(nèi)部的益生菌群和致病菌群維持均衡才可以避免疾病，細菌多了平衡被打破，疾病出現(xiàn)的幾率就會變大。
生活中疾病在很多人看來都是無影無蹤的，很多朋友對于各種疾病總是覺得它沒有任何征兆，其實疾病并非是沒有任何征兆的，就用男人來打一個比方，男人如果發(fā)現(xiàn)了褲子上存在一種痕跡，那邊很有可能是疾病前兆。
男人褲子上有哪種致病痕跡
其實這種痕跡便是男人貼身褲子上的汗?jié)n，有人認為汗?jié)n是很正常的一種情況，怎么可以用來判斷人是否會患上疾病呢?而這和人肌膚的特性有著很大的關系。
我們都知道人雙腿包括臀部被包裹在褲子之中是難以透氣的，而每天長時間坐著更會導致這種情況加重，而在生活中肌膚經(jīng)常處于潮濕的狀態(tài)之中，很容易就會導致肌膚出現(xiàn)病變，讓人患上皮膚疾病。
所以對于雙腿總是流汗，褲子、內(nèi)褲總是十分潮濕的朋友來說要注意了，出現(xiàn)這些情況時，一定要積極處理，只有這樣才可以很好的保護身體的健康，疾病出現(xiàn)在身體之上。
此外，雙腿容易流汗本就表示身體存在一定的健康隱患，因此發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)褲總是比較潮濕時，最好能夠檢查一下身體看一看是否是因為下面這情況所導致的。
雙腿易流汗的原因
一、腎虛
腎虛的人總是會出現(xiàn)四肢酸軟的情況，同時腎虛的人體內(nèi)水分調(diào)節(jié)出現(xiàn)異常，所以很容易導致汗液出現(xiàn)，一些有過腎虛經(jīng)歷的朋友應當有些經(jīng)驗，在生活中氣溫稍高自己就會大汗淋漓，讓全身衣物都變得濕答答的。
尤其是的腰腹部位以及股間更是容易流出大量的汗液，因此在生活中褲子總是潮濕，很有可能是腎虛所導致的，所以出現(xiàn)了這種情況時最好能夠積極檢查，如果是腎虛及時治療是最好的解決方式。
二、體虛
很多男人看起來十分強壯，但是身體很虛，而這樣的人在生活中并不在少數(shù)，體虛最為明顯的標志便是容易流汗，很多時候明明什么事情都沒有做，但是卻依然汗流浹背的，而這種情況被中醫(yī)稱之為“虛汗”。而很多男士之所以出現(xiàn)褲子潮濕的情況便是由于體虛所導致的。
其實，男人在生活中想要保護腸道菌群平衡的方法十分簡單，只要我們能夠做好下面這些事情就可以了，接下來就讓我們一起來看一看吧。
如何調(diào)節(jié)腸道菌群
一、酸奶
喝一些酸奶，因為酸奶之中的乳酸菌對于身體有著諸多的好處，經(jīng)常喝一些酸奶，能夠讓倡導之中的乳酸菌群變多，并且促進腸道蠕動，將倡導之中的糞便排出，這樣便可以避免腸道細菌滋生導致疾病出現(xiàn)的情況了。
二、運動
合理的運動對于腸道而言同樣是一種很好的保護措施，因為運動能夠促進腸道蠕動，將身體內(nèi)部的宿便排出，這樣便可以避免許多有毒有害物質(zhì)出現(xiàn)，導致腸道之中細菌增多的情況出現(xiàn)了。
并且，通過運動還可以幫助我們提高身體的免疫能力，減少腸道內(nèi)部的細菌侵襲身體，導致疾病的情況出現(xiàn)，而這對于保護健康來說是一件十分重要的事情，因此在生活中想要減少身體內(nèi)部的細菌，想要保護好身體的健康，對于運動一定要重視起來。
三、滋潤腸道
滋潤腸道也是很關鍵的事情，要知道腸道干燥或者過于潮濕都會導致細菌大量滋生，從而讓身體健康，遭受嚴重的損傷，而合理的滋潤腸道，如通過蜂蜜或者香蕉，這樣便可以讓腸道更加潤滑。
腸道潤滑身體內(nèi)部的有毒有害物質(zhì)就可以輕松排出，而在這種情況之下，人體內(nèi)部的細菌就會減少，疾病出現(xiàn)的幾率自然就會大大降低，因此在生活中想要保護好腸道的健康，對于滋潤腸道就要重視起來。
結語：細菌對于身體的影響是很多人都知道的，但是人們雖然在放著細菌對于身體的危害，卻并不知道，腸道中的細菌如果沒有重視，就很容易導致健康出現(xiàn)問題，因此想要保護好身體的健康，對于腸道中的細菌就要重視起來哦。
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腸道細菌多帶來的危害
一、腸炎
腸炎和細菌有著千絲萬縷的關系，因為細菌多了很容易侵襲腸道內(nèi)壁，如果沒有注意，便會導致腸道炎癥出現(xiàn)，而這種情況是很多男士都會忽視的問題。尤其是人的腸道內(nèi)壁并不是完好無損的。
人攝入一些食物時，腸道內(nèi)部會出現(xiàn)破潰的情況，而細菌便會侵襲傷口，從而導致人患上腸炎等病癥。
二、便秘
腸道內(nèi)部有害細菌變多還很容易導致便秘這種危險的情況出現(xiàn)在身體上，因為有毒有害的細菌很容易讓腸道運行蠕動受到阻礙，使得糞便難以排出，從而讓人出現(xiàn)便秘這一危險的疾病。
而便秘并非是吃一些瀉藥就可以治愈的。
通過這種方式只會讓腸道受損更加嚴重，并且便秘如果沒有治愈，很容易導致體內(nèi)毒素越積越多，使得細菌更容易滋生，對于健康而言并沒有任何的好處，因此在生活中對于腸道內(nèi)部的細菌就要重視起來，積極調(diào)節(jié)改善，這樣才可以保護好自己的身體。
三、口臭
腸道之中細菌太多還會導致口臭這種情況出現(xiàn)在身體上，因為倡導之中的細菌會讓有毒有害物質(zhì)增加，從而形成充滿了惡臭的腸道環(huán)境，而口臭實際上便是因為腸道內(nèi)部異常發(fā)酵所導致的。
因為這些惡臭的氣體會被血液帶至肺部，通過呼吸從口中排出，這便是常見的口臭了，所以在生活中想要避免這種讓人惱怒的情況，對于腸道之中的細菌就要重視起來才可以哦。
腸道之中的細菌對于身體的危害是很大的，在生活中如果沒有重視起來很容易便會造成一些讓人困擾的問題，因此想要保護身體的健康，一定要調(diào)節(jié)好腸道內(nèi)部的細菌平衡。
只有這樣才可以很好的保護好腸道的健康，避免很多疾病出現(xiàn)在身體之上，那么男人在生活中要如何做才可以調(diào)節(jié)自己的腸道呢?
睡覺是我們每天必須要做的事情。對于男人來說，每天在外面拼搏奮斗，只為了可以用自己勤勞的雙手改善自己的經(jīng)濟條件。每天回到家，那幾個小時的睡眠成了他們恢復精力、第二天繼續(xù)努力的重要方式。可是人們常說男人比較五大三粗，不注重一些細節(jié)方面的問題，即使在睡覺的時候也一樣，而男人一旦這樣睡覺卻能讓他“斷子絕孫”。
這種睡覺方式是什么
小編先請教一下各位男性朋友，你們睡覺的時候是用什么睡姿呢?是躺臥姿勢，還是斜側著，又或者是趴著睡呢?而小編今天要說的這種睡覺方式正是趴著睡覺給男人帶來的危害。
男人睡覺的時候，基本上都是覺得非常疲倦，這個時候哪怕就是一張桌子，男人都可以趴在那里睡著了，而在現(xiàn)在都提倡午睡的情況下，男人每天中午都會趴在桌子上瞇一小會，殊不知，正是這種睡姿導致男人不育。
為什么趴著睡覺會不育
其實無論是趴在床上或者沙發(fā)上睡覺，還是趴在桌子上睡覺，都對男性健康大為不利，這是因為當男人趴著睡覺的時候，他們的生殖器官就會受到來自體重的壓迫，換言之，男人趴著睡多長時間，那么他們的生殖器官其實就被壓迫了多長時間!
這樣的話，男人的生殖器官壓迫時間過長的話，那么其血液流通勢必要受到影響，如果血液流通不暢，那么男人的生殖器官功能往往就會受到損害，失去其原本的功能。
另外，男人如果長時間趴著睡覺的話，那么非常不利于生殖器官的散熱通風，由于男人的生殖器官經(jīng)常處在悶熱的環(huán)境下，所以其通風散熱就成為一個重點，如果男人的生殖器官得不到散熱通風，往往就會使生殖器官溫度升高，從而會對精子質(zhì)量產(chǎn)生很大的影響，造成精子質(zhì)量低下，生活率低，從而使男人的生育能力受到損害，造成不育。
不僅如此，男人如果經(jīng)常趴著睡覺，那么在他們熟睡以后，全身的新陳代謝也因為這種睡姿受到影響，變得緩慢，體表溫度也隨之降低，全身毛孔因此處于一個張開的狀態(tài)，這個時候保暖就成為非常重要的方式。
可是又有幾個男人趴著睡覺會蓋被子或者蓋張?zhí)鹤幽?這樣不注意保暖，那么男人的抵抗能力肯定要下降，容易出現(xiàn)感冒頭暈的現(xiàn)象，如果在服用藥物，在藥物的副作用下，對男性的生殖健康更為不利，也容易造成男人的生育能力降低。
趴著睡覺還有哪些危害
男人趴著睡覺非常容易致其不育，不僅如此，男人如果養(yǎng)成一個趴著睡覺的習慣，那么對全身的身體健康都是大為不利的。
1、趴著睡覺傷頸椎
其實我們可以發(fā)現(xiàn)，無論是趴在床上睡覺或者是趴在桌子上睡覺，頸椎其實都處在一個扭曲變形的形態(tài)，因為為了睡得舒服，趴著睡覺就一定會使頸椎的曲度和平時正常的頸椎曲度大為不同，這樣就會使血液擠壓在頸椎部位而難以流通，從而會使頸椎因為充血而受傷。
男人的頸椎一旦受傷了，不僅會非常疼痛，甚至還會出現(xiàn)頭暈惡心這樣令人難受的癥狀，這個時候，男人就只能去醫(yī)院請醫(yī)生幫忙糾正復位了。
2、趴著睡覺傷手臂
雖然現(xiàn)在網(wǎng)上又各種各樣的抱枕賣，但是男人喜歡那種睡覺不帶任何東西，倒頭就睡的感覺。所以男人一旦趴著睡覺的話，頭部一定會枕在手臂上，將手臂當作枕頭。
這樣睡覺的話，時間不要長，通常半個小時手臂就會覺得發(fā)麻酸痛了，這是因為頭部枕在手臂上會影響到手臂的血液流通，手臂的血液循環(huán)受到阻礙，手臂神經(jīng)傳導也會受到影響，這樣就會導致手臂發(fā)麻酸痛 ，如果睡的時間比較長的話，那么對手臂非常不利，手臂長時間處在這樣一個血液和神經(jīng)受到壓迫的情況下，甚至還會使手臂失去知覺!
近年來，醫(yī)院接診到因為長時間趴著睡覺導致手臂神經(jīng)壞死，甚至需要截肢的患者真的不在少數(shù)了。如果因為一個趴著睡覺導致截肢，絕對是男人最不想面對的。
3、趴著睡覺造成視力下降
趴著睡覺的時候，醒來的時候各位是不是覺得一睜眼就發(fā)現(xiàn)眼前朦朦朧朧的，什么都看不清楚，其實這就是因為趴著睡覺的時候，由于頭部斜著枕在手臂上，導致眼球受到擠壓，造成眼球脹大，影響到視覺神經(jīng)，從而導致會有這樣的短暫性視力模糊現(xiàn)象。
但是如果經(jīng)常趴著睡覺的話，那么眼球長期受到壓迫，造成眼部神經(jīng)經(jīng)常受到損傷，這樣就會導致視力下降，看東西都會有模糊甚至重影的現(xiàn)象，嚴重的不得不去進行激光治療來恢復自己的視力了。
4、趴著睡覺會越睡越累
其實趴著睡覺是一種非常不健康的睡姿，也是醫(yī)學家讓每個人都不要有的睡姿，這是因為趴著睡覺會破壞睡覺的功效，即養(yǎng)精蓄銳的功效會被破壞，簡單說，趴著睡覺不僅使人的精力得不到恢復，反而會使人感到越睡越累。
這是因為趴著睡覺的時候，由于全身驅(qū)趕并不是處在一個直的形態(tài)，頸椎部位比較扭曲，這就導致身體的血液循環(huán)會在頸椎處出現(xiàn)擁堵，從而會造成頸椎病，這是小編剛剛已經(jīng)說過的。
一旦血液擁堵在頸椎處，那么大腦因為供血不足，導致氧氣含量低，就會使大腦出現(xiàn)疲倦的現(xiàn)象，而趴著睡雖然可以讓人睡得著，但是大腦卻一直處在一個疲憊的狀態(tài)，醒來后不僅會覺得頭暈頭疼，整個人的精力根本沒有得到恢復和改善。
另外，睡覺是一件讓全身肌肉放松的事情，也就是說，當我們?nèi)砑∪夥潘闪?，我們睡得才會特別的舒服，但是趴著睡覺的時候，頸肩部以及手臂肌肉都沒有得到放松，所以醒來后，這些部位的肌肉會特別酸痛，整個人感覺到有種越睡越累的感覺。
5、趴著睡對胃不好
很多男人在吃完飯后，為了要午睡，所以都選擇趴著桌子上睡一會，其實這樣做很影響消化的。
因為在趴著睡覺的時候，受困于這樣的睡姿，大腦的血液無法到達胃部，而腸胃為了消化食物，一定需要大腦血液的幫助，這樣就導致胃里的食物難以被消化。
另外，趴著睡覺的時候，五臟六腑都被男人的體重壓在身下，男人的體重往往又比較大，這就導致五臟六腑受壓迫的情況比較嚴重，尤其是胃，胃部被壓迫后，其功能就無法正常運轉，胃部蠕動受到阻礙，這樣食物難以消化，就會出現(xiàn)胃脹氣的癥狀，從而損傷胃部健康。
什么睡姿最適合男人
趴著睡是男人經(jīng)常會有的睡姿，但是很多男人不會想到趴著睡覺傷害自己的生育能力，而且也會讓自己的全身健康出現(xiàn)很多問題，我想他們現(xiàn)在最需要做的就是改變睡覺姿勢了，那么什么樣的睡姿是最好最適合的呢?
有人會說是右側臥，因為心臟在我們身體的左邊，所以右側臥的睡姿不會壓迫到心臟，而且也不會壓迫到生殖器官，所以認為右側臥是最好的睡姿。
雖然右側臥睡姿的確不會壓迫心臟和生殖器官，但是右側臥睡姿會壓迫到睪丸，這個生產(chǎn)精子的部位，一旦睪丸受到壓迫，那么其生產(chǎn)精子的能力一定會下降，從而也對男性健康不利。
而最適合男人的睡姿其實是最簡單的仰臥式，這是因為仰臥的睡姿對男人的心臟以及生殖器官都不會造成壓迫，而且男人在睡覺的時候可以適當叉開雙腿，給生殖器官散熱痛風，而且仰臥式的睡姿是后背著床，所以全身肌肉都可以得到放松，男人睡得就會非常舒服，睡眠質(zhì)量提高了，身體健康也會上升一個層次。
結語：對于男人來說，每天最重要的時間恰恰就是睡覺的幾個小時，因為男人睡覺不僅是放松身體疲勞的方式，也為第二天養(yǎng)好精力和體力?？墒悄腥巳绻B(yǎng)成趴著睡覺的習慣，那么對身體健康可是非常不利，還會造成不育，所以小編推薦，每個男人要意識到趴著睡覺的危害，采用仰臥式的睡姿才是最適合的。
多數(shù)女性出現(xiàn)懷不上的現(xiàn)象都會認為是不是自身的身體出現(xiàn)了異常，其實這有很大的可能是因為男性引起的，因為生個寶寶是兩個人的事情。如果男性出現(xiàn)生育問題的時候，如何提高生育能力是他們想要了解的。
男性的生育能力如何增強
男性想要自身在較短的時間內(nèi)當爸爸，要做些提高自身生育能力的事情，其實提高生育能力不單單只是改變自身的飲食習慣，而是在改變這些的同時，自身不良的生活習慣也要改變，這樣才能直接有效的改變生育能力。
多食用含鎂的食物
人體需要不同的營養(yǎng)物質(zhì)讓身體越來越健康，而其中鎂是人體必需擁有的，因為它對人的生育能力有很大的幫助。想要提高生育能力的男生，小編建議可以多食用些含有鎂這種物質(zhì)的食物。
不要小看鎂這種物質(zhì)，它不單單可以提高男性的生育能力，而且還可以有助于人的心臟調(diào)節(jié)，從而達到預防心臟病、降血壓等疾病，可謂它的作用是諸多的。
既然男性已經(jīng)知道這種物質(zhì)對身體的好處有很多，那么到底什么食物可具有這樣的作用呢?其實身邊有很多食物都含有這樣的物質(zhì)，如大豆、馬鈴薯、核桃等，這些食物是最常見的，也是備受人們歡迎的。所以，男性想要提高自身的生育能力，一定要食用這類食物哦!
如果男性沒有時間何進行烹飪以上的食物，也可以食用燕麥，因為燕麥中含有鎂的含量也是較多的。每天早上燕麥加點蜂蜜沖泡食用就可以了。
不抽煙
抽煙是諸多男性喜歡的，因為抽煙不但可以緩解自身的壓力，而且還可以使人的精神變好，因為嚴煙中含有一種特殊的物質(zhì)尼古丁。雖然抽煙在一定程度上對男性有好處，但它對人體健康是非常不利的。
長時間抽煙不但會危害自身的健康，而且對還會導致身體的生育能力降低，最終導致不孕的出現(xiàn)。想要在近期當爸爸的男性，最好改掉抽煙的壞習慣。除了抽煙之外，二手煙也是導致男性生育能力降低的主要原因。所以，男性最好少在有二手煙的環(huán)境中，其實二手煙的危害比直接吸煙的危害還要嚴重。
男人對于自己的身體健康狀況最關注的，可能就是腎臟了，是個男人都害怕自己的腎臟出現(xiàn)一點毛病，腎臟的健康狀況跟不上，自己也會變得苦不堪言，所以說很多人都在關注男人的腎臟安全問題，其實男人腎好不好，只需要看他這里的毛發(fā)多不多就可以了，男人某些部位毛發(fā)多，也就間接性的暗示了他的腎臟健康狀況。腎虛竟會拖垮身體這些器官
眉毛濃郁暗示腎氣充足
當臉上出汗或者是不小心被水淋了以后，毛毛可以把汗水和雨水擋住，也能防止眼睛上面落下來的塵土和異物，眉毛看起來只是起了一個裝飾作用，其實作用很大的。
除了裝飾作用之外，眉毛海魚健康有著十分密切的練習，眉毛濃密，說明腎氣充沛，身強力壯，但是如果眉毛稀疏了，那么就說明腎氣虧虛，體弱多病了。
古醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》當中記載，眉毛屬于足太陽膀胱經(jīng)，它依靠足太陽經(jīng)的血氣而盛衰，因此眉毛濃密，就說明了腎氣充沛，身強力壯。
但是如果眉毛看起來非常的稀淡，那么就說明了深吸虧損，比如人到了一定的年級之后，眉毛也是會逐漸細數(shù)脫落的，這就和中老年人的體質(zhì)減弱有了很大的關系，也說明腎氣在慢慢衰退了。
正常的情況下，氣血旺盛、腎氣充沛的年輕人眉毛應該是又黑又濃的，否則可能就是腎氣不足，有些老人的眉毛很長，并且不白的話，那么這個就和個人基因又關了。
這說明他們的身體比較硬朗，有這些特征的人多半也是會長壽的。
眉毛能反映體內(nèi)血氣是否充足
眉毛除了能反映腎臟的健康之外，從眉毛的外形上也是可以反映出來其他疾病的。自古以來就有相關的記載，眉毛外形漂亮的人，那么足太陽之脈的血氣就會充足。
但是如果眉毛看起來很丑很難看，病怏怏的樣子，那么就說明這個人的血氣比較少，所以說，眉毛又長又粗又濃的人，暗示身體內(nèi)血氣旺盛，反之眉毛稀疏的話，就說明了氣血不足。
眉毛還能反映其他疾病
甲狀腺功能減退、垂體前葉功能減退癥患者，眉毛往往也是會脫落的，并且以眉毛的外側最為明顯，神經(jīng)麻痹癥的患者，麻痹一側的眉毛也會比較低。
單側上瞼下垂的時候，以致另一側的眉毛顯得比較高，麻風病患者早起也可以出現(xiàn)眉毛脫落的現(xiàn)象，如果眉毛沖豎而起，那么說明是危及的征兆。
如果眉毛不時的緊蹙，那么說明是疼痛疾病的征兆，如果眉毛直而且毫毛上翹生長的話，多為膀胱疾病的征兆，眉毛末梢直并且干燥者，在男性可能患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
多鍛煉
鍛煉的好處是諸多人都知道的，它不但可以提高人體免疫力從而達到保健身體的作用，而且還可以提高男性的生育能力。所以，小編建議男性在平時閑暇的時候多做些運動，這樣對身體好處是諸多的。
為何鍛煉可以提高自身的生育能力，因為人在鍛煉的時候，人體內(nèi)的氧含量會不斷增加，這樣就會促進生殖器官分泌更多的睪丸酮，從而保健生殖器官，使生育能力增加。鍛煉的方式有很多，可以跑步，也可以游泳，或者選擇自身的喜愛的方式都是可以的。
男性在鍛煉的時候最好不要過度的鍛煉，最好濕度，因為過度鍛煉對人體是有害的，尤其是自身的生育能力。所以，對于這一點，小編提醒大家一定要注意。
晚上十一點前睡覺
生活瑣事的繁多，再加上工作量的增加，易使人在晚上出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象。其實除了這些原因會導致人熬夜之外，日常夜生活豐富的人群也會出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，對于熬夜對自身的傷害是較多的。
熬夜的出現(xiàn)不單單只是會影響人的睡眠質(zhì)量，而且還會使人的身體越來越衰敗。其實熬夜會使人出現(xiàn)以上的癥狀之外，還會導致人出現(xiàn)不育的癥狀，尤其是男性。如果人長時間的熬夜，自身的生殖器官分泌就會出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，從而導致生殖能力下降，使不育出現(xiàn)。
如果是因為長時間熬夜導致不育的出現(xiàn)，那小編建議男性最好改掉熬夜的壞習慣，每天晚上養(yǎng)成早點睡覺的習慣。如果實在不想早睡，建議最好在晚上十一點之前睡覺，這樣才能提高自身的生育能力。
結語：現(xiàn)象諸多男性會出現(xiàn)生育能力降低的現(xiàn)象，出現(xiàn)這些現(xiàn)象，主要是因為自身壞的生活習慣及飲食習慣導致的。只要改掉這些習慣，自身的生育能力就會大大增加，同時身體健康也會越來越好，但同時男性也要做到以上幾點才是關鍵的。
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“現(xiàn)在，從事IT業(yè)的男性不育患者明顯增多，盡管沒有具體的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，但從平時的就診情況可以得出初步結論。”近日，北京中醫(yī)男科學會秘書長任李海松博士告訴記者。
從事IT業(yè)的男性，大多數(shù)都有這樣的“職業(yè)習慣”：早起上班，坐在電腦前工作8～10小時，回家后又坐在電腦或電視前數(shù)小時;工作時顧不上喝水，有尿也沒時間上洗手間;
常常熬夜，每天接觸電腦至少8個小時以上。這種生活方式讓男性常常處于久坐、憋尿、接觸輻射等狀態(tài)中，使睪丸局部溫度增高，易發(fā)生前列腺炎及睪丸生精障礙。
在低于腹腔2℃～4℃的溫度下，睪丸才能很好地產(chǎn)生精子，久坐會影響陰囊的散熱，導致陰囊的溫度升高，從而影響睪丸的生精能力。而長久待在電腦、電視等電子輻射的環(huán)境中，可影響睪丸產(chǎn)生精子。
目前，雖然前列腺炎與生育的關系還沒有完全闡明，但是，當發(fā)生前列腺炎時，可出現(xiàn)前列腺液分泌功能的改變，從而影響精液的數(shù)量及其成分，干擾精子的生存和活動。
而前列腺液中酶的活性下降，會使精液黏稠度增加，精子液化時間延長，炎癥的存在也可使精液的pH值降低，產(chǎn)生抗精子抗體，導致精子死亡。
IT業(yè)的男性久坐使前列腺受到壓迫，前列腺液排泄不暢，形成郁積;憋尿讓尿道壓力增高，易使尿液反流入前列腺;飲水少使尿液濃縮，儲存尿液的時間增長，易出現(xiàn)感染，這些都是前列腺炎的誘發(fā)因素。
同時，從事IT業(yè)的男性常常是先立業(yè)后成家，生育年齡推遲到30多歲之后。據(jù)研究表明，35歲后男性的生育能力會出現(xiàn)自然的衰退，從而使這些男性加入到不育的大軍之中。
李博士建議，從事IT業(yè)的男性為了預防不育的發(fā)生，應該在日常生活中注意自我防護，不酗酒、少食辛辣食物、避免長時間騎車和久坐、性生活有規(guī)律、注意局部保暖、多飲水、少憋尿、盡量減少和電子產(chǎn)品的接觸，最好在適宜的生育年齡開始播種愛情的種子。
久坐憋尿、接觸輻射、推遲生育等幾種職業(yè)習慣降低生育能力。
“現(xiàn)在，從事IT業(yè)的男性不育患者明顯增多，盡管沒有具體的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，但從平時的就診情況可以得出初步結論。”近日，北京中醫(yī)男科學會秘書長、北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院男科主任李海松博士告訴記者。
從事IT業(yè)的男性，大多數(shù)都有這樣的“職業(yè)習慣”：早起上班，坐在電腦前工作8～10小時，回家后又坐在電腦或電視前數(shù)小時;工作時顧不上喝水，有尿也沒時間上洗手間;常常熬夜，每天接觸電腦至少8個小時以上。這種生活方式讓男性常常處于久坐、憋尿、接觸輻射等狀態(tài)中，使睪丸局部溫度增高，易發(fā)生前列腺炎及睪丸生精障礙。
在低于腹腔2℃～4℃的溫度下，睪丸才能很好地產(chǎn)生精子，久坐會影響陰囊的散熱，導致陰囊的溫度升高，從而影響睪丸的生精能力。而長久待在電腦、電視等電子輻射的環(huán)境中，可影響睪丸產(chǎn)生精子。
目前，雖然前列腺炎與生育的關系還沒有完全闡明，但是，當發(fā)生前列腺炎時，可出現(xiàn)前列腺液分泌功能的改變，從而影響精液的數(shù)量及其成分，干擾精子的生存和活動。而前列腺液中酶的活性下降，會使精液黏稠度增加，精子液化時間延長，炎癥的存在也可使精液的pH值降低，產(chǎn)生抗精子抗體，導致精子死亡。IT業(yè)的男性久坐使前列腺受到壓迫，前列腺液排泄不暢，形成郁積;憋尿讓尿道壓力增高，易使尿液反流入前列腺;飲水少使尿液濃縮，儲存尿液的時間增長，易出現(xiàn)感染，這些都是前列腺炎的誘發(fā)因素。
同時，從事IT業(yè)的男性常常是先立業(yè)后成家，生育年齡推遲到30多歲之后。據(jù)研究表明，35歲后男性的生育能力會出現(xiàn)自然的衰退，從而使這些男性加入到不育的大軍之中。
李博士建議，從事IT業(yè)的男性為了預防不育的發(fā)生，應該在日常生活中注意自我防護，不酗酒、少食辛辣食物、避免長時間騎車和久坐、性生活有規(guī)律、注意局部保暖、多飲水、少憋尿、盡量減少和電子產(chǎn)品的接觸，最好在適宜的生育年齡開始播種愛情的種子。
關于不同類型內(nèi)衣對男性生育力的影響，有兩份最新和設計良好的研究提供了最佳數(shù)據(jù)。一份研究是加利福尼亞大學哈伯分校的克里斯??？6？1王醫(yī)生及其同事于1997年進行的，該項研究請21名男性志愿者穿上有聚酯尼龍內(nèi)襯的運動底褲（下體護身），另外一些志愿者穿上鋁襯褲，所有志愿者都穿一年時間。
陰囊部平均溫度升高約1攝氏度，但是，精子計數(shù)卻沒有明顯變化。他們的結論是，三角褲并不會比聚酯尼龍褲或鋁襯運動褲更能提升體溫，因此，三角內(nèi)褲并不會明顯影響精子計數(shù)。
另一項研究由紐約州立大學斯托尼布魯克分校的曼克爾威茨醫(yī)生和吉爾伯特醫(yī)生于1998年發(fā)表在《泌尿科學》會刊上，該項研究評估了近100名男性的精子計數(shù)與質(zhì)量。這些男性分成“拳擊褲”與“三角褲”兩組，然后取樣進行精子分析。
再將其中一組人換到另一組去供比較。結果顯示，不同內(nèi)衣類型的陰囊溫度并沒有明顯變化，精子計數(shù)也是一樣。他們還得出另一項結論，即拳擊褲和三角褲都不會影響生育力。
同樣，熱水池、熱水浴和桑拿對精子計數(shù)的影響，目前也只有數(shù)量有限的研究。1995年《新英格蘭醫(yī)學報》上登載的一篇文章，是弗吉尼亞大學的斯圖亞特？6？1霍華德醫(yī)生寫的，該文章指明，經(jīng)常洗桑拿和熱水浴等會使男性過度暴露在熱量之下，因此使精子計數(shù)下降。精子計數(shù)的這種下降是否會延遲夫婦懷孕，也許與該男子暴露在熱量之下以前的精子計數(shù)是否處在正常水平的下端有關系。
從國際范圍來看，平均的精子計數(shù)為每毫升精液含6，000萬精子。由于正常精子計數(shù)被認為大于每毫升2，000萬，因此，大多數(shù)男性都有可能處在精子計數(shù)過低的范圍內(nèi)，而這種過低狀態(tài)可能源自洗熱水浴、桑拿或泡熱水池。對于大多數(shù)夫婦而言，偶爾洗一兩次桑拿，熱水浴和泡一兩次熱水池并不會影響懷上孩子所需要的時間。
可能影響精子計數(shù)的其他過量熱還包括某些職業(yè)人士，這些人的工作要求他們長時間處在過熱環(huán)境中?？ㄜ囁緳C和出租車司機經(jīng)常坐在車里工作很長時間，電焊工也是常見例子。如果年輕男性穿聚酯尼龍或鋁襯護體，他們的精子計數(shù)卻不會有顯著變化，那么，卡車司機或因為其他原因而必須長時間坐立的男性，他們的生育力也不會受到明顯影響。
極喜歡騎自行車的人，他們的睪丸長時間遭受可能會潛在損害其精子的壓力，現(xiàn)在可以購買一種帶新式坐墊的自行車，其坐墊中央部分已經(jīng)去掉，借以減輕睪丸壓力。
結論
生育力是夫婦共同的事，男方在其中起很大作用。男性可做很多方面的變更以改進自身生育水平。比如戒煙。獲取合適營養(yǎng)，改變生活習慣，確定性交時機，放棄使用潤滑劑，盡力消除壓力因素，這些都會使男方生育力大大提升，促進嬰兒健康。
臨床上很多人性都會遇到生育障礙的問題，其實最主要還是和男性的精子質(zhì)量有關系。男性不孕不育和女性一樣都非常困擾，這種情況大多都是因為病理性因素引起的，而且男性不孕不育的話可以通過一些癥狀表現(xiàn)來發(fā)現(xiàn)，這樣也可以對癥用藥來治療。那么男性沒有生育能力的特征是什么？
1.精液增多和精液減少
男性朋友們在射精的量上是需要去重視的了，一般來說，男性朋友們的射精量是很需要去注意的，一般人一次性排出的精液量是在二到六毫升的了，如果我們發(fā)現(xiàn)自己射精量是比較多的，那么就屬于精液量少的情況了，而且還要注意的就是精液量太多了，那么也是不利于我們健康的，這是男性無生育能力的特征之一了。
2.精液不液化
還要注意的就是精液的形態(tài)了，如果男性朋友們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了精液不液化的情況，那么就容易導致我們出現(xiàn)不適的情況了，這是非常不利于我們健康的，特別是對于男性的腎臟健康傷害，可以說是極大的，一定出現(xiàn)了精液不液化的情況，那么就應該小心，這同樣說明男性無生育能力的特征了。
3.血精
如果男性朋友們在精液中發(fā)現(xiàn)了自己出現(xiàn)血液的情況，特別是發(fā)現(xiàn)我們?nèi)庋劬涂梢园l(fā)現(xiàn)精液中是有血存在的，那么就在很大的程度上說明我們我們是存在健康問題的了，這是非常不利于我們健康的，特別是對于男性來說，很可能就說明是自己的腎臟健康受到影響導致的，這也是男性無生育能力的特征一種了。
男人這個部位越粗 堆積的細菌就越多
男人哪里越粗細菌越多
男人腸道越粗細菌越多，我們都知道腸道之中存在各種各樣的菌群，其中有益菌也有致病的細菌，有人說將腸道攤開包括腸絨毛，人的腸道面積堪比排球場，而人的腸道越粗，腸道絨毛越多，自然面積也就越大，腸道菌群的數(shù)量自然也就會變多。
如果在日常生活中能夠注意保護腸道還好，但是對于很多男人來說，腸道的健康并沒有被他們放在心中。所以很多男人腸道內(nèi)部的細菌數(shù)量是很致命的，因為這些細菌太多了，稍不注意就會誘發(fā)疾病。
哪些事讓男人腸道細菌變多
一、不喜如廁的習慣
很多男士因為工作或者學習的原因，總是顯得十分忙碌，即便是對于如廁這種重要的事情也是能忍則忍。但是，這種做法其實并不健康，在生活中經(jīng)常憋著很容易導致細菌大量滋生在腸道之中，不論是大便還是小便，其中都有很多的雜質(zhì)，很容易給細菌繁殖生長的空間，導致腸道之中的細菌變多，因此男士對于這一點一定要注意起來才可以。
腸道細菌變多看似沒有傷害，但這只是人一廂情愿而已，要知道只有腸道內(nèi)部的益生菌群和致病菌群維持均衡才可以避免疾病，細菌多了平衡被打破，疾病出現(xiàn)的幾率就會變大。
二、不當?shù)娘嬍沉晳T
飲食習慣是很多男人的致命弱點，很多女士喜愛啤酒加燒烤，但是燒烤其實并不衛(wèi)生，經(jīng)常吃燒烤很容易導致腸道中滋生大量的細菌，甚至是寄生蟲。
此外，很多男士還喜愛如生魚片或者生吃一些海產(chǎn)品，而這些海產(chǎn)品之中雖然寄生蟲的數(shù)量大大減少，可是細菌卻依然是存在的。因此男士對于自己的飲食習慣就要重視起來，只有這樣才可以保護好身體的健康。
現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，精液含有精氨酸、多種維生素、激素、酶、膽堿鋅及鈣元素等50多種物質(zhì)。在飲食方面有關專家建議多吃些補腎填精、益氣養(yǎng)血生精之品，以提高精子的質(zhì)量與活力。
1、食用含有鎂的信物。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。
建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
2、精氨酸是構成精子頭產(chǎn)的主要成分，并要提高精子活動的能力。
富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。
3、精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。
因為鋅是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助于精子的核酸與蛋白質(zhì)代謝，并能提高性能力。但是，天天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。120克瘦肉中含鋅7。5微克。
4、鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。
若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應注重多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
5、此外，精子的活動與精囊中所含果糖的數(shù)量有關。
如精液中果糖含量低，輕易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注重攝信。歷代中醫(yī)推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。
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