這部位毛稀少當(dāng)心腎衰竭
部位養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“這部位毛稀少當(dāng)心腎衰竭”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
在身邊常見諸多男性到了30歲左右會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)稀少的癥狀，其實(shí)這是自身的臟器出現(xiàn)異常的表現(xiàn)，簡(jiǎn)單點(diǎn)說，過度的掉發(fā)則很有可能說明腎臟出現(xiàn)衰竭。對(duì)于為何腎衰竭與脫發(fā)有關(guān)，在以下的內(nèi)容里小編會(huì)為大家一一講解!
脫發(fā)的原因
掉發(fā)的原因有多種，其中主要分為兩大類即生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)。所以，現(xiàn)在來了解一下人為何脫發(fā)吧!
生理性脫發(fā)
生理性脫發(fā)是人體正常脫發(fā)的情況，對(duì)于這種脫發(fā)不必每天過于的緊張，因?yàn)檫@種脫發(fā)的數(shù)量是在正常的范圍值之內(nèi)。
一般這種類型的脫發(fā)主要是已經(jīng)處于退行期及休止期的毛發(fā)，這時(shí)頭部還是會(huì)長(zhǎng)出諸多新的毛發(fā)。
病理性脫發(fā)
病理性脫發(fā)從字面很容易理解，就是因?yàn)樽陨韱栴}導(dǎo)致脫發(fā)的不正常。這種原因?qū)е氯梭w脫發(fā)，人的頭部不但異常的脫發(fā)，而且頭部比較光亮，且不易長(zhǎng)出新的頭發(fā)，主要脫發(fā)的區(qū)域是在頭頂及前額。
其實(shí)頭部的頭發(fā)還沒有到達(dá)完全稀疏的程度，但頭發(fā)本身已經(jīng)開始變黃、變軟、變油等，所以，如果自身的頭部出現(xiàn)這些癥狀，則可以判斷自身的健康已經(jīng)出現(xiàn)異常了!
腎衰竭易致脫發(fā)的產(chǎn)生
脫發(fā)的原因有多種，但多數(shù)人都會(huì)認(rèn)為病理性脫發(fā)的主要原因與自身的腎衰竭有較大的關(guān)系，其實(shí)這是有一定道理的。因?yàn)槟I精化生血液，營(yíng)養(yǎng)毛發(fā)，腎精化生元?dú)猓偈姑l(fā)生長(zhǎng)。
以上的說法是有一定道理的，因?yàn)槟I精主要通過的地方是常見的督脈與經(jīng)氣，而督脈與經(jīng)氣又有充養(yǎng)毛發(fā)的作用，而毛發(fā)本身的營(yíng)養(yǎng)來自于氣血，則氣血也就來源于腎，如果腎部健康，則毛發(fā)則是健康的，反之則出現(xiàn)稀少、枯萎、不澤。
防脫發(fā)先補(bǔ)腎
既然已經(jīng)知道脫發(fā)與腎部的關(guān)系，所以，想要防治脫發(fā)，最好的方法就是補(bǔ)腎。而在以下的內(nèi)容里，小編主要為大家講解以穴位按摩的方式進(jìn)行補(bǔ)腎。該方式不但易使腎部不斷健康，而且對(duì)人體健康起到促進(jìn)的作用。
現(xiàn)在吸煙似乎成了一種生活習(xí)慣，什么樣的年紀(jì)的男人都喜歡抽煙，經(jīng)常抽煙會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃!牙齒黃不僅影響美觀，其實(shí)更多的是一些疾病的信號(hào)哦!你們知道牙齒黃怎么辦嗎，美白牙齒該怎么做呢?今天就給大家介紹一下怎么讓牙齒變白哦!
男性尤其中年之前的男性，都少有關(guān)注養(yǎng)生。一方面是心理作祟，認(rèn)為養(yǎng)生短期內(nèi)不會(huì)起到效果。另一方面由于年輕的男性處于身體的鼎盛時(shí)期，少有生病現(xiàn)象，所以會(huì)忽視養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生是讓我們注重對(duì)身體的保養(yǎng)。
男人該如何養(yǎng)生?男士養(yǎng)生我們先要明白不健康的表現(xiàn)有哪些，并且有哪些危害。
一、男人牙黃
牙黃是生活中常見的現(xiàn)象，每一個(gè)人的牙齒多多少少有變黃的趨勢(shì)，而男人牙黃同時(shí)還吸煙就需要小心了。因?yàn)槟愕难傈S多是由于煙草熏染造成。
1.吸煙導(dǎo)致的牙黃危害大
首先，吸煙會(huì)導(dǎo)致口腔癌?？谇话儆谝环N常見的身體癌癥，而90%的口腔癌患者為吸煙人群。煙霧中的有害物質(zhì)具有很強(qiáng)的致癌性，吸入的煙霧侵害口腔的上皮細(xì)胞，破壞上皮細(xì)胞的功能，還會(huì)引起細(xì)胞變異，出現(xiàn)癌變現(xiàn)象。
其次，吸煙會(huì)導(dǎo)致口臭、牙周疾病和口腔黏膜白斑。
口氣是影響社交的一個(gè)重要影響因素，煙霧充斥口腔，其中含有大量的揮發(fā)性硫化物，導(dǎo)致口臭的發(fā)生。同時(shí)，吸煙會(huì)造成毛舌(舌頭變黑，有絲狀乳頭分布)，毛舌更容易藏匿食物殘?jiān)瑥亩鴮?dǎo)致口臭的發(fā)生。
煙草燃燒的煙霧會(huì)刺激口腔黏膜，牙齦也不例外。煤焦油、尼古丁、亞硝酸鹽等物質(zhì)刺激牙齦，容易導(dǎo)致牙齦萎縮，牙根壞死，牙齒表面變黃等等，從而誘發(fā)牙周疾病。
而且，煙霧對(duì)口腔粘膜的刺激，會(huì)導(dǎo)致口腔粘膜出現(xiàn)白斑，屬于一種癌前病變現(xiàn)象，極容易轉(zhuǎn)變?yōu)榭谇击[癌。
2.男人后天牙黃代表肺也不健康
上文我們簡(jiǎn)單提到男人后天牙黃多由于吸煙造成，吸煙第一步危害人體口腔，緊接著便是肺部和食道。
首先，煙霧中的煤焦油、尼古丁等有害物質(zhì)進(jìn)入肺部，這些有害物質(zhì)中也有灰塵的存在，肺部無法完全代謝和排出，長(zhǎng)期積累在肺泡上，引起肺部炎癥、肺泡堵塞以及肺部癌變。
其次，煙草燃燒還會(huì)產(chǎn)生一氧化碳，非常容易與血紅蛋白結(jié)合，導(dǎo)致血液含氧量低，出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象。同時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致血管收縮，血管壁增厚，引起心腦血管疾病。
按摩涌泉穴
補(bǔ)腎的方式有多種，人們比較喜歡服用藥物的方式進(jìn)行補(bǔ)腎，其實(shí)除此之外，可以以按摩穴位的方法補(bǔ)腎。
每天晚上在睡前之前進(jìn)行溫水泡腳，然后將腳擦干凈后，雙手摩擦生熱，用左手按摩右腳的腳心，右手按摩左腳的腳心，每次按摩5分鐘左右即可。為何按摩腳心，其實(shí)是因?yàn)槟_心是涌泉穴的位置，其具有強(qiáng)腎的作用。
按摩腰眼
補(bǔ)腎的方法也可以按摩腰眼，對(duì)于腰眼是諸多人不理解的，其實(shí)該部位就是腰部中間凹陷處。
為何按摩該部位則具有補(bǔ)腎的作用呢?其實(shí)是因?yàn)檠I之府，常做腰眼按摩，可防治因腎虛所致的腰肌勞損，及脫發(fā)的現(xiàn)象。對(duì)于該部位的按摩也是有一定的方法，將雙手摩擦生熱，然后放置腰眼處按摩3分鐘左右即可，每天兩次，早晚各一次。
按摩三陰交
該穴位主要位于腳部的內(nèi)踝處，在該處用四指測(cè)量的部位就是了。為何叫三陰交?則是因?yàn)樵撎幨歉?、脾、腎三陰經(jīng)交會(huì)處，所以按摩該處不但可以具有強(qiáng)腎的作用，而且還利于肝、脾的保健。
按壓腎俞穴
該穴位是腎經(jīng)要穴，經(jīng)常按壓則有強(qiáng)腎的作用，非常適宜腎功能障礙的人群。該穴位的位置也是相當(dāng)容易找的，在腎俞穴與命門穴的位置持平處，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個(gè)。
該穴位按壓的時(shí)間最好保持在5分鐘之內(nèi)，不必長(zhǎng)時(shí)間按壓，每天兩次即可，可在早起時(shí)及睡前完成，穴位按壓對(duì)補(bǔ)腎的作用是非常有效的，但需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能達(dá)到一定的效果。
結(jié)語：當(dāng)每天掉發(fā)到一定程度的時(shí)候就形成脫發(fā)，如果頭發(fā)在脫落時(shí)不易長(zhǎng)出新的頭發(fā)則很有可能是腎臟出現(xiàn)異常。而在上文中，小編為大家講解脫發(fā)與腎的關(guān)系，所以，想要防治脫發(fā)，最好的方法就是補(bǔ)腎，除了吃藥、飲食的方式進(jìn)行補(bǔ)腎之外，小編極力推薦大家以按摩穴位的方式補(bǔ)腎，其效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的。
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Ys630.com相關(guān)知識(shí)
1、老人腎衰竭吃什么
主食及豆類主要包括
燕麥、高梁米、赤小豆、玉米面、麥淀粉、大米、小米等。
肉蛋奶主要包括
雞肉、白鴨肉、野鴨肉、青色、草魚、鯉魚、鯽魚、黑色、青蛙、牛奶、雞蛋等。
蔬菜主要包括
芥菜、生菜、青椒、苦瓜、白菜、冬瓜、黃瓜、茄子、寓筍、黃花菜、紫菜、金針菇等。
水果主要包括
山揸檔、蘋果、柑稿、草莓、西瓜、獼猴桃、葡萄、菠蘿、荸薺、桃子等。
2、腎衰竭的病因
急性腎衰竭
通常是因腎臟血流供應(yīng)不足(如外傷或燒傷)、腎臟因某種因素阻塞造成功能受損或是受到毒物的傷害,引起急性腎衰竭的產(chǎn)生。
慢性腎衰竭
因?yàn)殚L(zhǎng)期的腎臟病變,隨著時(shí)間及疾病的進(jìn)行,腎臟的功能逐漸下降,造成腎衰竭的發(fā)生。
3、腎衰竭怎么分類
急性腎衰竭
急性腎衰竭的病情進(jìn)展快速,通常是因腎臟血流供應(yīng)不足(如外傷或燒傷)、腎臟因某種因素阻塞造成功能受損或是受到毒物的傷害,引起急性腎衰竭的產(chǎn)生。
慢性腎衰竭
慢性腎功能衰竭是指各種腎臟疾病引起的緩慢進(jìn)行性腎功能損害最后導(dǎo)致尿毒癥和腎功能完全喪失,引起一系列臨床癥狀和生化內(nèi)分泌等代謝紊亂組成的臨床綜合征,從原發(fā)病起病到腎功能不全的開始,間隔時(shí)間可為數(shù)年到十余年。
腎衰竭如何預(yù)防
第一點(diǎn)、腎衰竭的預(yù)防最好的時(shí)間段是在早期,由于早期腎衰竭的癥狀表現(xiàn)較輕,早期預(yù)防可防止病情的加重。如糖尿病、高血壓病、難治性腎病等積極治療,防止慢性腎衰的發(fā)生。
第二點(diǎn)、腎衰竭的預(yù)防非常重要,在進(jìn)行腎衰竭的治療過程中,還要注意加強(qiáng)腎衰竭的預(yù)防措施。加強(qiáng)隨診,檢測(cè)病情。對(duì)于未進(jìn)入慢性腎衰的腎臟病患者,積極預(yù)防;而對(duì)于已進(jìn)入慢性腎衰階段的患者,應(yīng)按時(shí)服藥、定期復(fù)診,最好每3到6個(gè)月檢查1次,這即是“二級(jí)預(yù)防”、“三級(jí)預(yù)防”。
第三點(diǎn)、如何預(yù)防腎衰竭的發(fā)生呢?這是很多患者及家屬都比較關(guān)注的問題。專家指出:腎衰竭患者一定要當(dāng)心感冒和感染破壞腎功能。生活要有規(guī)律,清晨可根據(jù)自己的體力狀況進(jìn)行適當(dāng)鍛煉,如打太極拳、散步等,當(dāng)然要避免風(fēng)、雨、雪等天氣外出,并應(yīng)注意四時(shí)變化,及時(shí)添減衣服。保持居室空氣新鮮、流通,注意保暖,防止受涼。飲食宜清淡,盡量少食煙酒辛辣煎炸之品,同時(shí)可根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)順應(yīng)四時(shí)更替隨時(shí)調(diào)節(jié)飲食。感染發(fā)生后,應(yīng)及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,用藥千萬要小心,嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。
腎衰竭的危害
1、消化系統(tǒng)危害:對(duì)于腎衰竭患者來講,最大的危害就是對(duì)于消化系統(tǒng)的影響,腎衰竭的危害首先是消化系統(tǒng),有晚期腎衰竭、尿毒癥口炎、胃炎、結(jié)腸炎、食欲減退、惡心嘔吐、腹瀉及口中有尿味等;
2、皮膚系統(tǒng)危害:腎衰竭的也會(huì)給生活中的皮膚有影響,如色素沉著、皮膚瘙癢等;
3、呼吸系統(tǒng)危害:腎衰竭的危害也會(huì)有呼吸系統(tǒng)上面的危害,呼氣有氨味,呼吸稍快而深,嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)晚期腎衰竭、尿毒癥性肺炎;
4、造血系統(tǒng)危害:對(duì)于造血系統(tǒng)的危害也是有很大的影響,貧血和出血傾向最為常見;
5、神經(jīng)系統(tǒng)危害:神經(jīng)系統(tǒng)的危害也是腎衰竭危害中比較常見的一種。易疲乏,記憶力減退,煩躁失眠;晚期可出現(xiàn)嗜睡、譫語、昏迷及躁狂等,患者抽搐昏迷如果搶救不及時(shí),會(huì)導(dǎo)致患者死亡。
豆腐可能導(dǎo)致腎功能衰退
這項(xiàng)研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個(gè)精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個(gè)就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
查瓦羅認(rèn)為，大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
我國(guó)也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會(huì)影響男性精子數(shù)量。常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
但據(jù)英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》7月29日?qǐng)?bào)道，代表英國(guó)大豆食品加工業(yè)的大豆蛋白協(xié)會(huì)稱，目前還沒有確鑿的證據(jù)表明，大豆對(duì)人體健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不會(huì)讓男性出現(xiàn)雌激素增高的危險(xiǎn)。適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
男人必吃的“含精量”食物
精子是繁殖后代的重要媒介，是決定男子生育能力的關(guān)鍵，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相當(dāng)大的比例。
男性由于精子量少而引起不育的原因較為復(fù)雜，但除已查明屬功能障礙的原因外，均可在日常生活中通過飲食來調(diào)養(yǎng)。精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚、蝸牛等，其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，從而促進(jìn)生殖功能。
另外，體內(nèi)缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。精子量少的男子，可先作體內(nèi)含鋅量檢查。若因缺鋅所致，應(yīng)多吃含鋅量高的食物。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究報(bào)告，每100克牡蠣含鋅100毫克，每100克牛肉含鋅4—8毫克，同樣量的雞肉則含3毫克，雞肝含2.4毫克，花生米含2.9毫克，豬肉含2.9毫克。
溫馨提示，希望大家有所認(rèn)識(shí)，而且還會(huì)影響到精子的含量，導(dǎo)致精子數(shù)量明顯下降，平時(shí)應(yīng)該警惕自己的方法，而且男性也要注意多休息，緩解自己的壓力，平時(shí)生活中要注意鍛煉事項(xiàng)，這樣有助于身體健康。
豆腐可能導(dǎo)致腎功能衰退
這項(xiàng)研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個(gè)精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個(gè)就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
查瓦羅認(rèn)為，大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
我國(guó)也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會(huì)影響男性精子數(shù)量。常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
但據(jù)英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》7月29日?qǐng)?bào)道，代表英國(guó)大豆食品加工業(yè)的大豆蛋白協(xié)會(huì)稱，目前還沒有確鑿的證據(jù)表明，大豆對(duì)人體健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不會(huì)讓男性出現(xiàn)雌激素增高的危險(xiǎn)。適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
男人必吃的“含精量”食物
精子是繁殖后代的重要媒介，是決定男子生育能力的關(guān)鍵，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相當(dāng)大的比例。
男性由于精子量少而引起不育的原因較為復(fù)雜，但除已查明屬功能障礙的原因外，均可在日常生活中通過飲食來調(diào)養(yǎng)。精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚、蝸牛等，其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，從而促進(jìn)生殖功能。
另外，體內(nèi)缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。精子量少的男子，可先作體內(nèi)含鋅量檢查。若因缺鋅所致，應(yīng)多吃含鋅量高的食物。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究報(bào)告，每100克牡蠣含鋅100毫克，每100克牛肉含鋅4—8毫克，同樣量的雞肉則含3毫克，雞肝含2.4毫克，花生米含2.9毫克，豬肉含2.9毫克。
男人總是會(huì)養(yǎng)成很多的壞習(xí)慣，這些習(xí)慣看似對(duì)于身體沒有任何危害，實(shí)則很容易導(dǎo)致疾病，或者讓身體某一器官遭受損害，在男人年輕時(shí)或許還看不出來，但是隨著年齡的增長(zhǎng)身體素質(zhì)的下降，體內(nèi)的不適感卻會(huì)益發(fā)明顯，尤其是損傷身體器官的習(xí)慣，如很多男人在40歲后腎臟功能突然惡化，甚至是衰竭，而導(dǎo)致腎衰竭的原因便是男人養(yǎng)成的諸多惡習(xí)。
男人惡習(xí)多腎臟易報(bào)廢
男人在生活中大魚大肉、抽煙酗酒對(duì)于身體的危害都是巨大的，其中腎臟無疑是首當(dāng)其沖的一個(gè)器官，當(dāng)男人在40歲之前，生活百無禁忌養(yǎng)成了大量的惡習(xí)，到了40歲之后，腎臟功能往往會(huì)突然大幅下降，甚至有可能會(huì)出現(xiàn)腎臟衰竭的情況。
因?yàn)?，腎臟負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的水分，同時(shí)負(fù)責(zé)排出身體內(nèi)部的毒素，但是各種各樣的惡習(xí)則會(huì)給腎臟帶來巨大的工作壓力，時(shí)間長(zhǎng)了當(dāng)人年紀(jì)大了，腎臟功能在緩緩下降時(shí)，就容易出現(xiàn)衰竭的情況。
所以在生活中想要保護(hù)好身體的健康，對(duì)于各種惡習(xí)就要重視起來，積極改正這樣便可以有效減少腎臟疾病出現(xiàn)的幾率。
或許現(xiàn)在有很多男士朋友想要將這些會(huì)傷害腎臟的習(xí)慣改正，但是卻會(huì)有這種疑問，哪些惡習(xí)會(huì)導(dǎo)致腎臟遭受傷害，使得人在40歲之后腎臟容易衰竭呢?
保護(hù)腎臟需要改掉哪些惡習(xí)
一、酗酒
酒是每個(gè)男人生活中都少不得的物品，三天一小醉，十天一大醉更是許多男人習(xí)以為常的事情，但是在生活中這種習(xí)慣對(duì)于腎臟的危害是巨大的。
要知道經(jīng)常酗酒會(huì)給腎臟帶來很大的壓力，并且酒水之中的酒精也很容易侵蝕腎臟，而這種變化是潛移默化的，很少有人能夠立刻發(fā)現(xiàn)，但是當(dāng)其表現(xiàn)出來時(shí)，腎臟的健康往往已經(jīng)被摧毀了。
所以在生活中想要保護(hù)好腎臟，減少腎臟衰竭出現(xiàn)的幾率，男士們首先要改正的就是酗酒的惡習(xí)，任何時(shí)候都一定要牢記，喝酒適量即可，并且每次喝酒要有一段間隔時(shí)間，這樣才可以保護(hù)身體。
男人肚子大一般常見于中年男性，不要認(rèn)為肚子大是因?yàn)楸╋嫳┦呈苟亲觾?nèi)的脂肪不斷增加所致，也不要認(rèn)為肚子大只是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間飲酒導(dǎo)致，那么男人肚子大是什么原因?qū)е履?其實(shí)男人肚子大除了以上的原因?qū)е拢€有一個(gè)至關(guān)重要的原因在以下的內(nèi)容里可知!
導(dǎo)致男人肚子變大的原因
多數(shù)中年男子易出現(xiàn)肚子大的現(xiàn)象，諸多人會(huì)認(rèn)為肚子的大是因?yàn)槟行蚤L(zhǎng)時(shí)間應(yīng)酬所致，其實(shí)這只是一部分原因，最主要的原因與脹氣有關(guān)。
脹氣其實(shí)是非常常見的現(xiàn)象，但更常見于男性。不要簡(jiǎn)單的認(rèn)為脹氣只是肚子里氣體，其實(shí)脹氣不及時(shí)排出體外，肚子就像氣球一樣越來越大，最后易使自身的胃出現(xiàn)異常，簡(jiǎn)單點(diǎn)來說胃就會(huì)受到危害。
想要使肚子變小，首先要做的就是去除脹氣，但在去除脹氣之前，要了解脹氣出現(xiàn)的原因是什么!
脹氣形成的原因
胃脹氣的原因有很多，任何小的問題都會(huì)使男性體內(nèi)出現(xiàn)脹氣，具體原因是什么，趕快來了解一下吧!
不良的飲食習(xí)慣
多數(shù)男性食用東西注重的是口感，并不注重吃東西的方式，比如狼吞虎咽、邊吃飯邊說話等，其實(shí)這種在吃飯時(shí)的習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)諸多脹氣。
如果每次吃東西的時(shí)候總是會(huì)出現(xiàn)以上的習(xí)慣，同時(shí)吃完東西又不走動(dòng)走動(dòng)，食物在胃中消化產(chǎn)生的氣體就會(huì)不能及時(shí)排出體外，從而導(dǎo)致胃脹的出現(xiàn)，而胃脹最主要是因?yàn)槊洑狻?/p>
對(duì)于這種情況產(chǎn)生的胃脹，小編建議男性吃飯的時(shí)候最好細(xì)嚼慢咽，同時(shí)吃飯時(shí)最好不要講過多的話，吃完飯也要多走動(dòng)走動(dòng)，不要總是坐著。吃完飯坐著也不利于胃中食物的消化，易出現(xiàn)消化不良的癥狀。
鼻炎
不同的疾病對(duì)人體的影響也是不同的，對(duì)于患有鼻炎的人群，肚子里易出現(xiàn)脹氣。鼻炎使人出現(xiàn)脹氣這是多數(shù)人疑惑的，其實(shí)確實(shí)如此!因?yàn)榛加斜遣考膊〉娜巳?，由于鼻子異常，他們一般不?huì)用鼻子進(jìn)行呼吸，而是用嘴巴呼吸，這時(shí)空氣進(jìn)入到人體的消化道內(nèi)，這樣就會(huì)導(dǎo)致脹氣的出現(xiàn)。
二、抽煙
抽煙同樣是導(dǎo)致腎臟受損的主要元兇之一，人們總是認(rèn)為抽煙只會(huì)傷害肺部，傷害器官，但事實(shí)遠(yuǎn)沒有這么簡(jiǎn)單，在生活中抽煙無度的人，會(huì)讓血液之中的尼古丁含量增加，而腎臟負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)體內(nèi)水分。
可想而知，血液中的尼古丁在經(jīng)過腎臟時(shí)，便會(huì)有一些殘留在腎臟之中，或許抽煙少的人過一段時(shí)間可以隨著腎臟排毒降至排出，但是抽煙無度的人，則會(huì)讓腎臟之中的尼古丁越聚越多從而導(dǎo)致腎臟疾病，甚至腎臟衰竭的情況。
因此在生活中想要保護(hù)好腎臟的健康，抽煙的數(shù)量一定要控制，只有這樣才可以有效減少腎臟病變的幾率。
三、熬夜
熬夜同樣是許多男人在生活中養(yǎng)成的陋習(xí)，一些男士朋友喜愛游戲，但是白天因?yàn)楣ぷ鞯膯栴}沒有時(shí)間，所以會(huì)在晚上玩，往往會(huì)玩到深夜，還有一些男士朋友因?yàn)榭措娮有≌f，也會(huì)到深夜才入睡。
而這些習(xí)慣對(duì)于身體來說都是不健康的，要知道腎臟在經(jīng)過一天的工作之后是十分疲勞的，此時(shí)只有及時(shí)入眠，讓身體自動(dòng)修復(fù)腎臟才可以保護(hù)好它的健康。
但是熬夜則會(huì)讓腎臟得不到修復(fù)，使得腎臟更加疲勞。長(zhǎng)此以往在身體素質(zhì)下降，腎功能下降時(shí)便很容易出現(xiàn)腎臟衰竭的情況。因此在生活中想要保護(hù)腎臟，就要及時(shí)睡眠，避免熬夜這件事情才可以。
四、葷腥飲食
男人的食譜總是無肉不歡，而這樣做很容易讓腎臟之中堆積大量的脂肪，使得腎臟能力下降，甚至脂肪過多還很容易在男人身體素質(zhì)沒有下降時(shí)便造成腎衰竭的情況。
并且男人的葷腥食譜中，燒烤、油炸食物排名前列，而這兩種食物對(duì)于腎臟的危害不用多說想必很多人心中都是有數(shù)的，因此想要保護(hù)腎臟，避免腎臟疾病，最好能夠改善自己的食譜，葷素搭配合理才是最為重要的事情。
結(jié)語：在生活中腎臟的健康是很重要的，如果我們沒有重視起來，很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上，所以男士們?cè)谏钪幸牡暨@些陋習(xí)，只有這樣才可以很好的保護(hù)身體健康，避免疾病出現(xiàn)在身體上。
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男人愛看女人這部位
英國(guó)著名 雜志《身材形象》曾有調(diào)查顯示，西方男性最關(guān)注女人的臀部和腰部、其次是眼睛、胸部和背部，大腿等。不過，中國(guó)男人的目光卻與西方人大不相同。近日，“鳳凰”網(wǎng)站發(fā)起一項(xiàng)對(duì)35405名男性進(jìn)行的調(diào)查，繪制出了一張男人目光分布圖。我們一起來看看，中國(guó)男人喜歡看女人哪些部位吧！
48.1%的男人愛看女人的胸部。
男人對(duì)胸部的癡迷絕對(duì)超出人們的想象。乳房挺拔與豐滿的女人，不僅說明她身材性感，也意味著她有更強(qiáng)的哺育后代的能力。
19.2%的男人愛看女人的腰臀。
楊柳細(xì)腰、性感翹臀對(duì)男人來說是致命的誘惑。中國(guó)民間認(rèn)為“屁股大好生娃”，臀部豐滿的脂肪是旺盛生育能力的突出特征。
17.3%的男人愛看女人的大腿。
大腿的吸引力是小腿的3倍，白皙的大腿很容易讓男人怦然心動(dòng)，浮想聯(lián)翩。有研究發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)濟(jì)景氣時(shí)，女性喜歡將長(zhǎng)裙換成短裙，可能因?yàn)槁冻龃笸饶軒砀嗟睦寺忮税伞?/p>
5.8%的男人愛看女人的小腿。
小腿的重要等級(jí)并不亞于臉。纖細(xì)的小腿配上高跟鞋，會(huì)激起男人的占有欲望。
少于1%的男人愛看女人的脖子。
許多女人拼命減肥，想露出鎖骨；還有人戴上昂貴的項(xiàng)鏈吸引男人的目光。不過她們可能要失望了，因?yàn)槟腥撕苌僮⒁獾讲弊印?/p>
3.8%的男人愛看女人的臉。
研究顯示，如果女人的眼睛占整個(gè)臉部的比例較大，會(huì)激發(fā)男人的保護(hù)意識(shí)。同時(shí)，淡妝最讓男人感到舒適。
3.8%的男人愛看女人的腳。
男人對(duì)腳的關(guān)注與臉持平。建議女性選擇適合腳部膚色的鞋子，小巧、細(xì)高跟的鞋子能讓腳顯得更美麗。
腎臟是否健康可以通過身體狀況輕松判斷出，人的腎臟如果存在問題，那么身體上的一些部位便會(huì)出現(xiàn)異常情況，如腎虛最為明顯的標(biāo)志便是雙腳冰涼，顯然健康的腎臟是不會(huì)造成這種情況的，因而通過雙腳的溫度，人可以輕松判斷身體是否健康，雙腳越熱表示腎臟越健康，反之則表示腎臟存在一定問題。
為何雙腳越熱腎臟越好
雙腳和腎臟存在緊密的聯(lián)系，當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題時(shí)，便會(huì)在雙腳上表現(xiàn)出來，如患有腎水腫的人，雙腳便很容易水腫，這是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)的問題，足少陰腎經(jīng)起于腳底，當(dāng)腎臟出現(xiàn)病變時(shí)，雙腳便會(huì)出現(xiàn)異常情況。
而雙腳冰涼多是因?yàn)槟I陽虛導(dǎo)致的，反之雙腳很熱沒有感覺到?jīng)鲆猓阏f明腎陽充足，腎臟很健康。所以才會(huì)在開頭寫到雙腳越熱表示腎臟越健康。
腎陽虛會(huì)讓雙腳冰涼
雙腳越熱表示腎臟越健康，這沒有什么好說的，但是腎臟出現(xiàn)問題會(huì)讓雙腳冰涼，這就要好好說一說了。
我們都知道，在中醫(yī)之中腎并不是指某一個(gè)器官，而是和腎臟關(guān)聯(lián)的多個(gè)系統(tǒng)，當(dāng)人出現(xiàn)腎陽虛時(shí)，表示這些系統(tǒng)的平衡被打破，腎臟陽氣不足而陰氣過甚，使得體質(zhì)趨于寒涼，在這種情況下，雙腳就容易變得冰涼。
許多人不理解腎陽是什么，在中醫(yī)看來，身體保持陰陽平衡可以避免疾病，一旦這個(gè)平衡被打破了，人就會(huì)患病，而陰陽平衡中最為重要的一點(diǎn)便是陽氣以及陰氣。
自凌晨開始天地間的陽氣漸漸增加，到中午十二點(diǎn)至一點(diǎn)最盛，而一點(diǎn)之后陽氣漸漸衰弱，到了夜晚十點(diǎn)至十二點(diǎn)是陰氣最盛之時(shí)，此時(shí)陽氣收斂于體內(nèi)，人應(yīng)當(dāng)進(jìn)入睡眠，否則陰陽失衡，就會(huì)導(dǎo)致腎虛。
這也是中醫(yī)用來解釋熬夜會(huì)導(dǎo)致腎虛的理論，因熬夜出現(xiàn)的腎虛大多是腎陽虛，因此便會(huì)造成雙腳冰冷這種情況出現(xiàn)。
反之，腎陽充足身體陽氣旺盛，雙腳便會(huì)很熱，而我們也正是通過這一方法判斷出腎臟是否健康。在生活中腎虛會(huì)導(dǎo)致雙腳冰涼，因而只有避免腎虛，才可以防止這種情況出現(xiàn)，那么要怎么做才能防止腎虛呢?
預(yù)防腎虛的方法
一、不熬夜
之前也說了在夜間陰氣旺盛，很容易侵襲人體導(dǎo)致腎陽虛，所以不熬夜是一種很好的解決方法，在夜晚及時(shí)休息，陽氣雖然收斂于體內(nèi)，但是因?yàn)槿藳]有了多余的動(dòng)作，所以陰氣不容易侵襲身體。
反之，常熬夜的人會(huì)讓陰氣侵襲身體，使得腎陽虛這種疾病出現(xiàn)，危害身體健康。所以保護(hù)腎臟，就要拒絕熬夜。
男人是一家之主，更是全家支柱，在男人的照顧下，家人能夠更好的生活，但種種負(fù)擔(dān)積累在男人的身上，常常讓他們感覺到精力不夠用，有些時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)早衰的情況，衰老不僅僅是女性應(yīng)該擔(dān)心的事情，男人更應(yīng)該擔(dān)心身體是不是有早衰的趨勢(shì)。特別是當(dāng)男人到了四十歲，常常感覺到精力不夠用。
有些時(shí)候，造成男人衰老是因?yàn)樽陨淼脑颍吘?，每個(gè)人體質(zhì)不同，但是，更多的時(shí)候，造成男人衰老是因?yàn)樽隽瞬辉撟龅氖虑?，在生活中男人要是?jīng)常做這些事情，容易變衰老，下面就來看看吧。
1、愛吃甜食
千萬不要以為吃甜食是女人才有的專利，女人是最喜歡吃甜食的人群，其實(shí)在某些時(shí)候，男人對(duì)于甜食的癡迷不弱于女人。
我們也會(huì)經(jīng)常見到一些工作繁忙的男人會(huì)在忙碌一段時(shí)間，拿出甜食進(jìn)行食用，企圖補(bǔ)充能量。
其實(shí)，過度的食用甜食是會(huì)造成衰老的，這是因?yàn)樘欠州^高的食物會(huì)造成皺紋的出現(xiàn)，血液中的糖本身會(huì)與蛋白質(zhì)相結(jié)合發(fā)生反應(yīng)，生成一種能夠破壞皮膚膠原蛋白、彈性蛋白的有害物質(zhì)，造成人們的皮膚出現(xiàn)皺紋是常見的事情。
甜食屬于酸性的食物，酸性的食物攝取過多容易造成身體體質(zhì)變成酸性，酸度不斷增加，大量的細(xì)菌會(huì)趁機(jī)繁殖，影響到健康。
甜食中的糖分較多，過多的食用會(huì)不斷消耗身體中的鈣離子，造成骨骼脫鈣情況出現(xiàn)，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨折是常見情況，這樣的身體就是想要保持年輕都是很困難的事情。
因而，在生活中，男性最好不要過多的食用甜食，以免衰老找上你。
2、不吃肥肉
養(yǎng)生是當(dāng)前人們最為關(guān)心的事情，如何養(yǎng)生，飲食無疑是重中之重，肥肉是人們拒絕的食材，特別是在當(dāng)前注重保健的情況下，很多人是不會(huì)吃肥肉的，認(rèn)為這樣的食材中有較多的脂肪，吃了會(huì)造成肥胖。
的確，肥肉中的脂肪含量較多，脂肪過剩會(huì)傷害身體，但是，不攝入脂肪也會(huì)傷害身體，這是因?yàn)檫m量的脂肪是身體必需的物質(zhì)，能夠有效的吸收氧化劑。
身體中氧化劑成分要是過多是容易造成衰老的出現(xiàn)，同時(shí)，吃一些含有脂肪的食物，能夠把身體中壞脂肪替換掉，這樣的壞脂肪往往會(huì)造成不飽和脂肪酸的攝入不足，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致心臟相關(guān)疾病的發(fā)生。
心臟對(duì)于血液生成是有幫助的，要是心臟發(fā)生疾病，無疑會(huì)影響到血液的更新，對(duì)于一個(gè)人容顏都有很大的影響。
脂肪也是維持身體健康的必需物質(zhì)，要是出現(xiàn)脂肪攝取不足，往往會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)不足。還會(huì)影響到皮膚的好壞，身體中必需脂肪酸缺失會(huì)引起濕疹、皮膚粗糙等皮膚疾病。這樣的皮膚看上去往往會(huì)讓你顯得蒼老。
因而，應(yīng)該在日常飲食中適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)肥肉，對(duì)于保持年輕是有幫助的。
二、合理的飲食
合理的飲食同樣是保護(hù)腎臟的好方法，因?yàn)殄e(cuò)誤的飲食習(xí)慣會(huì)讓身體攝入大量的油脂，或者因?yàn)檫^咸的飲食導(dǎo)致腎臟壓力增加，而過甜的飲食則會(huì)讓血壓升高，很容易導(dǎo)致高血壓這種疾病。
而這些病癥都會(huì)給腎臟帶來巨大的壓力，從而導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)腎虛等情況，更嚴(yán)重的還有可能導(dǎo)致腎衰竭，讓生命安全遭受影響。所以合理的飲食多清淡、少葷腥是保護(hù)腎臟的最好方式之一。
三、多運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)顯然不是一句空口白話，合理的運(yùn)動(dòng)能讓血液循環(huán)變得更加通暢，還可以通過汗液排出身體內(nèi)部的毒素，減少腎臟的工作壓力，運(yùn)動(dòng)帶來的好處對(duì)于腎臟都是有益的，但是切記運(yùn)動(dòng)要合理。
因?yàn)椴缓侠淼倪\(yùn)動(dòng)很容易損傷腎臟，一些人在運(yùn)動(dòng)中突然暈倒，就是因?yàn)槌?fù)荷運(yùn)動(dòng)讓腎臟受損所導(dǎo)致的，所以合理的運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)腎臟，不合理的運(yùn)動(dòng)則會(huì)危害腎臟。
四、吞津養(yǎng)腎
津液也就是我們所說的唾液對(duì)于腎臟十分有益，不信?那么你試一試每當(dāng)出現(xiàn)唾液時(shí)將之吐出，用不了十次便會(huì)發(fā)現(xiàn)腎臟發(fā)酸。所以吞津可以養(yǎng)腎，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)口中有著津液時(shí)不要吐掉，將之吞下去。這樣便可以補(bǔ)足腎氣。
五、避免便秘
便秘同樣會(huì)導(dǎo)致腎臟受損，因?yàn)楸忝貢?huì)讓體內(nèi)濁氣增多，不僅會(huì)讓人出現(xiàn)心煩意燥、胸悶氣短這種情況，還會(huì)讓腎臟受損，讓人粗線腎臟酸痛、疲憊等情況，所以避免便秘這種病癥也可以幫助人保護(hù)腎臟避免疾病出現(xiàn)。
而在生活中食用一些能夠通便的食物無疑是避免便秘的好方法，正巧，通便的食物大多都是較為清淡的，因此和保護(hù)腎臟的飲食能夠互補(bǔ)互成可謂是一件雙雕的事情。大家可以試一試哦。
六、合理飲水
這是最后一條，同時(shí)也是最重要的一條，水是生命之源，體內(nèi)水分不足會(huì)導(dǎo)致濁毒滯留，使得腎臟受到危害，而體內(nèi)水分過多則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腎臟疾病出現(xiàn)，因此在生活中如何喝水以及喝水的數(shù)量是一件需要斟酌的事情。
許多人聽信每天喝夠六杯水能夠保護(hù)腎臟，其實(shí)一種錯(cuò)誤的認(rèn)知，因?yàn)槊總€(gè)人的身體素質(zhì)不同，腎臟的能力同樣不同，標(biāo)準(zhǔn)又怎么可能從一而終呢?所以喝水自己感覺適合便可以，不需要可以強(qiáng)求，這樣便能保護(hù)腎臟健康。
結(jié)語：腎臟越好的人雙腳越熱，反之腎臟存在問題則會(huì)讓雙腳變得冰涼，所以在生活中可以通過雙腳的冷熱來判斷腎臟的好壞，當(dāng)然雙腳冰冷時(shí)保護(hù)腎臟同樣是必不可少的事情，通過上述的方法相信每個(gè)人的腎臟健康都能得到很好的保護(hù)。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
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