女人這處積液多要注意，危害很大甚至會造成不孕！
梅雨季女人要注意哪些養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。積極而有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“女人這處積液多要注意，危害很大甚至會造成不孕！”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
在生活中，關注女性健康顯得極其重要。相比男性，女性的身體會顯得更加柔弱，更易受到疾病困擾。女性疾病多且復雜，一不小心就會帶來大麻煩。保健需要認清癥狀，就以盆腔積液來說，很多女性會陌生，那么今天就來看看盆腔積液到底是什么癥狀?
什么是盆腔積液
盆腔積液說是疾病，更多的時候其實屬于表現(xiàn)，從名字上就知道，是盆腔內(nèi)液體。
而在醫(yī)生看來，這樣的積液，也分為生理性、病理性兩種。一旦確診病理性，需要多加注意，病理性盆腔積液，會造成盆腔炎、附件炎、子宮內(nèi)膜異位等。
哪些原因?qū)е碌?/p>
知道了盆腔積液，那么，對于這個癥狀，引起的原因，也需要多注意，同時，這樣的原因，也會分為生理性、病理性。
1、器官受傷
正如一句話說的：女人是水做的。正常情況，在排卵期、月經(jīng)期，這樣的積液是存在的。同時，在生理構(gòu)造上，盆腔所在的位置，在腹腔最低位置，當盆腔器官出現(xiàn)破裂出血、漏出液體時，這樣的液體，最先形成在盆腔中，形成了盆腔積液。
2、忽視經(jīng)期衛(wèi)生
而就病理性來說，更需要引起重視。例如，忽視了經(jīng)期衛(wèi)生。月經(jīng)來到時，子宮內(nèi)膜脫落，宮腔內(nèi)部，出現(xiàn)血竇開放，有些時候，還會存在積血塊，這樣的血塊，適合細菌滋生。一旦忽視了經(jīng)期衛(wèi)生，使用不安全衛(wèi)生棉，在經(jīng)期進行房事，會造成感染，易帶來盆腔積液。
3、出現(xiàn)感染
分娩后，或者是流產(chǎn)后，身體異常虛弱，免疫力較低，此時，宮頸口擴張，沒有注意衛(wèi)生，細菌進入陰道，造成宮頸口感染，引起盆腔感染，造成盆腔積液，發(fā)生病變。
出現(xiàn)了盆腔積液，人們會不以為意，一定要重視，哪些表現(xiàn)，屬于盆腔積液的臨床表現(xiàn)?
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月經(jīng)不調(diào)會導致肥胖？據(jù)專家介紹，月經(jīng)不調(diào)常由久病失血或產(chǎn)后耗傷精血，或脾虛營血虛少;或先天不足、多產(chǎn)房勞耗傷腎精，腎虛沖任未充;或月經(jīng)過食生冷或感受寒冷，血為寒凝;精神抑郁，情志不暢，氣滯血郁等引起。
月經(jīng)不調(diào)和肥胖是啥關系
月經(jīng)不調(diào)是一個統(tǒng)稱，包括月經(jīng)提前、月經(jīng)延后、月經(jīng)不定期，月經(jīng)過多、月經(jīng)過少等。胖姑娘伴發(fā)的月經(jīng)不調(diào)，大多數(shù)表現(xiàn)為月經(jīng)來潮延期，40-50天來潮一次，或者2-3個月才來一次，甚至閉經(jīng)。而且月經(jīng)不調(diào)時間越長，肥胖越變本加厲，出現(xiàn)惡生循環(huán)。那么，肥胖是怎么樣引起月經(jīng)不調(diào)的呢。
一般認為這與生活習慣有關，這些胖姑娘多愛吃甜食和油膩食物、有意無意進食過多、不愛運動、體力活動過少，而且多有明顯的家族傾向。這樣，長期的熱量積累使這些女孩子出現(xiàn)周身性的脂肪分布過多，體重增加，并且因肥胖導致代謝障礙。除了脂肪代謝、糖代謝的異常外，肥胖姑娘還常常出現(xiàn)性激素分泌的紊亂，導致月經(jīng)周期不正常。臨床上找不到其他任何原因的月經(jīng)不調(diào)的胖姑娘越來越多，這就不能不引起我們的重視和思考。
肥胖的人體內(nèi)雌激素分泌易出問題
月經(jīng)是受體內(nèi)各種內(nèi)分泌協(xié)調(diào)影響的，正常的月經(jīng)通常需要兩個主要的環(huán)節(jié)。
一個是雌激素的水平能夠達到最低點，另一個則是能夠上升到最高峰。雌激素水平能夠降到最低點可以促使身體產(chǎn)生足夠的促性腺激素，刺激卵泡發(fā)育;雌激素能夠上升到最高峰則可以促進排卵。
所以肥胖的人身體內(nèi)的脂肪比較多，脂肪中有一種物質(zhì)是可以轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に氐?，脂肪越多，轉(zhuǎn)變的雌激素也就越多。
所以，人在發(fā)胖以后，雌激素的水平因為轉(zhuǎn)變的雌激素而不能降到低點，導致促性腺激素分泌的減少，卵泡也就發(fā)育不好，反過來又影響卵泡合成雌激素，達不到高峰值，從而影響排卵。不能正常排卵，月經(jīng)也就不正常了。
也因此，肥胖的人往往會患有不育癥，并且出現(xiàn)功能性子宮出血和閉經(jīng)幾率也比較大。所以青春期女生保持正常的體重，對于維持正常月經(jīng)、性器官功能都是非常重要的。
月經(jīng)不調(diào)會導致肥胖？據(jù)專家介紹，月經(jīng)不調(diào)常由久病失血或產(chǎn)后耗傷精血，或脾虛營血虛少;或先天不足、多產(chǎn)房勞耗傷腎精，腎虛沖任未充;或月經(jīng)過食生冷或感受寒冷，血為寒凝;精神抑郁，情志不暢，氣滯血郁等引起。
月經(jīng)不調(diào)會導致肥胖嗎
月經(jīng)不調(diào)會導致肥胖？根據(jù)智利大學科研人員研究發(fā)現(xiàn)，少女肥胖或過度肥胖會導致月經(jīng)初潮提前，這會對其未來身體健康狀況產(chǎn)生影響。
智利大學女性健康研究中心對圣地亞哥1300多名女中學生進行了調(diào)查，研究社會經(jīng)濟狀況、社交、飲食、體重等因素對少女月經(jīng)初潮的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，體重對月經(jīng)初潮時間影響最大，體重過重將導致月經(jīng)初潮提前。調(diào)查還顯示，公立學校三分之一的女學生體重偏重或過重，她們的月經(jīng)初潮平均年齡為12.5歲;私立學校女學生中只有6%體重偏重，她們的月經(jīng)初潮平均年齡為13歲。
月經(jīng)不調(diào)會導致肥胖？事實上，肥胖導致月經(jīng)不調(diào)的例子倒不少。
許多男性都曾有過這種疑問：男性遺精會造成不孕不育嗎?的確，男性從青少年發(fā)育到逐漸成人的過程中，遺精是必經(jīng)的過程。尤其的青春期的少年，腦海中充滿幻想往往日有所思，夜有所夢。然而，在婚后夫妻多年未育，許多男性不免擔心是不是問題出自己身上。
中醫(yī)專家曾告訴我們， 事實上男性遺精是一種正常的生理現(xiàn)象，尤其是好發(fā)于年輕未結(jié)婚的男性，男性們不要太過擔心。但是有些頻繁遺精的男性就要特別注意了，很有可能是以下因素造成的，若是長期不治，很有可能造成不孕不育或者其他男科疾病的出現(xiàn)。
因素1、男科疾病
由于男性患者本身患有男科疾病，例如包皮過長、包莖、前列腺炎等疾病，造成遺精，長期如此很有可能造成發(fā)炎引發(fā)男性不育的出現(xiàn)。
因素2、長期不良習慣
青春期男性或者一些性格較為孤僻的男性由于缺乏正確的性教育，而出現(xiàn)了長期的不良習慣，造成遺精次數(shù)增多，同樣會影響未來生育問題。
溫馨提示：雖說男性遺精實屬正常，但是太過頻繁，患者們一定要到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，否則長期忌諱就醫(yī)很容易引發(fā)多類男性疾病，造成不育的危害。關于男性不育的危害或是原因還有不清楚的患者，可在線咨詢我們的醫(yī)生來為大家普及常識。
中國的廁所很多都是蹲坑，有馬桶的地方還是比較少的，老外來中國最大的困惑就是蹲坑，一方面他們覺得不習慣，另外一方面老外有個觀點，是蹲坑臟，下面就為各位講講關于馬桶的使用的
中成藥治療男性不育偏方，隨著時代的進步，人們工作生活壓力的增大，不孕不育的發(fā)病率也逐漸上升，此病危害大，對患者也有很大影響，嚴重者還會造成夫妻生活不和諧，很多男性朋友因為不育問題抬不起頭來，此病危害大，及時治療是關鍵，那么，有沒有治療男性不育的偏方，請看詳細內(nèi)容。
中成藥治療男性不育偏方
1、紫河車粉
紫河車粉是治療男性不育的偏方之一，此方法有以下幾種優(yōu)勢：補腎益精、益氣養(yǎng)血，適用于腎陽虛損、腎精虧損、氣血兩虛所致的無精子、少精子、死精子過多、精液不液化、免疫性不育、精子動力異常、畸形精子過多等。用量：每日2-3次，每次1.5-3克，溫開水送服。
2、枸杞子
中成藥治療男性不育偏方包括枸杞子，這個方法具有養(yǎng)陰補血、益精種子的作用，適用于多種原因引起的男性不育，尤其是腎精虧損、氣血兩虛的無精子、少精子、死精子過多、免疫性不育、畸形精子過多、精子動力異常等。用量：30克，嚼服或水煎服。
3、調(diào)沖任補肝腎方
主要材料組成：當歸、熟地、仙靈脾、桑寄生各10克，白芍、桑椹子、女貞子、陽起石各15克，蛇床子5克。
加減：經(jīng)行少腹冷痛，加鹿角霜、肉桂、紫石英;月經(jīng)紊亂，經(jīng)來不暢，量少色紫，伴有血塊，乳房及少腹脹痛者，加香附、橘葉核、逍遙丸;輸卵管通而不暢或一側(cè)阻塞者，加穿山甲、皂角刺、路路通。
對于“中成藥治療男性不育偏方”我們就介紹到這里，希望對患者有幫助，溫馨提示：男性不育患者通常本與口乾舌焦，尿等不良癥狀，還會導致沒有自信，使患者逐漸喪失信心，心理障礙，危害嚴重。
專家指出：無痛人流是意外懷孕女性唯一彌補的措施。雖然人流手術是個小手術，但既然是手術，如何選擇不當會多女性的身體造成很大的傷害。那么，錯誤的人流方式會造成哪些危害?
為大家介紹需要警惕的無痛人流的危害。
1、流產(chǎn)不全：妊娠組織有殘留，陰道不凈或有陰道出血。
2、月經(jīng)失調(diào)：排卵或排卵后黃體形成不良，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。
3、術中大量出血：宮頸撕裂，子宮穿孔。
4、流產(chǎn)感染：陰道分泌物有異味，子宮體、附件有壓痛。
5、宮頸粘連：閉經(jīng)或月經(jīng)稀發(fā)。
6、造成不孕不育癥。
專家提醒：人流手術畢竟在很大程度上關乎女性終身健康的問題，做無痛人流一定要選擇一家正規(guī)醫(yī)院和對女性身體傷害較小的人流術。只有這樣對身體的人流傷害才會減少，讓自己的健康不受傷害。
醫(yī)院大量臨床實踐表明，微管可視無痛人流技術具有以下優(yōu)勢：
1、安全：可杜絕宮血回流，遏制宮內(nèi)膜異位，避免因手術不當導致的不孕。
2、無痛：高超的麻醉技術保障病人無痛手術，消除了病人緊張恐慌的情緒。
3、舒適：手術中降低迷走神經(jīng)過度興奮，減少終止妊娠綜合反應。
4、可靠：一次性使用經(jīng)60滅菌的醫(yī)用高分子材質(zhì)，從而防止手術交叉感染和性疾病的傳播。
5、可視：在B超檢測下手術，避免了對子宮的過度勺刮所引起的傷害和后遺癥。
行為一：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導致不孕
造成不孕的五種行為
合理的脂肪攝入對生育機能的維持至關重要。為了減肥，導致營養(yǎng)不均衡，蛋白質(zhì)的攝入量銳減，會影響生殖機能導致排卵停止。微量元素嚴重缺乏也會影響生育能力，如缺鐵則難以維持正常的月經(jīng)量和月經(jīng)周期，缺鋅易導致卵巢功能發(fā)育不全，缺碘則有可能引起閉經(jīng)。
行為二：經(jīng)期性愛導致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴重粘連
造成不孕的五種行為
從女性生理健康的角度而言，不提倡經(jīng)期性愛。平時，宮頸是閉合的，防止細菌進入盆腔，但經(jīng)期宮頸松弛，保護能力下降，如果這時有性生活，就很容易使細菌和血液進入盆腔，從而引發(fā)感染。更嚴重的是，如果逆流的經(jīng)血在盆腔里殘存下來，可能會造成子宮內(nèi)膜異位癥。
行為三：多次人流引發(fā)多種疾病造成不孕的五種行為
頻繁人流容易造成盆腔炎、輸卵管阻塞、損傷子宮內(nèi)膜或形成宮頸粘連。而輸卵管是非常重要的生育系統(tǒng)通道，發(fā)炎堵塞導致不孕。因此，人工流產(chǎn)不宜多做，應堅持做好避孕工作。
行為四：長期吸煙影響子宮
造成不孕的五種行為
煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。吸煙使懷孕早期容易發(fā)生流產(chǎn)，到中期發(fā)生懷孕期間最危險的并發(fā)癥之妊高癥。長期吸煙還會傷害身體的整個激素系統(tǒng)，影響卵巢功能，導致內(nèi)分泌失調(diào)而引發(fā)不孕。
行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經(jīng)
現(xiàn)代人精神壓力很大，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)也就開始紊亂甚至閉經(jīng)。在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了。
近期有研究說，紅肉吃多了也是導致女性不孕的原因之一。肉食一向都很多女性都喜愛的食材，家常豬肉的做法也是多種多樣，更有很多人是“無肉不歡”。但是很多女性朋友都不知道，肉吃多了會有很多的危害，今天我們就從女性飲食的角度出發(fā)，來了解一下吃肉過多的危害吧。
吃肉過多對人體非常有害
肉食，有豐富的脂肪、膽固醇，適當?shù)某匀饪梢越o我們攝取足夠的熱量來抵御冬季的寒冷。但是女性千萬不能“貪肉”，否則后果很嚴重。
美國每年至少有100萬新增心臟病患者，近60萬人因此丟掉性命。而這些心臟病患者，大多數(shù)是由于吃肉太多，吃蔬菜和運動太少。
除此之外，吃肉多和高血脂、肥胖等代謝病也息息相關。連關節(jié)炎、膽結(jié)石、老年癡呆癥、骨質(zhì)疏松這些看似不相干的病，也與吃肉多脫不了干系。
女性吃肉太多會降低受孕成功率
很多人覺得吃肉和懷孕并沒有太大關系，其實這個觀點是錯誤的。飲食中如果蛋白質(zhì)膽固醇含量過高，會降低女性受孕的幾率，造成我們所說的女性不孕現(xiàn)象。
研究人員發(fā)現(xiàn)，如果飲食中的蛋白質(zhì)含量超過25%，就會干擾老鼠胚胎發(fā)育初期的正?；蛴∮?，影響胚胎著床和胎兒發(fā)育。
研究人員將雌性老鼠分成兩組，組喂食蛋白質(zhì)含量為25%的食物，第二組喂食蛋白質(zhì)含量為14%的食物。4個星期后，讓這些雌鼠交配，并將得到的174個胚泡移植到雌鼠體內(nèi)，以檢查胚胎著床前母親的飲食對胎兒發(fā)育的影響。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，組雌鼠的胚泡中，只有36%顯示出正常的遺傳印記，而第二組為70%。組雌鼠的胚泡中，只有65%在移植到雌鼠子宮內(nèi)以后發(fā)育成胎兒，第二組則為81%。組雌鼠的胎兒只有84%進一步發(fā)育，第二組為99%。
此外，研究人員還在雌鼠懷孕第五天時對胚胎發(fā)育進行分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，組雌鼠的胎兒的發(fā)育比第二組雌鼠的胎兒慢1/3天。
貧血較應該吃哪種肉
當女人出現(xiàn)臉色發(fā)白、頭暈、肢軟乏力、眼花耳鳴等癥狀時，很多人都不覺得這是病，但這些可能是貧血的癥狀，在飲食上應該注重鐵元素的補充。
在所有食物當中，紅肉是鐵元素的重要來源，而牛肉中鐵含量尤其豐富，按照統(tǒng)計的數(shù)據(jù)，每100克牛肉中鐵元素的含量為3.3毫克，是相同質(zhì)量豬肉的兩倍，也高于羊肉中的含量。
牛肉適合與某些素菜一起燉著吃，可以酸堿中和，口感效果都會更好。例如牛肉和白菜、土豆、粉條燉一起味道極佳，和南瓜也是不錯的搭配。
值得一提的是，牛肉遇到番茄后，可以使牛肉中的鐵更好地被人體吸收，有效預防缺鐵性貧血。而在燉牛肉時，加上些番茄，能讓牛肉更快變爛，更適合中老年朋友食用。
但需要注意的是有小便黃、大便干、口干舌干及咳嗽有黃痰等火旺癥狀的女人則盡量少吃牛肉。
吃哪些肉補腎有奇效
羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類品。現(xiàn)代營養(yǎng)學也實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有補腎作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低補腎效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
驢肉
俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。女人常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟等癥狀。
鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣的作用，是女人滋補妙品。
吃肉過多危害大
1、吃肉太多，傷“心”傷“腦”
科學研究發(fā)現(xiàn)，早期的人類只吃蔬果而不吃肉類。直到后冰河時期，人類所需的水果、堅果與蔬菜不敷所需，為了活命，才開始吃死亡動物身上的肉作為補充。
但過了冰河時期后，素食品充足了，吃肉的習慣卻延續(xù)了下來?，F(xiàn)實生活中，我們身邊都有不少“肉食動物”，漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉頓頓“無肉不歡”。
據(jù)2002年的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國城市和農(nóng)村居民每天動物性食物消費量分別為248克和126克，而營養(yǎng)學會給出的標準僅為每天5075克。
其實，中國古代對食肉就頗有爭議，《呂氏春秋重己》中指出，善于養(yǎng)生的人是“不味眾珍”的，因為“味眾珍由胃充，胃充則大悶，大悶則氣不達”。
“眾珍”主要指游魚、飛鳥、走獸之類的動物食品，古人認為這類食品吃多了會使脾胃消化功能呆滯，還會影響氣血功能的暢達。
現(xiàn)在越來越多的實驗證明，吃肉過多對人體非常有害：美國每年至少有100萬新增心臟病患者，近60萬人因此丟掉性命。
當人類變身“肉食動物”，不僅會對身體帶來損害，還會使人體大腦多巴胺分泌旺盛，乙酰膽堿活動異常，造成情緒暴躁，而且影響智力。
2、多吃肉會中毒
由于動物被殺之前的恐懼，以及被殺之中的痛苦，使身體中的生化作用產(chǎn)生了極大的變化。致使毒素遍布全身，而使得整個尸體都被毒化了。
根據(jù)百科全書記載，身體中的毒素包括尿酸與其他有毒的排泄物，會出現(xiàn)在血液中與身體組織之內(nèi)：“若是與牛肉中所含的百分之五十六不凈的水份相比較，從堅果、豆類及谷類中所得到的蛋白質(zhì)，顯然要純凈多了。”
正如我們的身體在恐懼或憤怒的緊張之中會得病，動物無異于人類，在危險的情況中也會產(chǎn)生極大的化學變化。
動物血液中的荷爾蒙，尤其是腎上腺素，當他們見到其他的動物躺在他們的四周，并且為了生命而徒然地掙扎，其分泌情況會徹底地改變。這種大量的荷爾蒙留在肉內(nèi)，經(jīng)由人類的食用，然后毒化人類的身體組織。
營養(yǎng)學家指出：“動物死尸的肉中，含有毒性的血液與其他的排泄物?！?/p>
3、吃肉太多會致癌
要少吃動物性食品，因為動物性食品會增加患癌幾率。飲食中富含動物性食品，會讓生育年齡延長9到10年，而生育年齡增長就會提高乳癌風險。每日攝取15%~16%的動物蛋白，就可能啟動癌癥;降低動物蛋白質(zhì)的攝取可大幅減少腫瘤啟動。
有一個以五萬名素食者為對象的研究報告結(jié)果，在癌癥的研究上引起了很大的震撼。這個報告指出，這群人罹患癌癥比例之低，相當令人驚訝。
與同樣年齡及性別的人相比較，各種類型的癌癥在這群人的身上發(fā)生的比例，顯著地減少了許多。研究報告顯示他們顯然可以活得較長。一個報告指出，這個團體中罹患癌癥的比例，比普通人少百分之五十。摩門教徒便是以少吃肉為其特色。
為什么肉食者較容易得到癌癥?其中一個理由或許是當動物的肉放了幾天以后，它就會變成病態(tài)的青灰色。肉商為了不使他們變色，于是就在里面加入了硝酸鹽、亞硝酸鹽以及其他的防腐劑。
這些東西使肉類呈現(xiàn)出鮮紅邑。但是近年來卻不斷有報告指出，這些東西含有致癌物質(zhì)。
英國與美國的科學家曾以肉食者與素食者“腸內(nèi)的微生物”做個比較，而發(fā)現(xiàn)明顯的不同。肉食者腸內(nèi)所含的微生物，與消化液發(fā)生作用時，所產(chǎn)生的化學物品多被認為會導致癌癥。
這或許就能說明為什么腸癌在以肉食為主的地區(qū)，如北美西歐等地非常普遍，而在以蔬菜為主食之地如印度則很少發(fā)生。
譬如，在美國，腸癌是第二位(僅次于肺癌);蘇格蘭人，比英國人多吃百分之二十的牛肉，得腸癌的比例在世界上也是數(shù)一數(shù)二。
每天吃多少肉合適
肉中的蛋白質(zhì)我們還可以用牛奶、豆類來替代獲得，但是B族維生素、必需脂肪酸以及鋅、鐵等礦物質(zhì)，是無法用蔬菜水果來替代的。因此，我們不是不需要肉，而是不需要過多的肉。
“膳食平衡寶塔”中明確指出，一個人每天攝入瘦肉75克，即一副撲克牌大小的一塊。而蔬菜，每天最好攝入500克左右?？上У氖牵F(xiàn)在很多人將這兩樣吃反了。
肉類有紅肉、白肉之分。紅肉指的是在烹飪前呈現(xiàn)岀紅色的肉，豬肉、牛肉、羊肉、兔肉等所有哺乳動物的肉都屬于此類。
白肉則是指肌肉纖維細膩、脂肪含量較低、脂肪中不飽和脂肪酸含量較高的肉類，包括鳥類(雞、鴨、鵝、火雞等)、魚、爬行動物、兩棲動物、甲殼類動物(蝦蟹等)或雙殼類動物(牡蠣、蛤蜊等)。
體力勞動者適合吃紅肉，腦力勞動者則多吃些白肉;男性對紅肉需求大，女性對紅肉需求小，可多吃些白肉;老人身體機能煺化，多吃紅肉易導致心血管疾病和老年癡呆，還是吃白肉的好。
小孩子為了滿足身體發(fā)育的需要，兩種肉都要吃。于康提醒，如果患有肥胖、心臟病、高血壓等慢性病，最好少吃肉，多吃豆類食品，比如豆?jié){、豆腐等，若特別想吃一定要只吃瘦肉，以保證營養(yǎng)供給，還不會加重慢性病。
紅肉食用過多危害大
1、紅肉吃多會引發(fā)肺癌
肉食含有大量飽和脂肪和鐵，而飽和脂肪和鐵都具有致癌作用，肉食中還含有大量導致基因突變的化學物質(zhì)，這些都是引發(fā)肺癌的重要原因。同時，一項研究發(fā)現(xiàn)，吃沙拉和園藝活動可以降低患肺癌的風險，對于吸煙者也一樣有效。
2.燒心和反酸
能夠引起燒心的食物很多很多，有的食物會造成下括約肌(能夠讓食物從食管到胃的一種肌肉)的無力，從而會在一些情況下導致胃酸比平時要高。以上情況會使反酸的幾率大大增加。
3.高膽固醇(高血脂)
動物性食物中的膽固醇含量比較高，攝入這些食物會導致人體血液中的膽固醇含量升高，增加心臟病發(fā)生的危險。相關的食物包括：牛豬羊的腦、內(nèi)臟器官(肝、腎、脾)、雞蛋。
4.過敏
過敏是食物的頭號副作用。理論上，任何食物都會引起過敏。但事實上，90%的過敏反應的罪魁禍首是以下8類食品：牛奶、雞蛋、花生、堅果(包括巴西堅果、胡桃、杏仁和胡桃)、魚類、貝類、大豆和小麥。
5.心血管疾病
紅肉與心血管疾病有關，可能與所含的大量飽和脂肪酸有關，尤其是牛肉和缺血性心臟病有關。紅肉還和急性冠心綜合癥、中風、動脈硬化有關。
結(jié)語：中國有句古話“過猶不及”，意思就是說不管什么事物，一旦過量過度，那么一定會造成不好的結(jié)果。肉食雖然美味，還能提供蛋白質(zhì)，但是過多吃肉會給女性朋友身體造成負擔，不僅能造成不孕，還會嚴重影響身體健康，希望各位女性朋友引以為戒。
說到痛經(jīng)，是女性不想面對的事情，但是，女性又不得不面對。關于痛經(jīng)，很多女性都體會了那種生不如死的感覺，的確，那種痛苦非常人所能忍受的。甚至，不少女性會說經(jīng)常痛經(jīng)，還會影響生育，造成不孕的發(fā)生。事實到底如何呢?真的會讓女性生不了孩子嗎?
小編想可不見得，痛經(jīng)的女性有很多，要是一痛經(jīng)就生不了孩子，那真的是滑稽的事情，要說痛經(jīng)影響到健康，這個觀點還是成立的，要是說影響到生育，還得具體問題具體分析。那么，到底是怎么回事?
痛經(jīng)的分類
就分類來說，痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)、繼發(fā)性痛經(jīng)兩種，具體的話，你可以這樣理解，生殖器官沒有出現(xiàn)器質(zhì)性損傷，這樣的痛經(jīng)是原發(fā)性痛經(jīng)。一般來說，原發(fā)性痛經(jīng)在月經(jīng)開始的數(shù)小時，隨后在兩到三天的時間里會逐漸的讓疼痛感消失。就發(fā)病人群來說，未婚、未孕的女性，容易出現(xiàn)。未成年的女性還沒有來潮，就感覺到痛經(jīng)，可能是排卵不成熟導致的。
原發(fā)性痛經(jīng)是不能根治的，很多時候只能調(diào)節(jié)，將這種疼痛感降到最低，但對生育是沒有影響的，當生殖部位逐漸成熟，排卵系統(tǒng)也成熟，特別是在生育后，這種痛經(jīng)會得到非常好的改善。
而另外一種繼發(fā)性痛經(jīng)，才是需要引起重視的情況，有些人也會把這種痛經(jīng)稱作病理性痛經(jīng)，既然是病理性，那肯定是疾病了，出現(xiàn)這種痛經(jīng)，往往是子宮內(nèi)膜異位癥導致的，也就是說子宮內(nèi)膜沒有在子宮內(nèi)，反而出現(xiàn)在子宮的外面。這樣的痛經(jīng)，可能導致不孕的出現(xiàn)。
由此可見，并非所有的痛經(jīng)都是會影響到生育，造成不孕的，如果是病理性痛經(jīng)，那就真的糟糕了。
痛經(jīng)的出現(xiàn)對健康影響極大，還可能帶來哪些影響呢?
影響容顏
有些醫(yī)生會看一下患者的臉部，就能知道是否有痛經(jīng)，這是因為出現(xiàn)痛經(jīng)的女性，其面部較為灰暗，皮膚也非常干燥，容易出現(xiàn)色斑，可以說與健康的皮膚相比較，那就顯得非常糟糕。
引起婦科疾病
痛經(jīng)，發(fā)生在子宮，子宮出現(xiàn)氣滯血瘀的情況，要是不加以及時治療，很有可能會誘發(fā)婦科疾病。
痛經(jīng)與生育
上面說了病理性的痛經(jīng)影響到生育的概率更大，那么對于女性來說，應該如何處理痛經(jīng)、生育的關系呢?
可以做出一個詳細的生育計劃，例如，通過做腹腔鏡手術、人工授精、試管嬰兒等方式，能間接的懷孕，從而解決生育問題。
上面我們介紹了并非所有痛經(jīng)都會造成不孕，出現(xiàn)病理性的痛經(jīng)，需要大家多重視。同時要知道痛經(jīng)的女性可以通過人工授精、試管嬰兒等方式解決生育問題。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
懷孕生子，是女人美好愿景，但是，很多時候，卻遇到這個情況。別的女性懷孕了，到了自己，卻很難的懷上。在失望的時候，還給自己雪上加霜的情況，竟出現(xiàn)宮頸糜爛，作為女性疾病，這個病癥可是較為危險的，于是你在亂想，得了宮頸糜爛，還能懷上寶寶嗎?
什么是宮頸糜爛?
作為女性常見病，女性做身體檢查，常常會被告知，十人中有八九人出現(xiàn)了宮頸糜爛。其實，你要是再仔細了解一點，宮頸糜爛這個詞，已經(jīng)不再出現(xiàn)，隨之出現(xiàn)的則是宮頸柱狀上皮異位，這個稱呼，更加精確的表明宮頸發(fā)生的病變，對過去宮頸錯誤的認知有了一定的改變，希望你能多重視。
哪些原因?qū)е碌?
就部位來說，宮頸非常重要，但是，很多時候，女性會忽視一件事情，在之前可能會遇到人工流產(chǎn)情況，宮頸受到了損傷，免疫力有所下降，細菌更加容易侵犯到身體，細菌滋生，容易出現(xiàn)炎癥。
其次，女性對于自己生殖部位可能會過度清潔，例如，清潔洗液、香皂水不斷清洗，卻不想，生殖部位可能會分泌一些物質(zhì)，這些物質(zhì)會保護生殖部位，避免細菌生長，當你過度清潔，會造成細菌失衡，感染加重。
宮頸容易出問題，需要多注意，對生育有影響，會影響到懷孕。
正如上面說的，宮頸出現(xiàn)問題，會引起細菌滋生，帶來炎癥，這樣會影響到精子的著床，對生育來說，顯得非常糟糕。
其實，本身宮頸柱狀上皮異位是正常的情況，但伴隨白帶增多、發(fā)黃、出現(xiàn)異位時，那就糟糕了，這樣的情況，也是宮頸炎癥的表現(xiàn)，對懷孕也有一定的影響。
及時治療最好
如果宮頸發(fā)生病變，一定要定期檢查、及時治療，這些是非常重要的事情，不是為了預防糜爛，而是為了預防宮頸癌，同時，建議20歲以后的女性，每年做一次宮頸刮片檢查。在30歲之后，可以把HpV檢查、宮頸刮片檢查一起做，能更加精準的了解宮頸健康。如果都呈現(xiàn)陰性，可以間隔三年，開展這些檢查。
上面我們介紹了宮頸糜爛，其實不是精準的描述，宮頸柱狀上皮異位才是精確的描述，這樣的癥狀，需要你多注意，科學的護理，才能促進健康。同時，女性宮頸一旦出現(xiàn)問題，要及時治療，影響到懷孕，那可能就會變得很糟糕了。
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青春期是女生月經(jīng)初潮的時期，在這個年齡段月經(jīng)還沒有完全的規(guī)律，出現(xiàn)提前和推遲都是十分正常的現(xiàn)象，那么少女月經(jīng)提前是什么原因?qū)е碌哪?青春期少女經(jīng)期保養(yǎng)常識有哪些呢?下面就和小編一起了解一下青春期少女月經(jīng)提前的原因吧。
青春期少女月經(jīng)提前的8大原因
1、卵巢功能不成熟
在這個時期女性的生殖系統(tǒng)發(fā)育還不夠完善，很多第二性征還沒有健全，卵巢功能還沒有完全發(fā)育。女性來月經(jīng)是由于卵巢激素控制子宮內(nèi)膜的周期性出血，一月左右一次。
如果身體的這一結(jié)構(gòu)出現(xiàn)問題，那么就會導致月經(jīng)推遲或者提前、月經(jīng)量多、閉經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的情況。這種情況要是不是特別嚴重，一般不用治療，當達到18歲之后，月經(jīng)周期就會逐漸穩(wěn)定，月經(jīng)不調(diào)就會改善。
2、生理激素問題
子宮內(nèi)膜對性激素的周期性反應存在個體差異，青春期的生理、心理狀態(tài)都會影響性激素的釋放而改變正常的月經(jīng)周期節(jié)律。
3、環(huán)境影響
有些女性在環(huán)境出現(xiàn)變化之后月經(jīng)就會有提前和延遲的情況，從生活中的常識來講當環(huán)境改變、過度運動、考試、遷居、營養(yǎng)等生活變化都會影響月經(jīng)周期的長短和經(jīng)血排出量。
4、情緒波動引起
少女時期情緒波動很大，經(jīng)常由于一些雞毛蒜皮的小事而影響到心情，比如說氣候的變化，來自身邊人的精神刺激，更重要的是來自學習的壓力，等等這些因素都會導致少女月經(jīng)不調(diào)。一般這種情況，主要還是自己要學會調(diào)整，理解、寬容對方，適當多增加室外運動，放松心情，保持心情的愉悅。
5、節(jié)食挑食
研究表明，少年的脂肪至少要達到占身體體重的17%，才能發(fā)生月經(jīng)的初潮，體內(nèi)的脂肪至少要占體重的22%，才能維持正常的月經(jīng)周期，過度的絕食，導致機體能量攝入不足，而出現(xiàn)體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)白消耗，而讓雌激素合成障礙而明顯缺乏影響月經(jīng)的來潮。
6、嗜好酒煙
酒精和香煙中的某些成分是會干擾月經(jīng)，引起月經(jīng)不調(diào)，對于吸煙和過度飲酒的女性中有有25%-32%的人會因為月經(jīng)不調(diào)而來醫(yī)院就診，每天吸煙一包以上或者是飲高度白酒100毫克以上的女性，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)比不吸煙喝酒的女性概率高三倍以上。
7、飲食習慣
少女對月經(jīng)相關信息還是處于迷茫狀況，作為老師和家長可以多做這方面的輔導，引導少女正確的認識自己的某些身體信息。在月經(jīng)期前后飲食要盡量清淡，忌食辛辣刺激的食物，注意保暖，不要在經(jīng)期碰冷水。做好衛(wèi)生工作，多用溫開水清洗，勤換內(nèi)褲。
寒潮來襲，氣溫持續(xù)下降，堅強抗凍的潮人們這時候還想堅持美麗凍人的冬日狂想？人們常言春捂秋凍，秋天如何凍才更健康呢？
秋冬之后，天氣變涼，人的毛孔要閉合起來防著涼，如果過早就把厚衣服穿上了，毛孔就會因為受熱而開放，突然降溫帶來的寒氣就容易透過毛孔傷人。
醫(yī)生說：三成來院就診的患者是凍出來的
誤解秋凍而致病的人還真不少。每年一入秋，這樣的患者就多了起來。專家說。在每天接診的關節(jié)炎患者中，凍出來的至少占1/3，其中以愛美的女性為主，三四十歲，甚至年齡更小的患者越來越多。
另外，還有些患者因為騎摩托車、電動車，沒有做好必要的防護措施，導致膝蓋長期受風致病。
專家說：適當秋凍有益。哪都可以凍，這3處絕不能凍
其實，老話說的春捂秋凍是有道理的。由于冬季天氣寒冷，易發(fā)呼吸道、心腦血管疾病以及因筋脈氣血運行不暢引起的風濕關節(jié)病等，因此，為了適應嚴寒，在氣溫不太冷的時候，適當凍一凍，可以激發(fā)身體的抵抗力，增強耐寒能力，避免和減少因寒而致疾病的發(fā)生。
然而，秋凍一定得掌握好度。有些人一降溫，馬上就裹得嚴嚴實實的，身上直冒汗，那樣更容易感冒，身體的適應能力會減弱，同樣對身體不利。
秋凍要有度。當天氣驟然變冷、早晚溫差大就應及時添加衣被，否則，極容易患上感冒，而支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者，也容易誘發(fā)或加重病情。
不凍頭、腹、足。頭、腳、肚臍等應被排除在秋凍之外。身上衣服穿得再厚，要是不戴帽子，就像暖水瓶不蓋塞子，還是不能有效保暖。
因此，在秋天風大、氣溫下降之際，一定要注意保護頭部，最好戴上帽子，避免吹風而引發(fā)頭痛、發(fā)熱等身體不適。肚子、腳也一樣，要注意保暖。
秋凍并非人人皆宜。糖尿病患者、心腦血管疾病患者、體質(zhì)較弱的老人和兒童、慢性支氣管炎患者、哮喘病和關節(jié)炎患者都不適合秋凍。
凍出來的悲慘案例：冬季這樣穿最毀容
冷女人血行不暢，不僅冬天會手腳冰涼，而且面部容易長斑，同時，體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚，皮膚就缺乏生氣。女人的容貌要水潤通透，就要求體內(nèi)氣血也能夠通暢。冷天里穿著太清涼，身體的血液容易淤滯，長期如此，臉上就會長斑，臉色也不好看。
許多白領女性出現(xiàn)屏幕臉，面色暗淡、長斑、蒼白等，其實都是氣血出了問題，長期勞累、工作壓力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。血行不暢還會帶來很多的婦科疾病。天氣轉(zhuǎn)涼以來，婦科病患者數(shù)量上升了30%以上，都是凍出來的婦科病。
專家表示，女人的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。此外，宮寒還容易導致不孕。中醫(yī)常說暖宮孕子，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就懷上了。所以，健康、幸孕的小肚子都是暖暖、軟軟的。因此，那些身體素質(zhì)較差的女性，冬季要特別注意保暖，還可以吃一些防燥不膩的平補之品。
科學秋凍 教你幾招
如何科學的秋凍？專家介紹，穿得少一點兒沒關系，但身體必須要動起來。比如快走、打太極拳、游泳等運動方式都很好，這些運動都能刺激并促進血液循環(huán)和代謝，提高身體對寒冷的適應能力。另外，還可以有意識地凍凍自己，比如年輕人早上起來可以用冷水洗臉洗手，一些身體強壯的人還可以適當洗洗冷水浴。
在戀愛心理學中，男人和女人的身體都會隨著心理的變化而變化，而心理帶動身體有哪些具體的變化呢？今天小編給大家詳細講解一下女性全身最敏感的12個穴位，一起到下文看看吧!
01.【角孫】位于耳朵內(nèi)側(cè)凹陷處
耳朵原本就是女性的重要性感帶之一，多半采取舔和輕咬兩種方法。無論是磨蹭耳朵的內(nèi)側(cè)或用手指插入耳道，效果都相當好。
02.【中府】中府個穴道位于肩部
一般來說都是用舌頭來對這里進行愛撫，指壓時的感覺要像做馬殺雞一樣。自頸部根處延伸到鎖骨的聯(lián)機上，用大拇指緩慢地揉搓。可以用舌頭不時輕輕地舔著，或者是用牙齒輕咬也成。
03.【乳根】
愛撫女性乳房時，要從下往上方推壓，無論是用揉的，或是由下往上推撫，效果都很好。同時搭配觸摸乳頭的話，就可以達到前戲的目的。
04.【居謬】位于肚臍與胯骨之間，比恥丘的位置還要再下面一點
沿著胯骨和恥丘兩部位所連成的線施以指壓。不過指壓的方式不是用力往下壓，而是用手指輕輕地搓揉，如此效果才會好。
05.【大巨】位于肚臍的兩側(cè)
按摩的時候，要根據(jù)女性的表情隨時調(diào)節(jié)力道強弱。這么做主要是為了要促進女性肉體的血液循環(huán)，讓她的身體逐漸燃起興奮的欲火。
06.【天柱】在頸部后方有名為天柱的穴道
在使用拇指按摩此處的同時，輕輕地碰觸、磨蹭也能充分達到前戲的效果。當然，不用手而用舌頭舔也可以。這個穴道對于整天坐辦公桌的女性最有效。
07.【膻中】位在兩個乳房中間(乳溝)，心窩之上
用拇指按壓膻中穴時，按到女方眉頭稍微皺起即可。有豐乳的功用。
08.【膈俞】位在肩胛骨和脊椎骨之間，呈左右對稱之勢
可以用指壓的方式促使血液流通之外，也可以用指甲表面輕撫此穴，對那些三圍不甚理想身材女人最有養(yǎng)生功效。
09.【次謬】【下謬】【上謬】位在脊椎骨之上
從骨盆向上算約三個指頭寬的地方，基本的指壓方式是用拇指輕壓，并做小幅度旋轉(zhuǎn)。這時候女性心理也會發(fā)生變化，如果在指壓的同時摘捻乳頭的話，就能讓快感散布到女性全身。
再者，由次謬往上再數(shù)約三個指頭寬，又有一個名為下謬的穴道;從下謬再往上算三個指頭寬，還有一個上謬穴。下謬穴連同臀部一起刺激效果最好，上謬穴則對性感帶發(fā)達的豐滿女性最有效。
10.【承扶】位于臀部隆起頂端
這里是性感帶更為密集的地方，由于這個地方對于痛覺相對遲鈍，所以指壓時也必須用力些。由于和性器連接的坐骨神經(jīng)，正巧位于左右承扶穴和尾椎之間，因此也有人借著刺激這里來治療性冷感。對這兒施以指壓的話，可以強化擴約筋的收縮力，也可以增加性器的感度;所以對承扶穴的指壓是很重要的。
11.【涌泉】位在腳掌心
在指壓治療時，通常會用力推拿這個穴道;但是以增加性感度為目的時，就不需要這么用力，反倒要以輕柔的碰觸為主。
由于這里有重要的神經(jīng)干通過，所以用手指輕撫或用舌頭舔都會讓女性獲得實時且敏銳的快感。
12.【大敦】位于腳部的拇指和食指之間
這是一處絕佳的性感帶。以指壓的方式為中核;壓的時候要稍微用力一點，可以讓女性得到愉悅感。
那么在戀愛過程中，心理養(yǎng)生的變化會導致哪些身體的變化呢?一起來看看。
1、你的大腦活動會瞬間改變
一見鐘情之所以存在，就是這個道理。根據(jù)《性醫(yī)學》雜志發(fā)表的一項研究，墮入愛河的人，大腦總共有12個區(qū)域被激活。因此，只需5分之1秒時間，你就知道自己愛上了。
2、你的聲音變得更尖
根據(jù)《進化心理學》雜志發(fā)表的一項研究，當女人跟她喜歡的男人說話時，她的聲音會高了一個度。
3、腰酸背痛的癥狀減少
根據(jù)美國斯坦福大學醫(yī)學院的一項研究，愛情會激活體內(nèi)類似于止疼劑的神經(jīng)受體，使愛情患者疼痛感減少。
4、睡眠時間減少
根據(jù)《青少年健康》雜志的一項研究，戀愛中的人每天會失去大約一個鐘頭的睡眠時間。為什么呢?因為想念你的欲望對象，會讓你徹夜難眠。
5、你覺得一切食物都是甜的
根據(jù)美國心理協(xié)會的一項調(diào)查，戀愛中的人，無論吃什么喝什么，都覺得有股甜味。
女性身體哪些部位最需呵護
俗話說，女人是水做的骨肉，即便再精明能干的女性，從生理上而言，也往往比男性脆弱得多，那么女性身體哪些部位最需呵護?下面，小編為大家介紹女性身體最需呵護的養(yǎng)生部位。
1、頭發(fā)
看似烏黑亮麗的秀發(fā)倘若打理不妥，可能成為身體其他疾病的誘因。該報告指出，女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染發(fā)的女 性高26%。對此，專家表示，病毒感染是淋巴瘤的元兇，而且，染發(fā)劑顏色越深越危險。美國耶魯大學對1300名女性進行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，用黑色染發(fā)劑超過25 年的女性，患病的風險比其他人高一倍。
女性每年染發(fā)不要超過兩次，染發(fā)前一定要做皮膚測試;別用放置半年以上的染發(fā)劑;如果想追求時尚，最好選擇局部挑染;頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜染發(fā)。
2、眼睛
青春期、月經(jīng)期、妊娠期、絕經(jīng)期視力危機幾乎貫穿女性一生。青春期，近視眼會隨著身體發(fā)育加深;經(jīng)期則容易讓人產(chǎn)生視疲勞、視物模糊等現(xiàn)象;妊娠期因營養(yǎng)缺乏會引起夜盲、多發(fā)神經(jīng)炎、視神經(jīng)乳頭炎等;絕經(jīng)期則同老花眼形影不離。
在這幾個階段中，妊娠期尤為重要，因為體質(zhì)改變可導致孕婦角膜出現(xiàn)各種變化，應多補充B族維生素。含B族維生素豐富的食物有小麥、牛奶、瘦肉、蔬菜等。此外，別戴隱形眼鏡。因為孕婦角膜含水量比常人高，透氣性差，此時戴隱形眼鏡，容易因缺氧導致角膜水腫。
3、鼻子
據(jù)統(tǒng)計，鼻腔一天累計吸進和呼出1.5萬升空氣。這樣一來，鼻腔黏膜和鼻纖毛自然會沉積大量細菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人體。專家表示，由于女性經(jīng)期時血液成分發(fā)生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應遠離污染較重的地方，或過冷、過熱的環(huán)境。
每周至少3次、每次半小時的運動，可增強呼吸道抗菌能力。另外應保持鼻子清潔和濕潤，可噴灑些藥物霧劑幫助清洗。
4、皮膚
添加了化學物質(zhì)的化妝品，往往讓皮膚變得脆弱;陽光則更是皮膚面臨的難關。專家指出，紫外線是引起皮膚癌的主要因素，且膚色與皮膚癌有密切關系。藍眼睛、紅頭發(fā)的人比黑皮膚的人患皮膚癌幾率要大。
防紫外線最好的方法就是用防曬霜，SpF15以上就能防紫外線了。養(yǎng)生專家同時告訴記者，對愛化妝的女性來說，選口紅時最好不要選擇珠光的，因為它們含有更多的有害金屬。
5、胸部
胸部是女性最脆弱的部位--生活中，男性過于粗暴的行為可能影響胸部血液循環(huán)，人工流產(chǎn)也會讓乳腺癌幾率加大，甚至連過多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導致泌乳障礙。
但這些并非完全不可避免。專家認為，生孩子能降低女性患乳腺癌的風險。當女性生第一個孩子時，意味著她患乳腺癌的可能性減少了7%。母乳喂養(yǎng)則可 讓其再降低4。3%。研究顯示，預防乳腺癌還得在飲食上下工夫--玉米、南瓜、蘿卜等，都是預防乳腺癌的武器。此外，從穿第一件文胸開始，就要選擇 棉質(zhì)的。
6、心臟
體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。報告指出，如果女性一年中體重減少或增加超過10斤，那心臟就會受到明顯損害。但漸進式減肥，則對健康有利。
專家建議，預防心臟病要注意以下幾方面：
一、減肥：對超重的人來說，只要一年減3-5公斤，心臟狀況就會有很大改善。
二、少吃蛋黃：老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃。
三、適度飲酒：每周喝1-7份含酒精飲料為適量，即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
7、肺、膀胱和腎
近日，美國醫(yī)學界發(fā)布的一項報告顯示，全美每年有40萬人死于和吸煙有關的疾病，其中女性占39%。報告指出，煙草要為30%的癌癥患者負責、為80%的支氣管炎和肺氣腫患者負責。
膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中會遭遇短暫膀胱炎。喝水則是預防膀胱炎的關鍵。應保證每天喝6-8杯水，隔兩三個小時小便一次;穿棉質(zhì)內(nèi)褲，否則會妨礙空氣流通進，而滋生細菌。
8、臂和手腕
由于經(jīng)常敲鍵盤、發(fā)短信，這兩個部位更容易受骨質(zhì)疏松的影響。盡管骨質(zhì)疏松與性別沒有必然聯(lián)系，但老年人中，女性骨質(zhì)疏松者占60%-70%，尤其是女性絕經(jīng)后的5-10年，年骨量丟失率為2%-4%。
女性在日常養(yǎng)生生活中，應注意讓手腕充分休息，比如用打電話代替發(fā)電子郵件。用電腦時，鍵盤應正對著自己，不要令手腕過度彎曲緊繃;前臂、手腕和手盡量維持在同一條直線、同一高度;每隔半個小時停下來活動一下手腕。
女人味來自身體4處
男人對女人味的感受分三個層次：一是直接的用嗅覺感知女人身體的氣味;二是給予男人的心理感覺;三是兩者結(jié)合的感覺，這個層面的女人味更像一道道風景：有小橋流水，有茫茫草原，有一望無際的大海，還有無邊落木蕭蕭下
女人體味集中的四個部分
體味，即指人類及其他肢體生物散發(fā)出的特殊而天然的氣味，人的體味對異性會有刺激的反應，能散發(fā)出吸引異性的魅力。
體味，根據(jù)個人感覺不同，它分為不良體味及清潔體味，俗話說就是香、臭之分。而且如同指紋一樣，沒有兩個人的體味完全相同，又可作為女人獨特的特征。女人的體味集中于口腔、腋部、腳部以及汗腺發(fā)達部位。
頭發(fā)是女人身體的第一視點，可是卻經(jīng)常被忽視，它時時暴露在外，出入于濕雜著各種氣味的場所，成為外界異味的第一受害者。
夏天愛出汗，頭發(fā)也容易變得油膩。即便每天洗頭發(fā)，但到了晚上，頭發(fā)就打結(jié)，聞上去，也有股酸酸的味道。
腋下汗腺屬于大汗腺，大汗腺排出的汗水略帶粘稠度，含有蛋白質(zhì)，脂質(zhì)等物質(zhì)，被細菌分解后產(chǎn)生了許多不飽和和脂肪酸和氨，這些物質(zhì)具有揮發(fā)性，散發(fā)出令人尷尬的味道。因此氣味也就比其他部位來得重。
無論在平常還是在生理期，女人的私處都會有一些味道。私處的生理體味是身上自然的味道，并不難聞，男人們也并不反感。除非這味道過于濃重。
雙腳腳心極易出汗，腳底的汗腺多，角質(zhì)厚，給細菌的滋生留下了充分的空間。足部分泌的皮脂和角質(zhì)混合，易產(chǎn)生異味。
女性身體14個部位要保護 否則不堪一擊
女性開始發(fā)育，進入青春期之后女性的乳房就會慢慢成形。這也是女性成熟的標識，女性的乳房健康是很需要關注的問題，每年有很多人因為乳房疾病而死亡。下面一起看看乳房外形就可以看出乳房是否健康。
女性健康
從乳房外形看健康
乳房的外觀，有時候直接影響到女性的美麗，而且，女性乳房的外觀還能夠揭示乳房是否健康
1、半球形的乳房
這是乳房最美的表情。每一側(cè)乳房中都有15～20個呈輪輻狀排列的腺葉，腺葉間是與皮膚垂直的纖維束，被稱作Cooper韌帶，只有當乳房的內(nèi)部結(jié)構(gòu)正常、淋巴網(wǎng)絡通暢、血液循環(huán)良好時，它們才能呈現(xiàn)半球形的外貌，大小適中、左右對稱、嬌柔美麗。
2、膨脹隆起
當乳房出現(xiàn)了腫塊時，就要非常小心了!生長緩慢、疼痛明顯的腫塊大多是良性增生或炎癥;增長迅猛、邊界不清的腫塊需要趕緊檢查。
乳腺增生病約占全部乳腺疾病的75%以上，是最常見的一類乳腺疾病，發(fā)生于青春期開始以后的任何年齡的婦女。此病的臨床表現(xiàn)以乳腺腫塊，乳腺疼痛為基本表現(xiàn)。
有些患者對乳房疾病的認識有一個誤區(qū)，認為自己乳房上長一個小疙瘩，不疼不癢，不用去管，只有感覺疼痛了才是生了病，其實這是錯誤的。
3、天塌地陷 乳房長出酒窩來
當疾病侵襲到了起支撐作用的Cooper韌帶時，乳房就會收縮、塌陷。而當淋巴循環(huán)受到影響，淋巴水腫造成乳房皮膚毛囊處的點狀凹陷，出現(xiàn)橘皮樣酒窩樣改變。
這是由于乳腺癌在病變早期，乳房內(nèi)部出現(xiàn)圓形或橢圓形無痛性單發(fā)小腫塊而形成的。之后，隨著病情的發(fā)展，瘤體周圍的組織出現(xiàn)反應性增生。當癌瘤組織浸潤到連續(xù)腺體和皮膚的纖維韌帶時，便會引起韌帶的收縮。但是，這種韌帶并不隨癌瘤一起增大。致使腫瘤表面的皮膚受到牽拉而出現(xiàn)凹陷，這樣所形成的淺表性的皮膚凹陷，即是酒窩征。
應強調(diào)的是，乳腺腫塊不能等到出現(xiàn)酒窩征才就診，因為此時的乳腺癌已屬中期了。因此，在出現(xiàn)無痛性腫塊時便就診才是最佳的求醫(yī)方法。
乳房脹痛
一、青春期乳房脹痛：一般在9歲～13歲時發(fā)生，初潮后，脹痛會自行消失。
二、經(jīng)前期乳房脹痛：有許多女性在月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象;重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。
這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經(jīng)來潮后，上述變化可消失。
三、孕期乳房脹痛：一些婦女在懷孕40天左右的時候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個孕期，不需治療。
四、產(chǎn)后乳房脹痛：產(chǎn)后3天～7天常出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導管不暢所致。
五、人工流產(chǎn)后乳房脹痛：這些因為妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長，造成乳腺塊及乳房疼痛。
六、性生活后乳房脹痛：這與性生活時乳房生理變化有關。性欲淡漠或者性生活不和諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會使乳房脹痛。
女性完全不必為此憂心忡忡，但對于脹痛長時期不見緩解，甚至越來越嚴重，或者觸摸乳房時，發(fā)現(xiàn)有凹凸不平、邊緣不清楚、活動度差的腫塊時，則應及早去醫(yī)院檢查診治。
乳房保養(yǎng)
1) 端正的姿勢能使你胸部曲線明顯
中國傳統(tǒng)女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，假如不及時糾正不僅會影響胸部的發(fā)育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應采取側(cè)臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓乳房而使之受罪。
2) 胸罩可以改觀你胸部的大小
商廈中形形色色的胸罩都在改善胸部曲線上做文章。揉珠按摩式胸罩，通過與皮膚間的磨擦刺激乳房穴位，達到豐胸的目的;中間系扣式胸罩，把兩只乳房向中間夾緊，幫你挺了胸。加棉墊式胸罩穿上去的感覺確實比以前豐滿，但總覺得不是你的。其實在選擇胸罩時，可考慮小一號的，小一號并不是真的選購小一些的胸罩，而是在型號上選擇略小一些的，假如你平時穿全杯型的，實際上你穿3/4杯型就可以了;假如你穿3/4的杯的，那么更適合你的可能就是1/2杯的。而無論你選擇什么型號的，都應先試一下。確實感覺舒適后再買。
3) 科學飲食
乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量。年齡在2025歲的女性，是乳房發(fā)育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、健康的方法。此外，在飲食上還應注重多食一些富含維生素E和維生素B的食物。因為維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激乳房發(fā)育。因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其制品。富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉、酵母等。
預防乳腺癌的食物
1、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的412倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。
2、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
3、山楂
能活血化瘀，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、大棗
大棗補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，常吃大棗可以增強體質(zhì)，預防乳腺癌。
5、芒果
女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究發(fā)現(xiàn)，細胞分裂周期因多酚而被打破，這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
如何預防乳腺癌
控脂減肥
研究發(fā)現(xiàn)，癌細胞最初處于起始狀態(tài)，只有當其受到刺激之后，才能迅速增殖而發(fā)病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)刺激劑，長期大量攝取脂肪，可使機體產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，這類物質(zhì)過量可刺激癌腫的增長。大量攝取脂肪，還可使機體發(fā)胖和免疫機能降低，就使癌癥有了可乘之機。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機體免疫機制和抗病能力，就能有效地預防和減少乳癌的發(fā)生。
避免飲酒
飲酒對于女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著。目前認為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發(fā)生有關。因此，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性，應戒酒和少飲酒。
少喝咖啡
咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關。女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發(fā)生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。
多吃果菜
研究發(fā)現(xiàn)，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌癥發(fā)展各個階段的生物活性物質(zhì)，其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著。因此，在日常膳食中適當?shù)囟喑孕┻@類食物，不僅有益于健康，還有助于乳癌的預防。
食魚有益
據(jù)有關報道，魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家的婦女，乳癌發(fā)生率均較高，而攝取魚類食品較多的日本，婦女乳癌發(fā)生率則較低。專家們說，魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細胞增殖的作用，經(jīng)常適當?shù)囟喑孕~，對預防乳腺癌十分有益。
飲食習慣
亞洲婦女的乳腺癌發(fā)病率遠遠低于北美及歐洲婦女，這可能與飲食習慣與生活方式有關。近年來發(fā)現(xiàn)，黃豆及其制品的防癌作用主要與黃豆中的異黃酮有關。因此在飲食上，婦女們應該避免高脂飲食，少食紅肉多吃白肉。高脂肪飲食可使乳腺腫瘤發(fā)病率增加，飲酒婦女患乳腺癌的危險性也很高，而且這種危險同飲酒量直接相關。應該說，通過對飲食的調(diào)整，減少過量的肉類、煎蛋、黃油、甜食、辛辣等食物的攝入，增加綠色蔬菜、水果、胡蘿卜素、菌類、豆類的攝入量，均有利于降低乳腺癌的發(fā)病率。黑面包等粗糧、水果蔬菜類低脂肪高纖維類食品，由于能降低血中雌激素的水平，所以具有預防乳腺癌的作用。如果再加上經(jīng)常食用酸奶、乳酪等發(fā)酵的牛奶制品，那么，罹患乳腺癌的危險性可降低77%。
適量運動
國外有人做過統(tǒng)計，育齡婦女每周平均進行4小時的體育鍛煉，患乳腺癌的危險性要減少60%。有規(guī)律地長期運動。在各行各業(yè)中，運動員的乳腺癌發(fā)病率最低，天天大運動量，消耗了多余的脂肪，身上沒有贅肉，體內(nèi)的雌激素保持在低水平，當然就不會與乳腺癌有染了。加強運動。運動可以使女性體內(nèi)的雌激素水平下降，減少排卵次數(shù)。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪積聚減少，讓免疫系統(tǒng)功能處于良好狀態(tài)。
戒煙
人體內(nèi)有一種可以減少煙草中致癌毒物作用的酶，有些女性體內(nèi)的這種酶活力很低，所以她們一旦吸煙，就比其他人更容易罹患乳腺癌。
生育也別太晚
很多都市女性因為工作節(jié)奏緊張、保持身材等原因，不愿意生育或推遲到30歲以后生育，這很要不得。因為這很有可能使她們失去一次增強抵御乳腺癌能力的機會。為什么這樣說?女性第一次足月的妊娠可以導致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟，使得上皮細胞具有更強的抗基因突變能力，同時產(chǎn)生大量的孕激素，孕激素對于保護乳房健康很有用，是雌激素的對頭，雌激素使乳腺組織增生，孕激素出來消腫。所以，懷孕、分娩、哺乳雖然辛苦，但帶給女同胞的不僅是可愛的下一代，還大大增強了女性的抗疾病能力，這種能力越早獲得，對于防止乳腺癌的發(fā)生就越有利。
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