乳房脹痛怎么辦 原來是這些原因?qū)е?/p>
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《乳房脹痛怎么辦 原來是這些原因?qū)е隆?，希望能對您有所幫助，請收藏?/p>
女性常常會追求豐胸，但是卻很少有人會關(guān)注乳房的健康情況。其實年輕的女性朋友們也應該警惕起來，因為乳房疾病也是經(jīng)常會發(fā)生的一個狀況。比如說乳房脹痛，就有可能是乳房的健康除出了問題。我們應該怎么辦呢?現(xiàn)在就來了解一下吧!
乳房脹痛怎么辦
穿合適胸衣
如果穿了過緊的胸罩，那么胸部的肌肉就會被壓迫，時間長了肯定是會感覺到不舒服的。所以大家在購買胸罩的時候，千萬不要為了穿出“爆乳”效果買太小的尺碼。
另外穿過于寬松的胸罩，或者是經(jīng)常不穿胸罩也是不好的，因為乳房沒有承托的力量。如果再碰到需要跑步的情況，那么乳房就會感覺到疼痛了。
還有就是在做運動的時候，不要穿普通的胸罩，必須要穿運動專用的胸罩，這一點是非常重要的。否則乳房就會下垂、變形，還會有脹痛的情況。
熱敷
熱敷是一種比較傳統(tǒng)的中醫(yī)的治療方法，可以使用一些熱水袋或者是熱水瓶等方式來緩解一些乳房的脹痛等如果是采取冷療的話，就需要冷熱交替來進行消除乳房脹痛得，這樣做的效果是會更加好的，需提醒大家的是，熱敷只能暫時緩解癥狀，并沒有治療的作用。
減“鹽”運動
在月經(jīng)來前的7~10天應該避免高鹽食物，因為這種食物會使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了，飯館里的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。
如果你吃了很咸的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因為這不僅不能中和鹽分，還會讓鹽分通過液體滲透進血液，壓迫血管。
多食用維生素
維生素，降低催乳激素，催乳激素會引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調(diào)節(jié)列腺素E的制造，幫助抑制催乳激素的生成。
隔離咖啡因
有醫(yī)學實驗證明，戒掉每天喝咖啡的習慣，乳房脹痛會有明顯的改善。當然，不僅是咖啡，還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。
攝入低脂高纖食品
在飲食的方面是需要注意的，不管是在什么樣的情況下，飲食都是非常的重要的。所以需要飲食的均衡的，多吃低脂肪、高纖維的飲食的。多吃一些五谷雜糧、新鮮的蔬菜和水果等。還有就是需要吃一些豆類的食物。
女性朋友們有時候會感覺到乳房脹痛，比較常見的就是在經(jīng)期之前或者是孕期的時候，這些乳房脹痛可以說是非常正常的脹痛。但是有時候還有別的問題會導致乳房脹痛，你知道是什么原因嗎?下面我們就一起來看看文章找答案吧!
乳房脹痛是怎么回事
1.青春期乳房脹痛
在發(fā)生乳房脹痛的時候我們應該需要注意，有可能是因為在青春期的時候，因為在9歲～13歲的時候，會發(fā)生這種情況。
2.經(jīng)前期乳房脹痛
很多女性出現(xiàn)乳房脹痛的時候一般會是因為月經(jīng)期的到來所產(chǎn)生的反應，不少女性在月經(jīng)到來前會有乳房脹痛、壓痛的癥狀，甚至乳房受震動或碰撞就會覺得脹痛難忍。
這是由于月經(jīng)到來前體內(nèi)的雌激素水平升高，或者是由于乳腺增生引起乳房間的組織水腫，從而出現(xiàn)脹痛。當月經(jīng)到來后，脹痛的感覺會逐漸緩解直至消失。
3.孕期乳房脹痛
在懷孕了之后有些人沒多久就會感覺到乳房脹痛，疼痛的感覺雖然不是非常明顯，但是每天都能感覺到。從懷孕一個月左右一直到生產(chǎn)，疼痛一直存在。
不過這個也有個體差異，有些人是幾乎沒有這種疼痛的感覺的。這種由于體內(nèi)激素變化導致的乳房脹痛，是不需要太過擔心的，也不用特別去治療。
4.產(chǎn)后乳房脹痛
在剛剛生了孩子之后的幾天，產(chǎn)婦經(jīng)常會感覺到乳房有脹痛的情況。因為這個時候乳腺還沒有完全的暢通，所以感覺到疼痛。暢通之后，這個疼痛感就會消失了。
5.人工流產(chǎn)后乳房脹痛
這是由于人工流產(chǎn)后，體內(nèi)的激素水平會突然下降，乳腺增大隨即也會停止，也會引起乳房脹痛，一般會自行消失。
6.性生活后乳房脹痛
在性生活時乳房會出現(xiàn)生理變化，如充血、脹大等，如果性生活不和諧，或因為某些因素達不到性滿足，乳房的脹大就不容易消退，持續(xù)充血就會令乳房出現(xiàn)脹痛。
胸部按摩緩疼痛刺激乳房周圍，可以促進血液和淋巴循環(huán)，在月經(jīng)前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。
然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復10次即可。注意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。
乳房脹痛的原因
1.青春期乳房脹痛
在發(fā)生乳房脹痛的時候我們應該需要注意，有可能是因為在青春期的時候，因為在9歲～13歲的時候，會發(fā)生這種情況。
2.經(jīng)前期乳房脹痛
很多女性出現(xiàn)乳房脹痛的時候一般會是因為月經(jīng)期的到來所產(chǎn)生的反應，不少女性在月經(jīng)到來前會有乳房脹痛、壓痛的癥狀，甚至乳房受震動或碰撞就會覺得脹痛難忍。
這是由于月經(jīng)到來前體內(nèi)的雌激素水平升高，或者是由于乳腺增生引起乳房間的組織水腫，從而出現(xiàn)脹痛。當月經(jīng)到來后，脹痛的感覺會逐漸緩解直至消失。
3.孕期乳房脹痛
在懷孕的時候也是會出現(xiàn)這種情況發(fā)生的，部分的女性在懷孕40天左右時會出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀。
這是由于孕期雌激素、孕激素、催乳素等激素水平變化，導致乳腺增大從而產(chǎn)生乳房脹痛，嚴重者甚至整個孕期都會出現(xiàn)乳房脹痛的情況，一般不需要治療。
4.產(chǎn)后乳房脹痛
在產(chǎn)后3～7天產(chǎn)婦可能會出現(xiàn)乳房脹滿、疼痛的現(xiàn)象，這是由于乳腺淋巴液潴留，乳腺導管不通暢引起的。
5.人工流產(chǎn)后乳房脹痛
這是由于人工流產(chǎn)后，體內(nèi)的激素水平會突然下降，乳腺增大隨即也會停止，也會引起乳房脹痛，一般會自行消失。
6.性生活后乳房脹痛
在性生活時乳房會出現(xiàn)生理變化，如充血、脹大等，如果性生活不和諧，或因為某些因素達不到性滿足，乳房的脹大就不容易消退，持續(xù)充血就會令乳房出現(xiàn)脹痛。
總結(jié)：女性朋友們出現(xiàn)乳房脹痛的情況是很正常的，但是要看一下是什么原因引起的。如果只是經(jīng)期前的脹痛那么只需要你進行按摩和熱敷，一般情況下就能得到很好的緩解。但是如果是其他的原因?qū)е碌模蠹揖妥詈玫结t(yī)院去進行一下檢查。
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乳房脹痛是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會遇到的一種情況，很多女性在發(fā)生這種情況的時候都想知道是哪些原因引起這個情況發(fā)生的，那么你們知道哪些原因是會引起女性出現(xiàn)乳房脹痛呢、并且在發(fā)生這種情況的時候我們應該如何緩解呢?下面就讓我們?nèi)チ私庖幌掳伞?/p>
乳房脹痛的原因
1.青春期乳房脹痛
在發(fā)生乳房脹痛的時候我們應該需要注意，有可能是因為在青春期的時候，因為在9歲～13歲的時候，會發(fā)生這種情況。
2.經(jīng)前期乳房脹痛
很多女性出現(xiàn)乳房脹痛的時候一般會是因為月經(jīng)期的到來所產(chǎn)生的反應，不少女性在月經(jīng)到來前會有乳房脹痛、壓痛的癥狀，甚至乳房受震動或碰撞就會覺得脹痛難忍。這是由于月經(jīng)到來前體內(nèi)的雌激素水平升高，或者是由于乳腺增生引起乳房間的組織水腫，從而出現(xiàn)脹痛。當月經(jīng)到來后，脹痛的感覺會逐漸緩解直至消失。
3.孕期乳房脹痛
在懷孕的時候也是會出現(xiàn)這種情況發(fā)生的，部分的女性在懷孕40天左右時會出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀，這是由于孕期雌激素、孕激素、催乳素等激素水平變化，導致乳腺增大從而產(chǎn)生乳房脹痛，嚴重者甚至整個孕期都會出現(xiàn)乳房脹痛的情況，一般不需要治療。
4.產(chǎn)后乳房脹痛
在產(chǎn)后3～7天產(chǎn)婦可能會出現(xiàn)乳房脹滿、疼痛的現(xiàn)象，這是由于乳腺淋巴液潴留，乳腺導管不通暢引起的。
5.人工流產(chǎn)后乳房脹痛
這是由于人工流產(chǎn)后，體內(nèi)的激素水平會突然下降，乳腺增大隨即也會停止，也會引起乳房脹痛，一般會自行消失。
6.性生活后乳房脹痛
在性生活時乳房會出現(xiàn)生理變化，如充血、脹大等，如果性生活不和諧，或因為某些因素達不到性滿足，乳房的脹大就不容易消退，持續(xù)充血就會令乳房出現(xiàn)脹痛。
乳房脹痛如何緩解
熱敷
熱敷是一種比較傳統(tǒng)的中醫(yī)的治療方法，可以使用一些熱水袋或者是熱水瓶等方式來緩解一些乳房的脹痛等如果是采取冷療的話，就需要冷熱交替來進行消除乳房脹痛得，這樣做的效果是會更加好的，需提醒大家的是，熱敷只能暫時緩解癥狀，并沒有治療的作用。
女性在每個月的時候總會有那么幾天的時間是來大姨媽的，但是在有的時候你就會發(fā)現(xiàn)，明明已經(jīng)到了經(jīng)期的時候它還是沒有來，并且推遲了半個月，這讓你有點慌了，那么你們知道這是怎么回事嗎?下面就讓我們一起去看看吧。
月經(jīng)推遲半個月怎么回事
1、懷孕
在如果是有性生活的女性并且推遲了半個月之后那么在這個時候建議大家可以用“孕早知試條”測試尿液，如果測試為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。一般在懷孕早期還伴隨著明顯的妊娠反應，如：惡心、乳房脹痛等。比較放心的方法就是直接去醫(yī)院檢查。
2、服用某些藥物
如果長期的服用一些藥物的時候我們也是需要注意的，這些也是會導致月經(jīng)出現(xiàn)推遲的情況，所以說大家不用擔心。
3、內(nèi)分泌異常
現(xiàn)在很多的女性都會出現(xiàn)的一個問題就是內(nèi)分泌失調(diào)的情況，如果有肥胖、多毛、痤瘡、不孕等，應該檢查內(nèi)分泌看看，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應該盡快治療，卵巢功能早衰也會導致月經(jīng)推遲。
4、慢性疾病
一些慢性消耗性疾病，常常因營養(yǎng)缺乏而導致月經(jīng)推遲，常見的有慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等，往往發(fā)生月經(jīng)推遲。上述疾病，常常有明顯的癥狀，一般能夠發(fā)現(xiàn)異常，不容易誤診。一旦發(fā)生上述疾病，應該盡快治療原發(fā)性疾病，原發(fā)性疾病治愈后月經(jīng)自然恢復。
5、卵巢、子宮疾病
專家表示，多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會導致月經(jīng)推遲。另外，子宮肌瘤、宮頸囊腫等子宮疾病也會導致月經(jīng)推遲。
6、手術(shù)引起
手術(shù)同樣可能是月經(jīng)推遲10天的原因。如，宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推遲。
7、精神因素
如果突然出現(xiàn)精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經(jīng)推遲。這樣的情況下，往往乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒。這樣的情況一般不需要治療，但有時月經(jīng)一直推遲，可以服用中藥進行辨證調(diào)理。
減“鹽”運動
在月經(jīng)來前的7~10天應該避免高鹽食物，因為這種食物會使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了，飯館里的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因為這不僅不能中和鹽分，還會讓鹽分通過液體滲透進血液，壓迫血管。
穿合適胸衣
如果不穿胸罩的話是會讓乳房下垂的，所以呢在白天出門的時候需要選擇穿好合適胸罩再出門。因為胸罩是可以防止下垂的，還有就是可以防止受到壓迫的乳房的神經(jīng)繼續(xù)的受到壓迫的，這樣也是可以減輕一些乳房的不適感的。胸罩能夠有效防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，從而消除不適。
多食用維生素
維生素，降低催乳激素，催乳激素會引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調(diào)節(jié)列腺素E的制造，幫助抑制催乳激素的生成。
隔離咖啡因
有醫(yī)學實驗證明，戒掉每天喝咖啡的習慣，乳房脹痛會有明顯的改善。當然，不僅是咖啡，還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。
攝入低脂高纖食品
在飲食的方面是需要注意的，不管是在什么樣的情況下，飲食都是非常的重要的。所以需要飲食的均衡的，多吃低脂肪、高纖維的飲食的。多吃一些五谷雜糧、新鮮的蔬菜和水果等。還有就是需要吃一些豆類的食物。
胸部按摩緩疼痛
刺激乳房周圍，可以促進血液和淋巴循環(huán)，在月經(jīng)前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復10次即可。注意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。
乳房的自我檢測
乳房自我檢查一般包括視檢和觸檢，簡單步驟有以下幾點：
1、直立于鏡子前，裸露上身，雙臂自然下垂，比較兩側(cè)乳房大小是否相同，形狀是否異常，兩側(cè)乳頭是否在同一水平上，有無乳頭的內(nèi)陷和滲出物，乳頭、乳暈表皮有無改變。
2、雙臂高舉過頭或雙手在頸后交叉，查看乳房皮膚有無凹陷皺縮，雙側(cè)乳房、乳頭是否同時移動。
3、右手五指并攏，以螺旋方向，由左乳內(nèi)側(cè)上方向乳頭方向，仔細觸摸乳房有無硬塊。然后用左手檢查右側(cè)乳房。需要注意的是，觸摸時不可用手一把抓，否則容易把乳腺組織當成腫瘤。
總結(jié)：相信大家在通過上文的閱讀中已經(jīng)知道了在日常的生活中哪些原因是會引起女性出現(xiàn)乳房脹痛的情況發(fā)生的，在發(fā)生這種情況的時候我們可以通過上文的方法來進行有效的緩解，同時乳房自檢也是非常重要的，希望大家在日常的生活中能夠注意。
十個方法消除女性乳房脹痛
1、常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。
2、穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。
3、用熱敷。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。
4、改變飲食習慣。采用低脂高纖的飲食，食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。
5、不吃咸辣香腸。高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7-10天尤應避免這類食物。
6、攝取維生素。飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內(nèi)必需的脂肪酸（來自食物）轉(zhuǎn)化為Y－亞麻油酸（GIA）的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產(chǎn)生。
7、遠離咖啡?？Х纫蚴欠駥е氯榉坎贿m？目前尚未證實。但據(jù)醫(yī)學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
8、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質(zhì)，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時即可。
9、防止肥胖。對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
10、避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
乳房脹是很多女性都會遇到的一個問題，對于女性來說，乳房是非常重要的。但是若是不及時護理乳房，乳房就很有可能發(fā)生病變。乳房脹痛是什么原因呢?乳房脹痛怎么辦呢?日常如何進行乳房護理呢?我們一起看一下。
乳房脹痛是什么原因
1、青春期乳房脹痛
乳房脹痛的第一種類型就是女性一般在9歲～13歲時發(fā)生，初潮后，脹痛會自行消失。
2、經(jīng)前期乳房脹痛
經(jīng)前期的乳房脹痛，很多女性都會有此癥狀，重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。主要就是因為經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳房間組織引起的。此種乳房脹痛在月經(jīng)來后就會逐漸消失。
有部分的女性在經(jīng)期前會出現(xiàn)乳房脹痛的情況，這時是不必要擔心的，在月經(jīng)來臨的時候，這種脹痛感就會消失。
3、孕期乳房脹痛
孕期因為胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個孕期，這種的乳房脹痛也是正常現(xiàn)象不用治療。
4、產(chǎn)后乳房脹痛
產(chǎn)后的乳房脹痛是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導管不暢所致，一般發(fā)生在產(chǎn)后3天～7天常出現(xiàn)。
5、人工后乳房脹痛
如果在孕期突然中斷也會造成乳房脹痛，因為體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長，造成乳腺塊及乳房疼痛。
乳房脹痛難受的話，應該怎么辦呢?小編整理了一些方法，一起了解一下吧。
乳房脹痛怎么辦
1、改變飲食習慣。采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
2、經(jīng)常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。
3、穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。
4、避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
5、不吃咸。高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應避免這類食物。
現(xiàn)在很多的女性朋友都會被婦科病所困擾。婦科炎癥困擾著女性朋友的健康，婦科炎癥的種類有很多，女性朋友應該多學會一些婦科病癥狀自測方法，平時多注意自己的身體變化都可以自測出婦科病，下面就來了解一下什么是婦科炎癥自測表?
婦科炎癥自測表
婦科炎癥是婦女的常見病，女性的多種器官都可以發(fā)生急性和慢性炎癥，在我們生活的環(huán)境中，臨床常見的婦科炎癥主要有：外陰炎、陰道炎、子宮頸炎、前庭大腺炎、盆腔炎等婦科炎癥。女性婦科炎癥的常見原因是：女性生殖系統(tǒng)經(jīng)常會感染各種炎癥，出現(xiàn)外陰瘙癢、灼熱腫痛、陰道充血、白帶豆渣樣、白帶量多、性交疼痛、尿頻、尿急、尿痛、下腹墜脹等癥狀，往往反反復復，經(jīng)久不愈。
教你識別婦科病的常見癥狀
陰道流血
表現(xiàn)為經(jīng)量增多、周期性不規(guī)則陰道流血、長期持續(xù)不規(guī)則陰道流血等?？梢娪诹鳟a(chǎn)、宮外孕、子宮復舊不全、宮頸炎、婦科惡性腫瘤以及全身性疾病。
白帶異常
生殖道出現(xiàn)炎癥，特別是陰道炎和宮頸炎或發(fā)生癌變時，白帶數(shù)量顯著增多且性狀亦有改變，稱病理性白帶，臨床常見的異常白帶有透明黏性白帶、灰黃色或黃白色泡沫狀稀薄白帶、灰白色勻質(zhì)魚腥味白帶、膿樣白帶、血性白帶、水樣白帶。
下腹痛
多為婦科疾病所引起，下腹痛常伴有發(fā)熱、惡心、嘔吐等現(xiàn)象，應根據(jù)下腹痛的性質(zhì)和特點考慮各種不同婦科疾病如痛經(jīng)、宮外孕、盆腔炎、卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)、附件炎以及生殖器晚期癌腫。
外陰瘙癢
外陰瘙癢多由外因各種不同病變引起，外陰正常者也可發(fā)生，當瘙癢嚴重時，患者坐臥不安，以致影響生活與工作。原因多見于霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、細菌性陰道炎、陰虱、疥瘡、蟯蟲病、皰疹、濕疹、妊娠期肝內(nèi)膽汁郁積癥等等。
下腹部腫塊
下腹部腫塊可來自腸道、泌尿道、腹壁、腹腔或生殖器等，常見情況有妊娠子宮、宮外孕、子宮肌瘤、子宮腺肌病、子宮畸形、子宮陰道積血或子宮積膿，附件腫塊，卵巢腫瘤、闌尾周圍膿腫、腹水、直腸子宮陷凹膿腫。
1、陰道炎
陰道炎常見種類是：滴蟲性、霉菌性、淋球菌感染性等，常見的癥狀主要是外陰及陰道瘙癢，有的局部發(fā)生糜爛，伴灼痛、尿痛、尿頻、陰道分泌物增多、紅腫等癥狀。
2、盆腔炎
急性盆腔炎的主要表現(xiàn)如小腹疼痛、陰道分泌物增多或出血不止，可引起下腹疼痛、腰酸等癥狀。慢性盆腔炎的主要癥狀是全身乏力、精神不振、胃部不適，尤其是在月經(jīng)期間和性交后更嚴重。造成不少婦女輸卵管發(fā)炎、粘連、堵塞或半堵塞從而導致不孕。
6、使用熱敷。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。
7、防止肥胖。對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
日常的乳房護理是非常重要的，若是不注意乳房護理，將會使得乳房容易出現(xiàn)病變。乳房護理都需要做哪些事情呢?
乳房怎么護理
雕塑身形
讓身體多處的脂肪游離到胸部，比如手臂、背部和腋下以及腹部，然后讓胸部做拉伸運動，這樣可以促進胸部的血液循環(huán)，提高新陳代謝的速度，對脂肪的游離進行控制和改善。
疏通淋巴，消除副乳
為了讓胸部獲得充分的運動量，可以用相關(guān)器械對它進行調(diào)理，如通過負壓吸放，可以促進胸部肌肉群的收縮，最終對副乳的情況進行適當?shù)母纳啤?/p>
及時清潔乳房
女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔凈會引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此，必須經(jīng)常清潔乳房。
切勿束胸
束胸會影響乳房的正常發(fā)育，會使得本來向外突出的乳頭擠壓進乳房組織內(nèi)，造成乳頭內(nèi)陷等。
預防乳腺疾病
通過對女性胸部做深層按摩拉伸運動，促使血液循環(huán)(調(diào)節(jié)氣血)，通過撥經(jīng)將腫塊變軟變小(軟堅散結(jié))，促使乳房的血液及淋巴系統(tǒng)循環(huán)順暢，改善和預防女性面臨的乳房疾病。
不要長期使用“豐乳膏”
涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進而使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒有什么大的弊病。但如長期使用或濫用，輪換使用不同類的豐乳膏就會引起月經(jīng)不調(diào)，色素沉著;產(chǎn)生皮膚萎縮變薄現(xiàn)象;使肝臟酶系統(tǒng)紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結(jié)石。因此，一定要慎用豐乳膏，特別忌長期使用。
不要用過冷或過熱的水刺激乳房
適當?shù)脑谙丛璧臅r候刺激乳房有助于乳房的茁壯，太水溫的把握上要控制好。受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。
結(jié)語：乳房是女性的一個重要的生理標志以及孕育下一代的重要途徑，若是乳房出現(xiàn)病變，對于女性的身心都會造成很大的影響。乳房脹痛的時候，要考慮是否是自己的經(jīng)期快到了，產(chǎn)后的乳房脹痛是不必擔心的，做一些按摩就可以緩解。
乳腺增生導致的乳房脹痛是最常見的一個癥狀，多因為乳房脹痛才去醫(yī)院就診，診斷乳腺增生，乳房增生是比較常見的一種婦科疾病，如何去預防和調(diào)理，可以通過飲食來調(diào)理，效果顯著，來看看這些適合吃的食物。
山楂
山楂的甜味和酸味，不僅改善食欲，而且還具有很強的抗癌能力，在預防乳腺癌中發(fā)揮重要作用。山楂不僅含有豐富的維生素C。山楂具有很強的抗癌的作用和效果。而且山楂中的黃酮類的化合物有效的降低了癌癥的風險，而且也可以預防乳腺癌。
柑橘
柑橘類水果，如橘子、柚子、金桔、橘子、水果不僅富含維生素C，而且具有很強的抗癌效果的物質(zhì)。即“諾米林”，500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質(zhì)以鈣為最高，磷的含量也超過大米。柑橘的皮、核絡都是有名的中藥。它能使致癌化學物質(zhì)分解，可以有降低毒性的作用，對于預防癌癥和疾病有好處，適合乳房脹痛的人群食用，對健康有好處。
大棗
具有健脾益胃補氣、補血大棗，還含有豐富的胡蘿卜素和維生素B、維生素B等。它含有一套三種化合物作為抗癌成分。大棗補充豐富的維生素，可以有預防乳腺增生的作用，對于緩解乳房脹痛有幫助。
乳房脹痛吃什么食物比較好，上面的這些食物是不錯的選擇，可以有預防疾病的作用，比如說大棗，柑橘，還有山楂都是不錯的選擇，可以有預防乳腺癌的功效，還能提高免疫力，緩解疼痛，趕緊試試。
乳房脹痛如果是一些年齡較小的女孩，比如十到十四歲左右的孩子，很有可能是因為要來初潮的原因，當初潮過去之后，乳房脹痛就會自行的消失。之后每當月經(jīng)來臨之際，一般都會有乳房脹痛的表現(xiàn)，多是因為體內(nèi)的雌激素水平增高引起，一般在月經(jīng)后脹痛感就會消失。
乳房脹痛還有可能是懷孕的原因，因為當發(fā)生懷孕后，人體內(nèi)的多個激素就會增高，比如孕激素、催乳素、雌激素等，它們的增多就會使乳腺增大，從而會導致乳房發(fā)生脹痛的感覺，有的人一般在幾個月后可以疼痛減輕，但有的人乳房脹痛可能持續(xù)整個孕期，甚至產(chǎn)后的時候因為漲奶或是乳腺淋巴潴留，導致產(chǎn)后的時候也出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象。
乳房脹痛還有可能是因為壓力大的緣故，近期因為工作上或是學習上、感情上等不順，導致情緒波動較大，引起體內(nèi)內(nèi)分泌的紊亂，也會引起乳房脹痛的現(xiàn)象。及時的釋放壓力，緩解自己的情緒，保持心情的愉悅，可以緩解癥狀。
當發(fā)生了一些乳房相關(guān)疾病的時候，也可能引起乳房的脹痛，比如乳房存在增生或是腫瘤的時候，是會引起乳房發(fā)生脹痛變現(xiàn)的，需要及時的治療，尤其是發(fā)生腫瘤的時候，需要及時的遏制，以免產(chǎn)生不必要的后果。
對于剛剛生過孩子的產(chǎn)婦而言，坐月子這段時間]，是她們身心俱疲最該靜心調(diào)理的時段，可由于身體反了一些列變化，導致很多不適的情況出現(xiàn)，這對她們的身體恢復造成了極大的影響。比如乳房脹痛，有硬塊出現(xiàn)的問題困擾著很多產(chǎn)婦。
一般情況下，腫痛極有可能是脹奶導致的，在產(chǎn)婦生下孩子后的一周左右，乳房開始，分泌乳汁，此時的乳汁較為濃稠，如果孩子，不能吃盡，堆積在身體里就會造成脹痛，這時試著多給孩子喂幾次奶，如果實在吃不完，可以用擠奶器將剩余的乳汁擠出。此外，在飲食上多吃些有助于下奶的食物，如雞湯、魚湯等等，避免造成乳汁阻塞乳腺。
另外一個重要的原因是炎癥，因為初次生產(chǎn)的女性，乳頭皮膚十分嬌嫩，嬰兒的吮吸常常會對皮膚造成破壞，導致乳頭出現(xiàn)裂口，引發(fā)疼痛，這時產(chǎn)婦的喂奶時間會減短，乳汁無法完全排除，淤積在乳腺中，造成乳腺炎;另一方面，乳頭的傷口會讓外界的細菌有可乘之機，通過傷口侵入體內(nèi)大量繁殖，導致乳腺炎的出現(xiàn)。這時不但會出現(xiàn)脹痛，還會伴隨乳房皮膚發(fā)紅，有硬塊出現(xiàn)等一系列并發(fā)癥狀。這時，我們應如何進行調(diào)節(jié)呢?
飲食
首先在飲食上要遵循低脂高纖的飲食原則，多吃全麥食品、豆制品和水果蔬菜，它們所含的纖維和微量元素可以緩解炎癥;避免蛋白質(zhì)的過量攝入，飲食的口味也盡量保持清淡，高鹽、辛辣的食物會加重癥狀。
熱敷按摩
對于脹痛的緩解，熱敷是一種很有效的方式，可以選用干凈的熱水袋，灌上熱水之后放置在腫痛部位，能起到促進血液循環(huán)，痛感也會大大緩解。此外，輕輕按摩乳房也可以對乳腺起到疏通作用，當觸碰到硬塊時，進行反復揉搓，直到硬塊變軟。
乳頭清潔護理
乳頭皸裂是造成炎癥出現(xiàn)的重要原因，因此它的護理和清潔就至關(guān)重要。每天用干凈的熱毛巾對乳頭進行擦洗，用手指對它進行輕輕地按摩提拉，清潔之后，在乳頭出涂上適量的橄欖油，這可以有效地防止乳頭出現(xiàn)皸裂。
內(nèi)衣的選擇
哺乳期女性的乳房會應充盈而導致下垂，這時應避免佩戴有鋼托的內(nèi)衣，以免對乳腺管造成擠壓，造成乳汁阻塞。應選擇寬松柔軟的內(nèi)衣。
這種困擾產(chǎn)婦的問題，其實只要按照上述的方式做好護理和預防，一定能有效地規(guī)避。
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對于女人來說，結(jié)婚生子，本是幸福的事情，但是，有些時候，因為某些準備工作沒有做好，即使小生命已經(jīng)來了，但還是會選擇流產(chǎn);不乏一些年輕人，偷吃禁果，沒有做好避孕，小生命突然到來，也會選擇流產(chǎn);街道邊小廣告關(guān)于流產(chǎn)的描述屢見不鮮，看似不起眼字眼，其實，需要認真對待，不然，受傷害只有女性。
前段時間某位女教師在高校中演講：貞操是女人嫁妝，這樣的話，受到了人們輿論抨擊，不乏一些人，有處女情結(jié)。在小編看來，女人應學會自愛，不能放縱自己，很多時候，前來醫(yī)院流產(chǎn)的，是未成年的學生，這樣的情況，應該引起重視。
而在這里，小編其實要闡述一個觀點，那就是女人第一胎最好不要流產(chǎn)。
關(guān)于流產(chǎn)
不僅是中國，可以說整個世界，對于流產(chǎn)都是極為慎重的，有不可預知情況，可能會出現(xiàn)死亡。
流產(chǎn)可能帶來的危害
引起并發(fā)癥
在臨床上顯示，女性沒有生育過，做了人工流產(chǎn)后，引起的并發(fā)癥其實要高于已經(jīng)生育過的女性。
這是因為沒有生育過的女性，其子宮相對較緊，頸管較長，子宮所在位置是難以進行矯正的。在手術(shù)過程中，是容易造成損傷、粘連的。相對來說，進行流產(chǎn)手術(shù)，會造成細菌感染。
影響經(jīng)期
沒有生育過的女性進行人工流產(chǎn)，還可能存在不安全性，會影響到身體內(nèi)在調(diào)節(jié)，影響到經(jīng)期運行，可能會對月經(jīng)稀少、經(jīng)期不規(guī)律的女性更加有弊端。
造成不孕
一旦女性的經(jīng)期受到了影響，是會造成生育受到影響，還有可能造成不孕癥的出現(xiàn)。
造成習慣性流產(chǎn)
對于女人來說，進行流產(chǎn)可能會造成習慣性流產(chǎn)，這樣對后期生育會有太大的影響。
影響到心理健康
對于女人來說，可能會想著自己年輕，生孩子，以后有的是時間。但是，對于生性敏感的人來說，會認為自己把一個生命扼殺了，這樣會造成心理斗爭，認為自己是一個殺手，會極大的影響到心理健康。
小編建議
在生活中，對于近期不想結(jié)婚的新婚夫婦來說，可以采取非常有效的避孕措施，要避免出現(xiàn)計劃外生育情況。同時，對于第一胎出現(xiàn)的人工流產(chǎn)，要盡量避免。
對于沒有結(jié)婚，進行同居的男女，一定要做好有效的避孕措施。
這就是關(guān)于女性第一天進行流產(chǎn)，可能帶來的危害描述，希望大家多重視，科學進行保健，才能避免不必要麻煩，從而保護好身體。
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每一位女生都有一位遠方親戚，她們和這位親戚的關(guān)系談不上多好，只是定期來穿一次門而已，可一旦來早幾天或者來遲了幾天，態(tài)度熱情點，或者冷淡點，都會讓女生很不適應，她們之間最好的相處方式是平和穩(wěn)定互不干擾，而很多女生的這位親戚往往不能做到這樣，這令她們很痛苦。她，就是女生們的大姨媽。
不少女生都被月經(jīng)不調(diào)的問題所干擾，其中，月經(jīng)量少的情況尤為普遍，這到底是有哪些原因造成的呢?
要對這個問題進行了解之前，我們首先要搞清楚到底多少才算是月經(jīng)量少，正常女性只要月經(jīng)持續(xù)3天左右，使用了5~6片衛(wèi)生巾的話都不算月經(jīng)過少;如果淅淅瀝瀝地持續(xù)了一周，沒回只有可憐的幾滴，一天下來連衛(wèi)生巾都沒有打濕的話，這就是月經(jīng)量少了。
月經(jīng)是伴卵巢周期變化，子宮內(nèi)膜定期脫落所導致的出血表現(xiàn)。因此，如果子宮發(fā)育不良，體積過小的話，只有少量的子宮內(nèi)膜脫落，出血量自然很少。再者，如果出現(xiàn)子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜結(jié)核等子宮疾病或者做了一些宮頸手術(shù)導致了子宮內(nèi)膜受損的話，也會導致經(jīng)血減少的出現(xiàn)。
現(xiàn)在全社會都被減肥的狂潮席卷，年輕的女孩尤其如此，每個人都在啊追求苗條的身姿，為此不少人選擇了用節(jié)食的方式進行瘦身，如此以來，體重可能減下去了，可營養(yǎng)卻無法保障，這也是導致月經(jīng)量少的一大因素。
除了這些因素之外，女性的精神狀態(tài)也會對月經(jīng)情況造成影響，當長期處在焦慮、緊張等負面情緒中時，女性的內(nèi)分泌會出現(xiàn)異常，從而導致月經(jīng)量的減少。
當出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況時，女性應該如何調(diào)節(jié)呢?
首先在飲食上進行調(diào)整，多吃烏雞、青蝦、黑豆、核桃等富含鐵元素是食物，可以對身體起到滋補的作用;再者多喝紅糖水，可以幫助身體代謝，讓月經(jīng)量趨于正常;要避免食用生涼的食物，這會刺激盆腔收縮，導致經(jīng)血減少。
再者，月經(jīng)期間女性身體和精神都很脆弱，要保證充足的休息，過度的勞累會影響新陳代謝，導致月經(jīng)量少的加重;此外，經(jīng)期女性的情緒很不穩(wěn)定，要調(diào)整好心態(tài)，以平靜的態(tài)度積極面對，可以很好地緩解月經(jīng)異常。
此外，一些補氣養(yǎng)血的中藥也是很好地調(diào)理選擇，比如烏雞白鳳丸、當歸丸、益母草膏等等。
當被月經(jīng)量少的問題困擾時，不必緊張，只要找出原因，積極地進行調(diào)理，你一定就能夠和這位姨媽和睦相處。
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很多的媽媽們生完孩子，就要進入哺乳期。因為認識到母乳喂養(yǎng)的重要性，媽媽都不會選擇牛奶喂養(yǎng)，堅持自己哺乳?？墒?，在哺乳期，媽媽們也會面臨很多的乳房問題。例如脹痛。那么，生完小孩乳房脹痛該怎么辦呢？首先媽媽們要知道原因，是因為漲奶還是因為乳汁堵塞。
（1）青春期乳房脹痛：青春期乳腺發(fā)育先是乳頭隆起，乳頭下的乳房組織出現(xiàn)豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結(jié)，有輕微脹痛。初潮后，隨青春乳房的發(fā)育成熟會自行消失。
（2）經(jīng)前期乳房脹痛：半數(shù)以上的婦女，月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛；重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結(jié)節(jié)感更加明顯，一般月經(jīng)來潮后可緩解。
（3）孕期乳房脹痛：一些婦女在懷孕后40天左右，乳腺增生，乳房增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個孕期。
（4）產(chǎn)后乳房脹痛：產(chǎn)后3～7天?？沙霈F(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。
（5）人工流產(chǎn)后乳房脹痛：人工流產(chǎn)后，有些婦女主訴乳房脹痛，并可觸及腫塊。
（6）性生活后乳房脹痛：乳房充血、脹大不易消退，或消退不完全，乳房脹痛。
治療原則
1.病理性乳房脹痛，應針對病因治療。
2.生理性乳房脹痛
（1）應緩解緊張情緒；
（2）藥物治療:有些活血化淤的中成藥有一定作用；
（3）物理治療：對于生理性乳房疼痛可使用熱水袋等熱敷方式緩解乳房脹痛。
乳房脹痛（distendingpaininbreast）可見于生理及病理時，常見的生理性乳房脹痛有：青春期脹痛、經(jīng)前脹痛、孕期脹痛、產(chǎn)后和人工流產(chǎn)后脹痛，但大多數(shù)的生理性乳房脹痛與情緒緊張相關(guān)。如果乳房脹痛持續(xù)不緩解，甚至越發(fā)嚴重，或者觸摸乳房時，發(fā)現(xiàn)有形態(tài)不規(guī)則、邊緣不清、活動度差的腫塊時，應及早去醫(yī)院檢查診治。
乳房是女人成熟的標志，乳房的健康關(guān)系到衰老的速度，身體上最快老化的部位就是乳房了，很多女人都有乳房脹痛的經(jīng)歷，那么乳房脹痛是什么原因?乳房脹痛怎么辦?乳房最好的保養(yǎng)方法是什么呢?一起來看看關(guān)于乳房脹痛的相關(guān)情況吧!
乳房脹痛是什么原因
1、精神太過緊張
女人的壓力也是很大的，在生活中，要充當好媽媽、好妻子的角色，在工作上，也要出色的完成任務，導致女人每天承擔很大壓力，神經(jīng)一直緊繃，長期下去，在月經(jīng)期間，就會出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，因為緊張的情緒會導致女人氣血不暢，所以女人一定要保持愉快又輕松的情緒。
2、跟風使用豐胸物品
乳房的完美，可以在穿衣服的時候更加的顯身材，有些女人對于自己的身材不是很滿意，所以就會選擇豐胸，豐胸產(chǎn)品并不是全部健康，所以在女人跟風使用豐胸物品后，雖然胸部看起來確實有些變化，但是卻引起了脹痛的感覺，因為豐胸產(chǎn)品中是有激素的，長期使用，體內(nèi)的正常激素水平就會被打亂。
3、有性欲不釋放
夫妻生活不和諧也會導致乳房脹痛，女人也是有需求的，在需求得不到滿足的時候，女人的乳房因為充血得不到釋放，消退很難，及時消退了也會有不完全的情況，乳房長期處于充血的狀態(tài)，就會使乳房脹痛變得更加的明顯了。
乳房脹痛怎么辦
1、適當揉一揉
用手輕輕從頸肩一直揉到乳房，之后輕輕捏乳房，促進乳房內(nèi)部的氣血流動，減少淤積的情況出現(xiàn)。當然,揉捏的時，力度的控制要得當，避免因為太大力損傷乳房。
2、清洗要得當
洗澡的時候順帶洗乳房是很多女人們都常見的事情，這是件好事，但是要注意清洗的步驟，不然很容易損傷嬌嫩的乳房。其中小編告誡女人們，在清洗乳房的時候，不要用力搓洗，甚至是拉拽乳房。因為乳房沒有骨頭的支撐，都是軟組織組成的，力度過強很容易損傷這些脆弱的軟組織的。
紅糖水可以說是很常見的一種飲品，喝紅糖水的好處是非常多的，尤其是對女性而言，更是不得多的的佳品。那喝紅糖水有什么好處?紅糖水什么時候喝好?月經(jīng)期喝紅糖水好嗎?我們一起來了解一下!
喝紅糖水有什么好處
暖胃
紅糖水和姜茶一樣，是性質(zhì)比較偏熱一點的飲料，長期喝紅糖水，能夠起到暖胃保健的作用。
補血
喝紅糖水能夠增加體內(nèi)的鐵元素含量，起到補血的益處，對于因為血氣虧損而造成的面色暗黃、月經(jīng)不調(diào)起到輔助治療的作用。
美容
女性朋友如果面色發(fā)黃、沒有血色。我們就可以通過紅糖水來補充所需營養(yǎng)，能夠使得面色紅潤有光澤，且皮膚的彈性也會有較大的提高。
驅(qū)寒
很多人體內(nèi)濕氣和寒氣非常重要，表現(xiàn)為手腳皮發(fā)冷，經(jīng)常感冒咳嗽，通過和紅糖水，可以有效驅(qū)寒祛濕，起到一個平衡的療效。
防低血糖
常喝紅糖水，可以起到調(diào)節(jié)體內(nèi)血糖含量的作用，一些女性長期低血糖，頭暈、眼花非常難受，那么，就可以通過常喝紅糖水來調(diào)理。
紅糖水什么時候喝好
1、經(jīng)常聽老人說，女生月經(jīng)期間喝紅糖水有補血的作用。而且還有舒筋活血的作用。特別是尤其是對經(jīng)期的女生，更是能起到緩解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。
2、由于紅糖中有過多的糖分，建議不要晚上睡覺前喝，晚上睡覺喝多了，睡著了，身體內(nèi)糖分就會累積，容易得糖尿病。
3、可以選擇在中午飯前喝一杯，持續(xù)喝一個星期就很有效果的。個別疼痛癥狀嚴重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡覺前喝。
最好的清洗方法是，一只手輕輕托住乳房，另一只手則用指腹輕柔乳房皮膚，再用干凈的濕毛巾擦拭皮膚，若是污垢比較多的話，建議擦拭的毛巾多沾些水，這樣污垢才能隨著水分被帶走。3、要注意坐姿
女人們坐著的時候，不管是在辦公，還是搭公交，或者是閑賦在家看電視的時候，都不要趴著，也不要駝著背。因為女人趴在桌子上的時候，往往很容易導致乳房和桌緣產(chǎn)生擠壓，從而導致乳房出現(xiàn)損傷。另外，一直駝著背的話，乳房就一直耷拉著，沒辦法挺立起來，時間長了就會出現(xiàn)嚴重的下垂問題喲。
乳房最好的保養(yǎng)方法
1、忌戴不適身胸罩
一定要注意不要配戴不全身的胸罩。在選擇胸罩的時候一定要多注意，要選適中的胸罩，配戴胸罩不可以有壓抑感，胸罩不可以太小，應該覆蓋住胸部所有外沿的型號為宜。胸罩的肩帶不要太松或是太緊，胸罩最好是那種純棉性質(zhì)的。
2、忌乳房不夠潔凈
女性胸部的清潔其實是十分重要的，長期不注意衛(wèi)生的話就可能會引起麻煩，可能會有炎癥或是皮膚病的出現(xiàn)。
3、忌過多的刺激乳房
胸部周圍微血管分布比較密集，太過于受冷或是受熱都可能會刺激到胸部，如果過熱或是過冷的浴水中長期浸泡的話，可能會使胸部周圍的皮膚軟組織變的松弛，也會引起皮膚干燥。
4、忌少做胸部按摩
現(xiàn)在大多女性可能認為多做按摩對胸部是有利的，可以讓胸部變的堅挺，其實這種意識是錯誤的。按摩可以，但是少做，適當?shù)陌茨梢赃_到讓胸部的緊繃感有所緩解，使胸部變的豐滿，也可以延緩衰老。多做可能會適得其反。
總結(jié)：呵護乳房的健康，是每一個女性不容忽視的問題，主要健康的乳房，我們身體健康也得到了保障，平常女人應該保持心情的愉悅，在挑選內(nèi)衣的時候，要按照自己合適的尺寸，適當?shù)慕o乳房按摩，可以有效的緩解和預防乳房脹痛的問題。
宮寒是非常常見的問題了，對于沒有宮寒困擾的朋友們來說覺得沒什么大不了，但是真正有宮寒困擾的人覺得十分痛苦。其實宮寒并不是什么治不好的問題，只是它需要我們堅持長期的去調(diào)理，才能得到真正的緩解。那么今天就來說說看，宮寒應該如何調(diào)理吧。
宮寒如何調(diào)理
注意保暖
夏天的時候很多女性朋友都喜歡穿一些比較暴露的衣服，其實追求時尚漂亮是沒有問題的，但是也要考慮自己的身體是不是可以承受。比如一些本身就有宮寒問題的女性朋友，就不適合穿露出腰背的衣服，這樣會加重宮寒的情況。
在秋冬季節(jié)天氣比較寒冷，大家一定要注意保暖，不要為了追求美觀就穿很少的衣服，這樣不但容易感冒、得關(guān)節(jié)炎，也非常容易讓子宮受寒，一旦寒氣入侵就很難排出去。所以一年四季都不能讓身體受冷，大家一定要記住。
艾條溫灸
是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內(nèi)置劑，都能較好的解除宮寒。
泡澡
相信不少的女性朋友們都十分喜歡SpA，但是畢竟SpA需要到專門的店鋪去做，在家泡澡也可以很好的舒緩身體、緩解宮寒的情況。泡澡的時候可以選擇一些專門的發(fā)汗型的泡澡粉，每隔幾天泡一次就能很好的排出體內(nèi)的寒氣，不過在經(jīng)期是不可以泡澡的哦。
運動可防宮寒
運動的好處非常多，其實不光是可以減肥塑身，對我們的子宮也有很好的調(diào)理作用。如果你的身體本身就比較弱的話，可以先從飯后散步開始，慢慢的逐漸增加運動量，即使每天只抽出20分鐘來做運動，也是對我們的子宮很有好處的。
飲食調(diào)理
大家都知道病從口入，所以有疾病的時候飲食調(diào)理也要放在首位。有宮寒困擾的女性朋友們，一定要注意避免吃一些生冷的食物。喝飲料的時候不要加冰塊，吃涼性水果也要注意少量，另外油炸和燒烤的食物也對子宮有一定傷害，要盡量避開。
平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當歸15-20克、羊肉2兩、生姜4-5片，煮熟，喝湯吃肉。
宮寒吃什么好
枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
女性最怕“炎”，陰道炎、盆腔炎、宮頸炎、附件炎等炎癥引起女性的疼痛、不適、異味。而這些問題總是不能被一次解決，還會復發(fā)。其中附件炎這種疾病容易讓女性朋友迷惑：附件炎到底是哪個器官出現(xiàn)問題呢?
其實附件只是一個簡單稱呼，準確的說法是“子宮附件”。在婦科中，醫(yī)生將輸卵管和卵巢稱之為子宮的附件。
而附件炎一般指的是輸卵管、卵巢發(fā)生疾病，出現(xiàn)了炎癥現(xiàn)象。其中以輸卵管炎比較多見。
并不是所有女人都容易發(fā)生附件炎，它在已婚女性中比較高發(fā)，而具體原因則與以下問題有關(guān)：
正常健康女性的生殖系統(tǒng)具有天然的防御能力，其中有大量微生物存在，與人體和平共處，起到抵御疾病的作用。
當身體免疫力降低，或者出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，亦或者正常的微生物受到清除、破壞，天然的防御系統(tǒng)就會遭到破壞，導致致病菌的入侵，從而擴散至附件，就會發(fā)生附件炎。
1.流產(chǎn)、分娩后女性免疫力下降，增加附件炎風險。
2.不注意個人衛(wèi)生，或者婦科手術(shù)時操作不當。
3.不注意經(jīng)期衛(wèi)生，以及經(jīng)期同房引起。
4.其他疾病感染引起，如闌尾炎、盆腔炎、陰道炎等。
5.濫用藥物、堿性清洗劑引起。
得了附件炎，身體會有哪些表現(xiàn)?
附件炎分為急性附件炎和慢性附件炎，兩者會有不同的表現(xiàn)。
急性附件炎會表現(xiàn)出腹痛，并有發(fā)熱現(xiàn)象。當急性附件炎治療不及時或者不徹底時，可能轉(zhuǎn)變?yōu)槁愿郊住?/p>
慢性附件炎表現(xiàn)為腹痛、盆腔充血、白帶多、腰痛、月經(jīng)不調(diào)，還會反復發(fā)作。在檢查時會出現(xiàn)腹部單側(cè)或雙側(cè)壓痛，甚至出現(xiàn)有痛感的包塊。
附件炎帶來的危害主要有三方面：
第一，增加不孕的可能性，導致輸卵管粘連、堵塞。
第二，增加宮外孕風險，因為輸卵管的不暢，受精卵無法順利進入子宮，在其他部位著床。
第三，引起內(nèi)分泌失調(diào)，附件炎如果發(fā)展到卵巢，會影響卵巢無法發(fā)揮正常功能，從而影響內(nèi)分泌，可能導致女性第二性特征的退化。
目前關(guān)于附件炎的治療有三種方法：抗生素治療、消炎治療、手術(shù)治療。
具體采用何種方法，醫(yī)生會給出合理的方案。
不過為了配合附件炎治療，最好不要吃以下食物：
1.辛辣刺激的食物。
2.吸煙、飲酒。
3.最好避免高糖分、富含咖啡因的食物。
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桂圓桂圓中含有大量的鐵，而我們都知道鐵可以幫助造血，所以對于對于女性宮寒來說補充鐵也是很重要的。你可以直接吃，也可以選擇用來泡茶、煮湯，味道都很好。但是需要提醒一下，桂圓肉是比較上火的，不宜吃多。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
宮寒的原因
體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒，其主要表現(xiàn)為：四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等等，這些都是讓身體偏寒的常見原因。
另外，還有一部分遺傳因素。也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
夏日空調(diào)房
現(xiàn)在很多人都喜歡長時間的吹空調(diào)，其實在我們大部分地區(qū)，夏季只有大概一個月左右十分炎熱的情況，其他的時間用電風扇就可以很好的降溫了。長時間的吹空調(diào)會讓冷空氣從我們的皮膚進去身體，很容易使得女性朋友產(chǎn)生宮寒的情況。大家一定不能貪涼，以免造成宮寒。
快速減肥
現(xiàn)在不管是男士還是女性，大家都熱衷于減肥塑身，其實關(guān)注我們的身體健康和身材曲線是很好的，但是一定要注意科學的方法。比如通過運動來減肥就是很好的方法，但是因為運動比較累人，很多人就不愛運動，選擇吃減肥藥或者餓肚子來減肥，這樣就會傷害到我們的子宮造成宮寒。
冷食太多
這一點也是在夏天出現(xiàn)的比較多，因為夏季溫度高，大家都覺得很熱，就喜歡去喝一些冷飲，或者吃冷凍的西瓜和冰淇淋。其實少量的吃一點點是可以幫助我們解暑，但是如果大量或者長期的吃，就會使得寒氣入侵，對女性朋友來說，寒氣進入子宮就會引起宮寒。
總結(jié)：宮寒雖然困擾著不少的女性朋友，但是大家也不要太害怕，只要我們在日常生活中注意一些，是完全可以避免的。吃東西的時候最要注意，生冷的食物盡量不吃，實在想吃的時候也只能吃一點點，千萬不要控制不住自己的嘴，把寒氣都吃進身體了。希望本文可以幫助到大家!
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