乳頭癢是怎么回事 簡單七招預(yù)防乳頭癢
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供乳頭癢是怎么回事 簡單七招預(yù)防乳頭癢，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
相信不用說很多的女性都應(yīng)該經(jīng)歷過乳頭癢的情況發(fā)生，在發(fā)生這種情況的時候很多人都是比較納悶的，不知道是哪些原因?qū)е逻@種情況發(fā)生的，那么在發(fā)生這種情況的時候你們知道怎么辦呢?并且應(yīng)該如何預(yù)防乳頭癢呢?下面就讓我們一起去看看吧。
乳頭癢是怎么回事
1、青春期的女性
很多的女性都會出現(xiàn)乳頭癢的情況，那么一部分的原因是因為青春期的女性，乳房開始迅速發(fā)育，乳頭當(dāng)然也要很快長大。這時，必需注意其局部衛(wèi)生。由于迅速的發(fā)育使得分泌物增加，給各種細(xì)菌的生長提供了條件，如果不注意局部衛(wèi)生，使用不良的沐浴露、肥皂和胸圍衣料等，都有機會造成干燥和脫皮，導(dǎo)致乳頭刺癢難耐就是不可幸免的了。
2、懷孕后期乳頭癢
在發(fā)生這種情況的時候一般會因為懷孕的因素所導(dǎo)致這種情況發(fā)生的，這是妊娠的正常反應(yīng)。隨著時間的一天天過去，奶泡、奶頭還會漲，要經(jīng)常用熱毛巾揉一揉，把白色的東西去掉，這是很正常的現(xiàn)象。
3、濕疹
在發(fā)生濕疹的時候乳頭也是會非常癢的，濕疹發(fā)病于各年齡段人群。有過敏病史或家族病史的人群更容易罹患濕疹。濕疹的環(huán)境誘因包括：皮膚干燥、泡澡時間過長、護膚品中的染料和香料、清潔劑、羊毛和泡沫等環(huán)境過敏源以及壓力等。通常通過體檢及病史診斷。大部分治療方法是局部治療，比如用類固醇藥膏等。除此之外，專家建議，患者自我護理和防護，對于緩解濕疹也非常重要。最重要的是，避免已知過敏誘因。盡量保持皮膚自然濕潤度。盡量少用肥皂，不要長時間泡熱水澡。
如何預(yù)防乳頭癢
1、每天多喝水
皮膚瘙癢，說明它需要水或濕氣來滋潤了。當(dāng)皮膚真皮層(內(nèi)層皮膚)缺水，它就會開始出現(xiàn)瘙癢癥狀。為了擺脫這種情況，所有你需要做的就是喝大量水。試著一天喝8到10杯水。你也可以吃富含水分的水果，避免脫水。有些水果含有大量的果糖，只要確保吃的不是高糖分的水果，這樣我們的血糖水平就不會高了。
2、穿寬松的、光滑的棉質(zhì)衣服
這種類型的衣服可以幫助避免進一步刺激乳房瘙癢癥狀。寬松，光滑和棉花服裝會減少與乳房的摩擦。如果你不穿胸罩，乳房瘙癢會愈發(fā)嚴(yán)重。
女性月經(jīng)來潮的時候，出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。瀉時小腹疼痛，每日次數(shù)多少不等。腹瀉完，感到神疲力乏，飲食不香。那經(jīng)期腹瀉怎么回事呢，我們怎么改善腹瀉帶來的困擾呢。比如在經(jīng)期的時候吃點溫?zé)岬乃⒍喑约t棗、桂圓等。下面我們一起來看看經(jīng)期腹瀉的癥狀有哪些吧。
經(jīng)期腹瀉怎么回事
1、大量分泌荷爾蒙前列腺素
經(jīng)期時，女性子宮會大量分泌荷爾蒙前列腺素，讓子宮的平滑肌收縮使經(jīng)血排出，但也因為子宮肌肉收縮可能造成經(jīng)痛，且前列腺素會在體內(nèi)循環(huán)，如果跑到腸胃器官，刺激腸胃讓蠕動變快，就會有脹氣、腹瀉的癥狀，對于平常有便秘狀況的女性，反而會在經(jīng)期時感到排便順暢。
2、子宮收縮
有時也會因子宮收縮造成不舒服感，嚴(yán)重者也會出現(xiàn)腸胃道癥狀，如惡心、嘔吐、拉肚子等情況，在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)來看通常是脾虛型的體質(zhì)比較容易會有此癥狀。
3、子宮內(nèi)膜異位
但是經(jīng)期腹瀉如果是疾病引起的就不是這么容易治療的，其中最常見的是子宮內(nèi)膜異位造成腸胃道刺激，女性患子宮內(nèi)膜異位癥，其中有35%的人會有嚴(yán)重的經(jīng)痛及腹瀉，這些問題常被一般女性認(rèn)為是經(jīng)期「正?，F(xiàn)象」，但若忽視這些征兆不管，很可能讓病情惡化導(dǎo)致不孕。
4、骨盆腔炎
如果是痛經(jīng)伴隨嚴(yán)重腹瀉，有可能是骨盆腔炎，不建議自行服用止痛藥物，因為有些止痛藥會刺激胃部，導(dǎo)致腹瀉更為嚴(yán)重。盆腔炎之所以可能引起腹瀉，是由于子宮位于直腸的前面，患盆腔炎時，子宮腔體充血變軟，會更貼近直腸，壓迫骶神經(jīng)產(chǎn)生下墜感，子宮壓擠直腸，刺激直腸黏膜收縮而引起排便。
緩解腹瀉
1、多吃紅棗、桂圓等
中國的草藥書籍“本經(jīng)”中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強壯劑。桂圓能夠用于脾胃虛弱，食欲不振，或氣血不足，體虛乏力。
2、多吃溫?zé)崴?/p>
生理期的女性會流失大量的血液，因此，需要及時補充營養(yǎng)，多吃水果來補充維生素是非常好的營養(yǎng)補充的途徑，但是，值得注意的是，生理期只能吃溫?zé)岬乃缣易?、櫻桃等等，而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨都是堅決不能碰的，如果不注意的話，只會加重腹部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉。
3、涂抹潤膚乳于你的乳房
沐浴后在3分鐘內(nèi)涂抹潤膚乳，防止你的皮膚變得脫水。放一個你最喜歡的瓶裝乳液在你附近，這樣你可以隨時使用。如果你的皮膚干燥和不舒服，頻繁使用潤膚乳(每隔兩小時)可以幫助皮膚緩解癥狀。堅持使用潤膚乳將有助于防止皮膚持續(xù)干燥。
4、使用冷水或冰袋
冰涼的溫度可以緩解瘙癢的感覺，也能減輕你想要撓它的欲望。低溫幫助麻木神經(jīng)末梢，為您提供即時幫助來緩解疼痛。冷毛巾敷在乳房上能止癢，冰袋同樣可以使用。只要確保冰覆蓋在布或袋，避免直接接觸皮膚上。如果冰敷超過15-20分鐘，乳房會受損傷。
5、避免抓撓你的胸部
指甲通常含有灰塵，細(xì)菌或任何有害的微生物，抓撓會進一步的刺激乳房。它還能撕破你的皮膚表層，使細(xì)菌侵入。你越早擺脫這個習(xí)慣越好。如果你還想抓撓，修剪你的指甲或戴手套，這樣會減少傷害乳房。晚上盡量不要把你的手放在乳房附近，以避免你不自覺地抓他們。
6、避免洗熱水澡和用肥皂擦洗乳房
這些實踐可以皮膚變更干，使瘙癢更嚴(yán)重。首先，淋浴熱水使皮膚的油脂軟化。之后使用肥皂混涂抹會將皮膚油脂擦掉。當(dāng)然，這并非是一個完全壞事：淋浴會沖掉你身上的臟物和汗水。不過，沒有油脂保護，皮膚中的水分容易流失，導(dǎo)致干燥和皮膚瘙癢。長時間的熱淋浴，水分流失加快，皮膚更干燥。
7、遠(yuǎn)離某些首飾、化妝品和清潔物質(zhì)
這些都能夠刺激乳房的皮膚。常見的刺激可能包括鎳、香水和珠寶的金屬合金。珠寶帶有一些微生物，與乳房皮膚接觸可以進一步刺激乳房。如果你經(jīng)常使用化妝品、首飾或肥皂，試著換著來，看皮膚能不能變好。減少使用次數(shù)能使你的皮膚得到很大的改善。
乳頭癢怎么辦
1、中成藥
①龍膽瀉肝丸，每服6克，日服2次(適用于肝經(jīng)火旺者)。
②丹梔逍遙丸，每服9克，日服2次(適用于肝氣郁滯而化火者)。
③歸脾丸，每服6克，日服3次(適用于氣血瘀阻者)。
2、簡便驗方
①蛇床子、地膚子、白蘚皮各15克，白蒺藜30克。水煎熏洗乳頭(各型均可使用)。
②石膏30克，黃柏、丹皮各15克。煎水后放入冰片少許，熏洗乳頭(適用于瘀熱為患者)。
③白蒺藜15克，何首烏20克，山梔子、當(dāng)歸、槐花各12克，白蘚皮、龍膽草各10克。水煎服(適用于肝經(jīng)郁熱而乳頭癢痛者)。
3、針灸療法
①耳穴：肝、胃、胸、神門、內(nèi)分泌。每次取2～3穴針刺，或用王不留行籽貼壓。
②體穴：血海、三陰交、足三里、期門、膻中、內(nèi)關(guān)、合谷、內(nèi)庭、乳根、神門。每次取3～4穴針刺。
總結(jié)：相信大家在通過上文的閱讀中已經(jīng)知道了，在日常生活中哪些原因是會給女性朋友帶來乳頭癢的，在發(fā)生這種情況的時候我們跟大家分享了幾種緩解的方法，大家不妨試一下。同時我們也跟大家分享了一些預(yù)防乳頭癢的方法，感興趣的朋友不妨試一下哦。
ys630.coM延伸閱讀
大多數(shù)女性在月經(jīng)期間或多或少都是會出現(xiàn)身體不適的癥狀，不過這一般都是正?，F(xiàn)象，通常隨著月經(jīng)的結(jié)束，這些不適的癥狀也是會慢慢消失的，有些人出現(xiàn)乳頭發(fā)癢的情況，乳頭發(fā)癢在平時是很常見的現(xiàn)象，引起乳頭癢的原因是很多的，大家平時在治療的時候，是需要將病因查清楚，對癥治療。
月經(jīng)期間乳頭癢是怎么回事啊?
1、乳頭癢的原因有許多，因為乳頭屬肝，所以乳頭癢主要責(zé)在于肝。引起乳頭癢的主要原因為氣滯血瘀和氣血不足。表現(xiàn)在婦女月經(jīng)來潮前后或值經(jīng)期，出現(xiàn)乳頭瘙癢難忍，或疼痛不可近衣，經(jīng)凈后逐漸緩解者，也叫“經(jīng)行乳頭癢痛”。
2、乳頭癢一方面是衣服的影響對某種料產(chǎn)生過敏反應(yīng)，一方面是內(nèi)分泌的影響，一般與皮膚有關(guān)系，偶爾癢不能說明什么問題。
3、乳頭癢部分人有一些輕度的發(fā)癢，但是癢的程度是可以忍受的，不伴有疹的出現(xiàn)的時候是屬于正常，自己可以緩解。
乳房保健注意事項
1、規(guī)律生活、正常作息
除人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會影響新陳代謝與血液循環(huán)，還會導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。什么時候睡覺、什么時候起床，形成一個習(xí)慣，并長期堅持。
2、手法按摩讓乳房更健康
由下往上，由內(nèi)往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當(dāng)?shù)牧Φ澜惶鎭砘匕茨﹄p乳約2分鐘?？梢允褂妹佬禺a(chǎn)品或是身體按摩油，滋潤胸部的肌膚及增加彈性。按摩能給胸部做有效的運動和疏通，令胸部組織迅速排除深層毒素，清除乳腺增生;還可幫助改善局部的循環(huán)，加速胸部的血液循環(huán)，推動代謝能力，從而對乳腺疾病的康復(fù)有積極的治療和預(yù)防作用。
3、每天的大笑讓胸部更挺拔
別再抿嘴微笑啦!捧腹大笑是很好的呼吸運動，它可使肺部擴張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處于放松狀態(tài)，乳房也會產(chǎn)生一定的“膨脹感”，不會因缺水、缺氣而下垂，經(jīng)常大笑會有不錯的豐胸效果!
對于乳房的護理，特別是女性要注意自己的乳房的健康，減少出現(xiàn)不健康的問題。現(xiàn)在國家對于乳腺癌的控制已經(jīng)很好了，但是還是需要婦女們注意，日常的衛(wèi)生一定要足夠的重視。
女性在懷孕的時間里會使身體發(fā)生一些生理性的變化，比如肚子越來越大，還有一些使孕婦不適的妊娠反應(yīng)，比如頭暈，惡心，食欲不佳等表現(xiàn)，有的孕婦在懷孕八個月的時候出現(xiàn)乳頭癢的情況，很多孕婦不知道在懷孕八個月的時候出現(xiàn)乳頭癢怎么回事，懷孕八個月乳頭癢怎么回事？接下來我們來看看吧。
一.懷孕八個月乳頭癢怎么回事？
女性在孕晚期乳房在體內(nèi)激素水平刺激下為哺乳做準(zhǔn)備，有時有可能會分泌乳汁。根據(jù)你描述的情況來看，平時要注意保持乳頭清潔，可以每天用溫水清洗乳頭，盡量穿透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)衣，內(nèi)衣不要過緊，以免壓迫乳頭，影響日后哺乳。孕晚期要定期進行孕檢，注意觀察胎動情況，適當(dāng)進行補鈣。
二.懷孕八個月熱量控制
1.如果孕期身體活動水平與孕前相差不大，每天的能量攝入可比孕前增加1881kJ，如果孕期活動水平比孕前有明顯下降，每天的能量攝入就可適當(dāng)減少，以免體重增長過多。
2.孕28周以后，一般平均每周增加500克（1斤）左右，孕媽媽可以自己稱重并記錄，以了解每周體重增加情況，如果連續(xù)兩周體重增加過多或過少，應(yīng)該去醫(yī)院檢查。
三.懷孕八個月飲食原則
1.孕晚期的媽媽不要攝入過多糖類，不要吃太多主食，如米面類，可以多吃魚肉、雞肉等富含蛋白質(zhì)的食物。
2.每天適量攝入新鮮的水果蔬菜，補充多種維生素和微量元素。
乳頭出現(xiàn)瘙癢的癥狀，可能是很多女性都有的經(jīng)歷，有些女性可能會認(rèn)為，乳頭癢，過一會兒就不癢了，這并不是什么大事，也就直接忽略了這個事情，但是，其實乳頭發(fā)癢是不能大意的，很有可能是疾病的癥狀，下面我們來看看，乳頭癢怎么回事?
乳頭癢怎么回事
乳頭癢有可能是因為內(nèi)衣的質(zhì)量有問題，導(dǎo)致的乳頭產(chǎn)生過敏反應(yīng)，也有可能是因為不注意個人衛(wèi)生從而導(dǎo)致的乳頭發(fā)癢，但是，除了這些外在的因素之外，乳頭癢很有可能是疾病的征兆，下面我們就一起來了解一下，乳頭癢是怎么回事?
1、濕疹
乳頭發(fā)癢和濕疹有關(guān)，而引起濕疹的誘因卻有很多，比如皮膚干燥、洗澡時間過長、清潔過度、沐浴露刺激、內(nèi)衣刺激等都能引起濕疹。濕疹形成后，皮膚就會瘙癢。如果確診為濕疹引起的乳頭發(fā)癢，首先需要查明病因，并避免過敏源，然后采取局部治療，可使用類固醇藥膏來緩解瘙癢的癥狀。除此之外，還應(yīng)該做好皮膚保濕工作，少用刺激性大的沐浴露或者肥皂。
2、佩吉特病
乳頭發(fā)癢還可能與佩吉特病有關(guān)。佩吉特病是一種很罕見的乳腺癌，其常見的癥狀就是乳頭及乳暈出現(xiàn)瘙癢或者灼痛，且瘙癢處會出現(xiàn)硬皮組織，藥物治療是無效的。患處還可能會出現(xiàn)黃色的分泌物，嚴(yán)重時會出現(xiàn)帶血的分泌物。這種疾病常見于中老年女性。如果出現(xiàn)了上述癥狀，應(yīng)該及時去醫(yī)院做相關(guān)的檢查。
上面的內(nèi)容已經(jīng)向我們介紹了，乳頭癢是怎么回事了，那么，當(dāng)您出現(xiàn)乳頭癢的情況之后，一定要盡快的去醫(yī)院進行檢查，如果并不是這樣疾病引起的，那么，在平時的生活中要注意以下內(nèi)容，下面我們就來了解下，乳頭癢怎么辦?
乳頭癢怎么辦
1、每天多喝水
皮膚瘙癢，說明它需要水或濕氣來滋潤了。當(dāng)皮膚真皮層(內(nèi)層皮膚)缺水，它就會開始出現(xiàn)瘙癢癥狀。為了擺脫這種情況，所有你需要做的就是喝大量水。
痛經(jīng)是很多女性都會遇到的問題，她們在月經(jīng)的那幾天經(jīng)常肚子疼的不能活動，輕度的痛經(jīng)不適感較輕，嚴(yán)重痛經(jīng)的甚至影響了正常的工作和生活，給女性造成了很多的危害。那么，痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦?痛經(jīng)的原因有哪些?一起來看看吧。
痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦
相信大部分的女性對痛經(jīng)都非常的熟悉，基本都遭受過痛經(jīng)的折磨，痛經(jīng)嚴(yán)重的女性，甚至不能下地走路。那么，痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦?
1、熱敷小腹
痛經(jīng)之所以很嚴(yán)重，和個人體質(zhì)有關(guān)，有些女性屬于寒性體質(zhì)，常年四肢冰涼，來月經(jīng)時，小腹都是冰涼的，這就會導(dǎo)致經(jīng)血凝結(jié)成塊，不易排出體溫。對于這種情況，不妨通過熱敷小腹的方法來緩解痛經(jīng)的癥狀。使用熱水袋或者暖寶寶，就可以讓小腹變得溫暖起來，從而讓痛經(jīng)緩解，甚至消失。
2、保暖
經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)這種情況的女性，一定要注意保暖，尤其是在經(jīng)期，不要將腹部、下肢、腳等部位裸露在外面，不妨?xí)尯畾馊肭煮w內(nèi)，從而加重痛經(jīng)的癥狀。所以，在經(jīng)期時，不管天氣多炎熱，一定不要穿露臍裝、超短褲，更不要光腳丫子，這樣才能減輕痛經(jīng)的癥狀。
3、喝紅糖水
很多女性痛經(jīng)第一反應(yīng)就是喝紅糖水，這是因為紅糖水能夠溫經(jīng)散寒、活血化瘀，有著暖宮的效果，所以痛經(jīng)的時候女性朋友不妨喝些紅糖水來緩解疼痛。
4、按摩法
身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內(nèi)。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推，而不是畫圈。
痛經(jīng)的原因
痛經(jīng)不止是單純的身體器官不健康造成的，它的原因多種多樣，有你不會注意到的壓力，有你不斷抗拒的痛感催眠的淺意識，甚至于情緒的不穩(wěn)定都會引發(fā)痛經(jīng)的洪災(zāi)!下面就來具體了解下痛經(jīng)的真正原因。
1、原發(fā)性
有一半的婦女都有痛經(jīng)，但他們都有原發(fā)性的，大概是50%，這是一個生理性的。月經(jīng)出現(xiàn)的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現(xiàn)象，每個人來月經(jīng)的時候都會有一些不舒服，只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經(jīng)影響正常的生活才是一種疾病。
2、子宮發(fā)育不良
子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。
3、身體虛弱
腹部的上些肌群有支持腹腔內(nèi)臟器官的作用，如果這部分肌群發(fā)育不健全，支持有關(guān)器官的作用就差一些，這樣由于臟器重量的牽拉，就會產(chǎn)生疼痛的感覺。
試著一天喝8到10杯水。你也可以吃富含水分的水果，避免脫水。有些水果含有大量的果糖，只要確保吃的不是高糖分的水果，這樣我們的血糖水平就不會高了。
2、穿寬松的、光滑的棉質(zhì)衣服
這種類型的衣服可以幫助避免進一步刺激乳房瘙癢癥狀。寬松，光滑和棉花服裝會減少與乳房的摩擦。如果你不穿胸罩，乳房瘙癢會愈發(fā)嚴(yán)重。
3、涂抹潤膚乳于你的乳房
沐浴后在3分鐘內(nèi)涂抹潤膚乳，防止你的皮膚變得脫水。放一個你最喜歡的瓶裝乳液在你附近，這樣你可以隨時使用。如果你的皮膚干燥和不舒服，頻繁使用潤膚乳(每隔兩小時)可以幫助皮膚緩解癥狀。堅持使用潤膚乳將有助于防止皮膚持續(xù)干燥。
4、使用冷水或冰袋
冰涼的溫度可以緩解瘙癢的感覺，也能減輕你想要撓它的欲望。低溫幫助麻木神經(jīng)末梢，為您提供即時幫助來緩解疼痛。冷毛巾敷在乳房上能止癢，冰袋同樣可以使用。只要確保冰覆蓋在布或袋，避免直接接觸皮膚上。如果冰敷超過15-20分鐘，乳房會受損傷。
5、避免抓撓你的胸部
指甲通常含有灰塵，細(xì)菌或任何有害的微生物，抓撓會進一步的刺激乳房。它還能撕破你的皮膚表層，使細(xì)菌侵入。你越早擺脫這個習(xí)慣越好。如果你還想抓撓，修剪你的指甲或戴手套，這樣會減少傷害乳房。晚上盡量不要把你的手放在乳房附近，以避免你不自覺地抓他們。
6、避免洗熱水澡和用肥皂擦洗乳房
這些實踐可以皮膚變更干，使瘙癢更嚴(yán)重。首先，淋浴熱水使皮膚的油脂軟化。之后使用肥皂混涂抹會將皮膚油脂擦掉。當(dāng)然，這并非是一個完全壞事：淋浴會沖掉你身上的臟物和汗水。不過，沒有油脂保護，皮膚中的水分容易流失，導(dǎo)致干燥和皮膚瘙癢。長時間的熱淋浴，水分流失加快，皮膚更干燥。
7、遠(yuǎn)離某些首飾、化妝品和清潔物質(zhì)
這些都能夠刺激乳房的皮膚。常見的刺激可能包括鎳、香水和珠寶的金屬合金。珠寶帶有一些微生物，與乳房皮膚接觸可以進一步刺激乳房。如果你經(jīng)常使用化妝品、首飾或肥皂，試著換著來，看皮膚能不能變好。減少使用次數(shù)能使你的皮膚得到很大的改善。
總結(jié)：如果您是偶爾的出現(xiàn)乳頭癢的情況，首先要注意的是，看看自己的內(nèi)衣是否合格，并且要注意了解自己的飲食習(xí)慣和生活衛(wèi)生習(xí)慣，看看是不是因為吃了某些東西過敏導(dǎo)致，或是不注意衛(wèi)生導(dǎo)致，如果都不是，那就要去醫(yī)院檢查，小心是疾病問題哦!
乳頭脹痛是大多女性都會遇到的情況，特別是育齡階段的女性，這個時期的女性比較嬌弱，有的女性的乳頭有脹痛的情況，但大多數(shù)的女性都會忽視這一情況，那么乳頭脹痛是怎么回事呢?遇到乳頭疼的情況下我們應(yīng)該怎么辦?哪些方法可以幫助我們預(yù)防乳頭脹疼?下面就讓我們一起去看看吧。
乳頭脹痛是怎么回事
1、有的時候會因為穿身上的內(nèi)衣束縛了胸，胸感覺帶了不舒服就會出現(xiàn)脹痛的感覺，這時候可以換一下內(nèi)衣就可以緩解這種感覺了。
2、有的時候乳癌的發(fā)生也是會出現(xiàn)乳頭脹疼的，如果在不確定的情況下可以去醫(yī)院檢查一下身體，看一下是否是癌。
3、乳頭脹痛一般會發(fā)生在孕婦媽媽生完孩子之后會出現(xiàn)的現(xiàn)象，一般情況下是乳腺炎，此時不但有乳房脹痛，還會出現(xiàn)發(fā)燒、乳房局部硬塊，其原因就是乳腺管出現(xiàn)阻塞、乳汁淤積導(dǎo)致的，因此在產(chǎn)后需要及時哺乳，這樣就不會使乳汁積聚在乳房內(nèi)。
4、乳頭脹痛有的時候是因為生理期導(dǎo)致的，這種疼痛感和經(jīng)期有明顯的關(guān)系，一般在月經(jīng)前1、2天，因為血流供應(yīng)變多導(dǎo)致乳房出現(xiàn)脹痛感。在月經(jīng)過后便會慢慢消失。由于和經(jīng)期有直接的關(guān)系，一般不會造成嚴(yán)重疾病。
乳頭疼該怎么辦
防止肥胖
對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
不吃咸
高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7~10天尤應(yīng)避免這類食物。
試用熱敷
熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。
穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。
避免利尿劑
利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
改變飲食習(xí)慣
采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。多攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，同時應(yīng)盡量少吃人造奶油。
婦科病是女士最為恐懼的病癥，在生活中婦科病高發(fā)不下，對于女士的健康影響十分巨大，那么女人的婦科病的原因有哪些呢?今天就讓我們來看一看婦科病的病因，如何預(yù)防婦科病，希望可以幫助女士們擁有健康的身體哦。
女人得婦科病的原因
女人如果沒有注意下面這些事情，很容易就會患上婦科病，因此一定要注意哦。
一、常期使用護墊、棉條
許多女性都以為，使用護墊可避免陰部和內(nèi)褲的直接接觸，有助于保持陰部環(huán)境清潔。這種想法是很錯誤的，因為長期使用護墊，容易使陰部透氣不良而致感染。
此外，使用看似方便的內(nèi)置棉條也容易增加患婦科疾病的風(fēng)險，尤其是長時間不更換棉條更容易導(dǎo)致陰道炎癥以及其他婦科疾病。
建議：只在月經(jīng)將凈或月經(jīng)將至的短期內(nèi)使用護墊。盡量不使用棉條。并且及時更換。
二、習(xí)慣憋尿
尿液產(chǎn)生于腎臟，在膀胱中蓄存，當(dāng)達(dá)到200cc左右時人體就會產(chǎn)生尿意，此時不排出會持續(xù)蓄存直到500cc以上時，膀胱會過度膨脹。
而尿液作為人體的代謝廢水，其中除了95%-97%的水分之外，還有固體物質(zhì)如電解質(zhì)、含氮化合物等。長期如此這些物質(zhì)會對膀胱造成傷害，進而引起婦科疾病。
建議：針對女性憋尿帶來的傷害，除了要及時排便之外，還需要多注意飲水，促進人體的新陳代謝和尿液排出，起到?jīng)_刷尿道的作用。
三、私處經(jīng)常使用清洗液
很多人以為每晚使用清洗液洗下身是種很健康的習(xí)慣，其實不然，在沒有婦科炎癥的情況下如果長期的沖洗會影響陰道的正常酸堿度，破壞陰道的自潔功能。經(jīng)常使用清洗液進行陰道沖洗的婦女患性病的危險性會增加。
建議：清水洗浴下身。即使出于治療目的，也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
四、內(nèi)衣褲清洗方式不對
如果沒做好清潔工作，洗衣機也會成為疾病源頭。特別是目前大家都很喜歡用的全自動洗衣機，殘留水不容易排放干凈，更依然引起霉菌的滋生。
而有些菌種即使通過晾曬也不一定消滅得了，尤其是貼身的內(nèi)衣褲，對女性來說非常危險。
建議：女性洗內(nèi)衣褲最好用手工搓洗，選用肥皂，不要用加酶洗衣粉。尤其是孕婦、哺乳期婦女，更應(yīng)注意。同時，應(yīng)該將洗衣機擺放在通風(fēng)、明亮的地方，注意內(nèi)衣褲與外套分開洗滌，以降低衣服的交叉污染。
五、黑白顛倒生活
長期過著“黑白顛倒”生活的女性，會使機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素不平衡，進而可能導(dǎo)致子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生。
建議：重新設(shè)定24小時。長期上夜班的人，只要保持常年白天睡覺習(xí)慣，并且達(dá)到7小時睡眠要求，也可以形成自己的正常生活規(guī)律。
并注意飲食健康，多吃一些水果蔬菜等有利于消化的食物。如果有失眠，應(yīng)該及早治療。
六、久坐不動
長期久坐容易導(dǎo)致女性私密部位溫度增高，加之女性特殊的生理結(jié)構(gòu)，會更利于私密處細(xì)菌的繁殖，從而出現(xiàn)陰道炎、異味和瘙癢現(xiàn)象。
而且長期久坐對女性的卵巢健康也不利，久坐一方面導(dǎo)致盆腔的血液流動不暢，出現(xiàn)卵巢供血不足，卵巢容易過早衰老。另一方面，久坐還會引起的盆腔炎、附件炎，這些都對女性的健康不利。
建議：“靜如處子”對女性的健康也是不利的，任何時期女性都需要一些運動，伸展筋骨，促進血液循環(huán)。另外，在經(jīng)期也需要適當(dāng)?shù)倪\動，這樣才有利于經(jīng)血的排出，久坐則更易發(fā)生痛經(jīng)、經(jīng)血淤積等現(xiàn)象。
經(jīng)常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。
遠(yuǎn)離咖啡
咖啡因是否導(dǎo)致乳房不適?目前尚未證實。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
攝取維生素
飲食中應(yīng)攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來自食物)轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產(chǎn)生。
用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì)，這種淋巴細(xì)胞能加速各種感染的復(fù)原，去除疼痛。具體的操作方法為將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時即可。
女人如何預(yù)防乳頭脹痛
1、穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的女性會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。
2、避免利尿劑等藥物
利尿劑的確有助于排出體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹，但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
3、不吃太咸的食物
高鹽的食物易使乳房脹大并產(chǎn)生疼痛感，因此，女性平日都不應(yīng)吃得太咸，而月經(jīng)來前的7~10天尤應(yīng)避免這類食物。
4、熱敷
熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房脹痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。
5、防止肥胖
對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
總結(jié)：上文中向大家描述了乳頭脹痛是怎么回事的原因，同時我們也跟大家分享了如果出現(xiàn)乳頭疼應(yīng)該怎么辦，在生活中要學(xué)會更好的預(yù)防這樣的事情發(fā)生，文中為大家講解了幾個可以預(yù)防乳頭脹痛的方法，希望能夠幫助到大家。
月經(jīng)是育齡女性每個月都會有的一次生理現(xiàn)象。在月經(jīng)期間，女性的身體也是會發(fā)生一定的變化的，比如說很多女性都會存在著來月經(jīng)前乳頭癢的問題，這種癥狀被稱為經(jīng)行乳頭癢痛，是一種因為氣滯血瘀或者是氣血不足所導(dǎo)致的癥狀。下面，就為大家介紹一下經(jīng)行乳頭癢痛的相關(guān)知識！
一、來月經(jīng)前乳頭癢
婦女月經(jīng)來潮前后或值經(jīng)期，出現(xiàn)乳頭瘙癢難忍，或疼痛不可近衣，經(jīng)凈后逐漸緩解者，稱為「經(jīng)行乳頭癢痛」。乳頭屬肝，所以本癥主要責(zé)之於肝。引起本病的主要原因為氣滯血瘀和氣血不足。
(1)氣滯血瘀：情志損傷，肝郁氣滯，血行不暢，瘀結(jié)乳頭，經(jīng)行之際，氣血旺盛，瘀滯加劇，從而引起本癥。
(2)氣血不足：行經(jīng)之后，陰血下泄，氣隨血損，肝血不足，脾氣虧虛，乳頭失於氣血滋養(yǎng)，或血燥生風(fēng)而出現(xiàn)癢痛。
二、孕期乳房痛癢不需要特殊處理
乳房痛癢在女性懷孕期間，是比較正常的現(xiàn)象，瘙癢和脹痛隨時都會來騷擾你，不要太過在意。
不過建議孕媽咪在孕期一定要在營養(yǎng)均衡的條件下保持清淡，不要吃刺激性很強的食物。懷孕后由于雌性激素作用于乳腺，孕媽咪有時可能會出現(xiàn)乳房瘙癢的癥狀，但孕媽咪不要搔撓，防止造成傷害，分娩后隨著體內(nèi)雌性激素水平的降低，這種癥狀會慢慢消失的，孕媽咪不用采取特殊的處理。
三、簡易療法可治經(jīng)行乳頭癢痛
1、簡便驗方
蛇床子、地膚子、白蘚皮各15克，白蒺藜30克。水煎熏洗乳頭（各型均可使用）。
石膏30克，黃柏、丹皮各15克。煎水后放入冰片少許，熏洗乳頭（適用于瘀熱為患者）。
白蒺藜15克，何首烏20克，山梔子、當(dāng)歸、槐花各12克，白蘚皮、龍膽草各10克。水煎服（適用于肝經(jīng)郁熱而乳頭癢痛者）。
2、針灸療法
體穴：血海、三陰交、足三里、期門、膻中、內(nèi)關(guān)、合谷、內(nèi)庭、乳根、神門。每次取3-4穴針刺。
耳穴：肝、胃、胸、神門、內(nèi)分泌。每次取2-3穴針刺，或用王不留行籽貼壓。
一般來講，如果為雙側(cè)乳頭溢液，則可能是生理性或全身性病1變，如新生兒剛出生時，從母體血中帶來的雌激素水平較高，在出生后的1～2周內(nèi)可以有少量的乳汁分泌;成年人由于下丘腦垂體病變導(dǎo)致的溢乳-閉經(jīng)綜合征等。如果為單側(cè)乳頭溢液，則可能是病理性改變，并多為局部病變，如乳腺導(dǎo)管良性病變及乳腺癌等。如果為多孔溢液，可見于生理性的，亦可見于病變范圍較大者，如乳腺導(dǎo)管擴張綜合征、乳腺增生病等;如果為單孔溢液，可見于某一支導(dǎo)管的病變?nèi)鐚?dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤、導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀癌等。
如果溢液為自行溢出，則通常說明導(dǎo)管內(nèi)積存的液體較多，并仍在不斷分泌，以范圍較大的病理性溢液可能性大;如果溢液為擠壓而出，則說明導(dǎo)管內(nèi)積存的液體較少，而擠壓某部位后溢液常可提示該部位可能為病變所在。 仔細(xì)觀察、辨識乳頭溢液的性狀，對于尋找溢液的原因意義重大。
一般來講，乳汁樣溢液常表現(xiàn)為非哺乳期雙側(cè)多孔自行溢出，其色澤和性狀猶如脫脂乳汁，多為下丘腦功能紊亂，血中催乳素水平異常升高引起;漿液性溢液常為擠壓而出，少數(shù)亦可為自行溢出，經(jīng)常將衣服染濕，可發(fā)為單側(cè)或雙側(cè)，溢液呈稀薄透明微黃色或棕褐色或呈粘稠狀，多為良性乳腺病引起，如乳腺增生病、乳腺導(dǎo)管擴張綜合征及導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤等，少數(shù)漿液性溢液可因乳腺癌引起;水樣溢液常為單側(cè)發(fā)病，溢液呈稀薄無色如清水樣，常因腫瘤而引起，有學(xué)者指出，約有50%左右的水樣溢液可能為癌;膿性溢液常發(fā)為單側(cè)，自行溢出或擠壓而出，多呈綠色或乳黃色，濃稠，膿樣，可帶血液，多見于炎性乳房疾病，如乳腺導(dǎo)管擴張綜合征;血性溢液常發(fā)為單側(cè)，自行溢出或擠壓而出，溢液呈鮮紅、淡紅、淺褐色或咖啡色，多為導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤引起，亦可見于乳腺癌、乳腺增生病或乳腺導(dǎo)管擴張綜合征。由于惡性病變更易引起血性溢液，故臨床對于血性溢液患者更應(yīng)警惕惡性病變的可能。
此外，還需分清乳頭溢液是真性溢液還是假性溢液。真性溢液是指由乳腺導(dǎo)管經(jīng)乳頭開口處排出的;而假性溢液通常是指那些由于乳頭表淺糜爛或因乳腺導(dǎo)管瘺繼發(fā)感染而引起的乳頭部的炎性滲液。我們這里所說的乳頭溢液一般是指真性乳頭溢液。 總之，如果出現(xiàn)了乳頭溢液，無論是何種方式、何種性狀的溢液，均應(yīng)引起重視，因為非哺乳期的乳頭溢液絕大多數(shù)是各種乳房疾病的表現(xiàn)。特別應(yīng)說明的是，如果男性患者發(fā)生乳頭溢液，則以乳房惡性腫瘤的可能性為大，更不可輕視。 乳腺
一般來講，如果為雙側(cè)乳頭溢液，則可能是生理性或全身性病1變，如新生兒剛出生時，從母體血中帶來的雌激素水平較高，在出生后的1～2周內(nèi)可以有少量的乳汁分泌。成年人由于下丘腦垂體病變導(dǎo)致的溢乳-閉經(jīng)綜合征等。 如果為單側(cè)乳頭溢液，則可能是病理性改變，并多為局部病變，如乳腺導(dǎo)管良性病變及乳腺癌等。 如果為多孔溢液，可見于生理性的，亦可見于病變范圍較大者，如乳腺導(dǎo)管擴張綜合征、乳腺增生病等;如果為單孔溢液，可見于某一支導(dǎo)管的病變?nèi)鐚?dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤、導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀癌等。 如果溢液為自行溢出，則通常說明導(dǎo)管內(nèi)積存的液體較多，并仍在不斷分泌，以范圍較大的病理性溢液可能性大;如果溢液為擠壓而出，則說明導(dǎo)管內(nèi)積存的液體較少，而擠壓某部位后溢液?？商崾驹摬课豢赡転椴∽兯凇?/p>
仔細(xì)觀察，辨別乳頭溢液的性狀，對于尋找溢液的原因意義重大。一般來講，乳汁樣溢液常表現(xiàn)為非哺乳期雙側(cè)多孔自行溢出，其色澤和性狀猶如脫脂乳汁，多為下丘腦功能紊亂，血中催乳素水平異常升高引起;漿液性溢液常為擠壓而出，少數(shù)亦可為自行溢出，經(jīng)常將衣服染濕，可分為單側(cè)或雙側(cè)，溢液呈稀薄透明微黃色或棕褐色或呈黏稠狀，多為良性乳腺病引起，如乳腺增生病、乳腺導(dǎo)管擴張綜合征及導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤等，少數(shù)漿液性溢液可因乳腺癌引起;水樣溢液常為單側(cè)發(fā)病，溢液呈稀薄無色如清水樣，常因腫瘤而引起，有學(xué)者指出，約有50%左右的水樣溢液可能為癌;膿性溢液常發(fā)為單側(cè)，自行溢出或擠壓而出，多呈綠色或乳黃色，濃稠，膿樣，可帶血液，多見于炎性乳房疾病，如乳腺導(dǎo)管擴張綜合征;血性溢液常發(fā)為單側(cè)，自行溢出或擠壓而出，溢液呈鮮紅、淡紅、淺褐色或咖啡色，多為導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤引起，亦可見于乳腺癌、乳腺增生病或乳腺導(dǎo)管擴張綜合征。由于惡性病變更易引起血性溢液，故臨床對于血性溢液患者更應(yīng)警惕惡性病變的可能。
此外，還需分清乳頭溢液是真性溢液還是假性溢液。真性溢液是指由乳腺導(dǎo)管經(jīng)乳頭開口處排出的;而假性溢液通常是指那些由于乳頭表淺糜爛或因乳腺導(dǎo)管瘺繼發(fā)感染而引起的乳頭部的炎性滲液。我們這里所說的乳頭溢液一般是指真性乳頭溢液。 總之，如果出現(xiàn)了乳頭溢液，無論是何種方式、何種性狀的溢液，均應(yīng)引起重視，因為非哺乳期的乳頭溢液絕大多數(shù)是各種乳房疾病的表現(xiàn)。特別應(yīng)說明的是，如果男性患者發(fā)生乳頭溢液，則以乳房惡性腫瘤的可能性為大，更不可輕視。 乳腺
乳頭有血水的有可能是乳腺發(fā)炎以及乳房疾病引起的，也有可能是因為乳腺狀瘤等，這些癥狀都是需要女性引起重視的，因為乳頭有血水是會導(dǎo)致女性的乳房功能受損，還會導(dǎo)致乳房腫脹等，所以乳頭有血水的孕婦，最好是進行就醫(yī)治療，然后將乳頭的血水排干凈，在進行消毒消炎處理。
(1)哺乳期乳腺發(fā)炎導(dǎo)致乳房出血
生活中很多哺乳期媽媽都可能會經(jīng)歷過乳頭因為喂養(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致皸裂出血的問題，另外當(dāng)哺乳期沒有做好乳房乳腺的疏通工作導(dǎo)致乳腺炎發(fā)作時，乳房也會分泌出血脂來，對于這種情況只需要做好護理工作避免病情加重就可以了。
(2)乳房疾病引發(fā)病變癥狀
當(dāng)女性在非哺乳期間卻出現(xiàn)乳房分泌液體污染內(nèi)衣，并且這些溢液呈現(xiàn)出血性或者暗紅棕色時候，考慮為乳房腫瘤發(fā)病，例如乳管內(nèi)乳頭狀瘤等，都可能會導(dǎo)致乳房出血。乳房出血是怎么回事?另外乳管擴張、乳腺炎等也會引起乳房出血的問題。
當(dāng)因為乳房疾病導(dǎo)致乳房出血的問題時，乳房還會伴隨有觸摸有腫塊，有異常的疼痛等癥狀，建議及時明確相關(guān)的乳房疾病，并且對癥針對性做好治療措施，在康復(fù)期間注意個人的相關(guān)護理事項，這些都是重新恢復(fù)健康必不可少的方面。
以上就是關(guān)于乳房出血是怎么回事的
跑步是最容易做的一種運動，而且跑步的好處非常多，比如減肥效果非常好，另外跑步還能夠讓人心情愉悅等等，但是在跑步的過程中，也難免會遇到一些異常情況，比如跑步過程中出現(xiàn)肚子疼痛的現(xiàn)象就時有發(fā)生，還有些女性跑步的時候出現(xiàn)乳頭疼痛，這是什么原因造成的呢？
跑步乳頭疼怎么回事？
這個不用擔(dān)心的。由于運動的時候乳房是上下左右的運動的，乳腺組織也是在晃動，這樣就會導(dǎo)致乳房會受傷，水腫，就會比較疼痛。如果乳房比較大了，跑步的時候在晃，就要穿上合適的胸罩，最好是運動型的。
指導(dǎo)意見：
因為是其他的時候不疼的，所以一般沒有問題，但是如果其他的時候也疼的話，就一定要去做檢查的。
還有一般快來例假或者是例假中或者是例假后的時候，有的人的乳房也會有漲漲的，帶點痛的感覺，這個是跟激素水平有關(guān)系的。
1、在乳頭上貼個小乳貼或者創(chuàng)可貼，建議選擇那種防水版的創(chuàng)可貼，粘性更強，不容易掉。
2、在乳頭部位涂上潤滑劑，例如凡士林，適當(dāng)涂多一點，增加了潤滑，就不會輕易磨破了。
3、如果是在秋冬季，穿一件打底緊身衣，沒有了直接的摩擦，損傷就會避免。
4、還可以嘗試換件衣服，不同版型的運動服適合不同的身材，有時換個版型就不會磨到。
5、最差的方法是不穿上衣，光著上身跑步?？墒沁@種方法只能適合天氣不冷的情況，而且太陽較大時要注意防嗮，如果在野外跑步，要避免不被樹枝等刮傷。
這個問題最可能在長距離、長時間的跑步中遇到，類似的問題還包括內(nèi)褲邊緣磨大腿、衣服袖口磨手掌等等。建議參加長距離的跑步活動，使用已經(jīng)磨合好的跑步裝備和衣服，確認(rèn)不發(fā)生問題才出發(fā)。特別是在參加比賽時，不要穿新的衣服或裝備。跑步是一件需要耐心和恒心的運動，能夠極大的提升的身心健康，希望各位跑友了解更多跑步的小知識，避免這些小小的細(xì)節(jié)問題讓痛苦不堪。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《乳頭癢是怎么回事 簡單七招預(yù)防乳頭癢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“脈道養(yǎng)生是怎么回事”專題。
