為何女人比男人更容易患上痔瘡
痔瘡患者夏季養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《為何女人比男人更容易患上痔瘡》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
說到痔瘡你是尷尬的，可能你正面臨痔瘡困擾，當(dāng)然，你可能看到家人出現(xiàn)痔瘡時的痛苦，對于痔瘡你了解多少呢?你會說：十男九痔、十女十痔，可見痔瘡發(fā)生率還是極高的，特別是女性，比男性更容易出現(xiàn)痔瘡，一起來看看，女性為何容易出現(xiàn)痔瘡吧。
特殊的生理構(gòu)造
身體構(gòu)造中，女性相比男性顯得更加復(fù)雜，在女性體內(nèi)多了一個子宮，子宮會不斷擠壓直腸，造成直腸向后傾斜，相應(yīng)的直腸會出現(xiàn)彎曲。在排便過程中，女性通便速度、通便頻率都要低于男性，這樣極其容易便秘，造成痔瘡的出現(xiàn)。
與生育有關(guān)
在生育時，胎兒不斷長大，孕婦排便顯得更加困難，直腸肛門甚至?xí)艿教旱臄D壓，靜脈回流出現(xiàn)了障礙，造成靜脈曲張，引起了痔瘡的出現(xiàn)。
特別是在生完孩子后，中國人會做月子，長達(dá)一個月，臥床休息會造成排便意識減輕，排便變得困難，糞便在腸道中會不斷滯留，出現(xiàn)了大便集結(jié)的情況，出現(xiàn)了便秘，也會造成痔瘡。
與年齡有關(guān)
隨著年齡增大，到了更年期，女性全身肌肉變得更加松弛，肛門活動功能會減弱很多，時間一長括約肌、直腸肌變得松軟無力，肛門功能下降，也會誘發(fā)痔瘡。
與職業(yè)有關(guān)
女性年紀(jì)輕輕出現(xiàn)痔瘡，并不是罕見的事情，在當(dāng)前社會越發(fā)常見，這是因?yàn)楣ぷ鳡顟B(tài)、環(huán)境可能會影響到女性保健，例如電腦族需要長時間坐著工作，腹部血液流通不暢，會給直腸、肛門造成壓力，特別是月經(jīng)期間，更容易誘發(fā)痔瘡。
由此可見，女性痔瘡是極其糟糕的事情，那么對于痔瘡，女性應(yīng)該如何保健呢?
及時排便
出現(xiàn)便意，不能因?yàn)槊χ渌虑榫秃鲆暳伺疟?，需要你及時排便。更要養(yǎng)成按時排便好習(xí)慣，小編建議早起后就排便是最好的。
水療法保健
在平時，做好保健很重要，例如水療法就是非常好的方式，對減輕痔瘡非常好，例如在溫水中坐浴15分鐘，能不斷的刺激肛門，對促進(jìn)排便，預(yù)防便秘非常有效。
運(yùn)動保健
科學(xué)合理運(yùn)動，對保健身體、促進(jìn)調(diào)節(jié)也是好的，小編建議打太極拳，在打太極拳時，能在舉手投足間提高內(nèi)臟功能，對行氣非常好。痔瘡的出現(xiàn)，可能是肛門直腸被血瘀導(dǎo)致的，通過練習(xí)太極拳，能有效改善。
另外，堅(jiān)持跑步也能避免痔瘡，在跑步時，能不斷鍛煉括約肌，有效預(yù)防痔瘡。
與男性相比，女性確實(shí)容易出現(xiàn)痔瘡，了解原因后，能讓你更好保健，這些保健措施你千萬不能忽視，以免造成較大的麻煩。
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乳腺增生是在日常生活中經(jīng)常會遇到的一種疾病，這種疾病在發(fā)生的時候會給女性生活中帶來很大的不便，那么你們知道在發(fā)生乳腺增生的時候應(yīng)該怎辦嗎?哪些方法是可以緩解的呢?下面就讓我們輕易去看一下吧。
乳腺增生怎么辦
1、低脂高纖飲食
在發(fā)生乳腺增生的時候我們不妨經(jīng)常吃一些低脂高纖的食物，這樣也是可以有效的緩解的，比如多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
2、好心情
良好的心情其實(shí)也是可以有效的緩解的，乳腺增生最怕耳朵就是你的心情不好，因?yàn)樾那楹昧?，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。
3、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)
更好的補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)也是可以有效的緩解乳腺增生的情況的，人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。
4、調(diào)理月經(jīng)
臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時也能預(yù)防和治療乳腺增生。
5、睡覺規(guī)律規(guī)律
睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。
6、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。
乳房成就女人如此這般的身體，而它的健康與美麗卻是由你決定。當(dāng)乳腺癌成為紅顏殺手越來越肆虐時，我們應(yīng)該醒悟，女人要對乳房好一點(diǎn)。
7、和諧性生活
和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。當(dāng)然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機(jī)會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。
女性朋友們想必都知道，在月經(jīng)期間有很多不能做的事情，可以說這些經(jīng)期禁忌事項(xiàng)如果經(jīng)常做，很容易導(dǎo)致經(jīng)常出現(xiàn)問題，今天就讓我們看一看經(jīng)期不能做什么，希望女士朋友們重視經(jīng)期保健問題哦。
經(jīng)期不能做什么
如果你在月經(jīng)期間千萬不要做下面這些事情，因?yàn)檫@很容易導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題。
1、不宜捶打腰背
例假期間，盆腔充血明顯，女性會感到輕微不適，如腰酸、小腿肚或下腹部發(fā)脹、乳房脹痛、大小便次數(shù)增多、腹瀉、便秘等，甚至出現(xiàn)疲倦、嗜睡、面部浮腫等全身癥狀。這些都是正常生理現(xiàn)象，經(jīng)期過后便可自動消失，一般無需治療。
①若是這時用力捶打腰背，則會使局部受到震動刺激，導(dǎo)致盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，于是引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。
②女人月經(jīng)期全身和局部的抵抗力較低，子宮內(nèi)膜剝脫形成創(chuàng)面，宮頸口松弛，如果經(jīng)常受到來自外部的捶打刺激，既有礙于創(chuàng)面的修復(fù)愈合，又容易受到感染而患上急、慢性婦科疾病。
2、不宜貿(mào)然拔牙
經(jīng)期貿(mào)然拔牙也是一種很危險的事情，這是為什么呢?
月經(jīng)期間人體子宮內(nèi)膜可釋放出較多的組織激活物質(zhì)，能把血液中的纖維蛋白溶酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶酶，使人體的出血傾向加大。
所以，在月經(jīng)期拔牙(或手術(shù))有可能造成出血量較多，易引發(fā)傷口感染，不利愈合。
3、不宜慷慨高歌
女性聲帶是受體內(nèi)性激素影響的。在月經(jīng)期間，女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外，聲帶也發(fā)生變化，主要表現(xiàn)在聲帶中的毛細(xì)血管充血水腫，聲帶變脆。
如果不加控制地高聲大叫，用聲過度，會使原本就容易出血的聲帶毛細(xì)血管破裂出血，從而引起聲嘶甚至失音。長此下去，就會導(dǎo)致聲帶勞損受傷變厚。
4、不宜飲酒
經(jīng)期不宜喝酒也是需要注意的事情，為啥經(jīng)期喝酒會傷害身體健康呢?
①月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶(如乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等)減少，此時飲酒不僅容易醉，而且會使飲酒對肝臟造成比平時更嚴(yán)重的傷害，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性增大。
②酒有通經(jīng)活血的作用，經(jīng)期飲酒還易導(dǎo)致經(jīng)血過多、經(jīng)期延長，不利健康。
5、不宜多吃食鹽
食鹽過多不僅會引起水腫、高血壓等疾病，還容易導(dǎo)致經(jīng)前的極度緊張現(xiàn)象。要是經(jīng)前大量咸食，使體內(nèi)貯存的鹽分和水分過多，在月經(jīng)來潮前夕，就會發(fā)生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀，給經(jīng)期帶來煩惱。
6、不宜多喝茶水
①經(jīng)期如過多過濃的飲茶，會造成鐵元素吸收與利用障礙，容易引起缺鐵性貧血。
②有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)頭痛、緊張、易怒、煩躁、失眠等不適癥狀，而茶葉中的咖啡堿則可刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使這些癥狀進(jìn)一步加重，給身心健康帶來危害。
7、不宜穿緊身褲
①月經(jīng)期間穿臀同小的緊身褲，會使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。
②女性外生殖器的大小陰唇有不少皺褶，汗腺、皮脂腺及陰道分泌物也常積存，故寄生有較多的細(xì)菌。
③穿緊身褲，不利陰部濕氣蒸發(fā)，加上經(jīng)期血的污染，更給細(xì)菌繁殖創(chuàng)造了有利條件，容易引發(fā)泌尿和生殖道感染。
ys630.coM延伸閱讀
英國一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，不論男人或女人，只要年紀(jì)一到五十二歲，幽默感就會急遽下滑，變得容易暴躁;此外，六十多歲的男人，脾氣比同齡女人要壞上四倍。
英國廣播公司(BBC)播出的喜劇影集《行將就木》(One Foot in the Grave)，捧紅了劇中壞脾氣、靠養(yǎng)老金過活的老人維克多.麥爾德路(Victor Meldrew)，外界隨后便以《維克多.麥爾德路癥候群》(Victor Meldrew Syndrome)，形容性情暴躁的長者。
英國格拉摩根大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的一生中，笑聲會隨著年齡而遞減，五十幾歲時，每天大笑的次數(shù)只剩青少年時期的一半，而五十二歲是幽默感急速消失的關(guān)鍵年齡。研究發(fā)現(xiàn)，嬰幼兒每天會大笑達(dá)三百次，青少年時期每天大笑次數(shù)驟減至六次，廿幾歲時每天只剩四次。不過，三十幾歲時會因養(yǎng)兒育女而恢復(fù)些幽默感，每天大笑次數(shù)會略為回升至五次。五十多歲時，英國人平均每天只大笑三次，六十多歲時，更掉到二.五次。
此外，該項(xiàng)針對英國人的研究也顯示，上了年紀(jì)的人，講笑話的頻率也大幅下降。在二千名受訪者中，有多達(dá)六百人不記得在過去一年中講過任何笑話。
美國密執(zhí)根大學(xué)的研究人員近期發(fā)布了一項(xiàng)關(guān)于男性壽命的研究報(bào)告，這個報(bào)告說，男性并沒有我們認(rèn)為的那樣強(qiáng)壯。由于來自各方面的壓力，男性壽命正在縮短，男性健康正受到前所未有的威脅。
不爭的事實(shí)
密執(zhí)根大學(xué)的最新調(diào)查沒有給出男女性壽命的差異是多少，只是說男性青壯年的死亡幾率比女性高3倍。
而按世界衛(wèi)生組織(WHO)和聯(lián)合國人口組織多年的調(diào)查統(tǒng)計(jì)表明，男性平均比女性壽命短5至10年，而且在一些國家，這種差別還在逐年上升。
比如，在我國，20世紀(jì)70年代男性比女性壽命少1年，80年代少2年，90年代少了4年，進(jìn)入21世紀(jì)則少5年。而在美國一般統(tǒng)計(jì)是男性比女性短壽7年，在俄國男性比女性短壽10年。2001年北京市人均壽命是74歲，而男人的平均壽命是70歲。
為什么男性壽命比女性短，而且這是自人類進(jìn)化以來一個恒久不變的話題和事實(shí)。對此研究人員和相關(guān)人員都有一些總結(jié)。其順口溜是：男人有淚不輕彈，男人有話不愛說，男人有病不去看，男人有家不愿回。其實(shí)，這些總結(jié)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，因?yàn)樵谠斐赡行詨勖扰远痰囊蛩刂羞€包括男人其他的一些性格、生理特征和社會壓力。比如，男性基礎(chǔ)代謝高，愛逞強(qiáng)，生活方式有問題，爭強(qiáng)好勝，愛冒險，火氣大，愛酗酒，愛爭戰(zhàn)等等。
吃得太多
兩性天生就有一些生理上的差異，其中男性基礎(chǔ)代謝要比女性高5%-7%，即能量消耗要比女性高。而在能量的攝取和消耗與壽命關(guān)系的學(xué)說中，有一種學(xué)說認(rèn)為兩者是呈反比關(guān)系。早在20世紀(jì)30年代，美國康奈爾大學(xué)的營養(yǎng)學(xué)家克萊德·麥卡用小白鼠做了一個實(shí)驗(yàn)，對一組白鼠并不提供充足的食物，只限制它們保證其生存所必需的營養(yǎng)。而對另一組白鼠則供應(yīng)充足的食物，讓它們自由攝食，能吃多少就吃多少。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，自由攝食組的白鼠175天后骨骼就停止了生長，而限制攝食組的白鼠500天后骨骼仍在緩慢地生長。自由攝食小組的白鼠平均壽命僅2.5年，而限制攝食組的小鼠壽命則為3-4年。研究人員認(rèn)為，少攝食后產(chǎn)生的損害性自由基相應(yīng)減少，對人的DNA和細(xì)胞破壞也減少，因此衰老也會減慢。這也許可以解釋為什么吃得多的男性總是比吃得少的女性活得短。
生活方式有問題
與女性相比，男性的生活方式既不科學(xué)也不健康。比如，男人喜歡抽煙喝酒，而煙和酒已經(jīng)是現(xiàn)代社會人類生命和健康最兇惡的殺手之一，而且對男性的損害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女性。俄羅斯男性遠(yuǎn)比女性壽命低，伏特加起到了重要的作用。另外，男性的飲食習(xí)慣常常是狼吞虎咽或經(jīng)常暴飲暴食，由此男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)類食物比女人多，研究表明，食用過多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個重要原因。同時，相當(dāng)多的男人不注意防曬，不注意進(jìn)行皮膚癌的檢查。因此男人死于黑素瘤的可能性是女人的兩倍。
男人血液中的雄性激素是易怒好斗、爭強(qiáng)好勝的重要原因。在戰(zhàn)爭年代，上戰(zhàn)場的男人多，這自然好理解為什么男性短命的多，因?yàn)閼?zhàn)爭奪走了大量年青男性的生命。但是，在現(xiàn)代和平生活年代，男性爭強(qiáng)好勝的性格同樣是造成其死于非命的重要誘因，因而其壽命比女性要短。比如，由于爭強(qiáng)好勝和酒后駕車，男性發(fā)生車禍和死亡的幾率是女性的兩倍。
瑞典的調(diào)查表明，高速公路上的傷亡事故70%是男性司機(jī)造成的，城市中的交通事故60%是男性司機(jī)造成的。西班牙的交通事故統(tǒng)計(jì)表明，發(fā)生交通事故的男女性司機(jī)的比例為60%比40%。而歐盟另一些國家和美國的統(tǒng)計(jì)表明，男司機(jī)發(fā)生交通事故的比率更高，約為70%，女司機(jī)只不過占30%左右。換句話說，男性是大部分車禍的制造者，他們是“馬路殺手”的主要成員，也是財(cái)產(chǎn)損失的重要禍?zhǔn)帧?/p>
比如，超車是造成事故的重要原因，但是男性司機(jī)超車遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女性司機(jī)，即使以絕對數(shù)來衡量，同樣是100名司機(jī)，男性喜歡超車的人約為70%，女性約為30%。原因在于，男性體內(nèi)的雄性激素在作怪，它經(jīng)常刺激著男性逞能，在超車的同時其心理也得到一種滿足：瞧，我的駕駛本領(lǐng)多高超，對方簡直就是一個“面瓜”，技術(shù)不好，還非要占著路面。這樣的結(jié)果往往是在超車的同時與前方正常行駛的車輛相撞或撞向不肯讓路和讓路稍慢的同方向車輛，結(jié)果是車毀人亡。在這方面，女性剛剛相反，幾乎不可能出事。而車禍的直接受害者是司機(jī)，所以男性的短命者遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于女性。
有淚不輕彈
與男人相比，女性愛哭。而作為男性，如果動輒流淚，則會被視為軟弱，沒有男子氣概，不剛強(qiáng)，因此男人有淚不敢流，由此對健康和壽命產(chǎn)生了巨大影響。流淚不僅能疏緩心頭的壓力并緩解情緒，而且在生理上有利于有毒物質(zhì)從眼淚中排出。男兒有淚不敢流的結(jié)果當(dāng)然是造成其健康狀況的每況日下，日積月累也會對壽命產(chǎn)生負(fù)面影響。
還有，女性特殊的生理現(xiàn)象也決定了女性的耐受力高，生存能力強(qiáng)。比如，女性一月一次的月經(jīng)練就了女性的耐受能力，尤其是在災(zāi)難中的生存能力。在不吃不喝和失血同樣多的條件下，男性可能先于女性死亡幾天甚至更早，而女性更容易堅(jiān)持到營救人員的到來，從而成功地從災(zāi)難中生存下來。
第一條，男人有淚不輕彈。
"男兒有淚不輕彈"、"女人才愛哭鼻子"，女人的眼淚讓人同情，男人的眼淚讓人反感。男人一哭不是窩囊，就是廢物，所以男人不敢哭。
每個人的一生中，總是會遭受許許多多的不如意，每一個人都可能因?yàn)槭洹㈦y過而產(chǎn)生情感上的反應(yīng)，哭自然是人類的本能，是人類宣泄內(nèi)心感受的一種方式。然而現(xiàn)實(shí)社會卻人為地剝奪了男人哭泣的權(quán)利，使男人缺少了可以排遣內(nèi)心苦悶的途徑，即使自己內(nèi)心難過，也要強(qiáng)忍著淚水往肚里咽。
孰不知，這必然會因?yàn)槟腥藷o法排遣苦悶而造成心理上的負(fù)擔(dān)，日久天長，自然影響到健康。
第二條，男人有話不愛說。
為保持男子漢的形象和在競爭中取勝，男人在互相交往中總是保持高度警惕和戒心，難于開誠布公，生怕暴露自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)，變得封閉和孤獨(dú)。
有苦不愛說，叫"打碎了牙往肚子里咽。"
我有個病人，40歲出頭，大款，開房地產(chǎn)公司，億萬富翁，是個南方人，又瘦又小。他說："洪大夫，你別看我又瘦又小，我這人特別堅(jiān)強(qiáng)。房地產(chǎn)不好做，受苦受累受委屈，多著呢!但我表面上若無其事。我跟我太太講，你放心，什么都不用你管，天塌下來我頂著。"現(xiàn)在頂?shù)眯募」Ｋ懒恕?/p>
第三條，男人有病不去看。
中國國家統(tǒng)計(jì)局有個數(shù)字，同一種病，男人去看醫(yī)生的比女人少40%。男人有病拖著、扛著、挺著，實(shí)在不行了才去醫(yī)院，去了才發(fā)現(xiàn)，晚了。有一個大款，開公司董事會時，突然胸痛發(fā)作。疼極了，不說，忍著，實(shí)在忍不住了，自己偷偷用手按摩，還疼，捶捶胸口，還不行，喝熱水……最后越來越厲害，出冷汗，臉色蒼白。別人一看不對了，3個人把他送到醫(yī)院。一做心電圖，心肌梗死，打一針1.5萬元，不行了，晚了，搶救不過來了。
第四條，男人有家不愛回。
對現(xiàn)在的許多男人而言，下班就回家像是一種無能的表現(xiàn)，所以他們中的許多人更愿意下班在外面玩，在酒吧里度過夜晚的時間。經(jīng)常熬夜，睡眠嚴(yán)重不足，影響身體健康。
美國密執(zhí)根大學(xué)的研究人員發(fā)布了一項(xiàng)關(guān)于男性壽命的調(diào)查報(bào)告，這個報(bào)告說，男性遠(yuǎn)沒有我們認(rèn)為的那樣強(qiáng)壯。由于來自各方面的壓力，男性壽命目前仍在不斷地縮短，男性健康正受到前所未有的威脅。
這份最新調(diào)查沒有給出男女壽命的差異是多少，只是說男性青壯年的死亡幾率比女性高三倍。而按世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國人口組織多年的調(diào)查統(tǒng)計(jì)表明，男性壽命平均比女性短5至10年，而且在一些國家，這種差別還在逐年上升。
比如，在我國，20世紀(jì)70年代男性比女性壽命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，進(jìn)入21世紀(jì)則少5年。而在美國一般統(tǒng)計(jì)是男性比女性短壽7年，在俄國男性比女性短壽10年。
為什么男性壽命比女性短?
為什么男性壽命比女性短?這是自人類進(jìn)化以來一個恒久不變的話題和事實(shí)。
有個順口溜這樣說：男人有淚不輕彈，男人有話不愛說，男人有病不去看，男人有家不愿回。其實(shí)，這些總結(jié)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，因?yàn)樵谠斐赡行詨勖扰远痰囊蛩刂羞€包括男人其他的一些性格、生理特征和社會壓力。比如，男性基礎(chǔ)代謝高，愛逞強(qiáng)，生活方式不太良好，爭強(qiáng)好勝，愛冒險，火氣大，酗酒等等。
吃得多會短命
兩性天生就有一些生理上的差異，其中男性基礎(chǔ)代謝要比女性高5%-7%，即能量消耗要比女性高。早在20世紀(jì)30年代，美國康奈爾大學(xué)的營養(yǎng)學(xué)家克萊德?麥卡用小白鼠做了一個實(shí)驗(yàn)，對一組白鼠不提供充足的食物，只保證它們生存所必需的營養(yǎng)。而對另一組白鼠則供應(yīng)充足的食物，讓它們自由攝食，能吃多少就吃多少。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，自由攝食組的白鼠175天后骨骼就停止了生長，而限制攝食組的白鼠500天后骨骼仍在緩慢地生長。自由攝食小組的白鼠平均壽命僅2.5年，而限制攝食組的白鼠壽命則為3-4年。研究人員認(rèn)為，少攝食后產(chǎn)生的損害性自由基相應(yīng)減少，對人的DNA和細(xì)胞破壞也減少，因此衰老也會減慢。這也許可以解釋為什么吃得多的男性總是比吃得少的女性活得短。
不防曬也折壽
與女性相比，男性的生活方式既不科學(xué)也不健康。比如，男人喜歡抽煙喝酒，而煙和酒已經(jīng)是現(xiàn)代社會人類生命和健康最兇惡的殺手，而且對男性的損害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女性。俄羅斯男性遠(yuǎn)比女性壽命低，伏特加起到了重要的作用。另外，男性的飲食習(xí)慣常常是狼吞虎咽或經(jīng)常暴飲暴食，由此男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)類食物比女人多，研究表明，食用過多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個重要原因。同時，相當(dāng)多的男人不注意防曬，不注意進(jìn)行皮膚癌的檢查，因此男人死于黑素瘤的可能性是女人的兩倍。
男人太爭強(qiáng)好斗
男人血液中的雄性激素是易怒好斗、爭強(qiáng)好勝的重要原因。在戰(zhàn)爭年代，上戰(zhàn)場的男人多，這自然好理解為什么男性短命的多，因?yàn)閼?zhàn)爭奪走了大量男性的生命。但是，在現(xiàn)代和平年代，男性爭強(qiáng)好勝的性格同樣是造成其死于非命的重要誘因，因而其壽命比女性要短。比如，由于爭強(qiáng)好勝和酒后駕車，男性死于車禍的幾率是女性的兩倍。
瑞典的一項(xiàng)調(diào)查表明，高速公路上的傷亡事故70%是男性司機(jī)造成的，城市中的交通事故60%是男性司機(jī)造成的。西班牙的交通事故統(tǒng)計(jì)表明，發(fā)生交通事故的男女性司機(jī)的比例為60%比40%。而歐盟另一些國家和美國的統(tǒng)計(jì)表明，男司機(jī)發(fā)生交通事故的比率更高，約為70%，女司機(jī)只不過占30%左右。
原因在于，男性體內(nèi)的雄性激素在作怪，它經(jīng)常刺激著男性逞能，在超車的
同時其心理也得到一種滿足：瞧，我的駕駛本領(lǐng)多高超，對方簡直就是一個面瓜，技術(shù)不好，還非要占著路面。這樣的結(jié)果往往是在超車的同時與前方正常行駛的車輛相撞，結(jié)果是車毀人亡。在這方面，女性剛剛相反，幾乎不可能出事。而車禍的直接受害者是司機(jī)，所以男性的短命者遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于女性。
月經(jīng)鍛煉女人的耐受力
與男人相比，女性愛哭，而男性如果動輒流淚，則會被視為軟弱，沒有男人氣，不剛強(qiáng)，因此男人有淚不敢流，由此對健康和壽命產(chǎn)生了巨大影響。流淚不僅能舒緩心頭的壓力并緩解情緒，而且在生理上有利于有毒物質(zhì)從眼淚中排出。男兒有淚不敢流的結(jié)果當(dāng)然是造成其健康狀況的每況愈下，日積月累也會產(chǎn)生負(fù)面影響。
還有，女性特殊的生理現(xiàn)象也決定了女性的耐受力高，生存能力強(qiáng)。比如，女性一月一次的月經(jīng)練就了女性的耐受能力，尤其是在災(zāi)難中的生存能力。在不吃不喝和失血同樣多的條件下，男性可能先于女性死亡幾天甚至更早，而女性更容易堅(jiān)持到營救人員的到來，從而成功地從災(zāi)難中生存下來。
態(tài)度決定壽命
男兒有家不愿回的最大原因是社會要求男人頂天立地，為了成功，為了養(yǎng)家糊口，男性必須超負(fù)荷地工作和付出，而且無論在單位還是家里，男人都被要求支撐門面，因此男人工作較女人更緊張，所要承受的壓力比女人還是更大，因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7-10倍。
最后，男性對自己健康和身體的態(tài)度影響了他們的壽命。美國的一個調(diào)查表明，82%的男性會定期為他們的愛車進(jìn)行保養(yǎng)，但僅有50%的男性會定期做身體檢查。如此，便造成了男人小病不察覺，中病熬著干，大病突然死。如果男性能夠及時發(fā)現(xiàn)自己身體的異樣，及時診治，就可以大大降低患病率和病死率。
盡管男性壽命短于女性是一個不爭的事實(shí)，但是只要今天的男性遵循健康生活的四大原則，就有可能延年益壽，甚至活得比女性長。這四個原則是，合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡。
男人比女人更愛撒嬌，是嗎？這是因?yàn)閮尚灾g的差異，常常會出現(xiàn)一些有趣的兩性心理現(xiàn)象，譬如一直給人強(qiáng)悍形象，在一個家庭中往往扮演主導(dǎo)角色的男性，其實(shí)他們和女性一樣有脆弱一面，而且他們也更愿意撒嬌。
男人比女人愛撒嬌
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男人在家里撒嬌的頻率，甚至超過妻子。
男人一直扮演強(qiáng)悍的角色，承受著巨大的心理壓力。但在本質(zhì)上，男人和女人一樣，都有脆弱的一面。
心理學(xué)家認(rèn)為，事業(yè)往往是男人賴以撒嬌的資本。他們有一種患得串失的茫然感，對死亡日益迫近的恐懼感，逐漸上升為焦慮感，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。這時，他們像孩子一樣撒嬌，是讓女人明白他的苦衷。
愛人可用鼻子找
一項(xiàng)最新研究表明，人類挑選配偶分兩個步驟，第一層是選擇面部特征與自己相近的人，第二層也是最重要的一層，是要篩選出氣味與自己不同的人。因此科學(xué)家認(rèn)為不光是情人眼里出西施，鼻子也能幫你找到心中的“愛人”。
這項(xiàng)研究由英國利物浦大學(xué)的克萊格·羅勃茨領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行。研究人員共招募了92名女性志愿者和75名男性志愿者。
隨后研究人員讓女性志愿者聞一下數(shù)位男性志愿者的衣服，挑選出最喜歡的味道。結(jié)果表明，女性愿意選擇在氣味方面與自己相異的男性。
克萊格·羅勃茨和他的同事們認(rèn)為，氣味上的相異能夠從根本上杜絕近親繁殖的危險，同時也有利于優(yōu)生。
與美女交談能讓男性“變傻”
荷蘭心理學(xué)家們招募了40名非同性戀男性大學(xué)生做志愿者。讓志愿者以最快速度閱讀并默記一串字母，接受記憶測試。接下來，志愿者與研究組美女成員交談7分鐘，然后再一次接受記憶測試。
結(jié)果顯示，與美女交談后，志愿者在測試中背誦字母串的速度減慢，精確度下降，而且越想引起談話對象注意者測試分?jǐn)?shù)越低。對一組女性志愿者所做測試顯示，無論交談對象是異性還是同性，女性志愿者的測試結(jié)果不受影響。
罵妻丑也是家庭暴力
在英國，家庭暴力案件，約占英國暴力犯罪總數(shù)的1/4。
英國的皇室律師切麗·布昌提出，家庭暴力不僅僅是身體暴力，還包括精神暴力和經(jīng)濟(jì)暴力，不少女性因受丈夫的侵害，幾乎喪失了自信心。她說：“如果丈夫整天罵妻子丑，妻子的精神健康受到嚴(yán)重?fù)p害，同樣構(gòu)成家庭暴力的惡果?！?/p>
研究表明：城市女性癌癥患者中，70%屬于好女人，這是因?yàn)樵谌粘Ｉ钪兴齻兲貏e認(rèn)真、一絲不茍、不善于釋放壓力，反而容易患癌。尤其是財(cái)會、中小學(xué)老師、辦公室管理人員均是癌癥高危人群：她們具有比較較真(財(cái)務(wù)、文秘);無法及時自我釋放或轉(zhuǎn)化壓力;從事低控制力的工作(只是服從);孤獨(dú)的社會生活(內(nèi)向性格)等特點(diǎn)。城市人防治癌癥，關(guān)鍵的是要學(xué)會釋放或轉(zhuǎn)化壓力。癌癥只是慢性病，可防也可治。心能造病，亦能祛病。
第一，癌癥既然在一定程度上是潛意識制造出來的圖畫，是活不下去的心理的生理面貌，那么，預(yù)防、根除癌癥的方法之一就是要使我們的心明白。 健康的心理，健康的生活態(tài)度，是預(yù)防癌癥的有效措施?？梢哉f，把自己的心放平，放好，放在陽光下，就可以很大程度減少患癌癥的可能性。癌癥，從某種意義上講，是社會生活陰暗面在軀體上的圖畫，是心理有嚴(yán)重問題的圖畫。
第二，癌癥是高度郁結(jié)的活不下去的情緒，或者說難過的情緒。 因此，一個人產(chǎn)生這種情緒時，要善于疏導(dǎo)自己，善于使情緒釋放出來。而對于家庭關(guān)系、人際關(guān)系而言，相互之間一定要給予對方以釋放各種情緒的條件。這是現(xiàn)代文明──或者說健康文明──應(yīng)有的起碼條件。任何使他人處于絕對壓抑的作法，無論是家庭什么成員，社會機(jī)構(gòu)什么成員，都是不人道的。都是沒有道理的。
第三，當(dāng)人有了一種普通疾病后，要善于分析這種疾病的心理根源。要明白自己的潛意識有何目的。這樣，就等于與潛意識有了交流。同時，就接受了它的諫勸。就應(yīng)該對自己的生活及思想有所調(diào)整。這樣就避免了任何疾病向癌癥發(fā)展的可能性。 疾病的警告常常是逐步升級的。要從最初的警告開始就認(rèn)清自己。
第四，即使已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己患了癌癥，或親人患了癌癥，都不必恐懼。既然心能造病，心亦能滅病。陷之死地而后生。 只要下定決心，痛改前非，改變使自己致病的生活方式，改變使自己致病的心態(tài)，脫胎換骨，就一定能在各種醫(yī)療手段的配合下戰(zhàn)勝癌癥。
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