頭發(fā)稀少的原因 怎么能讓頭發(fā)變濃密
中醫(yī)頭發(fā)養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于不同人群的養(yǎng)生話(huà)題的對(duì)錯(cuò)呢？下面是小編為大家整理的“頭發(fā)稀少的原因 怎么能讓頭發(fā)變濃密”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
隨著社會(huì)發(fā)展越來(lái)越快，很多人在面臨生活和工作上帶來(lái)的壓力，同時(shí)身體也出現(xiàn)了各種各樣的問(wèn)題。大部分人出現(xiàn)頭發(fā)稀少，出門(mén)的時(shí)候不知道頭發(fā)少用什么發(fā)型好，下面我們一起來(lái)看看怎么能讓自己的頭發(fā)變濃密，使用方法有哪些?
頭發(fā)稀少的原因
首先是外在環(huán)境的影響，現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的同時(shí)，給社會(huì)帶來(lái)了很多不好的影響，環(huán)境污染，空氣質(zhì)量變差，紫外線(xiàn)增強(qiáng)，各種灰塵、雨水和有害物質(zhì)不斷侵蝕著我們的頭發(fā)，是我們的頭發(fā)受到了很大的傷害，頭發(fā)減少。
其次，不良的生活習(xí)慣影響，經(jīng)常熬夜，喜歡吃一些油膩或過(guò)甜的食品，喜歡吃一些垃圾食品，身體得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)自然就減少了。還有救市缺少鍛煉，身體素質(zhì)變差，經(jīng)常吸煙喝酒都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害。可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)的新陳代謝。
其次，由于服用某些藥物的原因，對(duì)頭皮產(chǎn)生刺激作用，頭發(fā)變少。最后，沒(méi)有養(yǎng)成科學(xué)的護(hù)發(fā)習(xí)慣，經(jīng)常用過(guò)冷或過(guò)熱的水洗頭，使用不適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，經(jīng)常的燙染頭發(fā)，給頭發(fā)造成了很?chē)?yán)重的傷害。
除了外在的因素，中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)少的根源在于身體的內(nèi)部環(huán)境出現(xiàn)了問(wèn)題，內(nèi)分泌失調(diào)，新陳代謝功能紊亂，毛細(xì)血管受阻，頭皮得不到充足的血液的供養(yǎng)，頭皮失去彈性，毛囊也萎縮受損，頭發(fā)脫落，新頭發(fā)很難生長(zhǎng)，因此，頭發(fā)就越來(lái)越少了。
頭發(fā)變化還直接反映出人體內(nèi)部健康狀況。頭發(fā)失去光澤、變得干枯、易斷、分叉及頭發(fā)變稀等都是健康問(wèn)題的標(biāo)志。所以，我們要想增加頭發(fā)，必須徹底調(diào)養(yǎng)好身體內(nèi)部環(huán)境，脫發(fā)才能減少，新頭發(fā)才能更加健康的生長(zhǎng)。
1、貧血缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，紅細(xì)胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于“饑餓”狀態(tài)，最終導(dǎo)致頭發(fā)慢慢脫落，頭皮日益顯現(xiàn)。建議喝果汁并進(jìn)食富含鐵的食物，能讓頭發(fā)恢復(fù)生長(zhǎng)。
2、飲食紊亂癥減少食物攝入量，會(huì)導(dǎo)致頭皮血流量下降，進(jìn)而影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。專(zhuān)家表示，脫發(fā)很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對(duì)防止脫發(fā)非常關(guān)鍵。
3、多囊卵巢綜合征婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過(guò)高導(dǎo)致的，患者前額及頭頂會(huì)發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。降低雄性激素的藥物和促進(jìn)血液流動(dòng)的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新長(zhǎng)起來(lái)。
頭發(fā)少適用的發(fā)型
女士適用的發(fā)型
1、能卷不直，對(duì)于發(fā)量少的女生，卷發(fā)或許是自己最好的選擇，蓬松的既視感，會(huì)讓人覺(jué)得你的頭發(fā)量很多。所以可以卷發(fā)的女生來(lái)說(shuō)，無(wú)疑卷發(fā)是最適合使用的。
2、能長(zhǎng)不短，女人的長(zhǎng)發(fā)是美的象征，而且，可以幫助我們修飾很多，臉型啊，發(fā)量啊，頭發(fā)一長(zhǎng)，就看起來(lái)多了，當(dāng)然也不能太長(zhǎng)哦，建議大家一定要選擇稍長(zhǎng)的頭發(fā)。
3、能深色就不淺色，我們的黃種人呢，比較適合黑色的頭發(fā)，當(dāng)我們的發(fā)量多的時(shí)候，很多人都會(huì)選擇用染發(fā)劑來(lái)染個(gè)顏色讓頭發(fā)不那么厚重，那么自然，對(duì)于我們頭發(fā)少的人，就盡量堅(jiān)持深色。
4、能齊不碎，就是說(shuō)我們留頭發(fā)的時(shí)候盡量以齊發(fā)為準(zhǔn)，就算不是特別齊的，也盡量不要碎發(fā)太離譜，因?yàn)轭^發(fā)一旦有了長(zhǎng)短碎發(fā)，就會(huì)讓頭發(fā)看起來(lái)比較單薄和輕盈，更顯的頭發(fā)少了。
5、能披不扎，這個(gè)說(shuō)的就是，頭發(fā)少的人，是盡量要讓你的頭發(fā)展現(xiàn)出來(lái)的，所以可以盡可能的披頭發(fā)，而不要扎一個(gè)馬尾，一點(diǎn)點(diǎn)的發(fā)量就會(huì)暴露無(wú)遺，而且不好看。
6、能順不編，這個(gè)說(shuō)的自然是我們的頭發(fā)的披下來(lái)的時(shí)候，我們很多人比較喜歡編的頭發(fā)，其實(shí)這個(gè)對(duì)于發(fā)量少的妹子也是一個(gè)禁忌，如果你手藝高超可以遮蓋那最好，如果不知道如何掩蓋，還是盡量不要選擇編發(fā)，特別是蜈蚣辮。
7、丸子頭，對(duì)于發(fā)量少的人還有一個(gè)比較適合的，就是我們的丸子頭了，也就是說(shuō)當(dāng)我們想扎起來(lái)頭發(fā)的時(shí)候又怕發(fā)量太少，就可以把頭發(fā)打毛，然后做一個(gè)好看的丸子頭和花苞頭。
8、燙蓬松，我們燙一個(gè)蓬松的，就是梨花頭，來(lái)讓我們的頭發(fā)從發(fā)根就開(kāi)始有弧度，這樣的發(fā)型也是比較適合頭發(fā)少的女生的。就是每隔一段時(shí)間要再去燙比較麻煩。
有一種痛苦叫做中年男人的脫發(fā)，男人總想挽救頭頂?shù)哪菐赘静?，可是往往事與愿違，總是不可逆的出現(xiàn)脫發(fā)苦惱，越是挽救，越掉得多。
很多人不禁疑問(wèn)，禿頂了還能長(zhǎng)出頭發(fā)嗎?
其實(shí)頭發(fā)能不能再生，取決于頭部的毛囊情況。毛囊如果閉合、萎縮、受損，那么是不可能再長(zhǎng)出新的頭發(fā)。只能通過(guò)植發(fā)來(lái)重新長(zhǎng)出頭發(fā)。反之，即使想長(zhǎng)出新的毛發(fā)，也需要通過(guò)一系列治療，才能讓頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái)。
脫發(fā)類(lèi)型以及病因影響
通常我們所知道的是男性雄激素性脫發(fā)，這種類(lèi)型的脫發(fā)多發(fā)生在中年男性身上，會(huì)導(dǎo)致毛囊壞死、閉合。這種類(lèi)型脫發(fā)的發(fā)生率在歐洲國(guó)家可高達(dá)40%。
男性型脫發(fā)，也稱(chēng)為永久性脫發(fā)，這種掉頭發(fā)過(guò)程是逐漸產(chǎn)生的。表現(xiàn)為額頭的發(fā)際線(xiàn)向后退，然后頭頂脫發(fā)逐漸稀少，發(fā)展到最后只剩下頭部?jī)蓚?cè)以及一圈毛發(fā)。
短暫性脫發(fā)，一般是可以治療的。通常由于發(fā)燒等一些疾病引起的，另外X光照射、接觸重金屬、營(yíng)養(yǎng)不良、接觸毒品、以及某些炎癥、慢性消耗性疾病，也會(huì)引起短暫性的脫發(fā)。其中因?yàn)楫a(chǎn)后脫發(fā)，屬于內(nèi)分泌失調(diào)類(lèi)型的脫發(fā)，同樣屬于短暫性脫發(fā)。
永久性脫發(fā)的治療方法
第一種方法便是我們上文提到的植發(fā)。植發(fā)的原理是取腦后部的毛囊，通過(guò)分離、移植技術(shù)，將這些毛囊移植到需要的部位，如頭頂、發(fā)際線(xiàn)、眉毛、胡須、睫毛，甚至是陰部。其實(shí)是一種拆東墻補(bǔ)西墻的行為，但能夠達(dá)到很好的掩飾、視覺(jué)效果。
第二種方法是局部服藥治療。一但出現(xiàn)男性型脫發(fā)，及時(shí)敷藥，如外敷米諾西地，能夠有效的阻止毛發(fā)脫落，以及阻止其他原因?qū)е碌膶?dǎo)致的脫發(fā)。不過(guò)，外敷藥物，需要咨詢(xún)因素，與醫(yī)生制定方案。
毛囊未受損出現(xiàn)的脫發(fā)，如產(chǎn)后脫發(fā)，這種脫發(fā)是可以恢復(fù)的，不過(guò)時(shí)間比較長(zhǎng)，一般需要1-2年。
生活中常見(jiàn)的幾種脫發(fā)原因
1、先天因素，如基因缺陷、毛囊發(fā)育不良、各種綜合征等。
2、精神因素，如憂(yōu)郁、緊張、恐怖、缺少睡眠等，毛囊出過(guò)于緊張狀態(tài)，得不到血液供養(yǎng)而導(dǎo)致脫發(fā)。
3、營(yíng)養(yǎng)不良引起，如缺鋅、缺、蛋白質(zhì)等。
4、受傷引起的脫發(fā)，如拉傷、外傷、燒傷等，以及一些燙發(fā)劑、染發(fā)劑的灼傷，同樣容易導(dǎo)致脫發(fā)，且不容易恢復(fù)。
不同原因?qū)е碌拿摪l(fā)，治療方法也不同，禿頂后能否在長(zhǎng)出，也因情況而定，即便毛囊死亡，可以采用植發(fā)等手術(shù)治療方法。
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男士適用的發(fā)型
1、頭發(fā)稀少的男士，在生活中理發(fā)的時(shí)候，頭發(fā)的頂端很重要，因?yàn)檫@里往往是頭發(fā)最少的地方，這個(gè)時(shí)候要剪成分層，用來(lái)掩蓋原本就稀少的頭發(fā)，這樣能使頭發(fā)顯得豐滿(mǎn)一些，看上去發(fā)量會(huì)比較多。如果是那種頭發(fā)纖細(xì)的話(huà)，也可以用分層剪發(fā)的方法：頭頂分兩層，兩側(cè)發(fā)稍長(zhǎng)，背后再略長(zhǎng)一點(diǎn)點(diǎn)，發(fā)腳平剪以示豐滿(mǎn)。
2、燙發(fā)能使頭發(fā)顯得豐滿(mǎn)些，事實(shí)也的確是這樣的，但不少頭發(fā)纖細(xì)者往往找不到理想的護(hù)發(fā)品，唯一的辦法是用一撮頭發(fā)作試驗(yàn)，看看需要多少時(shí)間燙發(fā)效果最佳。燙發(fā)時(shí)分界不要呈直線(xiàn)，最好是呈Z形線(xiàn)，以免頭發(fā)干后露出分界不雅觀。減少工作上帶來(lái)的壓力，以平和的的心態(tài)來(lái)看待生活瑣事。
3、吹干頭發(fā)時(shí)最好是把頭向前垂下，用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹離頭皮，這樣頭發(fā)就顯得有分量。若要吹干，洗發(fā)后千萬(wàn)不要立即梳理，因?yàn)檫@樣濕發(fā)會(huì)緊貼頭皮造成扁塌的效果。應(yīng)該用雙手胡亂在頭上向上搔撩，或用手在頭頂旋轉(zhuǎn)式摩擦，使頭發(fā)顯得蓬松，等頭發(fā)干了之后再梳理。若有“分器”，用吹風(fēng)筒吹發(fā)更適宜，因?yàn)榇党鰜?lái)的風(fēng)不會(huì)集中在一點(diǎn)，頭發(fā)看起來(lái)也顯得多些又自然。
頭發(fā)變濃密的方法
1、啤酒
啤酒是對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)很有好處,那么要怎么去利用啤酒來(lái)洗頭,在我們洗頭的時(shí)候,要加一些啤酒放在頭發(fā)上,然后要等一小會(huì)用清水把頭發(fā)洗干凈。
2、生姜
生姜對(duì)于頭發(fā)變的濃密很有好處的，你先把生姜洗干凈，然后用刀切去表層的皮，你可以直接涂抹在頭上來(lái)回的搓的。你也可以把生姜先攪拌好了之后，然后放在頭上進(jìn)行揉搓的。堅(jiān)持一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)會(huì)越來(lái)越密。
3、生活方式
改變自己的生活方式，有的人可能感覺(jué)自己的頭發(fā)屬于油性的，那么就是一兩天就洗一次頭的，其實(shí)這樣頻繁的洗頭并不好的，這樣反而會(huì)讓你脫發(fā)現(xiàn)象出現(xiàn)的。洗頭的方式方法要得當(dāng)?shù)模欢ú灰l繁的洗頭。
4、生活習(xí)慣
在平時(shí)，我們也要注意生活起居帶來(lái)的問(wèn)題，如果你今天沒(méi)有休息的好，或者你的精神緊張，那么最主要影響的就是你頭發(fā)質(zhì)量的問(wèn)題。注意平時(shí)上班的時(shí)候不要太累，一定要注意勞逸結(jié)合才好，每天有一個(gè)好的習(xí)慣，多多參加一些健身運(yùn)動(dòng)，讓自己的身體健康才是健康的本質(zhì)。
5、飲食習(xí)慣
平時(shí)的飲食要注意。頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)最終是來(lái)源于食物的，那么你吃的東西是非常重要的，你可以經(jīng)常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等.經(jīng)常的去補(bǔ)充一下頭發(fā)需要生長(zhǎng)的維生素和鐵,硫,蛋白質(zhì)等物質(zhì)。
結(jié)語(yǔ)：想自己不在受到頭發(fā)稀少，頭發(fā)帶來(lái)的各種不適感嗎?首先就要把之前不良的生活習(xí)慣改掉，避免吃一些油炸甜膩的食物，多吃一些以清淡為主，頭發(fā)也不宜用過(guò)熱的水來(lái)進(jìn)行洗頭，每天保持愉快的心情，讓自己的身體得到充分的休息。
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頭發(fā)的作用不單單是對(duì)頭部進(jìn)行保護(hù)，更是對(duì)我們外形的一種修飾，一個(gè)合適的發(fā)型可以讓你的顏值加分不少，而前提是，你必須要有頭發(fā)。
生活中，脫發(fā)或頭發(fā)先天稀疏的朋友，不在少數(shù)，頭上那稀稀拉拉的頭發(fā)，讓他們操碎了心，推個(gè)光頭，決心不夠，留著呢，又看著鬧心;怎么打理能掩飾或弱化自己頭發(fā)稀少這個(gè)事實(shí)，成了他們共同關(guān)心的話(huà)題，今天就為大家推薦幾種能讓頭發(fā)看上去更多的方法。
燙發(fā)
如果發(fā)量稀少，可以選擇燙發(fā)，因?yàn)榫戆l(fā)可以讓頭發(fā)的整體數(shù)量看上去更多，但燙發(fā)不能過(guò)于頻繁，這會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)、毛囊造成損傷，導(dǎo)致頭發(fā)細(xì)軟、稀疏的問(wèn)題更為嚴(yán)重。
逆向梳理
正常情況下，我們梳頭的方向順序都是從發(fā)根往發(fā)梢，如果換一種方式，從發(fā)尾向發(fā)根進(jìn)行梳理，可以讓頭發(fā)看上去更加蓬松，從視覺(jué)效果上，發(fā)量稀疏的問(wèn)題也能有所緩解。
合適的發(fā)型
一個(gè)合適的發(fā)型也能有效地掩蓋發(fā)量稀少的問(wèn)題，男性朋友，最好留短發(fā)，女性的話(huà)，可以選擇將頭發(fā)扎起來(lái)。
選擇合理的方式掩飾或弱化，終究只是治標(biāo)不治本的方式，讓頭上長(zhǎng)出茂盛的頭發(fā)，才是解決問(wèn)題的根本方法，怎么能實(shí)現(xiàn)呢?下面就為大家推薦幾種調(diào)理方式，相信對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)很有幫助。
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
頭發(fā)生長(zhǎng)需要充足的營(yíng)養(yǎng)，因此在日常飲食中，要保證微量元素、植物蛋白等，有助于毛發(fā)生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能足量攝入，蔬菜、水果、魚(yú)類(lèi)、豆制品都應(yīng)多吃;少吃高油脂、辛辣等刺激性較強(qiáng)的食物，尤其是因脫發(fā)導(dǎo)致的發(fā)量稀疏的朋友，這會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，加重脫發(fā)問(wèn)題。
合理作息
在生活中能合理地安排作息，做到不熬夜、睡眠充足，并輔以適量的運(yùn)動(dòng)，能讓我們的內(nèi)分泌、甲狀腺功能處于平穩(wěn)的狀態(tài)，防止脫發(fā)是問(wèn)題出現(xiàn)。
正確護(hù)理
頭發(fā)稀疏的朋友，往往頭發(fā)細(xì)軟，發(fā)質(zhì)較差，如過(guò)護(hù)理方式不當(dāng)，脆弱的頭發(fā)將難逃脫落的厄運(yùn)。首先，洗頭的次數(shù)不能過(guò)于頻繁，再者，洗發(fā)水應(yīng)該選擇溫和無(wú)刺激的，此外，對(duì)頭發(fā)進(jìn)行清理時(shí)，應(yīng)該由指腹輕輕搓揉，避免用手指抓撓，這會(huì)傷害毛囊。
頭發(fā)稀疏的朋友，這些方式可以有效地幫你緩解尷尬，該快試一試吧。
編者按：秀發(fā)是女人外在美麗的一重要部分，但是，布滿(mǎn)頭屑的秀發(fā)還是秀發(fā)嗎?那么，美女們要如何擺脫頭屑煩惱呢?女士美容去屑方法有哪些?小編為您準(zhǔn)備的女士美容指南幫你解密答案。
女士美容 6中醫(yī)偏方擺脫頭屑煩惱
頭屑是怎么產(chǎn)生的?
人的頭皮細(xì)胞正常情況下的更新周期是28天，在正常的皮膚代謝過(guò)程中，角質(zhì)形成細(xì)胞不斷從皮膚表面脫落。脫落時(shí)，通常會(huì)形成十幾甚至幾百個(gè)細(xì)胞的聚集體。當(dāng)聚集體直徑大于0.2毫米時(shí)，即可形成肉眼可見(jiàn)的小片聚集物頭皮屑。據(jù)調(diào)查，我國(guó)大約有50%以上的人，或多或少存在頭皮屑。
頭皮屑是一種亞臨床炎癥性頭皮疾病。正常的角質(zhì)層細(xì)胞之間存在著黏附物質(zhì)，一旦頭皮出現(xiàn)炎癥，會(huì)使細(xì)胞之間的黏附不再緊密，形成頭皮屑。
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頭皮屑表現(xiàn)多種多樣
頭皮屑的表現(xiàn)多種多樣，油性皮膚的人頭皮油膩發(fā)亮，常覆有黃色油膩鱗屑，頭發(fā)甚至?xí)ぴ谝黄稹?/p>
干性皮膚的人則會(huì)出現(xiàn)彌漫性、灰白色略帶油膩的頭屑，常伴瘙癢。用手撓抓時(shí)，頭皮屑就會(huì)像雪花一樣落下。
頭屑頭癢預(yù)示健康狀況不佳
頭屑頭癢產(chǎn)生的根本原因是頭皮細(xì)胞異常和頭部皮膚健康受損。即使是偶爾的頭屑頭癢都說(shuō)明頭部皮膚環(huán)境不健康，只要這一點(diǎn)沒(méi)有改善，頭屑就會(huì)很快再生。而由于頭癢進(jìn)行抓撓又會(huì)對(duì)頭發(fā)和頭皮造成進(jìn)一步的損傷，結(jié)果頭皮健康狀況持續(xù)惡化，發(fā)質(zhì)受損進(jìn)一步加重。中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)頭皮健康研究中心認(rèn)為，健康秀發(fā)的金標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是徹底沒(méi)有頭屑，也沒(méi)有頭癢、頭油分泌過(guò)多的情況。
頭屑和脂溢性皮炎鑒別
頭皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的兩個(gè)階段。因此需要提醒讀者注意的是，如果患者出現(xiàn)下列變化則要留意是不是脂溢性皮炎：
1、頭皮屑增多伴有瘙癢;
2、頭皮上出現(xiàn)較多灰白色糠秕樣和油膩性鱗屑;
3、伴有輕度紅斑或紅色毛囊性丘疹;
4、滲出、結(jié)痂;
5、頭皮各處均覆蓋油膩性厚痂，同時(shí)伴有瘙癢和脫發(fā)。
遇到這種情況，一定要到及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
掉頭發(fā)是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，有許多人都會(huì)掉頭發(fā)，特別是中老年人掉頭發(fā)更是厲害，許多人在掉頭發(fā)的時(shí)候都會(huì)選擇食療，那么請(qǐng)問(wèn)怎么治掉頭發(fā)?掉頭發(fā)是什么原因?頭發(fā)干枯毛躁怎么辦?接下來(lái)小編為您一一解答。
怎么治掉頭發(fā)
緩解壓力
樹(shù)立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來(lái)，緩解壓力。
小貼士：聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、做做運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的好方法。
改良習(xí)慣
不熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話(huà)，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。
正確護(hù)理
正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。
小貼士：燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。
食物療法
通過(guò)多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類(lèi)、蝦、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過(guò)食療促進(jìn)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
小貼士：少吃肝臟、肉類(lèi)、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品。
掉頭發(fā)是什么原因
脫發(fā)普遍的大家都可以認(rèn)為是正?，F(xiàn)象了，但是大量脫發(fā)其實(shí)是一種病態(tài)，現(xiàn)在的社會(huì)，很多年輕人都有脫發(fā)的現(xiàn)象。對(duì)于脫發(fā)可能大家并不陌生，其實(shí)就是未老先衰的表現(xiàn)。每一個(gè)人都希望自己的頭發(fā)烏黑亮麗，光彩照人!可是，脫發(fā)卻成了這一愿望的最大 阻礙。
脫發(fā)其實(shí)是不正常的狀態(tài)，中醫(yī)認(rèn)為，五谷可以補(bǔ)腎，腎氣盛而頭發(fā)多。歷代養(yǎng)生家一直提倡健康的飲食需要五谷為充、五果為養(yǎng),也就是說(shuō)人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份調(diào)查表明，現(xiàn)代城市人的主食消費(fèi)量越來(lái)越少，已有不足之勢(shì)。這給健康帶來(lái)了一定的隱患。主食攝入不足，容易導(dǎo)致氣血虧虛、腎氣不足。最終會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。
年輕人脫發(fā)可能會(huì)與遺傳性有關(guān)系。脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。還可以是化學(xué)性脫發(fā)，比如有害化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)。
頭發(fā)對(duì)于人體的形象來(lái)說(shuō)，還是非常重要的。若是出現(xiàn)頭發(fā)稀少的問(wèn)題，不僅是女性會(huì)有煩惱，男性也是很煩惱這件事情的。男性頭發(fā)稀少該怎么辦呢?小編給大家講講男性頭發(fā)稀少怎么辦、頭發(fā)稀少的原因有哪些以及吃什么可以生發(fā)。
男性頭發(fā)稀少怎么辦
這種人還能有發(fā)型?
只要不是特別嚴(yán)重的“地中?！保€是可以通過(guò)合適的發(fā)型來(lái)補(bǔ)救的。掌握好以下4個(gè)關(guān)鍵，男人們不但有效改善整體視覺(jué)效果，還會(huì)因這兩項(xiàng)發(fā)型特質(zhì)為自己帶來(lái)意想不到的收獲。
利落短發(fā)，減少落差
通常發(fā)量少、發(fā)質(zhì)軟的人，喜歡將頭發(fā)留長(zhǎng)，抱著一種遮住了就什么都看不見(jiàn)了的想法，但長(zhǎng)發(fā)有不可避免的兩大劣勢(shì)：一是突顯頭頂與兩側(cè)發(fā)量的落差;二是頭發(fā)越長(zhǎng)，發(fā)量越重，更容易造成扁塌塌的效果。
定期的修剪頭發(fā)能改善落差明顯的狀況。推薦漸變式發(fā)型，比起一般的短發(fā)，漸變式發(fā)型發(fā)根較易站立，五官也更顯立體，給人比較蓬松的分量感。只要在穿搭上再多下點(diǎn)工夫，整個(gè)人會(huì)看起來(lái)更有個(gè)性，立刻從人群中跳脫出來(lái)。
層次打低，厚度漸進(jìn)
關(guān)于層次，許多發(fā)量少的人都會(huì)有這方面的困惑，層次打高了就會(huì)看起來(lái)更蓬松，但是考慮流行趨勢(shì)，極短版的西瓜頭反而給人一種簡(jiǎn)明利落的感覺(jué)。
適當(dāng)染淺，視覺(jué)輕盈
相信經(jīng)常去理發(fā)店并且發(fā)量較少或頭發(fā)較細(xì)軟的客人，設(shè)計(jì)師通常會(huì)建議將頭發(fā)染淺，其實(shí)頭發(fā)染淺有兩個(gè)好處：一是視覺(jué)效果上會(huì)較輕盈;二是看起來(lái)比較年輕。而且如果你是會(huì)長(zhǎng)白頭發(fā)的人，把頭發(fā)染淺，白頭發(fā)也比較不明顯。
恰當(dāng)燙發(fā)，蓬松茂密
卷發(fā)也許很難整理，這樣的發(fā)型不見(jiàn)得不好整理，但需注意燙發(fā)萬(wàn)萬(wàn)不可“毛躁”，否則發(fā)型成“雞窩”，反倒過(guò)猶不及。
所以，在護(hù)發(fā)上，男人們必須多下點(diǎn)工夫才行。如果能把這部分工作做好，那么燙了頭發(fā)之后，頭發(fā)反而會(huì)更加蓬松茂密。
頭發(fā)稀少的原因
脂溢性脫發(fā)
又被稱(chēng)男性型禿發(fā)，具有很明顯的脫發(fā)特征，即先從兩側(cè)太陽(yáng)穴和頭頂開(kāi)始掉發(fā)。這一問(wèn)題在美國(guó)困擾著3500萬(wàn)的男士。這種脫發(fā)通常具有遺傳性，在家族中普遍發(fā)生的幾率大，治療時(shí)需要到正規(guī)醫(yī)院采取藥物或頭發(fā)移植等專(zhuān)業(yè)性治療手段。
缺乏蛋白質(zhì)
頭發(fā)的生長(zhǎng)依靠蛋白質(zhì)，如果飲食中攝取的垃圾食品過(guò)多的話(huà)，糖鹽油超標(biāo)或者只吃全素的食物，都可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏，進(jìn)而造成頭發(fā)稀少。此外，缺鐵和過(guò)度減肥的人也可能會(huì)有脫發(fā)。
在日常是生活中很多的人都會(huì)出現(xiàn)手機(jī)冰涼的癥狀，手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系。要想調(diào)理好手腳冰冷的情況，就得從病因了解開(kāi)始。那么，男人手腳冰涼怎么回事?下面就具體的來(lái)了解一下吧。
男人手腳冰涼怎么回事
1、身體氣血不暢
如果一個(gè)人總是氣血不暢，那么就很總是出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。這一類(lèi)人身體本身的陽(yáng)氣并不虛衰，但氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致陽(yáng)氣瘀滯在體內(nèi)，不能達(dá)到手腳，出現(xiàn)發(fā)涼的情況，一般這種人只是手腳發(fā)涼，他們的身體部分是不會(huì)怕冷的，而是非常的怕熱。
如果你是身體氣血不暢導(dǎo)致的手腳冰涼，那么可以按一些穴位，氣沖穴位于大腿根內(nèi)側(cè)，此穴下邊有一根動(dòng)脈。先按揉氣沖穴，后按揉動(dòng)脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺(jué)為佳。
2、陽(yáng)氣虛衰
男性手腳冰涼還有可能是腎虛所致。若是身體陽(yáng)氣腎衰也會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼的現(xiàn)象發(fā)生的，尤其是處于四肢末端的手腳就更得不到陽(yáng)氣的溫煦，因此會(huì)出現(xiàn)全身怕冷，手腳尤為嚴(yán)重的現(xiàn)象。陽(yáng)氣虛衰的人應(yīng)該注意保暖，尤其是對(duì)于腳和腿的保暖要引起重視，多吃一些屬性溫?zé)岬氖澄?，能提高機(jī)體的耐寒能力。
男生手腳冰冷的鍛煉方法
1、在背后放一個(gè)靠墊,上半身躺在靠墊上,頭抬起來(lái),雙手抱在腦后。接著,膝蓋彎曲,雙腿保持并攏,同時(shí)慢慢往上抬高。注意,在練習(xí)時(shí),如果感覺(jué)腰部酸痛,就要停下來(lái)休息一下。
2、一邊呼氣,并攏的雙腿一邊斜向上伸直。如果膝蓋實(shí)在無(wú)法伸展開(kāi)來(lái),也不要勉強(qiáng),在自己可以承受的范圍內(nèi),盡量伸直腿部即可。將1～2的動(dòng)作重復(fù)做5次。
3、覺(jué)得雙腿同時(shí)伸直這個(gè)動(dòng)作難度較大的話(huà),可以換成這個(gè)動(dòng)作。彎曲一條腿,腳掌撐著地面,另一條腿斜向上伸直。堅(jiān)持一會(huì)兒后換一邊,做相同的動(dòng)作。每條腿各重復(fù)該動(dòng)作5次。
4、雙膝跪地,挺直上半身,雙手在胸前伸直。用力收緊腹部,同時(shí)快速繃緊臀部,為接下來(lái)的動(dòng)作做準(zhǔn)備。
5、一邊呼氣,上半身一邊往后方傾斜,雙手、雙腳要和地面保持平行,姿勢(shì)就好像字母“Z”那樣。將動(dòng)作4～5重復(fù)做5次。如果腰和膝蓋疼痛的話(huà),就不能練習(xí)該動(dòng)作了。
如何緩解手腳冰冷
1、飲食緩解手腳冰涼
手腳冰冷一個(gè)原因是因?yàn)轶w質(zhì)問(wèn)題,陽(yáng)虛體質(zhì)的人由于陽(yáng)氣不足,就很容易出現(xiàn)畏寒怕冷,四肢不溫的狀況,我們?cè)诙疽喑愿邿崃渴澄?還有辛辣食物,這樣才能很好的緩解手腳冰涼的狀況。
2、多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),這樣就可以讓我們的血液快速的流通到手腳部位,就可以達(dá)到御寒的作用。所以我們沒(méi)事的時(shí)候,都動(dòng)動(dòng)手腳,抖抖手。
3、注意手腳的保暖
如果我們經(jīng)常感覺(jué)手腳寒冷的話(huà),就要帶手套,穿厚一些的襪子。這樣手腳就比較暖和了,最好不要穿那些僵硬冰冷的鞋子,不但不能保暖,還會(huì)傷害腳部。
過(guò)度美發(fā)
時(shí)髦的打扮雖然亮眼，卻也會(huì)留下隱患，發(fā)膠牢牢固定的直立發(fā)絲，無(wú)不緊緊地揪住頭發(fā)，是對(duì)發(fā)根和毛囊的巨大考驗(yàn)。再加上含有有害化學(xué)物的染發(fā)劑、高溫燙發(fā)鉗、吹風(fēng)機(jī)，都在打擊和耗損著頭發(fā)的健康。因此，在追求新奇發(fā)型之前，要先想想頭發(fā)的承受力和可持續(xù)性。
壓力大
如果你整日總感覺(jué)“壓力山大”，那么，脫發(fā)的麻煩更容易找上門(mén)來(lái)。長(zhǎng)期的巨大壓力會(huì)干擾人體的激素平衡，最終體現(xiàn)在不斷掉落的頭發(fā)上。
疾病的影響
一些疾病和治療方式也會(huì)讓頭發(fā)變稀疏。甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉發(fā)或頭發(fā)變少。一些皮膚病如感染癬菌，也會(huì)破壞毛囊的機(jī)能。此外，常用于治療癌癥的化療和放射治療，都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，但這種情況會(huì)隨著治療結(jié)束而逐漸改善。
吃什么可以生發(fā)
1、豆類(lèi)
豆類(lèi)，它們對(duì)頭發(fā)真的有用嗎?答案是肯定的。比如說(shuō)：蕓豆和扁豆，它們是健康頭發(fā)飲食的重要組成部分。它們不僅提供豐富的促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的蛋白質(zhì),同時(shí)也含有豐富的鐵,鋅和生物素,這些物質(zhì)缺乏會(huì)使頭發(fā)脆弱易斷。布蘭德,美國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)的另外一位發(fā)言人建議每周食用3-4杯扁豆。
2、低脂牛奶
低脂牛奶,如脫脂奶,酸奶,使礦物質(zhì)鈣的豐富來(lái)源,鈣是促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的重要礦物質(zhì)。此外,低脂牛奶也含有乳清蛋白和酪蛋白,這兩個(gè)蛋白都屬于高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。為了頭發(fā)健康著想,應(yīng)該在早上出門(mén)時(shí)在包包里塞入一些酸奶以備晚些時(shí)候飲用。為了獲得鋅和W-3脂肪酸,可以把兩湯匙亞麻籽粉,或者核桃粉拌入低脂牛奶中一起食用。
3、家禽類(lèi)
雞肉,包括火雞所含的豐富的蛋白質(zhì)能幫助你得到所期望的健康秀發(fā)。缺乏足夠的蛋白質(zhì),或者是攝入低質(zhì)量的蛋白質(zhì),會(huì)使頭發(fā)分叉;嚴(yán)重的蛋白質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色改變。家禽類(lèi)還能提供鐵,而且家禽的蛋白質(zhì)是高質(zhì)量的蛋白質(zhì),能夠被機(jī)體有效的吸收利用。
4、蛋類(lèi)
不管是煎蛋,炒蛋還是蒸蛋,只要是蛋,都能讓頭發(fā)更健康。蛋類(lèi)是你所能找到的最好的蛋白質(zhì)來(lái)源之一。此外,蛋類(lèi)含有生物素和維生素B-12,這兩者對(duì)美麗秀發(fā)都非常重要。
結(jié)語(yǔ)：男性若是出現(xiàn)頭發(fā)變稀疏的問(wèn)題，就要考慮是否是由于自己平時(shí)過(guò)度美發(fā)或者是壓力太大造成的，有些男性脫發(fā)是由于疾病的原因，這就需要特別注意了。若是有脫發(fā)或者是頭發(fā)變稀疏的情況，可以吃些豆類(lèi)、家禽或者是蛋類(lèi)等，能夠有助于生發(fā)的食物。
脫發(fā)問(wèn)題已經(jīng)是現(xiàn)在很多年輕人的煩惱，使頭發(fā)變得濃密的方法有很多。首先要注意不能熬夜，熬夜會(huì)使人的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，從而引起脫發(fā)，每天要保證充足的睡眠時(shí)間，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。
其次飲食也需要多做調(diào)理，多吃一些生發(fā)烏發(fā)的食物，能夠使頭發(fā)變得更加的烏黑亮麗而且豐盛。比如黑芝麻、菠菜、山藥、何首烏、胡蘿卜等食物，它們都可滋養(yǎng)頭發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。
注意不能經(jīng)常燙染頭發(fā)，容易對(duì)頭發(fā)造成損傷，日常要多注意頭發(fā)的保養(yǎng)工作，使用不含硫酸鹽的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品，選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素，當(dāng)洗完發(fā)后要注意不能用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損傷，也不宜經(jīng)常用卷發(fā)棒，直發(fā)棒，容易造成頭發(fā)干枯毛躁現(xiàn)象。
洗發(fā)的次數(shù)不宜過(guò)多，易對(duì)毛囊造成損傷，引起脫發(fā)。洗頭的時(shí)候還可以用淘米水會(huì)者是啤酒、茶葉洗頭，不僅對(duì)頭發(fā)發(fā)質(zhì)具有修復(fù)的作用，還可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，使頭發(fā)變得更加茂密。也可以用生姜摩擦頭皮，或者經(jīng)常用木梳梳頭，能夠促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
日常注意及時(shí)的釋放自己的壓力，保持良好的心情，有研究發(fā)現(xiàn)好心情能夠促進(jìn)人的頭發(fā)生長(zhǎng)，生活中也要注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)度的操勞。
編者按：秀發(fā)是女人外在美麗的一重要部分，但是，布滿(mǎn)頭屑的秀發(fā)還是秀發(fā)嗎?那么，美女們要如何擺脫頭屑煩惱呢?女士美容去屑方法有哪些?小編為您準(zhǔn)備的女士美容指南幫你解密答案。
女士美容 6中醫(yī)偏方擺脫頭屑煩惱
頭屑是怎么產(chǎn)生的?
人的頭皮細(xì)胞正常情況下的更新周期是28天，在正常的皮膚代謝過(guò)程中，角質(zhì)形成細(xì)胞不斷從皮膚表面脫落。脫落時(shí)，通常會(huì)形成十幾甚至幾百個(gè)細(xì)胞的聚集體。當(dāng)聚集體直徑大于0.2毫米時(shí)，即可形成肉眼可見(jiàn)的小片聚集物頭皮屑。據(jù)調(diào)查，我國(guó)大約有50%以上的人，或多或少存在頭皮屑。
頭皮屑是一種亞臨床炎癥性頭皮疾病。正常的角質(zhì)層細(xì)胞之間存在著黏附物質(zhì)，一旦頭皮出現(xiàn)炎癥，會(huì)使細(xì)胞之間的黏附不再緊密，形成頭皮屑。
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頭皮屑表現(xiàn)多種多樣
頭皮屑的表現(xiàn)多種多樣，油性皮膚的人頭皮油膩發(fā)亮，常覆有黃色油膩鱗屑，頭發(fā)甚至?xí)ぴ谝黄稹?/p>
干性皮膚的人則會(huì)出現(xiàn)彌漫性、灰白色略帶油膩的頭屑，常伴瘙癢。用手撓抓時(shí)，頭皮屑就會(huì)像雪花一樣落下。
頭屑頭癢預(yù)示健康狀況不佳
頭屑頭癢產(chǎn)生的根本原因是頭皮細(xì)胞異常和頭部皮膚健康受損。即使是偶爾的頭屑頭癢都說(shuō)明頭部皮膚環(huán)境不健康，只要這一點(diǎn)沒(méi)有改善，頭屑就會(huì)很快再生。而由于頭癢進(jìn)行抓撓又會(huì)對(duì)頭發(fā)和頭皮造成進(jìn)一步的損傷，結(jié)果頭皮健康狀況持續(xù)惡化，發(fā)質(zhì)受損進(jìn)一步加重。中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)頭皮健康研究中心認(rèn)為，健康秀發(fā)的金標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是徹底沒(méi)有頭屑，也沒(méi)有頭癢、頭油分泌過(guò)多的情況。
頭屑和脂溢性皮炎鑒別
頭皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的兩個(gè)階段。因此需要提醒讀者注意的是，如果患者出現(xiàn)下列變化則要留意是不是脂溢性皮炎：
1、頭皮屑增多伴有瘙癢;
2、頭皮上出現(xiàn)較多灰白色糠秕樣和油膩性鱗屑;
3、伴有輕度紅斑或紅色毛囊性丘疹;
4、滲出、結(jié)痂;
5、頭皮各處均覆蓋油膩性厚痂，同時(shí)伴有瘙癢和脫發(fā)。
遇到這種情況，一定要到及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
頭屑是很多人都會(huì)出現(xiàn)的情況，也是一個(gè)比較惹人厭煩的問(wèn)題，頭皮屑多怎么辦?很多人不知道是因?yàn)槭裁磳?dǎo)致的頭皮屑，頭皮屑多是什么原因?如果我沒(méi)讓你有頭皮屑出現(xiàn)，應(yīng)該如何快速去除?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
頭皮屑多怎么辦
正確洗頭
如果是有輕微的頭皮屑出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候不需要什么特殊的治療，有的人很有可能是因?yàn)閲娏税l(fā)膠留下來(lái)的殘留物，我們知道要在平時(shí)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持頭皮的清潔，可以使用去屑能力比較強(qiáng)的洗護(hù)產(chǎn)品，可起到抑制作用。還有去屑的洗發(fā)水和一般的洗發(fā)水是不同的，前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用。
如果是出現(xiàn)了很多的頭皮屑，我們就要使用含棲和鎘的專(zhuān)用洗發(fā)精，含有這種物質(zhì)的洗發(fā)精治療頭皮屑的效果很不錯(cuò)，但是在使用了三周之后還是有大量頭皮屑，就要看皮膚科醫(yī)生了。
頭皮按摩
在平時(shí)除了一些比較簡(jiǎn)單的護(hù)理，我們也可以使用按摩的方式讓頭皮變熱，這樣能夠加速血液循環(huán)和新陳代謝，使我們頭發(fā)的皮脂腺、汗腺、毛囊等附近的血管都能正常的發(fā)揮，從而使頭皮屑減少。
1. 患者取坐位，用雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際處向枕部來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，往返做30次，至頭皮有發(fā)熱感為止。
2. 單手四指(食指、中指、無(wú)名指、小拇指)并攏彎曲成90度，從發(fā)際處向后輕輕敲打，往返做10次，使頭部有輕松感為佳。
藥物治療
1. 內(nèi)用藥物：可服些 B族維生素如維生素B6、B2、和復(fù)合維生素B以及施爾康等。2. 局部用藥：以減少皮脂，去除鱗屑及止癢，可選用2%硫磺洗劑、含硫化硒的洗發(fā)劑等。目前多用“采樂(lè)”(即2%酮康唑洗劑)來(lái)局部治療，這種藥物是一種抗真菌類(lèi)藥，能抑制糠秕孢子菌繁殖，能真正從病因上起到治療作用。
3. 如果有頭部多發(fā)毛囊炎，可外用復(fù)方紅霉素酊(紅霉素注射劑1.2克，加地塞米松注射液5MG，加75%的酒精7ML，加蒸餾水93ML，每天涂擦2-3次，療效可達(dá)90%以上)。
4. 外用藥物：可用硫柳軟膏，配方為柳酸2G，硫磺5G;或用氯柳酊，配方為氯霉素1G，柳酸3G，甘油5ML，75%酒精加至100ML。
5. 必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療，如維生素B6 10MG、每日3次，甲狀腺素片0.03~0.06G，每日1~2次。
6. 每天口服50至200微克硒元素，對(duì)消除過(guò)多頭皮屑也有助益。
去頭皮屑“偏方”
1. 陳醋去頭皮屑：用陳醋洗頭后再用清水洗干凈，堅(jiān)持?jǐn)?shù)次即可除頭皮皮屑。取陳醋150ML，加溫水1KG，充分?jǐn)噭?。用此水每天洗頭1次，能去頭皮屑止癢，對(duì)防止脫發(fā)也有幫助，還能減少頭發(fā)分叉。
2. 洋蔥去頭皮屑：將一個(gè)搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，將它反復(fù)揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時(shí)之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去皮屑，連用幾次可見(jiàn)效。3. 啤酒去頭皮屑：先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)水洗凈。每天兩次，3天為一個(gè)療程。兩三個(gè)療程后頭皮屑會(huì)明顯減少。4. 鹽硼砂去頭皮屑：用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶后洗頭，可止 頭皮發(fā)癢，減少頭屑。
5. 新潔爾滅溶液去頭皮屑：先用溫水洗凈頭發(fā)，再取100ML新潔爾滅溶液， 加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時(shí)，將頭發(fā)全部浸入，用手反復(fù)揉搓之后，用干毛巾把頭包起來(lái)，半小時(shí)后，再用溫水洗凈。一般1次見(jiàn)效，若未去凈，1周后，同法再洗1次，即可見(jiàn)效。
6. 熱米湯浸洗可減少頭皮屑：將頭發(fā)在溫和的米湯中浸泡約20分鐘，并不斷揉搓頭頂及發(fā)根，再用洗發(fā)水洗頭。堅(jiān)持一段時(shí)間后，可減少頭皮屑。
頭皮屑多是什么原因
很多人有出現(xiàn)頭發(fā)稀少的問(wèn)題，為此十分的苦惱。頭發(fā)一抓很少的一把，也不太敢去燙染，怕更傷害頭發(fā)，使得頭發(fā)掉的多。其實(shí)頭發(fā)稀少的問(wèn)題，也是可以通過(guò)食療的方式來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。下面我們就來(lái)看看頭發(fā)稀少吃什么。頭發(fā)稀少的人適合什么發(fā)型?頭發(fā)稀少要用什么洗發(fā)水?頭發(fā)稀少怎么扎丸子頭?如果你也有這種問(wèn)題，可以一起來(lái)看一下哦。
頭發(fā)稀少吃什么
1、雞蛋。雞蛋中含有很高含量的蛋白質(zhì)。而頭發(fā)中主要的成分就是蛋白質(zhì)，所以各位美女們，可以通過(guò)多吃一些雞蛋來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增加頭發(fā)量。
2、鮭魚(yú)。鮭魚(yú)中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，這種物質(zhì)能讓頭發(fā)更強(qiáng)健，還能避免頭發(fā)變得干枯。
3、墨綠色蔬菜。菠菜、野菜、瑞士甜菜都含有豐富的維生素A和維生素C，適當(dāng)吃能讓頭發(fā)毛囊代謝更正常，發(fā)質(zhì)會(huì)更棒。
4、脫脂奶。脫脂奶中含有不錯(cuò)的鈣成分。經(jīng)常喝，不僅會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，還能使得頭發(fā)更健康?？梢赃x擇早餐的時(shí)候，吃一個(gè)雞蛋和牛奶，營(yíng)養(yǎng)全面而且對(duì)頭發(fā)也很好。
5、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素，適當(dāng)吃會(huì)讓頭發(fā)變得更強(qiáng)韌，其實(shí)補(bǔ)充鋅也可以讓智力蹭蹭漲。
頭發(fā)稀少的原因
其實(shí)你真的知道自己頭發(fā)稀少的原因是什么嗎?媽網(wǎng)百科給大家嘮嗑一下，洗頭的水溫太高、造型工具溫度過(guò)高、頭發(fā)扎得太緊都會(huì)令發(fā)量變少，下面詳細(xì)了解一番。
1、頭發(fā)扎太緊。如果經(jīng)常把頭發(fā)扎很緊的話(huà)，是會(huì)導(dǎo)致馬尾或者辮子讓毛囊增大。從而使得毛囊受損，出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)變少的現(xiàn)象。
2、撓頭。撓頭或頭皮發(fā)癢也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落，一般角質(zhì)層被破壞，那么頭發(fā)內(nèi)的纖維物質(zhì)也容易斷。
3、洗頭太頻繁。相信你已經(jīng)聽(tīng)過(guò)800遍的不要每天洗頭，但這個(gè)是很重要的，經(jīng)常洗頭或洗頭時(shí)間太長(zhǎng)，毛囊可能會(huì)阻塞，這樣會(huì)阻礙頭發(fā)生長(zhǎng)。
4、貧血。如果你總是感覺(jué)很疲勞，那么可能是貧血。缺鐵造成的貧血不僅讓人看起來(lái)無(wú)力，還可能會(huì)脫發(fā)。
頭發(fā)稀少適合什么發(fā)型
發(fā)量少的MM要找到一款適合自己的發(fā)型其實(shí)不是難事，BOBO頭、甜美的日系卷發(fā)或可愛(ài)的花苞頭都能幫你掩飾頭發(fā)稀少的缺點(diǎn)!
1、可愛(ài)的花苞頭。扎花苞頭，這聽(tīng)起來(lái)不太現(xiàn)實(shí)，其實(shí)你可以選擇一款和頭發(fā)顏色相似的假發(fā)花苞頭，長(zhǎng)臉、鵝蛋臉以及菱形臉的MM可以試試。
2、凌亂的波波頭。波波頭層次分明，看起來(lái)很有動(dòng)感，做的時(shí)候借助蓬松粉和草莓卷就OK了，記住頭頂一定要弄得豐盈，這樣出街自信Up Up。
秋季很多人頭發(fā)掉的很厲害，而掉發(fā)如果十分嚴(yán)重的話(huà)，那么會(huì)影響我們形象，那么脫發(fā)原因及治療方法有哪些呢?怎么預(yù)防脫發(fā)呢?今天小編就教大家如何防治脫發(fā)，下面大家就跟著我一起來(lái)看一看吧!
脫發(fā)的原因
遺傳因素
脫發(fā)是和遺傳有一定的關(guān)系的，如果父母脫發(fā)厲害的話(huà)，那么子女脫發(fā)的可能性也是十分大的哦!
營(yíng)養(yǎng)失調(diào)
頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育與蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系。當(dāng)脂肪攝入過(guò)多時(shí)，也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，甚至引起脫發(fā)。
內(nèi)分泌紊亂
脫發(fā)和內(nèi)分泌紊亂有著很大的關(guān)系，比如身體內(nèi)的甲狀腺素缺乏的話(huà)，那么也是會(huì)導(dǎo)致我們脫發(fā)的。
用腦過(guò)度
用腦過(guò)度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對(duì)減少，長(zhǎng)期下去，則會(huì)因毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足而造成脫發(fā)。
過(guò)度節(jié)食
過(guò)度節(jié)食也會(huì)導(dǎo)致我們脫發(fā)的，特別是一些減肥的姑娘們，飲食不合理，營(yíng)養(yǎng)不均衡，很容易就導(dǎo)致脫發(fā)。
發(fā)型影響
扎得過(guò)緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長(zhǎng)久都會(huì)損害發(fā)根造成脫發(fā)。
電腦長(zhǎng)期使用
對(duì)于那些從事電腦工作的人來(lái)說(shuō)，由于長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦，精神高度集中，造成頭發(fā)的分泌失調(diào)，毛囊堵塞，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，最終導(dǎo)致脫發(fā)，所以，建議女性朋友們不要長(zhǎng)期對(duì)著電腦，防止脫發(fā)。
脫發(fā)的治療
一、提前備好500克的當(dāng)歸和柏于仁，將這兩種藥品放置一起研成細(xì)末。添加水和蜂蜜制成丸子，形狀大小如梧桐一般。飯后使用6~10克左右，3次/1天，一個(gè)療程為一個(gè)月。
二、準(zhǔn)備2500克蓖麻子，將蓖麻子加入榨汁瓶存儲(chǔ)。每取其汁半酒杯人米煮粥，經(jīng)常食用，頭發(fā)慢慢會(huì)長(zhǎng)出。
三、購(gòu)買(mǎi)500克的垂柳葉，榨取100ml的生姜汁。將垂柳葉陰于為末。將姜汁于鐵器內(nèi)搗勻，取藥液摩擦患處。根據(jù)《圣惠方》的記載，此偏方除了治療脫發(fā)外，對(duì)治療脫眉也有一定的效果，且治愈效果極佳。
四、提前準(zhǔn)備好500克的桑葉和麻葉，使用米酒水將材料煮沸，用藥水洗頭。根據(jù)《千金方》的記載，此藥方治療頭發(fā)脫落，經(jīng)常使用可以防脫生發(fā)。
3、甜美的日系卷發(fā)。日系卷發(fā)就大部分發(fā)量都放在劉海上，巧用劉海制造厚重感，之后將頭發(fā)分成兩束，然發(fā)尾稍微內(nèi)卷一下，整個(gè)造型看起來(lái)會(huì)很飽滿(mǎn)。
頭發(fā)稀少用什么洗發(fā)水
對(duì)抗頭發(fā)稀少的秘密武器就是豐盈洗發(fā)水!豐盈效果的洗發(fā)水能增強(qiáng)發(fā)根的支撐力，這樣頭發(fā)就不會(huì)緊貼頭皮，而是變得蓬松起來(lái)!SO，頭發(fā)稀少用什么洗發(fā)水好?
1、Oscar Blandi斯卡布蘭迪豐盈洗發(fā)露。這款豐盈秀發(fā)的洗發(fā)露非常適合徹底清洗時(shí)使用，它富含植物成分，用后散發(fā)出奧斯卡布蘭迪獨(dú)特的檸檬馬鞭草香味。
2、Alterna BAMBOO 豐盈洗發(fā)水。這款洗發(fā)水富含高濃度的優(yōu)質(zhì)天然植物，可以增強(qiáng)頭發(fā)的韌性，還為頭發(fā)補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)成分，使頭發(fā)看起來(lái)更飽滿(mǎn)，更強(qiáng)韌。
3、phyto發(fā)朵phytovolume豐盈洗發(fā)水。它含60%耆草，稚子、龍蝦殼精選植物萃取液，不但能徹底洗凈頭發(fā)，更能增加頭發(fā)濃密度賦予發(fā)根彈性，使頭發(fā)有支撐力，容易造型。適合中油、塌陷發(fā)質(zhì)。
頭發(fā)稀少怎么扎丸子頭
看到韓劇里女主各種扎可愛(ài)丸子頭，有沒(méi)有感人到流口水?不過(guò)發(fā)量少扎丸子頭真的OK嘛?具體一起往下看看。
1、首先挑選一個(gè)合適的假發(fā)包、皮筋、夾子和梳子。
2、梳順頭發(fā)，然后扎個(gè)高馬，劉海放下來(lái)。
3、將馬尾卷一卷，繞成一個(gè)小包包。
4、然后用夾子將小丸子固定。
5、重頭戲!將假發(fā)包拿出來(lái)綁在頭發(fā)上，固定好。之后用繩子繞著丸子頭一周，綁好即可。
總結(jié)：頭發(fā)稀少吃什么。重點(diǎn)是要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣、鋅等元素。本文只是簡(jiǎn)單的列舉了幾個(gè)，生活中含有這些成分的食物有很多，大家可以去嘗試。然后在日常的時(shí)候，扎頭發(fā)不要扎太緊了，適當(dāng)?shù)慕o頭皮做保養(yǎng)。不用太頻繁的洗頭等。只要你用心的呵它。頭發(fā)發(fā)量會(huì)增多的。
不管是長(zhǎng)發(fā)還是短發(fā)的女士，都喜歡柔順的頭發(fā)，一頭烏黑柔順的頭發(fā)也是很多女性的美發(fā)目標(biāo)，柔順的頭發(fā)能讓女性看上去更加溫柔美麗。那么怎么樣讓頭發(fā)柔順呢?吃什么能讓頭發(fā)柔順?下面小編給你介紹下這些問(wèn)題并推薦幾款自制發(fā)膜給你。
怎么樣讓頭發(fā)柔順
食補(bǔ)養(yǎng)發(fā)
內(nèi)火旺的人，頭發(fā)容易都干枯開(kāi)叉，可以通過(guò)食療來(lái)滋陰養(yǎng)發(fā)，可以常喝銀耳湯，多吃梨，少吃油炸、烘烤和辛辣的食物來(lái)清火養(yǎng)發(fā)。
洗發(fā)潤(rùn)發(fā)
洗發(fā)不要用太燙或太涼的水，同時(shí)洗發(fā)水也要選擇具有豐富營(yíng)養(yǎng)成分的洗發(fā)水，通過(guò)洗發(fā)把失去的水分和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)回來(lái)。
早睡養(yǎng)發(fā)
人只有使血?dú)獬溆^發(fā)才會(huì)柔順有光澤，而肝臟是人體的造血器官，中醫(yī)理論，每晚11點(diǎn)以前人必須靜臥睡眠，肝臟才能排毒，否則影響肝臟正常運(yùn)轉(zhuǎn)，會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，頭發(fā)干枯，掉頭發(fā)等現(xiàn)象。因此早睡早起也有利于頭發(fā)柔順。
按摩護(hù)發(fā)
按摩頭皮可以促進(jìn)血液循環(huán)，通過(guò)按摩刺激頭發(fā)根部，使頭發(fā)的韌性加強(qiáng)同時(shí)也使頭發(fā)更容易獲得體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)。
吃什么可以讓頭發(fā)更柔順
1.保證綠色蔬菜黃色水果的攝入
缺乏維生素也容易造成頭發(fā)沒(méi)有光澤。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時(shí)它還對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。
2.多吃海藻
頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內(nèi)甲狀腺素的作用。但是，女人過(guò)了30歲，體內(nèi)的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類(lèi)食物中的碘極為豐富，這種元素是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類(lèi)食物，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、烏亮都具有特殊功效。
3.常吃豆類(lèi)
經(jīng)常吃豆腐等豆制品不但能起到增加頭發(fā)的光澤、彈力等作用，還能防止分叉或斷裂。而對(duì)于30歲左右的女性來(lái)說(shuō)，多吃豆制品、多喝豆?jié){不但能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)的生成。
不少人都有頭發(fā)喜歡出油的情況，在夏天還不覺(jué)得煩惱，反正每天都要洗澡洗頭發(fā)的，但是進(jìn)去寒冷的秋冬季節(jié)就讓人很煩惱。每天都洗頭實(shí)在是太麻煩了，但是不洗又擔(dān)心頭皮和頭發(fā)進(jìn)一步損傷，而且實(shí)在太難看了，頭發(fā)愛(ài)出油應(yīng)該怎么辦?
頭發(fā)愛(ài)出油怎么辦
淘米水護(hù)理頭皮
淘米水可以拿來(lái)洗頭發(fā)，不管是你頭發(fā)容易出油還是頭皮屑多，淘米水都可以有效的給你帶來(lái)幫助哦。在洗頭的時(shí)候把淘米水加入一些適量的溫水，像平常一樣的洗頭就可以了。
巧用小蘇打
如果你的發(fā)質(zhì)本身就不錯(cuò)，那么你可以選擇使用小蘇打來(lái)清洗頭發(fā)。小蘇打能夠柔和的凈化你的頭發(fā)，去除死皮細(xì)胞，并剝離頭發(fā)上的天然油脂污垢。每次取用1 - 2湯匙的小蘇打然后用一小杯水來(lái)混合，這樣就可以直接使用在頭發(fā)上了。如果你的頭發(fā)很特別好或頭發(fā)比較短，還可以自由的調(diào)配小蘇打的比例。
飲食調(diào)理
在飲食上面也應(yīng)該要注意調(diào)理，如果吃了太多的生冷食物，或者是油炸、燒烤和過(guò)甜的東西，都會(huì)使得我們的身體不健康，從而導(dǎo)致頭發(fā)也跟著出現(xiàn)問(wèn)題了。
平時(shí)要多吃清淡的、有營(yíng)養(yǎng)的食物，在做菜的時(shí)候少放一些調(diào)味品，而且不宜吃剩菜。黑芝麻和黑米、紫薯、茄子等等深色的食物都能讓頭發(fā)更加健康，大家可以記得多吃一些。
多按摩
很多人覺(jué)得經(jīng)常梳頭可以疏通活絡(luò)，讓頭發(fā)變得更好，但是同時(shí)也會(huì)刺激分泌油脂的皮脂腺，會(huì)讓頭發(fā)變得更油，可以多按摩，少用梳子的方式來(lái)緩解。
干發(fā)免洗噴霧趕走油分
這是一種對(duì)抗頭發(fā)出油的應(yīng)急策略：選擇一款水潤(rùn)型的免洗噴霧，噴在頭發(fā)上，發(fā)根位置也要稍稍噴上，然后用梳子輕輕打理頭發(fā)，手上如果有吹風(fēng)機(jī)最好用冷風(fēng)吹一下，這樣頭發(fā)就好像剛剛洗過(guò)一樣，一點(diǎn)油分都沒(méi)有哦。
爽身粉來(lái)救急
起床晚了，來(lái)不及洗頭，就頂著一頭油發(fā)出門(mén)?絕不!事先準(zhǔn)備一盒爽身粉，在發(fā)根的位置輕輕點(diǎn)上一層，再用粉撲好好拍打至吸收，爽身粉去頭油這招非常有用，能夠及時(shí)解決頭發(fā)的出油問(wèn)題，維持時(shí)間在4小時(shí)左右，到時(shí)候記得補(bǔ)涂喲。
自制營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)發(fā)膜
1、自制橄欖油發(fā)膜
橄欖油有著非常好的滋潤(rùn)皮膚和滋養(yǎng)秀發(fā)的作用，它不僅可以用來(lái)自制營(yíng)養(yǎng)的面膜，幫助肌膚對(duì)抗干燥粗糙、注入營(yíng)養(yǎng)，而且還能夠制作成發(fā)膜來(lái)使用，起到滋養(yǎng)秀發(fā)、緩解秀發(fā)干枯毛躁的作用。
將適量的橄欖油與面粉混合，攪拌成泥狀，備用，在正常清洗干凈頭發(fā)之后，將頭發(fā)擦至半干狀態(tài)，將調(diào)好的橄欖油涂抹在頭發(fā)上，并用梳子梳開(kāi)，隨后按摩發(fā)絲和頭皮，十五分鐘之后，再用溫水清洗干凈。橄欖油發(fā)膜可有效緩解秀發(fā)的干枯毛躁和打結(jié)問(wèn)題。
2、自制黃豆發(fā)膜
黃豆中富含大豆異黃酮，同時(shí)富含維生素E，不僅有著極強(qiáng)的保健養(yǎng)生價(jià)值，它還可以用于滋養(yǎng)秀發(fā)，制作成發(fā)膜來(lái)使用，滋養(yǎng)秀發(fā)的效果極佳。
準(zhǔn)備適量的黃豆，將黃豆磨成粉末，用適量的溫水混合，攪拌成泥狀，在清洗干凈頭發(fā)之后，將調(diào)好的黃豆發(fā)膜涂抹在頭發(fā)上，并加以按摩頭皮和發(fā)絲，確保每一根發(fā)絲都能夠得到黃豆發(fā)膜的滋養(yǎng)，堅(jiān)持十五分鐘之后，再用溫水清洗干凈。
經(jīng)常做黃豆發(fā)膜，可以為秀發(fā)提供不少營(yíng)養(yǎng)，有效起到預(yù)防發(fā)絲斷裂、脫發(fā)掉發(fā)等問(wèn)題。
3、自制檸檬發(fā)膜
我們的秀發(fā)也離不開(kāi)維生素的滋養(yǎng)，檸檬當(dāng)中富含維生素C，是秀發(fā)避免干枯毛躁、打結(jié)分叉的良好滋養(yǎng)選擇。美眉們可以自制檸檬發(fā)膜，在滋養(yǎng)秀發(fā)的同時(shí)，還能夠持久留住清香哦。
準(zhǔn)備一個(gè)檸檬，將檸檬榨成汁，去掉渣，留下汁，加入少量的純凈水，攪拌均勻備用。在清洗干凈頭發(fā)之后，將調(diào)好的檸檬發(fā)膜涂抹在秀發(fā)上，并按摩發(fā)絲和頭皮，十五分鐘之后，再用溫水沖洗干凈。檸檬發(fā)膜有著較強(qiáng)的去污效果，可以更加有效徹底清潔頭發(fā)和頭皮上的污垢和油脂，同時(shí)，留住清香的檸檬味道。
4、自制紅酒發(fā)膜
紅酒對(duì)于女人來(lái)說(shuō)有著不錯(cuò)的保健效果，同時(shí)，它就能夠幫助你美容美發(fā)，經(jīng)常用紅酒來(lái)做面膜，皮膚會(huì)日漸有彈性有光澤。而紅酒也可以用來(lái)制作發(fā)膜，加強(qiáng)滋養(yǎng)秀發(fā)。
美眉們?cè)谙锤蓛纛^發(fā)之后，將少量的紅酒涂抹在秀發(fā)上，用梳子梳開(kāi)，并按摩發(fā)絲和頭皮，十五分鐘之后，用溫水清洗干凈，紅酒的滋養(yǎng)秀發(fā)的效果非常好，經(jīng)常做紅酒發(fā)膜，可令秀發(fā)不再毛躁分叉，持久飄逸。
總結(jié)：看過(guò)本文以后你知道怎么讓頭發(fā)變?nèi)犴樍藛?首先要從生活中做起，每天早睡早起，經(jīng)常按摩頭皮，吃一些綠葉蔬菜和富含維生素的水果對(duì)秀發(fā)都是有好處的。小編還推薦了幾款自制營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)的發(fā)膜給您，希望對(duì)你有所幫助，祝你擁有一頭柔順的秀發(fā)。
男士面子很重要，很多男士都會(huì)有脫發(fā)的煩惱。人到中年，頭發(fā)漸漸變得稀疏，發(fā)際線(xiàn)也越來(lái)越后。那么為什么會(huì)脫發(fā)呢?頭發(fā)又該如何治療呢?下面我們就一起來(lái)了解一下脫發(fā)的原因及其治療吧。
脫發(fā)原因及治療
大量掉頭發(fā)，無(wú)論男女，都是很苦惱的事情。聰明與否不重要，絕頂了，問(wèn)題就嚴(yán)重啦。治療脫發(fā)的方法多如牛毛，廣告萬(wàn)般好，但對(duì)于正在為脫發(fā)苦惱的人來(lái)說(shuō)，療效好才是真的好。這里介紹幾個(gè)老一輩人驗(yàn)證過(guò)效果的偏方，希望能助陣那些跟凌絕頂斗爭(zhēng)的男女們
掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類(lèi)食物，適當(dāng)吃些黑芝麻!
充足的睡眠
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。
盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
避免過(guò)多的損害
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線(xiàn)會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少36個(gè)月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)
首烏洗頭法
媽媽那時(shí)代，沒(méi)有洗發(fā)水等物品，家門(mén)口有很多何首烏，如果頭發(fā)干枯、發(fā)黃、發(fā)白和脫發(fā)等，就是去采點(diǎn)何首烏來(lái)自己熬制土法洗發(fā)水，來(lái)做美發(fā)和護(hù)發(fā)。這樣制作的洗發(fā)水，純天然，綠色環(huán)保，關(guān)鍵能很有效地防止大量掉發(fā)
每次采一把何首烏的鮮莖葉，再挖一個(gè)何首烏的塊根，至于用量真無(wú)法準(zhǔn)確估計(jì)，以前人們都是隨便每樣加一點(diǎn)。注意，是新鮮采挖的何首烏莖葉和塊根，不是中藥店里干的生首烏和制首烏。把采到的首烏莖葉和塊根洗干凈，加水熬煮，水開(kāi)后再熬煮十分鐘即可。水的量不用很多，夠洗一次頭發(fā)即可
熬煮好后，就把首烏撈起來(lái)，晾干留著以后再熬煮，汁液倒到臉盆里靜置冷卻備用。一般每份何首烏可以重復(fù)使用兩三次，不要超過(guò)三次，如果首烏來(lái)源充足成本低廉，只熬煮一次即可丟棄。如果重復(fù)使用，那每重復(fù)一次，熬煮汁液的時(shí)候，水開(kāi)后的熬煮時(shí)間就多加10分鐘。汁液的溫度降到適合洗頭的時(shí)候，就加25毫升山茶油進(jìn)去，就可以洗頭發(fā)啦
汁液要趁熱洗。洗頭發(fā)的時(shí)候，最好把頭泡到汁液里。如果不方便把頭泡到汁液里，那就用毛巾浸濕后，熱敷在頭上掉發(fā)的地方，涼了又浸一下。浸洗時(shí)間至少要十分鐘以上，最后用溫?zé)崴疀_洗干凈即可。注意不要讓汁液入眼，如果入眼，立即用清水沖洗。這種方法泡洗不但能有效治療大量掉發(fā)，還能讓干枯發(fā)黃等發(fā)質(zhì)烏黑發(fā)亮。當(dāng)然，這種方法也只能針對(duì)部分脫發(fā)，對(duì)一些疾病導(dǎo)致的脫發(fā)無(wú)能為力的
山茶油餅洗頭法
另外還有一種以前老人們常用的防脫發(fā)偏方，那就是用山茶油餅，就是那種壓榨山茶油得到的山茶油渣壓制的餅子。每次洗頭的時(shí)候，就剁一小塊茶油餅，用水潤(rùn)濕，洗濕頭發(fā)，然后就用油餅擦洗頭皮和頭發(fā)，來(lái)回擦洗多遍，然后用清水沖洗干凈即可。這種方法不但可以防止脫發(fā)，還可以去屑、黑發(fā)和護(hù)發(fā)。注意不要讓汁液入眼，如果入眼，立即用清水沖洗
這兩種方法都比較有效的，何首烏需要熬煮，比較麻煩，而茶油餅則操作起來(lái)方便得多。大家根據(jù)自己的情況選擇吧，哪種材料比較容易獲取，就用哪種方法
脫發(fā)吃什么好
[方一]
柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時(shí)人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無(wú)發(fā)處，每日2次。
[方二]
白礬、郁金各等分。將白礬、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。
[方三]
食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開(kāi)水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。
此法長(zhǎng)期應(yīng)用，可防止脫發(fā)。
[方四]
榧子3枚，胡桃2個(gè)，側(cè)柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發(fā)水不脫落，而且光潤(rùn)。
本方尤適用于腎虛型脫發(fā)。
[方五]
側(cè)柏葉若干。將柏葉陰干研細(xì)，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭發(fā)長(zhǎng)出后，用豬膽汁人湯洗頭。
本方尤適用于婦女脫發(fā)。
[方六]
車(chē)前草200克，米酷適量。將車(chē)前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用該藥醋外涂患處，每日2--3次。
[方七]
黑牛膽1個(gè)，槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內(nèi)裝滿(mǎn)，浸透槐豆即可，內(nèi)服。每次9克，每日3次。
[方八]
側(cè)柏葉240克(焙干)，當(dāng)歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。
[方九]
芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然后浸泡人酒內(nèi)密封，15日后過(guò)濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，涂搽脫發(fā)區(qū)，每日搽3--4次。
本方尤適用于神經(jīng)性脫發(fā)
脂溢性脫發(fā)
脂溢性脫發(fā)在中醫(yī)中被稱(chēng)為柱發(fā)癬或蟲(chóng)蛀脫發(fā)由于濕熱侵襲肌膚，使?fàn)I養(yǎng)失調(diào)，腠理不固，脈絡(luò)瘀阻，精血生化不利致使毛根不固造成脫發(fā)，辨證為：脾胃濕熱(平素嗜食，甘肥，頭發(fā)油濕，鱗屑油膩，頭發(fā)疫癢，毛發(fā)脫落);血虛風(fēng)燥(頭發(fā)干燥，稀疏脫落，鱗屑疊起，頭皮病癢)。
正常人平均每天脫發(fā)約50根左右，屬正常新陳代謝，每天脫落的頭發(fā)與新生發(fā)的數(shù)量大致相同，因此不會(huì)變稀。如果脫發(fā)數(shù)量超過(guò)這個(gè)數(shù)字，且頭發(fā)比以前明顯變稀即為病理性脫發(fā)，如果平時(shí)脫發(fā)不多，但頭發(fā)生長(zhǎng)非常緩慢，頭發(fā)漸稀，這也屬于病理性脫發(fā)。
脂溢性脫發(fā)，是在皮脂溢出過(guò)多的基礎(chǔ)上發(fā)生的一種脫發(fā)，常伴有頭屑增多，頭皮常常油膩，痛癢明顯。
脂溢性脫發(fā)主要原因是過(guò)多的皮脂分泌物堆積在毛囊周?chē)?，甚至壓迫或堵塞毛囊孔，給毛發(fā)正常生長(zhǎng)制造障礙，此外，皮脂分泌物中的油酸、亞油酸等過(guò)量時(shí)對(duì)毛囊有毒性作用，導(dǎo)致毛發(fā)中毒、枯萎、脫落。脂溢性脫發(fā)多發(fā)生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年，逐漸自頭頂開(kāi)始脫發(fā)，蔓延至額部。頭皮油膩而亮紅，結(jié)黃色油性痂
初期：頭油多，頭發(fā)一天不洗顯油膩，此時(shí)脫發(fā)癥狀不明顯。頭發(fā)漸由粗變軟。[1]
中期：頭油較多，頭發(fā)一天不洗更顯油膩，此時(shí)脫發(fā)癥狀明顯。頭發(fā)開(kāi)始明顯變細(xì)軟。
后期：頭皮產(chǎn)油量成倍增加，頭皮油膩膩光亮，此時(shí)已出現(xiàn)明顯的局部脫發(fā)區(qū)，如頭頂或前額。頭發(fā)幼細(xì)長(zhǎng)不長(zhǎng)，發(fā)尾明顯看出是尖的，僅幼小的就象葺毛，這個(gè)階段是治療的最后機(jī)會(huì)。
晚期：頭頂部已經(jīng)油光光的寸發(fā)不生，皮下肌肉層已經(jīng)消失或被脂肪層代替的多，頭皮組織已經(jīng)轉(zhuǎn)化為毛孔性皮膚區(qū)，發(fā)孔變成了毛孔。所以我們只能稱(chēng)其為寸發(fā)不生而不能稱(chēng)為寸草不生。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人用放大鏡一看能發(fā)現(xiàn)有極幼小的汗毛。這時(shí)候就可以稱(chēng)之為永久性脫發(fā)了，它賴(lài)以生存的土壤頭皮組織已變徹底性了，不能逆轉(zhuǎn)了
危害
1、影響形象：患了脂溢性脫發(fā)之后，患者的頭發(fā)會(huì)表現(xiàn)出多油、皮屑增多等癥狀，在頭頂形成光亮的油膩頭發(fā)，所以對(duì)形象大打折扣，給人的感覺(jué)好像不注意衛(wèi)生似的。
2、影響人際關(guān)系：受到脂溢性脫發(fā)癥狀的影響，患者給大家?guī)チ瞬缓玫挠∠?，所以大家都不愿意接觸這類(lèi)人，因此導(dǎo)致交往上的困難，使患者產(chǎn)生自卑的心理，甚至?xí)绊懙交橐?、事業(yè)等重要的生活部分。
3、影響心理：由于頭發(fā)脫落之后，患者一時(shí)之間還承受不了脫發(fā)的現(xiàn)實(shí)，所以在心理上就導(dǎo)致了不良情緒，出現(xiàn)消極對(duì)待生活、失去自信心、導(dǎo)致患者郁悶煩躁等情緒出現(xiàn)，更不利于脫發(fā)的治療，最終導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生，是有害于患者的
總結(jié)：上米娜我們?yōu)榇蠹医榻B了各種防止脫發(fā)的偏方秘方，是不是對(duì)您很有幫助呢?人類(lèi)每天都會(huì)掉頭發(fā)，可是有時(shí)候會(huì)特變嚴(yán)重，當(dāng)頭發(fā)明顯變得稀疏的時(shí)候我們就一定要做好頭發(fā)護(hù)理的工作了。
頭發(fā)變油是件很困擾的事，很多人都在為自己的油頭而煩惱。造成頭發(fā)出油的原因有很多種，今天小編為大家講講頭發(fā)油性大的原因、油性頭發(fā)去油小竅門(mén)以及油性頭發(fā)怎么護(hù)理。一起了解一下。
頭發(fā)油性大的原因
吃得油膩、辛辣，不良生活習(xí)慣
現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會(huì)刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的工作壓力等，都會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。
壓力過(guò)大
壓力及焦慮會(huì)使得皮脂腺分泌過(guò)多，尤其是現(xiàn)在的人一方面要忙著事業(yè)上的事，一方回到了家里又要處理家務(wù)事，這樣長(zhǎng)期生活下很容易導(dǎo)致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過(guò)多，而使得頭發(fā)變油。
用錯(cuò)洗發(fā)水
應(yīng)該說(shuō)目前市面上我們常見(jiàn)的洗發(fā)水都是具有清潔和滋潤(rùn)等作用的。而對(duì)于愛(ài)出油的MM而言最好選擇清潔效果好一點(diǎn)的洗發(fā)水，另外注意其是否具有控油的作用。當(dāng)然了這些可以根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)來(lái)進(jìn)行選擇的。
頭發(fā)洗得太勤也出油
不管頭發(fā)干凈不干凈，晚上到家洗次頭、早上出門(mén)再洗次頭成了不少都市白領(lǐng)的習(xí)慣?！按蠹叶贾溃瑫r(shí)間長(zhǎng)不洗頭會(huì)出油，其實(shí)，洗頭次數(shù)太頻繁一樣出油?！睂?zhuān)家指出，皮脂是根據(jù)信息反饋來(lái)分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會(huì)收到“缺油了”的信息，然后進(jìn)一步分泌油脂，這就會(huì)導(dǎo)致分泌越來(lái)越多，頭發(fā)越來(lái)越油。
過(guò)度使用化學(xué)美發(fā)用品
使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前，如果您的秀發(fā)已經(jīng)過(guò)油，長(zhǎng)時(shí)間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，反而會(huì)使得你的頭皮更油膩。
頭皮出油的原因有很多，而很大一部分是因?yàn)楝F(xiàn)代人都喜歡吃一些油膩或辛辣的食物，這些食物在很大程度上刺激了皮脂腺的分泌，而高強(qiáng)度的工作壓力、熬夜、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、快節(jié)奏的生活等都影響了人們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇了頭皮出油的情況。因此，如果你是油性發(fā)質(zhì)，一定要注意飲食，選好洗發(fā)水。
油性頭發(fā)去油小竅門(mén)
方法一
頭皮按摩適當(dāng)?shù)刈鲆恍╊^部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發(fā)。讓夏天被驕陽(yáng)曬得發(fā)緊的頭皮，在此時(shí)能得到極大的放松。一些專(zhuān)業(yè)的梳理頭發(fā)品牌的梳子能起到鎮(zhèn)定、舒緩的功效，甚至對(duì)于頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。按摩可以讓頭皮的循環(huán)代謝更加通暢，從而改善頭皮出油的狀況。
方法二
啤酒洗頭將啤酒到入盆中，參加熱水調(diào)淡，比例為1：2.用可艷服的容器舀出澆在頭發(fā)上，反復(fù)的,均勻的，要讓每根頭發(fā)享遭到啤酒的滋養(yǎng)，然后推拿頭皮30秒，再次用啤酒澆到頭發(fā)上.反復(fù)2次即可.最后，倒掉啤酒，用你平常使用的護(hù)發(fā)素。假如想費(fèi)事的話(huà),可以先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)露洗凈。
方法三
薄荷精油將4滴薄荷精油加入10ml洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素中。薄荷精油有深層清潔與抑制皮脂過(guò)度分泌的功能，經(jīng)常使用可改善頭皮出油的問(wèn)題。同時(shí)會(huì)讓頭皮感覺(jué)非常清爽，可以自由呼吸。
有很多女性朋友在小的時(shí)候有出現(xiàn)了頭發(fā)黃黃的現(xiàn)象，尤其是長(zhǎng)發(fā)的女生。所以有著“黃毛丫頭”的稱(chēng)號(hào)。有很多女生不喜歡頭發(fā)黃黃沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的樣子，就會(huì)選擇去染發(fā)。那么頭發(fā)黃是怎么回事呢?究竟是什么原因引起的頭發(fā)發(fā)黃?頭發(fā)黃是因?yàn)橛绊懖涣紗?頭發(fā)黃應(yīng)該要怎么護(hù)理?頭發(fā)黃要吃什么比較好?想要了解相關(guān)的問(wèn)題，我們就一起來(lái)看一下吧。
頭發(fā)黃是怎么回事
不少女生都喜歡用染發(fā)來(lái)給自己帶來(lái)不同的感覺(jué)，十分養(yǎng)眼。不過(guò)有一些人就算是沒(méi)有染發(fā)，頭發(fā)也會(huì)看起來(lái)黃黃的，而且頭發(fā)還沒(méi)有光澤，你知道這是為什么嗎?
一、營(yíng)養(yǎng)不良。
頭發(fā)枯黃主要是高度營(yíng)養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。
二、身體缺銅
在頭發(fā)生成黑色素過(guò)程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺乏會(huì)影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。
三、精神壓力大
當(dāng)身體感到精神壓力太大，收到了精神創(chuàng)生刺激、過(guò)于勞累還有季節(jié)性的內(nèi)分泌失調(diào)的時(shí)候。以及被藥物和化學(xué)物品的刺激等等原因，導(dǎo)致了體內(nèi)的黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙。
四、酸性體質(zhì)
頭發(fā)枯慌有一個(gè)原因就是身體的血液中酸性的毒素比較多，也可能是因?yàn)檫^(guò)度勞累，和愛(ài)吃甜食，脂肪較多有關(guān)。
五、身體有病
患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時(shí)，都能使頭發(fā)由黑變黃。
頭發(fā)黃是營(yíng)養(yǎng)不良嗎
大部分人都存在頭發(fā)偏黃的情況。那么頭發(fā)黃的誘因是什么你造嗎?其實(shí)導(dǎo)致頭發(fā)黃最主要的一個(gè)因素就是營(yíng)養(yǎng)不良!之所以會(huì)出現(xiàn)發(fā)色偏黃，那是因?yàn)轶w內(nèi)缺少微量元素，如鈣鐵鋅硒銅。那么如何判斷頭發(fā)黃是營(yíng)養(yǎng)不良?
頭發(fā)枯黃是不是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的，我們可以從頭發(fā)的發(fā)質(zhì)上來(lái)判斷。頭發(fā)雖然發(fā)黃，但是頭發(fā)是屬于柔順且有光澤的，就不是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良。因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致的黃發(fā)，不僅會(huì)頭發(fā)發(fā)黃，還會(huì)發(fā)稀，而且頭發(fā)還會(huì)缺少光澤。
方法四
正確使用護(hù)發(fā)素一般女生都有使用護(hù)發(fā)素的習(xí)慣，有的會(huì)直接涂在頭皮上，所有的頭發(fā)都涂上護(hù)膚素。其實(shí)這樣會(huì)讓頭皮變得更加的油膩。油性頭皮在使用護(hù)發(fā)素的時(shí)候，建議是只將護(hù)發(fā)素涂抹在發(fā)梢的位置，這樣既能起到滋養(yǎng)頭發(fā)的作用，又不會(huì)讓頭皮變得油膩。
方法五
挑選去油的洗發(fā)水油性頭發(fā)首先在選擇洗發(fā)水上就要注意，很多品牌打出去油去屑的招牌，但是你在選購(gòu)時(shí)要看一下它的質(zhì)地看，要選擇顏色是透明的。因?yàn)橄窗l(fā)水里要加乳化劑，乳化劑遇到油才會(huì)變成乳白色之類(lèi)的。所以有顏色的洗發(fā)水里肯定會(huì)多多少少有油份，因此盡量選擇無(wú)色的。在洗發(fā)時(shí) 把洗發(fā)水在掌心揉出泡沫時(shí)，再涂在頭上，要用手指輕輕按壓頭皮。然后沖洗干凈頭發(fā)。
方法六
綠茶發(fā)膜去除多余油脂綠茶中含有的多種維生素和礦物質(zhì)能夠起到殺菌控油、增加頭發(fā)彈力和潤(rùn)澤度的作用。只需將綠茶粉和蛋黃按1:1的比例混合攪拌均勻，在洗發(fā)后均勻涂于全部頭發(fā)上，停留5分鐘后用溫水洗凈即可。
油性頭發(fā)怎么護(hù)理
洗發(fā)方法要正確
油性頭發(fā)的人要注意，勤洗頭是保證頭發(fā)不油的一種方法，但同時(shí)也不能過(guò)于勤快的洗頭，否則的話(huà)破壞頭皮的油脂平衡會(huì)讓頭發(fā)更加油膩。同時(shí)還要注意一點(diǎn)，那就是盡量選擇你適合的洗發(fā)水，這樣才能幫助你更好的控制油分，并且還能夠阻止頭皮上的油脂沾到頭發(fā)上并且讓頭發(fā)顯得更加的毛糙以及打結(jié)。
放松頭皮
如果讓頭皮長(zhǎng)期處于一種緊繃的狀態(tài)，同樣會(huì)讓你的頭發(fā)變油，因此在平時(shí)，你應(yīng)該學(xué)會(huì)如何給自己放松頭皮。很多人之所以會(huì)出現(xiàn)頭皮過(guò)油的情況，多半原因是因?yàn)槠ぶ俨G酮這種激素的先天性過(guò)敏風(fēng)，或者是洗發(fā)水不適合所引起。特別是過(guò)敏現(xiàn)象較為常見(jiàn)，并且多半都發(fā)生于青春期，但隨著年齡的增長(zhǎng)這種情況也會(huì)逐漸消失，因此不用過(guò)于擔(dān)心。
發(fā)根處使用洗發(fā)水
對(duì)于油性頭發(fā)怎么護(hù)理的問(wèn)題，洗發(fā)根是一種好的解決辦法，為此我們需要一個(gè)帶噴嘴的小瓶。讓后將一份抗油洗發(fā)水與四份溫水混合在小瓶中，對(duì)著發(fā)根處噴，使香波冒一冒泡后再?zèng)_掉。而且還要注意不宜再使用洗發(fā)水，以往內(nèi)從發(fā)根流向發(fā)稍的香波已足夠用來(lái)將頭發(fā)洗凈。
使頭發(fā)間保持距間
油性發(fā)質(zhì)的人群要注意，讓頭發(fā)之間保持一定的距離同樣能夠有效的緩解頭發(fā)泛油的情況。比如讓發(fā)根微微隆起或噴上霧狀定型液，這樣就能很好的讓頭發(fā)遠(yuǎn)離你的頭皮，同時(shí)要注意一點(diǎn)，那就是盡量不要將吹風(fēng)機(jī)直接對(duì)著頭皮吹，也就是不要吹到皮脂腺上，這樣不但不容易塑造發(fā)型，同時(shí)還會(huì)刺激皮脂腺的分泌。
結(jié)語(yǔ)：頭發(fā)變油不是一天兩天的事，同理頭發(fā)護(hù)理也不可能一蹴而就。日常生活中我們要適當(dāng)釋放自己的壓力，保持良好的心情。用正確的方式去洗頭和護(hù)發(fā)，才能避免滿(mǎn)頭油發(fā)。
頭發(fā)硬這是現(xiàn)在人們很多都會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，這還是和個(gè)人的發(fā)質(zhì)有一定的關(guān)系，但是只要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的護(hù)理就可以使得頭發(fā)發(fā)硬的情況好轉(zhuǎn)起來(lái)，不過(guò)在治療期間就不要再去做頭發(fā)，就連拉直，燙卷這些方式都不要去做，否則就會(huì)讓自己的發(fā)質(zhì)受到再次的傷害，一定要讓自己的頭發(fā)得到休養(yǎng)。
1.食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見(jiàn)效。
2.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗發(fā)，治愈為止。
3.醋3.50毫升，墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，每日3次。
4.川芎5克，首烏20克，核桃30克。共搗碎煎湯代茶飲。
5.生赭石500克，研成細(xì)末后過(guò)篩。早晚飯前各服3克，連服3個(gè)月即可治愈。主治青年脫發(fā)。
6.鮮側(cè)柏葉30克，霜桑葉15克，鬧羊花3克，骨碎補(bǔ)12克，透骨草10克，皂角3克。研末，放入大口瓶中，用75%的酒精浸泡，酒精以沒(méi)過(guò)藥末為度，將瓶口密封，7天后即可使用。用時(shí)以紗布濾出部分藥液，用脫脂棉蘸之涂抹患處，每日3~4次，治愈為止。
7.何首烏、生側(cè)柏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子、生地各30克，陳皮15克，川椒9克，大青鹽13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取藥汁，放入黑豆500克，煮至藥汁全部被豆吸收光為止，將豆曬干后，每次嚼服60粒，每日3次，治愈方停。
一、西藥治療：
二、中藥治療：
1.養(yǎng)發(fā)先養(yǎng)血。
處方集中醫(yī)治療脫發(fā)諸法之長(zhǎng)，用首烏、菟絲子于補(bǔ)肝腎；熟地黃、當(dāng)歸、白芍補(bǔ)養(yǎng)陰血；川芎活血行氣，上達(dá)巔頂、下通血海，有改善頭部血液循環(huán)和腦供血的作用；天麻、木瓜、羌活祛風(fēng)化濕，九味中藥共湊補(bǔ)肝腎，能有效改善頭皮局部血液循環(huán)，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，激活萎縮的毛囊，促使毛發(fā)生長(zhǎng)，內(nèi)養(yǎng)血、外生發(fā)。從根本上解決內(nèi)在因素，防止脫發(fā)，促進(jìn)生發(fā)，對(duì)肝腎阻虛、氣血不和的脂溢性脫發(fā)有治療以及預(yù)防的功效。
2.祛風(fēng)、清熱、潤(rùn)燥為主，效果顯著！也可用荊芥15克，防風(fēng)10克，蟬蛻10克，生地10克，苦參10克，何首烏10克，銀花10克，連翹10克，蒲公英10克，甘草5克，每日一劑，水煎兩次，合并煎液分兩次服用。
由于工作壓力大，很多人都會(huì)掉頭發(fā)。頭發(fā)越掉越少該怎么辦呢?不用擔(dān)心，今天小編就為大家推薦一些生發(fā)的方法，來(lái)幫助大家擺脫頭發(fā)少的困擾，讓男人們都能夠擁有濃密的頭發(fā)!
如何生發(fā)
1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。
因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。
最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。拒絕脫發(fā) 選擇適合自己的生發(fā)產(chǎn)品
2、勤洗發(fā)。
洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。
這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑?？缮l(fā)茂發(fā)的一些偏方
4、戒煙。
吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長(zhǎng)。
5、節(jié)制飲酒。
白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟休息兩日(即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感。
精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。養(yǎng)生氣功預(yù)防白發(fā)秘訣
7、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。
吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免經(jīng)常性吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)根大傷元?dú)狻?/p>
8、多食蔬菜防止便秘。
要堅(jiān)持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話(huà)，易引起便秘而弄臟血液，影響頭發(fā)質(zhì)量。治脫發(fā)秘方
9、空調(diào)要適宜。
空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
10、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。
頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子，頭盔的通風(fēng)條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
吃什么生發(fā)
1、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、大米100克，枸杞子10克。
功效：補(bǔ)肝腎促生發(fā)。三類(lèi)天然防脫發(fā)食物
2、黑豆核桃桑葚粥
黑大豆30克、核桃仁桑葚子各10克、紅棗5個(gè)、大米50克
功效：補(bǔ)血生發(fā)
3、何首烏粥
何首烏30克，大米100克，大棗3個(gè)，冰糖少許。防脫發(fā)最佳食療方
功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)
4、五香黃豆
黃豆300克，鹽姜末蔥花、花椒、桂皮、八角、香油適量燉，防止干燥、
功效：防易斷 脫發(fā)。
結(jié)語(yǔ)：小編為大家推薦的一些能夠幫助男人們生發(fā)的一些方法大家都學(xué)會(huì)了嗎?如果你正在遭受著頭發(fā)少的困擾，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些能夠生發(fā)的一些食譜，大家也可以試試哦!
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