男士抗衰老妙招 教你幾大男士美容的方法
男性養(yǎng)生抗衰老茶。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！如何避免關(guān)于不同人群的養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“男士抗衰老妙招 教你幾大男士美容的方法”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在當(dāng)今社愛美的男士也越來越多，掌握正確的美容的技巧才能起到很好美容養(yǎng)顏的作用，那你知道男士抗衰老妙招有哪些嗎?男人吃什么養(yǎng)顏抗衰老呢，平日里男士美容技巧又有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
男士抗衰老妙招
1、男士最好保證每晚睡眠7小時(shí)
一項(xiàng)為期22年,涉及21268名成年人的新研究發(fā)現(xiàn),男人每晚睡眠少于7小時(shí),早亡危險(xiǎn)增加26%,但超過8小時(shí),也會(huì)使早亡危險(xiǎn)增加24%。
2、男士應(yīng)以內(nèi)養(yǎng)外,美從吃喝而來
皮膚是由細(xì)胞構(gòu)成,而細(xì)胞需要適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)以供其滋長(zhǎng),細(xì)心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質(zhì),能夠協(xié)助身體維持良好的運(yùn)作功能,皮因而能處于高峰狀態(tài)。
3、男士抗衰老需戒煙
據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志報(bào)道,抽煙者的外貌比不抽煙者至少老了5歲以上。抽煙與臉部皺紋加深有關(guān),可能抽煙者總是一直瞇著眼睛以躲避香煙產(chǎn)生的煙霧。
4、有氧健身能助男士抗衰老
證據(jù)顯示,有規(guī)律的有氧鍛煉能延緩或逆轉(zhuǎn)這一無(wú)情的衰老過程,即使你已步入晚年。研究顯示,長(zhǎng)期進(jìn)行相對(duì)高強(qiáng)度的有氧鍛煉能使最大有氧能增強(qiáng)25%,也就是增加6毫升,相當(dāng)于減去10到12歲的生理年齡。
5、男士應(yīng)每口飯嚼9秒長(zhǎng)壽
吃飯狼吞虎咽會(huì)使肥胖幾率增加84%,而這是導(dǎo)致衰老的重要因素。荷蘭研究也發(fā)現(xiàn),細(xì)嚼慢咽者飯量更小,每口飯最好嚼9秒。
6、男士應(yīng)增強(qiáng)股四頭肌,關(guān)節(jié)炎疼痛少
美國(guó)梅奧診所研究人員測(cè)試了265名膝關(guān)節(jié)炎患者的股四頭肌力量,結(jié)果發(fā)現(xiàn),股四頭肌力量最強(qiáng)的人,關(guān)節(jié)炎疼痛發(fā)生得最少。
7、男士應(yīng)常用剃須刀,年輕5歲半
英國(guó)諾森比亞大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。皮膚學(xué)專家肯尼思·比爾博士表示,刮胡子會(huì)刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生,讓皮膚更光滑。
愛美之心人人皆有，男人要風(fēng)度，頭發(fā)卻無(wú)可奈何落去。不知不覺中，頭頂看輕，頭發(fā)日漸稀薄，在鬧心中陷入無(wú)發(fā)無(wú)天的窘境。一場(chǎng)男人與脫發(fā)之間的戰(zhàn)爭(zhēng)就此打響！
世界衛(wèi)生組織將頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑列為男人健康新概念中重要一條，東方民族視粗黑茂密而富有光澤的頭發(fā)為有魅力和令人喜歡，千百年來，頭發(fā)的完美被認(rèn)為是精神和力量的象征。男人的頭發(fā)還是彰顯個(gè)人風(fēng)格的重要標(biāo)志，如魯迅先生一頭剛直、嚴(yán)肅的硬發(fā)，貝多芬一頭憤怒、又充滿靈感激情的長(zhǎng)發(fā)。隨著男性保養(yǎng)風(fēng)日漸風(fēng)靡，擁有健康頭發(fā)成為男性追求完美形象必備的一環(huán)、更是他們健康生活的呈現(xiàn)。
常規(guī)戰(zhàn)打響
提示： 如何早期發(fā)現(xiàn)男性型脫發(fā)？ 以下有4種自測(cè)的方法：首先從脫發(fā)模式來看，最大特點(diǎn)是發(fā)際線后退，前額左右兩側(cè)頭發(fā)脫落。第二，如果家族史中有人曾脫發(fā)的，那就有可能是常染色顯性遺傳。第三，25-34歲，正值男士展示其雄性魅力期，這是高發(fā)年齡段。一項(xiàng)調(diào)查顯示，在1143名脫發(fā)者中，有611的患者在此期間脫發(fā)，占到了53.34%。第四，有稀疏脫發(fā)但無(wú)禿斑及斷發(fā)的也是男性型脫發(fā)前兆。男士盡可以查看，以便對(duì)號(hào)入座，盡早將脫發(fā)扼殺在襁褓之中。
男子為何會(huì)脫發(fā)？ 脫發(fā)主要有斑禿和早禿兩種。斑禿是一種暫時(shí)性脫發(fā)，發(fā)生較突然，有時(shí)在早晨起床后發(fā)現(xiàn)頭上有大小不等的賀形脫發(fā)斑，民間稱為鬼剃頭。斑禿的發(fā)病與神經(jīng)精神因素有關(guān)?？赡苁怯捎诰窀叨染o張影響了神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能，直接或間接損壞了毛囊，引起脫發(fā)。 科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)遺傳因素和一種叫雙氫睪酮（簡(jiǎn)稱DHT）的特殊雄激素是導(dǎo)致男性脫發(fā)的主要因素。男性型脫發(fā)有較大的遺傳傾向，研究發(fā)現(xiàn)，有遺傳傾向的男性其頭頂及頂前部脫發(fā)部位的頭皮內(nèi)DHT的濃度水平很高，而它能促使頭發(fā)毛囊萎縮，縮短頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致頭發(fā)細(xì)軟、稀疏、脫落。如果是重度脫發(fā)，大部分毛囊已經(jīng)萎縮。
攻堅(jiān)戰(zhàn)進(jìn)行中
提示： 男性型脫發(fā)是世界性皮膚科問題，從發(fā)病率來看，白種人》黃種人》黑種人，在美國(guó)目前有500萬(wàn)患者，在臺(tái)灣大約有120萬(wàn)左右的男性型脫發(fā)患者;而在韓國(guó)，50歲以上的男性一半左右會(huì)受到男性型脫發(fā)疾病的困擾。據(jù)推斷，中國(guó)的男性型脫發(fā)的發(fā)病率也不會(huì)低于同處東亞的韓國(guó)和臺(tái)灣地區(qū)，而且有一個(gè)重要而且不容忽視的趨勢(shì)發(fā)病呈年輕化。這意味著脫發(fā)將成為更多年輕人的心頭之痛。 進(jìn)入戰(zhàn)役的第二期，攻堅(jiān)二字意味著這是一場(chǎng)硬戰(zhàn)，如同美軍的大炮攻伊拉克的堡壘一樣，你有炮彈我有掩護(hù)，你攻我守，互相饋贈(zèng)對(duì)方禮物。戰(zhàn)役雙方都已經(jīng)意識(shí)到此戰(zhàn)需全心投入，成敗在此一舉。
男士美容技巧
1.修護(hù)皮膚妙計(jì)
男士總希望在有效滋潤(rùn)皮膚同時(shí)，感覺不會(huì)粘膩，因此要選擇一些極易被皮膚吸收的潤(rùn)膚乳，才會(huì)達(dá)到深層滋潤(rùn)不油膩，讓皮膚干燥迅速消失的效果。蘊(yùn)含天然保濕因子的潤(rùn)膚乳適用各類皮膚。
2.清潔保濕雙效合一
難事幼稚分泌比女性多兩倍，秋冬時(shí)即便臉部干燥，T字位仍然十分油膩，所以需要清潔同時(shí)保濕。此時(shí)要選用嗜喱狀的男士潔面產(chǎn)品。
3.爆拆全呵護(hù)
冬天嘴唇極易爆拆，春上干裂會(huì)影響儀容。涂上專為男士設(shè)計(jì)的唇膏，高度水分滋潤(rùn)雙唇不油膩。曼秀雷敦推出的男士潤(rùn)唇膏系列更具防曬功效，適合活躍好動(dòng)的男士，令雙唇從此回復(fù)天然光澤。
4.敏感性肌膚
最好選擇標(biāo)有“敏感肌膚適用”字樣的潔面乳，認(rèn)定一種產(chǎn)品后不要輕易更換。不要選擇帶有柔珠顆粒的洗面乳，洗臉動(dòng)作要輕柔，時(shí)間不要太長(zhǎng)，以減少對(duì)肌膚刺激。洗完臉后，可以拍些具有安撫，鎮(zhèn)定作用的化妝水。
男人吃什么養(yǎng)顏抗衰老
蜂蜜
在日常是中蜂蜜也是比較常見的，一般人們都會(huì)用蜂蜜沖水喝，蜂蜜水的口感香甜，而且蜂蜜水還有很棒的功效與作用呢，蜂蜜是一種健康食品,有助于提高人體內(nèi)有益健康的抗氧化劑水平。促進(jìn)皮膚紅潤(rùn)細(xì)膩有光澤。
西蘭花
西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強(qiáng)皮膚抗操作能力,有助于保持皮膚彈性。
海帶
海帶可以調(diào)節(jié)血液酸堿度,防止油脂產(chǎn)生?！侗窘?jīng)逢源》說,豬肉具有“精者補(bǔ)肝益血”的功效?！峨S息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔,并能治之作用”。所以,排骨配以海帶燉食,可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。
牛奶
牛奶中含有的營(yíng)養(yǎng)成分比較全面，經(jīng)常和牛奶的話，可以全面為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康非常有好處。,它們能滋潤(rùn)肌膚,保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩,使頭發(fā)烏黑減少脫落,從而起到護(hù)膚美容作用。
結(jié)語(yǔ)：文章中已經(jīng)介紹了許多美容養(yǎng)顏的小妙招，想要變得更年輕的男士不妨根據(jù)文章中提供的做法進(jìn)行嘗試一下，另外想要皮膚好的話，在平時(shí)要多吃些海帶、西蘭花、牛奶等食物，吃這些食物不僅能夠及時(shí)的提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能提高人體內(nèi)有益健康的抗氧化劑水平。促進(jìn)皮膚紅潤(rùn)細(xì)膩有光澤。
ys630.coM延伸閱讀
隨著年齡額增長(zhǎng)歲月總是在臉上寫下他飄過的痕跡，男士肌膚問題也越來越明顯，皺紋、干燥等，這是男士護(hù)膚就很重要了，那么男性應(yīng)該如何防止皮膚衰老呢？一起了解一下吧！
首先，先讓我們來了解一下對(duì)男性年輕活力起著至關(guān)重要因素的三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：
1鋅
鋅是人體生長(zhǎng)發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中必不可少的物質(zhì)，人體含鋅總量減少時(shí)，會(huì)引起免疫組織受損、免疫功能缺陷。男性尤其需要鋅!男性的前列腺體內(nèi)存在著濃度很高的鋅濃縮液。平均來說，女性的鋅攝取量只占每日建議量的70%，而男性則是90%。當(dāng)鋅不足時(shí)，腦垂體受到影響，甚至?xí)嵩绯霈F(xiàn)老年癡呆癥。因此，要維持男性活力、保持精神體力，維系免疫系統(tǒng)、生殖機(jī)能正常，對(duì)男性來說，多補(bǔ)充鋅元素是相當(dāng)重要的。
食補(bǔ)——肉類、海鮮、生蠔都是含有豐富鋅元素的食物，多攝取不僅可以補(bǔ)充鋅還能補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
捷徑——雞蛋，尤其是蛋黃中含有豐富的鋅元素，忙碌的辦公一族可以買一個(gè)電子煮蛋機(jī)，保證每天攝入一個(gè)蛋黃。白煮蛋中的卵磷脂和鋅與牛奶同時(shí)服用，吸收最佳。此外，服食深海魚油也是不錯(cuò)的選擇。
2維生素B群
維生素B6、維生素B12等，維生素B 群不僅參與人體的新陳代謝，提供能量，保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞，對(duì)安定神經(jīng)、舒緩焦慮也有幫助。尤其現(xiàn)代男性工作壓力繁重、神經(jīng)緊繃，B群能幫助恢復(fù)體力、緩解疲勞。有不少男性會(huì)發(fā)現(xiàn)，一旦某一階段比較累，或者吃辛辣重口味食物較多，就容易口腔潰瘍，這也是體內(nèi)缺乏維生素B 的癥狀之一。另外，B群還有預(yù)防壓力型脫發(fā)和白發(fā)、減少皮脂過度分泌的功效。
食補(bǔ)——深綠色葉菜類及豆類植物都含豐富葉酸鹽，有助于細(xì)胞修補(bǔ);肝臟、魚、全谷類、大豆食品、蔬果中有維生素B6或煙堿酸，可以維持皮膚健康、減緩老化;而普遍存在于紅肉、牛奶、奶酪中的維生素B12，則能提升記憶力與注意力。
捷徑——飲食攝取之外，補(bǔ)充維生素B群片劑也可行，但維生素B群的成員各有各的功效，彼此間得互相協(xié)同合作，若是只吃單一的維生素B，效果其實(shí)并不大，最好服用復(fù)合的維生素B群。 另外，務(wù)必選擇天然提取型的維生素補(bǔ)充片劑，而非化學(xué)合成的類型。
3膠原
適度補(bǔ)充膠原蛋白，除了能維持肌膚水潤(rùn)緊實(shí)，還能維系體內(nèi)器官的正常運(yùn)作、保護(hù)內(nèi)臟的碰撞攻擊。當(dāng)膠原蛋白這四個(gè)字越來越深入人心，也有不少男性向我問詢：“膠原蛋白保養(yǎng)品我也可以用嗎?真的能幫助抗皺嗎?”膠原蛋白多屬大分子，直接擦拭在肌膚上的話，吸收有限，無(wú)法真正起到補(bǔ)充真皮層膠原的作用。不過，利用飲食的方式，膠原能直接經(jīng)由腸胃吸收、輸送到身體各處，幫助全身皮膚增加彈性、潤(rùn)澤飽滿。
食補(bǔ)——富含膠原的食物，包括海參、牛筋、牛尾、豬腳、雞爪、鵝掌、蹄筋、魚皮、黑木耳、銀耳等。但這類食物大半脂肪含量較高，平時(shí)攝取也要注意用量與烹調(diào)方式，以免造成肥胖的后果。另外補(bǔ)充膠原蛋白時(shí)，務(wù)必同時(shí)攝取維生素C，VC是膠原蛋白合成過程中不可或缺的要件之一，同時(shí)補(bǔ)充能幫助膠原完整吸收合成。
捷徑——膠原蛋白美容飲品因?yàn)槭秤梅奖阋驳玫搅瞬簧倥缘那嗖A。倘若 血脂或身體脂肪含量較高，不敢多吃膠原豐富的食物，也不妨試試選擇膠原飲品。第一個(gè)月可以早晚各一支;第二和 三個(gè)月，每天一支，早晨或晚上服用。早晨起床時(shí)人體吸收營(yíng)養(yǎng)的能力最強(qiáng)，可使膠原蛋白吸收率達(dá)到最高;而晚上 請(qǐng)?jiān)谒?小時(shí)服用，因?yàn)橐归g10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是肌膚修復(fù)和更新的最佳時(shí)段。
除了以上三大男性健康與年輕最重要的營(yíng)養(yǎng)元素，你還可以留意生活中的 其他方面。例如，經(jīng)常在戶外走動(dòng)、日曬較多的男性請(qǐng)多補(bǔ)充維生素C 和天然抗氧化劑(如葡萄籽、無(wú)花果等食物);而工作環(huán)境中接觸輻射較多的請(qǐng)多補(bǔ) 充茄紅素(煸炒過的番茄中含量最高)。話說回來，適度的黝黑以及淡淡的細(xì)紋，有時(shí)也是男性魅力的來源所在;比起柔嫩的肌膚，食補(bǔ)帶給男人最大的裨益，恐怕還是由內(nèi)而外散發(fā)的年輕活力。
了解了男士護(hù)膚抗衰老的方法和所需的元素后，還在為歲月在臉上留下的痕跡糾結(jié)的朋友們，快試一下吧！
1、(無(wú)泡沫的洗面奶)：先把臉打濕，擠出少量洗面奶點(diǎn)五點(diǎn)在臉上，五點(diǎn)分別點(diǎn)在額頭、鼻子、下巴、兩頰;
(有泡沫的洗面奶)：先把臉打濕，然后擠出少量的洗面奶在手心摩搓出泡沫。
2、在摩搓時(shí)，請(qǐng)用手心對(duì)手心打圈狀。(針對(duì)有泡沫洗面奶)
3、再用美容指(中指以及無(wú)名指)在手心打圈狀，以使有泡液產(chǎn)生。然后，把兩個(gè)手心的泡液抹在臉上，記得是呈斜的。手勢(shì)要從下往上，呈斜線往上面平均掃開。
4、a、首先，從下巴用美容指(中指及無(wú)名指)斜斜以內(nèi)往外打圈至耳根(可稍加點(diǎn)力輕摁，此為穴位)
b、嘴角開始用美容指(中指及無(wú)名指)由內(nèi)而外打圈成斜狀至耳中(可稍加點(diǎn)力輕摁，此為穴位)
c、兩頰同樣用美容指(中指及無(wú)名指)由內(nèi)而外打圈成斜狀至太陽(yáng)穴(可稍加點(diǎn)力輕摁，此為穴位)
d、額頭的洗法略有不同，從中間開始往兩邊打圈直到太陽(yáng)穴，(可稍加點(diǎn)力輕摁，此為穴位)
e、鼻梁的洗法則是往下掃涂，兩手的美容指交替掃。鼻側(cè)兩邊用中指上下抽動(dòng);鼻翼兩處則用中指由外向內(nèi)打圈，此動(dòng)作可以幫助減少黑頭。
f、眼睛的洗法則是用無(wú)名指由內(nèi)眼角開始向上向外打兩個(gè)圓圈。
g、剩下嘴唇了，用美容指從中間部分向法令紋生長(zhǎng)處、唇部?jī)蛇叴虼罄ㄌ?hào)型。
5、嚴(yán)格遵照以上手法洗臉，美容指(中指以及無(wú)名指)由下往上，由內(nèi)往外打圈成斜狀洗面。
6、哪個(gè)地方?jīng)]有泡液可以洗了，你就用手心打圈抹上去。
擁有白暫的皮膚是每個(gè)人都希望擁有的，尤其是現(xiàn)在很多的男性朋友們，他們都很希望能夠找到一些相關(guān)的男士美容方法和男士美容護(hù)膚的技巧，這也會(huì)為了以后能夠青春永在。那么，男士美容都有哪些相應(yīng)的方法和技巧呢?下面我們就一起來了解一下吧!
快速有效的男士美白方法。其實(shí)每天只要花十分鐘，實(shí)現(xiàn)美白很簡(jiǎn)單!下面推薦幾個(gè)方法給大家分享!
男士美白方法一
男士在洗臉時(shí)應(yīng)該注重以下方式方法，例如，用冷熱水相互交替洗臉，這樣可以讓男士的臉部皮膚既干凈又有收縮毛孔的作用，讓皮膚保持光潤(rùn)，柔滑。
男士美白方法二
臨睡前將黃瓜切放在臉上過幾分鐘后拿下，持之以恒。這是一個(gè)被實(shí)踐證明了的十分有效的美白方法。
男士美白方法三
多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關(guān)重要的一步，同時(shí)也是眾多美白方法中的基礎(chǔ)。
男士美白方法四
睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上10分鐘左右，每周3次，堅(jiān)持可以使你的皮膚清亮透白。
男士美白方法五
出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關(guān)鍵一步?，F(xiàn)在，美容的男士越來越多了。由于生理、工作環(huán)境及生活習(xí)慣的差異男士護(hù)膚應(yīng)有自身的特色。下面就為大家介紹一下，有哪些男士美容的方法：
一、洗面
男士應(yīng)該多注重一下洗臉，因?yàn)橄茨槙r(shí)也是存在以些方法的，例如，如果有些男士的皮膚為干性，那么，在洗臉時(shí)可用冷水或是溫水交替洗臉，這樣可以刺激局部皮膚的血液循環(huán)，有效的增強(qiáng)皮膚的彈性。如果有些男士的皮膚是油性皮膚的話，那么，在洗臉時(shí)最好是用毛巾熱敷3至5分鐘，然后再香皂洗臉，洗后還應(yīng)該按摩一會(huì)，這樣的效果是促進(jìn)局部皮膚的血液循環(huán)和改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況，有利于皮脂的排出，有效的使面部皮膚柔滑，光潤(rùn)，并減少皮膚皺紋和松馳現(xiàn)象。至于中性皮膚的男士，冷，熱水洗臉均可。
二、去死皮
去死皮可用磨砂膏，磨砂膏根據(jù)顆粒大小分為粗型，中型，幼細(xì)型。應(yīng)根據(jù)自身皮膚狀況去選擇，如果你經(jīng)常皮膚狀況去選擇，如果價(jià)錢經(jīng)常做自我美容，可用幼細(xì)型;如果間隔時(shí)間長(zhǎng)則應(yīng)選用粗型中型。皮膚粗糙，毛孔粗大者可選用粗型，較細(xì)者可選用幼細(xì)型，像潔面一樣，將磨砂膏點(diǎn)在而部各處，磨砂的作用在于去除死皮細(xì)胞，促進(jìn)新細(xì)胞的生長(zhǎng)。
三、蒸面
將臉上皂液沖凈之后，用一盆熱水蒸面。具體操作是把開水倒入盆中，用毛巾圍住臉盆的邊沿，成筒狀，然后把臉伏下，使熱氣直接蒸到臉上，對(duì)于臉上特別愛出油的男士，使用水溫可高些，蒸面時(shí)間可長(zhǎng)些;一周一次即可，對(duì)毛孔較細(xì)的男士，使用水漫畫略低，蒸面時(shí)間略短，可兩周一次，蒸央可使毛孔張開，油垢順著毛孔自然流出，使皮膚得到徹底清潔，并促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚變得柔軟，潔凈。冷水敷面
四、潤(rùn)膚
最后涂上潤(rùn)膚霜。油性膚質(zhì)選用乳液狀或水劑型護(hù)膚品，偏干者可選用油脂肪膚品，秋冬季節(jié)則使用油脂型。
五、堅(jiān)持刮臉
胡須容易附著尖埃，病菌，經(jīng)常刮臉可保持皮膚潔凈，有助于常葆青春顏，剃須后皮膚會(huì)變得粗糙，而且可能有看不到的小傷口，這時(shí)需使用男士專用的須后蜜營(yíng)養(yǎng)品，它的特殊成分能舒緩面部皮膚，令毛孔自然收縮。
六、特別護(hù)理
無(wú)論是對(duì)女人還是對(duì)男人而言，好肌膚都是最好的外衣。男人如何護(hù)理肌膚呢?今天我們就和大家一起來聊聊男人護(hù)膚的小妙招，護(hù)膚的方法其實(shí)有很多，但是并不是每一種方法都會(huì)適合我們的男性朋友哦!來了解一下吧!
男人想要擁有好肌膚就應(yīng)該戒掉一些壞習(xí)慣，比如說，抽煙和喝酒就是危害我們的肌膚兩個(gè)問題，改掉這兩個(gè)習(xí)慣可以讓我們的肌膚更加水嫩健康。
少抽煙喝酒
在平時(shí)的生活中，經(jīng)常抽煙喝酒的朋友們要注意了，抽煙喝酒不僅僅是對(duì)身體不好，還會(huì)使皮膚暗淡，油光分泌旺盛，容易引發(fā)痘痘問題。如果想要讓自己的肌膚年輕化，那么你就要少抽煙喝酒了，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
睡眠
下班后終于有了自己的時(shí)間，熬夜成了很多男士每日的必修課，對(duì)于皮膚來說這簡(jiǎn)直太可怕了，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間是護(hù)膚的第一步。
睡眠是影響我們的肌膚的重要因素，睡不好的話就會(huì)直接對(duì)我們的肌膚產(chǎn)生很大的危害，讓肌膚變的更加松弛，更加衰老等。
睡眠不足會(huì)造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會(huì)使皮膚的細(xì)胞迅速老化，加速皮膚皺紋 的出現(xiàn)。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和自身修復(fù)，這種工作在 晚上11點(diǎn)至清晨5點(diǎn)最為旺盛。
所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美!
運(yùn)動(dòng)
保持適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能使他血液暢流，容光煥發(fā)，汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物。運(yùn)動(dòng)對(duì)肌膚的健康很重要，不過也要適量。
堅(jiān)持鍛煉
愛健身的男人的肌膚就不會(huì)太差，經(jīng)常健身可以讓我們的 身體毒素有效的排出體外，堅(jiān)持健身還可以讓我們的身形得到有效的改善。
現(xiàn)在很多的男性朋友每天白天忙著工作，晚上回家就忙著打游戲或者看電視，基本上就是從早坐到晚。有時(shí)候一連幾個(gè)月都不運(yùn)動(dòng)，這樣不但會(huì)變得肥胖，而且也很容易迅速變老。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不但能夠緩解壓力，還可以加速身體血液循環(huán)，讓人看起來氣色非常好。
認(rèn)真洗臉
很多男性朋友們洗臉的時(shí)候都很隨便，要么就是簡(jiǎn)單的用水沖一下，要么就是拿毛巾大力的抹兩下就完事了，這樣根本無(wú)法清潔掉肌膚中的臟東西，時(shí)間一久毛孔就會(huì)堵塞，從而造成痘痘問題。
男士跟女士一樣，洗臉需要用洗面奶，男士選擇男士專用的就可以了，更加有針對(duì)性。如果嫌麻煩，可以選擇按壓泡沫型的，這樣直接就可以洗了，省去了起泡的過程，更加方便。
磨砂
如果男士愿意在臉上多下點(diǎn)功夫，不如試試每周使用一次磨砂膏著重清潔T字區(qū)(額頭至鼻子間的部位)。
清潔完的皮膚需要立即拍上爽膚水，有效地防止肌膚干燥，恢復(fù)表皮脂質(zhì)層，滋潤(rùn)肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使皮膚清爽舒適。
磨砂后涂抹潤(rùn)膚露形成保護(hù)膜防止水分流失，補(bǔ)充男士皮膚深層水分和養(yǎng)分，防止皮膚松弛及皺紋出現(xiàn)，改善暗沉的膚色，使皮膚保持光澤有彈性。
眼部保養(yǎng)很重要
眼部是最容易透露年齡的地方，特別是男士，很多人沒有護(hù)理眼部的習(xí)慣，所以眼周很多魚尾紋，看起來就容易顯老。不要以為眼霜是女人才用的，男人一樣也需要。
選擇男士專用的眼霜產(chǎn)品，每天睡覺之前涂抹在眼周，一直堅(jiān)持，你看起來就會(huì)比同齡人要年輕很多，秘訣已經(jīng)告訴你們了，如果不做那小編也沒有辦法了。
常用爽膚水
不要覺得麻煩，洗臉之后一定要使用爽膚水，它不僅可以起到補(bǔ)水的效果，還可以控油、收毛孔和促進(jìn)血液循環(huán)，少了這一步，護(hù)膚效果會(huì)大打折扣哦!爽膚水大家可以用拍打的方式上，將適量的爽膚水倒入掌心，然后兩只手輕輕拍打面部，讓面部更好的吸收。
拍了爽膚水后，這樣更有利于后面乳液或者面霜的吸收。
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9:3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題啦)，效果不錯(cuò)哦，而且見效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見了。
補(bǔ)水的妙招有哪些呢?現(xiàn)在的人們都缺少水分，該怎么補(bǔ)呢?不是美容就是用化妝品，但還是皮膚干燥!生活條件好啦男士美容也流行啦!男人也更愛臭美啦!那我們?cè)撛趺锤滥?
每天洗一次臉
因?yàn)橄茨樅苋菀鬃尲∧w內(nèi)的水分流失，所以每天只需要在晚間回家后洗一次臉就好了，洗干凈一整天的灰塵就完成了，早晨只需要用溫水洗臉不要用潔面乳，另外洗面奶可以選擇含蜜糖、牛奶和維生素E成分的。
潔面后要及時(shí)補(bǔ)水
洗完臉后一定要及時(shí)的補(bǔ)水，最好選擇補(bǔ)水能力強(qiáng)大而且比較清爽的爽膚水，輕輕拍打進(jìn)肌膚內(nèi)，然后再涂抹上一層保濕霜，這樣可以鎖定水分在肌膚內(nèi)，讓你的肌膚水潤(rùn)細(xì)嫩。
濕毛巾敷臉
這個(gè)方法來自皮膚科的醫(yī)生，在洗完臉后可以用很濕潤(rùn)的毛巾來敷臉，尤其是曬后覺得很干燥的肌膚，用涼毛巾冷敷2分鐘后取下就可以了，補(bǔ)水舒緩的效果非常強(qiáng)哦，另外如果加上幾滴精油的話，效果會(huì)更加好。
補(bǔ)水的妙招就是每天洗臉，補(bǔ)充水分，用爽膚水，還有就是濕毛巾敷臉都可以補(bǔ)水的!不光女人愛美男人也愛美的!男士美容就不稀奇啦!為了男人女人的美每天補(bǔ)水吧!
皮膚的保養(yǎng)每時(shí)每刻都不能松懈，一旦松懈，皮膚的質(zhì)量就會(huì)降低，這大大影響了人們的顏值。對(duì)于男性來說，皮膚的保養(yǎng)也十分重要。男人如何在自己疲憊的時(shí)候醒膚呢?有三個(gè)妙招，可以幫助男人醒膚，一起看看吧!
倒立醒膚你試過嗎
春困秋乏是自然定律，每天早上與被子的癡纏會(huì)讓一天都無(wú)精打采，此時(shí)不如試試倒立，對(duì)醒膚有不錯(cuò)的效果。移動(dòng)一下身體，面部向上時(shí)把頭伸出床沿，使頭自然下垂，30秒一次，做兩組?；蛟S你不知道，倒立能夠加快血液的循環(huán)喚醒沉睡的細(xì)胞，激活的細(xì)胞帶來的是高效率的新陳代謝，這樣肌膚才能掃除灰暗感。
須后護(hù)理
除了清潔面部之外，剃須也是男士們天天要面對(duì)的護(hù)理工作。在干燥的春天一個(gè)干凈的剃須，并不證明剃須就是完美的。須后護(hù)理能夠給肌膚消炎修復(fù)，預(yù)防沒有保護(hù)屏障的肌膚受損和松弛。光滑的下巴，緊實(shí)的肌膚，清爽的面龐，清爽男人味是勝在須后護(hù)理!早上肌膚表皮處于惺忪狀態(tài)，配合潔面產(chǎn)品后毛孔得到放松和深層潔凈，剃須更輕松從容，減低受損發(fā)炎的機(jī)會(huì)。
敷一個(gè)水膜5分鐘
生活中千萬(wàn)要記得給肌膚補(bǔ)水，早起進(jìn)行過一系列的醒膚程序過后，這時(shí)候泡一個(gè)紙膜，用爽膚水將紙膜浸潤(rùn)敷在面部，5分鐘的時(shí)間，絕對(duì)會(huì)讓你的肌膚大大提升一個(gè)等級(jí)。其實(shí)為肌膚敷一個(gè)水膜，已經(jīng)代替了基礎(chǔ)護(hù)膚的第二部--爽膚水的護(hù)膚效果。而且面膜的覆蓋效果，肌膚像蓋了一個(gè)棉被一般，會(huì)比正常使用化妝水營(yíng)養(yǎng)的吸收度更加好。
一次暢快的沐浴就好比一次暢快的運(yùn)動(dòng)一般，不但會(huì)讓皮膚得到一定的刺激，同時(shí)還可以讓身體處于放松的狀態(tài)。因此，建議男性朋友要想醒膚更徹底，每天的沐浴時(shí)不可缺少的，而且經(jīng)常洗澡還可以利于身體健康哦!
結(jié)語(yǔ)：愛美是人的天性，現(xiàn)在越來越多的男人也開始對(duì)自己的皮膚進(jìn)行相關(guān)的護(hù)理，保持自己能夠更年輕一點(diǎn)。那么，在這里我們就為廣大男性朋友簡(jiǎn)單的介紹了一些相關(guān)的日常護(hù)膚、美容的小技巧，希望能夠?qū)δ行詡冇兴鶐椭?/p>
男士平常要特別注意保護(hù)自己的皮膚，尤其是那些在野外從事作業(yè)或是在高溫下工作的男士們，在上班的時(shí)候一定要做好防護(hù)措施，如：戴好防風(fēng)罩，護(hù)眼罩等防護(hù)用品，有時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)?shù)耐啃┢つw保護(hù)劑，以防紫外線過度照射和塵埃侵染。總的來說，男士只要掌握好適合自己的美容技巧以及美容方法，無(wú)論是自己的皮膚還是精神狀態(tài)都會(huì)達(dá)到最佳。
我們通常都是以白為美的，還有一句俗語(yǔ)是這樣說的一白遮白丑。隨著人們對(duì)于自己形象的完美追求?，F(xiàn)在的男性朋友們也越來越注重美容護(hù)膚方面，很多的男性朋友們也會(huì)認(rèn)為自己的膚質(zhì)太黑了，也開始追求美白。那么，有哪些美白的秘方可以供男生選擇呢?
1、牛奶美白
準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(夏天的時(shí)候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會(huì)更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。
2、黃瓜蘆薈美白
準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、雞蛋清、23克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周12次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。
特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。
配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。
4、綠色果蔬汁美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命c(diǎn)，對(duì)于美白非常有效。
5、雞蛋醋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。
長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。
6、醋+鹽美白
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