男士青春痘的治療方法 5大方法有效緩解青春痘
簡(jiǎn)單有效的養(yǎng)生方法。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供男士青春痘的治療方法 5大方法有效緩解青春痘，希望能為您提供更多的參考。
在現(xiàn)實(shí)生活中，現(xiàn)象有很多男士都有過(guò)起青春痘的經(jīng)歷吧，那你知道男士青春痘的治療方法有哪些嗎?在平時(shí)有哪些去除青春痘的食療方呢，導(dǎo)致男士長(zhǎng)青春痘的原因又有哪些呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
男士青春痘的治療方法
1、青春痘的治療方法之肌膚保濕
當(dāng)男生臉部的水分不足,皮脂腺就會(huì)分泌大量的油分保護(hù)肌膚,大面積的油脂跟空氣中的灰塵等接觸,容易把毛孔堵塞,誘發(fā)青春痘。因此男生要讓肌膚喝飽水,保持水潤(rùn),控制油脂的分泌。除了外補(bǔ)水,內(nèi)也要補(bǔ)水,所以男生要注意多喝水哦!
2、青春痘的治療方法之調(diào)節(jié)飲食
很多男生臉上愛(ài)起痘痘因?yàn)閻?ài)吃油炸、高脂肪、高熱量、辛辣等重口味食物,其實(shí)這些食物容易讓肌膚產(chǎn)生黑頭,痘痘,白頭粉刺。此時(shí),需要從調(diào)節(jié)飲食入手。把這些食物戒掉,多吃水果和蔬菜,一切要以清淡的食物為準(zhǔn),從身體內(nèi)部進(jìn)行調(diào)節(jié)。
3、青春痘的治療方法之運(yùn)動(dòng)調(diào)理
男生堅(jiān)持多做一些室內(nèi)或室外的大幅度運(yùn)動(dòng)。以加快血液循環(huán),促使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外,使皮膚在不斷的出汗過(guò)程中保持毛孔通暢,隨后及時(shí)加以清洗,這樣也可以防痘痘哦!
4、青春痘的治療方法之臉部清潔
臉部清潔很重要,長(zhǎng)痘痘很多時(shí)候都是因?yàn)橛椭置谶^(guò)多堵塞毛孔造成的,這時(shí)候清潔就非常重要。用刺激性小的中性肥皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡,用雙手把泡沫捧起來(lái)洗臉1分鐘。不要太用力,接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘,用干毛巾擦凈水,涂上有收斂作用的化妝水即可。本法必須早晚各一次,對(duì)早、中、晚期青春痘都有明顯效果。
5、青春痘的治療方法之舒緩壓力
引發(fā)痘痘的元兇很多,過(guò)大的壓力就是其中之一,有效舒緩壓力的方法有:使用可放松心情的精油,滴入洗澡水或者作為熏香;深呼吸,選擇一個(gè)最舒適的姿勢(shì)(比如加個(gè)墊子靠墻站好,或穩(wěn)穩(wěn)著地坐在直背椅子里);
然后在心里打拍子,吸氣用4拍、屏氣用7拍、呼氣用8拍。同時(shí)還不要吃高壓力的食物,有刺激性的食物都是高壓力食物,食用這些食物,有時(shí)會(huì)刺激身體所有的功能處于警戒狀態(tài)。刺激痘痘的生長(zhǎng)。
去除青春痘的食療方
1、紅蘿卜芹菜汁:紅蘿卜(中等大小)1個(gè),芹菜150克,洋蔥1個(gè),洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁,飲用,每日1次。清熱解毒,祛火。可輔助防治痤瘡。
2、雪梨芹菜汁:芹菜100克,西紅柿1個(gè),雪梨150克,檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁,飲用,每日1次。功效清熱,潤(rùn)膚。適用于痤瘡的輔助治療。
愛(ài)美之心人人皆有，男人要風(fēng)度，頭發(fā)卻無(wú)可奈何落去。不知不覺(jué)中，頭頂看輕，頭發(fā)日漸稀薄，在鬧心中陷入無(wú)發(fā)無(wú)天的窘境。一場(chǎng)男人與脫發(fā)之間的戰(zhàn)爭(zhēng)就此打響！
世界衛(wèi)生組織將頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑列為男人健康新概念中重要一條，東方民族視粗黑茂密而富有光澤的頭發(fā)為有魅力和令人喜歡，千百年來(lái)，頭發(fā)的完美被認(rèn)為是精神和力量的象征。男人的頭發(fā)還是彰顯個(gè)人風(fēng)格的重要標(biāo)志，如魯迅先生一頭剛直、嚴(yán)肅的硬發(fā)，貝多芬一頭憤怒、又充滿(mǎn)靈感激情的長(zhǎng)發(fā)。隨著男性保養(yǎng)風(fēng)日漸風(fēng)靡，擁有健康頭發(fā)成為男性追求完美形象必備的一環(huán)、更是他們健康生活的呈現(xiàn)。
常規(guī)戰(zhàn)打響
提示： 如何早期發(fā)現(xiàn)男性型脫發(fā)？ 以下有4種自測(cè)的方法：首先從脫發(fā)模式來(lái)看，最大特點(diǎn)是發(fā)際線(xiàn)后退，前額左右兩側(cè)頭發(fā)脫落。第二，如果家族史中有人曾脫發(fā)的，那就有可能是常染色顯性遺傳。第三，25-34歲，正值男士展示其雄性魅力期，這是高發(fā)年齡段。一項(xiàng)調(diào)查顯示，在1143名脫發(fā)者中，有611的患者在此期間脫發(fā)，占到了53.34%。第四，有稀疏脫發(fā)但無(wú)禿斑及斷發(fā)的也是男性型脫發(fā)前兆。男士盡可以查看，以便對(duì)號(hào)入座，盡早將脫發(fā)扼殺在襁褓之中。
男子為何會(huì)脫發(fā)？ 脫發(fā)主要有斑禿和早禿兩種。斑禿是一種暫時(shí)性脫發(fā)，發(fā)生較突然，有時(shí)在早晨起床后發(fā)現(xiàn)頭上有大小不等的賀形脫發(fā)斑，民間稱(chēng)為鬼剃頭。斑禿的發(fā)病與神經(jīng)精神因素有關(guān)?？赡苁怯捎诰窀叨染o張影響了神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能，直接或間接損壞了毛囊，引起脫發(fā)。 科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)遺傳因素和一種叫雙氫睪酮（簡(jiǎn)稱(chēng)DHT）的特殊雄激素是導(dǎo)致男性脫發(fā)的主要因素。男性型脫發(fā)有較大的遺傳傾向，研究發(fā)現(xiàn)，有遺傳傾向的男性其頭頂及頂前部脫發(fā)部位的頭皮內(nèi)DHT的濃度水平很高，而它能促使頭發(fā)毛囊萎縮，縮短頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致頭發(fā)細(xì)軟、稀疏、脫落。如果是重度脫發(fā)，大部分毛囊已經(jīng)萎縮。
攻堅(jiān)戰(zhàn)進(jìn)行中
提示： 男性型脫發(fā)是世界性皮膚科問(wèn)題，從發(fā)病率來(lái)看，白種人》黃種人》黑種人，在美國(guó)目前有500萬(wàn)患者，在臺(tái)灣大約有120萬(wàn)左右的男性型脫發(fā)患者;而在韓國(guó)，50歲以上的男性一半左右會(huì)受到男性型脫發(fā)疾病的困擾。據(jù)推斷，中國(guó)的男性型脫發(fā)的發(fā)病率也不會(huì)低于同處東亞的韓國(guó)和臺(tái)灣地區(qū)，而且有一個(gè)重要而且不容忽視的趨勢(shì)發(fā)病呈年輕化。這意味著脫發(fā)將成為更多年輕人的心頭之痛。 進(jìn)入戰(zhàn)役的第二期，攻堅(jiān)二字意味著這是一場(chǎng)硬戰(zhàn)，如同美軍的大炮攻伊拉克的堡壘一樣，你有炮彈我有掩護(hù)，你攻我守，互相饋贈(zèng)對(duì)方禮物。戰(zhàn)役雙方都已經(jīng)意識(shí)到此戰(zhàn)需全心投入，成敗在此一舉。
3、海藻薏苡仁粥:海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁液,再與薏苡仁煮粥食用,每日1次,3周為1個(gè)療程。功效活血化瘀,消炎軟堅(jiān),適用于痤瘡。
4、枇杷葉膏:將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小時(shí)后過(guò)濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆谩Ｃ看纬?0克～15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。
男士長(zhǎng)青春痘的原因
1、睡眠不夠:如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不夠是會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào),身體平衡也會(huì)由健康的弱酸性變成弱堿性,逐漸降低或丟失體內(nèi)殺菌的功能,接下來(lái)便會(huì)十分容易引發(fā)青春痘。
2、不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣:如果一個(gè)人經(jīng)常吃得太飽,導(dǎo)致沒(méi)有經(jīng)過(guò)消化道消化的食物囤積在身體內(nèi)內(nèi),導(dǎo)致消化不良、廢物毒素排泄不順暢,甚至生活中還有食用高糖份飲料、油炸高油脂的食物的習(xí)慣,上?；荽瑞畀徔茖?zhuān)家表示,這些不良習(xí)慣均可能引起青春痘的發(fā)生。
3、天氣的變化:專(zhuān)家指出,如果外界氣溫升高,皮下脂肪的分泌量會(huì)隨著增加,因此很多冬季是混合性的皮膚在夏季的時(shí)候就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橛托约∧w,這樣也十分容易會(huì)引發(fā)青春痘。
4、不適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng):值得注意的一點(diǎn)是,一些比較油性的保養(yǎng)品是只適合那些干性肌膚的人使用,如果是油性皮膚的人使用了油性的保養(yǎng)品,只會(huì)增加毛囊阻塞,使皮膚油脂分泌更加難以正常排泄,從而引發(fā)青春痘。
長(zhǎng)青春痘吃什么好
1、生菜
生菜富含維生素、微量元素，含水量大，多吃有助于皮膚補(bǔ)水，對(duì)因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定的輔助治療作用。
2、牡蠣
牡蠣中含有大量的牛磺酸、DHA、EpA，而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能提高人的體力和腦力的活動(dòng)效率?？商岣邫C(jī)體的鋅鎘比值，有利于改善和防治高血壓，起到護(hù)腦、健腦作用。食用牡蠣可防止皮膚干燥，促進(jìn)皮膚新陳代謝，分解黑色素。它是難得的美容圣品。
3、西蘭花
西蘭花中含有大量的維生素C，礦物質(zhì)和膳食纖維含量也很多。而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能增強(qiáng)皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。
4、胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的維生素A，而維生素A具有促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)與繁殖、維護(hù)上皮組織、防止感冒及保護(hù)視力的功能。對(duì)于愛(ài)美的女性而言，胡蘿卜也是美膚圣品之一，它可以刺激皮膚的新陳代謝，加快血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，臉色紅潤(rùn)。
5、蘑菇
大多數(shù)蘑菇中都富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，可調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層之新陳代謝，保護(hù)表皮、粘膜，使細(xì)菌不易侵害。對(duì)皮膚而言，維生素A能幫助皮膚形成新細(xì)胞，讓皮膚更柔軟，并防止干燥皸裂。同時(shí)，它還可以幫助皮膚抗衰老，防止斑點(diǎn)出現(xiàn)。
6、黃瓜
黃瓜的美容功效歷來(lái)為人們所稱(chēng)道。因?yàn)辄S瓜富含維生素C，比西瓜還高出5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成，經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。而黃瓜所含有的黃瓜酸能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出體內(nèi)毒素。
結(jié)語(yǔ)：文章中已經(jīng)介紹了很多有效的去青春痘的方法，臉上長(zhǎng)青春痘的男士不妨試試文章中提供的做法，能夠起到很好的祛痘的效果，另外在平時(shí)也可以吃些西蘭花、胡蘿卜、蘑菇等食物，吃這些食物不僅能夠及時(shí)的提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以有效的去青春痘。
擴(kuò)展閱讀
青春痘在每一個(gè)人的身上都是有可能會(huì)發(fā)生的，我們應(yīng)該要了解青春痘的處理方法。青春痘是可以采用敷臉?lè)ㄒ约昂葯幟仕蛘咦o(hù)膚品的方法祛痘，但是大家應(yīng)該要了解皮膚的體質(zhì)，然后根據(jù)自身的體質(zhì)去選擇治療的方法。青春痘去除的過(guò)程是需要調(diào)整自己的飲食以及作息時(shí)間的，還需要涂抹祛痘藥品進(jìn)行去除。
一、敷臉?lè)?/p>
把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里，經(jīng)過(guò)幾小時(shí)，敷在洗過(guò)的臉上，有收斂鎮(zhèn)靜之效，對(duì)極油性肌膚也很有幫助，同時(shí)收縮毛孔。
二、喝檸檬水
每天一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁，每天至少喝三瓶，記住，光喝白開(kāi)水效用極慢，但是加了檸檬就不一樣。試了這個(gè)方法后半個(gè)月明顯消除，三個(gè)月后看不出一點(diǎn)痘疤，而且皮膚好得水亮細(xì)致。
三、護(hù)膚品
長(zhǎng)青春痘的時(shí)候，大家可以使用蘆薈，茶油進(jìn)行涂抹在有痘痘的地方，這對(duì)于去除青春痘是很有幫助的。因?yàn)樘J薈跟茶油具有殺菌的作用，而痘痘一般都是因?yàn)榧?xì)菌所引起的哦。
四、避免熱水與痘痘相遇
洗臉第一個(gè)要注意的是選擇正確的清潔用品。一般的青春痘是由于青春期皮脂腺分泌過(guò)盛造成的，所以潔膚用品一定要選擇清爽型、低刺激性的，也可以用潔面香皂。在水溫控制上，通常使用與體溫差不多的溫水就可以了，注意一定不能用熱水。
1.少熬夜
我們注意到，經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律的男士極易長(zhǎng)痘，其中一個(gè)重要原因就是肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，故每天請(qǐng)盡量在11點(diǎn)前睡覺(jué)吧，痘痘必與你漸行漸遠(yuǎn)；
2.保持心情愉快
精神上的壓力一般都會(huì)造成男士的皮脂分泌更加旺盛，從而導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生，很多高三畢業(yè)生痘痘嚴(yán)重一般都與高考的壓力過(guò)大有關(guān)，故放松自己、輕松自己，痘痘就不易找上你；
3.飲食問(wèn)題
過(guò)多的吃甜食、辛辣食品或油炸食品都很容易促進(jìn)痘痘的產(chǎn)生，而這些食品基本都是青春期男生們的最?lèi)?ài)，故為了保護(hù)自己臉上的“帥氣”，應(yīng)少食上述食品；同時(shí)應(yīng)多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶等等；
4.沒(méi)事盡量少摸臉
一些男士有事沒(méi)事喜歡摸摸臉，這是很不好的習(xí)慣，因?yàn)檫@樣很容易造成細(xì)菌在臉上肌膚的滋生，從而導(dǎo)致青春痘，故少摸臉，亦不許別人摸你臉，并注意臉部衛(wèi)生可有效防止青春痘的產(chǎn)生；還要注意的是，洗臉不可過(guò)度，如果過(guò)度清洗，就可能將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過(guò)干燥，反而可能感染細(xì)菌；
5.注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生
易長(zhǎng)痘者忌諱留長(zhǎng)發(fā)，因?yàn)轭^發(fā)可能給臉部帶來(lái)細(xì)菌，故還需勤洗頭；被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等也要保持清潔，適當(dāng)?shù)刈岅?yáng)光暴曬一下也許是最好的消毒；
6.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)亍⒔?jīng)常地鍛煉身體自然會(huì)增強(qiáng)你身體的免疫力，大大有助于痘痘的防治；
7.注意遠(yuǎn)離紫外線(xiàn)的直射
經(jīng)常接受強(qiáng)烈紫外線(xiàn)輻射的男士長(zhǎng)痘痘的概率更高，故生活在陽(yáng)光地帶的男生男士們比北方人更容易長(zhǎng)痘，故要有效防治痘痘，避免紫外線(xiàn)的長(zhǎng)時(shí)間照射就顯得很重要。
1.少熬夜
我們注意到，經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律的男士極易長(zhǎng)痘，其中一個(gè)重要原因就是肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，故每天請(qǐng)盡量在11點(diǎn)前睡覺(jué)吧，痘痘必與你漸行漸遠(yuǎn)；
2.保持心情愉快
精神上的壓力一般都會(huì)造成男士的皮脂分泌更加旺盛，從而導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生，很多高三畢業(yè)生痘痘嚴(yán)重一般都與高考的壓力過(guò)大有關(guān)，故放松自己、輕松自己，痘痘就不易找上你；
3.飲食問(wèn)題
過(guò)多的吃甜食、辛辣食品或油炸食品都很容易促進(jìn)痘痘的產(chǎn)生，而這些食品基本都是青春期男生們的最?lèi)?ài)，故為了保護(hù)自己臉上的“帥氣”，應(yīng)少食上述食品；同時(shí)應(yīng)多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶等等；
4.沒(méi)事盡量少摸臉
一些男士有事沒(méi)事喜歡摸摸臉，這是很不好的習(xí)慣，因?yàn)檫@樣很容易造成細(xì)菌在臉上肌膚的滋生，從而導(dǎo)致青春痘，故少摸臉，亦不許別人摸你臉，并注意臉部衛(wèi)生可有效防止青春痘的產(chǎn)生；還要注意的是，洗臉不可過(guò)度，如果過(guò)度清洗，就可能將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過(guò)干燥，反而可能感染細(xì)菌；
5.注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生
易長(zhǎng)痘者忌諱留長(zhǎng)發(fā)，因?yàn)轭^發(fā)可能給臉部帶來(lái)細(xì)菌，故還需勤洗頭；被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等也要保持清潔，適當(dāng)?shù)刈岅?yáng)光暴曬一下也許是最好的消毒；
6.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)?、?jīng)常地鍛煉身體自然會(huì)增強(qiáng)你身體的免疫力，大大有助于痘痘的防治；
7.注意遠(yuǎn)離紫外線(xiàn)的直射
經(jīng)常接受強(qiáng)烈紫外線(xiàn)輻射的男士長(zhǎng)痘痘的概率更高，故生活在陽(yáng)光地帶的男生男士們比北方人更容易長(zhǎng)痘，故要有效防治痘痘，避免紫外線(xiàn)的長(zhǎng)時(shí)間照射就顯得很重要。
青春男孩的皮膚并非如想象中堅(jiān)韌，由于它常常多的是油，缺的是水，而缺水的肌膚最輕易發(fā)生時(shí)節(jié)不適，空氣、溫度的轉(zhuǎn)變會(huì)惹起各種皮膚問(wèn)題。我們專(zhuān)門(mén)針對(duì)各類(lèi)過(guò)渡時(shí)節(jié)中“問(wèn)題肌膚”，制定一套補(bǔ)水攻略，讓你每一天過(guò)得更滋養(yǎng)。
晚飯后不喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，不吸煙;臥室里避免強(qiáng)光、噪音，溫度適宜;入睡前不收看緊張刺激的電視、影碟;失眠者避免在白天小睡;不依賴(lài)催眠安定類(lèi)藥品。男人的皮膚并非如想象中堅(jiān)韌，因?yàn)樗?jīng)常多的是油，缺的是水，而缺水的肌膚最容易產(chǎn)生季節(jié)不適，空氣、溫度的變化會(huì)引起種種皮膚問(wèn)題。
經(jīng)常抱怨痤瘡此消彼長(zhǎng)的成年患者首先應(yīng)仔細(xì)檢查一下自己的生活習(xí)慣和行為方式。每天做到早睡早起，保證充分睡眠。晚飯后不喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，不吸煙;臥室里避免強(qiáng)光、噪音，溫度適宜;入睡前不收看緊張刺激的電視、影碟;失眠者避免在白天小睡;不依賴(lài)催眠安定類(lèi)藥品。
盡量選擇天然的符合自然規(guī)律的食品，并了解哪些是真正適合自己的。首先，辛辣刺激性食物、甜品甜點(diǎn)、油炸油膩食品、容易上火的食物，最好避而遠(yuǎn)之。多吃新鮮西紅柿、胡蘿卜、黃瓜、苦瓜、芹菜等粗纖維蔬菜，它們還兼有潤(rùn)腸通便的良效。推薦水果有柿子、草莓、芒果、獼猴桃，有益排痘。每天保證充分飲水，茶點(diǎn)主要推薦由枸杞、西洋參、菊花或金銀花沏成的飲品。薏仁、綠豆、百合共同熬制的羹品，也有利于祛痘。
青春期男孩怎么預(yù)防青春痘？保持患部清潔，用潔凈的流動(dòng)水清洗，不濫用化妝品和藥物;保持心情愉快，不憂(yōu)傷，不苦惱;不吃用白色泡沫塑料盛載的飯菜;盡量減少在強(qiáng)輻射的環(huán)境中逗留;建立規(guī)律的排泄習(xí)慣。
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