女性慢性盆腔痛有哪些臨床特征 日常如何自我調(diào)理
女性養(yǎng)生有哪些。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“女性慢性盆腔痛有哪些臨床特征 日常如何自我調(diào)理”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
慢性盆腔疼痛是婦女最常見的癥狀之一。盆腔痛有急性和慢性之分。慢性盆腔疼痛的特點是病因復(fù)雜，有時即使做了腹腔鏡檢查或開腹探查也找不到明顯原因，疼痛程度與病變程度不一定成正比。那么一般女性慢性盆腔痛有哪些臨床特征呢?日常又該如何調(diào)理呢、
慢性盆腔疼痛的臨床表現(xiàn)
(1)下腹部疼痛或后背部疼痛：可以是整個下腹部，也可以是雙側(cè)或單側(cè)髂窩處，或是無明顯定位，常伴有陰道不適，為持續(xù)性或間斷性鈍痛或隱痛;患者說不清疼痛加重和緩解與何種因素有關(guān)。
(2)抑郁：疼痛由性交引起或加重，但不影響性生活?；颊咭钟舭Y狀顯著，如無食欲、疲倦、失眠、性欲喪失或?qū)θ魏问挛锊桓信d趣，或易沖動、自我控制能力差。
(3)異常疾病行為：有一種軀體偏見，深信自己患有疾病，醫(yī)生盡全力進行治療，但仍有疼痛。
慢性盆腔疼痛如何自我調(diào)攝?
常見癥狀：慢性盆腔痛、白帶增多變黃、輸卵管炎性不孕、經(jīng)期延長或排卵期出血、異位妊娠等;
自我調(diào)攝
1、注意個人衛(wèi)生，保持會陰部清潔、干燥;月經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾。
2、注意避孕防護措施，避免人流手術(shù)。
3、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣：早睡晚起，飲食規(guī)律，適當(dāng)鍛煉。不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。
4、飲食應(yīng)以清淡為主，多食有營養(yǎng)的食物。
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女性盆腔保健運動
1、摩腹
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著下腹部兩側(cè)向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個節(jié)拍，共做四個八拍。
2、輕揉臍腹
自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，雙掌掌心向內(nèi)相疊放置于臍腹部，然后按順時針方向輕揉臍腹部，輕揉一圈為一拍，共輕揉二個八拍后；然后再逆時針方向輕揉二個八拍。
3、輕拍小腹
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度)，拍打一次為一個節(jié)拍，共做四個八拍。
4、橫向轉(zhuǎn)胯
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部兩側(cè)，使胯部由左→前→右→后→左這樣做橫向圓形轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)動一圈為一拍，共做二個八拍；然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右橫向圓形轉(zhuǎn)動，也做二個八拍。
5、側(cè)向扭胯
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部兩側(cè)，使胯部由左→右→左這樣做左右扭動，扭動一次為一拍，共做四個八拍。
6、腹式呼吸
自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，稍用意想著臍腹部，然后進行腹式呼吸：氣時小腹稍微向內(nèi)收，同時前后陰部也稍向內(nèi)縮緊；氣時小腹稍微向外鼓，同時前后陰部也稍向外吐。如此一次呼吸為一個節(jié)拍，共做四個八拍。
女性盆腔保健要注意哪些？
1.急性或亞急性盆腔炎患者要保持大便通暢，并觀察大便的性狀。若見便中帶膿或有里急后重感，要立即到醫(yī)院就診，以防盆腔膿腫潰破腸壁，造成急性腹膜炎。
2.盆腔炎病人要注意飲食調(diào)護，要加強營養(yǎng)。發(fā)熱期間宜食清淡易消化飲食，對高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮(zhèn)后飲用。
白帶色黃、量多、質(zhì)稠的患者屬濕熱證，忌食煎烤油膩、辛辣之物。少腹冷痛、怕涼，腰酸疼的患者，屬寒凝氣滯型，則在飲食上可給予姜湯、紅糖水、桂元肉等溫?zé)嵝允澄?。五心煩熱、腰痛者多屬腎陰虛，可食肉蛋類血肉有情之品，以滋補強壯。
3.月經(jīng)期、人流術(shù)后及上、取環(huán)等婦科手術(shù)后陰道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤換衛(wèi)生巾，因此時機體抵抗力下降，致病菌易乘機而入，造成感染。
4.杜絕各種感染途徑，保持會陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，切不可用手掏洗陰道內(nèi)，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。盆腔炎時白帶量多，質(zhì)粘稠，所以要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。
引起盆腔積液的原因有哪些
1、在女性經(jīng)期及經(jīng)期剛過的幾天，可能會有部分經(jīng)血沿輸卵管逆流到盆腔，超聲就會看到有少量積液。
2、排卵期后，卵泡液隨著破裂的卵泡會流到盆腔，一般量很少，少數(shù)量稍多的會在超聲下看到。上述兩種，都是生理性的，人體會慢慢吸收，不需要處理。
3、急慢性盆腔炎，隨著炎癥反應(yīng)會有液體滲出到盆腔，形成積液。如果伴隨腹痛，發(fā)熱等不適則為急性炎癥，只有此時才需要消炎治療，治療后癥狀會減輕。
4、月經(jīng)期不注意衛(wèi)生
女性朋友們在月經(jīng)來潮時，子宮內(nèi)膜會有脫落的現(xiàn)象，這樣宮腔內(nèi)部的血竇就呈現(xiàn)了開放的狀態(tài)，并且會存在有凝固的血塊等，此時非常適宜細(xì)菌的滋生。所以如果女性朋友們?nèi)绻谠陆?jīng)來潮時不注意自己的個人衛(wèi)生情況，或者沒有使用符合標(biāo)準(zhǔn)的衛(wèi)生棉、衛(wèi)生紙等等，或者在月經(jīng)期間進行了性生活，都給細(xì)菌的滋生和感染提供了良好的機會，從而會引發(fā)女性盆腔炎的情況。
5、鄰近器官炎癥蔓延
有一些女性朋友們會患有一些闌尾炎或者是腹膜的炎癥，而女性的生殖器官有在附近，炎癥不及時的處理就很容易引發(fā)蔓延的情況，最終會導(dǎo)致女性的盆腔部位炎癥。某一些女性朋友患有一些慢性的宮頸炎癥，炎癥會通過淋巴進行血液的循環(huán)，最終也會引發(fā)女性盆腔部位結(jié)締組織發(fā)炎的現(xiàn)象。
6、產(chǎn)后、流產(chǎn)后感染
女性朋友們在生產(chǎn)和人工流產(chǎn)后，因為身體受到了很多的損傷，所以身體非常的虛弱，身體的抵抗能力、免疫能力也比較的低下，并且此時女性的宮頸口也處于一個擴張的狀態(tài)，此時如果沒有注意個人的衛(wèi)生情況，那么陰道和宮頸內(nèi)所有的細(xì)菌也有可能會不斷的上行而造成女性盆腔的感染的情況。
7、婦科手術(shù)后感染
女性朋友們在進行一些人工手術(shù)、放環(huán)手術(shù)、輸卵管造影等等的手術(shù)時，如果手術(shù)的過程中消毒不是很嚴(yán)格，那么很容易在手術(shù)后引發(fā)女性的感染問題。并且如果女性在手術(shù)后不注重個人的衛(wèi)生情況，不根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行恢復(fù)治療，治療后太早的進行性生活等等，都會引發(fā)細(xì)菌不斷的生性而導(dǎo)致女性的盆腔部位感染，引發(fā)女性盆腔炎癥的發(fā)生。所以女性朋友們在手術(shù)只有一定要注意個人的衛(wèi)生情況，避免發(fā)生感染。
近日，英國性學(xué)家總結(jié)出了讓男人怦然心動的女性特征。
1.紅嘴唇
英國曼徹斯特大學(xué)的調(diào)查表明，當(dāng)女性涂抹上口紅后，男性的目光分別在其紅嘴唇、眼睛和頭發(fā)上停留7秒、0.95秒和0.85秒。
2.細(xì)腰
西蘇格蘭大學(xué)心理學(xué)教授斯圖爾特·布羅迪表示，男性只需一瞬間，就能判斷異性是否具有吸引力，那就是女性的身體曲線，而腰在這個曲線中占有至關(guān)重要的作用。對女人來說，完美的腰臀比例值為0.7。
3.淡淡清香
國際芳香研究專家曾對中國男性展開調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，90%的男人喜歡身上“有淡淡香味”的女性。男人覺得這樣的女性清新自然，感覺舒服、親切，會因此產(chǎn)生性沖動，想親吻擁抱她。
4.胳膊長
澳大利亞悉尼新南威爾士大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，男性對長胳膊的女性沒有什么抵抗力，長胳膊意味著女性的雙腿也較為修長。
5.穿紅衣
英國心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，紅色能快速抓住男性的注意力，激起男性的幻想。
6.懂幽默
加拿大西安大略大學(xué)一項針對20多歲青年男女的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性喜歡懂幽默的女性，女性則喜歡會表達幽默的男性。
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