女人胸部小，是否會影響性欲？
女性胸部經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。怎樣才能實現(xiàn)科學的不同人群的養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《女人胸部小，是否會影響性欲？》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
常聽人說，胸大無腦，胸小沒人愛!我咧個去，我們是能撐起半邊天的女人，什么時候輪到那些臭男人在那邊對我們評頭論足、指手畫腳了？
胸部自古以來，就是一個主要用于授乳，順便增加情趣的器官。無論胸大還是胸小，都能足夠讓甜蜜的兩人欲火焚身，除非對方?jīng)]那么愛你。
甚至有研究表明，胸部小的女性，性欲更強。《德國比爾德報》中曾有性學家表示：女性的胸部決定其性格，胸部如櫻桃般小的女性對性更充滿興趣。
科學的解析是，胸部小，敏感神經(jīng)傳至大腦的時間會大大縮短。
胸部小的女性，擁有三大優(yōu)勢
優(yōu)勢一：胸小，身材不易走形
胸部大的女性，在地球引力之下，很容易出現(xiàn)胸下垂的現(xiàn)象。尤其是在母乳喂養(yǎng)孩子后，胸部以及身材的變化非常之大。
優(yōu)勢二：顯得更年輕
不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，胸部小的女性不怎么保養(yǎng)也會比那些胸大的女性顯得年輕，皮膚也更好。所以說胸部大，有利也有弊嘛，老得快。
優(yōu)勢三：胸小，更容易發(fā)現(xiàn)疾病
胸部小，外層組織比較薄，脂肪也不多，在外面一摸就大概能知曉里面的病變情況，更容易發(fā)現(xiàn)乳腺癌等疾病，及早預防。這世界上，再沒有哪一種美麗比得上健康重要~~
胸部大與小，沒關(guān)系，重要的是老公愛自己，疼自己。雖然想小編知道講再多胸小的優(yōu)勢，你們心底里還是會有絲絲的自卑，甚至想過要豐胸。
豐胸可以有，方法要選對
1、外部刺激，多摸胸
睡前或洗澡的時候，可以用手順時針地按摩胸部邊緣，能促進胸部的新陳代謝，加快營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，達到豐胸的效果。最好堅持做，每天花5Min足已，要是有男朋友或老公的話，完全可以請求幫忙，但是身體不適或是孕婦就免了，單身狗就自摸吧。
2、飲食豐胸是女人的不二之選
胸部小的女性，多半有點氣血不足，多吃一些補血補氣的食物能達到從根源去豐胸的效果，還能調(diào)理月經(jīng)。
推薦的食療：紅棗雞蛋湯、人參烏雞湯等。另外多補充點水果，均衡搭配也能保養(yǎng)皮膚。
3、多做擴胸運動
盡量鍛煉胸圍肌肉，對于堅挺胸部，增加胸部彈性有良好效果。讓你胸部即使不大，也能充滿手感。
Ys630.com相關(guān)知識
研究發(fā)現(xiàn)，年盡60的老人，還能真槍實彈過性生活的，多得益于平常多鍛煉。醫(yī)學上對不舉性冷淡者治療的一項配合鍛煉就是運動。
他運動
目的――鍛煉腰、背、胳膊及手臂、腿。平日可多做俯臥撐、啞鈴、單雙杠運動等。
推薦運動1：足球
性肌練習：各種做愛姿勢都很倚重腿部的支撐，如男人擁有足球運動員般強而有力的雙腿、穩(wěn)重的下盆，便能輕松地應(yīng)付各種刁鉆的花樣動作了。
推薦運動2：蛙式游泳
性肌練習：蛙式游泳可訓練雙腿及擴展胸部;而且游泳可提高肺活量，增強持久力。
推薦運動3：騎馬
性肌練習：可以鍛煉男性身體的敏捷性與協(xié)調(diào)性，并且可以使男性的全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉，使男人更勇猛有力。
推薦運動4：抻拉脊背
通常男人性生活之后，總覺得身體很沉、很酸，有種排解不了的疲倦感，不妨在性愛過后、睡覺之前做做抻拉脊背的運動。
性肌練習：背部挺直，雙手伸直，盡量向上舉，感覺像在把自己向上拔。
她運動
目的――鍛煉腹部、腰部。
運動1：pC肌收縮
pC肌(骨盆底部肌肉群)鍛煉運動。在你排尿的中途，讓尿線停止幾秒鐘，然后再繼續(xù)排尿，你感到這中間在收縮運動的肌肉就是pC肌。
性肌練習：先吸氣收緊pC肌，維持3秒鐘，然后呼氣放松。休息3秒鐘后再次收緊，這樣循環(huán)練習，直至感到肌肉疲勞。這個練習能增強私處肌肉的彈性和強度，使你對刺激更敏感，達到高潮也更容易、更劇烈。男人同樣適用哦!
運動2：肚皮舞
你想必看過肚皮舞娘的魅惑性感的表演吧。舞娘的骨盆不斷地上下運動和旋轉(zhuǎn)運動，使腰部以下的身體能移動自如。而靈活的肢體能增加做愛時的接觸面和摩擦力，提高快感。
性肌練習：胯部向前向上，收縮會陰;胯部向右旋轉(zhuǎn)，放松會陰?？璨肯蚝笙蛏?，收縮會陰?？璨肯蜃笮D(zhuǎn)，放松會陰，持續(xù)多次。這其實是pC肌收縮的花樣版。
運動3：游泳
蛙式及蝶式游泳，必須運用到大腿及骨盆腔，能使腹部肌肉更結(jié)實有利。首先就贏在視覺。
性肌練習：還用說嘛，泳姿標準就是最好的練習。就找他教你游泳吧，一舉兩得啊。
在日本著名作家渡邊淳一的眼中，年齡不是性愛的限制，“只要你愿意，無論到了多大年紀都可以享受到最美好的性愛?！钡趯嶋H生活中，不少中老年婦女都過著“無性生活”。以往人們會解釋說，這是因為絕經(jīng)后陰道干澀、照顧家庭等原因剝奪了女人的性欲，但美國“每日科學”網(wǎng)站近日發(fā)表研究指出，男性的健康狀況和對性生活的態(tài)度，是影響中老年妻子性活動的最大因素，遠遠超過后者自身健康狀況。據(jù)了解，這項研究發(fā)表在最新一期《美國老年病學會雜志》上。
加利福尼亞州立大學的研究人員在內(nèi)科學助理教授艾莉森?黃的領(lǐng)導下進行了這項研究。他們調(diào)查了2000名45-80歲的女性。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，43%的人性欲良好，和年輕時沒有太大變化;60%的人在過去3個月中有過性活動;將近一半的人表示，她們的整體性滿足在中等以上。進一步分析顯示，在65歲以上的女性當中，超過1/4者性興趣不減;在這個年齡組里，超過1/3的女性在過去3個月中有過性活動。這里所說的“性活動”，是指任何能夠喚起性欲的活動，包括自慰、性幻想等。
在那些缺乏性生活的女性中，36%的人是因為沒有性伴侶，23%的人是因為伴侶的身體狀況不佳，11%的人受制于伴侶性欲低下。另有9%的女性是因為自身的健康狀況而缺乏性活動。
艾莉森?黃教授指出：“研究表明，在老年女性當中，相當一部分人仍然對性有興趣，而且性活動比較活躍，但礙于伴侶的原因，她們無法享受性生活或獲得性高潮。我們和過往研究的最大不同，就是突出了伴侶對于女性性生活的重要影響。如果不解決伴侶的問題，那些能夠改善女性性功能的治療手段，包括藥物等，都不能顯著改善她們的性生活?！?/p>
俗話說女人養(yǎng)血，男人養(yǎng)氣。氣血對于女人來說，最能體現(xiàn)的是胸部。氣血足的人，胸部是緊實的，飽滿的，無結(jié)塊的，月事前有微微的脹感，乳暈是粉嫩的，無附乳。如果胸部出現(xiàn)外擴、松弛、下垂、增生、脹痛、纖維瘤、飛機場、乳暈發(fā)黑都隱藏哪些危機呢？
1、貧血、氣血不足。
氣血不足，上達不了胸部，子宮、卵巢所分泌的荷爾蒙不足，再加上經(jīng)絡(luò)受阻，胸部接收不到氣血，胸部就會外擴、松弛、下垂，月事前無任何感覺。因此胸部的健康狀況跟內(nèi)分泌器官的子宮、卵巢有著密切的聯(lián)系，這些細微隱患往往不會被察覺，梅艷芳死于宮頸癌，這是讓人難以接受的。
2、臟腑各自出現(xiàn)不同狀況
乳暈黑、有增生糾結(jié)顯示脾胃虛弱，消化、吸收、轉(zhuǎn)化、代謝能力都不夠；肝藏血不足會導致月經(jīng)量不多，子宮血供應(yīng)不夠，胸部自就會缺少氣血的濡養(yǎng)，胸部就打不到豐滿的效果。先天不足，后天更要調(diào)理，胸部發(fā)育不良，說明腎陰不足，氣血不足。
3、減少女性魅力
女人的胸部是最大的生理特征，小胸女人都會有自卑的情結(jié)，沒有豐滿的胸部怎么會有女人應(yīng)有的資本，更不要談女人魅力了。
4、影響夫妻生活質(zhì)量
小胸女人性生活不容易達到高潮，乳房的敏感度是建立在乳房的健康的基礎(chǔ)上的，想想，干癟的乳房，怎么會有感覺呢？要想經(jīng)營一個健康和諧的家，女人還得從豐胸做起。
5、易患乳腺疾病
胸部不豐滿健美的女人往往會存在乳腺疾病的隱患，增生、結(jié)節(jié)、纖維瘤、乳腺癌也會在健康的胸部發(fā)生。近些年陳曉旭死于乳腺癌，讓人痛惜不已，本應(yīng)風華年齡，卻因乳腺疾病早早離開，因此女人不要小覷乳腺疾病，要提高豐胸護胸意識，經(jīng)常按摩胸部，愛惜自己的胸部，才能做健康的女人。
在我們的日常生活中每一個女生都希望自己能夠擁有一對傲人的雙峰，讓自己能夠更加的自信與性感，但是可能很多女性朋友會困惑為什么自己的胸部會一大一小，今天我們就隨著三九小編一起去詳細的了解女性胸部的相關(guān)知識以及女性胸部要如何保養(yǎng)和女性乳房的呵護方法，下面我們就去了解一下吧。女人最喜歡男人撫摸她身體哪六個部位
如果我們細心的去觀察的話，那么我們就會發(fā)現(xiàn)女性的乳房的大小是不一樣的?？偸菚幸粋?cè)大一側(cè)偏小，那么究竟為什么我們的身體會出現(xiàn)這樣的情況呢?相信這是讓很多的女性朋友們都感到十分的困惑的事情，那么為什么女性的胸部會一大一小呢?下面我們一起去分析下吧。揭秘男人最喜歡的惹火激情方式
1、導致胸部兩邊不一樣大的第一個原因，就是體內(nèi)雌激素和孕激素的問題
由于對體內(nèi)雌激素、孕激素敏感性較強的一側(cè)乳芽先發(fā)育，且生長較快而顯得較大;敏感性較差的一側(cè)乳芽則因發(fā)育遲緩，生長較慢而顯得較小。
2、第二個原因，就是肢體的不對稱性活動
肢體不對稱性活動，容易影響局部的血液循環(huán)。如果長期運動一側(cè)上肢或胸肌，就會造成單側(cè)乳房發(fā)育較快和健壯。
3、第三個原因，就是睡姿問題
有一些人習慣了睡覺的時候側(cè)睡，長期的這樣側(cè)睡的話，這個時候就會導致我們的乳房發(fā)育的不對稱。
4、第四個原因，就是內(nèi)衣問題
內(nèi)衣一定要選擇合身的，若不合身也會出現(xiàn)兩邊發(fā)育不一樣大的問題。同時，在穿戴的時候也要注意。
5、第五個原因，就是錯誤的按摩
我們都知道按摩，能夠讓乳房增大。但按摩手法如果不正確的話，就會導致胸部一大一小。
知道了乳房為何一大一小的問題之后，我們就要解決這個問題。如果乳房出現(xiàn)一大一小的狀況之后，我們該如何解決這個問題呢?可以通過以下幾個方法進行調(diào)整。
改變睡姿
我們通過上面的理解，能夠了解到，在睡覺的時候總是偏向一側(cè)睡覺會讓乳房出現(xiàn)一大一小的情況，這個時候就需要我們?nèi)フ{(diào)整我們的睡姿。在睡眠的時候不要經(jīng)常臥向一側(cè)，一面身體的一側(cè)的乳房因為收到身體重力的擠壓而導致不對稱，如果在發(fā)育的時候發(fā)現(xiàn)乳房已經(jīng)不對稱的話。那么這個時候睡眠的時候應(yīng)該要多像較小的一邊側(cè)臥，但也要注意不要每晚總是臥睡一邊，這樣會引起身體的肌肉緊張?zhí)弁锤小?/p>
進行按摩
正確的胸部按摩，能夠讓乳房變大。但錯誤的按摩手法，卻會導致胸部一大一小。不過，出現(xiàn)胸部一大一小的現(xiàn)象時，我們也可以通過按摩進行改變。具體步驟：用左手將右側(cè)乳房托起，右手食指、中指、無名指并攏，從乳房基部用三指向乳頭做旋轉(zhuǎn)輕揉，先從近胸骨處的乳房基部向外側(cè)移動按摩，往返20次，然后按摩左側(cè)乳房;五指呈雞爪形，扣住乳頭下方，輕輕往乳房基部旋轉(zhuǎn)揉摩，每側(cè)乳房各10次;拉引乳頭，用拇指、食指和中指捏住乳頭，向外做牽拉按摩，每側(cè)20次。注意用力要均勻，捏乳頭不要用力太大。也可能買1個吸杯(或豐乳器)，每天兩次吸吮乳房，每次10分鐘，使胸肌發(fā)達，從而增大小乳房。
現(xiàn)在，你對于乳房為何會出現(xiàn)一大一小的現(xiàn)象，還有疑惑嗎?而如何解決胸部大小不一的癥狀，是否有了更加清晰、明了的想法了呢?呵護胸部健康，讓女人的曲線美更加迷人。
各個階段的女性胸部要如何保養(yǎng)與護理
20歲，青春可愛;30歲，優(yōu)雅成熟;40歲，知性睿智。年齡在變，魅力在變，但女性對胸前風景線的關(guān)懷不能變。因為，那如花朵般悄悄綻放的乳房，成全了女人的曲線和美麗，成全了襁褓中寶寶嗷嗷待哺的期待，所以，女性應(yīng)懂得如何好好呵護乳房。
乳房，她不僅僅是女性化的一種標志，還是見證一個女孩到女人、從青澀到成熟的過程。然而乳房是脆弱的，即便逃過了疾病的入侵，也會隨著時間的流逝，出現(xiàn)乳房下垂、不再圓滿等系列問題，因此，女性應(yīng)懂得如何去悉心照料與保護。
20歲：青春與美的乳房
乳房的發(fā)育是在8-12歲開始的，初起，是一個紐扣樣的小20歲的乳房青春且美麗。
鼓包，此后慢慢增大，14~15歲時，乳房明顯地隆起，16-17歲時基本成型。在乳房發(fā)育的過程中，你可能會發(fā)現(xiàn)，自己的乳房并不對稱，有時一個乳房 先長了，另一個乳房還是平平的，要么兩個乳房同時開始生長，但大小不一樣。其實，這都是常見的，處于發(fā)育期少女乳房的發(fā)育聽命于雌激素的作用，對雌激素敏 感的乳房，就長得大些，不敏感的乳房就小些，到乳房發(fā)育成熟了，這種差別就不見了，就算是有一些差別，也不大明顯，除了自己，別人是覺察不到的。
呵護要點：抓住時機 協(xié)助發(fā)育
乳房的大小雖然與遺傳有很大關(guān)系，但如果從下面兩個方面努力，也可以超常發(fā)揮。一是多做胸部運動，比如俯臥撐、游泳以及各種球類運動，隨時保持挺胸收腹;二是注意均衡營養(yǎng)，不挑食，不偏食，特別要注意補充足夠的脂肪和水分。
同時，青春期要適時穿文胸。穿戴時間可以依此判斷：乳頭變得明顯，跑動時乳房搖動，乳房輪廓明顯，如果用皮尺測量，上下胸圍差大于16厘米，就該穿文胸 了。文胸最好選用普通的棉布文胸，那種充填海綿的，帶半個鋼絲圈的定型的文胸不太適合剛發(fā)育的少女，因為它會限制乳房的發(fā)育，引起乳房疼痛。隨后，女性要 養(yǎng)成常年戴文胸的習慣，晚上睡前，要把文胸取下。另外，文胸應(yīng)勤洗勤換，每隔三四個月要重新測量一下胸圍，以便更換。
30歲的乳房哺育生命
30歲：延續(xù)生命的乳房
30歲，這是女性生兒育女的絕佳年齡，而女性產(chǎn)后的2~3天，在催乳素的作用下，乳房迅速脹大而堅實，里面充盈的乳汁，是小寶寶最理想的天然食品，是媽 媽給寶貝的第一份珍貴的禮物，粉嘟嘟的小寶寶在媽媽的懷里安靜而有節(jié)奏地吸吮著乳汁，媽媽滿臉溫柔地看著自己的寶寶，這樣的畫面洋溢著的是無盡的幸福。
呵護要點：堅持運動 防止下垂
然而，哺乳期并不是一件輕松的事情，一般來說，女性哺乳前都可用手揉一揉或用熱毛巾敷一下乳房，哺乳后用食指輕輕地壓孩子的下頦，讓孩子自然地吐出乳 頭。但千萬不要硬拽乳頭，因為反復硬拽可引起乳頭的損傷。哺乳后應(yīng)盡量將乳汁排空，每次哺乳若嬰兒不能完全將乳汁吸完，則應(yīng)用吸奶器將其吸凈，避免乳汁淤 積，乳頭破裂，乳汁淤積易引起細菌感染而致急性乳腺炎。最后，準媽媽應(yīng)左右兩側(cè)交替喂奶，這樣可避免因過多地喂某一側(cè)而引起乳房不對稱。同時應(yīng)戴上合適的棉質(zhì)文胸，每天堅持做胸部運動，以防止乳房下垂。
40歲的乳房要格外注重保養(yǎng)
40歲：仍很重要的乳房
孩子一天天長大，無情的歲月也在女性的臉上刻下了一道道的痕跡，原本豐滿挺翹的乳房也如泄了氣的皮球般喪失了美感，乳腺癌不知在什么時候也偷偷賴上了自己。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，女性乳腺癌的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，中國的乳腺癌發(fā)病率比西方低，但發(fā)病率每年上升3%。
呵護要點：定期檢查 防范于未然
女性朋友如果患上乳腺癌，不但會喪失胸部曲線的形態(tài)，還失去許多選擇自己喜歡的服裝的機會。所以定期檢查乳房健康狀態(tài)非常重要。一般來說，女性最好堅持 每月一次的乳房自我檢查。如果發(fā)現(xiàn)乳房體積形態(tài)改變、乳頭溢液等情況，應(yīng)立即就診。與此同時，女性朋友還要堅持每年一次，請乳腺專科醫(yī)生做專業(yè)檢查，還要做乳腺X線檢查。
注意事項
乳房是脆弱的，即便逃過了疾病的入侵，也會隨著時間的流逝，出現(xiàn)乳房下垂、不再圓滿等系列問題，因此，女性應(yīng)懂得如何去悉心照料與保護，一直擁有迷人事業(yè)線。
女性乳房的呵護
乳腺疾病的發(fā)病與很多不良生活習慣有關(guān)。以下因素，更值得所有的女性密切留意，并盡量做到讓自己的生活方式更健康。
1、保持正常的體重
肥胖是患乳腺癌的高發(fā)因素。應(yīng)盡可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。
2、慎用激素類藥物
有的女人為了使乳房豐滿而服用激素類藥物，結(jié)果導致內(nèi)分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發(fā)生癌變的危險。
3、保持良好的心情
憂郁、緊張等情緒會引起脂肪栓水平增加。保持樂觀放松的心態(tài)，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。
胸部保養(yǎng)的知識
胸部保健通常是指女性對胸部的保養(yǎng)。
女性乳房承托著哺育下一代的功能使命，而且還為女性提供源源不斷的女性魅力。女性在人身不同時期都要對乳房進行不同的保健護理。
青春少女乳房保健
女性在青春期應(yīng)該要注意克服因乳房發(fā)育而產(chǎn)生的不良心理焦慮，不要擠壓刻意束胸影響乳房的正常發(fā)育。青春期是女性乳房的基本定型期，在這期間應(yīng)該選配適合乳罩、防止在生活、工作、勞動、運動中發(fā)生損傷或下垂。你可以這樣做：除了保障營養(yǎng)的供給，對于內(nèi)衣還要注意不能過緊、過窄，防止擠壓，否則易引起發(fā)育過程中不良習慣導致的乳頭回縮等其他不良反應(yīng)。
未婚時期乳房保健
伴隨著時代的發(fā)展，越來越多的女性因為生活和工作壓力的不斷增加，情緒易怒、精神壓抑等問題，導致乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵襲著未婚女性。未婚女性的乳腺方面與婚后女性發(fā)病率基本持平。大多數(shù)未婚女性每次月經(jīng)前后都會出現(xiàn)乳房脹痛或乳頭脹癢疼痛的癥狀，乳房在這個時候不僅敏感，而且也在迅速成長。塑造出良好的胸形是這個階段養(yǎng)護的重點。
醫(yī)生建議：飲食上藥少吃辛辣食品，經(jīng)常進行正確的胸部按摩。同時還應(yīng)穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂，塑造美麗胸型外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適等其他癥狀。
哺乳期乳房保健所有女性都很享受做母親的一個過程，而產(chǎn)后恢復及哺乳對胸部而言都女性乳房將面臨的一個大坎，因為這期間乳房容易受到損傷和感染，常見的有泌乳期腺瘤、纖維腺瘤、脂肪瘤、纖維囊腫變化、乳汁囊腫等;并且隨著哺乳期的結(jié)束乳房也會有明顯縮小情況發(fā)生。
醫(yī)生建議：對乳房進行按摩保健，保持身體鍛煉，應(yīng)該戴一個尺寸合適的胸罩，托住乳房，這樣能有效防止乳房在增大變重后其皮膚和內(nèi)部支撐組織撐擴伸張。哺乳期的乳房呵護對防止乳房下垂特別重要。在這一關(guān)鍵時期，一定要講究佩戴乳罩，不要營養(yǎng)過剩，不要乳汁過多剩余，飲食要有節(jié)制，而且要注意乳房衛(wèi)生，防止發(fā)生感染、擠壓。停止哺乳后更要注意乳房呵護，以防乳房突然變小造成的下垂加重等現(xiàn)象。
老年乳房保健
老年婦女在絕經(jīng)之后，乳房萎縮，如泄了氣的皮球般喪失了美感，腺體也會進入老年期，這時候?qū)θ榉康谋ｐB(yǎng)一樣不可忽視。除了要避免乳腺癌等病患悄然來襲，還要防止逐漸發(fā)胖的身體，而乳房也這期間你還要注意如果你的乳房出現(xiàn)突然變大、皮膚低凹、乳頭變平或凹陷、乳房皮膚潰爛或變紅、乳頭流出異樣分泌物等現(xiàn)象，就一定要小心了，因為這些都可能是乳癌的早期癥狀。
杭州維多利亞的醫(yī)生建議：堅持每月一次的女性乳房自我檢查，謹慎服用激素替代劑，經(jīng)常按摩保養(yǎng)乳房，對內(nèi)衣的要求不僅是要有效改善胸部下垂，更重要的是疏通乳房經(jīng)脈，促進腺體正常運行，讓自己保持年輕體態(tài)和心態(tài)。對于女性無輪在哪個生理周期，乳房的保健對于女性來說都是很重要的，女性朋友們要時刻關(guān)注自己乳房的健康，這樣我們才能擁有健康的乳房和良好的身心。
保健胸部
所有女性都希望找到一個確實有效的方法讓自己看上去更豐滿些，這早已不單單是胸小的女士所憧憬的事了。想讓自己的胸部看上去更豐滿，要從多方面考慮。
1) 端正的姿勢能使你胸部曲線明顯
中國傳統(tǒng)女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，假如不及時糾正不僅會影響胸部的發(fā)育，而且還會形成駝背。因此，走路時應(yīng)保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應(yīng)挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應(yīng)采取側(cè)臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓乳房而使之受罪。
2) 胸罩可以改觀你胸部的大小
商廈中形形色色的胸罩都在改善胸部曲線上做文章。揉珠按摩式胸罩，通過與皮膚間的磨擦刺激乳房穴位，達到豐胸的目的;中間系扣式胸罩，把兩只乳房向中間夾緊，幫你挺了胸。加棉墊式胸罩穿上去的感覺確實比以前豐滿，但總覺得不是你的。其實在選擇胸罩時，可考慮小一號的，小一號并不是真的選購小一些的胸罩，而是在型號上選擇略小一些的，假如你平時穿全杯型的，實際上你穿3/4杯型就可以了;假如你穿3/4的杯的，那么更適合你的可能就是1/2杯的。而無論你選擇什么型號的，都應(yīng)先試一下。確實感覺舒適后再買。
3) 科學飲食
乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量。年齡在2025歲的女性，是乳房發(fā)育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、健康的方法。此外，在飲食上還應(yīng)注重多食一些富含維生素E和維生素B的食物。因為維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激乳房發(fā)育。
因此，應(yīng)多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其制品。富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉、酵母等。
4) 有益的鍛煉
要使胸部豐滿有彈性，就要加強胸部肌肉鍛煉，做一些俯臥撐及單、雙杠運動等;或者天天早晚深呼吸數(shù)次，也可以促進胸部發(fā)育。游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達。
胸部是女性朋友們第二個重要的部位，對于胸部要注意保養(yǎng)，才會回饋美麗、豐滿健康一面，但是有些壞習慣往往打破了美麗健康，這是女性們需要注意的，那哪些壞習慣會影響胸部美麗和健康呢?大家一起跟天然養(yǎng)生專家來了解一下吧。
1.胸衣的尺碼大小不合適導致胸部會出現(xiàn)問題，內(nèi)衣尺碼能夠籠住胸部，但是穿小碼或者是大碼讓胸部不適，還會影響胸部的健康，過小影響胸部發(fā)育，過大又容易引起胸部的下垂，為了避免胸部發(fā)生這些情況，專家建議大家在購買的時候選擇合適自己胸部的胸衣，不要為了好看或者是別的原因買不合適的胸衣委屈自己的胸部。
2.胸部會變小因為吃的少，現(xiàn)在女性對吃東西非常挑剔，但是吃的少會影響胸部的健康，為了減肥不能吃的太少，要吃含有蛋白質(zhì)多的食物才能夠讓胸部豐滿，不然減肥也是沒有什么大作用，只會讓身體不健康，減肥反彈，所以為了胸部的健康一定要合理的飲食，豐富自己的營養(yǎng)。
3.喜歡用熱一點的沖洗胸部也不是好習慣，有的女性聽說刺激能夠幫助胸部的發(fā)育，采用熱一點的水進行沖洗胸部，其實水太熱會讓脂肪的軟組織變得松弛，讓乳房變的越來越干，所以最好不要用27℃以上的水來沖洗乳房。要用溫熱的合適的水沖洗就可以了。這樣也能夠達到刺激乳房的效果，讓乳房更加的健康。
女性要注意哪些壞習慣會影響胸部?大家都知道了，熱水沖洗胸部、吃的太少營養(yǎng)跟不上、胸衣的尺寸不合適等等壞習慣都會影響到胸部的健康，大家如果有這些壞習慣，一定要及時的糾正，并且及時的改善這些習慣，讓胸部重回健康。
人們都會認為豐滿的胸部要比胸小的女性更有魅力，從而女人胸小就會被視為一種不健康的表現(xiàn)，甚至還有不少小胸女人對此感到自卑。今天小編要顛覆這個傳統(tǒng)的想法，我要告訴大家，女人胸部小的那些好處是胸部豐滿的女人所沒有的。
1.女人胸小會感覺更快樂
一項研究調(diào)查結(jié)果顯示，豐胸的胸部不如小胸敏感，因為豐滿胸部的脂肪組織要多于敏感的腺體組織，由于小胸沒有太厚的脂肪，所以小胸腺體更容易在愛撫中受到刺激，雖然豐滿的胸部能夠感到同樣的感受，但是需要強度更大的撫摸，當你的他捧起你的小胸，你會感到更多的愛意。另外小胸的分量輕，所以很多運動小胸女人都能應(yīng)付得來。
2.小胸會讓你更年輕長壽
豐滿的胸部雖然可以吸引男性的眼球，但是原因并非你所想的那樣。在很久很久以前，山頂洞人時期，男人們會尋找一種方法來判斷女人的年齡。倫敦經(jīng)濟學院的醫(yī)學博士說男人們判斷女人年齡的標志就是乳腺，女性胸部會隨著時間慢慢下垂，這就是顯示女人年齡的最大標志。小胸女人就很難判斷她的實際年齡，她們的小胸不會受到地心引力的作用，永遠都處于堅挺狀態(tài)。
3.小胸更健康
由于小胸的外層組織很薄，所以在進行自檢時，胸部的腫塊很容易就能發(fā)現(xiàn)，另外女人胸部小的好處還有對頸部大有益處，豐滿的胸部會對身體帶來壓力，容易改變女人的身姿，還會使脖勁長期處于緊張狀態(tài)，會增大患頭疼的可能。
這些就是女人胸部小的好處，小胸mm看過之后是不是對自己更有信心了呢？其實你的優(yōu)勢有很多。
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