女人腳腫是什么原因 這種方法可以消腫
女人養(yǎng)生是什么意思。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“女人腳腫是什么原因 這種方法可以消腫”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
好好的突然發(fā)現(xiàn)自己的腳腫了，就要多注意了。腳腫的原因很多，不是特殊的人群如果腳腫了，可能是疾病癥狀。那么請(qǐng)問(wèn)女人腳腫是什么原因呢?女人腳腫怎么辦呢?女人吃什么可以消腫呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。
女人腳腫是什么原因
第一、腳氣?。喝绻皇悄_腫而身體沒(méi)有其他不適，可能是腳氣病所致，而腳氣病則因缺乏維生素B1所致，只要加以適當(dāng)補(bǔ)充維生素B1便沒(méi)事。
第二、痛風(fēng)癥：如果你的腳特別是大腳趾、腳跟及膝蓋部分突然紅腫脹痛，關(guān)節(jié)發(fā)熱，動(dòng)一下也幾乎痛得跳起來(lái)，可能是痛風(fēng)癥所致。主要的原因是體內(nèi)尿酸積聚過(guò)高，無(wú)法從尿道或大便排出，因此走遍全身，多數(shù)走人關(guān)節(jié)，導(dǎo)致發(fā)炎。預(yù)防應(yīng)從飲食人手，避免進(jìn)食肥膩、高膽固醇食物及動(dòng)物內(nèi)臟。
第三、風(fēng)濕?。喝绻愕年P(guān)節(jié)經(jīng)常腫脹，感到難以形容的酸痛，行動(dòng)不便，但按下腫脹處并沒(méi)有凹下，則可能是風(fēng)濕腫脹。風(fēng)濕病的成因復(fù)雜，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，是長(zhǎng)期氣血虧虛所致。
第四、甲狀腺疾?。杭谞钕俟δ軠p退，亦會(huì)造成腿腫、疲乏、怕冷、肌肉麻痹、皮膚干燥和便秘等。
第五、體重過(guò)重：體內(nèi)脂肪過(guò)多也會(huì)妨礙體液從腿部回轉(zhuǎn)。
第六、藥物引起：激素藥物及部分降血壓藥和抗抑郁藥物都有令雙腳腫脹的副作用。
第七、心臟問(wèn)題：當(dāng)心臟功能減弱、不能正常地向身體各部分泵血時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)腳腫、腿腫。
第八、臟器引起的水腫：如果你在腳跟、腳背輕按一下，腫脹處即凹下，肌肉像失去了彈力，即水腫，原因可能是腎功能衰退，水分儲(chǔ)留在體內(nèi)，不能排泄。九、肺積水：(即水分從血管漏出，積聚于肺部，影響呼吸)亦會(huì)引致水腫。
女人腳腫怎么辦
1、冷溫水交替泡腳
運(yùn)動(dòng)后及時(shí)進(jìn)行足部按摩或用冷水和溫水交替泡腳,先在冷水中泡1～2分鐘,再在溫水里泡1～2分鐘,交替5次能迅速解乏。
2、平臥抬高腿腳
萬(wàn)一發(fā)生了腿腳腫,要平臥休息一兩天,抬高腿腳,使其高于心臟的位置,便于血液回流,一兩天即可好轉(zhuǎn)。
3、足療
秋天的時(shí)候進(jìn)行足療的好處很多,可以提高睡眠質(zhì)量,也可以提高新陳代謝的速度。
4、求醫(yī)診斷治療
更年期的出現(xiàn)，對(duì)女性來(lái)說(shuō)是難以面對(duì)的事情。特別是一些提前進(jìn)入更年期的女性，更是感覺(jué)一切都是那么的糟糕。進(jìn)入更年期，說(shuō)明自己變老了，不再有魅力。更主要的是，出現(xiàn)更年期，還可能伴隨一些病癥。
很多時(shí)候，我們說(shuō)到更年期，卻不知道更年期有哪些表現(xiàn)。只有了解其表現(xiàn)后，進(jìn)行正確的護(hù)理，才是最重要的事情，直到去醫(yī)院檢查身體，被告知進(jìn)入更年期才恍然大悟，了解更年期的表現(xiàn)，對(duì)身體保健，也是有非常好的幫助。
容易失眠
睡眠質(zhì)量不好，是更年期女性容易面對(duì)的事情。甚至?xí)苟妓缓谩＜词顾耍苄〉穆曇艟蜁?huì)醒來(lái)，隨后就再也睡不著。
精神變差
中年女性，發(fā)現(xiàn)精神變得很差、神經(jīng)癥狀凸顯，神經(jīng)過(guò)度敏感，這樣的情況也要注意，很有可能會(huì)是更年期要到來(lái)了。
皮膚變得很差
皮膚本來(lái)是女性外現(xiàn)的標(biāo)志，光潔亮麗的皮膚，顯示了女性的魅力，但是皮膚出現(xiàn)非常明顯的變化，有色斑、松弛、暗淡無(wú)光等表現(xiàn)，也說(shuō)明到了更年期。
出現(xiàn)絕經(jīng)
本應(yīng)該到來(lái)的大姨媽?zhuān)t遲沒(méi)有到，隨后去檢查，已經(jīng)是絕經(jīng)了，聽(tīng)聞這樣的消息，很多女性會(huì)顯得很憂(yōu)慮，甚至?xí)沟桌铮Ｍ@個(gè)時(shí)候家人要給予關(guān)懷。
容易腰腿酸痛
隨著年齡又增大一歲，會(huì)發(fā)現(xiàn)腰腿酸痛愈加嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，這樣的情況，也需要多留心，可能是更年期提前的標(biāo)志。
更年期提前到來(lái)，不要過(guò)度的悲傷，要坦然的面對(duì)。以免帶來(lái)更大的麻煩。
引起腫瘤
更年期是腫瘤的高發(fā)年齡，需要女性多注意，特別是對(duì)子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤更應(yīng)該提前預(yù)防，以免出現(xiàn)不必要的麻煩。
出現(xiàn)尿道炎
在臨床上發(fā)現(xiàn)，大約有三成的女性在更年期的時(shí)候，出現(xiàn)了陰道炎、白帶增多等，都需要女性多注意。
正確的保健預(yù)防，顯得非常關(guān)鍵，那么女性應(yīng)該做些什么呢?
多吃豆類(lèi)
豆類(lèi)中的雌激素較多，在一定程度上能延緩更年期的腳部，想要延緩更年期，女性可以多吃點(diǎn)豆類(lèi)。
注意個(gè)人衛(wèi)生
更年期的到來(lái)，對(duì)女性的免疫力有一定的影響，容易使得女性受到病菌的傷害。
注意清潔保健，能避免致病菌感染身體，女性一定要注意。
更年期提前到來(lái)，女性不要驚慌，坦然面對(duì)這一切，以免保健不當(dāng)，出現(xiàn)更大的麻煩。
若腿腳腫仍不減輕,就要請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)一步治療。女人吃什么可以消腫
1、燕麥粥
燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。
2、蘋(píng)果醋
特別是對(duì)于堿性體質(zhì)的人而言，蘋(píng)果醋中的膠質(zhì)具有促進(jìn)腸道酸化的作用，從而起到平衡身體內(nèi)酸堿度的作用，從而促進(jìn)排尿，更有利于減輕體重。
3、花菜
花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質(zhì)。而這些成份不僅有利于促進(jìn)人體新陳代謝，提高人體免疫力，耏且對(duì)于消除水腫，預(yù)防便秘也都具有很大的幫助。
4、香蕉
香蕉可以說(shuō)是一種最為平民化的水果了，可是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值絕對(duì)不平民化。特別是其中豐富的鉀，就可幫助排出體內(nèi)多余的鈉，從而起到改善水腫，防止便秘、水腫等問(wèn)題。
5、薏米
薏米不僅是最常見(jiàn)的一種粗糧，而且其具有促進(jìn)人體新陳代謝，利尿消腫的作用，而且對(duì)于排出人體內(nèi)多余的水份也有一定的保健養(yǎng)生功效。
6、紅豆
紅豆中含有豐富的皂角甙，皂角甙具有促進(jìn)腸道起到很好的利尿的功效，特別是對(duì)于腸道功能不是很好的浮腫者更要多食用紅豆粥。
7、西瓜
西瓜也是一種具有消暑利尿功效的水果，特別是對(duì)于臉上浮腫，火氣大之人，更具很好的養(yǎng)生保健功效。
8、冬瓜
冬瓜是去除水腫的代名詞，這是因?yàn)槎现泻胸S富的維他命B1、纖維素，因此也就具有促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排毒的功效，特別是對(duì)于孕期下肢浮腫者更具有良好的養(yǎng)生保健功效。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)女人腳腫的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?女人腳腫可能是因?yàn)槟_氣病、風(fēng)濕病、藥物引起、痛風(fēng)癥等所以女性朋友一定要注意這些癥狀哦，此外小編還介紹了吃什么食物可以消腫大家可要牢記哦。
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男人的陰莖就是指男人的生殖器官，不論是排尿的時(shí)候還是在性生活當(dāng)中，它都是非常重要的。要不然在民間，陰莖也不會(huì)被稱(chēng)之為“男人的命根子”。不過(guò)在生活中，因?yàn)槭栌趯?duì)陰莖的保護(hù)，導(dǎo)致陰莖出現(xiàn)問(wèn)題的人也不在少數(shù)，甚至出現(xiàn)了陰莖折斷的情況。那么，陰莖腫了是什么原因?
陰莖水腫是指由于包皮手術(shù)后局部的靜脈被切斷,建立完全的靜脈通路需要一個(gè)過(guò)程,也就是說(shuō)現(xiàn)在的這個(gè)水腫是由于局部靜脈系統(tǒng)沒(méi)有完全恢復(fù)導(dǎo)致的局部血液和組織液腫脹導(dǎo)致的。
包皮水腫屬于可能引起的并發(fā)癥之一，在年輕的男性群體中比較常見(jiàn)。
原因
很多男性朋友日常不太注意自己陰莖的衛(wèi)生，使得包皮水腫的發(fā)病率一直處在很高的水平。
一、不注意外生殖器衛(wèi)生。由于男性朋友工作繁忙，自身不良習(xí)慣，沒(méi)有過(guò)多時(shí)間注意外生殖器的衛(wèi)生，因而很容易受到細(xì)菌的侵襲。由于青年男性朋友包皮的皮脂腺分泌通常都會(huì)比較旺盛，男性朋友若是不注意清洗外生殖器，或在清洗的時(shí)候沒(méi)有把包皮上翻，包皮皮脂腺的分泌物就會(huì)積存在包皮下，因此就會(huì)形成像豆腐渣樣的包皮垢。包皮垢培養(yǎng)細(xì)菌引起包皮水腫。
二、手淫損傷所致。由于青年男性朋友性欲旺盛，經(jīng)常都會(huì)有手淫現(xiàn)象。有的時(shí)候由于手淫動(dòng)作過(guò)于粗暴，從而就會(huì)導(dǎo)致不同程度的包皮破損。因?yàn)樵谑忠臅r(shí)候精神高度興奮，損傷又比較小，可能沒(méi)有察覺(jué)，但是包皮上的傷口很容易受到細(xì)菌污染，造成包皮水腫。包皮上的傷口很容易受到細(xì)菌污染，因此就會(huì)導(dǎo)致包皮水腫。
三、患有包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖，沒(méi)有及時(shí)地進(jìn)行包皮手術(shù)?！〔簧倌行耘笥汛嬖诎み^(guò)長(zhǎng)或者包莖的現(xiàn)象，這是引起包皮水腫的最主要因素之一，患有包皮過(guò)長(zhǎng)的男性朋友陰莖頭平時(shí)始終包裹在包皮里，需要用手上翻才能露出;患有包莖的男性朋友即使是用手幫助也沒(méi)有辦法使包皮上翻露出陰莖頭。相信包皮水腫的患者朋友們看了之后有所了解了吧。建議：如果發(fā)現(xiàn)自己有包皮水腫現(xiàn)象，一定要及時(shí)去治療，千萬(wàn)不要一拖再拖，導(dǎo)致錯(cuò)過(guò)了治療包皮水腫的最佳時(shí)機(jī)。
1、膝蓋酸痛是什么原因
1.1、脂肪墊勞損
脂肪墊充填于膝關(guān)節(jié)前部的間隙,有加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發(fā)病原因可能是由于外傷或者是長(zhǎng)期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚并發(fā)生炎癥,與髕韌帶發(fā)生粘連,從而使膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。
1.2、半月板損傷
半月板損傷是運(yùn)動(dòng)員的一種常見(jiàn)損傷,在下肢負(fù)重,足部固定,膝關(guān)節(jié)微屈時(shí),如果突然過(guò)度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運(yùn)動(dòng)中,隊(duì)員在防守時(shí)突然轉(zhuǎn)身魚(yú)躍救球的動(dòng)作),就有可能引起半月板撕裂。
1.3、膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎
膝關(guān)節(jié)滑膜是組成膝關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)之一。滑膜細(xì)胞分泌滑液,可以保持關(guān)節(jié)軟骨面的滑潤(rùn),增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。由于外傷或過(guò)度勞損等因素?fù)p傷滑膜,會(huì)產(chǎn)生大量積液,使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高,如不及時(shí)消除,則很容易引起關(guān)節(jié)粘連,影響正?；顒?dòng)。
1.4、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
這種病癥多見(jiàn)于中老年,女性居多。超重負(fù)荷是致病的主要原因。膝關(guān)節(jié)會(huì)腫脹而疼痛,有時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)會(huì)有摩擦音。膝部可能出現(xiàn)內(nèi)翻畸形并伴有內(nèi)側(cè)疼痛。
1.5、寒冷
在日常生活中,多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛并不是由外傷引起的,寒冷(特別是持續(xù)受涼和巨大的溫度反差)才是造成關(guān)節(jié)疼痛的主要原因。
1.6、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)
有些老年人喜歡登山,但如果沒(méi)做好準(zhǔn)備活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量太大,也可造成關(guān)節(jié)疼痛。特別是身患關(guān)節(jié)滑膜炎或骨性關(guān)節(jié)炎的人,更容易引起關(guān)節(jié)疾病發(fā)作或加重。
2、腳膝蓋酸痛如何保養(yǎng)
2.1、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì)
經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人,身體就強(qiáng)壯,抗病能力強(qiáng),很少患病,其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。
2.2、避免風(fēng)寒濕邪侵襲
春季正是萬(wàn)物萌發(fā)之際,也是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié),所以,要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。
2.3、注意勞逸結(jié)合
飲食有節(jié)、起居有常,勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上,有些類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復(fù)期,往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā),所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,活動(dòng)與休息要適度。
3、腳膝蓋酸痛如何運(yùn)動(dòng)
3.1、充分的準(zhǔn)備活動(dòng)
提高人體體溫,消除肌肉、韌帶的粘滯性,使肌肉柔順,韌帶伸展性加強(qiáng),從而減少膝蓋在運(yùn)動(dòng)中受到的壓力。增強(qiáng)關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度,分泌更多的關(guān)節(jié)滑液,減少膝蓋的磨損。
3.2、提高膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的功能訓(xùn)練
例如,平躺在床上,膝關(guān)節(jié)伸直,在非負(fù)重條件下,直腿抬高。在膝關(guān)節(jié)無(wú)明顯疼痛反應(yīng)的情況下,可以用廢舊衣物做成沙袋,放在腳背上,做直腿負(fù)重抬高練習(xí)。
3.3、鍛煉腿部肌肉力量的訓(xùn)練
例如,手扶著椅子背,站立做騎馬蹲襠式。剛開(kāi)始鍛煉時(shí),膝蓋要保持一定的高度,不要隨意彎曲,當(dāng)膝蓋沒(méi)有不良反應(yīng)后,再逐步加深膝蓋彎曲的程度。這可以有效地加快肌肉的血液循環(huán)。
腳膝蓋酸痛吃什么好
1、獨(dú)活烏豆湯
材料:獨(dú)活9克,烏豆60克,米酒適量。
用法:將獨(dú)活、烏豆放入清水中,文火煎至500毫升,去渣取汁,對(duì)入米酒。每日分兩次溫服。
功效:祛風(fēng)勝濕,通絡(luò)止痛。
主治:風(fēng)濕或類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎風(fēng)寒濕痹,腰膝疼痛,關(guān)節(jié)拘攣,或中風(fēng)不遂。
2、木瓜薏苡仁粥
材料:木瓜10克,薏苡仁30克。
用法:將木瓜、生薏苡仁洗凈后,倒入小鍋內(nèi),加冷水適量,先浸泡片刻,再用小火慢燉至薏苡仁酥爛,加白糖一匙,稍燉即可,適量食用。
功效:祛風(fēng)利濕,舒筋止痛。
主治:類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎濕邪偏盛,肌肉關(guān)節(jié)重痛,身體沉重,或筋脈拘攣,關(guān)節(jié)屈伸不利。
腳膝蓋酸痛要注意什么
盡量避免身體肥胖,防止加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),一旦身體超重,就要積極減肥,控制體重。
走遠(yuǎn)路時(shí)不要穿高跟鞋,要穿厚底而有彈性的軟底鞋,以減少膝關(guān)節(jié)所受的沖擊力,避免膝關(guān)節(jié)發(fā)生磨損。
有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的人,盡量少上下樓梯、少登山、少久站、少提重物,避免膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷過(guò)大而加重病情。
在飲食方面,應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物,如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚(yú)蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等,這些既能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì),防止骨質(zhì)疏松,又能生長(zhǎng)軟骨及關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑液,還能補(bǔ)充雌激素,使骨骼、關(guān)節(jié)更好地進(jìn)行鈣質(zhì)的代謝,減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。
冬季的時(shí)候，大部分體質(zhì)較虛的人就容易出現(xiàn)手腳冰冷的癥狀。手腳冰冷雖然并不會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體造成實(shí)質(zhì)性傷害，可是如果長(zhǎng)期手腳冰冷放任不管的話(huà)，也有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)其他病變問(wèn)題。小寶寶的身體非常容易受到寒氣的入侵，也有家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小寶寶的腳冰冷。導(dǎo)致小寶寶腳出現(xiàn)冰冷問(wèn)題的主要原因會(huì)是什么呢?
嬰兒腳涼是多方面原因?qū)е碌模Ｒ?jiàn)的原因有：
1、有時(shí)候是生理因素導(dǎo)致的，因?yàn)槿说碾p腳離心臟是比較遠(yuǎn)的，所以腳部的血液循環(huán)相對(duì)比較差，而嬰兒活動(dòng)比較少，體溫調(diào)節(jié)功能發(fā)育也不完善，所以腳部循環(huán)比成人還要慢，很容易出現(xiàn)腳部冰涼的狀況。
2、除了生理因素有時(shí)候氣虛也會(huì)導(dǎo)致嬰兒腳涼的，一般營(yíng)養(yǎng)不良或者貧血就會(huì)導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)氣血虛虧等癥狀，嬰兒如果氣虛的話(huà)就會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白，口唇發(fā)紫，哭聲比較弱，身體疲勞等狀況，就會(huì)讓寶寶腳涼，所以在平時(shí)多給嬰兒吃些鐵質(zhì)的食物，可以幫助益氣補(bǔ)血補(bǔ)虛。
3、嬰兒腳涼也可能是日常保暖不足所導(dǎo)致，家長(zhǎng)在平時(shí)要多注意，不僅要做好上部分的保暖，對(duì)于孩子腳部的保暖工作也要做好，這樣寶寶才會(huì)覺(jué)得暖和，但是不要給寶寶穿得過(guò)緊，會(huì)阻礙嬰兒血液循環(huán)和新陳代謝的。
4、嬰兒腳涼也可能是藥物作用所導(dǎo)致，藥物都或多或少有毒性，如果給寶寶不小心服用某種藥物，除了很容易導(dǎo)致藥物中毒，對(duì)寶寶手腳的血管和神經(jīng)系統(tǒng)都會(huì)造成影響，然后寶寶就會(huì)出現(xiàn)腳涼的癥狀。
上述所說(shuō)的就是嬰兒腳涼是怎么回事，導(dǎo)致的原因有很多，有時(shí)候是生理因素導(dǎo)致，因?yàn)槿说碾p腳離心臟遠(yuǎn)，所以血液循環(huán)差容易腳涼，有時(shí)候是嬰兒氣虛所導(dǎo)致，多是嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良或者貧血，在平時(shí)如果嬰兒日常保暖不足，或者藥物使用不當(dāng)都可能導(dǎo)致腳涼。
腳上有四通八達(dá)的神經(jīng)以及穴位分布，所以注重腳部保暖非常重要。但是也有許多女性發(fā)現(xiàn)，在冬天的時(shí)候腳常常處于一種冰冷的狀態(tài)，甚至在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，躺在溫暖的被子里腳也非常冰冷。腳部冰冷這個(gè)問(wèn)題的產(chǎn)生，不僅和所處環(huán)境的溫度有關(guān)系，也和患者的身體狀況有一定聯(lián)系?，F(xiàn)在就給患者梳理了腳冰冷的原因。
腳冷是什么原因
1、身體受寒
有一部分人腳冷是因?yàn)樯眢w受寒所導(dǎo)致的。身體受到過(guò)多寒氣的侵襲的話(huà)，就會(huì)讓身體的血液循環(huán)不斷變差，而身體會(huì)主動(dòng)的先給重要的器官輸送溫暖，而腳步的血液則會(huì)變少，溫度自然而然則會(huì)降低。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)
有很多的女性不喜歡做運(yùn)動(dòng)，也有不少的人因?yàn)楣ぷ髟蛉狈\(yùn)動(dòng)，而長(zhǎng)期身體不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使身體的血液循環(huán)變得不流暢，并且很容易出現(xiàn)腳冷的現(xiàn)象。
3、身體激素變化
在很多腳冷的人群中，女性是占多數(shù)的，而有一部分的女生腳冷的原因是身體中的激素在不斷的進(jìn)行變化，而這個(gè)變化的過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致血液流量減少，從而導(dǎo)致腳步冰冷。
4、心臟問(wèn)題
腳冰冷和心臟也息息相關(guān)，血液是從心臟發(fā)出的，兵器通過(guò)氧氣散發(fā)到全身的各個(gè)部位。而當(dāng)心血管系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，就會(huì)影響身體血液的運(yùn)輸，就會(huì)讓處于身體末梢的腳部無(wú)法得到血液的供應(yīng)，就會(huì)導(dǎo)致腳冷請(qǐng)款給的出現(xiàn)。
腳部冰涼的緩解方法
1、如果腳部經(jīng)常出現(xiàn)寒冷的情況的話(huà)，就更需要注意保暖了，平時(shí)要保持腹部、腿部的溫暖，不要為了美麗而不注意身體的保暖。
2、腳部冰冷與血液的循環(huán)有很多關(guān)系，平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意少穿一些緊身衣褲，這樣可以避免因?yàn)橐挛锒霈F(xiàn)的血液循環(huán)不正常的情況，這樣對(duì)于血液循環(huán)是有好處的。
3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是可以加強(qiáng)身體的血液循環(huán)，能夠讓身體末梢的部位也能夠傳送到溫暖和舒適。
4、在食物上也要有所營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)血、健脾等的食物，并且少吃一些生冷的食物。
1、老人腳涼可能是因?yàn)樯窠?jīng)末梢循環(huán)不良
很多老人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況,這是因?yàn)樘鞖夂?人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說(shuō)的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”。
2、老人腳涼可能是因?yàn)橄轮珓?dòng)脈硬化閉塞癥
很多老年人感到腳部異常寒冷,并且伴有麻木的感覺(jué),通常不會(huì)過(guò)多在意,認(rèn)為這些癥狀只是身體的自然老化,而實(shí)際上這很有可能是下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的前期表現(xiàn)。
由于腿和腳離開(kāi)心臟比較遠(yuǎn),所以下肢往往是最先出現(xiàn)缺血癥狀的。早期表現(xiàn)為下肢發(fā)涼,細(xì)心的人能發(fā)現(xiàn)腳背上的動(dòng)脈搏動(dòng)減弱。進(jìn)一步就會(huì)出現(xiàn)腿腳不利索。這是因?yàn)樽呗坊顒?dòng)時(shí)需要的血供多,與動(dòng)脈供血不足之間的矛盾造成的。
3、老人腳涼可能是因?yàn)槔字Z氏病
雷諾氏病,又稱(chēng)為蜘端動(dòng)脈痙攣癥,是由血管神經(jīng)功能紊亂而引起的肢體末端小動(dòng)脈痙攣性疾病。當(dāng)人患這種疾病的時(shí)候,通常也表現(xiàn)為腳趾與手指等四肢肢端發(fā)冷,并伴有疼痛、四肢皮膚發(fā)紫、潮紅或者陣發(fā)性發(fā)白等癥狀,這種病癥通常是由于寒冷或情緒激動(dòng)所致。
4、老人腳涼可能是因?yàn)槎喟l(fā)性大動(dòng)脈炎
此外,腳部發(fā)冷還有可能是多發(fā)性大動(dòng)脈炎,主要表現(xiàn)為下肢寒冷,以及下肢疲軟、麻木或疼痛的癥狀的發(fā)生;血栓閉合性脈管炎也有可能使人有腳部發(fā)冷的感覺(jué),特別是在受到寒冷刺激之后更會(huì)出現(xiàn)發(fā)麻和疼痛的感覺(jué),而隨著病情的加重,還會(huì)逐漸出現(xiàn)間歇性跛行,并有腿腳怕冷的情況,在夜間尤其明顯。
老人腳涼日常保健
1、攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)
保證充分的營(yíng)養(yǎng),食用有足夠熱量的食物,以增加機(jī)體的產(chǎn)熱量。
2、及時(shí)體驗(yàn)
如手足冰冷伴有四肢動(dòng)脈搏動(dòng)減弱或消失,皮膚蒼白青紫缺血表現(xiàn)者,應(yīng)至醫(yī)院檢查。
3、服用滋補(bǔ)的中藥
在醫(yī)生指導(dǎo)下,服用強(qiáng)壯健身的中藥,如人參、蜂皇漿、附子等,有人認(rèn)為附子對(duì)老年人手足冰冷有較好的療效。
5、泡澡泡腳
每晚睡覺(jué)前泡腳,在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過(guò)腳踝。浸泡20分鐘左右,就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳,效果會(huì)更好。每周泡一到兩次澡,可促進(jìn)血液循環(huán),讓身體暖和起來(lái)。
6、按摩相關(guān)穴位
經(jīng)常揉搓手腳心,能改善末端血管的微循環(huán)狀況,或按摩以下穴位。
涌泉穴:涌泉穴位于腳心部,用手掌快速揉搓,直到有熱感為佳。
勞宮穴:勞宮穴位于手心部。一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微熱,再換另一只手,交替進(jìn)行。
防治老人腳涼的藥膳
1、肉蓯蓉、當(dāng)歸、肉桂、小茴各5克左右,羊肉1500克,調(diào)味品適量。將羊肉洗凈、切塊,其余藥材紗布包裹、縫口,同燉熟后調(diào)味服食,每周2-3劑?？裳a(bǔ)腎益陽(yáng),溫經(jīng)散寒。
2、肉桂、小茴、花椒、干姜、干辣椒各5克左右,羊肉1500克,調(diào)味品適量。將羊肉洗凈、切塊,與諸藥同燉熟后調(diào)味服食,每周2~3劑。可活血通脈,溫經(jīng)散寒。
3、當(dāng)歸15克、生姜30克、桂枝10克、羊肉1500一克,調(diào)味品適量。將羊肉洗凈、切塊,其余藥材紗布包裹、縫口,同燉后酌加調(diào)味品服食,每周2~3劑?？苫钛},溫腎暖脾。
冬天天氣寒冷，但很多人仍舊會(huì)腳部出汗，那么冬天腳出汗是什么原因呢？下面為您介紹冬天腳出汗是什么原因，看看吧。
冬天腳出汗是什么原因？
冬天腳出汗實(shí)際上是原發(fā)性手汗癥，是支配足底汗腺分泌功能的交感神經(jīng)活性過(guò)高所致。原發(fā)性手汗癥的主要表現(xiàn)為：
1、不受外界溫度影響的雙側(cè)手掌多汗，輕度者表現(xiàn)為手掌濕潤(rùn)，重度者手掌可分泌出肉眼可見(jiàn)的汗珠，嚴(yán)重者會(huì)沿著手指滴汗。
2、精神緊張時(shí)出汗更多，有的人一想到出汗，手馬上就會(huì)出汗。
3、癥狀具有突然性和間斷性，且一般每次發(fā)作會(huì)持續(xù)5~30分鐘，每日發(fā)作次數(shù)不定，睡覺(jué)時(shí)出汗反而不多。
4、夏季癥狀較重，冬季癥狀相對(duì)較輕。
5、40%~45%的手汗癥患者同時(shí)伴有足底多汗的表現(xiàn)，25%~30%合并腋窩多汗，合并頭面部多汗者占1%~5%。
6、手足的汗多濕冷，有時(shí)手足溫度僅在33℃左右，比無(wú)汗者低2℃~3℃，冬天易生凍瘡，出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，偶爾有汗皰疹（手足多汗時(shí)汗腺管口堵塞，引起汗液儲(chǔ)留于掌趾皮膚的一種濕疹）出現(xiàn)。
提醒，原發(fā)性手汗癥是一種植物神經(jīng)功能紊亂性疾病，是亞熱帶地區(qū)年輕人常見(jiàn)的植物神經(jīng)功能性疾病，它影響著全球約0.6%~1%的人，東方人患病比例較西方人高，約40%的病人還有家族病史。
冬天腳出汗怎么辦？13個(gè)方法解決
1、把潮濕的腳部皮膚涂抹上爽身粉并且適當(dāng)搓擦，一直到那些潮濕的皮膚變得干燥光滑為止。
2、用熱風(fēng)吹干襪子鞋子，讓襪子和鞋子保持干燥暖和。
3、應(yīng)該選擇透氣性好有透氣孔的鞋子，這樣內(nèi)部空氣流通不聚熱也能減少水汽。
4、鞋子的舒適度很重要，舒適的鞋子不蹩腳，腳不會(huì)因?yàn)椴贿m而出汗。
5、鞋墊應(yīng)該用多透氣孔的鞋子，可以適當(dāng)選用類(lèi)似皮質(zhì)的鞋墊。這樣腳底不容易聚汗。
6、一般說(shuō)來(lái)冬天襪子厚一點(diǎn)才溫暖，但是腳出汗的人襪子厚了容易出汗而導(dǎo)致襪子濕了更不舒服。所以襪子厚的要合適。
7、要勤換襪子，因?yàn)橄锤蓛舻囊m子吸水性舒適性更好，更能緩解出汗帶來(lái)的影響。
8、濕了的鞋子更容易讓腳不適且出汗。所以至少準(zhǔn)備兩雙鞋子輪流更換。
9、冬天鞋子不可能經(jīng)常洗，準(zhǔn)備烘鞋器，適當(dāng)殺菌有益于腳部舒適。烘鞋之后殘余水分少，更加舒適。
10、用茶水泡腳，大概一個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持一個(gè)月，選擇用醋泡腳也不錯(cuò)。
11、洗澡的時(shí)候一定要把腳的縫隙處擦干凈，洗腳布要常常更換，別給病菌有可乘之機(jī)。
12、可以去藥店買(mǎi)一些藥物輔助進(jìn)行治療。
下面繼續(xù)為您介紹：
13、可以嘗試用牙膏涂抹在腳上，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有很大的作用。
腳出汗腳臭怎么辦？
1、茶水泡腳有效去腳臭。茶水對(duì)于去圬、吸附異味有很好的效果。在用茶水泡腳的同時(shí)，加入些許食鹽，既可以緩解腳臭問(wèn)題，又能起到殺菌的效果。
2、泡腳的時(shí)候，可以加入50克的白礬，浸泡10分鐘后再用清水進(jìn)行沖洗可以起到很好的除腳臭效果。
3、白醋泡腳治腳臭。白醋也具有很好的收斂、殺菌效果，因此用白醋泡腳也可以緩解腳臭問(wèn)題。但要注意的是腳上有傷的最好不要用此方法。
4、穿質(zhì)量好的襪子。一般情況下有腳臭的人通常是腳出汗所造成的，因此穿純棉的襪子可以起到吸汗的作用，這樣腳臭問(wèn)題就可以得到緩解。
5、吹風(fēng)機(jī)吹干鞋子。很多時(shí)候，鞋子內(nèi)潮濕也是導(dǎo)致腳臭、腳出汗的一個(gè)因素。用吹風(fēng)機(jī)把鞋子吹干后再穿可以降低腳臭的機(jī)率。
6、吸汗鞋墊可預(yù)防腳臭。有腳臭的朋友可以試試在鞋子內(nèi)放具有吸汗效果的鞋墊，對(duì)于緩解腳臭也很有幫助。
冬天腳出汗是什么原因，冬天腳出汗怎么辦，以上就是介紹的內(nèi)容。
嘔吐是一種很常見(jiàn)的癥狀，也是一種很多疾病都會(huì)誘發(fā)的并發(fā)癥。如果出現(xiàn)嘔吐的癥狀的話(huà)，那么就要考慮自己是不是存在著消化道病變、消化道感染、身體功能異常、腦神經(jīng)系統(tǒng)疾病或者是中毒等現(xiàn)象了。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下女人嘔吐的原因、治療護(hù)理以及預(yù)防保健方法！
一、嘔吐病因：
1、消化道器質(zhì)性梗阻：食管、胃或腸內(nèi)容物下行受阻，而被迫逆行以致嘔吐。如先天性消化道發(fā)育畸形(不同部位閉鎖或狹窄);稍大的孩子則多為后天性腸扭轉(zhuǎn)、腸套疊、腸梗阻(如常見(jiàn)的蛔蟲(chóng)梗阻)。
2、消化道感染性疾?。耗c炎、胃炎、闌尾炎由于炎癥對(duì)于胃、腸的刺激，可呈反射性嘔吐，常伴有腹痛、惡心、腹瀉、腹脹。
3、身體功能異常：如果發(fā)生全身性感染或代謝障礙等情況時(shí)，常伴有發(fā)熱、食欲減退、惡心、腹脹等中毒癥狀。
4、腦神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝绨l(fā)生顱內(nèi)高壓癥狀、腦膜刺激征或顱內(nèi)占位性病變，能引起中樞性噴射性嘔吐，嘔吐前并不惡心，但伴有頭痛、嗜睡、昏迷、驚厥等其他神經(jīng)性癥狀。
5、中毒：毒物對(duì)胃腸道局部刺激及毒物作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)而導(dǎo)致嘔吐。
二、治療護(hù)理
輕的嘔吐對(duì)健康影響不大，無(wú)須治療。重的嘔吐不僅吐出大量水分，而且吐掉電解質(zhì)，出現(xiàn)脫水和酸堿失衡的癥狀，必須作緊急處理。
1、禁食6～8小時(shí)。輕度或中度脫水可服“口服補(bǔ)液鹽”，多次少量服，多數(shù)病兒能糾正脫水和酸中毒。如不能糾正或患兒對(duì)“口服補(bǔ)液 ”不能耐受，最好的辦法是根據(jù)血生化檢驗(yàn)進(jìn)行靜脈輸液矯治。
2、治療原發(fā)病。外科梗阻性疾病，應(yīng)施行手術(shù)解除梗阻段。如為內(nèi)科性嘔吐，即應(yīng)治療原發(fā)病。如嬰兒喂養(yǎng)不當(dāng)，咽下大量氣體，應(yīng)在喂奶后將患兒俯在母親肩上，拍背，使患兒打嗝，排出氣體。
3、應(yīng)當(dāng)服用止吐藥。最安全最有效的藥物為嗎丁啉，每次每公斤體重0.3毫克，每日3次，飯前15～30分鐘服用。
4、再發(fā)性嘔吐在禁食期間可少量多次飲涼開(kāi)水或冰水，喝溫水易引起嘔吐。
三、預(yù)防保健
1、飲食定時(shí)定量，食物宜新鮮、清潔，不要過(guò)食辛辣、炙烤和肥膩的食物。
2、哺乳不宜過(guò)急，以防吞進(jìn)空氣。哺乳后可抱正小兒身體輕拍背部，使吸入空氣得以排出。
3、嘔吐較輕者，可以進(jìn)食易消化的流質(zhì)食物，少食多餐。嘔吐較重者，暫予禁食。
4、嘔吐時(shí)宜令孩子側(cè)臥，以防嘔吐時(shí)嗆入氣管。
5、給藥時(shí)藥液不要太熱，服藥宜緩，可采用少量多次服法，必要時(shí)可服一口，停一下，再服。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：很多老人經(jīng)常腳腫，站十分鐘腳腫，走十分鐘腳腫，有時(shí)候就連坐著都腳腫，有些腳腫是生理原因，有的腳腫卻是疾病癥狀。那么老年人腳腫是怎么回事？老人腳腫怎么辦？老人腳腫了怎么消腫呢？下面一一為你介紹。
老年人腳腫是怎么回事？
原因不同，老年人腳腫的臨床表現(xiàn)現(xiàn)有所不同。比如腳腫是因痛風(fēng)引起的，則大腳趾、腳跟及膝蓋部分會(huì)突然紅腫脹痛，關(guān)切發(fā)熱，疼痛難忍；若是心源性疾病引發(fā)腳腫，則老人還會(huì)有心慌、氣喘、憋氣等現(xiàn)象。
１、營(yíng)養(yǎng)性腳腫，多由于老人進(jìn)食少，優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏，消化功能減弱引起的。厭食而又腳腫的話(huà)就是這個(gè)原因。
２、下腔靜脈性腳腫，主要由下腔靜脈回流不暢導(dǎo)致的，一般表現(xiàn)為一只腳先腫，單側(cè)腳腫。
３、氣候也可以一定程度上引起腳腫，天熱時(shí)，人體的周?chē)艽蠖嗵幱跀U(kuò)張狀態(tài)，使毛細(xì)血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現(xiàn)輕度的腫脹，同熱脹冷縮是一個(gè)道理。
４、全身性疾病引發(fā)的腳腫。象患有心臟病、心功能減退以及腎病的老年人，多有腳腫的現(xiàn)象。比如腎炎就可以引起腳腫，某些腳腫可能是一種疾病的預(yù)兆，要引起重視。高血壓也可引起腳腫。
５、功能性腳腫。雖說(shuō)不嚴(yán)重，但可持續(xù)數(shù)年，且至今原因不明。
６、鈉鹽攝入過(guò)多、用藥不當(dāng)以及因局部感染，如腳氣病等引發(fā)的腳腫，在老年人中也較為常見(jiàn)。
７、特發(fā)性腳腫：多見(jiàn)老年女性，多雙腳同時(shí)出現(xiàn)，程度較輕，常在站立時(shí)間較長(zhǎng)或勞累時(shí)出現(xiàn)，若平臥或休息后可逐漸消失。
老人腳腫怎么辦？
老人出現(xiàn)腳腫，應(yīng)該先去醫(yī)院檢查，找出腳腫的原因，從而對(duì)癥下藥。如果腳腫并伴有劇烈疼痛，應(yīng)該去醫(yī)院骨科檢查；如果是臉部也有腫脹，就要去腎內(nèi)科檢查；如果伴有心慌、氣喘、憋氣，該去心內(nèi)科檢查；若其他癥狀不明顯，那老年人應(yīng)該去醫(yī)院老年科檢查。如果腳腫伴有劇痛，那老人應(yīng)采取一些靜止性的運(yùn)動(dòng)，避免登山、舉重等運(yùn)動(dòng)，以防癥狀加重。
下頁(yè)繼續(xù)為您介紹老人腳腫怎么辦：
預(yù)防腳腫首先要防止相關(guān)疾病，比如不抽煙、避免大量攝入鈉鹽以預(yù)防冠心病等。老年人尤其要注意足部保潔、保暖，營(yíng)養(yǎng)攝入要全面。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間站立，適當(dāng)增加局部運(yùn)動(dòng)，還要密切注意控制藥物副作用。如服用某種藥物后，腳部有腫脹現(xiàn)象，應(yīng)立刻去醫(yī)院。
老人腳腫了怎么消腫？
１、泡腳消腫
泡腳是消腫的最常見(jiàn)的也是絕佳的辦法，患者可以用溫水天天泡腳，每次十五分鐘左右，也可以用冬瓜皮湯來(lái)泡腳。
２、食療消腫
選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無(wú)機(jī)鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
赤小豆、花生、大棗各１００克，放少許冰糖一起煮湯食用。
綠豆、薏米仁各１００克，同煮湯食用。
鯉魚(yú)１條重約２５０克，赤小豆１００克，一起煮湯服用。
母雞半只或童子雞１只，與黃芪１００克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。
青頭雄鴨１只，與冬瓜１０００克一起煮湯食用。
豬腰２只，杜仲１０克，核桃仁５０克，一起煮湯食用。
鯉魚(yú)１條重２５０克，冬瓜５００克，加水清燉，吃魚(yú)食瓜喝湯。
冬瓜５００克，赤小豆３０克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。
玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。
３、運(yùn)動(dòng)消腫
老人應(yīng)該保持樂(lè)觀情緒，長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。避免久坐久站，經(jīng)常活動(dòng)下肢，并注意經(jīng)常上抬兩下肢。
充足的睡眠是消腫的前提，所以建議老人們保證起居有規(guī)律，良好的睡眠。
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