別拿憋尿不當(dāng)回事,男人憋尿危害多
老人養(yǎng)生每天喝尿。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“別拿憋尿不當(dāng)回事,男人憋尿危害多”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
影響腎功能
其實(shí)這點(diǎn)不難理解，男性把尿憋在身上，強(qiáng)忍著不射，殊不知尿液中含有大量的細(xì)菌，是人體排毒的一種形式。這樣的話就等于男性朋友把毒素都留在身上，細(xì)菌感染繼而形成尿路感染，尿路感染向上蔓延，到達(dá)腎，因此，會(huì)影響男性腎功能，很多男性腎虛也難保是這個(gè)原因?qū)е碌摹?/p>
誘發(fā)膀胱炎
尿液存貯在膀胱之中，無(wú)疑會(huì)加重膀胱的負(fù)擔(dān)，人的身體器官和機(jī)器一樣具有一定的承受壓力。儲(chǔ)存的尿液會(huì)侵蝕膀胱內(nèi)膜，這樣會(huì)誘發(fā)膀胱炎。
尿失禁
很多人生活中會(huì)有這樣的感覺(jué)，假如你晚上睡覺(jué)的時(shí)候想上廁所，但是又懶得起來(lái)去上，還想多睡一會(huì)，這樣的話，你再次入夢(mèng)?？墒牵@時(shí)候如果你在夢(mèng)里，夢(mèng)到了廁所或者是聽(tīng)到了水聲，你可能就會(huì)尿床。這就是人的精神因素，如果長(zhǎng)期憋尿，想忍又害怕尿液會(huì)情不自禁的出來(lái)，久而久之就會(huì)誘發(fā)一種精神性的遺尿，比如看到廁所，聽(tīng)到水聲，身體就不自覺(jué)的開(kāi)始排尿。
影響男性性功能
男性的生殖器官都是連在一起的，這個(gè)部位出了問(wèn)題，就會(huì)影響其他部位的功能。如果，這個(gè)部位的功能受到細(xì)菌感染，細(xì)菌可能會(huì)蔓延到其他部位。男性經(jīng)常憋尿會(huì)使得這里的神經(jīng)承受過(guò)于大的壓力，神經(jīng)受阻，蔓延到其他部位，會(huì)直接影響男性的性功能，甚至?xí)T發(fā)男性性冷淡之類的。
謹(jǐn)防前列腺炎
很多男人40歲之后，由于年齡的原因，不在少數(shù)的男人會(huì)有前列腺炎，但是，憋尿恰恰是導(dǎo)致前列腺炎常見(jiàn)的一個(gè)因素。體內(nèi)憋尿，會(huì)使得男性前列腺體內(nèi)腺體收縮，引起前列腺充血之類的，導(dǎo)致男性生殖器官壓力增加。伴隨有尿頻、尿急之類的。對(duì)男性朋友的危害很大，因此，男性朋友在日常生活中盡量不要憋尿。
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在現(xiàn)在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)里，很多的女性因?yàn)橐嚮蛘呤枪ぷ鱽?lái)不及去上廁所而導(dǎo)致了經(jīng)常性憋尿，但是對(duì)于憋尿的我們每個(gè)人在生活中會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，但是你們知道經(jīng)常憋尿會(huì)對(duì)女性有哪些危害嗎?今天小編就為大家介紹一下憋尿?qū)ε栽斐傻奈：Α?/p>
女性長(zhǎng)時(shí)間憋尿可致不孕
基本上每個(gè)人都有過(guò)憋尿的時(shí)候，有的人是因?yàn)楣ぷ魈ψ卟婚_(kāi)，而有的是為了打牌、玩游戲不肯離開(kāi)“戰(zhàn)場(chǎng)”，但有了“尿意”不及時(shí)排尿?qū)】凳欠浅２焕?。其?shí)正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，而且對(duì)泌尿系統(tǒng)也有自凈作用。
因?yàn)榕詢?nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。如經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位，當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮，會(huì)妨礙經(jīng)血流出，可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛，嚴(yán)重的將會(huì)引起不孕癥。
常憋尿還易致尿失禁
女性不像男性有內(nèi)外兩個(gè)括約肌，只靠單一括約肌來(lái)憋住小便，因此，如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿，括約肌會(huì)疲勞、無(wú)力，從而導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生。此外，憋尿還會(huì)對(duì)膀胱逼尿肌造成長(zhǎng)期損傷，加速衰老。特別是一些老年女性，本身抵抗力就比較差，憋尿?qū)е掳螂赘叨瘸溆?，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，極易發(fā)生泌尿系統(tǒng)炎癥。
人體四種需求不能憋
憋便可致結(jié)腸癌
憋便雖然沒(méi)有像憋尿那樣會(huì)突然的發(fā)生，但是大便在腸道里存留太久的話，會(huì)增加毒素的重吸收，有可能導(dǎo)致結(jié)腸癌的發(fā)生。而且，這種人為造成的大便不規(guī)律，會(huì)讓人們患上便秘的毛病。臨床上發(fā)現(xiàn)，結(jié)腸癌患者多有便秘。
習(xí)慣憋屁易致腹脹
很少有人會(huì)想到憋屁也會(huì)對(duì)健康不利。這些需要排出的氣體含有有害物質(zhì)，如果不排出，停留在腸道里，會(huì)被腸黏膜重復(fù)吸收的，給人最直接的感覺(jué)就是腹脹。
憋精可能喪失性功能
工作再忙，也該抽出時(shí)間放松一下。不規(guī)律的夫妻生活，會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，甚至是性功能的降低。中醫(yī)上說(shuō)“精滿必溢”，如果精液長(zhǎng)時(shí)間停留在精囊中而不能排出，精子的活力就會(huì)削弱，生精的能力也逐漸降低。
溫馨提示，在此特別提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是體力消耗大的女性。飲食要以清淡為主，如吃了油膩、較咸的食物，更應(yīng)多喝兩杯水。冷天以熱茶水最宜，起床后和臨睡前喝兩杯清水，再冷也要多飲水，讓尿液及時(shí)排泄出去，避免細(xì)菌在尿路繁殖。
可以說(shuō)預(yù)防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。女性還要養(yǎng)成兩小時(shí)左右就排尿一次的習(xí)慣?？梢院劝组_(kāi)水，也可以喝含有維生素C的飲品。因?yàn)橛醒芯勘砻?，常喝含有維生素C的飲品，例如橙汁、獼猴桃汁等，能夠提高女性尿液酸度，幫助女性預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。
患有尿失禁應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)事項(xiàng)
1。詳實(shí)紀(jì)錄每天的飲食及大小便情形，以利醫(yī)生追蹤原因。
2?？酥扑輸z取，尤其是睡前。
3。減肥。
4。避免咖啡因，咖啡因也是一種利尿劑。
5。少喝葡萄柚汁。
6。保持排便通暢。
1、早期膀胱功能訓(xùn)練
早期膀胱功能訓(xùn)練及護(hù)理能夠明顯促進(jìn)脊髓損傷后膀胱功能恢復(fù)，并提高患者的生活質(zhì)量和身心健康，值得臨床推廣應(yīng)用。骶髓損傷患者，逼尿肌無(wú)反射而尿道括約肌無(wú)痙攣的患者，經(jīng)典膀胱功能訓(xùn)練方法包括：①Crede法是用手按摩膀胱3 ～ 5 min，用拳頭由臍下3 cm深按壓向恥骨方向滾動(dòng)，動(dòng)作緩慢柔和，同時(shí)囑患者加腹壓幫助尿排出。
②Valsalva屏氣法是讓患者取坐位，身體前傾，屏氣呼吸，增加腹壓，向下用力做排便動(dòng)作幫助尿液排出。骶髓以上損傷但逼尿肌反射存在的患者訓(xùn)練方法：恥骨上叩擊法是用手指在恥骨上區(qū)進(jìn)行有節(jié)奏地輕叩擊，每次叩擊7 ～ 8下，間歇3 s再叩擊7 ～ 8下，反復(fù)進(jìn)行2 ～ 3 min。
使用以上手法排尿時(shí)應(yīng)注意：Crede法和Valsalva法操作時(shí)要嚴(yán)格掌握加壓排尿時(shí)機(jī)，避免膀胱高度充盈時(shí)擠壓而致膀胱破裂，對(duì)于逼尿肌反射亢進(jìn)和逼尿肌括約肌不協(xié)同的患者慎用，輸尿管反流和腎積水禁用。恥骨上區(qū)叩擊法排尿時(shí)易出現(xiàn)尿液返流引起腎盂積水，因此需掌握排尿時(shí)機(jī)。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來(lái)，女性如果長(zhǎng)時(shí)間的憋尿會(huì)導(dǎo)致不孕，甚至還有可能導(dǎo)致尿失禁，所以在日常的生活中女性朋友應(yīng)該多注意一下，盡量不要出現(xiàn)憋尿的狀況，如果你患有尿失禁上面說(shuō)的事項(xiàng)就不要去做了哦。
很多的女性都有憋尿的習(xí)慣，其實(shí)這是一個(gè)很不好很不健康的習(xí)慣哦，會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生哦，比如說(shuō)會(huì)導(dǎo)致尿路感染啊或者是上火等情況的哦，如果你看了下面的這些危害以后，你一定不敢再憋尿了哦，來(lái)看吧。
情緒急躁
如果你憋尿你會(huì)感覺(jué)到小腹脹痛，憋的時(shí)間越長(zhǎng)，你的情緒就會(huì)越急躁，身體也會(huì)出現(xiàn)很多不舒服的情況。這是因?yàn)楸锬蚴拱螂壮溆?，讓你的交感神?jīng)過(guò)于興奮，就會(huì)導(dǎo)致這樣不好的效果。如果經(jīng)常憋尿的話會(huì)導(dǎo)致小腹脹痛的情況，而且還會(huì)導(dǎo)致情緒急躁的問(wèn)題出現(xiàn)哦。
尿結(jié)石
尿液在膀胱的停留時(shí)間的延長(zhǎng)很容易析出晶體停留在膀胱，引發(fā)尿結(jié)石。
心臟疾病
經(jīng)常憋尿還可能引發(fā)心理上的疾病。一是經(jīng)常憋尿容易引發(fā)想要排尿的生理上、心理上的緊張。二是對(duì)于患有高血壓、冠心病的病人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常憋尿很容易導(dǎo)致血壓升高、心絞痛等等疾病癥狀。憋尿的話會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而且還會(huì)影響心血管的問(wèn)題，出現(xiàn)一些疾病。
腎衰竭
當(dāng)憋尿時(shí)不斷脹大的膀胱，在身體抵抗力下降的時(shí)候，細(xì)菌也會(huì)趁虛而入，尿路感染嚴(yán)重的還可能引起腎衰竭。
關(guān)于女性憋尿的一些壞處，你都知道了吧，可以看出的是憋尿?qū)ι眢w健康來(lái)說(shuō)是有一定的危害的哦，而且還會(huì)導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生，而且還會(huì)誘發(fā)腎衰的問(wèn)題哦，所以大家一定要注意這個(gè)問(wèn)題哦。
女性如果經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位，當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮，會(huì)妨礙經(jīng)血流出，可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。受壓迫的子宮體如果擠壓到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛，導(dǎo)致性交疼痛，嚴(yán)重的將會(huì)引起不孕癥。
喝水、吃飯、睡覺(jué)等日常生活中的一些習(xí)慣，往往在不知不覺(jué)間影響著人們的身體健康。健康是一種生活方式，健康源于諸多生活細(xì)節(jié)。
不能等餓了才吃飯
不按時(shí)就餐，不餓不吃飯，已經(jīng)成了不少人的習(xí)慣。早上時(shí)間匆忙，來(lái)不及吃早餐就去上班，理由之一是不餓;工作忙起來(lái)，一定要等干完活再去吃飯，理由之一也是不餓，往往要等到餓了才去大吃一頓，于是，年輕的老胃病患者越來(lái)越多。
就餐不規(guī)律，最容易損害胃的健康，削弱人體的抗病能力。因?yàn)槭澄镌谖竷?nèi)的停留時(shí)間大約為4到5個(gè)小時(shí)，當(dāng)人感到饑餓時(shí)，胃里其實(shí)早已排空，此時(shí)胃液就會(huì)對(duì)胃黏膜進(jìn)行自我消化，容易引起胃炎和消化性潰瘍。
只有定時(shí)、定量、按頓進(jìn)食，才能保證大腦得到充分的營(yíng)養(yǎng)，使人的記憶力、理解力、思維分析等能力處于較為理想的狀態(tài)，從而保證更高的工作效率。
不能等急了再如廁
大小便是人體排泄廢物、凈化體內(nèi)環(huán)境的重要方式。便秘之所以對(duì)人體有害，就是因?yàn)榧S便中的毒素停留在腸道的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，極易被重新吸收進(jìn)入人體而產(chǎn)生毒害。
告別便秘的關(guān)鍵，是要養(yǎng)成每天定時(shí)如廁的好習(xí)慣，即使無(wú)便意，也要去蹲一蹲，以形成條件反射。
健康的飲食是預(yù)防便秘的主要方法。一日三餐中的粗糧與細(xì)糧、葷菜與素菜的搭配要合理。只有多吃水果、蔬菜等高纖維食物，才能保持大便的暢通。
尿液是腎臟代謝的產(chǎn)物，其中含有許多人體新陳代謝所產(chǎn)生的尿酸、尿素和各種有毒物質(zhì)。憋尿很容易引起泌尿系統(tǒng)感染和結(jié)石，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致腎功能損害。
需要注意的事，憋尿?qū)ε缘奈：Ρ饶行愿蟆＿@是因?yàn)榕愿骨粌?nèi)的器官結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜，其泌尿系統(tǒng)比男性更容易遭受病菌的侵襲。女性憋尿不僅會(huì)影響膀胱功能，造成尿路感染，還會(huì)對(duì)生殖器官產(chǎn)生不利的影響。
專家提醒，即使工作忙碌，也要盡量做到每隔一至兩小時(shí)排小便一次，這樣才能有效減少尿液中的有害物質(zhì)對(duì)膀胱的刺激，從而防止膀胱癌等疾病的發(fā)生。
憋尿是很多女士在生活中會(huì)做的事情，而原因有很多如沒(méi)帶手紙，或者工作很忙沒(méi)有時(shí)間去廁所，但憋尿的危害是巨大的，如果沒(méi)有注意，很容易就會(huì)導(dǎo)致健康出現(xiàn)問(wèn)題，今天就讓我們看一看女人憋尿的壞處，女人小便注意事項(xiàng)。
女人憋尿的危害
憋尿有哪些危害呢?很多經(jīng)常憋尿的女士在看到本篇文章后可能會(huì)十分疑惑，讓我們看一看吧。
1、尿失禁
女性身體的結(jié)構(gòu)的特殊，括約肌是控制膀胱中尿液進(jìn)入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有內(nèi)外兩個(gè)括約肌，只靠單一括約肌來(lái)憋住小便，經(jīng)常憋尿可能導(dǎo)致括約肌無(wú)力。如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿，括約肌會(huì)疲勞、無(wú)力，從而導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生。
2、子宮后斜
因?yàn)榕詢?nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。
3、痛經(jīng)
經(jīng)常憋尿還容易導(dǎo)致子宮后傾側(cè)難以復(fù)位，這是因?yàn)榘螂讐浩茸訉m所導(dǎo)致的，出現(xiàn)這種情況時(shí)會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血難以留出，很容易造成嚴(yán)重的痛經(jīng)。
4、腰痛
受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛。
5、不孕
憋尿時(shí)子宮向后傾斜，當(dāng)這種壓迫達(dá)到一定的點(diǎn)的時(shí)候會(huì)阻礙經(jīng)血的流出，輕者可能導(dǎo)致痛經(jīng)，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者會(huì)出現(xiàn)不孕。
6、膀胱受損
經(jīng)常憋尿很容易導(dǎo)致膀胱功能受損。這是因?yàn)樵诒锬虻倪^(guò)程中，膀胱為了儲(chǔ)存尿液不斷地脹大，膀胱壁上的血管被壓迫，長(zhǎng)時(shí)間如此很容易導(dǎo)致膀胱粘膜缺血，從而影響膀胱的正常功能。如果你比較長(zhǎng)時(shí)間的強(qiáng)行憋尿，會(huì)使膀胱內(nèi)尿不斷增多，等到超過(guò)膀胱平滑肌所能承受的范圍就會(huì)導(dǎo)致膀胱破裂。
7、尿路感染
我們都知道尿道周圍是有很多細(xì)菌的，通過(guò)排尿可以幫助我們將這些細(xì)菌沖走，但長(zhǎng)時(shí)間憋尿很容易導(dǎo)致細(xì)菌大量繁殖，是的人患上尿道炎等疾病。
8、腎衰竭
當(dāng)憋尿時(shí)不斷脹大的膀胱，在身體抵抗力下降的時(shí)候，細(xì)菌也會(huì)趁虛而入，尿路感染嚴(yán)重的還可能引起腎衰竭。
9、腎盂炎
經(jīng)常憋尿給尿液更多的時(shí)間在膀胱滯留，很容易給細(xì)菌提供大量繁殖的機(jī)會(huì)，細(xì)菌在大量繁殖的同時(shí)也不斷地侵入組織。并且在憋尿的過(guò)程中，細(xì)菌有足夠的壓力和時(shí)間不斷向上游，可能導(dǎo)致腎盂炎。
大姨媽真的是一個(gè)讓人又愛(ài)又恨的東西。不進(jìn)要關(guān)心它來(lái)沒(méi)來(lái)，還要關(guān)心它來(lái)的多與少，顏色對(duì)不對(duì)。有的女性朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，這次來(lái)的月經(jīng)量明顯比之前少了很多，于是不太放心。今天我們就來(lái)看看，月經(jīng)量少的原因是什么?月經(jīng)量少該如何調(diào)理，月經(jīng)量少該吃什么?
月經(jīng)量少的原因
月經(jīng)量少的原因一：先天性子宮發(fā)育不良
有些女性朋友先天性的子宮就很小，發(fā)育不完全。每次月經(jīng)來(lái)只是很少量的子宮內(nèi)膜的脫落。所以月經(jīng)的量就很少。先天性的子宮發(fā)育不全就是月經(jīng)量少的原因之一。
月經(jīng)量少的原因二：刮宮術(shù)
月經(jīng)量少的原因包括已婚婦女可發(fā)生于刮宮術(shù)后，特別是多次打胎刮宮術(shù)后，構(gòu)成子宮內(nèi)膜外傷致使宮腔發(fā)生粘連，輕者月經(jīng)由少，重者可發(fā)生閉經(jīng)。
刮宮手術(shù)是很容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的損傷的。也會(huì)容易引起感染。如果進(jìn)行過(guò)人流手術(shù)后，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量減少，很有可能是有宮頸粘連或者宮腔粘連的情況。從而導(dǎo)致了經(jīng)血不能夠順利的排出。同時(shí)還會(huì)伴有月經(jīng)量減少，月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間延長(zhǎng)了，顏色變味暗紫色，或者說(shuō)月經(jīng)會(huì)有血塊等情況。另外一個(gè)原因就是因?yàn)楣螌m手術(shù)次數(shù)過(guò)多，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄，使得月經(jīng)量減少。
月經(jīng)量少的原因三：子宮內(nèi)膜結(jié)核
子宮內(nèi)膜結(jié)核，子宮內(nèi)膜被結(jié)核桿菌破壞，構(gòu)成疤痕，月經(jīng)量就削減。
子宮內(nèi)膜結(jié)核是由結(jié)核桿菌引起的子宮內(nèi)膜炎癥，多為盆腔結(jié)核的一部分，也是全身結(jié)核的一部分。感染的主要來(lái)源是肺或腹膜結(jié)核。子宮內(nèi)膜結(jié)核在生殖器官結(jié)核中占50～60%，常常是由輸卵管結(jié)核蔓延擴(kuò)展到子宮，病變多局限在子宮內(nèi)膜。
月經(jīng)量少的原因四：卵巢發(fā)育不全
卵巢生長(zhǎng)發(fā)育不全，在子宮內(nèi)膜細(xì)胞中，有一類非凡的顆粒，稱為溶酶體，與月經(jīng)血量和流血時(shí)候有關(guān)。若雌、孕激素水平高，溶酶體復(fù)合物構(gòu)成優(yōu)越，出血就較多，流血時(shí)候響應(yīng)較長(zhǎng)，相反若卵巢生長(zhǎng)發(fā)育不良，性激素產(chǎn)量低，溶酶體復(fù)合物構(gòu)成欠好，流血就少，流血時(shí)候就短。這也是比較常見(jiàn)的惹起月經(jīng)量少的原因。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之調(diào)整心態(tài)
從中醫(yī)的角度來(lái)看，生氣憋悶容易造成肝郁氣滯，從而使得月經(jīng)量減少。所以女性朋友在受到了委屈的時(shí)候，不要憋著。要釋放自己壓力。過(guò)度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)量的減少。所以一定要調(diào)整好自己的心態(tài)。精神上受挫，壓力變大等負(fù)面情緒，都會(huì)對(duì)月經(jīng)有所影響。所以女性朋友一定要調(diào)整好自己的心態(tài)。讓自己有一個(gè)好的心情。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之生活要規(guī)律，要注意衛(wèi)生
生活要有規(guī)律。熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
10、排尿性暈厥
經(jīng)常憋尿容易引發(fā)排尿性暈厥，而且這種情況還經(jīng)常發(fā)生在20歲到30歲的人身上。
這主要是因?yàn)楸锬蛑笸蝗挥昧ε拍驅(qū)е滦厍粌?nèi)的壓力突然急劇增加，引發(fā)腦缺血導(dǎo)致的。還有一個(gè)原因就是憋尿之后突然排出尿液，很容易導(dǎo)致迷走神經(jīng)反射引起的心動(dòng)過(guò)緩，誘發(fā)的排尿性暈厥。
11、心臟疾病
經(jīng)常憋尿還可能引發(fā)心理上的疾病。
一是經(jīng)常憋尿容易引發(fā)想要排尿的生理上、心理上的緊張。
二是對(duì)于患有高血壓、冠心病的病人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常憋尿很容易導(dǎo)致血壓升高、心絞痛等等疾病癥狀。
12、情緒急躁
如果你憋尿你會(huì)感覺(jué)到小腹脹痛，憋的時(shí)間越長(zhǎng)，你的情緒就會(huì)越急躁，身體也會(huì)出現(xiàn)很多不舒服的情況。這是因?yàn)楸锬蚴拱螂壮溆?，讓你的交感神?jīng)過(guò)于興奮，就會(huì)導(dǎo)致這樣不好的效果。
13、尿結(jié)石
尿液在膀胱的停留時(shí)間的延長(zhǎng)很容易析出晶體停留在膀胱，引發(fā)尿結(jié)石。
憋尿是很多女士會(huì)做的事情，所以女士一定要注意，讓我們看一看女人小便時(shí)要注意什么
女人小便時(shí)要注意什么
1、女性不要用外面的公用衛(wèi)生紙，因?yàn)檫@類紙巾通常質(zhì)量較差，細(xì)菌較多，特別容易誘發(fā)陰道炎。
2、很多人會(huì)在兜里放點(diǎn)衛(wèi)生紙，以備不時(shí)之需。而無(wú)論是直接放進(jìn)還是包裝好的面巾紙，只要開(kāi)封后，都很容易沾染細(xì)菌。因此，在兜里放了幾天的衛(wèi)生紙，最好不要用來(lái)擦拭外陰。
3、過(guò)分頻繁地用紙巾擦拭外陰，細(xì)菌很容易在陰道處停留并滋生，當(dāng)細(xì)菌達(dá)到一定數(shù)量時(shí)，就可能引發(fā)陰道炎或者外陰炎。
4、不要使勁擦拭，只要輕按幾下就行。其實(shí)，小便后什么都不用也沒(méi)事，因?yàn)榕詭缀趺刻於紩?huì)換內(nèi)褲，習(xí)慣之后也不會(huì)覺(jué)得不舒服，反而更健康、更干凈。
5、由于尿道、陰道、肛門(mén)對(duì)細(xì)菌的防御力依次遞增，而清潔度依次遞減，因此在擦拭會(huì)陰部時(shí)，應(yīng)當(dāng)從前往后擦。
6、女性小便后要能夠及時(shí)將會(huì)陰部擦拭干凈，并且選用合格的、清潔的衛(wèi)生紙。
7、最好不要用濕紙巾擦，因?yàn)闈窦埥硖砑拥幕瘜W(xué)成分可能對(duì)女性私處的健康不利，且用濕紙巾擦拭后，依然會(huì)存在潮濕的問(wèn)題。
總結(jié)：憋尿的危害是十分巨大的，可以說(shuō)很多疾病都是憋尿?qū)е碌?，因此在生活中?duì)于憋尿一定要注意起來(lái)，有尿意時(shí)及時(shí)排尿，只有這樣才可以有效保護(hù)好身體的健康。
有一些人喜歡憋尿，又的是因?yàn)闉榱嗣τ诠ぷ鳎械且驗(yàn)榘胍估飸械钠鸫?。在他們看?lái)這都是無(wú)關(guān)緊要的，一般都是等到實(shí)在憋不住的時(shí)候才去小便。尤其是有一些男人他們的工作往往比較繁重，如果是在上班期間，很多人都會(huì)將一項(xiàng)工作完成之后再去小便，其實(shí)是有人要他們也會(huì)憋著。而他們這種保健常識(shí)是錯(cuò)誤的，因?yàn)楸锬虻奈：κ欠浅４蟮模旅嫖覀兙蛠?lái)具體的看一看：
憋尿的人，精神上往往既想忍著尿，又害怕尿液不自主地排出，沾濕床褥或衣褲，所以精神負(fù)擔(dān)很重，久而久之會(huì)誘發(fā)精神性遺尿，聽(tīng)到水聲或看到廁所，尿液便迫不及待地排出。Nt檢查是一項(xiàng)排畸的手術(shù)做法，這種手術(shù)的做法是需要在孕期12周進(jìn)行的，主要是通過(guò)檢查胎兒頸部最厚的皮膚，是不需要憋尿的，不需要檢查血液，而B(niǎo)超或者尿檢才可以憋尿，孕婦應(yīng)該要了解nt檢查前的注意事項(xiàng)，然后記得在孕期一定是需要進(jìn)行nt檢查的，可以避免畸形兒的出生率。
孕nt檢查需要憋尿嗎
1、NT檢查一般是10-13周+6天之內(nèi)檢查的，只有一項(xiàng)測(cè)量頸后透明層厚度是否在正常范圍內(nèi)，如有異常則需要做相應(yīng)的分線篩查。此項(xiàng)檢查時(shí)不需要憋尿的。
2、常規(guī)的產(chǎn)科B超檢查主要關(guān)注胎兒的發(fā)育及大體結(jié)構(gòu)，隨著經(jīng)陰道超聲的開(kāi)展和普及，從更深層次關(guān)注胎兒各組織結(jié)構(gòu)之間的比例關(guān)系。
3、通過(guò)定量分析檢測(cè)指標(biāo)來(lái)預(yù)測(cè)胎兒是否存在某種缺陷，尤其染色體異常，如胎兒頸項(xiàng)透明層測(cè)定，正在成為產(chǎn)前篩查胎兒染色體異常的有效方法之一。
nt是什么
1、胎兒頸項(xiàng)透明層簡(jiǎn)稱NT ，是指胎兒頸后部皮下組織內(nèi)液體積聚的厚度。近10來(lái)年的臨床研究發(fā)現(xiàn)，利用超聲測(cè)定頸項(xiàng)透明層厚度有著十分重要的臨床意義，其厚度增加，發(fā)生胎兒異常的可能性也增加。
2、在頸項(xiàng)透明層增厚的胎兒中有相當(dāng)多的胎兒被確認(rèn)合并染色體異常，解剖結(jié)構(gòu)異常或是一些遺傳綜合征。有報(bào)道稱妊娠10—14周頸項(xiàng)透明層增厚的胎兒中，約10%合并有染色體異常。
3、而在染色體正常，透明層增厚的胎兒中，約有4—20%存在解剖結(jié)構(gòu)異常和某些遺傳綜合征，尤其是嚴(yán)重的心臟缺損。還有一些則出現(xiàn)不明原因胎死宮內(nèi)和新生兒死亡(2%)。
其實(shí)在nt檢查中，孕婦不要擔(dān)心，這只是一項(xiàng)對(duì)于寶寶有沒(méi)有畸形或者是智障等先天缺陷的一項(xiàng)基本篩查。所以一定要配合醫(yī)生的檢查，并且這一項(xiàng)檢查也是不需要的憋尿的或者是空腹的，只要孕媽媽照顧好自己的身體就好，保持良好的心情。
29歲的趙女士結(jié)婚已近六年，想要孩子一直未能如愿。到醫(yī)院檢查，說(shuō)是子宮內(nèi)膜異位癥。醫(yī)生分析，造成這種狀況的禍根就是長(zhǎng)時(shí)間憋尿。因?yàn)橼w女士是商場(chǎng)的收銀員，商場(chǎng)的制度和急于繳費(fèi)的顧客排長(zhǎng)隊(duì)，使她沒(méi)法隨時(shí)上洗手間，有尿意時(shí)總得強(qiáng)忍著。
女性長(zhǎng)時(shí)間憋尿可致不孕
不少人都有過(guò)憋尿的經(jīng)歷，有的是因?yàn)楣ぷ魈ψ卟婚_(kāi)，有的是為了打牌、玩游戲不肯離開(kāi)戰(zhàn)場(chǎng)，但有了尿意不及時(shí)排尿?qū)】凳欠浅２焕?。其?shí)正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，而且對(duì)泌尿系統(tǒng)也有自凈作用。
因?yàn)榕詢?nèi)生殖器官與膀胱同居于盆腔內(nèi)，關(guān)系緊密，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。
如經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位，當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮，會(huì)妨礙經(jīng)血流出，可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。受壓迫的子宮體如果擠壓到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛，嚴(yán)重的將會(huì)引起不孕癥。
常憋尿還易致尿失禁
女性不像男性有內(nèi)外兩個(gè)括約肌，只靠單一括約肌來(lái)憋住小便，因此，如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿，括約肌會(huì)疲勞、無(wú)力，從而導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生。
此外，憋尿還會(huì)對(duì)膀胱逼尿肌造成長(zhǎng)期損傷，加速衰老。特別是一些老年女性，本身抵抗力就比較差，憋尿?qū)е掳螂赘叨瘸溆?，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，極易發(fā)生泌尿系統(tǒng)炎癥。
女性憋尿危害多
女性由于腹腔內(nèi)器官結(jié)構(gòu)較復(fù)雜，泌尿系統(tǒng)比男性更容易遭受病菌侵襲。憋尿不僅會(huì)影響膀胱功能，造成尿路感染，還會(huì)出現(xiàn)頻尿、血尿、解尿困難、尿灼熱、余尿感、下腹不適或疼痛等癥狀。
平時(shí)注意多喝水多排尿
在此特別提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是體力消耗大的女性。飲食要以清淡為主，如吃了油膩、較咸的食物，更應(yīng)多喝兩杯水。冷天以熱茶水最宜，起床后和臨睡前喝兩杯清水，再冷也要多飲水，讓尿液及時(shí)排泄出去，避免細(xì)菌在尿路繁殖。
可以說(shuō)預(yù)防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。女性還要養(yǎng)成兩小時(shí)左右就排尿一次的習(xí)慣?？梢院劝组_(kāi)水，也可以喝含有維生素C的飲品。因?yàn)橛醒芯勘砻?，常喝含有維生素C的飲品，例如橙汁、獼猴桃汁等，能夠提高女性尿液酸度，幫助女性預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。
憋尿?qū)δ行缘奈：?/p>
首先對(duì)于朋友們長(zhǎng)期的一個(gè)憋尿，對(duì)于身體部分損害最大的就是膀胱了，其實(shí)在朋友們感覺(jué)到尿意的時(shí)候就說(shuō)明了朋友們的膀胱中都已經(jīng)是充滿了尿液，而這個(gè)膀胱中的尿液得不到及時(shí)的排泄出去，一直憋著的同時(shí)就會(huì)導(dǎo)致朋友們的膀胱開(kāi)始膨脹，長(zhǎng)期的這種膨脹對(duì)于膀胱就會(huì)造成損害了，這是朋友們不能憋尿的首要原因！
第二個(gè)就是憋尿很有可能會(huì)造成朋友們的尿路造成感染的，很多朋友們都知道其實(shí)在排尿的時(shí)候也是一個(gè)排毒的過(guò)程，倘若這個(gè)毒素長(zhǎng)時(shí)間的得不到排除，就很容易堆積在尿路中，而這些毒素是非常有可能給朋友們的尿路造成一定的感染，朋友們長(zhǎng)期的憋尿是一種非常危險(xiǎn)的行為，而且非常不利于朋友們的養(yǎng)生身體健康！
最后就是要提醒朋友們上廁所是屬于三急的，為了大家的身體健康一定要給自己上廁所的時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間的憋尿，畢竟身體才是革命的本錢(qián)，只有身體健康了，朋友們做其他的事才能更好，因此朋友們切記不要憋尿?qū)ι眢w健康危害大！
8種“憋”出來(lái)的病
憋尿：當(dāng)心尿毒癥
當(dāng)膀胱的存儲(chǔ)空間達(dá)到一定極限時(shí)，便會(huì)被憋爆，造成嚴(yán)重后果。如果尿液過(guò)多，超過(guò)膀胱的儲(chǔ)量，便會(huì)向輸尿管回流，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會(huì)因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時(shí)排出體外。
憋便：當(dāng)心結(jié)腸癌
憋便是不好的生活習(xí)慣，大便不及時(shí)排出，水分就會(huì)被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)難排。大便中的毒素在體內(nèi)積累時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會(huì)出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀；嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥。
憋屁：當(dāng)心腸道炎
如果憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，也會(huì)被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經(jīng)常憋屁，會(huì)使機(jī)體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀。
憋精：當(dāng)心喪失性功能
如果因?yàn)楣ぷ髅Φ仍蜷L(zhǎng)期不過(guò)性生活，則會(huì)加重內(nèi)分泌紊亂癥狀如果因?yàn)楣ぷ髅Φ仍蜷L(zhǎng)期不過(guò)性生活，則會(huì)加重內(nèi)分泌紊亂癥狀，導(dǎo)致性功能下降。精液如果長(zhǎng)時(shí)間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會(huì)長(zhǎng)時(shí)間受到“高壓”，可能令生精能力喪失，并逐漸導(dǎo)致睪丸萎縮，喪失性功能，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會(huì)連鎖產(chǎn)生。
憋壞情緒：也會(huì)生病
發(fā)牢騷也是發(fā)型的方式，一個(gè)人如果有壞情緒，你老是要他憋在肚子里，那就會(huì)得病。當(dāng)然，牢騷對(duì)想解決的事情可能沒(méi)有任何益處，但對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，卻有宣泄火氣的療效。過(guò)去人們認(rèn)為“牢騷太盛防腸段”，這只是一個(gè)方面。從今天的角度看，牢騷不發(fā)易導(dǎo)致疾病。因此，要學(xué)會(huì)釋放自己的不良情緒。
憋氣：長(zhǎng)時(shí)間容易讓人窒息
如果憋氣時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)引起頭昏、胸悶等癥狀，所以老年人最好少進(jìn)行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，體質(zhì)越來(lái)越弱，身體各方面的承受能力也會(huì)變?nèi)?，而憋氣?huì)影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進(jìn)入血液，引起體內(nèi)供氧失衡，發(fā)生危險(xiǎn)。
憋噴嚏：導(dǎo)致穿破鼓膜
鼻咽部和耳朵是相通的，中間連著咽鼓管，維持中耳與外部壓力平衡。捏著鼻子的時(shí)候，氣體就可能從咽鼓管出來(lái)，串到中耳里去，壓力過(guò)大就可能造成鼓膜穿孔。
憋乳：當(dāng)心乳腺癌
寶寶的營(yíng)養(yǎng)品，本身并沒(méi)有什么毒性，但由于女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過(guò)多而不及時(shí)排出，外界的有害氣體或細(xì)菌等不良物質(zhì)便會(huì)侵入乳房，引發(fā)細(xì)菌感染，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致急性乳腺炎。
很多男人有憋尿的習(xí)慣，其實(shí)經(jīng)常憋尿?qū)ι眢w有一定的傷害，大家一定要注意，千萬(wàn)別憋尿，小心憋壞了身體，下面來(lái)看看男人憋尿易造成哪些危害吧。
男人要遵守8項(xiàng)健康規(guī)定
1、不忍渴
喝水有利于新陳代謝，加速炎癥消退，可以減少腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等泌尿系統(tǒng)的結(jié)石生成。長(zhǎng)時(shí)間忍渴會(huì)造成尿液濃縮，刺激尿道，引起不適，甚至加重炎癥。
2、不憋尿
經(jīng)常憋尿會(huì)使膀胱黏膜的抵抗力降低，使細(xì)菌有機(jī)可乘造成感染，甚至影響腎功能。另外，長(zhǎng)期憋尿膀胱肌肉會(huì)逐漸變得松弛無(wú)力，收縮力量變?nèi)?，?huì)出現(xiàn)排尿不暢和排尿緩慢。尤其是有前列腺增生的老年人如果長(zhǎng)期憋尿，膀胱頸部和后尿道部經(jīng)常處于充血、水腫狀態(tài)，很可能誘發(fā)尿潴留。
3、不憋精
在精液中有30%左右是前列腺液，60%左右是精囊液，10%左右是附睪液和尿道球腺液。如果出現(xiàn)炎癥，腺體可能堵塞，影響正常分泌，造成分泌液的淤積，同時(shí)會(huì)進(jìn)一步加重炎癥。排精時(shí)，分泌腺的收縮會(huì)把阻塞的腺體沖開(kāi)，并把已有炎癥的物質(zhì)排出。尤其是慢性前列腺炎、精囊炎的患者，適當(dāng)?shù)呐啪珜?duì)炎癥的消退是有好處的。另外，長(zhǎng)期不排精，精液在生殖腺內(nèi)儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)久，可使精子活力下降，導(dǎo)致不育。
4、不壓抑
現(xiàn)在社會(huì)生活節(jié)奏快，致使很多男性長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁狀態(tài)。而男性的性活動(dòng)與心理因素有很大關(guān)系，焦慮、抑郁的不良情緒會(huì)造成性欲下降、勃起功能障礙、早泄等情況的出現(xiàn)。
5、不久坐
久坐者是慢性前列腺炎的高發(fā)人群，尤其是IT人士或司機(jī)。由于前列腺的特殊位置，久坐會(huì)壓迫前列腺，造成前列腺充血腫脹、循環(huán)障礙、腺體堵塞，從而引起前列腺炎。另外，睪丸溫度要比正常體溫低3℃~5℃，久坐會(huì)使局部溫度升高，影響睪丸散熱，從而造成精子活力或密度下降。建議坐1個(gè)小時(shí)左右就要站起來(lái)活動(dòng)一下。
6、不貪涼
寒冷可使人體交感神經(jīng)興奮，前列腺腺體收縮而導(dǎo)致排泄受阻，加重前列腺疾病。同時(shí)，著涼后可能會(huì)出現(xiàn)感冒、發(fā)熱等情況，這也會(huì)加重前列腺疾病。
男人4招防陽(yáng)痿
1、注意飲食調(diào)理
飲食對(duì)疾病的預(yù)防起到很重要的作用，日常飲食需要均衡，不能偏食，否則會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不全或者營(yíng)養(yǎng)不良，可是適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充羊肉、羊腎等壯陽(yáng)固精的食物。
2、戒煙酒
這是預(yù)防中很重要的一個(gè)方面，煙酒會(huì)直接影響身體健康尤其是性能力，長(zhǎng)期抽煙導(dǎo)致血液流入身體外周受到影響，阻礙陰莖的血液循環(huán)，導(dǎo)致性能力低下，從而引起陽(yáng)痿。酒是一種性腺毒素，過(guò)多的引用會(huì)毒害性腺，嚴(yán)重的時(shí)候?qū)е玛?yáng)痿等疾病出現(xiàn)，因此在預(yù)防的時(shí)候需要盡量做到戒煙戒酒。
3、提高身體素質(zhì)
身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是陽(yáng)痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
4、謹(jǐn)慎用藥
生活中不要亂服用藥物，因?yàn)槭撬幦侄?，在藥物治療的同時(shí)會(huì)有一些副作用，尤其是壯陽(yáng)類的藥物不要吃，否則不僅對(duì)性功能沒(méi)有幫助，海貨造成長(zhǎng)久的不良影響。
7、不喝酒
酒精進(jìn)入血液后可刺激前列腺組織，加重充血，影響腺體的正常分泌排泄，引起或加重前列腺炎癥。同時(shí)充血腫脹的前列腺也會(huì)壓迫刺激尿道，加重前列腺增生患者的尿頻、尿急、排尿困難的癥狀。酒精還會(huì)降低睪酮的生成速度，引起男性體內(nèi)雌激素增高，抑制精子的產(chǎn)生與發(fā)育，甚至影響勃起。
8、不食辛辣
辛辣食物可直接刺激前列腺，使腺體充血水腫，從而加重前列腺及鄰近器官如后尿道、輸精管、附睪、精囊的炎癥。辛辣食物會(huì)導(dǎo)致尿液中產(chǎn)生刺激性的物質(zhì)，刺激尿道、前列腺，產(chǎn)生不適的感覺(jué)。因此，泌尿生殖系統(tǒng)有炎癥的人應(yīng)不吃或少吃辛辣刺激食物。
預(yù)防腎虧可堅(jiān)持5個(gè)動(dòng)作
1、每天搓腳心
兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
2、每天打太極
練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹(shù)下、水邊進(jìn)行。
3、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)
全身放松，自然呼吸;呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。
4、每天腰部按摩
兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
5、每天做一套簡(jiǎn)易體操(如果有時(shí)間，也可連續(xù)做多次)
足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。
足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。
以上5個(gè)防腎虛動(dòng)作，簡(jiǎn)單易做，每天堅(jiān)持練習(xí)一下就可以幫助男性朋友遠(yuǎn)離腎虛的苦惱。此外，預(yù)防腎虛還要注意休息、均衡飲食、規(guī)律生活，并且保證良好的情緒。
不育夫婦的總發(fā)病率明顯升高，約占育齡夫婦的1015%。其中男女方原因各占40%，雙方原因約占20%。男性原因引起不育的比例明顯升高。南京金陵男科醫(yī)院陳利生院長(zhǎng)介紹。關(guān)于不育原因，陳院長(zhǎng)介紹，男性不育癥患者病因不明者占6%左右，精索靜脈曲張占28%，泌尿生殖道感染25%，其他為染色體異常、先天性發(fā)育異常等。究其原因，環(huán)境刺激、病毒侵害、精神壓力與不良生活方式、性功能障礙、生殖保健不當(dāng)這5種因素對(duì)精子質(zhì)量影響最大，在男性不育癥排行榜上有名。
醫(yī)院對(duì)1183例男性不育癥患者調(diào)查顯示，男性不育癥患者中患前列腺炎占21%，生殖道感染則占了25%，陳利生院長(zhǎng)指出，隨著電腦普及、私家車增多、家庭裝修等，有毒、有害氣體對(duì)男性精子的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)對(duì)女性卵子的影響。久坐憋尿、接觸輻射等新職業(yè)也降低著男性的生育能力，從事IT業(yè)的男性，大多數(shù)都會(huì)久坐電腦前，工作810小時(shí)，工作時(shí)顧不上喝水、去洗手間、常常熬夜，這種生活方式讓男性常常處于久坐、憋尿、接觸輻射等狀態(tài)中，使睪丸局部溫度升高，易發(fā)生前列腺炎及睪丸生精障礙。在低于腹腔2-4℃的溫度下，睪丸才能很好地產(chǎn)生精子，久坐會(huì)影響陰囊的散熱，導(dǎo)致陰囊的溫度升高，從而影響睪丸的生精能力。而長(zhǎng)久待在電腦、電視前等電子輻射的環(huán)境中，可影響睪丸產(chǎn)生精子。
專家提醒，有不育癥的男子進(jìn)行治療最好選擇夏季，因?yàn)橄募揪淤|(zhì)量最差，在這一時(shí)期精液中的不成熟精子最多，而精子的成熟周期是三個(gè)月，經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的治療，等到秋天之時(shí)精子會(huì)最壯，此時(shí)再懷孕，幾率自然最高了。
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