頭發(fā)黃是什么原因 7種方式改善頭發(fā)黃問題
中醫(yī)頭發(fā)養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“頭發(fā)黃是什么原因 7種方式改善頭發(fā)黃問題”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
頭發(fā)的烏黑瑩亮?xí)嵘缘恼w形象，但是很多人喜歡燙染頭發(fā)，這樣很容易引起頭發(fā)的干枯毛躁。還有很多人有頭發(fā)發(fā)黃的困擾，那么頭發(fā)黃是什么原因?頭發(fā)發(fā)黃怎么辦?平時如何保養(yǎng)頭發(fā)呢?
頭發(fā)黃是什么原因
一般頭發(fā)發(fā)黃是營養(yǎng)不良的一種表現(xiàn)，當(dāng)身體里缺少了某種營養(yǎng)元素，就很可能會公頭發(fā)干枯，發(fā)黃了。
缺鋅
鋅是人體必需的微量元素，它是人體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中是必不可少的物質(zhì)，對全身代謝起廣泛作用。
人體缺鋅，食欲會下降、反復(fù)感染、生長遲緩及性發(fā)育落后，這就是造成發(fā)黃的重要原因了。平時總是挑食，營養(yǎng)攝入不足，頭發(fā)自然會枯黃，富含鋅的食物有：牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。
缺銅
頭發(fā)生成黑色素時，如果缺乏了含銅的“酪氨酸酶”，則會降低酶的活性，進(jìn)而令頭發(fā)枯萎發(fā)黃，所以身體缺銅也會造成頭發(fā)變黃。富含銅的食物：麩皮、芝麻醬、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、馬鈴薯等。
缺鐵
由于飲食營養(yǎng)單一，平時堅持素食主義，葷腥一點不沾，鐵元素嚴(yán)重攝入不足，久而久之則易引起缺鐵性貧血，進(jìn)而會影響機(jī)體的供血，出現(xiàn)頭暈，臉色發(fā)白，頭發(fā)無光、枯萎等等癥狀。富含鐵的食物：動物肝，動物血，蛋黃等等。
頭發(fā)發(fā)黃怎么辦
一、多食海帶、鮮奶、豆類
與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān)。應(yīng)多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果、如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。
二、多吃豬肝、蛋黃、胡蘿卜
長期受射線輻射，如從事電腦、雷達(dá)以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應(yīng)注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等，多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
三、多吃海魚、黑芝麻、苜蓿菜
精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學(xué)物品刺激等導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙。此種黃發(fā)要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復(fù)制黑色素細(xì)胞，有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強微循環(huán)，使氣血暢達(dá)，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。
人到中年難免會有脫發(fā)的煩惱，但是很多年輕人脫發(fā)的現(xiàn)象也越來越嚴(yán)重了。除了經(jīng)常熬夜和飲食上的不當(dāng)以外，脫發(fā)現(xiàn)象還和個人的膚質(zhì)有關(guān)。那么油性頭發(fā)會掉發(fā)嗎?頭發(fā)油的原因是什么呢?頭發(fā)油怎么辦?
油性頭發(fā)會掉發(fā)嗎
1、油性頭發(fā)會掉發(fā)。過多的油脂會堵塞毛囊,引發(fā)毛囊炎,所以才會造成掉發(fā)。選洗發(fā)水的時候一定要用養(yǎng)護(hù)型的,去除多余油脂的同時也能抑制皮脂腺分泌油脂,再有就是要合理安排作息時間,多吃蔬菜和水果,少吃油膩辛辣的食物。
2、脂溢性禿發(fā)是在皮脂溢出過多的基礎(chǔ)上發(fā)生的一種脫發(fā),其癥狀為患者頭皮脂肪過量溢出,常伴有頭屑增多,頭皮油膩,瘙癢明顯。多發(fā)生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年。患者一般頭發(fā)細(xì)軟,有的還伴有頭皮脂溢性皮炎癥狀。開始逐漸自頭頂部脫發(fā),蔓延及額部,繼而彌漫于整個頭頂。頭皮油膩而亮紅,結(jié)黃色油性痂。
3、油性頭發(fā)容易脫發(fā),除了遺傳和精神壓力大以外,油性頭發(fā)也是導(dǎo)致脫發(fā)的一個主要原因。
頭發(fā)油的原因
1、洗頭太勤
油性頭發(fā)的人會經(jīng)常洗頭，有些人一天不洗頭第二天頭發(fā)油的就不能看。但是越是這樣勤快的洗頭，頭發(fā)反而越容易出油。經(jīng)常洗頭的人，頭部的油脂被洗干凈了。但是皮脂經(jīng)過反饋會更加勤快地進(jìn)行油脂的分泌，這樣反而加劇了頭發(fā)出油的現(xiàn)象。
2、護(hù)發(fā)不當(dāng)
很多油性發(fā)質(zhì)的人都不進(jìn)行護(hù)發(fā)，他們認(rèn)為護(hù)發(fā)素很油，用在自己的頭發(fā)上簡直就是雪上加霜。其實只是因為你用錯了護(hù)發(fā)的方式，油性發(fā)質(zhì)的人如果直接將護(hù)發(fā)素用在頭皮上自然會讓頭發(fā)顯得更油。但是不使用護(hù)發(fā)素發(fā)質(zhì)會變得毛躁、分叉，所以在護(hù)發(fā)的時候?qū)⒆o(hù)發(fā)素抹在發(fā)梢就可以了。
3、激素失調(diào)
油性膚質(zhì)的人油脂的分泌其實和體內(nèi)的激素分泌有很大的關(guān)系。在經(jīng)期或是孕期女性體內(nèi)的荷爾蒙的分泌會失調(diào)，這時候膚質(zhì)和發(fā)質(zhì)都會產(chǎn)生一定的變化。我們保持良好的生活習(xí)慣，每天保證充足的睡眠和合理的飲食習(xí)慣能幫助減少皮膚油脂的分泌。
4、指甲抓撓
當(dāng)你一邊發(fā)呆一邊玩頭發(fā)或用手整理頭發(fā)時，你手上的東西(比如護(hù)手霜)都會跑到頭發(fā)里去。并且，跟梳子一樣，它會將你頭皮上的油脂梳到發(fā)梢，讓你的整個頭發(fā)都油油的。
指甲抓撓還會引起頭皮損傷，進(jìn)而引發(fā)感染，使頭皮問題愈演愈烈，還可能因拉扯而使頭發(fā)脫落。拯救油發(fā)就從不要頻繁碰頭發(fā)開始。
5、過度梳頭
你到底是在用梳子梳通發(fā)結(jié)，還是用梳子將頭皮上的油脂梳到發(fā)梢。過度的梳頭也會讓你的頭發(fā)越來越油。
四、多吃動物肝臟、西紅柿、土豆
在頭發(fā)生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的”酪氨酸酶“。體內(nèi)銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。此類型因多吃含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
五、多吃黑豆、核桃仁、小茴香
因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。
如何保養(yǎng)頭發(fā)
1、多吃富含維生素B、C的食物
維生素C可以活化微血管壁,使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng),而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長,使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果,對頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。
2、燙發(fā)與染發(fā)的注意事項
一年最多燙2次頭發(fā),當(dāng)發(fā)質(zhì)狀況變得較差時,建議不要燙發(fā)、染發(fā),且染發(fā)與燙發(fā)最好不要同時進(jìn)行,因為這兩種藥水會給頭發(fā)造成雙重傷害。
3、補充蛋白質(zhì)
頭發(fā)缺乏蛋白質(zhì)的時候,也會出現(xiàn)頭發(fā)蓬松毛躁的狀況,蛋白質(zhì)的流失會讓發(fā)絲缺乏營養(yǎng),所以多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物補充蛋白質(zhì),讓頭發(fā)不再干枯毛躁沒有光澤。
4、避免陽光下暴曬
頭發(fā)也要注意防曬,其實頭發(fā)受到的紫外線傷害要比臉部的嚴(yán)重兩倍以上。紫外線會令毛鱗片變薄、剝落,強烈的日曬會使頭發(fā)失去水分,變得干燥毛糙。紫外線長期照射會使頭發(fā)分叉、斷裂。
5、睡覺之前梳頭發(fā)
大家都知道經(jīng)常梳頭能促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，對我們的頭發(fā)的生長是有益處的。在睡覺之前我們可以話幾分鐘梳頭發(fā)，這樣能有主意新頭發(fā)的生長，同時還對發(fā)絲的固定有益處，能減少脫發(fā)的困擾。
6、洗頭方法要正確
很多人洗頭發(fā)的時候都喜歡直接將洗發(fā)水抹在頭發(fā)上，這樣的做法是錯誤的。我們應(yīng)該將洗發(fā)水在手上打泡，之后再抹在頭發(fā)上。洗頭的時候不要用手指甲抓撓頭皮，用指腹進(jìn)行洗頭更能按摩頭皮，滋養(yǎng)秀發(fā)。洗發(fā)之后最好進(jìn)行護(hù)發(fā)。
7、正確使用護(hù)發(fā)素
在使用護(hù)發(fā)素的時候要注意，護(hù)發(fā)素不要直接抹在頭皮上，這樣會讓發(fā)質(zhì)變得更油膩。尤其是油性皮膚的人，在使用護(hù)發(fā)素的時候只需要抹在發(fā)梢就可以了。但是油性發(fā)質(zhì)的人也不要直接不使用護(hù)發(fā)素，這樣你的發(fā)質(zhì)會越來越差。
總結(jié)：經(jīng)常燙染頭發(fā)的人更容易出現(xiàn)頭發(fā)的損傷，燙染的化學(xué)產(chǎn)品很容易對頭發(fā)中的營養(yǎng)成分造成威脅。我們身體內(nèi)缺乏銅鐵鋅等微量元素的時候頭發(fā)也容易發(fā)黃，所以我們在飲食上可以注意這幾種微量元素的進(jìn)補。平時在洗頭的時候也要注意正確地使用洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。
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如果身體的營養(yǎng)不足，就會很容易導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃。而且會變得比較毛躁沒有光澤。今天，我們要討論的就是，頭發(fā)發(fā)黃的話，要吃些什么?頭發(fā)黃是怎么回事?頭發(fā)黃是營養(yǎng)不良嗎?頭發(fā)黃要怎么護(hù)理?頭發(fā)黃會不會遺傳?如果你也有頭發(fā)黃的問題，那么就接著往下看吧。
頭發(fā)黃吃什么
1、頭發(fā)發(fā)黃有一個很重要的原因就是身體缺少鋅元素。鋅元素通常是通過飲食和服用一些補鋅的藥物來攝取的。食物中含有鋅元素較多的有牡蠣、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等等。
2、頭發(fā)黃要多吃含維生素A的鐵質(zhì)的食物，還有維生素B1、維生素B6、維生素B 、維生素F，以及碘、銅等礦物質(zhì)都是必需的!
3、頭發(fā)黑色素不足會導(dǎo)致頭發(fā)黃，可以從食物中攝取此種色素，而使頭發(fā)色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使發(fā)質(zhì)增加色澤。
頭發(fā)黃是怎么回事
有很多女生會喜歡染發(fā)，不同的顏色能夠給人帶來不同的風(fēng)格，十分的養(yǎng)顏。但是有一些人就算是沒有染發(fā)，頭發(fā)也看起來黃黃的，而且還沒有光澤。這樣的頭發(fā)黃是怎么回事呢?
一、營養(yǎng)不良
頭發(fā)枯黃主要是高度營養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營養(yǎng)狀態(tài)。
二、身體缺銅
在頭發(fā)生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。
三、精神壓力大
當(dāng)身體感到精神壓力太大，收到了精神創(chuàng)生刺激、過于勞累還有季節(jié)性的內(nèi)分泌失調(diào)的時候。以及被藥物和化學(xué)物品的刺激等等原因，導(dǎo)致了體內(nèi)的黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙。
四、酸性體質(zhì)
頭發(fā)枯黃與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān)。
五、身體有病
患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭發(fā)由黑變黃。
頭發(fā)黃是營養(yǎng)不良嗎
大部分人都存在頭發(fā)偏黃的情況。那么頭發(fā)黃的誘因是什么你造嗎?其實導(dǎo)致頭發(fā)黃最主要的一個因素就是營養(yǎng)不良!之所以會出現(xiàn)發(fā)色偏黃，那是因為體內(nèi)缺少微量元素，如鈣鐵鋅硒銅。那么如何判斷頭發(fā)黃是營養(yǎng)不良?
頭發(fā)枯黃是否是營養(yǎng)不良所致，可以從發(fā)質(zhì)上初步判斷。雖然發(fā)黃，但是有光澤，比較柔順，就不是營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不良的發(fā)質(zhì)，不但發(fā)黃，發(fā)稀，還缺乏光澤。
另外，頭發(fā)發(fā)黃除了與營養(yǎng)有關(guān)外，也與遺傳有關(guān)，也與對頭發(fā)的護(hù)理有關(guān)。如果父母或直系親屬中有發(fā)質(zhì)很差的，會遺傳給嬰兒，即使出生時頭發(fā)很黑，也可能會慢慢變黃的。
腎虛會引發(fā)的癥狀有很多種，其中就是可能會導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象。今天本文就是給大家探討下，腎虛脫發(fā)應(yīng)該吃些什么?腎虛脫發(fā)是什么原因引起的?腎虛脫發(fā)能夠治好嗎?腎虛脫發(fā)可以再生嗎?如何預(yù)防腎虛脫發(fā)現(xiàn)象?想要了解的朋友就繼續(xù)往下看吧。
腎虛脫發(fā)吃什么
雖然說治療腎虛脫發(fā)的方法有很多，但是食療的方法畢竟是最安全的。通過食用各種有營養(yǎng)能夠補腎的食物，就能很好的改善腎虛脫發(fā)的問題，不是兩全其美。哪些食物是有補腎效果的呢?請看下面這些。
1、香菇：各種脫發(fā)都是脾胃虧虛的表現(xiàn)，而香菇有補氣益胃的作用，不妨多吃。
2、菠菜：甘涼滑利，養(yǎng)血止血，脫發(fā)、白發(fā)等血虛、血瘀的人可以多吃。
3、木耳：補氣益志，涼血止血，脫白、白發(fā)屬血熱者可以多吃。
4、卷心菜：補腎壯骨，健胃通絡(luò)，適合脫發(fā)者食用。
5、黃瓜：清熱止渴，利水解毒，脫發(fā)、白發(fā)發(fā)屬熱邪熾盛者可以多吃。
6、冬瓜：清熱利水，解毒生津，脫發(fā)、亡發(fā)屬濕熱者不妨多吃。
7、山藥：健脾補肺，固腎益精，有脫發(fā)、白發(fā)等脾虛氣滯、腎精虧虛者可以食用。
除了上面推薦的蔬菜類。想枸杞、紅棗、何首烏、干貝等食材，對于腎虛脫發(fā)也是有著不錯的治療效果。各位可以根據(jù)自己的體質(zhì)和愛好來選擇相應(yīng)的補腎食物。
腎虛脫發(fā)是什么原因
熬夜、營養(yǎng)不良等引起的脫發(fā)只是外部原因，從根本上說，脫發(fā)是由腎虛引起的。那么為什么腎虛就會導(dǎo)致脫發(fā)脫落呢?還不明白的MM們是時候好好看看咯。
腎作用頭發(fā)可以分為三個方面。其一，腎精化生血液，可以滋養(yǎng)頭發(fā);其二，腎精化生元氣，可以激發(fā)、促使頭發(fā)生長;其三，腎精通過督脈和經(jīng)氣作用，讓頭發(fā)更加充盈。
當(dāng)人腎虛的時候，身體能夠給頭發(fā)的養(yǎng)分是不充足的。就會導(dǎo)致頭發(fā)的油脂分泌變得更為嚴(yán)重。頭皮上的毛囊會容易萎縮甚至衰竭。頭發(fā)的發(fā)根和老娘之間的部分會出現(xiàn)硬化的現(xiàn)象。在這種情況下，頭發(fā)自然會掉落了。
中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精，肝腎動源，肝血可以養(yǎng)發(fā)，所以腎虛了也就意味著肝血不足，頭發(fā)獲得的營養(yǎng)減少，如果要改變這種狀況，就要想辦法補腎、養(yǎng)肝，讓頭發(fā)從新豐盈起來。
頭發(fā)黃要怎么護(hù)理
頭發(fā)黃的原因有很多，除了遺傳之外，平時對頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)，也會導(dǎo)致頭發(fā)黃的問題。那么頭發(fā)黃要怎么正確護(hù)理呢?
第一、蛋白質(zhì)的缺乏會使頭發(fā)發(fā)黃，停止生長或脫落，而生活中含有蛋白質(zhì)及碘的食物都能為頭發(fā)提供充足的養(yǎng)分!
第二、針對染、燙過的頭發(fā)，平時最好選用堿性較低的洗發(fā)水，因為這樣更有利于對染、燙后的頭發(fā)進(jìn)行保色和恢復(fù)。
第三、燙發(fā)與染發(fā)會對頭發(fā)造成雙重傷害，因此燙染最好不要同時進(jìn)行。另外，兩次燙發(fā)的時間最好間隔半個月以上，這樣能把頭發(fā)傷害的程度減到最小。
第四、頭發(fā)黃可能因為陽光中的紫外線會破壞發(fā)皮質(zhì)層中的黑色素和蛋白質(zhì)，致使頭發(fā)過早老化，而變得枯黃。所以外出時要防曬，以避免頭發(fā)出現(xiàn)枯黃等問題。
第五、少吃甜食。如果過度勞累以及過量吃一些甜膩食物的話，就會改變身體的體液導(dǎo)致體液過酸，在這種情況下就很容易導(dǎo)致頭發(fā)變黃。
頭發(fā)黃會不會遺傳
很多人天生頭發(fā)黃，等到有了孩子，也擔(dān)心會不會遺傳到寶寶。那么頭發(fā)黃會不會遺傳呢?
會的!如果寶爸寶媽頭發(fā)偏黃，則寶寶的頭發(fā)偏黃也是常見的事，甚至也有祖父祖母偏黃發(fā)色隔代遺傳給寶寶的情況出現(xiàn)。
但是，如果寶寶除了頭發(fā)黃以外，還有營養(yǎng)不良、哭鬧、精神差等情況，就要考慮寶寶是否有缺乏微量元素的情況。有些寶寶飲食不調(diào)也會出現(xiàn)頭發(fā)變黃的情況。
總結(jié)：頭發(fā)發(fā)黃，而且干枯毛躁沒有光澤的時候，不要只考慮換個洗發(fā)水，其實重點就是自己的營養(yǎng)補充沒有到位。身體缺乏營養(yǎng)，自然會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供給，導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃。所以頭發(fā)發(fā)黃的人可以吃一些能補鋅的食物，還有黑色的食物。這些食物能夠補充黑色素，以及頭發(fā)所需要的營養(yǎng)。同時還要避免因為其他的外在原因?qū)е碌念^發(fā)發(fā)黃。比如說過度勞累、心理壓力大、愛吃甜食等等。
有很多女性朋友在小的時候有出現(xiàn)了頭發(fā)黃黃的現(xiàn)象，尤其是長發(fā)的女生。所以有著“黃毛丫頭”的稱號。有很多女生不喜歡頭發(fā)黃黃沒營養(yǎng)的樣子，就會選擇去染發(fā)。那么頭發(fā)黃是怎么回事呢?究竟是什么原因引起的頭發(fā)發(fā)黃?頭發(fā)黃是因為影響不良嗎?頭發(fā)黃應(yīng)該要怎么護(hù)理?頭發(fā)黃要吃什么比較好?想要了解相關(guān)的問題，我們就一起來看一下吧。
頭發(fā)黃是怎么回事
不少女生都喜歡用染發(fā)來給自己帶來不同的感覺，十分養(yǎng)眼。不過有一些人就算是沒有染發(fā)，頭發(fā)也會看起來黃黃的，而且頭發(fā)還沒有光澤，你知道這是為什么嗎?
一、營養(yǎng)不良。
頭發(fā)枯黃主要是高度營養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營養(yǎng)狀態(tài)。
二、身體缺銅
在頭發(fā)生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。
三、精神壓力大
當(dāng)身體感到精神壓力太大，收到了精神創(chuàng)生刺激、過于勞累還有季節(jié)性的內(nèi)分泌失調(diào)的時候。以及被藥物和化學(xué)物品的刺激等等原因，導(dǎo)致了體內(nèi)的黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙。
四、酸性體質(zhì)
頭發(fā)枯慌有一個原因就是身體的血液中酸性的毒素比較多，也可能是因為過度勞累，和愛吃甜食，脂肪較多有關(guān)。
五、身體有病
患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭發(fā)由黑變黃。
頭發(fā)黃是營養(yǎng)不良嗎
大部分人都存在頭發(fā)偏黃的情況。那么頭發(fā)黃的誘因是什么你造嗎?其實導(dǎo)致頭發(fā)黃最主要的一個因素就是營養(yǎng)不良!之所以會出現(xiàn)發(fā)色偏黃，那是因為體內(nèi)缺少微量元素，如鈣鐵鋅硒銅。那么如何判斷頭發(fā)黃是營養(yǎng)不良?
頭發(fā)枯黃是不是營養(yǎng)不良導(dǎo)致的，我們可以從頭發(fā)的發(fā)質(zhì)上來判斷。頭發(fā)雖然發(fā)黃，但是頭發(fā)是屬于柔順且有光澤的，就不是因為營養(yǎng)不良。因為營養(yǎng)不良所導(dǎo)致的黃發(fā)，不僅會頭發(fā)發(fā)黃，還會發(fā)稀，而且頭發(fā)還會缺少光澤。
隨著年齡的增長，很多人都會有頭發(fā)變白的困擾，那么在日常的飲食方面，吃什么頭發(fā)變黑?有的人還會出現(xiàn)頭發(fā)長的慢的現(xiàn)象，那么吃什么頭發(fā)長得快?老是脫發(fā)吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
吃什么頭發(fā)變黑
1. 黑芝麻：具有補益肝腎，潤澤五臟。因為肝腎不足從而導(dǎo)致了身體虛弱、津枯便結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等作用。食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用。
2. 枸杞子具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。
3. 食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
4. 仙人粥關(guān)于養(yǎng)血益肝、固精補腎有非常好的效果食用方法：何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗潔凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后參加紅糖即成。適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。
5. 少年白發(fā)的形成與營養(yǎng)不良密切相關(guān)，特別是維生素B、葉酸及泛酸缺乏，頭發(fā)最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的B族維生素，多吃這些食物，
6. 講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
吃什么頭發(fā)長得快
1. 補充鐵質(zhì)——根據(jù)科學(xué)家研究，脫發(fā)婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵質(zhì)豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2. 補充植物蛋白——研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應(yīng)多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3. 多吃蔬菜和生果——婦女的血液中含有酸性毒素。長時間過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中發(fā)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)停留體內(nèi)，發(fā)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食物，因這些食物中的酸性物質(zhì)簡單引起酸毒素過多。蔬菜和生果是堿性食物，能中和酸性毒素，能夠恰當(dāng)多吃。
另外，頭發(fā)發(fā)黃除了與營養(yǎng)有關(guān)外，也與遺傳有關(guān)，也與對頭發(fā)的護(hù)理有關(guān)。如果父母或直系親屬中有發(fā)質(zhì)很差的，會遺傳給嬰兒，即使出生時頭發(fā)很黑，也可能會慢慢變黃的。
頭發(fā)黃要怎么護(hù)理
頭發(fā)黃的原因有很多，除了遺傳之外，平時對頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)，也會導(dǎo)致頭發(fā)黃的問題。那么頭發(fā)黃要怎么正確護(hù)理呢?
第一、蛋白質(zhì)的缺乏會使頭發(fā)發(fā)黃，停止生長或脫落，而生活中含有蛋白質(zhì)及碘的食物都能為頭發(fā)提供充足的養(yǎng)分!
第二、針對染、燙過的頭發(fā)，平時最好選用堿性較低的洗發(fā)水，因為這樣更有利于對染、燙后的頭發(fā)進(jìn)行保色和恢復(fù)。
第三、燙發(fā)與染發(fā)會對頭發(fā)造成雙重傷害，因此燙染最好不要同時進(jìn)行。另外，兩次燙發(fā)的時間最好間隔半個月以上，這樣能把頭發(fā)傷害的程度減到最小。
第四、頭發(fā)黃可能因為陽光中的紫外線會破壞發(fā)皮質(zhì)層中的黑色素和蛋白質(zhì)，致使頭發(fā)過早老化，而變得枯黃。所以外出時要防曬，以避免頭發(fā)出現(xiàn)枯黃等問題。
第五、少吃甜食。如果過度勞累以及過量吃一些甜膩食物的話，就會改變身體的體液導(dǎo)致體液過酸，在這種情況下就很容易導(dǎo)致頭發(fā)變黃。
頭發(fā)黃吃什么
1、頭發(fā)發(fā)黃有一個很重要的原因就是身體缺少鋅元素。鋅元素通常是通過飲食和服用一些補鋅的藥物來攝取的。食物中含有鋅元素較多的有牡蠣、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等等。
2、頭發(fā)黃要多吃含維生素A的鐵質(zhì)的食物，還有維生素B1、維生素B6、維生素B 、維生素F，以及碘、銅等礦物質(zhì)都是必需的!
3、頭發(fā)黑色素不足會導(dǎo)致頭發(fā)黃，可以從食物中攝取此種色素，而使頭發(fā)色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使發(fā)質(zhì)增加色澤。
頭發(fā)黃會不會遺傳
很多人天生頭發(fā)黃，等到有了孩子，也擔(dān)心會不會遺傳到寶寶。那么頭發(fā)黃會不會遺傳呢?
會的!如果寶爸寶媽頭發(fā)偏黃，則寶寶的頭發(fā)偏黃也是常見的事，甚至也有祖父祖母偏黃發(fā)色隔代遺傳給寶寶的情況出現(xiàn)。
但是，如果寶寶除了頭發(fā)黃以外，還有營養(yǎng)不良、哭鬧、精神差等情況，就要考慮寶寶是否有缺乏微量元素的情況。有些寶寶飲食不調(diào)也會出現(xiàn)頭發(fā)變黃的情況。
總結(jié)：頭發(fā)發(fā)黃是日常生活中比較常見的問題。有很多人覺得自己頭發(fā)發(fā)黃就認(rèn)為是遺傳的或者是因為營養(yǎng)不良。其實頭發(fā)發(fā)黃是由很多種原因造成的，也許是營養(yǎng)不良，也可能是因為壓力比較大，愛吃甜食、日常工作太過勞累等原因。都會造成頭發(fā)發(fā)黃。本文還介紹了頭發(fā)發(fā)黃要如何護(hù)理，頭發(fā)發(fā)黃要吃什么。希望能夠幫助到各位。
白帶是女性陰道分泌的一種黏性的白色透明狀液體，如果白帶出現(xiàn)了一些異常的顏色或是性質(zhì)發(fā)生了改變，很有可能是因為發(fā)生了一些病理性的表現(xiàn)。比如白帶如果呈黃色的水樣，多數(shù)可能是發(fā)生了子宮肌瘤或子宮頸癌，再或是卵巢癌。
如果白帶的顏色發(fā)黃，還有可能是因為發(fā)生了霉菌性的陰道炎，或是經(jīng)常使用一些廣譜抗生菌的人。如果白帶不僅發(fā)黃還有一些綠色，白帶的性質(zhì)還是泡沫狀，并伴有腥臭味，多數(shù)是可能發(fā)生了滴蟲性的陰道炎，如果沿炎癥侵犯到了尿道，還會伴有尿急、尿頻的現(xiàn)象。
白帶發(fā)黃還有可能是因為發(fā)生了老年性的陰道炎，它的特點就是白帶呈黃色水樣，并伴有增多，惡臭的現(xiàn)象，有時下腹部還會伴有隱隱的墜脹感。引起這些的原因大多數(shù)都是因為生活中不注意私處的清潔或是太過注意，平時應(yīng)該多加注意。
當(dāng)白帶發(fā)黃的時候，注意不宜過度的清潔陰道，以免將陰道中的酸堿平衡破壞，少使用一些抗生素，容易助長霉菌的生長。內(nèi)褲的選擇也很重要，選擇舒適、透氣性好的內(nèi)褲和褲子，洗完的內(nèi)褲放在陽光下暴曬，清除細(xì)菌病毒。
當(dāng)白帶發(fā)黃的時候，積極的尋找原因，對癥治療，日常生活中飲食方面注意避免食用一些辛辣、刺激的飲食，還需要避免弄性生活，以防感染，同時保持愉悅的心情，能夠增強人的免疫力，促進(jìn)疾病的恢復(fù)。
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常常會看到一些小孩頭發(fā)很細(xì)軟，而且發(fā)黃，我們一般都會認(rèn)為是營養(yǎng)不良造成的。不過成年人當(dāng)中也有不少頭發(fā)發(fā)黃的情況，讓人看起來很沒精神。如果出現(xiàn)了頭發(fā)發(fā)黃的情況，應(yīng)該怎么改善?想知道就請看今天的內(nèi)容吧!
頭發(fā)黃吃什么改善
多吃動物肝臟、西紅柿、土豆
在頭發(fā)生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的”酪氨酸酶“。體內(nèi)銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。
此類型因多吃含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
多吃黑豆、核桃仁、小茴香
因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。
多吃豬肝、蛋黃、胡蘿卜
長期受射線輻射，如從事電腦、雷達(dá)以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應(yīng)注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等，多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
多吃海魚、黑芝麻、苜蓿菜
精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學(xué)物品刺激等導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙。此種黃發(fā)要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。
苜蓿中的有效成分能復(fù)制黑色素細(xì)胞，有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強微循環(huán)，使氣血暢達(dá)，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。
多食海帶、鮮奶、豆類
與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān)。
我們都知道如果一個的人身體呈現(xiàn)酸性，或者血液中酸性的毒素比較多的話，那么也是會影響身體健康的。一般來說過度的勞累以及飲食不健康，都會導(dǎo)致這個現(xiàn)象。所以這些情況導(dǎo)致的頭發(fā)發(fā)黃，就要多吃堿性的食物來中和。
應(yīng)多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果、如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。
那么以及給大家說明了怎么食療的方法，你是不是已經(jīng)知道吃什么食物對頭發(fā)好了呢?接下來為大家介紹一下吹頭發(fā)的技巧，掌握了之后對頭發(fā)也很有好處哦。
編者按：秀發(fā)是女人外在美麗的一重要部分，但是，布滿頭屑的秀發(fā)還是秀發(fā)嗎?那么，美女們要如何擺脫頭屑煩惱呢?女士美容去屑方法有哪些?小編為您準(zhǔn)備的女士美容指南幫你解密答案。
女士美容 6中醫(yī)偏方擺脫頭屑煩惱
頭屑是怎么產(chǎn)生的?
人的頭皮細(xì)胞正常情況下的更新周期是28天，在正常的皮膚代謝過程中，角質(zhì)形成細(xì)胞不斷從皮膚表面脫落。脫落時，通常會形成十幾甚至幾百個細(xì)胞的聚集體。當(dāng)聚集體直徑大于0.2毫米時，即可形成肉眼可見的小片聚集物頭皮屑。據(jù)調(diào)查，我國大約有50%以上的人，或多或少存在頭皮屑。
頭皮屑是一種亞臨床炎癥性頭皮疾病。正常的角質(zhì)層細(xì)胞之間存在著黏附物質(zhì)，一旦頭皮出現(xiàn)炎癥，會使細(xì)胞之間的黏附不再緊密，形成頭皮屑。
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頭皮屑表現(xiàn)多種多樣
頭皮屑的表現(xiàn)多種多樣，油性皮膚的人頭皮油膩發(fā)亮，常覆有黃色油膩鱗屑，頭發(fā)甚至?xí)ぴ谝黄稹?/p>
干性皮膚的人則會出現(xiàn)彌漫性、灰白色略帶油膩的頭屑，常伴瘙癢。用手撓抓時，頭皮屑就會像雪花一樣落下。
頭屑頭癢預(yù)示健康狀況不佳
頭屑頭癢產(chǎn)生的根本原因是頭皮細(xì)胞異常和頭部皮膚健康受損。即使是偶爾的頭屑頭癢都說明頭部皮膚環(huán)境不健康，只要這一點沒有改善，頭屑就會很快再生。而由于頭癢進(jìn)行抓撓又會對頭發(fā)和頭皮造成進(jìn)一步的損傷，結(jié)果頭皮健康狀況持續(xù)惡化，發(fā)質(zhì)受損進(jìn)一步加重。中國健康教育協(xié)會頭皮健康研究中心認(rèn)為，健康秀發(fā)的金標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是徹底沒有頭屑，也沒有頭癢、頭油分泌過多的情況。
頭屑和脂溢性皮炎鑒別
頭皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的兩個階段。因此需要提醒讀者注意的是，如果患者出現(xiàn)下列變化則要留意是不是脂溢性皮炎：
1、頭皮屑增多伴有瘙癢;
2、頭皮上出現(xiàn)較多灰白色糠秕樣和油膩性鱗屑;
3、伴有輕度紅斑或紅色毛囊性丘疹;
4、滲出、結(jié)痂;
5、頭皮各處均覆蓋油膩性厚痂，同時伴有瘙癢和脫發(fā)。
遇到這種情況，一定要到及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
怎樣正確吹干頭發(fā)選擇智能吹風(fēng)機(jī)
智能吹風(fēng)機(jī)能維持一定溫度，若是持續(xù)吹某一區(qū)域?qū)е履遣糠莸念^發(fā)溫度過燙，吹風(fēng)機(jī)就會亮起紅燈。
這樣我們就能有效的避免在同一個位置停留太久，導(dǎo)致頭發(fā)受傷的情況了。而且智能吹風(fēng)機(jī)往往有控溫功能，或者添加一些養(yǎng)發(fā)的功效，長期使用會有養(yǎng)護(hù)效果。
宜選用三段式
選用三段式(低、中、高溫)吹風(fēng)機(jī)，瓦數(shù)不宜過高，而且最好先選中溫吹發(fā)，等發(fā)根吹干后再改低溫吹發(fā)。
不要一味的追求大功率的吹風(fēng)機(jī)，熱風(fēng)雖然能最快的讓頭發(fā)干燥，但是對發(fā)質(zhì)的傷害也是最大的，在不趕時間的情況下，大家還是慢慢的吹頭發(fā)比較好。
要先用干毛巾把頭發(fā)先吸干
洗發(fā)后，先用干毛巾將頭發(fā)上的水分吸干凈，大約不滴水了，才能去用吹風(fēng)機(jī)，不然過多的水分會讓吹風(fēng)機(jī)工作太久，頭發(fā)持續(xù)受高溫自然容易干枯。
要給頭發(fā)進(jìn)行隔離
經(jīng)常吹頭發(fā)，要做足防護(hù)措施，把損傷降到最低。使用吹風(fēng)機(jī)之前可以先在頭發(fā)涂抹隔熱的產(chǎn)品。
其實一般的護(hù)發(fā)精油類的產(chǎn)品就可以，在吹頭發(fā)之前涂抹，不但能夠起到防護(hù)的作用，對于精油的吸收來說，也是在加熱之后會吸收的更好的。
吹風(fēng)機(jī)不停移動
很多人常犯的一個錯誤就是，在吹一個區(qū)域的時候吹風(fēng)機(jī)是靜止不動的，這樣因為熱量集中在一個部位會容易引起頭發(fā)受損。
因此，開始時吹風(fēng)機(jī)從頭頂開始，一只手將頭發(fā)撥弄開，一只手移動吹風(fēng)機(jī)。
不要倒吹
濕頭發(fā)的毛鱗片是張開的，順著頭發(fā)生長的方向吹會讓毛鱗片閉合，如果倒吹會讓毛鱗片張開，越吹越毛躁。
總結(jié)：頭發(fā)發(fā)黃想要通過食療的方法來改善的話是需要一定的時間的，大家千萬不要連續(xù)吃了幾天沒看到效果就放棄了。因為食療的方法比較安全，但是效果也相對較弱，所以不能期待短時間內(nèi)就有很明顯的改善哦!
很多外國人的頭發(fā)都是金色、紅色或者棕色的，這在我們看來并不奇怪，但是亞洲人的頭發(fā)多數(shù)情況下都是黑的。如果發(fā)黃，就會感覺看著不好看。頭發(fā)黃怎么改善?頭發(fā)黃是什么原因?一起來看文章找答案吧!
頭發(fā)黃怎么改善
多吃富含維生素B、C的食物
維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。
補充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是對我們的人體來說非常重要的一種物質(zhì)，缺乏蛋白質(zhì)會導(dǎo)致很多的不良后果，其中頭發(fā)發(fā)黃就是一個后果。
所以平時補充足夠的蛋白質(zhì)很有必要，大家可以多吃些肉類、蛋類等，這樣就能保證頭發(fā)有足夠的蛋白質(zhì)供給，不會再出現(xiàn)發(fā)黃和毛躁的情況了。
避免陽光下暴曬
頭皮和頭皮其實也是需要保護(hù)的，它們也害怕紫外線的侵害。所以如果你需要長時間的待在戶外，建議你戴上帽子，保護(hù)好你的頭發(fā)。否則頭發(fā)一直處于暴曬中，水分會大量的流失，后就會變得枯黃了。
睡覺之前梳頭發(fā)
梳頭的時候能夠按摩到頭皮，而頭皮上面是有很多的穴位的。只要每天都花費一點時間去梳頭，就能充分的按摩頭頂?shù)难ㄎ?，達(dá)到滋養(yǎng)頭皮和頭發(fā)，改善頭發(fā)發(fā)黃問題的作用。還能夠幫助減少頭發(fā)困擾，讓頭發(fā)更加強韌。
洗頭方法要正確
洗頭的時候不要直接把洗發(fā)水?dāng)D出來放在頭發(fā)上面搓揉，這樣會導(dǎo)致頭發(fā)受損。正確的方法是先在手上把洗發(fā)水搓出泡泡，然后再涂抹在頭發(fā)和頭皮上面。記得不要用手指甲去使勁的抓頭皮，這樣不會洗的更干凈，只會抓傷頭皮。
正確使用護(hù)發(fā)素
在使用護(hù)發(fā)素的時候要注意，護(hù)發(fā)素不要直接抹在頭皮上，這樣會讓發(fā)質(zhì)變得更油膩。尤其是油性皮膚的人，在使用護(hù)發(fā)素的時候只需要抹在發(fā)梢就可以了。但是油性發(fā)質(zhì)的人也不要直接不使用護(hù)發(fā)素，這樣你的發(fā)質(zhì)會越來越差。
頭發(fā)黃是什么原因長期受射線輻射
輻射對于我們的身體有著不小的影響，其中一點就是會讓我們的頭發(fā)變黃，而且還可能會出現(xiàn)干枯、沒有光澤的情況。
比如說你長期需要面對電腦或者一些X射線類的機(jī)器，那么就要注意防輻射，平時多多護(hù)理自己的頭發(fā)，注意使用護(hù)發(fā)素和發(fā)膜。
精神因素
一個人的精神狀態(tài)不好也會導(dǎo)致身體產(chǎn)生一些問題，比如說長期的疲勞、恐懼、緊張、悲傷等等情緒，會讓頭發(fā)變的不健康，所以大家也要記住調(diào)整好自己的狀態(tài)。
缺鋅
當(dāng)身體里面缺鋅的時候，頭發(fā)會變黃，因為鋅對人體生長發(fā)育、免疫系統(tǒng)等起到很大的作用，是必不可少的物質(zhì)，人體內(nèi)如果缺鋅的話，食欲會下降、而且易造成感染，還會使生長遲緩，平時挑食的話，營養(yǎng)攝入不足，頭發(fā)自然會枯黃。
平時總是挑食，營養(yǎng)攝入不足，頭發(fā)自然會枯黃，富含鋅的食物有：牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。
缺銅
當(dāng)體內(nèi)缺銅元素的話，會降低體內(nèi)酶的活性，頭發(fā)不能生成很多的黑色素，從而使頭發(fā)變得枯萎，發(fā)黃，所以身體內(nèi)缺少銅元素的話也會造成頭發(fā)變黃。
可以吃一些芝麻、菠菜、油菜、等富含銅的食物。
缺鐵
如果平時喜歡吃素的朋友，體內(nèi)會缺少鐵元素，往往動物的肝臟，蛋黃內(nèi)富含鐵元素會多一些，如果這些食物攝入不足，那么體內(nèi)的俄鐵元素也會缺乏，容易引起缺鐵性貧血，然后身體缺乏營養(yǎng)，使頭發(fā)變得無光、枯萎等。
進(jìn)而會影響機(jī)體的供血，出現(xiàn)頭暈，臉色發(fā)白，頭發(fā)無光、枯萎等等癥狀。富含鐵的食物：動物肝，動物血，蛋黃等等。
總結(jié)：頭發(fā)發(fā)黃注意看看是不是自己存在營養(yǎng)不良的問題，缺鋅、缺鐵等都是導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃的原因。另外如果平時沒有注意正確的洗頭方法，外出的時候不防曬，頭發(fā)也會因為受到外界的傷害而變得發(fā)黃，這些希望大家都要注意。
生活中的很多女性都會出現(xiàn)白帶發(fā)黃的情況，這是為什么呢?白帶發(fā)黃是不是由于疾病的發(fā)生呢?今天小編給大家講講白帶發(fā)黃是什么原因、白帶發(fā)黃吃什么好以及白帶發(fā)黃不能吃什么。
白帶發(fā)黃是什么原因
1、老年性陰道炎
陰道分泌物加多，分泌物還會比較的稀薄，表現(xiàn)為淡黃色，比較嚴(yán)重的女性就會出現(xiàn)膿血性白帶，同時還會有臭味。外陰出現(xiàn)了瘙癢或者灼熱感，進(jìn)行檢查的時候可以看見陰道表現(xiàn)為老年性改變，上皮萎縮，皺壁消失，上皮還會因此而變得平滑、菲薄。
2、霉菌性陰道炎
霉菌性陰道炎的女性大部分會表現(xiàn)為白帶增多發(fā)黃、外陰以及陰道瘙癢、灼燒感、小便疼痛，外陰周圍發(fā)紅、水腫，表皮發(fā)生變化。
3、滴蟲性陰道炎
女性會表現(xiàn)為白帶發(fā)黃或者黃綠色，主要會是稀濃性，有比較多的量泡沫狀等白帶異常癥狀，這些分泌物里面會有很多白細(xì)胞，對于精子的成活還會有阻礙的作用，能夠?qū)е虏辉小?/p>
4、宮頸糜爛
女性會常常出現(xiàn)白帶發(fā)黃，有比較多的量，表現(xiàn)為膿性等白帶異常癥狀。沒有及時、有效的進(jìn)行宮頸糜爛治療，是能夠?qū)е虏辉邪Y。
白帶發(fā)黃多數(shù)是由于婦科炎癥的原因，若是出現(xiàn)白帶發(fā)黃的情況時，最好及時去醫(yī)院檢查。白帶發(fā)黃有哪些食療方法呢?
白帶發(fā)黃吃什么好
1、車前草燉豬小肚
食材：鮮車前草60-90g，或者干車前草20-30g，豬小肚200g，食鹽適量。
做法：將車前草洗凈，加清水適量，再加入切成小塊的豬小肚，然后放少量食鹽，燉半小時即可飲湯。
功效：車前草清熱利濕，治帶下，豬肚可以減輕車前草苦寒的性味，用于白帶色黃或黃白、質(zhì)黏膩、有異味的治療。
2、葵荷糖漿
食材：向日葵莖或根12g，荷葉12g，紅糖適量。
做法：水3碗煎向日葵莖或根、荷葉，直至水濃縮成半碗，加紅糖溶化或熬化成糖漿即可。每天2次，飯前空腹飲用。
痛經(jīng)是最常見的婦科癥狀之一，痛經(jīng)指的是在月經(jīng)前后出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，痛經(jīng)會嚴(yán)重影響女性的生活，那么請問痛經(jīng)怎么辦?痛經(jīng)吃什么好?痛經(jīng)不能吃什么?下面小編為大家講解。
痛經(jīng)怎么辦
1、注意保暖。有許多得過痛經(jīng)的女性都是由于子宮是寒性的，所以要在日常生活中就要注意保暖。夏天坐在空調(diào)房的時候，要披一件長袖外套，保護(hù)身體不受涼。
2、少吃生冷食物。吃冷飲傷害子宮，所以不要吃太多冰淇淋，冰飲。而寒性食物，如苦瓜、西瓜、馬齒莧等，對于有上火癥狀的人來說，可以敗火、清熱解毒，但是對于經(jīng)期前后的女性朋友來說，在這個特殊時期應(yīng)當(dāng)盡量少食，以免經(jīng)血淤積體內(nèi)，造成疼痛難忍。
3、多食用溫性的食物。女性緩解與治療痛經(jīng)的最常見的方法是喝紅糖姜茶，喝了紅糖姜茶后會感到全身都暖洋洋的，很舒服，并且子宮也得到了溫暖，有利于經(jīng)血順暢流出。
4、注意補血。經(jīng)血的流失會讓一些女性出現(xiàn)貧血，其中以缺鐵性貧血最為常見。因此在來潮之前，多吃一些富含鐵元素的食品，如動物的肝臟、櫻桃、牡蠣。鐵是人體血紅蛋白的主要成分，補充適量的鐵幫助促進(jìn)血液的生成，避免經(jīng)期出現(xiàn)貧血的癥狀。
5、平時注意鍛煉身體，來潮前后也不例外。因為害怕運動加劇痛經(jīng)癥狀的想法是錯誤的，靜養(yǎng)反而會不利于經(jīng)血排出。經(jīng)期前、中時間段內(nèi)應(yīng)當(dāng)適當(dāng)活動一下，只要多走走路就行，強度適中，又能使血流暢通。
6、如果疼痛實在是很厲害，可以適當(dāng)?shù)厥褂媒獐d鎮(zhèn)痛的藥物。不要強迫自己忍耐疼痛，其實這樣對身體沒有好處，還嚴(yán)重影響了生活和工作的質(zhì)量。
7、除了身體上的調(diào)理之外，也同樣要注意對心理的調(diào)節(jié)。精神過度緊張，情緒焦慮急躁，都是容易誘發(fā)或加重痛經(jīng)的因素。要正確認(rèn)識痛經(jīng)發(fā)生的原因，學(xué)會調(diào)適自己的情緒。
8、如果曾經(jīng)有過其他的婦科疾病，建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，排除是否疾病發(fā)作，然后進(jìn)行相關(guān)的針對性治療。
痛經(jīng)吃什么好
痛經(jīng)患者在日常飲食中應(yīng)攝取足夠的鈣質(zhì)，以避免由于血鈣偏低而引子起宮收縮強烈甚至痙攣導(dǎo)致痛經(jīng)。此外，由于雌激素的分泌對鈣質(zhì)吸收利用大有影響，故應(yīng)保證合成雌激素原料的供給，如蛋白質(zhì)、亞麻酸、B族維生素、維生素E等，還需多吃富含維生素C、D和泛酸的食物，多吃含纖維素的食物以防便秘而引起痛經(jīng)。
痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物?？蛇m當(dāng)吃些有酸味的食品，酸味食品有緩解疼痛作用。
1、紅棗姜茶。姜24克，紅棗30克，花椒9克。將姜、紅棗洗凈，姜切薄片同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服，每日2次。此湯溫中止痛，適用于寒性痛經(jīng)。
2、益母草粳米粥。益母草60克(干品30克)，粳米50克，紅糖適量。先將益母草煎汁去渣，然后與粳米、紅糖共煮成稀粥。經(jīng)前3-5日開始服用，溫?zé)岱?，每?-2次。此粥活血化瘀，理氣通經(jīng)，適用于氣血瘀滯型痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不止等癥。
3、三花茶。玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。將上3味藥研粗末，以沸水悶泡10分鐘即可，每日1劑，隨時溫服;連服數(shù)日，以在行經(jīng)前幾日服用為宜。此茶活血調(diào)經(jīng)，理氣止痛，適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)，月經(jīng)量少，腹脹痛，閉經(jīng)等癥。
功效：清熱化濁，適用于濕熱所致的帶下病，癥見白帶色黃有異味等。3、冰糖冬瓜子湯
食材：冬瓜子30g，冰糖30g。
做法：將冬瓜子洗凈碾成粗末，加入冰糖，沖開水一碗，放在陶罐里，用文火加水燉服。每天2次，連服數(shù)天。
功效：清熱利濕，用于濕熱所致的帶下病，癥見白帶色黃或者黃色，量多，有異味。
白帶發(fā)黃的食療方就給大家講到這里了，接下來小編給大家介紹一下白帶發(fā)黃不可以吃什么。
白帶發(fā)黃不能吃什么
忌辛辣食品
如辣椒、姜、蔥、蒜等。原因：辛辣食品多食易生燥熱，使內(nèi)臟熱毒蘊結(jié)，出現(xiàn)牙齦腫痛，口舌生瘡，小便短赤，肛門灼熱，前后陰癢痛等癥狀，從而使本病癥狀加重。
在女性的月經(jīng)期間以及懷孕和產(chǎn)后，都應(yīng)該忌食辛辣刺激的食物，若是女性出現(xiàn)婦科炎癥的話，忌食辛辣是很有必要的。
忌海鮮發(fā)物
如桂魚、黃魚、帶魚、黑魚、蝦、蟹等水產(chǎn)品。原因：食海鮮食物可助長濕熱，食后能使外陰瘙癢加重，不利于炎癥的消退，故應(yīng)忌食。
忌甜膩食物
如豬油、肥豬肉、奶油、牛油、羊油等，高糖食物如巧克力、糖果、甜點心、奶油蛋糕等。原因：因為這些食物有助濕增熱的作用，會增加白帶的分泌量，并影響治療效果。
結(jié)語：多數(shù)的白帶發(fā)黃都是由于婦科病導(dǎo)致的，若是出現(xiàn)白帶發(fā)黃的情況，女性朋友應(yīng)該提起重視，及早的去醫(yī)院診治。白帶發(fā)黃的情況發(fā)生時，也可以試試小編推薦的這些食療方法。白帶發(fā)黃的時候，最好不要食用辛辣、海鮮以及甜膩的食物。
掉頭發(fā)一直是困擾很多人的一個問題，也是比較難治療的疾病，掉頭發(fā)是什么原因引起的?我們都知道一直掉頭發(fā)，之后會變得很丑，出現(xiàn)掉頭發(fā)怎么辦?很多人有掉頭發(fā)的情況出現(xiàn)，都會選擇一些食物，掉頭發(fā)吃什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
掉頭發(fā)是什么原因
1、精神性壓力導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)
壓力過大是導(dǎo)致掉頭的原因之一，很多人因為生活、工作、學(xué)習(xí)等等，出現(xiàn)了過大的精神壓力，精神緊張，也有一些人是因為經(jīng)常熬夜等原因，這些情況就會導(dǎo)致我們的休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處于精神失調(diào)狀態(tài)。這樣會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成體內(nèi)環(huán)境惡化，身體營養(yǎng)不良，毛囊缺乏營養(yǎng)萎縮終頭發(fā)從發(fā)根脫落。
2、物理性和化學(xué)性脫發(fā)
也有一部分人掉頭發(fā)是因為長時間接觸放射源，像是長時間玩電腦手機(jī)，看電視等原因造成的物理性脫發(fā)。
現(xiàn)在有很多人貪圖便宜，本身用了劣質(zhì)的洗發(fā)水，或是為了美麗使用刺激性的染發(fā)劑，經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)，做造型等等。
還有長時間不洗頭，導(dǎo)致毛囊孔堵塞，形成脫發(fā)。
3、身體疾病
身體受病毒，高熱對毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知，化療的過程中，會大量脫發(fā)，甚至掉成光頭都有可能。
另外過度肥胖，雖然不是嚴(yán)格意義上的身體疾病，但是也會導(dǎo)致毛母細(xì)胞賭賽，導(dǎo)致營養(yǎng)不良脫發(fā)。
我們發(fā)現(xiàn)有一些人在減肥的時候也會掉頭發(fā)，這是因為減肥過度導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，所以就會掉頭發(fā)。
4、遺傳性脫發(fā)
有些人身體是非常好的，營養(yǎng)攝取的也是比較好的，但是也會掉頭發(fā)，這是因為由遺傳的原因，是有父母遺傳下來的。這種現(xiàn)象對于男性朋友們是比較多的。
5、生活習(xí)慣導(dǎo)致脫發(fā)
如果平時的生活習(xí)慣不規(guī)律，經(jīng)常那個熬夜這樣長期下去也會導(dǎo)致掉頭發(fā)的。
掉頭發(fā)怎么辦
1、科學(xué)的飲食
少吃高脂肪和辛辣食物不要酗酒，要多吃一些水果蔬菜。都成黑芝麻可以減少掉發(fā)(真的很管用哦)，另外可以多吃豆類。我們好去做一些專業(yè)的檢查，不要盲目的買藥服用，有些微量元素如果人體攝入過多反倒會影響健康。
2.良好的作息
熬夜似乎是現(xiàn)在常見的狀態(tài)，經(jīng)常有人玩手機(jī)玩到深夜(老實說小編也有過)。其實這是非常不好的行為，晚上22:00-23:00是我們身體自主修復(fù)時間，太晚睡覺會嚴(yán)重影響身體健康。
有很多人會有頭皮屑增多的問題，這是什么原因引起的呢，當(dāng)頭皮屑多的時候，我們的頭皮會奇癢無比，這時候我們應(yīng)該怎么辦呢?有什么去頭皮屑的偏方嗎?下面就讓我們一起來看看吧。
頭屑多是什么原因
1、當(dāng)頭皮上的油脂分泌過多的時候，頭發(fā)會經(jīng)常的出油，這也是為什么剛洗完頭一天頭發(fā)就會很油的原因，在加上和外界的物質(zhì)摻雜在一起，很容易產(chǎn)生很多的頭皮屑，所以油脂是原因之一。
2、不同的季節(jié)，頭皮屑的量也是不同的，在季節(jié)交替的時候，頭皮屑會有明顯的增加，這種情況是屬于正常的現(xiàn)象，其中還有一個季節(jié)，就是秋季，在秋季頭皮屑也是比較多的，這是季節(jié)的原因。
3、還有一種因素是飲食，如果在平時經(jīng)常吃一些刺激性，辛辣的食物，或者飲食完全不規(guī)律，這都會導(dǎo)致頭皮屑增多的，還有經(jīng)常飲酒，不僅對身體造成傷害，也會使頭皮屑增多，所以飲食也是引起頭皮屑多的原因。
4、經(jīng)常燙染頭發(fā)，經(jīng)常出入發(fā)型屋折磨頭發(fā)的人，頭皮會特別敏感，從而導(dǎo)致頭屑的增多。
5、壓力大，生活中的壓力工作壓力大的人群，精神很容易處于緊張狀態(tài)，得不到防松，也是產(chǎn)生頭屑的原因。
6、洗發(fā)水沒沖凈，有時候洗頭的會因為趕時間，導(dǎo)致洗發(fā)水遺留在頭皮上，造成頭屑增多。
7、內(nèi)分泌失調(diào)，女性很容易受到內(nèi)分泌的影響，尤其是在月經(jīng)前后會感覺比較強烈，同時，也會受到頭屑增多的困擾。
頭皮屑多怎么辦
1、合理洗頭
頭發(fā)的清洗是維護(hù)發(fā)質(zhì)，也是保持頭皮清潔的重要手段。然而，洗發(fā)的頻率卻又是不能夠太高的，否則，會對發(fā)質(zhì)的角質(zhì)層造成破壞，使得頭發(fā)枯燥易斷，頭皮缺少油性呵護(hù)而毛躁，使得頭皮產(chǎn)生更多的頭皮屑。
2、正確洗頭
未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激，引起頭皮癢或者是加劇頭皮屑的出現(xiàn)。洗頭的時候好是先將洗發(fā)水倒在手上搓出泡之后再涂抹在頭發(fā)上，減少洗發(fā)水的刺激。另外洗頭的水溫也要控制，不宜過高刺激頭皮油脂分泌也不宜過低造成毛孔收縮。
3、飲食調(diào)理
還要注意飲食的問題，平時要少攝入辛辣、刺激、油炸的食物。因為這一類不健康的飲食會直接誘發(fā)頭皮油脂分泌過于旺盛，就會導(dǎo)致頭皮屑的發(fā)生。而且平時也要過多的食用甜食。
3、好的心態(tài)(非常重要)
平時生活中要保持樂觀的心態(tài)，不要胡思亂想。長時間不良的心態(tài)會影響身體健康，如果在發(fā)現(xiàn)自己掉頭發(fā)的時候開始胡思亂想，極有可能會讓頭發(fā)掉得更加厲害哦。
4、正確使用梳子
塑料梳子比起其他材質(zhì)的梳子更加的防摔、耐用。但是我們要知道塑料梳子梳頭會產(chǎn)生靜電，有些脫發(fā)就是有著引起的。建議大家用天然材質(zhì)做成的梳子梳頭(如木梳、牛角梳等)每天梳100下，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，會減少掉發(fā)。
5、正確使用洗發(fā)水，正確洗發(fā)
我們要知道不是越貴的洗發(fā)水越好，我們選的時候要選擇適合自己的洗發(fā)水。油性頭發(fā)，不要用帶油的洗發(fā)水，一般情況下有顏色的洗發(fā)水都多多少少帶油。
我們洗頭發(fā)的時間不要過于粗暴，注意洗發(fā)水不要直接接觸到頭皮。
6、少玩電腦手機(jī)，減少輻射
事情證明接觸多了電腦、手機(jī)確實會引起掉發(fā)。所以要少玩電腦、手機(jī)。或者做好防輻射保護(hù)。
掉頭發(fā)吃什么
一、獼猴桃
在水果當(dāng)中獼猴桃可以說是有營養(yǎng)的水果，獼猴桃蘊含豐富的維生素C、胡蘿卜素、精氨酸，獼猴桃可以抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老，除此之外，獼猴桃還有大量的富合酸，可以幫助維持頭發(fā)的水分，防止頭發(fā)干燥，全面改善頭發(fā)的營養(yǎng)狀況。
二、蜜桔
蜜桔是一種酸性的水果，其中含有大量的維生素C，而從蜜桔皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力。柑橘精油運用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼護(hù)發(fā)，去除頭屑的作用。
三、楊桃
楊桃的營養(yǎng)價值很高，楊桃里有豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，能過在一定程度上幫助頭發(fā)保濕以及增強頭發(fā)彈性，讓頭發(fā)保持足夠的營養(yǎng)。
四、蘋果
蘋果是常見的水果之一，蘋果的營養(yǎng)十分豐富，可以保健肌膚和頭發(fā)，蘋果里面的蘋果酸能夠防止皮膚和頭發(fā)的干燥，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢。經(jīng)常吃一些蘋果可以有效的防止脫發(fā)的發(fā)生。
五、桑葚
桑葚含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、糅酸、蘋果酸及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、鈉、鈣、鎂、磷、鉀、胡蘿卜素和花青素。桑椹油的脂肪酸主要由亞油酸和少量的硬脂酸、油酸等組成。
結(jié)語：剛剛已經(jīng)為大家介紹了掉頭發(fā)的原因，掉頭發(fā)怎么辦和掉頭發(fā)吃什么。相信大家現(xiàn)在也應(yīng)該知道怎么護(hù)理自己的頭發(fā)，出現(xiàn)少量的掉發(fā)是比較正常的，但是如果出現(xiàn)的過多，一定要及時治療。
女性朋友們的頭發(fā)愛出油非常困擾日常生活的心情，尤其在夏季油膩膩的頭發(fā)會讓很多朋友感覺煩躁，當(dāng)然這種愛出油的情況是限于我們正常洗頭的情況下，如果是一個星期不洗頭的朋友你的頭發(fā)還不出油我們都佩服!那么今天我們就來分享一下女生頭發(fā)愛出油是什么原因怎么改善?
上邊出一個星期不洗頭不愛干凈頭發(fā)會油膩，其實太過于頻繁的洗頭也會造成油膩的情況，這是因為太過于注意清潔頭部頭皮，我們皮脂也有著自己調(diào)節(jié)的功能，如果總是洗頭頭皮就總會收到“缺油”的信號了，自己分泌油脂，久而久之系統(tǒng)調(diào)節(jié)到了一個重油的狀態(tài)下就會導(dǎo)致頭發(fā)愛出油!
壓力大也會導(dǎo)致頭發(fā)愛出油，對于女性朋友來說生活工作的雙重要會讓我們很是頭疼，長期處于亞健康的狀態(tài)下身體系統(tǒng)功能也會混亂，壓力會影響到皮脂腺的分泌的，而壓力越大皮脂分泌就會越多，因此就更加容易產(chǎn)生油性發(fā)質(zhì)了。
所以針對這種問題導(dǎo)致的愛出油的情況，建議女性朋友們選擇正確的洗頭并且使用護(hù)發(fā)素的習(xí)慣，一般女生都有使用護(hù)發(fā)素的習(xí)慣，如果護(hù)發(fā)素直接抹在頭皮上也是對于我們的頭皮自我調(diào)節(jié)油脂的功能造成一定的困擾，建議是只將護(hù)發(fā)素涂抹在發(fā)梢的位置，這樣既能起到滋養(yǎng)頭發(fā)的作用，又不會讓頭皮變得油膩。
除了保持正確的洗頭習(xí)慣以及正確用護(hù)發(fā)素的習(xí)慣之外，還可以用啤酒洗頭來代替你平時用的護(hù)發(fā)素，啤酒的性質(zhì)還是比較溫和適合跟頭皮的親密接觸，用熱水跟啤酒相兌，然后將洗好的頭發(fā)放在里面，同時可以做一些推拿按摩緩解頭皮緊張的問題!堅持十五分鐘后頭發(fā)就能很順很滋養(yǎng)了還能避免頭發(fā)出油的問題哦!
落頭發(fā)是生活中比較常見的現(xiàn)象，尤其是女性朋友，每當(dāng)自己洗頭的時候就會掉下很多的頭發(fā)，很多人看著這些頭發(fā)都會感覺到心疼，但是又不知道自己為什么會落頭發(fā)，落發(fā)后該吃些什么，今天小編就給大家介紹一下經(jīng)常落頭發(fā)的飲食問題。
落頭發(fā)吃什么
1、胡蘿卜
胡蘿卜富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之于美發(fā)不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿卜。
2、低脂乳制品
脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質(zhì)是頭發(fā)生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì)，出門不妨包里帶上一盒。
3、牡蠣
牡蠣以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭發(fā)也大有好處，秘密就在于牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。
4、全粒谷物
全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發(fā)的鋅、鐵、維生素B族等營養(yǎng)素，建議用來替代零食。
5、豆類
菜豆、扁豆、大豆之類豆類對于頭發(fā)健康有很重要作用。頭發(fā)健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭發(fā)就易變得脆弱。專家表示，為了頭發(fā)健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。
6、堅果
向往一頭粗壯有力，亮麗動人的秀發(fā)，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質(zhì)。堅果里的核桃富含α亞麻酸，能令頭發(fā)保持健康狀態(tài)，此外也富含鋅，對頭發(fā)大有好處?；ㄉ?、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導(dǎo)致掉發(fā)，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。
經(jīng)常落頭發(fā)是什么原因
1、精神性壓力導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)
生活、工作、學(xué)習(xí)過程中精神壓力過大，精神緊張，經(jīng)常熬夜等原因，導(dǎo)致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處于精神失調(diào)狀態(tài)。這樣會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成體內(nèi)環(huán)境惡化，身體營養(yǎng)不良，毛囊缺乏營養(yǎng)萎縮最終頭發(fā)從發(fā)根脫落。
擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是每位女性朋友的愿望，但是現(xiàn)實往往事與愿違，很多女性朋友們都被脫發(fā)的問題所困擾著，根據(jù)調(diào)查顯示有半數(shù)以上的人都認(rèn)為自己的頭發(fā)掉的過多。那么掉頭發(fā)吃什么好呢?除了食補之外還有什么解決掉發(fā)的辦法嗎?
掉頭發(fā)吃什么好
脂肪低的食物
營養(yǎng)學(xué)家提醒，在日常生活中要想預(yù)防掉發(fā)，那就應(yīng)該多吃一些富含有維生素和礦物質(zhì)的食物，同時還要注意食物盡量以低脂肪為主，這樣才不會堵塞毛孔從而導(dǎo)致掉發(fā)。而對于一些已經(jīng)出現(xiàn)掉發(fā)的人群而言，在日常生活中更應(yīng)該多吃一些黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等食物，這些食物對頭發(fā)的生長都具有很大的幫助。
要想預(yù)防以及治療掉發(fā)的情況，在日常的飲食中應(yīng)該盡量的少吃一些甜食、脂肪類食物，而對于富含蛋白質(zhì)的食物則應(yīng)該多吃，比如像蛋類、魚類、瘦肉、果仁、谷類等，除此之外各種新鮮的蔬菜以及水果都是必不可少的。
富含礦物質(zhì)食物
出現(xiàn)掉發(fā)的情況時，在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質(zhì)的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，這些礦物質(zhì)對頭發(fā)的生長是必不可少的。生活中含有礦物質(zhì)的食物有很多，比較常見的有牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝臟、蛋黃，肉類、魚類等。
富含鐵質(zhì)的食物
鐵也是一種對頭發(fā)非常重要的元素，常見的含鐵食物包括菠菜、土豆、海鮮和豆類等等，多多補充含鐵量高的食物可以幫助強韌秀發(fā)。如果你覺得需要補充的物質(zhì)實在太多，或者有一些食物是你非常不愛吃的，那么你還可以選擇吃一些營養(yǎng)補充劑。
富含碘質(zhì)的食物
生活中其實不能夠缺少碘質(zhì)，這不僅威脅著女性的身體健康，這也關(guān)乎著女性的頭發(fā)健康。都說秋季是一個干燥的季節(jié)，頭發(fā)也很容易出現(xiàn)干燥缺水的狀況，看起來失去了光澤。頭發(fā)的光澤程度其實直接跟甲狀腺有著密切的關(guān)系，生活中一定要注重補充碘質(zhì)。
掉頭發(fā)怎么辦
作息一定要有規(guī)律
睡眠不足會使得人的體內(nèi)各個系統(tǒng)運作都出現(xiàn)問題，其中就包括了引起脫發(fā)。建議大家在晚上十點到十一點之間就上床睡覺，足夠的睡眠能讓人的新陳代謝恢復(fù)正常，自然脫發(fā)問題也就會得到改善。
科學(xué)的洗頭
有些人的頭發(fā)是干性的，不容易出油，這些人往往會三天甚至更多天才洗一次頭。還有一些人的頭發(fā)非常容易出油，他們每天都會洗頭，有重要場合甚至乎洗兩次。其實這些洗頭的頻率都是有問題的，正常應(yīng)該每兩天洗一次頭是最理想的。
2、物理性和化學(xué)性脫發(fā)
長期接觸放射源，長時間玩電腦手機(jī)，看電視等原因造成的物理性脫發(fā)。
使用劣質(zhì)的洗發(fā)水，刺激性的染發(fā)劑，經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)，做造型，對發(fā)質(zhì)傷害尤其嚴(yán)重!請注意!
還有長時間不洗頭，導(dǎo)致毛囊孔堵塞，形成落發(fā)。
3、身體疾病
身體受病毒，高熱對毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知，化療的過程中，會大量脫發(fā)，甚至掉成光頭都有可能。
另外過度肥胖，雖然不是嚴(yán)格意義上的身體疾病，但是也會導(dǎo)致毛母細(xì)胞賭賽，導(dǎo)致營養(yǎng)不良脫發(fā)。
我們發(fā)現(xiàn)有一些人在減肥的時候也會掉頭發(fā)，這是因為減肥過度導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，所以就會掉頭發(fā)。
4、遺傳性脫發(fā)
有些人身體是非常好的，營養(yǎng)攝取的也是比較好的，但是也會掉頭發(fā)，這是因為由遺傳的原因，是有父母遺傳下來的。這種現(xiàn)象對于男性朋友們是比較多的。
5、生活習(xí)慣導(dǎo)致脫發(fā)
如果平時的生活習(xí)慣不規(guī)律，經(jīng)常那個熬夜這樣長期下去也會導(dǎo)致掉頭發(fā)的。
過度同房，男性朋友尤其要注意。
這些都會導(dǎo)致腎氣不足，而最終導(dǎo)致脫發(fā)，落發(fā)。
經(jīng)常性脫發(fā)，落發(fā)，基本上可以歸納總結(jié)為上述5點，大家可以對照自身，看看自己屬于哪一種情況。
如何防止落發(fā)
常吃富合蛋白質(zhì)的食物
頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì)，每天攝取足量的蛋白質(zhì)對頭發(fā)生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，白頭發(fā)根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。
常吃富合維生素B、C的食物
維生素C‘可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長，使頭發(fā)至現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發(fā)恢復(fù)健康亮擇有事半功倍的效果。頭發(fā)的光澤度就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的，而海帶中的碘極為豐富，這種元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。另外，海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此，常吃海帶，對頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
常吃豆制品
蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)，但很多女性因減肥，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使頭發(fā)生長緩慢、稀少，而豆制品是既能有效補充蛋白質(zhì)又不增肥的最佳選擇。
常吃膠質(zhì)食物
合有膠質(zhì)的食物不僅對皮膚有好處，還可以增加頭發(fā)的韌度，使頭發(fā)看起來更加濃密。
合理安排飲食
常生活中，講究合理營養(yǎng)，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫發(fā)。例如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護(hù)頭發(fā)、延緩老化具有作用，凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會影響和阻礙血液循環(huán);肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應(yīng)避免。飲食還是清淡一些好，同時也要戒除煙酒。
掌握頭皮按摩
頭皮按摩能促進(jìn)血液循環(huán)。頭皮的血液循環(huán)良好，毛囊就能夠獲得所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促使頭發(fā)的生長良好，并且能延長頭發(fā)的壽命。實踐證明，每天堅持進(jìn)行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)。
保持頭皮清潔
頭皮是頭發(fā)生長的天然良好“土壤”。要護(hù)理頭發(fā)，必須先從護(hù)理頭皮入手。頭皮骯臟不僅會造成脫發(fā)，還會使新發(fā)難以生長。所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗頭水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭發(fā)即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時會有一些頭發(fā)脫落，這是生理現(xiàn)象，不必介意。每天自然脫落的頭發(fā)大約70～100根。
總結(jié)：以上就是小編給大家介紹的經(jīng)常落頭發(fā)的原因以及落頭發(fā)以后吃什么的問題。相信大家看完之后對于落頭發(fā)后吃什么有了一定的了解，所以大家生活要保持一顆良好的心態(tài)，每天讓自己心情愉悅輕松，對于自己不好的飲食習(xí)慣也要改一改哦。
女人的頭發(fā)或多或少總會出現(xiàn)一些問題，比如干枯毛躁、掉頭發(fā)，當(dāng)然還有分叉的問題，分叉之后就會抑制頭發(fā)生長，那么頭發(fā)開叉是什么原因?頭發(fā)分叉如何護(hù)理?怎么防止頭發(fā)分叉?一起來看看關(guān)于頭發(fā)分叉的相關(guān)情況吧!
頭發(fā)開叉是什么原因
女性擁有良好的發(fā)質(zhì)能幫助提升顏值，但因為各種因素的情況，很多美女會出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃、頭發(fā)分叉等現(xiàn)象，其實發(fā)質(zhì)變差和日常經(jīng)常性的燙染以及外界因素和內(nèi)調(diào)很有關(guān)系。那頭發(fā)發(fā)尾分叉怎么辦呢?以下是小編給大家分享的一些頭發(fā)護(hù)理技巧，有助于改善頭發(fā)干分叉的現(xiàn)象。
1、營養(yǎng)不良
頭發(fā)也是需要養(yǎng)分來滋養(yǎng)的，沒有營養(yǎng)的頭發(fā)就會出現(xiàn)很多的問題，頭發(fā)的營養(yǎng)來自于我們平常的食物中，如果你很挑食，那么頭發(fā)中的營養(yǎng)不僅供應(yīng)不上，而且還會流失，同時充足的睡眠質(zhì)量也可以改變頭發(fā)分叉的情況!
2、化學(xué)物品所致
很多喜歡給頭發(fā)做造型的女生也要注意了，頭發(fā)偶爾一次的燙染并不會造成很大的影響，如果總是頻繁的去進(jìn)行燙或染等，多次使用化學(xué)藥品也會導(dǎo)致頭發(fā)分叉。
3、頭發(fā)護(hù)理不及時
很少有人會養(yǎng)成定期去護(hù)理頭發(fā)的習(xí)慣，頭發(fā)也是很脆弱的，比如浸濕的頭發(fā)，如果沒有及時的吹干，就在太陽下暴曬的話，很容易變得干枯，而且沒有加以護(hù)理，也會造成頭發(fā)分叉。
頭發(fā)分叉如何護(hù)理
1、及時修理頭發(fā)
當(dāng)頭發(fā)長到過肩時，我們就應(yīng)該開始每隔一個半月到正規(guī)的理發(fā)店去修理一下頭發(fā)，可以叫理發(fā)師幫我們把發(fā)尾分叉的都剪掉，大概剪掉2.5厘米最為合適。然后還可以順便在理發(fā)店做一下發(fā)膜或者倒膜，給予頭發(fā)需要的營養(yǎng)，就像我們平常要吃水果一樣，及時補充營養(yǎng)。
編者按：秀發(fā)是女人外在美麗的一重要部分，但是，布滿頭屑的秀發(fā)還是秀發(fā)嗎?那么，美女們要如何擺脫頭屑煩惱呢?女士美容去屑方法有哪些?小編為您準(zhǔn)備的女士美容指南幫你解密答案。
女士美容 6中醫(yī)偏方擺脫頭屑煩惱
頭屑是怎么產(chǎn)生的?
人的頭皮細(xì)胞正常情況下的更新周期是28天，在正常的皮膚代謝過程中，角質(zhì)形成細(xì)胞不斷從皮膚表面脫落。脫落時，通常會形成十幾甚至幾百個細(xì)胞的聚集體。當(dāng)聚集體直徑大于0.2毫米時，即可形成肉眼可見的小片聚集物頭皮屑。據(jù)調(diào)查，我國大約有50%以上的人，或多或少存在頭皮屑。
頭皮屑是一種亞臨床炎癥性頭皮疾病。正常的角質(zhì)層細(xì)胞之間存在著黏附物質(zhì)，一旦頭皮出現(xiàn)炎癥，會使細(xì)胞之間的黏附不再緊密，形成頭皮屑。
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頭皮屑表現(xiàn)多種多樣
頭皮屑的表現(xiàn)多種多樣，油性皮膚的人頭皮油膩發(fā)亮，常覆有黃色油膩鱗屑，頭發(fā)甚至?xí)ぴ谝黄稹?/p>
干性皮膚的人則會出現(xiàn)彌漫性、灰白色略帶油膩的頭屑，常伴瘙癢。用手撓抓時，頭皮屑就會像雪花一樣落下。
頭屑頭癢預(yù)示健康狀況不佳
頭屑頭癢產(chǎn)生的根本原因是頭皮細(xì)胞異常和頭部皮膚健康受損。即使是偶爾的頭屑頭癢都說明頭部皮膚環(huán)境不健康，只要這一點沒有改善，頭屑就會很快再生。而由于頭癢進(jìn)行抓撓又會對頭發(fā)和頭皮造成進(jìn)一步的損傷，結(jié)果頭皮健康狀況持續(xù)惡化，發(fā)質(zhì)受損進(jìn)一步加重。中國健康教育協(xié)會頭皮健康研究中心認(rèn)為，健康秀發(fā)的金標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是徹底沒有頭屑，也沒有頭癢、頭油分泌過多的情況。
頭屑和脂溢性皮炎鑒別
頭皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的兩個階段。因此需要提醒讀者注意的是，如果患者出現(xiàn)下列變化則要留意是不是脂溢性皮炎：
1、頭皮屑增多伴有瘙癢;
2、頭皮上出現(xiàn)較多灰白色糠秕樣和油膩性鱗屑;
3、伴有輕度紅斑或紅色毛囊性丘疹;
4、滲出、結(jié)痂;
5、頭皮各處均覆蓋油膩性厚痂，同時伴有瘙癢和脫發(fā)。
遇到這種情況，一定要到及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
2、挑選合適的洗發(fā)水每次買洗發(fā)水的時候，我們要挑選適合自己的洗發(fā)水，但是要注意不要買含硅油的洗發(fā)水，因為硅油會堵塞頭發(fā)上的毛囊，使得頭發(fā)不能好好吸收營養(yǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)分叉。我們用完一個品牌或者某個系列的洗發(fā)水，可以換另外一種洗發(fā)水用用，以減少化學(xué)物質(zhì)相互作用帶來的損壞。
3、注意防曬
烈日環(huán)境下要注意戴頂帽子或者打個傘防曬，頭發(fā)很脆弱，就像人的皮膚一樣，所以也需要防曬。睡前梳頭每天晚上睡覺之前，我們不能忽略了梳頭，一來可以減少頭發(fā)上的塵埃，二來可以促進(jìn)頭發(fā)的血液循環(huán)，防止頭發(fā)缺乏營養(yǎng)。
怎么防止頭發(fā)分叉
1、把開叉的部分剪掉，剪發(fā)時要在距開叉處2厘米的地方用剪刀平剪，不要斜剪，不能用剃刀削。
2、選擇合適自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，洗后再用護(hù)膚素護(hù)發(fā)，尤其是燙后和染后。
3、平時梳頭發(fā)的動作要輕，最好用豬鬢毛刷進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖崴ⅲ詭椭椭鶆虻胤植加谡^發(fā)上。
4、盡量不要帶卷發(fā)睡覺，也不要卷得太緊。
5、不要過頻燙染頭發(fā)，盡量少用電吹風(fēng)，讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
6、避免在陽光下直射太久。
7、平時多吃含鈣和維生素豐富的食物，如牛奶、蛋類、瘦肉、魚類、海帶等，可以增加機(jī)體的營養(yǎng)，避免頭發(fā)枯黃。
8、保持充足睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙酒，少吃刺激性食物。
總結(jié)：看完上文對于頭發(fā)分叉的相關(guān)介紹之后，我們知道平常習(xí)慣中有很多對于頭發(fā)不利的做法，頭發(fā)也是需要定期養(yǎng)護(hù)的，而且需要營養(yǎng)來生長，如果已經(jīng)出現(xiàn)了頭發(fā)分叉的現(xiàn)象，應(yīng)該及時的去修理分叉的頭發(fā)，挑選適合發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，多護(hù)理。
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