胸部可以變小嗎
女性胸部經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避免關(guān)于不同人群的養(yǎng)生的誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“胸部可以變小嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
對于每一位女性來說，擁有一對豐滿的胸部是她們夢寐以求并且引以為傲的事情，因為胸大的女性更具有女人的魅力，身材看起來更加完美，穿衣服也會更立體，更好看。但是胸部太大對于有些人來說也是一種煩惱，胸太大的女性穿衣服會出現(xiàn)系不上扣子的現(xiàn)象，而且胸部過大也會讓整個身體不協(xié)調(diào)，那么胸部能變小嗎?
1.一般而言，肥胖的人大多胸比較大，可能是個人身體脂肪比較多的緣故。適當減肥，整體體重下降了，身材纖細了，胸也就跟著會小一些?？梢赃m量的節(jié)食，運動來減少整體體重。所以說，瘦胸，減肥很重要哦。
2.胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運動，來達到瘦胸的目的。利于。擴胸運動，可以每天做20分鐘的擴胸運動，這樣會讓胸部看著緊致一些。胸型也會好看一些。
3.將雙手伸出來，呈現(xiàn)直角狀，從前往后劃圈，手臂要伸展開，每10個為一組，每天做5組。長期堅持下去，胸型會緊致好看很多。
4.很多人認為胸部十幾歲開始發(fā)育，到成年20歲就不發(fā)育了，其實這種觀點是不正確的，女人的胸在21到25歲之間還會長的。這時候一定要選擇合適的內(nèi)衣，有利于胸部的教主，這樣會讓胸長的挺、緊，如果是一盤散沙，那樣就會顯得肥胖了。不然還會臃腫下垂。
5.胸部是脂肪堆積的地方，如果你的胸足夠大，就不要吃一些刺激胸部生長的食品了，例如木瓜、核桃之類。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，對于瘦胸有好處。按摩減胸法，對胸部配合伊*_ 荷芬來回按摩，一星期就有效果。
yS630.Com相關(guān)推薦
女孩頭大在生活中是一種比較常見的狀況，而頭顱的大小是從出生后就開始發(fā)育定型，頭大是不可以變小的，因為人體的頭部骨頭一旦定型之后很難以改變的，可以從外觀上進行一些改變，平時可以通過減肥或者是發(fā)型來遮擋，也可以通過發(fā)型來修飾頭型。
女孩頭大可以變小嗎?
顱骨一旦成形后很難改變，每個人身體的各個部分大小以及長相，體型在很大程度上都受遺傳因素的影響，最好順其自然，不要違背人自然生長的規(guī)律。有時去做一些整形美容的手術(shù)反而會對身體造成極大的傷害。
換個發(fā)型，掩飾下臉大的問題唄!臉大一般的話都是水分太多了，
在飲食方面平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。
如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就不要吃口香糖之類的了!
平時多運動，多出汗，,劇烈運動后的大量排汗,
可有助于水分迅速排出體外。
減點肥，臉部肉去掉點可能會小一點，一般人的頭顱骨骼基本不太容易變了的
頭的大小是由先天因素決定，頭的大小不能靠外力改變。嬰兒在出生的時候頭骨比較軟，并且有前囟和后囟。
在一歲半之后，囟門閉合以后頭骨基本固定下來。成年之后，頭骨的大小是不可能去改變的。除非出現(xiàn)病理性的情況，例如腦積水或者外傷導(dǎo)致的顱骨缺損，有可能會出現(xiàn)頭部形狀的改變。但這是一種疾病的情況，完整的頭骨對于保護大腦是非常重要的。
頭骨的大小與大腦健康并沒有直接關(guān)系，頭的大小只是外觀上的差異，因此不需要去過度追求頭的大小。如果想要讓頭看起來小一點，可以考慮從發(fā)型進行視覺上的改觀。
我們身上的遺傳基因并不是決定你胸部大小的關(guān)鍵因素，而是在后天乳房發(fā)育時你做了很多傷害它的事情。平胸十大黑手，正悄悄地侵蝕著你的胸部，不僅讓你的胸部變平，而且加速了乳房的衰老。
平胸黑手1：內(nèi)衣材質(zhì)蕾絲、尼龍過多
內(nèi)衣加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來挺括許多。
可是蕾絲過多，尼龍質(zhì)地接觸皮膚，會引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。
所以在選擇內(nèi)衣材質(zhì)的時候一定要選擇透氣性好的，不妨在這方面多花點錢不要為了省錢而造成對胸部不必要的損害。
平胸黑手2：觸摸乳房動作粗暴
乳房很嬌氣，不能粗暴地對待它們。
當乳房受到猛力沖擊后，其內(nèi)的小血管會破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之后，就會形成囊腫。
了解正確的哺乳方法、良好的衛(wèi)生習(xí)慣是很重要的。
平胸黑手3：側(cè)身睡姿導(dǎo)致乳房不對稱
長期偏于一側(cè)的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱的現(xiàn)象。
不僅如此，肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環(huán)，造成單側(cè)乳房發(fā)育較快。
生理性的雙側(cè)乳房不對稱隨著不良習(xí)慣的糾正、身體發(fā)育的成熟，或經(jīng)過反復(fù)有效的良性刺激，當乳房與性腺軸建立起穩(wěn)定的生物反饋時，兩側(cè)乳房就會逐漸趨向?qū)ΨQ，不必過分擔(dān)憂。
平胸黑手4：發(fā)育階段不健康減肥
在乳房發(fā)育的階段，如果進行藥物減肥，就會造成內(nèi)分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調(diào)，影響到乳房的發(fā)育！在性激素中，雌激素和孕激素可以促進乳腺的發(fā)育，增加乳房組織的脂肪堆積。
所以，切忌只顧瘦身不計健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機場，所以減肥的手段不可過于急躁否則難免陷入平胸的尷尬。
平胸黑手5：雌激素分泌不正常
乳房的健康發(fā)育和成形與雌激素的活躍密切相關(guān)，多為雌激素分泌不均，過少或過多，造成常見的單側(cè)單發(fā)，生長緩慢，甚至停止生長和過早下垂。
平胸黑手6：高熱量飲食
乳房脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見的良性腫瘤之一，可以發(fā)生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見，發(fā)病年齡以30~50歲為多。
它的主要表現(xiàn)是呈單側(cè)生長，增大較慢的腫塊。形狀為圓形或不規(guī)則的分葉狀，邊緣清楚而柔軟，很少發(fā)生惡變。主要的治療方法需要動手術(shù)，而且要徹查有無殘留，以免復(fù)發(fā)。
平胸黑手7：常穿束身內(nèi)衣
要知道過分束身的內(nèi)衣，簡直就是在給自己的乳房上刑，又勒又擠，久而久之會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛。
乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開始發(fā)生，表現(xiàn)為乳房脹疼，活動后會加劇、加重，而當月經(jīng)來潮后就會逐漸消失，到下一月經(jīng)周期又卷土重來！
如果乳房檢查并無腫塊，只要放松身體、放松心情，多數(shù)情況下2~3年這種情況就能自行消失了。
平胸黑手8：心理壓力過大
女性心理壓力過大，易引發(fā)乳腺導(dǎo)管乳頭瘤，此病好發(fā)于40~45歲女性。
中醫(yī)稱之為乳衄，認為多由肝郁火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅?？梢詳D出或滲出血性的液體。
腫瘤的體積較小、質(zhì)軟，疼痛并不明顯。乳頭有血性分泌物流出，一旦積血排出，腫塊大多會變小，疼痛也隨之消失。
但這種腫塊有惡變的可能，所以要爭取早期手術(shù)治療。
平胸黑手9：手術(shù)及濫用避孕藥
人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺復(fù)原。
但這種復(fù)原通常不完全，容易誘發(fā)乳腺小葉增生。有統(tǒng)計資料顯示，乳腺疾病由人工流產(chǎn)誘發(fā)的占40%左右。而個別避孕藥的激素成分同樣會引起乳腺增生。
平胸黑手10：抽煙喝酒
資料證明，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上;
每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。
乳腺癌腫塊一般生長較快，質(zhì)地堅硬，邊界清楚，皮膚表面呈橘皮樣改變;早期疼痛較輕，晚期加劇。
但乳腺癌也是最有希望治愈的癌癥，只要早期發(fā)現(xiàn)，可以完全治愈，所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。
雌激素分泌不良，對于缺少活性激素造成的平胸最好使用一些具有激活性豐胸品，刺激乳腺分泌幫助乳房細胞群有效增長。
當然，其實對于我們亞洲女性來說，最重要的問題是吸收性，任何輔助性的豐胸品只要能夠幫助提高吸收性相信效果就不會差太多，通過外部的營養(yǎng)補充來起到恰當?shù)拇碳と橄偌毎俣劝l(fā)育之功效。
雖然很多女性都追求胸大，希望自己的胸部看起來比較飽滿和圓潤，但是也有很多胸比較大的女性，希望自己的胸部能夠小一點，這樣也可以是自己的整體身形看起來更加協(xié)調(diào)，更加好看。當然，可以讓胸部變小的方法是有很多種的，下面就為大家推薦幾種比較靠譜的方法！
一、運動方法
平臥舉
起始姿勢：仰臥長凳
將杠鈴放在乳頭上方。
動作過程：將杠鈴垂直上舉至兩臂完全伸直，胸肌徹底收縮，靜止一秒鐘，慢慢下落。
呼吸方法：上舉時吸氣，下落時呼氣。
注意要點：注意不要用過大過猛的抗力，前幾次用力要小些，再逐漸加大，以避免頸部扭傷。切勿讓頸部有任何旋轉(zhuǎn)
二、吃得健康
健康的飲食可以使攝入的卡路里充分發(fā)揮作用!少吃垃圾食品，增加營養(yǎng)攝入能增強飽腹感，也就能輕松減少每天攝入的熱量。多吃有益的食物。多吃甘藍、菠菜、西蘭花、藜麥、全麥、土豆、小扁豆、毛豆、白蕓豆、魚、蛋、白干酪等健康食品。水果要少吃，因為水果中含有大量糖分。相反，你應(yīng)該增加蔬菜和豆類的攝入，它們不僅糖分低，且含有水果中包含的必要營養(yǎng)元素(往往含量更大)。少吃垃圾食品。應(yīng)減少攝入反式脂肪和飽和脂肪，避免過量攝入鹽和糖分。這些東西都會使你體重上升，體脂增加。應(yīng)盡量少喝汽水、加奶加糖的花式咖啡，少吃培根、豬皮、薯片、牛油、雪糕等富含反式脂肪、飽和脂肪，或鹽糖含量過高的食物。
三、視覺方法
使用縮小文胸或運動型胸罩?？s小文胸是專為胸部較大的女士設(shè)計的文胸。雖然作用不大，但如果你縮胸只是為了穿進某件衣服，戴縮小文胸可能也就可以滿足你的愿望了。運動文胸不只可以為胸部提供支撐，也能使胸部變平。這原本是讓胸部在運動時不會一直動進而導(dǎo)致疼痛。若胸部太大，會導(dǎo)致疼痛的動作是個考慮 (生理及膚淺兩種原因) ，運動胸罩可能能幫你解決問題。
因為男性的睪丸中并不像陰莖那樣有大量的海綿體存在，所以當男性身體遭受性刺激之后，睪丸也不會變大變小。因此對于成年男性來說，如果發(fā)現(xiàn)自己的睪丸莫名其妙縮小的話，應(yīng)當引起重視，因為這有可能是嚴重的睪丸疾病引發(fā)的一種后果。那么一位男性的睪丸莫名其妙縮小之后可以恢復(fù)嗎?
睪丸一般情況下是不可能萎縮的，除非有過外傷史，這樣的話容易出現(xiàn)睪丸外傷性萎縮，要是沒有應(yīng)該不可能出現(xiàn)，必要時可以做一個睪丸彩超檢查。
睪丸縮小中醫(yī)上講主要是由于腎精虧損腎氣不足而已，所以平時就要注意減少性生活，鍛煉身體，多參加一些體育運動增強身體，體質(zhì)慢慢的就會好了。
病毒感染，病毒感染時就發(fā)，兒童與青少年睪丸萎縮常見的病因，尤其是流行性腮腺炎病毒，當睪丸受此病毒侵犯后，睪丸內(nèi)的生精組織受到破壞，睪丸體積會縮小，質(zhì)地變軟，損傷陰囊和睪丸部位發(fā)生撞擊性損傷。
造成陰囊血腫或睪丸裂傷，即使創(chuàng)傷愈合，睪丸也會長期處于供血不足，發(fā)生萎縮的狀態(tài)由于細菌侵襲而造成睪丸組織破壞導(dǎo)致睪丸組織發(fā)生萎縮。炎癥重度睪丸炎發(fā)病時睪丸腫脹、疼痛，可以持續(xù)多日。
現(xiàn)在，疾病的出現(xiàn)，讓人們開始重視亞健康和身體健康。但是因為時間、環(huán)境的限制，很多的朋友都會到健身房進行健身。確實，健身房設(shè)備齊全，而且還有健身教練的指導(dǎo)，確實可以讓我們快速的提高身體素質(zhì)。但是有些男性朋友會問到：健身會讓丁丁變小嗎？其實不會的。
健身的范圍很廣闊，體育只是健身中的一個版塊。健身除了體育含括的項目之外，還有很多內(nèi)容，例如，寫字、唱歌、做家務(wù)、練習(xí)正位瑜伽等。
健身大致分為器械鍛煉和非器械鍛煉。健身也是很多男士和女士用來塑造完美身材的一種鍛煉方式，現(xiàn)代的男男女女都喜歡這項運動。
一、健身長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能科學(xué)實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。
二、健身長跑有利于防病治病健身長跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴散。據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。這對老年人易患不同程度的高血脂癥，繼而引起血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。
三、健身長跑有利于心情舒暢、精神愉快這種長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現(xiàn)代社會高節(jié)奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹，這種輕松愉快的運動最能促進體內(nèi)釋放一種多肽物質(zhì)——內(nèi)啡吠，從而使人產(chǎn)生一種持續(xù)的欣快感和鎮(zhèn)靜作用。另外，由于長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收。
長跑鍛煉對于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進作用，從而使人他們嘗到健身長跑鍛煉的好處。
四、健康長跑需要注意速度的快慢，盡量保持在自己身體所能適應(yīng)的速度，切忌過于猛烈的快速長跑，尤其是不經(jīng)常跑的，初次可能會在次日手腳酸痛，因為劇烈運動產(chǎn)生的乳酸造成。
男性一般擁有比較強壯的身體，但是大部分男性都比較關(guān)心自己的生殖器大小，因為這對于男性來說是關(guān)于尊嚴的問題，例如，每個男性都希望自由能夠有一個大而堅挺的生殖器，還要的男性因為肥胖的緣故而希望減肥能夠促進生殖器變大。那么，男人瘦了下面會變小嗎？下面就來看看獎金表。
不會，因為人肥胖（肚子大），陰莖藏在肥肉下有大概有3cm，而且胖子一般心肺功能不好，所以勃起的時候應(yīng)該沒有達到80%，所以看上去是短小的。胖子如果瘦了首先藏在肚子里面的3CM會露出來，其次通過訓(xùn)練心肺功能得到提高勃起程度也會大幅度提高，如果男人從80%勃起到100%，那么陰莖會再增長1CM，粗度和硬度也會有所提高。本人曾經(jīng)就是個胖子，曾經(jīng)勃起才12CM，但是運動減肥瘦下來后可以勃起到18cm左右。而且比以前更粗更硬。
首先男性也是會產(chǎn)生雌激素的，切主要存在在脂肪中。所以胖人比瘦子人體雌激素會多一點。胖人減肥后雌激素會減少，而且會陰部消瘦后陰莖會有一定的延長。但變化不會非常大。
正常成人的陰莖在疲軟狀態(tài)下有7-9厘米,勃起以后大概就是11-16厘米.如果疲軟狀態(tài)下小于5厘米,而且勃起時小于10厘米,才能叫陰莖短小。
人的陰莖和身材高矮、胖瘦、五官大小等一樣存在著眾多的差別，長短不一，粗細不齊。成年男性陰莖勃起后達到9厘米以上就屬于正常 建議您在以后的生活中多吃一些雞蛋，豆制品，動物的腎臟等食物，穿一些寬松的內(nèi)褲，每天堅持做做仰臥起坐等，不要手淫，性生活不要過于頻繁。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《胸部可以變小嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/nyuxingxiongbujingluoyangsheng/">女性胸部經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生”專題。
