睪丸如何增大
男性健康養(yǎng)生增大增粗。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。您對(duì)不同人群的養(yǎng)生是如何看待的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“睪丸如何增大”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
睪丸是男性朋友重要的生殖器官的，因?yàn)椴G丸是產(chǎn)生精子以及雄性激素的主要場(chǎng)所，它會(huì)隨著男性年齡的生長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)變大，到18歲的時(shí)候會(huì)達(dá)到最大值，而且睪丸的大小是跟我們的體質(zhì)是有關(guān)系的，跟性欲是沒(méi)有關(guān)系的，只要睪丸產(chǎn)生的精子質(zhì)量是正常的，那么男性的生育能力是不會(huì)受到影響的。
睪丸小怎么增大睪丸
雄性激素可以促進(jìn)雄性動(dòng)物生殖器官形成;促進(jìn)第二性征發(fā)育并產(chǎn)生性欲;促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，加速骨骼肌的生長(zhǎng)，促進(jìn)體內(nèi)的正氮平衡狀態(tài);還能刺激食欲。所以對(duì)于很多健身愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，雄性激素與睪丸素是最關(guān)鍵的身體激素，他們的分泌及代謝情況直接關(guān)系到個(gè)人的肌肉水平;
補(bǔ)充雄性激素與睪丸素的自然食物：
含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精。此類食物有粘滑的特點(diǎn)富含精氨酸的食物有鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
動(dòng)物內(nèi)臟
含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
吃什么對(duì)睪丸發(fā)育好
含鋅的食物
鋅是人體不可缺少的微量元素，它對(duì)于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。缺鋅會(huì)使精子數(shù)量減少，并影響性欲，使性功能減退。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。
燕麥
該植物提取物可以通過(guò)促進(jìn)黃體生成素釋放而提高睪丸素水平?？赡苓@也是為什么燕麥粥是許多健美運(yùn)動(dòng)員的必選飲食吧。一碗燕麥粥可能不會(huì)含有足夠的活性成分燕麥皂甙來(lái)產(chǎn)生足夠的刺激，但濃縮燕麥提取物可以。燕麥皂甙是一種和呋喃固醇皂甙相似的植物皂甙。
富含鎂的食物
鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男性的生育能力。含鎂量較高的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
性激素是指由動(dòng)物體的性腺，具有促進(jìn)性器官成熟、副性征發(fā)育及維持性功能等作用。其中雄性動(dòng)物睪丸主要分泌以睪酮為主的雄激素。飲食當(dāng)中適當(dāng)增加一些如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有益處，有很好的補(bǔ)精子作用。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
長(zhǎng)相俏麗，皮膚白皙細(xì)膩，這等賞心悅目的人物不是美女，卻是當(dāng)今流行的“花樣男”。據(jù)說(shuō)，這一種群是效仿日韓愛(ài)情劇中精致的男主角，男孩們也希望能像女人一樣外表柔美、內(nèi)在細(xì)膩，同時(shí)有生活品位。遺憾的是，從性學(xué)專家看來(lái)，在門診里卻遇到不少因?yàn)樾奂に厝狈?dǎo)致女性化傾向的年輕男性，他們正為自己缺少“男人味”而痛苦不堪。
12歲睪丸無(wú)增大男孩應(yīng)就醫(yī)
林宜文(化名)是一名師范學(xué)院的大二學(xué)生，今年19歲，長(zhǎng)得相當(dāng)斯文，皮膚白皙細(xì)膩。他發(fā)現(xiàn)自己太特殊了，幾乎沒(méi)有男性的第二性征。他對(duì)醫(yī)生說(shuō)，現(xiàn)在雖然身高175厘米，但卻沒(méi)有長(zhǎng)胡須，也沒(méi)有腋毛，更沒(méi)有喉結(jié)，陰毛一片“蕭條”，最要命的是陰莖像兩歲小孩的一般大。這使他很自卑，不敢到公共浴室洗澡。長(zhǎng)這么大，從來(lái)沒(méi)有遺過(guò)精，種種跡象表明自己與他同宿舍的同學(xué)完全不一樣，他這才感到自己發(fā)育問(wèn)題的嚴(yán)重性，前去醫(yī)院就診。
男性的發(fā)育有一定的規(guī)律：
11-12歲，男孩的喉結(jié)開(kāi)始增大并逐漸明顯，同時(shí)聲帶肥厚變寬，因而發(fā)音低沉而洪亮;
12-13歲開(kāi)始出現(xiàn)陰毛并逐漸由稀變濃，由細(xì)變粗;
14-15歲出現(xiàn)腋毛，乳頭顏色變深;
16-17歲開(kāi)始長(zhǎng)胡須，皮膚變得粗糙。
之所以有這樣的發(fā)育規(guī)律是因?yàn)槟行詢和M(jìn)入青春期后，睪丸開(kāi)始分泌雄激素，以促進(jìn)生殖器官的發(fā)育，出現(xiàn)第二性征并產(chǎn)生性欲。如果一個(gè)男孩到12-13歲還沒(méi)有出現(xiàn)睪丸的增大，或者到15歲時(shí)還沒(méi)有第二性征，陰莖也像幼兒一樣，無(wú)腋毛和陰毛，則應(yīng)該引起足夠的重視，要考慮到睪丸或內(nèi)分泌部分出了問(wèn)題。
無(wú)男人味，抽血查男性雄激素
一個(gè)男人如果沒(méi)有男子特征肯定是令他們坐臥不安的。專家表示，雄激素受腦垂體和下丘腦的調(diào)節(jié)，下丘腦、腦垂體及性腺激素之間存在相互聯(lián)系、相互制約的復(fù)雜關(guān)系，它們一起參與控制和調(diào)節(jié)生殖活動(dòng)，稱為下丘腦———垂體———性腺軸。
雄激素由睪丸產(chǎn)生，如果雄性激素分泌不足，不但影響人體生長(zhǎng)發(fā)育，性功能低下，而且會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有男性“雄風(fēng)”的女性特征。如果遲遲不見(jiàn)自己的男性第二性征出現(xiàn)，比如無(wú)胡須，無(wú)喉結(jié)、生殖器小，那么可以去醫(yī)院做幾項(xiàng)檢查，便可明白一二。
該科副主任醫(yī)師陳俊說(shuō)，臨床上青春期發(fā)育延遲，根據(jù)發(fā)病機(jī)制，通?？煞譃槿箢悾?/p>
●體質(zhì)性青春期發(fā)育延遲。此類為暫時(shí)性的，與遺傳因素有關(guān)。伴有家族史，患者的父親或母親常常有青春期發(fā)育延遲的經(jīng)歷。
●功能性低促性腺激素性性功能減退癥。也是暫時(shí)性的。常因慢性疾病如糖尿病、營(yíng)養(yǎng)不良等導(dǎo)致下丘腦-垂體功能障礙所致，去除慢性疾病的影響后，可恢復(fù)正常的青春期發(fā)育。
●男性性腺減退癥。這是由下丘腦———垂體———性腺軸的異常所致。為永久性的。這類疾病患者，不經(jīng)過(guò)治療終身都不會(huì)有第二性征的出現(xiàn)。
一般來(lái)說(shuō)，醫(yī)生根據(jù)病史、體格檢查、血性腺激素水平測(cè)定、X線測(cè)定骨齡是否正常，外周血染色體核型分析以及LHRH興奮實(shí)驗(yàn)等檢查基本就能區(qū)分類型并加以診斷。
如何補(bǔ)充雄激素至今仍有爭(zhēng)議
高小峰(化名)已經(jīng)17歲了，他發(fā)現(xiàn)自己有喉結(jié)，但沒(méi)胡子，擔(dān)心自己是第二性征發(fā)育不良，想吃點(diǎn)雄性激素來(lái)改變這種狀況。于是他在網(wǎng)上找到一種藥叫“甲基睪丸酮”，搜索了一下，有的信息說(shuō)，補(bǔ)充藥物要一直吃下去，才能維持第二性征。
甲基睪丸酮是一種雄激素，補(bǔ)充這類雄激素可以促進(jìn)男性性器官的形成、發(fā)育、成熟，但是如果大劑量的使用，又有可能抑制下丘腦———垂體———睪丸的功能，所以，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
“什么時(shí)候用，用多少劑量?！敝两襁@個(gè)問(wèn)題在業(yè)內(nèi)都存在爭(zhēng)議。張濱主任說(shuō)，使用甲基睪丸酮，可以促進(jìn)陰莖發(fā)育，但也有可能阻止睪丸生精。
專家表示，有些人的第二次發(fā)育比較遲，特別是男性，這個(gè)也有遺傳的因素，如果，父親的第二性征發(fā)育得比較遲，胡須比較少，那么這也會(huì)遺傳給下一代。這種情況最好去醫(yī)院檢查雄激素水平，千萬(wàn)不要隨便用甲基睪丸酮。
專家警告
切勿使用雌激素變美男
目前的確有這種花樣美男的趨勢(shì)，但主要集中在時(shí)尚、演藝界人士。有些男性藝人為了讓自己的皮膚細(xì)膩，不惜使用雌激素。專家表示，如果長(zhǎng)時(shí)間、大劑量使用雌激素，可導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平增高，雄性激素水平下降，進(jìn)而出現(xiàn)男子第二性征的改變，比如可能出現(xiàn)男性乳房增大。
正常男子體內(nèi)的性激素水平是維持在一定的范圍內(nèi)的，除非有了異常變化需要補(bǔ)給外，一般情況不應(yīng)濫用，尤其在青春發(fā)育期更不能濫用，否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響青春期發(fā)育。而且如果出現(xiàn)了第二性征的改變，有可能對(duì)以后的性生活、婚姻、生育等造成一定的影響，切不可忽視。
睪丸我們都知道睪丸是男性生殖器官，如果睪丸出現(xiàn)問(wèn)題，對(duì)男性健康的影響是非常大的，可能會(huì)影響到生育情況，所以睪丸的健康一定是不能忽視的，那么睪丸疙瘩是什么原因呢?睪丸保養(yǎng)怎么做呢?
睪丸的任何情況都不能忽視，如果是因?yàn)樽陨淼暮鲆暱赡軙?huì)造成非常嚴(yán)重的后果，所以睪丸的健康我們是需要格外重視才可以的。
睪丸疙瘩
睪丸硬疙瘩是由于多種因素所導(dǎo)致的睪丸或附睪發(fā)生結(jié)節(jié)及硬化的病癥。歸根究底，睪丸硬疙瘩與睪丸出現(xiàn)病變是無(wú)法脫離關(guān)系的。專家總結(jié)了以下兩點(diǎn)睪丸硬疙瘩的常見(jiàn)原因，以供患者參考。
1、睪丸硬疙瘩原因一-------睪丸炎
專家指出，睪丸腫大疼痛伴有硬結(jié)，多考慮為睪丸炎。睪丸炎發(fā)病時(shí)患病睪丸疼痛，并有陰囊、大腿根部以及腹股溝區(qū)域放射痛。睪丸腫脹、壓痛，如果化膿摸上去就有積膿的波動(dòng)感覺(jué)。
2、睪丸硬疙瘩原因二-------附睪炎
附睪炎是青壯年的常見(jiàn)疾病，每當(dāng)身體抵抗力低下時(shí)，大腸桿菌、葡萄球菌、鏈球菌等致病菌便會(huì)乘機(jī)進(jìn)輸精管逆行侵入附睪引發(fā)炎癥。北京建國(guó)醫(yī)院專家指出，附睪炎多繼發(fā)后尿道炎、前列腺炎、精囊炎。一般附睪炎患者會(huì)有硬結(jié)，硬結(jié)大多發(fā)生在附睪丸頭部或者尾部，大多發(fā)生在尾部，附睪感染后，常在尾部或頭部遺留結(jié)節(jié)。
睪丸驚現(xiàn)硬疙瘩!嚇尿了!專家提醒：睪丸硬疙瘩不容忽視，及時(shí)治療是關(guān)鍵。
專家指出，確診睪丸附睪炎疾病，光有睪丸上有硬塊這個(gè)癥狀還不足以成為充分證據(jù)的，還需進(jìn)行一些專業(yè)的臨床體征及B超檢查。另外，附睪炎與睪丸炎是一對(duì)難兄難弟，常常一同出現(xiàn)，如附睪部位出現(xiàn)異常，定會(huì)波及睪丸發(fā)病。
睪丸的健康一定不能小看了，如果出現(xiàn)一點(diǎn)問(wèn)題可能都是因?yàn)榧膊〉囊蛩?，如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題一定要及時(shí)的去醫(yī)院檢查清楚才可以，這樣才能更好的解決問(wèn)題。
睪丸保健常識(shí)
陰囊腫塊
大多數(shù)的陰囊腫塊是非正常體液累積產(chǎn)生的囊腫，有些腫塊自己會(huì)慢慢的消失，但是有些就需要外科手術(shù)切除。若果發(fā)現(xiàn)有腫塊長(zhǎng)期不消的話最好盡快去看醫(yī)生。
那些患有睪丸癌或者陰囊癌的青年男性以及成年男性，最初的癥狀通常就是陰囊中有腫塊的形成。對(duì)于這類癌癥，發(fā)現(xiàn)的越早就越容易治愈，所以醫(yī)生推薦男性從15歲開(kāi)始就應(yīng)對(duì)睪丸定期的自己做一些常規(guī)檢查。
在一些社區(qū)的醫(yī)療中心就有專門的部門教你如何進(jìn)行睪丸自我檢查。已滿15歲的男性應(yīng)積極主動(dòng)的與這些部門聯(lián)系，當(dāng)然也希望學(xué)校中的性教育工作者對(duì)青少年進(jìn)行培訓(xùn)。
睪丸癌
睪丸癌不同于其它種類的癌癥，它主要影響睪丸的正常功能，而且如果被發(fā)現(xiàn)的早，只要治療得當(dāng)，很容易被治愈。15歲至40歲的年齡階段是睪丸癌的多發(fā)期，如果發(fā)現(xiàn)陰囊腫有腫塊最好去看醫(yī)生，并且每月堅(jiān)持做一些常規(guī)睪丸自我檢查。
想要長(zhǎng)壽那么我們生活當(dāng)中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，良好的生活習(xí)慣是有助于我們長(zhǎng)壽的，那么長(zhǎng)壽的方法有哪些呢?吃什么食物可以長(zhǎng)壽呢?今天就為大家介紹一下長(zhǎng)壽的方法吧!下面大家就跟著我一起來(lái)看看如何長(zhǎng)壽?
男人養(yǎng)成這五個(gè)習(xí)慣很難不長(zhǎng)壽
1、呵護(hù)肝臟：少喝酒
很多男人都喜歡喝酒，其實(shí)喝酒對(duì)于男人的肝臟傷害是十分大的，這并不利于男人長(zhǎng)壽，所以要改掉這個(gè)壞習(xí)慣。
研究表明，每天攝入酒精量超過(guò)160g的人，10年內(nèi)出現(xiàn)酒精性脂肪肝的幾率高達(dá)92%。因此，護(hù)肝先從戒酒開(kāi)始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。
在飲食方面，要多些攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，這樣有助于延緩肝臟組織老化，對(duì)肝細(xì)胞的修復(fù)、更新，提升解毒能力都很有幫助。男性平時(shí)要多吃蛋、魚、禽肉、豆制品、動(dòng)物肝臟等食物。
2、強(qiáng)壯腎：多喝水多按摩
英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果你每天喝下2000毫升的水，那么患上腎病的幾率可以降低80%。此外，中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，經(jīng)常做一些腰部按摩，可以有效預(yù)防中老年人由腎虧引起的腰膝酸軟、背痛等癥狀。具體做法是：
兩手掌對(duì)搓直到發(fā)熱，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，對(duì)腰部進(jìn)行上下按摩，直到微微發(fā)熱為止。早晚各做一次，每次按摩200下。
3、繞開(kāi)肺癌：戒煙
相關(guān)研究表明，戒煙可以讓男人患癌的幾率小很多，所以生活當(dāng)中有抽煙習(xí)慣的男人不妨改掉這個(gè)壞習(xí)慣吧!
男性也可以吃一些堅(jiān)果，堅(jiān)果富含硒元素，特別是開(kāi)心果。營(yíng)養(yǎng)師指出，適當(dāng)食用開(kāi)心果(一天不超10顆)，能夠提升身體維生素E的濃度，提高抗氧化能力，降低吸煙引起的氧化壓力。
4、保衛(wèi)前列腺：多吃蔥蒜、喝紅酒
美國(guó)一項(xiàng)研究表明，每天攝入蔥或大蒜超過(guò)10g的人，患前列腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)比攝入量低于2g的人少了一半。另外，每天喝一小杯紅酒能幫助男性減少患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
和諧規(guī)律的夫妻生活則能疏通前列腺血管，起到前列腺保健的作用。
5、關(guān)照結(jié)腸：少吃肉
結(jié)腸的健康關(guān)乎男人是否長(zhǎng)壽，生活當(dāng)中少吃肉，多運(yùn)動(dòng)，這在一定程度上是利于男性結(jié)腸健康的。
男性要保證每天攝入充足的蔬菜和粗糧。比如，煮米飯的時(shí)候可以適當(dāng)加一些粗糧，爭(zhēng)取占到總米飯量的1/4。富含膳食纖維的食物有小米、韭菜、白菜、燕麥、蘿卜等。另外，還要堅(jiān)持每天定時(shí)完成一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)也很有好處，在有氧運(yùn)動(dòng)中，走路就是最簡(jiǎn)單的方法，有條件的話，晨跑或者下班步行回家都是不錯(cuò)的選擇。
簡(jiǎn)單的長(zhǎng)壽秘訣
1、起床后馬上喝杯溫開(kāi)水
睪丸青紫
在陰莖勃起時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而沒(méi)有射精或者射精之后陰莖變軟的情況下，你有時(shí)候會(huì)感覺(jué)睪丸疼痛，這種情況一般不會(huì)持續(xù)太長(zhǎng)，大約幾個(gè)小時(shí)之后就會(huì)恢復(fù)正常。
睪丸疼痛
如果其中只有一個(gè)睪丸疼痛可能有好多原因。
(1)疼痛不經(jīng)常發(fā)生，偶爾發(fā)生;
(2)可能是由于勃起時(shí)間太長(zhǎng)而沒(méi)有射精的緣故;
(3)可能是由于陰部肌肉過(guò)于緊張所致，可以嘗試洗熱水澡來(lái)解決;
(4)可能是由于穿了過(guò)緊的褲子摩擦而導(dǎo)致的腫痛;
(5)可能是由于受病菌感染，如果是受病菌感染的話，排尿就會(huì)有障礙，建議看醫(yī)生。
睪丸的保養(yǎng)我們也需要重視的，因?yàn)槿绻苤匾暺饋?lái)，對(duì)我們的健康是有好處的，需要格外的重視，如果不能重視起來(lái)危害是很大的，所以一定注意睪丸的保養(yǎng)。
睪丸保養(yǎng)
睪丸有一層堅(jiān)厚的纖維膜，將睪丸分成許多睪丸小葉。睪丸小葉內(nèi)含有精曲小管，精曲小管的上皮能產(chǎn)生精子。
小管之間的結(jié)締組織內(nèi)有分泌男性激素的間質(zhì)細(xì)胞，男性一旦進(jìn)入到12~14歲的青春發(fā)育期后，間質(zhì)細(xì)胞能生產(chǎn)大量的睪丸酮，這種雄性激素可促進(jìn)男性生殖器官的生長(zhǎng)和發(fā)育，促進(jìn)睪丸制造精子，誘發(fā)和保持男性的性欲望。
在睪丸酮的作用下，機(jī)體才能顯示出男子漢的特征，如皮膚增厚、肌肉發(fā)達(dá)、骨骼粗壯、胡須生長(zhǎng)、喉結(jié)突出、聲調(diào)低沉等。
睪丸酮是雄性激素的主要成分，在人體內(nèi)的生物效應(yīng)極為重要，主要有以下幾方面：
1.新生兒時(shí)期，睪丸酮水平為一高峰，到青春期前下降至最低水平。
2.青春期，睪丸酮水平升高。睪丸酮在血中濃度升高的年齡為12~17歲，此時(shí)也標(biāo)志著男性的性功能已基本成熟，具備產(chǎn)生精子的能力和性欲的萌動(dòng)。
3.男性在20~30歲時(shí)，睪丸酮水平達(dá)到高峰，同時(shí)顯示為有節(jié)律的波動(dòng)，即在一年中有周期性變化和每天中的節(jié)律性變化，成年男性睪丸酮水平在秋季時(shí)最高，春季時(shí)最低，每天的周期性節(jié)律性變化是清晨最高，晚間最低。
4.男性在40歲以后睪丸酮水平開(kāi)始緩慢下降，這與人體的日常損耗和生活壓力過(guò)大有關(guān)。當(dāng)雄性激素下降到一定程度時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)暴躁、抑郁、易疲倦、性欲減退等癥狀，這便意味著進(jìn)入了男性更年期。
睪丸是男性生殖系統(tǒng)重要而常被忽略的器官，因此男性要注重睪丸保養(yǎng)。
結(jié)語(yǔ)：睪丸疙瘩我們是不是都了解清楚了呢?男性朋友們一定要注意保護(hù)好睪丸，因?yàn)槿绻G丸出現(xiàn)問(wèn)題對(duì)健康的影響是很大的，一定需要重視的，不能大意了，否則可能會(huì)造成無(wú)可挽回的損失。
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