睪丸疙瘩 男性如何保護(hù)睪丸健康
男性如何養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“睪丸疙瘩 男性如何保護(hù)睪丸健康”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
睪丸我們都知道睪丸是男性生殖器官，如果睪丸出現(xiàn)問題，對男性健康的影響是非常大的，可能會影響到生育情況，所以睪丸的健康一定是不能忽視的，那么睪丸疙瘩是什么原因呢?睪丸保養(yǎng)怎么做呢?
睪丸的任何情況都不能忽視，如果是因為自身的忽視可能會造成非常嚴(yán)重的后果，所以睪丸的健康我們是需要格外重視才可以的。
睪丸疙瘩
睪丸硬疙瘩是由于多種因素所導(dǎo)致的睪丸或附睪發(fā)生結(jié)節(jié)及硬化的病癥。歸根究底，睪丸硬疙瘩與睪丸出現(xiàn)病變是無法脫離關(guān)系的。專家總結(jié)了以下兩點睪丸硬疙瘩的常見原因，以供患者參考。
1、睪丸硬疙瘩原因一-------睪丸炎
專家指出，睪丸腫大疼痛伴有硬結(jié)，多考慮為睪丸炎。睪丸炎發(fā)病時患病睪丸疼痛，并有陰囊、大腿根部以及腹股溝區(qū)域放射痛。睪丸腫脹、壓痛，如果化膿摸上去就有積膿的波動感覺。
2、睪丸硬疙瘩原因二-------附睪炎
附睪炎是青壯年的常見疾病，每當(dāng)身體抵抗力低下時，大腸桿菌、葡萄球菌、鏈球菌等致病菌便會乘機(jī)進(jìn)輸精管逆行侵入附睪引發(fā)炎癥。北京建國醫(yī)院專家指出，附睪炎多繼發(fā)后尿道炎、前列腺炎、精囊炎。一般附睪炎患者會有硬結(jié)，硬結(jié)大多發(fā)生在附睪丸頭部或者尾部，大多發(fā)生在尾部，附睪感染后，常在尾部或頭部遺留結(jié)節(jié)。
睪丸驚現(xiàn)硬疙瘩!嚇尿了!專家提醒：睪丸硬疙瘩不容忽視，及時治療是關(guān)鍵。
專家指出，確診睪丸附睪炎疾病，光有睪丸上有硬塊這個癥狀還不足以成為充分證據(jù)的，還需進(jìn)行一些專業(yè)的臨床體征及B超檢查。另外，附睪炎與睪丸炎是一對難兄難弟，常常一同出現(xiàn)，如附睪部位出現(xiàn)異常，定會波及睪丸發(fā)病。
睪丸的健康一定不能小看了，如果出現(xiàn)一點問題可能都是因為疾病的因素，如果發(fā)現(xiàn)問題一定要及時的去醫(yī)院檢查清楚才可以，這樣才能更好的解決問題。
睪丸保健常識
陰囊腫塊
大多數(shù)的陰囊腫塊是非正常體液累積產(chǎn)生的囊腫，有些腫塊自己會慢慢的消失，但是有些就需要外科手術(shù)切除。若果發(fā)現(xiàn)有腫塊長期不消的話最好盡快去看醫(yī)生。
那些患有睪丸癌或者陰囊癌的青年男性以及成年男性，最初的癥狀通常就是陰囊中有腫塊的形成。對于這類癌癥，發(fā)現(xiàn)的越早就越容易治愈，所以醫(yī)生推薦男性從15歲開始就應(yīng)對睪丸定期的自己做一些常規(guī)檢查。
在一些社區(qū)的醫(yī)療中心就有專門的部門教你如何進(jìn)行睪丸自我檢查。已滿15歲的男性應(yīng)積極主動的與這些部門聯(lián)系，當(dāng)然也希望學(xué)校中的性教育工作者對青少年進(jìn)行培訓(xùn)。
睪丸癌
睪丸癌不同于其它種類的癌癥，它主要影響睪丸的正常功能，而且如果被發(fā)現(xiàn)的早，只要治療得當(dāng)，很容易被治愈。15歲至40歲的年齡階段是睪丸癌的多發(fā)期，如果發(fā)現(xiàn)陰囊腫有腫塊最好去看醫(yī)生，并且每月堅持做一些常規(guī)睪丸自我檢查。
想要長壽那么我們生活當(dāng)中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，良好的生活習(xí)慣是有助于我們長壽的，那么長壽的方法有哪些呢?吃什么食物可以長壽呢?今天就為大家介紹一下長壽的方法吧!下面大家就跟著我一起來看看如何長壽?
男人養(yǎng)成這五個習(xí)慣很難不長壽
1、呵護(hù)肝臟：少喝酒
很多男人都喜歡喝酒，其實喝酒對于男人的肝臟傷害是十分大的，這并不利于男人長壽，所以要改掉這個壞習(xí)慣。
研究表明，每天攝入酒精量超過160g的人，10年內(nèi)出現(xiàn)酒精性脂肪肝的幾率高達(dá)92%。因此，護(hù)肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。
在飲食方面，要多些攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，這樣有助于延緩肝臟組織老化，對肝細(xì)胞的修復(fù)、更新，提升解毒能力都很有幫助。男性平時要多吃蛋、魚、禽肉、豆制品、動物肝臟等食物。
2、強(qiáng)壯腎：多喝水多按摩
英國一項研究發(fā)現(xiàn)，如果你每天喝下2000毫升的水，那么患上腎病的幾率可以降低80%。此外，中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，經(jīng)常做一些腰部按摩，可以有效預(yù)防中老年人由腎虧引起的腰膝酸軟、背痛等癥狀。具體做法是：
兩手掌對搓直到發(fā)熱，分別放至腰部兩側(cè)，對腰部進(jìn)行上下按摩，直到微微發(fā)熱為止。早晚各做一次，每次按摩200下。
3、繞開肺癌：戒煙
相關(guān)研究表明，戒煙可以讓男人患癌的幾率小很多，所以生活當(dāng)中有抽煙習(xí)慣的男人不妨改掉這個壞習(xí)慣吧!
男性也可以吃一些堅果，堅果富含硒元素，特別是開心果。營養(yǎng)師指出，適當(dāng)食用開心果(一天不超10顆)，能夠提升身體維生素E的濃度，提高抗氧化能力，降低吸煙引起的氧化壓力。
4、保衛(wèi)前列腺：多吃蔥蒜、喝紅酒
美國一項研究表明，每天攝入蔥或大蒜超過10g的人，患前列腺疾病的風(fēng)險比攝入量低于2g的人少了一半。另外，每天喝一小杯紅酒能幫助男性減少患前列腺癌的風(fēng)險。
和諧規(guī)律的夫妻生活則能疏通前列腺血管，起到前列腺保健的作用。
5、關(guān)照結(jié)腸：少吃肉
結(jié)腸的健康關(guān)乎男人是否長壽，生活當(dāng)中少吃肉，多運(yùn)動，這在一定程度上是利于男性結(jié)腸健康的。
男性要保證每天攝入充足的蔬菜和粗糧。比如，煮米飯的時候可以適當(dāng)加一些粗糧，爭取占到總米飯量的1/4。富含膳食纖維的食物有小米、韭菜、白菜、燕麥、蘿卜等。另外，還要堅持每天定時完成一項有氧運(yùn)動，對促進(jìn)腸道蠕動也很有好處，在有氧運(yùn)動中，走路就是最簡單的方法，有條件的話，晨跑或者下班步行回家都是不錯的選擇。
簡單的長壽秘訣
1、起床后馬上喝杯溫開水
睪丸青紫
在陰莖勃起時間過長而沒有射精或者射精之后陰莖變軟的情況下，你有時候會感覺睪丸疼痛，這種情況一般不會持續(xù)太長，大約幾個小時之后就會恢復(fù)正常。
睪丸疼痛
如果其中只有一個睪丸疼痛可能有好多原因。
(1)疼痛不經(jīng)常發(fā)生，偶爾發(fā)生;
(2)可能是由于勃起時間太長而沒有射精的緣故;
(3)可能是由于陰部肌肉過于緊張所致，可以嘗試洗熱水澡來解決;
(4)可能是由于穿了過緊的褲子摩擦而導(dǎo)致的腫痛;
(5)可能是由于受病菌感染，如果是受病菌感染的話，排尿就會有障礙，建議看醫(yī)生。
睪丸的保養(yǎng)我們也需要重視的，因為如果能重視起來，對我們的健康是有好處的，需要格外的重視，如果不能重視起來危害是很大的，所以一定注意睪丸的保養(yǎng)。
睪丸保養(yǎng)
睪丸有一層堅厚的纖維膜，將睪丸分成許多睪丸小葉。睪丸小葉內(nèi)含有精曲小管，精曲小管的上皮能產(chǎn)生精子。
小管之間的結(jié)締組織內(nèi)有分泌男性激素的間質(zhì)細(xì)胞，男性一旦進(jìn)入到12~14歲的青春發(fā)育期后，間質(zhì)細(xì)胞能生產(chǎn)大量的睪丸酮，這種雄性激素可促進(jìn)男性生殖器官的生長和發(fā)育，促進(jìn)睪丸制造精子，誘發(fā)和保持男性的性欲望。
在睪丸酮的作用下，機(jī)體才能顯示出男子漢的特征，如皮膚增厚、肌肉發(fā)達(dá)、骨骼粗壯、胡須生長、喉結(jié)突出、聲調(diào)低沉等。
睪丸酮是雄性激素的主要成分，在人體內(nèi)的生物效應(yīng)極為重要，主要有以下幾方面：
1.新生兒時期，睪丸酮水平為一高峰，到青春期前下降至最低水平。
2.青春期，睪丸酮水平升高。睪丸酮在血中濃度升高的年齡為12~17歲，此時也標(biāo)志著男性的性功能已基本成熟，具備產(chǎn)生精子的能力和性欲的萌動。
3.男性在20~30歲時，睪丸酮水平達(dá)到高峰，同時顯示為有節(jié)律的波動，即在一年中有周期性變化和每天中的節(jié)律性變化，成年男性睪丸酮水平在秋季時最高，春季時最低，每天的周期性節(jié)律性變化是清晨最高，晚間最低。
4.男性在40歲以后睪丸酮水平開始緩慢下降，這與人體的日常損耗和生活壓力過大有關(guān)。當(dāng)雄性激素下降到一定程度時，便會出現(xiàn)暴躁、抑郁、易疲倦、性欲減退等癥狀，這便意味著進(jìn)入了男性更年期。
睪丸是男性生殖系統(tǒng)重要而常被忽略的器官，因此男性要注重睪丸保養(yǎng)。
結(jié)語：睪丸疙瘩我們是不是都了解清楚了呢?男性朋友們一定要注意保護(hù)好睪丸，因為如果睪丸出現(xiàn)問題對健康的影響是很大的，一定需要重視的，不能大意了，否則可能會造成無可挽回的損失。
擴(kuò)展閱讀
人體有許多器官，哪一個最聰明？醫(yī)學(xué)專家們曾討論過這個有趣的問題。結(jié)果，睪丸被公認(rèn)為“最聰明的器官”。
在我國一些地區(qū)的方言中，因睪丸的形狀與雞蛋等蛋類相似，常常把睪丸叫做“蛋”；形容一個人很有本事、很能干，同時又聰明外露、張揚(yáng)時，就會說這個人很“能蛋”。
事實上，睪丸的確是個“有本事”的器官。首先，它知冷知熱。睪丸藏在陰囊里，天氣熱了，就會調(diào)節(jié)陰囊松弛下來，加快散熱；天氣冷了，陰囊就會縮緊上提以保存熱量，減少散熱。這樣根據(jù)環(huán)境溫度隨機(jī)應(yīng)變，睪丸可以讓自己時刻處于最佳的溫度之中。
其次，睪丸還有很強(qiáng)的自我保護(hù)意識，當(dāng)人類處于緊張危險狀態(tài)時，睪丸就會迅速上提，并被陰囊緊緊地包裹住，以躲避危險。
最后，睪丸還是個活躍分子，它不是一味地跟隨陰囊和身體的運(yùn)動而運(yùn)動。一個姿勢待累了，它就會自己活動活動筋骨，仔細(xì)觀察，你就能發(fā)現(xiàn)睪丸在陰囊中會進(jìn)行扭轉(zhuǎn)活動。
睪丸不僅聰明，它還是男人的“命根子”。從醫(yī)學(xué)角度來講，睪丸在人體中的作用主要是產(chǎn)生精子和雄性激素。兩個睪丸每天可產(chǎn)生7000萬—1.5億個精 子，這些精子擔(dān)負(fù)著傳宗接代的重任，其重要性不言而喻。雄性激素是形成和維持男性特征的重要物質(zhì)，一位正常的男性，只有在雄激素的作用下才能贏得“堅強(qiáng)， 勇敢，進(jìn)取”等贊譽(yù)。雄性激素還會刺激附睪、前列腺、陰莖等男性器官的生長、發(fā)育及成熟，刺激并維持男性第二性征，如骨骼粗壯、肌肉發(fā)達(dá)、聲音低沉渾厚、 喉結(jié)突出、長胡須等。
睪丸如此重要，許多人卻并不了解他。有位科學(xué)家曾說過：人們對自己睪丸的了解，遠(yuǎn)沒有我們對月球的了解多。要想做 個健康的男人，了解和保護(hù)睪丸至關(guān)重要。睪丸對溫度要求很高，它最喜歡的溫度是35℃。當(dāng)周圍溫度超出了它的調(diào)節(jié)范圍時，就容易受傷了。因此，男同胞們要 少坐軟沙發(fā)，穿著寬松透氣的褲子，少蒸桑拿，給睪丸創(chuàng)造一個輕松的工作環(huán)境。
男性睪丸靜脈曲張是非常常見的一種男性疾病，這類疾病的發(fā)病因素有很多的，嚴(yán)重威脅男性的健康的，那么對于男性睪丸靜脈曲張的病因有哪些呢?如何治療男性睪丸靜脈曲張呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!
男性睪丸靜脈曲張這種疾病是影響男性生育的，所以應(yīng)該要找到好的應(yīng)對方法的。
男性睪丸靜脈曲張病因
1、生理因素，有的男性在青壯年時期,其性機(jī)旺盛，陰囊內(nèi)容物的血液供應(yīng)也是旺盛的。此外，由于長久站立,其腹壓增加引發(fā)了精索靜脈曲張
2、解剖因素，男性的左精索內(nèi)靜脈長,其呈直角進(jìn)入腎靜脈，其血流會受到一定的阻力。在腎靜脈附近的左精索內(nèi)靜脈沒有瓣膜，因此很容易出現(xiàn)血液倒流。
3、因為青少年男性朋友的性機(jī)能比較旺盛，使男性的陰囊內(nèi)容物血液供應(yīng)充足，從而誘發(fā)局部充血較重，長時間以來，導(dǎo)致男性患有精索靜脈曲張疾病。
4、日常生活中，男性朋友長時間久站、久坐不動，使男性的腹部受到壓迫，從而誘發(fā)精索靜脈曲張疾病。
5、男性朋友患有某種疾病，未能及時給予治療，使疾病壓迫精索內(nèi)靜脈，從而出現(xiàn)精索靜脈曲張疾病。例如：睪丸炎、附睪炎、腹膜后腫瘤、腎腫瘤、腎積水等疾病。
6、由于男性的左精索內(nèi)靜脈位于乙狀結(jié)腸之后，而男性的腸內(nèi)受到糞便的壓迫，導(dǎo)致局部血液回流，長時間以來，誘發(fā)男性患有精索靜脈曲張疾病。
7、瓣膜原因，靜脈瓣膜有防止血液回流的作用，當(dāng)精索靜脈瓣膜缺如或功能不良時，左腎靜脈附近的左精索內(nèi)靜脈無瓣膜，因此血液容易倒流。
8、包膜原因，正常狀態(tài)下，精索包膜中的肌纖維組織能產(chǎn)生泵的作用，促進(jìn)靜脈回流。當(dāng)上述肌纖維組織萎縮或松弛時，不利于靜脈回流，造成精索靜脈曲張。
9、其他原因，腹膜后腫瘤、腎腫瘤、腎積水等壓迫精索內(nèi)靜脈可引起癥狀性或繼發(fā)性精索靜脈曲張。原發(fā)者平臥時很快消失，繼發(fā)者常不消失或消失很慢。
那么，睪丸靜脈曲張怎么治?
目前治療睪丸靜脈曲張療效顯著的方法是：腹腔鏡微創(chuàng)技術(shù)，該治療技術(shù)在改善了傳統(tǒng)手術(shù)的諸多缺點的基礎(chǔ)上，不但可減少精索靜脈曲張的復(fù)發(fā)與陰囊積水的發(fā)生，更可清楚的保留所應(yīng)該保留的睪丸動脈與淋巴。也正因如此，才能徹底治愈精索靜脈曲張。
其特有的技術(shù)優(yōu)勢有
1、通過電視系統(tǒng)可以看到被放大精索動、靜脈，在直視下完成結(jié)扎術(shù)，不易遺漏。
2、腹腔鏡下手術(shù)光線更充足，視野清晰，易分辨精索動、靜脈，避免了睪丸萎縮。
3、不需解剖提睪肌，可避免精索外靜脈及輸精管動、靜脈損傷，有利于術(shù)后側(cè)支循環(huán)的建立及恢復(fù)。
男人靜脈曲張是現(xiàn)在威脅男性健康的典型性的疾病，很多男性飽受這類疾病的折磨，我們都不知道應(yīng)該要怎么治療才好，男性靜脈曲張的癥狀有哪些呢?常見的病因又是什么?下面就跟小編一起來了解一下吧!
男人靜脈曲張是我們都很常見的疾病，很多男性備受折磨的，對于這類疾病應(yīng)該要找到原因及早治療的。
男人靜脈曲張的癥狀
1、男性不育癥狀
很多癥狀不明顯的患者都是發(fā)生男性不育后到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)精索靜脈曲張的存在。且在患有精索靜脈曲張的患者中，大概有三分之二的會出現(xiàn)精液異常而導(dǎo)致男性不育。
2、局部的腫脹性疼痛
精索靜脈曲張患者的一個典型癥狀即陰囊或睪丸的腫大、墜脹、疼痛，嚴(yán)重的甚至可在陰囊處明顯摸到或看到蚯蚓狀的腫脹的血管。
患者站立時，其患側(cè)陰囊和睪丸會明顯的低于健側(cè)，且陰囊表面可見的擴(kuò)張、迂曲的靜脈，在站立時間過長或腹部用力時更為顯著，平臥后癥狀可自行減輕或消失。
3、生殖功能障礙性癥狀
性功能障礙是精索靜脈曲張患者的一種常見癥狀，患者通常以性欲低下、性快感降低等表現(xiàn)為主。隨著精索靜脈曲張的逐漸康復(fù)，患者性功能障礙性病癥也會逐漸緩解。
4、神經(jīng)衰弱癥狀
患上精索靜脈曲張后，患者常會表現(xiàn)出神經(jīng)衰弱癥狀，如頭痛乏力、失眠多夢等。男人靜脈曲張的癥狀。
睪丸靜脈曲張的原因
大家都知道睪丸是男性非常重要的器官，因為它關(guān)系到男性的切身性福，或許還會關(guān)系到家庭延續(xù)的問題。如此看來是需要重視的，那么睪丸靜脈曲張的原因是怎樣的呢?
1、生理因素：青壯年性機(jī)能較旺盛，陰囊內(nèi)容物血液供應(yīng)旺盛。所以有些精索靜脈曲張可隨年齡增長而逐漸消失。另外，長久站立，增加腹壓也是發(fā)病困素。
2、解剖因素：睪丸和附睪的血液經(jīng)精索靜脈回流，精索靜脈可分為三組，他們在外環(huán)處有側(cè)枝循環(huán)互相交通。睪丸、附睪的靜脈主要通過精索蔓狀靜脈叢回流，靜脈叢在腹股溝管內(nèi)合并為2~4條靜脈，穿過內(nèi)環(huán)至腹膜后合成一條靜脈，稱為精索內(nèi)靜脈。右側(cè)精索內(nèi)靜脈向上斜行進(jìn)入下腔靜脈;左側(cè)呈直角進(jìn)入左腎靜脈。
3、其它因素：腹膜后腫瘤、腎腫瘤、腎積水等壓迫精索內(nèi)靜脈可引起癥狀性或繼發(fā)性精索靜脈曲張。原發(fā)者平臥時很快消失，繼發(fā)者常不消失或消失很慢。
4、患者損傷輕，恢復(fù)快，住院時間短，療效確切。
5、對雙側(cè)精索靜脈曲張可同時手術(shù)，不需另切傷口。
6、結(jié)扎位置更高，不會損傷輸精管及動、靜脈。
溫馨提醒您
患上了睪丸靜脈曲張了該怎么辦呢?以上就是小編為大家介紹的睪丸靜脈曲張的治療方法。
患上睪丸靜脈曲張的男性朋友有時候會不知所措，畢竟這種病很少見，因為誰都不會想到自己會患上這類疾病，其實只要及時上醫(yī)院就醫(yī)，那么痊愈是指日可待的事。
睪丸靜脈曲張的護(hù)理方法
心理護(hù)理
在家屬的配合下，避免了那種不良態(tài)度給患者帶來的嚴(yán)重心理負(fù)擔(dān)及后果。術(shù)前應(yīng)向患者家屬介紹精索靜脈曲張高位結(jié)扎的優(yōu)點、方法，消除患者及家屬的緊張恐懼心理，使之能積極配合手術(shù)。讓患者有充分的思想準(zhǔn)備，以寬松的心情迎接手術(shù)。
術(shù)后護(hù)理
嚴(yán)密觀察病情變化，要注意血壓、脈搏、呼吸、意識等的變化，發(fā)現(xiàn)異常及時報告醫(yī)生處理。
男性睪丸靜脈曲張影響生育
精索靜脈曲張是男子不育的重要原因之一，多見于青壯年男性，發(fā)病率約占男性人群的5%-20%，占男子不育人群的35%，尤其多見于站立過久、走路過久及經(jīng)常擔(dān)負(fù)重物者。那什么是精索靜脈曲張呢?就是精索蔓狀靜脈叢的擴(kuò)張、彎曲及伸長。臨床上，通常以左側(cè)發(fā)病為多，約占81%，雙側(cè)僅占19%。
患者往往不明白為何這個病會影響生育，其實，首先從生理特點上說，左側(cè)精索靜脈較長且無瓣膜，進(jìn)入腎靜脈時又呈直角，所以容易導(dǎo)致血流回流不暢，其次如果是站立過久、走路過久及經(jīng)常擔(dān)負(fù)重物者的腹壓增高，容易引起精索靜脈曲張。
當(dāng)精索靜脈曲張明顯時，反流的靜脈血可將腎和腎上腺分泌的代謝產(chǎn)物如類固醇、兒茶酚胺、5-羥色胺帶到左側(cè)睪丸，再通過睪丸靜脈叢可到達(dá)右側(cè)睪丸。此類有毒物質(zhì)及血液淤滯可引起陰囊溫度升高、睪丸組織缺氧、營養(yǎng)供應(yīng)不足，造成曲細(xì)精管生精上皮出現(xiàn)脫層，不成熟精子過早脫落，導(dǎo)致男性不育。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對男性睪丸靜脈曲張的相關(guān)知識介紹有了一定的了解了呢，男性睪丸靜脈曲張的原因還是蠻多的，應(yīng)該要找到原因?qū)ΠY治療的，這樣才能更好的幫助我們的，希望以上的方法能幫到大家。
睪丸是男性朋友重要的生殖器官的，因為睪丸是產(chǎn)生精子以及雄性激素的主要場所，它會隨著男性年齡的生長會出現(xiàn)變大，到18歲的時候會達(dá)到最大值，而且睪丸的大小是跟我們的體質(zhì)是有關(guān)系的，跟性欲是沒有關(guān)系的，只要睪丸產(chǎn)生的精子質(zhì)量是正常的，那么男性的生育能力是不會受到影響的。
睪丸小怎么增大睪丸
雄性激素可以促進(jìn)雄性動物生殖器官形成;促進(jìn)第二性征發(fā)育并產(chǎn)生性欲;促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，加速骨骼肌的生長，促進(jìn)體內(nèi)的正氮平衡狀態(tài);還能刺激食欲。所以對于很多健身愛好者來說，雄性激素與睪丸素是最關(guān)鍵的身體激素，他們的分泌及代謝情況直接關(guān)系到個人的肌肉水平;
補(bǔ)充雄性激素與睪丸素的自然食物：
含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精。此類食物有粘滑的特點富含精氨酸的食物有鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
動物內(nèi)臟
含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
吃什么對睪丸發(fā)育好
含鋅的食物
鋅是人體不可缺少的微量元素，它對于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。缺鋅會使精子數(shù)量減少，并影響性欲，使性功能減退。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。
燕麥
該植物提取物可以通過促進(jìn)黃體生成素釋放而提高睪丸素水平?？赡苓@也是為什么燕麥粥是許多健美運(yùn)動員的必選飲食吧。一碗燕麥粥可能不會含有足夠的活性成分燕麥皂甙來產(chǎn)生足夠的刺激，但濃縮燕麥提取物可以。燕麥皂甙是一種和呋喃固醇皂甙相似的植物皂甙。
富含鎂的食物
鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男性的生育能力。含鎂量較高的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
性激素是指由動物體的性腺，具有促進(jìn)性器官成熟、副性征發(fā)育及維持性功能等作用。其中雄性動物睪丸主要分泌以睪酮為主的雄激素。飲食當(dāng)中適當(dāng)增加一些如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精很有益處，有很好的補(bǔ)精子作用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《睪丸疙瘩 男性如何保護(hù)睪丸健康》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男性如何養(yǎng)生”專題。
