孕婦貧血對生產(chǎn)有什么影響
中醫(yī)飲食養(yǎng)生對生活的影響。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“孕婦貧血對生產(chǎn)有什么影響”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
胎兒在母體內(nèi)的時候是通過吸收母體的營養(yǎng)物質(zhì)來生長發(fā)育的，所以如果母體出現(xiàn)了問題會直接給寶寶造成影響。孕婦貧血對生產(chǎn)有什么影響呢?孕婦貧血說明身體缺乏營養(yǎng)，這樣會造成胎兒發(fā)育不正?；蛘呤窃谀阁w內(nèi)缺氧，嚴(yán)重的貧血可能會導(dǎo)致早產(chǎn)或者胎死，具體的一起來了解下吧。
一、孕婦貧血對胎兒有什么影響
孕婦貧血是孕婦在懷孕期發(fā)生的一種營養(yǎng)缺乏癥，不斷發(fā)育的孕寶寶會從媽媽體內(nèi)奪去大量的營養(yǎng)物質(zhì)包括血清鐵，如果孕婦在懷孕期間因孕期反應(yīng)或營養(yǎng)尤其二價鐵元素補充不充足，就會發(fā)生貧血的狀況。由于在胎兒與孕婦本身爭奪血清鐵的情況下，孕媽媽往往發(fā)揮偉大母愛精神把營養(yǎng)物質(zhì)優(yōu)先貢獻(xiàn)給胎兒利用，所以孕婦貧血早期，說明胎兒已經(jīng)將孕媽媽體內(nèi)的血清鐵毫不客氣的“奪走”，也就是說此時，孕婦貧血還未對胎兒造成嚴(yán)重影響。 孕婦貧血對胎兒的影響為：比如胎兒生長受限，由于貧血而造成缺氧，胎兒容易發(fā)生胎兒窘迫，早產(chǎn)或者死胎。 孕婦貧血不僅對胎兒的健康有影響，而且孕婦貧血若發(fā)生在懷孕期，貧血孕媽媽也比健康媽媽患妊娠中毒癥的風(fēng)險高，如果孕婦貧血發(fā)生孕后期，孕婦生產(chǎn)過程中也容易發(fā)生子宮收縮乏力使產(chǎn)程延長的狀況，并且孕婦貧血也會使孕婦產(chǎn)后發(fā)生抵抗力下降及產(chǎn)后惡露的情況，使孕婦產(chǎn)后恢復(fù)變得緩慢。
孕婦貧血對胎兒的影響有哪些?貧血對孕婦和胎兒來說威脅尤其大，如嚴(yán)重的貧血會導(dǎo)致胎兒缺氧，引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)甚至死胎?？紤]到后果嚴(yán)重，孕婦一定要提防貧血的發(fā)生，如在出現(xiàn)疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、食欲不振、消化不良、煩躁不安、注意力不能集中、口唇及口腔黏膜呈蒼白色等情況，就應(yīng)考慮是否患貧血了。等到連指甲都變薄變脆、呈現(xiàn)蒼白色、缺少光澤時，可能就已經(jīng)是重度貧血了。
對于貧血的孕婦，應(yīng)該多補充含鐵的食物，如用血塊煮湯;把肝臟和魚肉蒸熟碾碎，拌在米粉或粥里吃;或是把瘦肉剁碎，炒熟后拌在粥里吃。如果缺鐵的情況比較嚴(yán)重，就要看醫(yī)生并在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鐵劑了。孫大夫還提醒，由于孕婦胃酸分泌少、消化吸收能力下降，有的孕婦在補充鐵劑的同時還需要補充維生素C等，但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
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人們對于孕婦們貧血都是非常在意，老是會擔(dān)心自己在懷孕期間的時候出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，其實必須要放平心態(tài)，這才可以讓胎兒不至于出現(xiàn)各種的病情表現(xiàn)，如果是貧血太過于嚴(yán)重留應(yīng)該要臥床休息，這樣就可以很好的去減輕自己心肺功能的負(fù)擔(dān)，讓自己貧血的情況有所減輕，不會出現(xiàn)休克暈倒的情況。
(一)休息
1、休息可以減輕心肺負(fù)擔(dān)，減輕缺氧狀況。
2、輕度貧血可以適當(dāng)活動，日常生活可以自理，但需要多休息。每天應(yīng)有午休?；顒訒r若現(xiàn)頭暈、眼花現(xiàn)象，馬上去枕平臥，以增強(qiáng)頭部循環(huán)血量，緩解頭暈癥狀，防止意外發(fā)生。
3、重度貧血的患者，需臥床休息，滿足患者生活基本需要，防止繼發(fā)皮膚感染。保持病室安靜，減少探視，護(hù)理治療應(yīng)集中進(jìn)行，以保證患者充分休息。
(二)合理飲食
貧血患者應(yīng)給予高蛋白、高熱量、高鐵和高維生素飲食，同時按貧血原因進(jìn)行調(diào)控。對于缺鐵性貧血和葉酸維生素缺乏所致貧血的患者，應(yīng)注重攝取肝臟、牛肉、綠色蔬菜。針對口腔疼痛和口腔黏膜潰瘍的患者，鼓勵進(jìn)食，可以少吃多餐，多飲水。飲食以清淡、易消化的食物為主，避免辛辣、過熱、有刺激性食物。
(三)預(yù)防并發(fā)癥
1、皮膚護(hù)理：患者處于貧血狀態(tài)，容易發(fā)生皮膚感染。對于嚴(yán)重貧血的患者，協(xié)助做好皮膚清潔、防止皮膚破潰。在缺氧情況下容易發(fā)生壓瘡，因此臥床患者應(yīng)定時協(xié)助翻身，預(yù)防壓瘡發(fā)生。
2、口腔護(hù)理：進(jìn)食后用生理鹽水或硼酸水漱口，以清除口腔內(nèi)的食物殘渣?？谇火つ冋?，每日口腔護(hù)理2-3次，局部外涂口腔潰瘍膏。使用軟毛牙刷刷牙;空氣干燥時，口唇外涂復(fù)方薄荷油以濕潤口唇防止干裂。
3、病室環(huán)境：空氣新鮮，每天通風(fēng)2-3次，保持室內(nèi)適宜的溫濕度，減少陪伴、探視人員，預(yù)防患者發(fā)生肺部感染。
4、病情觀察：每日測體溫3次，注意觀察患者有無咽痛、咳嗽等上呼吸道感染癥狀
如果夫妻之間已經(jīng)確定要孩子的話，建議夫妻雙方都去醫(yī)院進(jìn)行檢查，這樣可以有效檢測出夫妻雙方身體上所存在的疾病，才能夠針對性治療。其中貧血是大部分女性身體上都會存在的一種情況，由于貧血是女性自身氣血出現(xiàn)的問題，所以想要改善貧血問題的話，從內(nèi)部解決最為正確。但是貧血問題會不會影響到一位女性的懷孕幾率呢?
一般而言，輕微的偶然性貧血是不會對正常懷孕造成影響，但是如果貧血嚴(yán)重，對懷孕的影響還是挺大的。
因為懷孕對于女性來講是一件大事，寶寶的營養(yǎng)多數(shù)是來自母體。如果孕婦貧血，孩子的營養(yǎng)就跟不上，對孩子的身體健康發(fā)育就不好，所以不能忽略這個問題。
如果貧血，懷孕對于女人而言會更加困難。貧血也會干擾排卵的發(fā)生。如有貧血癥狀出現(xiàn)，請及時就醫(yī)，到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，配合醫(yī)生的治療。
在日常生活中，多吃含鐵的食物，如動物血、動物內(nèi)臟，以及牛肉、黑木耳、黑豆、黑芝麻、紅棗，等等。
要重視貧血問題，不要等問題惡化了，才認(rèn)識貧血治療的中重要性。
如果不慎患上了貧血癥，當(dāng)然是會有各種各樣的癥狀的，具體有什么癥狀?
1、容易疲勞
通?；加胸氀〉娜硕紩驗楣┭蛔?、細(xì)胞缺乏氧氣，而容易疲勞，而且還會隨著的病情的惡化，越來越明顯。
2、睡眠質(zhì)量下降
貧血病是會影響到一個人的睡眠的，比如晚上睡不好、常做夢、易驚醒、淺睡眠等。
3、脾氣變得不好
一開始很多人都不會發(fā)現(xiàn)與貧血病竟然有關(guān)系，只有隨著癥狀加重，身體變得越來越不適應(yīng)的時候，才會明顯，引起注意!
4、手腳冰冷
這可能很多女性朋友都會存在這樣的問題，大部分的女性朋友都會血氣不足，從而導(dǎo)致手腳冰冷。當(dāng)然，患上了貧血病也會有癥狀。
除了這4個癥狀，還會有呼吸急促、頭暈、不規(guī)則心跳、無法集中精神、胸部疼痛等。這些癥狀起初可能很輕，但是不能忽視!如果有上述癥狀的三分之一，就應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行確診。
孕婦們?nèi)羰秦氀涂梢栽陲嬍成厦娑喑砸恍┚哂醒a血效果的食物，盡量還是不要使用藥物來補血，是藥三分毒，其實有很多的食物都是可以緩解貧血的癥狀，比如說蜂蜜和蝦肉，這些食物在食用以后就可以給自己的身體補充鈣質(zhì)和一些營養(yǎng)物質(zhì)，讓自己的身體抵抗能力因此變得更加好一些。
1. 蝦
蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以后沒有不良反映，如過敏、腹痛，就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等 微量元素，尤其是鈣可以促進(jìn)幼兒的生長。吃蝦也可以促進(jìn)幼兒腦部的發(fā)育。因此，只要你本人對蝦無不良反應(yīng)，可以盡情的吃。
2. 蜂蜜
蜂蜜可促進(jìn)消 化吸收，增進(jìn)食欲、鎮(zhèn)靜安眠、提高機(jī)體抵抗力，對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養(yǎng)成分。在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜，既補充營養(yǎng)，又可保證大便通暢。
蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作為潤膚劑經(jīng)常外擦，對皮膚的表皮、真皮起直接營養(yǎng)作用，可促進(jìn)細(xì)胞新生，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力。
3. 葡萄干
葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病人的康復(fù)，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者 的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。還是婦女病的食療佳品。
4. 羊肉
羊肉屬動物性食物，不僅營養(yǎng)價值高，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、尼克酸等，所產(chǎn)生的熱量高于豬瘦肉、牛肉 等肉食，而且是補虛益氣的佳品。
在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補虛抗寒、補養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強(qiáng)身等作用。羊肉是老年人、產(chǎn)婦、體弱 、怯寒者的冬令滋補佳品。
5. 巧克力
孕婦每天吃一些巧克力對寶寶出生后的行為有著積極的影響。
研究人員發(fā)現(xiàn)，與那 些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比，在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個月后更喜歡微笑或表現(xiàn)出開心的樣子。該項研究還顯示，那些容易緊張的孕婦，如果在妊娠期間能經(jīng)常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。
孕婦在孕期出現(xiàn)輕度的貧血是孕期比較常見的身體情況，主要是由于胎兒的成長發(fā)育會吸收母體的營養(yǎng)，容易造成孕婦出現(xiàn)貧血的癥狀，而孕婦出現(xiàn)輕度貧血可以通過食療來進(jìn)行調(diào)理，平時可以多吃一些富含鐵元素的食物，也可以多吃一些含有維生素C的水果等。
孕婦輕微貧血吃什么好
發(fā)生孕婦貧血的原因是體內(nèi)鐵的攝入不足，長期有挑食、偏食或者患有寄生蟲病的孕婦，最容易發(fā)生貧血。孕婦一旦發(fā)生貧血，其身體抵抗力會相對減弱，在妊娠期、產(chǎn)時或產(chǎn)后極其容易被各種疾病侵害，嚴(yán)重者還會因此出現(xiàn)胎兒發(fā)育遲緩，甚至引起早產(chǎn)或死胎。所以，日常生活中一定要積極預(yù)防和治療貧血。
防治孕婦貧血首先得考慮怎么給身體攝入更多的鐵質(zhì)。在膳食平衡的基礎(chǔ)上，可適量多吃些含鐵豐富的食物。比如：動物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆制品等。紅棗、阿膠也是健康的補血保健品，患有貧血的孕婦可以用來熬湯飲用。
維生素C可以促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用。因此，患有貧血的孕婦建議每日堅持食用一些含維生素C豐富的新鮮的蔬菜和水果。比如：芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。
如果堅持以上方法，發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的血紅蛋白水平低于10克/100毫升，貧血癥狀還未得到及時有效的改善。
孕期貧血如何治療
1、多吃富鐵食物
從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。
2、多吃有助于鐵吸收的食物
水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素C還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。
3、做菜多用鐵炊具烹調(diào)
做菜時盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時會產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。
4、多吃富葉酸食物
從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕后3個月為止。飲食上注意進(jìn)食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅果等。并且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調(diào)時間太久。
有許多的女性在懷孕之后都會通過各種各樣的措施來檢查一下自己的身體狀況，有些孕婦就會有貧血95的這種情況，當(dāng)出現(xiàn)有這種情況的時候會給孕婦帶來有一定的不良影響，情況嚴(yán)重了還會影響到自己腹中的胎兒，因此面對孕婦貧血需要人們格外注重，那么下面就來詳細(xì)介紹一下孕婦貧血95嚴(yán)重嗎?
貧血的孕婦如果血紅蛋白在95克每升，是屬于輕度的貧血。我們在臨床上根據(jù)血紅蛋白的濃度，將貧血分為輕度貧血、中度貧血、重度貧血和極重度貧血四類。輕度貧血的患者，血紅蛋白在90克到120克每升之間;而中度貧血的患者是在60克到90克每升之間;重度貧血的患者是在30克到60克每升之間;而極重度貧血的患者，血紅蛋白的濃度是低于30克每升，所以95克每升的血紅蛋白的濃度是屬于輕度貧血的范疇。
那么，孕婦如果是95克每升的血紅蛋白，應(yīng)該要多吃一些動物的肉類和新鮮的蔬菜，比如牛肉和白菜，因為肉類中富含鐵元素，而蔬菜中富含維生素b12，鐵元素和維生素b12都可以補充造血所需要的原材料，從而刺激骨髓的造血功能，改善患者的貧血癥狀。
孕婦如果患有嚴(yán)重的貧血，會導(dǎo)致紅細(xì)胞攜氧能力不足，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，在分娩時由于血色蛋白比較低，容易發(fā)生產(chǎn)后出血，產(chǎn)后由于抵抗力比較低，也容易導(dǎo)致產(chǎn)褥感染的。建議在孕晚期服用補血藥，同時還可以服用鐵含量較高的食物。
孕婦最常見的是缺鐵性貧血，應(yīng)對原則是補充鐵劑和針對病因糾正。1.多吃黑木耳、海帶、紫菜、豬肝、雞肝，可以通過口服2.口服鐵劑3.靜脈注射鐵劑4.輸血
孕婦貧血最常見的是缺鐵性貧血，因此我們應(yīng)對的原則就是一方面是補充鐵劑，另一方面是針對病因來進(jìn)行糾正。
那么一般來說在飲食上補充鐵劑，什么樣的食物含有大量的鐵呢，一般來說黑木耳、海帶、紫菜、豬肝或者是雞肝都類都含有豐富的鐵，每天可以多吃一些，如果吃的飯以后出現(xiàn)胃脹、胃中不適、打嗝、腹瀉這樣的癥狀的話，那么可以對癥處理。
如果通過食補不能糾正的話，不要的話就用藥物來進(jìn)行糾正，首先可以口服鐵劑，比如說速力菲。每天吃飯的時候吃一粒，一天吃三粒。那就能夠很有效的來使血項升高。如果是口服鐵劑不能夠使血項升高的必要的時候，我們可以靜脈注射鐵劑，比如說可以靜脈注射右旋糖酐鐵或者是山梨醇鐵，也能夠比較有效的糾正缺鐵性貧血。
我們都知道，貧血是女性常見的一種情況，很對女性都有這樣的煩惱。長期貧血對身體健康影響很大，合理的飲食可以幫助緩解。那么，女人貧血吃什么好呢?貧血有哪些癥狀表現(xiàn)?什么原因?qū)е仑氀?下面就一起來看看吧。
女人貧血吃什么好
菠菜
菠菜在生活當(dāng)中是很常見的，它是有名的補血食物。我們都知道菠菜當(dāng)中富含鐵質(zhì)胡蘿卜素。吃些菠菜可以幫助我們補血。
紅豆
紅豆不僅營養(yǎng)成分高，女性多食物還能幫助起到排毒養(yǎng)顏的效果，因為其鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富，具有很好的補血功能。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補血果。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。
蓮藕
蓮藕全身是寶，它當(dāng)中富含淀粉和很多營養(yǎng)物質(zhì)，符合人體的需求，它有補氣益血，增強(qiáng)免疫力的作用，還容易消化。
紅棗
紅棗是補血的人首選的食物，它含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，死細(xì)胞很快被消除，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。
豬肝
豬肝是一種鐵質(zhì)含量非常豐富的食物，因此對于貧血或是血虛之人，適當(dāng)?shù)氖秤眯┴i肝炒菠菜也具有一定的食療養(yǎng)生保健功效。
但是因為豬肝里面所含有膽固醇也相對較高，權(quán)衡利弊，所以現(xiàn)代人一般不喜歡用豬肝來補血，相反的直接用豬瘦肉或者其它紅色的肉類來預(yù)防貧血還更好一點。
桂圓
桂圓也是民間常見的一種益氣補血的食物。特別是在產(chǎn)后進(jìn)補之中桂圓有著舉足輕重的作用。人們喜歡用桂圓燉雞肉、桂圓同紅棗一起熬粥、煮桂圓紅糖水等等。都具有補血的功效。
桂圓是溫?zé)嵝缘氖澄铮羰浅缘奶嗍菚?dǎo)致上火的，甚至導(dǎo)致便秘。所以，吃的時候最好煮著吃，還要注意適量。
很多女性都有宮寒的情況，這種情況對身體健康是很不利的。合理的飲食可以幫助改善宮寒的情況，那么，宮寒吃什么食物好呢?什么原因?qū)е屡詫m寒呢?下面就跟小編一起來了解一下吧。
宮寒吃什么食物好
桂圓肉
桂圓當(dāng)中的含鐵量是比較豐富的，它可以用于一些貧血的食療。一般可以用它來煮粥、熬湯。桂圓肉是溫?zé)崾澄铮袐D和兒童不適合吃。
紅豆
中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補血，非常適合暖身驅(qū)寒氣。
阿膠
阿膠是很好的滋補品，它可以促進(jìn)紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還可以促進(jìn)人體對鈣的吸收，大多用來治療各種出血或貧血。
枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
益母草
有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
紅茶
在綠茶和白茶作為健康飲品被廣泛熟知，但是好的紅茶也有它獨特得功效。在紅茶含有茶黃質(zhì)，是一種抗氧化劑，某大學(xué)得一而項研究表明茶黃質(zhì)能促進(jìn)緩解劇烈運動后的肌肉酸痛。飲用紅茶也可能降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險。
黑米
黑米的麩殼當(dāng)中富含維生素E，它可以促進(jìn)免疫系統(tǒng)功能，可保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷。黑米當(dāng)中富含花青素抗氧化劑。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
女人貧血有哪些癥狀表現(xiàn)
頭暈、疲憊
女人貧血的話會經(jīng)常感到頭暈、疲憊、想睡覺、全身沒有力氣，這是貧血者最早出現(xiàn)的癥狀也是最常見的癥狀。而且自己的臉色比較蒼白或無血色，需要注意一點的是，一般認(rèn)為皮膚蒼白者還要依據(jù)手掌的大小、甲床的顏色等方面綜合來看，才比較可靠。
眼花、注意力分散
貧血的女人經(jīng)常會感到精神萎靡、眼花、注意力分散，頭發(fā)會干枯等，要是嚴(yán)重可能會暈厥。另外還有心悸的現(xiàn)象，貧血的人有心動太快，而且在肺動脈瓣區(qū)和心尖的部位處于收縮期的時候可以聽到柔和的雜音。如果嚴(yán)重了女性還可能會出現(xiàn)月經(jīng)量少或閉經(jīng)等。
什么原因引起女人貧血
需鐵量供不應(yīng)求
青春期少女生長發(fā)育旺盛，需鐵量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出一般需要量，若不注意增加營養(yǎng)，不及時額外補充鐵質(zhì)，就容易發(fā)生缺鐵性貧血。
經(jīng)期慢性失血
最新研究表示，月經(jīng)過多是導(dǎo)致貧血缺鐵的重要原因，往往使得女性的血“入不敷出”。正常月經(jīng)24-35天為一輪回，經(jīng)期持續(xù)2-7 天，平均經(jīng)血量20-60毫升。在醫(yī)學(xué)上來說，當(dāng)每次經(jīng)血量多于80毫升，流血時間超過7天，就算是月經(jīng)過多了。
飲食不當(dāng)導(dǎo)致缺鐵
貧血與飲食有著莫大的關(guān)系，由于氣候變化譬如現(xiàn)在的梅雨天氣及生理狀況等因素，部分人會食欲不佳，或較為偏重于某些合自己胃口的食物。
雖然說目前國人的飲食結(jié)構(gòu)越來越西化，但仍是以植物性食物為主，其中含有的一些物質(zhì)如多酚等會強(qiáng)烈抑制鐵的生物吸收和利用。長此以往必然會因動物性食物攝入過少而導(dǎo)致缺鐵。
盲目減肥
少女對鐵質(zhì)的需求量本來就較高，但如果為了追求苗條身材而盲目減肥，不適當(dāng)?shù)毓?jié)制飲食，吃富鐵食物較少，甚至挑食、偏食，很容易引起貧血。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對女人貧血吃什么好都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了女性貧血的癥狀以及原因，希望可以幫到大家。女性若是有這樣情況的，平時飲食要多注意哦。
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