產(chǎn)后膝關(guān)節(jié)痛怎么回事
老人關(guān)節(jié)痛怎么養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。日常生活中關(guān)于不同人群的養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的產(chǎn)后膝關(guān)節(jié)痛怎么回事，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
女性生產(chǎn)之后身體非常的虛弱，需要好好的調(diào)理才能夠盡可能的讓身體恢復(fù)到正常狀態(tài)。有些產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候沒(méi)有休息好，感覺(jué)產(chǎn)后膝關(guān)節(jié)痛怎么回事呢?女性產(chǎn)后膝關(guān)節(jié)痛的原因有很多，可能是在月子期間受風(fēng)、著涼所致，也有可能是身體嚴(yán)重的缺鈣，具體的一起來(lái)了解下吧。
一、產(chǎn)后膝蓋關(guān)節(jié)痛怎么辦
產(chǎn)后主要是氣血虛弱和缺少身體的活動(dòng)鍛煉，膝關(guān)節(jié)要注意周圍組織松馳的原因和關(guān)節(jié)應(yīng)力的影響，個(gè)人認(rèn)為葡萄糖酸鈣是沒(méi)有多大幫助的，最好還是給予專業(yè)醫(yī)生的檢查診斷鑒別，以方便治療和護(hù)理。
專家說(shuō)，產(chǎn)后膝蓋會(huì)疼是產(chǎn)后風(fēng)濕引起的。產(chǎn)后風(fēng)濕病是指婦女產(chǎn)后或人工流產(chǎn)術(shù)后感受風(fēng)濕寒邪所引起的肌肉關(guān)節(jié)酸困、疼痛為主要表現(xiàn)的疾病。本病主要以全身肌肉關(guān)節(jié)的疼痛、怕風(fēng)、怕冷為主要表現(xiàn)，但受累關(guān)節(jié)和肌肉無(wú)紅腫。部分病人多伴有頭痛、頭暈、怕風(fēng)、眼眶疼痛、眼睛干澀多淚，也有的病人關(guān)節(jié)和肌肉處有鉆風(fēng)感，因此，產(chǎn)后膝蓋疼的患者一定要予以重視。
月子病膝蓋痛的產(chǎn)生，主要是由于月子期間膝關(guān)節(jié)受涼、勞累等因素所致。月子病的癥狀表現(xiàn)多種多樣，患者可出現(xiàn)全身關(guān)節(jié)，手，腳，腰，肩膀，腳底有酸疼，麻木，冷，發(fā)冷，有沉，累的感覺(jué)。
預(yù)防勝于治療，所以坐月子期間的媽咪一定要注意保暖，一旦出現(xiàn)了膝蓋痛等關(guān)節(jié)疼痛，最好能用一些保暖的棉質(zhì)衣服或者是護(hù)腕戴上，著涼之后容易落下病根，所以保暖最為重要。如果關(guān)節(jié)痛很厲害，最好能就醫(yī)治療。
二、月子病膝蓋痛怎么預(yù)防
1、孕婦產(chǎn)后一月內(nèi)禁止過(guò)性生活，否則可能傷及性命。為保險(xiǎn)起見(jiàn)，百日后才可。
2、保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。
3、孕婦坐月子期間不可過(guò)多活動(dòng)，也不可久站、久坐，以免勞累過(guò)度留下病根。
4、孕婦坐月子期間飲食要有節(jié)制，不可過(guò)飽過(guò)饑，不要吃生、涼、辣之物;除糧食以外的食物不可一次吃的過(guò)多，更不可因擔(dān)心肥胖而節(jié)食。
5、孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門要戴帽子;出汗后一定要在室內(nèi)等涼干后再出門;不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡(包括夏天)。
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1、老年人膝關(guān)節(jié)痛怎么回事
老年膝蓋痛多和骨性關(guān)節(jié)炎有關(guān)
該病的形成主要和關(guān)節(jié)老化及長(zhǎng)年磨損有關(guān)。另外,膝部活動(dòng)過(guò)少、血液循環(huán)不暢、寒濕環(huán)境及肥胖超重均可成為骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因。
膝關(guān)節(jié)是人體的主要受重關(guān)節(jié),隨著年齡的增長(zhǎng),各個(gè)關(guān)節(jié)開始出現(xiàn)老化,關(guān)節(jié)腔內(nèi)的粘液分泌也會(huì)隨之減少,關(guān)節(jié)軟骨就會(huì)變得干燥,在關(guān)節(jié)活動(dòng)中就會(huì)不斷被磨損變薄。再加上關(guān)節(jié)周圍的肌肉生理性萎縮,韌帶彈性減弱,膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力也會(huì)隨之減退。
隨著病情的發(fā)展,患者膝部開始出現(xiàn)活動(dòng)性疼痛或負(fù)重性疼痛,疼痛可因活動(dòng)過(guò)多或天氣變化而加重。嚴(yán)重性膝關(guān)節(jié)炎患者會(huì)出現(xiàn)畸形,或因關(guān)節(jié)積液而出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹,同時(shí)伴有關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙,關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有響聲、有摩擦感。
2、老年人膝關(guān)節(jié)痛的癥狀
2.1、輕度:通常為關(guān)節(jié)輕度或中度間斷性隱痛,休息時(shí)好轉(zhuǎn),活動(dòng)后加重。早晨起床時(shí)關(guān)節(jié)僵硬及發(fā)緊,也稱“晨僵”,活動(dòng)后可緩解。
2.2、中度:隨著疾病的進(jìn)展,疼痛可以逐步加劇,休息時(shí)疼痛不能緩解,膝關(guān)節(jié)在活動(dòng)時(shí)會(huì)有“咯噠咯噠”的響聲,或有摩擦的感覺(jué),有時(shí)會(huì)有關(guān)節(jié)絞鎖(膝蓋彎到一定的角度就沒(méi)法動(dòng),不能完全伸直或彎曲)。正常的步行、上下樓、下蹲起立等受到明顯影響。
2.3、重度:關(guān)節(jié)紅腫,發(fā)熱、疼痛加劇,可出現(xiàn)持續(xù)性疼痛,夜間也不能緩解。關(guān)節(jié)內(nèi)因骨贅形成或關(guān)節(jié)積液、關(guān)節(jié)破壞,造成關(guān)節(jié)腫大、變形,平地行走也感到困難,甚至完全不能行走。
3、膝關(guān)節(jié)炎是老年人常見(jiàn)病
國(guó)內(nèi)的初步調(diào)查顯示,我國(guó)60歲以上人群中,50%患有膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎,75歲以上則達(dá)80%,致殘率可高達(dá)53%,可能由此而導(dǎo)致生活質(zhì)量的嚴(yán)重下降。
老年人如果突然出現(xiàn)不明原因的膝關(guān)節(jié)疼痛,反復(fù)發(fā)作不能緩解,千萬(wàn)不要有“忍一忍就過(guò)去”的想法,此時(shí)應(yīng)立即去醫(yī)院就醫(yī)治療。對(duì)于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō),平時(shí)應(yīng)注意保養(yǎng)膝關(guān)節(jié),在氣候溫差較大的時(shí),特別是在乍暖還寒的春季,切不可因?yàn)樽非箫L(fēng)度而忘了溫度,特別是現(xiàn)今正值夏季,不可貪涼,在空調(diào)房活動(dòng)時(shí),應(yīng)注意膝蓋保暖,如佩戴松緊合適的護(hù)膝。
老年人膝關(guān)節(jié)痛怎么辦
1、物理治療的作用是消炎、消腫、促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)炎癥的吸收、改善膝關(guān)節(jié)功能,運(yùn)用物理療法可以溫和而去有效地緩節(jié)膝關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬感。常規(guī)的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激(TENS)等。新近應(yīng)用于疼痛治療的沖擊波疼痛治療方法對(duì)于膝關(guān)節(jié)疼痛,特別是陳舊性膝關(guān)節(jié)軟組織損傷具有立竿見(jiàn)影的確切療效,深受老年朋友的歡迎。
2、藥物療法
膝關(guān)節(jié)疼痛急性發(fā)作期應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥,盡管此藥物不能中止病情發(fā)展,但可緩解疼痛,減輕癥狀,通?？诜晴摅w抗炎鎮(zhèn)痛藥(NSAIDs),如芬必得、扶他林、西樂(lè) 葆等。但此類藥物易刺激胃腸道引起并發(fā)癥,對(duì)腎功能有損害,所以此類藥應(yīng)飯后服用,并且在醫(yī)生指導(dǎo)下服用;老年患者還可加服維生素B1、維生素C、維生素E、補(bǔ)充 鈣劑等,急性炎癥期還可給予抗生素治療。
3、中醫(yī)治療
中醫(yī)將本病列入痹證范疇,認(rèn)為本病是由于正氣虛弱,外感寒濕,或跌打損傷致氣血瘀阻,痰濕內(nèi)生,流注于肌肉關(guān)節(jié)而發(fā)病。
老年人如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)痛
1、注意膝關(guān)節(jié)的保暖,每天可定時(shí)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的熱敷和按摩。
2、避免膝關(guān)節(jié)的過(guò)度勞累,盡量不要做膝關(guān)節(jié)的下蹲運(yùn)動(dòng)。
3、身體過(guò)于肥胖者應(yīng)減輕體重。
4、進(jìn)行體育鍛煉應(yīng)避免過(guò)量。
想必對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)最擔(dān)心的事情莫過(guò)于在坐月子期間，身體上出現(xiàn)各種各樣的月子疾病。因?yàn)樽伦邮钱a(chǎn)婦身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，在這個(gè)時(shí)間段產(chǎn)婦的身體十分虛弱，切忌受涼受風(fēng)。若產(chǎn)婦不小心受涼受風(fēng)的話就容易導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎產(chǎn)生，如果一位產(chǎn)婦在月子期間發(fā)現(xiàn)膝蓋疼痛會(huì)是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎嗎?
坐月子是女人一生的重要關(guān)口之一，如果月子期間出現(xiàn)膝蓋痛的現(xiàn)象，女性需多注意，及時(shí)采取措施，以免留下疾病，給將來(lái)的身體健康帶來(lái)隱患，那么，女性在月子期間膝蓋痛怎么辦?
1.月子期間出現(xiàn)膝蓋痛，應(yīng)想到可能是得了月子病，主要是因?yàn)槠綍r(shí)沒(méi)有注重做好防寒保暖措施造成的，所以一定要注意保暖，可以戴護(hù)腕，也可以用棉質(zhì)的衣服遮蓋膝蓋，避免疼痛加重。
2.月子期間膝蓋痛也有可能是缺鈣的癥狀，此時(shí)可以去正規(guī)醫(yī)院檢測(cè)下微量元素，看是缺鈣，如果是，要注意及時(shí)補(bǔ)充維生素D，同時(shí)還要注意多曬曬太陽(yáng)。
3.月子期間身體的各個(gè)部位都還處于恢復(fù)的過(guò)程中，這個(gè)時(shí)候如果活動(dòng)過(guò)多，也可能會(huì)造成膝蓋痛，所以應(yīng)注意多休息，不要過(guò)多的走動(dòng)，這一點(diǎn)也非常的重要。
4.如果月子期間落下膝蓋痛的毛病，可以請(qǐng)中醫(yī)師進(jìn)行針灸治療，在治好后還應(yīng)該再進(jìn)行艾灸治療，以達(dá)到根除疾病的目的。
5.如果產(chǎn)后受到外傷引起關(guān)節(jié)炎，或者發(fā)生骨性關(guān)節(jié)炎，也會(huì)引起膝蓋痛，這時(shí)應(yīng)去醫(yī)院拍片。
1、大腳趾關(guān)節(jié)痛怎么回事之遺傳因素
大腳趾關(guān)節(jié)痛是最常見(jiàn)的腳部畸形病變,多發(fā)生于女性。
尤其喜歡穿高跟鞋,尖頭鞋的時(shí)髦女性非常多見(jiàn)。醫(yī)學(xué)上稱作拇外翻,俗稱大腳骨,大腳趾關(guān)節(jié)痛的形成與遺傳、穿鞋不適有很大關(guān)系。 表現(xiàn)為腳形難看,穿鞋變形,還可以伴有拇囊炎,疼痛。 常常并發(fā)腳墊,雞眼,爪形趾等腳趾畸形。
大腳趾關(guān)節(jié)痛有一定遺傳傾向,家里人有患大腳趾關(guān)節(jié)痛的,子女患大腳趾關(guān)節(jié)痛的概率明顯增大。
由于女性足部韌帶強(qiáng)度較男性弱,在同等遺傳條件下,更容易發(fā)生大腳趾關(guān)節(jié)痛。 而且韌帶柔韌性隨年齡增長(zhǎng)而減弱,這也是大腳趾關(guān)節(jié)痛多見(jiàn)于中老年女性的原因。
2、大腳趾關(guān)節(jié)痛怎么回事之穿鞋不當(dāng)
大腳趾關(guān)節(jié)痛還與長(zhǎng)時(shí)間站立、行走時(shí)間太長(zhǎng),負(fù)重過(guò)度有一定的關(guān)系。 女性經(jīng)常穿高跟鞋、尖頭皮鞋,使得前足緊緊地被包裹,并且在高跟站立時(shí)迫使足部強(qiáng)行擠進(jìn)窄小的三角區(qū)域里,腳趾處于不正常狀態(tài)。 長(zhǎng)此以往,就會(huì)逐漸形成大腳趾關(guān)節(jié)痛畸形。 有扁平足患者朋友更易患大腳趾關(guān)節(jié)痛。
3、大腳趾關(guān)節(jié)痛怎么回事之風(fēng)濕因素
建議患者接受專業(yè)檢查,即痛風(fēng)相關(guān)的全面診斷。主要就是血常規(guī)檢驗(yàn)的組合,包括:風(fēng)濕、類風(fēng)濕因子檢查以及血沉的檢查。其檢驗(yàn)結(jié)果對(duì)于風(fēng)濕病和類風(fēng)濕病的準(zhǔn)確判斷有重要意義。
4、大腳趾關(guān)節(jié)痛怎么回事之其他因素
4.1、關(guān)節(jié)炎可能。此類情況建議患者在患處使用傷濕止痛膏外敷后,再進(jìn)行鈣的補(bǔ)充和適當(dāng)?shù)木植堪茨纯蓽p輕癥狀。
4.2、痛風(fēng)病發(fā)可能。大腳趾關(guān)節(jié)痛是痛風(fēng)病發(fā)早期的典型癥狀,多突發(fā)于深夜,患病部位集中在足下關(guān)節(jié)處,大腳趾外側(cè)最為多見(jiàn)。
大腳趾關(guān)節(jié)痛怎么辦
1、自身抗體:在風(fēng)濕性疾病的范圍內(nèi)應(yīng)用于臨床的自身抗體分以下四類:抗核抗譜、類風(fēng)濕因子、抗中性粒細(xì)胞漿抗體、抗磷脂抗體。對(duì)彌漫性結(jié)締組織病的診斷有很多的作用。
2、滑液檢查:風(fēng)濕類風(fēng)濕的診斷檢查中的滑液檢查,在一定程度上反映了關(guān)節(jié)滑膜炎癥。特別是在滑液中找到尿酸鹽結(jié)晶或滑膜細(xì)菌培養(yǎng)陽(yáng)性則分別有助于痛風(fēng)或化膿性關(guān)節(jié)炎的確診。
3、關(guān)節(jié)影像檢查:x線檢查有助于關(guān)節(jié)病變的診斷和鑒別診斷,亦能隨訪了解關(guān)節(jié)病變的演變。是目前最常用的影像學(xué)診斷方法,其他尚有關(guān)節(jié)ct、mri、同為素等檢查。
4、病理:活組織檢查所見(jiàn)的病理改變?nèi)缋钳弾?duì)系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕結(jié)節(jié)對(duì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、唇腺炎對(duì)干燥綜癥、關(guān)節(jié)滑膜病變對(duì)不同病因所致的關(guān)節(jié)炎都有著重要的意義。
有關(guān)腳部保養(yǎng)的方法
1、雙足多汗的人,每天至少要換2雙襪子。而且早晚用肥皂和溫水洗腳,溫水洗后,需再在冷水中浸一會(huì)兒。洗凈后用毛巾把腳徹底擦干,涂上甲醇酒精或防臭噴霧劑,再撲些爽身粉,即可減輕出汗過(guò)多的毛病。
2、讓腳泡在40攝氏度的辣椒溫水里泡大約30分鐘左右,辣椒能讓腳部迅速發(fā)熱,燃燒腿部脂肪,加速血液循環(huán),拿來(lái)保暖拖鞋捂一個(gè)小時(shí),腳部就會(huì)柔軟。
3、經(jīng)常穿小鞋不僅可能使腳部變畸形,還會(huì)在腳后跟或腳掌處磨出硬皮,即使以后穿普通鞋也會(huì)有壓痛感。時(shí)間長(zhǎng)了還可能形成“雞眼”,甚至導(dǎo)致腳趾或足底皮膚變形。
4、秋冬季節(jié),腳底皮膚容易干燥脫皮和龜裂。如果不作處理,腳部皮膚會(huì)進(jìn)一步惡化,導(dǎo)致雞眼或趾間皮膚變白,感染化膿。因此切不可小視腳部皮膚干燥。
5、季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí),很容易生出又癢又痛的足癬,輕者脫皮,重者化膿發(fā)癢。要注意足部衛(wèi)生。
早上起來(lái)的時(shí)候萬(wàn)一覺(jué)得自己關(guān)節(jié)部位疼痛千萬(wàn)不要去忽視，還是要去醫(yī)院拍片，這樣才可以通過(guò)x光片來(lái)直觀的看到自己關(guān)節(jié)部位是否發(fā)生病變，一般來(lái)說(shuō)都是由于韌帶損傷，或者是軟骨損傷這兩種情況才會(huì)引起的關(guān)節(jié)疼痛，這兩種病癥都是需要長(zhǎng)期的休息護(hù)理才可以隨著時(shí)間推移慢慢好轉(zhuǎn)。
1.韌帶損傷
關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷膝關(guān)節(jié)韌帶在膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)的穩(wěn)定性相對(duì)較差，如果此時(shí)突然受到外力導(dǎo)致外翻或內(nèi)翻，則有可能引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷?；颊邥?huì)有明確的外傷史，膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、瘀斑、活動(dòng)受限。
2.軟骨損傷
主要是膝關(guān)節(jié)的半月板損傷，當(dāng)膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)，如果突然過(guò)度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會(huì)有明顯的膝部撕裂感，隨即關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限、走路跛行、關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有彈響。
3.關(guān)節(jié)滑膜炎
由于外傷或過(guò)度勞損等因素?fù)p傷關(guān)節(jié)滑膜后會(huì)產(chǎn)生大量積液，使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，并有摩擦發(fā)澀的聲響。比如膝關(guān)節(jié)主動(dòng)極度伸直時(shí)，特別是有一定阻力地做伸膝運(yùn)動(dòng)時(shí)，髕骨下部疼痛會(huì)加劇。在被動(dòng)極度屈曲時(shí)，疼痛也會(huì)明顯加重。
4.自身免疫系統(tǒng)疾病
免疫系統(tǒng)疾病如紅斑狼瘡和牛皮癬，也會(huì)侵犯關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫痛。
5.兒童生長(zhǎng)痛
此類患者主要是處于生長(zhǎng)期的兒童，男孩多見(jiàn)。疼痛部位常見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等。這種情況是兒童生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中出現(xiàn)的一種正常的生理現(xiàn)象。
6.外傷性關(guān)節(jié)痛
由于某種意外或事故，使肩、腕、膝、踝等部位的關(guān)節(jié)在沒(méi)有發(fā)生骨折等嚴(yán)重的情況下出現(xiàn)外傷(如軟組織損傷、骨折脫位等)而引起關(guān)節(jié)疼痛。
7.化膿性關(guān)節(jié)炎
有全身其他部位感染的病史或局部外傷的病史，疼痛的關(guān)節(jié)可以有腫脹，部位深在也可能不明顯，但都有體溫升高、關(guān)節(jié)疼痛、不能活動(dòng)、血象升高等現(xiàn)象。
8.骨性關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病年齡大多在40歲以后。關(guān)節(jié)疼痛早晨較重，白天和夜晚趨輕。關(guān)節(jié)部位的骨質(zhì)增生和骨刺摩擦周圍的組織，可引起關(guān)節(jié)的疼痛。
9.骨質(zhì)疏松癥
老年婦女全身多個(gè)關(guān)節(jié)疼痛，感到特別無(wú)力，不能負(fù)重行走，若排除其他疾病，可能患了骨質(zhì)疏松癥。10.風(fēng)濕性和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多發(fā)生于20～45歲的女性。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎往往是游走性的疼痛，疼痛、腫脹、僵硬多發(fā)生在手腕部位，并且關(guān)節(jié)的敏感與腫脹、疼痛同時(shí)發(fā)生，對(duì)稱發(fā)病。
11.痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
痛風(fēng)疼痛常見(jiàn)于拇指及第一跖趾關(guān)節(jié)(腳拇指外側(cè))。主要由于食用海鮮和飲酒進(jìn)而誘發(fā)體內(nèi)嘌呤代謝障礙。
12.勞損
引起的疼痛、由于關(guān)節(jié)部位活動(dòng)量相對(duì)較大，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的肌肉等軟組織出現(xiàn)勞損，進(jìn)而引起疼痛，常見(jiàn)的有肩周炎、網(wǎng)球肘等。
所有的康復(fù)都是需要建立在找正確的檢查，以及早正確治療的基礎(chǔ)上，當(dāng)人們出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷的時(shí)候，要看病情的治療程度以及治療后的恢復(fù)效果是怎樣的，如果比較嚴(yán)重的話，患者還需要在手術(shù)后進(jìn)行康復(fù)的訓(xùn)練，這樣才能不會(huì)影響到后面的行走跑步以及運(yùn)動(dòng)，剛剛做完手術(shù)的患者需要注意運(yùn)動(dòng)的不能大幅度。
治療方針
受傷后應(yīng)立即制動(dòng)休息，保守治療為主，必要時(shí)手術(shù)治療。
藥物治療
消腫鎮(zhèn)痛類藥物治療。
手術(shù)治療
膝關(guān)節(jié)半月板破裂診斷明確者，目前主張?jiān)陉P(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行手術(shù)，半圓分離的半月板可以縫合，容易交鎖的破裂的半月板瓣片可以局部切除，有條件縫合的亦可以予以修復(fù)。破碎的半月板亦可以在鏡下全部摘除。內(nèi)鏡下手術(shù)對(duì)關(guān)節(jié)干擾小，術(shù)后恢復(fù)快，可以早期起床活動(dòng)，已成為常規(guī)處理方法。
其他治療
急性半月板損傷時(shí)可用長(zhǎng)腿石膏托固定4周。有積血者可于局麻下抽盡后加壓包扎，急性期過(guò)去后疼痛減輕，可以開始作股四頭肌訓(xùn)練，以免發(fā)生肌萎縮。
預(yù)后情況
本病預(yù)后良好。
日常護(hù)理
膝關(guān)節(jié)受傷后應(yīng)立即制動(dòng)休息，可根據(jù)周圍條件用夾板、石膏等將傷肢固定在穩(wěn)定位置。受傷當(dāng)時(shí)宜冷敷治療，減輕腫痛。
飲食調(diào)理
營(yíng)養(yǎng)均衡，合理膳食。
不少孩子都存在膝關(guān)節(jié)積液的情況。這種癥狀，會(huì)給孩子的腿部發(fā)育尤其是膝蓋部位的健康帶來(lái)很大的影響，如果不及時(shí)進(jìn)行治療的話，甚至?xí)?dǎo)致膝關(guān)節(jié)結(jié)核、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的，這些疾病治療起來(lái)都比較難。下面，就為大家介紹一下兒童膝關(guān)節(jié)積液的常見(jiàn)疾病。
1、膝關(guān)節(jié)結(jié)核
膝關(guān)節(jié)積液是指膝關(guān)節(jié)內(nèi)的滑液量過(guò)多、潴留導(dǎo)致的關(guān)節(jié)內(nèi)腫脹現(xiàn)象。正常的膝關(guān)節(jié)內(nèi)有一定的滑液，約為4毫升或更少。感染、外傷、免疫性疾病、退行性病變均可導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)積液。不同疾病積液性質(zhì)有所不同。
膝關(guān)節(jié)結(jié)核患者多為兒童及青壯年，多有結(jié)核病史或結(jié)核病接觸史，少數(shù)患者可同時(shí)患有其他骨結(jié)核或骨外結(jié)核病。全身癥狀可表現(xiàn)為低熱、盜汗、貧血、消瘦等；膝關(guān)節(jié)表現(xiàn)為疼痛、腫脹、肌肉萎縮，多以單側(cè)關(guān)節(jié)發(fā)病，雙關(guān)節(jié)或多關(guān)節(jié)發(fā)病者極少見(jiàn)。
2、半月板損傷
多數(shù)有明顯外傷史。急性期膝關(guān)節(jié)有明顯疼痛、反復(fù)腫脹和積液，關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)多無(wú)障礙，可能出現(xiàn)彈響。急性期過(guò)后，腫脹和積液可自行消退，但活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)仍有疼痛，尤以上下樓、上下坡、下蹲起立、跑、跳等動(dòng)作時(shí)疼痛更明顯，嚴(yán)重者可跛行或屈伸功能障礙，或在膝關(guān)節(jié)屈伸時(shí)有彈響。
3、膝關(guān)節(jié)滑膜炎
在任何年齡階段都會(huì)發(fā)生，運(yùn)動(dòng)量大時(shí)，易因膝關(guān)節(jié)受到打擊、扭轉(zhuǎn)、運(yùn)動(dòng)過(guò)度而發(fā)生腫脹、疼痛、活動(dòng)困難、走路跛行、局部皮膚溫度高、皮膚腫脹緊張或關(guān)節(jié)穿刺出血性液體等。
4、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
早晨起床時(shí)出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活的主觀感覺(jué)，它是關(guān)節(jié)炎癥的一種非特異表現(xiàn)；可有多關(guān)節(jié)受累表現(xiàn)；可伴有體重減輕、低熱及疲乏感等全身癥狀。
之所以有許多人會(huì)選擇深蹲進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，是因?yàn)樯疃卓梢杂行у憻挼揭粋€(gè)人的腹部與大腿肌肉。特別是對(duì)于熱愛(ài)健身的女性來(lái)說(shuō)，練習(xí)深蹲還有助于塑造臀部曲線，讓臀部看起來(lái)更加翹挺。但是不可否認(rèn)的是如果在深蹲過(guò)程中使用方法不恰當(dāng)?shù)脑捜菀自斐杉∪鈸p傷問(wèn)題，因此為什么在深蹲的時(shí)候會(huì)損傷到膝蓋呢?
不合理練習(xí)深蹲會(huì)傷膝蓋的原因：
膝關(guān)節(jié)是人體承重的大關(guān)節(jié)，如果蹲下的時(shí)間過(guò)久，全身的體重都全部壓在膝關(guān)節(jié)上面，是會(huì)引起關(guān)節(jié)問(wèn)題的，長(zhǎng)期有如此的行為，容易引起關(guān)節(jié)軟骨受損，關(guān)節(jié)退行性病變等情況，所以掌握正確合理的練習(xí)深蹲是非常重要的。
深蹲是一種鍛煉身體腿部和腹部的綜合力量訓(xùn)練，下面我們來(lái)了解下深蹲怎么做。
徒手深蹲練習(xí)：
A 軀干挺直，正常站立位脊柱排列即可，不要超伸;在下蹲位略微前傾，并不是豎直于地面的;
B 下蹲深度要求大腿上表面平行或者略低于水平面;
C 膝關(guān)節(jié)可以微微超過(guò)腳尖，沒(méi)必要強(qiáng)求“膝關(guān)節(jié)不過(guò)腳尖”這一世紀(jì)荒言;
D 臀部后伸，像要坐在身后的椅子上一樣;
E 眼睛平視。
補(bǔ)充：
1、雙腳分開比肩略寬或者與肩同寬都可以;
2、兩腳尖自然分開30°左右，每個(gè)人的身體結(jié)構(gòu)不一樣，怎么舒服怎么來(lái);
3、下蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軌跡和腳尖朝向一致，說(shuō)白了就是腳尖指向哪里，膝關(guān)節(jié)就頂向哪里;
4、重心落在足跟或者足中上(穿后腳跟墊高的鞋，重心落在足跟上;穿平底鞋或者光腳，重心落在足中上);
5、從直立位開始下蹲，首先臀部微微后伸，同時(shí)膝關(guān)節(jié)解鎖，然后再大幅度屈髖屈膝下蹲，軀干伴隨下蹲有節(jié)律的前傾;
6、整個(gè)下蹲站起的過(guò)程要如行云流水般順暢，不能出現(xiàn)停頓、卡殼、局部加速、前后擺動(dòng)等情況
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