女人腎虛的癥狀 黑眼圈一直下不去是這病
男性腎虛怎么養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“女人腎虛的癥狀 黑眼圈一直下不去是這病”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
現(xiàn)在越開越多的女性朋友有腎虛的情況出現(xiàn)，患有腎虛我們的身體會有一些表現(xiàn)的癥狀，這個(gè)是大家應(yīng)該要了解的。一旦發(fā)生了腎虛，對身體有比較大的傷害，我們應(yīng)該怎么辦呢?一些食物可以幫助我們緩解腎虛的癥狀，吃什么好?下面會有詳細(xì)的介紹。
女人腎虛的癥狀
1、休息再好，也有黑眼圈
女性朋友緩解腎虛一般都是會表現(xiàn)在我們的臉上，在平時(shí)我們明明感覺到了自己休息的很好，精神也很飽滿，臉上卻總是掛著黑眼圈，這個(gè)很有可能是腎虛導(dǎo)致的，另外，久病傷腎，其他器官有病，時(shí)間長了也會引起腎虛的出現(xiàn)。
2、挽救不了的脫發(fā)
如果我們自己烏黑亮麗的頭發(fā)有變稀疏的情況，光澤度也越來越不好，即使去做了專業(yè)的護(hù)理效果還是不好，可考慮看看是否是腎虛的前兆。我們應(yīng)該知道頭發(fā)是反應(yīng)腎虛的一個(gè)表現(xiàn)，如果腎臟比較好，會激發(fā)促使毛發(fā)生長，一旦腎虛后，就易出現(xiàn)脫發(fā)稀少。
3、身體浮腫嚴(yán)重，有些虛胖
人體的腎臟主管水液，如果我們的腎臟因?yàn)橐恍┮蛩爻霈F(xiàn)了異常的情況，不能正常的調(diào)控水液，這個(gè)時(shí)候也不能吧毒素排出我們的體外，進(jìn)而容易出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，因?yàn)槟I虛，一般人們會出現(xiàn)眼瞼浮腫，下肢消腫等情況，特別在勞累后，會腫得更嚴(yán)重。
4、剛喝完水就想尿
相比之前，小便變得比較頻繁，甚至剛剛喝完水就想要尿尿，多半是腎虛的癥狀。腎主膀胱，腎虧，則腎主膀胱功能失調(diào)，膀胱本身的功能也會失調(diào)，就容易出現(xiàn)尿頻情況，特別是夜尿增多。
5、勞累后腰部隱隱作痛
中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，腰痛是腎虛的一種比較明顯的癥狀，且其特點(diǎn)是在勞累后隱隱作痛，痛感更加明顯。
6、更年期提前騷擾
才30歲左右的你，就已經(jīng)被更年期提前騷擾，出現(xiàn)潮紅盜汗、月經(jīng)周期紊亂、健忘失眠、骨骼與關(guān)節(jié)疼痛、不耐疲勞、暗瘡長斑、肌膚缺乏彈性、情緒不佳情緒常難以自控等表現(xiàn)，好趕緊檢查下腎功能是否異常，中醫(yī)認(rèn)為，虛證的本質(zhì)就是衰老，久勞傷腎，腎虛的人衰老的速度會更快。
女人腎虛的原因
身體比較虛弱久病未愈，在中醫(yī)理論中認(rèn)為，身體比較虛弱的女性朋友，基本上都是有腎虛的癥狀，尤其是有病吃各種各樣的藥物，時(shí)間長了肯定也會有損傷腎臟。
濫用一些藥物，有一些女性可能出現(xiàn)腰酸背痛的情況，往往喜歡自己到藥店購買一些相關(guān)的藥物來吃，而這些藥物沒有在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，很有可能會傷及到我們的腎臟，嚴(yán)重的有可能會出現(xiàn)腎臟損傷以及腎虛等問題。
長期沒有性生活，女子不適合頻繁的性生活，當(dāng)然長期如果沒有性生活也是不行的，不能夠長期進(jìn)行性生活，也會造成女性出現(xiàn)腎虛的情況，所以結(jié)婚的女性應(yīng)該有規(guī)律地進(jìn)行性生活，這樣才能夠促進(jìn)身體的健康。
情緒過度的壓抑，有一些人平時(shí)就容易喜怒無常甚至是容易過度的悲觀，讓自己的情緒壓抑在內(nèi)心，中醫(yī)理論中如何理性過度的情緒壓抑很容易會傷腎，所以情緒長期的壓抑肯定會導(dǎo)致女性出現(xiàn)腎虛的情況。惡劣的環(huán)境，如果我們女性在日常的生活或者是工作之中長時(shí)間的處于一些惡劣的環(huán)境之中，像是吸入一些有害的物質(zhì)，時(shí)間長了對于我們的腎臟也會產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，當(dāng)然也就會造成女性出現(xiàn)腎虛的問題。
精神壓力過大，現(xiàn)在人們的生活工作壓力都非常的大，這就導(dǎo)致我們在日常的生活或者是工作之中往往會感覺身心疲憊，精神也會不濟(jì)，久而久之就會出現(xiàn)一些失眠煩躁，甚至是食欲減退等問題，而這些也會導(dǎo)致腎虛。
腎虛吃什么
黑加侖
黑加侖中有維生素C，幫助人體提高免疫力，還有鉀、鈣、鋅、鐵等物質(zhì)，可以幫助降低血脂，還可以達(dá)到養(yǎng)腎的目的。
板栗
板栗的功效有很多，其一是有補(bǔ)脾健胃的作用，其二是補(bǔ)腎壯腰，日常生活中多吃板栗可以達(dá)到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
黑棗
紅棗的功效是補(bǔ)血，而黑棗的作用是補(bǔ)腎，黑棗中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，吃黑棗可以養(yǎng)腎，女性們可以多吃黑棗來達(dá)到養(yǎng)腎的功效。
桑葚
桑葚有補(bǔ)血滋陰和補(bǔ)腎的功效，是女性的美容補(bǔ)腎的圣品，女性多吃桑葚還可以延緩衰老，達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的，同時(shí)對自身的身體健康也十分有益。
山藥
只要是腎虛的人都可以吃山藥，山藥的作用有補(bǔ)肺、健脾、養(yǎng)腎的作用，山藥是很好的養(yǎng)生食物。
黑芝麻
黑芝麻也有補(bǔ)腎的作用，如果你有益腎的精血不足而導(dǎo)致的白發(fā)、脫發(fā)、腰酸等問題，吃黑芝麻糊可以改善你目前的問題。
枸杞
枸杞能夠補(bǔ)腎養(yǎng)肝，枸杞葉是很好的養(yǎng)生食物，可以幫助人延年益壽，緩解腰痛，特別是中年女性應(yīng)該多吃枸杞。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了女人腎虛的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道，出現(xiàn)什么情況可能是女性朋友得了腎虛，在平時(shí)大家一定要及時(shí)的預(yù)防這種情況出現(xiàn)，平時(shí)多吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，還有一定要注意身體方面的鍛煉，減少疾病的發(fā)作。
擴(kuò)展閱讀
現(xiàn)在很多女人都經(jīng)常出現(xiàn)黑眼圈，甚至包括一些大牌明星也難逃黑眼圈的干擾。那您知道女人的黑眼圈是怎么形成的，該如何去黑眼圈呢？
黑眼圈是怎么形成的？
遺傳因素：很多有黑眼圈的女人，其家族中也有黑眼圈，這可能是遺傳因素導(dǎo)致的，仔細(xì)觀察自己的眼周是不是發(fā)灰以及位置是否和自己的父母相近，如果是的話，則比較可能是遺傳的黑眼圈。
紫外線照射：紫外線對人體皮膚有一定侵害作用，特別是從事戶外工作的女性，因?yàn)殚L期日曬，導(dǎo)致色素沉著在眼周，進(jìn)而形成黑眼圈。
年齡因素：隨著年齡的增長，女人的眼部皮膚是最容易引起松弛老化的部位，眼部皮膚皺在一起就會加深皮膚的顏色。
疲勞熬夜：現(xiàn)代的女人熬夜、過度疲勞是經(jīng)常的，使得眼部肌肉得不到放松，很容易形成色素沉著，出現(xiàn)黑眼圈，就如大家平時(shí)說的，熬夜熬出了熊貓眼。
此外還與一些外傷或女性月經(jīng)不調(diào)、腎臟不好等疾病因素有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，人之所有有黑眼圈，則是腎氣不足、寒邪凝滯所致。
女人如何淡化黑眼圈？
避免熬夜、過度疲勞，一定要多休息，睡眠充足且質(zhì)量高。
白天的時(shí)候要用些眼霜之類的護(hù)膚品，夜間的時(shí)候要重視修復(fù)，最好選用無刺激性的護(hù)眼用品，每天都要用，堅(jiān)持下來，黑眼圈會逐漸淡化的。
冷敷眼圈：可用棉花球、冰水、冰的全脂牛奶，將冰水和牛奶按1:1比例調(diào)和，然后用棉球蘸上混合液，在眼圈附近敷上十幾分鐘，每天臨睡前可以做一次。
氣血不足、寒邪凝滯從內(nèi)在促進(jìn)了黑眼圈的形成，女人平時(shí)一定要做好保暖，古人有防風(fēng)如避劍的說法，現(xiàn)在女性切不可為了美麗塑身穿衣過少，影響身體健康。
如果一個(gè)人長期熬夜作息時(shí)間不規(guī)律的話，經(jīng)過一段時(shí)間就會發(fā)現(xiàn)眼睛下面形成了黑眼圈。黑眼圈雖然非常容易形成，但是想要祛除卻難以登天。黑眼圈的主要形成機(jī)制是由于眼睛下方的靜脈血管流通不通暢導(dǎo)致，但是黑眼圈也有著不同的分類?？偨Y(jié)來說關(guān)于黑眼圈的分類主要有以下幾種。
一、血管型黑眼圈
血管型黑眼圈的眼周圍皮膚結(jié)構(gòu)薄，微血管內(nèi)血液流動(dòng)緩慢，當(dāng)血液量增多而氧氣被消耗時(shí)，缺氧所致的“血紅素”增加。一般形成的原因是過敏性鼻炎(鼻炎會令鼻腔里血流循環(huán)不佳)、用眼過度，睡眠不足(使血液停滯眼底);此類黑眼圈還是先整理好“自身問題”(鼻炎或睡眠)，改善睡眠會是淡化血管型黑眼圈良好的養(yǎng)護(hù)方式。
可搭配具促進(jìn)血液循環(huán)的眼霜使用，效果更佳。這類成分例如：七葉皂素、維生素K、咖啡因等，具有抗凝血?jiǎng)┗虼龠M(jìn)血管循環(huán);另外，像N-羥基琥珀酼亞胺，可通過螯合鐵質(zhì)來減少膽紅素(血色素的代謝產(chǎn)物)的產(chǎn)生。
二、色素型黑眼圈
外觀有些“茶色或棕黑色”，其主要原因是紫外線刺激基底層黑色素細(xì)胞之啟動(dòng)反應(yīng)，造成色素沉淀的現(xiàn)象。其改善的機(jī)理與美白機(jī)理無差異。這類成分有：維生素C、曲酸、氨甲環(huán)酸、4MSK等，其實(shí)選擇一支美白精華液搭配眼霜一起使用就ok了。還需謹(jǐn)記，白天必須加強(qiáng)防曬才是正確之道，眼周建議以物理防曬為主。
三、陰影型黑眼圈
陰影的黑眼圈最明顯的特征是伴隨著眼袋、淚溝所表現(xiàn)出來的狀況。是因?yàn)檠鄞怀?、淚溝凹陷后形成的陰影，用手指撐開眼周附近的皮膚，你會發(fā)現(xiàn)眼周本來沒有黑眼圈出現(xiàn)。
如果我們晚上睡覺太晚，早上起來就會看見自己的眼睛下邊有很重的和眼圈，這說明是我們沒有休息好，還有很多時(shí)候由于種種原因?qū)е卵劬Τ霈F(xiàn)黑眼圈，當(dāng)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象時(shí)一定要及時(shí)根據(jù)原因解決好，否則長期這樣很有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的身體亞健康。
黑眼圈 凸顯女性內(nèi)臟亞健康狀態(tài)
1、黑眼圈與鼻子問題
表現(xiàn)：打噴嚏打出的黑眼圈
黑眼圈也可能和鼻子問題有關(guān)系。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水，就會因?yàn)檠劬ο路届o脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不太可能的。
應(yīng)對：除了積極治療你的鼻炎之外，你還需要注意以下幾點(diǎn)。不要待在充滿煙霧彌漫的環(huán)境，避免給鼻子額外的刺激;同時(shí)，早晚注意別讓冷空氣刺激到氣管，而引起過敏的打噴嚏;打噴嚏千萬別太用力，因?yàn)槟菚浩鹊郊∧w的微血管。
2、黑眼圈牽扯出的肝臟問題
表現(xiàn)：面部、眼眶周圍都有色素沉著
黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現(xiàn)，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現(xiàn)出黑眼圈。
應(yīng)對：慢性肝病的治療方法是以靜養(yǎng)和食療為主。要減輕肝臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)給予充分的營養(yǎng)，以修復(fù)被損害的肝細(xì)胞，恢復(fù)肝功能;攝入豐富的蛋白質(zhì)，以保證肝細(xì)胞修復(fù)和再生的需要，多食用乳、蛋和肉類為好;為了滿足肝細(xì)胞內(nèi)糖元含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應(yīng)充足供給;同時(shí)應(yīng)堅(jiān)持低脂飲食，這樣不但可減輕肝臟負(fù)擔(dān)，而且有利于恢復(fù)健康。
黑眼圈是誰都不希望自己長的，但是事實(shí)上不少人都每天頂著兩個(gè)黑眼圈，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在都會有過度用眼的問題，眼睛疲勞的時(shí)候就容易長黑眼圈，一旦長出來了就不會自己消失。吃什么去黑眼圈？去黑眼圈的小竅門是什么？想知道的朋友們請繼續(xù)往下看吧！
吃什么去黑眼圈
海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
蘋果
蘋果被許多愛美人士奉為美容圣品，蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕和美白作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑，也能緩解黑眼圈的困擾。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
枸杞子
枸杞對于眼睛的功效相信很多人都是知道的，因?yàn)樗写罅康暮}卜素，因此可以讓我們的眼睛更加明亮。你可以直接把枸杞當(dāng)做零食來吃，也可以用來泡水、煮湯喝，不同的吃法都可以讓枸杞發(fā)揮作用，關(guān)鍵在于要經(jīng)常吃。
南瓜
南瓜可“補(bǔ)中益氣”。多食含維生素A豐富的南瓜，可有效地保護(hù)眼睛。南瓜子含有大量磷質(zhì)，能防止礦物質(zhì)在體內(nèi)積聚形成結(jié)石，并能維護(hù)眼鞏膜的堅(jiān)韌度，南瓜可明亮眼睛。
綠茶
綠茶可以起到抗氧化的作用，如果長時(shí)間用眼，眼睛感覺到很疲勞，眼下出現(xiàn)黑眼圈，建議可以喝綠茶來緩解。綠茶中的多酚物質(zhì)對于緩解疲勞效果很好，能夠抵抗自由基，因此也能夠幫助去除黑眼圈。
除了直接喝綠茶之外，綠茶外用同樣可以起到去除黑眼圈的作用。方法是很簡單的，你只需要把綠茶的茶包放在冰箱里進(jìn)行冷藏，然后把冰冷的茶包放在眼睛上面來敷，這樣就能去掉黑眼圈。如果你不是用的茶包，那可以用化妝棉浸濕綠茶再敷，這樣也是可以的。
玉米
味甘性平，入肝、腎、膀胱經(jīng)，具有調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。玉米除了具有防癌、抗衰老、預(yù)防心腦血管疾病及美容、減肥、健腦功效外，還可以明目，玉米含有類黃酮，對視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
雞蛋雞蛋味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰健體及美膚等作用。由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成效果明顯。
此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的接近，所以吸收效果好。
芝麻
芝麻具有烏發(fā)的作用，基本上大家都知道，但是芝麻還能消除黑眼圈，不過很多人不知道芝麻有這個(gè)功效。芝麻含有非常豐富的維生素E，對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)的作用，能夠緩解黑眼圈的形成。
胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素A，它能維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。
維生素A對皮膚的表皮層和視力有保護(hù)作用，可使皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此維生素A又被稱為“美容維生素”。
去黑眼圈的小竅門
1.茶包敷眼法
千萬不要以為茶包除了泡茶就沒有別的用處了，別看小小茶包，但是對付黑眼圈卻是非常有效果的，茶包敷眼時(shí)一定要注意一點(diǎn)，冰茶包主要對眼部消腫起作用，如果想去除黑眼圈，就要用溫的茶包來敷眼，后是在臨睡前，將茶包敷在黑眼圈處，靜止5min左右即可，之后配上眼霜加以按摩，提醒大家，記得要用綠茶包，不要用紅茶包。
2.蘋果敷眼法
首先將蘋果切片，閉上雙眼，將切好的蘋果片請放在黑眼圈處，等待15min。用沾水的化妝品輕輕擦拭眼睛，睜開眼后，你會發(fā)現(xiàn)黑眼圈的狀況要比之前好很多哦。
3.土豆片敷眼法
將土豆切成約2cm厚度的片，閉上雙眼，將切好的土豆片放置在黑眼圈處，等待約5min左右就可以拿下來，用清水清洗一下即可。晚上用這個(gè)方法效果會更好。
總結(jié)：黑眼圈雖然難看，但好在不會給人帶來什么痛苦的感覺，大家只要掌握方法盡力去掉它就可以了。去除黑眼圈可以使用食療的方法，也可以用一些外敷的方法，小編另外還建議大家可以購買一些按摩霜，沒事的時(shí)候自己多做眼部按摩，同樣能去黑眼圈哦。
愛美之心人皆有之，很多女性由于睡得太晚或者身體健康狀況不佳，在第二天起床后會出現(xiàn)黑眼圈，像熊貓一樣很不雅觀，這種黑眼圈還比較鞏固，很難自動(dòng)消除，有的人可能一整天都難以改善。
在生活中，有很多的妙法可以幫助我們解決麻煩，下面就給朋友們介紹一下如何消除難看的黑眼圈。
迅速消除黑眼圈的辦法
如果黑眼圈是由于偶爾睡眠不佳導(dǎo)致的，為了避免影響女性的形象，可以采取簡單的辦法來迅速的緩解或者消除黑眼圈的癥狀。我們平時(shí)吃的土豆，有改善局部血液循環(huán)，消腫除濕的作用。
當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈時(shí)，可以切上幾片土豆薄片，貼在眼睛的周圍，然后使用毛巾用熱水打濕，在土豆片外面進(jìn)行熱敷，通過熱力促進(jìn)土豆中的藥用物質(zhì)盡快的滲透到眼部皮膚，促進(jìn)血液的暢通，熱毛巾涼了，可以再加熱一下繼續(xù)熱敷，每2分鐘換一次土豆片，根據(jù)具體情況，整個(gè)過程持續(xù)10至15分鐘后，可以看到黑眼圈明顯變淡，腫脹明顯縮小，過上半天時(shí)間再如此進(jìn)行一次，基本上就能完全消除黑眼圈的癥狀。
黑眼圈的根治辦法
很多女性黑眼圈是由于身體健康出了問題造成的，即使每次使用簡單的辦法消除了，但出現(xiàn)黑眼圈的根源沒有消除，第二天起床后還是會出現(xiàn)難看的情況。
中醫(yī)認(rèn)為，黑眼圈是女性肝腎不足造成的，腎屬水，為黑色，女性經(jīng)常熬夜，會導(dǎo)致肝血不足，進(jìn)而造成腎氣虛弱，眼周圍腫脹和呈現(xiàn)黑色就是腎虛的典型表現(xiàn)。
如果想根除黑眼圈，就要從內(nèi)因入手，一方面注意按照休息，盡量在晚上11時(shí)前入睡，以滋養(yǎng)肝腎。另一方面，要在飲食中多吃一些滋補(bǔ)肝腎的食物，比如大棗、桂圓、南瓜、黑米、黑豆、黑木耳等，嚴(yán)重的需要找正規(guī)的中醫(yī)使用中藥來進(jìn)行調(diào)理。
哪些人容易有黑眼圈？
1、青色黑眼圈：通常發(fā)生在20歲左右的年輕人身上，由于學(xué)習(xí)、工作的壓力，因血液循環(huán)不暢導(dǎo)致眼周肌膚泛青，這是最常見的黑眼圈類型。
2、茶色黑眼圈：多出現(xiàn)在中老年人身上，因黑色素生成與代謝不全而產(chǎn)生，長期日曬造成色素沉淀在眼周，久而久之就會形成揮之不去的黑眼圈。
3、黑色黑眼圈：因眼睛浮腫及眼袋松弛在臉上形成陰影，屬于松弛型黑眼圈。
男人黑眼圈是怎么形成的？
黑眼圈就是人們常說的熊貓眼，經(jīng)常熬夜、眼部疲勞、年齡衰老、靜脈血管血流速度過緩、眼部紅血球細(xì)胞供氧不足、靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多等因素都可造成眼部色素沉著，形成“熊貓眼”。
懼冷癥體質(zhì)、血液循環(huán)不佳，運(yùn)動(dòng)不足、整天坐著不動(dòng)，都會引起黑眼圈。
睡眠不足、生活作息不規(guī)律，使眼瞼處于緊張收縮狀態(tài)，血流量長時(shí)間增加，會引起黑眼圈。
男人怎么快速消除黑眼圈？
5、用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次十分鐘。
6、將雞蛋煮熟后去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周，可加快血液循環(huán)。
7、土豆去皮切成約2厘米的厚片，外敷雙眼每次5分鐘，可消除眼帶，緩解疲勞。
男人黑眼圈是怎么形成的？
支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調(diào)，也會讓眼周黯沉。腎氣虧損，房事過度使兩眼缺少精氣的滋潤，使黑色浮于上，因此眼圈發(fā)黑。
常曬太陽，防曬功課沒做好，天天化妝但卸妝不徹底也都會使得色素顆粒滲透，引起黑眼圈。
可能大眾都覺得有黑眼圈就是睡眠不足的問題，但是研究表明黑眼圈也可能是病，可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。
男人怎么快速消除黑眼圈？
1、雙眼上下瞪要有意識地進(jìn)行開合開啟，每天堅(jiān)持做100至150次左右，使眼瞪肌有收縮與放松的感，再配以閉目養(yǎng)神和眼部按摩，效果更佳。
2、在一杯熱水中放一茶匙鹽，閉上雙眼，將鹽水藥棉熱敷于眼袋上。反復(fù)多次，數(shù)日后可望眼袋逐漸縮小以至消失。
3、將含汁量多的蘋果切片，敷雙眼每次15分鐘。
4、在洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
目錄：
第一章：黑眼圈羞于見人 教你8招搞定熊貓眼
第二章：黑眼圈預(yù)示女人身體異常
第三章：5種食物吃掉你的黑眼圈
編者按：黑眼圈是愛美的美眉們的痛，美麗動(dòng)人的臉龐偏偏多個(gè)一圈，讓美眉們很是羞于見人，這可怎么辦呢?小編教你幾招，讓你擺脫熊貓眼!
黑眼圈羞于見人 教你8招搞定熊貓眼
肝臟是人體最大的解毒器官，如果經(jīng)常熬夜，肝臟得不到充分休息，不能有效地清除血液中的毒素，人就會無精打采，不僅會出現(xiàn)黑眼圈，還會長痘痘，失去紅潤膚色。因此，每晚最好在11點(diǎn)前入睡，并且保證每天睡足8小時(shí)。
急救措施熱毛巾+冷毛巾敷眼
要是黑眼圈是因偶然睡眠不足引起的話，可將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側(cè)的太陽穴(要完全覆蓋眼睛四周)。敷約20分鐘，毛巾的熱力會加速眼部血液循環(huán)。接著，再用冷毛巾同樣方式敷30秒～l分鐘，令毛孔收縮，最后涂上眼霜。
輔助措施：每天使用能有效去除黑眼圈的眼部保養(yǎng)品。眼霜、眼部啫喱，這些產(chǎn)品需要長期使用才會見效，用眼膜能比較快地去黑眼圈。
日常按摩促進(jìn)眼部血液循環(huán)
一般推薦消除黑眼圈的方法，都是以補(bǔ)充營養(yǎng)不足和促進(jìn)血液循環(huán)為目的。除此之外，還應(yīng)使用正確的美容手法勤做眼部按摩。
最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個(gè)眼瞼，從內(nèi)眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。
DIY眼膜可以說是不花錢的哦!
土豆眼膜：土豆搗成泥，用來敷眼周肌膚，或者用土豆片貼眼周。每次約15分鐘，每周1～2次。
茶葉眼膜：將兩個(gè)茶葉包(紅茶除外)浸在冷水中，閉上眼，將濕潤的茶葉包敷在眼睛上，15分鐘后取下即可。
黃瓜片眼膜：睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅(jiān)持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。
眼部運(yùn)動(dòng)護(hù)好眼睛
盡量睜大眼睛，持續(xù)幾秒種;徐徐閉上雙眼，到上下眼皮快要接觸時(shí)再睜開，動(dòng)作要緩和，連續(xù)重復(fù)五次，一日可數(shù)次，可使眼部四周肌膚得到強(qiáng)化，富有彈性。
充分補(bǔ)水去除黑眼圈和細(xì)紋
必須供給足夠的養(yǎng)分及補(bǔ)充失去的水分，選用合適的眼霜也是重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。涂眼霜時(shí)切忌胡亂涂抹，正確的方法是：首先以無名指沾上少許眼霜，用另一手的無名指把眼霜?jiǎng)蜷_，輕輕地打印在眼皮四周，最后以打圈方式按摩56次即可。
每天喝一杯養(yǎng)顏明目茶
取15g枸杞子，加入水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用。枸杞子蘊(yùn)含豐富的胡蘿素、維生素C、維生素B1、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益。腎，明目的作用，因?yàn)樽陨砭途哂姓{(diào)味，所以可以泡茶或是選擇直接咀嚼食用，能夠很好地輔助治療電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，視力加深等問題。
每天抽出5分鐘讓眼部運(yùn)動(dòng)下
基本上每天抽出5分鐘讓眼部運(yùn)動(dòng)下。每工作2個(gè)小時(shí)以后你就要站起來放松眼睛，讓眼睛休息一下。眺望一下遠(yuǎn)方，輕輕按摩眼眶，然后閉眼5分鐘，充分的放松眼部。
用飲食趕走黑眼圈
日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。平時(shí)尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動(dòng)物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可為此部位組織細(xì)胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，對消除下眼袋亦有裨益。
黑眼圈預(yù)示女人身體異常
黑眼圈肝臟
黑眼圈畫像、眼眶周圍都有色素沉著
黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現(xiàn)，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現(xiàn)出黑眼圈。
應(yīng)對，要減輕肝臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)給予充分的營養(yǎng)，以便修復(fù)被損害的肝細(xì)胞，恢復(fù)肝功能。攝入豐富的蛋白質(zhì)，以保證肝細(xì)胞修復(fù)和再生的需要，多食用乳、蛋和肉類為好;為了滿足肝細(xì)胞內(nèi)糖元含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應(yīng)充足供給;同時(shí)應(yīng)堅(jiān)持低脂飲食，這樣不但可減輕肝臟負(fù)擔(dān)，而且有利于恢復(fù)健康。
黑眼圈月經(jīng)
黑眼圈畫像
對于女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運(yùn)行失常所致，而黑眼圈便是氣血運(yùn)行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈。
應(yīng)對，那么你就需要調(diào)理自己的月經(jīng)了。建議在醫(yī)生的建議下進(jìn)行調(diào)理和治療。
黑眼圈鼻子
黑眼圈畫像
黑眼圈也可能和鼻子問題有關(guān)系。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水，就會因?yàn)檠劬ο路届o脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不太可能的。
應(yīng)對，你還需要注意以下幾點(diǎn)。不要待在充滿煙霧彌漫的環(huán)境，避免給鼻子額外的刺激;同時(shí)，早晚注意冷空氣刺激到氣管，而引起過敏的打噴嚏;而且打噴嚏千萬別太用力，因?yàn)槟菚浩鹊郊∧w的微血管。
黑眼圈胃
黑眼圈畫像，呈淺藍(lán)色，范圍也較大
慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反復(fù)發(fā)作，黑眼圈也會加重。患有神經(jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現(xiàn)黑眼圈。
應(yīng)對，更重要的是日常生活中的調(diào)養(yǎng)。合理的飲食、切忌暴飲暴食，并且注意飲食衛(wèi)生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調(diào)理好了胃腸，黑眼圈自然也會減輕。
黑眼圈腎
黑眼圈畫像，眼圈發(fā)黑
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發(fā)黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導(dǎo)致黑眼圈。
應(yīng)對，不能熬夜，擁有規(guī)律的生活，同時(shí)加強(qiáng)內(nèi)心修養(yǎng)，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。平時(shí)可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品或藥品，如山藥、金銀花、綠豆、決明子等。
5種食物吃掉你的黑眼圈
雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的魔法食物。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。
綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
結(jié)語：女人想要徹底擺脫黑眼圈，最好的方法還是應(yīng)該保證充足的睡眠，遠(yuǎn)離電腦等有輻射的電器，這樣才能從根本上解決問題!
宮寒這個(gè)詞相信大家都是聽說過的，對于女性朋友來說，如果存在宮寒的問題，可能會導(dǎo)致一系列的不適癥狀。宮寒的原因是什么?有很多人在心里都有這樣的疑問。其實(shí)遇到宮寒不必太擔(dān)心，使用食療的方式可以幫助改善，具體請看下面的介紹!
宮寒的癥狀
1、手腳冰涼
我們在冬季的時(shí)候出現(xiàn)手腳冰涼的情況是很正常的，但是有一些人即使在夏季，也會有手腳冰涼的情況。這個(gè)時(shí)候多穿一點(diǎn)衣服，或是常喝熱水，也不能很好的緩解癥狀。假如你就是這樣的人，那么很有可能是宮寒了，需要多注意調(diào)理。
2、黃褐斑、黑眼圈
宮寒的人往往皮膚也不會太好，可能會有黃褐斑、皮膚暗沉以及黑眼圈、眼袋等問題，而且這些問題長期存在，不容易改善。這些都可能是宮寒造成的，因?yàn)閷m寒的情況下會導(dǎo)致氣血凝結(jié)，人體內(nèi)的血液流通不暢，于是造成了宮寒。
3、身材肥胖
有一些女性朋友平時(shí)胃口其實(shí)不大，但是卻有著比較胖的身材，這個(gè)問題也可能是宮寒引起的。當(dāng)子宮內(nèi)的熱量不足，我們的身體就會自動(dòng)的去囤積更多的脂肪，這樣自然就會導(dǎo)致發(fā)胖了。建議要改善宮寒的問題，否則減肥很難成功。
4、腰酸、氣色差
很多30歲以上的女性總感覺腰膝酸軟、皮膚顏色枯槁、總是感嘆青春短暫、紅顏易老。其實(shí)這禍根就是宮寒。
5、月經(jīng)絮亂
宮寒還是女性月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多的罪魁禍?zhǔn)住Ｌ貏e在經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
6、尿頻遺尿
不管什么時(shí)候腹部都有股尿意!
宮寒的原因
1、宮寒原因：體質(zhì)
也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時(shí)，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
2、宮寒原因：夏日空調(diào)房
進(jìn)入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底?？赊k公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。
殊不知，此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當(dāng)其沖，宮寒不遠(yuǎn)了。
3、宮寒原因：快速減肥
無論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個(gè)較長的過程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價(jià)了。
快速瘦身無非是采用峻烈勐藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
4、宮寒原因：冷食太多
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
5、宮寒原因：流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。
宮寒不僅會讓女人氣色不佳、臉上長斑，而且會引發(fā)50%以上的婦科?。和唇?jīng)、月經(jīng)失調(diào)、不孕不育等許多煩惱。只有做回“暖美人”你才會從內(nèi)而外持久地健康美麗下去。
宮寒吃什么
一、當(dāng)歸
常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法。當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。制作方法：將當(dāng)歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
二、阿膠
可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
制作方法：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中，用微波爐高火加熱2分鐘，上下翻動(dòng)后再加熱1分鐘即可食用。
三、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中含鐵量屬相當(dāng)豐富的，用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?，對于孕婦、兒童不適合。
總結(jié)：宮寒的朋友可能會出現(xiàn)哪些癥狀，文章里面已經(jīng)給大家介紹了，現(xiàn)在你都記住了吧!其實(shí)，宮寒是普遍存在的一個(gè)問題，大家千萬不要不當(dāng)一回事。在面對宮寒的時(shí)候，一定要積極去調(diào)理，否則可能會造成很多的婦科疾病，后果嚴(yán)重。
在繁忙的工作中，辦公族長時(shí)間看電腦、工作壓力大、熬夜等現(xiàn)象越來越普遍。長期如此，便是美麗容顏的頭號殺手，會出現(xiàn)黑眼圈等一系列問題。那怎樣在順利完成工作的同時(shí)，又能用最短的時(shí)間保護(hù)并修飾我們的容顏，讓自己在壓力下依然美麗呢？
很多人誤以為做整形手術(shù)可以去掉黑眼圈，其實(shí)不然。黑眼圈產(chǎn)生的機(jī)理是長時(shí)間盯著電腦屏幕或熬夜，眼睛一直處于疲勞狀態(tài)，眼眶周圍的血液、淋巴循環(huán)不暢，導(dǎo)致淤血，最終形成熊貓眼。
而去除的關(guān)鍵是恢復(fù)和加速形成眼睛周圍良好的循環(huán)，使淤血消散。顯然，貼敷黃瓜片的做法收效甚微?，F(xiàn)在介紹一種簡單易行的方法：用冷熱水交替敷眼法。熱水可以使眼睛周圍血管擴(kuò)張，而冷水可以使其收縮，冷熱水交替就好比讓血管做體操運(yùn)動(dòng)，加速循環(huán)，使黑眼圈消散。具體做法：冷敷、熱敷交替做，每次3～5秒鐘，約做10次，因冷熱敷時(shí)會帶走肌膚上的水分，所以在結(jié)束時(shí)在眼部涂上保養(yǎng)品。
怎樣用化妝的手法掩飾黑眼圈呢？化妝時(shí)不要把遮瑕膏重復(fù)涂在眼睛周圍，這樣反而會讓眼圈更加明顯。正確的方法是：涂上與膚色相近的粉底液后，再涂上橘色、粉色遮瑕膏，控制光的反射，掩飾黑眼圈。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《女人腎虛的癥狀 黑眼圈一直下不去是這病》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男性腎虛怎么養(yǎng)生”專題。
