月子哭了會(huì)怎么樣
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“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《月子哭了會(huì)怎么樣》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
坐月子有許多禁忌，這是很多女性都知道的道理。例如，月子期不能碰涼的東西，也不能哭。但是一些情緒化的東西很難控制，偶爾也有女性會(huì)在坐月子期間哭泣。那么月子哭了會(huì)怎么樣?我想每個(gè)人都知道女人不應(yīng)該在這個(gè)月哭泣。如果哭了，可能會(huì)對(duì)眼睛造成嚴(yán)重傷害。
坐月子哭了會(huì)怎么樣?
1.妨礙母乳分泌
媽媽的情緒影響著乳汁的分泌。若常處于低落情緒中，妨礙身體泌乳素分泌，將直接造成母乳減少甚至回奶。最終導(dǎo)致寶寶吃不飽，影響身體發(fā)育。
2.對(duì)媽媽眼睛不好
產(chǎn)后新媽媽氣血不足，供給給身體各器官的血液也會(huì)降低。坐月子時(shí)常流淚，更會(huì)加劇血液循環(huán)不良，造成眼部疲勞，損傷眼睛健康。所以坐月子階段，不僅要避免流淚，長(zhǎng)時(shí)間看書、看電視也同樣要避免。
3.影響寶寶情緒
都說母子連心，寶寶在胎兒時(shí)期就開始受到媽媽情緒的影響了。有些寶寶在出生后，感受到媽媽哭泣，自己也會(huì)哇哇大哭。
現(xiàn)在產(chǎn)婦知道如果好了，其實(shí)在月子里產(chǎn)婦最好還是控制自己的情緒，不要哭，這個(gè)時(shí)候可能受體內(nèi)激素等原因的影響，產(chǎn)婦比較容易情緒化，所以凡事要注意往好處想，月子里出現(xiàn)的問題在平時(shí)想來可能都只是小事，不要太往心里去。
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流食是一種食物呈液體狀態(tài)、在口腔內(nèi)能融化為液體,比半流質(zhì)飲食更易于吞咽和消化無刺激性的食物。流食適用于極度衰弱無力咀嚼食物的重癥患者。如高燒,口腔、面頰部及外科手術(shù)前后以及急性胃腸炎、食道狹窄等疾病患者。此種膳食只能短期應(yīng)用,作為過渡期的膳食。因?yàn)樗I(yíng)養(yǎng)素均不足。常見的流食有:稠米湯,藕粉,杏仁茶,菠蘿麥片粥;蒸蛋羹,蛋花湯,肉湯沖雞蛋,牛奶沖雞蛋;各種牛奶及奶制品----奶酪,杏仁豆腐、酸奶、冰淇淋、可可牛奶,牛奶沖藕粉;豆?jié){、過蘿豆湯;菜水,過蘿菜湯,西紅柿汁;鮮果汁,煮果子水,果茶,果凍;清雞湯,清肉湯, 肝湯等。
2、長(zhǎng)期吃流食會(huì)怎么樣
多數(shù)人認(rèn)為流食易消化,常吃可以養(yǎng)胃。但其實(shí)長(zhǎng)期吃流食不但不能養(yǎng)胃,反而會(huì)對(duì)腸胃造成損傷。流食適合身體虛弱、無力咀嚼食物的人,比如老年人、口腔或面頰部手術(shù)患者、胃腸道疾病患者等。但這類人最好在醫(yī)生指導(dǎo)下攝取流食,再搭配其他食物,否則營(yíng)養(yǎng)會(huì)跟不上。健康人或胃部較弱者如果想通過吃流食來養(yǎng)胃,可能適得其反。流食未經(jīng)咀嚼就吞咽攝入,沒有與唾液充分?jǐn)嚢?唾液中的淀粉酶無法發(fā)揮初步消化的作用,直接進(jìn)入胃里會(huì)增加胃負(fù)擔(dān);流食水分較多,進(jìn)入胃以后會(huì)稀釋胃液,這也不利于食物的消化;長(zhǎng)期吃流食胃功能會(huì)減退,再吃其他食物特別是硬食、纖維類食物等會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。
3、老人吃多流食會(huì)怎么樣
老人因?yàn)槟c胃消化功能不好,也可能是因?yàn)檠例X老化、咀嚼存在問題。通常喜歡選擇粥、煮得爛一點(diǎn)的菜等。其實(shí)長(zhǎng)期吃流食不利于老人的身體健康。老年人患牙病多,有的老人因咀嚼功能不好而長(zhǎng)年吃粥,也有少數(shù)人用吃藥粥作為對(duì)疾病的輔助治療。據(jù)觀察,長(zhǎng)期吃粥的老年人一般比較消瘦,原因是老年人的胃動(dòng)力較差,如果吃粥的量過多,難以很快排空,會(huì)感到胃部不適;以同樣體積的粥和米飯相比,粥所含的米粒更少,如果長(zhǎng)期吃粥,得到的總熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很可能不夠人體的生理需要。生活中,不少老人喜歡先將蔬菜焯一遍,然后放水里長(zhǎng)時(shí)間煮,做成各種菜湯。其實(shí)這種方法就將蔬菜中水溶性的維生素都給煮沒了,吃到最后就是吃了點(diǎn)纖維,沒有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。青菜不宜久煮,但炒青菜也并非油越多越好。適量下點(diǎn)油,用油及蔬菜自身所含的水分炒熟的青菜更加營(yíng)養(yǎng)健康。雖然流食在咀嚼等方面比較方便,但是不能長(zhǎng)期食用。
老人怎么吃流食最好
流食或半流食的營(yíng)養(yǎng)需要全面均衡,其熱量組成應(yīng)為蛋白質(zhì)17%、脂肪27%、碳水化合物56%。以一個(gè)成年人每天至少攝入1500卡熱量來算,他一天的營(yíng)養(yǎng)流食可以用以下食材配制:大米150克、小米25克、燕麥25克、紅豆25克、雞蛋1個(gè)、牛奶250毫升、瘦肉50克、魚肉50克、雞肉25克、胡蘿卜100克、菜心200克、油25克、鹽4克。
老人吃流食注意事項(xiàng)
流食是容易缺乏營(yíng)養(yǎng)素的,如果您能夠合理搭配,也是可以補(bǔ)充全面的營(yíng)養(yǎng)素的,這需要根據(jù)你的具體情況做具體分析,與具體搭配。比如用豆類肉類蔬菜雞蛋米面都可以做成流食。 為滿足人體日常組織修復(fù)以及合成自身組織成分需要,建議日常注意適量的雞蛋羹、酸奶等的喂養(yǎng),補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。同時(shí)建議日常注意喂養(yǎng)鮮榨果汁,由此增加維生素群的攝入,幫助維護(hù)人體功能。 長(zhǎng)期臥床吃流食的病人宜吃些營(yíng)養(yǎng)豐富且容易消化吸收的食物,如米粉粥,小米粥,豆?jié){,牛奶等食物,平時(shí)還可適當(dāng)攝入些蔬菜汁和水果汁等食物補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),也可以吃一些精肉,雞蛋清,新鮮的蔬菜和水果,香蕉可以少吃點(diǎn)保持大便通暢,不要進(jìn)食過多的肉類,飲食宜清淡。還可以食用一些嬰兒配方奶粉作為主食,加以蔬菜汁以及水果汁,添加一些米糊、各種豆類的豆?jié){。也可以食用一些魚湯類。
黃賭毒是當(dāng)今社會(huì)當(dāng)中的毒瘤，作為普通人來說，平時(shí)生活當(dāng)中一定要遠(yuǎn)離黃賭毒，比如說毒品會(huì)使人上癮，會(huì)殃及自己的家人和朋友。對(duì)于吸毒的人來說應(yīng)該盡快戒毒，要及時(shí)強(qiáng)制戒毒，它對(duì)于身體的危害是全方位的，對(duì)于吸毒的人來說，暫時(shí)不能要孩子，因?yàn)檫@會(huì)加大孩子畸形的幾率，我們來簡(jiǎn)單的了解一下這方面的內(nèi)容。
吸毒人生孩子會(huì)怎么樣
孕婦吸毒，可通過胎盤血而輸給胎兒，即出現(xiàn)“胎兒吸毒”，孕婦定時(shí)的吸毒，胎兒也得到定時(shí)的供給，在出生前，不會(huì)出現(xiàn)任何癥狀。但當(dāng)出生后，隨著臍血管的結(jié)扎，等于中斷了毒品的供給，一段時(shí)間后即出現(xiàn)戒斷癥狀。
新生兒戒斷癥狀表現(xiàn)為激惹不安，呼吸快，高聲哭叫，睡眠障礙，拼命把小手往嘴里塞，鼻塞，打哈欠，打噴嚏，發(fā)熱，四肢出現(xiàn)粗大震顫或撲翼樣震顫，嘔吐，嗜睡，腹瀉等。這類患兒多半有體重不足。依毒品類別的不同，癥狀也不一樣。戒斷癥狀可遷延數(shù)周或更長(zhǎng)，死亡率高，需積極治療。
吸毒對(duì)胎兒的影響還包括胎兒畸型、流產(chǎn)等，毒品不僅影響胎兒的大腦發(fā)育，甚至帶來人格、智力、身心發(fā)展等諸多問題。
孕期吸毒怎么辦
如果在懷孕期間有吸毒，這種情況一般對(duì)胚胎發(fā)育有影響的，從優(yōu)生優(yōu)育上講是不科學(xué)的最好是停止妊娠，孕前做優(yōu)生優(yōu)育檢查，看男女雙方身體體質(zhì)是否正常，以后再懷孕，孕期是需要吃上葉酸片預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的。
既然選擇孕育下一代，就要做好父母的本分，承擔(dān)起做父母的責(zé)任。吸毒的孕媽媽們，在尚未戒毒成功的時(shí)候，盡量不要懷孕，這樣只會(huì)給寶寶帶來痛苦的將來，影響寶寶的身體及身心的正常發(fā)育。因此，遠(yuǎn)離毒品才是最為正確和明智的選擇!
一、老人吃雞蛋多了會(huì)怎么樣
雞蛋吃太多會(huì)出現(xiàn)“蛋白質(zhì)中毒綜合征”
很多體虛、大病初愈的患者及產(chǎn)婦都會(huì)大量吃雞蛋,以滋補(bǔ)身體,增強(qiáng)體質(zhì)。然而,這樣做出來的效果往往并不明顯,甚至有些會(huì)出現(xiàn)副作用!那些吃了很多雞蛋后,感覺腹部脹悶、頭目眩暈、四肢乏力,嚴(yán)重者還可導(dǎo)致昏迷的情況,在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中,被稱之為“蛋白質(zhì)中毒綜合征”。
多吃雞蛋,體內(nèi)蛋白質(zhì)含量過高,在腸道中造成異常分解,產(chǎn)生大量的氨,一旦氨溶于血液之中,則對(duì)人體有害。有時(shí)未完全消化的蛋白質(zhì)在腸道中腐敗,產(chǎn)生羥、酚、吲哚等,因而會(huì)出現(xiàn)“蛋白質(zhì)中毒綜合征”。
雞蛋吃太多小心引發(fā)心血管疾病
雞蛋中含有大量膽固醇,吃雞蛋過多,會(huì)使膽固醇的攝入量大大增加,造成血膽固醇含量過高,引起動(dòng)脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發(fā)生。此外,吃太多雞蛋也會(huì)容易造成營(yíng)養(yǎng)過剩、導(dǎo)致肥胖。
每天吃多少雞蛋合適?
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)看,為了保證平衡膳食、滿足機(jī)體需要,又不致營(yíng)養(yǎng)過剩,在一般情況下,老年人每天吃1～2個(gè)比較好。對(duì)于青年和中年人,從事腦力勞動(dòng)或輕體力勞動(dòng)的,每天吃2個(gè)雞蛋也比較合適;從事重體力勞動(dòng),消耗營(yíng)養(yǎng)多的每天可吃2～3個(gè)雞蛋;少年和兒童,由于長(zhǎng)身體,代謝快,每天也可吃2～3個(gè)。孕婦、產(chǎn)婦、乳母身體虛弱者以及實(shí)行大手術(shù)后恢復(fù)期的病人,由于需要多增加優(yōu)良蛋白質(zhì),每天可吃3個(gè)雞蛋,但不宜再多。
因此,每天至多吃3個(gè)雞蛋!
雞蛋是老人們常吃的食物,因?yàn)殡u蛋柔軟好入口好嚼爛。其實(shí)在日常飲食中,雞蛋與白糖、豆?jié){、兔肉同吃,是幾個(gè)最大的誤區(qū)。
1、雞蛋與白糖同煮
很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣。其實(shí),雞蛋和白糖同煮,(天下)會(huì)使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸結(jié)合物。這種物質(zhì)不易被人體吸收,對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生不良作用。
2、雞蛋與豆?jié){同食
早上喝豆?jié){的時(shí)候吃個(gè)雞蛋,或是把雞蛋打在豆?jié){里煮是許多人的飲食習(xí)慣。豆?jié){性味甘平,有很多營(yíng)養(yǎng)成分,單獨(dú)飲用有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用。但其中有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶,與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合,會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分損失,降低二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3、雞蛋與兔肉同吃
雞蛋還不能與兔肉同吃。雞蛋同兔肉同食會(huì)刺激腸胃道,引起腹瀉。
天氣越來越炎熱，大部分人都需要每天吃一些冰鎮(zhèn)食物才可以達(dá)到解暑的功效。在姨媽期間女性是絕對(duì)不能吃生冷食物的，因?yàn)樯涫澄锟赡軙?huì)加重痛經(jīng)現(xiàn)象。而且月經(jīng)期間的女性身體本來就處于一種虛弱的狀態(tài)，吃生冷食物可能破壞女性身體的有效平衡。以下為女性具體說明月經(jīng)期間吃生冷食物的后果。
生理期哪些食物不能吃?
1、生冷類
月經(jīng)來時(shí)到底能不能吃冰?中西醫(yī)都說NO!西醫(yī)認(rèn)為吃冰的話，血液會(huì)跑到腸胃，影響子宮附近的血液循環(huán)，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)痛。且排卵期吃冰，會(huì)使子宮內(nèi)膜溫度下降，容易造成月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)期不規(guī)律，甚至子宮寒，大大提高不孕機(jī)率。另外一些寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石 花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，平時(shí)食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
女性最容易出現(xiàn)荷爾蒙困擾的時(shí)期就是排卵期，在體溫上升的這段時(shí)間，情緒易感到不耐煩或莫名的胸漲、胸悶，這是一種自然現(xiàn)象，這時(shí)如果 喝冰水降溫，雖然可以達(dá)到一時(shí)情緒回復(fù)的功效，卻可能導(dǎo)致卵子停滯在卵巢內(nèi)無法排出，甚至致病。
過份生冷的食物，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮，及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。
2、辛辣類
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時(shí)，菜時(shí)，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒牵谠陆?jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
3、影響性功能的食品
菱角、茭白、冬瓜、芥藍(lán)、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
4、吃油炸食品
油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。
孕婦在懷孕期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┺裁椎模遣荒艹蕴嗟?，因?yàn)檗裁资菍儆跊鲂缘氖澄?，食用太多?huì)影響到胎兒的發(fā)育，特別是屬于體弱的孕婦是不能吃薏米的。其實(shí)，薏米是一種含有很多維生素E的食物，是可以緩解皮膚松弛的，但是很容易會(huì)引起宮縮，從而導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦要少吃薏米粥。
孕婦能吃薏米嗎
薏米是一種美容價(jià)值較高的食品，含有一定的維生素E，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，改善膚色，非常適合女性朋友食用。那么孕婦能吃薏米嗎?孕婦建議慎食薏米，多吃容易造成對(duì)胎兒造成不良影響。
薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。尤其是孕早期三個(gè)月更要慎食。這是因?yàn)樵谝恍┲嗅t(yī)文獻(xiàn)中記載了薏米對(duì)孕婦有一定影響?！秾?shí)用中醫(yī)學(xué)》將薏米列為忌食傷胎之物;《本草經(jīng)疏》將其列為“妊婦禁用”;《時(shí)病論》中記載“清湯之槐花，去寒之姜、桂，利濕之米仁……皆為犯胎之品，最易誤投，醫(yī)者不可不敬俱乎”等。
而現(xiàn)代的藥理研究表明，薏米油在不同濃度下，對(duì)豚鼠的子宮表現(xiàn)出興奮和抑制的不同作用。但這些作用僅限于動(dòng)物實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，孕婦因服用薏米而使子宮表現(xiàn)興奮致流產(chǎn)的病例未見文獻(xiàn)報(bào)道。
孕婦吃了薏米會(huì)怎樣
一般情況下，不建議孕婦食用薏米，因?yàn)檗裁仔再|(zhì)滑利，對(duì)子宮有興奮作用，能使子宮收縮，帶來流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。但孕婦能否吃薏米，是因人而異、按需而用的。如果有水腫、小便不利、脾虛泄瀉等癥狀，準(zhǔn)媽媽們可以在有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師或中醫(yī)師指導(dǎo)下，適量使用。而若是平時(shí)煲湯或煮粥時(shí)，放些薏米，也不需要太過擔(dān)心。因?yàn)檫@些情況下所使用的薏米量并不大(薏米的常用量為10—30克)，應(yīng)該比較安全，如果還是很擔(dān)心，可以去醫(yī)院做個(gè)檢查。
1、中度動(dòng)脈硬化會(huì)怎么樣
一說到動(dòng)脈硬化,就很容易讓人聯(lián)想到心腦血管疾病。實(shí)際上,除了心梗、腦卒中與動(dòng)脈硬化有關(guān)以外,還有很多危害可能因動(dòng)脈硬化引起。
動(dòng)脈血管遍及全身,故動(dòng)脈硬化對(duì)多個(gè)臟器都會(huì)產(chǎn)生影響。比如,腦動(dòng)脈硬死會(huì)導(dǎo)致腦梗死或腦出血,還有血管性老年癡呆;頸動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致急性腦血管意外。
主動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致主動(dòng)脈夾層、腹動(dòng)脈瘤;冠狀動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致冠心病,嚴(yán)重者引起心梗;腎動(dòng)脈硬化會(huì)引起腎衰竭、甚至尿毒癥;外周動(dòng)脈硬化會(huì)造成下肢缺血疼痛、間歇跛行,重則壞死截肢;眼底動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致眼底出血、視力下降。
2、如何延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)展
2.1、低鹽低脂,合理飲食:少吃動(dòng)物內(nèi)臟和高膽固醇食物,少吃辛辣刺激食物,多吃含纖維素豐富食物。
2.2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):每天堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)心率達(dá)到(170-生理年齡)次/分鐘為標(biāo)準(zhǔn)。
2.3、心態(tài)平衡:養(yǎng)成健康的生活方式,保持心情平和舒暢,勿爭(zhēng)強(qiáng)好勝、急躁冒進(jìn)。
2.4、根據(jù)個(gè)人體質(zhì),進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)調(diào)護(hù)。
2.5、戒煙限酒,減肥。
3、動(dòng)脈硬化的原因有哪些
3.1、高血壓:高壓血流長(zhǎng)期沖擊動(dòng)脈壁引起動(dòng)脈內(nèi)膜機(jī)械性損傷,造成血脂易在動(dòng)脈壁沉積,形成脂肪斑塊并造成動(dòng)脈硬化狹窄,血壓不控制,心肌梗塞發(fā)生率約提高2～3倍,腦中風(fēng)則約4倍。
3.2、過大壓力:人會(huì)因?yàn)閴毫Χ黾幽I上腺素的分泌,于是引起血壓升高,心跳加快,傷害動(dòng)脈血管內(nèi)壁。
3.3、高脂血癥:血中脂肪量過高較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊,造成動(dòng)脈硬化狹窄。
3.4、糖尿病:糖尿病人的脂肪代謝會(huì)出現(xiàn)問題,血液中運(yùn)送脂肪的蛋白質(zhì)(稱做脂蛋白)會(huì)產(chǎn)生變性,在運(yùn)送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。
3.5、抽煙:香煙中的尼古丁,一氧化碳等會(huì)損傷動(dòng)脈內(nèi)壁,受傷的動(dòng)脈內(nèi)壁會(huì)卡住膽固醇,引起血小板堆積形成脂肪斑塊,同時(shí),抽煙也會(huì)引起冠狀動(dòng)脈收縮痙攣,減少血流量。
3.6、肥胖:肥胖或體重過重的人,心臟負(fù)荷加重,血脂肪不正常的機(jī)率也較高,因而增加粥狀動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn),肥胖,易促發(fā)高血壓,糖尿病,高血脂癥,胰島素阻抵抗癥候群。
動(dòng)脈硬化的適宜食物
1、多吃大豆:大豆及其制品富含亞油酸、維生素E和卵磷脂等,所含亞油酸比飽和脂肪酸高3倍。因此,動(dòng)脈硬化患者適宜經(jīng)常食用大豆或大豆制品。
2、多吃香菇:香菇中含有一種核酸類物質(zhì),有降低血液膽固醇的作用,能有效防止動(dòng)脈硬化和血管變脆。因此動(dòng)脈硬化患者適宜經(jīng)常食用香菇。
3、吃大蒜:大蒜中富含大蒜精油,能有效降低血液中膽固醇的含量,還可以溶解血液低密度脂蛋白膽固醇和維持高密度脂蛋白膽固醇的含量。所以,動(dòng)脈硬化患者要常吃大蒜。
4、多吃牛奶:牛奶中富含鈣元素,能夠降低人體對(duì)膽固醇的吸收。因此,動(dòng)脈硬化患者適宜經(jīng)常食用牛奶。
5、吃黃瓜:鮮黃瓜富含丙醇乙酸,它具有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的功效,而且還可降低血液膽固醇。因此,患有動(dòng)脈硬化病癥的人適宜經(jīng)常食用黃瓜。
延緩動(dòng)脈硬化的食療方法
1、蜂蜜粥:糯米100克,蜂蜜10克。先把米浸泡至發(fā)漲,瀝干;加水,大火煮制粥大開,改中火;熬至米粒開花,粥狀粘稠,加入蜂蜜、白糖少量,用勺攪拌。蜂蜜含有豐富的維生素C、K、B2、B6、胡蘿卜素,能改善冠狀血管的血液循環(huán),防止血管硬化。
2、核桃粥:核桃10個(gè)、大米100克。核桃破殼取仁,再用開水蒸5分鐘,撈出,除去內(nèi)皮,搗爛。大米加水煮粥,八分熟時(shí),加入核桃泥攪勻,再煮5-10分鐘,即成。核桃含豐富的磷,可營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng),還含有大量亞油酸,可防治動(dòng)脈硬化。
3、玉米粥:玉米粉、粳米各50克。先將玉米粉加清水適量調(diào)勻,待粳米煮粥將成時(shí)加入玉米粉同煮至稠即可。每日服食1-2次。具有益肺寧心、調(diào)中開胃等功效。適于動(dòng)脈硬化、高脂血癥、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者。長(zhǎng)期服用對(duì)軟化血管有功效。
精油是一種人都會(huì)使用到的產(chǎn)品。使用精油，除了會(huì)可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的之外，還可以很好的對(duì)自己的內(nèi)在健康進(jìn)行提高。當(dāng)然，在月經(jīng)期的時(shí)候，是不能使用精油的，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血增多，或者是經(jīng)期不正常等現(xiàn)象的出現(xiàn)。下面就為大家介紹一下月經(jīng)期的護(hù)理方法！
1、忌生冷食物，宜食溫?zé)?/p>
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
2、忌食酸辣刺激食品
月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要防止缺鐵，葷素搭配
鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對(duì)免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動(dòng)物類食品，以滿足月經(jīng)期對(duì)鐵的特殊需要。
4、日常生活護(hù)理
在月經(jīng)期里應(yīng)盡量避免游泳、盆浴、過性生活，所用的衛(wèi)生巾必須保證清潔、柔軟，否則可能促使細(xì)菌上行進(jìn)入子宮腔，引起炎癥，不及時(shí)治療可能導(dǎo)致日后不孕。至于衛(wèi)生栓(即內(nèi)置式衛(wèi)生棉條)的使用，除了要清潔勤換外，夜間最好不予使用。因?yàn)椋l(wèi)生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及時(shí)更換，此時(shí)的經(jīng)血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。此外月經(jīng)期還要避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗彩且鹱訉m內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)因素之一。
懷孕時(shí)一個(gè)非常辛苦的過程，對(duì)于大多數(shù)的孕婦來說，懷孕不僅要承受身體上的變化，而且還需要面對(duì)寶寶會(huì)隨時(shí)出現(xiàn)異常的現(xiàn)象，特別是在孕早期，胎兒的發(fā)育還沒有穩(wěn)定，一般是會(huì)出現(xiàn)這樣或者是那樣的問題，比如有些孕婦懷孕之后有胎心，但是檢查孕酮比較低，出現(xiàn)這種情況會(huì)怎樣呢?
有胎心孕酮低會(huì)怎么樣?
孕酮低的情況是很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)的問題，當(dāng)孕婦出現(xiàn)孕酮低的情況時(shí)，首先要做的就是及時(shí)查明原因，然后進(jìn)行有針對(duì)性的治療。孕酮低如果治療不及時(shí)或者處理不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或者胎停育的情況，危害性是非常大的，應(yīng)引起重視。
孕酮是女性在懷孕期間分泌的一種非常重要的激素，孕酮能夠促進(jìn)胚胎在子宮內(nèi)的健康生長(zhǎng)發(fā)育，如果孕婦出現(xiàn)了孕酮偏低的情況，可能會(huì)導(dǎo)致兩種情況發(fā)生，一種就是在胚胎著床不穩(wěn)定的時(shí)候會(huì)容易發(fā)生流產(chǎn)。還有一種情況就是胚胎的發(fā)育會(huì)出現(xiàn)遲緩，很長(zhǎng)時(shí)間都沒有胎心和胎芽出現(xiàn)，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致胚胎停育。
孕婦孕酮低要注意以下幾點(diǎn)：
一、注意飲食調(diào)節(jié)：對(duì)于孕酮低的孕婦來說，除了要進(jìn)行有針對(duì)性的治療，還要注意日常生活中的飲食調(diào)節(jié)，建議孕酮低的孕婦多吃富含維生素E和大豆異黃酮成分的食物，這類食物能夠幫助準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生孕吐，使得機(jī)體內(nèi)孕酮值恢復(fù)正常。
二、對(duì)癥治療：有很多孕婦出現(xiàn)孕酮低的情況是由于疾病引起的，包括絨毛膜上皮細(xì)胞癌、黃體囊腫等等都會(huì)導(dǎo)致孕婦的孕酮低，除此之外，內(nèi)分泌紊亂的情況也會(huì)導(dǎo)致孕酮低，所以出現(xiàn)孕酮低后，孕婦最好是及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療。
三、注意休息：有孕酮低情況的孕婦一般都會(huì)有身體虛弱的情況，而且隨時(shí)有流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，因此對(duì)于這類患者，要注意避免過度勞累，減少重體力的勞動(dòng)，充分的放松和休息，這樣才能盡快恢復(fù)體內(nèi)的孕酮值。
海鮮是一種功能很多人都喜歡吃的食物。但是由于海鮮是一種生冷的食物，因此并不是所有人都可以吃海鮮的，比如說對(duì)于經(jīng)期的女性而言，為了自己的健康，還是要少吃海鮮為妙。不過，也并不是所有的海鮮都不適合月經(jīng)期的女性吃。下面，就為大家介紹月經(jīng)期吃海鮮的相關(guān)知識(shí)！
一、經(jīng)期不能吃什么海鮮
其實(shí)，在經(jīng)期不能吃的東西蠻多的，不過也不僅僅是因?yàn)楹ｕr。海鮮有利于降血脂，但過多食用有可能使人體膽固醇升高。含有豐富的多價(jià)不飽和脂肪酸的海鮮，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇，減少心血管疾病。雖然蝦、蟹、沙丁魚和蛤的膽固醇含量多些，不過因?yàn)樗鼈兊娘柡椭舅岷枯^低，并且，蝦、蟹類海鮮的膽固醇大多集中在頭部和卵黃中，食用時(shí)只要除去這兩部分，就不會(huì)攝入過多膽固醇。因而，女性也是可以偶爾吃的。
二、經(jīng)期能可以吃什么海鮮
經(jīng)期期間的話，其實(shí)女性是非常容易生氣的，而且情緒不定。因此，女性可以嘗試吃些魚、蝦、蟹、墨魚、海帶、紫菜、裙帶菜等。因?yàn)?海鮮富含鈣、鐵、鋅、碘、硒、錳、銅等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和維生素。人體內(nèi)的礦物質(zhì)在新陳代謝中有很重要的生理作用，鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑，具有安定情緒的效果。而且補(bǔ)鈣能夠促進(jìn)骨骼的成長(zhǎng)，聽說還有助于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。
三、經(jīng)期吃海鮮的注意事項(xiàng)
不過，在經(jīng)期吃海鮮的過程中，需要注意的事情蠻多的。
1.吃海鮮后喝茶容易長(zhǎng)結(jié)石，因?yàn)椴枞~中也含有鞣酸，同樣能與海鮮中的鈣形成難溶的鈣，那么也就是說鈣不能被吸收，還會(huì)造成一定的傷害。
2.海鮮啤酒同吃后，海鮮會(huì)在在人體代謝后會(huì)形成尿酸，而尿酸過多會(huì)引起腎結(jié)石等癥狀。如果大量食用海鮮的同時(shí)，再飲用啤酒，就會(huì)加速體內(nèi)尿酸的形成。
3.海鮮水果同吃會(huì)中毒。因?yàn)轸~、蝦、蟹等海產(chǎn)品含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)素。
4.將海鮮煮透一點(diǎn),，因?yàn)楹ｕr煮不熟含有細(xì)菌，一般來說，在沸水中煮4~5分鐘才算徹底殺菌。
前列腺液是男性身體當(dāng)中所分泌出的一種液體，而一般正常的情況下在性生活的時(shí)候就會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)一些前列腺液，但是這是一種生理的正?，F(xiàn)象，如果前列腺液流出的過多也會(huì)對(duì)身體造成一定的影響，會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)前列腺功能下降等，需要及時(shí)進(jìn)行治療。
前列腺液流多了會(huì)怎么樣?
男性在受到性刺激時(shí),陰莖都會(huì)流出一定量的前列腺液的,但不應(yīng)太多,流出過多會(huì)是前列腺功能下降的表現(xiàn).所以,平時(shí)要在性刺激后,多運(yùn)動(dòng),減輕充血狀態(tài).
請(qǐng)放心,是不影響身體的.當(dāng)然,最好是節(jié)制比較好.男性的尿道是排尿和排精的共同通道.青春發(fā)育期后,尿道后端膀胱頸處的前列腺分泌一種乳白色的黏稠液體,叫前列腺液;前列腺液同粗囊腺,尿道旁腺等分泌的液體共同組成的腺液,有營(yíng)養(yǎng)精子,增強(qiáng)精子活動(dòng)能力及潤(rùn)滑等功能.當(dāng)男子在受到種種有關(guān)性的刺激時(shí)所出現(xiàn)的“流白”現(xiàn)象,便是上述腺體分泌的腺液.若受到刺激后陰莖海綿體充血,陰莖勃起時(shí),所分泌的會(huì)更多.這完全是一種正常有益的生理反應(yīng),其作用是為了潤(rùn)滑生殖器,有助于進(jìn)行性活動(dòng),這種分泌物不是精液,里面沒有精子,切莫誤認(rèn)為是病態(tài).
因地制宜、因人而宜地開展體鍛。如做做工間體操、打打乒乓、打打拳等，不要在辦公桌電腦前、駕駛座上久坐不動(dòng)。
此外，可配合體療開展食療。由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，對(duì)防治前列腺疾病可能有一定效果。同時(shí)，要多喝開水，多吃新鮮水果、蔬菜，少吃高脂肪飲食，戒煙酒，少吃辛辣食品。
50歲以上的老年人要定期驗(yàn)血做直腸指檢，每半年和一年都應(yīng)做一次。檢查出“水龍頭”有問題，則要運(yùn)用抗生素中成藥全身和局部用藥，以及按摩、熱水坐浴、補(bǔ)充維生素、調(diào)節(jié)免疫功能等。
同時(shí)，運(yùn)用高頻電磁波——微波與高活性純生物藥療有機(jī)結(jié)合的療法，則快速消滅致病微生物，消除“水龍頭”關(guān)不緊的病源。
患前列腺痛的病人常可有持久尿流動(dòng)力學(xué)改變，最大尿流率降低，尿道膀胱測(cè)壓為不穩(wěn)定和痙攣性。
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