懷孕無聊在家做什么好
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懷孕的人們情緒波動都會特別大，總是會覺得十分煩躁，這個時候就會去做一些對于懷孕不利的事情，即使是在家里面無聊也不要去做運動來打發(fā)時間，劇烈運動是很容易導(dǎo)致流產(chǎn)的風險，而且在孕早期的時候還要避免自己去使用過多的電子產(chǎn)品，防止輻射，就連飲食方面也應(yīng)該要多加關(guān)注。
1. 不宜過多飲茶
孕婦不宜飲茶過多、過濃，因為茶中的茶堿（咖啡因）具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長發(fā)育。
2. 不宜過量喝飲料、飲酒
由于一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物堿，孕婦喝后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育，致使嬰兒出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，
對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，使嬰兒出生后智力低下，面容特殊，身體矮小，嚴重者可導(dǎo)致智力障礙。
3. 不宜多食醋
懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物，可使體內(nèi)堿度下降，從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質(zhì)，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。
4. 不宜多食味精
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與之結(jié)合后會從尿中排出。味精食入過多會消耗大量的鋅，導(dǎo)致體內(nèi)缺 鋅。鋅是胎兒生長發(fā)育的重要微量元素，孕婦應(yīng)少吃味精為宜。
5. 不宜多食山楂
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，山楂對婦女子宮有收縮作用，若孕婦大量食用山楂及其制品，就 會刺激子宮收縮，嚴重的可導(dǎo)致流產(chǎn)。
6. 不宜吃熱性調(diào)料
懷孕后吃小 茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。發(fā)生便秘后，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)胎兒，易造成胎動不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。
7. 不宜過多接觸洗滌劑
洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學(xué)成分，可破壞和導(dǎo)致受精卵的變性和壞死。特別是在新婚受孕早期，若過多地接觸各種洗滌劑（洗衣粉、洗發(fā)水、洗潔精等），那些化學(xué)成分就會被皮膚吸收，在體內(nèi)積蓄，從而使受精卵外層細胞變性，導(dǎo)致流產(chǎn)。
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上班族做什么運動好
1、上班族做什么運動好:偶爾跺跺腳
辦公族很多人都喜歡蹺二郎腿,這樣不利于血液的循環(huán),所以我們偶爾跺跺腳,活動活動筋骨,也可以有效緩解疲勞,有利于健康。
2、上班族做什么運動好:熱瑜伽
又叫高溫瑜珈,正常練習(xí)10分鐘后就會大汗淋漓。熱瑜伽對于身體疲勞、骨骼僵化、肌肉松散、脂肪堆積都有良好的消除和緩解作用,特別能幫助上班族改善脊椎的柔軟度,同時能有效緩解偏頭痛、頸椎痛。
3、上班族做什么運動好:踏板操
踏板上的健美操是在踏板上做各種健美操的動作和步伐。這是一種非常時尚的健身休閑運動,針對部位是下肢和臀部。踏板操優(yōu)越于一般健美操之處在于其安全性較好,尤其適合希望改善下肢和臀部形體的上班族練習(xí)。
4、上班族做什么運動好:成人芭蕾
成人芭蕾的最大好處是可以改變體態(tài),經(jīng)常練習(xí)的人會自然將芭蕾中自信高雅的感覺帶到日常生活中去,有效提升氣質(zhì)。芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作,特別適合辦公室白領(lǐng)來松弛緊張的肩背。
5、上班族做什么運動好:室內(nèi)壁球
室內(nèi)壁球是一項快節(jié)奏運動,它能使參加者在較短的時間里獲得較大的運動量。經(jīng)常打壁球?qū)θ说哪土?、爆發(fā)力、心肺功能、肌腱力度等功能都有很好的促進作用,同時它還能極大地提高人的身體協(xié)調(diào)性、反應(yīng)判斷能力、心理承受能力和自我控制能力,最適合年輕的男性上班族。
6、上班族做什么運動好:拉丁舞
拉丁舞能充分釋放情緒、減輕壓力、提升身體靈活度、強化心肺功能,可以鍛煉人體的每一個部位,對身材塑性,尤其是腰、腹、臀部曲線的塑造作用格外明顯。
上班族需要預(yù)防哪些疾病
1、腰酸背痛
腰酸背痛是最常見的職業(yè)病,是因為長時間保持一個坐姿,肌肉沒有機會伸縮所致。不正確的坐姿,是引起腰酸背痛的主因,但即使保持正確坐姿,久坐同樣成疾。
2、電腦眼病
主要表現(xiàn)為視力下降、眼睛長久干澀發(fā)癢、灼熱疼痛、畏光等,若不注意保健和治療,容易發(fā)生角膜炎和眼結(jié)石。
3、腰肌勞損
長時間伏案工作,腰部肌肉長久處于靜止工作狀態(tài),造成血液流動緩慢,血管淤塞,供血量不足,往往會出現(xiàn)肌肉萎縮無力、肌肉內(nèi)有腫塊等癥狀。
4、 高血壓、冠心病
這兩類病如今在中青年間也很常見,原因還是長久保持坐姿,四肢缺少活動,使得心臟使用的血液量減少,造成肝火旺盛、血壓升高、血管硬化。
上班族養(yǎng)胃怎么吃
1、早餐
很多人早上匆匆忙忙的起床收拾就去上班了,連早餐都沒時間吃,或者隨便在路邊買點邊走邊吃應(yīng)付過去。小編推薦早上一杯牛奶,一份全麥面包,一個水果,這樣既簡單又營養(yǎng)。如果有時間的話比較推薦較為養(yǎng)胃的粥類,當然,自己在家熬是最好的。
2、午餐
經(jīng)過一上午的活動,胃里面已經(jīng)沒有東西可供給能量了,這個時候不管工作多忙一定要好好吃午餐,才能讓我們整個下午有精力繼續(xù)工作。這個時候我們就可以大吃特吃了,但是不能吃得太飽喲,不然給胃撐壞了。
3、晚餐
工作了一天,回到家可以給自己做一個營養(yǎng)豐盛的晚餐。但是晚餐要注意不要太過油膩,以清淡為主。胃不好的加班族們可以在晚餐進食期間加入一些較為營養(yǎng)的水果,如果晚上有加餐習(xí)慣的朋友可以準備一份水果沙拉或者蔬菜沙拉。
上班族每天做什么運動好
1、上班族每天做什么運動好之普拉提
普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的運動。它結(jié)合了東西方運動的不同點,既重視對身體機能的訓(xùn)練,又強調(diào)了呼吸。普拉提的動作緩慢清楚,簡單易學(xué),所有年齡的人都可以練習(xí)。伸展和拉長的訓(xùn)練能夠幫助上班族鍛煉久不運動的肌肉,還能有效減少腰間的贅肉。
2、上班族每天做什么運動好之室內(nèi)壁球
室內(nèi)壁球是一項快節(jié)奏運動,它能使參加者在較短的時間里獲得較大的運動量。經(jīng)常打壁球?qū)θ说哪土?、爆發(fā)力、心肺功能、肌腱力度等功能都有很好的促進作用,同時它還能極大地提高人的身體協(xié)調(diào)性、反應(yīng)判斷能力、心理承受能力和自我控制能力,最適合年輕的男性上班族。
3、上班族每天做什么運動好之辦公室健身操
身體站直,將一只腳向后翹放在椅子上,另一只腳直立于地面,雙手放在辦公桌上;踮腳尖50—100次;雙手手指互相握實,用整條手臂的力兩手反方向互相拉扯;手掌放在桌面上,用力下壓桌面。
4、上班族每天做什么運動好之走路上下班
如果上班路程只有兩站地的話,建議您走路上下班,這樣差不多每天能鍛煉一個小時左右,如果較遠,建議您提前兩站下車,走路上下班,每天堅持走路上下班,不僅會讓您呼吸到新鮮的空氣,欣賞到美麗的風景,還能讓您活力一整天,持此以往,會增加您的免疫力,讓您健康一輩子。
上班族運動要糾正的認識誤區(qū)
1、每次鍛煉時都應(yīng)該大汗淋漓。
出汗只能迅速降低體溫,對身體其他部位并沒有多少影響,更不會減肥。你可能在一次鍛煉后體重減輕,這只是體內(nèi)水分減少造成的暫時現(xiàn)象。一旦你補充了充足的水分,體重也將隨之恢復(fù)。
2、慢跑一公里比步行一公里會消耗更多的熱量。
從運動學(xué)的角度來說,無論你是跑一公里,還是走一公里,體內(nèi)消耗的能量應(yīng)該是一樣的。因為能量的消耗跟你運動的距離有關(guān),而跟運動時的速度無關(guān)。所以你鍛煉時應(yīng)該在力所能及的情況下,盡量延長運動的時間。
3、減少腹部脂肪的最好方法是專做腹部鍛煉。
很多人認為,特定區(qū)域的肌肉得到鍛煉后,局部脂肪就會“燃燒”,從而達到減肥的目的。其實無論何種鍛煉,都會使你全身各個部位消耗脂肪。如果你想要減掉局部的脂肪,在做完全身的鍛煉之后,還應(yīng)該對局部進行專門的針對性運動。
適合上班族運動的時間
不管工作多忙,只要抽點時間,堅持進行有氧運動,每次30分鐘、每周3次,或每天2次、每次15分鐘,如步行、爬山、跳繩、慢跑、室外體操等,就能讓你在成就事業(yè)的同時擁有健康的體魄。
運動主張在室外。樹林、江河、湖邊富含負氧離子,有止咳、消除疲勞、調(diào)節(jié)神經(jīng)、降壓、鎮(zhèn)靜等功效。且多與大自然接觸,還對改善肝臟功能及全身心的健康頗有好處。
傍晚運動時最好。眾多科學(xué)家的研究表明,傍晚是一天中的最佳運動時間,尤其是室外運動。研究表明,一天內(nèi),人體血小板的含量有一定的變化規(guī)律,下午和傍晚的血小板量要比早晨低20%左右,血液黏度降低6%,早上容易造成血液循環(huán)不暢和心臟病病發(fā)等問題,而下午以后這個危險則降低很多。這一點對忙碌又緊張的中年男性來說,尤為重要。此外,傍晚時分,人體已經(jīng)經(jīng)過了大半天的活動,對運動的反應(yīng)最好、吸氧量最大,運動效果也更明顯。
上班族晚上做什么運動好
1、上班族晚上做普拉提
普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的運動。它結(jié)合了東西方運動的不同點,既重視對身體機能的訓(xùn)練,又強調(diào)了呼吸。普拉提的動作緩慢清楚,簡單易學(xué),所有年齡的人都可以練習(xí)。伸展和拉長的訓(xùn)練能夠幫助上班族鍛煉久不運動的肌肉,還能有效減少腰間的贅肉。
2、上班族晚上做熱瑜伽
熱瑜伽又叫高溫瑜珈,練習(xí)者要在38攝氏度到42攝氏度之間的高溫環(huán)境下練習(xí)26個基本姿勢,通常練習(xí)10分鐘后就會大汗淋漓。熱瑜伽對于身體疲勞、骨骼僵化、肌肉松散、脂肪堆積都有良好的消除和緩解作用,特別能幫助上班族改善脊椎的柔軟度,同時能有效緩解偏頭痛、頸椎痛。
3、上班族晚上做踏板操
踏板上的健美操是在踏板上做各種健美操的動作和步伐。這是一種非常時尚的健身休閑運動,針對部位是下肢和臀部。踏板操優(yōu)越于一般健美操之處在于其安全性較好,尤其適合希望改善下肢和臀部形體的上班族練習(xí)。
4、上班族適合的睡前運動
仰臥抬臀:仰臥床上,屈膝,兩膝并攏,兩腳分開略比臀寬,兩臂伸直,掌心向下,置于體側(cè)。兩腿分開,身體重心移到肩部,以肩支撐,吸氣抬臀,稍停。呼氣,慢慢將臀部放下,還原。重復(fù)練習(xí)20次以上。可以減少腰、臀部贅肉,增強腰、臀部力量,強腰固腎。
仰臥蹬伸:仰臥床上,兩腿上舉,交替屈伸,類似騎自行車。自然呼吸,左右腿各做15至20次。可以減少腰、腹部贅肉,增強腰腹力量。
仰臥轉(zhuǎn)腰:仰臥床上,兩手抓握頭上方床沿。腰、髖、下肢向左轉(zhuǎn)體成側(cè)臥,稍停;還原。再向右側(cè)轉(zhuǎn)體成側(cè)臥,左右各練15至20次。自然呼吸,要求腰、髖、下肢向左右轉(zhuǎn)體時,肩和兩臂不得移動。這個動作可以強健腰部肌力,消除贅肉,減少脂肪。
晚上運動的最佳時間
人在下午四點到七點這段時間,體內(nèi)激素活性處于良好狀態(tài),身體的適應(yīng)能力和神經(jīng)敏感性也好,所以晚上運動的最佳時間應(yīng)該在傍晚時段,晚飯后兩小時至睡前這段時間,一般來說,運動時間冬天可以安排在下午六點左右,夏天安排在下午四點到晚上七八點這段時間內(nèi),但是晚上運動時要注意運動強度適中,并且要注意不能飯后立刻運動。
運動最晚別超越晚上九點。一般來說,晚上運動在下午五點到晚上七點這段時間是最適當?shù)?太晚運動的話,肌肉彈性下降,人的神經(jīng)靈敏度降低,鍛煉的時候容易增加運動損傷幾率,而且不利于恢復(fù)。
許多人因工作原因在白日沒時間運動。主張在下班后喝能量飲料后再進行運動,歇息后再吃晚餐。如要飯后運動,應(yīng)要在進食后一小時再進行運動。在睡前兩小時最好不要再進行運動,避免影響睡覺。
晚上運動的注意事項
1、控制運動強度
如果晚上運動強度過大,神經(jīng)容易興奮,這樣會導(dǎo)致人們難以入睡,影響睡眠質(zhì)量。另外,如果晚上運動過量,身體過于疲勞,在第二天,精神會不佳,影響工作效率。
2、運動前要做好熱身運動
不管任何時候最運動,都應(yīng)該要做足熱身運動。這樣能夠防止肌肉損傷。
3、注意安全
晚上一些人喜歡到室外去運動,如在街上夜跑。但晚上光線不足,出來運動的人也比較多,為了安全,晚上到室外運動做好穿亮色衣服,讓人家辨清你,不至于會沖撞到你。另外,要選擇光線充足的場地運動。特意是女性朋友。
懷孕初期女性的胃部是比較難受的，主要是因為孕吐反應(yīng)引起的，會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)食欲下降，所以女性可以采用酸奶或者牛奶等飲料進行代替，并且可以多喝水降低孕吐反應(yīng)，也可以喝一些蔬菜湯等，飲食要保持清淡，吃一些暖胃的食物可以促進胃部功能的恢復(fù)，同時孕婦應(yīng)該要多注意休息。
懷孕胃難受吃什么好
對于準媽媽們來說，將湯作為飲品來代替各類的飲料，絕對是大有裨益的。不過，準媽媽們應(yīng)該要注意，并不是所有的湯類都適合孕婦飲用，準媽媽們應(yīng)該選擇那些蔬菜湯、蛋湯等清淡的湯類來代水飲用為好。太過油膩的湯湯水水非但不能起到養(yǎng)胃的作用，還會讓孕吐癥狀更為嚴重。
按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹 。
葡萄在中醫(yī)中屬于平性食物，含有大量維生素p，這是一種活性物質(zhì)，能夠有效抑制胃酸的分泌。所以孕婦如果感到胃酸時，可以吃點葡萄，或者葡萄干都可以。
現(xiàn)在很多的年輕人在懷孕之后，特別的重視胎教，孕婦聽音樂是一種比較常見的胎教方式，其實懷孕期間準媽媽的心情和情緒對于寶寶來說是非常重要的，愉悅的心情是可以促進胎兒智力的發(fā)育的，對于胎兒的身體發(fā)育也是很有好處的，不過胎教的音樂是非常多的，懷孕初期聽什么音樂好呢?
懷孕初期聽什么音樂好?
音樂胎教作為從西方引進的系統(tǒng)早教工程，包含了豐富的教學(xué)模式。它遵循胎兒在母體內(nèi)的發(fā)展特征及其圍繞孕媽媽在整個孕期中的生理和心理變化而進行。在音樂胎教師的指導(dǎo)下，孕媽咪會在孕早期、孕中期和孕晚期會分別接受不同方式的音樂胎教，比如聆聽式音樂胎教法、歌唱式音樂胎教法、吟誦式音樂胎教法及律動式音樂胎教法等。
看到這里我們可以看出音樂胎教對寶寶成長的重要性，做為準媽媽的你有沒有開始進行音樂胎教呢?還沒有開始的你，趕快加入音樂胎教的行列吧，這可以促進寶寶的成長。
胎兒發(fā)育到4個月左右就有了聽力，所以這個時候就可以開始給孩子進行音樂胎教了。眾所周知音樂胎教是比較流行了，效果也非常的好。并且在全世界范圍內(nèi)應(yīng)用的也比較廣泛。許多醫(yī)院都已經(jīng)安排了專門的孕婦欣賞音樂的環(huán)節(jié)。讓媽媽省去了自己選擇胎教音樂的煩惱。
心理學(xué)家認為，音樂能滲入人們的心靈，激起人們無意識超境界的幻覺，并能喚起平時被抑制了的記憶。胎教音樂能使孕婦心曠神怡，浮想聯(lián)翩，從而改善不良情緒，產(chǎn)生良好的心境，并將這種信息傳遞給腹中的胎兒，使其深受感染。同時，優(yōu)美動聽的胎教音樂能夠給躁動于腹中的胎兒留下深刻的印象，使他朦朧地意識到，世界是多么和諧、多么美好。
在生理作用方面，胎教音樂通過悅耳怡人的音響效果對孕婦和胎兒聽覺神經(jīng)器官的刺激引起大腦細胞的興奮，改變下丘腦遞質(zhì)的釋放，促使母體分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰膽堿等，使身體保持極佳狀態(tài)，促進腹中的胎兒健康成長。
胎兒在腹中就具備聽力是有原因的。這原因就是讓孩子提前通過感官——耳朵來認識世界。到了孩子6個月不僅聽力發(fā)展到成人水平，并且也會有胎動。這都是孩子認識世界的表現(xiàn)。由此可以證明，音樂胎教只要方法得當。對胎兒將來的身體和性格，智力和情感等都是有力的，至少是無害的。
胎教音樂，對于胎兒的將來的成長發(fā)育也是有著一定的幫助。對于胎教音樂的選擇，建議各位準爸爸準媽媽一定要謹慎選擇，只要方法得當，都是有一定好處的。
女性在懷孕的時候身體會變得格外敏感，很多平時不會出現(xiàn)的癥狀在懷孕期的時候可能都會爆發(fā)出來。懷孕的女性通常吃的比較多，懷孕胃脹吃什么好_孕婦肚子脹吃什么好呢?如果孕婦們因為吃多了肚子脹的話可以吃一些容易消化或者促進腸胃蠕動的食物，具體的一起來了解下吧。
一、懷孕肚子脹氣吃什么好
大麥粥或者是大米粥對肚子脹氣都是比較好的，同時對于胃灼熱或者是胃疼等問題都有緩解做用。主要的操作方法：一份米五分水煮沸10分鐘以后，改成小火慢慢燉一小時左右，一天喝數(shù)次就可以幫助緩解脹氣的情況。
買比較純的蘋果醋，一勺就好再加一杯200ml的水，可以幫助消化，或者是每天早上起來以后先空腹喝一杯檸檬水，可以幫助促進胃腸道的蠕動，而且還可以及時進行排便避免產(chǎn)氣的可能。青蘿卜是最好的，其次是紅白蘿卜，不要吃胡蘿卜，因為沒有效果，最好是直接切切生吃，但是胃功能不好的可以燉湯，喝湯的效果也是不過得，具有健胃清熱消痰的效果。
獼猴桃中含有膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素E、葉酸及胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，其富含的膳食纖維幾乎是水果里最優(yōu)質(zhì)的，這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)及油膩脂肪，具有很好的清熱降火、潤燥通便的作用。
柚子中含有膳食纖維、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有清腸通便的功效。其他桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通暢。注意：柚子有滑腸的作用，可使人發(fā)生腹瀉。因此，胃腸功能不良的人不宜多吃柚子。
二、肚子脹氣的治療方法
緩解脹氣，首先要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣。如果已經(jīng)胃脹氣了，但是每次吃飯還是暴飲暴食，自然會增加胃部的負擔。所以，首先要改掉懷孕了還暴飲暴食的壞習(xí)慣。然后，少食多餐也是對孕婦非常好的飲食方式。每次進食少量些，但增加進食的次數(shù)，把每次食物進入胃部的時間拉長，這樣就減少了胃部負擔，幫助胃動力緩解。自然就不會肚子脹氣了。
推拿方法：首先，少食多餐，每餐吃完1小時候，側(cè)臥躺著，從右邊的上腹做準備，時鐘走的方向，慢慢移動到左邊的上腹部的位置，接著，再繼續(xù)慢慢移動到下腹部。在這里，一定要說明的是，千萬記住推拿的時候不要按摩子宮的位置。因為一旦按摩碰到子宮，很容易造成子宮收縮，那就很危險了。所以，一定要記住!不要在推拿的時候按到子宮的位置。
山楂開胃消食，順氣止痛。用山楂泡水，或與茶葉一同煎沸做成山楂茶，每日飲用。對肉食積滯、肚子脹氣、食欲不振等癥狀有較好的改善效果。還可選用新鮮山楂與粳米煮粥，同樣有補脾和胃、益氣生津的功效。
首先聲明，我是一個男人，我不是女權(quán)主義者，我只是以自己對生活、生命的看法而發(fā)表以下言論的。
你們口口聲聲說要找處女，請問，你們找處女的意義是什么呢?
追求身體的純潔嗎?難道有處女膜的女孩子就一定是身體純潔的嗎?(這個問題我不用解釋你們也應(yīng)該明白的)
追求心靈的純潔嗎?這一點你更加不能從處女膜上看出來了。
那么，你們還找處女有什么意義呢?不是在庸人自擾嗎?
那些追求處女的人，你們自以為你們是成人了，自以為你們長大了，其實，你們充其量只是身體發(fā)育成熟了，但你們的頭腦還幼稚得很。你們想過沒有，就算你們找到了真正的處女，就算你是她的第一次，你能保證她以后對你永遠忠誠嗎?難道婚姻、性的真正意義就在于那一小塊膜嗎?不能，我告訴你們，那一小塊膜什么都保證不了的!
誠然，我們誰也不能保證自己永遠忠實于自己的伴侶，因為以后的事情誰也不知道會怎樣，但我們能夠把握的是現(xiàn)在，我們可以為了鞏固雙方的感情而經(jīng)營婚姻，性在其中是起到很大作用的，但絕對不能說只有處女才值得經(jīng)營這種感情。相反，對于很多處女來講，由于她們之前不懂性事，在性的方面毫無經(jīng)驗，性觀念不成熟，當她的性被你開發(fā)出來后，她很可能會在性的方面出現(xiàn)很大變化，從而影響到她對你的感情，甚至很可能會離你而去，這時你會怎么想呢?相反，有穩(wěn)定性觀點的女人，其對男人的感情也是相對穩(wěn)定的。
女人的性是需要開發(fā)的，無論從身體上還是從觀念上。真正聰明的男人不是去找未被開發(fā)的、性觀念不穩(wěn)定的處女，而應(yīng)該去找性觀念真正成熟的女子，這樣才更能對將來的婚姻有保證。記住，性只是暫時的，而感情和婚姻才是長期的，性是為感情和婚姻服務(wù)的，不要把它們的關(guān)系搞錯。
當你真正體會到女人的滋味、真正體會到婚姻的滋味、真正體會到生活的滋味的時候，你會發(fā)現(xiàn)，男人真正需要的女人不是處女，而是成熟的女子。
所以，那些口口聲聲叫嚷著要找處女的大男孩們，你們太可笑了。
很多人在外出后回到家就是換上舒適的拖鞋，那么對于老人來說他們穿什么樣的拖鞋比較的好呢?
為了輕松和保持室內(nèi)衛(wèi)生，很多人從外面回到家里，立刻甩掉穿了一整天的皮鞋，換上一雙寬松舒適的拖鞋?？墒?，對于那些已經(jīng)七八十歲的老年人來說，寬松的拖鞋卻很可能導(dǎo)致一些意外發(fā)生。
究其原因，這要從拖鞋的特殊設(shè)計說起。老年醫(yī)院醫(yī)師認為，拖鞋寬松，鞋底一般都比腳掌長，老人穿起來，很難像綁在腳上的鞋子那么牢靠和跟腳。此外，拖鞋多是平底、平跟，故而穿拖鞋時，腳掌必須緊緊用力貼住鞋底，才能正常走路。
而且，平底鞋讓腳部的壓力增大后，會影響血液循環(huán)，或使足部因神經(jīng)緊張產(chǎn)生疲勞感。如出現(xiàn)長期的壓迫和摩擦，還容易造成皮膚破損，特別是一些患有糖尿病的人，在皮膚破損后很難愈合。
為分散足底的壓力，最好選擇那種后跟在2—3厘米的拖鞋，或者干脆就穿有點跟的布鞋，因為墊起的鞋跟能減輕足弓壓力，起到一定保護作用。
老年人在選擇拖鞋時，不宜太寬松，也不宜太緊。長度以剛剛?cè)麧M足部為好，不要太長。而鞋底材質(zhì)也要考慮，塑膠的與地面摩擦力小，容易滑倒，所以最好選擇布底的。
需要注意的是，一些身體肥胖或患有高血壓的老人，最好選擇一雙合腳的布鞋。
上班族做什么運動對脊椎好
1、上班族做什么運動對脊椎好
1.1、坐在桌子后,手掌托住下巴。從1數(shù)到10,手掌盡可能地按壓下巴。每做3次,休息一次。
1.2、站直或坐直,慢慢向右轉(zhuǎn)頭,從1數(shù)到10,最大限度向后轉(zhuǎn)。然后向左轉(zhuǎn)頭,再從1數(shù)到10。接著慢慢低頭,直至下巴貼近前胸,再慢慢向后仰頭。每個方向需轉(zhuǎn)動10次。
1.3、站直或坐直,頭貼向左肩,右手掌底部靠在耳朵上方。手掌微微用力按壓頭部,再將頭擺正。反方向做法相同。每個方向5秒鐘做3次。
1.4、站直或坐直,雙手抱頭,將頭低下,再克服雙手的阻力抬起,每5秒鐘做3次。
1.5、站直或坐直,努力的抬起肩,達到能觸碰到耳朵的高度,重復(fù)6至8次。
2、上班族保護脊椎要注意坐姿
電腦操作的正確坐姿,請確保坐著時整個腳掌著地,使用讓您的腳部平穩(wěn)著地的可調(diào)節(jié)工作臺、椅子,或者使用腳墊,如果使用腳墊,請確保腳墊寬度足夠使腿可以在工作區(qū)內(nèi)自由活動。不要將箱子或其他物品放置在桌下,這樣會限制腿部的活動空間。不要偏頭聳肩,看書、操作電腦時要正面注視,保持脊柱的正直。不要躺著看書、看電視。
3、上班族保護脊椎要注意保暖
平時要注意保暖,不要用電風扇和空調(diào)直接吹。乘車或運動時注意頸部保護,避免急拐彎、急剎車或突然轉(zhuǎn)頸。酒精會影響鈣質(zhì)在骨上沉積,使人們易患骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)軟化癥,加速頸椎退行性變,所以不要喝酒。胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有補腎髓功能,可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理少量服用,推遲關(guān)節(jié)退變。
上班族頸椎病的治療方法
1、止痛藥物治療
止痛藥物可以起到緩解頸椎因為患病時間夠長而引發(fā)比較嚴重的頸椎疾病疼痛癥狀的,建議患者可以考慮使用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12)等藥物進行治療,但是不同的患者可能對于藥物的敏感程度是不同的,因此建議患者應(yīng)該盡可能對癥用藥,并且按療程調(diào)整用藥方案。
2、活血化瘀藥物治療
活血化瘀的藥物一般選擇中藥治療比較理想,例如口服活血化瘀的藥物或者是用中藥進行熱敷治療等,患者還應(yīng)該注意如果有藥物過敏后其他的不適反應(yīng)的話,要盡快考慮停止用藥,以免會出現(xiàn)藥物中毒的情況,此外患者還應(yīng)該注意多休息,注意頸肩部的護理。
3、物理、按摩、運動治療
除了藥物治療之外,物理治療、按摩治療及運動治療的效果都是非常理想的,如果病情過于嚴重的話,可能醫(yī)生就會讓您多休息,不要刺激患病部位了,而如果患者病情在可以控制的范圍內(nèi),這些方法都是可以嘗試的,其中按摩治療一定要注意力度,避免對頸椎部位造成二次傷害!
上班族頸椎病的飲食原則
專家提出頸椎病患者的飲食原則為合理搭配,不可單一偏食。頸椎病患者的飲食分為主食和副食兩種,主食提供熱能,副食調(diào)節(jié)生理機能,粗細、干稀、主副搭配的全面營養(yǎng)可滿足人體需要,促進患者的康復(fù)和維持正常人體的需要。
頸椎病患者的飲食還可以做到對癥進食,蛋白質(zhì)是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養(yǎng)素,維生素B、E則可緩解疼痛,解除疲勞。如頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)者,應(yīng)多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡(luò)的果菜,如屬寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)者,應(yīng)多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物,如屬血虛氣滯者,應(yīng)多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。
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