坐月子坐幾個月呢
夏季坐養(yǎng)生桶坐多長時間。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？下面是小編為大家整理的“坐月子坐幾個月呢”，希望能為您提供更多的參考。
生完孩子以后，女性的身體是很虛弱的，是需要通過坐月子來恢復自己的身體，而且女性還可以通過坐月子來改變自己體型，懷孕分娩是會給女性的身體帶來很大的變化，特別是子宮是最為明顯的，一般情況下，傳統(tǒng)坐月子的時間通常是一個月，但其實一個月是不能讓女性身體在短時間內恢復的。
坐月子做多少天比較合適呢?
坐月子的天數(shù)，不同地方有不同地方的做法。如北方的女性，生完孩子要坐100天月子，不能出門不能碰冷水。南方的女性坐月子大約30天即可。還有的產(chǎn)婦說，坐月子要坐42天，才算是真正坐完月子。
坐月子的天數(shù)主要取決于兩個方面：一是產(chǎn)婦的體質，二是生產(chǎn)方式。一般傳統(tǒng)自然產(chǎn)需要坐約30天的月子，剖腹產(chǎn)由于牽扯到傷口愈合的問題，需要坐約40天。
月子沒坐好有什么危害呢?
坐月子是需要多一點臥床休息的，這樣身體恢復得才快。但是有的媽媽在床上休息的時間很少，經(jīng)常睡得不夠或者是經(jīng)常站著。這很有可能會影響到媽媽的脊柱和背部，那么在月子結束以后，只要勞動就一些就會覺得腰酸背痛。
媽還是經(jīng)?？词謾C或者是電腦，使得眼睛很累或者是精神特別緊張。出了月子之后就會留下眼睛經(jīng)常流眼淚而且很澀的病癥。如果在坐月子的時候經(jīng)常做家務，切菜，洗碗或者是拖地這些家務都是要低下頭的。這些家務容易導致媽媽得頸椎病，以后頸椎都非常不舒服。
還有坐月子的時候沒有注意穿多一些衣服，讓寒氣進入了身體里面，驅不出去。出了月子之后會經(jīng)常頭痛或者是吹風就受不了，還會很怕冷。所以媽媽一定要坐好月子，在坐月子的時候不要到處跑，在家里多陪寶寶。
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每一位孕婦都比較關心胎兒在肚子中的健康成長狀態(tài)，所以都會定期積極去醫(yī)院進行產(chǎn)檢觀測出胎兒的健康成長狀態(tài)。而在每一個時期，由于孕婦身體中的激素分泌不同，所以胎兒的成長速度以及狀態(tài)也不一樣。在胎兒成長速度最快的時期，孕婦也需要大量補充身體營養(yǎng)，所以在哪一個時期胎兒成長速度最快呢?
懷孕幾個月胎兒長得快
懷孕五個月以上，胎兒生長很快的，懷孕七八個月份，生長速度可以達到高峰，這時候要注意多吃蛋白質類的食物，比如雞蛋牛奶和豆?jié){，可以促進胎兒的發(fā)育，同時要注意給予豐富的微量元素，以免導致胎兒生長發(fā)育過快，致使微量元素相對缺乏。
懷孕幾個月會有胎動
一般情況下，胎兒在12周之后動作和力氣越來越大，一般會到16周左右，孕媽會感受到胎兒的胎動。
每個孕媽敏感的程度不一樣，所以感知到胎動的時間也不一樣，一般情況下最早感受到胎動是非常輕微的，有點兒像魚輕輕游過平靜的水底，又像蝴蝶慢慢的煽動了一下翅膀，或者是小小的泡泡在輕輕的破了的感覺。如果孕媽是第一胎的話，沒有感受到胎動的經(jīng)驗，會認為最初的胎動是胃腸的蠕動，一直到有了更明顯的胎動，才會有進一步的感知。
懷孕七八個月的時候，胎兒長得最快，因此，這個時候一定要注意孕婦的飲食，比如說，除了給寶寶補充豐富的營養(yǎng)外，還要注意不要讓寶寶吃茄子，生菜或是木耳等，這些食物不利于胎兒的發(fā)育。同時，還要求孕婦要注意做好心理護理，減輕壓力。
懷孕期間是有可能是會出現(xiàn)長斑的，特別是在懷孕3個月到5個月的時候，這時候因為激素的分泌增加，會導致黑色素的合成增加，從而導致皮膚積累的色素增多，形成色斑的情況，所以孕婦在孕初期的時候，應該要多注意休息，因為充足的睡眠時間可以讓孕婦的新陳代謝正常，將色素排解出來。
一般懷孕多久開始長斑
懷孕后大多數(shù)孕婦在3-5個月會長斑。雖然妊娠斑的出現(xiàn)導致很多孕媽媽失去了享受美麗的權利，不過寶寶的出現(xiàn)還是讓準媽媽感到非常的開心。通常情況下，妊娠斑會在生產(chǎn)后3~6個月內自行減輕，甚至消失，只有部分特殊體質，以及內臟有特殊疾病的女性可能不見消失，這時候就需要到醫(yī)院做診治。
激素水平改變，由于孕期體內大量孕激素、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強，是一種妊娠期生理性變化。為了避免懷孕后長斑，懷孕期間一定要注意多休息，尤其是要注意保證充足的睡眠。懷孕后睡眠保證充足不僅可以預防妊娠斑，而且對肚子里胎兒的發(fā)育也是有好處的。飲食上，懷孕后飲食要營養(yǎng)豐富，但是又要注意適當清淡，不可吃得太油膩太辛辣。
擁有美麗外貌是女性朋友們一生所追求的。由于懷孕后身體雌性激素的增多讓女性不單皮膚變黑長斑，還是身材的變形都讓女性們產(chǎn)生自卑的情緒。不過這都是暫時性的，隨著懷孕的結束，皮膚和身材都會有所改善甚至是恢復到生小孩前的狀態(tài)。所以孕婦們無需過分緊張。
愛美是人的天性，不管是孕婦還是沒有懷孕的女性，都希望自己漂漂亮亮的，一般情況下，女性在懷孕后由于體內激素的影響，身體是會發(fā)生很大的變化，隨著懷孕的月份慢慢增大，肚子也會慢慢變大，肚子上長妊娠紋更是很常見的現(xiàn)象，有些人全身都有可能會長妊娠紋，一般來講，懷孕幾個月的時候回出現(xiàn)妊娠紋呢?
懷孕幾個月有妊娠紋呢?
正常的情況下，肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，這樣就能在一定的限度內自由收縮，因此不容易出現(xiàn)紋路。當女性懷孕超過三個月后，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，胎兒的不斷生長，腹部不斷膨脹，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現(xiàn)過度伸張，孕周增加，皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。到妊娠6個月后，腹部隆起迅速，這時皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂，妊娠紋也變得更加清晰。
其實，妊娠紋的生長也因人而異，根據(jù)孕婦體質的不同，妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。但一般來說，孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋，通常出現(xiàn)在大腿和肚子的位置。因為孕婦皮膚彈性不同，有的孕婦會在孕晚期甚至是產(chǎn)前一個月才出現(xiàn)妊娠紋，也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋，這都屬于正?，F(xiàn)象。
一般來說，女性朋友有了寶寶，體重會有所上升，這是非常正常的，雖然說孕期要多多補充營養(yǎng)，但是也要好好控制體重，爸爸們也要多多體貼媽媽，了解媽媽，適當在媽媽的肚子上涂抹一些油，緩解媽媽妊娠紋的現(xiàn)象。
妊娠紋的原因有哪些
第一，人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，其增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性。因此，當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時，就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，從而就形成妊娠紋。
第二，肚子太大。懷孕超過3個月時，孕媽子宮向腹腔方向增大，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。于是，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。這些就是妊娠紋。
第三，體質因素。每個孕媽的體質都不同，有些孕媽因懷孕期間所以長期缺乏鍛煉，或者沒有良好的皮膚護理習慣，就可能造成腰、腹部肌肉力量弱，皮膚彈性差。這些準媽媽就容易出現(xiàn)妊娠紋。
懷孕之后，胎兒在發(fā)育期間，是不會出現(xiàn)太多的動作的，當身體器官基本完成發(fā)育的時候，寶寶就會“動”起來。那么，孕婦幾個月開始有胎動呢？一般來說，孕媽媽們在懷孕五個月左右的時候，就可以感受到胎兒的動作了，隨著孕期的增加，胎動也會越加的頻繁起來。
正常情況胎動1小時不少于3～5次，12小時明顯胎動次數(shù)為30～40次以上。有的胎兒12小時可動100次左右，只要胎動有規(guī)律，有節(jié)奏，變化不大，即證明胎兒發(fā)育是正常的。胎動的次數(shù)并非恒定不變，在妊娠28～38周，是胎動活躍的時期，以后稍減弱，直至分娩。孕婦的運動、姿勢、情緒以及強聲、強光和觸摸腹部等，都可引起胎動的變化。
孕婦能感覺到的胎動，最初出現(xiàn)在下腹中部，常有幾種不同的類型。
1.妊娠早期的胎動
超聲所見到的妊娠早期胎動有幾種不同的類型，妊娠7～8周時，可見到胚芽有輕微的波紋狀運動；9周左右出現(xiàn)小的抽動；9周后更明顯；9～10周之間可見到較強的抽動；10周以后則出現(xiàn)飄動、浮動及跳動等較強的運動。
2.妊娠中期以后的胎動
類型更多，如驚跳、全身運動、孤立的上肢或下肢運動、屈伸頭部、轉頭、轉身、伸展、張口、手觸臉部及打呃、打哈欠、吸吮、吞咽等。這些運動，在妊娠13～15周達最高峰，17周后逐漸減少。
3.足月后的胎動
接近足月后，尤其是38周以后，較大幅度的全身運動更少，僅能觀察到眼的運動、張口、手的活動及呼吸運動等。
寶寶在6個月大的時候已經(jīng)開始長牙齒了，這個階段的寶寶會經(jīng)常咬東西，比如咬乳頭，咬奶嘴，咬被子角等等，因為孩子的牙齦特別癢需要東西來摩擦，家長可以在給寶寶吃的食物方面多準備一些能夠摩擦的食物，比如磨牙餅干要根據(jù)寶寶的年齡階段選擇。
磨牙餅干幾個月開始吃?
一般是在6個月大的時候。 當發(fā)現(xiàn)寶寶流口水比較多，總喜歡咬東西，啃手指的時候，不管寶寶有沒有長牙，就可以給寶寶吃磨牙棒了。
磨牙棒并不僅僅針對出過牙的寶寶，給即將出牙的寶寶啃咬也有好處，可以鍛煉寶寶牙齦的堅韌程度。
雖然寶寶還沒有出牙，但是寶寶的牙床已經(jīng)越來越堅硬，所以要給寶寶吃些有硬度的食物以鍛煉寶寶的咀嚼能力，更利于寶寶萌牙。
也有寶寶在4個月就已經(jīng)開始萌牙了，所以，可以讓寶寶適當咬咬磨牙棒。不過，也并不是每個寶寶都喜歡磨牙棒，有的寶寶可能對磨牙棒不感興趣，繼續(xù)啃手指頭，如果這樣的話，媽媽就不必讓寶寶吃磨牙棒了，只要注意保持寶寶小手的清潔就可以了。
磨牙餅干哪個牌子好?
1、亨氏蔬菜磨牙棒 含豐富胡蘿卜、大豆和小麥粉，硬度適中，可以摩擦牙齦，促使乳牙萌出。經(jīng)常咀嚼磨牙棒，可以使頜骨正常發(fā)育，為恒牙健康成長打下良好基礎。
手指形狀，方便寶寶自己抓握。 摩擦痛癢部位，緩解牙齦不適，避免寶寶抓咬其他物品，保證安全衛(wèi)生。
不添加防腐劑。
2、貝因美營養(yǎng)磨牙棒餅干 豐富的鈣、鐵;煙酸、VB1、VB2、VD;軟硬適中、護齦磨牙。
3、方廣寶寶營養(yǎng)磨牙棒 這款磨牙棒是扁平的條狀，受力面積大，不容易咬斷。質地軟硬適中，既可以滿足寶寶咬舔等動作的需求， 又不易產(chǎn)生碎屑誤咽等危險情況。濃濃的牛奶味，香甜可口。
4、伊威高鈣磨牙棒 鍛煉寶寶的咀嚼能力，滿足寶寶出牙時咬的需要，讓寶寶順利渡過長牙期。 手指棒狀，有助于鍛煉寶寶的抓握能力。
寶寶吃磨牙餅干的注意事項
1、當嬰兒姿勢不當時也要注意。如果寶寶正躺著玩，或者在媽媽懷里和背上，這時最好不要給寶寶吃磨牙棒，以防嗆入喉嚨。
2、嬰兒在食用完磨牙棒的時候，最好喝點溫水，既防止寶寶噎著，也能補充水分，幫助寶寶更好消化。
3、因為磨牙棒等食品容易受潮，在寶寶要吃的時候，要隨時封好口，或者盡早吃完。媽媽們可以購買小包裝的磨牙棒，自己做的話，最好準備密封性好的容器。
4、嬰兒吃磨牙棒時，畢竟還小，可能會一下子把東西吞下，也會有一些容易被忽視的安全問題。所以媽媽們要隨時看著寶寶，最好親自喂著寶寶食用，以防卡著。
胎兒一般來說到了孕晚期的時候就會發(fā)現(xiàn)胎動變得越發(fā)厲害，甚至是會煩擾到孕婦們的正常休息，有些胎兒比較活潑就會讓孕婦們覺得更加的突出，會有伸手和踢腿的相關表現(xiàn)，這也就是人們俗稱的胎動，在臨產(chǎn)前一個月就是屬于胎動最為厲害的時候，這個時候孕婦們都會明顯感覺到胎動。
胎動(Fetal movement)，是指胎兒在子宮腔里的活動沖擊到子宮壁的動作。胎兒在子宮內伸手、踢腿、沖擊子宮壁，這就是胎動。懷孕滿4個月后，可明顯感到胎兒的活動。胎動是臨床產(chǎn)前胎兒監(jiān)護技術中的重要內容之一。胎動的次數(shù)多少、快慢強弱等表示胎兒的安危。雖然有多種計數(shù)胎動的方案應用于臨床，但是尚未確定理想的胎動計數(shù)和胎動間隔。
正常情況胎動1小時不少于3～5次，12小時明顯胎動次數(shù)為30～40次以上。有的胎兒12小時可動100次左右，只要胎動有規(guī)律，有節(jié)奏，變化不大，即證明胎兒發(fā)育是正常的。胎動的次數(shù)并非恒定不變，在妊娠28～38周，是胎動活躍的時期，以后稍減弱，直至分娩。孕婦的運動、姿勢、情緒以及強聲、強光和觸摸腹部等，都可引起胎動的變化。
孕婦能感覺到的胎動，最初出現(xiàn)在下腹中部，常有幾種不同的類型。
1.妊娠早期的胎動
超聲所見到的妊娠早期胎動有幾種不同的類型，妊娠7～8周時，可見到胚芽有輕微的波紋狀運動;9周左右出現(xiàn)小的抽動;9周后更明顯;9～10周之間可見到較強的抽動;10周以后則出現(xiàn)飄動、浮動及跳動等較強的運動。
2.妊娠中期以后的胎動
類型更多，如驚跳、全身運動、孤立的上肢或下肢運動、屈伸頭部、轉頭、轉身、伸展、張口、手觸臉部及打呃、打哈欠、吸吮、吞咽等。這些運動，在妊娠13～15周達最高峰，17周后逐漸減少。
3.足月后的胎動
接近足月后，尤其是38周以后，較大幅度的全身運動更少，僅能觀察到眼的運動、張口、手的活動及呼吸運動等。
胎動在剛剛開始的時候是不規(guī)律的，總讓媽媽覺得身體不舒服，而且還會莫名其妙的出現(xiàn)一些癥狀，剛剛開始是不規(guī)律，一般在18~20周會輕微的感覺，對寶寶的肢體方面已經(jīng)發(fā)育成熟，那么胎動的幅度就會變大，而且頻率也比較固定，媽媽和寶寶的身體是有聯(lián)系的，所以媽媽們可以感知到寶寶胎動的規(guī)律。
胎動有什么規(guī)律
胎動在整個孕期的規(guī)律是從無到有，從少到多，再從多到少。胎寶寶的活動在孕8周末就已經(jīng)出現(xiàn)，孕12周末就已經(jīng)比較頻繁，只是動作輕微，準媽媽感覺不到。有經(jīng)驗的準媽媽大約在孕16周或者更早些時候察覺，沒有經(jīng)驗的準媽媽則要到18~20周察覺，但不會超過孕5月。如果進入孕5月胎動仍沒有出現(xiàn)，就需要到醫(yī)院檢查。
在孕18～20周時，胎寶寶每天的胎動次數(shù)平均為206次；到了孕28~32周時，胎動明顯活躍且頻繁，達到高峰，每天可達570次；但是到32周以后，胎寶寶逐漸占滿整個子宮空間，并逐漸下降到盆腔，活動空間變小，運動受到限制，胎動次數(shù)明顯減少。無論次數(shù)多少，只要胎動規(guī)律，有節(jié)奏，變化不大就是正常的。
要不要記錄胎動
只要孕婦掌握了胎寶寶胎動的規(guī)律，就臺旨大體估計自己的寶寶活動是否正常，不需要時時刻刻關注，以免增加自己的壓力。除非胎動出現(xiàn)了較大改變，比如突然停止、明顯頻繁或伴隨其他異常時，計數(shù)和關注胎動才有意義，并且要及時看醫(yī)生。
記錄胎動時，早、中、晚各一次，以小時為單位：每次選取一個固定的時間段。將每個時間段的胎動次數(shù)記錄下來，然后將-3個時間段的胎動次數(shù)相加，乘以4就是12小時的胎動次數(shù)。最后將這個數(shù)據(jù)記錄在表格上。如果變化微小，就說明胎寶寶發(fā)育是正常的，不必要擔心。
懷孕本身對于女性來說就是一件非常辛苦的事情，尤其是在分娩的時候，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都是要經(jīng)歷一個痛苦的過程，特別是順產(chǎn)，要經(jīng)歷開宮口的過程，有些女性想順產(chǎn)，順產(chǎn)身體恢復的通常要比剖腹產(chǎn)快一些，不過順產(chǎn)的產(chǎn)程是很長的，如果想要縮短產(chǎn)程的話，就需要在懷孕期間好好的鍛煉身體。
想順產(chǎn)幾個月開始鍛煉?
自然分娩的好處有很多，它能夠讓媽媽身材很快恢復，活動自如，同時寶寶經(jīng)過產(chǎn)道的重重障礙，鍛煉了強健的體魄，增加了肺部的擠壓，為以后壯壯的體魄打下了基礎。不過想要順產(chǎn)的話產(chǎn)婦是需要多鍛煉的，但是在孕前三個月不能鍛煉，要注意保胎，這個時期胎兒還不穩(wěn)。等過了這個時候，就可以適當?shù)亩噱憻?，別累著就行，自己掌握好運動的量。
順產(chǎn)前孕婦應該如何做好心理準備
準媽咪要想順產(chǎn)更容易，就要對自己有信心，同時要對分娩有全面而準確的認識。一方面，準媽咪可以多閱讀一些婦產(chǎn)科方面的書籍，了解順產(chǎn)的過程和應對方法，在生產(chǎn)時要保持穩(wěn)定的心情，一旦宮縮開始，積極配合醫(yī)生，相信在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨。
另一方面，準媽咪要拒絕了解過多的產(chǎn)房負能量，準媽咪若是相信，必然會對自己的自然分娩帶來更多的負能量，不利于分娩。
很多準媽媽為了寶寶能夠順利出生遭遇了非常多的辛苦，盡管如此，寶媽也是很開心的?，F(xiàn)在大家了解了順產(chǎn)的好處后，應該對于順產(chǎn)也不會在有什么擔心了吧。其實寶媽不要有太大的心里壓力，在生產(chǎn)前適當運動，注意休息，那么對生寶寶是很有幫助的。
很多家長怕孩子的營養(yǎng)不足身體缺少維生素等物質，就會給寶寶補充一些，嬰兒幾個月補鈣和補鋅比較好呢?其實嬰兒時期的寶寶是不需要過度補充這些物質的，如果寶寶不是母乳的話可以給寶寶做下檢查看看寶寶身體是否缺少這些物質，然后再遵照醫(yī)囑給寶寶補充。具體的來了解下吧。
嬰兒的補鋅補鈣要根據(jù)孩子的喂養(yǎng)方式來決定的，如果寶寶是母乳喂養(yǎng)的話在前兩三個月是不用專門給嬰兒補鈣補鋅的，因為母乳的營養(yǎng)價值是很高的，可以滿足孩子身體所需，可以適當給孩子補充些維生素和魚肝油，在平時還可以多給孩子曬曬太陽，利于鈣和鋅的吸收，對發(fā)育也很好。
但是如果嬰兒在平時陽光照射不好，或者很少用母乳喂養(yǎng)多是喝配方奶，這個時候寶寶在滿月的時候就可以補鈣補鋅，如果孩子身體比較弱，可以一直補到兩三歲，對孩子健康很好，在平時也要給孩子補充魚肝油的，都是利于營養(yǎng)元素吸收的。
要給嬰兒補鈣補鋅可以采用藥物補充，比如給寶寶喝些鈣劑和鋅劑，但是效果可能沒有食物補充的好，所以在寶寶能添加輔食的時候多吃些鋅元素和鈣元素含量高的食物，一般都是先鋅后鈣，在白天的時候可以補充鋅元素，晚上可以補充鈣元素，鋅元素含量多的食物有瘦肉，蛋黃，蝦皮，紫菜，芝麻，花生等，鈣元素含量多的喲牛奶，蝦米，牡蠣，豆腐等，都是對嬰兒發(fā)育很好的食物。
通過上述所說的我們知道了嬰兒在幾個月的時候可以補鈣補鋅，要根據(jù)嬰兒的喂養(yǎng)方式來決定，如果孩子是母乳喂養(yǎng)的話在前三個月不需要補鈣補鋅，但是如果是配方奶喂養(yǎng)，可以在滿月的時候就開始補鈣補鋅，在平時還可以讓寶寶多曬太陽，利于鈣的吸收。
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