孕婦驗(yàn)血糖都有哪些步驟呢？
養(yǎng)生湯都有哪些。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“孕婦驗(yàn)血糖都有哪些步驟呢？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
很多孕婦在懷孕的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)血糖比較高的現(xiàn)象，懷孕的時(shí)候如果出現(xiàn)血糖比較高的情況，是不利于胎兒的生長發(fā)育，對(duì)于胎兒的健康成長是有很大的危害，女性懷孕到了一定的階段，是需要做血糖的檢查的，不過很多孕婦對(duì)于血糖檢查的步驟不適特別的了解，下面具體介紹孕婦驗(yàn)血糖的步驟。
孕婦驗(yàn)血糖都有哪些步驟呢?
1、首先,提前一天晚上10點(diǎn)以后就不要吃東西了,早上也不要吃早餐。因?yàn)樽鲅呛Y查是需要空腹的。然后,掛號(hào)繳費(fèi)完畢,就可以到抽血窗口抽血了。
2、抽完血后就去領(lǐng)一袋75克的葡萄糖,平均分在三個(gè)杯子里面(一次性的杯子)。每杯大概倒四分之三的溫水,溶解后喝下去。注意哦:一定要溶解了喝,也可以提前帶個(gè)攪拌棒,攪拌一下再喝,因?yàn)檎娴奶鹆?。然后就是等待?等一個(gè)小時(shí)再去抽一管血。
孕期檢查血糖注意什么
1、不要因?yàn)榛?yàn)空腹血糖而擅自停藥。這樣得出的檢測(cè)結(jié)果既不能準(zhǔn)確反映病情，又會(huì)造成血糖波動(dòng)及加重病情。
2、不要為得到理想結(jié)果而在檢查前一天過分節(jié)食。此時(shí)所測(cè)的血糖結(jié)果可能偏低一些，但卻不能代表平常血糖控制的真實(shí)情況。為保證檢查結(jié)果的真實(shí)可信，檢查前一天進(jìn)餐和用藥應(yīng)和平常一樣，并保證夜間睡眠良好。另外，抽血化驗(yàn)前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、抽煙和飲用刺激性飲料(如咖啡)。
3、不要在家注射完胰島素后再去醫(yī)院抽空腹血。由于到醫(yī)院抽血在時(shí)間上難以預(yù)料，如果不能在半小時(shí)內(nèi)抽完血，勢(shì)必延遲進(jìn)餐時(shí)間，這樣可能會(huì)發(fā)生低血糖。
4、如果無法確定在醫(yī)院抽空腹血的具體時(shí)間，不妨早晨在家正常治療及進(jìn)餐，然后去醫(yī)院測(cè)餐后2小時(shí)血糖。這樣不至于影響正常進(jìn)餐及用藥，不會(huì)引起血糖的波動(dòng)。
5、對(duì)于自身胰島素分泌水平低下、存在清晨高血糖的病人，最好用血糖儀事先在家中完成空腹血糖的測(cè)定，記下結(jié)果后再去醫(yī)院。盡量不要去醫(yī)院化驗(yàn)空腹血糖，因?yàn)獒t(yī)院門診采血時(shí)間太晚，這樣會(huì)延誤病人早晨的胰島素治療，對(duì)全天血糖產(chǎn)生不利影響。
在懷孕期要能夠做好血糖檢查的工作，不管檢查出來的血糖偏高或是偏低都需要給予足夠的重視，血糖太高太低對(duì)于當(dāng)事人來說都不太好。面對(duì)孕期血糖飚高的問題孕婦也需要給予足夠的重視，從飲食等生活中好好控制才能夠避免它繼續(xù)增高。
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女性在懷孕之前身體都比較健康，在懷孕之后因?yàn)橐a(bǔ)充各種各樣的營養(yǎng)，有一些女性可能就會(huì)出現(xiàn)血糖偏高的情況，也有一些女性會(huì)血壓升高，在分娩之后這些現(xiàn)象就會(huì)好轉(zhuǎn)，可是如果血糖高在孕期不治療，并且吃一些含糖量比較高的食物，就可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，那么孕婦血糖高該怎么辦呢？
孕期為什么會(huì)血糖高？
其實(shí)很多人在平時(shí)是沒有發(fā)現(xiàn)自己有高血糖的這個(gè)毛病的，有可能是沒有做過仔細(xì)的檢查而未發(fā)現(xiàn)，也有可能是因?yàn)樯眢w的改變而導(dǎo)致的，當(dāng)然還有其他的因素才會(huì)讓高血糖凸顯出來。而在這里總結(jié)以下幾個(gè)導(dǎo)致孕期血糖高的原因：
1、激素水平的改變所導(dǎo)致：其實(shí)在孕期發(fā)現(xiàn)高血糖，首當(dāng)其沖的原因就是激素水平了，因?yàn)榧に刈璧K分泌胰島素。孕期準(zhǔn)媽媽的胎盤會(huì)分泌一些能夠?qū)挂葝u素產(chǎn)生的激素，導(dǎo)致胰島素分泌減少，很容易造成準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高，危害寶寶健康。
2、睡眠不足：每天保證足夠的睡眠時(shí)間，夜間睡眠最好不少于6小時(shí)，尤其是在懷孕期間更應(yīng)關(guān)注睡眠時(shí)間和質(zhì)量，據(jù)分析表明，平均每晚睡眠時(shí)間不到6個(gè)小時(shí)，孕婦患上妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加1.7倍。進(jìn)一步的數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，與每晚睡眠時(shí)間多于6.25小時(shí)的孕婦相比，每晚睡眠時(shí)間不足6.25小時(shí)的孕婦患上妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加了2.84倍。
3、飲食、體重因素導(dǎo)致：很多孕媽們?cè)谠衅诰秃ε侣牭綄殞毱?、寶寶營養(yǎng)不良等等，只能在孕期放開了猛吃，孕期高糖、高脂食品的大量攝人，食品的刺激使胰島素的分泌增多，但是由于胰島的功能無法承受這種壓力，就會(huì)引起準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高。而體重超標(biāo)也會(huì)導(dǎo)致胰島素降血糖活力會(huì)嚴(yán)重降低。
孕期血糖高怎么辦？
1、飲食的控制及營養(yǎng)的均衡：血糖高的人大部分都是要控制飲食的，因?yàn)轶w內(nèi)的胰島素分泌不足，只能減少糖分的攝入才可以，而糖分又能從各種食物中出現(xiàn)，所以第一步就是飲食的控制，以及合理的膳食營養(yǎng)。
2、增加膳食纖維攝入量：它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強(qiáng)吸水性，減緩某些營養(yǎng)素排出，并減輕饑餓感。
3、盡量控制甜食：大多數(shù)女性都愛吃甜食，巧克力、威化、餅干等等這些零食，這些也是孕婦喜愛的零食，但是，為了自身的健康和寶寶的健康需要控制一下自己的欲望。
4、食用粗糧比較好：多吃一些粗糧食物，例如燕麥、蕎麥、玉米等等，孕期的飲食不要過于精細(xì)，精米精面經(jīng)過加工之后很多營養(yǎng)物質(zhì)也被流失了，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z是有益健康的。
5、適量的運(yùn)動(dòng)：注意每餐的餐后都應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，幫助消化體內(nèi)多余的能量和糖分。
前列腺炎是一種比較常見的男性疾病，主要是因?yàn)槟行耘笥言谄綍r(shí)過度的進(jìn)行性生活以及手淫的原因引起的。前列腺炎是可以通過驗(yàn)血的方法檢查出來的，首先驗(yàn)血是可以排除前列腺癌的情況，而且血液性的檢查是為了判斷前列腺是由哪些疾病引起的，所以前列腺炎患者應(yīng)該要及時(shí)去醫(yī)院接受治療。
1、 血象指標(biāo)的檢查，是為了幫助患者能很快的認(rèn)識(shí)此癥是否出異常重要做法之一，而正常值以上的指標(biāo)，說明此癥是需要進(jìn)行病理分析的，也是需進(jìn)行進(jìn)一步檢查的關(guān)鍵，而除了進(jìn)行血象檢查之外，還需要考慮使用局部的穿刺等方法，從而了解到此癥是否為影響身體異常的關(guān)鍵。
2、 血液性的檢查，是可以幫助患者了解此癥是否與其它疾病有關(guān)，而患者一般會(huì)由于一些別的疾病而引起的，且需要進(jìn)行直腸的檢測(cè)，以保障此癥不會(huì)是其它的原因而形成的，而超聲波的檢查，才是做為主要的檢查項(xiàng)目來進(jìn)行的，血象檢查是做為專門性治療而服務(wù)的。
3、 患者檢查血象是一般會(huì)高于正常值以上，所以一般是可以排除前列腺癌的性質(zhì)的，所以需要使用一些活檢的方法加以配合，做為臨床上的主要方法，一般會(huì)建議患者使用病理進(jìn)行分析后，才可以明確確診此癥是否有異常性的可能，所以也需要進(jìn)行下一步的檢查來加以配合。
注意事項(xiàng)：通常做為患者來說，使用怎樣的治療方法是其次的，但需要結(jié)合專門的檢查方法加以配合，所以我們是需要進(jìn)行有效的檢查做為前提的，也是為了幫助醫(yī)生進(jìn)行確診病情的需要。
在孕期很容易出現(xiàn)血糖高的情況，所以在飲食方面一定要嚴(yán)格控制飲食，不能攝入過多的糖分。孕期血糖檢查的正常值一般是在3.9~6.1mmol/L范圍餐后不超過10.0mmol/L，一般檢查血糖都是在空腹喝餐后的一個(gè)小時(shí)以后。孕期如果血糖偏高一定要控制飲食，可以吃一些無糖的食物，多吃含有膳食纖維的食物。
1、孕婦空腹血糖正常值
對(duì)于一般人來講空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L范圍即可，但因孕婦特殊性將血糖正常值控制較為嚴(yán)格，規(guī)定孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L。
2、孕婦餐后血糖正常值
孕婦餐后1小時(shí)血糖正常值：
餐后1小時(shí)血糖值一般用于檢測(cè)孕婦糖尿病檢測(cè)中，權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時(shí)正常血糖值不得超過10.0mmol/L;
孕婦餐后2小時(shí)血糖正常值：
餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時(shí)正常血糖值規(guī)定不得超過8.5mmol/L。
孕婦血糖高怎么辦
準(zhǔn)媽媽血糖超標(biāo)現(xiàn)象并不奇怪，但肯定對(duì)孕婦和胎兒有影響。孕婦的血糖過高，會(huì)給胎兒帶來很不利的影響。這種影響是多方面的，例如宮內(nèi)營養(yǎng)失調(diào)、胎兒致畸、巨大胎兒等。那么，孕婦血糖高該怎么辦?
1、第一次檢測(cè)出血糖超標(biāo)之后要在醫(yī)生的建議下控制飲食，很多準(zhǔn)媽媽到后期體重增長過快，就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會(huì)導(dǎo)致血糖超標(biāo)，請(qǐng)醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜，嚴(yán)格按照孕期的食譜來飲食。
2、采取少食多餐的原則，膳食治療的原則是：孕婦不減肥;按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果。
3、除了水果之外其他的甜食也要暫時(shí)停一下，大多數(shù)女性都愛吃甜食，巧克力、威化、餅干等等這些小零食也是孕期準(zhǔn)媽媽們非常喜歡的，但是為了自身的健康和寶寶的健康應(yīng)該控制一下自己的欲望。如果準(zhǔn)媽媽覺得餓了想吃點(diǎn)東西，可以選擇無糖餅干或者是無糖豆?jié){等等。
4、另外還要定期復(fù)查，一直到指標(biāo)下降順利生產(chǎn)之后才可以安心。
血糖高的孕婦食譜
很多孕媽在懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象，醫(yī)生吧這種現(xiàn)象稱為妊娠糖尿病。孕媽高血糖嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致宮內(nèi)的胚胎發(fā)育不正常甚至死亡，流產(chǎn)發(fā)生率達(dá)15%～30%;而且高血糖的現(xiàn)象也容易導(dǎo)致妊娠期內(nèi)高血壓;另外，胎兒出現(xiàn)不正常發(fā)育的概率也會(huì)明顯提高等等。所以孕媽血糖高的話一定要即使就醫(yī)控制，那么，如果血糖高的孕媽食譜有哪些呢?
1、蝦仁紫菜餛飩湯可經(jīng)常食用。鮮蝦和紫菜中含有豐富的鉀和碘，能促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的發(fā)育，促進(jìn)甲狀腺素的合成，有利于大腦細(xì)胞和智力的發(fā)育。
2、排骨海帶面。排骨營養(yǎng)價(jià)值高，含鈣量高，海帶含碘、磷、鉀等礦物質(zhì)?？深A(yù)防癡呆兒的發(fā)生，對(duì)于胎兒骨骼，內(nèi)臟、大腦發(fā)育均有好處，可經(jīng)常食用。
3、奶油磨菇湯。牛奶含蛋白質(zhì)，脂肪、鈣、磷、維生素A、膽固醇，還含有核黃素、硫胺素等，能夠給機(jī)體提供能量、無機(jī)鹽、維生素等，有利于胎兒的大腦發(fā)育。孕早期很多孕媽的胃口都不是很好，所以食物還是以清淡爽口比較好。希望我的食譜能給孕早期的孕媽帶來好的食欲。
早孕的檢查是需要通過化驗(yàn)血，化驗(yàn)?zāi)?，還要化驗(yàn)提取的分泌物，經(jīng)過這幾項(xiàng)檢查才能檢查出結(jié)果，很多人很非常想要了解到驗(yàn)血絨毛多少才是表示正懷孕的特征，其實(shí)這個(gè)還是要看每個(gè)人對(duì)不同程度的表現(xiàn)，有待詳細(xì)的了解和認(rèn)識(shí)，因?yàn)榭紤]到病情的特殊性，所以是沒有辦法檢測(cè)出來的。
β-HCG(人絨毛膜促性腺激素)是由胎盤的滋養(yǎng)層細(xì)胞分泌的一種糖蛋白。宮外孕的早期診斷主要是檢測(cè)血HCG(絨毛膜促性腺激素)。 正常人β-HCG 人絨膜促性腺激素含量約為0-3mIU/ml。
血β-HCG比值可作為宮內(nèi)妊娠、異位妊娠和妊娠失敗的判斷指標(biāo);β-HCG比值0.81患者妊娠失敗的可能性大,比值超過1.68的患者宮內(nèi)妊娠的可能性較大。
定義
多胎妊娠者的尿-HCG常多于一胎妊娠者。
產(chǎn)后9天或人工流產(chǎn)術(shù)后25天，血清HCG應(yīng)恢復(fù)正常。
如不符合這一情況，則應(yīng)考慮有異?？赡?。
宮外孕的早期診斷主要是檢測(cè)血HCG(絨毛膜促性腺激素)。
因HCG是妊娠時(shí)所分泌的特異性激素，所以β-HCG可用于協(xié)助宮外孕早期未破裂的診斷。
正常發(fā)育的絨毛所分泌的HCG量很大，每天的滴度不斷的快速上升，每48小時(shí)上升66%以上。
既如果β-HCG每兩天增加的量大于66%，可以診斷為宮內(nèi)妊娠;
而如果增加的量小于66%，則宮外孕或?qū)m內(nèi)孕發(fā)育不良的可能性很大。
對(duì)于宮外孕，由于輸卵管肌層菲薄，血供不良，HCG分泌量很低。每天升值較少。
48小時(shí)上升不到50%。(但有一部分人最初的HCG上升正常)
如果用HCG難以確認(rèn)，還可用血孕酮來做輔助性診斷。
宮外孕患者的血孕酮水平低，這是公認(rèn)的。故可作為早期診斷方法之一。
臨界值為63nmol/L.
進(jìn)一步還可以進(jìn)行B超檢查，尤其是"陰超"檢查對(duì)診斷宮外孕很有幫助。
婦女受孕后，從第9-11天起即可測(cè)出血中β-HCG升高，
以后每兩天β-HCG的量可升高2倍(就算有先兆流產(chǎn)，HCG的增加比率不會(huì)變)。
比如今天是234，如果后天測(cè)出來是450左右就就可認(rèn)為是正常宮內(nèi)早孕。
如果是在來例假的過程中盡可能不要去做任何的檢查，還是應(yīng)該要等到例假完全結(jié)束以后再去做檢查，這也是可以使得自己的檢查結(jié)果變得更加準(zhǔn)確一些，特別是不要在月經(jīng)期間去驗(yàn)血，是會(huì)使得自己的血液檢查出現(xiàn)偏差，而且在月經(jīng)期間是要好好調(diào)養(yǎng)身體，避免產(chǎn)生任何貧血的癥狀。
大多數(shù)的女性因?yàn)樯习?、就學(xué)，實(shí)在沒有太多的時(shí)間去照料，加上她們的營養(yǎng)不于匱乏，似乎也沒有吃補(bǔ)的必要，就算要遵循古法也要看個(gè)人的體質(zhì)是否合適。
雖然不用刻意的吃補(bǔ)，但也是需要適度的照顧，特別是較易出現(xiàn) 經(jīng)期前 癥候群、或是經(jīng)痛、經(jīng)血量較多者，很多女性在年輕時(shí)可能不太在乎這一點(diǎn)，可是隨著年齡的增長可能會(huì)出現(xiàn)總總身體不適的現(xiàn)象，如：經(jīng)期前的浮腫、下腹部漲痛、情緒低落或易怒、頭痛、失眠、惡心、腹瀉、 青春痘等 生理反應(yīng)，若是知道這些現(xiàn)象都是可以預(yù)防的，而且還可以展現(xiàn)年輕有光澤的外貌，相信女性朋友們一定會(huì)細(xì)心的呵護(hù)每一次的經(jīng)期。
過去老一輩的人有一個(gè)觀念就是在每次經(jīng)期都有調(diào)養(yǎng)好，對(duì)于女性子宮卵巢的功能也會(huì)所助益，當(dāng)然對(duì)于女性 荷爾蒙的分泌、 器官的年輕化都有幫助。
月經(jīng)期一般大約是五到七天
前1~3天經(jīng)血量會(huì)較多，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)血塊，合并下腹部的 悶痛，這時(shí)可以吃麻油姜片炒豬肝，除了補(bǔ)充鐵質(zhì)之外，麻油姜片也有活血路的功用，有利經(jīng)血及血塊順利排出。
三天以后則可以改吃麻油炒 豬腰，來幫助子宮的收縮將經(jīng)血排干凈。若是你嫌這樣太麻煩了，其實(shí)整個(gè)經(jīng)期都可以吃麻油雞或是 紅糖煮姜湯都有幫助 子宮收縮，將經(jīng)血排干凈的作用。
但以上這些都是屬于較熱性的食物，對(duì)于 體質(zhì)本身較燥熱或是有皮膚過敏( 蕁麻疹)、肥胖、 高血壓、高血脂的人來說就不適合，這些人可以改用 菠菜豬肝湯、豬血湯、姜片魚湯，或可在每次結(jié)束時(shí)喝一些雞湯，或是月經(jīng)期間只要注意飲食均衡，多吃一些富含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)的食物如： 黑芝麻、 菠菜、 紫菜、 海帶、 葡萄、 蘋果，不要吃冰品及綠茶即可。
產(chǎn)后抑郁已經(jīng)成了普遍存在的問題，這跟很多原因有關(guān)，對(duì)于出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的女性來說，通過一些食譜來進(jìn)行改善是有一定幫助的，那么產(chǎn)后抑郁的時(shí)候都有哪些呢？很多產(chǎn)婦都有這樣的疑問，接下來小編將為大家做出相應(yīng)的講解，希望能對(duì)各位有所幫助。
小炒蝦仁
原料：鮮蝦仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、鹽、油、味精等。
制法：
1、西芹切段或片，與白果仁、杏仁、百合等一同焯水；
2、蝦仁上漿，并放在油鍋里過一下；
3、取出后與西芹等一同炒制即成。
功效：把準(zhǔn)備的這些配料與蝦仁一起炒，不僅讓營養(yǎng)更加的豐富，味道更加的香脆可口，而且可以讓產(chǎn)婦們的心情變得更好，因?yàn)檫@道菜肴中所富含的營養(yǎng)成分，能夠改善自己的情緒。
香菇豆腐
原料：準(zhǔn)備七十五克水發(fā)香菇、半斤豆腐、十克糖、醬油20毫升、一克味精、一克胡椒粉、料酒8毫升。
制作：
1、豆腐切成3厘米長、2厘米寬、1厘米厚的長方條，香菇洗凈去蒂；
2、炒鍋上火燒熱油，逐步下豆腐，用文火煎至一面結(jié)硬殼呈金黃色；
3、烹入料酒，下入香菇，放入所有調(diào)味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻動(dòng)后出鍋。
功效：香菇豆腐，味道非常好，不僅富含了多種人體所需的鋅，硒，b族維生素，更加富含豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，這些營養(yǎng)元素對(duì)于身體健康非常有益，特別是對(duì)于緩解抑郁的情緒有很大的幫助，產(chǎn)婦們可以經(jīng)常食用。
以上介紹的這些食譜是比較有特色的，不僅味道口感鮮美，而且保健功效突出，特別適合出現(xiàn)抑郁的產(chǎn)婦食用，在緩解抑郁的同時(shí)還可以為身體補(bǔ)充充足的營養(yǎng)元素，具體的制作方法可以參照上文介紹的來進(jìn)行，希望通過本文的講解，能對(duì)出現(xiàn)抑郁的產(chǎn)婦朋友們提供一些飲食方面的參考。
導(dǎo)讀：長壽老人養(yǎng)生的共性都有哪些呢？老年人已經(jīng)步入了人生的最后階段，身體的各項(xiàng)健康指標(biāo)也在慢慢的下降，所以最好老年人的養(yǎng)生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。
隨著人們生活水平的不斷提高以及醫(yī)學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，人們的平均壽命也在不斷延長。目前，全世界人均壽命為60歲，中國人均壽命已超過71歲，美國人均77歲。專家認(rèn)為，只要堅(jiān)持健康的生活，人們完全可能實(shí)現(xiàn)活到100歲的目標(biāo)?？v觀每個(gè)人的養(yǎng)生方法不盡相同，但分析一下，也可以找出百歲老人的養(yǎng)生共性。
養(yǎng)德 德是指道德、品德及修養(yǎng)。長壽者無不品德高尚，對(duì)社會(huì)、工作、家庭等有責(zé)任感，盡自己力所能及的義務(wù)。人類生存方式既然為組織社會(huì)，形成國家，每個(gè)人都有自己的位置和責(zé)任，心理上趨于平靜穩(wěn)定，就能夠做到心胸開闊，樂觀豁達(dá)，不計(jì)貧富，不懷恩怨，甘于淡泊，修身養(yǎng)性。百歲老人池越琦說：“做事無愧于心，就心安理得，就可以活得長?！?/p>
養(yǎng)性 就是培養(yǎng)良好的性格、性情。百歲老人大多性格開朗，性情平和，很少生氣，遇事心胸豁達(dá)，極少與人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，為人厚道，不在小事上計(jì)較。《內(nèi)經(jīng)·素問》中說：“志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿，就可年皆百歲，而動(dòng)作不衰，養(yǎng)性之理?！庇姓{(diào)查數(shù)據(jù)顯示，90%長壽老人的秘訣就是知足常樂，衣食隨緣，與世無爭(zhēng)，不計(jì)較一時(shí)一事的榮辱得失，這的確是養(yǎng)生長壽的真諦。
親情 妻賢子孝、親情濃濃，特別是夫妻和睦，使老人享受家庭的天倫之樂。許多事實(shí)證明，家庭內(nèi)部由血緣建立起來的代際關(guān)系，親情關(guān)系越來越重要，使老人感到物質(zhì)上有依靠，生活上有關(guān)照，精神上有寄托，由親情關(guān)系促成老人心理、生理、精神上的愉悅、幸福和滿足感，是老人健康長壽的重要原因。
夫妻關(guān)系是人生中最直接的關(guān)系，最能影響人的情感，如102歲的張群先生是國民黨元老，他們夫婦的恩愛和睦在國民黨政要大員中是令人敬慕的，夫人馬育英嫻雅端莊，從不過問政事，張群說：“婚后相勵(lì)于艱苦之際，相慰于憂患之時(shí)，如隨在任所，除操作家務(wù)，暨努力于宗教事務(wù)之外，對(duì)用人行政，從不過問……不徒為賢妻，實(shí)亦為諍友。”在晚年，張夫人身體欠佳，常臥床，雖然張群公務(wù)繁忙，卻總是推掉晚間應(yīng)酬，陪伴夫人。有朋友請(qǐng)教他們夫妻相處的秘訣，張群總結(jié)出了四條：“敬、愛、諒、助”。
小編提醒：老年人的健康是我們應(yīng)該注重的工作，想要讓自己晚年生活過的更好，擁有健康的身體是重中之重。
一、不宜長期用一側(cè)牙齒咀嚼食物。日久容易造成一側(cè)牙齒勞損，面部發(fā)育不對(duì)稱，損害健美。
二、不宜濃妝艷抹。人體全身的皮膚共有汗孔2000萬個(gè)以上，每天由汗孔排泄大約1。5萬粒體內(nèi)廢物。少女濃妝艷抹脂粉，無疑阻塞了體內(nèi)廢物的排出，這樣不僅影響體溫調(diào)節(jié)，還容易造成化妝品斑疹，影響面肌發(fā)育和健美。
三、不宜拔眉描眉。眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護(hù)眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長發(fā)育齊全，這時(shí)拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使塵埃、細(xì)菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對(duì)眼眶周圍的神經(jīng)末梢是一種惡性刺激，會(huì)引起眼肌運(yùn)動(dòng)的失調(diào)，造成眼眶周圍皮膚松弛，容易出現(xiàn)皺紋和眼瞼下垂，成年后更加影響美容。
四、不宜扎耳戴墜。少女的耳朵嬌嫩，這時(shí)扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風(fēng)的危險(xiǎn)。據(jù)報(bào)道，阿富汗的喀布爾市，有16%的破傷風(fēng)病人是由扎耳引起的。
五、不宜穿高彈褲。高彈褲緊裹襠、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環(huán)，妨礙關(guān)節(jié)伸屈和身體正常發(fā)育，且極易造成少女外陰炎，出現(xiàn)外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈彌漫性潰瘍，排尿后痛癢更甚，腹股溝淋巴結(jié)因感染而腫大、疼痛。
六、不宜穿尖頭高跟鞋。少女腳趾軟嫩，長期穿尖頭高跟鞋，不僅擠壓摩擦腳趾，還引起腳病。這種腳病，醫(yī)學(xué)上稱為高跟鞋跖痛癥。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路時(shí)足尖被迫擠壓向前方，致使與跖神經(jīng)伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神經(jīng)缺血、變性，或形成嵌甲，疼痛難忍，年老后腳病更多、更重。
七、不宜束胸。束胸會(huì)影響肋骨、胸骨和膈肌的運(yùn)動(dòng)，影響正常呼吸和胸部的正常發(fā)育，使胸廓狹小，肺活量低，還會(huì)影響乳房發(fā)育和婚后的哺乳，嚴(yán)重者會(huì)引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。
八、不宜不戴乳罩。有的少女乳房已經(jīng)發(fā)育很大仍不戴乳罩，時(shí)間長了，乳房就容易松弛下垂，妨礙乳腺內(nèi)正常的血液循環(huán)，造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病;劇烈運(yùn)動(dòng)也易使乳房受到創(chuàng)傷而引起乳腺炎。
九、不宜用激素促使乳房發(fā)育。有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發(fā)育，雖有暫時(shí)作用，但時(shí)間一長，會(huì)使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌癥的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會(huì)導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大、月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。
十、不宜長期使用健美豐乳膏。有的少女嫌乳房發(fā)育差，涂抹健美豐乳膏使乳房豐滿、增大，長期使用可引起月經(jīng)不調(diào)、色素沉著、皮膚萎縮變薄，還可使肝臟的酶系統(tǒng)紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結(jié)石。
驗(yàn)血是在如今的各種檢查中，比較常見的一種檢查方法。比如說很多孕婦在做早孕檢測(cè)的時(shí)候，都會(huì)選擇驗(yàn)血。這是因?yàn)轵?yàn)血查早孕的準(zhǔn)確性是比較高的。當(dāng)然，為了保證驗(yàn)血結(jié)構(gòu)的準(zhǔn)確性，在做血檢的時(shí)候，準(zhǔn)孕婦也需要做好一系列的準(zhǔn)備工作。下面，就為大家介紹一下懷孕血檢的相關(guān)知識(shí)！
一、驗(yàn)血怎么看是否懷孕了
1.一般女性在懷孕后血中的HCG水平是會(huì)迅速升高的。一般懷孕天數(shù)都是從末次月經(jīng)的第一天開始算起的。根據(jù)末次月經(jīng)的時(shí)間就可以知道懷孕多久了。
2.從生理上來說，女性要是懷孕的話身體會(huì)產(chǎn)生一種激素——HCG，這種激素會(huì)出現(xiàn)子啊血液中和尿液中。所以說血檢驗(yàn)孕也就是檢測(cè)HCG激素的方式可以判斷女性是否懷孕，其實(shí)檢測(cè)HCG含量除了血檢驗(yàn)孕之外還可以通過尿檢，而血檢驗(yàn)孕是準(zhǔn)確度極高的一種驗(yàn)孕方法。其實(shí)血檢驗(yàn)孕除了可以查看女性是否有懷孕之外，血檢也可輔助醫(yī)師診斷其它的一些疾病，比如卵巢囊腫等癥。
3.血檢驗(yàn)孕的時(shí)間要比尿檢更早，通常情況下，血檢驗(yàn)孕在女性停經(jīng)后1-2天就能進(jìn)行檢查。血檢驗(yàn)孕的最佳時(shí)間是性生活之后的第8―10天。由于這個(gè)時(shí)候血液中的HCG值含量較高，因此這時(shí)進(jìn)行血檢驗(yàn)孕也更加準(zhǔn)確。
二、血檢懷孕需要準(zhǔn)備什么
1.在性生活后八到十天可以通過抽血檢查HCG來明確你是否有懷孕。血檢懷孕不需要空腹?？傊鲅獧zHCG不需要做太多特別的準(zhǔn)備。
2.由于血檢懷孕是測(cè)靜脈血液里面HCG含量的，所以說在血檢之前是否吃飯、是否喝水都不會(huì)太影響到檢測(cè)的結(jié)果。
三、早孕檢查注意事項(xiàng)
不知道是不是懷孕，除了可以通過試孕紙還能去醫(yī)院進(jìn)行抽血檢查，根據(jù)看你的hcg值能判斷你是否懷孕，有些醫(yī)院也會(huì)通過尿檢來檢查hcg。在懷孕后，孕婦最好就是定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，這樣有利于檢查胎兒的情況，盡可能的保證孩子的健康。
很多人在做早孕檢查的時(shí)候，都會(huì)做血液檢查。大家都知道，驗(yàn)血對(duì)于檢測(cè)者是有著一定的要求的，很多情況下，都是需要在上午抽血進(jìn)行檢查的。那么，在下午的時(shí)候可以驗(yàn)血查懷孕嗎？其實(shí)，如果只是為了檢查自己有沒有懷孕的話，是可以在下午驗(yàn)血的。但是如果是孕檢的話，那么最好是在上午檢查！
一、下午去驗(yàn)血查懷孕準(zhǔn)嗎
化驗(yàn)絨毛膜促性腺激素以及其他性激素類項(xiàng)目是不需要空腹的，檢查結(jié)果不受飲食影響。所以下午驗(yàn)血檢查結(jié)果是可靠準(zhǔn)確的。如果是抽血做生化檢查如肝功能，血脂等要求空腹，最好是早上進(jìn)行，早上驗(yàn)血比下午驗(yàn)血要方便。
二、懷孕初期的主要癥狀
1.月經(jīng)停止。一般情況下，月經(jīng)推遲七天左右是正常的，但是如果推遲了十天以上，就要檢查一下是否懷孕。當(dāng)然，有時(shí)候精神過度緊張以及一些婦科炎癥都可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。所以，當(dāng)月經(jīng)推遲10天以上時(shí)可以去醫(yī)院做進(jìn)一步確認(rèn)。
2.作嘔。胸悶想吐是懷孕的一個(gè)典型癥狀，多發(fā)生在孕早期。隨著孕婦的適應(yīng)會(huì)慢慢得到緩解。另外，不同的人孕吐表現(xiàn)也不同，有的孕婦會(huì)整天想吐，而有的孕婦可能就是在一天的某些時(shí)刻想吐，比如早起、晚上等。
3.尿頻。尿頻是懷孕的另一個(gè)典型癥狀，也是懷孕的一種自然現(xiàn)象，各位準(zhǔn)媽媽無需過分擔(dān)心，一般到妊娠12個(gè)周以后，隨著子宮逐漸膨大超出盆腔，這一癥狀自然會(huì)得到緩解。
4.基礎(chǔ)體溫變化。懷孕后人體體溫會(huì)發(fā)生一些波動(dòng)，正常女性的基礎(chǔ)體溫呈現(xiàn)出雙向曲線，也就是其體溫會(huì)在排卵之前和之后有所變化，排卵期間女性體溫相對(duì)會(huì)較高，如果月經(jīng)有推遲的現(xiàn)象，而且基礎(chǔ)體溫在升高之后沒有下降，并持續(xù)了半個(gè)月以上，那就很可能是懷孕。
三、懷孕多久驗(yàn)血能測(cè)出來
一般來說月經(jīng)推遲一周左右能驗(yàn)出是否懷孕，建議再過一周時(shí)間如果還沒有來月經(jīng)的話就要注意了，驗(yàn)?zāi)虻臅r(shí)候最好是早上的第一次尿，這樣的準(zhǔn)確率高。一般血液檢測(cè)的話懷孕十五天就可以檢測(cè)出來的。像現(xiàn)在普遍用的試紙的話最快也要三十天到三十五天才能夠測(cè)出弱陽性。
一般同房后7-10天或者是月經(jīng)推遲3-5天就可以自測(cè)看是否懷孕，科學(xué)準(zhǔn)確的方法還是做血HCG檢查。只要平時(shí)的月經(jīng)一直都很正常，從月經(jīng)來的那天開始算，第四十天這樣就可以測(cè)得出來了。如果是自己用早早孕試紙測(cè)試的話，你可以觀察線的顏色深淺，如果顏色較淺的話，說明懷孕的時(shí)間較短，如果顏色較深呈暗色，說明懷孕的時(shí)間較長。還可以根據(jù)你的排卵期計(jì)算大概的受精時(shí)間和受精卵著床時(shí)間。
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