男人吃火龍果的好處
春天季節(jié)男人吃什么養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。日常生活中關(guān)于不同人群的養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“男人吃火龍果的好處”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
火龍果是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，這種水果是可以清熱解暑以及預(yù)防貧血的，而且火龍果含有很多的纖維素以及維生素，是可以緩解皮膚衰老的，所以我們在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞欠浅Ｓ幸嫔硇牡?。男性吃火龍果跟女性吃火龍果的營養(yǎng)價(jià)值都是一樣的，具備有美容減肥以及降低血糖的效果。
男人吃火龍果有什么好處?
1、火龍果的最大特點(diǎn)就是富含豐富的花青素，特別是紅肉的品種花青素含量是各種品種中最高的。有一定生物基礎(chǔ)的人都知道，花青素是一種效果特別明顯的抗氧化劑，在防止血管硬化有這非常重要的作用，進(jìn)一步的阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);花青素在抗自由基的作用上，表現(xiàn)為特別的抗衰老;預(yù)防腦細(xì)胞變性的作用，抑制老年癡呆癥病也是花青素的作用。
2、火龍果中富含植物性白蛋白，有活性的白蛋白能夠自動和人體內(nèi)含有的重金屬離子有效結(jié)合，通過人體的排泄系統(tǒng)不斷的排出體外，這樣的解毒作用是非常重要的。此外，白蛋白還對胃壁有很好的保護(hù)作用。
3、火龍果含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效的水溶性膳食纖維，因此，吃火龍果還能減肥、降糖、潤腸。
4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還能預(yù)防貧血，故火龍果還有預(yù)防貧血的作用。
5、火龍果的種子是芝麻狀的，芝麻狀的種子進(jìn)入腸胃后可以起到促進(jìn)胃腸消化的作用，小編相信吃過火龍果的人都應(yīng)該有這樣的體會。
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男性朋友們?nèi)绻墙?jīng)常吃辣椒對于自己的身體自然是會有很多的好處，但是也不能夠吃太多，以免有上火的風(fēng)險(xiǎn)，適當(dāng)?shù)氖秤眯├苯肪涂梢赃_(dá)到祛除風(fēng)寒和消食的效果，甚至是對于性功能都是有保健的作用，讓男性朋友們不至于出現(xiàn)性功能障礙的情況，畢竟辣椒就是屬于一種中藥材。
功能主治
1.《綱目拾遺》：辣茄性熱而散，亦能祛水濕。有小童暑月食冷水，臥陰地，至秋瘧發(fā)，百藥罔效，延至初冬，偶食辣醬，頗適口，每食需此，又用以煎粥食，未幾，瘧自愈。良由胸膈積水，變?yōu)槔涮?，得辛以散之，故如湯沃雪耳?/p>
2.姚可成《食物本草》：消宿食，解結(jié)氣，開胃口，辟邪惡，殺腥氣諸毒。
3.《百草鏡》：洗凍瘡，浴冷疥，瀉大腸經(jīng)寒癖。
4.《藥性考》：溫中散寒，除風(fēng)發(fā)汗，去冷癖，行痰逐濕。
5.《食物宜忌》：溫中下氣，散寒除濕，開郁去痰，消食，殺蟲解毒。治嘔逆，療噎膈，止瀉痢，祛腳氣。
6.《藥檢》：能祛風(fēng)行血，散寒解郁，導(dǎo)滯，止泄瀉，擦癬。[2]
藥理作用
①對消化系統(tǒng)的作用
辣椒酊或辣椒堿，內(nèi)服可作健胃劑，有促進(jìn)食欲、改善消化的作用。動物試驗(yàn)（巴索夫胃痿狗）證明，辣椒水的刺激口腔黏膜，反射性地加強(qiáng)胃的運(yùn)動。用各種辣椒制成的調(diào)味品，人口服后，可增加唾液分泌及淀粉酶活性。大劑量口服可產(chǎn)生胃炎、腸炎、腹瀉、嘔吐等。曾有辣椒對離體動物腸管有抑制及解痙作用。
②抗菌及殺蟲作用
辣椒堿對蠟樣芽胞桿菌及枯草桿菌有顯著抑制作用，但對金黃色葡萄球菌及大腸桿菌無效。其枝、葉并無抗菌作用，僅對結(jié)核桿菌有很輕微的抑制。10-20%辣椒煎荊有殺滅臭蟲的功效。
③發(fā)赤作用
外用作為涂擦劑對皮膚有發(fā)蘇作用，使皮膚局部血管起反射性擴(kuò)張，促進(jìn)局部血液循環(huán)的旺盛。酊劑可用于凍瘡；但也有人認(rèn)為，辣椒僅強(qiáng)烈刺激感覺神經(jīng)末梢，引起溫暖感，對血管則很少影響，高濃度也不發(fā)泡，故不能視為發(fā)赤劑。
完全成熟之后的葡萄香甜可口，就算是沒有完全成熟的葡萄，吃起來的味道也十分不錯，所以葡萄也成為了受人們喜愛的水果。更重要的是葡萄中也含有大量的營養(yǎng)價(jià)值，例如花青素，如果女性經(jīng)常吃葡萄的話，可以達(dá)到較為明顯的美容養(yǎng)顏效果，那么男性吃葡萄又對身體具有怎樣的好處呢?
葡萄不僅味道酸甜可口，而且有很高的營養(yǎng)價(jià)值，成熟的葡萄漿果中含糖量高達(dá)10-30%，主要以葡萄糖為主，能被人體直接吸收。葡萄中含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，以及多種人體所必需的氨基酸，葡萄具體的功效和作用主要有以下幾方面：
1、補(bǔ)充營養(yǎng)，葡萄中含有豐富的營養(yǎng)成分，是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的水果，除了蛋白質(zhì)、碳質(zhì)化合物、粗纖維以及鈣、磷、鐵、鉀等微量元素之外，還含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素p以及人體所需的十多種氨基酸、大量果酸，而且葡萄中的含糖量很高，主要以葡萄糖為主;常吃葡萄對于神經(jīng)衰弱和過度疲勞有補(bǔ)益的作用，用葡萄釀酒喝有舒經(jīng)活血、開胃健脾、助消化、提神等功效;
2、調(diào)節(jié)血糖，緩解低血糖，葡萄中的含糖量高，主要以葡萄糖為主，而且很快為人體所吸收，當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象的時(shí)候，及時(shí)吃點(diǎn)葡萄或者飲用葡萄汁，能很快緩解低血糖的癥狀;
3、抗癌，葡萄中含有一種化合物質(zhì)叫做白藜蘆醇，除了能防止正常細(xì)胞癌變，還能抑制已經(jīng)惡變的細(xì)胞擴(kuò)散，有較強(qiáng)的防癌、抗癌功效;白藜蘆醇還具有預(yù)防動脈粥樣硬化、調(diào)整血脂、控制血小板凝結(jié)、降低血液黏稠度以及增強(qiáng)免疫力等作用;
4、抗病毒，葡萄中含有天然的聚合苯酚能和病毒，能與細(xì)菌中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生化合作用，使其喪失傳染性疾病的能力，尤其對于肝炎病毒還有脊髓灰質(zhì)炎病毒有很好的滅殺作用;
5、抗衰老，葡萄中含有大量的類黃酮，這是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能夠有效清除體內(nèi)自由基，起到抗衰老的作用;
6、消除疲勞，葡萄中大量葡萄糖和果糖能夠快速被人體所吸收，進(jìn)入體內(nèi)以后會迅速轉(zhuǎn)化成能量，起到增強(qiáng)體力，消除肌體疲勞的作用;
黑豆在生活當(dāng)中是比較常見的，很多人都比較喜歡吃。它的營養(yǎng)豐富，對人體有很多益處，對于男性而言也是十分有益的。那么，男人吃黑豆的好處有哪些呢?男人應(yīng)該怎么吃黑豆?吃黑豆要注意什么?下面就一起來看看吧。
男人吃黑豆的好處
預(yù)防動脈血管硬化
黑豆當(dāng)中的油脂主要是不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)血液當(dāng)中膽固醇代謝，黑豆當(dāng)中的植物性固醇可以和其它食物中的固醇類相互競爭吸收，可以加速固醇類排出，避免堆積，可以預(yù)防動脈血管硬化。
抗老防衰
黑豆中的維生素E能夠成為體內(nèi)防止氧化的保護(hù)層;黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化活性更好，增強(qiáng)活力。
預(yù)防骨質(zhì)疏松
黑豆當(dāng)中異黃酮是植物性雌激素，可以抑制乳腺癌、前列腺癌等，對防治中老年骨質(zhì)疏松也有一定作用。
補(bǔ)充營養(yǎng)
黑豆的營養(yǎng)成分是不可低估的，其含有多種不同的微量元素，對人體大有好處。黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
男人吃黑豆怎么吃
煮粥
黑豆用來煮粥吃對男人補(bǔ)腎是一個(gè)不錯的選擇。既可以當(dāng)早餐吃，又可以在晚上餓了的時(shí)候當(dāng)夜宵吃。由于黑豆比較硬，所以黑豆在煮粥前要先用溫水浸泡一晚;第二天早上用粳米和黑豆一起入鍋熬煮成粥，根據(jù)自己的口味加入少量紅糖調(diào)味就可以吃了。
煲湯
男人吃黑豆，煲湯是很好的選擇，在廣東地區(qū)，大家都認(rèn)為湯是很好的滋補(bǔ)食物。食材當(dāng)中的營養(yǎng)融入湯中，對吸收有利。
一般常見的有黑豆排骨湯、黑豆烏雞湯、黑豆豬蹄湯等，多喝這些湯對男人有著巨大的補(bǔ)腎養(yǎng)腎作用。
醋泡黑豆
男人怎樣吃黑豆補(bǔ)腎，一定會強(qiáng)烈推薦醋泡黑豆。在中國至今還流傳著“要長壽，吃黑豆”的諺語。李時(shí)珍在《本草綱目》中就特別推崇用黑豆來補(bǔ)腎養(yǎng)生。
很多人都認(rèn)為失眠是一件小事，確實(shí)失眠平時(shí)大家都感覺不到，而且也看不到摸不著的。但是失眠的那個(gè)人，每到睡覺的時(shí)間都是非常難受的。男性朋友們失眠的很多，那么男性吃些什么東西可以治療失眠呢?我們一起來看看吧!
男人失眠吃什么好
1、牛奶
牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)：一種是色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)——五羥色胺;另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。
建議男性朋友們可以在晚上睡前半個(gè)小時(shí)準(zhǔn)備一杯牛奶，最好是溫?zé)岬?，太熱或者太冷的都不適合催眠。慢慢的把牛奶喝掉之后，就可以準(zhǔn)備睡覺了。
另外還可以使用一些帶有牛奶香味的身體乳或者沐浴露，這樣也是可以起到一種芳香治療的效果的。如果你對牛奶不過敏的話，那么非常推薦你可以試試看。
2、小米
在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。
在做小米粥的時(shí)候也要注意一下，購買新鮮的小米是很重要的，如果是比較陳的米效果就不好了。另外小米非常容易吸收、消化，即使腸胃不好也是可以吃的。
3、核桃
核桃是一種很好的營養(yǎng)滋補(bǔ)食物，已證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
4、葵花子
葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，還可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。
5、大棗
含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)五臟、益脾胃、養(yǎng)血安神的作用。對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。晚飯后用大棗煮湯喝，或取紅棗去核加水煮爛，加冰糖、阿膠文火煨成膏，睡前食1～2調(diào)羹。
除此之外，食醋含有多種氨基酸和有機(jī)酸，消除疲勞的作用非常明顯，可用一湯匙食醋加入溫開水中服食。飲后靜心閉目，有助入睡。
醋泡黑豆被認(rèn)為是治療男人腎虛的黃金驗(yàn)方，男人吃醋泡黑豆不僅可以清肝明目補(bǔ)腎，還能改善便秘、高血壓等癥狀。
由于黑豆不易消化，所以一般情況下不推薦醋泡生黑豆。熟泡黑豆首先要先把黑豆炒至七分熟，然后加入米醋密封。待黑豆完全吸收了醋，開始膨脹后就可以吃了。吃的時(shí)候加點(diǎn)蜂蜜效果更佳。
制豆?jié){
豆?jié){是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷囊环N飲品，很多人都喜歡吃早餐的時(shí)候油條加豆?jié){。一般我們喝的都是黃豆豆?jié){，其實(shí)黑豆也可以制作豆?jié){，而且營養(yǎng)價(jià)值更好。
黑豆豆?jié){含有更多的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對男人補(bǔ)腎養(yǎng)腎有著很好的效果。所以如果要問男人怎樣吃黑豆補(bǔ)腎，制作豆?jié){絕對是一個(gè)簡單實(shí)用的方法。
吃黑豆需要注意什么
腎病嚴(yán)重者不適合吃黑豆
雖然黑豆有補(bǔ)腎的作用，但是腎病嚴(yán)重者是不適合食用黑豆的，這是因?yàn)楹诙共缓孟?，若腎病嚴(yán)重者食用黑豆，不僅沒有效果，反而加重腎負(fù)擔(dān)，所以腎病嚴(yán)重者不適合食用黑豆的。
黑豆也會上火
黑大豆炒熟后，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。
黑豆不能和一些食物一起吃
黑豆不宜與豆?jié){、牛奶、菠菜、蓖麻子、厚樸、四環(huán)素、龍膽、五參等同食。龍膽以及五參、厚樸都是屬于中藥材類，因此吃中藥的時(shí)候要注意不要和黑豆以及黑豆?jié){一起吃，以免出現(xiàn)中毒以及其他不良現(xiàn)象等。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對男人吃黑豆的好處都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了男人吃黑豆的吃法以及注意事項(xiàng)，這些僅供大家參考。喜歡吃的朋友可以嘗試以上的吃法哦。
一般女性喜歡購買膠原蛋白產(chǎn)品，其實(shí)男性也是可以吃的。那么，男人吃膠原蛋白有什么好處呢？其實(shí)和女性一樣，男性吃膠原蛋白也是可以起到改善皮膚狀態(tài)，加強(qiáng)骨骼強(qiáng)度等效果。其實(shí)，除了購買一些膠原蛋白產(chǎn)品，我們也可以在一些食材上獲得膠原蛋白，例如豬皮。
1膠原蛋白的抗衰老的作用
人體皮膚表面細(xì)胞中的營養(yǎng)成分膠原蛋白是必不可少的，因?yàn)榧?xì)胞骨架就是膠原蛋白組成的，例如年齡大了，身體機(jī)能下降，細(xì)胞產(chǎn)生膠原蛋白的能力降低，所以細(xì)胞衰老過快。還有長時(shí)間勞累，輻射等等都會損毀細(xì)胞產(chǎn)生膠原蛋白的能力，所以衰老就很快，那么細(xì)胞缺失了膠原蛋白，當(dāng)你補(bǔ)充充足的膠原蛋白，自然顯得年輕，肌膚也會變得光滑圓潤，也是現(xiàn)在35~40歲的女性都在食用的原因。
2膠原蛋白的增強(qiáng)骨質(zhì)的作用
其實(shí)膠原蛋白的使用對骨質(zhì)疏松用很大作用，但是很多人食用了之后，都覺得不怎么樣，其實(shí)是因?yàn)槭秤玫姆绞讲粚?，膠原蛋白主要是增加骨密質(zhì)的，另一個(gè)重要的作用是可以增強(qiáng)骨質(zhì)對鈣的吸收。骨質(zhì)疏松主要是鈣的流失，膠原蛋白缺失，就是對人體鈣的吸收起阻礙作用。所以單純補(bǔ)鈣及補(bǔ)膠原蛋白都是不對的，二者一塊使用才是最好的?，F(xiàn)在的老人保持身體健康，它們是缺一不可的。
3膠原蛋白的凝血作用
膠原具有止血性能，這個(gè)是不常用的功能，該性能的發(fā)揮通過兩方面實(shí)現(xiàn)，即促進(jìn)血小板凝聚和血漿結(jié)塊。膠原可以與血小板通過粘合、聚集形成血栓起到止血作用。膠原是參與創(chuàng)傷愈合的主要結(jié)構(gòu)蛋白，對傷口的愈合有很大作用，對那些血小板較少，凝血能力較差的人有很大的幫助。
牡蠣是一種常見的海鮮，這種海鮮含有很多的蛋白質(zhì)以及微量元素，給男性食用是可以改善陽痿早泄以及提高性能力的，主要是因?yàn)槟迪牶械陌被嵋约案翁窃强梢源龠M(jìn)陰莖勃起的，而且牡蠣是可以消除身體疲勞以及恢復(fù)精力的，所以男性可以來了解吃牡蠣的好吃有哪些。
男人吃牡蠣有以下好處：
1、改善陽痿早泄
豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、肝糖元、礦物質(zhì)及獨(dú)有的生物活性物質(zhì)能有效縮短反應(yīng)時(shí)間，迅速勃起，增加勃起硬度，有效改善陽痿早泄。
2、快速補(bǔ)充體力
牡蠣是天然高能量生物，可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞，恢復(fù)精力，延長激情性愛時(shí)間，對腎虛腎虧、身體乏力的男性有顯著功效。
3、活躍生育能力
促進(jìn)精子的增加數(shù)量和獲利增長，增加伴侶的受孕機(jī)會，刺激生殖器官，活性化能力。
4、益智健腦
所含的?；撬帷NA、EpA是智力發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素，能提高人的體力和腦力的活躍效率，使頭腦靈活，提高工作效率。
5、防止前列腺炎
富含鋅元素、礦物元素，有效改善前列腺、前列腺增大、前列腺增大。告別前列腺疾病，全面改善尿頻、尿急等男性問題。
男人可以吃阿膠嗎？男人吃阿膠的好處有哪些？
阿膠是非常名貴的中藥之一，阿膠的功效與作用有很多，那么男人吃阿膠有什么好處呢？
好處一：強(qiáng)精血
男人的性功能要好，精血必需足，精血不足，最后損害的不僅是性生活的和諧，還會損害身體。阿膠能補(bǔ)血生津，中醫(yī)認(rèn)為心主血，心的功能需要血的充養(yǎng)。阿膠能補(bǔ)血，增強(qiáng)心功能。那也就是說，長期服用阿膠，可以增加精血，增強(qiáng)男子氣概。血能養(yǎng)筋，男人們到中年以后，服用阿膠有助于強(qiáng)筋健骨，避免骨質(zhì)疏松，使人關(guān)節(jié)靈活，身輕體健。
好處二：抗疲勞
工作的繁忙，很多男人已經(jīng)習(xí)慣了埋頭工作，弄得身心疲憊。而阿膠滋陰補(bǔ)血，而肺為血之上源，補(bǔ)肺可以從根本上解決血的源泉不足問題，能收到良好的補(bǔ)益氣血效果。同時(shí)，還能顯著增強(qiáng)人體的耐力，從而達(dá)到抗疲勞的功效。
好處三：抵御疾病
阿膠性味甘平，可以長期服用，也不會損傷身體。堅(jiān)持長期小劑量地服用阿膠，滋養(yǎng)肺陰，能提高肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。
男人吃燕窩的6大好處
去除肺燥：
許多抽煙的男士肺部不清，燕窩中所含有的多糖抗體維生素，可以增強(qiáng)免疫機(jī)能，長期食用燕窩，可以滋潤肺臟。可以說，燕窩是抽煙男士去除煙燥的好選擇。吃燕窩更可以使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少男性的皺紋。
據(jù)吃了燕窩的一些男士說，吃過2---3個(gè)月的燕窩，即明顯感到肺部清爽舒服，而且皮膚好了很多。醫(yī)學(xué)上面認(rèn)可的具有滋陰養(yǎng)顏、止咳治喘、補(bǔ)腎益氣等藥用價(jià)值。
恢復(fù)精力：
不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲勞，免疫力降低。這時(shí)候適當(dāng)吃些燕窩，有利于男士們恢復(fù)精力，增強(qiáng)身體抵抗力。
改善膚質(zhì) ：
燕窩中的豐富活性蛋白和膠原蛋白可以改善男士的皮膚，增強(qiáng)皮膚彈性，讓男士們精神矍鑠，盡顯自信魅力。
內(nèi)臟器官：
燕窩可以協(xié)助內(nèi)臟器官營養(yǎng)補(bǔ)充和運(yùn)動，有效預(yù)防疾病。降低膽固醇等對身體有害的因子。
吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進(jìn)食，干燕窩每次3～5克，即食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。
對于服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。
小結(jié)：以上就是男人吃燕窩的6大好處，在吃的同時(shí)要注意吃燕窩的注意事項(xiàng)，不能隨意亂吃。
呼吸系統(tǒng)：
男人應(yīng)酬比較多，吸煙、喝酒，長期這樣會造成對呼吸系統(tǒng)的損傷。加上工作壓力大，精神緊張、睡眠不足，身體會處于亞健康狀態(tài)。
燕窩對男士有良好的補(bǔ)腎強(qiáng)肺、防止虛損等功效，特別是對于那些“老煙槍”來說，燕窩是不可多得的“洗肺”、潤肺佳品。
美容養(yǎng)顏：
男性的膚質(zhì)跟女性有很大的不同。男性荷爾蒙刺激皮脂分泌，皮脂腺和汗腺都比較大，面部生長胡須。皮膚偏油性容易油膩，酸度比女性高，分泌的皮脂和汗液也比女性多。
因此，保持皮膚的水分及干爽就顯得尤為重要了。燕窩中的膠原蛋白成份，有助于補(bǔ)充水分及提升男士皮膚的儲水能力，同時(shí)控制過剩的油脂，令皮膚保持干爽。
此外，燕窩中的膠原蛋白成份還能夠使的男士的指甲變得更強(qiáng)韌，頭發(fā)長得更濃密，關(guān)節(jié)也比以往更活動自如。
男人吃燕窩的注意事項(xiàng)
一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因?yàn)檠喔C含有較多的蛋白質(zhì)，因此在吃燕窩的時(shí)候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時(shí)吃。
吃燕窩的時(shí)候不要抽煙或者少抽煙，同時(shí)要避免二手煙。
在服用其它藥物的時(shí)候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時(shí)吃，一般要隔開一兩個(gè)小時(shí)。
吃燕窩要避免同時(shí)喝茶，因?yàn)椴枞~里面含有茶酸，會破壞燕窩的營養(yǎng)，最好就隔開1小時(shí)再喝。
紅棗是很受歡迎的食物，我們都知道，女性吃紅棗有很多好處，其實(shí)對于男性而言，吃紅棗也是有很多好處的。那么，男人吃棗的好處有哪些呢?吃紅棗要注意什么?下面就跟小編一起來看看吧。
男人吃棗的好處
營養(yǎng)豐富
紅棗當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等，還含有鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素。每百克鮮紅棗產(chǎn)生的能量和葡萄干相近。
當(dāng)中蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素B2、煙酸的含量又高于葡萄干;維生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量達(dá)100 - 600毫克，比蘋果、桃子等高100倍左右。
抑癌
紅棗中的三萜類物質(zhì)具有抗癌、抗炎、抗菌、抗病毒、提高免疫力等功效。
保肝
紅棗中的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)也是保護(hù)肝臟的營養(yǎng)劑，能促進(jìn)肝臟合成蛋白質(zhì)。
防治心血管疾病
大棗含有環(huán)磷酸腺苷，這是人體能量代謝的必需物質(zhì)，可以營養(yǎng)心肌。當(dāng)中含有的蘆丁是可以軟化血管、降低血壓的物質(zhì)，可以防治心血管疾病。
改善睡眠
紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神的作用。臨睡前喝些紅棗湯或百合粥有助于入睡。
抗衰老
紅棗中所含的維生素C及超氧化物岐化酶是活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)，能延緩衰老。
補(bǔ)腦
紅棗中含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和有機(jī)酸等，對大腦有補(bǔ)益作用。
養(yǎng)顏、美容
紅棗當(dāng)中B族維生素可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚更光潤。經(jīng)常吃可以防止脫發(fā)和黑色素沉淀?？梢詼p少老年斑產(chǎn)生。
對于許多的男性來說，由于承擔(dān)過多的生活壓力、家庭壓力、以及工作壓力，因此身體也是大不如以前，那么，男性的身體不好常常都是腎虛引起的，那么，補(bǔ)腎就顯得異常重要，今天我們就來了解一下，男人補(bǔ)腎吃什么食物效果好?
男人補(bǔ)腎吃什么食物效果好
在我們的日常生活中，水果是必不可少的食物，那么，在平時(shí)女性買水果吃的次數(shù)比較多，而男性和女性相比，吃水果的次數(shù)相對比較少一些，那么，其實(shí)男性多吃水果也是對健康有益的，下面我們來看看補(bǔ)腎的水果有哪些?
1、紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤顏之功效。 紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;
并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補(bǔ)血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
2、核桃
核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時(shí)珍說：核桃能“補(bǔ)腎通腦，有益智慧”。核桃仁性甘溫，歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。功效：補(bǔ)腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。
3、西紅柿
關(guān)于西紅柿是水果還是蔬菜，這個(gè)曾經(jīng)引起了大家的熱議，那么，后來西紅柿被定位為蔬菜，但是，在平時(shí)很多人還是會將西紅柿當(dāng)中水果一樣來吃，那么，暫且在這里我們先將它歸類于水果里面哦!
西紅柿的營養(yǎng)價(jià)值很高，那么，它含有我們身體所需要的維生素A、維生素C等等，而它的維生素含量要比梨和香蕉以及葡萄都高，因此說，吃西紅柿能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，這是沒有錯的哦!
西紅柿還含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能有效清除人體內(nèi)自由基。
番茄紅素可以預(yù)防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質(zhì)量，降低不育的風(fēng)險(xiǎn)。番茄紅素還能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。
4、荔枝
荔枝素有“嶺南佳果”之美譽(yù)，不但肉質(zhì)脆嫩，清甜可口，而且營養(yǎng)豐富，每100克荔枝含蛋白質(zhì)0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素。
補(bǔ)鈣、補(bǔ)血
紅棗富含鈣和鐵，對防治骨質(zhì)疏松有一定的作用。中老年人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，正處在生長發(fā)育期的青少年和女性則容易貧血，多吃大棗均有補(bǔ)益作用。
吃紅棗的注意事項(xiàng)
體內(nèi)燥熱不宜吃紅棗
紅棗屬于溫補(bǔ)的食物，如果體內(nèi)火氣大的人再吃紅棗則是會造成火上添油，會造成濕熱的癥狀發(fā)生。同時(shí)紅棗含糖量很高，也不適合糖尿病病人食用，容易導(dǎo)致血糖升高。
吃棗后不要馬上吃高蛋白食品
紅棗中含有大量的維生素C，而維生素C會使大量的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊反而影響身體對蛋白的消化和吸收。一般在吃完紅棗后的一到兩個(gè)鐘頭后再吃高蛋白的食品。特別要注意的是，棗不能跟海鮮類的食物同吃，食用過量會引起食物中毒。
紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用
蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。
紅棗也不要與動物肝臟同食
動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
服用退熱藥時(shí)不要食用紅棗
服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體，減少藥物初期的吸收速度。棗屬于含糖量高的食物，故不能與退熱藥物同食。
下腹部脹滿、大便秘結(jié)者不宜食用
如果平時(shí)喜咳痰，胸中常常感到滿脹，并且容易感到疲乏，胃中常脹滿，食欲不振。那么多食紅棗以后，原先的癥狀容易加重，出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)。因?yàn)榧t棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對男人吃棗的好處都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了吃紅棗的注意事項(xiàng)，希望可以幫到大家。紅棗雖好，但是在吃的時(shí)候也要多多注意哦。
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